［台北-南京復興］鬧區中的半開放式夏威夷生魚飯🍣

⋯ Poké Shop 波克蔬 ⋯ 📍#捷運南京復興站 - 🔸整體評價 美味程度 🐽🐽🐽🐽+0.5🐽 氣氛 🌠🌠🌠🌠 療癒程度 🌼🌼🌼🌼+0.5🌼 平均消費額 $ 180 座位數量 約10個 ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ 不能出國還天天下雨的日子裡，真的很憂鬱 只能從生活裡尋找各種小確幸， 例如在公司附近挖掘好吃又營養健康的美食、 探索裝潢可愛的店家、相遇命中注定的人？ 最近在手模先生公司附近找到久仰大名的波克蔬， 開放式的店面用很乾淨的色調，搭配海洋風裝飾， 下班又下雨心情超昏暗的時候， 可以在這個小小的夏威夷風一方天地 享受好吃的生魚飯也是滿幸福的🥰 聽說11月才重新裝潢開幕根本熱騰騰， 靠牆有一排座椅區，可以坐著慢慢吃， 還有一張很像海灘陽傘桌的純白圓桌， 也可以站著速戰速決，下班直接吃一碗👌 回家還沒七點半😆 不過最近天氣冷，又因為是半開放式的店面， 想去吃的朋友別忘了穿暖和哦☃️ ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ - 🈚️服務費·🈚️限時·🈶️外送（uber） 我覺得值得一提的是，雖然Poké源自夏威夷 可是波克蔬的米和蔬果都是台灣在地的喔！ 健康簡單又在地的食材就是+💯 無論是波克碗還是迷你碗都可以自由搭配， 下面給大家參考價位和我搭的組合！ 🥣波克碗 $ 180 可自選主食、蛋白質*2、食材搭配*5、醬汁、調味配料*2 🥣迷你碗 $ 130 可自選主食、蛋白質*1、食材搭配*3、醬汁、調味配料*1 ▫️深煎胡麻醬x菜飯各半x波克碗 ▪️蛋白質：蝦子（熟）、透抽（熟） ▪️食材搭配：洋地瓜、小黃瓜、甜菜根、紫高麗菜、玉米粒 ▪️調味配料：綜合海藻、洋蔥酥 美味度：🐽🐽🐽🐽 手模先生最愛的一碗！因為有他最愛的濃郁胡麻醬 不敢吃生魚的人可以搭配熟的蝦子和透抽，也很好吃😋洋蔥酥頗香有畫龍點睛的作用，讓整碗味道更豐富！ ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ ▫️ 清爽檸檬奶油醬x醋飯x波克碗 ▪️蛋白質：鮪魚、鮭魚 ▪️食材搭配：鳳梨、紫洋蔥、毛豆仁、玉米粒 ▪️調味配料：蝦卵、奶油起司 美味度：🐽🐽🐽🐽+0.5🐽 這是鹹編的得意搭配🤣醋飯和生魚就是絕配啊！ 想要又清爽又不會淡薄的味道，很推檸檬奶油醬&奶油起司，吃起來又濃又酸甜🥰 紫洋蔥的微嗆也讓整碗層次豐富！ ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ ▫️和風金桔醬x生菜x迷你碗 ▪️蛋白質：芝麻炙燒鮪魚（限量） ▪️食材搭配：秋葵、毛豆仁、番茄 ▪️調味配料：蝦卵 美味度：🐽🐽🐽🐽🐽 驚喜好吃的沙拉碗🥗和風金桔醬無比清爽，推爆，另外店家有加一點tabasco帶點微微辣！ 芝麻炙燒鮪魚入口即化，又保有炙燒的香氣👍黏黏的秋葵讓胃不會因為冷冷的生菜而不適，我超愛這種黏黏的蔬果🥰剛好前面2碗波克碗都更濃郁系，這碗超級解膩口感又溫和根本絕配😋 ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ ▫️波克冷熱泡茶 $ 40（此為單點價｜套餐+$20即可） 美味度：🐽🐽🐽🐽🐽 原本加套餐點一瓶純粹for解渴用，但是一入口就蠻令人驚豔的，直接送5顆🐽！一打開可以聞到淡淡的茶香，入口後雖然是無糖茶卻毫無苦澀，是非常圓潤的口感，無糖茶新手完全可以入門的一款！ ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ - 🕤11:00-14:00、16:00-20:00 ☎️02-25149458 🏡台北市松山區南京東路三段335巷5號￼￼ ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ 🔎#鹹編吃南京復興 #鹹牙齒吃台北#4foodieforfoodie#台灣美食#台北美食#美食推薦#療癒美食#人氣美食#台北餐廳#台北必吃#美食獵人#yummyday#dcard美食版#南京復興美食 #波克蔬#pokeshop#夏威夷生魚飯#醋飯#輕食#健康飲食#健康餐#低卡便當#低卡#低卡路里#健康餐盒#營養便當#生魚片#蛋白質#松山區#松山區美食#松山美食#南京復興#小巨蛋#小巨蛋美食#自由搭配

