☕️Jiala coffee 加辣咖啡☕️ 發現一家寵物友善餐廳

☕️Jiala coffee 加辣咖啡☕️ 發現一家寵物友善餐廳 店狗好可愛，到訪那天還遇到狗聚 先前以熱壓吐司為主 現在有更多選項可以選擇 這天點了⬇️ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ღ迷迭香雞腿排熱壓吐司 ღ鮪魚沙拉可頌 ღ流氓冰沙 ღJump Jump 拿鐵 ღQQ布丁杯子鬆餅 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 每樣都很有水準，完全沒踩雷 咖啡有跳跳糖還蠻特別的 鮪魚沙拉也調的很好 迷迭香非常入味 布丁鬆餅有棉花糖卻不會過甜 柳橙+芒果冰沙夏日必點 寵物友善餐廳還能兼具美味很棒耶❤️ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ - 🏠Jiala coffee 加辣咖啡 📍台北市中山區五常街53巷13號 ☎️02-2518-2510 🕘週三~週一 09:00~18:00 (週二公休) 🔍#凱西揪愛吃 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ - #加辣咖啡#여행스타그램#여행#풍경#한국#台北美食#榮星花園#凱西in台北#凱西like#coffee#jialacoffee

美食｜香緹果子 台中大坑甜點。熊寶小榆の旅遊日記。

🍰#香緹果子 / 🌟熊寶最愛吃甜甜的手作甜點了🤤🤤🤤～ / 🎉 詳細文章連結 👉🏻 https://reurl.cc/mnLjv7 / 💝這家在大坑-十號登山步道入口處的「香緹果子」，有細緻絲滑的手工千層蛋糕、生乳泡芙卷、巧克力🍫蛋糕、乳酪蛋糕，餐點精緻可口，價格也都平價👍 / 🍮甜點心得⬇️ - ✅水果千層 NT170元。 裡頭有五種不同新鮮季節水果，熊寶當天吃到奇異果、柳橙、香蕉、綠葡萄、芒果，不甜膩很好吃，裡頭的諾曼第生乳餡很濃郁的奶香，平衡水果的酸與甜。 - ✅小山園抹茶 NT190元。 第一次吃到這麼濕潤的抹茶千層，老闆說這款是特別研發才製做出來，能讓抹茶千層吃起來保濕，又同時維持抹茶香醇的口感。抹茶控的最愛🤗～ - ✅布朗尼生巧克力千層 NT170元（推🔥）。 三種層次的巧克力千層，下層有布朗尼堅果吃起來香氣十足，中層是大人口味的生巧克力餡，上層是巧克力奶油餡，整體吃起來甜而不膩，還有淡淡白蘭地酒香😋。 - ✅香緹果子捲 NT79元（推🔥）。 保濕的海綿蛋糕，吃起來雞蛋香氣十足，搭配濃郁生乳餡，一口咬下去覺得用料好實在。推薦來店要點一塊此款生乳捲，這款是香緹果子的鎮店招牌。 - ✅舒芙蕾鬆餅 NT200元（推🔥）。 手工現在甜點，只有內用才有供應，上桌後五分鐘內食用，口感最好。軟綿綿的舒芙蕾，讓熊寶好難忘，搭配酸甜藍莓義式冰淇淋、季節芒果，真的好吃😋！ - / ☕️飲品心得⬇️ ✅蜜香紅茶 NT80元（推🔥）。 清爽不苦澀，適中的甜度喝起來好順口！來店必點飲品～ - ✅紫風鈴 NT110元（推🔥）。 莓果香氣口味的咖啡，喝起來微酸，熊寶覺得酸度剛好，好喝！ - ✅牡丹-日曬冠軍 NT150元。 迷人花香，喝起來微酸，口感滑順挺順口的呢！ - ✅巴拿馬莊園 NT150元。 頂級柑橘🍊花香咖啡，酸度頗明顯，適合咖啡行家細細品味。 - / 📝香緹果子 🏠台中市北屯區東山路一段385號-6號B1區 ☎️04-2239-1442 ⏰假日11:00-19:00 ⏰週一13:00-19:00 📌週二-週五休息 / 📎#台中 #台中美食 #台中美食熊寶小榆 #大坑 #大坑步道 #大坑美食 #大坑景點 #大坑十號步道 #台中甜點 #台中千層蛋糕 #台中咖啡 #台中咖啡廳 #台中咖啡館 #台中咖啡廳推薦 #千層 #千層蛋糕 #甜點 #美食 #生乳捲 #吃貨 #吃貨人生 #吃貨日記 #cake #sweet #dessert #yum #teatime #afternoon #cafe / 🔎 熊寶小榆の旅遊日記粉專 👉🏻 https://reurl.cc/K6mgOq 🔎 熊寶小榆の旅遊日記IG 👉🏻 https://reurl.cc/A1QZ93 🔎 熊寶小榆の旅遊日記Blog 👉🏻 https://reurl.cc/pDzEKZ 🔎 熊寶小榆「telegram」頻道▪️ https://t.me/beckybear 🔎 熊寶小榆「YT」頻道▪️ https://reurl.cc/VaKA15 /

