旅伴真的很重要！ 和男友家去日本大阪、京都玩，他爸爸去哪都覺

旅伴真的很重要！ 和男友家去日本大阪、京都玩，他爸爸去哪都覺得：前面沒什麼，調頭（八阪神社、嵐山渡月橋、竹林）。 叫他搭電車講話音量放小，他大言不慚，覺得自己又不是日本人，日本人也知道他是外國人，不用啦（就算你在台灣也不要這樣吵好嗎！） 吃「國產牛燒肉」，也是逼我全都各兩份，我不要他還是讓服務生各送兩份，到店家要打烊，我們根本吃不完，他卻自己逃走在大門口。我日本去十幾次沒這麼丟臉過⋯ 後來我們結婚了，我打死不可能帶公公出國了（除非他出錢😆） 我婆婆說是我自己不習慣，老公說婆婆這樣是檢討被害人，是他要改進，不是我要配合。 畢竟我自己花錢，帶他們幾個鄉巴佬出國，我自己想去的地方卻沒去成⋯卻什麼都要配合，我第一晚就落淚了😭（細節太多了）

你以為情人節只有單身的人討厭嗎？9 個理由告訴你，有另一半的人其實也不喜歡啊

單身的人不愛情人節，因為沒人陪，但是有伴的人其實也對情人節一點好感都沒有！好奇為什麼嗎，下面就是原因啦： １．玫瑰的魔咒 為甚麼每年每個情人節都要在辦公室都到萬年不變的＂玫瑰＂呢？拜託或許可以讓讓別種花朵當主角好嗎？ ２．罪惡的巧克力 收了一盒或一箱巧克力，罪惡感頓時湧出，吃了，腰圍變粗了怎麼辦？減肥好痛苦呀！ ３．花錢的晚餐 不用出錢的一方可能樂於享受，但是付費的一方心應該在淌血吧，畢竟浪漫真的需要用金錢作為後盾！（啊啊啊這一口可是要兩百塊啊） ４．虛假的一天 現實就是我們通常會為了慶祝這一天情人節而讓自己虛假一天，告訴自己他遲到也不要生氣喔～要在今天多體貼他喔～這些平常不會做的，今天都做了！ ５．自以為地安撫 可能有些人總是以為拿著一束玫瑰在情人節的日子裡，平常不幫忙家事，髒衣服亂丟不收拾等等事情，就可以一筆勾銷了嗎？ ６．無言的禮物 當你滿懷期待卻收到他不知從哪裡翻出陳年掉漆的心型木雕，告訴你他有多麼用心準備（根本就是來不及準備隨手拿了櫥窗內角落的陳年學生作品） ７．眼睛被閃到累 這時所有的社交媒體，絕絕對對會被放閃的情侶們給閃爆，其實有另一半的也覺得很煩！我也想要看看別的新聞阿 ８．百年不變的話 ＂你今天好美＂＂今天很開心＂這話說出來當下應該是開心的，但兩秒後總覺得這些話像是＂話中有話＂的意味呢 ９．話的真實性 因為一切都跟平常的你不一樣，所以讓我懷疑所有話的真實性 不知道，有伴的你，有沒有這些體悟呢? 資料來源： http://elitedaily.com/

嗯...目前只剩射手座未解鎖。 牡羊愛你很甜，不愛時很渣、 

嗯...目前只剩射手座未解鎖。 牡羊愛你很甜，不愛時很渣、 金牛固執，但是對你好時竭盡所能、 雙子愛講幹話，可是好吃好玩的都會獻寶給你、 巨蟹心理小劇場很多，不過非常媽媽級的貼心溫柔、 獅子有點霸道自我，可是在一起很有安全感會被寵上天、 處女囉嗦到極致，好的地方大概也是細心體貼？ 天秤該死的顏控又活在自己世界，不過帶出去很優雅紳士面子上挺過得去、 天蠍什麼事都要在床上解決，但在愛情裡還是需要溝通的啦！ 射手跳過，我沒遇過～ 摩羯古板又工作狂，不過挺捨得為女生花錢，只是其實他們也會偷吃、 水瓶腦袋永遠活在外星，碰到問題真的有點小孩子只會選擇逃避，只是他們溫柔起來也很酥、 雙魚就是濫情濫情濫情，浪漫偶爾，但是沒擔當真的是第一。 以上😏😏

