【點春水】功夫肉燥｜春水堂靈魂醬料在家也能吃到！冷凍即食、百搭省時、香氣爆棚的完美良伴！

【點春水】功夫肉燥開箱｜春水堂靈魂醬料在家也能吃到！冷凍即食、百搭省時、香氣爆棚的完美良伴！

每次去春水堂，我最期待的不是飲料，而是那碗熱騰騰、香氣撲鼻的「功夫麵」！鹹香肉燥搭配 Q 彈麵條，每次都讓我默默把湯底舔個精光～沒想到現在居然推出了「功夫肉燥」冷凍包，讓我在家也能輕鬆還原那一碗靈魂好味！ 身為忠實粉絲當然立刻入手開箱，吃了一口真的感動到不行，那熟悉的香氣和滋味瞬間把我拉回春水堂的座位上！今天就來跟大家分享，這包【點春水】功夫肉燥到底有多值得收藏！ 這包肉燥可是春水堂監製，主打的就是還原經典「功夫麵」的靈魂醬汁。從冷凍包拿出來、加熱後一淋到熱騰騰的白飯上，那個香氣整個把我拉回春水堂的用餐記憶，而且比我預期中還百搭又好用，今天就來跟大家分享我的實吃心得！ 這包功夫肉燥可不是一般的罐頭肉燥，它可是春水堂的「正宗靈魂味」。春水良品為春水堂旗下的官方通路品牌，這包肉燥完全是門市人氣餐點「功夫麵」的精華所在！每盒有2包，每包足夠2～3人份，對雙人家庭或上班族來說真的超方便。放冰箱冷凍庫不占空間，臨時沒靈感、冰箱沒菜，這包肉燥一拿出來直接搞定晚餐。 這包功夫肉燥完全就是懶人料理神隊友！冷凍保存、免退冰就可以加熱，只要： 這款肉燥超級百搭，我這幾天幾乎用它配遍了我家一切能吃的東西！！ 它真的不是只有搭白飯這麼簡單，是可以自由發揮的家庭料理靈魂醬！ 說真的，吃「功夫肉燥」我第一個想到的絕對是配白飯！平常自己在家如果沒有時間煮整桌菜，最簡單的就是煮一鍋熱呼呼的白飯，然後打開冰箱拿出一包冷凍的功夫肉燥。最棒的是它完全不需要退冰，直接放到電鍋或微波加熱，大概十分鐘內香噴噴的肉燥就上桌，香味一出來整個家都覺得像是在春水堂用餐一樣，超幸福！ 我自己覺得這款肉燥最厲害的地方在於香氣真的太到位了。那種鹹香中帶點醬油甘醇、混著香菇的淡淡木質香氣，每次加熱的瞬間就聞到肉香直衝鼻腔，完全沒有油耗味，只有認真滷出來的古早味～ 這樣搭配也很適合做成便當，不會太濕也不會乾，吃起來飽足又有味道。重點是肉燥的份量也剛剛好，一包大概可以搭兩到三碗飯，如果是一個人住，甚至可以分兩次吃也沒問題～對於像我這種懶得天天下廚的人來說，有這樣一包隨時可加熱的肉燥根本就是救星！！ 白飯配它真的可以一口接一口停不下來，而且不只是單純鹹而已，它的味道是有層次的，會在嘴裡慢慢散開那種老滷鍋的深度。豬肉選用的是帶點油花的部位，吃起來不乾柴，入口還會有一點膠質感，配上粒粒分明的白飯真的很搭～ 只要你是春水堂的熟客，應該對「功夫麵」絕對不陌生，那一碗鹹香夠味的肉燥拌麵，常常是我進門就先點的主食之一！！這次一試到【點春水】的功夫肉燥料理包，我真的瞬間有種「經典搬回家的感覺」！而且最開心的是，這款肉燥本來就是功夫麵的靈魂醬料，難怪我一吃就覺得熟悉又感動～ 我最推薦的吃法，就是準備一把好煮的白麵煮熟後撈起來，熱熱地拌入加熱好的功夫肉燥！這時候那帶點醬油色澤的肉燥就會牢牢扒附在麵條上，每一口都是肉香加上香菇的滑順口感，再加上那種慢火滷到入味的鹹中帶甘風味，完完全全還原了店裡那碗招牌功夫麵的靈魂～ 如果你喜歡更有層次的口感，也可以額外加點配料，例如燙豆芽、燙小白菜、蔥花或半熟蛋都超級搭，視覺上也很豐富，整碗端出來就像餐廳現做的一樣。肉燥的厚重感和泡菜的微酸平衡得剛剛好，一口麵、一口肉燥超過癮～平日午餐、晚餐來不及準備的時候，這樣一碗功夫拌麵真的超快又滿足，尤其在忙碌的工作日，不用出門、不用排隊，在家只要煮好麵、加熱醬包就完成，省時又好吃！！這種吃法我已經一週吃三次還不膩，連朋友來家裡我也會端出來當招牌款，保證吃過的人都會說「欸這味道怎麼那麼熟悉～是不是春水堂的？」 家裡如果有不愛吃青菜的小孩，淋上功夫肉燥一定秒吃光！！像我自己就是不太愛吃蔬菜，所以每天都會強迫自己「至少吃一盤蔬菜」，如果你跟我一樣，那這段絕對要認真看！原本以為功夫肉燥只能搭飯、拌麵，結果我某天靈機一動，把它加熱後直接淋在剛燙好的小白菜上——哇！超級好吃！！！從此我再也回不去單純只放蒜頭的青菜吃法～ 尤其是燙青菜這件事，看似簡單但其實吃久會膩，如果沒有油蔥或蒜蓉醬的調味，很容易吃得無感～但「功夫肉燥」的滷汁剛剛好濃郁又不死鹹，搭配燙青菜根本就是天作之合。一口青菜、一點肉末，那種原本清爽的青菜瞬間多了香菇與豬肉的鹹香氣，整體層次提升超多，讓人覺得吃青菜也能這麼過癮！ 而且！這還能解決剩菜問題！有時候前一餐燙了太多青菜，冰箱還有剩，隔天拿出來直接回蒸加熱後加肉燥，一樣好吃，甚至更入味！！這樣的搭配不但健康、油脂少，還有滿滿蛋白質跟膳食纖維，連長輩都說這種吃法養生又美味～對我來說，這款肉燥最大魔力就是它不是只能主攻主食，就連最樸實的青菜，也能被它點石成金～從此「一匙肉燥淋青菜」變成我最喜歡的一道下飯菜，讓青菜在餐桌上不再只是配角！ 春水良品是「春水堂唯一線上販售通路品牌」，每款商品都由春水堂監製、把關品質，有別於市面上那些來路不明的調理包，吃起來更安心！ 春水堂一直以來給人一種「細節控」的印象，這次推出的功夫肉燥也完全體現了這種精神——看似簡單的肉燥，吃起來卻有講究、有層次、有誠意。我個人超推薦這款【點春水】功夫肉燥給像我一樣喜歡經典味道、又懶得天天下廚的人～功夫肉燥的風味紮實、應用彈性又高，不用動腦就能快速做出一餐，重點是香氣真的太迷人了，會讓人忍不住一口接一口停不下來。 如果你也懷念春水堂那碗功夫麵的味道，或是想在忙碌中快速端出一道家常味十足的料理，這款功夫肉燥你一定要試試！ 🔍延伸資訊 📌【點春水】功夫肉燥 👉春水良品｜春水堂唯一通路品牌 👉一盒兩包入，每包約2–3人份 👉冷凍保存，免退冰即可加熱！ 🔗 購買連結：點這裡吃功夫 這次就是在「春水良品」官網下單，直接宅配到家超方便！ 想要吃到春水堂原汁原味的功夫肉燥，就是要在這裡買！

我的髮質救星｜LISO髮質重建三件套，出國前急救！髮質保養必備好物，再也不用擔心頭髮毛毛躁躁的了

你們有沒有也感覺每次出國或者是出差住外面的飯店，總是覺得在飯店自己洗頭完的頭髮狀況不是很好，非常容易毛毛躁躁的，而且在梳頭髮的時候都卡卡的，可能是因為吹風機或者是當地天氣的關係所導致，所以我每次出國的時候都一定要戴上很多護髮用品，例如洗頭時的潤髮、洗髮後的精華、以及吹整後的髮油，來確保自己的頭髮是順的，瓶瓶罐罐超級多，後來發現在出國或者是出差的時候頭髮的保養可以很簡單，無論是出國前、約會前的急救保養、或者是一週一次的懶人護髮，都一樣方便‼️ 所以今天要來跟你們分享，最近用了覺得非常驚艷的護髮產品：LISO髮質重建三件套。 我收到的時候有三罐，分別是：LISO 喚采柔順修護素、LISO極致賦活髮絲精華、LISO絲滑薄霧 很特別的是前兩者是合併使用，在洗頭髮的時候先將護髮素與精華以10:1的方式混合，再塗抹於受損的頭髮上，靜置5分鐘就可以用沖水洗乾淨 你們看我在洗頭髮之前的頭髮看起來是比較毛躁而且比較乾（左圖），有一點點像稻草一樣的觸感🤣，使用時我覺得在沖水的時候就很有感，變得其實無比順無比😍，吹整後更是讓我滿意👍，頭髮有種光澤重新、絲絲滑滑的感覺呢‼️ 原因是因為LISO 喚采柔順修護素富含維生素C、透明質酸、精氨酸和乳酸，滋潤配方適合受損髮質；然而LISO極致賦活髮絲精華擁有三大功效成分，陽離子聚合物能與髮質角蛋白結合，增強並保護髮質結構；豌豆胜肽中和自由基並平衡 pH 值，防止過度氧化；復活草萃取物提供強效保濕和持久保護，抵禦環境壓力。髮質真的好到一個不行，如果你本身沒有每天護髮的習慣，LISO可以讓你一週護一次也沒關係。 💡在這邊跟大家分享我之前在燙頭髮的時候設計師教我在塗護髮產品之前建議要先把頭髮上的水擠乾淨，這樣子護髮比較容易被頭髮吃進去～～ 再來是LISO絲滑薄霧，這罐很可以隨身攜帶‼️ 可以直接噴在乾髮或濕髮上，可以讓頭髮恢復柔順蓬鬆感，很推薦用在要做造型之前的基礎打底，之前也噴過類似的產品，感覺都比較油膩、覺得頭皮悶，並沒有LISO這款來的清爽自然，光是這點就值得推了👍，LISO絲滑薄霧是含山茶花油、荷荷芭油、水解小麥蛋白，功用與髮油一樣順滑兼保養，撫平毛躁，柔順好梳理，清爽不黏膩，和一般的髮油只能抹髮尾不一樣，絲滑薄霧以水為基底，整段頭髮皆可噴，味道也很好聞～有種清新日系甜妹的感覺😍 整體體驗後覺得非常棒，主要是很方便而且有點意外在短時間內就可以達到我的理想效果，不用再去外面做護髮了💇‍♀️，很省～有護髮需求的朋友可以看看他們的官網～ LISO 髮質重建三件套資訊： 🌐官網: https://liso-professional.com/ 📱FB: https://www.facebook.com/liso.professional.hair/ 📱IG: https://www.instagram.com/liso_professional/ #LISO髮質重建三件套 #結構護髮 

