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- 大餐要吃 敬業的精神也是要有的 . 冷啊 . . 🥦減肥/增肌/改善皮膚/改善健康⠀⠀⠀ 🥑為你規劃飲食三餐&生活化指導⠀⠀ 🍳專業教練貼身跟進⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 🥝設有運動班/營養補習班⠀⠀ 💋看更多👉🏻 @feathers8088 💋喜歡請收藏➕ . . . . . . . . . . #萬有女力 #小隻女孩大改造 #healthyoungirl . #徒手運動 #adidas #trx #勇氣 #飲食 #健康 #brunch #fitness #吃貨 #健康管理 #台北市 #taipeifood #減肥 #減重 #燃脂 #瘦大腿 #下半身 #l4like #早午餐 #健身 #sportygirl #foodie #美食 #蛋白質 #重訓 #生酮飲食 #減醣 

麵份量多多的炒泡麵～澄朵Brunch（台北市中山區）

📍澄朵Brunch 🗺 10491台北市中山區民生東路二段147巷6弄1號 ☎️ 02 2507 7575 ⏰ 週一～週五 7:00-15:00 / 週日8:00-15:00（週六公休） 整體環境算乾淨，空間偏小，進去店家就有感覺到油煙味，用餐位置較少，內用有隱藏菜單，點餐前可以詢問一下，人多時建議使用APP點餐，另外有特別註明廁所不開放使用。 服務人員部份⋯⋯看了網路的評價蠻極端的，而我只能說，每個人可以接受的範圍不同，所以如果你比較注重服務態度，或者有玻璃心的人，建議要去用餐的話🍴需要有心理準備哦！ 鮮奶紅茶💰45 使用高大鮮奶，有特別香氣，個人很喜歡😘，但是朋友不愛，不過喝到快完時，我竟然喝到牛奶膜（蛋白質），立刻給它吐出來了，我害怕😱😱😱。 梅香薯條💰30 份量覺得有些少，油瀝的不是很乾，感覺含著油。 XL卡拉蛋餅💰60 主打招牌香酥脆蛋餅，是蠻脆的，可惜有點油，需要快快吃。 打拋豬蓋麵（辣）💰70 炒泡麵～麵的份量非常多，可以吃很飽，味道上算是不錯，但是感覺不像打拋豬。 #早午餐 #吐司#打拋豬#pig#cheese#Toast #早餐#아침#breakfast#台湾#대만#Taiwan#台灣#台北#台北美食#吃#eat#相機食先#타이페이#Taipei#먹#토스트#中山區#炒泡麵#蛋餅#酥脆

