為什麼拳擊是減肥的完美鍛煉的原因

 在一個自我意識日益增強並關注個人健康和健身的世界中，許多人開始轉向非常規的鍛煉方法。不再只是去跑步機上數小時或舉重的傳統健身房。越來越多的人追求成績的地方之一是拳擊館。 拳擊作為一項運動和武術已經存在了數百年。整個歷史上的人們都將其作為一種自衛手段。但是最近十年左右，拳擊運動已成為一種流行的鍛煉方法。 人們喜歡拳擊運動，因為它既有趣又令人愉快，因為它有望大大改善整體健康狀況。對於那些想要減肥和健身的人來說，拳擊絕對是不可思議的。 1）這是一次有氧運動 每個人都知道，如果您想減輕很多體重，那麼有氧運動是必須的。但是，只要在跑步機上出汗就可以了，而且非常無聊。沒有人願意為了做同樣的事情而花數小時。穩定的有氧運動絕對可以幫助您燃燒卡路里並減少多餘的體重，但是很難跟上，因為一段時間後它會變得陳舊。 輸入拳擊運動，這是一項終極的有氧運動，將同時鍛煉您的上半身和下半身。 拳擊比當今大多數鍛煉更有效地訓練心血管力量和耐力。它具有將人體調節為節能機器的能力。看看專業拳擊手的身體，您會看到一位處於極佳狀態的瘦身運動員。 拳擊中嚴格而嚴格的護墊練習，然後不斷不斷地重複打擊和打孔技術，對於增強有氧和無氧呼吸非常重要。 2）吸引全身 與普遍的看法相反，拳擊不只是打孔。不僅如此。有頭部運動和步法，有防守技巧，如起球和編織，還有鍛煉力量和速度的運動。更重要的是，拳擊是一項全身鍛煉，因為它可以使整個上半身和下半身都參與其中。 拳擊鍛煉可以刺激您從未使用過的肌肉纖維。這就是為什麼經過一段時間的訓練後，您會發現前所未有的力量和爆炸。這是因為拳擊鍛煉中使用的大多數肌肉是快速抽搐的肌肉纖維，而在傳統鍛煉中通常被忽略。 此外，拳擊訓練了最重要的肌肉-人的心臟。 經過一段時間的訓練，心臟變得更加健康，人體能夠更有效地調節氧氣，從而實現更好的能量管理。優質的有氧運動也是減肥的關鍵因素之一，武術為鍛煉心臟提供了許多機會。

