捷捷樂齡美味溫暖開箱

我的媽媽是個事業上的女強人，中餐經常外食，Steel擔心營養不夠 覺得長輩到了一定的年紀需要營養均衡，剛好家中寶貝固定都有在吃 #捷捷食品 系列的寶寶粥 最近點開 #捷捷食品 發現有新推出的 #捷捷樂齡食品 在官網上看到#捷捷樂齡食品 的特色：「營養師團隊配方 × 樂齡族專屬飲食設計 × 每包清楚標示蛋白質含量」，協助長輩補充每日所需營養，是我選擇訂購的原因 https://jjseniorfood.com/ 每天只要拎一小包就可以直接出門，攜帶方便 這回Steel我購入了 #薑薑好虱目魚粥 #地瓜香蘋蔬菜粥 #什錦五彩豬肉粥 #羅宋甜麗牛肉粥 #懷舊高麗菜燉飯 #薑黃野菇蔬菜燉飯 #麻香牛肉燉飯 #蕃茄馬鈴薯燉肉 #塔香肉燥 #哈佛蔬菜燉鮮魚 讓媽媽可以自己搭配喜歡的口味，拎包上班 另外Steel會購入那麼多還有另外一個原因，因為是冷凍保存，體積也不大放便攜帶，主要是內容物營養不流失、復熱後味道更接近現煮跟常溫品相比，不需經過“後殺”流程，因此風味更完整、品質更穩定，我很放心 加熱也很簡單只要有電鍋、微波爐、甚至隔水加熱就可以享用，超級方便的 長輩操作上只需要做2步驟「退冰、加熱」簡單明瞭好操作 味道不過鹹、米粒與蔬菜煮得剛好、打包成明天的中餐，攜帶方便也好食用 *哪裡購買* 官方網站：捷捷樂齡食品 FaceBook粉絲專頁：捷捷樂齡粥 IG：jjseniorfood #捷捷樂齡食品評價 #捷捷樂齡食品好吃 #長輩高蛋白餐推薦 #長輩軟質料理分享 #長輩易入口料理分享 #長輩三餐怎麼準備 #吞嚥退化食物推薦 #居家長照餐點推薦 #長輩居家飲食推薦 #長輩方便料理分享 #老人送餐推薦 #營養師樂齡餐推薦

三重碧華街 寵物友善早午餐 — 《達樂早午餐》

位於三重的寵物友善早午餐店，一進門就能看到許多狗狗擺設，當天也有眾多攜帶寵物一同來用餐的客人們，再也不用讓寵物孤單的在門口或摩托車上，等自己用完餐了！ 從店內的裝潢與擺設，能夠看見店長— 糯米腸的身影 店內的空間不大，但卻能從店家待人處事中感受到滿滿的人情味 德式脆腸熱狗堡 $120 （含美式沙拉、脆薯、嫩蛋及飲料） 光是一個脆腸的選擇就很多，能夠選漢堡、熱狗堡、吐司，以這樣的價錢與份量算是很佛心！而餐盤的醬料特色能夠看到都有小小臘腸狗的造型，非常可愛。 蘑菇鐵板麵+舒肥雞胸 $150 （含美式沙拉、太陽蛋與飲料） 若想要吃健康，又想補充蛋白質，達樂可以加購的舒肥雞胸肉真的是一個好選擇！肉質舒肥得剛剛好並且很軟嫩，搭配鐵板麵套餐，吃得到麵、菜又能夠補充蛋白質，獲得一個幸福的早晨。 巧克力吐司 $20 最簡單的料理，往往最困難！打開吐司能夠看見達樂早午餐不吝嗇的巧克力醬。 香酥雞塊（6個）$60 早餐店必備的點心雞塊！ 當天在達樂早午餐用餐座了很久，看到店長出來巡禮！非常可愛之外，還發現店內有許多熟客、經過會打招呼的爺爺，是在城市都市中少見也最珍貴的人情味。 而用餐的同時，我們也發現店家的一個小細節，就是在每個座位旁都會掛上髮圈，讓有需要的顧客能夠使用，這點也是我們認為店家很細心的部分！ 若想和寶貝寵物一起共度早午餐的時光，也許你能來嘗試看看達樂早午餐！ 《Mr.達樂Brunch》IG FB 📍新北市三重區碧華街396號1樓 （碧華街&五華街口） 週二至週五08:00-19:00，六日08:00-18:00

