年節送禮推薦! 島航 Go ! Island 永續鮮品宅配網，激推最新鮮的「海鮮年菜組合」和「老樹無花果禮盒」，官網購買

大家都愛吃海鮮，台灣沿海孕育豐沛的海洋生態，要如何「吃在地、食當季」符合低碳飲食，讓我們吃的安心呢? 台灣在地鮮物為主的永續食品平台「島航Go! Island」堅持提供最新鮮的時令水果和海鮮，這麼的細心挑選一定要知道吧! 被譽為「生命之果」的無花果是世界上最古老的果樹其中之一，平常去甜點店都會點無花果蛋糕，這是我頭一次吃無到一整顆的無花果，這才知道無花果可以養顏美容又抗癌。來自台中的溫室老樹無花果，添加鮮奶與奶粉進行種植的無花果，無花果平均甜度10-12度，一盒無花果約11顆左右，一打開就有淡淡的清香，每天採收後立即低溫配送，這次購買新鮮無花果伴手禮盒，收到時每一顆都被雙層的保護得很好，所以就算是宅配到家都沒有任何損傷。 我非常喜歡吃水果，經常覺得生在台灣真的好幸福! 上班前無花果搭配優格當早餐，只要將無花果的皮剝開，上面的蒂頭剝掉就可以吃了。無花果軟綿的口感很像水蜜桃一樣，甜度高且多汁，對於愛漂亮的女生們無花果真是首選呀 ! 這次購買的是【極選溫室老樹無花果禮盒 (600g/盒)】，有興趣的話可以到官網，除了無花果還有其他在地水果喔! 除了在地水果，不妨來選擇對環境友善的永續海鮮吧！海鮮年菜組推薦！這次選擇的我都非常喜愛，島航商品可以彈性挑選，這次選擇干貝、草蝦、小卷、蒲燒鰻 、白蝦、鱸魚、鹽漬鯖魚等等...每一樣看起來都新鮮可口。島航海鮮的箱子到內容物，每一個產品皆包裝標示清楚，還使用真空保鮮袋，因此每一個都很乾淨且份量都超大，一開箱就看到北海道生食級干貝，一顆顆飽滿又厚實，眼睛都亮了。 海鮮的品質很重要，但誰說海鮮一定要料理的很厲害，只要有新鮮保證的海鮮，隨便煮都好吃，像是我平常忙於工作，回到家只想要快速料理就上桌，島航做到了! 新鮮又方便 ! 「北海道3S生食級干貝」 鮮味封存：產自北海道優良環境，捕撈後急速冷凍，鎖住新鮮，保留鮮味！ 肥美飽滿：獨特酷寒海域孕育出肥美Ｑ彈的肉質，顆顆鮮甜飽滿多汁！ 極選規格：通過日本的認證分級，嚴選3S等級，每顆均比50元硬幣大! 鮮甜多汁：水質純淨且富含營養的生長環境，產出的每一顆干貝都甘甜美味。 沒辦法飛去北海道，能吃到北海道3S生食級干貝太幸福，日本原裝進口，使用奶油乾煎，奶油的香氣加上干貝鮮味，真的是沒有人能抵擋。 「屏東友善環境養殖白蝦」安心鮮蝦：五星級室內養蝦場，堅持絕不使用藥物。 自然成長：友善環境養殖，全程自然養殖，汰弱留強。 專業技術：具台灣產銷履歷認證，海水水源過濾殺菌，生物絮團技術養殖。 鮮甜Q彈：年節最受大眾喜愛的白蝦是餐桌上不可少的好鮮味，低脂無負擔 來自屏東產銷履歷白蝦(約15-20尾)，身為海鮮控必備，簡單的用蒜爆炒就能快速上桌~ 「彰化鹿港友善養殖蒲燒」彰化鹿港過去以養殖水產聞名，尤其是鰻魚，肉質鮮甜無土味，外層刷上甜甜的蒲燒醬，料理方式加熱或是烤箱烤過就能吃，鰻魚呈現誘人的焦糖色，輕嚼軟嫩，入口即化，配上Q彈的米飯讓人食慾大開! 「基隆船撈活凍小卷四大特色」 鮮味封存：船撈後急速活凍，鎖住新鮮，保留鮮味，營養不流失。 極鮮美味：鮮度極高，細嫩Q彈，肉質順滑，老饕們一吃難忘！ 料理簡單：料理方式最推薦川燙後享用，口口都是鮮甜，最新鮮的對味！ 營養豐富：小卷具豐富的優質蛋白質與不飽和脂肪酸，加上幾乎不含脂肪，是控制體重的好選擇。 還有「 屏東友善環境養殖金目鱸魚片」和「 挪威活凍鹽漬鯖魚」: 鱸魚是以益生菌滋養鱸魚肉質細緻鮮甜、無土味、魚腥味，還有挪威活凍鹽漬鯖魚，特別鹽醃後風味絕佳，口感細嫩鮮美，非常具有營養價值的魚種，淋上檸檬汁，鹹中帶酸，超級下飯~ 下次還想嘗試「島航」的其他海鮮品項，島航還有超人氣「海鮮組合箱」!!!! 畢竟冷凍宅好方便，台灣本島滿2000免運，海鮮控趕快準備手刀去逛逛吧！ -「島航Go!Island」官網：https://www.goislandgo.comFB 粉絲專頁: https://www.facebook.com/profile.php?id=100080488995649IG 粉絲專頁: https://www.instagram.com/goisland2021/

