麵屋武藏聯名_超商美食-超商新品_全家日式食堂開張囉

 身為上班族的我,常常太晚下班時, 回家路上順路到全家購買晚餐,省很多時間！ 選擇也超多元的！方便又吃的飽！ 全家有超多日式美食,這次選了麵屋武藏聯名商品。 ♡.. 辛辣叉燒飯糰 $45 醬香炙燒豚五花叉燒,與辛辣濃厚豚骨醬汁, 鹹香微辣口感,吃完一個還想再吃第二個！ ♡.. 武士叉燒便當 $99 炙燒厚叉燒肉片,肉質軟嫩不乾柴, 使用日式鰹魚醬油與豚骨及柴魚做成的拌飯醬汁, 吃起來微微甜甜的,讓人一口接一口,好吃～ #嬡吃超商美食 #全家品牌大使 #Fa現 #全家新品最前線 #高雄美食 #台中美食 #新竹美食 #桃園美食 #新北市美食 #台北美食 #彰化美食 #雲林美食 #台南美食 #苗栗美食 #屏東美食 #花蓮美食 #台東美食 #宜蘭美食 #日式料理 #全家便利商店 #全家新品 #新品 #超商美食 #飯糰 #叉燒 #eat #food #foodie #便當 #優惠

花蓮住宿｜花蓮渡假住宿懶人包 花蓮行住這裡最放鬆！

如果說到度假，現在除了出國，就是往東部跑！東部的海總有著神奇的魔力，能夠把煩惱憂愁都暫時停止，花蓮，從台北搭車約3個小時，可以看山也可以望海，挑對住宿還能讓你的度假之旅更上一層樓！ReadyGo挑了幾間花蓮度假民宿和飯店，推薦給近期想去花蓮走走散心或是度假遊玩的你！ 後湖水月度假別墅 花蓮的後湖水月度假別墅是一間結合自然美景與現代舒適的度假住宿！座落在後湖旁，擁有一望無際的湖景和山景。這裡的環境非常寧靜，讓人感受到遠離都市喧囂的放鬆感，是療癒身心的好地方。這裡每棟別墅都採用現代化設計，內部裝潢高雅，配備齊全的設施，讓住客有賓至如歸的感覺，最特別的是他的別墅每一間都被大自然環繞，住客可以在晨間聆聽鳥鳴，夜晚觀賞星空，是不是超級chill~~ 花蓮包車半/一日遊: 貨櫃屋星巴克＆光復糖廠＆七星潭 圖 ＩＧ＠peggy00512 圖 ／ IG@houhu 依山午 壽豐鄉有間唯美的民宿！依山午的戶外環境被綠意包圍，中間的庭園景觀與遠方的山巒相依，斜屋頂的獨棟民宿有種童話故事的氛圍，另有一棟玻璃木製小屋，是熱門拍照打卡點，也是享用早餐的空間，裡頭大片的落地窗可以看到戶外庭園的風景，進到裡面心情都穩定下來，入住還會給魚飼料，可以在民宿外的魚池餵魚喔！ 花蓮: 清水斷崖SUP立槳・獨木舟體驗 圖/ ReadyGo 房間空間非常寬敞，有陽台的房型還可以到外頭躺在躺椅上眺望山嵐，備品選用歐舒丹非常對得起這個價位，也讓人覺得CP值非常高！房內都是木製的風格，很溫馨，非常推薦給要來花蓮度假的情侶或家庭！ 圖/ ReadyGo 松邑莊園 花蓮瑞穗除了瑞穗天合國際觀光酒店，你不能不知道這間遠離塵世喧囂的度假民宿「松邑莊園」，不僅環境舒適，還有超強私廚美食！這間秘境旅宿被群山環繞，還有溫泉可以泡，在房裡的湯屋一邊泡湯一邊欣賞群山風景實在太愜意～入住千萬不能錯過15點的下午茶時段，可以到草皮中的白色天幕下品咖啡，此外因為距離市區有段距離，大部分都會一併加購晚餐。晚餐是私廚料理，份量大又美味，很難得可以在民宿吃到如此高品質的私廚料理，推薦大家要去一定要選一泊三食的方案，實在太划算！ 圖/ ReadyGo 花蓮潔西艾美渡假酒店 今年2024才剛開幕的潔西艾美渡假酒店讓來花蓮度假的旅客多一個選擇！這間酒店是萬豪集團在台灣首間艾美度假品牌，多個獨特亮點讓人都想一住試試！位在花蓮市區，也是當地最高的飯店，因此景觀非常好，一覽無遺！飯店裡還能泡到溫泉，在房內享受山海景跟溫泉絕對是來花蓮度假最好的選擇。 圖/ IG＠s205382003 日軸蒔光 來花蓮怎能不住海景套房！推薦這間走路就能到東大門夜市的日軸蒔光。位在海濱街上的海景民宿，主打簡約文青營造韓系風格，明亮簡潔的設計空間，是歐膩的最愛！大面海景窗灑落的早晨陽光，溫暖整個視覺感受，在這裡可以自在無拘束的放鬆，另外拍照記得到頂樓，超大陽台都是你的伸展台。 花蓮｜赤柯山＆六十石山金針花季一日遊 圖 / IG @sundial16 圖 / IG @sundial16 石梯灣118 草原中佇立著一棟清水模建築，不說你還不相信，因為周邊荒涼的程度加深了這間民宿的廢墟感，而且距離市區開車要2個多小時，但總是訂不到房，就是因為這間民宿出門就可以望海、後則坐擁山嵐之美景，很適合都市來的旅人，拋開煩惱和喧囂，在這裡度過簡單純樸的時光。 圖/ ReadyGo 延伸閱讀：

