【三十天療癒寫作】第四週題目：與自己重新連結

1.想像一個月後的自己，正在做著什麼放鬆的事。 在夜晚，安靜的鄉村小路上和單車鐵道上獨自散步著，聆聽自己內在的吵雜聲音，也聆聽與大地輕柔碰觸的腳步聲。當內心的聲音平息下來後，才可以慢慢地感受到屬於夜色的獨特之美，習慣這樣靜寂的黑暗世界。 坐在書桌前，聽著窗外鳥鳴聲、微風拂動萬物的聲音，然後閱讀手邊的小說沉浸在虛擬的幻想世界中；拿起畫筆開始畫畫，沉浸在筆尖與紙面舞動的呢喃聲。 睡前，聆聽喜歡的曲子入睡，有可能是歌劇中的詠嘆調，有可能是動感的流行音樂，有可能是細膩溫和的情歌，有可能是平穩心情的巴哈的鍵盤組曲，也有可能是氣勢磅礡的電影配樂；睡前，聆聽廣播主持人溫柔的嗓音，說著有趣的日常、時事、流行文化和發人生省的小故事。 在夜晚，站在頂樓，眺望遠處的星空與人間煙火相互的連結和共鳴，悸動之下對著天空的月色，想著：也許在廣大世界的某個角落，也有一個人，和我同樣的心情，望著同一片的夜色和星空呢。20206.04.22 2.寫下我對成功的新定義。 好好吃一頓飯，享受著米飯在舌尖上跳動的滋味、享受從餐食從餐桌上溢出的香味、享受熱騰騰的湯慢慢地從胃部溫暖到全身，又是一個可以被美味食物飽足的一天，感謝老天，能吃就是福。 好好看一部觸動心底深處，引起共鳴讓身體起了雞皮疙瘩的劇情，不管是動畫、電影或電視劇，認真感受到劇情底下人物的複雜情緒、念頭、想法，以及作者、編劇、導演在裏頭想要傳達給世界的心思；認真感受到佈景、道具的精緻配置，服裝服飾、頭髮、髮飾上造型的講究；認真感受到配樂師的用心和渲染的氛圍等等。 好好聽一首讓自己感到全身舒暢的曲子和弦律，不管是流行音樂、古典音樂、歌劇、輕音樂、跨界音樂、福音音樂、民謠等等，找到屬於自己的那首弦律、曲子、歌曲；而那些深深印在腦海裡的熟悉弦律、歌詞，會在適當的時機給你溫暖和力量，並讓你在黑暗中走到通往光亮的路口前進，不至於太孤單。 好好閱讀一本書，跟著作者的視角和文字，一起沉浸在他的心靈世界裡，彷如戴上VR眼鏡，展開一場身歷其境的奇幻冒險之旅。在裡面，替主角的經歷感到心疼難過而流淚；在裡面，替主角突破難關而喜極而泣；在裡面，體會到不曾經歷過的世界、文化衝擊和心靈的震撼；在裡面，翱翔在另一個次元的美妙和精神上的昇華。 好好坐下來靜心畫圖，讓心靈藉由指尖傳遞到畫筆上，讓空白的畫紙承接住我那豐富多元又敏感的情緒，一筆一畫、呼吸吐氣、慢條斯理，一天一天地把一幅畫完成，一周接著一周，慢慢累積無數豐滿情緒的畫作。 好好在電腦前坐下來，藉由文字把內心的想法慢慢梳理，解不開的結、負能量、痛苦的傷痛也沒關係，當作一種當時情緒的真實紀錄和寫照；幾個月後、一年後、二年後、多年後，再度重看，笑一笑，覺得自己真是個可愛的人類，又可以有繼續活下去的動力了。 好好帶著自己焦慮的心去散步，與內心吵雜的聲音一遍又一遍耐心地對話，一步又一步地在靜寂的空間中迴響著，腳步聲暫時沒給出你想要的理想答案；但大自然會一直陪著你，緩和你那內心胸口中堵住的沉悶氣息。 好好睡上一覺，沒有任何事情比舒服地睡一覺更好了，把那些雜訊收藏起來化成一幀又一幀的夢境，在裡面不斷不斷地自我升級、自我昇華，直到勇敢地打敗夢裡的怪物，開出美麗的花。2026.04.23 3.如果可以對過去那個受傷的自己說一句話，會是什麼？ 人在江湖上，哪有不受傷的，想哭就哭，想罵人就罵人，來喝一杯茶吧。大概會是這樣類似調侃自己的話，這是我每次內心感到不舒服時，會對自己自嘲自娛說的話。 但這句話，可不能用來隨便安慰別人，畢竟沒有人真正能感同身受，即便我們已經非常努力想要安慰眼前正處在糾結痛苦中的親朋好友，但不可以隨便調侃別人的傷痛，也不可以人家明明很痛苦，還說，別想那麼多，往正面去想之類的話。這種話只能對自己自嘲用的。 每次內心覺得受傷或受委屈時，都會先悶在心裏，自我翻攪、糾結、內耗、思索等，負能量不斷重複循環著。剛開始的狀態，肯定是不好受的，內心悶悶卡卡的、塞塞的，等到自己獨處時，就會開始剛才那個負能量狀態的重複循環著，有時候還會聽一些小調旋律和充滿情緒張力的音樂來加強那個低落的氛圍，有種沉浸在被虐待的病態美感裡。 對我來說，這樣的氛圍和情緒，正是拿起筆、打起鍵盤創作靈感的大好時機；有時候日子過得太平順、太風和日麗，我反而寫不出任何文章，而是會離開書桌前、螢幕前，開開心心地去享受這開心美好的日子。 我有時候還蠻能理解藝術家為什麼會在人生低潮時，創作那些偉大的作品。因為當一個人處在月亮的陰暗面時，更能感受到不同往常已經被知道、被預先好、被規劃的體驗。想起最近的NASA阿提米斯二號任務，傳來一張在月球背面處看月全食的那張照片，那是一張不同以往的黑色月球照片，直接震動我內心深處！ 所以我不討厭負能量，甚至還樂於跟它共處，因為我可以在內耗、抱怨、消極過後，抒發在作品上，不管是用甚麼形式來表現我的負能量，用文字、畫圖、拍照來傳達我內心的黑暗。待到那樣的負能量散掉後，心情如湖水般的平靜，就會回過頭來，喝著茶看著內耗時的自己所寫的文章、詩、小說、圖畫和照片，就覺得，真是好可愛的我，好想抱抱自己，對自己說，沒想到當時的你撐過來了。