//ink hair沙龍//去北車旗艦總店染髮記

認識我的人都知道 我總是深受白頭髮之苦 而不得不染髮 但其實我又怕經常染髮傷髮質 所以我都隔至少半年才會再去染 不過我這次破例了 一滿三個月我就跑來染髮 因為上一次的染髮 褪色褪很快 明明顏色是很深很黑的深棕色 一下子就變成枯黃色 還搭配頭頂新生的黑髮與白髮 簡直是一團糟 不過 透過這張照片可能看不到我的白髮 沒錯 因為都藏在裡面啊>< 所以 透過這次的合作機會 我來到了「ink hair 沙龍－北車旗艦店」來解決我的種種問題 來跟著我一起上3F吧～ 店內的裝潢有種工業但又很清新的風格 坐下後 開始跟「設計師Rita」討論要染的顏色 老實說 我有心中想要的顏色-深中帶微紅的顏色 但設計師有推薦我 也可以染近期很流行的「藍黑色」 聽起來好像覺得很前衛 其實不是真的很藍 是那種在陽光下會有一種若影若現的藍光 而且 不論是我想染的紅棕色又或者是推薦的藍黑色 褪完色都不會變成枯黃色 所以 我有猶豫了一下 畢竟 過去都是染棕咖色系列 內心是有點想挑戰新色啊～ 好啦 我這次還沒準備好迎接藍黑色 還是很沒用的維持原本想要的紅棕色 對了 關於染劑 我有特別問了設計師是用什麼染劑 她說她是用台式和日式的染劑來做調色 這樣子才能結合或互補之間的優點和缺點 染後也會搭配「蛋白胺基酸燙染後躺護］來拯救我的髮質～ 而關於染髮 設計師有建議染前一天盡量不要洗頭 這樣才能讓頭皮有一層油脂做底層的保護 比較不容易受傷 特別是有要漂色的人更要這麼做哦~ 在經過了約2.5個小時 終於完成啦～ (含洗髮、染髮、護髮與剪髮) 其實我也很猶豫要不要修頭髮 畢竟2個月前才剛燙完 很怕把捲度剪掉 但我的髮尾已經乾到不行 頭髮又超多 所以 我決定忍痛修剪它們 來看看我的成果吧 完全看不出有打薄吧 我的頭髮真的很多！ 每次吹頭髮都吹到懷疑人生 設計師技術還不錯 修完後 還是能維持我的原始造型 髮質也顯得好很多 我很喜歡 染後也要勤養髮 設計師建議可以去買「髮膜」來做居家的護髮 才能深層的滋養毛髮 若是只使用「護髮素或護髮乳」 它只能短暫的讓表面滑順 沒辦法確實的滋養毛髮哦 整體而言 我的評分如下(滿分是5分) 環境：4.5分-洗手間沒有擺放擦手紙有點可惜 服務：5分-整個過程不論是設計師或助理 服務態度都很好 也會一直來關心有沒有哪裡不舒服 技術：4分-主觀感受 如果有興趣 可以來北車旗艦店找Rita 也可以上FB粉絲專頁查詢店家詳細資訊 來的話 還可以順便看看六隻可愛的店貓 這是其中一隻XDD

