盤點各大超商前三名熱量美食！泡芙、冰棒、麵包，各家熱門甜點，你吃過幾個？

台灣超商密集程度真的全球第一，每次路過都會想進去逛逛，最近有越來越多美食，而且24小時營業制，直接讓大家從早吃到晚，想不胖都難！這次就來看看是哪些熱量美食讓我又愛又恨呢？ 第一名：泡芙 甜點應該是每個螞蟻人或是少女們生活必需品吧！不過別小看這小小一顆泡芙，這可是一個小型熱量炸彈來著，而以每次吃完一顆總覺得意猶未盡，默默地明天又去超商再買一顆了。 現在超商推出超多口味，還搭配季節推出各式各樣的口味，像是草莓季和抹茶季，符合每種甜點口味愛好者，各個看了都好可口。 對我來說，超商界的泡芙霸主就非全家莫屬，味道跟口感都是我的菜，份量也適中，常搭配咖啡的優惠活動，這樣就是一份完美的下午茶啊！真的是便宜又方便啊~ 全家 : 芋泥泡芙 39元/194大卡 泡芙皮偏軟，但內餡絕對的真材實料，是不會甜膩的芋頭，甚至可以吃到小顆粒呢！內餡給的也是很夠意思，一咬下去整個芋頭都爆出來，吃的時候很狼狽，內心卻是大大滿足，搭配小杯美式，真的是完美的不敗組合。 全家 : 脆皮草莓泡芙 45元/269大卡 還記得前陣子的草莓季嗎？全家也趕上熱潮推出脆皮草莓泡芙，那個表皮真的相當酥脆，就是菠蘿泡芙的口感，大口咬下餅乾般的表皮搭配草莓卡士達和鮮奶油，絕對是螞蟻人和草莓控的最愛。 全家 : 脆皮抹茶泡芙 45元/256大卡 抹茶卡士達香氣濃郁，抹度很夠，帶點微苦，配上甜而不膩的鮮奶油，整體口感相當滑順，脆皮也沒讓人失望，表現相當優秀，推出的那陣子，貨架上都被大家掃空，想買還要動作夠快！ 全家 : 脆皮鮮乳泡芙 45元/252大卡 跟鮮乳訪聯名的商品，牛奶味道本來就不突出，所以味道沒有讓人驚豔，整體來說跟前面幾款相比是普通了一些，但也是不錯吃的一顆泡芙。 全家：提拉米蘇泡芙 38元/180大卡 全家最近的新品，搭配的咖啡優惠是單品咖啡半價，個人比較喜歡送小杯美式的優惠。外表神似髒髒包，內餡帶有濃郁的咖啡味，一咬下去也是爆餡，也是廣受各個巧克力控的喜愛啊！ 第二名：冰棒和甜筒 天氣好熱~好想吃冰，最近的天氣真的讓人路過超商就會想要進去吹冷氣，順便買枝冰消暑，而且冰品種類越來越多啦~不怕挑不到想要吃的口味，超商也跟超多品牌合作推出超狂冰品，珍珠加進冰棒已經不讓人驚訝了啦！最近買冰在全家跟7-11都有折扣喔！跟親朋好友相約買冰最划算啦！ 萊爾富 : 經典奶茶甜筒、巧克力麥芽甜筒 49元/257大卡、279大卡 喜歡美祿跟雀巢的朋友不能錯過！造型可愛，冰淇淋的部分真的完美呈現巧克力跟奶茶的味道，除了酥脆的餅乾，都有各自搭配上脆片，口感更豐富有層次。 7-11：瑞穗鮮乳雪糕 40元/206大卡 味道有點像蛋捲冰淇淋的味道，很香甜但吃多可能會太膩，總之跟其他的相比，就是偏普通的一款冰棒～ 7-11：立頓珍珠奶茶雪糕 39/104大卡 一支不大適合一個人吃，熱量比很多冰棒還要低～立頓奶茶味完整重現！珍珠完全不硬，超Q!剛買立刻吃也不會硬到咬不下去，對敏感性牙齒很友善，會讓人很想再吃一次的冰棒！ 全家：抹茶黑糖珍珠冰棒 45元/158大卡 健司跟辻利茶舖聯名，難怪抹茶味濃，裡面的珍珠更是Q彈，黑糖味不明顯，唯一缺點就是價錢比較不可愛，但還是大推啊！ 第三名：其他類點心( 麵包、塔) 便利商店裡面，怎麼可以錯過麵包區呢？除了可以當下午茶之外，也是很多人早餐的選擇，更不用說各家便利商店都會推出優惠組合，更是讓人心動啊！一個忍不住就買下去了。 全家：德式布丁塔 45元/277大卡 塔皮酥到一碰就碎了，整體比較像蛋塔，中間的布丁式走個扎實的路線，整體來說還是好吃，只是本來更期待中間的布丁餡可以嘗到厚厚一個的口感，可能是自己對這商品期待太高了~ 全家：榛果巧克力極鬆餅 35元/373大卡 這鬆餅咬下去就可以感受到餅皮的Q彈，不會乾口又帶有空氣感，巧克力的味道也不會過甜，是很一切都恰到好處的鬆餅，買來當早餐也很適合。 7-11：流沙波羅包 49元/340大卡 前陣子也有過鹹蛋黃之亂，到處都在流沙系列，這款我覺得還好，大概是因為微波加熱過後，菠蘿皮就軟掉了，內餡味道其實是不錯的，應該要試試看不加熱，感覺會更好！ 統整完前三名，才知道原來造成體重上升的元兇就是你們！看完這些，大家覺得哪些也是你們的超商美食呢？看完是不是又餓啦！我自己是準備再去買支抹茶冰棒來吃了~ 想知道更多美食記得追蹤我的IG @imellalin 主要活動範圍都在台北，偶爾台中，從滷肉飯吃到咖啡廳，傳市和餐廳我都愛，就是一名吃貨。 #超商美食#珍珠奶茶#冰棒#立頓#dessert#popyummy#icecream#超商新品#堅果奶茶#vegan#瑞穗鮮乳#matcha#抹茶#bubbletea

