超準「血型減脂法」！根據自己的血型來制定完美瘦身計劃～

過完年大家的褲子都變緊了嗎？多吃多胖，但少吃一定瘦的下來嗎？其實每種血型裡的基因都有一些蛛絲馬跡，現在就來跟著編輯一起看看，小紅書時下最紅的「血型減肥法」千萬不要小看基因的強大，吃對的食物能夠幫助身體代謝，體重迅速下降！現在就來根據自己的血型來制定一套完美的減肥計畫吧！ https://www.popdaily.com.tw/style/1483017 https://www.popdaily.com.tw/beauty/808466 A型 適合吃的食物類型：植物蛋白、蔬菜 應該避免的食物類型：乳製品、紅肉 A型人普遍的基礎代謝偏低，因此影響了腸胃的消化能力，這個類型的族群若在生活中不注重飲食的控制，不僅容易誘發肥胖，甚至會容易導致一些腸胃的疾病，因此，對於A型人來說，在制定瘦身計畫時，應該要減少一些不好消化的食物，例如：紅肉、油炸食品等，並且應該要多攝取一些纖維素和膳食纖維來幫助腸胃消化。 https://www.instagram.com/p/C3EhDCORY_u/?img_index=1 B型 適合吃的食物類型：奶類、肉類 應該避免的食物類型：精緻碳水、甜食 B型人是所有血型裡面最容易長胖的！一般，也被稱為易胖體質。不僅如此，因爲B型人普遍來說胃口都較好，且很少會有偏食或厭食的情況發生，因此很容易只要不小心失控暴飲暴食，就很容易在短時間內長胖。因此對於B型人來說，應該要學會忌口並且減少肉類的攝取量，多吃一些低熱量的蔬菜或是容易有飽腹感的優質碳水，一但有了飽足感，就可以大幅降低爆食的機會。 https://www.instagram.com/p/CvHlLtvhNuj/?utm_source=ig_embed&ig_rid=62ceb09e-77d3-463e-a2ff-a8463b6e3287&img_index=1 O型 適合吃的食物類型：健康蛋白質（豆類、白肉）、蔬果 應該避免的食物類型：無 O型人因為本身基礎代謝較高，因此消化能力也較強，是最不容易發胖的一種體質。然而，就算O型大多數是肉食主義者，但因為擁有良好的消化系統，因此就算大量的食肉也不容易造成發胖，然而就長時間來看，也建議O型人注意營養均衡，在攝取肉類的同時也要兼顧葷素的搭配，才可以擁有健康又良好的體態。 https://www.instagram.com/p/C3xCSrmv1A_/?utm_source=ig_embed&ig_rid=182615fc-0bf5-41eb-b038-2723666ca3b6&img_index=1 AB型 適合吃的食物類型：健康蛋白質（豆類、白肉） 應該避免的食物類型：紅肉（不易消化）、精緻澱粉 根據研究調查指出AB型人普遍偏瘦，會出現這樣的情形，往往是因為AB型人平常的食慾都不太好，會經常有偏食或厭食的情況，對於這種類型的人來說，建議保持飲食的均衡，就算真的要減肥，也要多吃一些富含蛋白質、維生素的健康食品，可以增加細胞的抵抗力與活性，能夠更好的調節腸胃功能。 https://www.instagram.com/p/CmiuUitvckw/?img_index=1 延伸閱讀 👉🏻擺脫吃美食的罪惡感！LCHF飲食瘦身法全功略，增加脂肪攝取更能維持體重？ 👉🏻超有感瘦身！女星們都在跳「芭蕾瘦身法」，雕塑身材燃脂效果超好！ 👉🏻減肥總是失敗？瘦身正確思路懶人包，原來設定目標超重要！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃Joanna #血型 #血型分析 #血型分析法 #血型減脂 

開箱 | 解救糧食危機? 前陣子討論度極高的無印良品「蟋蟀仙貝」 今天就要來吃給你看!

