【波波專欄作家】上班、出遊、約會通通ＯＫ！溫柔感光圈眼妝這樣畫，人人都是氣質電眼女孩！

嗨我是Shani！初次跟大家見面。今天的眼妝特輯都是以「溫柔感」，不用特地搭配隱形眼鏡也能強調出溫柔卻有神，讓眼睛自然放大的眼妝！今天分享的眼妝也都是我平日比較偏好的妝感，大多都是好駕馭的，暖棕色調和女人味的莓果色。使用的眼影盤歐美、日系和韓系的都有，想要日常大地色眼妝、簡單的小清新和濃烈適合派對妝感的眼妝，都在這篇！絕對很實用XD 用到的眼影盤： ＃暖色調的可愛鵝黃色眼妝 Anastasia Beverly Hills-Soft Glam 第一個分享的就是我自己很愛的Soft Glam眼影盤，暖棕色調+粉紫的配色，尤其珠光色是讓我真正愛上它的地方！比較特別的是這盤的鵝黃色珠光，很可愛！珠光色都很綿密，光澤細緻夠閃！這個眼妝我以深色的霧面咖啡色畫眼尾來代替平日用的眼線膠筆，就是想表現出這盤眼影的實用性，霧面的深色拿來畫眼線妝感更迷濛、溫柔。 ＃莓果色的紅色系眼妝 Sigma Warm Neutral Volume 2 eyeshadow palette 一般大家知道Sigma是以刷具出名，但殊不知它們出的彩妝品質竟然也是很棒的！這盤紅紫色系X 大地色的配色囊括了所有日常色，霧面色發色度不錯，好暈染，珠光色除了會稍稍飛粉沒什麼大問題。通常眼影的最後一步驟我喜歡以珠光色點亮眼中，會讓整個眼妝更跳脫出來，層次感跟亮度更明顯。這個眼妝的光感也是我平日裡很喜歡的紅色調眼妝。 ＃日系的光圈眼妝-SUQQU 絢撫子 怎麼畫都美、不會出錯的日系眼影盤就非SUQQU絢撫子莫屬了，細膩的珠光色，波光粼粼的水光感，即使以珠光色作為打底色也不顯得眼皮拋腫，反而顯出細緻光澤。SUQQU的眼影粉質真的很細膩滑順，就算是手殘人也可以把眼影暈染的很漂亮。再加上絢撫子是以粉、紅為基調的眼影，化出來整體是很溫柔撫媚的。如果那天想要小女人的妝感，很適合派它出場！ SUQQU絢撫子的手部刷色，可以看到它細膩的光澤感，真的很美！ ＃簡單好上手的清透玫瑰眼妝 會買這盤完全是因為超美的麂皮外殼，整個被包裝燒到。innisfree的眼影算是顯色度適中的，不太容易失手，想要飽和點是可以堆疊的，霧面色很細緻也不會飛粉。我搭配的色系是我自己很愛的紅X玫瑰金配色： M05-幾乎融入我的膚色的淺卡其色 S06-緞面光澤的玫瑰金 G14-金色亮片（人魚姬色） M30-熟成的酒紅色 眼影堆疊到我滿意的飽和度，看起來還是很韓系的清新感，有飽和度但是維持透明感。眼妝最後一步用G14亮片色點綴，變成清淡又閃亮的眼妝。如果那天想要淡妝，基本上派它出場很適合，有輕透感、但又有神堡有光澤感，適合有時候想要小清新的妝感。 innisfree眼影手部刷色 ＃派對狂歡或夜晚約會的眼妝 NARSissist Wanted Eyeshadow Palette NARS自戀愛羨眼影盤 這個眼妝是比較濃烈深邃的，適合晚上約會的妝容。NARS自戀愛羨眼影盤集合了紅棕色X 大地色的配色，很實用又超美的一盤，幾乎包辦了各種質地的眼影，霧面、緞面光澤、閃耀珠光都有。如果喜歡紅色調的眼影盤這盤真的很值得收！而且這盤眼影的持久度也很好，上眼不容易積線，眼妝整天也不太會糊掉，對油眼皮的人是很友善的。步驟5和6的珠光亮片色增加眼妝的光澤度，瞬間變得很閃耀！雖然這個眼妝有搭配隱眼，但這種光圈妝感的眼妝能讓眼睛自然放大，沒有隱形眼鏡的妝點也很可以！ 因為自己很喜歡溫柔的光澤妝感，基本上我的眼妝步驟都是霧面打底、深色霧面色眼窩加深，再加上珠光色堆疊光澤的層次感。最後以亮片色點亮眼中，製造光暈感的亮度。光圈感讓眼神變得迷濛溫柔但卻有神。希望大家會喜歡也覺得實用！今天分享的眼妝特輯就到這邊啦，下次見～ #Anastasia Beverly Hills #INNISFREE #My eyeshadow #NARS #SIGMA #soft glam #SUQQU #Warm Neutral Volume 2 #妝漂亮專欄作家 #專櫃眼影盤 #專欄作家 #波波專欄作家 #漂亮 #眼妝 #絢撫子 #自戀愛羨眼影盤 #開架眼影盤 