跳點補充體力好幫手，萬歲牌好吃堅果安心吃少負擔

如果說到買堅果，你會選哪個品牌呢?🤔 「不是萬歲牌，我可是不吃的哦！」😎 我的堅果首選必定是萬歲牌堅果啦！💕 從超商到大賣場，都可以看到萬歲牌堅果的蹤影 萬歲牌堅果已經和堅果品質保證合為一體了👍 堅果富含天然油脂、蛋白質、膳食纖維及不飽和脂肪酸 這也是為什麼愛運動健身的人常吃堅果的原因🏋️‍♀️🏋️‍♂️ 嘴饞時想吃零嘴，用萬歲牌堅果代替油炸洋芋片 可避免攝取人工油脂及飽合脂肪酸❌🍫🍪🍭 而所有堅果類之中，我最喜歡的就是夏威夷果了啦！😍😍 萬歲牌椒鹽口味的夏威夷果，只用黑胡椒和鹽簡單調味🧂 就可以帶出夏威夷果自然的甜 而夏威夷果獨特的香氣和清脆的口感，更是讓我愛不釋口的原因 每周為了拍更多的景點美食，跳點行程常常一個點一拍就是1、2小時 接著再趕往下個景點，記得上次去石碇生橋 就是沒帶到萬歲牌堅果，導致我在山上溪邊又冷又餓😣 這次學聰明，直接把萬歲牌堅果放進包包 萬歲牌堅果夾鏈袋設計，吃不完密封起來，隨時隨地，想吃就直接吃 一顆顆圓潤飽滿的萬歲牌夏威夷果，均勻裹上了椒鹽 同行朋友也搶著吃，打開一包直接被秒殺了！😅 現在就到全聯入手萬歲牌夏威夷堅果吧！😎😎 喜歡我的文章別忘記追蹤👉🏻我的PopDaily 或追蹤IG👉🏻布魯娜娜帶妳去打卡💕 喔! 🔹🔸🔹🔸🔹🔸 Info. 萬歲牌 ⭐官方網站｜http://viva.lianhwa.com.tw 💙FB粉絲團｜https://www.facebook.com/VivaNuts.experts/ 🔹🔸🔹🔸🔹🔸 【一日｜懶人包系列】 👉🏻 盤點5家超人氣冰品，你不能不吃的夏季限定夢幻逸品 👉🏻【台北】新手攀登三大岩場之一的皇帝殿，應該注意什麼？ 👉🏻【約會急救包💉盤點雙北10大約會點】不想死的男友快看這，玩樂修圖一篇搞定 👉🏻【台中】一日海線懶人包，跟我這樣玩就對了，沒來過這些地方別說你來過台中海線 👉🏻【新北】春季限定跳點行程懶人包，一日玩翻北海岸4大重點 👉🏻【宜蘭｜抹茶山】朝聖IG爆紅登山打卡點，登山全攻略 【台北延伸閱讀】 👉🏻【新北】不會潛水沒關係，來東北角潛水勝地龍洞也可以拍得很開心。 👉🏻【新北】夏季限定行程，新北兩大賞螢點怎麼去？布魯娜娜帶妳去! 👉🏻【台北】我們與飛機最近的距離，航空迷攝影熱門景點 👉🏻【台北｜舊兒童樂園】老地方創造新回憶，不用人擠人就可以拍 👉🏻【新北】團客最熱門打卡點，自然奇觀一次看完 👉🏻【新北】快收藏，新北私密打卡熱點PART3 【美食延伸閱讀】 👉🏻【台北】粉嫩夢幻少女心的獨角獸配色哪裡吃?ICE MONSTER全新夏季限定棉花甜 👉🏻【全台】Under the sea!魔幻美人魚星冰樂，全台星巴克吸睛上市！ 👉🏻【捷運美食】內湖必喝清爽系萊姆飲，萊樂檬每日熬煮新鮮水果醬，多種搭配少負擔 👉🏻【捷運美食】東區個性漢堡二代店，B.R Junior前進公館美食商圈，新興必吃捷運美食！ 👉🏻【捷運美食】東區超人氣文青飲料店十三月，進駐西湖站，要攻佔內科人的心 👉🏻【台北】CP值TOP1壽喜燒，自己動手做，自助無限好吃又好玩 【修圖延伸閱讀】 👉🏻超實用！照片拍歪了怎麼辦？教妳簡單步驟用Photoshop調整照片水平！ 👉🏻水腫拍照好苦惱?簡單一招讓水腫臉掰掰！視覺立刻少5公斤！｜PS不求人 #百變堅果味 #健康更美味 #萬歲牌 #不是萬歲牌我可是不吃的哦 #萬歲牌堅果 #popdaily #波波發胖 #波波黛莉 #堅果控 #堅果 #poper #popyummy 