Top3 草津溫泉旅館推薦

最適合親子旅遊的溫泉飯店♨️

溫泉飯店❕玩❕瘋❕啦❕ 每個月的旅行🧳 這次我們到花蓮玩囉～ 住宿是這裡 #蜜滋賀溫泉飯店 很難得住到全家都滿意的 無論是設施、早餐還是服務 都讓我們覺得物超所值🥹 以開了5小時車的阿賢來說 最期待的就是溫泉設施 蜜滋賀溫泉飯店 房間內配有『私人湯池』 不用擔心孩子吵到別人 讓爸媽能真的徹底放鬆 泡了熱騰騰的溫泉 整個人瞬間疲憊全消 四人房型設計很可愛是白雪公主🍎 環境整理的很乾淨還有陽台呢！ 獨棟溫泉飯店 寧靜又舒適 館內能玩的有很多 ➡️大廳有撞球桌、桌上足球 吧台提供免費水果打果汁 也有酒類飲品可以購買唷！ ➡️桌遊/棋牌室 可以租借麻將間使用 桌遊種類很豐富 ➡️免費浴衣體驗 挑選喜歡的浴衣 在榻榻米上拍美照吧！ ➡️有羽毛球可以借 到戶外打打球好享受 ➡️夏天有露天泳池 ➡️腳踏車免費租借 小諾最愛的兒童遊戲室 還玩到不想回房間 空間蠻大 玩具超級多 有溜滑梯、球池、跳床、跳跳馬 廚房、醫生遊戲等等 地上是巧拼軟墊 牆角也都有防撞措施 身為媽媽 蠻在意遊戲室 #蜜滋賀溫泉飯店 真的服務很好又貼心 除了有大人能玩的 小朋友也顧到了！ 全家大小都適合的住宿 好喜歡會注意細節的飯店🥹 這樣帶孩子出遊真的讓爸媽輕鬆不少～～～ 也必須大大稱讚早餐 竟然是九宮格餐點 我跟阿賢看到都驚呼：好精緻！ 重點是非常好吃😋 配上熱熱的粥 太滿足了 #蜜滋賀溫泉飯店 真的很適合親子旅遊 環境優美服務也很周到 讓我們每個人都找到自己放鬆方式 如果你們有小朋友 也想找能兼顧放鬆和玩樂的住宿 這裡絕對是首選唷🤩 🎄12/28 蜜滋賀聖誕派對🎄 蜜滋賀溫泉飯店♨️ 會準備價值近「兩萬元」的禮品 跟大家一起玩交換禮物🎁 還有廚師準備豐富的自助晚餐 一個人餐費只要300元！ 聖誕交換禮物自己準備500元 加入官方 Line @mizuho2023報名 - #蜜滋賀溫泉飯店 #瑞穗 #溫泉飯店 #花蓮住宿推薦 #親子旅遊 #親子住宿 #兒童遊戲室 #旅遊景點 #瑞穗住宿 #花蓮