Solone 普普莓果 大藝術家九宮格眼影盤 

上次分享過大地色的 #當代摩卡 ，今天來跟大家分享另一色，整體以莓紅色調為主的 #莓果普普 (⁎⁍̴̛ᴗ⁍̴̛⁎)⠀ ⠀ 莓果普普 是5個粉霧色、1個絲絨光以及3個璀璨光組成，詳細的粉質跟使用心得可以看當代摩卡那篇唷！⠀ ⠀ 。白晨（粉霧）⠀ ：白膚色的打底色，可以大面積撲在眼皮上，先讓眼皮的顏色乾淨後再上其他顏色；或是想整理眼影邊界時，可以用這種淺色暈染⠀ ⠀ 。霧橘（粉霧）⠀ ：淺蜜桃橘色，這種顏色我通常都會當當作眼影多底色，大面積撲色後再進行其他顏色的加深⠀ ⠀ 。粼粼（絲絨光）⠀ ：玫瑰色的珠光感，可以用來點在眼皮中央打亮！妝感滿細緻的，我覺得單眼皮使用也不會顯眼皮泡⠀ ⠀ 。玫瑰褐（粉霧）⠀ ：煙燻粉紫色，用來當作眼影的過渡色，進行第一次或是第二次的加深色⠀ ⠀ 。紅寶石（璀璨光）⠀ ：莓紫色配上金黃色的亮片，大面積輕拍在眼皮上會很漂亮！⠀ ⠀ 。暮莓（粉霧）⠀ ：偏紅色，但不是純正的紅，所以不用擔心上眼後或太強烈⠀ ⠀ 。莓紅（粉霧⠀ ：跟玫瑰褐同色調，比玫瑰褐顏色更深，用來當作加深色⠀ ⠀ 。燦橘（璀璨光）⠀ ：粉色配上金黃色亮片，就是一顆經典不敗的人魚姬色！⠀ ⠀ 。深褐棕（璀璨光）⠀ ：霧面深褐色配上少量的亮片，可以用來進行最後一次加深或是眼線色⠀ ⠀ 整體來說配色我覺得還不錯，顏色由淺到深非常明顯，可以畫出漸層感的眼妝(*❦ω❦)⠀ ⠀ 我習慣用霧面色先創造出漸層後再用亮片色或珠光色打亮，而這盤就有達到我想要的效果！⠀ ⠀ 並不是非常少女粉的配色，所以除了日常的清淡眼妝外，也可以利用帶紫色調的深色畫出偏煙燻感的眼妝，變化滿多的⸜(* ॑꒳ ॑* )⸝⠀ 。眼妝① 。眼妝② 。眼妝③

