2021手帳設置

一直以來都有寫手帳的我在2017年的時候接觸到了子彈筆記， 從本來以寫日記+ to do list 的形式改成了子彈筆記的模板， 說到這裡不知道是否有人知道何謂『子彈筆記』？ 子彈筆記的英文又稱Bullet Journal， 是為了要幫助要逃離拖延症的魔咒的你， 並且回顧過往、反思思考、計畫未來， 在每個項目前面加入一些符號， 簡單的列出今日所需要的代辦事項， 簡單明瞭， 子彈筆記能夠自己客製化做出符合自己的版面以及設定， 如果對子彈筆記有興趣的話，可以繼續看下去歐ヽ(●´∀`●)ﾉ 剛開始怕半途而廢或是又會不知道該怎麼寫的朋友們可以到市面上購買有格式的手帳， 年計畫、月計畫、周計畫等等都幫你把格式設計好就不會不知道該怎麼畫瞜， 只要將自己的行程、代辦事項填上去就可以了歐， 試寫過一年就會對手帳有些想法，覺得可能還缺少了些什麼？想增加些什麼？ 一年後就可以開始自己設計子彈筆記了歐， 這是比較保險的作法， 我個人就是這樣歐(`･∀･)b 好惹廢話太多讓我們看下去這次2021的手帳設置吧(ﾉ>ω<)ﾉ 這次所使用的是PAPERIDEAS方眼格手帳， 是在蝦皮上購買的， 書皮完全是全白的歐， 如果怕設計時線會畫歪的朋友們可以選擇方眼格或是點陣式的歐， 這次2021的封面設計是偏樓空(?的樣子設計， 在中間的位子留白寫上英文的2021， 平添一些設計感(? 同時也剪了兩個不同顏色、不同大小的圓圈貼在旁邊， 讓原本沉悶的樣式添加了些許的俏皮感(ゝ∀･) 我自己超喜歡點點， 一直都覺得點點很可愛， 所選得顏色有些柔和看起來更可愛了呢(๑ơ ₃ ơ)♥ key的部分跟前面的2021是一樣的設計感， 我自己的做法是先在用鉛筆稍微寫一下， 之後再剪裁合適的紙張(符合KEY中間的寬度)， 再用紙膠帶稍微固定一下， 就可以很順手的直接用筆畫下去了， 畫完後就可以把那張紙給撕起來了， 就會留下被遮住的白色部分， 至於為什麼這麼做呢？ 因為在畫2021的時候我很開心地直接給他畫下去了， 直接忘記我中間要留空(;´༎ຶД༎ຶ`) 還好只畫了一撇還行還行啦 這次年度Target我分成了幾個部分， 分別是 +讀書→這個應該就不需要特別多說了吧， +學習→主要我會寫在今年特別想要學習的事物或是提高我的技能。 考多益目標多少分 +健康→為期一個月喝水挑戰(因為我有時候一忙起來會很容易忘記喝水) 為期一個月運動挑戰(自從大二體育課結束後運動次數真的屈指可數R) *之後想到會添加上去la，健康挑戰至少今年要完成3個月以上，為了怕自己達不了設定的目標所以就先別訂太高，如果達不到反而不太好，所以先預估一個自己能夠完成的目標。 +休閒→培養自己的休閒娛樂。 +心靈→100天發掘幸運挑戰 以下大概就是今年的目標，之後會在慢慢增加上去ヾ(*´∀ ˋ*)ﾉ 再來就是年度計畫， 這是我以前沒有放進去的頁面， 因為以前很少有人會提前好幾個月告知我之後的某天要做些什麼， 即便有也就寫個便條紙稍微貼在後面一點點提醒自己， 下個月或是下下個月要做些什麼， 後來覺得有些麻煩， 所以今年便嘗試把他放進去， 如果有人提前告訴你某月某日要做什麼就可以用相對應顏色的筆把他圈起來寫在旁邊， 之後要設計該月的時候就可以往前翻看看該月的計畫是什麼， 舉例來說， 如果老師告訴你3月12要交報告， 你就可以用藍色的筆把該月的日期圈起來， 寫在旁邊， 至於是否用這個顏色的筆你就要看看你的KEY所設定的顏色了歐 下一頁是TV SHOW， 我常常會等劇道一定的集數或是完結我才會去追它， 有時候可能追到一半就沒看了過了幾天再去看我幾乎都會忘了我看到幾集， 所以便設計這個頁面， 也順便紀錄一下我對這些劇的評價是幾顆星星， 我會先寫上劇的名字， 在下面畫上格子用螢光筆寫上集數， 在哪天觀看哪集會在該集上寫那天的日期， 等完結後便會在名字陪畫上星星代表我對它的評價。 旁邊是歌曲清單， 會寫上覺得很棒的歌曲， 因為我很常聽歌不記歌名導致想聽的時候都會找很久╮(╯_╰)╭ 為了避免這個麻煩也想要紀錄一下自己所喜愛的歌曲便留了一頁給它 下一頁是movie to watch， 我是一個還蠻喜歡看電影的人， 有時候想要回顧一下自己到底看了多少電影或是想要推薦給朋友看， 偶爾會忘記到底是幾月幾號看的， 只會記得一個大概在幾月左右， 然後翻老半天才找到， 於是便放了這頁(*´∀`)~♥ 旁邊是Bool to read， 主要是紀錄我到底看了哪些書， 以及我這年看了幾本書， 以上就是我對2021所設計的頁面設置， 基本上跟去年沒有太大的變動， 只有新增一個年計劃的頁面， 不過依照我所設置的這些頁面說是回顧觀看2021到底看了多少劇、影集、書， 倒不如說是我是個極度健忘的人類， 所以如果你跟我一樣健忘還是懶癌末期患者_(¦3」∠)_ 歡迎跟我一起加入寫手帳的行列吧！ 讓我們一起擺脫該死的拖延症， 迎向有計畫的未來吧(๑•̀ㅂ•́)و✧ 恩嘿對， 我知道現在上傳這個過晚了QAQ 今年都要過完了只剩下一天， 會寫手帳的人基本上都買好手帳本了， 但是我是來推坑的(ゝ∀･)⌒☆ 如果看完有想要動筆買手帳規劃未來的人， 趕快手刀去買！！！ 把手邊還沒用完的藝 fun券、三倍券拿去買起來(ゝ∀･)b ***貼心小提醒，藝 fun券、三倍券還沒用完的朋友要趕快花完歐*** 讓我們一起規劃畫出美美的手帳吧♥♥♥♥ #手帳#微糖手帳#bullet journal #Bujo #子彈筆記 #2021設置 #微糖陪你寫 