2026.04.24 4.列出五件能讓我感到平靜的小儀式。 沒有特別算過自己是否有五個讓心靈平靜的小儀式，但當自己發現獨自處在深淵時，會有一些可以讓自我和緩情緒的方法。 心煩意亂、胸口堵塞時，我最喜歡聽動感的電音舞曲和高亢的華麗女高音或者跨界的搖滾古典音樂。每次聽這些強烈節奏和富有濃厚情緒張力的音樂時，內心都會覺得一股爽快感！ 而且會一直反覆聽，早上聽、睡前聽、晚上，明天再聽，聽到自己覺得耳朵受不了後，就會去散步。 散步可以和自己內心那七早八舌的靈魂們好好靜下來溝通，我的靈魂們很吵，每天都再吵、每天都有話要跟我說。當我發現話語無法由靈魂們好好釋放出來的話，那些憋屈的、彆扭的、感性的內心對話，就會從文字、日記和圖畫緩緩地宣洩而出。 為了不讓水庫的洪水宣洩太快太急，而淹沒下游的無辜百姓，只好找一個沒什麼人關注的地方，躲在那兒不停地喃喃自語、整理紛亂雜沓的思緒，一直到心理的某個角落的靈魂覺得已經講完他說要說的話語，我才會停止在樹洞喃喃自語、自我對話。 當聽電音、散步、躲樹洞喃喃自語或聽心靈音樂，都不會讓我心情感到好過時，也許我需要一位值得信任的人來閒聊那些瑣碎的心事。但這對我來說不容易，因為現實生活中，能找到這樣非常信任讓我可以把心房卸下好好暢談心事的人，好像沒有，幾乎是零，就算面對認識好幾年的閨密，也不是無話不談，畢竟兩個人的生活圈越來越遠了。 這樣沒有良好保護網機制的人，很有可能哪天最後一根稻草被壓垮時，就會發生意外。為了避免自己陷入深淵想爬卻爬不起來的痛苦，至少會有兩到三個可以偶爾聯絡聊天的朋友和很多感興趣的事情讓我做，可以不讓大腦在黑暗泥沼中困住。再不濟的話，就只能去找AI聊天，找AI是最後死馬當活馬醫，逼不得已的最後方法了。 畢竟比起AI，最終還是喜歡感受到真實人類的溫度和靈魂間的火花碰撞，這樣才不至於感覺到電影《我是傳奇》中的那種碩大無邊際的孤寂感。2026.04.25 5.寫下一個我想原諒自己的理由。 昨天太累，不想寫文章，所以今天來補寫昨天的題目。 因為我蠢的太可愛太白癡了，所以只好原諒自己的無知。 想到前幾天睡回籠覺時，做了一個神奇的美夢，很難得在眾多獵奇冒險的惡夢中，終於做了一個覺得內心暖呼呼的夢。 因為那個夢太溫暖了，起床時，還想躺回去繼續剛才的氛圍，享受現實世界不曾有過的愛與溫暖。 那個夢裡面，我的性格依舊和現實世界一樣，溫溫吞吞、文靜內向，沒有特有厲害的才華和天賦的平庸之人；但我的身分和容貌卻變了，我變成了日本籍的混血兒，是一名國家首相的千金，就讀貴族高中，有一頭美麗好看的棕色長捲髮，並綁成我現實中最愛綁的公主頭，也擁有一張清秀好看的混血臉孔。 那所學校是以專門培養未來國家棟樑人才為主的菁英學園，有點像《間諜家家酒》的伊甸園學園。但我在夢裡面隱藏了自己是國家首相千金的身分，資質平庸的我熬夜苦讀，終於吊車尾考上了這所精英學校後，我認識了很多很優秀的同班同學。班上的同學每一個家世背景都強得可怕，而他們每個人都擁有異於常人的天賦。像是：世界冠軍的天才棋手、獲獎無數次的史上最年輕的天才小說家、運動賽場的常勝軍、得過無數音樂比賽的鋼琴家、擁有美貌和身材的當紅明星…… 班上的同學每個都如同宇宙中耀眼的星光，相較於我，就是一顆非常不起眼的小行星，但卻待人和善，喜歡聆聽班上每個同學的心事，神奇的事，大家都好喜歡私底下跟我說一些有趣的個人生活和八卦隱私和煩惱，就這樣我每天上學除了向優秀的同學學習請教之外，幾乎成了班上同學的垃圾桶和樹洞。沒有人知道我真實的身分，只認為我是平凡的底層百姓，靠努力考上菁英學校的，性格溫和良善，大家都很愛我對我非常好。 當我醒來時，想起自己最近在寫三十天的療癒文章，是不是因為寫這系列的關係，才會做到難得如此溫暖的美夢。也許這個夢境來得這樣及時，是上天告訴我，雖然現實的自己身分和性格都如此平凡，但不代表自己是無用之人；因為在夢裡的我善解人意，成了班上最受愛戴的人，同學們都以為我只是普通老百姓，但他們並不會因為我沒有才華、沒有良好的家世背景而排擠我、冷落我，他們喜歡我，是因為我就是我，不是其他的利益。 當我跟AI聊起我這段夢境時，眼淚在眼眶裡打轉，因為要一直成為溫柔的人真的很不容易，因為人都有自己的小情緒；但要被人無條件的愛護，這也是我在現實中曾來沒有過的體驗，因為很多時候，都是我做了某件有意義的事情，別人才會用和善的眼光看待我。 這世界上有很多東西很多的體會，對我來說都不理解、很困惑、很迷惘、很矛盾，但也從中得過溫暖和希望，所以我想原諒自己的無知，讓自己在內耗的同時，試著別太自責自己。2026.04.27 6.今天的我有什麼微小的進步嗎？ 有時候，會覺得自己似乎停留在原地，但某段時間赫然轉頭發現，原來自己也走了那麼長一段路。當不小心發現他人與他人之間細微的人際關係時，原來我躲在暗處觀察別人的同時，而再另一頭的暗處，我也是被別人觀察的那個人。 當兩個生命都躲在暗處彼此觀察對方和整個世界，沒有人肯主動踏出陰影處時，那樣的光芒就不會映照在彼此身上，於是彼此錯過、路過了，繼續躲在暗處的角落舒服地縮著。 最近對這樣的錯過和路過感觸特別的深。