阜杭豆漿

趁著平日早上人不是很多的時候來吃一下 豆漿有 冰/熱 可選 但甜度是固定的 平常如果喝習慣無糖的 可能會覺得太甜 但人生都這麼苦了 喝點甜的豆漿來撫慰心靈而且還能補充蛋白質 （嗯？硬要講的好像很健康） 厚燒餅夾蛋油條（碳水炸彈💣但很療癒✌️) 抱歉太貪吃🐷 吃到一半才想到要拍 📍台北市中正區忠孝東路一段108號2樓 （華山市場外面的樓梯上去唷～） 一樓就會看到排隊的指示方向跟著排就對了 #早餐 #中式早餐 #台北早餐 #阜杭豆漿 #豆漿 #厚燒餅 #油條

【開箱】品果國際⎟義大利卓越⎟2022寵物餐包推薦⎟寵物糧開箱⎟挑嘴犬餐包怎麼選⎟飼料餐包一次滿足

這幾天又在幫A-Bai搜尋好吃的， 發現了一家包含吃的、喝的、用的， 主餐包、飼料、零食通通都有的品果國際， 這次先選擇了他們代理的其中一個品牌：義大利Excellence卓越 光是這個品牌就有非常豐富的產品， 飼料上有六種選擇， 餐包上有五種口味。 所以我們就來開箱其中兩款飼料 餐包的部分我全都要！五種口味是～ >>​義大利Excellence卓越-無榖犬主食餐包100g(犬餐包、狗餐包) 接下來就從飼料開始一一開箱摟～ （感覺A-Bai應該會吃很爽） 水解動物蛋白的低敏配方 義大利Excellence卓越推出的飼料皆是低敏配方， 非常適合像是法鬥這種比較容易過敏的狗狗， 飼料中使用的是水解動物蛋白， 經過水解的蛋白質因為分子更小， 所以更好吸收、更好消化， 也更不容易引發過敏狀況。 對於A-Bai來說， 同時解決了腸胃比較弱、比較容易過敏的問題。 幫助消化的MOS甘露果寡糖 水解動物蛋白是因為分子小， 由外而內的使腸道容易吸收， 另外還有MOS甘露果寡糖則是由內而外的， 幫助調節腸胃道，促使良好的吸收效果。 MOS甘露果寡糖可以為腸道提供優質的益生元， 同時還可以阻礙不好的菌停留在腸道中， 因此好菌多了、壞菌少了， 腸胃道也就更健康， 進而幫助身體更好的吸收跟消化。 超級食物亞麻籽 義大利Excellence卓越還添加了明星成分--亞麻籽。 亞麻籽屬於一種可消化的膳食纖維。 之前聽過一個講法， 建議寵物除了飼料之外， 應該要額外補充纖維， 因為大部分的飼料雖然有豐富多元的營養價值， 但是纖維卻是相對缺乏的。 因此添加亞麻籽的飼料則彌補了一般飼料的不足， 不僅可以幫助寵物的腸胃道， 還能幫助容易便祕的狗狗更舒暢喔～ 亞麻籽算是蠻常出現在寵物飼料、寵物保健品中的， 因為它有非常豐富的Omega-3， 甚至比魚油還要多！ Omega-3可以幫助增強寵物的免疫系統， 甚至有抗發炎、緩節疼痛、增加關節活力等好處， 如果家中有老犬或是有關節問題的狗狗， 都很推薦可以幫寵物補充亞麻籽或是含有亞麻籽成分的食物喔！ 亞麻籽中除了有Omega-3還有Omega-6， Omega-6則可以幫助寵物的毛髮更健康光亮～ 草本植物絲蘭解決臭屁屁問題 最後一個重點成分， 是讓我最眼睛一亮的成分--草本植物絲蘭！ A-Bai小時候都吃生牛肉， 那時候屁沒那麼臭～ 但是後來牠開始不愛吃生牛肉了， 改吃煮熟的雞肉拌飼料， 從此之後牠的屁味就越發明顯！ （而且牠很愛屁屁對著我睡覺） 因此我看到絲蘭可以減少64%的排泄物臭味時， 我覺得感動啊！！ 雖然這段時間雞肉照吃， 飼料也是選雞肉口味， 但的確屁沒那麼臭、屎沒那麼臭～ 我想～真的是絲蘭起了作用啊！！ 加上前面提到各種幫助消化的成分， 可能也是因為消化變好了，也不容易放臭屁了！ 天然果物甜橙 每一款飼料都會寫＋甜橙， 甜橙可以提供纖維素、維生素C、葉酸（維生素B9）、鉀、硫胺素（維生素B1）， 滿滿的維生素可以提供優秀的抗氧化力、護膚亮毛、照顧心血管、促進食慾、幫助代謝等等好處。 