想要瘦身不用花大錢去健身房，在家就可以瘦得很漂亮！家庭式瘦身法大公開！

女孩們總是會希望自己再瘦一點點，但是如果要女孩去健身房運動，除了有時候太懶天氣太冷根本不想走出去，上健身房也是需要花錢的，對於小資女孩或是喜歡窩在家裡的女孩來說，真的好難達成健身的目標喔。竟然不想走出去健身，那麼女孩就學一學如何在家裡瘦得健康美麗的好方法吧！ 首先，女孩可以自己在家中做一些簡單的運動，像是最基礎的平板式或是深蹲這樣的肌耐力訓練，或是可以看影片自行在家中進行鍛鍊，像是瑜珈、皮拉提斯、有氧舞蹈、有氧拳擊之類的健身影片，目前市面上十分普及，女孩們可以根據自己的需求選取喜歡的影片。另外，提醒女孩有氧和無氧的結合才是瘦得又快又美的好選擇喔。像是無氧的瑜珈配合有氧舞蹈，不只可以燃脂，更可以雕塑線條，所以一週的運動也可以有氧無氧穿插進行喔。 當然，女孩們在做鍛鍊的同時也不要忽視身體的訊息，最好能使用循序漸進的方式慢慢加強運動強度，畢竟，一下子強度太猛烈的鍛鍊會讓女孩的身體承受不住，另外，如果運動完肌肉會痠痛其實是因為女孩的身體還不適應這樣的鍛鍊，但是經過一次的肌肉酸痛，下次可以承受的強度又會比之前還要再強一點，因為肌肉會記錄你每次運動後需要用多少細胞進行修復，下一次就會派出適量的細胞修復你使用的肌肉，因此，每一次的訓練都可以比上一次在更強一點點。除了強度需要注意之外，女孩們更要注意暖身及收操，才不會造成身體的負擔喔。 除了運動，女孩也可以在飲食上多加留心，除了可以自己做出低卡美食之外，如果時間不足的女孩也可以試著挑選對瘦身有益的食物的吃喔。像是女孩健身完畢可以吃一些蛋白質，幫助肌肉的修復及增長，或是平時也可以食用一些較為辛辣的食物，來提高代謝能力。 在家健身既方便又能達到功效，女孩再也不用說健身房好遠好貴不想去了，自己在家就可以有小小的個人健身房。 （以上圖片來源: https://www.instagram.com） 資料來源： http://www.popsugar.com

