全台｜全家 獨家販售 千千代言 小滷雞Q丸

「2022🐔0928」全家 獨家販售 千千代言 小滷雞Q丸 小滷雞Q丸$49／包小滷雞Q丸是千千代言的品牌千千的魅力真的很厲害誒看到超多人說跑很多間全家還好我很幸運只跑了一家就找到了不過也是剩唯一的一包 買到超開心的這款可以拆封即時吃也可以微波加熱吃我自己是拆開來直接吃整個很方便蛋白質含量也很高小小一包有11.3公克香氣十足搭配沙拉可以達到生酮飲食的效果優惠活動2022/08/10～2022/10/04 期間，至全家便利商店購買小滷雞Q丸雨FMC7.77沙瓦任一款享合購優惠價$109元@kingrich.g@khshu_@family#卡安吃連鎖#全家美食#全家點心#金豐盛#雞Q丸#金豐盛在全家#雞胸肉#雞肉丸#台北美食#全家#全家新品#新北美食#新北點心#台北點心#健康輕飲食#桃園美食#台中美食#台南美食#高雄美食

我很懶可是一樣美！五個讓你變漂亮的懶人習慣，就是要無痛變美又變瘦

雖然我很懶，但還是要很漂亮！誰說懶和漂亮不能同時並行呢？從日常每件能讓自己更美好的小事著手養成習慣，每天重複做，就像複利效應般自然能讓美麗更加乘！ 這次要和大家分享我平常每天都會做的五個變漂亮的懶人習慣，雖然有時也會覺得麻煩，但只要忍住多做一點，漂亮也會隨之而來！ 變漂亮的懶人習慣1｜早上起床喝一大杯白開水 這是我從小就有的習慣，早上醒來先用一大杯白開水將身體喚醒，讓身體機能重新活躍起來～且因為我非常愛喝水，一早醒來沒喝水也會覺得很渴，後來到國外才發現我的英國房東超級推崇我的這個好習慣（還逢人推薦），他們覺得非常養生！ 變漂亮的懶人習慣2｜喝黑咖啡提神消水腫 有時前一晚吃太重鹹或是睡不飽，隔天早上起來臉不但腫得像麵龜，雙眼皮褶也變得超厚，這時候我會立刻喝黑咖啡利尿消水腫，除了能振奮因為水腫而萎靡的精神以外，也能快速讓身體堆積的多餘水分排出，無論是後續要上妝或是上班都很需要黑咖啡（不加糖、奶精！） 變漂亮的懶人習慣3｜和親朋好友一起分享零食 我是一個很喜歡吃零食和垃圾食物的人，要我忍耐不吃真的很困難，因此我想到可以吃又不會攝取過多熱量的方式：和身旁的親朋好友一起分享！如此一來不但身材有了，朋友也更多了😆還能避免自己吃下太多的零食，何樂而不為～ 變漂亮的懶人習慣4｜能爬樓梯就不搭手扶梯、電梯 平常上班太忙，下班很累找不出時間去運動嗎？不如就在日常生活中找出運動的時間！我會盡量捨棄搭電梯、電扶梯，改用走樓梯的方式增加運動量，像是從家裡出門時上下樓、搭捷運轉站＆出站時、到工作地點上下樓等，很多時間都能小運動一番！ 變漂亮的懶人習慣5｜吃飯的順序：蔬菜（纖維質）→蛋白質→澱粉（碳水化合物） 俗話說三分動七分吃，想要維持好身材，注重吃飯的習慣與細節很重要！如果我們吃下去的東西，會讓血糖快速上升，身體就會分泌大量胰島素，將血糖降低，轉變為脂肪儲存。 因此吃飯時先從低GI（升糖指數）的蔬菜開始吃起，也先用蔬菜把肚子填飽，再吃到蛋白質、澱粉，讓血糖緩慢逐漸上升，也能避免吃進太多的熱量～ 就算是個懶女人，誰說不能一樣美！持之以恆的好習慣無痛變美又能瘦，幫助我們一天一天往美的國度邁進🥰 👉🏻👉🏻好好愛自己💕的延伸閱讀： ▸ 7個必備過夜急救保養品！保濕透亮缺一不可，即便熬夜整晚隔天肌膚依然發光～ ▸ 輕鬆擊退黑眼圈！有效消除黑眼圈懶人包，就算熬夜雙眼也炯炯有神！ ▸ 再也沒有水腫胖臉！早晨急救消水腫臉部眼周按摩術，三分鐘按出小巧巴掌臉＋立體五官，肌膚更Q彈！ ▸ 連睡覺都能更漂亮！超簡單速效睡前保養清單，只花五分鐘一覺醒來就變美 想看更多彩妝師分享的工作好用產品和彩妝碎碎念，歡迎追蹤我的波波文章唷✨ ✓ FB 粉絲專頁－Evelyn Hsiao Makeup ✓ Instagram－@evelyn.hsiao ✓ Podcast－Shut up! Remove your makeup #婢嘴_彩妝師的卸妝人生 收聽連結👂🏻（來來點進去！）：Apple Podcast｜Spotify｜SoundOn ⭐線上彩妝課程－手殘沒關係！國際彩妝師教你，任何人都能學會的無瑕輕彩妝 我們下篇文章再見囉！👋🏻👋🏻 #彩妝師 #造型師 #EvelynHsiaoMakeup #彩妝教學 #線上彩妝課程 #瘦身 #變美 #瘦身秘訣 #瘦身方式 #減肥 #Poper耍漂亮