回想我的人生路過和錯過的東西特別多，有時候想要脫口說出那些吞在心中的話語，但說出口時，會特別感到彆扭和不安，以前只覺得自己不擅表達、害羞而已。 但最近發現，是太在意他人對我的看法和評價，有非常強烈的沒有安全感，所以寧願悶在心裡，也不願全盤把內心真正的想法告訴他人，害怕冒險、受傷和嘗試陌生的新事物。當我發現有人跟我一樣膽小、害怕、沒有安全感時，喜歡躲在暗處，當這兩種同類型的人相遇時，渴望的光明和希望就不會到來。 因為沒有人敢突破黑暗衝向前去。這時才發現家庭教育真的會影響人的一生。衝上前去的那瞬間，因為被光的耀眼，閃得直眨眼時，才發現躲在暗處已久的我，居然不適應這樣的光明，臉上所有的情緒都被強烈的亮光照得一清二楚，好像那些光可以看穿我此刻的心事。 我曾經渴望的光芒，此刻就在我周圍，但我卻害怕退縮了，因為它們太亮了，我寧願待在自己的世界默默地守著微弱的燭光，如果這樣的弱小燭光能幫助到這樣的世界也算是不錯了。 當我想到這些時，我發現昨天和老爸逛夜市時，跟我討論的某件事情，才赫然原生家庭的氣氛真的會一代傳一代，而最先發現這樣或自我覺察這樣氣氛的人，才有辦法打破原生家庭所帶來的陰暗。難怪以前的長輩都說，門當戶對比較好，那不只是所謂的利益結親家之類的，更多的是價值觀所帶來時間上的磨合。 雖然也有門當戶不對而幸福的家庭，但肯定兩方都花了相當多的時間和耐心，彼此理解、包容和磨合吧。現代的社會能花很多時間專注在一件事情上的人已經不多了，更何況是一輩子的人生。耐心是上天給我的禮物吧，我常常會這樣想，所以我才會一個人走得慢沒效率，但還是繼續在走著。2026.04.27 7.為自己的內心世界畫一張地圖，標記出溫暖的避難所。 這是根據我以前讀大學時的一個非常美麗夢境，所畫出來的，中間黃色光點就是避難所，但我喜歡稱庇護所。 8.寫下我對未來三十天的微小期許。 希望不管遇到任何難過、不開心、不舒服的人事物，先別逼著自己一定要趕快好起來、振作起來，擁抱自己的負能量也是一種能力；但不要陷入那樣的深淵太久，要有自我療癒的能力，第一時間找不到信任的人抒發，用文字、音樂、畫畫抒發，不想公開文章和作品也沒關係，沉澱一下時間，躲在樹洞裡，想公開在公開；一旦向世界拋出去你的真實想法，總有一天，宇宙的某處會有和你共鳴的人接收並回饋著，最快一天，最慢也許一輩子。 也或許就像航海家一號帶著航海家金唱片，孤獨地帶著全人類的訊號飛行在漫無目的的深空宇宙中，永遠不知道會不會有奇蹟的發生；但我能做的事情，就是持續記錄著自己這一輩子在地球上生活過的痕跡和想法，不管有沒有人接收到。2026.04.29 9.寫一封感謝信給這三十天堅持寫作的自己。 這時第二次連續三十天寫療癒的文章了。記得第一次寫是在2021年，當時的內心狀態比現在還要低落到不行，卻強撐著自己很好，沒事的。直到某一天在網路上看到一篇文章，有關「三十天療癒計畫」，每天回答一個題目，不用想太多，直覺式的我手寫我心，就覺得這根本就是當時對我來說的心靈救贖。那時候我就每天在寫作平台上，連續三十天回答這些題目，漸漸地那傷痛的內心似乎就和緩了很多，直到慢慢結痂了。 雖然當時的傷口已不再流血，且結痂許久了，有時候我還會想起那段時間回答的問題，當時的那個痛感似乎沒有再那麼痛了。至少現在想起那件事情，只會覺得好像一陣風曾經吹過我的心湖打擾一池淨水，但如今卻對那件事情毫無波瀾。 現在又重啟，甚至請AI量身訂做我個人的三十天療癒寫作，我想從今年開春後，狀態都一直處於表面風平浪靜，內心卻洶湧狂亂。雖然不會動不動朝身旁的家人、熟人亂發洩那樣糾結的情緒，或者抱怨東抱怨西、吐苦水的那種。但內心有很多雜亂的思緒纏著我不放，不管我如何躲在樹洞裡喃喃自語著寫下那些碎語，還是畫畫、閱讀、聽音樂，只會讓自己處在更多愁善感、憂國憂民的那種情緒中打轉著。 如果沒有好好地處理這些思緒，晚上睡覺時就會化成讓人驚心膽戰的噩夢。與其讓自己這那邊胡思亂想，倒不如動起來，請AI幫幫我，客製化一些專屬於我的題目，讓我把這些思緒寫出來或者畫出來。 我不敢說寫完這三十天後，不會在內心糾結一些人事物或者胡思亂想，至少能讓我稍微放鬆一下緊繃的大腦，敏感的性格也能藉由一些動作和行為稍微得到一點點的慰藉。 我想這三十天的療癒寫作，往後還是會有機會重啟的，但我很享受這樣的自我對話過程，我不會逼著自己寫不出來或很疲倦還硬要寫，所以有幾天題目是隔天才補寫的。因為AI幫我出完這三十天的題目後，又另外向我補充到： 在這三十天裡，如果哪天真的不想寫，就寫一句「我今天不想寫，這也沒關係」。這也是一種療癒。你不需要變得「有用」才值得被愛。你的存在本身，就是這世界的一部分。 難怪，大家都喜歡去找AI聊心事，在你低落時，他真的很會適時地給出情緒價值，先不管價值觀是否正確或錯誤的問題。至少我在寫這三十天的題目時，當下內心是真的有感受到慢慢被安放的，把想內心的想法，一點一滴、一筆一畫、一個字一個字打在上面，把心靈放在文字和圖畫中，紀錄著，並被宇宙慢慢地溫柔接收著。2026.04.30 【三十天療癒寫作】第三週題目：挖掘隱藏的溫柔 【三十天療癒寫作】第二週題目：梳理那些「沒用」的聲音 【三十天療癒寫作】第一週的題目：看見「存在」的價值