網戀愛美好刺激？別傻了，7個真實的慘痛約會經驗，我這輩子不敢再想起

約網友的風險很大，除了基本的保護好自己外，想要遇到一個和自己胃口的菜大概就真的要靠運氣機緣了！今天就要跟大家分享7個運氣不好的女生和網友約會的慘痛經驗！ 1.他說他大概有180，我想著這多少有灌點水，但是沒有想到他絕對連170都不到。 大哥其實我沒有在歧視身高的，談得來的話你就算不高也無所謂，可是詐騙的感覺很差好嗎？ 2.他遲到了45分鐘，然後看到我的第一句話是：「誒想不到你還蠻不錯的」，然後他的眼睛就沒離開過我的胸部了，我以為這不會再更糟，沒想到他看到帳單後一直驚呼著「怎麼這麼貴！」，我的老天鵝啊，我又沒有要你請！我決定把所有交友軟體刪除。 3.他很體貼的說要來載我，上車後看了一遍他的車子，我發現有個已開封的保險套就卡在我的座位一側，然後就結束了那天的約會和未來的每個約會。 4.在酒吧喝完後，他說他想送我回家，在我誇獎完他的貼心後，他表示他不想花錢坐計程車，走了快30分鐘後，他突然說他想到家裡還有事就不陪我了，我的腳都起水泡了！真是謝謝他的貼心噢….. 5.我們約了去看一齣喜劇，但他覺得他自己比那齣喜劇更幽默好笑，然後開始解釋劇中的每個橋段的錯誤，這是我第一次看完喜劇卻笑不出來。 6.一個女的衝上前打亂了我們的餐桌，然後他介紹我是他的表姊還表妹給那個女生，然後介紹那個女生以女友的身份給我認識，我想她心裡一定念著「你好，婊妹」。 7.我們約會了快三十分鐘，然後他提到他高中時候和朋友組了一個衣原體社，他們致力於將衣原體傳染給所有他們可以把到的女生。（衣原體感染是一種性傳播感染疾病。） "交友軟體一定有風險，網路交友有賺有賠，見面前請做好心理準備" 資料來源： 整理報導 #交友軟體 #心理準備 #有賺有賠 #約會 #經驗 #網友 #風險 

Ⓢ木曜雑談丨密室逃脫

自從離開都市生活後，每年大約七月都會和朋友相約高雄看柯南當年度的劇場版電影，然後看完柯南的行程，會從4人的柯南小隊變成4+？的密逃小隊。 以前在台南走跳時，迷上了密室逃脫這個需要花錢花腦的興趣。 還記得第一場是神不在場〔莎士比亞的邀請〕這個2-4人的主題密室，那天除了朋友A有過一次密逃經驗，我與朋友J則是第一次踏入密逃世界的小白。 想當然，當三個人被關進密室，時間開始倒數後，第一次玩密室逃脫的2個小白，就是一陣傻白懵啊！透過也還不熟悉的朋友A微解說，三人也是努力爭戰到最後，差一點點就逃出密室了！ 第一次的經驗雖然沒成功，但完全把我們帶進密室逃脫的世界啊！ 在那之後，我們三人小隊也慢慢邀約不同的朋友一起挑戰，最終在台南的日子裡，我們組成了基本是4-5人的密逃小隊。 闖了不少台南的密室後，開始向外縣市發展，最扯的一次是跨年夜的下午去玩密室逃脫，然後晚上去看演唱會！到底有多愛被關起來(笑) 後來我離開都市回到鄉下生活，為了不浪費每年一次的柯南日，早上看電影，下午就會約一場密室逃脫。 某次在高雄的密室逃脫，也約了一下有興趣的在地同學一起來闖關，然後如果天時地利人和的日子，她也會是我們密室逃脫的一員。 人少跟人多能玩的主題不太一樣，最多約到8-10人一起挑戰大主題，結果那次的大主題要解的謎真的多到爆炸，新手跟老手也解不完，是一個很特別的經驗。 還有個可愛的朋友會在柯南日的中午，準時從台南到高雄跟我們會合，一起用餐再去玩密室逃脫，一起玩密室逃脫，真的可以培養不少革命情感吶！ 今年的密室逃脫是第一次拜訪的 Mystoto Escape Games 密室逃脱。 店家一共有4個主題：絕命旅社、嬰魂嚇水道、異形覆沒、法老謎城。 其實本來是選擇〔絕命旅社〕，但金魚腦如我，完全忘了預約(笑)，還好朋友在出發前數日天有詢問了一下，不然到場就尷尬了，不過發現沒預約的事實時，想要的主題時段已經沒有了，最後改預約另一個〔法老謎城〕的主題，到了現場才知道這個主題是裡面最難的😱😱😱 我們前一梯次一共有8位玩家，聽說是略略超時10分鐘左右成功。 我們這回則是5人小隊，最後很可惜也超過4分多鐘才成功，但小天使說我們很厲害，跟我們分享之前有的玩家超時3、40分才成功。 其實正常是60分鐘遊戲就會結束，一般密室逃脫通常時間一到，服務人員就會出現，不過這家密室逃脫的工作人員說，通常如果時間不趕(或後面沒人預約)，他們還是會讓玩家盡量解到成功為止，真的好佛心喔👍👍👍 秉持密室逃脫玩家道德，密室逃脫主題內容就不分享，但這一家密室逃脫很可以！！ 下次有機會再和朋友來挑戰其他主題，有興趣的人也可以參考參考唷.. 最後分享一個台南〔神不在場〕的小謎題，歡迎有興趣的大家一起來解謎~~ 一起解出四字中文吧！！GOGOGO~