除了上述的四個獨家配方＋維生素來源， 義大利Excellence卓越也提供多種肉肉口味做選擇， 每一種又有各自的營養價值， 大家可以依據家中寵物的需求做選擇。 ​ 天然呵護小型成犬配方800g(雞肉) 小型犬配方的飼料顆粒屬於扁薄類型的， 挑選雞肉口味的主要原因就是因為A-Bai愛吃雞！ 而且對於容易發胖的法鬥來說， 雞肉屬於高蛋白質、低脂肪的肉品， 先準備好面對即將變冷的天氣， 以免冬天到了變成一隻小法豬。 雞肉裡面也含有豐富的維生素C、E， 增強身體的抗氧化力及增強免疫系統。 ​​ 天然呵護犬糧1.5Kg(幼母犬/小型成犬配方)--火雞肉 這一款的厚度比較厚， 但是面積大小是一半大。 應該是火雞肉的關係， 香氣比前一包更濃郁一些。 火雞肉相比雞肉又有更多的蛋白質含量、更多的維生素、礦物質， 而且脂肪跟熱量更少唷！ 無榖犬主食餐包100g(犬餐包、狗餐包) 如果家中有的狗狗是喜歡吃濕食或是不愛喝水的， 就可以給牠們吃義大利Excellence卓越的主餐包。 義大利Excellence卓越的主餐包令人驚訝的是， 倒出來是大顆的肉塊跟滿滿的湯汁， 可以給予滿滿的口感，還可以幫助水分攝取。 主餐包跟飼料一樣都是低敏的配方， 0%的穀物添加可以減少過敏性， 除了肉品主食之外， 還有依據專業營養配方添加許多的維生素跟礦物質。 因此它跟其他罐罐不一樣， 不是單純好吃、促進狗狗食慾而已， 它是可以當「主餐」的！ A-Bai平常沒有習慣吃濕食， 但是義大利Excellence卓越的主餐包真的太香了， 本來牠還在睡覺的， 我想說先打開來看看，拍個兩張照片時牠就起床了！ 在我腳邊瘋狂的抖動鼻子​ 給大家看看每一包拆出來的樣子～ ​ 幼母犬鮪魚 給幼母犬的鮪魚中有豐富的Omega-3， 可以幫助補眼睛、補腦、補皮膚、補關節， 讓幼犬時就可以為健康奠定扎實的基礎。 ​​ 成犬兔肉 兔肉中有豐富的卵磷脂， 卵磷脂可以使皮毛光亮、濃密， 還能幫助改善皮膚過敏搔癢問題， 如果家裡狗狗皮膚、毛髮需要補一下的， 可以在主食上為牠選擇這個口味唷！ ​​ 成犬牛肉 擁有高蛋白質的牛肉對於肌肉、骨骼發展都有良好的影響， 身為法鬥界猛男的A-Bai小時候都是固定攝取牛肉， 可能也是因為這樣讓牠長得頭好壯壯， 許多人都說A-Bai是他們看過活動力最好、最能跑跳的法鬥。 ​​ 成犬野生鴨肉 鴨肉是一種容易消化且低敏的肉肉 如果家中狗狗是腸胃比較敏感、消化力比較差的， 就可以試試看鴨肉喔！ 個人覺得鴨肉的口味味道比較重一點， 但是A-Bai很喜歡～（重口味的孩子） ​​ 高齡犬雞肉 最後就是最常見的雞肉選擇， 低脂肪、好吸收， 加上前面介紹飼料也有說雞肉的各種好處， 絕對是最安全、最不敗的經典口味 食用量方面A-Bai一天可以吃到3-4包， 不過由於它平時是習慣吃飼料的， 所以我是當作加餐的方式給牠吃, 我會開一包分成早晚兩餐加在在飼料裡。 由於它是小包裝的方式， 所以大家也可以依據自己是想要幫狗狗加餐、還是當主餐， 方便控制要給予的量。 而且它的保存期限有四年！ 囤貨起來也好方便， 因為我不會給A-Bai餐餐都加， 但也不用擔心不能久放壞掉， 平時保存只要在室溫之下就可以了！ 如果有安排旅遊我也隨時都有囤貨可以帶， 因為A-Bai去旅遊的話食慾都比較差， 超級需要味道濃郁的主餐包讓牠開胃。 分享完畢～ 這次分享了好多選擇， 讓A-Bai可以各種換口不都吃不膩！ 🔻品牌資訊🔻 官網：Peta寵物 Facebook粉絲專頁：品果國際行銷 蝦皮商場：卓越寵糧 （追蹤廠商蝦皮商城，方便接獲每月促銷優惠或蝦皮優惠） ​歡迎追蹤法鬥A-Bai的日常生活及各種好物分享 INSTAGRAM：debbie_with_frenchie FACEBOOK粉絲頁：法鬥⎪阿醜【A-Bai】＆狗媽【Debbie】