有的時候其實不是變胖，只是水腫而已！7種快速消水腫食物大公開！

站上體重機以後看到體重的上升，你以為是自己變胖了？其實只是水腫而已！現代人因為頻繁外食，往往因為外食的重油重鹹，導致體內的鈉含量過高無法代謝，進而有整個人看起來腫脹了一圈的視覺效果！因此今天就為大家準備了八種可以輕鬆幫助消水腫的食物，只要在水腫的期間多攝取一這些食物，就可以讓褲子快速變鬆，在視覺上也能讓體態更加分！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1488782 https://www.popdaily.com.tw/beauty/1488357 為什麼會水腫？ 日常中會造成水腫的原因其實不少，而多數其實都跟鈉含量攝取有關，尤其是在太晚的時候攝取重油重鹹的宵夜，並且睡眠時間會大幅地降低代謝的速度，因此很多人常說一起床就水腫，其實跟前一天晚上吃的東西息息相關。 另外，激素也會是造成水腫的原因，因此很多女生都會發現自己在生理期來前，褲子會變緊、體重也會變種，其實都是激素在作祟導致身體儲存過多水分！同時，代謝不足和蛋白質攝取不足也會導致水腫 ; 最後很多人會擔心喝太多水會水腫，其實不然，攝取過少的水分也會導致水腫，當人體感受到缺水的時候就會分泌激素來增加身體的儲水，因此水分攝取過少也會讓你看起來更加臃腫！ https://www.instagram.com/p/C4CmiE_pZt-/?img_index=1 如何判斷自己有沒有水腫？ 用力捏一下自己認為水腫的部位，如果皮膚按下去沒有快速回彈，軟軟的沒有過多的彈性，就是水腫！水腫指的是細胞裡面有過多液體，液體堆積在皮下細胞之間，而容易形成的局部現象被稱為水腫！通常會容易出現在臉部、手腳四肢、腿和腳尤其明顯。 https://www.instagram.com/p/C0VC4ZXhc-C/?img_index=3 消水腫食物推薦1. 香蕉 香蕉裡面有大量的鉀元素，可以幫助平衡身體裡面的鈉含量，消除水腫，同時因為香蕉中也含有不錯的膳食纖維，因此可以幫助腸胃蠕動，促進身體代謝！ 消水腫食物推薦2. 奇異果 奇異果裡面富含特殊的檸檬酸可以幫助血液流動與循環，同時裡面含有非常高的鉀了鉀、維生素C、膳食纖維外，還含有β-胡蘿蔔素、葉黃素、玉米黃素，是一種非常健康的水果，同時也能幫助促進腸胃蠕動，並且保護眼睛！ 消水腫食物推薦3. 含有咖啡因的飲品 富含高咖啡因的飲品，包含：綠茶、咖啡等等，都有助於利尿，咖啡因會幫助身體代謝多餘的水分，同時也是日常生活中很好取得的消水腫好物呢！ 消水腫食物推薦4. 玉米鬚茶、紅豆水 如果擔心下午以後攝取過多的咖啡因會睡不著，那你也可以選擇玉米鬚茶或是紅豆水這兩款不含咖啡因的飲品！玉米鬚茶源自於曬乾以後的玉米鬚，而因為玉米富含維生素B1，喝玉米鬚茶也有助於消除疲勞，同時，促進新陳代謝、改善急性腎臟炎、甚至是預防動脈硬化等。根據研究指出喝紅豆水除了可以幫助養顏美容之外，因為裡面富含鉀、磷等離子，對於消水腫也有很大的功效呢！ 消水腫推薦食物5. 西瓜 想不到大家夏天最愛吃的西瓜，其實也是幫助身體消水腫的好幫手！因為西瓜含有大量的份，同時含有大量的「鉀」，可以幫助身體代謝水腫，而除了「鉀」外，西瓜內更含有特殊的胺基酸，有助於加速消除乳酸堆積，緩解肌肉酸痛和疲勞感，非常適合運動以後攝取！ 消水腫推薦食物6.海帶 海帶裡面還有一種名為「甘露醇」的特殊物質，具有降低血壓、利尿和消腫的作用，以及非常豐富的「鉀」元素，因此吃海帶可以輕鬆幫助身體排出水腫！ 消水腫推薦食物7. 冬瓜 與西瓜相同原理，冬瓜裡面有含有大量的水分，並且有大量的「鉀」，看似體積很大的冬瓜其實只有少少的熱量，在減脂期間或是想要幫助身體代謝時，可以透過冬瓜來快速調整體態！ 延伸閱讀 👉🏻擺脫吃美食的罪惡感！LCHF飲食瘦身法全功略，增加脂肪攝取更能維持體重？ 👉🏻《換乘2》娜妍過去曾爆肥破60公斤，「6大瘦身秘訣」不靠節食減下20公斤！ 👉🏻實測5天掉秤5公斤！急救型瘦身就看這篇！「劉亦菲輕斷食食譜」大公開！ 👉🏻超準「血型減脂法」！根據自己的血型來制定完美瘦身計劃～ 👉🏻超有感瘦身！女星們都在跳「芭蕾瘦身法」，雕塑身材燃脂效果超好！ 👉🏻減肥總是失敗？瘦身正確思路懶人包，原來設定目標超重要！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃Joanna #水腫 #水腫人 #消水腫 #消水腫食物 #消除水腫 