占卜、命理是冷讀術和巴納姆效應嗎?

分享段落以下內容簡稱占卜師、命理師為命卜師；問卜者、命主為問者。 是否曾經認為占卜和命理能夠準確，是因為在互動過程當中，命卜師透過冷讀術觀察表情，根據問者回應的內容獲得所需的資訊，用廣泛適用於大多數人的模糊描述，講出貼近問者狀態的內容，使問者陷入巴納姆效應，其實都是一些話術和溝通技巧，算命根本就是騙人的？ 算命時，曾經這樣做或想過嗎？ ●算命時給假資料 為了證明算命都是詐騙，或測試命卜師的能力，會在需要提供資訊的時候給予假資料，想試試命卜師能不能分辨這些有問題的資訊，如果不能辨認資訊真偽，就代表這個命卜師不專業？ ●避免冷讀術，對於命卜師的詢問一概不回應 為了避免命卜師從口中套取資料，面對命卜師的詢問，面無表情的回答「嗯」、「是」、「對」，想測試命卜師是否能從牌面或命盤上看到符合問者的訊息，若命卜師詢問基本訊息則表示命卜師正在使用冷讀術。 ●覺得什麼都能算 認為命卜師可以透過牌卡或命盤，算出問者從出生到死亡的所有人生經歷，包含家庭背景、這輩子會不會有錢、會不會結婚、能不能繼承龐大的遺產、生什麼病、幾歲死亡之類的問題，只要命卜師的回答都是一般大眾知道的常理，就覺得收費等於詐騙。 ●占卜和命理都能問一樣的問題 覺得占卜和命理都是算命工具，並沒有什麼區別，但哪一個工具無法解決問題，就是那個工具不準。 算命並不是通靈 以生病看醫生來舉例，大部分的人都有過看醫生的經驗，應該很少遇到醫生什麼都不問就直接開藥給病人吃的吧。假設走進急診室就醫，掛號時櫃檯會先做基本的檢傷分類，醫生會再次確認病人哪裡不舒服，發病的症狀是什麼，才會判斷要做什麼檢查，下什麼診斷，這是看診的正常流程。病人並不會認為一直問東問西的醫生不專業，更不會質疑醫生為什麼沒辦法一眼就看出病人生了什麼病，因為醫生的眼睛並不是磁振造影。 但為什麼對於命卜師的要求會這麼高？覺得只要一直回答「嗯」，問者可以什麼都不說，命卜師還能解讀出貼近事實的訊息才是準呢？若冷讀術這麼厲害，命卜師其實可以轉行做刑偵、業務、門市銷售，會比待在命卜圈讓人罵神棍還來得有尊嚴，活得更踏實一點。 占卜和命理是兩種不同運作基礎的工具，不排除有些通靈人士也在命卜這個行業，他們甚至不需要問者提供任何資料，就能知道問者的前世今生，這屬於宗教層面的應用。但大部分的命卜師都不會通靈，論命只是針對卜術、命術的學術研究，解讀過程中會需要確認問者資訊，以驗證牌面和命盤上顯示的訊息，從多種可能的象意中，推論出符合問者個人化的解讀，目的是協助問者解決當下的問題，單純學術研究的命卜師只會對牌面和命盤進行推演，不會再有後續的商品銷售，除非命卜師本身有涉略宗教、道法、風水、療癒等其他技術工具，能提供問者有價值的參考資訊，否則難免會遇到利用人性弱點的神棍，販賣恐懼藉機推銷改運商品、身心靈課程等，消費前還請多運用智慧避免踩雷。 