101堅果 過年禮盒推薦｜頂級御品堅果禮盒｜101堅果罐裝禮盒｜藍色風情堅果醬禮盒年節禮盒首選

今年過年特別早，又到採買春節伴手禮向長輩拜年的時間了！大家是否煩惱要採買什麼合適的年節禮盒來送禮呢？堅果有很好的營養價值，不只是蛋白質、膳食纖維的良好來源更能滿足身體每日所需的營養素~美味分享👉https://xuite.tw/x/dn67c君辰媽咪推薦這款健康又營養滿分的 #101堅果禮盒年節禮盒包裝很精緻,送禮大方又體面😘更提供客製化堅果禮盒烘焙不同種類堅果，新鮮現做更有保障～獨創五分熟技術，採用低溫烘焙，保留更多營養素🌸頂級御品堅果禮盒 🌸101堅果罐裝禮盒滿滿的綜合健康堅果，粒粒飽滿而且完全無油耗味吃一口就能感受出堅果的天然原味~真的很好吃罐裝堅果，走到哪吃到哪，愈吃愈唰嘴看電視的小零嘴，在君辰媽咪家真的是必備好物呀！🌸藍色風情堅果醬禮盒 內含原味花生醬、綜合堅果醬及黑芝麻醬用來入菜、抹醬、沖泡飲品或者當沾醬也很不錯喲~這款年節送禮首選，真心推薦給大家~☆．☆．☆．☆．☆．☆．☆．☆．☆．☆．☆🎯101堅果官網👇https://www.101nuts.com.tw/粉絲團👇https://www.facebook.com/101nutsInstagram👇https://www.instagram.com/101nuts888/☆．☆．☆．☆．☆．☆．☆．☆．☆．☆．☆❤君辰愛分享購物商城更多好康商品同步開團中https://reurl.cc/EzNQN0❤️加入君辰媽咪官方Line收到第一手☝️團購優惠資訊❤https://lin.ee/j5PCumZ❤️You Tube 頻道訂閱https://reurl.cc/GEE12W❤歡迎大家加入分享美味的料理~食光札記～熱壓吐司鬆餅機/優格機/烤箱/氣炸鍋/水波爐/料理日常https://www.facebook.com/groups/569279063115359❤更多美味食譜都在幸福彤話愛料理喲！https://icook.tw/users/1538373246175042#101堅果 #五分熟技術 #伴手禮 #送禮首選 #堅果禮盒 #堅果禮盒宅配 #堅果禮盒台北 #養生堅果推薦 #罐裝堅果 #養生堅果禮盒 #過年堅果禮盒 #客製化堅果禮盒 #堅果伴手禮#養生堅果專家#堅果醬 #職人烘焙 #無油翻炒 #低溫烘焙 #堅果料理食譜