在台灣也有許多分店的無印良品，其商品實用又簡約設計的風格，深受許多人的喜愛。而除了生活用品之外，種類繁多的點心零食，更是不少人挑選伴手禮時的絕佳選擇。而在今年五月時，無印良品在網路上搶先販售了一款因為成份而造成討論度的零食，也就是今天要跟大家介紹的「蟋蟀仙貝」! 7/10(五)開始進行限定門市販售的「蟋蟀仙貝」，這次是在銀座的無印良品世界旗艦店購入。一踏進店門就可以看到右手側的轉角前擺了大量的蟋蟀仙貝，醒目的位置加上大面的介紹看板，讓人很難不駐足細細觀察(笑)。 根據官網的介紹，蟋蟀仙貝被生產出來是為了因應未來即將出現的糧食危機。和現在人們主要攝取動物性蛋白質的來源相比，蟋蟀雖然也含有大量的蛋白質，但其生長過程對環境的負擔較小，且較容易飼育。基於以上種種原因，「昆蟲食」一詞也應運而生，被用來作為解決糧食危機的對策。 這款蟋蟀仙貝，是由無印良品和德島大學共同開發而成，在仙貝中添加了蟋蟀粉末，以及一些其他的調味料。 打開包裝就可以感受到一股屬於仙貝的鹹味，除了顏色之外，外觀形狀都很像我們平常在吃的仙貝，而且一包的分量相當多。 實際品嘗之後，和平常的仙貝一樣入口即化，而且是可以一口吃掉的適中大小。如果沒有特別知悉自己是在吃蟋蟀仙貝，我會單純覺得它只是一款很鹹，鹹到適合當下酒菜的仙貝而已(笑)。以下附上商品資訊! 售價 : 190円(含稅) 官網介紹 : 請點此 #日本 #無印良品 #蟋蟀仙貝 #新商品 #コオロギせんべい

【開箱】超商美食｜統一無加糖超優蛋白豆漿｜健身補給必喝飲品!

統一陽光無加糖超優蛋白豆漿$32 「無加糖超優蛋白豆漿」是統一集團於今年9月在7-ELEVEN推出的新口味無糖豆漿，主打選用非基因改造黃豆且每瓶含有 20.6 公克的植物性蛋白質，完全是衝著健身族來的! 為了推廣該品項，小七於2025/09/01~09/30期間推出「嚐鮮價單件$30兩件$55」的優惠活動，想嚐鮮的朋友們千萬不要錯過優惠甜甜價~ 官網上的宣傳標語為「每瓶有20.6公克高含量蛋白質。每個關鍵時刻，高效補給所需營養。無加糖、無添加物、零膽固醇 健康少負擔!」 實際喝過之後，白白覺得這瓶豆漿喝起來口感跟大家熟悉的無加糖高纖豆漿(綠色包裝)蠻像的，都是比較濃稠的類型。差別在於新品尾韻會帶點淡淡的乳清味(像蛋白粉那種)，但不會太明顯，白白覺得還可以接受 白白懶人比較表 想知道到底該買哪一瓶?白白直接幫大家比給你看!為了方便比較，參照標準以100cc的營養標示為基準 ◎容量:高纖 400ml ＞ 超優蛋白 375ml ◎價格:高纖 $25 ＜ 超優蛋白 $32 ◎味道:高纖好喝度勝出 ◎蛋白質:高纖 3.4g ＜ 超優蛋白 5.5g ◎膳食纖維:高纖 2.0g ＞ 超優蛋白 0.9g 結論 容易胃脹氣、想要高蛋白補給→超優蛋白豆漿 高纖需求族群(上班族or外食族)、想要高CP值＋好喝→高纖豆漿 總體評價 這款新品表現不差，蛋白質含量很亮眼，沒有菊苣纖維對於容易脹氣的人也更友善。但以容量＋價格＋味道綜合來看，白白還是覺得綠色高纖豆漿CP值更高，日常喝首推它! 不過對於健身族、追蛋白一族而言，這瓶超優蛋白豆漿還是值得一試。趁著 9/1～9/30小七有優惠(單件$30、兩件$55)，嚐鮮價衝一波吧~ 探索更多美食 如果還喜歡我的美食介紹，歡迎追蹤吃貨白的其他社群媒體喔⬇️⬇️⬇️ https://portaly.cc/foodiemecca9527