占卜和命理的差異 占卜以塔羅牌舉例，命理以紫微斗數舉例 ●卜術 占卜是五術(山醫命相卜)中的卜術，在不同的文化和宗教中都有，通常會使用特定象徵、針對特定事件、觸機得到答案來論斷吉凶，例如卜卦、塔羅牌占卜、易經等都是卜術。 占卜師在占卜過程中，會透過特定的符號、圖像之類的象徵進行解讀，得到的訊息能幫助占卜師更深入理解問卜者當下的狀態，以提供有價值的洞察，協助問卜者發掘潛在的問題、願望、恐懼或需求，進而解決當前的困難。目前較普遍認可占卜會準的原理是瑞士的心理學家卡爾·榮格（Carl Jung）所提出的共時性概念，非通靈。 占卜著重在當下的狀態如何影響事件發展，因此問卜者只需要提供問題和基本資訊，占卜師透過牌卡做為潛意識的投射工具，根據問題進行抽牌解讀，從牌面可以知道問卜者目前對事件的心態、事件的現況、面臨什麼阻礙及事件後續發展等訊息，即便不使用冷讀術，也能透過潛意識的投射了解問卜者當下的狀態，但解讀過程中若有產生不確定的訊息，且會影響解讀的整體方向，就會再次跟問卜者確認相關的資訊，避免解讀錯誤，不過這樣的交流，就很容易讓有心的問卜者誤解占卜師正在使用冷讀術。 ●命術 算命是五術(山醫命相卜)中的命術，需要命主準確的出生年、月、日、時製作命盤，常見的八字、占星、人類圖、紫微斗數都是命術，若命主不提供資料就無法排盤論命。以紫微斗數為例，同一個時間出生的人都會有共同的命盤，最明顯的例子就是雙胞胎。命盤上的資訊是固定的，不像占卜可以依照抽牌隨機變化，所以命理師必須先詢問命主的基本狀態，以分辨盤上的現象是否符合命主敘述，否則有可能是推錯命盤，或實際的出生時間與戶口上登記的有落差。 命理著重在從已知的經歷推測人生的發展，可以看出一個人先天的個性、行為模式、從出生到死亡的運勢概況，像劇本大綱一樣，用一張表寫一生的劇情走向，因為共盤的人多，使用相同命盤的人，即便同樣不順，能知道不順的大範圍，但不清楚命主當下的細節，若沒有提供命主個人的經歷佐證，就只是通盤論命而已，通盤顯示的現象未必符合所有共盤的人，也因此命理師需要掌握的實際資訊比占卜師來得更多，才能推準符合命主個人化的象，詢問和驗證的過程很容易被視為冷讀術和巴納姆效應。 占卜和命理適合的問題為何? 一般人不太會分辨占卜和命理的差別，雖然可以詢問的問題類別大致相同，不過用對工具更容易得到適合的答案。 ●適合占卜的問題 占卜適合短期(一年內)、單一事件的問題，比如感情想看對象對問卜者的想法、兩人關係的後續發展、會面臨什麼阻礙、有什麼解決方法，這種比較細節的問題適合使用占卜。比如以下這些問題就適合占卜： ●適合命理的問題 命盤能看到命主一生當中與生俱來，容易遇到的環境和磁場，所以命理適合長期、大範圍時間段的問題，比如命主先天的性格為何、何時容易有姻緣桃花、是否有需注意的災劫、一生運勢的高低、該如何趨吉避凶等，這類問題就適合使用命理工具，還有以下這些問題： 自己能決定的事情不需要算命 被劇透的人生很容易失去新鮮感，有些人每天緊張兮兮，要不要出門先參考流日、塔羅日運，一看到凶象就陷入恐懼，整天擔心會發生什麼事，如果不算命可能還會過得舒心一點，雖然算命可以趨吉避凶好像很厲害，但凡事都用算命來作為行動依據，反而會剝奪可貴的自由意志，自己能決定的事情不需要算命，即便算命的任何建議也只能作為參考，自己的人生最終還是得由自己決定。 