機能型康普茶【元晴】漾漾神-活力莓果康普茶沖泡粉 專利配方科研補給 現代人必備的能量飲品

當三寶還很小的時候，鄰居們看到辣媽，都說我很厲害，一個人顧3個， 就像陀螺一樣圍著孩子們打轉，但還是看起來很有活力很有精神~ 當時年輕有體力，好像是不怎麼會覺得累，但現在不一樣了， 只帶一個毛孩，就常覺得提不起精神，呵呵~ 其實是自媒體的工作必須要很專注要經常動腦， 加上年齡增長，活力與體力的確是下滑， 所以辣媽會備好提振精神的能量飲品，辣媽的新歡分享給大家： 機能型康普茶✨【元晴】漾漾神-活力莓果康普茶沖泡粉✨ 以專利配方科研補給，是現代人必備的能量飲品💪 每到下午時就覺得特別容易疲累，那是因為上午已付出了相當多的精力， 中午吃飽了就容易想睡，因此很多人會在下午上班前喝一杯黑咖啡來提振精神~ 而補充能量與體力，大家則會想到B群， 但有很多人不能喝咖啡也不會吞膠囊或錠劑， 辣媽推薦✨【元晴】漾漾神-活力莓果康普茶沖泡粉✨一包就搞定！ 給合了提神x補能x好氣色，並且是無加糖、無色素、無人工甜味劑， 冷水熱水都適合沖泡，茹素的朋友也能安心飲用，是現代人的福音啊！ 【元晴】是由博士與營養師共同創立的新保健品牌，堅持無香精、無甜味劑、 無瀉藥成分，採用粉包劑型，方便每個人都能夠輕鬆補充~ ✨漾漾神✨則是主打提神、體能續航、氣色美妍三效合一， 以天然康普茶為基底，搭配五重科研補給， 以專利成分及博士專業配方打造而成， 讓我們在忙碌生活中，隨時補充能量、穩定情緒，並提亮好氣色！ 近年來台灣很流行康普茶，一般康普茶是在茶湯中加入糖和紅茶菌母， 有助維持腸道健康，喝起來酸酸甜甜的，很受到歡迎~ 而✨【元晴】漾漾神-活力莓果康普茶沖泡粉✨很不一樣哦，等於是更升級了， 它是全台首創機能型康普茶 ✅天然植萃 ✅博士科研 ✅無添加 有著強大的能量續航力，補充活力與體力的同時，也讓自己更美麗~ ＊漾漾神-活力莓果康普茶沖泡粉＊每盒為30包，每天視需求飲用1-2包， 無添加，全素可食！ 採獨立隨身包設計，攜帶方便，沖泡更方便， 搭配200~250cc的開水，冷溫沖泡都可以， 也可以加入牛奶或豆漿中，同時也增加了蛋白質的攝取，更增添風味哦~ ＊漾漾神-活力莓果康普茶沖泡粉＊以博士專業配方，五重科研補給， 讓我們喝得安心，喝得有感，更加符合現代人的需求！ ✅三重能量補給-高濃度牛磺酸、法國專利香瓜、高濃度維生素C ✅國際認證食補配方-專利15種莓果、重瓣玫瑰 特別要介紹一下牛磺酸，不難發現市售很多能量飲料，都會添加牛磺酸， 它是非常關鍵的角色，能將攝取到的養分轉化為日常能量~ 牛礦酸是人體必需胺基酸，集中分佈在重要的核心位置， 但隨著年齡越長，體内牛磺酸的濃度會大幅下降，適量補充幫助維持活力， 才能讓各項機能運作穩定~ 每一包＊漾漾神-活力莓果康普茶沖泡粉＊含有1000mg牛磺酸， 足量更有感，續航力更持久！ 專利成分、專業配方，相輔相乘，有酵補充，活力、體力、美妍，同步UP！ 隨身包很方便，隨手放進包包或口袋裡，完全不佔空間，一次多買幾盒， 家裡及公司都放，隨時都能補充營養，補充能量！ ＊漾漾神-活力莓果康普茶沖泡粉＊為深紫色顆粒粉末狀， 每包才15.1大卡低熱量，無加糖，無添加，輕鬆飲用無負擔~ 可以聞得到清新的莓果香氣，加入冷水中沖泡，攪拌均勻就能飲用， 加入開水中，其溶解力蠻快的，如果是加入牛奶或豆漿， 可能會出現結塊情形，那也是正常的哦，因為裡面添加滿滿的天然植萃配方~ 入口是微酸的滋味，淡雅的果香，清爽的口感， 炎熱的夏天加點冰塊更沁涼舒爽~ 每天泡一杯＊漾漾神-活力莓果康普茶沖泡粉＊，補充身體需要的營養與能量， 強化精力與體力，還能養顏美容，這麼多妙用的康普茶，怎能不喝呢~ 因為持續飲用，補充多種營養元素，不再容易身體沒電，也不怕度龜被抓到， 能更有精神及專注力，工作也更加有效率哦~ 【元晴】秉持用心與堅持，從原料來源、製造過程，到最終成品， 所有產品都通過嚴格檢驗，辣媽可以安心喝、更可以天天喝~ 專業配方植萃成分且無添加的＊漾漾神-活力莓果康普茶沖泡粉＊ 基本上每人都能飲用，但如果是孕婦、哺乳婦或有特殊況狀者， 可以先諮詢專業醫師的建議~ 生活壓力、工作忙碌、步調緊湊...是很多現代人面臨的狀況， 唯有保持身體健康以及充滿能量，才有辦法迎接每一天的挑戰， 日常均衡飲食及多運動之外，適時補充＊漾漾神-活力莓果康普茶沖泡粉＊ 讓自己保有好精神、好體力與好氣色，專注的做任何事， 一定都可以事半功倍的！ 好喝的機能型康普茶【元晴】漾漾神-活力莓果康普茶沖泡粉，推薦給大家！ 商品連結：https://lihi.cc/sdkMC 元晴官網：https://www.sunnyspirit-bio.com/ 本文為本人親自試用過後的體驗心得(非商業性質)僅供參考。 產品成分及功效說明，引用商品或官網(含粉絲團)所載， 不等於宣稱具有療效，每個人使用習慣、體質膚質不同， 實際效果依每人體驗為主。

不是老了才在意！現代女孩必懂的高級保鮮術

比保養皮膚更重要的，是妳腦袋裡的光芒還亮不亮。 想預防大腦老化、記憶力衰退，其實從 20 多歲就能開始。這篇文章整理 5 個簡單又有效的「腦力保養術」，幫助妳用日常小習慣，打造更清晰、更有能量的思緒與未來人生！ 每天一點點改變，幫大腦累積韌性與年輕感 阿茲海默症的預防，不只是年長者的事 全球已有超過 5500 萬人受到阿茲海默症的影響，這個數字很沉重。但2025年4月一項來自美國神經退化研究計畫 BioRAND（CNN報導）的研究指出：妳的日常習慣真的可以顯著改善大腦健康！ 所以，為什麼不現在就開始行動？以下 5 個科學實證的習慣，不僅對大腦超有益，也非常適合現代 20+，工作忙碌但追求生活質感的妳！ 1. 原來聰明可以吃出來！ 什麼樣的飲食對大腦最好？研究指出，「地中海飲食」和「MIND飲食」有助於降低阿茲海默症風險。簡單來說，多吃蔬菜、莓果、堅果、橄欖油和深海魚，就是給大腦的超級燃料！ 這樣做看看： 不用每餐都完美，一點點的調整，就可能替未來的大腦買到「保險」。 2. 動起來，妳的大腦會感謝妳！ 運動不只是為了身材好看，它其實是大腦最愛的保養品。研究顯示，即使已經有初期記憶衰退，只要規律有氧運動與重訓，大腦功能都能明顯改善。 妳可以這樣開始： 動一動，不只是健身，更是在「升級」大腦的運作系統。 3. 睡眠是大腦最棒的排毒時光 我們在睡覺時，大腦會啟動「清潔機制」，清除對腦神經有害的蛋白質。研究發現，睡眠品質差，可能會讓這些毒素累積，進而提高阿茲海默症風險。 妳可以這樣改善睡眠質量： 別再覺得早睡是浪費時間，其實是最溫柔的大腦保養。 4. 減壓，是種高級自愛 現代生活壓力大，但妳知道嗎？長期壓力會導致皮質醇飆升，進一步損害記憶和情緒穩定。BioRAND 的研究發現，每天練習正念或冥想，有助於大腦恢復平衡狀態。 日常紓壓小儀式推薦： 照顧情緒，也是照顧大腦的一種方式。 5. 保持好奇心，大腦會越來越靈光！ 不想老了以後記性變差？從現在就開始「訓練」妳的大腦吧！保持學習熱情、動動腦筋，會讓神經連結更穩固，等於為未來的自己建立「認知儲備金」。 這些腦力遊戲，妳一定會喜歡： 妳的大腦，就像妳的肌膚一樣——需要不斷保養與刺激。 真實案例：科學真的有效！ BioRAND 在 2025 年追蹤了 71 位參與者，其中有 54 人依照生活建議進行調整。結果發現：只要落實 60% 以上的建議，認知分數平均上升 5 分！ 還有一位參與者，透過飲食、運動與睡眠，14 個月內逆轉了部分基因風險，甚至 MRI 顯示他的腦部結構出現了正向變化！ 從今晚開始，為自己養出一顆閃閃發亮的大腦 不需要立刻翻轉整個生活，妳只要做出一點點選擇： 這些小小的習慣，會在妳不知不覺中，變成守護大腦的超級力量。 最後給妳的提醒 阿茲海默症聽起來很遠、甚至有點可怕，但妳並不是只能靜靜等待的旁觀者。 妳的大腦其實比妳想的更強韌、更聰明——它會回應妳的每一份照顧。 從今天開始，哪怕是一個小改變，都可能為未來的妳，打開更清晰、更有力量、更有溫度的生活。 因為真正的智慧，不只是聰明，而是願意為自己選擇清醒、自在又有感的人生。 📣 如果這篇文章讓妳感覺被鼓勵了，記得幫忙轉發給姐妹們一起讀，讓我們一起美得有腦、有感、有力量 #女生健康習慣 WomenWellness #日常保養 DailyWellbeing #健康飲食 CleanEating #身心平衡 MindBodyBalance #生活風格健康 #記憶力提升 #預防阿茲海默症 #大腦保養 #自我成長