不再羞羞笑！97%民眾希望可以更加自在微笑 高露潔響應世界微笑日與舉重女神郭婞淳一起「自信微笑面對下一次的挑戰」

2023 年 10 月 6 日是世界微笑日，全球家庭和個人護理品牌高露潔棕欖（高露潔）發起#FreeYourSmile 活動，強調所有微笑都是無可取代的，人們不該因為外界眼光而『羞於微笑』。微笑已被證實對社會健康、心理健康和社會連結都帶來好處。高露潔期盼藉由在亞太地區發起此活動為社會議題帶來積極改變的正向力量。 首先，高露潔在亞太地區進行了一項獨立研究，了解人們為何『羞於微笑』並期盼能突破既有窠臼與社會意識。2023高露潔微笑研究發現高達94%的亞太地區受訪者希望能夠更自由自在地微笑，台灣與菲律賓及泰國更有高達97%的人表示希望毫無保留地微笑。研究也顯示，93%的台灣人認為自己可以隨時微笑-略低於亞太地區的平均值；其中近二分之一(47%) 的人曾有過不好的微笑經驗。這項新時代微笑調查是由研究公司Pureprofile 於2023 年8 月至9 月進行，調查年齡介於16-55歲，涵蓋台灣、澳洲、新加坡、馬來西亞、香港、菲律賓、泰國、印度，共4,000多人。其中，台灣調查人數超過500人。 今年世界微笑日高露潔藉由LOGO客製化來慶祝專屬於每個人的日常微笑。高露潔更進一步邀請金牌舉重女神郭婞淳、網路內容創作者關韶文一同支持這項活動，他們都曾『羞於微笑』，但現在都擁抱他們獨一無二的微笑，也展現獨特的自我。 奧運挑戰紀錄失敗仍倒地燦笑 其實舉重女神郭婞淳也曾『羞於微笑』 郭婞淳一開始在接觸舉重時，面對身邊一同訓練的資深學⻑姊及嚴格教練，只能隱藏情緒，也漸漸對自己很沒自信、也沒了笑容。直到後來慢慢取得成績，越來越多人的關注，教練提醒上場就是要開心享受、要漂漂亮亮的！郭婞淳說道：「從那之後，我才開始會打扮自己，慢慢建立自信、學習肯定自己。身為一個運動員，我一直認為「自信」是由內而外的，所以我更專注於每次的訓練、比賽，提升我自己實戰的實力，這也幫助我踏上賽場跟站在鎂光燈之下更有自信，笑容也自然而然變多了。」郭婞淳認為笑容可以展現自己最真實的模樣，希望大家和她一起燦爛微笑，開始發自內心的喜歡自己、肯定自己。 本週才完賽杭州亞運，由於還在調整腰傷的復健期，面對苦戰郭婞淳仍展現過人意志力拿下銅牌，更快速調整狀態，期許自己把傷養好，備戰明年巴黎奧運，相信微笑能夠使她更強大，郭婞淳補充道：「相信一切都是最好的安排，我會用微笑面對所有挑戰。」也鼓勵大家跟著高露潔一起#FreeYourSmile，勇敢自信微笑，請記得每個人的微笑都是無可取代的！ #FreeYourSmile 高露潔推AI微笑工具，SHOW出獨一無二的高露潔微笑 作為 #FreeYourSmile 活動的一大亮點，高露潔在 colgate.com/yourcolgatesmile 推出了 AI微笑製作工具，鼓勵每個人在TikTok或Instagram上分享獨一無二的專屬的高露潔微笑，一同慶祝微笑日。 高露潔棕欖亞太區行銷執行副總裁 Yves Briantais 表示：「『羞於微笑』在亞太地區尤其普遍，這種情況必須改變。在高露潔，我們的使命是讓人們擺脫羞於微笑的束縛，真正擁抱自己獨特的微笑。我們相信品牌有能力挑戰不切實際的審美標準並鼓勵讚揚真實自我。今年的世界微笑日，高露潔慶祝所有微笑來引領改變。」 根據高露潔2023微笑研究，80%的台灣人期待品牌必須關注『羞於微笑』議題並扮演推手角色，改變此現象。 科研發現微笑更加有自信 更將留下正面印象建立信任 台灣調查結果顯示，當能夠自由微笑時，除了自身能夠感到更加放鬆外，也能感到更加自信。事實上，科學研究也支持微笑對心理健康有正面影響。 在社交方面，微笑是一種強大的工具，可以給他人留下長久且正面的印象，進而促進連結和建立信任。 一同改變『羞於微笑』 幫助所有台灣人自信展現微笑 『羞於微笑』指某人對於自己的微笑感到害羞或自覺的情況，如果某人有意識地在意自己微笑時的牙齒外觀和臉部表情，或如果他們在特定社交場合中微笑時感到彆扭或不自在，就有可能發生這個情況。2023高露潔微笑研究顯示，高達62% 的台灣人認為『羞於微笑』議題與自身相關。80%台灣人在談論『羞於微笑』時是感到安全的，多數人認為台灣社會願意敞開心胸、真誠地討論此類議題並進一步探討可能產生負面的影響。 台灣高露潔資深品牌經理李筱屏表示：「透過這次的調查，我們發現無論台灣民眾是否有過羞於微笑的經驗，他們大多都能理解這個概念。雖然身處社交媒體的普及資訊量爆炸的世代，人們開始討論外貌以及美麗的標準，導致容貌焦慮現象，高露潔希望透過微笑日的倡議能夠拋磚引玉，減少羞於微笑的現象，並幫助所有台灣人自信展現微笑。」 慶祝各式各樣的笑容樣貌 自由自在表達真我 『羞於微笑』的概念會因地域而不同，反映出該地區對於美麗微笑的定義。在台灣，想到『羞於微笑』時通常會聯想到牙齒的色澤。 2023年高露潔微笑研究也顯示，在台灣，文化民情對擔心自己微笑的人影響最大。除了擔心別人對自己微笑的評論外，37% 的人也表示社群媒體的影響給他們帶來了壓力，讓他們認為需要完美的牙齒才能自信地微笑。 #FreeYourSmile 是高露潔慶祝每一個微笑和扭轉『羞於微笑』使命的第一步，未來將陸續推動此活動。高露潔希望鼓舞每個人，儘管我們並不完美，但重要的是能自由地、自在地、自豪地表達自己。 點擊參加#FreeYourSmile colgate.com/yourcolgatesmile #FreeYourSmile #郭婞淳 #高露潔 