宜蘭隱藏版美食｜柴燒煙燻BBQ，時間粹煉的美好滋味-1919原燒料理

原文連結：https://www.chenchao.com.tw/blog/post/406188550 宜蘭隱藏版美食～你吃過了嗎！？ 連在地人也不一定知道的柴燒煙燻BBQ就在這裡！使用台灣特有在地果木龍眼木、荔枝木、相思木柴火煙燻，經過10小時的低溫烘烤，呈現獨特的煙燻風味，有漢堡、三明治、手撕肉套餐，吃過一次就會上癮唷！ 【1919原燒料理】位於蘭陽原創館內，蘭陽原創館建築原本為宜蘭縣政府舊員工宿舍，110年創立蘭陽原創館，活化歷史建築，有特色店家進駐，可以享用美味原民料理，還可以體驗原住民傳統手作，讓大家更了解原住民的歷史文化。 內用空間的佈置充滿濃濃原住民風格，座位數量不多只有兩桌，好天氣可以到戶外座位區，或是在另一區展覽空間處也可以用餐喔！ 超喜歡這個戶外座位區，假日還會有樂團表演喔，一邊用餐一邊聽音樂，超級享受！ 喔耶餐點上桌囉，柴燒煙燻的香味真的太誘人了，我們點了「猶太煙燻牛肉狩獵堡 、猶太煙燻牛肉BBQ、猶太煙燻牛肉三明治」，還有菜單上沒有的隱藏版餐點「煙燻牛胸肉」！ ★ 猶太煙燻牛肉BBQ套餐 好豐盛的套餐喔，煙燻牛肉的份量不算少，有烤地瓜薯條，有黃色地瓜和紫色地瓜兩種，手工麵包可以夾煙燻肉片，還有水果生菜沙拉和黃金泡菜。 「1919原燒料理」採用台灣特有果木～龍眼木、相思木和荔枝木來柴燒煙燻，經過長時間 10 小時以上的低溫慢烤，烤出來的肉質柔軟多汁不乾柴，獨特濃郁的柴燒煙燻風味讓人一吃就愛上！ 隱藏版餐點就是這一道「煙燻牛胸肉」，釉黑的脆皮不是燒焦喔，是肉類蛋白質和撒料在煙燻時形成的香料脆殼，誘人的柴燒煙燻風味一定要品嚐看看！ 更多1919原燒料理美食開箱看這裡：https://www.chenchao.com.tw/blog/post/406188550

