🔸élément 原蔬🔸

介紹一家前陣子幫我們的素時主義者的朋友慶生的一家素食餐廳 以下是享食個人心得🙋由於我們用餐時只有我們三個跟另外兩個阿嬤 所以就很隨性的一直拍照 每個地方角落隨便拍隨便美😳 👀位在國父紀念館旁巷子裡 是一家很歐風的餐廳 一走進去以為來到巴黎的感覺 店內裝潢很巴洛克時期風格 調高樓層 水泥浮雕牆面 搭配水晶燈與各式歐風家具 整個就是很奢華 2F部分一樣也很歐風 但跟1F不同在加點紅色情調 適合朋友包場 廁所部分也在二樓 關上門等就會自己亮 超酷 👅餐點部分也是超特別 每一道都充滿驚喜 有單點 也有早午餐套餐可選擇 種類豐富 酥炸起司球-是會爆漿的那種 奶味很濃厚超好吃 南瓜湯也是濃郁好喝👍 📍地點台北市大安區仁愛路四段408巷21號 位在國父紀念館旁 時間12:00-21:30 用餐時間90分鐘 早午餐&下午茶時段每人抵消400 晚餐500 可自行帶酒類飲品 開瓶費500 #安妮的不專業美食分享#國父紀念館#蔬食 

【台南打卡景點】 赤崁璽樓（蔬食餐廳、民宿、鳳梨酥），環境古意盎然好好拍！

今天介紹一家台南蔬食餐廳，環境優美好拍之外， 餐點健康養生、清爽又好吃，都讓人忘記自己吃的是素食😆 此外，同棟樓的樓上還是間民宿， 華麗的家具充滿金碧輝煌感，一起來欣賞文章吧！ 【赤崁璽樓（蔬食餐廳、民宿、鳳梨酥）】 地址：台南市中西區西門路二段372巷10號 營業時間：中餐11：30~14：30；晚餐17：30~21：00（全年無休） 電話：06-2245179 ⚠️每人低消餐點一份（幼童不在此限，長輩用餐享敬老優惠） 官網：請點這 F B粉絲專頁：請點這 ------------------------------------------------------------------------------------------------- 「赤崁璽樓」就位在赤崁樓附近，走過來很快就到了～ 還有貼心提供汽車停車場，有遮蔽處更是加分啊！ 先簡單跟大家介紹一下赤崁璽樓～ 👉赤崁璽樓為二戰後期老宅翻修， 融合台灣、日本與西洋建築文化風格， 全棟四樓半，相傳為早期台南地區最高的民宅呢！ 【店內環境】 一進門，先森就說這裡很像他阿罵家😂 像是：磨石子地板、馬賽克磚、窗戶等等 老實說～這類型的裝潢風格確實很少見， 藍色老式木窗、磨石子地板形成強烈對比， 讓人又有不一樣的用餐體驗！ 而且用餐空間採光良好又通風， 除了進門的大圓桌座位，還有4~10人的包廂座位區， 隱密度很夠，用餐不用擔心被打擾！ 【一樓洗手間】 【二樓用餐空間】 主要是以６人座位的圓桌為主， 由於當時有人在用餐，就不多拍照打擾了～～ 【二樓迴廊】 推開此門，來到了迴廊環繞區！ 其實就像是陽台的概念～ 往下看可以看到一開始進門的地方～ 突然覺得～這裡好適合穿旗袍來拍照！（笑） 想看更多關於我的美食 / 旅遊 / 日常分享，可以點選下方連結唷^^ 🔹痞客邦 👉兩隻小豬 🔹FB粉絲專頁 👉 兩隻小豬 🔹IG 👉 twopiggyhavefun 🔹youtube頻道 👉 吃喝玩樂兩隻小豬 🔹Popdaily創作者計畫 👉 兩隻小豬 聯絡請來信：twopiggyhavefun@gmail.com

✨零廚藝也可以✨奇美食品酸菜蔬食鍋底(素食)