十全味噌-味噌是大人小孩都喜歡的調味，頭一次看到豆子原狀的粗粒味噌，分享幾道還不錯的味噌食譜給大家，味噌湯/味噌洋蔥肉片

味噌是大人小孩都喜歡的調味料，而且料理簡單又快速，最基本的味噌湯就超好喝 之前靜香在「我愛全聯-好物老實說」社團看到有人在討論味噌，80%的人都推薦十全這個品牌 十全在全聯就買得到超方便，可以順便把要料理的食材一次備齊，不用東一家西一家湊 這次利用味噌做出多道料理，超豐盛晚餐快速上桌! 快來把超簡單的食譜學起來 因為全聯的味噌都是放冷藏，買回家記得也放冷藏比較保鮮 味噌屬釀造類製品，開封之後也要放在冰箱內才不會壞掉喔! 很多食物不適合，但味噌只要在有效期限內並正確保存，久放只會產生氧化鐵變多的情況 氧化鐵越多顏色就越深，而且口感和風味也會更加濃厚，但品質和營養都不受影響喔~ 這次跟大家分享的是兩款原味味噌，其中一款是比較少見的粗粒味噌 品嚐起來兩者的風味幾乎一樣，都是本身就帶有鹹度的味噌 味噌是全素的，對於不能吃肉，甚至連蛋都不能吃的朋友，滿推薦可以用味噌補充蛋白質 十全味噌的包裝很日式，是一眼掃過絕對會留意到的搶眼 原味粗粒味噌滿大盒，滿適合家庭料理使用，煮個湯或是搭配料理挖起來就可以使用很方便 蒸熟的黃豆散在味噌之中，份量還不少，每挖一匙都像在挖寶藏一樣 粗粒味噌除了保留黃豆之外，質地相較於小包裝的味噌來說，看起來顆粒感也比較明顯 袋裝味噌一盒共有五入，單包的量就很多，比較適合小家庭或是單身族 一包可以分成2~3次使用，快速使用完畢可以避免暴露在空氣的時間過長 小包裝的味噌質地相對起來比較細緻! 兩者放在一起比較質地立刻比出高低，但我覺得味道吃起來幾乎相同 雖然本身帶有鹹度但不死鹹，我媽曾經買過一家味噌鹹到很尷尬 加多就全家鹹到喝不下，加太少又覺得香氣不夠 十全的香氣滿濃郁，而且不會太死鹹，一點點就夠味，料理起來很省 靜香利用兩款味噌做出一桌菜，晚餐就享用味噌大餐，趕快看下去 涼拌味噌黃瓜 最近天氣開始轉熱，而且越來越熱，感覺夏天的腳步逼近了 夏天除了吃冰消暑，涼拌菜也是正餐時很不錯的選擇 跟大家分享一道相當清爽脆口的涼拌料理 食材 : 味噌、小黃瓜、鹽 步驟 黃瓜洗淨後去掉頭尾，切成好入口的條狀，懶得切也可以用拍的，把黃瓜拍扁也是一種方法 加入一匙鹽巴(不用太多) 並將黃瓜和鹽巴抓勻，接著就可以封起來放冰箱約半個小時 取出黃瓜後記得用開水洗兩遍，然後放在網子上或是夾取出來瀝乾 擠上一點味噌醬就可以準備開動囉! 味噌醬的鹹度不低，大家可以依照自己的口味調整味噌的量，吃之前也要將味噌跟黃瓜拌勻 黃瓜吃起來非常爽脆，鹹鹹香香的不僅能品嘗到黃瓜風味，還有味噌提味還不錯 味噌洋蔥肉片 這道是靜香自己滿喜歡的料理，製成快速又簡單，相當家常又下飯的料理 食材 : 味噌、肉片、洋蔥、糖、料理米酒 步驟 將洋蔥切絲、肉切條狀或片狀 將味噌挖出，看食材的分量，如果是兩人分的量大約一大匙就夠了 味噌內加入一點點點的米酒和糖抓勻 接著放入肉片抓到均勻沾附就可以放入冰箱(約半小時)待用 洋蔥先下鍋稍微炒軟，加入一些水就可以放肉片 均勻拌炒到肉片轉白，在開小火並蓋上鍋蓋悶3分鐘就完成囉 味噌洋蔥肉片吃起來味噌鹹香提味卻不搶戲，洋蔥的甜和肉片的味道依舊出色，超級下飯 味噌杏鮑菇 這道是我從日式料理延伸來的，因為不是大家都有烤箱，所以用鍋子料理分享 不然用烤箱在擦上味噌醬，鹹香又濕潤的口感肯定超棒 食材 : 味噌、杏鮑菇、料理米酒、糖 步驟 將杏鮑菇洗淨之後切成厚片狀，這樣口感會比較棒 在杏鮑菇上頭多劃幾刀比較好入味 將一大匙味噌、少量糖、少量料理米酒倒一起拌勻 將杏鮑菇鋪平，並倒入鍋中再加些許開水 定期將杏鮑菇翻面，讓兩面都能吸附到味噌醬的香氣 等杏鮑菇變軟就可以夾起享用 男友最喜歡這一道，厚片狀的杏鮑菇保留一點點Q脆口感，咬下能品嘗到杏鮑菇的水分和甜香 鹹鹹的味噌替杏鮑菇的風味大大提升，兩者香氣滿搭 味噌湯 味噌湯是大家都很愛湯品，煮起來簡單又快速，喜歡什麼食材就加什麼 食材 : 味噌、豆腐、洋蔥、豬肉、雞蛋、杏鮑菇 步驟 將食材全部清洗完畢後切成自己喜歡的大小 取適量的水煮滾，然後放入洋蔥、杏鮑菇 等洋蔥的香氣滾出來之後，就可以放入豆腐、肉 將味噌拌一點水攪散，這樣倒進去比較方便 等肉變顏色就可以把味噌倒入，攪拌均勻後就可以打蛋並蓋上鍋蓋 煮個3分鐘就可以關火，等要吃再開鍋蓋，這樣蛋在裡面悶熟比較好吃 晚餐自己動手做健康又客製化，味噌很健康! 大家吃起來 希望這次分享的食譜大家會喜歡 也想買味噌回來料理的朋友可以參考一下資訊 實體通路：全聯、各大量販通路都有！ 官網：http://www.shih-chuan.com.tw/cindex.aspx FB粉絲頁： https://www.facebook.com/shihchuanmiso/ 官方IG粉絲頁：https://www.instagram.com/shihchuanmiso/ YouTube頻道：https://reurl.cc/Nj1kA6