跨年最令人期待的造型蛋糕，85度C與三麗鷗合作推出Hello Kitty&My Melody聯名蛋糕，造型精緻可愛指數爆

姊妹們尖叫聲一起來❗ 跨年最令人期待的造型蛋糕，85度C與三麗鷗合作推出Hello Kitty&My Melody聯名蛋糕，造型精緻可愛指數爆棚！讓你馬上被圈粉💘 🍓冬天就是要吃草莓！酸V阿酸V的戀愛滋味讓人無法抗拒，Hello Kitty甜蜜草莓樂園以桔香戚風蛋糕作為基底，結合草莓果餡、紐西蘭蘋果丁、布丁，綿滑細緻的多層次口感，草莓控千萬不能錯過🉐 🍇My Melody夢幻旋轉木馬含有香檳葡萄慕斯與比利時森林莓果餡，散發迷人的淡淡果香，甜中帶點微酸，愈吃愈好吃🎉 Hello Kitty甜蜜糖果＆My Melody夢幻冰淇淋小蛋糕🍦最適合辦公室下午茶的人氣甜點，精緻度滿分 ☕跟最親愛的家人朋友分享，一起沉浸在甜蜜夢幻樂園的美味世界裡🎡 https://hahalover.pixnet.net/blog/post/354468853