北海道湯咖哩名店Suage「燉煮月亮軟骨」、「虎掌湯咖哩」、「燉煮牛筋湯咖哩」統一時代店獨家限定「點一碗送一杯芒果霜淇淋

北海道湯咖哩名店Suage本月主打餐點售價： 燉煮月亮軟骨380元/虎掌湯咖哩380元/味噌精力燉煮牛筋湯咖哩420元 北海道湯咖哩名店Suage「芒果季節甜點」 芒果霜淇淋60元/芒果起士塔50元/芒果拉昔80元 芒果起士塔 另有盒裝販售，每盒300元（六入裝） 養育孩子長大的歲月裡，媽媽流失的不只有青春時光，還有維持肌膚彈性的膠原蛋白！來自北海道湯咖哩名店Suage，除了以每份湯咖哩均含10種蔬菜的營養均衡為特色，為了歡慶母親節即將到來，於5月開始至6月期間，特別以含有豐富膠質的牛筋、豬蹄筋等食材，推出全新含有滿滿膠原蛋白的「燉煮月亮軟骨、虎掌湯咖哩380元」與「味噌精力燉煮牛筋湯咖哩420元」共兩款，兩款皆以燉煮為基礎的美味，以因應疫情期間外帶回家享用都不失美味。 為了讓媽媽的開心加倍，本次也同步推出風味香甜的芒果季節甜點「芒果霜淇淋60元」、「芒果起士塔/50元」、「芒果拉昔/80元」，Suage統一時代店限定活動，只要點選此兩道季節湯咖哩，就獨家贈送價值60元的芒果霜淇淋一份，點一碗送一杯、點兩碗就送兩杯，另外全門市再推點一碗享加購一份芒果起士塔，只要加購價39元(原價50元)即可享美味甜點。 月亮軟骨、虎掌、牛筋 稀少部位跳進湯咖哩 變身補充膠原蛋白美食，主要來自動物的膠原蛋白，是動物結締組織裡的蛋白質，有助於保持皮膚水潤、增加彈性，是女性們趨之若鶩的保養聖品，一般多存在於雞腳、海參等食材內，此次適逢母親節，料理長特別選以台灣高品質的究好豬為食材，並精選出稀少的月亮軟骨、虎掌部位與湯咖哩結合，加上燉煮作法，就算是外帶回家重新覆熱都依然美味。 月亮軟骨、虎掌的名稱聽起來讓人感到疑惑，但實際上月亮軟骨位於豬隻肩胛尾端，屬於膠質豐富、肉質帶有彈性，一頭豬僅有兩塊可使用的稀少部位，因為軟骨帶有彎彎如月亮的形狀而得名；而虎掌則是豬隻的膝蓋韌帶，口感相當Q彈且滑潤，一般台灣人稱之為豬蹄筋、豬腳筋。「燉煮月亮軟骨、虎掌湯咖哩」以丁香、花椒等辛香料去腥入味，需滷製半小時左右的月亮軟骨、虎掌，在湯咖哩內閃著油亮光芒，在吸附醬汁後風味濃厚卻不膩，一碗就能品嚐兩種不同風格口感，讓愛美的媽媽、小姐們能在美食裡輕鬆補充膠原蛋白。 另一道「味噌精力燉煮牛筋湯咖哩」靈感來自日本大阪鄉土料理的味噌燉牛筋，料理長透過風味濃厚的味噌長時間燉煮牛筋與臉頰肉，吸附了味噌香甜的食材，再經過湯咖哩辛香料的浸漬，牛筋口感軟中帶咬勁，臉頰肉則軟嫩得入口即化，一碗同樣能品嘗到兩種不同食材的美味感受。 季節甜品 芒果霜淇淋、芒果起士塔、芒果拉昔 香濃上市 「芒果起士塔」另有盒裝販售，每盒300元（六入裝）。 值得一提的是，與日本起士塔知名品牌「安普蕾修」合作推出的「芒果起士塔/單點50元」，於統一時代店、大直美麗華店與台南三井店，全店鋪推出優惠活動，只要點選任一季節菜單即可以優惠39元的加購價點選，芒果起士塔以三種起士混搭芒果粒製作，無論是常溫或冰凍皆有不同口感，值得一試。 北海道湯咖哩x安普蕾修聯名推出季節限定的芒果起士塔，以日本北海道、法國以及澳洲，三種不同風味起士調和而成的內餡，在業界首創三種溫度、三種口感，酥鬆的塔皮即便冰鎮過仍保有鬆脆的口感，無論是現烤出爐內餡如熔漿般流洩而出、常溫時有著起士慕斯般軟綿口感，或是冰過後宛若冰淇淋般滋味，讓您可以隨著四季找到起士塔最適合的溫度品嘗。 Suage北海道湯咖哩 門市資訊： Suage 統一時代店：台北市忠孝東路五段8號B2 02-27222289 Suage 大直美麗華店：台北市中山區敬業三路20號B1 (美麗華百樂園) 02-8502-5999 Suage台南三井店：台南市歸仁區歸仁大道101號1樓(三井OUTLET) 06-303-2211 