十全味噌-味噌是大人小孩都喜歡的調味，頭一次看到豆子原狀的粗粒味噌，分享幾道還不錯的味噌食譜給大家，味噌湯/味噌洋蔥肉片/味噌杏鮑菇/涼拌味噌黃瓜

《諾拉開箱》XINQIASSET心錡 雙福滴雞精禮盒 綜合雙口味 原味 何首烏 維持氣色 日常保養 送禮自用 親民滴雞精

最近開始養成一個小習慣 就是早上或忙碌的一天結束後 喝一包滴雞精幫自己補充營養 XINQIASSET心錡養心滴雞精-雙福滴雞精禮盒（原味＋何首烏） 整體喝起來溫順好入口 而且價格也很親民，讓日常保養變得沒有負擔 以前對滴雞精的印象都比較偏高價 但這款主打平易近人的價格 對於想要長期保養的人來說真的很加分 平常放幾包在家裡或辦公室 想補充體力的時候就能喝一包 日常養生也不怕傷荷包 🍗 成分單純｜溫和補充營養 養心滴雞精是以老母雞滴製而成 不加一滴水，完整保留雞精的營養精華 ✔ 0膽固醇 ✔ 0脂肪 ✔ 低鈉配方 同時也含有豐富蛋白質與膠原蛋白 喝起來清爽不油膩，身體補充營養也比較沒有負擔 產品也通過SGS檢驗，並採用高溫高壓殺菌技術 所以可以常溫保存 平常放在櫃子或辦公室抽屜都很方便 不需要特別冷藏 🌿 雙口味設計｜原味＋何首烏 這盒我覺得很貼心的是有兩種不同口味 喝起來不會單調 ▸ 原味滴雞精 味道就是很純粹的雞湯香氣，口感溫順清爽 沒有油膩感 我很喜歡早上加熱喝一包 整個人會有一種暖暖被喚醒的感覺 當作上班前的小小元氣補給 ▸ 何首烏滴雞精 這個口味我自己其實更喜歡一些 帶一點淡淡的草本香氣 喝起來多了一種養生感，味道也比較有層次 晚上加熱喝一包，整個人會慢慢放鬆下來 很適合忙碌一天後補充營養 ☕ 辦公室也能輕鬆喝 每包份量剛剛好 平常一包就能滿足一天的補充需求 如果想喝熱的也很簡單 隔水加熱或微波加熱都可以 有時候我也會帶一兩包放在辦公室 早上加熱喝一包，感覺精神比較好 持續喝一段時間，也覺得氣色看起來比較好 疲勞感也比較不明顯 💝 全家人都適合的養生補給 滴雞精其實不只是自己喝，也很適合分享給家人 ✔ 忙碌上班族補充體力 ✔ 長輩日常養生 ✔ 孕期滋補 ✔ 術後營養補充 而且這款雙福禮盒包裝也很大方好看 如果是過年過節、拜訪長輩或送禮 也是一個很實用又體面的選擇 如果想找一款價格親民、可以長期當作日常保養的滴雞精，我覺得 XINQIASSET心錡 養心滴雞精是蠻不錯的選擇 用簡單的一包，幫自己補充營養 也照顧家人的健康 💛 官網：心錡 Facebook粉絲專頁：XinQiasset 心錡 健康保養 IG：XINQIASSET心錡_健康保養｜滴雞精｜酵素果凍｜保濕保養 #滴雞精 #滴雞精推薦 #XINQIASSET #心錡 #雙福滴雞精禮盒 