【宅配美食】京喜堂手工鳳梨酥、牛舌餅 涮嘴零嘴在這裡！ 減肥是明天的事

最近在家每天都在找零食解饞，但吃來吃去都是餅乾糖果好沒意思，想來訂個宅配美食在家享受一下，就訂了京喜堂的手工鳳梨酥、牛舌餅 ，一吃驚為天人，好吃的沒話說，一定要分享給大家~~ 京喜堂 地址：桃園市大園區領航北路四段52號1F 電話：03-2875698 營業時間：09:00~19:00 FB：京喜堂 LINE：@enshin666 京喜堂主打手工鳳梨酥、鳳凰酥、牛舌餅、蛋塔、芒果奶酪等手工甜點 我特別愛吃鳳梨酥(雖然熱量高)，所以就訂了一包 很特別的是有牛舌餅，好久沒吃了所以也訂了一包 因為是第一次訂各訂一包現在超後悔😭😭 京喜堂把每位客戶當做自己家人 每樣商品，從選材👉製作👉包裝👉出貨👉售服都是親力親為 用心把關每道製程 就是要讓客人吃的安心💯 也因為全品項皆為純手工製作 現做食品工作室現貨量有限 怕克人們跑來後現場已完售 所以如果要現場購買的客人請提前預訂噢~~ 鳳梨酥 從內陷到外皮一切步都是純手工！！ 包裝很簡單但裡面的商品超級用心~~ 📌不添加任何📌化學防腐劑📌色素香料 連內餡的鳳梨都是闆娘親自南下挑選！！！ 第一次吃到有鳳梨纖維的鳳梨酥！！！ 酥香鬆的外皮部會油膩 吃起來滿清爽的 裡面的鳳梨餡酸甜適中 皮和餡的比例剛剛好，不會吃膩~~ 每一口都吃得見的用心ㄚㄚㄚ😋🥰 和外面的鳳梨酥不一樣的地方是他的餡真的很好吃 纖維感比較重，味道也很剛好不會很甜 皮非常酥~~ 非常推薦👍👍👍 送禮自食都很合適~~ 純手工牛舌餅 狠•脆👏👏👏 ✅純手工製作✅嚴選原物料✅無添加化學防腐劑✅用心把關每道製程✅ 第一次吃到薄的牛舌餅~~ 立刻加入我的最愛口袋名單！！ 有別於傳統牛舌餅的厚實 京喜堂的牛舌餅酥脆香珍的榮登牛舌餅第一寶座 吃起來清爽無負擔超級涮嘴 是一款讓全家秒殺的零嘴😋 吃起來不會過於油膩或死甜 剛剛好的甜度吃起來好像比較不會胖🤣🤣🤣 我真的是看個韓劇就嗑一包！嚇死人~~ 而糗吃起來是真的脆 有一點厚度的酥脆很像在吃餅乾 純手工製作吃得出老闆的用心~~ 第一次訂購京喜堂真的好驚喜！！ 兩個商品都好滿意~~ 推薦給大家！在家必吃零嘴就選京喜堂~~ #鳳梨酥#牛舌餅#宅配美食#宅配#京喜堂#京喜堂鳳梨酥#京喜堂牛舌餅