後浪推前浪！盤點12位韓國「90後大勢女演員」，潤娥、金泰梨創收視佳績！

從早期開始，就有許多經典韓劇都讓人留下深刻的印象，也捧紅了不少女演員，如宋慧喬、金泰熙、孫藝真等人。近年來韓國影視圈注入了不少新血，更有一些90後的演員們表現亮眼、逐漸成為大勢，更有很多熱門劇都是由她們所主演！今天泡菜編就盤點了12位韓國「90後大勢女演員」，一起來看看當中有沒有你們喜歡的演員吧！ https://www.popdaily.com.tw/korea/1336977 https://www.popdaily.com.tw/korea/1337379 1、潤娥（1990） 歌影視三棲發展的潤娥，曾出演過不少讓人印象深刻的作品，例如：《愛情雨》、《總理與我》、《王在相愛》等。2016年，潤娥與池昌旭合作出演《The K2》，超高顏值的兩人，加上特種部隊出身保鏢X富家女的設定，引起韓網熱議！2019年，潤娥搭檔曹政奭出演電影《極限逃生》，主演們精湛的演技、刺激的劇情，使電影得到高度評價，觀影人次亦累積多達942萬！ （圖片來源：《極限逃生》） 睽違兩年，潤娥在最近回歸小螢幕了！這次與李鍾碩在《黑話律師》飾演一對夫妻，潤娥在劇中飾演「高美好」一角，因為老公「朴昌浩」含冤入獄，於是她決定親自調查案件，義無反顧地為對方洗刷罪名，緊張刺激的劇情吸引許多觀眾追看，最高收視率更衝破11%！ （圖片來源：MBC） https://www.instagram.com/p/ChW889_B1oG/ 2、金泰梨（1990） 2022年大熱韓劇的名單裡，相信《二十五，二十一》一定榜上有名！31歲的金泰梨在劇中飾演一個18歲的高中生，穿上高中制服的她毫無違和感，把高中生的率性演繹得淋漓盡致，她更憑此劇奪得第58屆百想藝術大賞「電視部門女子最優秀演技賞」，是首位1990後的百想視后。出道8年的金泰梨雖然作品數量不多，但每部作品都是佳作，例如：《陽光先生》、《下女的誘惑》、《1987》等，她從不局限於某些角色，有想要改變時局的大家閨秀、騙子女僕、努力追夢的學生等，用實力的演技折服了無數的觀眾！ （圖片來源：tvN） https://www.instagram.com/p/CgZFnETLfOb/ 3、朴寶英（1990） 朴寶英不但長相甜美，演技實力也讓許多人嘆服！朴寶英出演過不少為人熟知的影視作品，其中不得不提她搭檔宋仲基出演的電影《狼少年》，題材破格新穎加上兩人在劇中譜出了一段浪漫的愛情故事，引起極大的迴響！2015年，朴寶英與曹政奭、金瑟琪出演《Oh 我的鬼神君》，上演了搞笑有趣的人鬼故事，劇集播出後廣受好評。2017年，朴寶英與朴炯植出演的《大力女子都奉順》更讓她的事業再創高峰！無論是角色設定，還是兩人在劇中的互動都非常甜蜜、有趣，讓人印象深刻，收視率更刷新了當時JTBC歷代劇集最高收視紀錄！ （圖片來源：JTBC） https://www.instagram.com/p/CeSZU5lrab7/ 4、朴信惠（1990） 說起90後的大勢女演員就不得不提朴信惠！2003年出道的她，曾出演過許多令人印象深刻的角色，包括：在《原來是美男》中女扮男裝的「高美男」、《繼承者們》的窮困學生「車恩尚」、《皮諾丘》的記者「崔仁荷」、《Doctors》的霸氣醫生「劉慧靜」等，不只把每個角色都演得非常靈動，更因她沉著的演技加上清純甜美的形象紅遍了全亞洲，成為韓國1990後數一數二的大勢女演員！ （圖片來源：SBS） https://www.instagram.com/p/ChcL7bGhBqr/ 5、李聖經（1990） 模特兒出身的李聖經在影視圈也有亮眼的表現！2016年，她接拍了三部為人熟知的熱門韓劇，分別是《奶酪陷阱》、《Doctors》和《舉重妖精金福珠》，使她人氣急升、受到劇迷們的喜愛！2020年，她搭檔安孝燮出演《浪漫醫生金師傅2》，劇中她飾演倔強、害怕失敗的「車恩彩」，超高顏值的選角，加上自然流露的演技，讓她的演藝事業攀上高峰，成為炙手可熱的演員！ （圖片來源：MBC） https://www.instagram.com/p/CdM-y-7LMQS/ 6、金高銀（1991） 1991年出生的金高銀因為精湛的演技，年紀輕輕就被譽為「忠武路演員」，前途無可限量！金高銀是以19禁電影《銀嬌》出道，與朴海日、金武烈上演了複雜的感情糾葛，當中更涉及不倫戀，金高銀不但沒有因是第一次演戲而膽怯，反而憑藉此作品在《第33屆青龍電影獎》中拿下了「最佳新人女演員」的獎項！2016年，與孔劉合作出演的《孤單又燦爛的神—鬼怪》讓她迎來事業的另一個高峰，其後參演的《柔美的細胞小將》一、二季和最近剛迎來大結局的《小女子》也受到不少好評！ （圖片來源：tvN） https://www.instagram.com/p/ChhPwuSP94H/ 7、朴恩斌（1992） 最近朴恩斌在《非常律師禹英禑》中的演技驚艷了許多觀眾！劇中她飾演患有自閉症，卻智商超高的新進律師「禹英禑」，不但要背誦含有大量且繁複的法律條文的台詞，還要演繹出自閉症患者的行為特徵，難度極高，但她卻能詮釋得自然不突兀！童星出身的朴恩斌已有近24年的演戲經驗，至今也已參演超過60部的影視作品，例如《青春時代》、《金牌救援》、《你喜歡布拉姆斯嗎》、《戀慕》等都大受好評。期待以後她為我們帶來更多好作品！ （圖片來源：ENA） https://www.instagram.com/p/Cgy4lYgvDPX/ 8、金智媛（1992） 今2022出道12年的金智媛，因出演《繼承者們》中「劉瑞秋」一角而備受關注，後來她出演《太陽的後裔》飾演「尹明珠」一角知名度大開，在劇中和晉久上演的虐戀讓觀眾印象深刻！2017年，金智媛搭檔朴敘俊出演的《三流之路》廣受好評，在劇中的「愛羅式撒嬌」也引起模仿潮。之後她參演的電視劇《阿斯達年代記》、《愛在大都會》到今年《我的出走日記》等都話題度十足，奠定了她在電視劇圈的地位！ （圖片來源：JTBC） https://www.instagram.com/p/Cfvo4qxv4hT/ 9、李世榮（1992） 童星出身的李世榮，累積了25年的演戲經驗，擁有紮實演技功底的她曾參演近60部影視作品，當中也有很多人氣韓劇，例如：《大長今》、《成為王的男人》、《醫生耀漢》等，演技受到一致好評。其中2021年播出的《衣袖紅鑲邊》更是讓她人氣急升，躍升成為了大勢演員。《衣袖紅鑲邊》中她飾演想要守護自己幸福生活的宮女「成德任」，卻愛上了把國家置於愛情之上的君主「李祘」（李俊昊 飾演），兩人淒美無奈的宮廷愛情故事讓不少劇迷落淚。而李世榮與李昇基搭擋的新劇《依法相愛吧》也即將開播，屆時兩人會有怎樣的化學反應也讓人相當好奇！ （圖片來源：MBC） https://www.instagram.com/p/ChesZR9h7A2/ 10、韓韶禧（1994） 1994年出生的韓韶禧，因在《百日的郎君》飾演世子妃「金素慧」一角而備受矚目，之後在狗血復仇劇《夫婦的世界》中飾演插足別人家庭的「呂多景」，五官精緻、演技沉穩讓她人氣急升，更被網友封為「最美小三」！後來韓韶禧迎來了擔綱女主角的機會，出演《以吾之名》、《單戀原聲帶》等作品，其中與宋江主演的《無法抗拒的他》，更因兩人的高顏值和劇中多場吻戲而讓此作話題性十足！ （圖片來源：JTBC） https://www.instagram.com/p/Chj03m3pMZE/ 11、金多美（1995） 金多美出道初期，以1500:1的競爭率獲得主演電影《魔女首部曲：誕生》的機會，在電影中她展現過人演技、獲得許多觀眾好評，還因此在大鐘獎、青龍獎等多個頒獎禮奪得新人獎，更被網友封為「怪物新人」！2020年，金多美首次出演電視劇《梨泰院Class》，因飾演反社會人格的天才少女「趙以瑞」而引起韓網的熱議。2021年，她以清新療癒的《那年，我們的夏天》回歸小螢幕，飾演與「趙以瑞」性格截然不同的角色「國延秀」，讓劇迷又再次身陷她身為演員的多重魅力，從中也能看出她作為演員的可塑性！ （圖片來源：SBS） https://www.instagram.com/p/Cg3oyKSp8LQ/ 12、金世正（1996） 偶像出身的金世正自參加《Produce 101》起，就憑著她充滿感染力的笑容和歌唱實力，擄獲大批粉絲的心，但其實她的演技也不容小覷，有「全能偶像」之稱！金世正曾出演經典的校園系列韓劇《學校2017》，後來主演的《驅魔麵館》也廣受好評。而在2022年4月完結的韓劇《社內相親》中，她飾演平凡上班族「申夏莉」，個性積極樂觀且充滿正能量，讓不少劇迷稱讚金世正完美還原了漫畫原著，得到了觀眾認可！ （圖片來源：SBS） https://www.instagram.com/p/ChJxswVvoy_/ 以上就是12位「90後大勢女演員」的盤點名單！其中有沒有你們喜歡的演員呢？若有其他推薦的演員，也歡迎留言跟泡菜編分享你的名單，讓我們一起期待這些優秀演員們日後更多的好作品吧！ 撰文編輯 #阿嚶 #90後大勢女演員 #DOCTORS #oh我的鬼神君 #THEK2 #三流之路 #下女的誘惑 #二十五二十一 #以吾之名 #你喜歡布拉姆斯嗎 #依法相愛吧 #原來是美男 #單戀原聲帶 #大力女子都奉順 #大長今 #太陽的後裔 #夫婦的世界 #奶酪陷阱 #學校2017 #忠武路演員 #怪物新人 #愛在大都會 #戀慕 #成為王的男人 #我的出走日記 #最美小三 #朴信惠 #朴寶英 #朴恩斌 #李世榮 #李聖經 #柔美的細胞小將 #梨泰院Class #極限逃生 #泡菜影劇 #泡菜精選 #泡菜追星 #浪漫醫生金師傅 #潤娥 #無法抗拒的他 #狼少年 #百日的郎君 #皮諾丘 #社內相親 #繼承者們 #舉重妖精金福珠 #衣袖紅鑲邊 #那年我們的夏天 #醫生耀漢 #金世正 #金多美 #金智媛 #金泰梨 #金牌救援 #金高銀 #銀嬌 #阿斯達年代記 #陽光先生 #非常律師禹英禑 #韓劇 #韓國演員 #韓韶禧 #驅魔麵館 #鬼怪 #魔女 #黑話律師 