全台 ｜ ReiN 御禮米香 | 傳統零食爆米香大變身，貴氣紅藜米香禮盒，高級典雅送禮有面子

全台 ｜ ReiN 御禮米香 | 傳統零食爆米香搖身一變，大氣紅藜米香禮盒，高貴典雅送禮有面子

【ReiN】Instagram👉ReiN @reinvip2024 傳統零嘴「爆米香」沒可能有人沒吃過吧！兒時的回憶呀！最簡單方便，卻是滿滿營養的聖品。 御禮米香-紅藜米香禮盒 來自花蓮的品牌，基底白米膨化選用在地玉里的糙米，添加原住民紅藜，經過高溫高壓的處理，米香瞬間爆開，保留米原味，口感酥脆可口，清爽不甜膩 外盒是大紅色搭配象徵稻穗的米金色，高級的設計，給人大器又喜氣的感覺，我第一眼看到就覺得很適合當作伴手禮，精美抽屜式禮盒，不管是送長輩或是朋友，感覺大家都會喜歡。 科普個紅藜的營養，紅藜擁有14.4%優質的蛋白質比牛小排高，其中更含有8種人體必需胺基酸，是植物性蛋白質中易於使人體吸收的養分！ 米香與紅藜的邂逅就從ReiN的巧思開始，一盒12條，不只快速補充蛋白質之外，更是健康飲食嘴饞時的福星。 每條20克直立設計單包裝，即開即食不沾手，適合上班下午茶咬幾口補充一下能量，也可以直接放進豆漿或是牛奶裡面當簡單果腹的代餐，熱量和甜份也不會讓人體過於負擔。 官網購買連結👉https://www.rakuten.com.tw/shop/rein/product/68fz0az5a/ #食#全台美食#米香#下午茶#涮嘴零食#團購推薦#零食開箱#線寶食記ㄔㄔㄔ #禮盒#年節伴手禮盒#伴手禮#台灣伴手禮#伴手禮推薦#伴手禮首選#禮盒推薦#2025禮盒#2025新年禮盒#企業送禮#三節禮盒#長輩禮盒#送禮推薦