北海道湯咖哩名店Suage「燉煮月亮軟骨」、「虎掌湯咖哩」、「燉煮牛筋湯咖哩」統一時代店獨家限定「點一碗送一杯芒果霜淇淋」全店鋪享39元加購芒果起士塔

快把它們加入菜單！誰說減肥一定要餓肚子！！

你還在為了成功瘦下來，陷入一個「要吃？」、「要美？」「要吃？」、「要美？」的天人交戰吧！！可是⋯⋯往往經過一番思考後呢，大部分的人都會選擇了「不吃」選擇「要美」 但是你知道嗎？「餓肚子」並不會讓你瘦的比較快，而且更有可能不一定會讓你成功瘦下來！ 因為餓肚子的時候身體會啟動保護機制，為了囤積熱量大腦會自動釋出飢餓訊號讓人產生大吃的慾望！ 所以為了減肥「挨餓」不一定會瘦，很多時候反而是因為控制不住嘴饞大吃，下場只有一個-就是「越減越肥」 今天就讓Karen來告訴你，哪些食材加入減肥菜單後不但能幫助你的減肥之路更順利，還可以不需要再為了瘦下來而餓肚子了！ #減肥好菜單 || 馬鈴薯 很多減肥中的朋友應該聽到馬鈴薯都馬上聯想到高熱量吧？！NO！NO！NO！其實馬鈴薯的熱量在澱粉類來說是算低的呢！而且馬鈴薯膳食纖維高、豐富的鉀、維生素，除了是很好的「粗食澱粉」選項，更可以在 #減肥菜單 中扮演穩定身體所需能量及血糖，有利於穩定食慾及體重管理！ || 馬鈴薯建議以「蒸、烤」的烹調方式對減肥才更好唷！ #減肥好菜單 || 全麥類、全穀麥片 全麥類及麥片食物有豐富的膳食纖維，可以幫助平衡血糖同時熱量密度較低，不但可以平衡穩定血糖及食慾，對減肥中的人是很棒的澱粉補充還能增加飽足感。 || 麥片建議選擇「無調味」會更好唷！ #減肥好菜單 || 豆類 豆類食物含有豐富的蛋白質、高膳食纖維及抗性澱粉可以讓人體合成肌肉更可以增加飽足感控制食慾！ || 黃豆、黑豆-高蛋白 || 毛豆、皇帝豆-高膳食纖維 || 紅豆、綠豆-高抗性澱粉 #減肥好菜單 || 雞蛋 雞蛋、全蛋含有高量的蛋白質，除了可以使人感受到飽足感更有多種人體必需胺基酸，能夠使人體促進抑制食慾的激素！ || 雞蛋建議以「蒸、煮」的調理方式為首選唷！ 以上是Karen推薦大家可以放入 #減肥菜單 中的好食物！同時這些食材也是幫助Karen成功減重及控制體重的好選擇！ 大家不妨試試看，希望能幫助你減肥之路更順利唷！ 🔗延伸閱讀🔗擺脫減肥停滯期的小撇步 🔗延伸閱讀🔗 減重心法來助陣-1 🔗延伸閱讀🔗 減重心法來助陣-2 🔗延伸閱讀🔗加速減重小技巧 🔗延伸閱讀🔗減重不怕吃「5日超商低卡菜單」 🔗延伸閱讀🔗聚餐不要怕「多國料理低卡菜單」 🔗延伸閱讀🔗減重選擇食物好重要-1 🔗延伸閱讀🔗減重選擇食物好重要-2 🔗延伸閱讀🔗這些好母湯！減重地雷區-1 🔗延伸閱讀🔗這些好母湯！減重地雷區-2 🔗延伸閱讀🔗成功減重來自於好習慣 🔗延伸閱讀🔗這些習慣養成易瘦體質 🔗延伸閱讀🔗水果餐能減肥？ 🔗延伸閱讀🔗防彈咖啡是防彈還是防脂肪 🔗延伸閱讀🔗防彈咖啡大解析 🔗延伸閱讀🔗燃脂小技巧大公開 🔗延伸閱讀🔗3日蕃茄減肥食譜 🔗延伸閱讀🔗3日蕃茄減肥實測過程 🔗延伸閱讀🔗什麼！喝酒也可以瘦？ 🔗延伸閱讀🔗這些飲料喝起來，一起越喝越瘦 🔗延伸閱讀🔗夏天真的比較容易瘦？ 關於Karen W. 從137公斤成功減重到現在的52公斤一直以來嘗試過許多五花八門的減重方式及減肥偏方，但始終忽胖忽瘦，也不見效果後來經過自己努力不斷找出最適合自己的減重方式及飲食菜單終於將體重、體脂維持在目前的階段並沒有復胖!希望能將健康的體重管理及減重方面的技巧方式，讓更多人能健康地擁有滿意的體態! 💐Fb粉絲專頁👉🏻HOLA我是厚片HolaImKaren 💐臉書搜尋👉🏻@holamisstoast 🎠Instagram👉🏻karenw.isgood #KarenW. #減重 #減肥 #停滯期 #減肥停滯 #減重停滯 #突破停滯期 #健身 #瘦身 #減脂 #減肥技巧 #減重技巧 #夏日減肥 #夏日必備