保養｜可愛的新產品～【ALIVE : LAB】 棉花糖黑頭橡皮擦！卸妝、去角質、去黑頭！一次搞定！

＊【ALIVE : LAB】 棉花糖黑頭橡皮擦＊ 哈囉！！！ 最近收到兩個很新奇的產品！ 因為太特別了！所以趕快來跟你們做分享！！！ 那就是【ALIVE : LAB】 棉花糖黑頭橡皮擦！！！ 我知道你們一定在想...他特別在哪？ 別急～讓我來跟你說說～ 首先他是一家韓國的品牌！ 也是做很多保養品的一家品牌～ 他們的這個產品深受韓劇《舉重妖精金福珠》、《GO BACK夫婦》演員 曹惠晶 推薦～ 而他特別的就是他使用的方式！ 他跟之前分享過的韓國卸妝棉很像！一樣就是將卸妝產品注入僅化妝棉中～ 不過他們改成注入進棉球中～ 至於特別的點呢～就是他的樣子啦！！！！ 很可愛！像是一堆小棉花糖一樣！好萌啊！！！ 而且有甜甜的香味！他們說是甘蔗香！ 它改成用小棉球的好處有， 首先它裡面的成分就是“乙醇酸”可以清除粉刺，“絲瓜果實”可以幫助肌膚做去角質！ 而做成小棉球的話，可以更加方便的小範圍去清除鼻子部分的小粉刺！ 清潔方式的話，可以輕輕的在粉刺處轉圈清潔～ 而且他也有卸除彩妝的功效！ 也可以幫助像是唇部比較薄的皮膚做清潔～ 但是畢竟他內涵酸的成分！ 所以使用時還是輕輕的擦，同一部位不要擦太多次！ 尤其是敏感肌的人特別要注意！ 另外他們的設計也很貼心！ 他們的蓋子上有專門設計小卡扣來收納小夾子～ 就一個對工具有潔癖的人來說，我覺得他設計非常貼心！ 好啦！ 今天來跟你們分享就到次結束啦！！！ 希望你們會喜歡！ 【ALIVE : LAB】 棉花糖黑頭橡皮擦 https://www.dalnarashop.com.tw/product/detail/460198

IU和地獄使者撞衫誰才是贏家？原來Mskn2nd早就滲入韓星們的生活中，也是聖經歐逆的愛牌啊！

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一見鍾情和日久生情哪個才是真愛？兩者分析：只要選對人，愛有很多形式