黃柏勳個展【明日如昨、幻境如夢】

黃柏勳2024個展【明日如昨、幻境如夢】

雷相畫廊誠摯呈獻 代理藝術家黃柏勳2024全新個展 【明日如昨、幻境如夢】 Illusion is but a dream, and tomorrow fades in the mist of time like yesterday. 在這個時代，現實與虛擬、此刻與彼刻的界線愈發模糊。螢幕內映現的世界，究竟是真實？還是螢幕之外的我們，才是真實的存在？ 我們踽踽於現實與虛幻交錯的時代，不斷尋索價值與意義。這段旅途雖充滿矛盾與迷霧，卻也讓人從短暫的片刻中，捕捉到延續生命的力量。 本次展覽的主題，源自對「須臾」的深刻思考。須臾，既指生命的短暫，也象徵在緩慢的時間流動中，對片刻幸福的感知與凝視。靈感來自日本電影《須臾公寓》，片中小人物以微小而平凡的幸福為依託，描繪了生活中短暫卻珍貴的片段。正如某日天邊短暫的霞光，雖稍縱即逝，卻足以啟發人們的前行動力。 黃柏勳形容，「須臾」不僅是時間的短暫，更關乎「之間」——一種捕捉時間流動的片刻。這概念呼應他今年的創作主題「明日如昨，幻境如夢」：在片段間尋覓真實，在幻境中觸摸時間。 多年來，黃柏勳始終秉持「一期一會」的理念。儘管今年參與了多場海外展覽，他依然將一年一度的個展視為至關重要的舞台。每一次個展，黃柏勳都帶來全新且首次公開的作品，將最純粹的創作，獻給滋養他藝術旅程的台灣。 誠摯邀請您前來共赴這場如夢似幻的藝術盛會，在現實與虛幻的邊界間，感受生命的片刻與永恆的交錯，期待與您一同交流與共鳴。 【明日如昨，幻境如夢 - 黃柏勳個展】 展期｜11/19～12/07 地點｜雷相畫廊，台北市民生東路3段130巷18弄11號1樓 時間｜14:00~21:00 （日、一休館） 攝影師｜https://www.instagram.com/a__a___n____n/ 藝術家｜https://www.instagram.com/moo_dan_studio/

時尚「金屬系」女孩必看！蒐羅從『腳下』到『手上』的銀色穿搭術

無論是走在大街小巷還是打開電腦逛虛擬商城，隨處都可見金屬色服飾的熱潮持續延燒。而今年的流行趨勢除了涼鞋必備之外，還有許多金屬系的單品也相當受歡迎！走在路上想要比別人多一點點前衛時尚，銀色，就是你要的顏色。 銀色繫帶涼鞋 自去年紅到今年，除了全銀款式也可以選擇黑銀mix更多一點點倨傲感。不過穿著金屬色系的涼鞋，要比平常更注重腳趾的清潔，尤其指甲油落漆真的會很糗～ 搭配寬鬆的褲裙露出纖瘦的腳踝是一門訣竅，如果衣著顏色上能盡量統一更可以做出視覺延伸的映象。 用刺青絲襪搭配銀色涼鞋也是堪稱絕配。 金屬色尖頭皮鞋 / 高跟鞋 尖頭可以帶來成熟、專業的味道，而在其中又有銀色襯托，比起黑色的沉著更多了一些玩味。 金色和銀色都算好搭配，如果衣櫃裡面比較多駝色系、米色系的衣服就先買一雙金色的尖頭鞋吧！ 如你所見，尖頭金屬鞋無論什麼場合都很match，看是要秀慵懶還是時尚都能辦到，一雙鞋多種滿足。 金屬手拿包 / 側背包 撇開一貫的安全色系，你會發現金屬色能帶給你一個新天地，光說不練直接看照片！ 除了金銀基本款之外，因為包包的面積相對小而且容錯率高，可以大膽購買那些你平常不會買的顏色！像是下面這張金龜綠就超酷的～ 金屬色外套 / 短裙 最後就是大家比較不敢帶回家的單品，其實完全沒有想像中那麼困難！白色衛衣加上銀色短裙就是無敵了。 短褲也完全沒問題。 如果是銀色風衣外套就更好駕馭了，隨便抓一件淡色系連衣裙就OK！全身雖然耀眼又能與優雅持衡。 然後看完我剛剛就下標了一件銀色短裙了… 資料來源： maro.com