澀谷 | 吉法師 你沒看錯 它就是有著藍色雞湯的拉麵!

日本各地有許多不同特色的拉麵，不管是濃厚的豚骨湯頭，或是淡麗的清爽湯頭，都有各自的愛好擁護者。而今天要來介紹的拉麵店-吉法師，則是因為其特殊的湯頭顏色擁有很高的討論度。究竟這碗藍色的拉麵吃起來如何呢?一起往下來看看吧! 首先先帶大家一起來看看店的所在位置。經過TOWER RECORD澀谷店再稍微往前走一些，會看到上圖這家7-11。 從7-11旁邊的樓梯往上走，會先經過一間服飾店，往前走經過電梯，就可以看到吉法師在左手側。 橫條木板加上透明板子打造出來的外觀風格，讓這裡不像拉麵店，反而更像是一間小而溫馨的咖啡廳。 店門旁的黑板寫著詳細的營業時間，上面則放了招牌菜單的圖片資訊。 一踏進店內之後先在左手邊角落的自動點餐機點餐付款，再把拿到的餐券交給老闆，就可以找位子等候餐點上桌囉! 店內空間不大，座位有分雙人桌以及吧台，全部加起來大約20個位子。略帶斑駁的木質桌椅，加上從音響流瀉而出的西洋音樂，讓這裡更加充滿了咖啡廳的氛圍。而在等候餐點上桌前，老闆會先送上一壺冰水。 菜單翻開第一頁可以看到日文及英文版本的店名由來。 菜單內容的排版格式相當整齊，並且每種拉麵都有做詳細的介紹。除了拉麵之外，也有飯類及飲品，詳細可以參考文末所附的官網。 稍微等了一段時間，我點的「雞清湯 青」終於上桌!使用「掃湯」技法所製作出的湯頭相當清澈，看不到多餘的雜質。 首先先來嚐嚐藍色的湯。溫度的部分，雖然是海水的顏色，但是是喝了會讓人覺得暖胃的溫度。而最重要的味道，則是比想像中還要濃厚，可以喝到雞湯的精華，並帶有餘韻的甘甜。 麵體是細圓麵，吸收湯頭精華的麵也帶有淡淡的藍色。雖然是細麵但稍微偏硬，同時也相當具有嚼勁及Q度，是我喜歡的麵類型，也讓我雖然一邊拍照但也忍不住一口接一口。 叉燒使用的是雞肉，三大塊紋理分明又相當入味的雞肉叉燒，如果喜歡的話，點餐時也可以選擇叉燒加量的¥1200喔! 這次把半熟蛋留到最後才吃，我覺得是整道餐點中味道最鹹的。而蛋黃也因為受熱太久已經近趨凝固，所以建議喜歡吃半凝固蛋黃的人，可以在品嘗一開始就先享用喔! 最後再讓大家看一次藍色湯頭。總結來說，我覺得吉法師的拉麵即使不以藍色作為噱頭，也是可以靠味道取勝的拉麵!而除了藍色之外，也有紅色以及不定時推出，且相當具有創意的期間限定口味!你喜歡品嘗新奇的料理，或是喜歡雞湯湯頭的拉麵嗎?下次來到東京，就來吉法師進行一場視覺與味覺之旅吧! 地址 : 東京都渋谷区神南 1-11-5 ダイネス壱番館渋谷102 營業時間 : 11:30-15:00 / 18:00-22:00 定休日 : 星期三 官網 : 請點此 Instagram : 請點此 更多拉麵 : 東京 | 初訪AFURI六本木分店 池袋 | 午晚宵夜都能來 排隊拉麵名店 無敵家 龜有 | つけ麺 道 每次經過都在排隊的人氣拉麵店究竟味道如何 一起來嘗嘗 更多澀谷 : 從澀谷就看得到富士山? 來Shibuya Sky眺望遠方美景吧 東京 | 澀谷 來去吃美味又平價的壽司吧！梅丘寿司の美登利 日本旅遊 #日本美食 #東京美食 #澀谷美食 #拉麵 #吉法師