不只好拍也很好吃 ! 6家台北網美早午餐 / 咖啡廳 私心推薦 💕

平常真的超級愛吃早午餐，或是跑去漂亮的咖啡廳！( 有誰也是這樣~舉手舉手 ✋ ) 或許對於有些店的刻板印象是雖然裝潢很美、食物擺盤很精緻，卻不一定好吃... 但這篇文章收集了我吃過的 6 家台北網美早午餐或是咖啡廳，不只可以拍好拍滿，重！點！是！也真的好好吃 ( 有些甚至二訪、三訪了 ) ❤ 滿滿的精華推薦，有興趣的人們繼續往下看下去吧 ~~~ 1. NUMÉRO QUATRE 這家在松菸附近，旁邊就是近期很夯的 Museum of Flowers 美樹館裏的服裝秀。去松菸逛逛看展覽，吃好吃的、再買個可愛的花袋拍拍照，真的是超適合排在一起的行程！ 整體走一個木質調，天氣好時光影會很漂亮！室內採光也很好 重點是還有戶外座位，很像在歐洲街頭，真的很搶手 !!!（我當時就沒坐到嗚嗚） 店員都是很親切的大男孩們，應該會讓很多少女們心花朵朵開 ( 笑 點了 酸種麵包炒蛋 青醬雞腿排 / 松露薯條 / 限定焦糖布丁 ( 當時是無花果口味 ) 很少在外面吃到酸種麵包搭配的主食是青醬雞肉，雖然整體份量偏少，但口味很棒！松露薯條相對來說比較滿滿一碗，布丁會隨著季節做配料的變化。 下次會想嘗試他們家的其他常溫甜點 😋 NUMÉRO QUATRE 📍 台北市信義區忠孝東路四段553巷22弄5號 ⏰ 11 : 00 - 18 : 00 ( 周三公休 ) ⚠️ 低消為一杯飲品 / 無提供訂位 2. TAMED FOX 這家應該很多人都不陌生！大安店外牆是淡淡的橘棕色，信義店則是莫蘭迪綠色。兩家我都去過，信義店的座位會比較多，但大安店多了靜謐的氛圍 ~ ( ↑ 這是大安店的門口 仙人掌好可愛哈哈 ) 燻鮭魚酪梨開放三明治真的 ... 超級對我胃口 酸種麵包有嚼勁之餘，中間又是柔軟的。鮭魚很大方地給了完整的3、4片，配上瑞可塔起司、炒蛋、堅果、酪梨、希臘優格蒜味醬，真的很棒 ✨ 肉桂捲上面有滿滿的 cream cheese 和燕麥、開心果 ! ( 有cream cheese我就給讚，超濃郁 ) 二訪和友人點了 迷迭香蜂蜜雞腿香煎雞腿碗 & 明太子拌拌 這兩碗非常有飽足感，我跟友人兩個女生真的是撐到不行 xD 這兩道都是以雞肉為主要蛋白質，肉質Q彈又很大塊！ 明太子拌拌除了酪梨、溫泉蛋、毛豆、各種蔬菜外，雞肉上面還有炙燒明太子醬，超級喜歡！( 裡頭的辣醬自己斟酌要不要拌開，我是愛吃辣的人都覺得有一定辣度 ~ ) 黑芝麻戚風蛋糕表現也很優秀，芝麻味很濃很香，卻也不會過甜 ! 兩家店的的戶外小桌我覺得都很適合拍照、放空 雖然鹹食部分的單價偏高，但我覺得份量很多、健康又好吃，是合理的 ~ 難怪即使平日也都常常是客滿狀態！ TAMED FOX ( 大安店 ) 📍 台北市大安區四維路76巷5號 ⏰ 9 : 00 - 17 : 30 ☎️ 02 2755 7758 ( 信義店 ) 📍 台北市信義區松仁路91號 B1 ⏰ 9 : 00 - 17 : 30 ☎️ 02 8786 3389 ⚠️ 可用線上與電話訂位 3. Cafe insomnie Cafe insomnie 以提供輕食、甜點為主，是一間位於中崙大潤發旁巷弄內的優雅咖啡廳 ~ 當天去之前，有先用電話訂位，雖然只有3個人，但老闆讓我們坐到了店內的小包廂，很美又可以大聊特聊，真的是姊妹淘聚會首選，超感謝老闆的 🙏 純白的店門口很顯眼 ! 店內座位不多，卻有很多小巧思 ~ 也看得出老闆應該是愛花的人 💐🌼 原本想點肉桂捲但賣完了，但烤生吐司配奶油、可頌三明治都在水準之上，尤其可頌真的非常酥脆！南瓜濃湯也超濃郁的 ~ 比較特別的是他們家的飲料有「焦糖奶油紅茶」，在其他咖啡廳比較少見，可以來嘗鮮 ! 大大推薦在門口的小座位區拍照 ! Cafe insomnie 📍 台北市中山區復興南路一段30巷14號一樓 ⏰ 12 : 00 - 19 : 00 ☎️ 0900 041 252 ⚠️ 低消為一杯飲品 / 假日無提供訂位 / 如有候位 用餐時間90分鐘 4. Café Le Cinq 信義區巷弄內的歐風半開放式咖啡廳，旁邊就是興雅國小 鵝黃色的外觀超 ~ 級 ~ 可 ~ 愛 ~ 真的好喜歡這種復古文青的咖啡廳嗚嗚 完全一秒來到歐洲 ! 是個很適合產出大片的店門口ㄚㄚㄚ ~~~~~~ 室內的牆面保留了一些斑駁，踏入後瞬間多了懷舊感 因為不能訂位，所以推薦大家可以趁接近開店前來搶窗邊的圓桌 ! 當天很幸運地當了第一組客人 ! 除了非常好拍照取景外，可以在半室內的座位看著外面的巷子、聽小朋友們的放學嘻笑聲，十分愜意 😍 「庫克太太三明治」，這道完全驚艷到我。帶皮的火腿、法式白醬，加上表層土斯的艾曼塔起司與太陽蛋，非常高水準，沒有浮誇，建議大家一定要趁熱吃 !!! 布丁與肉桂捲就是合格的好吃 ~ ( 可能三明治太驚艷我了 ) 從室內與室外拍食物的光感、氛圍截然不同，但都很美 ! 當天還看到有人對著窗外打電腦工作，可見環境有多舒適 真心推薦喜歡復古風格的人一定要找時間來 !!! Café Le Cinq 📍 台北市信義區基隆路一段83巷12號1樓 ⏰ 11 : 00 - 19 : 00 ( 周一、周二公休 ) ⚠️ 無提供訂位 / 僅收現金 5. BRUN不然 BRUN 也是在台北超級有名的早午餐店 ! 原本只有安和店，但今年在新開的 Pazzo 形象概念店2樓，拓展了第二間信義店 ! ( 以下店內環境介紹以信義店為主 ) 拍照的當天是雨天，但晴天時，戶外座位基本上一定是滿的，整體走一個純白路線 ~ 店內是柔和的黃光 💛 信義店的比起安和店，座位再少一些，但建議大家不管是去哪間，都要訂位比較保險歐 ~ ( 平日也常客滿呢 ! ) 煎干貝海膽醬干貝燉飯 好像是安和店才有，之前在信義店試營運期間的時候去沒看到 ( 不知道有沒有更新 ) 這道一聽到名字、看到賣相、聞到香味，就知道不可能不好吃 !!! 甚至燉飯是吃得到有米芯的 💖 奶油雞蛋培根手工寬麵 也是我點過好幾次的 ! 本身就是寬麵和奶醬的愛好者，這道的培根給得超級多，又煎得很香，戳破半熟蛋混著一起吃... 真的是畫龍點睛 ❤‍🔥 法式炒蛋早午餐 這個蛋是用小火慢炒的，看了就很銷魂對吧... 吃起來超creamy 配菜的炒食蔬、蝦子清脆，法國GC可頌的麵粉香味也很突出！ 不然法式吐司也是 BRUN 他們家的招牌，幾乎每一桌都會點 ! 份量超多，用酸甜草莓加上柔軟法式吐司來個完美 ending 🥰 看到我上面食物都特寫 + 一一詳細介紹，就知道每道有多好吃 !!! 很多朋友也表示 BRUN 是他們心目中第一名的早午餐 ~ 如果來到信義店的話，也可以到他們頂樓的露臺拍拍照，再去逛 pazzo 消耗熱量呀 ~~~ ( 當初看到這兩間我的愛店開在一起真的是一直狂尖叫 😆🤸) BRUN不然 ( 安和店 ) 📍 台北市大安區安和路一段7號 ⏰ 8 : 30 - 22 : 00 ☎️ 02 2772 5222 ( 信義店 ) 📍 台北市大安區信義路四段103號2F ⏰ 8 : 30 - 22 : 00 ( 周一營業時間到 17 : 30 ) ☎️ 02 2707 3222 ⚠️ 可用線上與電話訂位 6. Nook brunch 來到最後一家了 ! 這家早午餐是某次巷弄穿梭無意間看見的，之後就再找了一天訂位一開門去探店 ~ 簡約質感的白色牆面很適合取景 ! ( 覺得超適合拍穿搭的 xD ) Nook brunch 坐落在轉角，植物和長型的木質窗戶我也好喜歡 ! 店內空間切成了幾種不同的座位安排 但靠窗的座位依然還是最夯的 ~ ( 我自己也是最注重採光☀ ) 胡桃羊乳酪法式炒蛋蕈菇吐司 & 燻鮭酪梨瑞士薯絲餅早餐盤 早餐盤份量偏少，男生應該會吃不飽，但是有薯絲餅蠻酷的，如果可以再煎得更脆一點就好了 ~ 開放式的三明治吐司我超級喜歡 ❤︎ 酸種麵包表現的很棒 ( 好吃到很想去問店員他們是用哪家的酸種？可不可以買 ? 哈哈哈）蒜味優格醬很搭 Nook brunch 📍 台北市大安區復興南路一段279巷30弄1號 ⏰ 9 : 00 - 17 : 00 ( 周三公休 ) ⚠️ 可用線上與電話訂位 / 廚房最後出餐時間 15 : 30 呼 ! 介紹到這邊 ~ 這次整理了 6 間我會再訪的網美店，不藏私 !!! 如果喜歡的話歡迎分享出去歐 ~ 或是也可以在留言處跟我推薦你心目中好吃又好拍的早午餐、咖啡廳，有機會一定會去探店的哈哈 ~ 歡迎追蹤我的 IG 和 PopDaily 希望這次的分享你們喜歡啦 😘 ------------------------------------------------------------------------------- l 追蹤秘秘的IG專頁 ❤ : https://www.instagram.com/maxine.magazine/ l IG插畫帳號 ：https://www.instagram.com/maxine.miyu_pid/ #MIYUeat #台北美食 #台北咖啡廳 #台北早午餐 #信義區美食 #大安區美食 #台北甜點 #numeroquatre #tamedfox #cafeinsomnie #brun不然 #cafelecinq #nookbrunch #跑咖 #探店