2021最新！網友推薦12款「開架洗髮精推薦」，好用+保濕通通都有！

一走進屈臣氏或是康是美，架上的洗髮精琳瑯滿目。除了眾多品牌以外，類型有保濕款、控油款又或是給染燙朋友的修護款；香味更是有很多不同味道的。大家在一時之間看到那麼多的開架洗髮精，一定覺得『蛤～怎麼辦哪個比較好』『這個價錢我可以但好貴』『這個類型的適合我用嗎？』有這些煩惱的人有福了！今天要跟大家分享的是開架洗髮精推薦，總共有12款，除了一一介紹他們以外也會附上在哪裡可以入手他們～一起看下去吧！ˇ 好的首先是 開架洗髮精推薦 #Timotei金盞花植萃修護洗髮精 類型：染燙修護。 介紹：它是專為染燙受損髮質打造的洗護系列，含源自天然金盞花精萃，有效修護髮芯空洞。 透明的質地偏水狀，一搓就很好起泡，泡泡細緻綿密。售價$299卻有500ml！cp值非常高！ 總結：Timotel他們家的洗髮精秉持著不多不少的平衡保養哲學，含歐洲有機認證成分，無添加矽靈、防腐劑和合成著色料。除了這款以外還有其他，例如，豐盈款的薰衣草，保濕款的玫瑰等等。 售價：$299 販售地點：momo購物網、蝦皮、康是美、屈臣氏、家樂福、pchome以上均有販售。 開架洗髮精推薦#AQUAIR阿葵亞淨水賦活洗髮精 類型：控油型。 介紹：這款是淺藍控油款洗起來很清爽，洗起來是會涼的但不會到超級沁涼，是那種微微涼涼的，一樣是不含矽靈，很好起泡。 總結：他們家除了控油款以外，還有也有很多不同類型組合的，例如保濕護色，控油護色等等。很多地方都買得到，價格才$230卻600ml，1000ml的也只要＄299！而且而且如果要買的話很多地方都買得到，屈臣氏、康是美、寶雅、資生堂集團官網、或是要買菜的人去全聯也買得到！ 售價：$230/600ml；$299/1000ml 販售地點：屈臣氏、康是美、寶雅、資生堂集團官網、全聯 開架洗髮精推薦#Dove多芬植萃藍風鈴豐盈蓬鬆洗髮露 類型：針對細軟扁塌髮質 介紹：這款呢是多芬去年新出的植萃系列，裡面添加了天然辣木籽油，辣木籽又有『奇蹟之樹』『植物界的鑽石』之稱，很特別的地方是上面還添加了看得到的藍風鈴花瓣，一樣也是不含矽靈。藍風鈴花香調是的前調是佛手柑、梨；中調是藍風鈴、常春藤還有橙花；後調是杉木、琥珀和麝香。 總結：多芬植萃系列除了藍風鈴以外，還有荷花、蜂蜜、酪梨、蝴蝶蘭、橙花等等，每一種都是針對不同髮質的，喜歡的話可以去看看！ 售價：$349/470ml 販售地點：：屈臣氏、康是美、全聯、家樂福 開架洗髮精推薦#hair recipe髮の料理奇異果清爽營養洗髮露 類型：油性扁塌髮 介紹：奇異果配上無花果針對油性扁塌髮，富含礦物質和胺基酸，味道是微甜的水果味，清涼舒服很好起泡，洗後也不會有負擔感。 總結：髮の料理是日本營養學家及髮の專家共同開發的，主打萃取自超級食物精華，源自天然潔淨成分，添加植物油的修護精華。水果養髮：無添加矽靈、防腐劑、礦物油、滑石粉、游離甲醛或是石蠟。除了奇異果搭配無花果以外，還有蜂蜜搭配杏桃，生薑搭配蘋果，主要是看針對什麼髮質，喜歡的人可以去看看～ 售價：＄582/530ml 販售地點：屈臣氏、康是美、寶雅、momo、pchome 開架洗髮精推薦#BOTANIST植物性洗髮精 類型：清爽柔順型 介紹：青蘋搭配玫瑰甜甜又清香的味道聞起來真的好舒服療癒，洗起來很清爽柔順。 總結：BOTANIST品牌，實現將植物的力量引入日常生活中，主打精心特選植物萃取物、精油和其他獨特植物成分，將天然功效發揮至極致。他們希望透過植物系生活型式連結人類、綠色、豐富人們的生活品質，另外還有杏桃茉莉、櫻花桃子等等味道，超香～ 不過小缺點是在開架洗髮精中，它們的價錢偏高，可以趁著開架八五折或是七七折的時候入手。 售價：＄550/490ml 販售地點：屈臣氏、TOMODS、momo、pchome 開架洗髮精推薦#TSUBAKI植萃瞬透豐盈洗髮精 類型:針對軟塌髮 介紹：主打預防秀髮軟塌失去彈性，持續保持「豐盈有光澤」的秀髮。味道是清新舒服的花果香氣，質地呈現露狀的，泡沫量也蠻多的。 總結：裡頭添加了100％天然由來五大美髮成分，另外還有是針對毛躁髮質的植萃瞬透保濕系列，針對亂翹或在意秀髮柔順度者的植萃瞬透柔順系列，就看大家的需求入手哪個。 