【減肥】喝果汁≠吃水果？醒醒吧！果汁不能取代水果，小心喝過量易發胖！

 ❤️蔬果昔已過時，正宗美女都喝蛋白飲❤️ 喝蔬果汁，以為自己在淨化身體 直到我詢問營養師過後….. 其實….我都在喝糖水.. 在三年前，有整整一整年的早上 我都是以蔬果汁代替我的早餐😫😫 一杯裡面，有四種以上的水果打成汁 水果阿姨又特別喜歡額外加梅子粉來調味.. 大部分的蔬果汁，為了好喝 👉🏻都是葉菜少少，水果多多 其實也沒有比較健康😒 又苦又有菜味的蔬果汁 雖然醣類分量少，膳食纖維、維生素、礦物質都有攝取的到。 但是完全只能屬於個人口味😂😂😂 為了在市面上能販售，重視順口度的前提下，應該都會加入糖分高的水果。 舉例來說，香蕉一根就有20公克的醣類 相當於半碗飯。 所以，務必確認你是不是喝了綠色的～～糖水～ 喝果汁取代吃水果的潛在健康風險 純果汁比起碳酸飲料來說，的確營養多了！ 但果汁的營養和水果仍然有一大差距，不可混為一談 經常把果汁取代水果的人，請認識下列果汁可能潛在的陷阱～～～ ✓果汁攝取不到水果原有的纖維質 水果對人體的營養功效除了維生素之外，就是富含纖維質 然而，果汁都是過濾掉果渣的，當然喝果汁就攝取不到纖維質了！ 對吃得太精緻的現代人來說，少了水果的纖維質，容易導致慢性病發生。 ✓打或榨果汁可能破壞水果的營養成 水果在搗碎和壓榨的過程中會破壞水果的細胞結構 水果中原有的抗氧化效力將減少一半，甚至更多！ ✓果汁製造過程中流失不少營養 果汁製造過程中的加熱滅菌，會使水果的營養成分受損 並且為了保證果汁保存和美觀，在生產過程中添加些影響果汁營養品質的添加劑 例如甜味劑、防腐劑、使果汁清亮的凝固劑 防止果汁變色的添加劑等，均會影響果汁的營養。 ✓市售包裝果汁中糖量普遍偏高 不要以為標榜百分百果汁就沒有糖份，市售的包裝果汁大部分都含高糖份 喝多了也會不利健康，尤其是需控制體重及血糖的人更是一大陷阱。 果汁下肚後的熱量超過水果多多 ✓就算是不杯新鮮果汁，所含的糖分要比一個水果高出許多 喝一杯純果汁相當於吃下3個水果，並且果汁是流質 不像水果能讓人有飽腹感，不知不覺就兩三杯果汁下肚，熱量攝取當然過高。 ✓果汁喝多了容易出現”果汁症候群”、腎臟病變 水果中富含鉀元素，而鉀與鈉相剋，喝多了果汁，鈉偏低，出現低錐反應 引發「果汁症候群」，出現胃脹、頭暈、嘔吐等症狀。 並且攝取過多的果糖，若不能為人體吸收利用 要從腎臟排出，長期過量飲用，可能導致腎臟病變。 因此，喝果汁飲料很難替代吃新鮮水果，對於能夠食用新鮮水果的人來說 整個的水果永遠是最好的選擇！！ ♨️最有效率的早餐♨️ 就是蛋白質攝取法👉🏻喝高蛋白、蛋白飲💯💯 📌Ｗhy ⭕️早餐吃高蛋白食物，能避免體脂肪增加 ⭕️能增加飽足感與穩定血糖，早上精神大大提升 記得，攝取良好優質蛋白質（＝植物性蛋白） 分子小、熱量低，讓增重減重的人，有不同的效果 增重可修復小腸絨毛，加強腸胃的吸收 減重可幫助減少熱量，有效控制體重 (而我們常見的聽到的高蛋白是乳清蛋白👉🏻動物萃取的蛋白質唷！！） 如果真的想要變瘦變美，肌肉皮膚有彈性 相較於充滿糖分的蔬果昔 開始選擇👉🏻蛋白質為主要成分的蛋白飲品✌🏻 下回 🗣喝水可以幫助減重？ 🗣每個人喝水量不一樣？ 🗣減重停滯期的最大關鍵！ #健康瘦身 #水果瘦身 #減肥 #減肥方式 #減肥飲食 #瘦身 #瘦身觀念 

