專屬於女孩的秘密，經期來怎麼變瘦變美？

俗話說，子宮年輕，人就不老，而如何在生理期時變瘦變美，也可以兼顧到子宮，不讓子宮老化呢？ 此篇文章除了適用於大眾人群，也相當適合有女友、老婆的同性或者異性觀看。 （1～7天）生理期（瘦身指數🌟🌟🌟）禁止冰品 這時候是黃體素、雌激素（女性荷爾蒙）分泌的最低峰，新陳代謝也達到了最低點，皮膚容易變得乾燥、代謝差、敏感、缺乏光澤，並且加速體力消耗，也使得要瘦身的人，運動機率大打折扣，並且隨著月經的來臨，有些人的身體或許會感到不舒服，這時候可以走走讓心情變好，並且舒緩月經的疼痛，以下有月經來臨時可以做的運動。 而導致月經疼痛的原因是因為前列腺素、子宮收縮素的增加，導致月經來時疼痛，如果有疼痛困擾的人，可以按摩以下穴道。 （活絡子宮氣血、舒緩經痛、疏肝解鬱、滋陰養腎） （肝脾腎三經的交會穴、調解內分泌、緩解經痛、治婦科疾病） （調經止痛、疏散風邪） -------------------------------- 紅豆（消水腫） 黑豆（生血、烏髮） 大豆（含鐵質） 蘿蔔（補血） 菠菜（高鐵補血，但植物鐵吸收率較低） 金針菇（鐵質豐富、維他命A、B1、C) 龍眼肉（鐵質豐富、維他命A、B) 香蕉（維生素B6，可以穩定月經來時不安的情緒，也可改善睡眠） 平性食物（蘋果、無花果、草莓、木瓜、葡萄、藍莓） 溫性食物（龍眼、芒果、荔枝、棗子、櫻桃、羊肉、牛肉、雞肉、羊奶、牛奶、鱔魚、蜂蜜、紅糖） 魚、瘦肉、紅肉、雞肉、羊肉、動物肝臟 （肉類具有滿足月經來臨時，需要鐵的作用，尤其紅肉含鐵質最多） 溫經湯（吳茱萸、人參、桂枝、川芎、生薑、半夏、甘草、當歸、芍藥、阿膠、牡丹皮、麥冬） 功效：活血祛瘀、溫經散寒、益氣養血 而如果想要調整體質，或者想知道為何每次月經來都會導致腹痛，建議可以去婦產科、中醫診所進行診治。 -------------------------------- 中醫認為月經期間食用冰品、寒性的食物會導致婦女子宮受寒，阻礙氣血循環，造成氣滯血瘀的體質出現，從而導致痛經、經血無法順利排出，更甚至會有子宮肌瘤的情形發生 冰品、寒性食物（西瓜、冬瓜、蘆薈、楊桃、香蕉、柿子、火龍果、山竹、梨、薏米、綠豆、小米） （7～14天）濾泡期（瘦身指數🌟🌟🌟🌟🌟）運動+飲食控制+皮膚保養=效果加倍 濾泡期的雌激素達到高峰，而雌激素有促進新陳代謝的作用，以及讓皮膚光滑細緻，這時候的皮膚吸收的效果最好，可以在這段期間進行美容療程。 而濾泡期是卵細胞在卵巢內中發育成熟的時期，當卵泡成熟就會排卵，而卵泡期也就結束了。 -------------------------------- 雌激素作用 1.促進乳房發育 2.骨盆變寬 3.刺激子宮內膜成長 4.濾泡分泌的動情素影響，子宮內膜變厚 5.新陳代謝旺盛 6.可以讓皮膚恢復光滑細緻 -------------------------------- 在經期結束的後一個禮拜，應補充富含蛋白質、礦物質等營養的食物，有益美容、活血、補血的作用的食品。 推薦食物： 四物湯（當歸10 克、川芎10 克、熟地黃10 克、白芍10 克） 功效：行氣補血、調養血氣，讓皮膚保持潤澤光滑、防止老化 溫經湯（吳茱萸、人參、桂枝、川芎、生薑、半夏、甘草、當歸、芍藥、阿膠、牡丹皮、麥冬） 功效：活血祛瘀、溫經散寒、益氣養血 麻油煎蛋（麻油、雞蛋） 功效：幫助子宮收縮、補充養份 （阿膠、玉靈膏、紅豆、黑木耳、金針菜、南瓜） （甘蔗、紅蘿蔔、菠菜、桂圓、豆漿、肝臟、牡蠣、大豆、米、燕麥、黑麥、無花果、杏仁、馬鈴薯、肉類(牛、豬、雞、魚)、蛋、全麥麵包、胡蘿蔔、南瓜、乾棗） （十字花科的植物ex:花椰菜、花菜、甘藍(高麗菜)等等) （14～21天）黃體期前期（瘦身指數🌟🌟🌟🌟🌟）運動+飲食控制 中醫將黃體素分泌，導致體溫升高，視為從陰轉陽，而瘦身方面則會因為水腫、排便不順而稍差，但仍是適合減重的快速期，這時的肌膚狀態，容易生成皮脂腺和黑色素，以及黑斑，甚至是色素沈澱和痘痘，這時期需注意的重點是美白、保濕、祛痘。 -------------------------------- 黃體素作用 1.容易水腫 2.孕激素較多，可以讓子宮內膜有豐富營養 3.服用黃體素高劑量會幫助心情鎮定，低劑量會導致心情焦慮 4.幫助受精卵著床 -------------------------------- 推薦食物： 菠菜、甘藍菜、甘藷、蛤蠣、木瓜、香吉士 茯苓、薏仁、檸檬 大蒜、韭菜、羊肉、牡蠣、紅蘿蔔、洋蔥、黑豆、青蔥、栗子 -------------------------------- 🚫禁止： （油炸、重口味、烤肉、氣泡水、吐司、冷凍毛豆、蜜餞、泡菜、酸菜、麵線、油麵、甜鹹餅乾、蛋糕、吐司、魚漿類、碳酸飲料、氣泡礦泉水、運動飲料、泡麵） （21～28天）黃體期後期（水腫期）禁止冰品+按摩消水腫 這段期間也是黃體素分泌的旺盛時期，皮脂分泌旺盛，黑色素活性增強，是肌膚的不安定期，皮膚容易出現青春痘（經期痘）、黑斑、脂漏性皮膚炎、毛孔粗大，此時皮膚保養需注重深層清潔、去角質、祛痘等，且飲食清淡，減少鹽類攝取，以免四肢水腫，並且在經期來之前，最好不要食用寒性食物、冰品類，才不會使得月經來時導致疼痛。 在這時期容易出現愛吃甜食、脾氣暴躁、嗜睡、懶得動、水腫、長痘子等症狀，醫界稱之為「經前症候群PMS」。 -------------------------------- 推薦食物： （黑木耳、海帶、紫菜、菇類） -------------------------------- 🚫禁止： （油炸、重口味、烤肉、氣泡水、吐司、冷凍毛豆、蜜餞、泡菜、酸菜、麵線、油麵、甜鹹餅乾、蛋糕、吐司、魚漿類、碳酸飲料、氣泡礦泉水、運動飲料、泡麵） （西瓜、冬瓜、蘆薈、楊桃、香蕉、柿子、火龍果、山竹、梨、薏米、綠豆、小米） 這次的賀爾蒙分泌的插圖是漂亮的Una畫的也請大家多多關注她 （點擊文字就可以看到她的ig個人首頁了） 我的instagram @daffany.design 點我Facebook粉專 瘦身+保養文章 想讓皮膚白皙又透亮?美白懶人包,讓你不白也困難 泡芙人?棉花糖女孩?愛喝飲料?愛吃甜食?減醣飲食該怎麼瘦? 夏天如何一個月瘦3公斤!?Daffany親身體驗 想要韓國小姐姐的水光肌?夏日如何保持皮膚清爽的關鍵(白天) 夏日如何保持皮膚清爽的關鍵(白天) 法國必買-歐舒丹杏仁護手霜 心靈成長 (上)面對負評該怎麼做?我是不是真的很差勁?為什麼大家都沒有看到我的努力? (下)面對負評該怎麼做?我是不是真的很差勁?為什麼大家都沒有看到我的努力? 妳想要的未來藍圖是什麼樣子? VLOG Daffany' Friday Vlog #1 作品輯準備&個人定位 出淤泥而不染,Daffany的賞蓮VLOG 時尚&穿搭 如何把潮流單車褲融入生活?小個子女孩也適用的穿搭法 Dior2020春夏高級訂製服時裝周(會場佈置&設計師) 衣櫃的必備單品-白襯衫 香水&名言 初戀的進行曲Chanel-Chance Eau Tendre 讓男神一聞就愛上的香水 -------------------------------- #月經#經期#經期保養#美顏#瘦身#子宮老化#女孩的秘密#皮膚#水腫#保養#纖維素#冰品#寒性食物#溫性食物#平性食物