【台北夏威夷碗推薦】飲食控暴動！彩碗 Poke Bowl 終於開到台北興安路，想吃什麼自己搭真的太快樂了

撰文編輯/Karen W. 飲食控的快樂，有時候真的很簡單 本人喜歡一切原型食物🥗 包含👉 Poke Bowl 當我發現 一間我原本只在其他縣市吃過的彩碗（Poke Bowl），居然悄悄在台北興安街開新店，而且還離我教室不遠。 📍 彩碗 Color Bowl Poke 台北興安店 地址：10491臺北市中山區興安街69號1樓 電話：02 2517 0103 營業時間：11:00-20:00 IG：https://www.instagram.com/colorbowlpoke 官網：https://www.colorbowlpoke.com/ 老實說，看到「彩碗台北興安店」準備開幕的時候，我心裡真的有一種 👉 「好，這一餐我已經先預約好了」 的感覺（笑） 如果你跟我一樣是那種 • 不想被套餐綁死 • 今天只想吃自己愛的、不想浪費任何一口 • 想吃的豐富，但又想吃得清爽、有滿足感 那你真的會懂我為什麼這麼期待這一碗。 為什麼我推薦彩碗？ 因為彩碗完全命中我「飲食控＋選擇障礙」的那條神經。 彩碗主打 夏威夷拌飯（Poke Bowl），目前全台已經有 15 間門市，核心概念就是一句話： 想吃什麼，就自己搭。 沒有誰規定你一定要怎樣配， 你今天想走全蔬、蛋白質多一點、還是酸辣系、清爽系， 全部都可以照你當下的心情來。 而且說真的， 可以自己選配料這件事，最大的好處就是—— 不浪費食物，吃得乾乾淨淨，也吃得很開心。（我當天自己吃了2碗，友人吃1碗，吃乾淨就棒棒） 彩碗台北興安店｜點餐方式分享（新手完全不怕） 第一次來其實不用緊張，我自己覺得流程蠻順的： 🥗 基底碗這樣選 • 主食：四選一，或四選二（雙拼） • 配菜：十五選五（會依季節調整） • 醬汁：八選一 • 脆脆：四選一 • 點綴：四選一 • 蛋白質：可另外加購 如果你跟我一樣是第一次來， 店員其實都會很有耐心地介紹，完全不用怕被催。 第一碗｜「今天想吃很多菜」的那種快樂 🥬 這一碗完全是我當天的心情寫照（笑） 內容物： • 生菜 • 椒鹽天貝（純素） • 手剝甜蝦（白蝦） • 毛豆仁 • 海藻沙拉 • 鷹嘴豆（五辛素） • 玉米 • 雪裡紅炒豆包（興安店獨家） • 墨西哥辣椒 • 蒜酥 • 焙煎胡麻醬（蛋素） 這碗我真的吃得很開心， 口感層次很多，胡麻醬香氣很溫柔， 搭配天貝跟甜蝦，不會互搶味道，反而很平衡。 是那種吃完會覺得： 👉「好，我今天有好好對待自己。」 尤其是很難得可以看到天貝，自從我在蔬食餐廳吃過一次之後，每次看到我都必點！ 那種口感真的非常的有嚼勁，而且很有滿足感，主要是我喜歡他越嚼越香的感覺❤️‍🔥 第二碗｜嫩煎鮪魚（半熟、小辣）真的有中我 🔥 這碗我一定要單獨講。 內容物： • 生菜 • 嫩煎鮪魚（半熟、小辣） • 日式辣豆芽 • 鷹嘴豆（五辛素） • 油香菠菜 • 黃金泡菜（五辛素） • 堅果 • 海苔絲 • 橘子醋 嫩煎鮪魚是那種：外層微煎、裡面還保有軟嫩口感的類型，搭橘子醋真的很清爽，小辣提味但不會搶戲。 如果你平常很怕生食，這個熟度我自己是可以安心接受的那種。 第三碗｜一定要點「興安店獨家」梅干燒肉 🐷 這一碗，我直接說結論： 來台北興安店沒點它，會有點可惜。 內容物： • 生菜 • 梅干燒肉（興安店獨家） • 海藻沙拉 • 酸甜白蘿蔔 • 油香菠菜 • 醋香木耳（五辛素） • 四季豆 • 堅果 • 墨西哥辣椒 • 和風芥籽 梅干燒肉的味道是很順口的那種，不會死鹹，搭配酸甜系配菜其實很加分。 而且，真的很有阿嬤家餐桌的滋味！ 另外 雪裡紅炒豆包 也是台北興安店限定菜色，如果你喜歡有點家常感的配料，真的可以試試。 湯品小加分｜玉米濃湯 & 番茄蔬菜湯 我自己很推薦在吃彩碗的時候配一碗熱湯，那種「冷熱平衡」的感覺很舒服。 • 玉米濃湯偏溫潤 • 番茄蔬菜湯清爽、很解膩 都是那種不會搶主角，但默默加分的存在。 🎉 台北興安店開幕限定活動（請收藏） 這次開幕活動真的蠻有誠意的， 而且 跟我文章還有小小連動 👀 👉 Karen 專屬開幕加碼 開幕期間，憑 Karen 文章或影片到店消費，即可免費任選多送一樣配菜（等於有 6 樣配菜！） 📍 台北興安店 慶開幕｜01.10–01.31 吃彩碗享好禮 3 重奏： • 🎁 開幕禮 消費基底即送 👉 蛋白質嚐鮮券 • 🎁 入會禮 加入會員即送 👉 10 元抵用券 5 張 • 🎁 打卡評論禮 出示打卡或評論送 👉 非基改豆漿乙杯 吃彩碗，對我來說不只是吃飯 而是一種很誠實的選擇。 今天想清爽、就全部選菜； 今天想滿足，就多加一點自己真的想吃的。 沒有浪費、沒有勉強， 吃得乾淨，也吃得開心。 如果你正在找 👉 台北好吃的夏威夷碗 👉 可以自己選配料的 Poke Bowl 👉 適合夏天、也適合日常的用餐選擇 那我真心覺得，可以把 彩碗台北興安店 收進你的口袋名單。 📍 彩碗 Color Bowl Poke 台北興安店 地址：10491臺北市中山區興安街69號1樓 電話：02 2517 0103 營業時間：11:00-20:00 IG：https://www.instagram.com/colorbowlpoke 官網：https://www.colorbowlpoke.com/ #彩碗 #彩碗台北興安店 #PokeBowl #台北夏威夷碗 #台北美食推薦 #自己搭最開心 #飲食控日常 #台北健康系美食 #Karen吃什麼 關於Karen W. 💐Fb粉絲專頁👉🏻Hola I’m Karen 🎠Instagram👉跟著KarenW.品味人生 🎡Pixnet👉🏻跟著KarenW. 品味人生 ✨udn女子漾👉跟著KarenW.品味人生 ✳️Line VOOM✳️ 🌿推薦好去處🌿 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：霧語」全新登場新竹露營住宿 台灣秘境獵徑尋根新竹旅遊 豪華懶人露營首選 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「島晝會 24小時不斷電」世界秘境 和平島地質公園從早玩到晚 露營車立槳獨木舟 日出潮間帶一次收錄 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：夕陽漫漫」住宿優惠碼｜台中住宿｜高美濕地｜台中旅遊｜露營｜豪華露營｜懶人露營｜露營首選 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：霧繞」 #新竹住宿 #台灣秘境 #新竹旅遊 #露營 #豪華露營 #懶人露營 #露營首選 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：山中靜靜」 #台中住宿 #台灣秘境 #台中旅遊 #露營 #豪華露營 #懶人露營 #露營首選 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：鳳凰亭序」蟬說｜鳳凰亭序｜南投住宿｜台灣秘境｜小木屋｜南投玻璃屋｜南投鳳凰鳥園｜南投旅遊