水果控、甜點控看過來！走進科技大樓站４間巷弄手作甜點店，再晚一步限定口味就賣完了

TEXT／Bella.tw儂儂 PHOTO／網路 妳是哪種甜點系的女孩呢？是浪漫的法式系、親切的鄰家系、活潑的水果系，或是氣質的森林系呢？還是不知道嗎？沒關係，跟著儂編深入科技大樓站的巷弄，精選4間不同風格的甜點店，讓我們一一品嚐，找出適合的甜點系口味！ 一. 法式系女孩《雷斯理法式甜點小館》 有著南法溫暖風味的甜點店，店內歐式風情的裝潢，很適合浪漫的法式女孩來享受個午後時光。特別推薦店內研發的「千層派」招牌，層層派皮酥薄脆，還可以聽見「卡茲」的聲音，而且爽口不油膩，店內的輕食與甜點都是當日現買現做，每樣蛋糕都精緻的像是藝術品！而很有趣的是經營者Leslie笑說甜點師傅就是藝術家，偶爾要休息激發靈感，所以店內有週休三日！ 《店家資訊》 店家地址：台北市復興南路二段160巷11號1樓 店家電話：02-2700-4173 營業時間：週四至週日12：00－18：00 官網：雷斯理法式甜點小館facebook 二 .鄰家系女孩《嗜甜點》 這是間走親民路線的法式甜點店！不僅平價，店內布置小巧溫馨，還有超療癒親人的店兔「枇杷」（儂編整個少女心大噴發！）完全就是為喜愛可愛事物的鄰家系女孩打造！而專屬的「嗜口味」就是嚴選米其林等級的食材，特點是以果樹、花卉等做發想，必點招牌就是經典的「蘋果森巴」新鮮蘋果捲花搭配焦糖卡士達，晚一步可就賣完囉！ 《店家資訊》 店家地址：台北市大安區和平東路二段118巷52弄16號 店家電話：02-2738-9683 營業時間：週二至週五12：00－19：00｜週六日13：00－18：00 （週一公休） 官網：嗜甜點facebook 三.水果系女孩《Guoguo 果果》 身為水果控的女孩怎能錯過這間店！以水果創意為特點的手作蛋糕，陽光活潑的水果系女孩一定要吃看看夏日推出的「芒果檸檬海棉蛋糕」「抹茶蜜桃杯」等口味，有著清新繽紛的果香，加上種類獨特，口感也甜而不膩，因為都是依照季節限定的新鮮水果現做，所以不一定都有供應，但也因此每日都是驚喜甜點！ 《店家資訊》 店家地址：台北市大安區瑞安街202號 店家電話：0903-356-605 營業時間：週二至週五13：00－21：00（週一公休） 週六12：00－22：00 ｜週日12：00－20：00 官網：Guoguo 果果@facebook 四. 森林系女孩《Cypress & Chestnut》 「Cypress & Chestnut」指的就是柏樹與栗子，並以花草與植栽營造店內風格，喜歡大自然的森林系女孩一定會喜歡。而私心推薦就是「小栗子」脆口外皮，內餡如磅蛋糕溫潤，還帶有栗子香氣，尤其沾一點巧克力搭配，口感非常豐富，但要注意的是Cypress & Chestnut採取預約式，所以一不小心馬上被搶光阿！ 《店家資訊》 店家地址：台北市大安區復興南路二段148巷5號 店家電話：02-2700-8937 營業時間：以官方FB《Cypress & Chestnut》公告為主 看完以上4間甜點店，覺得自己是哪種甜點系女孩呢？還沒找到答案的話，趕快跟妳的閨蜜揪一波，找出適合妳的專屬甜點系！儂編提醒一下水水們，各店家的蛋糕常推出當日限定款！所以可要密切注意一下官網資訊呢～千萬別撲空喔！ 【本文由Bella.tw儂儂 提供，未經授權，請勿轉載！】 延伸閱讀 減肥先丟到一旁！甜點控最幸福的時刻來了，這糖果蛋糕屋般的美味一定要吃！ 抹茶的華麗變身！這 5 家熱門抹茶甜點 無論是夾在可頌、蛋糕裡都好吃到讓人融化 明天下午茶預備！全家和5星主廚合作6款超欠吃甜點，生乳捲、巧克力蛋糕、水果蛋糕杯全都吃起來 #Cypress & Chestnut #Guoguo 果果 #嗜甜點 #手作甜點 #科技大樓站 #雷斯理法式甜點小館 