♡♡THE SAEM BEAUTE de ROYAL24K Gold & Caviar：一年四季都可用的面膜♡♡

會想要再次買THE SAEM的產品理由是： 曾用過這家的面膜，還有也用過它牌含魚子醬的面膜 也覺得這樣成份對我這熟齡肌還不錯用 加上又是買一送一就買了 BEAUTE de ROYAL24K Gold & Caviar皇室黄金魚子醬凝膠面膜 買10片送10片，即10+10＝19.4 USD 但取貨時卻還多送一條蘆薈膠？？(買的時候並無加註有贈品) 面膜包裝金光閃閃 很有重量的，也很大片 是說一片40ML 拆開面膜袋取出後為3層式面膜設計：透明隔紙、白色似凍膜、白色珍珠隔紙 面膜袋上的說明不是韓文就是英文 只說要取下隔紙，但沒說是要先取下透明隔紙或珍珠隔紙 採兩截式設計 一開始我是同時取下隔紙 將感受到有比較平滑面，就朝臉上敷 所以正確使用應為 1.先將透明薄紙取下 2.之後將凍膜敷在臉上 3.再取下珍珠隔紙 4.敷20-40分鐘 我是敷40分鐘，最外層似乎有在變乾 但臉上肌膚不覺得有感受到乾的膚感 此材質面膜是很適合敷30分鐘以上 在取下面膜時，臉上是沒有殘留面膜精華液 不需再按摩到吸收或是要去沖洗 在敷完面膜後，會覺得精華液是隱藏版般的被吸收，且是很清爽觸感 也會覺得膚質的水嫩度優於使用隱型面膜等材質 一片40ML，想說應該會有不少精華液 結果剪開面膜袋後，卻發現袋內是沒有精華液 一開始取出面膜時，覺得兩面都是平滑感 但還是可以隱約感受到一面平滑，另一面稍粗粗感 因此最外層(粗感面)隨著時間與空氣接觸，粗糙面愈來愈明顯 所以不要敷錯面喔 因為覺得像膠原蛋白遇熱可溶解的面膜 所以只是單純來實驗看看，沒想到是可以溶解熱水 隱約可以看到有金箔 因此這款面膜用後不要丟，用熱水溶解後再拿來泡腳 千萬別浪費喔 這一款THE SAEM BEAUTE de ROYAL 24K Gold & Caviar 一片平均約30元(20片19.4美金)，以可溶解的面膜保養，還蠻物超所值的 

我的2021韓國日誌本—電影般的日子⛰️

2020年於這個世界以及許多人來說，是個意想不到的一年。 2021年，很多事情還是會發生，或是還在發生，就讓我們浪漫一些，將那些視為電影，無論情節走向如何，最後都會是好結局，就算不是，也一定會從中獲得什麼。 ＃電影般的日子 我用這本日誌來記錄這一年，也讓自己的生活離電影稍近一些。 進入正題！來介紹這本日誌🌟 整本書的樣子： 設計師很貼心地為這本美美的日誌套上了硬式的書套，這樣就不擔心弄髒了～ 近看的樣子： 會反光的設計，也讓拍攝變得困難一些，但是不減我對它的喜愛！ 兩年的日期一覽表： 這本有個很特別的地方～漸層設計的內頁! 每頁都有，漸層也不會太明顯而影響書寫。 年計畫頁： 這裡可以寫上代表那一天的事件或畫上那一天過完後的心情等等。 之前的日誌都沒有類似的頁面，這一次要好好使用它☺️ 接下來是每個月都會有的 月計劃頁： 緊接著的是 日計畫頁： 這種設計應該蠻看個人喜好的，像我就是喜歡每天都有一個小空間可以寫字的設計～ 再來是這本日誌的溫暖小巧思！ 每兩頁一行的英文/韓文電影台詞💗： 空白頁面： 十二個月的頁次之後是38頁的空白～可以自己利用！ 最後是 可以清楚知道現在寫到哪裡的貼心分頁線 和設計館的IG～裡面也有其他好看的設計❤️ 當初做了好多功課才選了這本最適合我的日誌本， 雖然晚分享了，不過如果你還沒買或是也喜歡這本， 可以多多關注設計館～ 以下是購買網站： 電影般的日子 手帳日誌 封面有四個款式，之前也是猶豫了很久才做決定😂 其他資訊都可以在網址內找到～ 這次的分享就在這裡結束啦～ 喜歡的話歡迎按愛心或留言給我❤️ 那我們下一篇文見啦！ ＃分享 ＃韓國 ＃手帳 ＃日誌 ＃電影般的日子 ＃Pinkoi