女孩補貨時間到！小屈「學生最愛便宜好用+口碑好棒棒的彩妝」推薦清單，顏值跟荷包一起守護

雖然放暑假了，但是荷包卻一直縮水，但還是好想買彩妝啊！這時候就要去屈臣氏走走啦，趕快和我們一起來看看有哪些CP值超高的開架彩妝！就算平價，也可以畫出美美的妝容哦～ #唇膏essence 豔遇唇膏＄98你相信嗎？一支唇膏竟然不用100塊！重點是它還超級滑順好塗的！又很保濕，完全不用擔心會顯唇紋哦！顏色選擇有非常多，而且都是日常上班可以擦的顏色，超級想要全包的，這樣上班就都不用想今天擦什麼唇膏了！ REVLON 經典璀璨唇膏 $240這隻唇膏一推出，完全就是一陣搶購風潮～尤其是#445柚色玫瑰，前陣子在屈臣氏都見不到它的身影，最近終於又補貨啦！顏色是乾燥玫瑰有點偏紅的顏色，擦起來會渾身散發著氣質的感覺，而且和妝容都很百搭，日常也可以擦哦！這款唇膏擦起來很保濕又顯色，光澤感很好，難怪會紅到大缺貨，不是沒有道理的呢～ ZA 矚目經典眼影盒#RD47 $289 這盤在屈臣氏大概是最難見到的眼影吧！去了十次然後十次都會撲空的那種！這盤最燒的大概就是那格美得不要不要的紅色了，這樣的紅色在開架中真的超級難見的！這盤看起來雖然不日常，但它其實也可以畫出很美的日常妝容哦！另外三色都是很實用的顏色，最後再搭配一點點紅色，就會有畫龍點睛的效果，所以這盤#RD47根本就是妝容萬用的眼影盤嘛！ #眉彩惹我眉筆 $68 這支眉筆應該是大家共同的回憶吧～大概有九成的人第一支眉筆都是惹我的！（舉手），不到100元的親民價格，筆芯又很好上色，CP值真的很高啊～每次用完都要買個三隻囤貨才放心！ intergrate 立體光效四色眉粉盒 $247 繼三色眉粉盒後，integrate新的四色眉粉盒多加了一色，可以當作眉骨的打亮色，但是價錢完全沒變，你說是不是超級佛心的！這盤眉粉盒也不用多說了吧！幾乎人手一盤的眉粉盒，顏色自然又很好上色，而且還很持久，在這種會爆汗的夏天，晚上眉毛還依然健在，你就知道它的厲害了～ #腮紅CANMAKE 巧麗腮紅#PW38 $251這顆腮紅顏色真的就是美到歪，沒再誇張的！特別的莓果紫色一擦上去，直接一秒變仙女！難怪也是屈臣氏的熱門缺貨款！以前找紫色腮紅都只能找貴桑桑的專櫃，但現在新出了這顆，開架也可以買到平價好用的紫色腮紅哦！腮紅裡面也有附小刷子，外出補妝也很方便呢！ ESSENCE 柔霧名媛腮紅 $108ESSENCE完全就是像我這種每次月底都窮到脫褲的救星啊！顏色超級美的腮紅竟然也只要100多塊，感動都快要流淚了！這系列的腮紅總共有三個顏色，都是超級美的裸色系列，擦上去整個氣色都上來了，想要營造好氣色妝容，靠它們就OK囉～ #底妝SOFINA 控油瓷效妝前隔離乳 $350這妝前乳根本就是元老級的人物了吧！就連我都已經回購快10瓶！這瓶就是油肌女孩的夏天必備啊！只要靠它就算在炎炎夏日，妝容也可以保持清爽，不會變成大油臉哦！而且那麼大一罐，週六77折的話，根本不到300塊，真的是好用又便宜！ ESSENCE 輕柔膚觸粉底慕斯 $158夏天最怕的就是底妝土石流，不過ESSENCE底妝慕斯超級厲害的，質地是慕斯，所以摸起來會有種絲滑的觸感，但是上妝卻不會覺得緊繃乾燥，反而很貼妝，而且出油就會變成光澤的奶油肌，並不會暗沈喔，今年夏天的完美底妝就靠它了！ 資料來源： 整理報導 #canmake #essance #intergrate #Revlon #SOFINA #Za #口碑 #學生 #完美設計眼影盤 #屈臣氏 #彩妝 #惹我 #控油瓷效妝前隔離乳 #漂亮 #眉筆 #矚目經典眼影盤 #立體光效四色眉粉盒 #經典璀璨唇膏 #輕柔膚觸粉底慕斯 