【主食罐開箱】貓咪經典主食罐｜喵皇奴 Meow Servant

莫菲裊開箱｜溼糧系列｜主食罐 從喵皇奴開始募資 #不妥協的貓咪主食罐，我們家就一路持續支持與回購。剛開始只有 #歐蕾 很愛吃（一餐能吃掉320g的那種愛），到現在連 #小菲、#葎葎、#奶茶、#尼莫 也都變成喵皇奴的忠實喵粉絲💕 #喵皇奴貓咪經典主食罐 沒有添加什麼很厲害的成分，也不是那種一開罐就讓挑嘴貓為之瘋狂的重口味罐罐！但就是因為無過多額外添加物且配方單純的主食罐，才能讓貓咪吃得健康又安心。 【喵皇奴貓咪經典主食罐｜莫菲裊排名】 🥇雞肉鵪鶉🥈純雞肉🥉雞肉鮭魚🏅雞肉牛肉所有口味都有添加魚油、牛磺酸、南瓜、洋車前子及水解蛋白，並以蛋白質54：脂肪34的天然獵食黃金比例配方，滿足貓咪日常保養與每日所需營養，是款全齡貓皆適合食用的貓用主食罐。 📝誘食&省錢小方法▫️可以搭配喵皇奴的雞胸肉鬆，增加罐頭的風味，提升適口性🆙▫️多貓家庭或食量大的貓咪，可以改買主食餐包，容量更大、價格更優惠。 【喵皇奴貓咪經典主食罐｜產品特色】 ▪️符合AAFCO&NRC國際全齡貓主食營養標準▪️天然化毛成分：南瓜、洋車前子▪️腸胃低敏配方：添加水解蛋白，好吸收▪️富含鮮美湯汁的泥狀質地，好舔食▪️HACCPXISO22000認證台灣工廠製作 【喵皇奴Meow Servant｜優惠碼】 於官網消費輸入喵皇奴推薦碼「CYL3JR7M」，不限金額「現折NT$50」！ 【喵皇奴Meow Servant｜相關連結】 🔗商品資訊：PURRSUIT！貓咪凍乾飼料 🔗Facebook：喵皇奴 MeowServant 🔗Instagram：@meow_servant