跨年最令人期待的造型蛋糕，85度C與三麗鷗合作推出Hello Kitty&My Melody聯名蛋糕，造型精緻可愛指數爆棚！

超夯的台中人氣甜點舒芙蕾!來台中火車站必買的伴手禮推薦🍰

喜歡吃甜點的台中朋友有福啦！現在在台中火車站就能買到來自埔里的超人氣甜品囉，天子舒芙蕾推出的法國知名甜點舒芙蕾，號稱甜點界的LV，看分店一間一間的開就知道多搶手! 在下午茶時間來入口即化一顆的舒芙蕾，跟姊妹們一起享受美好時光，想必是一件非常幸福的事呀☕️ 事不宜遲，就讓我來介紹一下天子舒芙蕾具備的特色吧~ ✔️每日凌晨現做，當日限量發售！ ✔️新鮮、衛生度良好，都給你最安心的保證。 新鮮美味不必多說，只想給你最棒的品質！ 天子舒芙蕾和一般舒芙蕾最大的不同的是，一般舒芙蕾冷卻後即呈現塌陷，通常都要現點現吃，但天子舒芙蕾就算冷卻後不會塌陷，就算外帶回家吃，風味依舊! 當天若是從店裡離開後繼續逛街沒有馬上回家，就算晚點回家也不用擔心風味流失，真是方便的伴手禮~是世界上唯一可以外帶的舒芙蕾🥰 來分享一下這次體驗的感受吧! 這次品嘗了常溫、冷凍、加熱、窯烤不同的食用方式，原來還能有這麼多種變化!每種風味也都有自己獨特的口感✨ 📍經典常溫舒芙蕾: 第一口吃下去，可以感受到它得蓬鬆柔軟，但又別於一般乳酪蛋糕，味道不會太厚重，相較下較為清爽。 📍 雪藏舒芙蕾: 冰涼的口感，但不膩又爽口，我最喜歡冷凍後的草莓口味!冷凍過後感覺就像在吃草莓冰淇淋一樣🍓 📍熱食舒芙蕾: 加熱後的舒芙蕾顯得更加柔軟，綿密又滑順的滋味♡ 👇朋友手上拿的就是加熱過後的舒芙蕾，只要微波6-8秒，就產生不一樣的口感! 📍窯烤舒芙蕾: 烘烤的舒芙蕾，呈現特別的餅乾口感，看似柔軟的樣子咬下去卻呈現反差感，給人又驚又喜的感覺。 這次下午茶還有搭配日月潭阿薩姆蜜香紅茶☕️ 舒芙蕾搭配這款紅茶真的絕配♡♡♡ 🍰法國飛雪金磚奶油: 輕盈蓬鬆的口感，雖然奶香濃郁但吃起來卻不會膩，經典的原味，保留最原始的奶油香氣。 🍰埔里百香果: 選用南投埔里的百香果，這口味很特別吧!第一次吃到這種搭配，卻感覺不到酸味，我是很怕酸的人，但它比例拿捏的很好 🍰瑞士蓮巧克力:帶點威士提味，是屬於苦甜的巧克力，巧克力濃郁，有加威士忌提升香氣！🍫 而我這次外帶回去的是【大湖草莓舒芙蕾】口味👇💗 冬季即將來臨，草莓的時代又要來臨啦🍓 吃起來有淡淡草莓香還吃的到果肉，彷彿在嘴裡化開 每口都能感受到舒芙蕾入口即化的滋味🥞 不用去大湖採草莓，也能享受到它的風味啦!身為草莓控的我 怎麼能不大推🤤 好吃到不行~怎麼能不再外帶一顆回家？ 外包裝也是美到一個犯規呀! 除了實體門市外，天子舒芙蕾也能從官網下訂，全台都可以宅配📦想嘗試的朋友，我把店家資訊放在下面了，大家快去品嘗吧！ 門市資訊: 📍台中火車站門市：台中車站鐵鹿大道廣場 📍南投埔里慈恩門市：南投縣埔里鎮慈恩街11號 📍台中中友百貨門市：台中市北區三民路三段161號B2 📍新烏日台鐵門市：台中市烏日區站區二路8號2樓 🔍天子舒芙蕾 📍官網：http://www.skyson.com.tw/about.php 📍IG： @skysontw 📍FB：https://m.facebook.com/skyson.com.tw/?locale2=zh_TW #天子舒芙蕾#天子舒芙蕾Skyson#伴手禮推薦#法式甜點#舒芙蕾#台中伴手禮#台中火車站#中友百貨#美食推薦#團購美食#下午茶 我是poki，謝謝你的瀏覽，喜歡的話可以幫偶點個愛心或追蹤起來❤ 有推薦的伴手禮美食也歡迎留言 下篇文章我們再會啦~(/≧▽≦)/ ❤更多文章請至 ➭poki

