媽媽的第二人生地圖

寫在一開始 我是剛滿週歲的新手媽媽，同時擁有超過35年的獨處資歷。 「想像生命是一條河，慢慢走出自己的形狀。」 每個人 都有介紹自己的方式，從2023年起，我多了一個「媽媽」的身分。 寶寶的誕生，充滿喜悅和祝福，每個人都圍繞著孩子、慶賀著，連聲稱道「長得真好」！卻往往遺忘剛生下寶寶的媽媽、以及辛苦支持的爸爸，輕說一聲「做得真好」！我們也是新手，在生命之初摸索著，同樣值得接受寬慰和掌聲。 偶爾會感到寂寞吧，偶爾也會想念起連我都會遺忘的自己。還有人會記得嗎記得問問她是否快樂是否自在是否也想回到那些 無拘無束的曾經？ 過去的我，經常揹起包包，心無懸念、說走就走；現在的我，有了一生牽掛，依隨她心、亦步亦趨。我已然不同以往，也不可能回到過去，更無須強留過去的自己。深信，生命就像是一條河啟程山脈、蜿蜒聚落，川流城市，奔赴大海，自有其方向，前進不息，慢慢走出獨有的形狀，流淌出自己的道路。 每個人都有觀看自己的方式，2023年以前，和往後的每個日子，我還是「自己」。 靈感來源 2023 桃園地景藝術節中， 墨西哥藝術家 LUA RIVERA 以南崁溪為靈感，創作出裝置藝術《河流的形狀》。 她的創作理念深深打動我： 「河流是獨立的，同時與聚落相依共存。她代表生命，也帶來生命； 她是生活的倒影，也是城市的風景。 她，充滿力量。」 我也喜歡這樣的隱喻。 謝謝你願意讀到這裡：這裏，是我與自我、母職的對話練習， 是一張正在繪製中的「第二人生地圖」。 「和妳一起共學共感、探索生活的練習中——寫下成為媽媽後的第二人生地圖。」共學生活實驗中｜有時母親。有時自己 育兒日常 × 自我對話 × 一起長大

【宜蘭 壯圍｜古亭穀倉】韓雞一號「倉尺洞」：廢棄碾米廠裡的超浮誇韓國料理

宜蘭 壯圍｜古亭穀倉－韓雞一號「倉尺洞」：廢棄碾米廠裡的超浮誇韓國料理

古亭穀倉－韓雞一號「倉尺洞」， 位在宜蘭壯圍鄉。 古亭穀倉原先是一座碾米廠， 位在壯圍鄉農會古亭辦事處正對面， 近期農會將碾米廠活化利用， 除了有彩繪圖文的打卡拍照牆， 也在廢墟風的建築設置裝置藝術， 還有擺放巨型洋芋片的IG打卡處， 成為新興的網美拍照熱點呢！ 來到韓雞一號倉尺洞用餐， 除了享用火鍋及炸雞， 一定也要順道再這裡拍個網美照才離開。 古亭穀倉－韓雞一號「倉尺洞」很好找， 因為招牌就大大的寫著韓文還有一隻雞的圖案， 而且進到大門口還有一隻巨大的雞在等你打卡拍照， 感覺好像韓國超市喔！ 餐廳外面正後方就是大片的停車場， 所以也不用擔心不好停車， 開車來也很方便。 和一般韓國料理店霓虹燈閃爍不太一樣， 一踏進店裡的氛圍給人一種粉嫩小清新的感覺， 店內空間非常寬敞， 有好幾種座位區， 有可以敦親睦鄰的敍舊大長桌， 可以享用雙人世界的兩人座位區， 還有沙發區等座位。 粉嫩色調的裝潢讓餐廳看起來更明亮可愛了。 而且還可以帶毛小孩一同前來用餐喔！ 穀倉尺火鍋＋雙人套餐900mm倉尺雞 沒想到一來宜蘭吃飯就是這麼浮誇！ 雙人倉尺雞一上桌我們驚呼連連！ 餐點很快的就擺滿一整桌， 看上去真的很壯觀。 超浮誇韓式料理＋春川炒雞上桌， 這麼巨大份量的韓式料理，目前台灣應該只有這裡能看到吧？ 開始擔心兩個人是不是吃不完了呢! 春川炒雞＋熔岩莫扎瀑布 拍照時香氣一直不停撲鼻而來， 雞腿肉不柴不硬， 沾滿了滿滿的道地韓國辣醬， 味道又香又辣， 趁當下熱熱的吃， 很容易一下就吃完， 而且趁熱熱的濕潤口感最好吃， 也非常的下飯！ 加上現刨的起司熔岩瀑布就像土石流一樣流進盤裡， 香香濃濃的起司沾滿了裹上辣醬的嫩雞肉， 視覺及味覺爆棚。 首爾韓式煎餅PIZZA 傳統道地韓式家庭料理， 像在韓國一樣， 上面是海鮮煎餅， 不過最下層的竟然是搭配PIZZA餅皮， 很特別吧！ 因為底部是薄脆的pizza餅皮， 所以沒有像一般海鮮煎餅有油膩的感覺， 上方吃得到QQ軟軟、層次豐富的煎餅口感， 內餡則是有嚼勁的花枝與彈牙的蝦子， 富有蔬菜的香氣， 鹹香鹹香的味道也是一道特殊的餐點。 Pink醬辣炒年糕 甜甜辣辣的炒年糕， Q彈有嚼勁， 搭配香濃韓式辣醬料， 越吃越罪惡。 韓式海苔玉米飯 拌了芝麻和海苔， 可以學韓國電視節目一日三餐， 吃的時候用手捏成球， 或是包些蔬菜和肉一起吃， 吃起來超香超過癮！ 穀倉尺火鍋（附精選在地小農蔬菜） 我們選了招牌雞湯搭配當地小農的綜合菜盤搭配招牌雞湯， 而且好多菇類， 愛吃菇菇的我直接清空。 韓式哈密瓜雪糕汽水 真的「哈」味十足！ 將整支哈密瓜雪糕， 直接不手軟的泡在汽水裡， 變哈密瓜汽水冰， 可以同時嗑冰棒又喝飲料， 直接滿足有選擇困難症的人。 韓式西瓜冰棒汽水 天哪! 是小時候最愛吃的三角西瓜冰棒耶！ 已經等不及的直接拿起冰棒就啃起來， 融化的西瓜冰棒泡在汽水裡， 這杯我們都好喜歡， 清爽解熱十足， 推一個！ 韓式花生煉乳年糕 軟Q彈牙的年糕淋上煉乳與花生粉， 奶香超級濃厚， 愛吃甜食的可以點起來， 而且還可以中和吃了大量炸雞和醃漬醬料的口味， 可以直接點上一盤。 生醃蘭花醬蟹 醬蟹是沒有在雙人套餐裡需要另外加點的， 屬於風味較重的一到菜， 不過店家貼心的用了檸檬片， 稍微的增添了一些清爽感， 不趕吃生食或害怕醃漬味重的， 不建議食用喔！ 若是吃完還有空間可以補充甜點的話， 斜對面也有一家人氣網路千層派店， 來一趟宜蘭壯圍， 韓式料理跟手作千層派都可以一趟擁有， 還可以散散步拍些美照， 最後再到海邊走走， 就可以優閒愉快的渡過一天了。 韓雞一號倉尺洞 地址：宜蘭縣壯圍鄉永美路二段17巷12號一樓 營業時間：平日11:30～22:00／假日11:00～22:30 預約電話：03 - 930 - 1001 24小時線上訂位：https://reurl.cc/VR9rZ5 提供WIFI／無一成服務費／寵物可入內（落地牽繩） 歡迎追蹤我的IG : https://www.instagram.com/julia.232 更多旅遊即時介紹 : https://m.facebook.com/julia.traveltheworld