只有想吃很多很多水果和蔬菜時才會進廚房🍽

如題。 老公、小孩爽爽在客廳吹冷氣 我在邊間緊鄰後陽台的廚房流著汗煮三餐 實在熱到心有不甘😑 雖然也沒把冷氣隔絕在廚房門外 但熱氣蒸騰的灶咖 加了台電風扇ㄧ樣不夠涼😥 這陣子很偷懶的狂訂外送 只是 好想大口大口吃蔬菜和水果 這時候沙拉是好選擇 自己愛吃的蔬果，洗淨切塊或切丁 團購買來的法式舒肥雞胸肉 和綠野農莊的鹹酥雞 中火煎熱，再切片或切小塊 舖在乾淨的鑄鐵鍋上 ㄧ半舒肥雞胸肉 ㄧ半煎熟的鹹酥雞塊 再把切好的芒果、火龍果、蕃茄、玉米 舖上尖尖滿滿的ㄧ層 灑上早餐的水果乾穀麥 佐上味噌御露 這個，我可以👌 不用20分鐘就能出廚房🙌 最近，晚餐都用蔬果沙拉來打發這ㄧ餐 滿足✌️ 味噌御露這裡有👇👇👇 https://www.facebook.com/taiwandou/ （沙拉佐味噌御露或超商無糖優格都很對味哦🙌）

桃園區 小初心法式甜點

#高cp值 #甜點 很久沒有吃到cp值高的甜品了 我點了六種甜品包含飲料 每一個口味都各有特色～～ 甜度非常有層次感 不是每個都死甜的那種 他們的主廚堅持用高品質的食材做甜點， 所以每一種口味都非常用心 🌹No1.#抹茶千層派 苦甜的口感 酥皮超級酥脆 完全不膩 抹茶卡士達直接包覆千層派餅 完美搭配 奶油也不會太膩 鹹甜的口感 還有飽足感 🌹No2. #紅蘋果 🍎鏡面的紅通通蘋果 外甜內酸 恰到好處 女生的最愛 內陷有新鮮的蘋果果肉 🌹No3. #水果聖代 #香草冰淇淋 搭上新鮮當季水果🥭配上手工手指餅乾 🍪 芒果雪酪 水果超新鮮 非常推薦大家去品嚐 【店家資訊】 @bonheur0122_patisserie FB粉絲頁：https://www.facebook.com/bonheur327/ Instagram: https://www.instagram.com/bonheur0122_patisserie/ 店址： 桃園市桃園區國聖一街111號 電話：03-378-3426 週二～週日11:30-20:00(內用至19:30) (固定公休星期一，隔周休一二，公休日期都會公布在fb粉絲頁) ————————————————————- #甜點#下午茶#桃園下午茶#小初心法式甜點#桃園甜點#桃園美食#桃園蛋糕 #法式甜點#手工喜餅#法式喜餅#婚禮點心 #小u #小u吃播秀 音樂: Back home 網址: https://icons8.com/music/