松山美食。Poké Shop波克蔬  小巨蛋夏威夷生魚飯  自由搭配體重控制超好選擇

在小巨蛋附近，微風南京、IKEA的後方有一家小小的輕食店，販賣著特殊的夏威夷生魚飯也是台北美食在健康便當中，少見使用醋飯作為主食搭配的《Poké Shop波克蔬》 其實《Poké Shop波克蔬》早在之前就有在販售夏威夷生魚飯，只是11月重新裝潢開幕，以一個乾淨亮眼，又有簡單內用區的新面目來到大家眼前 店家以白色跟原木色為底,，看起來非常清爽 點餐要先拿菜單畫單，再拿給店員做結帳，店員會幫你把菜色搭配好 旁邊有內用區，如果可以直接在旁邊簡單享用過好吃的夏威夷生魚飯 旁邊有簡單的醬汁跟可以放置吃完的盒子的架子 搭配的自由度很高，先選擇你要《迷你碗》還是《波克碗》 接下來再來選擇你要的主食、蛋白質、搭配、醬汁、配料就可以了~~醬汁上面還貼心的放上熱量!! 下班之後，尤其禮拜五!!!很常早餐吃的不錯、午餐又跟同事叫了外送、下午又因為要放假來了個下午茶或飲料，晚上如果沒特別的聚餐我都會選擇簡單、不要太罪惡的晚餐(加一包餅乾)，回家追劇或當個小廢物!!! 《Poké Shop波克蔬》其實就很適合這樣的我，吃完之後再去健身房，(買個小點心)之後回家追劇，感覺降低一整天都吃得很胖的罪惡感 接下來分享給大家我今天吃了什麼搭配~外帶是使用透明的蓋子，直接就可以知道你有沒有拿錯 《波克碗》 180元 主食+2項蛋白質+5項搭配+醬汁+2項配料 首先先分享一下我最喜歡的組合!!!!主食是醋飯加上透抽跟蝦子!!!感覺簡直是在吃壽司 底下的醋飯本身不是那麼多，但是又能讓你享受到吃到白飯的快樂 像我很愛壽司，但是晚餐吃那麼多碳水化合物真的太可怕了!!!這個《波克碗》就很適合我~~ 《Poké Shop波克蔬》的蛋白質都是選擇海鮮，對於想要體重控制的人應該都很知道，海鮮是非常好的蛋白質來源 而且海鮮吃起來都很鮮甜，完全不擔心吃壞肚子 搭配我選擇了鳳梨、小黃瓜、玉米筍、毛豆和番茄，醬汁則是選擇了跟海鮮很搭的清爽檸檬奶油醬 配料選擇蝦軟跟綜合海藻，這一碗就是我最愛的比較少碳水化合物的壽司組合!!!!! 而且《波克碗》的份量男生吃應該也很夠，如果不是超級無敵餓的狀況，基本上我都當兩餐吃((但建議還是不要啦，畢竟新鮮度也是有差 然後分享一下，如果想要體重控制或是在努力減醣!!!!!超級可以午餐或晚餐就選擇主食是生菜 整碗算一算都是蛋白質跟纖維，而且又吃得飽~~對我而言真的是減脂期間的小確幸 還有這個主食，芝麻炙燒鮪魚也是很推薦的，不僅僅芝麻是很棒的油脂來源，而且吃起來讓炙燒鮪魚超級香 搭配我是選擇秋葵、洋地瓜、紫洋蔥、紫高麗菜、玉米粒還有清爽的金桔醬 如果平常下午茶吃的比較多，我通常會選擇又飽足，量又不多的飯菜各半《迷你碗》 《迷你碗》 130元主食+1項蛋白質+3項搭配+醬汁+1項配料 主食飯菜各半，這樣既有飽足感，又能少一點碳水化合物 他的限量蛋白質香料炙燒旗魚也很好吃!!!外面裹著胡椒等香料，一方面增加點調味感，一方面一點胡椒也能增加一點點新層代謝 搭配我選鳳梨、毛豆仁、甜菜根，還有熱量最低又好吃的麥芽照燒醬，以及我最愛的配料蝦卵 而且+20元就能有冷泡茶或熱泡茶，茶應該是兩種茶混和，有點麥香又甘甜 如果想要減脂或是增肌的話，《Poké Shop波克蔬》是不錯的選擇，畢竟配料其實也都是有飽足感又好吃，重點是營養成分高的 自由搭配度高又有著好吃清爽的夏威夷生魚飯，不論是外送、還是想要當商業午餐都很適合 以上文章感謝《Poké Shop波克蔬》邀約寫稿，文章內容皆為真實體驗之感受以下附上店家資訊 《Poké Shop波克蔬》地址｜105台北市松山區南京東路三段335巷5號開放時間｜11:00–14:00, 16:00–20:00電話｜02 2514 9458粉絲專頁｜Poké Shop 波克蔬