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2024/05/11 #lamrainpin美食 烤肉不僅是一種烹飪技藝🤔 它是一門將簡單食材轉化為共享慶典的藝術🤤 前幾天從淡江下課 肚子餓到不行 但天氣又很熱就不想吃太heavy 所以就選擇了#路邊烤肉 用餐環境充滿活力且溫馨😍 寬敞的室內空間與柔和的燈光相映成趣 營造出一種既時尚又親切的氛圍 烤肉區配備了現代化的排煙系統 保證了我們在享受美食時不會受到煙霧的困擾 食材都放在門口的冰櫃給大家做選擇 選擇豐富同時也非常新鮮 😋小雨吃吃 🍢 #雞皮串 金黃酥脆的雞皮 經過燒烤後外酥內軟 香氣四溢 🍢#雞胗串 烤至外焦內嫩的雞胗 帶有獨特的嚼勁和濃郁的肉香 🍢 #雞心串 口感緊實 烤出的香味讓人一再回味 🍢 #雞里肌串 精選嫩肉 烤出的雞里肌串鮮嫩多汁 肉質柔軟 🍢# 雞腿肉串 經典的雞腿肉串 肉質鮮美 燒烤出的香味令人難以抗拒 🍢 #雞膝軟骨串 烤制後的雞膝軟骨既酥又脆 是佐酒絕佳小菜 🍢 #手工香腸串 自製香腸 煙熏味濃郁 烤制後外皮香脆 🍢 #蘋果豬五花卷 甜蘋果與肥美的豬五花完美結合 鹹甜交織的美味 🍢 #黑胡椒梅花豬串 撒上黑胡椒的梅花豬 烤制出的辛辣香氣令人振奮 🍢 #穀飼牛肋串 選用穀飼牛肋 肉質豐腴 烤出的味道格外鮮美 🍢 #歐風香料牛肉串 混合多種香料 讓牛肉串味道層次豐富 🍢 #孜然羊腿串 撒上孜然的羊腿肉 烤出的異國香氣讓人回味無窮 🍢 #豬血糕串 經典台式小吃 豬血糕經燒烤後外酥內軟 味道獨特 🍢 #五香豆乾串 五香味濃的豆乾 烤制後更加香脆可口 🍢#甜不辣片串 軟嫩的甜不辣 經烤制後外皮略帶焦香 內裡滑嫩 🍢 #百頁豆腐串 層次分明的百頁豆腐 烤制後外酥內軟 口感豐富 🍢 #酥烤豆皮串 豆皮經過烤制 表面酥脆 內裡保持了豆香和柔軟 🍢 #扇貝串 新鮮扇貝串 海味濃郁 烤制後更顯鮮甜 🍢#大魷魚串 大塊魷魚肉烤制後質感緊實 鮮美多汁 🍢 #櫛瓜串 櫛瓜烤制後保持了脆嫩的口感 清爽可口 🍢 #四季豆串 四季豆經燒烤後顏色鮮亮 口感爽脆 🍢 #馬鈴薯串 馬鈴薯塊烤至外皮微焦 內裡鬆軟 甘甜濃郁 🍢 #杏鮑菇串 大塊杏鮑菇 烤後香氣撲鼻 🍢 #花椰菜串 花椰菜烤制後略帶焦香 保留了清新的口感 🍢 #帶殼玉米筍 玉米筍烤制後香甜可口 玉米筍本身的甜味更加濃郁 🍢 #明太子山藥 山藥條塗抹明太子醬 烤出的風味既奇特又誘人 ⚠️值得一提的是店家有提供4種調味粉 讓大家可以輕鬆做選擇 #特製辣粉 #無敵青花椒 #泰式香茅 #椒鹽粉 無論是哪一個粉 真的都超級讚 🏠路邊烤肉wildbbq 淡水滬尾 🚗新北市淡水區中山北路一段188號 星期二 17:30–23:30 星期三 17:30–23:30 星期四 17:30–23:30 星期五 17:30–23:30 星期六 17:30–23:30 星期日 17:30–23:30 星期一 17:30–23:30 #淡水美食 #新北美食 #路邊烤肉 #台北宵夜 #台北美食 #淡水老街 #台北餐廳 #popyummy台北 #串燒 #烤物 #tamsui #taipei #taipeifood#vocus #簡單溫度計