【板橋美食分享】FlourishBakery 花咲｜招牌胖草莓麵包

這次來到位於板橋文化路一段225巷中的「FlourishBakery花咲」， 一間很精緻的麵包店， IG上也算是一間熱門的打卡熱點， 有賣麵包、咖啡、飲料， 也有室內座位區可以坐下來點杯咖啡搭配著麵包一起享用。 招牌很可愛❤️ 喜歡這種舒服的色系。 除了有賣麵包，店裡也有賣咖啡，可以坐在店裡享受一番。 很文青風的感覺～ 最常看到的就是他們的招牌「胖草莓麵包」 胖草莓麵包🍓 60元 季節限定的～排列的超整齊的草莓，是由大湖草莓+奶油霜+奶油酥餅組合而成的，草莓甜甜的不會過酸，麵包加上奶油酥餅吃起來的口味很特別。 菓子紅豆 28元 店員說紅豆也是他們家的招牌口味，裡頭包著自製的紅豆餡，看了架上有這款一般的菓子紅豆，也有紅豆乳酪，這次先選菓子紅豆來試試。吃完有種回到童年的感覺，紅豆餡不會太甜，配上麵包吃很香。 時日紫米 35元 是自製紫米餡+黑麥芽粉+蘭姆酒組合而成。這款也是店員一說是他們的招牌口味之一。 可可茱莉 35元 由加鹽巧克力酥、巧克力卡士達組合而成，是我喜歡的口味，一定要一口咬下巧克力酥加麵包本體才好吃。 另外這些看起來也好好吃，下次去再買回來吃看看。 FlourishBakery花咲 電話：02-2255-6500 店址：新北市板橋區文化路二段225巷9號 營業時間：08:00~20:00（每週五公休） 交通資訊 : 捷運板南線江子翠站2號出口，走路約3分鐘 喜歡我的分享，也可以到我的Instagram及FB粉絲專頁按讚追蹤 Facebook粉絲專頁：http://bit.ly/35UFSq0 Instagram：http://bit.ly/2Q9LaXL 個人部落格：http://bit.ly/2EDrB4M

[Instagram:eating_holic] 🌸提提的手

[Instagram:eating_holic] 🌸提提的手帳 冬日要來一小些溫暖的色彩🌈 可愛的手工大福有新年禮盒了 ✔️#大瑋叔叔手作大福 我把它們切開向大眾示範一下裡面很豐富了 第二張照片有標註各式口味 這九顆包裝是綜合口味（闆娘自選） 我最喜歡抹茶和地瓜🍠的口味 抹茶不會太甜又會回甘！ 地瓜泥偏甜 但是很像吃到烤地瓜一樣🤤超愛的❤️ 加上這個軟Q的皮 紅豆餡顆顆都超級爆滿的 中間的一顆粉色也是［草莓紅豆］口味唷 很細心的大瑋叔叔是為了過年應景做的現定款！🏮 還有他們家的奶酪也很讚👍 很滑嫩的口感 上頭還有滿滿新鮮甜草莓🍓 🎁［六入裝］和［九入裝］禮盒都是👉最多選3種口味 1/13以前預購都有九折優惠！ 🍥［大瑋叔叔手作大福］ ☎️0916765293 🛵桃園市平鎮區和平路14巷17號 #teatea吃桃園#新年禮盒#大瑋叔叔手作大福#大福#日式大福#teatea吃甜點#popyummy#popyummy_mag

