[苗栗頭份］=社區古厝

以三合院為主慢慢延伸周遭社區的小街道，每個社區角落都可以看出社區住戶們滿滿的用心，像是時光隧道般回到了小時候......20200425

姊妹們！還在擔心外食熱量高嗎？小七的飲食搭餐公式學起來！終於不用再算熱量了！

話說小七現在完全就是上班族學生黨的好朋友，有沒有人跟小編一樣每天吃小七，好像小七是自家廚房一樣啊！雖然現在越來越多的熟食可以選擇，但小編平時最擔心的就是熱量超標和營養攝取的問題，當然還有纖維攝取的不夠，恩恩會不順暢的煩惱，上次小編工作時，看到模特自己搭的小七餐，看起來超豐富，而且還可以吃飽！關鍵就在這瓶喝的纖奶！！想吃得窈窕，小編現在就為大家公開網拍潮模飲食控制的小秘訣 ＃高熱量冷飲out!＃換成纖奶營養又順暢 在吃外食的時候很容易隨手一杯高熱量飲料，其實一餐一飲料熱量超容易超標，這時候選擇有飽足感的飲品，這樣可以一邊默默地增加飽足感，還可以避免攝取過多的熱量，用纖奶就可以輕鬆補充一餐的營養！ #小七餐健康公式 ＃搭餐守則：蛋白質＋膳食纖維＝飽足健康 網拍潮模子珊說，自己其實不常吃外食，習慣自己煮一些低鹽低油的食物維持上鏡也不水腫的狀態，但工作的空擋太忙，她自己準備小七餐習慣就是：兩顆蕃薯＋溏心蛋＋沙拉一盤＋BODYTALK高纖低脂牛乳 這樣準備下來一餐，可以同時攝取到膳食纖維和蛋白質，也可以把一餐的熱量控制在500大卡以內，重點是還吃得飽！正在做飲食控制的女孩們筆記起來，不用怕冬天吃太多！ ＃BODYTALK高纖低脂牛乳取代妳的高熱量點心 一到下午就特別嘴饞，特別是在工作的空擋，這時候想要有飽足感的營養飲品 就是BODYTALK高纖低脂牛乳！一瓶BODYTALK相當於三根香蕉的膳食纖維與一杯優質牛奶蛋白質的營養，既可以解工作空檔的嘴饞，還能默默地攝取營養！ – 夏日 BodyChallenge 『飲料改變計畫』 夏天快到了，各位女孩注意啦！想減肥從每天戒掉含糖手搖飲料開始吧！ 跟著 #波波纖女喝捏捏 每天這杯 BODYTALK 高纖牛奶加上一杯高纖豆漿，補充蛋白質、鈣質還有膳食纖維，可達成每日建議膳食纖維攝取量的一半，許多綜合性營養也是其他飲品無法取代的，建議早餐或是運動後喝，更能完整你所攝取之營養，輕鬆做到飲食控制！ 重點！！！現在 PopDaily app 裡正在辦減肥活動，來抽免費週間五日纖奶禮盒，一次夠妳喝一週，快來參加喔！ 『新竹的朋友們注意』 原本僅在台北地區販售的 BODYTALK 高纖牛奶，現在新竹、苗栗地區也開始逐步在超商通路販售啦！6/11 波波還會去交大辦免費快閃送喔，想喝纖奶的女孩請務必確認波波發胖粉專 – 最近小編也開始實施小七健康餐計畫，戒高熱量飲料、然後把點心換成BODYTALK，身體的負擔變少的同時，也都可以順暢恩恩，到了下午精神還是超好！正在煩惱外食太油太膩的女孩們，小七餐買起來，讓你不用在煩惱外食熱量破表的問題～ 想了解型男營養師Ricky一日超商怎麼吃～點此

苗栗齁齁玩

💁🏽💁🏾‍♂️💁🏾💁🏻

秋天降至·露營去⛺️

🏡露營兩天一夜小渡假🏕️ 這次來到新竹苗栗的交界 阿貴營地 第一次空中帳篷露營⛺️ 不用自己準備帳篷，只需要帶睡袋或棉被來，也是很方便的！ （其實我是住小木屋😆但有睡空中帳、床墊是軟的、空間很大） 煙霧瀰漫起霧彷彿置身仙境 最美的風景 傍晚～夜晚的美景🌟 這片星空真的讓我讚嘆！ 好久沒有這樣野 這樣欣賞大自然了 國小的時候最喜歡上自然課、觀星，研究星星和流星。 那時候還和同學約最佳的觀看流行雨的時間、半夜跑出門裹棉被一起看流星🌟（同學是女生） 小時候真的比長大還瘋😆 最不可思議的是 這些滿滿星空照片，都是用手機拍出來的！！ 下午傍晚前的雲海 ☁️ 下午傍晚前的雲海 ☁️晚上的整片星空🌟 #星空 #最美的風景 #露營 #台灣 珍惜當下的幸福 和家人朋友的相處❤️ 別在最好的年紀 用得最差 活得最廉價🤍🤍🤍