玩具開團│五金也能當玩具!以色列TheOffBits機械積木｜STEAM教育Wishall葳祈國際

波寶這陣子很喜歡拆解玩具，然後再享受自己將零件組裝成成品的過程， 塑膠仿真玩具已經不太吸引他了。 來自以色列的TheOffBits機械積木是利用真實的五金零件，結合小朋友們的創意與邏輯， 將這些零件組裝成成品或延伸出更多作品。 本篇將開箱以色列TheOffBits機械積木的兩個組合， 也會有波寶在遊戲中的心得感想，文末還有團購優惠資訊， 還在煩惱不曉得讓大孩子玩什麼的家長可以看這篇 ! 到FB 觀看影片版介紹 到IG 觀看影片版介紹 什麼是以色列TheOffBits機械積木 ? 來自以色列TheOffBits的機械積木是具有STEAM科技教育的一款玩具， 利用螺絲、螺帽、彈簧等真正的五金， 運用邏輯組裝，還能發揮更多創意組成不一樣的作品。 完成的作品還可以上傳到專屬的社群分享， 同時也能看到世界各地的小朋友發揮出的創意。 TheOffBits機械積木適合6歲以上的小朋友玩， 不過小波蜜看哥哥在組裝時也很有興趣，所以我也有在她身邊陪著她摸索， 零件較小，玩的時候除了注意安全，也建議將零件倒入容器中，以免遺失。 STEAM是什麼 STEAM是一個教育理念，將科學（Science）、技術（Technology）、工程（Engineering）、藝術（Arts）、數學（Mathematics）這五個領域結合起來， 通過跨學科的方法來培養學生的創造力、解決問題的能力和批判性思維。 STEAM教育強調實踐、探索和合作，旨在培養學生的綜合能力， 讓他們在現實世界中應用所學的知識和技能。 起初我對於這個詞感到很陌生， 當深入去探索後，才發現它就是經由探索、獲得、發現後， 把這項發現應用在生活然後解決問題。 做中學、學中玩是STEAM教育的核心理念， STEAM的科技玩具結合了科學、技術、工程、藝術、數學， 讓小朋友在遊戲的過程中，能夠有深刻的理解，而不是硬背下來。 我們很喜歡這樣的方式，因為這樣可以讓所學到的知識記憶 以色列TheOffBits機械積木 開箱 ▲ 本篇開箱的兩款機械積木。 TheOffBits機械積木有動物系列、運輸系列、機器人系列可選擇， 也有難度較高的變形遊戲盒。 對於9歲的波寶來說，小組的機器人系列非常簡單，沒一會兒就完成了； 較大組的太空站遊戲盒則是花了好幾天才完成。 TheOffBits機械積木不會因為組裝成成品後就只是單一玩具， 波寶還會將所有零件拆解再重新組裝成新的成品， 如果你們家的小朋友跟波寶一樣，喜歡拆解和組裝，但卻玩膩了仿真玩具， 可以繼續看下去，多認識這個有趣的機械積木喔! 以色列TheOffBits機械積木-藝藝機器人 ▲以色列TheOffBits機械積木 - 藝藝機器人 波寶很喜歡玩機器人，所以選擇了這個紅色的藝藝機器人。 機器人系列還有粉色和綠色可選，其他例如動物系列，更有多款造型可挑。 ▲內容物就真的是一堆五金零件。 ▲超級工具 結合螺絲起子和扳手的超級工具，不只能用於機械積木， 也能運用在生活中各種標準零件。 上面設計的孔洞可以將超級工具掛在鑰匙圈上， 出門在外如果要維修小東西就很方便了。 ▲圖像說明書 說明書的內容是英文與圖像，不過看不懂英文也沒關係， 因為組裝的步驟為圖解教學，像波寶就能自己完成，不需要向我求救了。 這是波寶第一次將五金零件當「玩具」，他覺得很特別，也覺得很有趣。 沒想到手上的五金零件竟然可以利用創造力與想像力組成多樣化的作品。 ▲照著圖解說明書可以組成這三種機器人。 我們本來打算把手上兩組機械積木都帶去露營區打發時間， 結果波寶在出發前就將這組藝藝機器人組裝完了， 不過TheOffBits機械積木不只是照著圖解說明書玩， 波寶還利用家裡現有的零件組出不一樣的機器人。 ▲波寶創造出來的進階版機器人。 藝藝機器人這組零件較少，對於9歲的波寶來說難度不算高， 推薦給年紀較小的小朋友，以及想先試水溫的家長們 ! 以色列TheOffBits機械積木-太空站遊戲盒 ▲以色列TheOffBits機械積木-太空站遊戲盒 這款太空站遊戲盒是變形遊戲盒系列，其系列共有7個主題可選擇， 像是農場、機場、叢林、賽車場......等等， 對太空很有興趣的波寶當然是選擇太空主題的遊戲盒啦! ▲太空站遊戲盒的零件更多。 太空站遊戲盒裡的零件更多，跟上一組比起來還多了貼紙能夠裝飾作品， 而且組裝到後面，我們才發現零件中間的隔板也是材料之一。 ▲跟藝藝機器人一樣的超級工具，不過顏色會因為主題而有變化。 ▲按照圖解慢慢進行組裝。 因為藝藝機器人太容易完成了，所以波寶很有信心能夠在露營時將這組作品完成， 結果打開盒子後他整個都蒙住了，沒有想到零件會非常多 ， 更意想不到的是，原本拿來裝零件的隔板們，也是太空總部的零件之一。 結果還是沒能在露營時將作品完成，波寶將它帶回家慢慢組裝。 ▲貼紙裝飾。 最後進行貼貼紙的環節時，也發現波寶比以前更注重美感， 他會要求對齊、置中，而不是像以前那樣隨便亂貼 ▲ 成品分享。 太空站的組合有太空站、兩隻機器人和一台探測車， 波寶跟我說他當初真的挑對組合，雖然難度稍微高一點，步驟也比較多， 不過有著想獨自將它完成的目標，所以在組裝時感覺自己還滿投入的，也很殺時間。 能夠裝飾貼紙是他很喜歡的一個環節，覺得自己努力出來的作品有了更豐富的圖案， 所以他在貼的時候很認真，很擔心貼歪或是把貼紙撕破。 波波開團啦! 2024/04/16 (二) - 2024/04/22 (一) 購買TheOffBits積木多款組合都享有專屬優惠 最低只要310元起。 跟團這邊請 → https://gbf.tw/wp816 更詳細的介紹可參考官方資訊 官網：Wishall葳祈國際 FB粉絲專頁：Wishall葳祈國際 官方LINE@：Wishall葳祈國際