【韓劇影評／心得】聽到了嗎？聽到就請回答吧！請回答1988（下）

距離請回答1988播出結束有好幾年，但我對劇中感人的片段、深刻的劇情彷彿還感到歷歷在目。 其中，有一點始終都無法釋懷了就是男八──正八QQQ 雖然現實生活中柳俊烈和惠利交往有讓我感到滿足了，但對劇中的正八的不捨卻沒有減少啊。 前陣子本來想重新回味1988，結果看到開頭正八的戲份還是讓我不忍心再繼續看下去。每次回味也機會都是挑寶拉和善宇的片段、或者是其他片段回味QQQ 記得以前看過網友這麼形容正八：「把初戀給了朋友、把夢想給了哥哥、把青春給了國家。」 是，我們正八就是這麼的讓人心疼和讓人感到意難平T_________T 請回答1988是請回答系列裡面親情最為飽滿且細膩的一部。雖然對正八感到意難平，但1988真的是一部情感飽滿、劇情動人的一部。 我印象很深刻的是正峰動完手術清醒過來，第一個問正八的那句：「鼻血好了嗎？」 跟正煥一樣，一聽到那句話情緒真的很難忍住。其實我覺得無論是正煥還是正峰這兩個兄弟，他們心思都很細膩，雖然沒有女兒，但是正煥常常對父母做出一些貼心如女兒的事情。 無論是幫不會英文的媽媽在護照上寫拼音那裡，還是把哥哥的夢想視為自己夢想的正煥。 正峰對正煥那句：「我希望我弟弟能做自己想做的事情。」 不禁可以深切的感受到這對兄弟為彼此著想的那種手足情感，同時也讓人為這種感情而動容。 也許因為是戲劇關係，所以多了一些超現實的美好，但是劇裡的情感卻是很真實而動人的。 1988幾乎每集都有哭點，可能是因為主要配角比較多，每個配角又有自己家的故事，所以總讓人覺得每集都有哭點。 善宇為什麼會喜歡上寶拉的理由也讓很戳我淚點。記得在一開始看這部劇的時候，我對老是大吼大叫的寶拉很反感，但直到看到成爸母親過世那裡寶拉對弟妹的照顧，真的讓人有種：啊，果然寶拉是個姊姊啊。 讓人有種只要寶拉在，好像都可以很放心的感覺。 就像善宇對寶拉說的：姊姊一個很溫暖的人。 如同在父親過世的時候，寶拉給了善宇依靠和慰藉，也讓善宇喜歡上這樣溫暖的女生。 寶拉雖然外表很倔，但其實比誰都還要溫柔，只不過是不擅於表達罷了。但還好，有善宇看見了這樣的寶拉，真心的喜歡上這樣值得被喜歡的女孩。 寶拉跟得善雖然平常吵吵鬧鬧的，但那不就是大多數兄弟姊妹的模樣嗎？ 所以在看到寶拉為了準備考試住在小小的考試院時，德善忍不住哭了、在參加寶拉和善宇的婚禮時，德善也哭得很慘。 這對姊妹平常吵歸吵，但他們的手足情感也是真的。就是有種自家姊弟只有我能罵，但一在別人那邊吃虧他們一定站出來的比誰還要快。 寶拉跟善宇的婚禮真的是全劇最大的哭點，第一個讓我覺得催淚的是善宇把請帖給崔爸那兒、第二個則是寶拉和成爸互相寫信給彼此那裡。 因為是姊姊的關係寶拉不太會撒嬌、也不像弟妹這樣可以輕鬆的表達這樣的情感，這也是她最像成爸的地方了。所以這對父女才會在婚禮當天，同時做出寫一封信給彼此這件事了吧。 雖然我對於正八始終感到意難平，但第一次鼓起勇氣追完這部劇後，我又有種崔澤好像非德善不可的感覺。 正煥的無數次猶豫使他錯過了初戀，甚至連最後的告白都悲傷的用玩笑掩飾，那個意義非凡的戒指也只能留在飯桌上，成為沒有主人的戒指Q___Q 但我很喜歡崔澤和正煥因為顧慮彼此而誰也沒有靠向德善那，因為珍惜彼此的友情，所以即使是自己喜歡的人，也因為顧慮彼此而沒有前進。 雙門洞的五人幫友情就是這麼珍貴也真摯……左鄰右舍的鄰居也是，在彼此困難的時候伸出援手、每次吃飯時總是急著想和鄰居分享自己飯桌上的菜、左鄰右舍集體想辦法要給珍珠雪人的畫面……。 我覺得這部劇刻劃的很成功的地方，每個角色都是這麼的鮮明立體，彷彿存在於我們身邊。 雖然現在沒有請回答1994的合宿、也沒有請回答1998這樣住在一個胡同的情感，那些回不去的歲月軌跡，卻不代表他不曾存在。 這也是我在請回答系列看見的。 最後真的感謝請回答系列讓我認識這麼多好演員！