被細緻藍紫色燒到！土城『沐昕髮型』染髮＋雙重護髮體驗超強，從進店到完成都像被寵著！

又到了換髮色的時間，這次我決定到海山捷運站 2 號出口附近的

又到了換髮色的時間，這次我決定到海山捷運站 2 號出口附近的『沐昕髮型』，走路大概五分鐘就能抵達，非常的方便 外觀就是那種很舒適的設計感髮廊，店內環境乾淨明亮，座位之間不會太擠，氣氛很放鬆，而且一坐下就會貼心地送上茶飲和小零嘴，茶飲的部分有多種可以選，而且冰、熱飲都有，完全不用怕做髮型做到一半餓肚子，直接大加分 這次負責我的設計師是湘湘，她人非常的親切、也很細心，溝通時完全沒有壓力，會先了解我想呈現的感覺，然後依照髮質狀況找出適合的髮色方向。湘湘給人的感覺很溫柔，動作也很細緻，洗頭時還會搭配按摩，力道剛剛好，是那種會讓你忍不住想閉眼享受的放鬆感 我做的是染髮＋護髮，染髮的部分一開始先和老師討論想要的色調及顏色，最後決定挑戰藍紫色這個低調又有個性的顏色。染髮有使用頭皮隔離，中間再染髮過程都沒有聞到染劑的刺鼻味道，讓我覺得很讚，染完後真的被美到，燈光下看有細緻的亮感，陽光下又多一點透明度，怎麼看都很好看，完全是我近期最滿意的髮色之一 護髮部分我選了仙杜瑞拉有機角蛋白，韓國原裝進口，成分走天然路線，讓我最驚豔的是裡面添加了洋蔥萃取，沒有任何怪味，反而修護效果很好。做完當下就能感受到髮絲變得很滑、光澤也提升很多，髮尾終於不再像稻草一樣 另外我還加做黑曜光感護髮，效果真的很驚人，頭髮看起來像開了美肌濾鏡，摸起來超級順，而且視覺上會有那種細緻的亮光感 做完護髮後的一週整體表現也很不錯，每天起床頭髮不太會打結，吹乾後就能自然呈現柔順感，不太需要再花額外時間整理，就連染後褪色都很好看、很自然，整體維持度比我預期的更好，完全是會想回訪的那種體驗 這次在沐昕髮型的整體感受相當好，從環境、茶點、服務到溝通流程都讓人覺得被好好照顧，加上老師真的很細心又親切，做髮型的過程很放鬆。想要換髮色、做造型、或是想找一間能真正替你客製化髮型的髮廊，真的可以把沐昕收藏起來，快來預約吧！ IG➡️ @muxin_hair_art 🔗https://www.instagram.com/muxin_hair_art?utm_source=qr Line➡️https://lin.ee/ygduAcm 🔗http://muxin-hair-art.com.tw/cpage.aspx?Id=ABOUTUS – Muxin Hair Art沐昕髮型 📍新北市土城區裕生路56號1樓 ⏰周一至周六11:00-19:00(周日11:00-18:00) ☎️02-82623888 🅿️附近有3個停車場👉裕生停車汽車🚗機車🛵超方便！ #Muxin沐昕 #沐昕髮型 #板橋美髮推薦 #輕透感染髮 #土城髮廊 #質感染髮 #氣質髮色 #高級髮色 #特殊色染髮 #護髮推薦 #仙杜瑞拉有機角蛋白 #黑曜光感護髮 #髮廊推薦 

跟著車銀優這樣吃！韓星同款Subway菜單推薦，火焰烤餅、酪梨泥超人氣！

韓國速食文化發達，除了台灣人熟知的肯德基、麥當勞，到美式連鎖Shake Shack、Five Guys、Super Duper，通通都有分店！而主打三明治（潛艇堡）的Subway除了是韓國民眾的最愛，也是不少韓星趕行程或日常中的心頭好。今天泡菜編整理了幾款「韓星同款Subway菜單推薦」要介紹給大家，現在就一起來看看吧！ https://www.instagram.com/p/DDyFpEYTrrR/?img_index=1 韓星同款Subway｜1、ASTRO—車銀優 菜單：小麥麵包+香烤雞肉+酪梨泥+橄欖油 備註：蔬菜不要醃漬類、肉量加倍 作為Subway代言人的車銀優，充分發揮了和品牌形象相當符合的清爽魅力，廣告中大口咬下潛艇堡的模樣重播幾遍都不會膩，讓人看到他的臉就會忍不住想走進店裡！ （圖片來源：Fantagio，圖片僅為示意） 韓星同款Subway｜2、WOODZ曹承衍 菜單：火焰烤餅+活力鮮蝦+雞蛋沙拉+切絲巧達起司+鄉村醬+甜辣醬+紅辣醬 備註：蔬菜不要醃漬類 WOODZ曾在SNS分享自己去Subway的「標配」，沒想到「WOODZ套餐」受到大家的好評而於網路上爆紅，讓許多不是粉絲的人也好奇去嘗試！ https://www.instagram.com/p/Czk22HKLqVS/ https://www.instagram.com/p/CwEYHmUOANP/ （圖片僅為示意） 韓星同款Subway｜3、RIIZE—成燦 菜單：火焰烤餅+厚切嫩牛+鄉村醬 +BBQ醬 備註：蔬菜不要青椒、醃辣椒 新生代偶像RIIZE成燦雖然是充滿少年美的狗狗相，但卻擁有185長身，反差魅力超有人氣。而還在發育的他，最愛的就是符合現階段年齡非常需要的蛋白質—肉，再加上不要青椒也不要辣椒的要求，是實實在在的「小學生口味」！ https://www.instagram.com/p/DE46j9hzCx6/?img_index=1 https://www.instagram.com/p/DDs8DRwpQNz/ （圖片僅為示意） 韓星同款Subway｜4、EXO—SUHO 菜單：蜂蜜燕麥麵包+厚切嫩牛+酪梨泥+英式切片起司+美乃滋1+甜蔥醬2 備註：肉量加倍，加點可樂ZERO SUHO的菜單應該是目前最豐盛的了！熱愛健身的他，除了肉量要加倍之外，酪梨泥和起司也絕對不能少。不過為了自我管理，飲料的部分則需搭配可樂ZERO，好來減少自己的「罪惡感」啦（笑）。 https://www.instagram.com/p/CyJKfmcSTT_/?img_index=1 https://www.instagram.com/p/C8GR2LyuAgZ/ （圖片僅為示意） 韓星同款Subway｜5、MONSTA X—I.M 菜單：火焰烤餅+BBQ旋轉烤肉+雞蛋沙拉+酪梨泥+切絲巧達起司+美乃滋+甜辣醬 備註：蔬菜不要青椒、醃辣椒、醃黃瓜、番茄，黑橄欖多一點 若說RIIZE成燦是「小學生口味」，那MONSTA X忙內I.M應該就是「財閥家的小公主」，除了配料要加好加滿外，自己不喜歡的蔬菜則通通拒絕！ https://www.instagram.com/p/C2Km1JrP6Rl/?img_index=1 https://www.instagram.com/p/ClPuiLmtNjZ/ （圖片僅為示意） 韓星同款Subway｜6、Highlight—斗俊 菜單：蜂蜜燕麥麵包+美式B.L.T.+雞蛋沙拉+切絲巧達起司+鄉村醬+甜蔥醬 二代偶像Highlight斗俊，選擇比較少人點的美式B.L.T.，最大特色就是充滿香氣的培根。而大家有發現嗎？斗俊和其他人最不一樣的地方，就是他「沒有任何要求」，給什麼都能吃得香，不愧是團體中的「吃貨」代表！ https://www.instagram.com/p/DDDohZZSMUT/?img_index=1 https://www.instagram.com/p/Cn5q1MiAs2v/ （圖片僅為示意） 以上就是「韓星同款Subway菜單推薦」整理介紹啦！雖然目前有些品項在台灣已暫時下架，但還是有不少都點得到！你對誰的同款最感興趣呢？那就記得趁去韓國玩的時候吃吃看吧！ 延伸閱讀： 👉🏻SEVENTEEN Hoshi美夢成真！6位「美食代言人」韓星，車銀優、RIIZE形象超符合！ 👉🏻TXT然竣三年前就在吃！2024爆紅YOAJUNG冰淇淋「韓星推薦菜單」，ZB1、朱宇宰都讚不絕口！ 👉🏻還不知道YOAJUNG就落伍了！6款「2024韓國爆紅美食」，生檸檬Highball有錢也買不到？ 撰文編輯 #黃桃太太 #ASTRO #EXO #Highlight #IM #MonstaX #RIIZE #Suho #WOODZ #娛樂戲劇 #成燦 #斗俊 #星聞動態 #曹承衍 #車銀優 

