「鼓勵女生兼顧家庭與工作，其實蠻殘忍。」許書華：承認不完美，妳快樂孩子才快樂

許書華說，她也曾經覺得自己什麼都做不好，在家裡，比不上全職媽媽，在職場，拚不過沒家累的人；她還曾經感覺失去自己，被生活中的該扮演的角色們追著跑。後來她才發現：即便你自覺盡力，在別人眼中，可能還是不及格，不用想著討好所有人，也不用追求完美。 （圖片來源：未來親子／許書華） 許書華的身分很多元，她是個家醫科醫師，也是兩個孩子的媽媽，還正攻讀博士班，同時在學校教書。 兩年前，她受衛福部邀請拍攝防疫宣導影片，並上傳了一段跳洗手舞的影片，在網路上瞬間爆紅。外型甜美的她，被網友封了個「防疫女神」的暱稱，原本就愛寫作的她，粉專人氣大增。 近期，她還出版了新書《親愛的，妳還可以是妳自己》，多了個作家的身分。 在各個角色間，許書華彷彿都調適的很好，看似人生勝利組，她卻笑稱，每個人在社群媒體上，都會呈現美好的一面，「但那些PO上網的，僅僅是生活的片段，絕不是全貌。」實際上，她認為自己的生活就如同後頭有大浪般，必須持續往前跑，跟多數人一樣。 由於她曾經對「身為女性」感到困頓、疑惑，深刻的體會到想走出「活出自己」的路並不容易，近年來，她除了家醫科本業之外，也開始關注女性身心醫學領域。 面臨「職家衝突」時，要求女性兼顧太殘忍 許書華觀察，現在很多女性最常碰到的困擾之一，就是「職家衝突」；雖然大家都說女性要工作、要經濟獨立，但社會對母職還是有一定的期待，女性自己也很難放過自己，不想讓先生跟孩子失望，在母職上付出很多心力。 於是，女性在事業與家庭中苦苦掙扎，成為常態，在台灣尤其明顯。 其實，她自己也曾親身經歷過這類狀況。「有一段時間，我總覺得，我好像什麼都做不好；作為媽媽、作為妻子，如果我跟全職媽媽、家庭主婦比，沒辦法做的那麼盡善盡美，照顧到全家人，那我這部分是不是就不夠好？在職場上，老闆更需要沒有家累、能全力衝事業的人，那我是不是就不可能比得過人家？」 在經過了許多煎熬之後，許書華終於才明白，要鼓勵女性兼顧這麼多個角色，說起來蠻殘忍的，「為什麼要逼自己把每件事情都做到滿分呢？我們要承認，時間只有那麼多，不需要做到什麼事情都完美。」 看似人生勝利組，其實也曾吵架甚至婚姻諮商 以許書華自己來說，醫學工作與研究，一直是她的職志所在，寫作是她的興趣，家庭則被她視為一切的根基、是人生最重要的寶藏。 當各種角色有衝突時，她原本的判斷準則是「不能影響到別人」，於是，在不影響病患權益與工作夥伴的考量下，「往往你犧牲的，就是最親的人，因為最能夠包容你。」 比方說，她過往常跟先生在家事上吵架，每天回到家後，許書華想休息，先生卻想整理一下家裡，雙方對於「凌亂」的接受度大不相同；又例如，她不擅長煮飯，也沒有足夠的時間對孩子的所有事情親力親為，偏偏，她的兒子「海豚哥」今年六歲多，女兒「小淘氣」才四歲，都正需要大人照顧。 「我當然想要有更多時間想跟家人在一起啊！但找到平衡的過程很辛苦、難熬，我們曾經吵架，也鬧過家庭革命，我跟先生甚至曾去心理諮商。」 不是凡事親力親為才叫有付出，陪伴才關鍵 後來，許書華終於跟先生討論出大家都能接受的方法，她強調，關鍵點就在於雙方都要認同「不是凡事親力親為，才叫有付出。」而且，也不需要所有面向都兼顧到完美的境界，先把重要的事情做好，其他事情則做完就好。 當然，有時候，許書華也會懷疑自己究竟是不是個好媽媽，但她分享，有研究顯示，孩子成年後的生活滿意度，其實跟媽媽大有關係，有快樂的媽媽、才有快樂的孩子；如果媽媽本身很耗竭、或追求完美，投射出期待給孩子，希望有回饋，無形中也彷彿在要求孩子得這麼完美，這也是種壓力。 