曼哈頓跑步地圖！直擊時尚編輯與名模慢跑玩紐約

紐約客不是在跑步，就是在喝咖啡。如果妳第一次踏進紐約星巴克，妳會以為自己是《愛情不用翻譯》裡的比爾莫瑞，上班族說著「雙份低咖啡因脫脂中杯冰拿鐵」的外星術語，路上到處是穿著短褲跑鞋的紐約客。 這次讓我們隨性一點、浪漫一點！邀請名模、部落客、時尚編輯等，用雙腳帶我們一步一步地踏過在她們心目中，曼哈頓最值得流連的風景。這應該是與紐約相遇，最道地的方式了。 部落客吳斐莉─跨出跑步的第一步 目前跟攝影師老公移居上海的知名部落客吳斐莉，平時除了寫文章、擔任模特兒，最喜歡的，還是當老公的家庭煮婦。但別看她這麼纖弱的模樣，其實她一年前開始有個念頭：想要運動，一方面是喜歡旅行，需要體力，一方面也是希望自己可以成為一個有肌肉的女孩。剛開始，她是請一對一的教練，作一些重量訓練，後來也在健身房跑步機上開始跑起來。 來到紐約時，她看著窗外的景色，加上同行已經跑過幾次半程馬拉松的編輯一直鼓吹跑步有多好玩，於是她穿上運動鞋，趁著攝影師老公在工作，就自己跑了中央公園、布魯克林橋。這時候紐約的空氣很冷，跑久了會喘、心臟會痛，不喜歡太勉強自己的吳斐莉，跑個一小時就會放過自己，但其中有一種漸漸變強壯的感覺，是一種只有自己知道的快樂。 部落客吳斐莉的跑步tips 在布魯克林大橋上自拍。這天的天氣大約七、八度，鼻子都凍得紅紅，鼻涕直流啦！她說，這裡就像是巴黎的情鎖橋，路燈上也被綁了很多鎖，可惜身上沒有帶，不然也想要綁一個在上面做紀念。 >>運動不脫妝方法 吳斐莉分享，出去慢跑時，她只會做重點的遮瑕，或者頂多打一點腮紅，不用畫到全臉的底妝。只要自然妝感，再加上跑步之後自然透出的好氣色，看起來就會很有精神。 名模Saria─跟著味蕾去跑步 看著Saria黝黑發亮的膚色，漂亮的身體線條，結實的腹肌，她渾身有種因為運動而散發的活力，足以讓全世界最懶得動的女生也動起來。其實我們的時尚主編在幾年前拍過Saria，據她說，以前Saria根本不是像現在這樣的款式，她就是一般瘦瘦白白的模特兒。 到紐約之後，看到很多有線條的紐約女生，她發現太瘦沒線條，可能是一件 性感的事。於是開始上健身房迷上皮拉提斯和重量訓練，透過做運動感受到每一塊肌肉微妙的變化，也會更認識自己的身體、愛自己的身體。因為維持運動習慣，所以吃什麼都不太需要忌口。有時候她也會穿上球鞋，跑去自己喜歡的甜點店、墨西哥捲餅店覓食—她不太擔心卡路里，因為開心很重要，她的座右銘就是：要享受妳正在做的事情—不管是流汗或是大吃東西。 名模Saria─跟著味蕾去跑步 圖中是名模Saria的狗Joel，如果這一天她想輕鬆慢跑的話，就會帶牠一起出門。因為跟狗狗一起慢跑，其實會蠻分心的。她說：「我們兩個最喜歡一起慢跑的路線是West Highway。沿著河溪岸慢慢跑。」 名模Saria的跑步tips Saria很喜歡跑到雀兒喜市場這一帶，有時候是約朋友在這邊喝咖啡，當作跑步到一半的中點休息站。有一天試鏡不太順利，心情有點差，去跑步流流汗，心情就好了許多，再吃下這個在熨斗大樓附近的甜甜圈，壞心情就全不見！超有癒療效果的。 >>如何邊跑邊吃不發胖？ Saria建議，有些朋友為了減肥，運動不開心、吃東西又有罪惡感，壓力太大，反而瘦不下來。她一個禮拜運動四次，一次最多一小時。但她的秘訣，不管是慢跑還是在健身房，她兜盡量讓自己在這一小時內，維持一定強度的運動，不要休息太久。如此才能訓練肌肉記憶力，長出結實的肌肉。如此一來，偶爾犒賞自己一下，也不用太有罪惡感。（但也不能漫無節制地大吃！） 名模蔡宜樺─紐約客的悠閒角落 來紐約發展模特兒工作，今年邁入第三年了。蔡宜樺說，來紐約的前兩年，這座城市就像一個巨型遊樂場，什麼都很好玩。但是到了第三年，紐約就成了一盤奶油培根義大利麵，有時妳就是想吃得不得了，但一吃就膩，過幾天又想吃──約莫就是一種又愛又恨的感覺。於是總是需要離開幾天，把自己充飽了電再回來。 也或許是這個城市令人壓力太大，所以蔡宜樺養成了慢跑的習慣。比方說她所居住的蘇活區，就是她經常慢跑的區域。有時她也會來中央公園跑步，因為朋友就住在這邊，她捨棄地鐵，一邊跑一邊看路邊風景，這是她在紐約最喜歡的移動方式。而在紐約緊張繁忙的氣氛中，中央公園總有許多家庭、小孩，還有許多跑者慢跑，這種鬧中取靜的悠閒氣氛，是紐約慵懶迷人的另一面。 名模蔡宜樺的跑步地圖 蔡宜樺說，在中央公園跑步非常有趣，每跑一個地方，長得都不一樣，前面是小山坡、後面是溜冰場，她在這裡常想能跑出去跑多遠，像一個故事，看發展到甚麼地方。每次看到楓葉，就知道夏天走了。在紐約，季節過得特別快。紐約的秋天很美，但同時也捨不得著夏天。 名模蔡宜樺的跑步tips >>紐約客慢跑建議路線 中央公園是來紐約必跑的路線，在這裡跑步，就像近距離觀賞電影，闖進一個個不同故事。場景、人物都不同。哈德遜河畔也是紐約客熱愛慢跑的景點。這裡的觀光客沒有中央公園這麼多，常常可見家庭散步、遛狗的恬靜景象。這可是關於紐約的一個美麗誤會。 