是不是偷吃防腐劑！盤點10位韓國「凍齡美魔女」，金憓秀、李英愛上榜！

想在競爭激烈的演藝圈中生存，不論是男藝人或是女藝人都相當注重臉部保養與身材保持！再加上韓國注重外表的社會風氣，許多韓國人更是從小就開始保養，而在韓國演藝圈中更是有多位40歲以上的女藝人，像是吃了防腐劑一樣，氣質、外表「逆齡」生長。現在就讓我們一起來看看韓國演藝圈中的逆齡「美魔女」們吧！ https://www.popdaily.com.tw/korea/1107862 https://www.popdaily.com.tw/korea/1254748 韓國美魔女｜1. 金憓秀 Netflix原創律政劇《少年法庭》改編自真實社會案件，講述一個厭惡少年犯而聞名的法官到地方法院少年法庭的故事，劇情與劇中演員細膩的詮釋，讓這部劇備受好評；而在劇中憑藉自然精湛的演技，引起觀眾一陣熱議的演員金憓秀，凍齡的美貌更是掀起一陣討論！16歲就出道的金憓秀，出道超過35年，像是凍齡一樣完全看不出來已經今年51歲了，連BIGBANG權志龍都視她為女神！她也曾分享她的保養秘訣，臉部徹底清潔、防曬保濕，讓她保持年輕的外貌；平常積極練拳擊、游泳、快走和嚴格的飲食管理，讓她能保持纖細的魔鬼身材。金憓秀出道以來出演過多部膾炙人口的作品，並且23歲就以電影《初戀》獲得了青龍電影獎最佳女演員獎，也被觀眾公認為演技與美貌兼具的實力派演員。 韓國美魔女｜2. 金喜愛 2020年以《夫妻的世界》引起相當大迴響的演員金喜愛，16歲出道至今透過強烈的演技和巨大的存在感讓大眾留下深刻的印象，憑藉自身的魅力和演技獲得了大眾的喜愛與信賴，也是許多後輩演員的榜樣！出道將近40年的她，不論是演技或是美貌都備受稱讚。逆齡生長的美貌，完全看不出來已經54歲，並且是兩個20多歲孩子的媽，不少觀眾在知道她的實際年齡時都感到相當驚訝！ 她能夠保持逆齡美貌與完美體態，當然都要歸功於她自己平常嚴格的飲食管理與臉部保養。金喜愛平時吃清淡的食物，就連泡菜也很少吃，一般以含豐富蛋白質得食物為主；平時也會每天喝綠茶，除了能降低膽固醇，同時也能延緩衰老。除此之外，她每天都會做有氧運動，促進血液循環，也能讓身體曲線更美！ 韓國美魔女｜3. 李寶英 總是在電視劇中展現出色演技的演員李寶英，除了與池晟14年的愛情故事與超強的演技被討論之外，逆齡生長、超高的顏值和不凡的氣質，一直以來都是大眾討論的話題之一！被譽為「凍齡女神」的李寶英，2003年透過《擺脫無業遊民》正式以演員身份出道。今年超過40歲的李寶英，歲月似乎沒有在她的臉上留下痕跡，凍齡的美貌和纖細的身材，完成看不出來已是兩個孩子的媽。而她也曾透露凍齡的秘訣，除了勤擦防曬、徹底將妝卸乾淨外，在休息時少化妝讓肌膚得到充分的休息，並勤做臉部按摩。 因此，李寶英就算已經43歲了，臉部肌膚仍然富有彈性。再加上愛情與婚姻的滋潤，像是時間暫停一樣，讓她的美貌停留在了10幾年前！出演了《聽見你的聲音》、《神的禮物－14天》、《Mother》、《我的上流世界》等多部高收視電影劇，憑藉精湛的演技，在演藝圈佔有一定的地位，也是韓國演藝圈相當有名的「信看演員」！ 韓國美魔女｜4. 李英愛 在韓國有「氧氣美女」之稱的演員李英愛，和宋慧喬、全智賢、金泰希並稱廣告界四大女王，與金荷娜、崔智友、宋玧妸並稱韓國元祖天后。出道後，透過電視劇《火花》、《大長今》、《師任堂，光的日記》等紅遍全亞洲，已經出道31年的她，雖然作品不算太多，但每一部都是經典之作，讓她享譽國際。2021年現身在《神探具景伊》的記者會上，凍齡的美貌驚艷全場，讓觀眾們驚呼「這真的是50歲的狀態嗎？」今年51歲的她，已經是兩個孩子的媽，但歲月卻沒有在她的臉上留下痕跡，而她也分享了凍齡的秘密。除了原本就自帶美麗濾鏡之外，平時也會和家人一起爬山，呼吸新鮮空氣，最重要的是，一天喝十杯水保持體內水分的充足。此外，她也分享了葡萄瘦身方式，以葡萄代替午餐或晚餐，除了能養顏還能瘦身，大家趕快學起來吧！ 韓國美魔女｜5. 李壹花 經常在韓劇中飾演「媽媽」，被稱為韓國最美媽媽的演員李壹花，相信大家對她一定不陌生！尤其是她在請回答三個系列中，都飾演了女主角的媽媽，讓她在大眾心中留下了深刻的印象。即使已經51歲，身材依舊保持得很好，也曾在時尚雜誌畫報秀出令人稱羨的腹肌！