售價：＄200/450ml 販售地點：屈臣氏、momo 開架洗髮精推薦#潘婷淨化極潤蓬鬆洗髮露 類型:針對油塌髮 介紹：它主打是給混合肌用的洗髮精，雙重水潤修復，添加洗護胺基酸；無添加矽靈、防腐劑、礦物油、滑石粉、著色劑。它質地是透明的，加點水搓揉輕鬆起泡，內含尤加利葉的萃取，幫助調理頭皮油脂，增加髮間蓬鬆感，又稱小綠瓶，主打頭皮偶爾出油頭髮扁塌，裡面有紫羅蘭、牡丹、草莓。 總結：另外小藍瓶：添加小黃瓜精華，主打清爽無負擔水潤髮，頭皮很油但髮尾乾燥；小粉瓶：添加深海藍藻精華，主打順滑潤澤強韌髮。 售價：＄299/500ml 販售地點：屈臣氏、康是美、寶雅、momo、pchome 開架洗髮精推薦#Farcent香水奇蹟洗髮露 同名花語 類型:柔順款 介紹：這款功效主要針對毛躁乾性髮質主打保養級般的髮品，添加植物來源的舒緩保濕因子，舒緩外在刺激對頭皮產生的刺激；亦富含小麥水解蛋白，可修護毛鱗片，增加秀髮彈性度及強韌度，更嚴選兩大精華成分『深海奇蹟藻』及『 奇蹟辣木籽』。這款功效主要針對毛躁乾性髮質，洗後的頭髮立馬柔順，香味的前調是鈴蘭水潤花香，中調是法國玫瑰紫丁香，後調是柏木、麝香、以及琥珀。 總結：除了同名花語外，柔順款的香味還有真我星夜，另外還有控油款是微醺小蒼蘭和療癒鼠尾草，可以看看自己喜歡什麼樣的味道對應自己的髮質入手。 售價：$389/600ml 販售地點：momo、pchome 開架洗髮精推薦#Diane工藝香水輕感藍茉莉洗髮露 類型：扁塌毛躁髮 介紹：裡面添加了非洲漆樹果油、仙人掌果油，以三種植物精華油取代矽靈。主打植物能量可以撫平毛燥，維持頭髮澎度和保濕度。藍茉莉的味道輕柔，洗起來很好起泡泡泡也很多， 總結：他們家的工藝香水系列堅持五項生產標準：有機認證，公平交易，溯源管理，永續發展，冷壓萃取。他們希望能帶給耕作者、製造者、使用者美好的生活環境和使用經驗。除了這款以外還有非常多給不同需求的人使用的，味道都非常香。 售價：$550/500ml 販售地點：康是美，pchome，momo購物網，tomods 開架洗髮精推薦#Curel珂潤溫和潔淨洗髮精 類型：敏感頭皮 介紹：乾燥性溫和洗淨，不易造成頭皮乾燥困擾，含保濕成份泡泡綿密。 總結：珂潤他們家一直都是洗起來溫和，專為敏感乾燥肌設計，弱酸性、無香料、無色素。除了保養之外也別忘了有洗髮精喔！ 售價：＄200/200ml 販售地點：康是美、屈臣氏、博客來、momo購物網 開架洗髮精推薦#Loreal Paris金緻護髮精油洗髮露 類型：乾枯秀髮 介紹：蘊含8種珍稀植萃精油，乾枯秀髮煥變柔緞觸感，潤澤閃耀 修護-摩洛哥堅果油、酪梨油、葵花籽油 柔軟-亞麻薺籽油、柑橘精油、甜杏仁油 光澤-石榴籽油、月見草油 總結：這款非常推薦給染燙後乾枯頭髮的人使用，洗後頭髮變得很柔順。 售價：$259/400ml 販售地點：寶雅、屈臣氏、康是美 開架洗髮精推薦#綠藤生機頭皮淨化洗髮精 類型：所有髮質都可以用，特別推薦給追求持久蓬鬆或有頭皮困擾的人 介紹：含有高濃度葉綠素，與強大抗菌效果活性成分阿特比靈（Artepillin C，ARC）的巴西頂級綠蜂膠，取代市售洗髮精常見的「肌膚調理劑」。 總結：除了這款之外還有修護承諾洗髮精推薦給自然捲、受損、易毛躁髮；強韌護色洗髮精推薦給染髮、髮絲脆弱易斷的人使用。很特別的地方是，如果想要知道它的成份的人可以上官網去找找看他們的成分說明書，都寫得很詳細。 售價：$450/250ml 販售地點：綠藤生機 , pchome #開架洗髮精#洗髮精#洗髮精分享#保養#開架保養#保養分享#開架保養分享#清潔#開架清潔 更多保養文章！ DR.WU系列の好物 https://www.popdaily.com.tw/forum/beauty/890655 五款專櫃眼霜評比！https://www.popdaily.com.tw/forum/beauty/849186 化妝棉大評比！https://www.popdaily.com.tw/forum/beauty/826439 精選10樣開架好物（保養篇）https://www.popdaily.com.tw/forum/beauty/812960 五款專櫃精華評比 https://www.popdaily.com.tw/forum/beauty/745092