戴資穎與康那香再度攜手推出2.0 系列商品 醫療口罩、抗菌溼巾及TTY反手拍魔幻禮盒

戴資穎與康那香攜手推出2.0系列商品。（康那香提供） 去年世界球后戴資穎與口罩國家隊康那香推出世界第一聯名款口罩，傳遞小戴追逐夢想及無所畏懼的勇敢精神。今年，由於疫情持續不穩定，戴資穎與康那香再度攜手推出2.0 TTY聯名系列商品，同時恭喜小戴以超神反手拍突破個人世錦賽最佳紀錄獲得銀牌，此次推出的商品特別以戴資穎英文名字縮寫TTY= Truly Trust Yourself為主要設計概念，傳遞戴資穎在無數的比賽征戰中，始終相信自己可以做到，不斷地突破自己，而最終站穩世界球后舞台。康那香為小戴設計推出2款不同樣式的時尚口罩和抗菌濕巾，同時特別設計一款小戴專屬反手拍魔幻限定禮盒，禮盒內容除了有２盒醫療口罩＋５包抗菌溼巾外，最珍貴的是有一張小戴簽名卡，限量2,000盒。戴資穎與康那香期望在此疫情當下，大家仍舊可以堅定地相信自己不要放棄，挑戰自己的極限。 戴資穎與康那香攜手推出2.0系列商品。（康那香提供） 和煦暖陽與浩瀚星空2款時尚口罩+抗菌濕巾，防疫2.0再升級 2.0 TTY 聯名款口罩，不同先前單純平面款口罩，此次以最近很火紅的韓國魚形立體口罩，呼吸空間較大，兩側包覆性戴起來更舒適，搭配小戴最喜歡的黃色，加上羽球幾何圖形的「暖陽」口罩，傳達對於未來懷抱無比的希望，也代表小戴就像是大家心中的小太陽，帶給大家正向的力量 。另一款口罩則是以 「星空」為名的一般耳帶醫療平面口罩，墨綠色的設計營造出浩瀚的星空宇宙，傳遞沒有極限不要設限自己的勇氣與自信。這二款口罩代表著小戴不同的風格，上場比賽時拼勁有個性的一面以及私底下可愛童心的一面。除了2款口罩，此次更推出抗菌濕巾，可用於個人清潔與周圍環境和物品的擦拭使用，也可以用來擦拭運動器材，是出門在外能隨手清潔的好夥伴。10抽一次性抽取包裝，方便攜帶，外包裝印有小戴打球英姿，讓小戴與您一起共同防疫。 戴資穎與康那香攜手推出2.0系列商品。（康那香提供） 戴資穎與康那香攜手推出2.0系列商品。（康那香提供） 戴資穎與康那香攜手推出2.0系列商品。（康那香提供） TTY反手拍魔幻禮盒 過年前特別推出反手拍魔幻禮盒，內含3款產品的TTY反手拍魔幻禮盒，以藍綠搭配黃色TTY logo的外盒設計和印有Truly Trust Yourself的文字，除了上面提到的口罩和溼巾，小戴有一份特別禮物送給粉絲們，就是小戴的簽名卡，背面有是小戴親筆寫下的「相信自己 永不放棄」的書寫字，無論在多艱難的困境下，都要堅定地相信自己沒有極限，同時懷抱著希望，一切都會很美好。過年和西洋情人情即將到來，非常適合送給想要守護的人，大家都要健康平安。 戴資穎與康那香攜手推出2.0系列商品。（康那香提供） 戴資穎與康那香攜手推出2.0系列商品。（康那香提供） TTY反手拍魔幻禮盒與聯名口罩及抗菌濕巾， 1/20康那香KNH HOME獨家線上開賣 Truly Trust Yourself! 相信自己，不要放棄，挑戰你的極限不設限! KNH Home：https://www.knhhome.com/shop/ttyxknhmasks ( 聯名及零售專區 699元免運費) #TTY反手拍魔幻禮盒 #TTY聯名系列 #康那香 #戴資穎 #抗菌溼巾 #醫療口罩 