減醣麵食|【日日好食】給你豐富美味、低卡健康好GOODDAY！


近年來減醣飲食已經成為一種生活趨勢，除了能減重，也能使身體狀態變得更良好。 自從和戰交往後，因為戰特別愛吃麵食類，開啟了我的麵食日常～考量到身材的體態與卡路里的熱量，開始嘗試減醣低卡的食物💪 而【日日好食】只要是有在運動健身、注重養生或是孕媽咪或是長輩小寶貝們都能無憂慮的減醣麵食，最具有特色的是麵條相較一般市售的，大大減少了30％的碳水，同時增加了2-3倍的蛋白質與膳食纖維，非常營養！ 減醣麵食共有四種口味👇👇 🍝花椒胡麻（2入/包）｜微辣,純素 微辣微麻的花椒搭配胡麻醬，濃郁的麻將味和麵條拌在一起，口感很清爽不油膩，這款是連不吃辣的我都能接受的麻辣感～ 🍝經典川辣（2入/包）｜辣,純素 勁辣椒麻醬汁包裹麵條，撒上香麻花椒粉點綴，辣度可以自行添加，相信嗜辣的人絕對不容錯過 🍝蒜香炸醬（2入/包）｜五辛素 四款中我最愛的就是這款，濃郁的蒜香搭配傳統炸醬，和Q彈的蕎麥麵一起大口咀嚼，香氣四溢的散發在嘴裡，好想一口接著一口呀！ 🍝原味麵條（6入/包）｜純素 最後這款是沒有附贈醬料包，而且具有6入的原味純麵條，可以添加自己喜歡的調味享用，像是我自己就會加入紅蘿蔔絲及小黃瓜絲，營養又美味！ 除了四種口味可挑選外，日日好食的麵條是使用穀物原料取代麵粉，能夠聞到淡淡的蕎麥香，口感也很Q彈，吃起來有點像蕎麥麵條～而且其中的三款都是素食者可食用的，對於偶爾會食用素食料理的我，覺得非常讚✨ 考量到外食族工作繁忙、沒有時間下廚也不用擔心，因為烹飪的過程只要煮水、煮麵、拌醬，簡單三步驟，只要花3～5 分鐘就能輕鬆搞定。 對我這個懶人包的吃貨真的覺得好貼心呀！！ 如果正在減重減醣的夥伴，千萬要試試【日日好食】減醣麵條，不僅美味可口，還能吃得沒有負擔，即刻一同加入控醣行列吧🏋‍♀🏋‍♀ ✨官網連結：https://www.goodfoodeveryday.com.tw/ ＃日日好食 ＃減醣飲食 ＃減醣麵 ＃控醣麵 ＃控醣飲食 ＃澱粉攻略

【2022中壢燙髮剪髮染髮推薦】俏麗時尚的命定美髮【Laplus-設計師-Lisa】剪染護超🈵️意體驗

【2022中壢燙髮剪髮推薦】俏麗時尚的命定美髮【Laplus-設計師-Lisa】剪染護超🈵️意體驗

經營自媒體電商的我，經常需要拍美美的照片✨擁有個人特色的質感髮型是加分關鍵❤️燙髮、染髮、剪髮最重要的‼️選能設計出個人特色的髮型設計師‼️本篇和大家分享，開箱另我驚豔的中壢燙髮、剪髮 、染髮salon laplus髮舍 ❤️ 🔆Laplus IG:追蹤👀更多作品 https://instagram.com/laplus321?igshid=YmMyMTA2M2Y= 🔆追蹤我的IG：womentalkshow 追蹤各式電商好物優惠 美妝美髮穿搭❤️ https://instagram.com/womentalkshow?igshid=YmMyMTA2M2Y= 因為頭髮長的超快，髮量多‼️加上自然捲，趕緊要來修整😂分享我這次的🈵️分的變髮體驗❤️中壢美髮推薦，Laplus🔆中壢口碑salon✨ 白色系的店面簡單大方👍整潔明亮 Laplus店長Lisa🔆30年的美髮實戰經驗❤️她非常細心的與我做諮詢評估✨從個人喜好習慣到髮型訴求，替我量身打造專屬的style 開始進行第一次的修剪，Lisa的功力ㄧ流🔆按照我的原生髮漩做了細部的微調，方便我之後的造型與整理❤️ 這次Lisa替我使用韓系髮根燙+智慧型髮妝燙✨奈米成份高滲透處方💗蜂膠蛋白防護層，有效降低對頭髮的傷害👍做造型不忘顧及髮質❤️質感大加分❤️ Lisa細心的根據我的髮性、髮流、頭型，做局佈燙髮的調整👍幫助我在日後，自行好做整理😆因爲我是個不想花太多時間整理頭髮的人❤️先燙好方便整理👍 Laplus店長、設計師、助理人都很nice❤️整體團隊氣氛很優💗難怪設計出的髮型真好看👍 燙+護完成✅Lisa超用心💗比我還了解我自己的頭😂教我如何居家吹整原來ㄧ個好看的髮型，在吹整上也有如此多的細節💗真是魔鬼藏在細節裡‼️ 經過Lisa 的巧思🔆每個角度、放下勾耳後❤️都超有型😘非常適合喜歡簡單俏麗風格的我，拍照很上鏡✨✨✨ 感謝Laplus髮舍專業的髮型團隊❤️超滿意我的造型，Lisa 真是專家❤️想要方便、有型、好整理的時尚髮型，找她就對了❤️🔆 中壢Laplus IG: 看作品+預約 https://instagram.com/laplus321?igshid=YmMyMTA2M2Y= 經營自媒體想要拍照美美‼️找對專業的髮型設計師超重要❗️創造出屬於自己的個人風格魅力 中壢Laplus ig: https://instagram.com/laplus321?igshid=YmMyMTA2M2Y= 追蹤我的ig: 電商創業/爆賣好物嚴選自用分享https://instagram.com/womentalkshow?igshid=YmMyMTA2M2Y= #中壢美髮推薦 #中壢美髮 #中壢染髮推薦 #中壢染髮的 #中壢燙髮推薦 #中壢燙髮 #中壢剪髮推薦 #中壢剪髮 #桃園美髮推薦 #桃園美髮 #laplus #自媒體 #電商創業 