- 增加肌肉提高基礎代謝？ . ✔️攝取足夠蛋白質=長肌肉=脂

- 增加肌肉提高基礎代謝？ . ✔️攝取足夠蛋白質=長肌肉=脂肪變小 - 1.補充蛋白質增加代謝 「一旦蛋白質攝取不足，肌肉就會被分解，就會復胖囉😅」 . 2.先吃蔬菜再吃主食 「減少熱量、提升飽足感」 . 才不會讓血糖坐雲霄飛車飆～高 . 3.培養固定運動習慣🏃‍♀️ 「80%飲食+20%運動=100%身材」 - 4.小心隱藏性脂肪食物 例如你我最愛的「糕餅、麵包、洋芋片😈」 - 下篇營養文👉🏻 ［ 人腦如豬腦 ］ - 💋關注我👉🏻 @white87940 . 💋不定時分享營養知識/美食文 . 💋更多不復胖飲食諮詢表單👇🏻 https://linktr.ee/cristina87940 _ #健康#健康飲食#白愛吃享瘦#減脂#沙拉#增肌 #增肌減脂#減脂餐 #減脂便當 #減脂日記 #瘦身#營養早餐 #台北#蛋白質 #台北美食#燃脂#減重#減肥#運動#飲食 #飲食日記 #飲食控制#健身#水#多喝水#改造計畫 #白白養健康腦袋#健身

過年大吃一波後教你如何還債！來瓶統一陽光無加糖高纖豆漿搭配「年後七日餐盒」以有型狀態回歸吧！

每當過年期間，家家戶戶少不了的就是大魚大肉團圓聚餐，雖然吃得開心但過年後都忍不住哭喊：「身體負擔變得好重呀～」，不曉得有沒有女孩們也有同樣的困擾呢？身邊仙女同事們就分享專業營養師建議的「年後七日陽光便當計畫」，搭配統一陽光高纖豆漿，相信女孩即便在過年期間享用美味，也能在年後這樣喝出美美狀態喔！ 過年不小心吃得太放縱！快來聽聽專業營養師怎麼說～ 每到過年團圓過節時，爸媽總會準備一桌子滿滿的美味菜餚，各種大魚大肉同時也造成身體有些負擔，但又不想拒絕爸媽用心，總是默默心想著只好等過年後來還債啦！但要怎麼吃才能維持均衡營養的同時，又能速速跟過年的大魚大肉說再見呢？快跟著專業營養師的「年後七日陽光便當計畫」，每餐搭配統一陽光高纖豆漿，來喝出有型好狀態喔！ https://www.instagram.com/p/C3UG2HPhJ_z/ 吃得少不如吃得好，懂得吃才能用最合適方式擺脫過年債，趙函穎營養師就提到：「現代人日常飲食習慣總少不了多鈉、多糖、多油膩，尤其到了過年期間更是容易將這些成分大口吃進肚子裡，就容易對身體帶來不少壞處，許多人年後也忍不住哀嚎過個年食量好像都被撐大了～該怎麼辦才好呢！？」，建議在過年後搭餐飲品選擇時，盡量選擇”高纖“或“無糖” 飲品，包含今天要推薦給大家的統一陽光高纖豆漿，不管是在餐前或搭配用餐時飲用都很適合，有優質蛋白質及膳食纖維，身體輕鬆不挨餓！ 高纖豆漿如何搭配餐飲？專業營養師及醫師這樣教！ 統一陽光高纖豆漿分成低糖與無加糖兩種口味，應該有不少女孩們都好奇，到底過年後該如何搭配日常飲食，才能吃得更健康、熱量能控制得宜呢？趙函穎營養師説：「其實健康飲食並不難，就算是吃超商也能將熱量控制的好！像是架上擺滿滿的飯糰，可以挑選任一種口味，加一日野菜－活力彩蔬沙拉，配上一瓶無加糖高纖豆漿作為一天的開始，就能有滿滿的活力唷～！」 https://www.instagram.com/p/C3UMPeAPA8-/ 若是平時不敢喝無糖的女孩們，也能選擇喝低糖高纖豆漿開始嘗試喔！​​來一份熱騰騰的紐澳良風味烤雞熱壓三明治加上滷蛋白丁，跟低糖高纖豆漿一塊享用，補充滿滿的蛋白質還能豐富味蕾，健康餐也能吃的香氣四溢呢！ 蕭捷健醫師也建議：「年後如果想恢復良好的碳水循環飲食狀態，可以遵照每一餐攝取每公斤體重一半（30～40克) 的蛋白質，加上足夠的膳食纖維（每餐8-10克），最後再挑選優質澱粉，來決定你是高碳日、中碳水日，或是低碳日的原則，先以中碳水日調整體質、穩定食欲，然候進入低碳日刺激新陳代謝、回到高碳日配合運動，來進一步讓能量恢復，方法真的非常簡單，且這些食材在便利商店就能輕鬆取得啦～」。 想要趕緊甩掉負擔嗎？馬上來瓶「統一陽光高纖豆漿」吧！ 沒想到營養師與醫師建議的搭配法這麼簡單又好購買到！不然小編每次都會中途卡關，如今全在7-11就可以滿足過年後的飲食需求，女孩們～還在擔心過年過節不小心吃太多大餐了嗎？沒關係，現在就跟著小編一起跟上營養師的腳步，立即收藏趙函穎營養師與蕭捷健醫師的七日健康食譜內容，餐前就到超商入手「統一陽光高纖豆漿」，健康有型回歸，跟負擔說掰掰唷～ 