🌀全家便利商店外食攻略／體控不踩雷🌀

#全家便利商店外食攻略 @familymart_tw · 連夜趕報告、加班，大夜班，沒時間煮...... 生活難免會有不方便、不順心的時候 罷特‼️我並不認為 我們就要喪失健康權益、體態走樣的狀態 『凡是想辦法』是我每天灌輸自己的習慣語言 · 大概只有很熟的朋友才知道 我真的對下廚一竅不通(//●⁰౪⁰●)/ 一個會搞砸廚房的弱女子，小時候被念久了 長大自然覺得我跟廚房格格不入 (還好我還有別的專長哈😝 · 跟廚房不熟沒關係，懂得挑東西吃 有本事把健康顧好，完全可以扯平過關 (強迫安慰自己(≖‿ゝ≖)✧ · · · 除了健康便當、營養補充是我的飲食日常 還有一個不可或缺的好朋友♥️ 👉🏼就是『便 利 商 店』 · 我幾乎每天逛便利商店的食物 而且不斷推陳出新，花樣真的好多！ 肚子餓想要「即食」 24小時全年無休的便利商店，絕對是選擇！ · 學會正確挑選搭配，便利商店食物就能吃得健康 不但有清楚的營養標示 可以知道自己吃了什麼、多少熱量、多少碳水量 減醣的時候最在乎自己會不會爆醣了！ · · · 🌀全家便利商店外食攻略／體控不踩雷🌀 ☞正餐：主食＋蛋白質＋高纖蔬果 ☞點心：原態碳水、高纖蔬果、蛋白質 ☞飲品：無糖豆漿、綠茶系列 · · 🔜這次全家推出新品➤🥗沙拉系列🥗 ▪️凱薩沙拉 ▪️十品目田園沙拉 ▪️莎莎烤雞麵沙拉 · 生菜不僅熱量低、有纖維量 保留更多營養素、飽足感加倍 · ✅想特別推薦➤ ▪️莎莎烤雞麵沙拉 C：32.6 g 我覺得滿好吃的耶！！ 烤雞調味稍重，但配生菜沙拉剛剛好 麵條是義大利天使細麵不是油麵喔！ 口感清爽好吃，份量不多 熱量235大卡，可以列入點心清單🙌🏻 · ✅如果是偏蛋奶素者➤ ▪️凱薩沙拉 C：8.8 g ▪️十品目田園沙拉C：9.5 g 一小盒快速補充蔬食，飯前墊胃最剛好！ · 單吃沙拉一定會餓的啦😬 搭配蛋白質系列....蒸大豆、溫泉蛋、茶碗蒸 匈牙利香草烤雞腿等蛋白質，營養更均衡 · · 👁‍🗨養出輕盈體質，吃飯順序🍱 ①纖維生菜沙拉➜②蛋白質➜③澱粉 可有效控制整餐的熱量攝取。 · · 每個人都有忙碌、時間窘迫 沒空準備餐點的時候 但如果真心想要改變體態，絕對是有方法的♥️ 隨處可見的便利商店 都可以搜出如此多樣化的健康餐點 就看自己願不願意踏出改變的第一步囉！ · · 🔜🔜現在還有優惠活動⚡️⚡️ 109/5/6~6/2沙拉全品項+蒸豆系列省10元喔！ · · 每週一都是全新的開始，讓全家陪你一起改變自己 開始健康飲食、健康生活🥗🥙 · · #全家便利商店 #便利商店 #全家健康志向 #健康志向 #健康星期一 #全新開始在全家 #ANewMe #減醣應援 · 如果文章有幫助，歡迎點♥️或留言 📍IG：http://bit.ly/3d1IW7l 📍90天體態改造：https://goo.gl/CpnvVP