過去被網友稱為「韓版王祖賢」，除了透過跳拉丁舞、肚皮舞、芭蕾和做瑜伽來維持管理身材外，也會透過喝排毒果汁和攝取膳食纖維來控制飲食，難怪到現在都能保持纖細的身材～ 韓國美魔女｜6. 嚴正化 憑藉凍齡的姣好身材，有著「韓國瑪丹娜」之稱，能唱、能跳、能演並身兼作家的嚴正化，2020年參加綜藝《玩什麼好呢》，並和李孝利、Jessi、華莎組成「退貨遠征隊」出道，再次在韓國掀起一陣討論，近期則以電視劇《我們的藍調時光》回歸小螢幕。今年已經52歲的嚴正化，小麥膚色搭配完美的身材曲線，外貌、體力和身材完全不輸年輕後輩！ 而她保持身材的秘訣就是靠「生酮飲食法」來控制飲食，限制碳水化合物攝取，並提高蛋白質與脂肪攝取，促使身體強迫人體燃燒脂肪，體內就不會堆積過多脂肪化為熱量；除此之外，她平時也會做瑜伽、健身和衝浪，衝浪不僅可以鍛鍊身體線條，還能讓肌肉更緊實，是相當好的戶外活動，大家趕快筆記下來吧！ 韓國美魔女｜7. 吳娜拉 《天空之城 Sky Castle》因劇情呈現出真實的韓國社會，而引起韓國觀眾共鳴，掀起韓國全民追劇潮，也讓劇中演員備受關注！其中在劇中飾演秀韓媽媽的演員吳娜拉，也憑藉這部劇爆紅受到關注。1997年以音樂劇出道，一直活躍在音樂劇界，今年47歲的她仍然保持逆齡的顏值與火辣的身材，然而她年輕秘訣就是每天堅持做好保養，再加上定期敷面膜，也會特別注重防曬與美白，每天不間斷堅持做好保養，並且始終熱愛自己的生活、且時時保持緊張感！ 韓國美魔女｜8. 金成鈴 說到韓國美魔女，絕對不能不提到金成鈴！以韓劇《繼承者們》的金嘆媽媽而為人所知的金成鈴，是韓國小姐冠軍出身，1967年出生的她育有兩子，光憑她的外表完全看不出來今年已經55歲了！年過半百仍然保有驚人的美貌與年輕的身材，而她也多次在節目上公開她的保養秘訣。平時會透過勤奮的保養和臉部瑜伽，以及早上只用清水洗臉，不過度刺激皮膚，以維持皮膚的彈性與抗老；身材的部分則會透過攝取亞麻籽和做皮拉提斯來管理，以維持良好的體態。 韓國美魔女｜9. 金喜善 在4/3以《還有明天》回歸的演員金喜善，首播瞬間收視就達到10%，可是說開播就開紅盤，成績相當不錯！《還有明天》開播後，金喜善緊緻零瑕疵的膚質在網路上也引起討論。她曾經分享過自己的保養秘訣就是用「礦泉氣泡水」來洗臉，氣泡水中細微的碳酸氣泡有按摩肌膚的作用，可以促進肌膚循環，也能帶走毛孔中的髒污，讓肌膚更緊緻。她也會在重要工作前三天進行「蜂蜜斷食法」，一整天只飲用蜂蜜水止餓，讓自己在鏡頭前維持最佳狀態，但她也建議「蜂蜜斷食法」不要連續試超過3天。以及她也會在沒有工作時，盡量不化妝，讓肌膚能夠休息，並做好皮膚保濕，所以才能讓她的皮膚保持這麼好的狀態！ 韓國美魔女｜10. 高賢廷 去年和申鉉彬合作以《妳的倒影》回歸小螢幕的高賢廷，在劇中精湛的演技備受好評。高賢廷以韓國小姐亞軍之姿進入演藝圈，出演過《沙漏》、《春日》、《善德女王》等多部人氣韓劇，讓她成為美貌與演技兼具的實力派演員。今年同樣51歲的她，凍齡顏值也常常成為大眾討論的話題，不論是身材或是膚質完全不輸年輕後輩演員。她能保持逆齡美貌和身材的秘訣就是「每天走2個半小時」、「多喝溫水」、「喝柚子茶」、「做瑜伽」，以及「重視臉部清潔」，她曾經分享自己一天花相當多的時間在卸妝和清潔臉部上，才能讓肌膚保持透亮！ 看完了10位韓國美魔女的介紹，大家是不是也覺得很不可思議和驚訝呢？泡菜編也整理出逆齡的關鍵，不外乎就是每天做好臉部肌膚的清潔與保養，以及勤運動，若想維持好身材還需要飲食控制！俗話說「世上沒有醜女人，只有懶女人」，只要大家每天都遵守這些方法，一定也可以當一個「美魔女」的！ 撰文編輯 #HyeJeong #Mother #skycastle #信看演員 #凍齡女神 #吳娜拉 #善德女王 #嚴正化 #大長今 #天空之城 #夫妻的世界 #妳的倒影 #少年法庭 #師任堂光的日記 #我們的藍調時光 #我的上流世界 #李壹花 #李寶英 #李英愛 #氧氣美女 #泡菜精選 #泡菜追星 #玩什麼好呢 #神探具景伊 #神的禮物14天 #繼承者們 #聽見你的聲音 #請回答1944 #請回答1988 #請回答1997 #請回答系列 #退貨遠征隊 #逆齡女神 #還有明天 #還有明天收視率 #金喜善 #金喜愛 #金憓秀 #金成鈴 #韓國瑪丹娜 #韓國美魔女 #韓星保養 #高賢廷 