苗栗 台中 4日遊～✨

慵懶的時光⋯⋯ 住在旁邊的向陽田園民宿🌻 很好拍照的地方 裡面也有很多baby的玩具 適合帶小朋友來住⋯⋯⋯ 附近的建中國小階梯也很美（可以去拍很多假網美照🤣）⋯⋯⋯ 推推～

明天就是母親節👩🏻 ㊗️各位麻麻們❣️母親節快樂❣️ 還沒準備好禮物

明天就是母親節👩🏻 ㊗️各位麻麻們❣️母親節快樂❣️ 還沒準備好禮物🎁的朋友.. 想不到要送什麼禮物🎁的朋友.. 送這種國際級的準沒錯🙌🙌🙌 想了解更多🗯歡迎來私訊唷🗯 詢問傳送門🔗 https://lin.ee/9oyHRa0 FB專頁🔍 漂亮無極限 #粉刺 #痘痘 #無痛粉刺 #凹洞 #敏感 #乾 #油 #毛孔粗大 #膚色不均 #痘痘粉刺 #痘疤 #斑點 #內疱 #膿皰 #清粉刺不會痛 #不會痛清粉刺 #苗栗清粉刺 #溫感舒壓按摩 #草本舒壓按摩 ⭕️全省都有店家可為您服務

苗栗 卓耶小屋

誠品生活expo攜手日本人氣插畫家Noritake四大創作主題展  9/15誠品生活園道店登場

 中台灣的朋友，久等了！持續推動台日文化創意交流對話的誠品生活文創平台expo首次攜手日本人氣插畫家Noritake，即日起於誠品生活園道店1F推出「SOME PLACE by Noritake」主題展，匯聚Noritake經典「探頭男孩」原畫作品、百件文青必收設計小物，還有全新商品「GROWN成長男孩滑板」首度亮相，台日同步全球首賣！Noritake更首度公開分享50首「私房放鬆選樂」，期望透過他簡潔略帶幽默的設計，搭配放鬆愉悅的旋律，為疫情下緊繃的心情找到一處忘憂之境。特展期間還有台南文青最愛的「鷲田咖啡吧」、台北排隊司康名店「悄悄好食」、隱身苗栗的法式甜點「BonBons法式甜食工作室」等，期間限定台中快閃，甜點控也別錯過！ 防疫新生活，更要懂得樂活。Noritake有感於疫情期間人心浮動，無法自由自在移動，飛航旅行更是遙不可及，藉由這次全台獨家「SOME PLACE」主題展，希望有一處能忘卻煩惱、解除焦慮的地方，如同誠品期望提供讀者安頓身心的場所，他也希望打造能讓台灣人享受當下的療癒之境。呼應特展主題，此次匯集Noritake四大設計系列包括：以彎腰人呈現休假日的軟爛姿態「DAY OFF」、呈現昏昏欲睡的「REPEAT BOY」、告別平躺族的「GROWN」以及經典探頭男孩「OPEN EYES」等，皆體現人人防疫居家的輕鬆姿態。透過Noritake簡練插畫風格、簡約筆觸，並擅長運用紙張留白，更能給予觀者與作品對話、無限的想像空間。 除了一次飽覽Noritake充滿日本風格的文創設計，即日起至10/17特展期間週六、日，還有台南文青咖啡「鷲田咖啡吧」、隱身苗栗的法式甜點「BonBons」、台北司康排隊名店「悄悄好食」等療癒美食期間限定推出。為響應在疫情間持續傳達善意，誠品生活expo攜手Noritake推「愛心餐點服務」，於9/25、9/26、10/2、10/3兩週末甜點快閃期間，至活動現場消費指定認購品項，將於11/25前送餐至台中光音育幼院、陽光基金會等單位。此外，活動期間消費即贈「SOME PLACE by Noritake」插畫紀念卡片；誠品會員享9折優惠，單筆消費滿2,000元再贈Noritake徽章乙個（數量有限，售完為止）。10/20~11/25也將於台北expo BEAUTY信義店、expoSELECT南西同步展出Noritake主題插畫設計，歡迎喜愛探頭男孩的文青來體驗留白魅力！ 關於誠品生活文創平台expo — 博覽台灣 匯聚千萬種初心 原創出頭 漫步生活品設計 誠品生活秉持培育新銳精神並致力推廣台灣文創能量的理念，於2013年推出自營文創平台「expo」，提供台灣新創文化設計品牌及工作者優質的發展交流平台，具體展現台灣文化創意品牌的力量與價值，讓世界看見台灣在地新創設計及精彩創作故事。一次呈現多個台灣新創文化設計品牌，聚集不一樣的千萬種初心與夢想，舉凡生活良品、創意雜貨、台灣好食材、手作情意禮品…等等一應俱全，好玩、好味、好生活，豐富生活中的每個片刻。透過每年舉辦【肖年頭家夢想市集】，持續發掘更多精彩有潛力的原創品牌，透過市場測試與相互激盪，讓夢想更成熟茁壯。官方網站：https://www.eslitexpo.com/ expo全台門市據點 關於誠品生活 誠品生活英文名稱「Eslite Spectrum Corporation」，其中「Spectrum」代表光譜，「光」帶來了能量與生命，「誠品生活」的光譜由每個人在誠品所展現的光譜而形成，無數的光譜交錯相映，是一個千變萬化的集體創作，讓人們看見了以往想像不到的色彩與圖案！誠品生活是以創意經濟為基底的複合通路、生活品牌、餐旅事業、旅館事業，結合「文創」與「產業」連鎖而不複製的店型規模與營運模式、與人為善的心念，慎選空間、商品、活動、服務與人才，訴求差異化主題、創意行銷能力，生活產業的展售場所，兼具觀光價值、跨界結合、人才創業、體驗分享的文創產業平台。 #BonBons法式甜食工作室 #GROWN成長男孩滑板 #Noritake #SOMEPLACEbyNoritake #全台獨家SOMEPLACE主題展 #台日文化創意 #悄悄好食 #探頭男孩 #日本人氣插畫家Noritake #誠品生活 #誠品生活園道店 #誠品生活文創平台expo #鷲田咖啡吧 