你相信一見鍾情還是日久生情呢？有的人認爲「一見鍾情」是最浪漫的緣分，而有的人則認為透過相持相扶的「日久生情」才是真愛。一段好的戀愛，是在對的時間遇到對的人：究竟是一見鍾情後才慢慢深交、開始認識彼此，還是先從好朋友做起互相了解、培養感情，才能讓愛情維持得更長久更平順呢？跟著邱比特一起來分析這兩種戀愛模式的優缺吧！ （圖片來源：《無用的謊言》劇照） 在文章開始前，邱比特最近看到演員宋芸樺這支影片也剛好在探討一見鐘情派vs.日久生情派各自的立場及論點，有興趣可以點進去看看～ （影片來源：宋芸樺Youtube頻道） 一見鍾情 一見鍾情產生感情原因：以第一眼氣質，短暫快速的直覺感受做評斷 其實，一見鍾情不單只是外貌上審美的喜好喔！能讓人「一見鐘情」的要素也包含對方所散發的氣質、短暫對話顯露的價值觀等，類似於磁場相合、頻率相契，這種很玄但是你我都懂的「感覺問題」，就像我們過去分享的戀愛模式「Crush」類似，對人突然產生迷戀。 （圖片來源：《無法抗拒的他》劇照） 一見鍾情優點：通過天生直覺能直接感受到對方是否與自己理想相合 對於一見鍾情，在見到對方的那一刻，抵擋不住猝不及防的心跳加速、忍不住嘴角上揚、在意自我打理、感到興奮且不自在，這些種種生理反應，部分人會認為這才能反映出最真實的愛情狀態。也因為透過直覺的判斷找到的另一半，可能勝過理性思考分析後的另一半，更加純粹的愛情。而因為本身相吸引，先有一見鍾情，才能在往後相處磨合過後更好理解彼此、會更契合，產生日久生情。 （圖片來源：《舉重妖精金福珠》劇照） 一見鍾情缺點：不切實際的期待容易被時間所沖淡 一見鍾情本身就是非常浪漫的際遇，相信直覺、用第一眼的好感來判定對方是否為自己的Mr.Right，當雙方看對眼時絕對是愛得濃情蜜意、轟轟烈烈地愛，感受到對方就是命運般的靈魂伴侶。但因為還未了解對方性格習慣，常常會施加給對方過高的期待值，以及過於美好的幻想，導致有部份情侶容易在熱戀期結束之後，發現彼此個性上的磨擦，隨著相處得時間變長，愛情濃度逐漸降低，加上缺乏情感的培養選擇不去溝通、直接分手。 （圖片來源：《春夜》劇照） https://www.popdaily.com.tw/love/20862 日久生情 日久生情產生感情原因：以性格和長期相處為評斷 通常會日久生情的人，在感情中偏向謹慎、有著寧缺勿濫的原則，認為在還未真的了解一個人時，不敢隨意地將真心付諸給對方。一開始可能就是沒來電的普通朋友，但透過一次次的相處交流，伴隨著時間的歷練，有了共同回憶後漸漸的產生情誼，最後愛情的火苗慢慢出現後決定在一起。 （圖片來源：《那年，我們的夏天》劇照） 日久生情優點：了解對方的全貌，透過平時相處確定彼此是相合的 日久生情或許缺乏許多「第一次」的浪漫，沒有初見面的怦然心動，但在彼此眼中卻是最樸實的真實模樣。因為長久的友誼交往，知道對方的習慣、興趣、脾氣、小趣事或一些小怪僻，心情隨著對方情緒而起伏，擁有心照不宣的默契。這樣安穩而一步步建立的感情模式，是喜歡日久生情的人所注重的。 （圖片來源：《無用的謊言》劇照） 日久生情缺點：時間久了分不清是習慣還是愛情 朋友昇華成情人很有可能只是習慣，「想要熟悉的人一直陪在你身邊」，覺得兩個人的相處互動很舒服呀～某一方對另一方很好而受到感動，可以互相照顧彼此、當對方的依靠，但對於一部分的人而言，這並不代表真的發自內心的喜歡。當從原本的友情以上戀人未滿，升格到真正的戀人，其實會慢慢跑出許多原本已經存在的問題，在相處上漸漸有對方變了的感受，雙方都不願意讓步，願意妥協的空間減少，反而會開始懷念曾經是朋友的時光，進而退回友誼關係。 （圖片來源：《我的女神室友斗娜》劇照） 一見鍾情和日久生情 一見鍾情是感性且直接的，浪漫但也充滿未知的考驗；日久生情是理性的情，嚮往著一份安全感，依賴對方給予的歸屬感，雖然平淡卻穩定踏實。愛情本身就有很多面貌，不一定擁有怦然心動就是愛情；同樣的，也不一定愛的轟烈、認識的時間多長，愛情就可以越穩固。彼此就算產生磨擦、看到了許多缺點，依然互相包容成長，也能在這段關係中卸下包袱，真實的展露自我，這才是真正能讓愛情長跑的關鍵呀～ （圖片來源：《無用的謊言》劇照） https://www.popdaily.com.tw/love/383934 最後，邱比特好奇你們是日久生情派還是一見鍾情派呢？看完之後有沒有覺得愛情思考的面向變多了～祝福大家都早日找到最適合彼此也最相愛的對象！ 延伸閱讀： 👉🏻做這些事會滅桃花！女生最討厭男生的10個NG行為：留前任聯絡方式根本大忌！ 👉🏻這些都是分手後才懂！分手後出現的五大體悟，讓你明白單身沒有不好～ 👉🏻你也有戀愛恐懼症嗎？單身久了不敢戀愛星座TOP4，期待愛情又害怕受傷 更多愛情話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 撰文編輯 #阿辛 #poplove #一見鍾情 #一見鐘情 #互動 #交往 #兩性 #友情 #情感 #愛 #愛情 #感情 #戀愛 #日久生情 #暈船 #曖昧 #波波邱比特 #男女 