從今天開始減醣之路不破戒｜冬日暖身不爆卡小宅食袋減醣湯

冬天還沒來臨 曦媽身上的脂肪已經不受控的增長中 很難想像冬日來臨之時 曦媽可以胖到一個什麼樣的地步 職業婦女aka一寶媽的我 基本上也抽不出什麼時間運動 想 #減肥 大概還是只能從飲食這邊下手了 曦媽的日常飲食的確是挺糟糕的 一早通常都是吃麵包類等精緻澱粉配奶茶 午餐通常是買販賣機的食物 而且曦媽食量頗大一個御飯糰吃不飽 還要再配個奶酥麵包或是三明治才行 然後晚餐再來個排骨便當 光是這些食物熱量就已經爆錶 更不用說曦媽還時常來杯手搖杯 我看我真的是胖死活該啊 看看曦媽這糟糕到不行的三餐 真的是需要痛定思痛改變一下啊 曦媽也不是沒試過 #減脂餐 像是水煮蔬菜配雞胸肉之類的餐點 但無奈曦媽自己煮總是變不出什麼新滋味 總是吃一兩個禮拜就撐不下去宣告放棄 如果想從飲食上開始改變 我想還是得依靠購入豐富度較佳的外食 才能夠長久的堅持下去吧 接下來跟著曦媽一起來看看 有什麼 #控制熱量不爆卡 又豐盛的外食可以選擇吧! 會嘗試這家 #小宅食袋 是因為被他的 #28日冷凍減脂餐 吸引 直接幫你配好一個月的“低卡減脂三餐” 早、中、晚三餐都幫你準備的好好的 而且是每周 #宅配 到你家 曦媽覺得超級方便的耶! (每月菜單參考 小宅食袋12月菜單) 但因為曦媽也是有點小挑嘴的人 會怕這種 #低醣 or #健身餐 沒味道不好吃 所以不敢貿然直接訂一個月的份量 逛了逛網站發現除了28日冷凍減脂餐 小宅食袋還有單獨販售 #減醣家常菜 #減醣湯 #低卡口袋包 等產品 一樣都是以減醣為宗旨下去製作的餐點 後來曦媽就決定先從減醣湯開始嘗試看看 #加熱5分鐘即食 的小宅食袋減醣湯 這優點就不用曦媽重複闡述了吧 不用出門就是讚,比買便當還方便 誰能比他更優秀哩~~~ 而且減醣湯的口味超吸引人 中式 、日式、韓式、義式通通都有 一週五日天天吃也不膩 其中曦媽最期待限定版的 #老罈酸白菜排骨湯 #剝皮辣椒人參雞湯 純食材熬煮的小宅減醣湯原味無添加 低卡且低脂、醣量控制15g以下 總熱量更是控制在200卡以內 但卻能夠讓你吃得飽喔! 小宅食袋減醣湯每種口味的料都超多 一包420g的減醣湯有半包都是料 蛋白質的量也給的很足 像是 #低脂雞胸肉酸辣湯 一份就有22.7g的蛋白質 感覺也很適合有在健身的朋友食用呢 【低脂雞胸肉酸辣湯】 食材：板豆腐/豆芽菜/雞胸肉/木耳/紅蘿蔔絲 看看這滿滿的雞胸肉真的是超爆多的 搭配清爽的豆芽菜、紅蘿蔔絲、木耳 一整碗吃完真的有飽飽的感覺耶 不知道是不是沒有使用澱粉勾芡 這份酸辣湯嘗起來格外的清爽 不會讓人有怕怕的感覺 【老罈酸白菜排骨湯】 食材：豬軟排/酸白菜/山東白菜/雲耳/生豆包 先說外頭有在賣的酸白菜湯本就不多 尤其是這種單人份的更是幾乎買不到 每次想喝酸白菜湯只能呼朋引伴去火鍋店 才能品嘗到酸白菜湯美妙的滋味 現在在家隨時都能品嘗 只要花五分鐘加熱一下 就能享用鮮美的酸白菜湯 是一件何其幸福的事呀～ 【義式豬肉蔬菜湯】 食材：豬肉 /鷹嘴豆/番茄/西洋芹/高麗菜/玉米/金針菇 豐富的義式元素番茄、西洋芹、鷹嘴豆 打造出酸甜底子的番茄蔬菜湯 配上柔軟Ｑ彈的豬肉片好不可口 【剝皮辣椒人參雞湯】 食材：去皮雞腿/剝皮辣椒/糯米/香菇/紅棗/枸杞/白蘿蔔/參鬚 這雞湯不簡單喔～ 加入了參鬚以及糯米打造出韓式口味人參雞湯 糯米釋出的澱粉使湯頭更為濃郁 剝皮辣椒溫潤的微微辣 是平時不太敢吃辣的朋友 也可以嘗試看看的辣度 【馬鈴薯味噌雞肉】 食材：雞腿去皮去骨/馬鈴薯/花椰菜/凍豆腐/紅蘿蔔/鴻喜菇 /味噌 你能想到這一盤豐盛的佳餚 曦媽從無到有蹦出來只需要五分鐘嗎!? 減醣湯+黑米飯 放入微波爐 從冷藏拿出現成的蒸蛋燒還有醃泡菜擺盤 叮！熱呼呼減醣湯上菜囉 最後再用水果點綴一下 江江～～～是不是超豐盛的一餐呀 家裡有客人端出這一盤直接臉上有光耶 曦媽吃過一輪之後 對小宅食袋減醣湯有很高的評價耶! 「清爽而不清淡」是曦媽最大的感想 跟曦媽以前吃過的一些健康餐 相比起來真的好吃很多 可以感覺得出在食材搭配所下的功夫 重點是滿滿的料吃起來超滿足 一包直接取代一餐不是問題 食量比較大的朋友可以燙點青菜搭配 或是準備一小碗的澱粉類配著吃 秋冬之時真的很難壓抑源源不絕的食慾 但感覺在冬天來點熱湯暖暖身子暖暖心 #減肥 減起來也沒這麼痛苦了 跟著曦媽一起買 小宅食袋減醣湯 從今天開始減醣之路不破戒！ 小宅食袋官方LINE直接訂(點我) 小宅食袋粉絲團(點我) 小宅食袋Instagram(點我) ------------------------------------------------------------------- 此文為 小宅食袋 提供之商品試用體驗心得 ------------------------------------------------------------------- 追蹤小曦曦的媽在幹嘛（點我）粉絲專頁才不會錯過第一手資訊呦！ ------------------------------------------------------------------- 我們也有ＩＧ啦 🎉🎉🎉 天天都想看小曦寶寶請追蹤 👉小曦寶寶在幹嘛 編織烘焙文青一族可以追蹤 👉小曦媽宅工藝 超愛看敗家開箱一定要追蹤 👉 小曦媽開箱囉