［台北｜松江南京］

📍歐浮找餐松江店 🥄西西里雞腿烙吐司先生$80 🥄爆漿起司酥皮蛋餅$55 🥄法式香蕉巧克力$60 🥄無糖豆漿$30（大杯） 🥄英式伯爵鮮奶茶$60 #歐浮找餐 在台北、新竹、苗栗都有分店🏠 我這次去的是台北松江店～ 店內環境很寬敞 有室外也有室內座位 很適合跟朋友一起來吃個悠閒的早午餐🍳 菜單種類很多 讓人難以選擇🤔 除了一般的漢堡🍔吐司🍞蛋餅等 還有早午餐拼盤可以選擇✅ 套餐系列皆有附紅茶或奶茶 如果想換別的飲品可折抵$30🥤 #英式伯爵鮮奶茶 喝起來不會太甜 大概微糖左右 配吐司剛好解膩🆗 ⇨《西西里雞腿烙吐司》★ ★ ★ ✮ ☆ 烙吐司就是熱壓吐司！ 西西里雞腿還蠻大一塊的🐔 有一點點微辣🌶️ 裡面還放有生菜🥬跟起司🧀️ ⇨《爆漿起司酥皮蛋餅》★ ★ ★ ✮ ☆ 他們家的蛋餅有分酥皮千層或是全麥的🌾 吃比較養生的可以選擇全麥哈哈哈 但我比較喜歡酥皮的 外皮很酥脆配上裡面滿滿的起司很幸福🤤 ⇨《法式香蕉巧克力》★ ★ ★ ✮ ☆ 基底是法式吐司🍞 上面放有香蕉🍌並淋上巧克力醬🍫 他的吐司吃起來不會太甜 主要都是香蕉跟巧克力的甜味🉑️ 🍪整體推薦：♥ ♥ ♥ ❦ ♡ 🏠地址：台北市中山區松江路132巷22-2號 🚇捷運：松江南京7號出口 ⏰營業時間：平日6:30-15:00假日7:30-16:00 想看更多美食IG ⬎ https://www.instagram.com/small_white_eat_/?hl=zh-tw ⇨ #小白吃台北#小白吃松江南京#小白吃早午餐 #早餐#松江路美食#網美早餐#oopsfoody#歐浮找餐#台北早午餐推薦#咖啡#黑糖漢堡#歐浮找餐松江店#台北美食#松江南京美食#台北早餐#台北早午餐#中山區美食#松江南京早午餐#台北必吃#台北美食推薦 

【旅遊】苗栗火車頭園區

苗栗火車頭園區 遛小孩的好地方 門票100$ 3歲以下、台鐵員工（憑證）、身心障礙人士免費入場 園內小火車一人$80（5-8分鐘）無法折抵 憑卷還能兌換奶酪或是鮮奶冰淇淋 其它商品可以折抵50元 貓園需預約進場，一次30分鐘 各式各樣的火車 下午1:00，3:00有360度旋轉台 還有各式各樣的裝飾貓可以拍照 📍苗栗火車頭園區 🗺️苗栗市育才路130號 ⏰9:00-17:00

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【旅遊】苗栗火車頭園區

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