腿長怎麼量？盤點10位完美腿長藝人範本，下次不要再追求子瑜腿啦！

每次看到韓國藝人令人稱羨的大長腿，好希望自己的腿也能又長又纖細！但究竟腿要多長才能算是長腿呢？是要看身高還是量腿的長度呢？不一定只有170公分以上才能擁有大長腿，這次就要來告訴你腿長的理想比，每個人的理想的腿長都不一樣，趕快算算看自己的腿是不是達到黃金比例的美腿！ https://www.instagram.com/p/COSojwjnI4E/ 腿長怎麼量？ 腿長黃金比例 以肚臍的位置作為界線，上、下身的比例為5：8就是最完美的黃金比例！ 腿長的標準應該是身高(cm)x0.618，而大腿與小腿長度的理想比例應該是3：5，即使上下身比例沒有達到5：8，只要有達到大腿與小腿的理想比例，視覺上還是屬於腿長的人~ 👉🏻居家瘦腿操！簡易六動作高效「瘦大腿根部」重現腿縫就靠這幾招～ 腿圍黃金比例 既然腿長有黃金比例那腿圍當然也有！ 腿圍最理想的比例為大腿圍：小腿圍：腳踝圍 = 5：3：2 也可以用計算來看看自己的腿圍標準，標準大腿圍是身高(cm)乘以0.3；標準小腿圍是身高(cm)乘以0.2；標準腳踝圍是身高(cm)乘以0.12~ 不過腿圍標準依舊只是參考用，每個人的腿都不一樣，只要看起來穠纖合度的腿就是美腿啦~ 纖細無贅肉的美腿是很多女孩的目標，而韓國就有很多女星都有超不科學的大長腿，下面盤點了10位女星，雖然身高是既定的事實，但我們可以靠努力改變粗細！看完就以他們為目標努力吧~ 👉🏻過了二十歲還能長高？居家十分鐘「睡前拉伸」術，拉長粗短腿就靠這招！ 完美腿長範本 完美腿長範本1.宣美 以女solo發展成績優異的宣美可是有「腿精」的稱號！身高僅166公分卻有長達110cm的腿長實在太誇張，宣美還將原本體重只有41公斤的纖細直腿努力增重到50公斤，不僅更健康，雙腿也沒有多餘的贅肉看起來更火辣勻稱！所以不要太糾結在數字，配合運動才能擁有緊實的美腿~ https://www.instagram.com/p/CMzFGLpDIlY/ 完美腿長範本2.張員瑛 出演選秀節目《PRODUCE 48》，獲得冠軍加入限定女團IZ*ONE活動，以巨嬰忙內聞名的張員瑛2004年出生，現在已經長到171公分，常常因為不合乎年齡和比例的逆天長腿經常登上熱搜，甚至還曾經嘗試利用修圖把腿修短一點(小編先到一旁哭)，這樣的身材和美貌簡直就是從漫畫裡走出來的角色~ https://www.instagram.com/p/CNwSpfkl94C/ https://www.instagram.com/p/CGXIgYSFvl7/ 完美腿長範本3.Lisa 長相甜美的Lisa向來以纖細美腿聞名，曾經公開自己166.5公分、44.7公斤的身高體重，因為平時長時間都在練舞，充足的運動量讓Lisa不只瘦，更有完美線條的體態，完全就是人間芭比無誤！ https://www.instagram.com/p/B4bg5Ljjk3E/ https://www.instagram.com/p/B_MmqqRD82N/ 👉🏻10分鐘懶人瘦身法！6招『滑手機運動圖鑑』，在家玩手機同時也可以變瘦啦～ 完美腿長範本4.權娜拉 以梨泰院class出名的權娜拉曾經也是女團成員，不僅擁有超高顏值，身材比例也是沒話說~身高172公分腿長106公分完美的九頭身比例，無論是在舞台上還是在戲劇都超吸睛，前凸後翹的身材連女生看了都要戀愛了~ https://www.instagram.com/p/BkTzkMtnIdU/ 完美腿長範本5.秀英 在美腿是基本的少女時代，秀英在團體中更是不容忽略的大長腿！完全沒有贅肉的筆直美腿看了實在好羨慕~不僅身材好，秀英的穿搭品味也充滿時尚感，完全將自己的身高優勢發揮得淋漓盡致！ https://www.instagram.com/p/CJLGqHDDvpA/ https://www.instagram.com/p/CMGlGfdj-TR/ 完美腿長範本6.Sowon GFRIEND的長腿隊長Sowon也是韓國美腿女星其中之一，令人稱羨的八頭身比例看起來全身2/3都是腿！除了大量練舞之外，也很注重飲食控制，避免精緻澱粉像是白米飯、麵條等，用地瓜、發芽玄米等替代，不僅一樣能有飽足感，瘦身效果更好~ https://www.instagram.com/p/CF4W5ZXDIq-/ https://www.instagram.com/p/CCvxuEvjXuY/ 👉🏻韓國現正流行「5:2」和「REWD」減肥法不只變瘦還變健康，一週只要努力兩天，身為懶人的我很滿意 完美腿長範本7.李聖經 模特兒出身的李聖經腿長是眾所皆知！曾經為了拍舉重妖精增胖7公斤下戲後又馬上恢復成纖細身材，除了天生麗質外絕對需要後天的努力，除了不刻意節食和避免加工食品外，維持良好的運動習慣再加上重訓能夠雕塑出漂亮的身材線條~ https://www.instagram.com/p/BuV5WInlWNt/ https://www.instagram.com/p/CYVb6OVPww9/ 完美腿長範本8.Tiffany 同樣也是少女時代的Tiffany，身高163公分的他雖然沒有像秀英的模特兒身高，卻擁有連整型醫師都認證的5:3:2的最佳美腿比例！而tiffany也曾公開過他的美腿操，所以身高不高的女孩也不要灰心，後天的努力一定能讓雙腿線條更美~ https://www.instagram.com/p/COUhzEAHTA9/ https://www.instagram.com/p/CqX3Hpcy7NG/ 完美腿長範本9.Nana 曾為韓國女團after school一員的Nana不僅五官立體鮮明，171公分卻擁有109公分的長腿更讓他被封為「偶像界的名模」，除了天生的優勢之外，Nana每天都會搭配腿部運動和伸展來維持腿部線條，以及注意日常習慣避免不良姿勢影響體態，難怪能保持這麼完美的身材曲線~ https://www.instagram.com/p/CPSUvlHg7ZO/ https://www.instagram.com/p/CruwRa-r2xU/ 👉🏻瑜伽瘦身好處多！五大居家簡易瑜伽，在家就能輕鬆練出完美線條！ 完美腿長範本10.全智賢 這身材已經生過兩胎你敢信！173公分的纖細身材無論任何戲劇的服裝或禮服都能輕鬆駕馭，甚至產後不到幾個月靠著不斷運動恢復到原本的身材，讓身體瘦下來也能保有曲線，對於保持身材的毅力實在令人佩服~ https://www.instagram.com/p/Ci5KfjyJtb3/ https://www.instagram.com/p/ClBr92lpG61/ 看完上面擁有完美長腿的藝人是不是一邊讚嘆一邊暗自下定決定要開始運動了呢？相信只要肯花時間努力，你也能擁有纖細筆直的美腿啦~ 延伸閱讀 👉🏻臉和身高差超大！17位「猜不出真實身高」的明星點點名，你知道阿信的真實身高嗎？ 👉🏻承襲帥顏美貌基因！盤點14位「高顏值星二代」，小S二女兒Lily、王彩樺女兒正翻天！ 👉🏻要求把腿修短！9位「CG臉蛋身材」的韓星，車銀優、張員瑛都是代表！ 👉🏻許光漢身高多少？盤點9位「身高180CM以下」男星，一樣帥得你不要不要！ 👉🏻差很大！14位「真實身高令人驚訝」的韓星，BTS Jimin竟不到175！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯：#Lynn #女生美腿標準 #女神長腿 #打造大長腿 #理想腿長 #瘦身 #美腿比例 #腿圍標準 #腿部黃金比例 #腿長標準 #長腿女藝人 