有哪些問題不適合算？ ●投資 可以看投資的運勢好不好，以及會是什麼原因操作失當，但不適合看購買哪一個標的會賺錢，算命看的是運的好壞，無法報明牌或給予買賣時機，鑽研投資或請投顧代操對投資績效的幫助比算命更好。 ●健康 命盤能依據星性、四化看出哪些年需注意身體健康、可能造成健康異常的原因、往哪個方位能找到貴人醫生，但通常都會建議問者有疑慮的話，請直接安排健康檢查，正規醫療才能有效預防疾病，早發現早治療。 ●感情 能看出何時有結婚運、緣分較好的時機點、與伴侶之間有何矛盾，但即便結婚對命主有助，若沒有結婚的打算，也不會開啟婚姻有助的運，還是取決於問者最終如何應對。 ●創傷 占卜能看出當下的狀態、命盤能看一生容易糾結的事情，倘若心中有很多事情過不去，難以梳理，應該要找專業的諮商心理師或身心科，而不是命卜師。 ●其他（娛樂性質多於實際面的問題） →不外乎就是努力工作，少花多賺、多存錢，學習理財、降低慾望自然就會有錢了。 →想結，花錢的外籍新娘也是一種選擇。 →命主應該比命理師更清楚祖輩有沒有家產。 →除非身患絕症或已無藥可醫，想預先安頓身後事，否則活在當下才是最棒的。 →能推出一個你無法驗證的故事。 →即便與生俱來有這樣的命格，若沒有實際的運作，商業鉅子的命格又有何意義？ 命卜圈的亂象 根據命術、卜術的運作原理，占卜、命理並非完全都是冷讀術和巴納姆效應，用詞小心、模糊描述有時是命卜師自我保護的一種方法，命卜師第一次接觸問者，就必需判斷出問者是否具有攻擊性、有沒有身心症，這是非常困難的一件事，若算命過程中講了什麼問者很敏感的話，勾起對方的創傷導致暴怒、想不開，後果也很難設想，冷讀術在某些情況下對命卜師而言是必要的，而「算命是騙人的」這個說法，重點應該在命卜師運用了冷讀術對問者做了什麼？ 一個行業裡總會有優良和劣質的從業人員，有些命卜師致力於學術研究，強調藉由命術、卜術的實作，協助問者解決問題，但有些命卜師以粗淺的命理技巧作為工具，搭配冷讀術獲取問者的信任，用怪力亂神恐嚇問者，為的是販賣價格昂貴且亳無用處的劣質商品，導致命卜圈一直有劣幣驅逐良幣的現象，詐騙賺飽飽，競競業業的難吃飽，讓不少正派經營的命卜師心灰意冷。 若不想成為神棍眼中的肥羊，對於命卜相關的知識可多聽、多看、多學習，更不要抱著逆天改命這種不切實際的期待，人生中總會有一些無法擺脫的定數，真正的劫難並不會因為花了大錢就平安無事，但也不需宿命論那般的過度悲觀，命卜的用處在於趨吉避凶，個人如何運作仍然有機會決定福禍的大小。