Joyce愛健身｜少吃只會讓你更胖，吃飽才能減肥｜只靠少吃來減肥這方法已經過時囉!

很多人減重想到的是少吃一點或是少吃一餐， 用不當的減肥方法來減重， 其實，通常減掉的大部分是肌肉而不是脂肪， 了解原因後讓你不用挨餓，還能無痛苦的瘦身。 少吃只會讓你更胖的原因: 1.吃太少會降低基礎代謝 基礎代謝降低熱量消耗就會減少， 導致多餘的熱量變成脂肪 2.吃太少會導致肌肉流失 過少的肌肉量就是基礎代謝降低原因之一， 很容易形成易胖體質 3.吃太少會影響腸胃道賀爾蒙分泌 這樣會倒置你無法抑制食物更想亂吃東西 4.吃太少沒有飽足感 餐餐都處於飢餓的狀態，反而更容易吃進高熱量食物 而且，影響睡眠就會想起床吃東西。 海鮮熱量很低，而且有豐富的蛋白質， 如果沒有對海鮮過敏的人，這也是一個很棒的選擇喔！ 看到上述其實減重是不用挨餓的，吃對東西比較重要。 ************************************************* 有任何問題或更多運動資訊歡迎追蹤: IG：https://www.instagram.com/joyce00908/ FB：https://www.facebook.com/joyce.hsieh.98/ LINE帳號：joycehsieh0908 『一對一 & 一對二 私人課程、團體課程 歡迎諮詢』 『合作接案請用IG、FB、LINE私訊我聊聊喔^-^』 ************************************************** #健身新手 #重量訓練 #馬甲線 #健身日常 #健身房 #減重 #健身女孩 #健身菜單 #用對方法減重不辛酸 #運動是健康最好的良藥 #健康飲食很重要 #我的日常健身 #強化胸大肌 #健身 #增肌減脂 #增肌讓你吃不胖 #肌肉量多肉好處也多 #workoutroutine #fitness #Gym #fitfam #weighttraining #shouldersgetwider