全部來自台灣！高C/P值必收眼影盤清單在此，值得用新台幣支持啊！

真的沒想到化妝時刻還可以備感驕傲耶～今天要介紹的眼影盤竟然通通是台灣製！完全不輸你手邊那些知名眼影盤啊，高品質又價格合理，這些優秀中的優秀M.I.T不入手真的說不過去！有Heme、Solone、FreshO2、還有美容展常見的高品質品牌巴菲爾！相信我，裡面一定會有你喜歡的！ 延伸閱讀：說他們是台灣之光也是剛好，口碑超好的M.I.T保養品，安心又省錢根本佛心來著啊 heme x PopDaily ｜輕焙午茶眼頰盤 說到M.I.T彩妝怎麼能不提到這次的聯名呢？這款眼頰盤是希望可以日常實用但又能呈現比較重的季節感，01莓果戚風派相較02莉香蒙布朗會比較清淡一點，栗香蒙布朗則可以很輕鬆地創造出橘棕楓葉感的妝容！這次的眼頰盤不管是霧面色或是珠光色，都有在粉質上更精進，如果你還在猶豫的話，編輯真的只能說要買要快了～ 延伸閱讀：波波年底壓箱寶登場－ heme x PopDaily 跨界聯名彩妝上市啦～編輯首波開箱試色給你看！ FreshO2｜BOSS Girl 輕時光四色眼彩盤 這款四色眼彩盤總共有兩個色號，像漢堡一樣層層疊疊，第一層是漂亮的大理石紋路，顯色度＆粉質都很不錯，霧面、珠光的質地一盒包辦，小小一個就可以完成眼妝，帶出門也很方便！ solone｜愛麗絲異想追逐魅惑眼影、經典特調眼彩盒＃莓好時光 這系列一直有在出新色，有非常豐富的色選，霧感、亮面、金屬光應有盡有，價格也很可愛，基本的顯色度有，光澤上走一個精緻路線，霧面款滿適合暈染用，是高cp值的眼影好選擇。 延伸閱讀：【波波專欄作家】百元眼影也能畫出「超秋」眼妝！一週眼妝清單都幫你備好好 這盤有附一支雙頭眼影刷，霧光、珠光、絲絨感質地，色澤滿飽和的，能變化出多種妝感，算是實用度很高的一盤，實用的棕色、米色之外，兩格粉色調的加入讓妝容多了一分甜美感。 巴菲爾｜星燦激光眼影 美容展走幾步就會聽到巴菲爾的大名，他們的眼影在ptt也很紅，一直有著高討論度不是沒有原因，粉體緊實，必入手的就是偏光色，顯色度超棒，閃耀度更是驚人，彩妝高手們別錯過！眼影有分成3g和4g購買時要注意一下喔。 這些紅到國外的眼影們真的是M.I.T驕傲，拿出來和現有的一比就知道，直接打趴95%的眼影盤啊！廢話不多說快去掃貨囉。 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag #FreshO2 #Heme #Love Yourself 12色礦物眼彩盤 #Solone #六色眼影盤 #台灣品牌 #台灣彩妝品牌 #單顆眼影 #巴菲爾 #平價眼影推薦 #平價眼影盤推薦 #彩妝 #微醺 bar #愛麗絲異想追逐魅惑眼影 #星燦激光眼影 #漂亮 #眼影盤 #經典特調眼彩盒 #開架眼影 #開架眼影盤 #高CP值眼影 