上班族的煩惱之一：今天要吃什麼? 既要營養均衡又不想荷包失血，來來來🙋 奇美食品不只有包子水餃，更推出許多即時料理包，不管是肉類蛋白質或是蔬菜纖維質通通幫你船厚厚！烹調方式十分簡單，隔水加熱或是微波解凍，自己花點心思加工一下，像我這種料理幼幼班也能輕鬆燒得一桌好菜唷👩🍳 ⭐️舒肥雞胸肉 奇美食品三款舒肥雞胸肉：松露、義式及黑胡椒，肉質吃起來軟嫩不乾柴，退冰後拆袋即可食用，但我還是比較習慣熱熱吃。下班回家燙點蔬菜來搭，雞胸肉解凍後，不拆袋泡熱水（約50-60℃）10分鐘，就是一個簡單清爽無負擔的便當啦🍱 ⭐️酸菜蔬食鍋底(素食) 看看這包，大勝一堆鍋底品牌，料超級多絕不空虛！凍豆腐玉米筍秀珍菇木耳…我加3碗水下去煮，比例剛剛好，酸菜夠酸帶勁，我弟這麼鳥毛的人也說讚👍想吃飽足一點就自己加料，很適合三五好友來家開趴煮火鍋🍲 ⭐️蟹黃風味燒賣 燒賣皮吃起來不會粉粉的很厚重，有JUICY！丟進電鍋加水蒸煮就能享有港式風味點心(燒賣) ⭐️玉米濃湯 奇美食品的玉米濃湯嚴選非基改玉米粒搭配馬鈴薯、洋蔥、西芹等新鮮蔬菜泥熬煮，口味是溫和的蔬菜甜味，加入火腿丁小朋友應該會超愛🧡 ⭐️蕃茄香草燉肉 以洋蔥的甜去綜合蕃茄的酸，燉肉入味有爛，超級下飯！因為它真的滿酸的，把當作義大利麵醬也是不錯的選擇🍅 ⭐️五彩什蔬 這道不是餐廳才會吃到的嗎？用了少見的山藥，一次吃到多種蔬菜營養，增添料理豐富性。 👇優惠傳送門 奇美食品官網 www.chimeifood.com.tw 目前同溫層滿$999 享免運 👇購買地點 除了官網，「奇美食品幸福工廠」或「奇美咖啡館成大門市」也有賣💰 詳細請見奇美食品官方網站及粉絲團連結 www.chimeifood.com.tw https://www.facebook.com/chimeifood/

豬豬的分享-不枯燥乏味的素食

我不是素食主義者是肉食主義者🦴🥩🍗 但我有個好閨蜜是吃素的所以我誤打誤撞知道了這家好吃的素食～～～～🥒🥬🥝🥦🥕 店名叫：BaganHood 蔬食餐酒館👍 有沙拉 有披薩 有漢堡 有麵食類 酒類 飲料類 看起來很豐盛但非常健康也全都是素食😍 和朋友一起吃可以一起點個幾類一起平分 因為會吃超級飽，還可以拍美美的照片愛 店內氣氛十分舒適，很推大家去那邊吃❤️ 