稻草髮OUT❗️髮質救星GOLDWELL🔆 BOND PRO韌感系列

稻草髮OUT❗️髮質救星GOLDWELL 德國沙龍級專業髮品

常常在染燙 為了減少長期染燙對頭髮造成的損傷 在挑選髮品時更加重視 大家一定都對 @goldwell_taiwan 德國專業美髮品牌不陌生 很多髮廊都可以看到Goldwell產品的身影 現在都用他們家暢銷的BOND PRO韌感系列🤍 在家就可以享受沙龍級的專業護髮💫 韌感洗髮精🫧 基礎保護的第一步 可以減緩髮色的流失 護色效果很好 染髮的人必須擁有！ 重點是防斷！如果每次梳頭地板一堆頭髮，那這系列先筆記起來就對惹！ 而且香味很舒服，是不管是男是女都很合適的清香味道 韌感瞬間髮膜🫧 洗完頭當然一定要加上護髮的程序 質地很絲滑不黏稠 補充強效型大豆蛋白 讓頭髮更健康結實 減少斷裂真的有養有差 韌感60秒髮膜🫧 有時候覺得頭卡卡特別希望加強時，選它就對了！而且很適合不喜歡等的急性子女孩 🤣 60秒就可以沖掉，頭髮纖維強度增強100％ 並防止斷裂、髮尾分叉 真的是稻草髮救星🤩洗完頭髮質柔順不乾澀糾結 最厲害的是之前吹頭髮都會掉滿地髮絲 養髮一陣子後 現在掉髮的問題改善很多 很適合各種髮質或有斷髮困擾的朋友🫶🏻 網路上來路不明的水貨很多 質地完全不一樣 要記得到Goldwell Taiwan 🛒官方認證的專業沙龍 才能買到貨真價實的正品唷！ #goldwell #goldwelltaiwan #BondPro韌感系列 #shampoo #hairconditioner #洗髮精 #護髮 #護髮乳

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相信家裡有在煮飯的各位，應該都對芳榮米廠不陌生吧！芳榮米廠傳承至今已近百年，始終理念就是種好米，碾好米，賣好米！今天小編就要來介紹新年送禮新選擇 #月月登丰禮盒 & #黃金米禮盒，高端大氣又不失美感，各位千萬不要錯過呦😍 芳榮米廠－2023兔年限定禮盒 #月月登丰 （預購商品，預計一月出貨） 禮盒規格：600g台灣越光米、300g益全香米、300g鴨稻糙米、150g廣達香x無米樂海苔芝麻素食香鬆、120g廣達香x無米樂廣達香優質純肉鬆 月月登丰兔年限定禮盒是與 #廣達香90週年的超香聯名🤩，除了內含三款芳榮品種米外，更結合廣達香x無米樂聯名經典優質純肉鬆與海苔芝麻素食香鬆！此外，芳榮也特別邀請插畫家 #Bai 繪製無米樂田間農趣的生態，跟著青蛙大叔🐸與兔子大哥🐰一同迎接兔年！ 三款米總共1200g，皆為芳榮稻米產銷契作集團與70餘位農友契作的優良品種，從源頭管理織材及耕作，每一期皆送驗檢查，以確保穩定品質及新鮮度。 1. 台灣越光米（台南16號／300g）x2 2. 益全香米（台農71號益全香米／300g）x1 3. 鴨稻糙米（台南14號糙米／300g）x1 「2019 精饌米 冠軍」 台灣越光米品種為台南16號，外觀晶瑩剔透，無新白及腹白，口感Q彈😋，富有彈性及光澤，口感比日本越光米更加優越！另外，帶有天然米香的台灣越光米不僅熱飯口感好，冷飯也不會硬柴，製作成飯糰或壽司也不會影響口感🍙。 p.s台南16號是台灣第一個利用分子輔助選種技術培育的品種，保有95%高純度的日本越光米基因，並植入台農67號基因，以減緩對光的敏感度，更適合台灣的氣候種植。 益全香米是由台灣農試所郭益全博士團隊改良而成，以台梗4號及日本絹光配種培育，米粒短圓飽滿，外觀晶瑩剔透，米飯黏性極佳，有像芋頭一般濃濃的香氣🍚，當飯還在電鍋裡面蒸煮的時候，小編就能聞到厚厚的米香！是芳榮米廠長年獲獎的經典代表！ 鴨稻糙米品種為台南14號，是最適合糙米的品種。經由芳榮米廠用機器特殊按摩處理後，糠層薄透，水份滲透力佳，口感軟黏不需浸泡，不僅完整的保留了糙米的營養價值，更使口感提升🥰！ （平常較少吃糙米但又想嘗試的朋朋們，可以跟小編一樣混一點越光米在其中呦！） p.s鴨稻糙米採用“鴨稻共生”自然農法的耕作方式，任合鴨穿梭在田間吃蟲踩草，取代農藥及化學肥料， 讓消費者吃得更安心！ 在介紹了這麼多米後，當然不能忘掉我們最重要的配角肉鬆啦： 1. 廣達香x無米樂優質純肉鬆（120g） 精選優良品質的後腿豬肉去筋膜，再混和獨家配方，焙炒出金黃鬆綿的肉鬆，灑在熱熱飯上，香氣逼人，入口即化👍！小編必須得說，這款肉鬆真的是小編吃過最酥脆扎實的一款了，每一口都能品嚐到豬肉鮮香醇厚的滋味簡直不要太美好😍，跟小編一樣無肉鬆不歡的朋朋們千萬不要錯過！ 2. 廣達香x無米樂海苔素食香鬆（150g） 海苔芝麻素食香鬆使用非基因改造大豆濃縮蛋白，配上海苔芝麻增添風味，無添加防腐劑，搭配熱騰騰香Ｑ米飯，超級美味！小編個人覺得吃起來非常脆鬆爽口，口感醇香酥脆，加入海苔，芝麻不僅沒有遮掩住肉鬆的本質，反而更增添香氣及韻味，完全可以直接搭配飯，麵，粥等主食食用🍝！ 芳榮米廠－黃金米禮盒 金黃色的外盒包裝💛，簡約且氣派～結婚嫁娶或是一般節日都是送禮首選，質感高且實用，金光閃閃的禮盒，讓你成為萬眾矚目的焦點！ 內有6包300g真空益全香米分別包裝，方便烹煮及保存！ 此款禮盒米品品種為台農71 號益全香米，散發出淡淡的芋頭米香，米粒Q彈富有黏性。自2006年，由芳榮米廠契作農民黃崑濱，獲得全國稻米競賽總冠軍後，持續獲得全國十大經典好米等殊榮，品質口感屢獲肯定🈵！ 芳榮米廠－補充資訊 傳承近百年的芳榮米廠至今已是第四代，不僅經歷過國際貿易組織(WTO)對我國農產品的衝擊，更在台灣農業不同時空的轉型過程中，仍堅持致力於本土稻米產業。除了調整自身生產結構，提升稻作競爭力，也積極配合農糧署的合資農業政策，希望提供消費者健康、安全、品質穩定的稻米產品。 做到從源頭管理織材及耕作，每一期皆送驗檢查，以確保穩定品質及新鮮度！這麼棒的米廠怎麼可以不大力支持並給予鼓勵💞！！ 最後的最後，小編也想跟各位介紹一下 #無米樂精神－作田如坐禪，無米也快樂！ “無米樂”是一部記錄著在台南後壁的老農民－黃崑濱、殷煌明及黃文林故事的紀錄片。面對農村的各種困境，台灣老農民以謙卑、樂天的人生智慧感動許多觀眾。紀錄片主角同時也是芳榮米廠契作農民的崑濱伯，於2006年參加全國稻米品質競賽獲得全國總冠軍。 📍台灣越光米介紹：https://fangrong.tw/product/fang-rong-tainan-no16-rice/ 📍益全香米介紹：https://fangrong.tw/product/he-jia-rice/ 📍鴨稻糙米介紹：https://fangrong.tw/product/wu-mi-le-rice-duck-farming-brown-rice/ 官網：https://fangrong.tw/ FB： https://www.facebook.com/fangrongrice #兔年米禮盒推薦 #米 #白米 #糙米 #過年禮盒推薦 #無米樂 #好米推薦