【嘉明湖】戒茂斯上嘉明湖三天兩夜 x 金黃色天使的眼淚 x 欣賞可愛水鹿和絕美日出

和朋友爬過大山、小山甚至是國外的山,但我個人最想去的其實是台灣 天使的眼淚 – 『嘉明湖』 基本上大多人會選擇傳統路線,住在向陽山屋或是嘉明湖山屋,少數人(或搶不到山屋的人)會選擇另一條路線,叫做『戒茂斯路線』 而我們這次選的就是『戒茂斯上嘉明湖』路線 😎 👇🏻 更多圖文網誌看這裡 https://threethree.tw/202505040905-2/ 參考上河的路線圖,我們三天兩夜的行程大致如下 戒茂斯路線為A進B出,沒有折返的路線,所以整趟需全程重裝,需要稍微有點體能噢,畢竟要背三天的重裝登山包一路一直走 😳 📅 DAY 1 156.5K戒茂斯登山口 → 戒茂斯前鋒→ 戒茂斯山→ 新武呂溪營地 📅 DAY 2 新武呂溪營→ 排球場營地→ 足球場營地→ 高爾夫球場營地→ 妹池→ 獵寮營地 📅 DAY 3 獵寮營地→ 嘉明湖→ 三叉山→ 向陽山北峰→ 嘉明湖避難山屋→ 向陽山→ 向陽大崩壁→ 黑水塘→ 向陽山屋→ 向陽登山口 而我們的住宿、餐食和交通是找了協作和包車 營地搭伙我們是自己帶睡袋,兩天分別住在新武呂溪營地和獵寮營地 餐食基本上是當日晚餐和隔天起登早餐,另外最後抵達嘉明湖山屋時還有一餐小小的麵食點心 🚌交通 台北出發-戒茂斯登山口 / 向陽登山口(森林遊樂區)-台北 – ️住宿/餐食 新武呂溪營地早餐+晚餐+帳篷 獵寮溪營地早餐+晚餐+帳篷 嘉明湖山屋小點心(麵食) —— 🌳 —————————————————— 📅 DAY 1 156.5K戒茂斯登山口→ 戒茂斯前鋒→ 戒茂斯山→ 新武呂溪營地 156.5K戒茂斯登山口 看過一些YT和文章介紹,戒茂斯登山口非常的『路邊』 沒想到親眼看到後,真的是非常的『路邊』🤣,因為這邊就在馬路邊,不太好太多人整理裝備,建議抵達前就先整理好裝備,才不會在路邊擠成一團 戒茂斯路線 相較於傳統路線,也就是向陽山屋/嘉明湖山屋路線來說,戒茂斯的路線偏向原始、叢林的道路 一開始就直接先微微陡上,不習慣重裝的朋友在一開始可能會稍微吃力這樣 整段路線就是樹林、土路、小小攀一下,老實說不至於太難,加上第一天行程只到新武呂溪營地的話,基本上時間是非常充分的,慢慢走即可 戒茂斯前鋒｜2065M 走沒多久就可以抵達戒茂斯前鋒,高度在2065M 雖然不是什麼大山但也可以拍拍照,這邊有個小小平台,可以小小休息一下 戒茂斯山｜2502M 再向上約400多就可以抵達戒茂斯山岔路口,這邊是大多數人休息的地方,可以在這邊休息吃午餐以後,直接輕裝走去戒茂斯山 從岔路口走到戒茂斯山大約才10分鐘左右非常輕鬆,高度在2502M 新武呂溪 戒茂斯路線需要橫跨新武呂溪和獵寮溪,不會游泳又怕裝備濕掉的我其實很擔心,但看到溪水後就覺得還好了 溪水並不高,也不會很湍急,基本上就是輕輕鬆鬆踩著木頭、石頭就可以通過了 新武呂溪營地 跨過新武呂溪就代表今天行程差不多結束了,再往前一小段路就抵達我們的營地,第一天紮營在新武呂溪營地,這邊算是在樹林中,樹林中可以擋風晚上並不會太冷 第一天行程過於簡單,也很早就抵達營地,大家甚至玩了牌才吃晚餐😎 如果腳程快的話我們甚至有想過第一天直接推進到獵寮溪營地,這樣還可以省一天的住宿、餐錢🤣,但怕同行夥伴跟不上因此還是排了充裕的三天兩夜 第一天晚餐 因為第一天晚餐稍微豐盛,所以我拍照記錄了一下 晚餐有三肉兩菜,雞肉、豬排、魚排都有,真的吃得有夠快樂有夠滿足,想想份量多也是合理,我們吃得多一點,後面協作揹的東西就可以少一點 吃完晚餐,就準備整理裝備好好休息囉 📅 DAY 2 新武呂溪營 → 排球場營地 → 足球場營地 → 高爾夫球場營地 → 妹池 → 獵寮營地 第二天早餐 第二天早餐吃了粥,發現似乎搭伙第二天幾乎都吃粥？可能是前一晚的米飯隔天煮了粥這樣 第二天幾乎是碳水,需要補充蛋白質的話要自己準備糧食 新武呂溪營地-獵寮溪營地 這段路線和第一天的登山口-新武呂溪營地差不多,也都是幾乎整趟原始叢林的路線 途中會經過三個小營地,分別為排球場營地、足球場營地、高爾夫球場營地,高度幾乎都是持續緩緩上,不會有高高低低的假山頭,也不會有什麼岩石地形或攀爬地形,就是一個穩穩地花時間和體力的路線 排球場營地 連續三個營地都是球類名稱我們覺得滿有趣的,在想是不是因為場地大,可以打這些球類活動？ 足球場營地 相較排球場營地,足球場的比較有綠色樹木一些,也有寬廣的草皮可以躺著休息曬太陽？ 高爾夫球場營地 這個營地應該是我們最喜歡的,因為他有兩根大巨木,我們在這邊拍照、玩很久🤣 這兩根巨木應該是這三個營地最讓我們留下印象的吧 途中美景 雖然路程不短,但途中會經過一些比較不一樣的景色 時程上不趕的話,路上看到美景可以停下來休息拍拍照 妹池 抵達獵寮溪營地以前,會先經過一個很可愛的水池『妹池』 大概就是小小嘉明湖的感覺？池子小小的,聽說會有水鹿在這邊,雖然我們在妹池沒有看到水路,但是有看到不少腳印,還有一個動物頭骨的骨骸？ 獵寮溪營地 經過妹池後,基本上就已經快到獵寮溪營地了,也是我們第二天紮營的地方 獵寮溪營地就直接在溪水旁邊搭帳篷,這邊的沙子超多超多超多超多超多超多超多超多超多超多超多超多超多,多到我覺得我要被沙子活埋了 這邊風大加上沙子多,但是協作提供的帳篷是輕量化的帳篷所以沙子會一直進來,隔天我們所有裝備、睡袋、睡墊都是沙子🥲 從獵寮溪營地到嘉明湖路程大約一小時而已，可惜這天傍晚雲層較厚,不然本來想和朋友去嘉明湖看夕陽 😳 台灣水鹿 獵寮溪營地最讓我們開心的,就是看到水鹿啦!!!!!! 水鹿離我們非常近噢噢噢!介於怕生又不怕生的微妙距離,而我們帳篷就在旁邊而已 水鹿很開心的吃草,而我們也很開心的一直按下快門拍照這樣😳 第二天晚餐 第二天晚餐是鍋物,也就幾乎是湯和冬粉 有三種湯可以選擇也是很不錯,分別是麻油雞、泡菜鍋、酸菜鍋 📅 DAY 3 獵寮營地 → 嘉明湖 → 三叉山 → 向陽山北峰 → 嘉明湖避難山屋 → 向陽山 → 向陽大崩壁 → 黑水塘 → 向陽山屋 → 向陽登山口 第三天早餐 第三天早餐就沒拍照了，一樣是粥,但配料是第二天早餐的配料,只是用塑膠袋裝著而已,我很納悶這樣裝不會壞掉嗎？ 果不其然吃完起登沒多久覺得肚子在痛,果然山上吃東西還是要注意一下衛生 🥲 嘉明湖 獵寮溪營地到嘉明湖只需要約1小時左右的路程 因為只要一小時,可以抓一下日出時間和自己的體能,決定起登的時間才不會在山頂上吹風等太久 我們時間抓得剛剛好,抵達嘉明湖沒多久就快日出囉 嘉明湖日出 我知道每座山有各自的愛好者,而我目前目前最喜歡的就是嘉明湖的日出 一出來的瞬間整個景色直接變成金黃色,真的真的太美啦🥺🥺🥺 這樣的金色持續好一段時間,大家瘋狂拍照拍不停,怎樣拍都超美的 嘉明湖金色草原 在奇萊南華沒有欣賞到的黃金大草原,我在嘉明湖看到了,超滿足的 整片草原全部變金色,原本灰灰綠綠的草皮直接不見,漂亮極了 最後還在嘉明湖跑了一圈大隊接力才離開🤣 本來還期望可能會有藍寶石,嘉明湖會映照藍天的顏色,可惜雲層散不去看不到藍寶石,但我已經很滿足了 嘉明湖-三叉山 嘉明湖路線的重點當然是嘉明湖,但不要忘記我們戒茂斯路線還有兩座百岳還沒摘下 嘉明湖前往三叉山、向陽山的路上幾乎都是沒有任何森林的地形,和原始叢林的戒茂斯完全不一樣,記得防曬、補充水分 三叉山｜3496M 本趟旅程第一顆百岳,高度在3496M,小牌子是黃喉貂噢超可愛的 三叉山的展望超好的噢!左右兩邊都可以欣賞絕美山景,在這邊當然也是可以拍到超多美照,甚至還可以看到玉山主峰 三叉山-嘉明湖山屋 接下來可能稍微『硬』一點,離開三叉山後,接下來的路程相對較長,也出現更多地形,需要過幾個山頭,也需要攀爬 會覺得硬是因為我們身上還背著重裝呢🤣,如果是山屋來嘉明湖的人就可以輕裝來回 向陽山北峰｜3453M 三叉山在嘉明湖山屋之間還有一個『向陽山北峰』,小牌子是台灣黑熊,好可愛 向陽山北峰不是百岳,所以有些人會選擇不上來,但我個人是推薦可以上來一下？畢竟上面拍照也是很美噢 嘉明湖山屋 嘉明湖山屋是個很好的休息點,有廁所有休息區我們在這裡吃搭伙提供的麵食點心以後,整理裝備就繼續出發前往向陽山 向陽山岔路口 向陽山不難,雖然他高度比三叉山還要高,但從岔路口到向陽山來回大約40-50分鐘左右而已 整趟地形也幾乎是曝曬狀態,雖然要注意防曬但我覺得風滿大的,可以穿著防風登山外套比較保險一點 雖然可以輕裝上山,但我還是帶了能量果凍,朋友帶了小瓶水以防萬一 向陽山｜3603M 向陽山展望和三叉山一樣都很美噢!不愧是大家推薦的嘉明湖路線,不管是嘉明湖還是兩座百岳的風景都超美的 除了和小牌子拍照以外,不要忘記和旁邊的石頭拍照,拍起來超好看的噢！ 向陽大崩壁 從向陽山前往向陽山屋的路上會經過大崩壁,倒是可以停下來欣賞一下大自然美景 黑水塘 周圍森林的有機質落入塘中,高海拔山區溫度較低,限制了微生物的分解與速度,易於塘底堆積形成深厚的腐植層,腐植質釋出深褐色的單寧,日以繼夜地累積,塘水漸成黝黑的模樣。 黑水塘有兩個!從上面拍到的,和可以走過去看的是不一樣的噢! 向陽山屋-向陽登山口(向陽國家森林遊樂區) 向陽山屋忘記拍照了,比嘉明湖山屋小很多,但也是個非常棒的休息點 休息完以後就直接一路向下前往登山口囉!路上偏向原始一點的道路,但基本上都是好走的,畢竟這條路線偏向熱門的路線所以無法跟戒茂斯相比 大概頂多有些地方可能在維修？出現一些鷹架 最後最後會是柏油路,然後就可以輕鬆登出,前往森林遊樂中心 帝雉 這趟旅程不但看到水鹿,我們還看到了帝雉、藍腹鷴、和一些小動物 可以說是小動物拍照拍滿的一趟旅程 向陽國家森林遊樂區 抵達向陽國家森林遊樂區也就等於登出囉!這趟戒茂斯上嘉明湖的登山之旅正式結束 遊樂中心有飲水機可以飲用,停車場旁邊有廁所可以上 另外牆上還有紀錄每週動物出沒的情報,我覺得滿可愛的,喜歡紀念章的朋友不要忘記蓋章噢!印章圖樣是帝雉😳 嘉明湖登山證書 攀登過嘉明湖，欣賞高山美景以後，不要忘了可以申請完成登山的『嘉明湖登山證書』做紀念噢！ 在2020年時，台東林管處有推出限量的嘉明湖登山證書，由於太過熱賣，銷售完以後現在直接變成只要登山完成，就可以申請證 👉🏻 【嘉明湖登山紀念證書】開箱個人獨有精美登頂紀念本 x 插畫家葉忠宜繪製 https://threethree.tw/2025jiaminglake/ 戒茂斯上嘉明湖 三天兩夜 我個人喜歡A進B出的路線,所以這趟戒茂斯路線我自己很喜歡(但朋友覺得全程重裝很累🤣 雖然戒茂斯路線原始、還要全程重裝三天兩夜,不過我們有搭伙,所以不用自己背帳棚、餐食,我已經覺得難度不高了 戒茂斯路線雖然沒有什麼風景可以欣賞,但是原始叢林、妹池和水鹿也是另一種美麗的回憶,如果再選一次,我一樣會選戒茂斯路線🥺 🏔️ 山｜三叉山/向陽山 ️🏔️ 路線｜戒茂斯上嘉明湖 三天兩夜 📅 踩點日期｜2025.04.19(六) – 2025.04.21(一) 📝 資料｜健行筆記 / 上河文化 / 自己拍攝 / 朋友拍攝 - 👩🏻‍🎨 快門女子食旅誌 🎨｜ @33_queena 📷｜ @shutter_girl_journal https://threethree.tw/