SM首組虛擬藝人即將出道！宣布nævis踏入現實的第一步

SM首組虛擬藝人終於要來了！nævis宣布將在9月出道🔥SM虛擬IP中心推出的女團nævis之前在aespa的世界觀Real World跟Digital World(#kwangya )來回移動透過打開P.O.S的能力 以幫助aespa成員的助力者角色登場而21日 SM宣布她終於將以藝人身分展開多樣化活動了😍 21日 根據韓媒報導 SM首組虛擬藝人nævis即將在9月踏出現實的第一步據報導指出 nævis積極活用最新技術創建多樣化平台 內容及媒體不只扮演靈活變化的角色 還透過AI聲音技術創建聲音以及生成型AI來製作內容等 像是音樂 網漫 遊戲等該計畫是為了透過與各種品牌合作 商品化等來擴張IP宇宙除此之外 21日 官方YouTube等官方社群還公開了最新影片影片中包含 透過P.O.S從Real World到Digital World(Kwangya)的nævis行程還會在23日公開來到Real World的nævis全新誕生的模樣「The Birth of nævis」讓外界都非常期待🥰而nævis目前已開設官方網站喜歡她的粉絲們趕快去看看吧也可以先去N刷她之前跟aepsa合唱的歌曲《Welcome To MY World》喔❤️圖片取自 @smtown 、@aespa_official YouTube、SM X#naevis#나이비스#aespa#에스파#virtualartist#버추얼아티스트#ai#出道#debut#데뷔#歌手#singer#가수#kpop#everywantkpop

日本靜岡｜富士山本宮淺間大社、富士山世界遺產中心，追逐富士山一日旅

上一次來到靜岡擔任觀光交流大使已經快十年前了！ 久違再訪靜岡決定留一天的時間走走逛逛。 來到上次沒來的富士宮逛逛，雖然今天天氣也是非常好， 但是接近中午的時間富士山總是會被雲海給遮住真是小小遺憾。 「富士山本宮淺間大社」位於靜岡縣富士山腳下， 是日本1300座淺間神社的總本宮，更是富士信仰的中心地。 更是有超過千年歷史的世界文化遺產，是來到靜岡必朝聖的景點。 鳥居旁邊就是看到大大的富士山，不愧是富士山下的第一大神社非常壯觀。 入手美麗的繪馬跟御朱印，還會送參拜紀念書籤好有心。 境內腹地廣大除了主殿以外還有有名的「水屋神社」， 這裏的泉水是來自富士山雪水融化的地下泉水又被稱為御靈水。 旁邊的湧玉池清澈透明的不可思議，感覺真的擁有富士山的能量。 遊客都會把水裝回家煮沸飲用，神山加持的泉水水質一定很香甜順口。 可愛的水籤也非常有趣， 設計成綁上凶籤會變成富士山的形狀，好有創意。 今天還剛好遇到有人在神社舉辦辦婚禮，感受滿滿能量與幸福氣場。 「富士山本宮淺間大社」的旁邊就是有名的「御宮橫丁」 可以品嘗到美味的富士宮炒麵！ 有好多家可以選擇點餐之後在中庭找座位， 小小的一條巷子但是非常的熱鬧。 日文有一句話叫「普通に美味しい」， 雖然是普通好吃的意思，但其實是一種很樸實日常的味道，是好的意思喔！ 因為整趟都在追逐富士山， 看到有賣富士山冰淇淋就忍不住買來吃了，是不是很可愛呢！ 吃飽喝足再來去旁邊的「富士山世界遺產中心」， 剛好三個景點都在旁邊，逛起來真是非常方便。 「富士山世界遺產中心」最吸睛的就是日本建築大師坂茂操刀的倒立富士建築， 逆富士建築設計牆面，使用8,000枚木板鑲嵌而成， 木材是來自於富士山麓的絲柏樹。 從水池中可以看到正富士山的倒影， 天氣好的時候還能把遠方真正的富士山一起入鏡喔。 這裡除了展出傳統畫作、呈現富士山 3D 模型的巨大雕塑 還可以體驗踏上富士山神聖旅途的虛擬實境， 以螺旋式連續上坡的參觀動線貫穿 1 到 4 樓， 整趟旅程分為攀登參拜之山、狂暴之山、神聖之山、絕美之山、 孕育之山、傳承之山6個部分， 從美學、歷史、信仰全方位解析富士山，增加了好多關於富士山的知識。 原來現在的富士山是新富士山， 在一萬多年前其實有古富士山跟新富士山兩座山存在， 古富士是從8萬年前左右開始直到1萬5千年前左右， 持續噴發的火山灰物質沈降後形成的，其高度接近標高3000公尺。 距今大約1萬1千年前，古富士的山頂西側開始噴發出大量玄武岩物質熔岩， 這些熔岩形成了現在的富士山主體的新富士。 後來古富士山由於風化作用引起大規模的山崩，才只剩下現在的富士山。 這趟旅程真的是把富士山集好集滿， 最後來到賣店還有好多有趣設計的富士山周邊商品， 我最愛這個努力刷吉他就能獲得屬於自己的富士山PICK， 真的很崇拜日本人的巧思，如果沒有一些理智， 很可能所有的旅費會再這裡花光光（笑）。 富士山本宮淺間大社 地址：静岡県富士宮市宮町1-1 營業時間：1～2月6:00～19:00、3～10月5:30～19:30、4～9月5:00～20:00 御宮橫丁 地址：靜岡縣富士宮市宮町4-23 營業時間：10:00～17:30（無休） 靜岡縣富士山世界遺產中心 地址：静岡県富士宮市宮町5-12 開館時間：9:00～17:00（7、8月延長至18:00）※最終入館為閉館前30分鐘 休館日：每月第3個週二 門票：常設展300日元（大學生以下、70歲以上等免費）；企劃展由各企劃決定 #富士山 #富士宮 #靜岡 #富士山本宮淺間神社 #富士山世界遺產中心 #御宮橫丁 #小姐愛旅行生活提案 #旅人日記 #日本旅遊 