微肉女孩必學6招❗️❓

. 夏天真的到了💦 微肉女孩想要練出完美體態🥺🥺 最好的方法就是用「增肌減脂」 以下提供6招！！！ 趕快貓抓式筆記重點🤪🤪🤪 〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️ 增肌減脂訓練重點：重訓vs有氧 兩者的比例是 3:1 不過！建議體脂肪過高的女孩🥵 先停止運動 不然容易形成頑固脂肪😨 蝦米🦐 那你知道自己的體脂肪多少嗎？ 〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️ 飲食重點： 1.運動後30分鐘內補充蛋白質🍼 2.吃低GI食物控制血糖🥗 3.餐餐都有蛋白質 平均三餐攝取🍳 4.晚上8點前攝取優質碳水化合物 5.吃原型食物❗️❗️ 6.多攝取高纖食物🍠 喜歡的朋友可以收藏唷💕 #tag一位想增肌減脂的朋友 

秀髮也會有空洞化危機？日妞搶收爆款自然系洗髮精，為受損髮絲注入多種自然植萃養分，超高修護力洗出濕潤亮澤髮～

秀髮保養其實跟肌膚一樣，不單只能顧著「補水」，更要加強營養的吸收！當你羨慕他人養出柔潤有光澤的理想秀髮時，有沒有注意到自己的洗護產品，是否能給足髮絲與頭皮所需營養呢？除了不間斷的染燙、經歷年齡關卡、甚至在懷孕後，都明顯感受到頭髮受損狀況越來越難搶救，甚至養分快速流失造成頭髮內部「空洞化」，使秀髮毛躁乾枯看起來毫無精神，想要立即改善最直接就從洗護產品開始著手！被譽為髮界植物學家的BOTANIST「自然系洗髮精」深受日妞多年喜愛，厲害之處就在於透過新添加「濃密植萃精華液」，將滿滿營養成分滲入髮絲，洗後髮絲柔順又滋潤，更針對不同髮質問題與需求推出系列5款，絕對可以找到最適合你的命定洗髮精！ 頭皮警報可別輕忽！天然植萃系列一次做到修補受損 × 保濕 × 頭皮保養 相信大家都感受到，隨著經歷各種社會壓力、長期染燙髮，甚至氣候環境等摧殘，使得構成頭髮的蛋白質、脂質、水分等所需營養流失快速，導致秀髮基礎不夠穩固，讓整體髮質大不如前。近期小編也發現到自己頭髮越來越乾枯毛躁、脆弱的髮尾經常出現斷裂，即便加強潤澤與護養卻還是無法有效改善，這其實都是頭髮「空洞化」的警訊，可別視為日常而大意！但為什麼常染燙做造型的日妞們，還能維持迷人的濕潤亮澤髮？差別就在於她們比你還早意識到，想要擁有健康髮絲必須從基礎養起，因此洗護產品的挑選絕不可馬虎！ BOTANIST「自然系洗髮精」正是日妞們日常必備的選擇，以天然簡單的植物成分打造，本次更全方面在配方上做了大升級，最厲害的是獨家高浸透「奈米植物精華液」，能夠有效滲入頭髮內部改善空洞化問題，一次滿足修補受損 × 保濕 × 頭皮保養三大功效！即便已成為風靡日本女性、長年穩居熱銷榜的BOTANIST也不甘止步於此，在現有的配方基底上再進化，增添多種植萃新成分就是為了讓女孩不再為頭髮難題所苦，洗後髮況滑、順、亮，超有感！且全系列都添加甘蔗糖蜜及植物奈米蛋白，針對乾枯髮質進行溫和保濕調整，並搭配夏威夷堅果油(奈米化)和植物奈米蛋白修護受損髮，同時藉由獨特技術獲得白樺樹發酵萃取物，為頭皮進行珍稀的天然護理，髮絲與頭皮都充滿了這股自然的力量，宛如重生般美麗動人！以下5款根據不同需求量身打造的獨創洗護配方，快一起看看哪一款最適合你吧！ 找尋命定洗髮精！從療癒香調到完美修護效果，都好用到無可挑剃 經常感覺頭皮乾癢、髮尾乾枯得像稻草般雜亂，就不適合再使用清潔力太強烈的洗髮精，可以選擇溫和護理秀髮的「滋潤型」（黑色壓頭）透過5種植物性精華深入髮芯進行完美修復，為秀髮注入滿滿水潤保濕力，洗完後頭髮滑順又柔亮，還會散發杏子及茉莉花的植萃香氣，髮絲瀰漫這股舒服的香味，給你紓壓的療癒感！ 如果你跟小編一樣，每次梳頭都會被淩亂糾結的髮絲搞得心煩意亂，只要梳子一用力頭髮都會一把扯下來。想要改善滿地毛躁斷髮，不妨試試這瓶「清爽柔順型」（白色壓頭），為打結髮苦主打造的專屬解藥！