最多人外帶的養身便當店《輕靚美》健康餐盒,搭配100%純蔬果汁及堅果,樂活輕食首選│新店外送便當推薦

新店健康輕食推薦《輕靚美》健康餐盒，相當適合，外食族、運動員，體重管理或想吃的健康均衡，瘦身減重的族群，「輕飲食」文化已逐漸成為大家追求樂活健康的主流飲食方向，少油、減糖、控醣、盡量吃食物的原型，也是營養師不斷呼籲國人，必須改變過往過多調味及添加物的不健康食物，而《輕靚美》推出的健康便當，可以說是目前吃過的養身餐口味中相當好吃的，能在美味及健康中達到食物原型的平衡，這部分真的很不容易。 印象中自己在運動的尖峰期，對飲食相當注意且要求，尤其健身過後要攝取大量的蛋白質來養肌肉，所以無調味雞胸肉成了當時運動過後的主要餐點之一，但其實還真的有點食不下嚥，因為好吃的雞胸肉真的好少啊! 尤其口感，很多地方賣的雞胸肉真是又硬又柴，光吃一塊雞胸肉可能都要去打肉毒來放鬆咬肌了！ 這次有機會接觸到《輕靚美》樂活輕食，真是美麗的意外插曲，來到新店出差拜訪客戶，下雨天躲進了騎樓，看到這間外觀跟取名有點臉部保養的店家，近看才發現《輕靚美》是便當店 ​ 而且用餐時間，好多外送員來外送，想必是附近相當受歡迎的店家。看到裏頭有別緻的簡易座位，肚子餓來嘗鮮探店看看，也順勢讓自己養身一下！ 上網查了一下《輕靚美》原來在台北世貿跟內湖內科都有分店，地點開的挺不錯，看準了周邊都是上班族、學生及科技新貴，多數對健康管理意識已抬頭，對養身餐、健康餐的接受度也高。 《輕靚美》新店莊敬店在門市裝潢布置上別具巧思，採用大面積的白為主色調，紫色點綴，綠植擺飾，營造出偏韓系的清新文青風，店內放有代言人形象照，簡約大氣，推開店門，彷彿置身於瘦身中心或美妝店，有別於一般便當店、健康輕食餐盒品牌，特別顯得專業。 簡簡單單文青的座位，剛好能讓自己放鬆內用享受一下 整大排的果汁牆實在太吸眼球，會不會繽紛的過份美麗，這可是100%純原汁萃取的耶！使用的原料獲得多項有機認證，喝起來肯定能補充日常因忙碌外食所忽略的蔬果營養！ 這蔬果原汁是透過專利冷壓慢磨技術萃取，完整保留蔬果營養成分，是無加糖、非濃縮的100%蔬果原汁。如果每天都能來上一杯，是如此天然蔬果的補充，最適合忙碌的現代人。 《輕靚美》健康餐盒的口味還真不少，多達快二十種，每天這樣分配的吃也不膩，而且店裡的活動還真多，還有集點優惠， 《輕靚美》新店莊敬店-門市活動-(1.)會員消費滿 100 送 1 點，點數可另外兌換商品或折價券；新會員註冊享$100 折價券($20x5)(2.)一公里內，訂單滿$500；三公里內，訂單滿$1000，免費外送(3.)週三會員日-會員升級全顆溏心蛋(4.)週四限定-99 元雙拼餐盒(5.)週五寵粉日-會員點數兩倍贈 每一款口味的便當都有營養標示，這也太仔細了，熱量、蛋白質、脂肪量、碳水化合物，都清清楚楚的標示，主要都是水煮、無油、無糖、少鹽的方式製作，另外再搭配100%的蔬果飲及堅果，真的不只飲控助攻，還是健康助攻 選了一個美麗的角落位置，還有飲食三部曲耶！好講究喔！且看起來好似都是有道理的1. 先飲用機能蔬果飲，抗醣、穩定波動、纖維飽足，並提升營養吸收2. 再食用輕食餐盒(食用順序：蔬菜、蛋、肉、地瓜、黑米飯)，3. 最後在補上好的油脂-腰果隨手包。現在買套餐加購+69 元，就可以升級保健營養套餐，可獲得任選一瓶機能蔬果飲+腰果隨手包。 肯定要升級為套餐的！餐盒好豐盛，三款蔬菜，還有半顆溏心蛋及地瓜，主菜的肉款也是用特殊方式無負擔調味 特別強調，追求樂活的同時，也要兼顧環保。 《輕靚美》的餐盒都是使用高成本的環保衛生牛皮紙碗與稻穀製成的環保筷，除了質感好之外，環保兼具衛生，筷子拿起來真的非常有質感，都可以當自身隨身筷好好使用了 第一步驟就是先喝果汁「機能蔬果飲」這可是有多款針對各種蔬菜、水果、莓果的特性，調配出功能性的蔬果飲，原料取自采園有機認證字號 1-008-208651，無加糖、非濃縮、百分百原汁 。 別看這小小一瓶，裏頭可是有豐富的植化素、抗氧化物、酵素、礦物質、維生素，平時因為工作忙碌沒有補充到的營養都可以靠這一瓶搞定！一瓶需要約 306 公克蔬果冷壓慢磨，原汁原液，一瓶就能搞定您所需的蔬果能量，非常適合長期蔬果攝取不足的人 每一瓶的蔬果飲都有不同的內涵，喝起來非常的濃郁～很純的莓果味，跟之前買還需要加水稀釋還原的濃縮果汁味道差很多，這小小瓶的機能蔬果飲，直接喝就可以～冰冰的喝超好喝！喝到了滿滿多元的蔬果！不自覺都健康起來～ 「辛香水煮雞胸餐盒」 看起來就沒什麼負擔，真心覺得外食族要往這樣的健康養生餐為主，不然過三十歲代謝慢又高油膩、高熱量，很快就會三高， 《輕靚美》餐盒的三樣菜都是以綠菜蔬菜為主，而不是外頭常見的澱粉或精緻澱粉，例如：很多便當店會以炒冬粉、玉米作為配菜，這樣就又失去了養身的根本意義 脆口的白蘿蔔，咬下去清爽的口感，很開胃，不是那種醃過的蘿蔔泡菜感，吃得出蘿蔔自己本身帶有的野生味 喜歡《輕靚美》的一點，就是口味真的很多，讓養身餐不再這樣無趣，反而令人食慾大開，竟然還有辛香口味 而且這是我吃過最嫩的雞胸肉啊！！！超嫩的口感，完全不乾柴，也不會硬的難以咀嚼 《輕靚美》在水煮雞胸肉的過程中，保持了肉質的緊實 Q 彈，口感鮮嫩多汁。而且是使用秘製蔬果鮮高湯來水煮雞胸肉，專業火候掌控了絕佳時間，才能保持住肉質的細嫩，再撒上特製的微辛香風味，完美與雞肉結合，好吃到這雞胸肉的嫩香會刻印在腦海裡 完美溏心蛋，裏頭的蛋黃濃稠流心，吃起來滑順濃郁，好好吃～溏心蛋其實還富含多種營養素，像高蛋白質、卵磷脂、維生素D與鈣，對健康有許多好處！ 口感極佳且具有較多抗性澱粉的冰烤地瓜，吃起來香甜綿密，被譽為超級食物之一的地瓜，富含膳食纖維、維生素、礦物質與抗氧化物，無疑是減重、控血糖、促進腸道健康，地瓜都是極佳的選擇！且還能增加飽足感。 同樣也是《輕靚美》餐盒最大特色的地方是，米飯選用的是含花青素較多的黑糙米飯，而不是易脹氣的紫米或黑糯米，這點也感受到有用心在製作健康餐盒的指標。 「清爽水煮壽喜豬餐盒」 有辦法在追求健康的同時，把壽喜燒的味道注入到豬肉裡，真的很強。 《輕靚美》的主廚匠心獨具，以秘製蔬果鮮高湯水煮豬肉，堅持當日現煮，讓每一口豬肉保持著柔軟嫩滑的口感， 搭配獨家秘製的調味醬汁，融合洋蔥、蔥花等天然香料，清爽而不膩，且肉質也相當軟嫩，吃的到那鮮香味， 一樣有冰心地瓜，非常的綿密香甜，就是地瓜本身的甜味。 黑米吃起來沒有太奇妙的味道，就是米味帶有點穀物感 最後就要來上一份小包裝的腰果，每日適量的堅果，真的對人體很好，想必大家都知道，腰果富含單元不飽和脂肪酸與多元不飽和脂肪酸，能降低壞膽固醇（LDL），提高好膽固醇（HDL）的存在，對心血管疾病很有幫助。 吃完了好吃的健康養身便當《輕靚美》，也要來瞭解一下這創辦人「小邱哥」的來歷及背後故事， 蝦皮人氣直播主：小邱哥 於 2022年成立「7 日輕靚美健康週」，7 日找回窈窕，憑藉著健康管理師及健康保健諮詢師雙認證，專業營養師與醫學研發團隊，推出機能蔬果飲。小邱哥引領 2000多位粉絲成功改變體態與飲食習慣，並於 2024 年開設首家「輕靚美 新店莊敬店」健康餐盒、機能蔬果飲、機能霜淇淋，將天然、有機、健康融入每一餐。 原來「輕靚美 新店莊敬店」是第一間店，有一年多的時間，也培養了很多熱愛養身的客群， 《輕靚美》致力於把健康輕食餐盒打造成新食代潮流，以 「一飲一食，飲食新型態」、「不只飲控助攻，更要健康助攻」的理念出現在大眾的視線中，帶給每個家庭健康滿分的餐食新選擇！而這樣一次的偶然，也讓人深深感受到，其實健康是可以與美味畫上等號的。 【輕靚美-新店莊敬店】健康餐盒 機能蔬果飲電 話：02 8667 5099地 址：新北市新店區中正路537號1樓時 間：周一至周五 11:00~19:00店 休：週六、周日官 網：https://www.jing-beauty.com/ＦＢ：https://www.facebook.com/jinglighterbeautyＩＧ：@jinlightbeauty/Line：https://line.me/R/ti/p/@378teord 【喜歡美食、旅遊或是欣賞靜的分享，歡迎追蹤 靜的 臉書 oCEAn J 賴小靜】