創業誌1|傳統豆花香|卓家豆花養生餐飲坊

念念好滋味 我從小就特別喜歡吃豆花，尤其記憶中的豆花香，似乎越來越少見，而且和記憶中的味道相去甚遠，很少有讓我感覺熟悉的味道。 最近被ㄧ家卓家豆花養生餐飲坊給征服了，每回去看中醫前，便會來此點一份豆花 ，原味豆花風味餐(鹹豆花)，滑嫩清香的豆花配上皮蛋肉鬆竟可以這麼好吃，讓我很驚艷，我從未吃過鹹豆花。 原味豆花風味餐（老闆的照片），那天吃忘了拍 我每次去都點了不同口味，原味豆花精力餐，黑木耳炒肉末加上一點黑醋，想不到這味道超級合拍，原來餐桌旁的四種醬料，麻辣油、醬油、醬油膏、黑醋，是吃鹹豆花時，可依個人偏好而添加，第一次吃鹹豆花終於感受到那添加的快感。 原味豆花精力餐 我嚐試原味豆花活力餐，當豆花搭上滷肉的味道也很可以，我在吃的同時，便想到如果牙口不好的老人家，超級適合吃，蛋白質的攝取非常重要。 原味豆花活力餐 第一次來這家店時，也是點自己的最愛原味豆花加花生，那時根本不知道有鹹豆花 ，我還問老闆為什麼桌上有醬料，不過大部分人對豆花的認知，應該跟我一樣覺得就是甜的。 花生豆花，老闆招待杏仁奶露，沒有化學香精的杏仁味 那天吃了忍不住，又外帶回家給公公吃，公公吃得很開心，看著公公一口接著一口，我想這味道是公公喜歡的，他吃的很滿足，直說濃濃黃豆香真的好吃。 買回家給公公吃的原味豆花 我和老闆閒聊才明白，老闆說：「現在很多東西都是假的、化學的，他想把好食物分享給大家，一般人吃的杏仁都有濃濃的杏仁味，其實真正的杏仁根本沒有這些化學香氣，他想把真正傳統的杏仁、豆花帶給大家 ，他把家族的傳統製造，天然非基因改造，健康無化學的最好吃的傳統味帶給大家。」 老闆希望擺脫，賣豆花的攤販，總在戶外沒有乾淨的環境，顧客都是匆匆來去，希望顧客可以細細品嚐著傳統的味道，他的店有85吋大電視，提供舒適寬敞的空間，他帶著家人一起經營，把這傳統的味道傳承下去。 店裡非常乾淨寬敞 老闆是個很熱情的伯伯，他真的覺得大家對杏仁有好大的誤解，許多人不敢吃杏仁，就是這濃濃杏仁味，他不遺餘力的請大家嚐嚐杏仁奶露，杏仁真的是很好的食物，中醫說杏仁潤肺止咳，言談中可以感受到伯伯對食材的品質要求，及對食物的熱情。 他的豆奶無糖卻很醇香順口，非常養生，真有黃豆香，老闆熱情的招待，真的很像小時候挑著扁擔賣豆花的伯伯，伯伯總是說，小孩要多吃點，才會長大，那親切的模樣，現在仍記憶猶新。 老闆招待的豆奶 我想這麼好的傳統豆花香，真的值得推薦給大家，他還有很多養生飲品，我還沒嚐過，不過伯伯對品質的要求，一定值得肯定。 產品價目表 有機會一定要來卓家豆花，嚐嚐這傳統豆花香，感受一下，伯伯的熱情，有別一般連鎖店的人情味。 卓家豆花養生餐飲坊 🔅卓家豆花養生餐飲坊 地址：新北市三重區重新路一段101號 營業時間： 星期二12:00–23:00 星期三12:00–23:00 星期四12:00–23:00 星期五12:00–23:00 星期六12:00–23:00 星期日12:00–23:00 星期一12:00–23:00 訂餐 · ubereats.com 電話：02 2972 3377