唯有機oui organic保濕潔顏慕斯，適合脆弱肌的你，保濕不緊繃還有橙花木質香調~

我是屬於敏感肌+T字部位會出油的肌膚 而要冬天了，臉部的清潔更是重要 ! 所以在找既能清潔又能鎖住臉上水分的，也不會讓我肌膚變糟的洗面乳 於是上網查來查去找到了名人艾莉絲自創研發的品牌【唯有機ouiorganic】 是歐洲有機認證保養品，選用對肌膚最天然無毒的方式保養，同時兼顧環保與愛護生態環境 當然我就鎖定了他們家的「橙花保濕柔嫩潔顏慕斯」 使用前先稍微潑溼臉部，然後擠1-2下橙花保濕柔嫩潔顏慕斯 慕斯非常綿密，含99%天然成分及20%有機植萃並具有ECOCERT有機認證 添加含豐富蛋白質、維生素、不飽和脂肪酸及礦物質的甜杏仁油，及具有植物性玻尿酸之稱的有機蘆薈 保濕可以使肌膚柔滑細緻，植萃的清潔力也能將妝容的殘留洗淨 💕主要成分 ▷ 甜杏仁油 富含礦物質、蛋白質、不飽和脂肪酸及維他命E，具有良好的滋潤~ ▷ 有機庫拉索蘆薈 含豐富水分、多醣體、維生素、氨基酸、幫助肌膚保濕補水，減緩肌膚老化 ▷ 赤蘚糖醇 玉米萃取，溫和保護滋潤肌膚 ▷ 植物性甘油 能夠保濕鎖水，減緩肌膚水分蒸發 這幾次使用下來，肌膚每次洗完後都不會緊繃，反而是Q彈保濕還鎖水 而且重點是: 淡淡的橙花香讓洗臉的過程很療癒~🥰 就好像一整天上班下來，所有的疲勞都在洗臉的環節拋諸腦後😌 潔顏慕斯帶有淡淡的橙花香，蘊含9種天然花果及木質萃取精油● 前調：佛手柑、山楂花、茶樹● 中調：橙花、薰衣草、葡萄● 基調：香草、乳香、橙花 洗完臉臉也香香的🥰 值得一提的是，橙花保濕柔嫩潔顏慕斯雷射後是可以使用的！所以愛漂亮的水水們可以購買呦❤️ 還有，裏頭添加的甜杏仁油，是可以卸除殘妝或淡妝 而且橙花保濕柔嫩潔顏慕斯分子小、泡沫綿密 更能清潔細部毛孔的髒汙💆🏻‍♀️ 很多人都會擔心洗面乳參或著太多化學成分傷害膚質 但橙花保濕柔嫩潔顏慕斯❌無酒精❌無皂鹼 適合全膚質，特別適合敏感肌、乾肌、熟齡肌呦~ 購買網址👉🏻https://lihi1.cc/qXw7b IG👉🏻@weorganictw 臉書👉🏻唯有機 We Organic Youtube👉🏻唯有機Ｗe Organic 如果你喜歡我的文字，喜歡我的介紹，或者喜歡我這個人😘 歡迎追蹤以及追蹤按讚我的平台呦~ TIKTOK @ekes_kao IG oooo_o0_ FB 格絲 YT 帶你進入格絲的環遊世界 痞客邦 格絲