💌新北永和｜此木咖啡不限時坐到屁股壞:D

戀戀草莓可爾必思 $120 香蕉巧克力烤吐司 $100 - 看到可愛的柴犬店長忍不住想來店裡坐坐 才發現這裡竟然是猛猛的不限時咖啡廳 還是寵物友善的咖啡廳耶🐶🐱 你可以點一杯飲料打手遊打到關店 你可以討論工作或整理資料做到關店 你可以跟一群臭三八吃來聊到關店😂 - 很久沒喝可爾必思看到搭上我最愛的草莓 喝起來酸酸甜甜的兩個搭起來 真的是完美絕配的飲料呀🥰🥰🥰 香蕉搭上巧克力完全沒有問題的組合 店家也是使用有點微微苦的高級巧克力粉 甜而不膩的搭上香脆脆的牛奶吐司 單純的好吃就是這樣的感覺呀😆😆😆 - 📣此木咖啡 Zmu Cafe 234新北市永和區得和路243巷2號 11:00AM-07:00PM - #vodka #gin #drink #happyhour #foodie #foodporn #yummy #party #photography #drinks #alcohol #picoftheday #bartender #liquor #thirsty #drinkup #mixologist #cocktail #mixology #fun #newtaipei #photooftheday #taiwan #taipei #永和美食 #新北美食 #飲料 #喝茶 #咖啡廳 

日本人氣品牌 年銷售近千萬袋！可果美取得「日東紅茶」獨家代理權

日東紅茶 皇家奶茶（經典原味）$149元/每袋（10條裝） 皇家奶茶（草莓口味）$149元/每袋（10條裝） 日本銷售冠軍「日東紅茶」 攻占臺灣飲品市場 深耕臺灣市場55個年頭的臺灣可果美，不僅蕃茄系列產品廣受消費者喜愛，近年更引進「野菜生活100」及「野菜一日」等日本人氣蔬果飲料品牌，致力於國民的健康。今天可果美宣布與日本三井農林簽下「日東紅茶」臺灣獨家代理權，讓消費者不用搭飛機就能買到日本人氣品牌！「日東紅茶」是日本年銷售近千萬袋的即溶飲品的紅茶品牌，符合現代人追求快速獲得美味口感的需求，是忙碌上班族不可或缺的療癒小品，更是海外觀光客赴日必買 的聖品。可果美首先推出皇家奶茶系列熱銷款「經典原味」及「草莓口味」，於6月15日起即可在便利商店購買，無論是剛起床的早餐飲料，或者昏昏欲睡的上班日傍晚，只要用水沖泡，即可享用厚實香醇的口感，讓迷人的甜香在口裡無限回甘。 堅持精選原物料 成就「日東紅茶」市場不敗之地 三井農林是成立於明治年間的百年老店，其知名品牌「日東紅茶」市占率穩坐多年日本紅茶品牌第一寶座，關鍵就是不惜重本嚴選原物料，並利用獨家技術萃取日本國產紅茶茶葉，細緻茶香及回甘尾韻，搭配北海道全脂奶粉的濃郁香醇，讓奶茶喝起來甜而不膩。 夢幻逸品 從皇家奶茶經典原味&草莓口味開始 可果美首先引進「皇家奶茶-經典原味（10條裝）」和「皇家奶茶-草莓口味（10條裝）」2款熱銷產品，口感與包裝都如同少女夢幻逸品，不管是秋冬溫熱喝，或炎夏冰涼飲，只要泡上一杯，就如同穿越至日本街頭。「皇家奶茶-經典原味」使用生乳產量占日本國內第一的北海道全脂奶粉，搭配產量稀少的日本國產紅茶茶葉，以及紅茶萃取物的獨特配方；深受女性青睞的「皇家奶茶-草莓口味」特別加入高人氣草莓品種—「福岡甘王」果汁粉末，利用茶香、奶香、草莓香交疊出深具層次的風味，讓皇家奶茶的濃醇基底，更多了清爽甜香的草莓氣息。 即日起開賣 嚐鮮價149元/每袋 日東紅茶「皇家奶茶-經典原味（10條裝）」和「皇家奶茶-草莓口味（10條裝），即日起於便利商店等銷售通路購買，預計冬天也可以透過可果美健康宅配網（ https://www.vegelife-shop.com.tw/ ）訂購，把香甜順口的「日東紅茶」系列直送到家，先手刀成為可果美宅配網會員卡位，第一手日東紅茶新品消息不漏接！ #可果美 #日東紅茶 