李敏鎬僅排第5！日網票選「南韓高帥男演員」排行榜Top5，冠軍是進軍好萊塢的他

本文來源：合作網站／Bella儂儂 日本網站Rankingoo近期舉辦人氣票選，邀請民眾選出自己心目中高挑又帥氣的南韓男演員，儂編發現這些正紅的男星根本就是高帥富的代表，IG人氣王李敏鎬竟然只排行第5名，沒有入榜真的會讓人覺得很可惜啊！ Top5.李敏鎬 身高187公分的李敏镐，曾經在記者會上透露自己的腿長超過1.1公尺，被粉絲喻為「長腿OPPA」，和全智賢拍吻戲的時候還曾經因為長得太高被嫌棄，就連身高173公分的全智賢都覺得拍戲接吻時要伸長脖子感到困擾，和其他女星拍戲時李敏镐只能展現出蹲低的「紳士腿」，不過李敏鎬也因為絕佳的身材比例廣受服飾廠商的喜愛，IG上穿著一套又一套帥氣服裝，根本就連模特兒也要被比下去！ Top4.玉澤演 「野獸偶像」玉澤演身高186公分，厚實精壯的迷人胸肌與手臂線條，讓他有著「肩霸」的稱號，前陣子當兵的時候，玉澤演還曾一度胖到99公斤，不過長得比別人高的他那時候看起來並沒有很胖，只是比常人顯得厚實許多，說起玉澤演的身材，那可不是開玩笑，時常在IG曬出重訓和舉重、慢跑等強度運動影片，就能瞭解到野獸般的好身材可不是輕而易舉就能達到的，玉澤演只要穿著緊身背心就會炸出肌肉，這樣的效果也讓他獲得高蛋白廠商邀約，好身材炸裂真的超迷人。 Top3.李鐘碩 演藝圈的另一位高帥代表還有李鐘碩，身高186公分的他，16歲就以男模姿態踏上Seoul Collection伸展台，成為歷史上最年輕的時裝男模，不過李鐘碩之後轉戰演藝圈，卻因為蒼白瘦弱和大眼厚唇被批評為醜帥代表，但他卻沒有因此為氣餒，反而不斷推出《聽見你的聲音》、《皮諾丘》、《W－兩個世界》、《當你沉睡時》、《羅曼史是別冊附錄》…等經典戲劇，現在以獨特的外型擠進了高帥男演員排行榜，翻轉式的人生故事真的很勵志。 Top2.玄彬 帥到無可挑剔的玄彬，明年就要正式邁入40歲了，粉絲們都在敲碗他和孫藝珍的婚事，期待兩人可以步入婚姻。玄彬擁有185公分的高挑身材，俊秀五官和沉穩氣質，他的帥氣完全不因為名草有主就黯然失色，反而在代言的生活產品當中展現私底下居家好男人的形象，無與倫比的男性魅力圈粉無數，現實生活中的玄彬也是高帥富的代表，身價破億坐擁江南區名宅，男神擁有如此完美的條件，真的讓女性觀眾都為之瘋狂呀！ Top1.朴敘俊 朴敘俊在今年夏天傳出即將加盟漫威宇宙《驚奇隊長2》卡司陣容，成為進軍好萊塢的南韓代表之一，演藝事業不斷屢創高峰，讓粉絲們都替他感到開心。身高185的朴敘俊不只擁有帥氣顏值，心地也相當善良，曾經豪捐一億韓元幫助大邱災民，私底下也沒有男神架子，好相處的性格讓他在演藝圈擁有一票知心好友，是演藝圈的人氣王。33歲的朴敘俊即將有望演出韓裔英雄，不枉當初苦熬10年才成名，正面形象也是他深受粉絲喜愛的一大原因。 #朴敘俊 #李敏鎬 #李鍾碩 #玄彬 #玉澤演 #韓國男神 