還有研究指出，陪伴的時間長短，跟親子關係的親密程度，並不完全成正比，「重要的是陪伴的品質，當我們陪在孩子身旁的那一個當下，很專注、很用心，小孩就能感受到。」 別排斥尋求協助，有效的溝通關係才能長久 在跟先生溝通的過程中，許書華也曾去心理諮商，她強調，人際之間的各種衝突，只要能用開放的心態去看待、去面對，就會對情況有幫助。 諮商的重點，是讓「訓練有素的第三個人」，幫忙看看夫妻在溝通跟相處中，究竟是哪個部分出了問題，「不見得是事情本身的對錯，而是溝通過程中有哪些問題，例如，是不是有其中一方容易採取防衛姿態，或常常出言不遜等等。」 許書華直言，溝通不成，都是有原因的，在特定情境中，當事人也很難跳脫出來，看清楚情況；諮商不是在檢討某一方，而是找出溝通盲點，也能讓人完全的去抒發自己。當雙方能面對彼此時，才可能創造出理性、可溝通的環境。 心理諮商或行為治療，都是有研究根據的，可以幫助人的，許書華很建議大家正向看待，如果夫妻之間常常覺得溝通未果，或有問題長期沒辦法獲得解決，確實可以嘗試看看，有機會能讓彼此的互動關係更好，「不過，千萬別在諮商時只想爭個輸贏，把心理師當成『來評評理』的人。」 尊重孩子，用同理心去回應孩子的需求 跟先生的溝通很關鍵，跟孩子的溝通也無比重要。許書華說，雖然父母親是孩子的法定監護人，但其實雙方是平等的，「我很希望孩子能感到被尊重，常常提醒自己，如果孩子說什麼，都要認真聽，即便是提出需求時，也要用同理心去回應。」 她希望用行動讓孩子真正理解：假如碰到任何困難，或心情不好時，可以跟爸爸媽媽講，爸爸媽媽都會聽。 比方說，海豚哥剛上小一沒多久，開始有功課了，沒辦法像幼稚園一樣每天都玩得很開心，有一天，海豚哥就跟許書華說「我好想回到幼稚園喔！讀國小好累！」 有些父母聽到孩子這樣說，就會開始啟動「說教模式」，許書華卻不然，她用比較開放的角度去跟海豚哥聊說：「如果你不透過讀書，但以後也能找到別的方式養活自己，那也可以喔，因為每個人都會長大，長大後也不能一直讓爸爸媽媽養，要找到能養活自己的方法。」 她強調，自己最想教會孩子的，就是「當你愈長愈大，得到的自由愈來愈多，也就要學會自己做決定跟負責任。」 從小看著「媽媽努力的身影」，覺得媽媽閃閃發亮 許書華回想，自己小時候，媽媽在下班回家後，原本都會幫她看功課、陪她讀書，「在我小四時，媽媽突然跟我說，她最近要參加高普考，接下來沒辦法花很多時間陪我了，後來有一段時間，我們就各自讀各自的書，我也不會去吵媽媽。」 經過努力後，許媽媽真的順利考上了，許書華至今都還記得當時「為媽媽開心」的心情；「媽媽也有自己想要完成、想要努力的事情」，也對她有很大的啟發，覺得媽媽是閃閃發亮的存在。 後來的許書華，長大了，也成為了媽媽，雖然在生活中的各個角色中求取平衡，沒有捷徑，只能靠trial and error，但她相信，只要盡力了，即便不夠完美，她也會在孩子的眼中閃閃發亮。 ＊本文由【未來Family】授權，未經同意請勿轉載。 https://www.popdaily.com.tw/mama/1307876 https://www.popdaily.com.tw/mama/1329813 https://www.popdaily.com.tw/mama/729372 合作網站／＃未來Family #全職媽媽 #女醫 #未來Family #職業媽媽 #許書華 