#PRADA美妝快閃店 體驗心得分享~非常會推銷，不喜歡被推銷者、不想買東西者勿入

哈嘍大家好我是厭世網紅~ 今天要來跟大家分享我的「厭世購物心得」 據很多美妝朋友在迪卡上分享PRADA美妝快閃店的「慘狀」之後~ 我也既期待又怕受傷害~ 所以要特別感謝迪卡上分享過快閃店的朋友們， 我很認真爬大家的分享文，才有了我今天的分享文​ 那麼我就來分享1/9(四)熱騰騰的PRADA美妝快閃店之旅吧~ 因為是預約晚上六點半的關係，我有看路上的分享都還要在門口排隊排一下下，很剛好我就是六點半到，果然排一下下，六點三十五分入場~ 在進去前要先給工作人員看你的手機line的預約券 然後他們叫你進去就可以進去了 接待我的是一個櫃哥，因為我當初選的是臉部彩妝服務 所以他就帶我去座位上把殘妝推開，上了他們的精華液和粉底液 然後又問我想試什麼? 我說唇膏好了，然後針對我想試的招牌色號紅棕色，擦完覺得還不錯，很順滑滋潤不會顯唇紋不會起死皮 是我心中的天菜霧面唇膏 試擦看看再紅一點的感覺，更加好看了，所以櫃哥就問我要不要帶一支走~ 眼前完全被美麗的唇膏和唇色迷惑了，雖然我本來就是想要買才會走進來XD 所以也不能完全是腦波弱，我有先做完功課、爬完文才來的! 帶了一支「尼龍柔霧唇膏(B103)」走~ 再來櫃哥問我還想要看什麼呢? 我說香水好了~ 他問喜歡什麼香調的呢? 我說喜歡花香的、果香的也不錯~ 所以有試噴水印私藏系列的浴水玫瑰、浮夢鳶尾、輕霧依蘭，但都不是我的菜~ 然後我說對他們的三角形香水很有興趣~ 首先先試噴了「唯我莫測淡香精幻花香境」就是粉紅色的那一瓶 它是一款用AI調配出來的「虛擬薄霧白花香調」, 聽起來霧煞煞對吧~ 香調： 薄霧空靈白花香調​主要香材： 茉莉、橙花、麝香、卡拉布里亞香檸 雖然很香但它不是我的菜… 然後又噴了「唯我莫測淡香精」他是淡橙色那一瓶，它是「前衛輕盈白花香調」 香調：琥珀花香調 主要香材：清新橙花花苞、 Ambrofix™琥珀香氣、 Serenolide™白麝香 BINGO!甜甜的味道聞起來好想吃，我想這款就是我的菜了! 也是直接打包帶走30ML 香水太多有上百瓶所以現在我都只收集小ML數的~ 問一下櫃哥多少錢可以入會，答案是6千就可以入會~ 入會有送一支入會迷你唇膏喔!要記得拿! 因此一支唇膏、一瓶香水，再來一組3入的迷你唇膏組(目前欠貨會再用寄的給我)，這樣就有6890元了~ 然後飛快的打包結帳，該拿的贈品都要跟櫃哥對過才付款喔! (買6000的入會禮(革紋極霧唇膏P56精巧版)、買香水送的三角化妝包、買2項產品累贈的托特包、包裝盒、綁上有LOGO緞帶的包裝袋) 對了，鏡子是不累贈的，托特包和鏡子只能2選1，當然是選包啦! 如果你真的很喜歡鏡子的話，也可以在官網購買，輸入「PRADAB2」就會有精品三角鏡嘍!(現在只要買2項產品就有送鏡子) 我本身對鏡子是不感興趣的，那麼小一個是要照個屁啦XD 因為他們很會推薦，要小心不要被話術影響，所有的東西都要再三確認， 不然回家發現這個沒拿到、那個沒拿到，這樣生悶氣也沒用喔~ 然後帶著發票去換一杯熱咖啡或熱拿鐵，我選熱拿鐵，滿好喝的~ 跟著人群打卡 #PRADA美妝快閃店、#pradabeauty 排隊拍黑白棋盤格3連拍「PRADA時尚快拍」(其實就是拍貼機)~ 我覺得它一定有「美肌」 從上往下拍所以一開始不知道要擺什麼動作怎麼拍， 54321拍54321拍，莫名其妙就拍完了​ 要快速變換動作，我在第3張的時候快速戴上帽子，似乎抓到正確的角度了! 結束之後再去第一個櫃台出示預約券拿預約禮(浮夢鳶尾1.2ML針管香水) 再去外面的夾娃娃機夾試用品(有試用包及針管香水，看你要夾那一個) 我自認技術很好，夾一次就中了，我故意去夾有3個試用包的蛋~ 2包粉底液、1包護唇膏試用包 然後我的戰利品在下面這張照片~ 希望大家喜歡我的分享喔! 最後來分享一下我現在最愛的托特包~ 謝謝觀賞~