壓力已經快破表了，豬頭老闆還來壓倒最後一根稻草！快來看看聰明女孩都用哪十種方式紓壓的吧！

在生活上難免會有各種雜事考驗女孩們的臨界點，男友前天太白目，朋友昨天好機車，爸媽今天一直念，尤其最讓人不爽的是，上班已經忍受豬頭老闆一整天，下班還要被雞毛蒜皮的事煩，不想接又不能封鎖，搞得自己血壓爆表氣急攻心，覺得生活亂七八糟，卻還是要告訴自己忍忍就過了。但為了工作我可以忍，干擾到我的生活品質這口氣真的吞不下去！壓力不釋放出來，可是會讓自己越來越憔悴，到底有什麼方法可以紓解壓力呢？ 紓壓守則一 影集治癒 罵完一年份的髒話，哭完一整包的衛生紙，有什麼憤怒委屈等到看完一部片後心情就是輕鬆 ​（圖片來源: weheartit） 紓壓守則二 隨時隨地都要美 老闆有什麼了不起，我的美足以把全世界都踩在腳底 ​（圖片來源: weheartit） 紓壓守則三 有錢能買好心情 花錢無罪，刷卡有理。買個新包包犒賞自己天經地義 ​（圖片來源: weheartit） 紓壓守則四 零食就是我的精神糧食 吃一口心曠神怡，再吃一口世界和平，什麼壓力早就消化得不見蹤影 ​（圖片來源: weheartit） 紓壓守則五 一同去郊遊 這個地方有豬頭在太汙染空氣了，跟著姊妹開車出去呼吸新鮮空氣 ​（圖片來源: weheartit） 紓壓守則六 借酒澆愁 姐喝的不是酒，是人生。打個酒嗝，壓力釋放到外面 ​（圖片來源: weheartit） 紓壓守則七 摔角 壓力多大打得多重，每一拳都拳拳到肉！臭老闆！看我把你打成表裡如一的豬頭！ ​（圖片來源: weheartit） 紓壓守則八 斷開外界連結 我沒看到也沒聽到，豬頭老闆星期一再出現 ​（圖片來源: weheartit） 紓壓守則九 無我狀態 超越自身忍耐極限，心無雜念老闆不見 ​（圖片來源: weheartit） 紓壓守則十 只要贏了就是爽 輕輕鬆鬆全世界我最厲害，隨時都能迎接新挑戰 ​（圖片來源: weheartit） 要是怕隔天見到老闆不小心來個過肩摔，那就來看看我們怎麼紓解壓力吧 不管是白目男友機車朋友碎碎念爸媽，還是見一次就想揍一次的豬頭老闆，擁有一台NISSAN，就能靈活地載著你和電腦、所有食物、戰利品再帶上幾個知心好友遠離壓力製造機，尋找屬於自己的完美空間！ 瞭解更多：http://bit.ly/1sysZxl 資料來源： 整理報導

趁著冬天來臨，跟著這樣做一起養出「雪白肌」！今年不想當黑美人，想做白的發亮的北極熊啦

曬了整個夏天的健康膚色現在換季了也想換換膚色對吧，趁著冬天來一起白回來吧！就算妳對美白這件事從來都沒有上過心、也不追求，下面這幾個動作都有助於讓肌膚更健康更漂亮喔：） 1. 堅持做最好徹底的清潔 尤其是有化妝的女孩一定要做好卸妝和洗面的徹底清潔，否則殘留的化學髒污會讓皮膚越黃越暗！就算是平常都素顏出門的女孩，其實長時間出門也建議用卸妝乳清潔肌膚，因為現在外面的空氣實在是太髒了啊！而想要美白這就是非得做好的基礎，後面的保養程序才可以百分之百的吸收進去。 然後妳可能開始有疑問：到底該買什麼樣的保養品？ 2. 先做好保濕比較實在 因為過乾的肌膚不僅無法淨白透亮，因為紫外線的照射下也很容易生成黑斑或雀斑，所以在選擇美白產品之前，先確實做好保濕更重要，這樣真的白回來的話也才會養的水嫩光滑喔～ 3. 美白可以從化妝水開始著手 每天洗完臉都會擦一下化妝水做個收斂保濕的動作，這時候就可以挑有美白成分的產品啦！去美妝店裡面用用試用品，找出有美白效果卻也同樣保濕的產品，在冬天裡妳會很需要的。 4. 找天去做臉犒賞一下自己 去找磨砂去角質的課程，磨去過多過厚的角質層也可以改善肌膚表面的蠟黃，如果覺得這樣太貴了捨不得花錢，也可以自己去購買去角質產品DIY喔，但是記得一週不要超過兩次，否則角質層太薄反而容易接觸髒空氣就過敏發炎囉。 5. 別忘記精華乳液或是美白乳液 從以前到現在，有美白效果的精華液都是層出不窮的啊！每天做完保濕就塗上美白精華、每三四天就膚一次面膜，肌膚想不要水嫩透亮都很難啦～ 6. 吃對食物也可以幫助美白 為了要美白，只要是富含維他命 C 的食物都是好東西！比如說芭樂、檸檬、奇異果和各種莓果等等，或是在外用餐不方便直接買發泡釘也是可以的喔，不過不用吃太多，因為人體吸收的量有限，吃多了也只會被直接排出而已XD 另外趁著冬天來，多吃一點草莓吧！ 7. 防曬還是要做 雖然是冬天還是有紫外線，就算幾乎都待在室內也是一樣的！另外塗了防曬就算沒化妝也要卸妝喔，千萬要記得這一點啊～ 大家加油把皮膚養的白一點啊，然後明年再曬黑一遍：Ｄ 資料來源： mery.jp