拯救悲傷的一年：追憶後治癒，我這樣找回了我自己@畫心女神愛閱讀

拯救悲傷的一年：追憶後治癒，我這樣找回了我自己 The Futilitarians: Our Year of Thinking, Drinking, Grieving, and Reading 作者： 安妮．吉斯雷森 原文作者： Anne Gisleson 譯者： 嚴麗娟 出版社：PCuSER電腦人文化 出版日期：2020/04/01 語言：繁體中文 【讀後心得】 ECRG是一個讀書會的縮寫，他正確的寫法是 Existential Crisis Reading Group，中文為存在危機讀書會，何為存在危機，在一個緊迫的時刻，心存疑問，想去尋找意義或目的。 參加讀書會這一件事情在我們日常生活中是如此平常的活動，但對於真正去參加讀書會的人內心動機，卻不盡然每個人都相同，在這書中的主角是在朋友偶然的邀約下成立讀書會，會中的成員每個人的職業都不同，而且每個人心中也都是抱持著不同的目的來參加，與其說是目的，不如說是更多的疑問，對於人生的方向，以及對於生命不同的面貌有著更多的追求與熱情。 存在危機讀書會的主角家中成員原本八位，一對雙親，四個姊妹，兩個兄弟，但不幸雙胞胎妹妹相繼自殺離世，而父親也在兩年前得了白血病，讓她在醫院與自己新組成的家庭間兩頭奔波，每周還必須陪伴她的母親吃早餐，因為她的母親需要有人陪她說說話去渡過這段難熬的人生歷程。 讀書會每一個月都由不同的成員挑選書籍主題，作為當月的討論或是舉辦相關活動。 第一個月的主題就是凡事都是虛空，成員將與凡事虛空相關主題的書籍或是名人說過的話，或是類似的生命經驗全都會拿來彼此討論，每個成員也會針對成員所提供的句子或書籍等等加以評論，主角在這讀書會追尋知識的過程，有一種被肯定的感受，也很有樂趣，她覺得每天我們都在滿足她人的需求，為他人解決問題，但此刻終於有了自己的時間，自己能停下來，為自己的腦袋和靈魂添加燃料，且可以感受接收更多不同的觀點和視角，能振奮自己的閱讀體驗，也少了在學校的競爭感和不安全感，感覺這些吸收新知和閱讀都是自己喜歡且願意去努力獲得的一切。 隨著每個月讀書會的主題不同，她也開始從心底慢慢將自己的悲傷傾出，一件件檢視自己那些壓在幽暗之處的悲傷疑惑，她對於那相繼去世的雙胞胎姊妹，事後回憶，似乎有種雖然是親生姊妹卻猶如從不認識的陌生人，在他們過世之後，她去過他們的住所，是如此凌亂，一個十九歲就未婚生子，尋尋覓覓想找個好人安頓下來照顧她和孩子，另一個則是做舞女，還和一個有暴力傾向的男人同居，她無法想像在生前他們到底遭遇了什麼，到底是什麼讓他們下這樣的決定選擇上吊自殺，她開始思考她與父親，母親，整個原生家庭對她所帶來的人生，以及她自己這一生所經歷的一切。 那一年她有著悲傷，憤怒，以及不解的疑問，她走上追尋之路，看似是場追尋答案的道路，實則為參予一年份的療癒旅程，每一個人心裡都有不為人知的傷痛，在讀書會中的過程，每一個人對同一句話的解釋與想到的回憶體驗都是如此截然不同，但相同的事，都能從閱讀中獲得屬於我們自己的答案與自由。 作者大量運用許多不同的書籍以及內容，閱讀起來有著一定的文學底子，對於這個世間的一切都有著哲學式的想法，也很有自己的一套看法，讓我很享受於她所帶領的視角，給我不同的觀點饗宴，讓我有種找到靈魂伴侶的感覺。 【內容簡介】 這一年有哀悼、有歡笑、有閱讀、有回憶、有環繞的愛， 我們在失去後放下，然後，從悲傷中找回丟失的自己 安妮在兩年內接連失去了一對雙胞胎妹妹，被卡崔娜颶風一夜間奪去了棲身之所，接著如家族靠山般的父親被癌症侵蝕了健康，而後離世。她同時發現，身邊的親友也正遭受各種痛苦，感情破裂、婚姻觸礁、棘手的育兒問題、失業、財務危機以及意料之外的威脅──他們努力假裝快樂，其實都在面對各自的傷痛──她問自己：「遭遇人生的意外，該怎麼走出陰霾？」 「存在危機讀書會」就此誕生。 會員必須有些共同的特質：具有內省傾向、善良、有幽默感。有些人習於流連邊緣，有幾位則酷愛吸引注意。大家似乎都在尋找什麼，只是在不同的地方。而且很多人彼此不認識。他們每個月找一天相聚，在美酒、書、電影、音樂，與每個與會者的人生故事裡，透過詼諧的對話，探索生活與生存的意義、愛與恨，以及如何把自己過好。從托爾斯泰到莎士比亞，從但丁到西蒙波娃，在一場場的聚會上，在肋眼屋餐廳的五號桌、66號公路、監獄會面室甚至加護病房裡，他們逐漸領會各自面對人生的方式。 一年過後，安妮從深淵慢慢站起，她終於能與母親、與兄弟姊妹談論么妹們的自殺，談論父親的慈愛、專制、掙扎與隱藏的另一面，正視家庭裡一直被刻意忽視的傷痛。也許，即使是憂傷紮根最深的土壤，也能綻放出美麗和奇蹟的花朵。 人生像一場漫長的旅程，而「我們將繼續往下走，避開白鷺教堂下被鳥糞掩蓋的小路，這並不難，因為可以走的路，還有很多條。」 【作者簡介】 安妮．吉斯雷森Anne Gisleson 作品曾刊在《大西洋雜誌》（The Atlantic）、《牛津美國人》（The Oxford American）、《信徒》（The Believer）、《洛杉磯時報》（Los Angeles Times）等出版品上，也收錄在幾本文選中，例如《最佳美國人非必要讀物》（The Best American Nonrequired Reading）。她在紐奧良創意藝術中心教授創意寫作課程，與丈夫和兩個兒子住在紐奧良。 【譯者簡介】 嚴麗娟 台大外文系畢業，英國倫敦大學語言學碩士，翻譯本書期間深深感受到面對悲傷的力量，期許生活中的各種變化都是人生的長進。譯作包括《二十種語言，另眼看世界》、《達文西傳》、《你從哪裡來？一個字聽出你的故鄉》、《必然：掌握形塑未來30年的12科技大趨力》、《如果猴子拿到打字機》等五十餘種。