即時雞胸肉選哪家？試試這5款《究健康雞胸肉》，輕鬆享受蛋白質的盛宴。JIU HEALTHY

《究健康雞胸肉》｜冰箱裡最懂事的一位成員🐔 https://kielkiel.com/%e7%a9%b6%e5%81%a5%e5%ba%b7%e9....../ ​ 老實說，我家冰箱裡最穩定的存在，不是牛奶、也不是青菜， 而是那幾片安靜待命的《究健康雞胸肉》。 ​ 牠從不鬧脾氣、不讓人失望， 總能在「懶得開火但又想吃點健康的夜晚」裡，默默救場。 ​ 出身不凡——溫體雞＋低溫舒肥。 像去過一場恰到好處的溫泉旅行， 出來後神清氣爽，肉質也柔嫩得剛剛好。 ​ 五種口味，五種日常心情： 經典鹽味是「安全感」；蒜香像「外食的誘惑」； 雙椒是「加班後的小叛逆」；香草是「週末陽光」； 馬告檸檬則是「想逃去山裡放空」的那份自由。 （連啾啾都會指定：「今天想吃那個香香的那片～」） ​ 使用方式簡單到懶人都會愛： 退冰即可食、熱水泡更嫩、氣炸鍋烤出金邊， 是「懶人料理界的模範生」，更是高蛋白飲食的好夥伴。 ​ 而且最可愛的是，想減脂可以吃、想追劇當宵夜也可以吃， 真正的好朋友，不論你什麼狀態都能配合。 ​ #究健康雞胸肉 #舒肥雞胸肉推薦 #舒肥料理 #高蛋白餐 #健康即食 #懶人料理日常 #冰箱救星 #親子餐桌 #健康料理 #職人舒肥 

哭奔～原來這就是吃空氣也胖的我 vs 吃不胖的臭瘦子的差異！冬天來了這些小習慣再不改，體重準備出大事！

 p.p1 { margin: 0.0px 0.0px 0.0px 0.0px; font: 11.0px Helvetica; color: #000000; -webkit-text-stroke: #000000 } p.p2 { margin: 0.0px 0.0px 0.0px 0.0px; font: 11.0px Helvetica; color: #000000; -webkit-text-stroke: #000000; min-height: 13.0px } span.s1 { font-kerning: none } 有些女生真的很～奇怪，看起來明明都沒在運動，吃的部分好像也是沒在客氣，可是身材就是 FIT到不行，原來！她們根本把這些減肥小秘訣融入到每天的生活當中，不知不覺就維持了好身材，今天呢～我可不是要教你怎麼一週迅猛瘦五公斤，不要再想用快速瘦身了，是要你養成一生都能瘦的好習慣！ ＃餐前先喝水 根據研究發現飯前喝足500c.c白開水，3個月可多減2公斤，減重速度比沒喝水的人快，維持這個好習慣，比較不容易復胖，可是要注意也不能喝過量，尤其吃飯期間跟飯後一小時內大量飲水，會沖淡胃液和消化酶，很快就會再產生飢餓感，這時候又要吃了～ ＃不管你睡得多晚，起得多晚，都要為自己準備豐盛早餐 身為一個晚起的人類，我們很多時候就乾脆不吃早餐了，可是明明少了一餐應該會瘦啊！原來不吃早餐容易導致肥胖是因為人體在早上開始啟動新陳代謝，這時候吃進的熱量，比較容易消耗掉，果沒吃早餐，為了維持所需基本熱量，晚上就容易飢餓，還要吃宵夜的部分，脂肪跟你SAY HELLO啦！所以最好的方法就是早睡早起啦！早餐多攝取一些好的蛋白質以及碳水化合物，讓一整天的飲食保持規律不失控！ ＃多走路就是身為人類最好的鍛煉 其實真的不用一定要全副武裝到健身房慢跑一小時，因為我知道人都是會怠惰的，怎麼可能每天去跑我不信～～～行走就身為人類最好的鍛煉！只要走路持續10分鐘以上，就可以開始燃燒多餘的脂肪還能促進身體的血液循環！即使每天只散步10分鐘，慢慢的身體也會出現意想不到的效果喔！ ＃6.5 到 8.5hr 的睡眠 來～我們先來統計一下你們每晚平均睡幾個小時？是睡好睡滿超過8小時，還是勉勉強強差不多塊6小時？根據美國大學的研究發現，每晚睡6.5到8.5小時的人，脂肪增加的風險是最低的！而且大家沒有覺得，晚睡就是要搭配宵夜嗎？這就是因為我們體內的荷爾蒙瘦素（就是會變瘦的激素）濃度就會降低，然後就會餓～然後就會吃～然後變胖了～ ＃前晚就想好隔天吃什麼 請大家記住一件可怕的事「你吃進去的每一口食物，都會變成未來的你！」所以睡覺前你就可以想好隔天的飲食分配，避免有衝動型暴食的狀況發生，然後你還不知道自己吃什麼胖的勒～ ＃沒事多喝水 我真的要說水是一種很玄的東西～我相信不用再多說每天喝適量的水，可以減緩衰老、使皮膚水潤，加強新陳代謝解決便秘問題等等等無數的優點，但也不要過量免得水中毒！不知道大家有沒有發現很多SUPER MODEL隨身都會攜帶一瓶水阿！這可不是某種時尚配件，這就是他們的保養品！不喜歡喝水的也可加點水果乾，漂亮又比較有味道！ 其實保持身材並沒有那麼難～減肥是不可能在短時間內看到很大的效果的，也請各位不要虐待自己的身體，用不健康的減肥法（身體髮膚受之父母啊～）養瘦體質其實就是從日常生活的小習慣開始改變，漸漸你就會發現身體開始出現了一些微妙的變化囉！ 一週只節食兩天我可以！但節食跟絕食不一樣喔? ＃正確地控制的方法在文章裡?????? ＃今天都禮拜三了那從下禮拜開始?? 加一下妝漂亮IG嘛✨bit.ly/populzzang 由 PopUlzzang 波波妝漂亮貼上了 2017年11月15日 #減重 #漂亮 #瘦身 #飲食習慣 