新手必學超仙眼妝！精選7款『彩色睫毛膏&眼線』搭配圖鑑，意外超好駕馭

畫膩黑色或棕色的眼妝？運用眼影做顏色變化，但還是害怕會很難駕馭某些特殊色？那就從『睫毛膏』和『眼線』著手吧～所佔面積不大，卻能夠馬上擁有不同於一般眼妝的特殊美感，偶爾換上不同顏色的睫毛膏＆眼線，也可以替眼神加分，今天就來介紹不同顏色可以如何搭配眼妝，大家快來試試看吧！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1067969 ｜玫瑰棕色｜ 除了黑色之外，近年來頗夯的還有『玫瑰棕色』睫毛膏，濃郁的玫瑰棕色，一刷馬上讓眼神變得溫柔，也是脫離黑色睫毛膏的最好基礎入門款哦！眼影部分的選色幾乎可說是不挑色，避開帶有金屬偏光感或過深的煙燻眼影，能讓玫瑰棕色在眼妝上的存在感更有美感！ 眼線部分可以嘗試看看較淺偏暖的顏色，像是珊瑚橘色或暖膚色系，這樣剛好可以與玫瑰棕色睫毛膏做平衡，提高眼妝的整體明亮度；也可以選擇較淺的棕色系，讓眼妝更為深邃但又不會太重。 ｜粉色｜ 只是玫瑰棕色還無法滿足彩色控！進階版仙女系睫毛膏，粉色纖維刷在睫毛上並不會太突兀，淺刷一層會讓眼神看起來很柔和，多刷幾層可以讓整個眼妝變得更仙！粉色睫毛膏搭配大地色眼影、酒紅色眼影都會很加分，或是大面積刷上眼窩色，也可以打造一種帶有空靈感的柔和仙氣眼妝！ ｜藍色｜ 是的，沒看錯！藍色睫毛膏可以瞬間讓眼妝變得特別乾淨又顯白，原因是因為利用色彩學的原理，蠟黃暗沉的眼皮，使用對比色的藍色來達到綜合顯白的視覺效果，搭配珠光感的眼影，讓眼妝看起來增加透明感！ 也可以直接選擇使用膚色打底、偏暖系的眼影，讓眼妝整體達到既有特色又平衡的妝感！ ｜紫色｜ 比粉色再更仙的紫色睫毛膏，推薦可以同步換上紫色同色系隱眼，搭配波光粼粼的水光感眼影，高質感眼妝怎麼拍都絕對超好看的啊！ ｜莓果色｜ 比粉色再更深邃、比紫色更好駕馭的綜合版莓果色，也是熱門色選之一！莓果色系睫毛膏搭配棕色系隱眼和莓果or酒紅色眼影，打造出甜美中帶點氣勢的超美眼妝！ ｜夕陽橘色｜ 如果想要嘗試新顏色，卻又不想太突兀的話，很推薦入手橘色款睫毛膏！整體顏色視覺和膚色較相近，也可以讓雙眼更加柔和、有自然放大的效果哦！ ｜橄欖綠色｜ 和藍色睫毛膏一樣，意外非常好駕馭的『橄欖綠色睫毛膏』，刷一層顏色不會到太明顯、接近原本黑色睫毛，建議可以刷2~3層，搭配暖色系眼影更能顯出它的美！ ｜乳白色｜ 白色睫毛膏平常較少見，推薦可以使用白色眼線液筆來『畫龍點睛』，可以畫在原本平拉的眼線下方，一來是可以增加特色、讓人會想多看你幾眼之外，還可以修飾畫得不俐落的眼線尾巴，讓眼睛視覺上更大、特別可愛！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃Chelsea江江江江江 #妝容搭配 #彩色睫毛膏 #彩色睫毛膏妝容教學 #棕色睫毛膏 #橘色睫毛膏 #玫瑰棕睫毛膏 #睫毛膏 #粉色睫毛膏 #紫色睫毛膏 #綠色睫毛膏 #藍色睫毛膏 