北漂生活絕不能少-生活品質大幅提升的兩大好物

北漂至今邁入第七個年頭，今天想來分享，讓我北漂生活品質提升的兩樣好物。 身為一個南部小孩，真的非常怕冷，而台北的冬天，總是陰雨濕冷的日數比較多，非常不習慣。 剛在台北租房子的時候，室友大力推薦北漂生活必備除濕機，但以往的生活經驗，都沒有這個需求，外加除濕機一台也不便宜，一度懷疑真的有必須嗎？ 直到某年尾牙抽獎，決定拿獎金去買一台除濕機。買了以後，生活品質大幅提升，當時在南港租了2.4坪小雅房，每天夜裡到清晨，總是要倒掉一桶水，但濕度降低以後，就沒那麼冷，也不再總是過敏打噴嚏，後來我每當認識因為價位還在觀望的年輕朋友，總是建議他們定要投資一台買除濕機。 北漂生活第二項讓生活品質大幅提升的好物是電熱毯，以前總覺得電熱毯好像是長輩在蓋的。除濕機讓濕度下降以後，雖然蓋了羊毛毯、還有以前南部訂結婚那種非常厚重的棉被，但還是覺得很冷，總有寒風透入骨髓的感覺，直到買了電熱毯，（買鋪式的，在電熱毯上要鋪上一條棉被，再躺在棉被上），終於寒氣不在侵入脊髓，反而是溫暖到骨子裡，真的是相見很晚的好物。唯獨我疑似電熱毯殺手，不管買哪個牌子的電熱毯，總是一個冬天，電熱毯就壽終正寢了。 前陣子新室友喊房間很冷，寒氣跟濕氣都透進去，我才發現她居然少了這兩樣好物，也想起過往北漂的同事捨不得花錢買，花錢買後跟我提及生活品質提升的往事，所以寫下這一篇。 ＃靈感日日村 ＃北漂 ＃電熱毯 ＃除濕機 

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想要瘦身不用花大錢去健身房，在家就可以瘦得很漂亮！家庭式瘦身法大公開！

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網戀愛美好刺激？別傻了，7個真實的慘痛約會經驗，我這輩子不敢再想起

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Ⓢ木曜雑談丨密室逃脫

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占卜、命理是冷讀術和巴納姆效應嗎?

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壓力已經快破表了，豬頭老闆還來壓倒最後一根稻草！快來看看聰明女孩都用哪十種方式紓壓的吧！

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趁著冬天來臨，跟著這樣做一起養出「雪白肌」！今年不想當黑美人，想做白的發亮的北極熊啦

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北漂生活絕不能少-生活品質大幅提升的兩大好物

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嗯...目前只剩射手座未解鎖。牡羊愛你很甜，不愛時很渣、