鹹香起司濃郁來襲！Aunt Stella全新紐約精品系列首發鹹口味脆餅登場，強搭WAT經典微醺調酒，年末派對與連假追劇最

跨年及農曆年節將近，你的計劃是與親朋好友相聚歡慶、或是在家好好享受難得的個人時光呢？來自東京的手工餅乾名店Aunt Stella詩特莉於年末之際宣布推出全新產品線，特聘知名紐約主廚來台客座研發美式頂級口味，打造「Taste of New York 品味紐約」精品系列餅乾禮盒，以有別於品牌經典餅乾的小巧尺寸及特選食材製作，另搭配業界翹楚獨家推薦佐食飲品，為消費者帶來手工餅乾潮流新吃法。 Taste of New York精品系列預計將有四款全新口味，首發新品「Upper East Side – 濃厚切達乳酪脆餅」禮盒率先上市，以高達50%含量的美國紅切達起司製作乳酪脆餅，不僅為詩特莉現有少見的鹹餅乾，濃郁起司香氣與酥脆口感更媲美餐廳的精緻小食，涮口美味令人難以停手。此款禮盒首度與亞洲最潮瓶裝雞尾酒品牌WAT合作，經品牌總監親自試嚐後推薦以熱銷口味「四季金桔雞尾酒」搭配脆餅一同享用，豐富層次滋味更加分。 新品禮盒內含一盒乳酪脆餅與一瓶WAT四季金桔雞尾酒，質感餅乾佐以香醇佳釀的高端組合於2021年末壓軸上市，瞄準節慶派對聚餐及連假放空追劇兩大族群，即日起於詩特莉全台百貨門市開賣，限量800份售完即止！ ▲Taste of New York精品系列特聘紐約主廚研發美式潮流手工餅乾，首款「濃厚切達乳酪脆餅」率先登場。 特聘紐約主廚客座研發全新精品系列 首款「濃厚切達乳酪脆餅」時尚登場 「Taste of New York 品味紐約」精品系列餅乾禮盒為詩特莉全新產品線，特別聘請美國新一代甜點界菁英、曾任連鎖烘焙房 Tartine Bakery 的首席研發師傅Laurie Ellen Pellicano赴台客座，以紐約精品潮流風格研發四款採用上選食材製作之手工餅乾，每款皆將以一座紐約知名城區冠名設計，並陸續上市。此系列首款登場的新品「濃厚切達乳酪脆餅」即選擇曼哈頓上東城為主題，禮盒包裝以細緻的筆觸描繪繽紛時尚街景，一覽紐約最富有住宅區的生活樣貌。 詩特莉鹹香乳酪脆餅與WAT經典調酒擦出新火花 交織而成最潮開胃組合 「Upper East Side – 濃厚切達乳酪脆餅」禮盒由一盒乳酪脆餅搭配一瓶WAT「四季金桔雞尾酒」組成，將西式餐廳的精緻餐酒體驗完美包裝，在家也能輕鬆享受極致味覺饗宴。「濃厚切達乳酪脆餅」為美國的創意開胃點心，以現刨進口紅切達乾酪與顆粒口感帶來奔上舌尖的濃郁香氣，高達50%的起司含量創造一般起司粉製作之餅乾無可比擬的獨特風味。此外，餅體由擁有高蛋白質含量的日本日清麵粉製成，不僅滿載麥香、更透過獨家技術攪拌與烘製，使餅乾達到絕佳脆度與蓬鬆感，英文亦稱之為puff。為挑選最能與之相配的酒款，詩特莉首度與亞洲最潮瓶裝雞尾酒品牌WAT合作，由品牌總監親嚐推薦佐以經典「四季金桔雞尾酒」，芬芳的四季春茶融合酸甜金桔，清新迷人的撲鼻香氣為新穎的餐前小點更添時尚風采。 ▲詩特莉「濃厚切達乳酪脆餅」鹹香口感與WAT「四季金桔雞尾酒」清新香氣相輔相成，創造最潮開胃菜吃法。 ▲詩特莉「Upper East Side – 濃厚切達乳酪脆餅」禮盒以質感手工餅乾佐美酒，節慶派對及連假放空追劇必備。 時近年末，Aunt Stella詩特莉全新「Upper East Side – 濃厚切達乳酪脆餅」禮盒為熱愛派對的消費者提供跨年及新春佳節聚餐的伴手禮首選；寒冷的連假若只想在家好好休息，更適合入手一份禮盒於追劇時品嚐，盡情享受專屬個人的悠閒me time。新品禮盒即日起於詩特莉全台百貨門市販售，限量800份售完為止；今年冬天，讓Aunt Stella陪伴你與親朋好友共度溫暖時光！ Aunt Stella 詩特莉「Taste of New York 品味紐約」系列 – 特聘主廚Laurie Ellen Pellicano簡歷