【台中五權路美食】極度隱密~內裝超美的餐廳，約會好去處，INN CAFE

今天來介紹位於五權路上的超隱密美食，那就是INN CAFE～如果不是我那天走路經過這邊，我還真不知道這邊有家餐廳呢！ 他是薆悅酒店一樓的餐廳，裝潢風格非常的貴氣，一進到這裡面就有別有洞天的感受，讓人一進來就耳目一新，感受極佳。 店內有許多沙發座椅貴氣逼人，就很像進到麥肯納的感覺風格非常鮮艷 所以喜歡拍美照的朋友非常建議來這邊，不過還記得不要打擾到其他人就是啦。 緊接著就來介紹他們的美食吧～ ▌精緻沙拉 使用了大約5種不同的蔬果組成，色澤豐富多變 沙拉使用油醋醬汁，酸酸甜甜的風味吃起來很開胃。 ▌當日湯品 濃湯順口濃郁，奶香適中配上餐包麵包，很好吃。 麵包帶點甜甜的蒜香味，很好吃。 ▌嫩煎雞排佐松露奶油義大利麵 雞腿排的肉質真的非常軟嫩，雞腿排的份量是很多，一口咬下軟嫩多汁真的很好吃。 義大利麵的醬汁使用的是松露奶油風味，除了奶香氣味濃之外還可以吃到菇菇本人耶。 有杏鮑菇以及蘑菇可以品嚐，所以在品嚐的松露醬汁之外還能吃到豐富口感的香菇唷。 ▌韓式松阪豬 韓式松阪豬肉的口感非常的棒，吃起來很彈牙， 豐富的口感配上泡菜很好吃，底下的飯有添加些許的醬汁甜甜的。 ▌手工甜點 最後的甜點是芒果奶酪，甜度不會太高，鮮奶香氣的濃度剛剛好。 整體來說這次的餐點我非常滿意，每一道餐點都非常認真的製作，不過真的太飽太飽了～ 下次可能改成一份套餐配單點就好，不然真的超飽的啦！ ▌菜單 ▌inn cafe 五權店 周邊車程10分鐘內：台中火車站、中華夜市 停車場：飯店地下室停車抵兩小時 平均消費金額：300 地址：台中市北區五權路228號一樓 電話：04 2201 6111 營業時間： 11:00–23:00 →點我前往粉絲團 →點我前往googlemap導航