《舉重妖精金福珠》李聖經好友曹惠晶，其實有個明星老爸？！

《舉重妖精金福珠》裡飾演金福珠好友「鄭蘭熙」的演員曹惠晶，可愛外貌加上肉肉身材讓她最近討論度超高，但很多人不知道，她其實是韓國相當資深的演員曹在顯的女兒~ 而且大家有沒有發現，跟她爸爸合照的這張照片，她看起來超～級～瘦！！沒錯她之前身材完全是紙片人來著~ 但在前一部作品《灰姑娘與四騎士》中，她的身材就開始慢慢發福，當初還被網友抨擊這種身材怎麼能當演員（但小編覺得這樣很可愛啊啊啊~~~） 不過這也不是她第一次被網友們攻擊，就因為有個明星老爸，所以都會直接被認定她是靠爸族，像在與俞承豪合作《想像貓》時就曾被網友質疑，為何只出演過兩部電視劇的曹惠晶能出演女主角，甚至還到曹惠晶的個人instagram下不斷攻擊，讓她最後只能刪除帳號。 ​（圖片來源: NAVER） 但這次在《舉重妖精金福珠》的精湛表現，讓網友對她大大改觀，甚至人氣暴漲，或許是這次飾演舉重部的學生，剛好符合她現在的身材，為角色特性大大加分(其實她也很敬業，為拍這部戲特別增重)，但小編覺得她自然不做作的演技，才是讓很多觀眾喜歡上她的原因~而且她真的很努力才不是靠爸爸! 資料來源： 整理報導 #曹在顯 #曹惠晶 #泡菜 #灰姑娘與四騎士 #舉重妖精金福珠 #鄭蘭熙 #金福珠 #韓劇 

私服見真章！鄭秀文、范冰冰、安以軒「包」出優雅風範

Text/ InStyle Taiwan時尚樂 Photo/品牌提供 明星們台上光鮮亮麗是理所當然，不過檯面下的私人穿搭才是個人品味的真本事！每年時尚界都會出現一款＂It Bag＂，而這款It Bag不僅僅是明星們的最愛，更是一定要擁有的包款。究竟大明星們私下都背什麼包呢？ 六月才新婚的安以軒，不僅婚後積極與老公曬恩愛，兩人還到大溪地度蜜月！不過迅速恢復工作行程的她，最近到盧森堡拍廣告，一身開岔黑洋裝搭配Fendi 2017秋冬Kan I系列- F is Fendi Logo紅色絲絨肩背包跟+Strap you系列的紅色肩背帶，亮眼的打扮也展現她活潑甜美的風格。 身材和外貌都保持很好的百變天后鄭秀文，你看得出來她已經45歲了嗎？日前慶祝生日身著削肩連身褲的她，雖然打扮看起來一派輕鬆，不過搭配上Marc Jacobs 2017 秋冬Hotsho系列的迷你包款，也讓她的在休閒中仍舊帶點時髦風格！ 年僅23歲的韓國藝人南柱赫自從與李聖經合作《舉重妖精金福珠》後便擦出愛的火花，雖然兩人分手的消息讓許多粉絲十分傷心，不過將重心轉移工作的他，日前前往巴黎工作時以Dior Homme早秋的NEWWAVE 束口式背包與精典條紋針織衫展現他的機場時尚，不僅看起來恣意輕鬆，也讓人發現他的好品味！而且他也即將在10月8日來台舉辦見面會！ 好萊塢女星Lily Collins除了擁有顯赫的家世、姣好的臉蛋，她的時尚品味一直以來也是備受肯定，日前她在街頭被直及時就背上BVLGARI的Serpenti forever STAR STUDS黑色小牛皮肩背包，搭配氣質的襯衫及休閒的牛仔裙，不僅在甜美中帶點小衝突，也讓她的穿搭看起來格外有特色！ 日前Valentino北京SKP手袋精品店開幕，＂微胖界＂女神范冰冰穿著一身粉色洋裝出席開幕酒會，搭配同色系Valentino Rockstud Spike肩背小包，不僅襯托出她白皙肌膚的好氣色，更讓他整體看起來既優雅又高貴！ 【本文由InStyle Taiwan時尚樂提供，未經授權，請勿轉載！】 延伸閱讀： 資料來源： InStyle Taiwan時尚樂 #名人穿搭 #穿搭精選 

舉重搜尋結果

為什麼拳擊是減肥的完美鍛煉的原因

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不再羞羞笑！97%民眾希望可以更加自在微笑高露潔響應世界微笑日與舉重女神郭婞淳一起「自信微笑面對下一次的挑戰」

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後浪推前浪！盤點12位韓國「90後大勢女演員」，潤娥、金泰梨創收視佳績！

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IU和地獄使者撞衫誰才是贏家？原來Mskn2nd早就滲入韓星們的生活中，也是聖經歐逆的愛牌啊！

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一見鍾情和日久生情哪個才是真愛？兩者分析：只要選對人，愛有很多形式

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腿長怎麼量？盤點10位完美腿長藝人範本，下次不要再追求子瑜腿啦！

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