這款少女系小點太欠吃！微甜莓果味讓妳少女心爆棚♡ 一吃就愛上，收穫每日滿足，讓你由內而外順出好心情～打造自帶紅潤的絕佳狀

忙碌的生活正需要點微甜小點來滿足～不只要吃得美味還得要吃得順暢健康呀！貪吃的小編這就發現到這款少女心爆發的桂格每日滿足穀物棒！推出了莓果優格以及草莓白巧兩種口味，超適合女孩日常中來上一口，小巧包裝方便好攜帶外，更成為辦公桌上不可少的新寵兒。尤其是帶點微甜滋味的莓果以及與香甜草莓味搭配滑順白巧，加入其中增添口感，有著一天兩條補充1/3每日所需膳食纖維*，以及乳酸菌＋多種維生素營養，真的超適合女孩當作點心、或是午茶來吃，補充營養的同時也會感受到整體狀態越來越好！ *一天兩份，可補充每日不足的膳食纖維達4.4公克 *資料來源：國民營養健康狀況變遷調查2017-2020年成果報告，內容顯示19-44歲女性，每日平均攝取膳食纖維13.9公克，比每日建議攝取量25公克，不足11.1公克 許多小資族應該到午後便很容易犯睏且嘴饞吧？訂下午茶熱量好高、又很難湊滿訂單，時常搞得自己一到午後時疲憊無精神！這時候吃上這款少女心滿滿的小點，絕對是午後的最佳選擇呀～尤其是莓果優格與草莓白巧，兩種口味選擇都吃得到甜甜的果香味之外。如此粉嫩的外包裝設計，可是令女孩們一看到就難以抗拒，實在忍不住拿上兩盒，放在辦公桌上以備不時之需呢！ 會選擇桂格每日滿足穀物棒作為午茶提起精神的美味選擇，當然不只因為口味上超適合女孩之外，波編也發現到這一條穀物棒，吃得到多樣的每日所需營養，像是膳食纖維、乳酸菌和多種維生素等。特別是女孩容易有不順暢的尷尬困擾，兩條穀物棒可攝取到一日所需1/3膳食纖維，讓你吃甜甜的同時並維持體內的順暢，拒絕卡關危機後感受得到紅潤感好氣色呢～ 不只小編吃過後秒入坑，日常在刷IG時也發現許多人不自覺深陷其中耶～像是許多分享美妝好物的網紅們，他們也發現妝容能畫出的好氣色有限、或是不夠自然，然而吃兩款莓果穀物棒之後，身體變得順暢外，還可以維持在飽滿健康的狀態，且不得不說這粉色的穀物棒，拿在手上自帶夢幻度，吃的時候也同步增添生活儀式感呢！ 另外像喜好美食的吃貨分享家們，更是在第一時間速速入手嚐鮮過，大力推薦兩款都很值得買來吃，當嘴中殘留著清甜果香味的同時，也能因所含膳食纖維可促進腸道蠕動～一整個順到不行，讓你成為懂吃又順暢的小纖女！另外針對喜愛戶外旅遊的大家來說，便於攜帶的穀物棒絕對是隨身行李中不可少的一部分，便利小巧的設計能解救旅程中的各種小餓時刻，可以說是全方面滿足大家需求的美味小點！ 莓果優格與草莓白巧兩種口味都超級好吃～尤其是撕開包裝後撲鼻而來的果香味，瞬間激發食慾呢！莓果優格口味吃得到酥脆口感中，融入了蔓越莓果乾的甜，草莓白巧則是香濃草莓與白巧的完美結合，不論你是餐間點心時刻、下午飢餓解饞、半夜追劇餓勢力來襲，擔心有罪惡感時，隨時來上一根穀物棒吧！ 【優惠好康】 於8/21~9/17至全台7-11購買桂格每日滿足穀物棒，就能享有買一送一優惠 本篇與桂格合作