產後塑身瘦身懶人包：有關產後塑身瘦身，產後媽媽必知的重要關鍵——產後六個月是減重黃金時期

產後如何瘦身或塑身？產後 6個月是減重的黃金時期，除了照顧寶寶這件事外，產後瘦身或塑身應該是大部分產後媽媽最關心的事了！媽咪咪懷孕胖了25公斤（48到73），產後靠著調整骨盆、穿塑身衣、飲食控制和按摩，產後四個月內瘦回25公斤，但是目前要能維持體重、增肌減脂，還是只能靠運動！！！ 原文網址：產後塑身瘦身懶人包：有關產後塑身瘦身，產後媽媽必知的重要關鍵——產後六個月是減重黃金時期 媽咪咪從懷孕前48公斤，隨著懷孕，一路胖到最胖73.8公斤，整個已經是1.5倍大了！！！媽咪咪自己都不敢相信、不願意相信，後期產檢已經被婦產科醫師警告不要再胖了～～ 媽咪咪懷胖靈精時，很少孕吐，偶爾有孕吐時，大多是在吃三餐前，而且只要吃東西就好了！為什麼媽咪咪跟別的孕婦相反？？？導致媽咪咪體重一再往上飆高，可是媽咪咪也沒多吃啊！而且胖靈精出生三公斤多，為什麼生完後量體重還72公斤？？😤😤😤這違反數學減法吧！！！😤😤😤 大綱： 🌺重要觀念 🌺調整骨盆 🌺塑身衣 🥗飲食控制 🌺按摩 🏋️‍♀️運動 🌺總結 🌺重要觀念 因為媽咪咪有三個月必須要瘦回來的目標，媽咪咪爬文後發現： ❝ 產後6個月內，母體荷爾蒙會迅速恢復原有的狀態，同時新陳代謝的速度也會恢復正常，甚至加快，可使身體自然進入減肥的最佳狀態，因此產後 6個月是減重的黃金時期。產後體重與未來體重有關：若產後未及時減重，和未來體重增加有很大的關係。若產後6個月能恢復到懷孕前的體重，則8~10年後，體重平均增加2.4公斤；若產後體重無法下降，則8~10年後，體重平均增加8.3公斤。❞ 大部分的媽媽，隨著懷孕時肚子開始變大，平常穿的褲子都穿不下。媽咪咪可能是易胖體質，所以懷孕期間就像吹氣球一樣，肚子愈來愈大，後來竟然只能穿爸比比的運動褲，因為腰圍實在太寬了，根本找不到腰了吧？！！相信大多數的孕媽咪也都有類似的經驗。簡單說，就是肚子變大、臀部也變大，因為骨盆漸漸被撐開。接下來： ❝生產時骨盆前的恥骨要打開，才能打開產道、順利生產。 ❞ 這也是為什麼很多產後媽媽覺得生完小孩後，臀部變大的感覺。但是這可能不只是感覺，而是事實！ 女人最在乎的不外乎年齡、外表和身材。迎接新生命，固然可喜，然而這並不代表媽媽的身材只能走樣變形啊～～媽咪咪在當時有必須在三個內非瘦不可的理由，因此媽咪咪在產後想要快速、健康地恢復體態。於是乎，媽咪咪在生產前就做足功課，在生產後能儘快進行的就開始進行，多管其下，尤其是前兩項！ 🌺調整骨盆 ❝ 產後六個月是調整骨盆的黃金時期。❞ 因此，媽咪咪在照顧胖靈精的空暇之餘，也儘早安排去調整骨盆。 媽咪咪個人覺得因為產後有儘早把骨盆調整回來，所以媽咪咪即使現在發胖，也不會胖得太離譜。發胖理由就是整天顧小孩，沒在運動……所幸爸比比是健身教練，把媽咪咪抓去做重訓，才能增肌減脂！ 媽咪咪去調整骨盆大約7次左右，不過後來媽咪咪照顧胖靈精，實在在太忙了，就沒去了。不過到底要調整幾次，仍取決於每個人的身體狀況，可以詢問整復師，他們比較有概念。 媽咪咪推薦的整復師，位於台北石牌捷運站附近，交通便利！ 專業的整復內容：「無痛傳統整復推拿」或「不太痛的傳統整復推拿」，全身性的調整。不只瘦骨盆，還能瘦臉。價格請私訊。建議請輕便穿著前往，勿穿著牛仔褲。 「瘦臉」也是另一個重點耶！臉小，就會讓人感覺身材比例比較好哦！ 產後媽媽快點把握產後減重黃金六個月，🌸點選：加媽咪咪Line好友！🌸索取陳師傅的聯絡方式哦！ 媽咪咪建議可以現場詢問整復師有關於目前骨盆或身體的狀況、需要調整幾次，這樣可以多了解和幫助自己恢復與維持身材哦！ 那個「不太痛的」的關鍵字，真的讓媽咪咪噗嗤笑了，畢竟很多人蠻怕痛的。媽咪咪之前也有去別的地方調整骨盆時，有時也會遇到隔壁床唉唉叫的。還沒輪到自己，又聽到別床唉唉叫時，心裡免不了開始「銼銼的」，都會有想走出去的衝動，但是為了身材，還是要故作鎮定在旁等待，心裡不知已經演完多少心理小劇場了？輪到媽咪咪，第一次調整骨盆時，也是唉唉叫，應該是懷孕生產讓骨盆跑掉太多，畢竟都已經胖到1.5倍大了。不過多去幾次後，因為已經逐步調整骨盆歸位，所以其實後面幾次幾乎沒什麼痛的感覺，整完後會覺得很舒服。而媽咪咪推薦的這個整復推拿陳師傅，手法柔中帶剛、剛中帶柔，過程真的、真的、真的完全不痛！下面這篇文章有媽咪咪最近一次的整復推拿經驗分享哦！ 延伸閱讀🔎台北整復推拿推薦：近台北石牌捷運站，產後媽媽喬骨盆，整復手法柔中帶剛、剛中帶柔，完全不痛，全身輕盈又舒暢，超正！還可以瘦臉哦～ 不過平時想到也會去整骨一下，畢竟日常活動中有時候可能某些骨頭有移位，去調整一下也很舒服！媽咪咪個人是蠻喜歡的啦，尤其整復完會有很「正」的感覺，是指人的全身骨頭都回到對的位置的感覺，強力推薦！ 陳師傅說：產後過很久了，調整骨盆還是能收進去，能收多少要看狀況。 因此媽咪咪還是建議產後媽媽快去調整骨盆，即使過很久，還是要去調整把骨盆收回來，才能維持健康身材與體態哦！ 不論是產後媽媽或是已經過了黃金減重時期，還是要快去把骨盆調整回來哦！趕快🌸點選：加媽咪咪Line好友！🌸索取陳師傅的聯絡方式吧！ 🌺塑身衣 懷孕期間，整個就是胖、胖、胖～～～媽咪咪不是愛吃的人，明明吃得也不多，就跟以前一樣吃，但照樣胖，天啊！到底為什麼？？？ 但是媽咪咪真的必須在三個月內瘦回來，做功課發現大家都建議在六個月的黃金時期內穿塑身衣，把體型調整回來。媽咪咪也認真地比較了當時知名的塑身衣品牌，例如：維納斯（代言人小S）和瑪麗蓮（隋棠代言）。 在網路上搜尋比較這兩家的塑身衣，媽咪咪邊看邊想：假如買了一件L號，之後瘦下來一個尺寸，那要再買一件M號嗎？而且每個人的身高體型都不同，那要怎麼調整？ 還在想的時候，剛好在臉書上看到了一位塑身衣的詹老師，媽咪咪就立刻聯繫她詢問相關細節，並上網了解新揚柔漾（ReYoung）塑身衣公司及所屬的塑身衣產品。 趕快🌸點選：加媽咪咪Line好友！🌸索取詹老師的聯絡方式吧！ 詹老師細心的說明，以下是吸引媽咪咪的重點： 1. 依產後塑身需求是全身或半身量身訂做塑身衣，塑身衣有包含到罩杯。全身是指鎖骨以下到小腿（或大腿），半身則是胃凸以下到小腿（或大腿）。 2. 量身訂做塑身：在產後先量尺寸，再依個人尺寸挑選適合的塑身衣，可試穿樣品。 3. 若有哺乳，可選擇改成可哺乳內衣的方式。 4. 可修改：若瘦下來，會視情況做塑身衣的修改，三次大調整免費。 5. 服務內容：做脂肪追蹤半年以上及贈送專屬的乳腺疏通兩次。脂肪追蹤會約定期做複檢動作（免費）及視不同時期的曲線不同，教導不同的撥調手技。 6. 穿著時間：只要產後傷口不痛即可穿。量好尺寸到穿，約七個工作天。 7. 費用：可刷配合的信用卡無息分期。 後來媽咪咪琢磨再三，最後決定請詹老師幫忙，原因如下： 1. 服務態度：媽咪咪透過Line聯繫上詹老師時，詹老師很細心聆聽媽咪咪的需求，並耐心的解釋，讓媽咪咪覺得服務態度相當親切，而產生好感。 2. 可到府服務與量身訂做的客製化服務：因為產前去買，也不太可能知道產後會是什麼體型。然而，新生兒出門最好只能躺著，實在無法「趴趴造」、很不方便。詹老師可到府服務、測量尺寸，不論在家或在月子中心做月子的產後媽媽都不用外出跑一趟，是相當貼心的方式。像媽咪咪後來是改成可哺乳式，真的很方便！也不會影響到塑身衣的功能。 3. 三次大調整免費：穿塑身衣不外乎就是要把握時間調整體型，但總不可能尺寸小一號，就重買一件。後來媽咪咪因為瘦下來需要做大調整時，詹老師也會看身體各部位瘦下來去做比例調整，不是瘦下來就瘦下來這麼簡單，因為比例不對，身材在視覺上看起來也會很奇怪！