脂肪開始囤積的可怕兇手！搞懂『減糖 vs 減醣』，一起養成瘦瘦體質吧～

減肥瘦身養成好體態這件事永遠不嫌晚！脂肪開始囤積的可怕兇手到底是『醣』還是『糖』？相信不少女孩們可能常聽到減少吃含糖食物就能有效減肥，其實隱藏肥胖兇手還有一位就是『醣』，快來看看減糖與減醣的差別～ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1213756 可能許多人認為只要單純『減糖』就能減肥成功！的確，戒掉手搖杯或甜點的確可以達到瘦身的效果，但其實另一種「醣」的攝取量也必須好好控制才可以有效養成瘦瘦體質！ https://popselect.popdaily.com.tw/products/fascinee001,https://popselect.popdaily.com.tw/products/cnrstudio003,https://popselect.popdaily.com.tw/products/purehome006,https://popselect.popdaily.com.tw/products/aumabakery020 『糖』就是精緻砂糖、蔗糖、果糖、葡萄糖等具有甜味、放進嘴中吃起來甜甜的；『醣』則是碳水化合物的總稱，包含了纖維、多醣、寡醣、雙醣、單醣，在人體內經過分解轉化成成葡萄糖後供人體使用，在全榖雜糧類、蔬菜類、水果類、奶類的中皆有醣類的存在，範圍非常廣泛哦。 攝取過多的「醣」將轉化為人體的脂肪，碳水化合物、蛋白質、脂肪這三種是人體所需的三大營養素，而其中又以碳水化合物最容易影響血糖波動，碳水化合物進入人體後會轉化為血液中的葡萄糖，即血糖值上升，當攝取過量無法消耗掉時便會轉化成脂肪開始囤積，這就是人體變胖的過程！ 除了要確實控制好血糖值，盡量避免餐後的血糖值大幅升高，進而刺激胰島素的過度分泌，最好的方式就是『控制醣類的攝取』，可以將進食順序改為先吃蛋白質、再吃蔬菜，最後才吃澱粉，這樣會較有飽足感，也不會讓血糖上升過快哦～ 如果想改善長久的健康及體態，飲食方面可以從『減醣概念』出發，懂得如何挑選對自己好的食物，戒掉精緻甜點、手搖含糖飲料、正確進食順序、適時補充水分也可以讓胃口變小、記得要細嚼慢嚥、不要邊吃邊看手機或電視，擁有這些好習慣後，身體也不容易復胖，成功養成一個瘦瘦體質！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃Chelsea江江江江江 #減糖 #減肥 #減醣 #瘦瘦體質 #瘦身 