| 板橋染髮推薦 | Wor Hair 新埔店．女生不限長短染或燙髮只要1500元．迷人的極光紫黑色~

隨著入冬季節的到來. 過年也越來越近了．讓人想換換髮色有個新氣象這次玉媽咪陪朋友一起來整理頭髮的．由於她工作十分忙碌. 所以距離上次到美髮店已超過五個月了．趁著最近有空我們就相約附近聊天小聚．順便一起來這間主打平價高品質的Wor Hair 新埔店打理一番主打染燙髮不分長短．含洗＋剪只要1200元(男生) & 1500元(女生)．CP值超高的！ Wor Hair 新埔店就在新埔捷運站1號出口附近. 步行過來約只要3分鐘即可到達．交通上很方便！ 店裡共有兩層樓（地下室和一樓）室內的場地雖然不大. 但環境上整齊乾淨．座位與座位間一點都不擁擠．每個座位旁還貼心設置了置物櫃．可放置私人包包 Wor Hair 新埔店 價目表．價格都是公開透明化的洗髮／剪髮／染燙髮／頭皮護理／深層護髮皆有提供服務．價格上都很優惠！護髮全品項皆買一送一．另外也有包卡優惠和VIP儲值5000元享95折 來看看朋友的頭髮. 已經超過半年沒染髮. 髮色已褪色不少．看起來枯燥又乾黃．該是修剪與養護頭髮的時候了！ 入座前．設計師會先替客人穿上黑罩衫．避免等等沾染到衣服．相當貼心！ 安排入座之後．設計師拿出專業髮卡上前一起討論與溝通．朋友先是告知想要的髮色．設計師同時也會給予適當的建議 最後討論出來的顏色是極光黑紫色（這個色系之前玉媽咪也染過．很好穿搭也更顯氣質）！ 開始進行染髮~染髮前先穿戴耳套並擦上頭皮隔離．來保護頭皮避免直接接觸到染髮劑 很快的設計師調製好極光黑紫色染膏囉！ 先從頭頂開始慢慢刷染下去. 設計師以分層方式刷染．讓每一根秀髮都能均勻上色他們家的染膏溫和不刺激. 過程中不會感覺到不適 髮根部分設計師很仔細的慢慢的替朋友刷染上．染髮速度很快卻不馬虎．每一撮頭髮都會仔細檢查是否已均勻上色 全部刷上染膏後. 先以保鮮膜包封. 靜置停留20分鐘左右上色在這時間可以滑一下手機．時間很快就過了！ 時間一到. 設計師會先上前檢查每個地方是否已均勻上色．才會帶客人到沖水台洗淨到了沖水台後. 會先進行乳化動作．避免頭皮上殘留到染膏 接著進行最後階段的深層護髮這次選擇的是R. 女神鏡光護1+2段屬於深層結構式護髮．能讓受損髮質恢復健康光澤感 第1劑是乳狀質地．內含的海洋膠原蛋白可滲透並填補受損毛髮的空洞. 將髒污及雜質一併去除. 替毛鱗片完整補齊營養．並將油分及水分均衡分佈 上完後包裹上毛巾靜置等待約５分鐘（無須蒸氣）再進行沖洗頭髮 第2劑是水狀的. 含有角蛋白質可補給毛髮缺乏的角蛋白. 強化秀髮並為亮澤髮質打好基底 第3劑同樣也是乳狀. 富含水解蛋白/翅藻萃取物．可以防止水分蒸發流失. 將養分都鎖在裡頭 最後一劑是將乾燥糾結的秀髮. 塑造出水潤光澤的質感 設計師在護髮過程中．手感快速且輕柔，整個流程很順暢！ 最後來到沖水台進行洗淨．含有頭部／頸部熱敷．以及手部按摩．超享受的～凡在店內消費原價2500元以上的深層護髮. 都會提供按摩服務唷～ 洗髮過程讓人感到好放鬆. 洗頭台躺起來好舒服～ 進入修剪階段．設計師會針對頭髮長度與瀏海細修．在長度和造型方面都會先諮詢客人意見在進行修剪．配合每個人的喜好做整理 前後大概三小時的時間. 染髮／護髮／剪髮就完成囉！在室內光線下看起來是較深的黑紫色. 看上去很有氣質. 染完後膚色都白了兩階！ 在陽光下折射出藍紫色光感. 完全拯救了原本乾乾黃黃的受損髮絲我們都覺得這個顏色好好看．顏色不暗沉．很顯色卻不會過於高調．很適合上班族或學生染！ 髮色顯得活潑且有變化. 原本毛躁的髮色終於變得滑順亮眼多了．朋友超級開心的～ 這次的Wor Hair 新埔店染髮．對於朋友而言真的是個很棒的體驗．不論是服務品質或設計師的功力都讓人很滿意．而價格上更是平實如果你正在找尋板橋染髮推薦／新北染髮推薦的店家．玉媽咪個人很推薦可以來Wor Hair 新埔店試試. 你一定也會喜歡的！－－－－－－－－－－－－－－－－－Wor Hair 新埔店地址：新北市板橋區陽明街22號營業時間：12:00~20:00預約專線：02-2255-5778FB粉絲團：https://www.facebook.com/Worhair2/Wor Hair官方LINE：https://lin.ee/ZBLD23O加入好友來接收優惠資訊

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