榴槤控暴動！泰國第一的金枕頭榴槤冰棒來啦！一口就秒飛泰國，銅板價就能吃到，臭甜濃密口感一吃停不下來，快來挑戰！

每到炎炎夏日，除了芒果這夏日限定的水果外，最必吃的就是熱帶水果之王榴槤了！但榴槤可說是評價最兩極的水果，敢吃的愛爆，不敢吃的光聞到都無法忍受，你是哪派呢～如果你跟小編一樣是大愛榴槤派的，今年夏天雖然還不能飛泰國吃上一顆超道地的榴槤，但絕不能錯過泰國高級飯店御用的「黃金榴槤冰棒」！身為榴槤控小編直接給200分！泰厲害啦～快跟小編一起吃起來吧！ via@raymond.hou 如冰淇淋般綿密口感，滑順濃郁讓人瘋狂～用榴槤冰棒度過酷熱夏天吧～ 身為榴槤控，最期待的就是夏天到來～每每咬下一口綿密榴槤肉都覺得有夠幸福，才不管怕榴槤的男友警告，先吃再說了（笑），但說真的榴槤也不是很好買，跑遍5家水果行才好不容易找到一顆，更別說價格了，身為小資女買一顆荷包君也會一點點淌血啊～～直到發現來自泰國的明果頂級冰淇淋推出的黃金榴槤冰棒，完全讓小編腦洞大開，怎麼吃起來跟真的榴槤果肉那麼像啦！！ 看看這個滿滿南洋風情的包裝，真的超“泰”呀～原來泰國明果這個品牌可是來頭可不小，是泰國各家飯店御用冰品，在泰國也是大受歡迎，根本是國民品牌吧！能在熱帶國家如此受到歡迎，就絕對是用料實在，將南洋盛產的熱帶水果通通放進冰棒裡，完完全全還原了榴槤的原味啊～ 黃金榴槤冰棒使用的是泰國盛產的金枕頭榴槤為基底，金枕頭的淡淡香氣一開冰棒就聞得到，而且口感超級甘甜，細細品嚐還有一點乳香味，因為特別融入了來自紐西蘭的天然乳脂，讓口感更綿密濃郁～ 一咬下就讓小編驚呼！！不誇張～這完完全全就是榴槤本人的口感啊！雖然是冰棒但是吃起來更有冰淇淋的軟綿口感，入口即化像中毒一般，讓人忍不住一口接著一口啊～完全是愛吃榴槤的女孩福音，如果家人不敢吃榴槤，買一大顆來放冰箱絕對會被媽媽唸一頓（笑），有了榴槤冰棒就可以一個人獨享，還能吃到榴槤的原味，一吃就像回到泰國度假般超chill啦～ 小編也很推薦給對榴槤又愛又恨的女孩初嘗試，身邊害怕榴槤的同事吃了一口表示真心超級好吃耶～沒有原本讓人害怕的味道，還搶著問哪裡買！所以說勇者們知道怎麼做了吧！推坑不敢吃榴槤的男友、家人們，絕對是用明果黃金榴槤冰棒收買他們的心呀～ https://www.instagram.com/p/CRX7rHJNxsg/ 南洋熱帶水果系列太消暑！少女心爆棚夏戀莓果、療癒奶香南洋香芋一吃過包準回不去～ 吃過黃金榴槤冰棒後太讓小編驚艷後，想當然是把其他南洋水果系列都收下！如果你還是不敢嘗試榴槤冰棒，那南洋香芋口味跟夏戀莓果你絕對要試試！跟我們一般在台灣吃的冰棒口感就是不一樣，泰到不行！好吃到不行啊！ 喜歡芋頭的女孩絕對要嘗試南洋香芋口味，每一口都是滿滿的芋頭香，結合著濃郁奶香，就像現磨的芋泥在嘴中炸開一樣超級療癒，怕甜的女孩也別擔心，微甜不膩的口感好吃到讓人欲罷不能，要續支才能滿足那種！芋頭控們沒吃過是你失職啊～ 接下來要讓少女們瘋狂的絕對就是這戀夏莓果冰棒了！吃起來跟上面的榴槤及香芋口味口感稍稍不同，這隻的口感比較像雪酪，包含藍莓、草莓、覆盆莓新鮮野莓為基底，吃起來超級清爽消暑！一咬下去就有種置身海邊吹著熱風的錯覺，酸酸甜甜的滋味讓人難以忘懷啊～ https://www.instagram.com/p/CRTfCmMDtka/ 看完今年夏天必吃泰國明果冰介紹，是不是想衝一波了！現在不能飛泰國也沒關係，手指點點就能幫我們直送到家，而且更誇張的是一箱30支，換算下來一支不到25元，就能讓你一秒飛泰國吃到最道地的南洋風味冰棒，我還不吃爆！小編也不藏私把購買連結報給你們，夏天就是要吃冰啦不然要幹嘛～ 🇹🇭泰國頂級明果冰哪裡買>> 莫凡彼網路商店：點我 松果購物：點我 Yahoo超級商城：點我 MOMO購物網：點我 亦可至[全家便利商店]洽購 現在就馬上搶起來吧！ 👉加入波波Line美食社群送$50！獨家優惠團購價、第一手開箱文等好康都在這！ 