素食者新零嘴｜華元薯圈圈+蛋白質😋好吃耶！

今天在小7發現新大陸，華元出的素食新零食，薯圈圈+蛋白質，酥脆口感，鹹鹹的，好好吃😋和朋友馬上嗑完一包，現在是小七限定的樣子，大家可以去翻翻找找，小七第二包特價$10，很可以！

台中西區｜美食color bowl 彩碗｜夏威夷碗｜減醣高蛋白唷

#多吃蔬菜 #減醣好好 #poke bowl 美國前兩三年就風靡到不行的 #夏威夷拌飯 終於在台中也有了， 不能出國去夏威夷也要吃 #夏威夷碗 彩碗用餐空間很舒適，中午有不少附近上班族前往 新型態的餐點推薦大家可以去試看看喔~ 菜單更新後有數百種組合，幾乎客製化 簡直是討債又挑食的你的福音 點餐方式是依序選擇 STEP1.主食(飯麵生菜都有)→ STEP2.蛋白質(各種海鮮、雞豬肉、豆腐蛋；) → STEP3.醬汁(有10種、推薦店家自調經典醬汁)→ STEP4.配菜(有5種配菜、強烈建議加點鮭魚卵)→ STEP5.點綴(芝麻、辣椒等)→ STEP6.脆脆的(蒜酥、堅果..等) 點餐檯和有點三種冰時的既視感 彩碗食材都新鮮又很吃、看久了有選擇障礙嗎? 來推薦必點的食材 #生食級炙燒干貝 不用上高級料亭就能吃到這麼鮮甜肉質緊嫩的干貝超幸福 #鮭魚 夏威夷碗的精髓在生魚，肥美的鮭魚怎麼能少呢，鮮甜口感的鮭魚必點 #鮭魚卵 在嘴巴裡啵啵啵的鮭魚卵很新鮮、每一顆都透亮飽滿、看起來就食慾大開 #天貝 最近很紅的天貝這邊也有喔，素食主者的高蛋白質來源，想要補充蛋白質又不想要熱量的推薦 #氣泡飲 $45(有水蜜桃、葡萄、鳳梨百香、檸檬蜂蜜) 瑪西點水蜜桃口味、加入蝶豆花配色看起來超級美，給朋友看照片每個都猜一杯$80、$120 ,才$45啦，也很好喝，氣泡水控強烈推薦! 湯品 $39(#番茄蔬菜湯、#香菇雞湯) 我的番茄蔬菜湯好大一碗，微酸好開胃，喜歡喝熱熱的人可以點湯超有飽足感唷。 地址： 403台中市西區忠誠街99號1樓 開放時間： 星期一~日11:00–20:00 電話： 04 2321 1251 #台中美食 #台中西區美食 #減醣料理 

👉🏻義美👈🏻蛋白質比例大比拼

義美哪款蛋白質比例最高呢？ ✔️feibi的IG：快追起來💕 ✔️feibi的FB：YSL唇釉抽獎活動進行中哦💄 ✔️feibi推薦的宅配美食：裡面很多優惠哦 👆🏻點紫色字體就可以連結到網址了哦👆🏻