五十歲大叔九十天鏟肉十五公斤計畫

 【五十歲大叔九十天鏟肉十五公斤計畫】 我的人生一直和「肥胖」糾纏不清。 小學時候因為身體的疾病，必須長期抽血、換血打類固醇，造成我的體型總是比同年紀的小朋友大了好幾號。我永遠記得我唸的是三重的三光國小，五年級的班導張老師把我在課堂中叫起來，在全班同學面前對我說：「這樣小就長這樣胖像話嗎？真是不知廉恥。」接著引起全班同學的譏笑：「大胖子，大口呆。」那個沒口德的張老師我猜他應該作古了，但當時的傷害卻成了我心中一輩子都抹不去的痛，所以我周遭的朋友的小孩如果有我這種體型過大跡象時，我都會主動勸我的朋友要注意小朋友的飲食，以免因為「肥胖」而受到同學的排擠打壓。 出了社會雖然成了空少，但不正常的飲食加上飛機餐吃太多，我的體型又變巨大了，那是我三十歲的時候，透過針灸減肥、蛋白質減肥、什麼減肥藥，最後是因為感情受到極大的打擊所以瘦了十公斤，但幾年之後又再復胖。 到了五十歲，我的代謝變得遲緩，呼吸都會胖、而體重身材只有往橫的發展，看到公司機上那些年輕空少都穿slim fit 的制服，加上在777-300經濟艙工作時，走道極窄小，而我的大屁股都會不小心撞到乘客莫名其妙伸出的手臂。而這次的新冠肺炎顯示，胖的人比較容易受到感染，我承認我怕死，所以從三月二十五日回台居家檢疫之時，我設定了要在九十天減重15KGS的鏟肉計畫。 減肥不是不要吃，而是要吃的對，我是個不吃飯不吃麵（而且要湯麵）就會死的人，所以我把我的醣類、澱粉類減量到只有我平常的1/3，而湯是絕對不喝。飲料就是黑咖啡、無糖的綠茶、無糖的豆漿，什麼都要是無糖的就對了。甜蛋糕一周可以慰勞自己一次，但吃完後要加倍奉還運動。我還利用16小時斷食法，晚餐一定在晚上6或7點前完成，通常是青菜一盤加上一塊牛肉、雞肉、魚肉，而到了隔天的10點或11點再進食，這是讓身體可以利用長時間不攝取食物，而增加身體燃燒脂肪的時間。而運動，健身房那種面對機器動動就流汗通常不會激起我的動力，我喜歡跳舞，因此我感謝韓國歌曲Mamamia 減肥舞，讓我充分的減肥，一曲是四分鐘，我大概要跳10次，接著Tabata瘦小腹4分鐘運動（yutube上都有）五次，所以每天都要運動到1小時，這九十天來我都是如此，沒有一天沒做。 很不幸的到第九十天我沒有達成我的目標，只減了14.5KGS，一直到第91天才達到目標，減了15KGS。我的年紀，肚子、腰肉都是非常難瘦下去的部分，所以我還是要持續下去，期待自己可以成為一個健康及有良好體態的型男。 我很厚顏的露出了我的體態照，這是我自己的紀錄，不能和那些網路上英俊、年輕有六塊肌的帥哥相比，如有傷害到你的眼睛，請不要看。減肥靠的是「毅力」，我一直相信我可以，所以我朝著我的目標去做，我最崇拜的嚴凱泰先生曾說「你連吃都不能控制，那你還能控制什麼呢？藉口，往往是阻礙自己的主因」，肥胖不是病，但會要人命。因此我深信如果肥胖已經影響你的生活，那你就該好好控制自己，改變一下自己的體態。 如果你只是看完請不要按讚，這只是我對我自己身體的一個紀錄，如果有留言我會非常感謝。 #空中老爺 #空服員 #空少 #減肥日記 #減重 #邁向型男的心路歷程 #五十歲大叔九十天鏟肉十五公斤計畫 ●本文出自臉書粉專「空中老爺de人客關係事務所」。 ●更多人際關係及服務應對「心」方法，請到 FB：空中老爺de人客關係事務所 IG：flying_laoye 

➖食 ғᴏᴏᴅ➖ 果物配 · 果乾：推薦！無防腐劑！無加糖！酸酸甜甜的新鮮好滋味！一口接一口涮嘴的水果乾！

📍 果物配 · 果乾 登登登，超愛吃果乾！ 哈哈朋友每次都說，阿你新鮮的水果不吃，為什麼要吃果乾？！ 🙋🏻‍♀️：因為口感不一樣阿～～～ 而且我挑選果乾可是很嚴格的！💪🏻 這次一看到我超愛的果物配推出一系列的果乾～馬上不多說！訂起來啦！！😍 已經有一段時間都訂購果物配的商品～ 不管是冷凍食品、新鮮蔬果通通都是品質有保證！ 🔗：[宅配美食] 果物配 · 舒肥鮮嫩翅小腿：超對味！令人允指的好味道！鮮嫩的舒肥棒棒腿！ 🔗：[全台吃吃] 果物配 · 訂閱制水果箱：小家庭、外宿族有福啦！全新訂閱水果箱新興服務！ 🔗：[全台吃吃] 果物配 · 冰烤地瓜：減脂與運動後補充碳水吃什麼？冰淇淋口感的烤地瓜！ 🔗：[全台美食] 果物配 · 雞胸肉：運動好夥伴！超過45g蛋白質的超嫩舒肥雞！ 這次購入果物配的果乾， 選用最新鮮的水果，以低溫烘焙，不添加人工香料與防腐劑～ 以獨家零下40度真空急凍的方法，完整保存水果原始的新鮮！❤️ 每一款的包裝設計都設有夾鏈袋式的保存方式，不用害怕拆封後要馬上吃光光～ 這次一共購入五個果乾品項，就馬上來跟大家分享吧！😊 ▪️ 鮮草莓脆果 是一顆顆完整的草莓製成的草莓果乾🍓～ 和市面上不同的是，口感吃起來不會太硬！ 之前吃其他家的草莓果乾，整顆硬梆梆的，實在有點害怕...😅 這款吃起來酸酸的草莓滋味~ 可以吃到如新鮮草莓原始的味道！ 感覺是大人小孩都會廣為接受的草莓果乾！😊 ▪️ 鮮桑葚脆果 平時比較常接觸到桑葚果汁～ 而桑葚果乾一樣可以看見一顆顆完整的桑葚果實！真的是非常驚奇！😆 畢竟已經很久沒有看見桑葚本人的樣子了！ 一顆顆的桑葚脆果，吃且來也是像餅乾的口感～酸甜的滋味也是很喜歡～～～ ▪️ 鮮藍莓脆果 藍莓算是常見的被製成果乾的水果之一！ 一顆顆圓圓的小藍莓～☺️ 酸酸的滋味～感覺是出遊時放在包包的好零嘴！ ▪️ 鮮無花果脆果 第一次吃無花果果乾～ 打開後可以看見一塊塊從完整的無花果果實被切塊的無花果果肉！ 這個口感非常特別～一放入嘴裡就化掉了～☺️ 口味上有點像是芭樂的味道～ 前面幾款都是帶有酸酸的口味， 如果你是不愛酸度太強、無法接受酸度的朋友！推薦你這款～👍 帶有淡淡的無花果本身的甜味！很特別～非常好吃！ ▪️ 無花果鮮果乾 一樣是無花果製成的， 但是與上一款的口感完全不一樣～ 這款是將無花果切薄片製成～ 整體口感比起上款果乾，這款比較偏濕軟的口感～ 味道一樣是可以嚐到無花果本身的鮮甜～ 一樣非常順口好吃！ 💬 這次嘗試了果物配一系列的新鮮果乾～ 一樣很喜歡！🥰 最愛這種新鮮的食物了！ 不添加額外的化學物質！吃得開心又健康～不管是在辦公室或是出門遊玩，帶上一包，想吃馬上可以隨手吃！推薦給大家！ 🔗果物配官網 https://6h.fruitpay.com.tw/categories/mitdriedfruit --------------------------------------------------------------------- ▼歡迎追蹤我們▼ 👉 喜歡我們的文章歡迎追蹤唷！時時分享美好的事物🤗 🔎 IG: samni.991222 Sam & Enid ｜旅行|美食|生活|情侶|抽獎 🔎 FB: samni.991222 🔎 Pixnet: Samni's Blog --------------------------------------------------------------------- ​​