鹹香起司濃郁來襲！Aunt Stella全新紐約精品系列首發鹹口味脆餅登場，強搭WAT經典微醺調酒，年末派對與連假追劇最時尚的餐食選擇！

茶，就是指茶樹上的葉子摘下加工作為飲品， 現代的茶按製作工序

茶，就是指茶樹上的葉子摘下加工作為飲品， 現代的茶按製作工序主要分爲六大類， 綠茶、白茶、黃茶、青茶、紅茶、黑茶， 較為普羅大眾的就是紅茶囉， 而日月潭紅茶更是大家耳熟能詳的名 從小爸爸的最愛，用茶壺泡茶、 整套的茶具都還放在家裡的客廳，超懷念現泡的茶香味 不管是夏日還是冬季，茶可泡冷的泡熱的， 尤其是以低溫水沖泡的冷泡茶，減輕茶的苦澀、 降低茶的咖啡因、不破壞茶葉內蛋白質 最近愛上的是心茶的茶包,送禮自用兩相宜， 這次想推薦家人也都很愛的 心茶 - 日月潭紅茶 (4種口味的綜合茶包組) NT$198，一盒四小包，四種口味，平均一包約50元， 堅持不灑農藥讓茶葉自然生長，一點一滴累積養分的茶滋味濃郁又回甘。 使用玉米澱粉茶包，從茶葉到茶包材質，無毒、健康、安心 . ▪ 日月潭 紅玉紅茶 Ruby Black Tea 這應該大家都耳熟能詳，傳說中的台茶18號， 台灣人的驕傲，更是國外朋友來台灣的伴手禮之一， 夏天日照長且強，所以茶葉會有較高的兒茶素， 也是苦澀味的來源之一，所以很適合製作全發酵的紅茶， 紅玉紅茶最吸引人的就是他的香味，在熱水沖開後， 聞到肉桂、薄荷的香氣，而心茶的紅玉紅茶，就有這種香氣 . ▪ 日月潭 蜜香野山茶 Indidenous Wild Tea 顧名思義就是山林間野生的茶樹製作出來的茶葉， 會多了一層果香、蜜香，多元的口感和香氣真的讓我對茶葉的認知多了一層 打開包裝就以滿滿香氣，熱水沖開後，香度直逼鼻腔， 喝茶最舒爽的就是除了口腔喉嚨、味蕾可以得到抒壓之外，鼻腔更能充滿茶香味 茶色是這四包中最清淡的，更是哪裡人最愛的意款， 清澈的茶色，卻滿滿呈現自然的香氣 超！級！療！癒！ . ▪ 日月潭 紅韻紅茶 Honyun Black Tea 台茶21號，相較紅玉紅茶，紅韻紅茶喝起來是有一點花果清香， 也比較甘甜一點，很適合配甜點享用，解膩又對味 . ▪ 日月潭 阿薩姆紅茶 Assam Black Tea 阿薩姆紅茶是出產於印度東北部的阿薩姆邦的紅茶， 口感喝起來比較濃烈，更帶有一點麥芽香，是非常出名的茶種， 更是日月潭魚池鄉的四大紅茶之一呢，加入牛奶一起熬煮、 或是沖泡，都相當對味，非常平易近人的茶品 . 心茶 | 心茶 Xin Tea ｜ Drink Real Tea 粉絲專頁 ：https://www.facebook.com/xintea.co 心茶 Xin Tea ｜ Drink Real Tea 官方網站 ：https://xintea.site/ 心茶 - 日月潭紅茶 (4種口味的綜合茶包組) ：https://xintea.site/product/sunmoonlake/ 文章連結 : https://eileen60135.pixnet.net/blog/post/359970546

嵜本SAKImoto Bakery 12/22起台北101店週二限定：極芝麻生吐司新上市！

2020年結束前 再加碼兩場快閃 板橋大遠百 台中新光三越 『嵜本SAKImoto Bakery高級生吐司專門店』自4/9開幕至今，廣受消費者喜愛與支持，截至12/14銷售已突破10萬條，除了販售兩大明星商品－無蛋無奶保持麵包濕潤度湯種製法的「極美自然吐司」，以及添加北海道牛奶、法國鮮奶油、蜂蜜經長達18小時低溫發酵使用中種製法及湯種製法的「極生奶油牛奶吐司」之外，台北旗艦店週一限定黑糖生吐司自6/1推出至今擁有相當高人氣，12/9&12/10甫上市的南西三店週三限定極起士生吐司&旗艦店週四限定法芙娜巧克力生吐司一推出就廣受喜愛，出爐時間不到一小時即售罄，將於12/22再推出一款台北101店週二限定口味「極芝麻生吐司」(售價1斤NT$280元／NT$140元/1片)。 何謂「生吐司」? 擁有人生必嚐美食的美譽 「生」並非吐司的熟度，而是「天然感、不外加任何東西，直接吃就非常好吃的吐司麵包」。生吐司另一大特色就是細緻輕薄的吐司邊，咀嚼起來Q彈濕潤毫不乾澀，不管大人小孩都可以輕易品嚐的高質感美味。2017年底，在大阪難波開設首家「高級食パン嵜本」，一開幕即造成轟動，大阪難波天天大排長龍，生吐司好評口碑瞬間延燒，也迅速被 SARAH JAPAN MENU AWARD 注意，獲得2017年度下半年度吐司部門的最高 3 星評價，已在日本開立25間不同形式店鋪（台灣3間），帶動日本生吐司風潮崛起，成為日本人氣第一生吐司品牌。 芝麻富含多種營養成分 不容小覷 芝麻體積雖小，卻富含多種營養素，含有我們身體需要的營養素的脂質、蛋白質、碳水化合物、維他命、礦物質、食物纖維。這些營養在植物性食品中價值極高，是國人飲食愛用品項之一。 極芝麻生吐司 12/22起每周二台北101二店獨家限時限量開賣 選用經多道烘焙過濾的進口高規格黑芝麻、手工研磨而成的精緻芝麻粉及SAKImoto日本原裝進口黑芝麻抹醬，拌入經低溫發酵長達18小時之麵團，完美結合北海道產的牛奶與主廚獨門配方，飽滿的的芝麻與牛奶香氣佈滿整顆生吐司，獨特的芝麻香氣成就不可錯過的好味道！ 巨城快閃後受廣大迴響 再加碼兩場快閃 板橋大遠百 台中新光自11/26~12/7 SAKImoto第一次跨縣市至新竹巨城受到當地熱烈的反應，趁2020結束之際，SAKImoto Bakery決定加碼兩場快閃活動，這次我們將戰場前往新北市以及台中市我們希望將的日本生吐司美學，ㄧ步步的往台灣各地推進，讓更多人可以品嚐到道地的生吐司。選擇最具聖誕氣氛的板橋大遠百(12/22~12/27)以及台中新光三越(12/30~1/3)，屆時將準備SAKImoto兩大招牌生吐司(極美自然生吐司及極生奶油牛奶生吐司)、15款日本原裝進口果醬/抹醬，讓粉絲們一次買好買滿。  SAKImoto Bakery台北101二店極芝麻生吐司購買方式：依出爐時間16:00至現場購買；每人限購二條、單片包裝不限（數量有限，售完為止）  產品介紹 ＃極芝麻生吐司（售價：售價1斤NT$280元／NT$140元/1片） ＃單片鋁箔包裝極芝麻生吐司（售價： NT$140元/1片）  店舖資訊 台北101二店 ‐ 地址：台北市信義區市府路45號B1F（台北101購物中心B1） ‐ 營業時間：周日〜周四 11:00〜21:30／周五、周六及國定假日前夕 11:00〜22:00 ‐ Facebook： https://www.facebook.com/SAKImotoBakery/ ‐ IG：https://www.instagram.com/shokupan_sakimoto_tw/ #SAKImoto #極芝麻生吐司 #生吐司 

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