這款少女系小點太欠吃！微甜莓果味讓妳少女心爆棚♡ 一吃就愛上，收穫每日滿足，讓你由內而外順出好心情～打造自帶紅潤的絕佳狀態！

快速瘦身不復胖！大家都在瘋的「香蕉瘦身法」，到底有什麼神奇的魔力？

新的一年要正式開始了，想必一堆女孩已經列好列滿新年新希望了吧！其中一個願望八九不離十應該就是：減肥成功，為了讓大家能夠順利達成目標，今天編輯要跟大家分享一個超神奇的「香蕉瘦身法」，許多網友親測有感，不囉唆就先從這招開始，一起擺脫肉肉女稱號！ 延伸閱讀：把握姨媽結束的黃金期！想變瘦就趁現在，「生理期瘦身法」讓你輕鬆瘦下來！ ｜破除大家對香蕉的迷思｜ 1.香蕉熱量很高？ 100公克的香蕉是大約93卡路里，對於水果來說熱量確實偏高，建議一天內吃一根即可（適量）。 2.不能空腹吃？ 其實這個迷思取決於自身的身體狀況，沒有所謂空腹絕對不能吃香蕉這種事。例如：腸胃容易不適、心臟及血管功能有問題的人就不建議空腹吃香蕉！ 延伸閱讀：總是深陷熱量地獄？大口吃漢堡也不怕胖，教妳如何聰明無負擔挑選外食 ｜香蕉的好處｜ 為什麼吃香蕉可以瘦？就是因為香蕉擁有這些營養！ 1.豐富的膳食纖維：防止便秘、促進腸胃蠕動、幫助消化。 2.豐富的鋅和鈣：幫助燃燒脂肪、排出體內多餘的水分，避免水腫、改善代謝。 3.提高免疫力、降低高血壓、舒緩貧血、強化神經……等功效！ ｜香蕉瘦身食譜｜ 所謂的香蕉瘦身法就是早餐吃香蕉和其他搭配，台灣的傳統早餐店基本都是重鹹又高油量的食物，而早餐本來就不宜吃過油或是口味太重的食物，所以盡量選擇在早上食用香蕉，從早餐開始養成習慣！ ｜香蕉+豆漿 低熱量又飽足｜ 這個組合可說是超級減肥餐，優勢在於「低熱量、高營養」。豆漿能選擇無糖就盡量選擇無糖或減糖的，豆漿也是很好的蛋白質來源，作為早餐是再適合不過了！ ｜香蕉＋果昔or優格｜ 歐美人士早已習慣在早上自己做早餐，一根香蕉和果昔搭配莓果或是麥片，營養豐富、高纖維，又超級飽足！如果時間充裕可以試著自己製作這種超簡易的早餐，效果超好！ ｜搭配喝大量的水｜ 因為白開水不需要腸胃消化和分解，所以可以讓腸胃得到充分的休息；白開水除了可以增加飽足感，配合香蕉食用可減肥是因為香蕉中含有水溶性纖維與果膠，跟水一起的話，可以促進排便清理腸道，所以早餐吃香蕉喝水的話，可以幫妳排出宿便哦。 延伸閱讀：喝水就能瘦？小姐姐分享「每天定時八杯水」這樣喝 暴瘦5kg的方法心得！ 總歸一句！香蕉瘦身法就是幫助排便，增加代謝並控制熱量，基本上只要把早餐換成營養又幫助消化的香蕉食譜，午餐晚餐適量吃，真的會有明顯的瘦身效果；但要健康瘦一定還要搭配規律的運動，戒掉暴飲暴食和吃高熱量的食物才是不二法門！希望大家在新的一年都有如願達成目標，一起試試看香蕉瘦身吧～ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag #水果瘦身 #減肥 #漂亮 #瘦身 #瘦身技巧 #瘦身方法 #瘦身飲食 #香蕉 #香蕉減肥法 #香蕉瘦身法 

紫色莓果妝💜 . 眼影： #MAC 1-打底 2-輕刷眼頭及

紫色莓果妝💜 . 眼影： #MAC 1-打底 2-輕刷眼頭及眼尾稍微上色即可 3-眼尾ㄑ字加強重點色 4-手指沾取點綴眼皮中間 #美肌亂畫 #Mackup #eotd #日常妝 

☕️heme x popdaily聯名彩妝 01莓果戚風派 妝容示範☕️

各位姐妹們看完昨天的全系列試色，是否也心動了呢？今天就用輕焙午茶眼頰彩盤的01莓果戚風派來搭配出一個超級少女感的妝容。 工作累嗎？忙碌嗎？約幾個好閨蜜，把自己打扮的美美的⋯一起找一間喜歡的咖啡廳吃吃甜點，大笑著聊著天吧！把生活的壓力先暫時放下⋯當個甜甜可愛的女人。 - 🌟1️⃣ 使用1號霧面的淺粉膚色做上眼皮大範圍打底。 - 🌟2️⃣ 3號的霧面莓果色上在剛剛打底的地方，但範圍較小。 - 🌟3️⃣ 再使用4號霧面的深紅棕色，加深在上眼皮後三分之一處。 - 🌟4️⃣ 2號的珠光色，用手指沾取塗抹在上眼皮前三分之一處。 - 🌟5️⃣ 使用3號做下眼皮整個打底。 - 🌟6️⃣ 使用4號的深色，拿一支較扁的刷具，化在下睫毛根部的地方。 - 🌟7️⃣ 使用卡其色的眼線液，在眼尾拉出一條細長眼線。 - 🌟8️⃣ 最後夾翹睫毛，擦上纖長型的睫毛膏，眼妝完成。 - ☕️腮紅也是使用莓果戚風派裡的蜜桃色腮紅，打造出可愛輕透的雙頰 - ☕️唇釉搭配的是01奶油摩卡，配溫柔的眼妝再適合不過了。 / 姐妹們這個妝容示範還喜歡嗎？我個人實際上臉使用印象評價蠻好的，除了顯色度需多次疊加外⋯表現都很不錯，喜歡甜美小女人風的可以考慮01號喔。 - @popdaily @populzzang_mag @hemecosmetics #popdaily #hemecosmetics #hemexpopdaily聯名彩妝 #莓果戚風派 #眼影 #頰彩 #makeup #makeuptutorial #eyeshadow #eyeshadowtutorial #唇釉 #秋冬妝容 #秋冬彩妝 #f_y_美妝痴 #波波黛莉 #波波人際咖啡館