ELLE時尚主編Kate─跑過才懂的生活 電影《穿著PRADA的惡魔》裡，光頭藝術總監最後語重心長地說：「我終於可以在巴黎好好看巴黎了。」這句話用在紐約也適用。ELLE雜誌時尚主編Kate，常常往返巴黎、倫敦、紐約等城市，有時是參加時裝週，有時候是執行封面拍攝，她要不就是坐在廂型車中，任這些景點只在車窗裡飛逝而過，要不就是在景點進行拍攝，在高度緊張的工作節奏中，卻無心於身旁的風景。 因為去年ELLE指派她參加NIKE上海半馬活動，開始半推半就地跑起來了，她的人生也因此放慢了腳步。自此以後，她會在出差行李箱中，在那些滿堆的華服裡，塞進一雙運動鞋。這次來紐約，跑在有許多時髦小店的蘇活區，一邊跑著一邊看著櫥窗內時髦的風景，凌晨的陽光溫暖而刺眼。原來只要跑起來，就可以看到路邊這麼多溫暖的人事物。這可是坐在車子趕往下一個地點的路上，永遠不會體會到的事。 ELLE時尚主編Kate的跑步地圖 Kate說，跑在SOHO，最讓人分心也最享受的莫過是各色各樣的時尚櫥窗，這天她在腦子換了八套衣服，好險一大早沒帶錢。 ELLE時尚主編Kate的跑步tips >>如何跑出個人風格 Kate建議，就算是跑步，她也希望跟別人有小小不一樣的地方，比如說衣服的層次，頭髮的處理，都可以加入個人巧思。像她就喜歡跳脫跑步一定要綁馬尾的迷思，改以用髮帶將前額頭髮固定，反正只要不影響視線就好。加上最近染了淺綠色髮色，透過陽光看到自己的髮絲，也有一種奇妙的浪漫。或者妳也可以嘗試用編辮子的方式，即使跑完流了滿身汗，都不減造型完整度。 ELLE時尚主編Kate的跑步地圖 左圖中的路人一臉慘白的走來，若不是因為隔天就是萬聖節，一般來說早上八點看到「鬼」過馬路也是會有點嚇尿的！ 右圖裡的小狗不安分地直接暴衝鏡頭，不愧是熱情紐約客「早安啊，小朋友！」。 ELLE資深採訪編輯Iris─到音樂聖地朝聖 截至目前參加過四場半馬，ELLE資深採訪編輯Iris初半馬就是高低蜿蜒的NIKE舊金山馬，當時她跑完半21K，拖著已經半殘的雙腿，還有一雙得用牙籤才能撐開的眼睛，還是硬要跑到金銀島上看Treasure Island Festival，在寒風中看到Beck在台上表演，就覺得這21K的獎賞不只是Tiffany那銀色的獎牌，以音樂為終點，讓這場路跑更有了意義。 身為一個搖滾樂迷，當然要趁這個機會，跑去許多她一直想要朝聖的地方。她從下東城開始，The Clash主唱的塗鴉牆出發，然後一路跑到西村，Bob Dylan攬著當時女友拍攝專輯封面的地點，接著去許多傳奇音樂人曾駐足的Chelsea Hotel、工廠、CBGB朝聖。循著地圖，一抬眼，發現這些傳說中的地點就在眼前，那心中撲通撲通的震撼是難以言喻的。聽著那個年代的The Velvet Underground繼續跑著，也許，用雙腳移動到這些地點，就是對搖滾樂致敬，最棒的方式吧！ ELLE資深採訪編輯Iris的跑步地圖 左圖中出現的建築是Iris自從看過Patti Smith 的自傳小說《Just Kids》之後，就更想來這裡看一看的地方。雖然在整修中，但裡頭的沙發、壁爐、木製櫃檯，都還是原汁原味，空氣中還還是保有60年代的味道。想到那沙發上曾坐著Jimmy Hendrix、Leonard Choen、Janis Joplin……就覺得心情激動無法自己。想去沙發上躺一躺，但被服務生白了個衛生眼只好作罷──沒關係，這樣的飯店就是要搭配這樣臭跩的服務態度，才對味。 中間的照片裡是Bob Dylan 1963發行的專輯《The Freewheelin” Bob Dylan》，他與當時的女友Suze Rotolo相依偎走在紐約西村的Jones大街上。這區每一條巷子都長得好像，花了我好一陣子才找到。 右圖中出現的海報是在下東城看到，約翰藍儂紀錄片《紐約城瞬間》的海報。聽說他跟小野洋子短暫分手的期間，與亞洲女友就是住在這附近，兩人還聲稱裸體在陽台上時看見UFO。 ELLE資深採訪編輯Iris的跑步tips >>慢跑聽的音樂 Iris說，因為跑步的呼吸非常重要，尤其是跑長程。所以在慢跑的時候，她會盡量挑選節奏相近的歌曲，整理成Play List，才不會擾亂自己的呼吸。電子樂或是像Friendly Fires, Franz Ferdinand 這種鼓擊節奏分明的搖滾樂團，最適合放在前段，累的時候可以轉到電子樂讓自己High起來，最後可以用一些Trip hop音樂讓自己紓緩一下。即興爵士樂雖然很有紐約味道，卻可能不會是慢跑的好選擇，會把妳的呼吸打亂。 ＊本文由 ELLE Taiwan 報導，未經授權同意不得轉載＊ 更多流行時尚資訊，盡在《ELLE》 延伸閱讀 最近膚況很差怎麼辦？林志玲：「去跑步吧！」 從熱衷夜店到早起晨跑…運動讓王麗雅每天都多一點成就感！ 寒冬中的跑者：對付低溫的6個慢跑守則 跑步腳會變粗？13個運動迷思停看聽 下雨也要跑！雨中快樂慢跑的7個小秘訣 資料來源： ELLE Taiwan