2025澳洲打工度假簽證申請懶人包｜資格、流程、費用一次看懂 🐷✨

哈囉～我是正在計畫「邊旅遊邊賺旅費」夢想的豬豬小姐🐽🌏 澳洲打工度假（Working Holiday Visa, Subclass 417）真的超熱門， 不只能旅遊、學英文，還能體驗澳洲生活方式！ 不過申請流程如果沒弄懂，很容易卡關～這篇就讓我帶你從頭到尾一次看懂 👇 📝 Step 1. 先確認申請資格 🌟 豬豬筆記 ✔️ 年齡：18～30歲（含） ✔️ 國籍：台灣在核准名單內 🇹🇼 ✔️ 無刑事紀錄 ✔️ 沒有帶小孩同行 ✔️ 有足夠旅費（建議至少澳幣5,000元） 💬 豬豬真心話 年齡真的卡很緊！30歲那年要快快申請，不然錯過會想哭 😭 💻 Step 2. 線上申請簽證 🌟 豬豬筆記 1️⃣ 到澳洲移民局官網（immi.homeaffairs.gov.au）註冊帳號 2️⃣ 填寫申請表 → Working Holiday Visa (Subclass 417) 3️⃣ 上傳護照影本、照片、英文履歷 4️⃣ 線上繳費（信用卡付款） 💰 簽證費用（2025年）：AUD 650（約台幣 13,000 元） 💬 豬豬真心話 整個申請過程都是英文介面，不熟英文也沒關係～可以邊查邊填，我第一次也是邊抖邊過的哈哈 😂 🩺 Step 3. 健康檢查 🌟 豬豬筆記 ⏰ 建議：收到通知後盡快預約，因為名額很快被搶光！ 💬 豬豬真心話 我那次拖到快截止才預約，結果只剩早上7:30的時段 🥱 絕對別學我！ 📬 Step 4. 等待核准 🌟 豬豬筆記 💬 豬豬真心話 記得檢查信件主題是「IMMI Grant Notification」～那封信真的會讓人感動到想哭 😭💌 💼 Step 5. 出發前準備 🌟 豬豬筆記 ✔️ 買旅遊保險 ✔️ 準備英文履歷 ✔️ 整理澳幣現金 or 開戶準備 ✔️ 查住宿地點（如雪梨、墨爾本、布里斯本） 💬 豬豬真心話 第一週先不要排太多工作～時差、環境都要適應，慢慢來會比較順 💕 📌 豬豬小姐小提醒 📎 延伸小彩蛋 想看更詳細的申請畫面＋官方連結？這裡幫你整理好 👉 澳洲打工度假簽證申請懶人包 🦘✨ （有圖、有步驟，看完直接開申請也不怕錯！） 🐷 豬豬小姐總結 澳洲打工度假真的超值得 ❤️ 不只是賺旅費，更是一場成長冒險～只要滿18歲、有夢敢追，就報名！ 別被英文嚇到、別被流程卡住，這篇就是你的行前筆記 📒✨ 2025，出發去袋鼠國吧！🐨🇦🇺

《Why We Sleep?》睡眠的秘密：5個你應該思考的關鍵睡眠問題

 你昨晚睡得好嗎？缺乏睡眠是現代文明病，而台灣是世界上數一數二睡得太少的國家，無以數計的人深受失眠的痛苦和折磨。睡眠不足會影響精神、效率、情緒，甚至造成健康問題。雖然我們都知道睡眠對健康至關重要，但還是有不少人對睡眠有錯誤的迷思。 神經科學家沃克 (Matthew Walker)，熱愛睡眠，並在進行多年的實驗後，把研究成果結集出版成這本書：為什麼要睡覺？：睡出健康與學習力、夢出創意的新科學。他在書中揭密睡眠的真相、常見的睡眠迷思，以及傳授良好睡眠的訣竅。（延伸閱讀：《Sleep Well》助你好眠：健康睡眠的12項守則） 為什麼我們要睡覺？5個你應該思考的關鍵睡眠問題 1、熬夜過後，補眠就好了？ 你曾有過前一晚通宵熬夜，隔天起床後覺得思考能力和記性變差？其實熬夜對於你的大腦是種傷害，因為在你睡著時，你的大腦依然忙碌地在工作，忙著修復和重整腦袋中的神經系統。而當你熬夜後試著補眠，大腦會試圖挽救某些損失，但是永遠無法事後補回所有損失，對於人類及所有動物都是一樣的。 2、睡眠不足，更容易變胖？ 當你睡眠不足或感到疲倦時，會想吃更多東西嗎？缺乏睡眠會提高讓身體感到飢餓的激素濃度，而另一種告訴我們已經吃飽的激素會下降。雖然你已經吃飽了，卻還是想再吃。而過度攝取身體不需要的熱量，會造成肥胖。如果你想靠節食減重的話，記得一定要睡飽，才不會減掉肌肉，脂肪卻還是留在身上。 3、小睡片刻，學習力更好？ 你有睡午覺的習慣嗎？許多上班族會在午休時小睡片刻，醒來後似乎工作效率更好。研究證實，睡眠可以幫助記憶鞏固。科學家進行了一項實驗，研究者把參與者分配到午睡組和不睡組，並請他們記住一百張人臉與名字的配對。相對於整天醒著的人，午睡過的人成績明顯較好。由此可見，睡眠能清出記憶空間，並幫助你的腦鞏固記憶，增強學習能力。 4、愛喝咖啡，晚上難入眠？ 當腺苷在腦中累積到一定量時，就會對腦發送想睡的訊號，而咖啡因能夠阻擋這些受體，讓你的疲憊感消失。咖啡因帶來的振奮感確實會隨著時間消失，但是每個人身體清除咖啡因的速度不同。有些人在晚餐喝下一杯咖啡，晚上還是能迅速入睡，而對咖啡因較敏感的人，振奮效果會維持更久，晚上也會較難入睡。隨著年紀增加，咖啡因對睡眠的干擾也會越明顯。 5、吃安眠藥，不會傷身體？ 當你吞下安眠藥後，確實是睡著了，但是安眠藥無法提供自然睡眠，而自然深度睡眠可以強化免疫系統，更可幫助鞏固新獲得的記憶。研究發現，安眠藥有損健康，還有多種副作用，像是精神不濟、記憶不清、或是忘記自己服藥後做了什麼。除此之外，更令人震驚的研究指出，服用安眠藥的人，有較高的死亡率。如果你有睡眠障礙，請不要把安眠藥當作是解藥，應尋求其他方法。（延伸閱讀：《Sleep Well》助你好眠：健康睡眠的12項守則） 喜歡這篇文章的話，請給我一個愛心 ♡ Thank you! :) 想看到更多關於心靈成長／閱讀心得／紀錄片推薦／歐美歌單／英文金句的文章，請追蹤我，讓我們一起成長！⇨ mellow text ♡ (Photos via Canva/Unsplash) #睡眠 #睡眠不足 #缺少睡眠 #睡不著 #睡不好 #為什麼要睡覺 #安眠藥 #咖啡因 #熬夜 #睡眠問題 #失眠 #書評 #閱讀心得 #書籍推薦 #好書推薦 #健康 #身體健康 #Whywesleep #自我成長 #生活 #知識 #學習