萌死人不償命的主題咖啡館「Ryan Cafe」跟「嚕嚕米Cafe」，新歡與舊愛我全都收！

韓國咖啡廳這麼多，有文青風、花草風、質感風，當然還有主題風格的咖啡廳囉！今天挖出兩間在韓國萌死人不償命的 「Ryan Cafe」跟 「MOOMIN Cafe」給大家，不拖著你們一起入坑怎麼行呢～每次去韓國都一定會逛逛的弘大、江南跟狎鷗亭，完全就是很～順～便～可以安排進入行程的景點，推薦給你們！ KAKAO FRIENDS 「Ryan Cafe」 在弘大、江南等熱鬧地段都有的KAKAO FRIENDS旗艦店，隱身在裡面的Ryan Café是你絕對不能錯過的主題咖啡館，旗艦店的1、2樓主要是販賣人物公仔、文具、紀念商品等等，3樓則是屋哩Ryan Café啦～先深吸一口氣，準備好要被Ryan萌翻了嗎？Let’s go! Ryan Café之前為了迎接火熱熱的夏季，推出芒果果昔、芒果冰沙等等系列商品。上面浮出來的Ryan冰沙，天啊～真的太可愛了吧！一推出立馬飆升至商品排行榜第一名，看著他慢慢融下去的樣子，我也要跟著融化了啦（扭），而且KAKAO馬卡龍也是必點商品之一，雖然有點捨不得，但必須吃掉他們的我也是千百萬個不願意的。 咖啡廳裡面很多Ryan可以一起拍照，請用雷達掃射看哪隻Ryan落單，趕快搶過去坐下來拍照，而且座位區也有許多KAKAO角色的抱枕，抱起來非常舒服，喜歡的話，樓下商品區直接買一個回家了啦！（逼大家花錢XD） 而這次冬天最近還推出了草莓新飲品！有草莓拿鐵、草莓奶茶和草莓冰淇淋等等，好喝的飲品配上新鮮草莓醬和紮實的草莓顆粒，幸褔的滋味不過如此啊～而且一用萊恩的杯子裝，就是欠喝啦！ 其實本來編輯也沒特別愛kakao系列，但是唯獨鍾愛Ryan，面無表情都還可以這麼可愛（已陷入迷妹狀態），如果你不是KAKAO FRIENDS迷，進來這裡，心請堅定！自己的荷包自己救，如果你是狂粉，哈囉親愛的朋友你好，我們一起把Ryan帶回家吧！（擊掌！） Info. #Kakao Friends 江南店地址: 서울특별시서초동 （地鐵江南站10號出口直走3-5分鐘）營業時間: 10:30 – 22:00 #Kakao Friends 弘大店地址：서울 마포구 양화로 162（弘大入口8號出口右轉後，就可以看到囉！）營業時間：10:30 – 22:00 CAFE MOOMIN &ME 充滿童趣的城堡入口，歡迎來到嚕嚕咪的世界（灑花～），嚕嚕咪餐廳有四個樓層，分別是B1展覽拍照區、1F商品區、2F下午茶區、3F晚餐區。用餐區真的非常寬敞，座位也超多，找一個你最喜歡的位置，在一堆嚕嚕米的簇擁下，享受愜意的下午茶時光！ 1F商品區重要事項：嚕嚕咪狂粉們請先深呼吸，並且檢查荷包錢是否有帶足。因為這裡從生活家具、衣物、化妝品甚至到零食，各式各樣的嚕嚕咪商品都太～好～敗～了～啦～ B1展覽拍照區 地下室整層空間是供大家拍照的地方，像是展覽會的形式，有許多互動設施，只要一杯咖啡的價格，就可以在這裡拍到爽，是不是真的很值得呢！ 2F下午茶區 明亮又繽紛的裝潢，讓整個空間都充滿活潑的感覺，戶外休憩區布置地很可愛，完全不馬虎，每個角落都充滿嚕嚕咪和其他角色，真的是很夢幻的用餐環境哦！ 食物的部分，提供精緻的嚕嚕咪印花馬卡龍，咖啡上面都會幫你用可可粉畫出嚕嚕咪的造型，還有好幾隻超大嚕嚕咪玩偶可以陪你一起用餐喔！雖然韓國網友們說，餐點吃起來普普，不過在這裡待上一整天，底片也殺得很滿足，就不要求這麼多了，反正我有嚕嚕咪就夠了！（抱） Info. 地址: 首爾特別市江南區狎鷗亭路50街2 ( 地鐵盆唐線 狎鷗亭羅德奧站5號出口 步行約6分鐘 )營業時間：每天 11：00～22：00 資料來源： 整理報導 #CAFEMOOMIN&ME #KakaoFriends #RyanCafe #主題咖啡館 #嚕嚕咪 #泡菜美食 #韓國 #韓國旅遊 