台中必吃道地韓式料理-KATZ 卡司 - 美術園道店(韓藝料理)

2024/04/26 #lamrainpin美食 食物不僅是滋養身體😍 也是滋養靈魂的藝術😉 美術園道的KATZ 卡司有兩層樓 二樓的採光可以說是非常好 一樓一進去有很舒服的用餐空間 服務人員非常的活潑熱情 同時也很貼心～ 在台灣就可以吃到最道地的韓式料理 因為老闆是韓國人 😋小雨吃吃 🌟#經典兩人分享餐 🐔韓式甜辣紅醬炸雞（4塊） KATZ 卡司有2塊 4塊 8塊的份量可以做選擇 炸雞塊很大！ 炸雞外皮酥脆 裹上了甜辣紅醬 口感外酥內嫩 帶有微妙的甜味和明顯的辣味 非常開胃 份量剛剛好～ 除了炸雞還有炸薯片！ 🥔#馬鈴薯燉辣雞 馬鈴薯柔軟吸飽了湯汁 與辣雞的組合既濃郁又溫暖 馬鈴薯和雞肉被燉煮的非常入味～ 可以搭配著飯糰一起！ 🍙#捏飯糰 飯糰緊實而粒粒分明 口感豐富～ 帶有微微的海苔鹹味和芝麻的香氣 而且可以享受DIY的有趣體驗 🇰🇷#韓式嫩豆腐湯麵 （牛肉） 豆腐滑嫩 湯頭鮮美 牛肉的加入更增添了湯的醇厚與飽滿的肉香 非常滋補 吃完之後充滿著飽足感～ 🥤#乳酸蘇打 +#李子蘇打 清爽微酸 與鹹香的韓式料理形成完美的對比 但因為有太多想吃的！ 所以又加點了 🐟#海鮮煎餅 +#海苔美乃滋 煎餅外酥內軟 海鮮的鮮甜與海苔美乃滋的鹹香滋味融合得恰到好處 🥚#卡司蒸蛋 （原味） 蒸蛋綿密柔滑 原味的簡單味道提供了一種純粹的慰藉感 也是韓國料理的經典啦～ 🍜#炸醬麵 麵條彈牙 炸醬濃郁香醇 每一口都是滿足感的爆發 來到 KATZ 卡司不僅能夠滿足味蕾 也讓人在分享中感受到樂趣和幸福 趕快帶著你的愛人們來 KATZ 卡司吧～ 快看看哪一家距離你最近吧 🏠KATZ 卡司 - 美術園道店(韓藝料理) 🏠KATZ 卡司 - 勤美(韓拾炸雞、韓石米拌，外帶店) 🏠KATZ 卡司 - 新時代大魯閣7F(韓藝料理) 🏠KATZ 卡司 - 新時代大魯閣B1美食街(韓石米拌) 🏠KATZ 卡司 - 台南西門店(韓拾炸雞) 🏠KATZ 卡司 - 高雄文化中心店(韓義料理) 🏠 KATZ 卡司 - 美術園道店(韓藝料理) 😋403台中市西區五權西四街110號 #vocus #簡單溫度計 #卡司韓藝料理 #韓式料理 #泡菜鍋 #起司蒸蛋 #卡司韓藝料理美術園道店 @katz.life #台中美食 #台中韓式料理 #台中韓式炸雞 #韓式炸雞 