小技巧！水腫掰掰擺脫圓滾滾!重拾輕盈體態！

其實「水腫」的成因有非常多種，基本上就是指身體血液不良及運作失衡導致體內血液循環變差，影響淋巴系統的代謝使得多餘的水分在體內堆積而形成水腫。 如何判斷自己是否有水腫狀況呢？ 以下附上簡單的自我檢測表，看看自己是否有這樣的狀況嗎？ 1.早上起床時總覺得眼睛周圍及臉頰有腫脹感 2.到了下午覺得鞋子越來越緊，有時候甚至緊到穿不下 3.偏好重口味的飲食，喜歡鹹、辣、油炸食物 4.經期或早晚量體重時落差1-2公斤 5.容易出現嗜睡、倦怠、身體腳步沈重的症狀 6.經常熬夜、睡眠不足 7.每日飲水量少於1500-2000c.c 8.愛吃甜食、冰品 9.時常手腳冰冷 如果同時符合3項描述就代表目前遇到了水腫大敵啦！ 當然！其實更簡單的自我檢測方法就是以指腹按壓小腿外側3秒後當指腹離開皮膚表面後如果產生凹陷2秒以上，那就是水腫找上門啦！而且當凹陷持續越久就代表水腫的問題越嚴重！ #消除水腫小運動： 1.每30分鐘可做一次簡單伸展運動 -採坐姿後，輪流將單腿伸直、上下擺動持續約30-60秒，能夠簡單伸展又能鍛鍊下肢肌肉 -採坐姿後，將2隻腳的腳板勾起持續約30-60秒，讓後側小腿有伸展的作用，活絡下肢血管及肌肉 2.睡前養成抬腿的習慣 -採躺姿，將下肢抬高過於心臟位置，醫生建議最好的方法則是平躺時下肢墊2-3個枕頭的厚度為最剛好，膝蓋成微彎的姿勢，身體各部位的高度依序為腳踝>小腿>大腿>心臟，每次抬腿約10-15分鐘效果為最佳！ Tips： 1.抬腿時下肢跟上半身不宜呈現垂直90度，這樣會使腰椎、神經產生過大壓力，長期下來會使腰椎受傷！ 2.抬腿膝蓋伸太直造成膝蓋的韌帶愈拉愈鬆，甚至是發炎或產生病變。 3.抬腿時間不是越久越好，抬太久反而會造成血液循環不佳。 3.拍拍小腿促進血液循環，同時活化肌肉的收縮 -STEP1.用雙手手掌由下往上稍微施力拍打小腿內外側。 -STEP2.將雙手握拳，用拇指的那一側敲打小腿正中央。單腳來回敲打持續3分鐘，一天進行3次效果最好。 1.避免飯後30分鐘進行 2.請勿長時間敲打單腳5分鐘以上 此外，雙腿有發炎、外傷、靜脈瘤、或血液方面疾病的患者，請勿實行。 4.訓練腿部腓腸肌，讓血液幫浦重新運轉 -STEP1.保持站姿，雙腳與肩同寬，視線平視 -STEP2.緩緩拉直伸展背部，縮腹夾緊臀部肌肉，同時踮起腳尖 -STEP3.踮腳的狀態維持2-3秒後，要緩慢地讓腳跟落地。1次做10-15個循環，每天進行2-3次為佳。 #消除水腫的好食物： 1.利尿好幫手-西瓜、黃瓜、冬瓜、芹菜、蘆筍等⋯ 2.排鈉好選擇-香蕉、芒果、菠菜、紫菜、木耳⋯等 3.排水好飲品-紅豆水、薏仁水、綠豆水、綠茶、咖啡等⋯ #預防水腫可以這麼做： 1.養成固定運動習慣 -增加身體肌肉提高代謝以降低水腫問題產生 2.不熬夜、調整生活作息 -適當的休息能讓下肢血液循環恢復正常，預防水腫 3.養成少量多次的喝水習慣 -攝取足夠的水量能讓身體代謝機制回復正常，以避免水腫的症狀 4.不翹腳 -翹腳的姿勢容易造成下肢靜脈回流的壓迫，進而出現水腫現象 5.少吃重鹹、重辣、油炸食物及甜食 -重口味、高糖度的飲食會使體內的鈉、鉀離子嚴重失衡，會讓鈉離子將水分囤積在體內，因而引起水腫。 其實水腫真的是非常普遍但又惱人的問題,而通常一般正常人是屬於「體質性的水腫」，不須要任何治療。 至於因為「肝硬化」、「腎臟功能疾病」、「內分泌功能失調」、「心臟疾病」而造成的「病理性的水腫」還是需要盡快就醫，請醫師就心、肝、腎、腎上腺做疾病篩檢，即可確知病因，才能早期治療。 希望各位都能找到自己水腫的原因,同時透過以上的小技巧讓水腫遠離生活! #喜歡我的文章請多多收藏及追蹤 臉書粉專請Follow: #HOLA我是厚片 Karen W.粉絲專頁 臉書搜尋: @holamisstoast #水腫 #變胖 #消水腫 #消水腫食物 #消水腫運動 關於Karen W. 從137公斤成功減重到現在的52公斤, 一直以來嘗試過許多五花八門的減重方式或減肥偏方, 但始終忽胖忽瘦,也不見效果, 後來經過自己努力不斷找出最適合自己的減重方式及飲食菜單終於將體重.體脂維持在目前的階段並沒有復胖! 希望能將健康的體重管理及減重方面的技巧方式讓更多人能健康地擁有滿意的體態!