【開箱】SPARK PROTEIN-&black高蛋白咖啡.乳清蛋白首選品牌推薦-與手搖飲碰撞新滋味

每天來一杯美式咖啡是我的日常，SPARK PROTEIN推出&black高蛋白黑咖啡系列，著實讓人驚艷， 由於市面上的美式咖啡是沒有蛋白質成分，我偶爾在喝美式咖啡會搭配無糖豆漿混搭喝，邊補充蛋白質；市售的乳清蛋白咖啡有些喝起來會帶點乳清味，對喜歡純美式咖啡的味道的我來說會有有點不太習慣。 SPARK PROTEIN使用獨特工法製作出『零乳清味』的乳清蛋白加入100%咖啡原豆萃取的咖啡粉，此一特色完美還原了品嚐咖啡時的愉悅享受，讓歐美流行的『Proffee』文化，昇華到更精緻的層級。 SPARK PROTEIN高纖優蛋白黑咖啡不僅能高蛋白營養，更有高膳食纖維含量以及1/3成人每日所需維生素B&C，適合取代早餐的那一杯咖啡或是忙碌時的餐間補給。 SPARK PROTEIN優蛋白黑咖啡-美式咖啡口味一包就有著20.7克的蛋白質，含醣量僅4.2克，對我是有著極大的便利性。這真是對於減脂想要保持身材的我們來說是一大福音。 SPARK PROTEIN-優蛋白黑咖啡-口味有經典美式、義式深焙、日光巴西等三種口味。 每種都各有風味跟特色，喜歡濃郁咖啡味，義式深焙就超級適合的；日光巴西喝起來像比一般美式但一點的味道唷！ 高蛋白咖啡我推薦SPARK PROTEIN的優蛋白黑咖啡，300c.c的水配上一包高纖優蛋白飲，攪拌一下很快就溶解了喝起來不會粉粉的，主要是口味喝起來跟一般的美式咖啡幾乎一樣！我等於一舉兩得！ 除了優蛋白黑咖啡外，還有Spark Shake 高纖優蛋白飲系列喔，有超多種口味。 我很喜歡焙茶，屬於無添加糖分的高蛋白飲，將它加進無糖豆漿裡攪拌後，焙茶豆漿喝起來醇、濃，很有飽足感，超讚。 芋頭口味的高纖優蛋白飲也超級推薦，喝起來有淡淡芋頭香外， 竟然有著芋頭顆粒，多麼讓人驚豔，喝著蛋白飲帶點咀嚼感增加飽足感，芋頭口味有一分甜，淡淡的甜味喝起來很療癒。 對於優蛋白黑咖啡除了我喜歡在早上來上一杯外，下午也很喜歡搭配茶飲一起喝，很像市售的”黑茶”風味，下午容易肚子餓又沒有食慾的話，來上一杯無糖茶+一包優蛋白黑咖啡，帶點微滿足。 夏天熱熱的，優蛋白黑咖啡直接加到冰涼手搖飲也沒有問題，快速溶解不會喝到粉感，是不是很棒。 若下午不想喝咖啡，好想喝點奶類，市面上手搖飲的牛奶又多醣，每次我要點單都萬分猶豫，購物車加了又刪，刪了又加的，好在Spark Shake 高纖優蛋白飲，乳清蛋白的首選推薦，點上一杯無糖茶就好，來上一包看是焙茶、草莓、芋頭等等其他多種口味的乳清蛋白，就是一杯完整好喝的『特製奶茶』。 我喜歡美食、喜歡喝飲料、喜歡運動但又必須兼顧身體健康跟追求體態的完美，減醣飲食是我生活中的一部分，對於飲食我是會紀錄在APP裡，觀察我對碳水化合物的攝取及身體的改變，這幾乎是我日常的一部分，所以對於高蛋白又低醣的飲食，還可以好喝、好吃我會很想分享給大家，畢竟體態的維持很難哪。 現在廠商還有推出 超優惠索取限量體驗包的活動（申請試喝包連結：https://lihi1.com/0Q2aM 活動只到10/6） 另外也可到官網選購（https://sparkprotein.com/) Spark Protein(星睿食品股份有限公司） 官方臉書：https://www.facebook.com/sparkprotein/ 官方IG：https://www.instagram.com/sparkprotein/ 官方網站： https://sparkprotein.com https://www.instagram.com/jenifreatsweet/ #高蛋白 #高蛋白黑咖啡 #sparkprotein #高纖優蛋白飲 #減醣飲食 #減醣好好 #乳清蛋白 #乳清蛋白推薦 #fit #fitness #增肌減脂 #巧遇花路的珍妮花