【日本泡湯】箱根飯店推薦！一泊二食

澳洲墨爾本大洋路攻略 一日遊二日遊

【振興券優惠】入住花蓮潔西艾美渡假酒店~三天兩夜最高再享補助2,500元！

隨著花蓮振興券開始發放，為了回饋在地花蓮人，花蓮潔西艾美酒店推出開幕以來最大優惠折扣！自10月26日起至明年2月28日，除了規劃花蓮人專屬的一泊二食住房專案，經典客房平日最低8,999元起，享翌日早餐兩客外，同時再享探索廚房自助餐廳或至寶軒中式套餐晚餐兩客！而旗下四間餐廳紛紛祭出餐飲優惠，「探索廚房」全日餐廳推出滿千送百活動，只需憑1,000元面額的振興券前來用餐，每人即加贈500元探索廚房餐飲抵用券！「SKY BAR」則推出，兩人以上同行，並持500元面額振興券，即享調酒買2送1等活動。此外，「一路向東演唱會 住房專案」持續熱銷中，並配合振興花蓮專案，入住三天兩夜最高再享補助2,500元，鼓勵旅人多多造訪花蓮洄瀾之美。即日起開放預訂，詳情訂房及訂位請洽詢花蓮潔西艾美渡假酒店(03)865-5999。 為活絡花蓮整體消費市場的經濟活動，花蓮縣政府積極發放經濟振興券，花蓮潔西艾美酒店也釋出最大誠意，規劃一連串放大振興券面額活動，像是「探索廚房」全日餐廳推出滿千送百活動，憑1,000元面額的振興券前來用餐，每人即加贈500元探索廚房餐飲抵用券，抵用期限為三個月內使用完畢；中餐廳「至寶軒」餐廳，則是四人以上同行，持1,000元面額振興券，即加贈紅酒一瓶；「SKY BAR」推出兩人以上同行，並持500元面額振興券，即享調酒買2送1；「北緯二十三」推出持1,000元面額振興券，只需再支付128元，即可享用價值1280元+10%的雙人下午茶套餐，可說是花蓮人限定的年度最優惠活動！ 此外，住房部分，花蓮潔西艾美酒店同樣釋出優惠，更推出花蓮人專屬的一泊二食住房專案，入住平日經典客房8,999元專案，持6,000元花蓮振興券及1,000元旅遊補助，旅人只需再付1,999元即可入住經典客房，再享翌日早餐兩客，並依餐期提供探索廚房自助餐廳或至寶軒中式套餐晚餐兩客，限定電話預約。 而人氣天團「五月天」等藝人至花蓮舉辦演唱會倒數兩週，「一路向東演唱會 住房專案」同步熱銷中，兩天一夜雙人入住經典客房，每房8,800元起+15.5%，三人入住家庭房每房11,800元起+15.5%，並享翌日早餐；三天兩夜入住經典客房每房16,600元起+15.5%、三人入住家庭房每房22,000元起+15.5%，再享翌日早餐、任選午或晚餐每人乙套，每房更加贈「SKY Bar天空吧」500元面額抵用金，並配合政府振興方案，入住三天兩夜最高再享補助2,500元，旅人更可隨心使用館內設施，包含潔風呂水療池、溫泉風呂、戶外28米泳池、兒童俱樂部、健身俱樂部等設施，輕鬆享受高奢度假的靜謐時光。