奶茶玫瑰色系✨媲美專櫃💘高質感高CP唇彩💄 好東西就要跟好朋

奶茶玫瑰色系✨媲美專櫃💘高質感高CP唇彩💄 好東西就要跟好朋友分享呀🤤 不得不說台灣品牌の彩妝越來越進步了 👏🏻 真的深深被這個牌子驚豔到了🔥 Hemeの經典緞光唇膏💄 這系列出了6⃣️個顏色都超實用👍🏻 主要以兩大色調為主軸⬇️ 寧靜玫瑰色系🌹（藍管）&奶茶棕橘色系☕️（棕管） 管身是鏡面有光澤感的 但又不會很沾指紋 這點我覺得很加分 ✨ 再來是跟lancome一樣の彈壓式設計 在外面補妝真的直接變焦點 😍 膏體本身可以不用擦護唇膏就很好塗抹👍🏻 上網查了一下 裡面添加了添加玻尿酸囊球、摩洛哥堅果油、野芒果油、乳木果油與玫瑰果油 ⋯難怪那麼修飾唇紋👄👍🏻 我擦的是4⃣️號色 唇膏很顯色所以我只有擦一層 💄 這顏色完完全全我的菜呀😍 就是一個磚紅楓葉色🍁混了一點點の南瓜在裡面的感覺🎃 擦起來很有氣色 好適合秋天也適合咬唇妝 ❤️ 這系列其實每個顏色都很美膩🤤 奶茶色.豆沙色⋯每一款都是熱門色 ✨ 一支200出頭 包色也不過分呀😂 大推水水們去試色👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻 推薦指數：🔥🔥🔥🔥

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美食｜香緹果子台中大坑甜點。熊寶小榆の旅遊日記。

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【宅配美食】京喜堂手工鳳梨酥、牛舌餅涮嘴零嘴在這裡！減肥是明天的事

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水果控、甜點控看過來！走進科技大樓站４間巷弄手作甜點店，再晚一步限定口味就賣完了

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只有想吃很多很多水果和蔬菜時才會進廚房🍽

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桃園區小初心法式甜點

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【台中五權路美食】極度隱密~內裝超美的餐廳，約會好去處，INN CAFE

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榴槤控暴動！泰國第一的金枕頭榴槤冰棒來啦！一口就秒飛泰國，銅板價就能吃到，臭甜濃密口感一吃停不下來，快來挑戰！

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小技巧！水腫掰掰擺脫圓滾滾!重拾輕盈體態！

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