【美髮】Karso hair 客製化髮型服務，變身更美的自己！喵喵做陪，超療癒！【台師大美髮】【台電大樓髮型】台師大染燙

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4+2R-R3攻略

 複習一下R3重點 ⭐R2：Repair，增肌補好油。⭐ ✔️進入標準：減去體重超過原體重的10%，或是減去目標體重的50％ ✔️飲食內容：R2加上低脂肉類與堅果 ✔️持續時間：瘦到標準為止（因人而異） ✔️注意事項：此階段開始加入運動會增加成效 ✔️營養建議：蛋白質30~40%、碳水化合物20%以上、脂肪30% ✔️飲水指南：跟R1一樣（4000-6000cc) ——以下進入Q&A—— Q1 可以吃水果了嗎？ Yes and No！在R3階段，雖然已經可以攝取油脂，但並不包含糖類。但是有許多低GI的水果，如果真的很想吃，也可以嘗試少量在餐與餐之間少量攝取，例如水梨、櫻桃、聖女蕃茄、藍莓、火龍果。這幾種列出的水果不僅有甜味，富含膳食纖維及必要維生素，真的嘴饞就維持在一個手拳頭的大小為一份。請特別注意吃水果後三日的體重變化，請自行觀察身體對於糖分的敏感度。 Q2 牛奶、無糖優格可以嗎？ 牛奶含有乳糖，在此階段當然還是建議不要，但是回到一樣的觀點，牛奶除了乳糖也含有不低的脂肪成分，如果此時已經在食物中加上了肉類跟堅果，那就要注意整天的脂肪攝取比例 Q3 什麼肉類都能吃嗎？ 此階段的建議指南是只包含低脂肪的肉類，基本上所有的白肉都可以攝取（兩隻腳跟水裡游的），里肌肉則是唯一建議的紅肉。而我本身對於帶殼海鮮較為過敏，以兩隻腳的肉類為主，其實真的想吃紅肉，也是並沒有特別禁忌，但是會把較多油脂的地方去除。 Q4 R3實際添加順序 - 維持R2食材加入不飽和脂肪酸油類烹煮- 加入堅果當點心- 替換豆腐為低脂肪肉類- 有意識的計算一日攝取脂肪總量，根據體重及身體狀況作調配。 Q5 R3第一餐怎麼吃？ 因為已經到了可以添加油脂的階段，所以我會建議循序漸進的由R2進到R3，若進入R3第一天就瘋狂吃肉吃堅果，相信隔天站上體重機只會「悔不當初」的感覺。數字只是數字，但是可能會帶來你對進入R3的恐懼感，變得趕緊退到R2，在想吃又不敢吃間進退兩難。這邊建議烹調方式由水煮蔬菜跟蛋，先加上少許不飽和脂肪酸的油類作伴炒，可以先把青菜燙過在加爆過香的辛香熱油淋上，少許豆腐或香菇用油煸過，再加上一份炒蛋，上面灑點堅果為第1餐。先感受一下油脂的消化狀態，通常加上油脂會變得更飽了，在下一餐作些微調整 Q6 R3外食方案 - 所有餐廳的沙拉都可以吃，只要避免酪梨跟凱薩及千島醬- 小吃攤的滷菜也可以隨意點- 滷味攤的除了澱粉、根莖類蔬菜及百頁豆腐，都可以點- 個人很推薦鹹水雞，不僅有蔬菜還有很多去骨的雞肉，點個整份雞胸保證低脂又解饞- 小提醒：外食時請記得多喝水排除鹽分 Q7 為什麼要增加運動？ 大多數的人在執行R1R2階段，都不建議加入運動，因為熱量減少，也會同時降低能量，上兩個階段是讓身體修復排毒的時間。當進入R3，表示身體準備好可以增加肌肉量，所以加入運動會讓效果更好。我很明顯的感覺，剛開始進入R3會飽到連蛋白飲都喝不下，但是加入運動之後就會覺得可以吃下更多，那是身體很明確地告訴我們這些能量都是要拿來增加肌肉的，所以會很快被消耗掉。同時間，體重也不會上升，反而會逐步下降。 Q8 怎麼開始運動？ 建議前面幾天都做輕運動，例如瑜珈、快走、爬樓梯，先讓身體的肌肉都先動起來，才不會一個太強烈，造成肌肉拉傷而需要休息很多天。接著開始加入訓練核心機群的無氧運動，建議有氧跟跟無氧的時間是2：1。忙碌的上班族沒有時間花個把小時在運動上，我很推薦TABATA或是HIIT等類型運動，在30分鐘以內達到很好的燃脂效果，選擇不傷膝蓋無跳躍的影片來執行，起初的一個月R3，我都是採取作一休一的方式執行。另外還是要特別強調大肌肉的鍛鍊，臀腿是肌肉最大面積的地方，可以透過深蹲的變化來訓練。———————————————如果覺得這篇文章對你有幫助請追蹤 [魔羯媽媽XStopBy]想看更多魔羯媽媽整理如果想了解卡重時如何突破的攻略，請留言「卡重攻略+1」並歡迎加入我們的臉書社團，跟R友一起討論社團名稱：摩羯媽媽XStopby 減脂討論區#stopby減脂實驗#R3#堅果#增肌#不飽和脂肪#好油#低脂肉類#健身#飲食控制#健康減重#4加2R#HIIT#TABATA#增肌#低碳飲食#減脂

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