蔘雞湯、炸雞、辣炒年糕已經吃膩了嗎？快跟著《兩天一夜》一起尋找美味解酒兩相宜的9家解酒湯！

韓綜《兩天一夜》第三季，最近介紹了韓國 1 號國道沿線地方的「解酒湯（해장국）」美食！在酒類族繁不及備載的韓國，解酒湯就是用來解救酒後的各種腸胃不適，什麼，如果不喝酒的話也沒關係，因為解酒湯拿來當正餐吃也是俗擱大碗，CP 值爆表的美食。 ​ ​（圖片來源: KBS） 원해장국 地址：서울 영등포구 여의대방로65길 10 유니온타워 지하 104 在熙來攘往的汝矣島商辦區，CP值超高的30年老店，成為藝人們通宵拍攝後填補疲憊身心的首選，老闆娘表示：「這麼便宜是因為想讓大家都吃得起。」真是佛心來著，不管是清淡的豆芽湯飯、擁有豐富蛋白質的明太魚湯、還是辣爽的瘦肉湯，通通馬西搜唷～很好吃啊！ 빛고을 地址：경기 화성시 남양읍 무송리 509 市廳公務員經常光顧的店家，推薦給節目組的海藻牡蠣湯。鄰近海邊城市，華城的代表「牛奶牡蠣」，搭配上充滿營養成分的海藻滾煮成濃郁海味的解酒湯，喝下去的瞬間，就有種「海就在你身邊的感覺啊！」填飽肚子之外，還可以前往華城行宮，散步在古色古香的胡同間，享受朝鮮時代的王室氛圍！ 충남집 地址：충남 천안시 병천면 충절로 1728 到韓國必吃的道地「血腸」入榜！位在忠清南道的血腸專賣店，除了滿滿一大盤充滿人情味的血腸外，也少不了血腸湯飯，濃厚的大骨湯是從凌晨就開始滾煮的成果，老顧客表示：「這是錯過就絕對會後悔的味道啊！」 어가명가 地址：충남 공주시 상왕동 산 29-16 位於好山好水公州錦江邊的解酒湯店，代表菜單就是「魚粥」和「刀削麵」！新鮮的魚和大米入鍋長時間熬煮，調味成辣口的魚粥，濃郁湯頭滿滿的膠質，對女性朋友的皮膚也有保養效果，帶勁的刀削麵更是面食愛好者的一大福音！ 엄마네돼지찌개 地址：광주 동구 문화전당로23번길 33 媽媽味道的家常菜，燉得又紅又辣的「豬肉鍋」，吃到滿頭大汗完全三溫暖的概念，尤其是鍋內還有滿滿香甜的角瓜，提出肉類鮮美的味道。將雞蛋、燉豬肉、海苔一起拌著飯吃，不好吃也很難啊～又辣又香讓人停不下來，一口接一口，這也是另一種特別的解酒湯！ 삼대나주곰탕원조집 地址：전남 나주시 금성관길 1-3 位在羅州的牛尾湯街，「特」餐的大量肉骨都快滿出來啦！使用牛肉和內臟熬煮 4 個小時以上成為清澈的肉湯，做成香味十足又爽口的牛尾湯飯，沾上辣椒醬一起放進嘴裡，好吃到會彈舌～ 장안식당 地址：전남 함평군 나산면 삼축리 343-4 熬煮到軟 Q 的肥腸配上大量豆芽的肥腸湯飯，清爽不油膩的湯頭，簡單的菜色是傳承超過一甲子的好味道，「全羅南道」果然是韓國的美食之都！ 동산정 地址：전남 무안군 무안읍 성남1길 173 一定有好料的傳統市場怎麼能夠不出現在這裡呢？在蔬菜與簡單海鮮的清湯內直接放進去活跳跳的章魚入鍋煮，等到呈現完熟的紅色之後再剪成小段食用，海味十足！下次去韓國除了生吃章魚之外，別忘記到海鮮市場品嚐新鮮滋味的章魚解酒湯！ 서울순대 地址：전남 목포시 남교동 136-2 最近在 OCN《隧道》一劇大放光彩我們崔振赫歐爸的家鄉「木浦」。湯濃、肉嫩又大碗的解酒湯，喝下去保證舒緩酒後腸胃不適，配上香、甜、辣的調味烤豬肉，不被迷倒也很困難，光是用想像的就餓了！ 我的老天鵝啊～是不是看完口水直直流了啊！而且《兩天一夜》節目組透露這只是開始而已，期待未來他們繼續介紹其他國道地方的解酒湯美食，別再說韓國只有辣炒年糕跟一隻雞了，到韓國時記得把解酒湯美食店列入口袋名單！！！ 資料來源： 編輯整理 #兩天一夜 #泡菜 #美食 #解酒湯 #韓國 #韓國美食 

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