大安l芝芝草莓果粒 口感升級再升級

 《麻古茶坊》⠀ -⠀ 芝芝草莓果粒 $95⠀ 翡翠綠茶 $25⠀ -⠀ 今天來到大安店麻古茶坊，前來嘗鮮目前的季節限定-芝芝草莓果粒，上面的白色是紐西蘭芝士和馬拉雅山玫瑰鹽；中間的紅色是滿滿的新鮮草莓調製而成🍓，完全沒有加任何化學成分，都是最新鮮的草莓，最底部的草莓果粒很像是草莓味的蒟蒻，口感非常滑嫩，很好喝喔👍⠀ 翡翠綠就是買來拍照用的，怕一杯有點孤單🙋‍♂️⠀ -⠀ 《麻古茶坊大安信義店》⠀ 營業時間：早上10:00~22:00⠀ 地址：台北市大安區信義路三段190號⠀ #台北#飲料#大安飲料#麻古茶坊#網美飲料店#台北網美聚集地#網美飲料#師大附中#手搖飲料#食記#食記録#Eeeeeats#FoodPhotography#FoodPorn#FoodGasm#Foodie#ForkYeah#Delish#EatingForTheInsta#cleaneating

餵母乳幫助瘦身？擠到變草莓奶？餵母乳好處＆母乳媽媽崩潰6狀況總整理！

生完孩子之後，對許多媽咪來說最大的挑戰就是擠奶，哺餵母乳的好處雖然多，但其實擠奶並沒有我們想像中的容易，擠到流血、乳腺炎、發燒……等各種狀況題到處都在發生，甚至有些人擠出「產後憂鬱」，到底哺餵母乳有哪些優點，母乳媽咪又最容易因為哪些事心累，就讓媽咪編帶你深入了解，看完別忘了給自己或其他母乳媽咪一個大大的鼓勵喔！ （圖片來源：Pexels） 哺餵母乳的好處 根據衛福部南投醫院所提供之衛教資訊，哺餵母乳不只對寶寶有好處，對媽咪也有益唷！ 哺餵母乳對寶寶的好處 1.母奶含有寶寶成長所需的所有成分，對寶寶而言可說是最完美的食品。其中包含乳糖﹑脂肪蛋白質﹑鈣質﹑維生素﹑礦物質等均衡營養素。 2.容易消化﹑好吸收：母奶的營養素分子很容易被嬰兒吸收，就連難以消化的脂肪，也可藉由母奶中的酵素幫助消化。 3.有豐富的免疫物質，可增強寶寶抵抗力: 母奶中含有防止細菌﹑病毒入侵體內的免疫物質lgA抗體。除此之外，還含有能培養腸內益菌的比菲得氏因子﹑有殺菌功效的乳鐵蛋白﹑溶菌酵素﹑白血球等許多保護身體的物質。 4.藉由親膚關係孕育寶寶情緒：在母親懷中喝著溫熱的母奶，可使寶寶感受到媽媽的溫暖。 5.方便哺餵：隨時隨地都可以哺餵母乳。 （圖片來源：Pexels） 哺餵母乳對媽媽的好處 1.透過親膚關係加深母愛：當寶寶吸吮媽媽乳頭時，母體會分泌母性賀爾蒙（泌乳激素 prolactin）讓媽媽心中充滿母愛。此外，母子一體的感覺還可幫助消除產後的精神壓力。 2.幫助子宮復舊：哺餵母奶時會分泌一種叫做催產素（oxytocin）的賀爾蒙，可幫助子宮收縮，減少產後出血，並幫助子宮回復產前狀態。 3.產後能自然減輕體重：哺餵母奶期間會增加2消耗25%身體能量，容易幫助產後身材的恢復。 4.衛生又能隨時保持適當溫度，可馬上餵給寶寶喝：親餵母乳方便﹑衛生又省時省力，節省泡奶工具的消耗與清洗，又環保。 5.經濟實惠，減少家計負擔：節省配方奶與泡奶工具的支出。 （圖片來源：Pexels） 母乳媽媽最崩潰的6個狀況題 看完那麼多哺餵母乳的好處，媽咪編當然也要帶大家來了解一下殘酷的現實面了： 1.小孩容易餓 寶寶的腸胃雖然還發育不完全，但是母乳本身其實就含有至少兩種以上的脂肪酶，這將會幫助母奶自行分解成更小的分子，所以就算寶寶腸胃還無法像成人一樣能消化很多食物，碰到這麼「體貼」的母奶，也能輕鬆吸收啦！但取而代之的就是因為吸收快速，所以也容易餓，導致媽媽們必須時常「囤積庫存」，以免小孩吃不飽～ 2.擠過頭變「草莓奶」 很多新手媽媽的經歷過的地獄關卡就是「草莓奶」，由於不清楚擠法或擠乳器的使用方法，就容易造成乳頭裂傷而出血，雖然醫師會說寶寶仍可喝草莓奶，只要當餐喝掉即可，但不少媽媽還是會擔心有衛生問題，所以只好忍痛倒掉擠了很久的心血。 3.擠出不來超焦慮 不管是因為疲勞、壓力或是疾病，都有可能讓會讓媽媽一時之間突然擠不出奶，當你想到孩子可能會餓肚子，卻連一滴奶都擠不出來的時候，真的會比小孩還想哭…… （圖片來源：Pexels） 4.漲奶超不舒服 有時候人在外面或上班時間，到了該「疏通」的時候，就要趕快找個地方把母奶擠出來，才能維持母乳分泌的頻率，並讓自己的胸前好過一點，但如果碰到通勤或是重要的會議……等各種身不由己的情形，真的會非常不舒服！ 5.上班族媽媽可能會發生「乳頭混淆」 在公司上班的時間，寶貝只能用瓶餵的方式喝奶，但奶瓶其實比乳頭還好吸吮，有些寶寶用瓶餵吸上癮了，就開始會拒絕讓媽媽親餵，可是如果不定時把奶擠出來，久而久之乳汁的分泌量就會漸漸下降，有些上班族媽媽不得已，後來就只能先把母奶擠出來放冰箱，轉成全瓶餵了。 6.乳腺炎痛爆 最多媽媽害怕的就是「乳腺炎」找上門！如果沒有定時擠奶，讓乳腺堆積過多母乳，乳腺炎很快就會找上媽咪們了，如果罹患乳腺炎，乳房不只會腫脹、變熱、疼痛，媽媽還會出現發燒或畏寒等症狀，小孩還沒餵飽之前自己就先病倒了！ （圖片來源：Pexels） 沒生過小孩或是身為男生的你，或許很難體會母乳媽媽的痛苦，就算媽咪編列了這6點，但其實親餵媽咪的心累狀況不止這些，如果自己或是親朋好友是母乳媽媽的話，別忘了隨時給自己和姊妹一個大大的愛的鼓勵！妳們真的超偉大！ 【延伸閱讀】 黃色還有藍色？！母乳媽媽該知道的顏色大全，什麼色的母乳需要看醫生？ 【哺餵母乳大小事】咖啡可以喝嗎？心情不好會有毒奶？衛教師來闢謠！吃什麼不是最重要的？ 母乳媽咪快看！8種親餵姿勢教學+寶寶含乳技巧，小心這樣餵有窒息危險！ 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>> 波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #Fionn #Lexie #上班族媽媽 #乳腺炎 #女性 #媽媽 #擠奶 #母乳 #爸媽 #育兒 

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