台中西區｜有養肌｜推薦給健身的你/妳，低gi健康餐盒~不僅健康還很好吃！

一直都有去健身房運動的習慣，規律運動後搭配健康餐～不僅能讓體態更好看，也能吃出健康人生✨ 今天來到位在台中西區的健康餐盒專賣店~ 很多外食族的油脂跟碳水化合物攝取過多，而蛋白質又攝取過少，這點 有養肌 都幫你設想好了！每個餐盒均含6種蔬果及2-3份蛋白質(當天吃到的是青江菜、高麗菜、四季豆、很甜的地瓜、花椰菜、小番茄、玉米筍、水煮蛋)，搭配紫米飯～吃起來不只健康，又很有飽足感🥰 ~~菜單在此~~ 菜單上都有標明每份餐點的卡路里，方便計算一天所需的熱量，超級貼心! #香煎梅花豬 - $90 店家招牌餐盒之一✨梅花豬口感很厚實，且帶有胡椒的味道～每一口都能吃到滿滿的肉汁，是相較其他餐盒口味較不清淡的😋 #香煎鮭魚 - $140 同樣是店家賣很好的餐盒💕嚴選來自智利的鮭魚，鮭魚吃起來不會太乾～香氣十足，非常好吃🤤 #還有別的嗎 (隱藏版) - $135 隱藏版餐盒 適合像我這種選擇障礙的朋友🥺 這個餐盒很特別！是搭配鮭魚紅藜飯，飯加入鮭魚後整碗飯都有滿滿的鮭魚香氣～超幸福的🥰搭配兩種店內招牌，韓式舒肥雞胸肉和蒜泥豬里肌，吃起來相當開胃～讓人忍不住一口接著一口把飯吃光光😋 #冷泡茶(日月潭紅茶/高山青茶/蜜香烏龍) - $50 搭配餐盒加購價只要$35，冷泡茶皆無糖～不用擔心熱量的問題！喝起來不會苦澀，很順口😍 ig：(現在ig上有抽獎哦，有興趣的朋友可以追蹤起來~抽起來~) 👉餐點皆為水煮並用天然食材提味，不使用人工調味料，但怕有些人吃的不習慣～店內也有調味料可以自己加哦💕 👉有foodpanda 跟ubereats外送🐼 👉需要大量訂購餐盒的朋友可以前一天用line (@844gewad)預定餐點～如有大量假日訂餐需求也可以前一週訂餐哦☎️ 店家資訊： 📌 有養肌-低gi健康餐盒 地址：台中市西區府後街38-2號 電話：0968 175 007 營業時間：週一至週五11:00-14:00；16:30-19:00 / 週六日公休 ————— FOLLOW US ————— 喜歡我們的文章，歡迎追蹤 ig 👉 兩個女孩の食話食說 也歡迎關注我們的波波🥰 謝謝！ #台中 #健康餐 #水煮餐 #台中西區

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幾乎每天都在用電棒卷頭髮 我的電棒資歷至少也有10年以上 應該也算資深等級了吧 上班趕時間為了動作快每天開高溫摧殘頭髮下 髮質變得又乾、容易打結、還容易斷裂 洗完頭沒有護髮會變得超可怕 這幾天試用raum的髮品 來搶救我的悲慘髮質 #anillo十秒熱感修護精華素 來自韓國江南美容室御用等級 會發熱的精華，10秒立即有感 倒在手上會有微溫熱感 添加蛋白質和摩洛哥堅果油等成分 吸收快也非常好沖洗 不會有一般潤髮乳滑滑的很難沖洗乾淨的感覺 #Anillo零毛燥修護髮膜 一樣添加蛋白質和摩洛哥堅果油等成分 半透明的黏稠質地在頭髮上行程保護膜般 號稱免沖洗的零毛躁修護髮膜 在吹乾頭髮前塗抹即可 但我個人的習慣都會沖洗乾淨啦 所以會在頭髮上停留久一點 沖洗後，真的會出現異想不到的柔順感 尤其在吹乾梳頭髮的時候 梳子不卡卡，頭髮斷裂情況也減少很多 - 現在搜尋🔍 @raum_official 11/4-11/11 官網還有雙11專屬優惠 有1+1的驚喜價外 全館滿$598還享免運優惠 一起來呵護妳的頭髮吧 Fulong IG🔍 https://bit.ly/3ndqixV - #江南護髮 #護髮 #anillo #raumhair #raum #深層修護 #深層修護髮膜 #十秒熱感修護精華素 #精華素

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［台北-南京復興］鬧區中的半開放式夏威夷生魚飯🍣

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松山美食。Poké Shop波克蔬小巨蛋夏威夷生魚飯自由搭配體重控制超好選擇

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🌀全家便利商店外食攻略／體控不踩雷🌀

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松山美食。Poké Shop波克蔬 小巨蛋夏威夷生魚飯 自由搭配體重控制超好選擇

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素食者新零嘴｜華元薯圈圈+蛋白質😋好吃耶！

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