韓網爆紅「生理週期」減肥法！效果四周立即見效，健康瘦出韓妞同款纖細體態！

女生們知道，如果跟隨自己的生理週期來瘦身，可以達到事半功倍的瘦身效果嗎？最近韓網上掀起了一股「生理期減肥法」的熱潮，這一方法根據女性月經週期的不同階段來調整飲食與運動，充分利用身體自然的荷爾蒙波動，達到更有效的減肥效果，今天就帶大家了解到底要如何利用「生理週期」來瘦身吧！ https://www.instagram.com/p/DCnomm_h3lm/?img_index=1 第一週：生理期（休憩期） 這個階段體內的黃體素和雌性激素分泌不足，會導致食慾下降，身體感受不太到飢餓，這時候可以對飲食控管比較寬鬆一點，多吃一些想吃的東西。 飲食：多吃一些有營養的食物，晚餐可以盡量戒碳水。 運動：可以嘗試一些比較舒緩、低強度的運動，像是經期瑜伽、皮拉提斯，或是一些簡單的步行、慢走。 （圖片來源/Adobe Stock） 第二週：卵泡期（減肥快速期） 這時月經剛走，體內的雌性激素大大增加，燃燒的脂肪量是平常的好幾倍，雖然同樣沒胃口，但是消化會變好，新陳代謝加快，搭配上運動借力使力可以更快速的掉秤！ 飲食：多攝取一些高蛋白的食物和肉類，增加飽腹感，六點以後可以開始停止進食。 運動：瘋狂運動、且可以加強運動的強度，大量流汗消耗卡路里，一週建議可以運動4次以上，有氧和重量訓練皆不可少～ （圖片來源/Adobe Stock） 第三週：排卵期（減肥平速期） 雌激素開始減少，黃體素開始大量分泌，食慾會變好，但新陳代謝會逐漸減緩，就會造成脂肪堆積，因此這個時期一定要注意飲食的攝取，並搭配良好的運動習慣。 飲食：可以選擇168斷食法，拉長空腹的時間，多吃高纖維食物，補充優質脂肪 運動：無氧搭配上有氧運動，可以更快速的燃燒脂肪，提升瘦身的速率。 （圖片來源/Adobe Stock） 第四週：黃體期（減肥平台期） 體內的雌性激素和黃體素下降，食慾在這時候會增加，這個時期最容易會暴飲暴食，加上會遇到一些水腫或是痘痘的問題，這些都統稱經前症候群，如果真的很想要吃甜食或是高熱量的炸物，可以適當地滿足自己的口腹之慾，不免造成後續暴飲暴食的反效果。 飲食：正常飲食，可以多一點蔬菜，每餐盡量只吃到七分飽，可以多喝水消水腫。 運動：除了一般的有氧運動外，菜單中可以多添加一些腹部運動，避免腹部脂肪堆積。 （圖片來源/Adobe Stock） 「生理週期」減肥法注意事項 因人而異：實行這種減肥法時，應該根據自身的身體狀況進行調整。有些女生可能在經期前後會經歷更強烈的食慾或情緒波動，這時需要更加注意飲食和運動的平衡，避免過度控制或強迫自己運動。 飲食調整：儘管「生理週期減肥法」提倡根據週期調整飲食，但過度節食或極端限制某些食物可能會對身體健康造成負面影響。尤其是在黃體期（經前症候群期），食慾上升容易使人陷入暴飲暴食的陷阱，因此適當滿足口腹之慾很重要，但也要避免過量攝取高熱量食物，否則容易反彈。 運動強度：根據週期階段調整運動強度是「生理週期減肥法」的核心之一，但過度強迫自己進行高強度運動，特別是在卵泡期或黃體期，可能會引發過度疲勞或運動傷害。建議根據自身的體能狀況選擇合適的運動方式，適度增加運動強度而非過度訓練。 營養均衡：無論在任何週期階段，都應該保證過程中的每個階段都要「營養均衡」。尤其是經期、排卵期等時段，要確保攝取足夠的蛋白質、維生素、礦物質等，以維持身體正常運作。 （圖片來源/Adobe Stock） 延伸閱讀 👉🏻國民妹妹IU身材管理方法公開！獨門「輕斷食」食譜，幫助拍戲前迅速調整體態！ 👉🏻《善意的競爭》惠利體態管理技巧公開，原來不忌口也能大瘦特瘦！ 👉🏻2025女生理想腰圍大公開！體重、胸圍到臀圍的全身黃金比例都幫妳算好了 👉🏻大S：「把變美當作一種生活習慣」，美容大王留給大家的七個美容指南，黑皮也能養出透亮牛奶肌！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃Joanna #生理期 #生理期瘦身 #生理週期瘦身法 #美體瘦身 