台北蔬食餐廳推薦——Sunami 蔬納米，東區新開幕質感餐廳

台北的蔬食料理選擇日益豐富，特別是在精緻餐飲的一級戰區——東區。今年新開幕的 Sunami 蔬納米，無疑成為其中最受矚目的亮點之一。餐廳以植物為核心，跳脫傳統框架，展現蔬食更多元的可能性，每一道料理都令人驚艷，帶來截然不同的用餐體驗。 如何前往 Sunami 蔬納米 搭乘捷運板南線或文湖線，在忠孝復興站下車，從 5號出口出來後，沿著復興南路一段直行，經過市民大道四段後右轉，整體步行約 5分鐘即可抵達。 Sunami 蔬納米特色 位於市民大道旁，一棟米白色的獨棟建築靜靜佇立，簡約卻極具質感。而Sunami 蔬納米的料理正如他營造的環境氛圍，以清新自在的姿態，為城市注入一片綠洲。 品牌秉持「植物為本，創意不變」的核心理念，強調對土地的友善與永續思維，讓蔬食不只是飲食選擇，更是一種生活態度。這次的用餐體驗，讓我深刻感受到蔬食料理的驚喜與層次，每一道菜都展現了高度的風味完整度與創新巧思。如果你是蔬食愛好者，Sunami 蔬納米絕對是必收的美食清單！ Sunami 蔬納米菜單 Sunami蔬納米的菜單設計十分多元，從清爽沙拉、創意風味小食，到精緻主食與特色飲品皆一應俱全。特別是小食與主食的選項相當豐富，無論想要輕鬆小酌或享用飽足的一餐，都能找到理想的組合。另外，有提供兩人和四人等多人套餐，讓朋友聚餐或家庭共享都能輕鬆享受美好時光。 菜單連結 Sunami 蔬納米推薦餐點 這道沙拉選用新鮮番茄、脆口的蘿蔓生菜與甜嫩玉米筍，搭配六色海藻與豆皮絲，增添多層次的口感。特別加入清新的薄荷葉與特製的百香果酸甜醬，酸酸甜甜的滋味在口中綻放，帶來沁涼感受，既清爽又開胃。 以越南春捲為靈感，將萵苣葉、素蛋皮與脆爽的綠豆芽層層包裹，帶來清新又有層次的口感，再以新鮮薄荷與九層塔散發迷人的草本香氣。點綴在春捲上的小番茄與綿密鳳梨泥，不僅增添繽紛色彩，更注入熱帶水果的酸甜滋味，清爽又開胃，宛如島嶼的夏日氣息，絕對是必點的風味小食之一。 杏鮑菇與豆皮層層串起，一口咬下香嫩多汁，口感層次豐富。搭配 Sunami 蔬納米特製沙嗲醬，濃郁花生香氣在口中蔓延，還能咬到花生碎，讓人忍不住一串一串停不下來。 不同於常見的酪梨塊做法，Sunami 蔬納米巧妙將酪梨化為綿密的酪梨泥，酪梨的特殊油脂香氣彷彿被放大，在口中化開。壽司捲內捲入新餐肉、爽脆蘋果與小黃瓜，讓整體風味更加清爽。 以手工製作的素食鰻魚，重現細嫩如魚肉般的口感，搭配底層海苔，帶來鮮味的驚喜。刷上醬燒風味後，滋味濃郁卻不厚重，搭配紅薑、金桔和柑橘蘿蔔，酸甜清爽的點綴讓整體更平衡，也為蔬食料理開啟更多想像。 經典瑪格麗特以龍舌蘭、柑橘香甜酒與萊姆為基底，清爽酸甜，以柑橘為主調。Sunami 蔬納米特別加入紅酒，使萊姆的酸質更為圓潤，層次更飽滿，將經典調酒帶來特別的風味詮釋。 這款特調加入芭樂口味的水克菲爾，讓你享受美食之餘，也能好好消化！融合荔枝酒與琴酒，提升酒感深度，酸甜果香交織，帶來芭樂與荔枝為主角的熱帶風情特調。 Sunami 蔬納米店家資訊