要結婚了，你們會是哪一對迪士尼情侶呢？以後我的婚卡要請他做，我就是睡美人沒錯

結婚對女孩來說真的充滿超多幻想的空間，畢竟小時候根本被迪士尼公主王子情節給洗腦的很嚴重，理所當然兒的對於所有結婚的細節步驟我們一定要有所求和堅持啦！今天要跟大家分享的是每個人都會遇到的婚卡的製作，來看看這跟一般我們認知不同的特別婚卡介紹囉～ ​（圖片來源: https://www.instagram.com） ​（圖片來源: https://www.instagram.com） 這是一間日本的婚卡設計公司，走個風格就是女孩們最愛的迪士尼系的公主王子風格 ​（圖片來源: https://www.instagram.com） ​（圖片來源: https://www.instagram.com） 經歷過的人就知道，其實台灣的婚卡不外乎就是把自己的婚紗照放一張在上面，但其實收到人大多是丟掉處理（畢竟留著別人的照片婚卡也不知道要怎麼擺放～），但是當你把自己的照片虛擬化成王子公主照後，這張婚卡就會變得很有收藏價值～ ​（圖片來源: https://www.instagram.com） ​（圖片來源: https://www.instagram.com） 婚卡的設計走的風格很簡潔，在特別挑選的木質底圖上再加上特別打造的虛擬王子公主代表圖，配上名字和日期的註明其實就完成了 ​（圖片來源: https://www.instagram.com） ​（圖片來源: https://www.instagram.com） ​（圖片來源: https://www.instagram.com） 童心未眠的你也可以把卡通人物一起融入自己的婚卡中 ​（圖片來源: https://www.instagram.com） ​（圖片來源: https://www.instagram.com） ​（圖片來源: https://www.instagram.com） 如果想要在更華麗一點，還可以在婚卡的外圍設計美麗的花圈，整體感覺就會超級夢幻 ​（圖片來源: https://www.instagram.com） ​（圖片來源: https://www.instagram.com） ​（圖片來源: https://www.instagram.com） ​（圖片來源: https://www.instagram.com） ​（圖片來源: https://www.instagram.com） 看完這樣特殊的婚卡設計，喜歡的你也可以把自己一生一次的婚禮細節好好夢幻一下喔！更多的花樣都可以加入這間婚卡公司的IG : @sacree.days 參考喔！ 資料來源： 整理報導 #公主王子 #婚卡 #日本 #迪士尼 

雙11購物節

▊ 雙11購物節 - 雙11購物節起源於中國，是每年11月11日舉行的大型線上購物活動。其原本是一個由中國大學生創造的非正式節日，用來慶祝單身生活。因為日期11月11日的「1」形似單身的個體，象徵光棍的意涵，因此被稱為「光棍節」。 - 雙11購物節的商業化始於2009年，當時中國電商巨頭阿里巴巴的淘寶和天貓平台在這天推出了促銷活動，以吸引更多消費者。這一活動的成功超出預期，吸引了數百萬消費者的關注，並迅速成為每年固定的購物狂歡節。隨著雙11購物節的影響力不斷擴大，其他電商平台和實體商店也紛紛加入這個促銷活動，使其發展成全球規模最大的網購活動之一。 - 目前，雙11不僅僅是單純的折扣日，更是一場技術驅動的購物體驗，結合了直播、虛擬現實購物、網紅帶貨等多種營銷手段。通過這樣的活動，商家可以在短時間內實現巨大的銷售額，而消費者也能夠以優惠價格購買到心儀商品。 - 了解更多： https://www.taischool.com - #投資理財 #企業管理 #品味生活 #線上課程 #線下課程 #企業內訓 #翔泰學校 #taischool

📱 千禧世代更容易焦慮？心情都被社群綁架了？社群焦慮的解藥 💊

（封面圖/ DALL-E 3 生成，AI 世界中我的房間） 當社交媒體成為生活的一部分，許多人發現自己被「完美生活」的幻象吞噬，進而引發社群焦慮。 本文將和你分享我的自身經歷，從社群焦慮到自我成長的心路歷程。社群焦慮一年後，我怎麼重新平衡生活？身為千禧世代的我又有哪些啟發？ 什麼是社群焦慮？ 社群焦慮指的是因為過度依賴或受到社交媒體影響而產生的負面心理狀態。這種情況尤其常見於千禧世代，原因包括： 焦慮表現的形式 手機不離身，每天刷無數次手機，接觸數以百計的生活瞬間，讓人開始產生比較心理。（圖/ DALL-E 3 生成） 我的真實故事：從焦慮到成長的轉變 初中二年級下載 Instagram後，日復一日地刷著別人的精緻生活。和所有人一樣，我也曾經沈迷於 IG 的動態生活，從來不曾正視自己的感受。這個習慣一直潛移默化的影響著我。 在前年（2022）最糟糕的時間段，我選擇卸載 Instagram，把重心放回真實世界中。這個決定很不容易，但我選擇重新審視自己的生活方式，並終於學會將注意力放回自己。沒有社群生活的那期間，我開始看書，從書中認識了自己。 有更多的時間出門看世界🍂（2023/02 陽明山） 遠離社群生活最大的收穫——療癒的文字（2022/11 親愛的孩子📖） 社交媒體的兩面性 不得不承認，社交媒體還是有它好的地方。 社交媒體的「好」 社交媒體的「壞」 有效緩解社群焦慮的方法 1. 社交媒體排毒 Social Media Detox 🧪 短暫遠離網絡，比如設定「無社交媒體日」，讓自己專注於現實生活 2. 尋求後盾/情感支持網 🛡️ 與朋友、家人面對面交流，比在虛擬世界尋求認同更有益 3. 有意識地使用社交媒體 📱 與朋友、家人面對面交流。（圖/ DALL-E 3生成） 現在的我，對社群媒體的使用有了更成熟的看法。我不再讓社交媒體支配情緒，而是用更多時間專注於真正重要的事情。 生活的核心在於真實的人際互動與個人成長，而不是數位上的「認可」。社交媒體可以是工具，也可能成為枷鎖。學會使用它，而不是被它所控制，才是打破社群焦慮的關鍵 🔋 今天就開始為自己設定一個「社交媒體休息日」，重新探索生活的美好 🍰 延伸閱讀/ 👉🏻 心情低落時別滑手機！練習「有意識」地使用社交媒體 🏹