遇到喜歡的對象怎麼辦 ? 5 個心機小技巧 ，讓男生瞬間心動 ，喜歡上你 !

下星期二就是七夕情人節了 ，還在擔憂沒有情人嗎 ? 或是有喜歡的對象 ，感情卻遲遲沒有進一步發展 ? 今天就來幫大家整理出 5 個會讓男生心動 ，更加喜歡上你的心機小技巧 ，不妨趁這幾天 ，好好嘗試一下吧 ! TIPS 1 主動出擊 ，讓對方更了解你 當感情停滯在一個段落 ，遲遲沒有動靜時 ，有兩種可能性 ，第一個是對方對你真的完全沒興趣 ，第二個則是對方不太確定你的心意而不敢繼續 。俗話說 "男追女隔層山，女追男隔層紗" ，但在現代社會還是有許多女生很害羞 ，抱持著應該要由男生主動的想法 ，但有時候你沒有表現出自己的想法的時候 ，很多男生可是會退縮的喔 ! 如果今天真的想要跟對方有進一步關係 ，不妨嘗試自己向對方提出邀約 ，或是在約會結束時 ，大方表現出自己一整天開心的想法 ，讓男生更了解你 ，也知道你對他的心意 ，就有可能讓這段感情有近一步發展呦 ! TIPS 2 心機小動作 ，吸引對方目光 再來的話可以趁著約會的時候 ，假裝不經意地做出一些小動作 ，讓對方感受到你可愛或是性感的女性魅力 ! 像是吃東西的時候 ，稍微咬住叉子 ，再加上一些俏皮小表情 ，就會讓男生覺得呆萌可愛的樣子 。此外很多男生都覺得女生露脖子時很性感 ，所以偶爾可以突然綁個馬尾 ，或是不經意的撥動頭髮 ，讓頸部若有似無的露出來 。 TIPS 3 展現不同 ，讓對方覺得特別 好不容易可以成功約會時 ，千萬不要錯過這個機會 ，好好打扮一下自己 ! 可以盡量穿著與平常風格不一樣的衣服 ，像是平常都穿褲裝 ，約會時就可以來一個典雅氣質的長裙打扮 ；平常喜歡冷豔性感 ，偶爾也可以來個俏皮可愛的穿著 ，總之就是要讓男生感覺到不一樣的你 ，與平常的反差感 ，很有可能讓他們更加心動 ，也會讓他們覺得只有在自己面前 ，特別的不一樣 ! TIPS 4 身體小接觸 ，讓他心跳加速 再來可以趁約會時 ，偷偷來一點小小的身體接觸 ，像是呼叫對方時 ，可以輕拍他的手臂 ，或是對方騎車在你的時候 ，也可以嘗試拉著他的衣服 ，若對方沒有拒絕的意思 ，也可以嘗試輕輕環著他的腰 ，藉此查看他對你有沒有意思喔 ! 另外若是在室內約會 ，也可以加裝深體會冷 ，向他借外套之類 ，讓他主動幫你披在身上 ，就可以加近雙方距離呦 ! TIPS 5 適度關心 ，讓對方倍感溫馨 約會結束後 ，別忘記當一個溫柔體貼的女孩 ，詢問 "對方是否安全到家" 可不是男生的特權 ! 如果主動關心對方是否平安到家 ，也會讓男生感到備受關心 ，也會覺得你非常體貼 ，有把他放在心上 ，此外這樣也可以增加與對方繼續聊天的機會 ! 最後如果雙方還在曖昧初階段 ，建議睡覺前不要和對方結束話題互道晚安 ，可以選擇不讀 ，一早起床後再繼續回覆 ，這樣就可以持續不間斷的聊天下去啦 ! - 以上 5 個心機小技巧 ，趕快學起來 ，讓自己的求愛道路更順利 ，趕快脫離單身 ，一起度過美好的 2020七夕情人節吧 ! 就算還不是情人 ，也可以趁現在主動邀請對方 ，和自己一起過情人節呦 ! #愛情 #情人節 #小技巧 #心機小技巧 #曖昧 #LOVE ✨ 生活語錄 ⒸⓁⒾⒸⓀ 七夕情人節來臨 ，該送甚麼禮物 ? 各種禮物含意 ! ⒸⓁⒾⒸⓀ 30 個高質感又不易撞名的男女英文名字 ! ⒸⓁⒾⒸⓀ 男友要當兵了怎麼辦，6個小動作讓你成為最貼心女友 ! ⒸⓁⒾⒸⓀ 別再拿遠距離當藉口 ，5招方法讓你感情越來越甜蜜 ! ⒸⓁⒾⒸⓀ 畢業後的 4 種人生方向 ，不要盲目追尋別人 ，好好傾聽自己的內心 ! ✨ 其他日本相關消息 ⒸⓁⒾⒸⓀ 超可愛鬼滅睡眠公仔第二彈 ⒸⓁⒾⒸⓀ 小魔女化妝品一番賞 ⒸⓁⒾⒸⓀ 森永X麥當勞聯名奶昔 ⒸⓁⒾⒸⓀ 日文學習APP推薦 ⒸⓁⒾⒸⓀ 九州必吃和牛燒肉 ⒸⓁⒾⒸⓀ 豪斯登堡必搭千陽號 ⒸⓁⒾⒸⓀ 日本網美必去打卡珍奶店 ✨其他台灣美食及資訊 ⒸⓁⒾⒸⓀ 台北松山隱藏美食 ⒸⓁⒾⒸⓀ 台北民生社區咖啡廳 ⒸⓁⒾⒸⓀ 台北行天宮美食 ⒸⓁⒾⒸⓀ 花蓮超美觀海景點 ⒸⓁⒾⒸⓀ 花蓮童話屋咖啡廳 想看更多關於我的日本生活，可以到下面網址: 👇🏻👇🏻👇🏻 IG : ningchiaoyang 💋💋💋 Popdaily: Konei日本生活趣 🇯🇵🇯🇵🇯🇵 PIXNET: KONEI。日本旅遊趣 🤗🤗🤗 YOUTUBE: Konei 可奈