日本｜推薦三個東京鐵塔拍攝點！後面兩個不用排隊！

推薦三個東京鐵塔拍照點給大家📷 後面兩個地方不用排隊！！ ⁡ - 麻布台之丘Azabudai Hills 這應該是現在最熱門景點之一了 之後會再發一篇麻布台之丘的貼文 從外到內都很好拍 從建築到戶外設計都很有質感 33樓免費景觀台才是重點 大概下午兩點到 人不會很多 拍照也不用排隊 天氣好拍起來很好看 ⁡ - 六本木櫸坂通（六本木けやき坂通り） 大家對這應該很熟悉 聖誕燈飾節的時候 這裡晚上會點燈 非常漂亮！ 但我覺得白天拍起來也不錯 而且不用人擠人（只有我在拍😆 ⁡ - 六本木大蜘蛛後方 六本木藝術街景之一 這隻蜘蛛應該不容易被忽略 蜘蛛照片右後方有一棟黃色的建築物 往那裡走 會有一個角落可以拍東京鐵塔 （需要放大距離拍攝比較好看） 一樣沒有人跟你搶 想拍多久就拍多久 （連路過的日本人也一起來拍了😆 ⁡更多日本美食、景點分享 在這裡！ https://www.instagram.com/shany0201/ #日本 #東京 #東京景點 #東京旅行 #日本の風景 #日本景點 #東京自由行 #日本旅行 #日本自由行 #東京鐵塔 #麻布台之丘 #六本木 #六本木櫸坂通 #六本木けやき坂通り #tokyotower #azabudai #azabudaihills 

張耀仁《鹽水大飯店》直球告白吳子霏、蔡昌憲得意分享追妻「咬柿子論」、洪毓璟戲裡戲外真學霸！

《鹽水大飯店》劇情高潮迭起，每週都讓觀眾看得心驚膽跳。上週最新劇情，眾人原本沉浸在慶祝洪毓璟角色建偉考上司法官，以及張耀仁等人得以加入美麗島雜誌社的欣喜中，沒想到劇情急轉直下，金芳餐廳因資助男主角張耀仁遭到報復性檢舉停業，最後在餐廳老闆溫吉興的奔走下才得以重新開店。 洪毓璟在劇裡不只是餐廳獨生子還是學霸，巧合的是戲外他家在菜市場賣滷味，功課也很好，他分享自己從小就被媽媽嚴格灌輸「要努力讀書未來才會出人頭地」的觀念，所以小時候功課還不錯，小學畢業得到議長獎，國中還考過校排名第二，但高中開始玩社團，決定追求讓自己開心的藝術之路，後來考上中山大學的劇場藝術學系。 飾演洪毓璟父親的溫吉興在劇中廚藝高超，但現實中卻不會煮菜，他笑著說：「雖然不會下廚，但我從小就在廚房幫忙。對菜刀、鍋鏟頗為熟悉，也在拍戲空檔向餐廳師傅偷學炒菜、出餐過程。」與他搭檔演夫妻的謝麗金則顯得經驗老道，過去曾開過咖啡廳、牛排館、服裝店的她，當起老闆娘架式十足，更自豪頗有烹飪天分，隨手可以變出地中海海鮮湯或牛排，透露自己的拿手菜是麻油雞。 在本週劇情中，張耀仁終於向吳子霏告白，他在劇中的情敵洪毓璟也帶父母上門拜訪。劇中個性熱情、耿直的張耀仁，在現實中卻對告白毫無信心，他坦言：「我不像文欽這麼的有勇氣，也很少會直球告白，因為沒什麼自信覺得告白會成功，自然就不太敢講，就會一直維持好朋友的狀態。」戲裡戲外都修成正果的蔡昌憲得意分享向「真」老婆Vivian告白的經過：「我跟老婆是約中秋節一起烤肉才開始慢慢變熟，相處一段時間後，感情慢慢升溫，接下來就跟老婆告白，就像柿子變軟的時候就知道可以咬下去了。」 因為劇情被觀眾虧「把債主妹妹」的黃迪揚，坦言自己的個性是喜歡一個人就一定要讓對方知道：「當初知道自己喜歡地瓜（黃迪揚老婆）的時候，我走進音樂系邀請她來看我的劇場演出，她很大方地來看，演出後我很勇敢地向她要了電話，並約她看電影。這應該算很明顯的告白了吧！」 《鹽水大飯店》中有許多場監獄刑求戲，最新預告中張耀仁的頭被壓進水裡無法呼吸，耳邊響起獄友黃迪揚交代他要在腦中想「最美的畫面」，他想起與吳子霏的約會來保持求生意志。 戲外已為人父的張耀仁，分享心中最美的畫面是兒子的天真舉動：「有一次我幫兒子洗屁屁時，全身光溜溜的他突然跑到我身後，指著浴室地板一塊小小彎月形的髒污，驚喜的對我大喊：『爸爸，月娘！』讓我讚嘆不已。」 而「最美畫面」本人吳子霏，心目中最美的畫面是小時候每逢下雨坐在爸媽的摩托車後座時，躲在爸爸媽媽的雨衣裡，那個畫面讓她覺得很可愛、溫馨，雨衣就像是保護傘一樣，給她一種天不怕地不怕的安心感。戲中在監獄溫柔照顧張耀仁的黃迪揚，則夢想與老婆、小孩以及幾位認識多年的老友，一起在看得到天空的院子，把過去的酸楚當笑話來講、把酒言歡，唯一的煩惱只有時間、酒水不夠。 《鹽水大飯店》由公視台語台與「高雄人」、綠光全傳播公司聯合出品，由鄭文堂、林志儒導演共同執導，本劇取材自農運先驅戴振耀的年少時代，內容描述男主角李文欽(張耀仁飾演)在追求民主自由的過程，擁有一群患難與共的摯友並發展出一段刻骨銘心的愛戀。眼淚和熱血交織構築了1970年代的台灣式革命青春。本劇每週日晚上八點在第14頻道公視台語台全球首播，Netflix、公視+同日跟播上架。