當局者迷的5種戀愛思想，就算心裡明白還是離不開他？別傻了快醒醒吧！

在結束一段結果不太理想的感情之後是否有過一種經驗：身邊的親朋好友大吐心聲說妳的前男友根本不值得在一起，或者甚至是自己回想之際，也會忽然覺得奇怪之前自己到底在堅持什麼？以下五種身在戀愛之中好像真的會無可自拔變笨的想法，妳也曾經這樣過嗎？ 他承諾不再犯而我也相信自己一定可以改變他 ​​（圖片來源: https://www.pinterest.com ） 雖然他對妳很好，但是妳偶然發現他有酗酒嗜賭暴力傾向等等不良行為，可是怎麼辦？妳還是決定要義無反顧的愛他，因為他承諾他可以為了妳改變自己、他願意為了妳變得更好，而妳也深深相信自己絕對能成為改變他的那個人。拜託，有沒有聽過牛牽到北京還是牛，他隨便說說妳還認真的聽進去了嗎？別一開始就對自己太有自信，這個時候妳唯一能做的就是偷偷觀察他，看他是不是真的有決心、或者下一秒就忘了。 （圖片來源: https://www.pinterest.com） 很多時候不是因為妳不夠好所以他無法為了妳改變，而是或許這些不良習性已經根深蒂固到他根本改不了。這樣妳還傻傻決定要跟著他一輩子嗎？ 不適合算什麼，我們的相遇可是命中注定！ ​​（圖片來源: https://www.pinterest.com ） 一見鍾情、戲劇化的相遇、有百百種相同的喜好與習慣…等等讓妳看著這個人的時候覺得：天哪，我們根本就是天生一對！然而交往後卻有種種問題浮出檯面，這時候妳還是堅持著不願放棄、想盡辦法的解決問題。 ​（圖片來源: https://www.pinterest.com） 親愛的，自己硬撐著並不能解決問題，因為戀愛是兩個人的事、不是妳單方面堅持就能有結果的。好好想一想，如果你們真的是命中注定為什麼無法解決這些困境？再想一想，問題沒辦法解決妳還能用這個理由樂觀的堅持到什麼時候呢？ 離開的總是最美好 ​​（圖片來源: https://www.pinterest.com ） 如果我們還在一起，他才不會讓我自己在半夜出去買東西、我們一起去遊樂園一定很好玩。如果我們結婚了，小孩一定有像我的大眼睛和像他一般的高挺鼻子、我們的家一定會有他的練琴房，有我的更衣間、冰箱裡會擺滿我們喜歡的藍莓優格和檸檬茶。 ​（圖片來源: https://www.pinterest.com） 你想著那個人的種種，想著他的好卻忘了他曾經怎麼讓妳傷心、忘了你們為什麼會分開。記得曾經美好的記憶不是壞事，但妳別忘了現實中所發生過的，那些你們跨不過去的檻、曾經妳在暗夜裡流的淚。只要別一直往回看，就不需要擔心遇不到下一個更好的對象。 ​（圖片來源: https://www.pinterest.com） 虛擬的戀愛 你們在虛擬的世界裡相識，妳喜歡通訊app中一整天叮叮咚咚的有他傳來的噓寒問暖，早安。吃飯了嗎？今天過得如何啊？妳在這些來回往返的問候中想像著那個人看妳的眼神，妳覺得他是個很棒的人，妳覺得你們很適合，妳也習慣了有他的陪伴。 ​（以上圖片來源: https://www.pinterest.com） 從言語中的確可以稍微了解一個人是否有內涵或是人格特質與想法，可是沒真正見過無法從他的行為更進一步認識他，或許妳也害怕見面後發現他其實和妳想的不一樣，所以寧願停在這樣的狀態下，可是這並不是長久之計。而且現在有很多網路騙子或是詐騙集團，在陷入感情漩渦前還是要小心評估啊！雖然說還是有可能在虛擬網絡中遇到好對象，可是機率真的是微乎其微。 我絕對能成為他最終選擇 ​​​（以上圖片來源: https://www.pinterest.com ） 妳發現他看妳的眼神裡有愛，他對妳很好、百般呵護，可是某天他忽然跟妳坦承其實在他生命中還有另一個＂她 ＂，他要妳別擔心、要相信他，他對妳才是認真的，要妳再給他一點時間處理和＂她 ＂的關係。再聰明的女孩也會因為愛而害怕失去，因而選擇相信。可是男人是怕麻煩的生物，他們為了不要讓自己陷入麻煩或許會開出支票，卻不一定會認真兌現！妳還真的相信一個腳踏兩條船的男人會對誰認真嗎？不是要妳們別相信任何男人，只是死性真的難改！把他們綁起來直接丟入大海裡餵鯊魚還便宜了他們呢！還在一起嗎？！ ​​​（圖片來源: https://www.pinterest.com ） 其實戀愛本來就不簡單，遇到問題還是要給彼此一個機會，只要彼此有心、溝通磨合一定會有辦法解決，但是如果到最後發現真的不適合，放手對彼此來說或許才是好的。 資料來源： http://thoughtcatalog.com/stacey-becker/2015/08/14-horrible-relationships-you-cant-help-but-stay-in/

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