洗後頭皮乾淨清爽，還能讓髮尾摸起來潤澤滑順，沒想到自己從髮根梳到髮尾暢通無阻，加上一聞清甜香味的青蘋果，搭配玫瑰、花果的高貴氣息，感覺自己就是個香香公主！ 定期有染燙習慣的受損髮姐妹，是不是最怕造型師對自己說「髮質越來越脆弱」了呢？髮尾時常會有分岔斷裂頭髮，每次洗髮後一大搓掉落髮絲都會堵塞排水孔！養護損傷的髮質必須儘早開始，以對秀髮有超高修護力的自然植萃成分打造「受損護理型」（粉肉色壓頭），使用一段時間分岔髮絲有感減少，恢復柔滑亮澤感！這瓶也是日妞長期熱門回購款呢～一聞淡淡的鳶尾花和小蒼蘭的花香，果然從頂級香調到洗後驚艷效果一點都沒讓人失望！ 說到自然系洗髮精，油頭、頭皮屑困擾的女孩或許會深怕清潔力不夠，而遲遲不敢下手，但這款「髮肌淨化型」（灰藍色壓頭）不僅兼顧調理頭皮環境，減緩頭皮出油量，不再擔心條碼瀏海、爆汗後貼頭皮，搭配天然萊姆與綠葉的清新氣息，奔波一整天也不怕頭髮飄出尷尬異味，大大提升秀髮質感與健康！而相信細軟髮的女孩都曾為了讓頭頂看起來有空氣蓬鬆感，必須特別用電棒加上定型液來改善視覺上扁塌沒精神的印象，但其實選對洗髮精也能擁有燙髮根的視覺效果！牡丹融合橙花香調「彈潤薘鬆型」（綠色壓頭），用過的網友們都大讚，隔天起床髮根還是超輕盈蓬鬆，終於不用出門前重新洗頭～強韌健康髮絲讓人連撩髮都充滿自信！ 這次在配方上全新升級的BOTANIST，以天然的植物萃取成分為秀髮提供滿滿的營養，對症下藥改善現代人頭髮空洞化的難題！更採用環境友善的包裝材質，搭配簡約的時尚設計，隨手一擺都增添浴室擺設的質感氛圍～小編身邊使用過的姐妹都大推這麼高品質的洗髮精，竟然藥妝店就買得到，想擁有日妞同款柔順漂亮秀髮的女孩，這波必須點我手刀跟上！ #女生願望清單

台中好食🍴健身🏋🏻‍♂️減肥🧘🏻‍♀️有福啦！沙拉界🥗的海鮮丼 - Poke Poke·波奇波奇

波奇波奇 自選創意沙拉🥗以往大家去買沙拉基本上都是配好的，有時候會遇到自己不喜歡吃的食材（跟我一樣挑食😂，又或是選擇上大多以雞胸肉、火腿為主，頂多偶爾會有鮮蝦可以選擇，但波奇主要以提供海鮮🦞為主，而且在基底部分也多了米飯的選項，讓沙拉的變化更多更豐富！ 創意沙拉的優點！挑你愛吃的就對了啦💯 創意沙拉教學： 分為大/小波奇兩種尺寸⬇️ 1. 選擇波奇底 ：白米、糙米、生菜 *黛比選擇：糙米+生菜各半 2. 選擇蛋白質：鮭魚、鮪魚、雞肉、蛋、干貝、章魚/中卷、蝦。 *黛比選擇：鮭魚、鮪魚、蝦，大的3種/小的2種 3. 選擇醬汁：（最後有菜單可看） *黛比選擇：經典波奇，也就是醬油+麻油 4. 選擇搭配：（最後有菜單可看，可選6種） *黛比選擇：甜椒、毛豆仁、海藻沙拉、蟹肉沙拉、番茄、小黃瓜 5. 選擇配料：芝麻、海苔、蔥酥、蒜酥 *黛比選擇：海苔 完成以上5步驟！你的創意沙拉就完成✅啦！ 這是黛比的朋友選擇的小波奇～～給大家參考❤️看的出來我們都不喜歡洋蔥那些的😂 菜單供大家參考⬇️ 食物好吃外，環境也很重要❗️畢竟是生冷食物，整體都非常乾淨，沙拉製作檯面也都很整齊，從一進門選料，到最後結帳動線上規劃也都很好！ ⬆️蛋白質區 ⬆️醬料區 ⬆️搭配區 另外座位數量並不算多，有餐桌區及面牆面窗的吧台區，空間不算大喔！最後⋯畢竟時下流行一股網美風！店家當然也有跟上啦！有桃紅字母燈管打卡牆，室內走的是沙灘度假風的感覺！讓你滿足口腹之欲外，還可以美照拍好拍滿！ 店家資訊： PokePoke·波奇波奇 台中市西區健行路1035號 營業時間11:00～21:00 歡迎追蹤IG🔍：beatrizilliris 喜歡文章的朋友，不要害羞 按❤️+追蹤就對了 #黛你去旅行 #黛比輕旅行 #travelwithdebby #台中美食#台中景點#台中 #pokepoke波奇波奇#創意沙拉 #網美景點#網美集散地#網美行程 #波波黛莉的異想世界#波波黛莉#popdaily