比例對了，穿什麼衣服都好看！ 4. 乳腺疏通服務：媽咪咪當時有做功課，知道餵母乳是最好的，但是可能會有某些狀況會導致乳腺炎或石頭奶。所以媽咪咪當時也覺得這項服務能以防萬一！還好當時有這個乳腺疏通服務，因為媽咪咪當時是新手媽媽，還不太會餵母乳，才幾天而已，已經快要變成乳腺炎了。詹老師人超好的，要不是詹老師的及時救援，幫媽咪咪做疏通乳腺服務，否則媽咪咪可能就要痛到去醫院了！ 媽咪咪從拿到塑身衣，每天只有睡覺時沒有穿，其餘活動時間都穿著塑身衣，平均一天穿18小時，兩套替換穿。因為媽咪咪自己是怕冷不怕熱，所以要一整天穿塑身衣，媽咪咪個人是覺得還好。至於效果，在四個內就改了兩個尺寸，詹老師還拍照片做記錄，現在再看，也是好震驚呀～～～ 想要產後塑身瘦身、把握減重黃金六個月恢復身材的產後媽媽們，趕快拿起手機🌸點選：加媽咪咪Line好友！🌸索取詹老師的聯絡方式吧！ 🥗飲食控制 以下是產後的飲食控制（其實也不算控制，而是根本沒時間吃）： 1. 三餐…..這個沒什麼重點，因為好難固定、很難吃完整一餐，只想睡覺……基本上，照顧新生兒，最辛苦的是前三個月，加上媽咪咪本身母奶量不足，後來都瓶餵。每天睡眠不足，加上吃飯無法固定，基本上有時間吃飯就謝天謝地了！有時一整天吃不到完整的一餐，最好的狀況是能有時間吃到快到兩餐。白天把家事做完，最想做的就是跟胖靈精一起睡～～所以一開始瘦蠻快的（在有穿塑身衣情況下）。從懷孕最胖73.8公斤（這真是好可怕的數字～～），一路回到58公斤，然後就卡住了。 請大家不要學，以上純粹只是媽咪咪太忙、太累了！還是請各位產後媽媽清淡飲食為佳！ 2. 無糖綠茶或烏龍：因為後來瓶餵的關係，媽咪咪喝茶也不會影響到胖靈精。所以媽咪咪就用茶包泡綠茶或烏龍，重點是無糖，一次500cc、一天喝兩次，每天都有喝到1000cc。因為綠茶（偏寒）或烏龍（較溫和）有消脂、減脂的功用，又能利尿、消水腫。後來降到54公斤、51公斤，在產後四個月後回到48.8公斤。 3. 過七不時：晚餐在七點前吃完，超過七點就不會再進食了。 現在要維持體重和體態，飲食上仍會控制： 1. 澱粉儘量放在早、午餐，尤其是像麵包等精緻澱粉。晚上會減少澱粉攝取，晚餐只吃七分飽即可。 2. 每天補充足夠的水份，依媽咪咪的體重，要喝到至少2000cc，最好3000cc。 3. 依序先吃蛋白質、蔬菜類，最後澱粉類。 4. 過七不食：因為照顧小孩，要養成定時規律三餐，所以七點前也會吃完晚餐。 🌺按摩 晚上哄胖靈精睡覺後，就是媽咪咪的me-time，基本上就是一邊追劇，一邊用Palmers帕瑪氏孕婦撫紋止癢精華來進行按摩，同時也能消除或淡化妊娠紋。 媽咪咪觀察自己產後身形，按摩放在以下三個重點： 1. 肚子：洗澡後、睡前做，雙手握拳「嚕」肚子，用拳頭指關節從肋骨下緣垂直往下嚕肚子，50下，促進腸胃蠕動和瘦肚子。 2. 手臂：右手大姆指和其他手指把左手臂包住，由肘關節往上嚕，再換手。左右各20下。 3. 大腿：膝蓋彎曲，抬腿至大腿平行地面，左右各30下。 媽咪咪的經驗：一開始嚕會很痛，表示有按到脂肪，才能消脂。前七天會很痛，若可忍受七天，後面幾乎就不太會痛了，就只是看要不要增加強度而已。 現在就比較少按摩了，改成運動、重訓！這樣才能練結實。 🏋️‍♀️運動 很多產後媽媽開始照顧新生兒，因為抱小孩、扶小孩洗澡等姿勢，沒多久就開始出現「媽媽手」。媽媽手主要是過度使用大姆指，要學會控制如何不要過度使用。建議大家可搜尋「林新醫院 媽媽手」的文章來做伸展運動。媽咪咪也是一直到不用再抱胖靈精後，媽媽手才有明顯改善。 但真的要維持體重和體態，還是要靠運動，增肌減脂。尤其是產後肚子還一大圈，更需要鍛鍊核心肌群。很感謝爸比比是健身教練，把媽咪咪抓去重訓，雖然媽咪咪心裡很抗拒，但是不重訓，將來年老可能造成胖靈精的負擔，所以媽咪咪還是去重訓了。而且定期與規律運動，建立良好的運動習慣，才能強身健體。 以下是建議每個人能做的動作，可以運動到全身，也是爸比比幫媽咪咪重訓的重點。不過媽咪咪不太會寫重訓的東西，所以還是直接看影片好了，影片待更新。媽咪咪請專業的健身教練拍示範影片，以免媽咪咪不甚專業的示範會誤導大家。 深蹲： 硬舉： 臥推： 肩推： 划船： 引體向上： 🌸點選：加媽咪咪Line好友！🌸索取健身教練的聯絡方式吧！ 媽咪咪分析上教練課進行重訓、增肌減脂的優點如下： 1. 專業：每個人身體與工作狀況不同，有些動作是全部的可以做的，有些動作可能是因應個人身體或工作狀況而需要加強或預防職業傷害的，教練會知道哪些動作訓練哪些身體部位。畢竟媽咪咪本身也不是運動的專業（幾乎是白痴），有教練帶領示範各個動作、在旁督促，不僅可幫助訓練各部位，也能預防運動傷害。 2. 定期：定期安排一週兩次或三次教練課，可培養運動習慣，有助於身心健康。而且像媽咪咪不是很熱衷於運動的人，有上教練課、有付錢，就會更認真去上。 3. 增肌減脂、維持身體健康：這是最重要的優點，畢竟運動真的是每個人都需要養成的良好習慣。尤其要減肥的人，更需要透過重訓來增肌減脂。養成運動習慣，也能促進和維持身體機能。 🌺總結 把握產後六個月進行骨盆調整與穿塑身衣，可儘速恢復身材。等調整好體型後，骨盆調整與塑身衣即可做為平時保養即可，但後續要維持體重、保持年輕，運動才是增肌減脂不二法門哦！🌹2020.08.22更新：因為最近有再去喬一次骨盆，整個人都變很「正」，穿牛仔褲都能順利拉起來，不會覺得哪邊卡卡的，應該是因為骨盆喬正的關係！再配合運動，體重來到新低48.5公斤（家裡體重計比健身房體重計固定少一公斤），體脂18.1%，✌✌✌。 如果認同或有任何想法，歡迎在文末留言哦！也歡迎按讚、加關注哦！ 🌸點選：加媽咪咪Line好友！🌸 🌸覺得文章很實用，趕快點選下面按鈕分享給好友吧！🌸 【延伸閱讀】 🔎台北整復推拿推薦：近台北石牌捷運站，產後媽媽喬骨盆，整復手法柔中帶剛、剛中帶柔，完全不痛，全身輕盈又舒暢，超正！還可以瘦臉哦～ 🔎副食品懶人包：副食品觀念、準備、Q&A總整理 🔎訓練小孩吃飯喝水懶人包：訓練階段表和餐具清單 🔎訓練小孩喝水懶人包2：從訓練握奶瓶、Simba小獅王辛巴PPSU自動把手寬口奶瓶、貝親莫哭杯到美國Wow cup 360度神奇喝水杯，竟然還有能讓孩子自動喝水的育兒神器！！ 🔎戒奶嘴懶人包：戒奶嘴和學說話，畢兩功於一役 🔎戒尿布懶人包：兩歲輕鬆戒尿布，掌握三大重點、四階段 🔎育兒困擾懶人包：0~3歲嬰幼兒常見的育兒困擾，新手爸媽必看的解決方法總整理（持續更新） 🔎語言發展懶人包：新手爸媽必知0～6歲的語言發展知識，了解不同年齡的語言發展階段，幫助或訓練孩子說話 🔎親子共讀書單推薦懶人包：1～2歲親子共讀書單推薦（持續更新） 🔎親子共讀書單推薦懶人包：2～3歲親子共讀書單推薦（持續更新） 🔎親子共讀書單推薦懶人包：3歲以上親子共讀書單推薦（持續更新） 🔎親子共玩-桌遊類懶人包：各年齡層桌遊大集合總整理 🔎4歲玩什麼？和誼創新 Smart Games 動物農場 4歲以上桌遊推薦 🔎安全汽車座椅懶人包：7款0~4歲360度旋轉isofix安全汽車座椅比較（持續更新） #產後瘦身推薦 #產後減肥黃金期 #產後瘦身25公斤 #產後塑身衣 #產後塑身衣推薦 #台北健身教練推薦 #台北整骨推薦 #產後塑身 #產後瘦身 #孕婦健身教練 #產後減肥 #產後減重 #台北重訓減肥推薦 #產後瘦身黃金期 #運動多久開始瘦 #整骨喬骨盆 #喬骨盆台北 #產後喬骨盆台北 #產後喬骨盆黃金期