外食族看過來！營養師揭密「超商一日外食」的搭配訣竅，簡單吃也能健康瘦！

三餐老是在外，不想吃油油膩膩的便當，可是又不知道該選擇吃什麼，這個時候我們24小時最好的朋友「便利商店」，裡面食物應有盡有，但是又有哪些食物，才是真正適合減脂時期的你呢？一樣跟著營養師Ricky的腳步，一起來探索超商有什麼可以吃吧～ 帥氣的營養師Ricky，除了擁有營養師、醫檢師、健身教練三張執照以外，也常常在個人的IG跟Youtube跟粉絲分享一些有關減脂和如何維持身材、飲食控制的小祕訣，今天就來介紹超商裡，有什麼組合適合老是三餐在外的外食族吧！ ｜挑選的原則 ★每日1+1 一豆一纖奶 每天一杯高纖牛奶+高纖豆漿，可以滿足一日纖維所需需量的一半，補充蛋白質又補充纖維，但是記得兩者不能替換，因為豆漿是屬於六大營養類別中，豆魚蛋肉類中的蛋白質，而牛奶則是屬於乳品類，所以建議兩者都要攝取，不能互相取代，要兼顧著喝～ ★戒掉手搖飲料 養成喝手搖飲料的壞習慣真的要戒掉，因為一杯700cc的飲料，攝取方糖量就高達10~15顆，已經超過我們一天應該攝取的含量，而且糖吃多了，對於人體有害無益 ★正餐的選擇 便當的部分盡量澱粉類挑選原型食物為主，糙米、紫米、五穀米、地瓜、馬鈴薯等等，甚至南瓜也可以，如果怕吃不飽的話，也可以添加其他蛋白質跟蔬食補充膳食纖維，午餐掌握原則，蛋白質量要高、澱粉要減半、水果1～2份就好 ｜運動後該怎麼吃 ★運動後一定要吃澱粉 為什麼要攝取碳水化合物呢，主要是因為當我們在進食的時候，血糖會上升，進而促進我們的胰島素分泌，幫助降低血糖，同時還會進行合成作用，合成作用就會產生我們討厭的脂肪！ 但是如果是運動後吃碳水化合物的話，就可以促進肌肉的合成，此時的肌肉就會搶奪我們體內脂肪的養分，所以這個時候吃東西反而最好，也就是為什麼運動後一定要吃澱粉的原因 ★搭配高纖牛奶 纖奶還有維生素D、鈣質跟補齊我們的動物蛋白質，動物性蛋白質跟植物性蛋白質的差別就在於，前者的含有完整的胺基酸，可以促進肌肉的合成，也就是為什麼健身的人，都需要吃很多的肉來補齊我們的蛋白質，另外搭配上茶葉蛋可以把蛋白質含量提高，蛋白質攝取比例變多，也能提升飽足感～ ★喝高蛋白的時間 不只運動後要喝高蛋白，其實當你一天的蛋白質攝取不足時，也能搭配飲用高蛋白，來補充營養 ｜超商挑選清單 ★早餐的搭配 不餓的話可以選擇一顆鮪魚三角飯糰，如果今天比較餓的話，可以改成紐奧良鮮蔬烤雞三明治或鮪魚蛋雙拚三明治，再配上高纖的無糖豆漿或是BODYTALK纖奶。 ★午餐的搭配 挑一個盡量保持原型澱粉的主餐，例如繽紛鮮蔬烤雞便當，吃不飽的話，可以挑選鹽味毛豆，一日野菜農夫十蔬佐和風醬喔！ ★運動後或晚餐的搭配 碳水化合物的部分可以挑地瓜，加上蛋白質茶葉蛋，飲品則是高纖牛奶！ ｜外食族七大原則 ★戒掉手搖飲料 改成每日1+1，一豆一纖奶 ★每日蛋白質需要量 需要維持體態的話，就要把蛋白質攝取量提高到每公斤體重1~1.5克之間！ ★總熱量要控制 每天吃進的熱量一定要小於你的TDEE（每日消耗的熱量）才能瘦～ ★每周運動150分鐘 沒有運動習慣的人，建議每周至少運動150分鐘，多運動就能多消耗熱量，對於控制體態是有幫助的，也可以先從快走、慢跑，在慢慢進步成健身房運動和一些有負重的無氧運動訓練做起 ★纖維要足夠 人一天所需纖維量為25~35g，補足纖維還能增加飽足感！ ★乳製品是必須的 豆漿跟牛奶屬於不同類別，所以每天都要分別攝取 ★減少澱粉的攝取 現代人澱粉攝取過多，導致我們血糖不平衡，控制體態更困難，而減掉的澱粉我們則是可以改吃蛋白質替代喔～ 附上完整影片在此，大家想看更完整的可以去看喔！ #午餐 #外食族 #早餐 #晚餐 #每日1+1 #漂亮 #澱粉 #營養師 #牛奶 #碳水化合物 #豆漿 #超商 #運動後 #高蛋白 

👩‍🍳【跟著妮妮下廚去】涼拌杏鮑菇

 🔸材料： 杏鮑菇(3條) 紅辣椒(少許) 香菜(少許，配色用) 紅菜椒(適量，盤飾用) 🔸醬汁： 鹽(少許) 清醬油(適量) 陳年醋(少許) 花椒油/辣椒油(少許) 🍴作法： 1.杏鮑菇洗淨後切成長條、紅辣椒切小段 2.水滾後，放入杏鮑菇燙約5分鐘，紅彩椒燙約3分鐘，撈起瀝乾水份，放涼備用 3.將杏鮑菇撕成條狀 4.將鹽、清醬油、陳年醋、花椒油/辣椒油及紅辣椒調成醬汁 5.杏鮑菇絲呈盤後，淋上醬汁及灑上香菜，紅彩椒裝飾即完成 👀溫馨提醒 杏鮑菇沖一下水即可，不勿過份清洗喔！ #食譜 #涼拌杏鮑菇 #素食 #蔬食 #涼拌 #杏鮑菇 #素食者 #素食料理 #素食料理教學 #素食好好吃 #vegan #vegetarian #vegetarians