日濢Tsuie塑纖籽＋舒暢益生菌山苦瓜酵素｜上班族必備！排便順暢不卡卡，代謝提升助窈窕，花蓮4號山苦瓜安心推薦！

最近身為OL的生活真是愈來愈繁忙，長時間坐辦公室，不知不覺身體也開始出現各種「小毛病」──消化不順、代謝變慢，每天下班回家只想窩在沙發上，感覺整個人愈來愈沉重。 尤其是喜歡下午茶、甜點的我，偶爾也忍不住來點油炸食物，這種生活習慣讓我不知不覺間累積了不少負擔，漸漸也影響到了我的生活品質。 在朋友的推薦下，我決定試試「日濢Tsuie」的兩款人氣產品：「塑纖籽」和「舒暢益生菌山苦瓜酵素」。 老實說，我並不抱太大的期望，但使用一段時間後，發現這兩款產品確實讓我生活有了些正面的改變，不僅自帶孅盈感了，整體的代謝和消化狀況也感覺好了不少。 塑纖籽：提升代謝的好夥伴 對於OL而言，「塑纖籽」真的就像是身體的輕鬆開關，尤其是對於那些時常外食、喜歡偶爾享受美食的我來說，真的是幫了大忙。 塑纖籽主要的成分包括花蓮4號山苦瓜、綠茶萃取物和白腎豆。 山苦瓜的加入讓我特別放心，這可是獲得國家級行政院農委會認證並獨家授權的成分，品質有保障。 通常我會在中、晚餐前各吃兩顆，這樣可以幫助我減少澱粉吸收，尤其是對愛吃麵包、甜點的我來說，這簡直是救星！ 運動前30分鐘加強食用兩顆，讓我在運動時感受到更好的表現與持久度，代謝的感覺更是明顯。 幾乎每次運動後都能明顯感受到整個人窈窕不少，並且不會感到那種疲累的感覺，持續一段時間下來，衣服的尺寸甚至也變得更合身了！ 舒暢益生菌山苦瓜酵素：消化順暢不卡卡 另一款讓我驚艷的產品就是「舒暢益生菌山苦瓜酵素」。 對於像我這種偶爾容易排便不順的都市人，這款產品真的是福音。 添加的綠茶萃取和乳酸菌群幫助我保持消化道的順暢，每天早上起床時都能夠輕鬆排便，再也不用煩惱卡卡的問題。 特別是週末大餐後，吃一包「舒暢益生菌山苦瓜酵素」，感覺整個人都窈窕了不少，也避免了餐後的腸胃負擔。 藤黃果和白腎豆這兩大成分也是亮點，能夠幫助消化並調整體質，這樣吃起來不僅安心，還可以幫助我保持窈窕身形。 一天一包的設計非常方便，食用也不需多加思考，餐後直接來一包，就像日常的保健小儀式，慢慢讓身體回歸自然的狀態。 如何搭配使用讓效果加倍？ 這兩款產品搭配食用，讓我的日常保養變得非常簡單！ 一般來說，我會在中餐前30分鐘吃2顆塑纖籽，晚餐前30分鐘再吃2顆塑纖籽加上一包舒暢益生菌山苦瓜酵素。 這樣的搭配不僅可以幫助我維持消化系統的順暢，還能夠提高我的代謝率。 若是運動日，我會在運動前30分鐘額外加強食用2顆塑纖籽，這樣不僅讓運動的效果更好，也讓我更有動力持續下去。 兩款產品都添加了花蓮4號山苦瓜這個獨特成分，不僅是植物來源安全，也通過了多方認證，吃起來特別安心。 不過，產品說明上建議不要超量食用，尤其是酵素一天限量一包，以免造成身體負擔。 真心推薦給上班族的日常夥伴 整體來說，「日濢Tsuie」的塑纖籽和舒暢益生菌山苦瓜酵素是我非常推薦給像我一樣忙碌的上班族朋友的產品。 這兩款產品讓我在繁忙的生活中找到一種輕鬆調理體質的方式，無需大改變日常飲食和生活習慣，就能夠慢慢感受到身體的改變。 不論是想要改善代謝、消化，還是單純希望排便順暢，都能在這兩款產品中找到幫助。 文章最後，我還要強調的是，「日濢Tsuie」的產品設計非常貼心，從成分到用法都讓人覺得可靠，推薦給大家可以試試看！ 至於要在哪裡買，可以到「日濢Tsuie」的官網、FB粉絲團、IG、或官方Line@，現在加入會員還送300元紅利點數，消費滿千就可以折抵喔！ 趕快給自己一個自帶孅盈感、元氣滿滿的日常吧！ 官網：日濢購物官網 產品連結：強化版舒暢益生菌山苦瓜酵素 產品連結：塑纖籽-二代速攻版 Facebook粉絲專頁：日濢Tsuie｜全家人的健康管家 IG：@tsuiekakorot LINE@：天天濢

【飯店新訊】跟著五月天一路向東！花蓮潔西艾美渡假酒店推出「二泊三食」指定住房專案！

為振興花蓮震後觀光，人氣天團「五月天」等藝人宣布至花蓮舉辦演唱會，花蓮潔西艾美渡假酒店於11月2日及11月3日，一連兩天順勢推出「一路向東演唱會 住房專案」，凡預訂入住經典客房一晚每房8,800元起+15.5%，再享翌日探索廚房早餐，入住兩晚每房16,600元起+15.5%，除享翌日早餐外，可再選擇探索廚房午或晚餐吃到飽，又或中式餐廳至寶軒晚餐套餐每人乙套。此外，入住兩晚的旅人，每房再加贈「SKY Bar天空吧」500元面額抵用券乙張。配合觀光署補助專案，每房每晚最多可再折抵1,000元，鼓勵三五好友多停留花東幾天，慢活體驗花蓮洄瀾之美，詳情及訂位請洽詢花蓮潔西艾美度假酒店(03)865-5999轉訂房中心。 五月天、白安、丁噹、蘇慧倫、劉若英、Energy、宇宙人、告五人等知名藝人宣布即將於11月2日及11月3日連續兩天輪番演出，而位處地利優勢的花蓮潔西艾美渡假酒店，由於鄰近花蓮火車站及東大門觀光夜市等景點，向來深獲旅客的青睞，此次酒店也順勢推出「一路向東演唱會 住房專案」回饋旅人。於11月2日及11月3日演唱會期間，凡雙人入住經典客房一晚每房8,800元起+15.5%、三人入住家庭房每房12,700元起+15.5%，再享翌日探索廚房早餐吃到飽！ 另外，連住兩晚的旅人，雙人入住經典客房每房16,600元起+15.5%、三人入住家庭房每房22,000元起+15.5%，同樣可享翌日探索廚房早餐吃到飽外，再加贈任選午或晚餐每人乙套，若是週六午、晚餐及週日午餐可選擇探索廚房自助餐廳吃到飽，不僅能吃到經典不敗的北平烤鴨、嫩滑多汁的慢烤牛肉、現煎干貝、現煎戰斧豬排、現烤生蠔、椰奶雞湯、甜點等多種異國風味料理；若是週日晚餐，則可選擇中式餐廳至寶軒，享用中式套餐，大啖鮑魚剝皮辣椒燉雞湯、金蒜飛魚卵虎蝦、慢烤秘制牛小排、七星柴魚玉穗娃娃菜等套餐式料理。 而為鼓勵旅人多停留在花東幾天，深入走進花蓮、認識花蓮，除了搭配觀光署補助專案，每房每晚最多可再折抵1,000元外，凡於演唱會期間入住連續兩天，每房即加贈「SKY Bar天空吧」500元面額抵用券乙張，入住期間均可使用，旅人更能與三五好友坐擁太平洋高空美景，小酌閒聊，輕鬆享受放空的靜謐氛圍。