#那些韓劇教我的事 #梨泰院class #朴敘俊 #人生語錄#小爆雷 #句句經典

梨泰院這部劇真的給我蠻多的啟發 或許不是因為出色的劇情或是場景題材 而是剛好符合一些自我的人生經歷 所以很喜歡這部片吧! 如果你也有很觸動你心的韓劇 也歡迎底下留言告訴我唷! 這句話講出的情況是： 劇中朴全新在監獄坐牢不斷看書，被同事獄友的崔勝權嗆聲說：「你在自以為什麼？你也是人生完蛋的前科犯啦！」而這時全新就說：「所以呢?我的人生完蛋了嗎？苦工?讀書?跑船?我會做盡所有需要做的事情，你不要决定我的價值，我的人生才剛要開始。」 看到這讓我想到我的一個家教學生(不知道他會不會認真看這篇文xd) 首先，我完全不是出自於同情才這麼說 這個孩子高中開始讀夜校，白天很努力的為自己的生活工作賺錢 會對他這麼有印象是因為他說他的老師、同學都不看好他 看到他一個夜校生認真準備大學備審，卻冷言冷語的說屁話 反正就是跟他說你考不上不用準備了之類的 我很慶幸，也很欣慰在這樣一個環境下 他還是努力的在學英文和越語 如果孩子，你有看到這裡，我想告訴你 「不要讓別人決定你的價值，或許我們曾經不被看好，我們曾經身處在不好的環境當中過活，但是你的人生才剛開始，你可以做盡所有你需要的事」 希望每個曾經不被看好的你都能睜大眼睛 看清楚自己的價值，而不是被那些屁話給影響了 - #梨泰院class#朴叙俊#便利貼#便利貼法#個人品牌#品牌經營#個人品牌經營#追劇#韓劇推薦#韓劇#被動收入#內容行銷#聯盟行銷#我從韓劇裡學到的事#便利貼#創業#創業之路#創業日記#大學生活#大學生#年度目標#目標設定#不要害怕#donotbeafraid#韓劇台詞 哪裡可以找到我呢? 除了追蹤我的波波帳號以外 想看更多詳細的美食、旅遊介紹請點我↗ 想知道怎麼經營個人品牌或是大學生投資理財等資訊可免費訂閱我↗ 私人ig(立志成為臭網美xd)↗

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