屏東貓•美術館♡

https://www.instagram.com/reel/C3kEVp1vFxt/ 想看影片版介紹請點連結👆 📍屏東#shyuan流浪屏東 貓•美術館 @meowseumofart1 - 跟我一樣喜歡貓貓的捧油看過來(⁎⁍̴̛ᴗ⁍̴̛⁎) 貓咪主題的展覽怎麼可以錯過呢～ 藝術家山本修從2007年開始將世界名畫改為貓主題繪制 貓美術館展覽總共兩層樓讓大家認識貓界藝術 一樓是各種名畫的喵化 除了常見的貓娜麗莎(蒙娜麗莎)、貓嗚(吶喊) 還有10件未在台灣展出過的作品為亮點 不只是畫本身主角變成貓咪連畫的背景故事都喵化了 文字簡介很有趣我覺得很值得一幅一幅慢慢欣賞 二樓則是把名畫放大的拍照區 可以走進畫裡跟畫裡的貓互動拍照 小小值得碎碎念就是光線設計的有點難拍 需要好好找角度不然臉會不是很好看😂 對於喜歡貓貓的我來說這個展覽蠻療癒的 光看畫跟說明我就看了很久很喜歡♡ - 🗓️2024/01/19～2024/04/14(週一休園) 🗺️屏菸1936文化基地10號倉庫 ⏰0900～1800(17:00停止售票) #shyuan趴趴走 #貓美術館 #屏東 #屏東展覽 #屏東景點 #屏菸1936文化基地 #貓咪 #pingtung #pingtungtravel #展覽 #catart #poptour #poptour屏東

跟十二星座聊什麼能快速增進感情

與不同星座的人交流，了解他們的興趣和話題是建立親近感和增進感情的關鍵。以下是與十二星座聊天時可以快速增進感情的建議： **白羊座（3月21日 - 4月19日）**： - 與白羊座談論冒險和挑戰，以及他們的新計劃和目標。他們喜歡行動和競爭，分享一些刺激的故事或計劃可以引起他們的興趣。 **金牛座（4月20日 - 5月20日）**： - 與金牛座談論美食、藝術和舒適的生活方式。他們喜歡享受生活中的美好事物，分享一些美食體驗或討論藝術品可以拉近彼此的距離。 **雙子座（5月21日 - 6月20日）**： - 與雙子座談論新奇的事物和時事話題，以及他們最近讀到的書籍或看到的電影。他們喜歡知識和交流，分享一些趣味話題可以促進交流。 **巨蟹座（6月21日 - 7月22日）**： - 與巨蟹座談論家庭、情感和回憶。他們重視家庭和情感連結，分享一些溫馨的故事或家庭活動可以讓他們感到親近。 **獅子座（7月23日 - 8月22日）**： - 與獅子座談論他們的成就、目標和自信心。他們喜歡被讚美和欣賞，對於彼此的成就和努力給予肯定可以加深感情。 **處女座（8月23日 - 9月22日）**： - 與處女座談論健康、組織和實用的技巧。他們注重細節和效率，分享一些生活技巧或健康建議可以讓他們感到興奮。 **天秤座（9月23日 - 10月22日）**： - 與天秤座談論美學、公平和人際關係。他們喜歡美好的事物和和諧的氛圍，與他們分享一些美好的回憶或討論公平正義可以增進感情。 **天蠍座（10月23日 - 11月21日）**： - 與天蠍座談論深層次的話題、神秘和情感。他們喜歡探索內心世界和深層次的關係，與他們分享一些深刻的思考或情感故事可以拉近彼此的距離。 **射手座（11月22日 - 12月21日）**： - 與射手座談論冒險、旅行和理想。他們喜歡自由和冒險，分享一些旅行經歷或討論理想和夢想可以激發他們的興趣。 **摩羯座（12月22日 - 1月19日）**： - 與摩羯座談論事業、目標和責任。他們注重穩定和成就，分享一些職業生涯或目標達成的故事可以引起他們的共鳴。 **水瓶座（1月20日 - 2月18日）**： - 與水瓶座談論創新、科技和社會議題。他們喜歡思考未來和社會變革，與他們分享一些科技新聞或社會議題可以引發深入討論。 **雙魚座（2月19日 - 3月20日）**： - 與雙魚座談論夢想、靈性和藝術。他們喜歡夢幻和浪漫，分享一些靈性體驗或藝術作品可以觸動他們的心靈。

藝術搜尋結果

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