【三十天療癒寫作】第一週的題目：看見「存在」的價值

請Gemini為我量身打造，個人化的「三十天療癒寫作計畫」，這是第一週的七個題目。 現在是二零二六年，四月一日，愚人節啊，自從把社交圈斷捨離後，已經好久好久沒再過這樣開開玩笑、互相詐騙對方的日子了，也沒關係的，這樣平靜不過節的日子已經習慣好多年了。 原本風和日麗的早晨，中午突然起了大風，看著外頭的樹葉在風中狂舞，烏雲漸漸遮住陽光，外頭的氛圍看起來像是世界末日，陰陰沉沉地，腦海浮現出電影《末日預言》的畫面，突然起來雞皮疙瘩！想著，人生如果此刻末日，那些不曾被他人關注的人，會不會突然收到朋友愛的抱抱和遲來的道歉呢？ 下午果然變天下起毛毛細雨，今天的天氣跟我一樣是個多愁善感的傢伙啊。 在聽YT《綠度母心咒》一個小時的音樂當寫作時的背影音樂，最近這陣子寫作時很喜歡這類型讓心靈平靜的歌曲。便想起，今天早上六點多起床時，陽光緩緩從窗外綻放他溫暖的金光時，當時想到一件非常溫暖的事情，決定把它好好地紀錄下來，於是起身走到書桌旁，坐下並拿起手機打開IG，選了一張散步的照片，再搭配顧爾德彈奏的巴哈平均律，在開始對著手機自言自語地打起電子日記來。每次心情低落時，晚上獨處時都好愛聽巴哈的音樂，那種惆悵的空靈感像似巴哈的靈魂把我拉到外太空看那些星雲、星體，對著我說：妳看，宇宙就是這樣廣大無垠，可以有秩序也可以接受混亂，但一樣都很美麗絢爛。 我在電子日記裡面感謝那些願意在低落時拉我一把給我安慰的人，雖然我們沒有血緣關係，甚至連現實相處也沒有；但謝謝你們的安慰，隔著螢幕都可以感到那些滿溢出來的溫柔擁抱，我那難受糾結的情緒好很多了。 今天早上才領悟到當初那些叫我好好說出自己內心想法的人，那是一種勇氣，把自己負面情緒適當表達出來，也是一種好好照顧自己的一件事情，雖然不一定會有人願意接住妳、回應妳；但至少妳適當地把內心的情緒排毒出來，不在壓抑、不在躲在樹洞自己獨自一人消化著那些難以承受的情緒。 但也要記得請記住這樣溫暖的感受，因為並不是每個人都有義務接住妳的負面心情，每個人都有自己的煩惱要消化要處理，那些肯願意停下來好好傾聽妳內心煩憂，並給妳安慰的抱抱和情緒價值的人，是老天帶給妳的天使喔；所以當別人難受不舒服時，也要記得要當別人的天使，適時給予他人溫暖的抱抱和安慰，這樣妳所期盼溫暖和平又雙贏的世界，才會到來。2026.04.01 好幾年前，曾經做了幾個令人難忘的夢境，夢境中的天氣和場景是目前以來做過最美的夢。在一個寬廣遼闊的大地上，頭上的天空深藍得清澈、雲朵粉嫩得乾淨透亮，感覺像似在仙境中；在夢幻的天空之下有兩座籃球場上，籃球場上有我兒時的玩伴在那打籃球；而籃球場的四周都是青翠乾淨的草原，草原上開滿可愛的白色小雛菊，附近種了幾株開滿粉色櫻花的大樹，而我一個人就站在櫻花樹下享受著櫻吹雪的寧靜，微風吹著我的頭髮我的臉龐，幾片櫻花掉落在我的肩上、髮上，我就這樣獨自一人漫步在籃球場、櫻花樹和草原之間的步道上，空氣中瀰漫著令人舒服的清淡花香和草香，直到我醒來時，還意猶未盡地想躺回去重新再夢一回。 那樣乾淨的春天氣息，讓我想起小時候，喜歡光腳走在田裡的苔癬植物上，軟軟濕濕的好像在嬰兒被包裹在小棉被裡，整個身心都好舒服，彷彿所有不愉快的事物，都被大地給淨化了。 還有在秋日的午後睡午覺總給人浪漫的感覺，秋日的天空特別高，尤其是午後，感覺給人一種橘子色黃澄澄的溫暖；而且總會聯想起小時候在幼稚園睡午覺剛醒來時，就會聞到一股從村里飄來的煮飯柴香味，柴香味就像秋天的給人的感覺，溫暖平靜又祥和。 