懷孕美容小心機-我的美之選膠原蛋白含鐵

 世上只有懶女人沒有醜女人！ 但懷孕中的女人只想發懶啊🤣 尤其是孕後期的我！ 只想成為一攤爛肉，攤在那裡！ 但每每看到自己因為懷孕而變的不美， 媽媽我心情真的好不起來， 尤其現在是換季，不好通通來😑 加上懷孕大量的膠原蛋白都給了寶寶， 卸貨後哺乳期間膠原蛋白也是快速的消耗！ 平常我會多吃一點富含膠質的食物做補充！ 但還是遠遠比不上流失的速度。 還好我遇上了美之選膠原蛋白含鐵💕 美之選膠原蛋白經過酵素水解的獨家PO.OG膠原蛋白二肽， 更能高效吸收，滿足對蛋白質需求。😍 而且還貼心做成小包裝，方便攜帶！ 小開口、即撕即食，不用擔心保存受潮的問題。👏 有的包裝是罐裝， 對於我這個忙碌的二胎媽媽真的不是那麼方便， 而且湯匙很容易沾到口水潮濕！ 保存上也沒有那麼好， 所以小包裝對我來說真的方便很多👍👍 裡面還有添加鐵和葉酸！ 是重要的孕期三寶！👍 讓我簡簡單單就可以擁有好氣色！ 還能補充孕期所需的重要營養素。 讓我覺得特別的是， 裡面還添加了 「印加聖果綠寶石💎Saberry余甘子」 古書記載可以開胃、養顏、增強體力。👏 而且它獨特的酸澀口感可以緩解孕期胃口不適的症狀！ 是不是很新奇🤣 我都二胎了，才知道有這個東西呢！ 不只成分用心， 味道也是很貼心！ 莓果口味的味道，酸酸甜甜的！ 對於不太會吞膠囊， 或者擔心魚腥味的孕媽來說都是一大福音。 一天2包輕鬆吃沒負擔🤣 我覺得超級好吃😋兩包都還意猶未盡！ 重點‼️ 膠原蛋白不只是胎兒優質蛋白質的來源！ 適量的補充蛋白質有助於組織的修復！ 像是後期肚子突然變大出現的妊娠紋或是卸貨後的傷口， 都很需要膠原蛋白！ 其實一般女性朋友也是很需要補充膠原蛋白含鐵， 因為現代人怕胖，富含膠質的食物熱量都偏高！加上外食營養不均。 台灣女性普遍缺鐵😔 很容易沒精神氣色不好體力差！ 一天兩包美之選！維持青春美麗不費時！ 好奇他的成分嗎？ 👉美之選膠原蛋白含鐵2包成分如下⬇️ 膠原蛋白肽5000mg、 余甘子萃取200mg、 凝結芽孢桿菌2億以上、 鐵1.2mg、 水溶性葉酸400mcg、 維生素C100mg、 維生素E27IU 美之選是台灣第一家廠商通過食品100%安全性實驗👏👏👏 有第三方檢驗！塑化劑9項、西藥、重金屬等檢驗項目！ 通通過關沒問題👌可以安心信任！ 給自己和寶寶最優質的選擇！ 所以我選擇美之選膠原蛋白含鐵☺️ 讓我孕前孕後都自帶美麗光采🤣 我的媽咪拜 http://mamibuy.com.tw/talk/article/154095 #美之選 #美之選膠原蛋白鐵 #膠原蛋白 #鐵 #好氣色 #孕媽媽

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