MAC子彈口紅中隱藏著人魚姬色眼影？缺貨不是缺心酸，集所有流行元素於一身，擁有一支就擁有全世界

今年大熱門的金屬光、人魚姬色、暈染輪廓唇..等等流行妝感，你都有跟上嗎？要追求流行不一定要散盡家財買新品，前陣子寫了一篇人魚姬色文章，就在某天，無意間將手邊的MAC金屬光口紅暈染開來，然後….人魚姬色就出現在我眼前了！而且子彈口紅的質地其實拿來當作眼影、腮紅都是很ok的，CP值整個要衝破天際，只能說這支缺貨不是缺心酸的啊～ 誰能抵抗這粉紅帶點橘金偏光的人魚姬色呢？也因為仇仇的影片而燒到許多人，雖然不是新品但一直處於熱賣缺貨的狀態，想買也不一定買得到。想嘗試沒關係，今天就是搬板凳要來跟你分享MAC金屬光唇膏的＃CB96實擦，真的跟人魚姬色有87分像，趕快接下去看看吧～ 這系列的金屬光非常的細緻，比起其他歐美彩妝品牌的金屬系列可以說有點低調，相對的完全不用擔心太過前衛而不敢擦出門。#CB96單擦一層是橘中帶粉的飽和葡萄柚色，用手指暈染開來就會出現很漂亮像是人魚姬般的漸層。是不是很美吶～～ 接著就直接上眼皮。以下是薄擦，厚塗金色偏光會更像上面這張圖片一樣明顯哦！ Step.1 先將#CB96少量的抹上眼皮，再用手指向上暈開。 Step.2 接著用 #「O」金屬橘銅在眼尾做出淡淡的陰影漸層。 Step.3 最後下眼皮，是選用#Plum Dandy 金屬莓果，讓整體妝感粉粉橘橘的相當討喜。 Step.4 最後一定要記得刷上薄薄的透明蜜粉定妝，否則霜狀的質地會暈開喔。然後一化妝喜好刷上睫毛膏，這個微金屬人魚姬色眼妝就完成啦！ 裸橘色 Ｘ 超出唇界 Ｘ 金屬光 回想看看，由唇中央向外漸淡的咬唇妝不知道流行了幾冬，今年的超出唇界、暈染輪廓的上妝方式才這麼令許多人感到新鮮。不但有種“剛接吻完的微性感噘唇感”，薄唇女孩一定要嘗試看看。今天要試的就是要把超出唇界與最近很流行的裸橘色和金屬光結合。不敢整嘴擦金屬色的女孩可以一起這麼嘗試起。 左側霧面的是IM MEME我愛氣墊超霧唇，搭配MAC金屬光唇膏#CB96金屬西柚，完全ㄐㄧㄤㄐㄧㄤ好合拍。 選擇在唇峰＆稍微超出一點唇界的位置塗上#CB96，唇色看起來更為立體有層次，還有翹唇的效果。或是直接像韓國美妝instagramer 소봉 一樣，整個唇擦上金屬光美到歪掉啊！ 好了，以上，發現MAC金屬光唇膏的其他才華，忍不住想要拍照跟你們分享，希望大家喜歡我們臨時起議的小主題～如果喜歡的話趕快拿家裡的金屬光唇膏來玩吧～也許你會發現更多才華喔！ 資料來源： 整理報導 #MAC #populzzang #人魚姬色 #口紅 #漂亮 #超出唇界 #金屬光 #金屬光唇膏 

莓果妝搜尋結果

【波波專欄作家】上班、出遊、約會通通ＯＫ！溫柔感光圈眼妝這樣畫，人人都是氣質電眼女孩！

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Solone 普普莓果大藝術家九宮格眼影盤

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女孩補貨時間到！小屈「學生最愛便宜好用+口碑好棒棒的彩妝」推薦清單，顏值跟荷包一起守護

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