現實中，特別喜歡秋日十月份的鄉間午後氛圍，風吹得溫柔、葉子慢慢飄動、天上的雲朵好像軟綿綿的枕頭、安靜的小路上掛著一整排的麻雀、田間偶爾飛過幾隻白鷺鷥，這時整個人就像掉入溫暖蓬鬆剛烤出來的麵包上，一切都是不疾不徐，萬物變得格外溫柔和慈愛。2026.04.02 如果今天一大早起床，像平常一樣準備打開房門刷牙洗臉上廁所時，卻發現自己來到一個可愛的夢幻異世界！這裡的每一個人都笑容滿面地做著自己喜歡的事情，在不危及他人生命危險前提下，沒有人會站出來批判他們說：你們這樣做是不對的、沒用的、浪費時間的，人生有限，你們應該做一些有意義的事情！ 這時我最想做的事情，就是找一個安靜的花園或其他靜謐的院子獨自一人吃一頓豐盛的早餐，放著輕柔的音樂並悠哉悠哉望著天上的白雲發呆一整個上午，或者嚕貓一整天，偶爾畫幾張圖、寫幾行詩句或對著一朵在風中搖曳的花朵凝視著，思考著要是我是一朵花，會是如何呢？ 有時候可以在太陽要露臉之前的半灰半濛的天色，獨自散步在安靜的馬路上、巷子口，享受當世界只剩我一個人的靜謐氛圍，然後走在馬路中間跳起舞來、哼唱一首曲子；甚至可以幫自己找合適的角度，在馬路中間與兩旁的房舍合影自拍，那樣拍出來的照片，一定很有電影中的藝術感。 午餐吃完後的午後時光，邀一兩個知己玩一些有趣的大地遊戲或解謎遊戲；或者一個人獨自拿著手機、水、書籍在外頭的林蔭大道上散步，享受午後陽光從綠葉縫隙篩灑下來；或者帶著野餐墊帶和小點心來到有美麗噴泉的廣大草皮上，躺在上面閱讀有趣的小說或打開筆電開始寫文章、追劇。甚至可以找人聊聊宇宙星塵、美麗的事物、可愛的日常小事。 吃過晚飯，在漆黑的鄉間小路上散步，是一種不同於白日的靜謐體驗，甚至可以到光害少的高處看星星，享受被廣大宇宙賜予的神秘星辰力量；如果可以邀一兩個知己一起在星光下吃著簡單的晚餐、唱歌、說故事直到累了。睡前，聽著古典音樂紀錄一下今天一整天的心情和所遇到的人事物，並感謝老天讓我來到這樣幸福的異世界。 如果睡不著，我可以秉燭夜遊到處尋找秘境，或者睡在舒服的草皮上、海洋旁、大樹下；甚至任何可以讓我進去睡覺的有趣地方。 如果可以我想弄著移動式小遊樂園，小樂園裡有彩虹色的音樂旋轉木馬（每個木馬都是不同的夢幻馬卡龍色系、背影音樂全都是古典音樂），然後還要販售可愛的手作小東西和小食物，定時在每個禮拜六在各個鄉鎮的車站巡迴，每到一個鄉鎮就是定點在那一整天，直到夜晚的星星從天幕中出來。然後身為老闆娘的我可以穿著那種可愛復古有領口的連身小裙子和瑪莉珍鞋來給大家滿滿的歡樂和正能量，這樣的理想生活光是想像就覺得好開心、好棒，胸口溢滿了幸福感！2026.04.03 今天早上吃完早餐，休息了半個小時後，就跑去單車國道下散步了。因為外頭天氣涼爽，偶爾陽光探出頭來，適合散步的好天氣。然後在騎經的路上，發現一戶人家的門口種植的合歡花，小小的一欉，掛在綠色上，好像耳環，還真是可愛，便想起《甄環傳》中寧貴人在雨中拾起的合歡花和果郡王府種植的合歡花，在古代象徵愛情的花，但兩人最後卻不能終成眷屬的悲劇。 如今在平常人家的外頭看到，似乎沒有戲劇上來的那樣憂鬱多思的感覺，反倒覺得嬌小可愛多了，讓人心情愉悅。 在散步的時候，很開心在這樣的連假裡，並沒有很多人，覺得自己又獨自擁了一方寧靜的桃花源。因為今日陽光沒有像以往早晨那樣刺眼強烈，於是走向很久沒走的右邊步道，記得上次走這條右邊步道時，是六年前的事情了，那些過往的回憶又突然湧上心頭。 又來到小小可愛的自然形成的生態池了，它依樣仍舊靜靜地存在著，只是這次意外發現水池旁有幾隻可愛的小白花冒出，為這全是綠色景象的池子增添一股可愛純真的氣息。