原來蔬菜可以這麼好吃！讓肉食人也胃口大開的最新人氣蔬食餐廳推薦

TEXT/Olina PHOTO/Instagram、Facebook 你是小羊還是小老虎？相信不少人都是肉肉愛好者、更是餐餐無肉不歡，但是越來越重視均衡、體內環保的現在，一週抽出幾天改吃蔬食，不僅能讓外食對身體的傷害減少，更不用說現在的蔬食可不是像你印象中的「吃素」那樣無聊，越來越多的蔬食、無麩質餐廳的出現，搭配各種不同烹調手法，就算沒有肉也一樣的美味的嚇人！ Photo Credit: Instagram @ Plants 在國外已經提倡許久的「無麩質」飲食，因為存在於大麥、黑麥、小麥中的蛋白質也可能造成身體的過敏反應，但大部分的人只對奶、蛋、豆、魚肉類的過敏較有認識，也不自知原來自己對於含有麩質的穀麥類過敏。 Photo Credit: Instagram @itsvivianj_ Plants 在Plants提供的是全植物、無麩質、全食物與裸食的健康餐點，不過於加工、烹煮讓食物的美味自然呈現，當然對身體的負擔也減少許多。乍看之下好像能吃的東西不多，但在他們的巧手之下，每道餐點仍舊是色、香、味俱全。 Photo Credit: Instagram @neko0128 Plants DATAPlants 地址：台北市大安區復興南路一段253巷10號1樓 時間：AM 11:30 – PM 9:30（Tues – Fri.）、AM 10:00 – PM 9:30（Sat – Sun） Photo Credit: Instagram @maggerchang 動物誌 About Animals 為了推廣「動物權」，所以店內餐點皆是無蛋、無奶純素食，店內同時也是藝文活動空間，讓人可以舉辦攝影展、空間作品展、講座等，用不同的方式來推動大家一起重視動物權！ Photo Credit: Instagram @sunnyyupi 動物誌 About Animals 餐點也會特別標明「五辛素」、「蛋奶素」，運用烹調手法與調味讓素食也能有類似吃肉的滿足感，像是採用素熱狗或煎豆腐漢堡排，就算是約肉食男友來也沒問題！ Photo Credit: Instagram @luyu82111 動物誌 About Animals DATA動物誌 About Animais 電話：（02)2935-3633 地址：台北市文山區景隆街1巷9號 時間：AM 11:00 – PM 10:30（Mon – Sun） Photo Credit: Instagram @stellala_l 草串蔬食 – 蔬食燒烤小酒館 誰說蔬食只能走輕食清新路線，想要小酌一杯的時候或嚐點不一樣的蔬食菜色的時候，就來「草串蔬食」吧！老闆為了繼續營運這家充滿夢想的小店，目前只有週六營業去之前最好先上Facebook確認一下營業狀況啊！ Photo Credit: Instagram @yaya771113 草串蔬食 – 蔬食燒烤小酒館 在這裡可以享受音樂、運動節目，或是和好友大聊天，再加上精選奧地利、德國、日本等地的有機啤酒，週末夜就這樣微醺度過吧！ Photo Credit: Instagram @wonderlandya 草串蔬食 – 蔬食燒烤小酒館 DATA草串蔬食 蔬食燒烤小酒館 電話：02-2236-4957 地址：台北市文山區試院路152號之3 時間：PM 4:00 – PM 10:00 Photo Credit: 草串蔬食Facebook VEGE CREEK 蔬河 如過要問最能充滿「台味」的蔬食烹飪方式是什麼？「滷」絕對是強力推薦的方式之一，為了要讓更多人「多吃蔬菜」，蔬河用簡潔的空間，最簡單卻能不失美味的滷味料理打進人心。 Photo Credit: VEGE CREEK 蔬河 Facebook VEGE CREEK 蔬河 掛在牆上的新鮮蔬菜小菜園，是每天細心清洗過後再一一放入，選好蔬菜、配料，再交由店員料理，同時店內也販售像是購物袋、明信片等設計周邊，除了台北以外在台中綠園道也有店面！ Photo Credit: VEGE CREEK 蔬河 Facebook VEGE CREEK 蔬河 DATAVEGE CREEK 蔬河（延吉本店） 電話：02-27781967 地址：台北市大安區延吉街129巷2號 時間：PM 12:00 – PM 2:00、PM 5:00 – PM 9:00 Photo Credit: VEGE CREEK 蔬河 Facebook ＊本文由 ELLE Taiwan 報導，未經授權同意不得轉載＊ 更多流行時尚資訊，盡在《ELLE》 延伸閱讀 隱藏在門後的另一個世界！台北「Speakeasy 地下酒吧」推薦 大人的野餐時間！10間全球夏日必去「屋頂酒吧」推薦 來場擺脫煩惱的小旅行！從南到北無敵海景民宿推薦 編輯口碑推薦！連續假期必住10家風格旅店 【日本住宿】達人大推！遊京都必住5間古早味民宿 資料來源： ELLE Taiwan

蛋白質搜尋結果

【點春水】功夫肉燥｜春水堂靈魂醬料在家也能吃到！冷凍即食、百搭省時、香氣爆棚的完美良伴！

【點春水】功夫肉燥｜春水堂靈魂醬料在家也能吃到！冷凍即食、百搭省時、香氣爆棚的完美良伴！

我的髮質救星｜LISO髮質重建三件套，出國前急救！髮質保養必備好物，再也不用擔心頭髮毛毛躁躁的了

我的髮質救星｜LISO髮質重建三件套，出國前急救！髮質保養必備好物，再也不用擔心頭髮毛毛躁躁的了

機能型康普茶【元晴】漾漾神-活力莓果康普茶沖泡粉專利配方科研補給現代人必備的能量飲品

機能型康普茶【元晴】漾漾神-活力莓果康普茶沖泡粉專利配方科研補給現代人必備的能量飲品

不是老了才在意！現代女孩必懂的高級保鮮術

不是老了才在意！現代女孩必懂的高級保鮮術

全台｜ ReiN 御禮米香 | 傳統零食爆米香大變身，貴氣紅藜米香禮盒，高級典雅送禮有面子

全台｜ ReiN 御禮米香 | 傳統零食爆米香大變身，貴氣紅藜米香禮盒，高級典雅送禮有面子

【嘉明湖】戒茂斯上嘉明湖三天兩夜 x 金黃色天使的眼淚 x 欣賞可愛水鹿和絕美日出

【嘉明湖】戒茂斯上嘉明湖三天兩夜 x 金黃色天使的眼淚 x 欣賞可愛水鹿和絕美日出

最多人外帶的養身便當店《輕靚美》健康餐盒,搭配100%純蔬果汁及堅果,樂活輕食首選│新店外送便當推薦

最多人外帶的養身便當店《輕靚美》健康餐盒,搭配100%純蔬果汁及堅果,樂活輕食首選│新店外送便當推薦

產後塑身瘦身懶人包：有關產後塑身瘦身，產後媽媽必知的重要關鍵——產後六個月是減重黃金時期

產後塑身瘦身懶人包：有關產後塑身瘦身，產後媽媽必知的重要關鍵——產後六個月是減重黃金時期

原來蔬菜可以這麼好吃！讓肉食人也胃口大開的最新人氣蔬食餐廳推薦

原來蔬菜可以這麼好吃！讓肉食人也胃口大開的最新人氣蔬食餐廳推薦

全聯龍年福袋海、陸、空齊發獎項總額破千萬！頭獎祭出Tesla、Volvo 4台豪華電動名車初一瘋狂開搶

全聯龍年福袋海、陸、空齊發獎項總額破千萬！頭獎祭出Tesla、Volvo 4台豪華電動名車初一瘋狂開搶

蛋白質搜尋結果

【點春水】功夫肉燥｜春水堂靈魂醬料在家也能吃到！冷凍即食、百搭省時、香氣爆棚的完美良伴！

【點春水】功夫肉燥｜春水堂靈魂醬料在家也能吃到！冷凍即食、百搭省時、香氣爆棚的完美良伴！

我的髮質救星｜LISO髮質重建三件套，出國前急救！髮質保養必備好物，再也不用擔心頭髮毛毛躁躁的了

我的髮質救星｜LISO髮質重建三件套，出國前急救！髮質保養必備好物，再也不用擔心頭髮毛毛躁躁的了

機能型康普茶【元晴】漾漾神-活力莓果康普茶沖泡粉 專利配方科研補給 現代人必備的能量飲品

機能型康普茶【元晴】漾漾神-活力莓果康普茶沖泡粉 專利配方科研補給 現代人必備的能量飲品

不是老了才在意！現代女孩必懂的高級保鮮術

不是老了才在意！現代女孩必懂的高級保鮮術

全台 ｜ ReiN 御禮米香 | 傳統零食爆米香大變身，貴氣紅藜米香禮盒，高級典雅送禮有面子

全台 ｜ ReiN 御禮米香 | 傳統零食爆米香大變身，貴氣紅藜米香禮盒，高級典雅送禮有面子

【嘉明湖】戒茂斯上嘉明湖三天兩夜 x 金黃色天使的眼淚 x 欣賞可愛水鹿和絕美日出

【嘉明湖】戒茂斯上嘉明湖三天兩夜 x 金黃色天使的眼淚 x 欣賞可愛水鹿和絕美日出

最多人外帶的養身便當店《輕靚美》健康餐盒,搭配100%純蔬果汁及堅果,樂活輕食首選│新店外送便當推薦

最多人外帶的養身便當店《輕靚美》健康餐盒,搭配100%純蔬果汁及堅果,樂活輕食首選│新店外送便當推薦

產後塑身瘦身懶人包：有關產後塑身瘦身，產後媽媽必知的重要關鍵——產後六個月是減重黃金時期

產後塑身瘦身懶人包：有關產後塑身瘦身，產後媽媽必知的重要關鍵——產後六個月是減重黃金時期

原來蔬菜可以這麼好吃！讓肉食人也胃口大開的最新人氣蔬食餐廳推薦

原來蔬菜可以這麼好吃！讓肉食人也胃口大開的最新人氣蔬食餐廳推薦

全聯龍年福袋海、陸、空齊發 獎項總額破千萬！ 頭獎祭出Tesla、Volvo 4台豪華電動名車 初一瘋狂開搶

全聯龍年福袋海、陸、空齊發 獎項總額破千萬！ 頭獎祭出Tesla、Volvo 4台豪華電動名車 初一瘋狂開搶

機能型康普茶【元晴】漾漾神-活力莓果康普茶沖泡粉專利配方科研補給現代人必備的能量飲品

機能型康普茶【元晴】漾漾神-活力莓果康普茶沖泡粉專利配方科研補給現代人必備的能量飲品

全台｜ ReiN 御禮米香 | 傳統零食爆米香大變身，貴氣紅藜米香禮盒，高級典雅送禮有面子

全台｜ ReiN 御禮米香 | 傳統零食爆米香大變身，貴氣紅藜米香禮盒，高級典雅送禮有面子

全聯龍年福袋海、陸、空齊發獎項總額破千萬！頭獎祭出Tesla、Volvo 4台豪華電動名車初一瘋狂開搶

全聯龍年福袋海、陸、空齊發獎項總額破千萬！頭獎祭出Tesla、Volvo 4台豪華電動名車初一瘋狂開搶