花蓮/花蓮市/時光1939

三月的花蓮小旅行🚃可能是因為沒有租車也沒有安排任何特別行程的關係，用徒步的方式走了三天，對於花蓮的慢活更印象深刻❤️在 柚子家的推薦下，來到了巷弄內的80年老宅，一間蔬食料理專賣店🥗從建築到餐點再到店員，蛋塔覺得時光1939充斥著一種溫柔的堅持，那種感覺是無法言語形容，可能是透過80歲的老宅、採用小農作物的餐點，又或是店員送餐到桌上的介紹吧💗 . 喔對了～店貓超級可愛，一不小心還會來攻擊食物唷🐈 . 🍭看文章：https://pse.is/RXDX5 🍭看影片：http://yt1.piee.pw/S5M46 🍭看花蓮：#eggtartseehualien . 〖店家資訊〗 🔺店名：時光1939 🔺地址：花蓮縣花蓮市民國路80巷16號 🔺營業時間：周一～周日 0900-1700、每周四公休 🔺營業電話：03 832 1939 #西班牙蛋塔 #花蓮 #花蓮美食 #早午餐 #brunch #時光1939

烘焙舒食都很棒

Hahaha...今天天氣又突然變化 感覺就是需要找間甜點點坐坐 順便思考一下接下來的計劃 因為一次意外發現了Yolo Moment 他的裝潢我很愛，挑高的設計 明亮的空間，整個不會有壓迫感很舒服 想坐下來嚐個甜點喝杯茶真的很適合 Yolo主要還有販售早午餐 所以甜點只是我愛的其中一項😋😋 還會不定期的推出期間限定蛋糕 喜歡的話可以事先預定幫忙保留 #鳳梨紅茶戚風蛋糕 淡淡的茶香搭配鳳梨的酸甜，輕柔絲潤一口接一口🤤 #蘋果薄荷烏龍冰茶 淡淡的薄荷蘋果味，搭配會回甘的烏龍茶底清爽又順口 下次再去品嚐新口味蛋糕，還可以客製化呢！ ．．．．．．．．．．．．．．．． YOLO MOMENT新美式烘焙&舒食餐館 台中市南屯區龍富路四段565號 𝟡:𝟘𝟘-𝟙𝟟:𝟘𝟘 公休日 星期三 ．．．．．．．．．．．．．．．． #跟著阿黛饗美食 #yolomoment #台中甜點店 #台中甜點 #甜點 #茶 #南屯早午餐 #美式烘焙 #蔬食餐館 #下午茶 #客製化蛋糕 #麵包 #咖啡 #冰心可麗露 #榛果巧克力湯種吐司

家家飄粽香 里仁蔬食粽 肚子餓的時候用電鍋蒸一下就能吃❤️

端午節快到囉！又是家家飄粽香的節奏，里仁蔬食粽有紅藜麥養生粽、香菇栗子粽、紅豆沙鹼粽，都是純素的喔！淋上香醇甜辣醬更涮嘴🌶🌶 冰箱裡隨時準備起來，肚子餓的時候用電鍋蒸一下就能吃❤️ 完整開箱分享 https://hahalover.pixnet.net/blog/post/354816835

蔬食搜尋結果

🔸élément 原蔬🔸

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【台南打卡景點】赤崁璽樓（蔬食餐廳、民宿、鳳梨酥），環境古意盎然好好拍！

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✨零廚藝也可以✨奇美食品酸菜蔬食鍋底(素食)

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豬豬的分享-不枯燥乏味的素食

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台北蔬食餐廳推薦——Sunami 蔬納米，東區新開幕質感餐廳

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外食族看過來！營養師揭密「超商一日外食」的搭配訣竅，簡單吃也能健康瘦！

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👩‍🍳【跟著妮妮下廚去】涼拌杏鮑菇

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家家飄粽香里仁蔬食粽肚子餓的時候用電鍋蒸一下就能吃❤️

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