我停在那出神地想著：大自然只要沒有人為刻意地改造加工或破壞，它依舊靜靜獨自生活著，不管外在環境如何，它有自己的步調。看著那冒出來的滾滾地下水，想起第一次和父親來這裡散步，那時候的單車國道剛蓋好，早晨很多人來此跑步、散步，還種了很多可愛的花，那時候，我第一眼就喜歡那著小小的自然形成的生態池，看著水中間在冒泡，老爸說那是冒出來的地下水。 當狀態不好時，我很喜歡像這樣獨自一人在沒甚麼人的步道上散步，看著那些豪放不羈、肆意生長的植物，內心那些敏感的雜訊就會緩緩地平靜下來。有時候會覺得大地之母，之所以稱為大地之母，是因為它包容所有的生命，允許一切事情的發生、允許黑暗、負能量、悲觀情緒的存在。大自然不會因為妳心情低落，就用說教的方式跟對著妳說：妳應該換個角度去看這件事，不要遇到問題就大驚小怪、多愁善感，把任何小事情放大好幾萬倍，又不是要世界末日了，這樣才會有好運之類的。每次聽到有人對我這樣說，原本高敏感的特質又再度被這些話刺傷變得更敏感脆弱了，因為他們不允許我認真地難過、認真地把痛苦細膩地講出來、認真地把那些黑暗掏出來一一細數；他們只允需光的存在、快樂的存在、正能量的存在。 當散步時我想著這些，陽光被烏雲遮住了，剛剛那些刺眼的陽光又再度躲在陰影處溫和起來，我允許自己該難過時就難過、該悲傷時就悲傷、該大驚小怪時就大驚小怪、該內心下豪大雨時就下豪大雨，畢竟雨過總會天晴，哭過後的笑容會更加燦爛，就像雨後會出現一道美麗的彩虹那樣。2026.04.04 昨天中午後到半夜，都一直下著大雷雨，真是害怕極了。我喜歡在房間裡聽細雨綿綿的滴答聲、也喜歡聽雨後的蟾蜍聲和牛蛙聲；但最不喜歡聽到轟然大作的雷聲、狂風的怒吼聲和豪雨粗暴敲擊萬物的聲音。 但我想感謝我的耳朵，一直陪伴著我，讓我可以聽到大自然的聲音，也讓我在還小時，無意間從電視廣告上聆聽到古典音樂的美妙旋律，從此迷戀上好幾百年前的音樂風格，沉溺在小宇宙中無可自拔。感謝我的耳朵可以分辦出危險的警示音、國家警報聲、車子的喇叭聲、防空演習的警報聲、高分貝罵人的煩躁聲、粗魯不堪的刺耳聲等等，讓我可以下意識躲開、遠離、迴避、防備這些讓我身心不舒服的聲音，並做一些動作來保護自己。 感謝我的耳朵，當我內心狀態不好時，隔絕世俗所有的一切雜訊，一個人躲起來聽著那些讓我比較舒適的音樂和大自然的蟲鳴鳥叫。 感謝我的雙手一直陪伴著我，感謝上天賜給我一雙和老爸一樣修長的手指，從小就用這雙手做了好多讓我內心感到很有成就、心靈富足的事情，這雙手陪著我一起畫畫、寫日記、做勞作、做家事、彈琴、寫作、打電腦玩遊戲、烹煮食物、摸貓貓、拍照滑手機，甚至幫助過別人安慰過別人，也接受過別人的幫助和突如其來的熱情擁抱。謝謝我可愛的手手，雖然有點過敏的膚質和反應較為緩慢的神經，老是被批評動作慢、運動神經不好、愛流手汗和容易過敏、脫皮；但我一直很喜歡這雙手，為我創作了好多有趣的事情和作品，也因為不擅長用言語交流，藉由這雙手讓我可以把內心的小花園分享給這個世界，讓他人和我互相共鳴，一起互相分享彼此心中的花田花語。 接著我想感謝我的眼睛，雖然國中因為常熬夜讀書和床上看書而弄壞了眼睛，只好帶起近視眼鏡，但感謝眼鏡的發明，讓我可以看見世界上美好的人事物和風景。記得第一次看到雲霧繚繞的清境農場、日月潭和九份山區時，就算身體疲累，也覺得真的不往此行了，永遠忘不了那個像仙境般的魔幻場景；記得第一次來到台東和花蓮，看到一大片無止境的綠色稻田、蔚藍的大平洋海岸和壯闊山巒時，立刻想遷戶口搬過來住，根本就是我心目中的理想居住地，甚至內心還天馬行空的做著白日夢想著，以後大學畢業想來這邊開民宿定居在此，並過著慢活的生活。 