狂熱一夏

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艾多美維他命C

我們的會員分享！ 艾多美維他命C的愛用者 之前皮膚非常油 痘痘肌膚 皮膚暗沈 食用了一年多 效果不用我們多說了吧 有圖有真相 ❤維他命C的好處多多（圖片有功效說明） 艾多美維他命c（一盒/ 90條） 維C是女人👩的美白秘密㊙️武器 想要讓肌膚更有彈性、美白去斑、 促進膠原合成 幫助鐵質吸收 預防靜脈曲張 增強免疫力 抵抗壓力！ 😙美白、美顏、美體聖品 艾多美的維他命C是「粉末狀」的 比起錠劑、C片、發泡錠劑的更加好吸收喔！ 可以含在嘴裡 藉由口水溶解讓它慢慢釋放 口感酸甜啊酸甜～ 養顏美容的營養補充品喔！ 😃維生素C與👉膠原蛋白合成及血管彈性有關 非遭感染但卻經常性流鼻血的人 只要注意補充維生素C的飲食即可避免！ 維生素C的缺乏會導致鼻黏膜脆弱而容易出血。 😲如果刷牙時 常有牙齦出血的現象，或者雖然沒有用力碰撞，但身上常見多處烏青、瘀血 這是維生素C不足的症狀之一喔！😀 2g/90條/一盒$680元 艾多美大眾精品購物平台 絕對優良品質，絕對低廉價格💰 讓自己消費變收入真是一舉兩得！ 花你原本在花的錢，賺你原本賺不到的錢 加入會員&代購請➕Line：https://line.me/ti/p/nE_ZUtuvi0

捲什麼 捲餅專賣店｜榮登健身族新歡！冷藏即食的雞胸肉捲餅、舒肥雞胸肉，增肌減脂一點也不麻煩！

吃起來！東海全新的無負擔美食來報到啦！🤩 ⠀ 捲什麼是一家雞胸肉捲餅專賣店，提供自取或宅配，暫時沒有實體店面。主打「冷藏即食」，用平底鍋簡單覆熱也 OK。 ⠀ 目前有 4 種口味，每款捲餅內均含 70 克雞胸肉。假如想攝取更多蛋白質，也可以加價增加肉量。 ⠀ 舒肥雞胸肉軟嫩不柴，生菜送到手上還是脆的。內層抹上沾醬，還有玉子燒、番茄跟洋蔥帶出清爽感。而且醬料比例拿捏得不錯，不會湯湯水水的很沾手。 ⠀ 最喜歡酸酸甜甜的泰式醬，適合胃口不好的大熱天。另一款起司醬香滑柔順，裹在雞胸肉上特別銷魂！ ⠀ 這裡也有深受健身族歡迎的「舒肥雞胸肉」，有羅勒與墨西哥辣椒。兩款味道都不會太鹹，讓你吃得健康之餘又能大飽口福！😎 —————————————— 🔍 台中市龍井區台灣大道五段282號 📱 LINE ID：@687rwfjb ⏰ 週一至週五皆可接單 ⠀ （請於取餐前一晚 22：00 前下單） 🔢 😃😃😃😃🌑 ✏️ ❶ 【自取說明】 ⠀ ⠀ ⠀ 11：30-12：30、17：30-20：30 ⠀ ⠀ ⠀ 以上時段可於上述地點自取⠀ ⠀ ⠀❷ 【宅配說明】 ⠀ ⠀ ⠀ 全程採黑貓冷藏宅配 ⠀⠀⠀⠀ 9 捲（含）以下運費＄150 ⠀⠀⠀⠀ 10捲至30捲運費＄100 ⠀⠀⠀⠀ 35捲以上即享免運費 —————————————— 20200818 #東海 #東海大學 #東別 #東海別墅 #別墅裡的一百種味道 #百味_捲什麼 #捲什麼 #健身捲餅 #墨西哥捲餅 #捲餅 #健身餐 #增肌減脂 #雞胸肉 #舒肥雞胸 #即食雞胸肉 #台中捲餅 #台中健身餐 #東海美食 #龍井美食 #台中美食 #東海必吃 #台中必吃 #台中美食推薦 #popyummy #YummyDay #4foodieforfoodie