也感謝我的眼睛，讓我看到光影從雲朵中迸射出來的神聖光輝；看見在葉縫中花叢中、髮間、空間耀動的光斑；站在高處仰望星空、燈火闌珊的夜景和廣闊的天地萬物，讓全身的細胞感受到宇宙與自然間萬物間的悸動。2026.04.05 對於一個情緒非常豐富的人，如果要用一道菜，總結今天的情緒可能會不夠用喔。那就分早晨、下午、晚間三道菜好了。 今天六點起床時，外頭的天氣一樣陰鬱沉沉，但沒有下雨了，心情像一杯平淡無味的白開水般很平靜，按照慣例先是察看一下手機內的一些私事後，然後打開節奏影片在房間超慢跑起來，十分鐘後去上廁所，然後再喝了很多溫開水，心情仍舊平靜的像白開水般無色無味。接著把昨天下午整理好的文章、照片，發布在馬特市平台，對其他創作者留了一些言後，就關掉網站不管它了。早上餵完貓貓、吃完早餐、忙了一些私事後，稍作休息對著一大片的烏雲發呆，心中此刻是白開水加了一點點的苦澀的綠茶，一開始的澀味難以入口，但慢慢地細品後，才明白箇中滋味，越喝越香、越喝越順口。 下午又忙了一些私事後，看著外頭露出一點一點的金光，天氣似乎暫時轉好，打算外出探索全新的散步路線，心情帶有點緊張和興奮，像是新手準備做一道不熟悉的乳酪蛋糕，食材那些都準備好，但第一次做難免緊張。一個小時過後，帶著汗水從外頭散步回來了，心情比剛才出門時還要愉悅多了，看來鹹鹹甜甜的乳酪蛋糕應該是做成功了，還是那種奶香濃厚的重乳酪，在午後陽光微微照射下吃上一口，就好像飛上雲端，在厚重的雲朵上跳來跳去，從那邊跳到這邊、從這邊跳到那邊，香甜的奶香溢滿整顆心。 晚間，天氣依舊陰涼，躲在房間內，看了一點書、聽了一點巴哈的音樂、沉澱了一下心靈，最後看了在獵戶座太空床內剛起床的太空人的NASA直播，接著運動了一下筋骨準備睡覺，此刻的心情就像一杯溫熱的牛奶加上檸檬味的小餅乾，輕柔淡薄的奶香氣味慢慢洗滌一整天的濁氣，並過濾不好的外在能量，餅乾的清脆口感和清甜的檸檬味可以撫慰那些白日莫名出現的匱乏感，就像躺在有檸檬青草香的大草原上，被大地之母溫柔地擁抱著，並輕聲地對我說：「沒事的，妳已經盡力，做得很好了，累了就停下來，別逼著自己一定要多堅強多勇敢多正能量，擁抱陰影才能迎接光明的。」伴著奶香味和檸檬清香味，我緩緩地睡去了。2026.04.06 當洗澡的時候看著鏡子裡的自己，那時候是最漂亮的，於是默默在心裏對自己說了很多話： 妳很棒，可以堅持到現在也很不容易了，雖然沒有做到世俗上成功的定義，也沒有多傲人的成就和標籤，但認識妳的人都喜歡妳的溫柔和善和親切感，就像烏龜一樣沒有殺傷力，但默默地做著自己喜歡的事情。 雖然很內向不擅溝通，甚至很容易陷入內耗和悲觀的情緒中，但那是正常的情緒釋放，別害怕因負能量被人討厭而壓抑著；也別害怕讓人看見妳的脆弱就假裝堅強、正能量，而把所有情緒憋在心裡面，這樣心裏會生病不舒服的，請適時表達妳內心不舒服的想法，讓他人知道。 請記得當妳察覺開始內耗時，請適時遠離那個讓妳感到不舒服、沒安全感的環境和人；然後去擁抱大自然、多接觸讓妳感到舒服有自信的環境和人、多做喜歡的事情，至少可以讓妳的心專注在喜歡的人、喜歡的大自然、喜歡的事情上，讓內耗慢慢地昇華掉。 最後，不管親朋好友說了什麼，都別去擔憂還沒發生的事情，那只會讓妳更加恐懼、更加內耗；雖然這很不容易，但只要享受當下的感受、情緒和想做的事情，就會讓妳慢慢忘記那些讓妳內耗的話語。不管怎樣堅持善良的妳是很棒的，即便沒有活出光鮮亮麗的樣子，光是好好地感受生活上的小事，就很棒了！2026.04.07

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