副食品-洋蔥海帶豆腐雞蛋麵

久違下廚做副食品日子🥣🥣 ［洋蔥海帶豆腐雞蛋麵］(法式料理的命名方式) ==食譜== 洋蔥🧅切小丁，加一匙橄欖油先炒軟炒出洋蔥的自然甜味。 這次我用的是乾燥海帶芽，放進碗裡先用清水簡單沖過，洗去雜質跟細沙，用溫水泡開，並剪碎或切碎。 豆腐切小丁在一旁預備備～ 洋蔥炒軟後加入水、海帶芽、豆腐，慢慢煮，微滾時把麵條丟進去一起煨煮。 我用乾麵條，先折碎。請務必不時攪拌以免麵條黏鍋底，會焦～ 麵條煮的差不多軟，打一顆蛋花進去，再煮一分鐘，完成👌👍 用洋蔥熬湯給寶寶，增強免疫力。豆腐跟雞蛋有優質蛋白質。海帶芽有碘、鐵、還有鈣，是很好的食材👍👍 無調味，海帶跟洋蔥煮出來的湯頭就。很甜很好喝了👏 結束育嬰假後回職場真的是分身乏術，副食品幾乎都買現成的，因為真的很方便呀😬😬 Q嫩最近食量越來越好，看他這樣吃多多滿足的樣子當媽的也是很開心呀🥰 今天煮食的時候由於嫩嫩一直巴著我的腿，一邊顧孩子一邊煮飯實在無法多拍相片～拍謝啦～ Q嫩很捧場，吃兩碗，湯也喝光光，精華所在呀！ #林VV的隨意廚房 #副食品 #寶寶吃飽飽 #義大利奧利塔純橄欖油 #義美非基因改造豆腐 #統一好勁道麵條

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麵份量多多的炒泡麵～澄朵Brunch（台北市中山區）

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//ink hair沙龍//去北車旗艦總店染髮記

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北海道湯咖哩名店Suage「燉煮月亮軟骨」、「虎掌湯咖哩」、「燉煮牛筋湯咖哩」統一時代店獨家限定「點一碗送一杯芒果霜淇淋」全店鋪享39元加購芒果起士塔

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快把它們加入菜單！誰說減肥一定要餓肚子！！

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韓網爆紅「生理週期」減肥法！效果四周立即見效，健康瘦出韓妞同款纖細體態！

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狂熱一夏

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艾多美維他命C

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捲什麼捲餅專賣店｜榮登健身族新歡！冷藏即食的雞胸肉捲餅、舒肥雞胸肉，增肌減脂一點也不麻煩！

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副食品-洋蔥海帶豆腐雞蛋麵

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捲什麼 捲餅專賣店｜榮登健身族新歡！冷藏即食的雞胸肉捲餅、舒肥雞胸肉，增肌減脂一點也不麻煩！

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副食品-洋蔥海帶豆腐雞蛋麵

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捲什麼捲餅專賣店｜榮登健身族新歡！冷藏即食的雞胸肉捲餅、舒肥雞胸肉，增肌減脂一點也不麻煩！

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