【心理測驗】你適合哪種「工作場域」？ [SWALLOW]

你不是不努力，只是還沒走進讓你發光的場域。 從你最想觸碰的物品，看出你天性中最適合發展的工作風格與靈魂節奏。 你走進一個未知空間，面前有四樣物品，你最想伸手觸碰哪一個？ 【選項】 A｜☕ 被陽光照得暖暖的陶杯 B｜🗺️ 標滿記號的舊地圖 C｜🪵 還沒雕刻的原木 D｜🔮 懸浮在空中的透明水晶球 【答案】 A｜陶杯 你適合溫度型工作場域 你天生有種安撫人心的氣質，適合在需要傾聽、陪伴、整理他人情緒或生活的工作中發光。你可能對人的情緒很敏感、懂得照顧細節，也喜歡建立長久且穩定的關係。 💼 可能適合的類型：諮詢／療癒／教育／照護／社群經營／文字編輯 ☕ 靈魂工作需求：慢節奏、環境穩定、與人有連結、可以內外兼顧 B｜舊地圖 你適合探索型工作場域 你的天性就是「不安於現狀的好奇心」，你需要一個能讓你一直學習、一直往前走的工作。你無法忍受停滯或一成不變，只有當工作本身是一場探索時，你才會全心投入。 💼 可能適合的類型：企劃／研究／策展／旅遊／數位創意／內容策略 🧭 靈魂工作需求：多樣性、主導權、可以自己設計路線圖 C｜原木 你適合創造型工作場域 你是那種能「從零開始慢慢做出東西」的人，有耐心、有手感、也有自己的風格。你需要空間去累積作品、磨出技術，最怕被趕、被打斷、被碎裂。只要給你時間，你就能做出別人做不出的東西。 💼 可能適合的類型：設計／工藝／開發／手作／寫作／程式設計 🪵 靈魂工作需求：自主空間、可反覆調整、有實體產出、有成就感累積 D｜水晶球 你適合靈感型工作場域 你有種很強的「洞察與直覺力」，在許多不確定的情境中，你反而能感知到那些看不見的線索。你適合處理抽象概念、發想、創意、趨勢、心理、風格等偏向直覺與未來感的工作。 💼 可能適合的類型：品牌策略／藝術創作／心理分析／命理靈性／趨勢研究 🔮 靈魂工作需求：靜下來的時間、能自由發想、能與感覺對話 【溫馨提醒】 本測驗結果僅供參考，無法作為專業心理診斷或建議。如您有心理健康方面的疑慮或困擾，建議尋求專業諮詢協助。感謝您的參與！ 【關於我】 我是 swallow 是一種叫燕子的鳥鳥，不是吞嚥。興趣愛好很多，但通常都三分鐘熱度，有做一些小飾品，有興趣可以去我的蝦皮賣場看看 ヾ(*ΦωΦ)ツ ■ 贊助一杯 ☕️ https://portaly.cc/swallooowooo ■ Blog：https://vocus.cc/user/@Oops ■ 蝦皮賣場：https://s.shopee.tw/2frjY4fYxd ■ YouTube：https://www.youtube.com/@SWALLOOOWOOO

線上英文學習平台 FUNDAY 推薦！真實評價 & 讀者獨家專屬優惠

前陣子分享自己外商工作時，發現許多人都會擔心自己的英文不夠好，無法應付全英文的面試而卻步。 語言如果沒有在使用的話，能力的確會隨著時間越來越弱。 這次有機會跟 FUNDAY 合作，也趁機上了幾堂英文課，讓自己保持在最佳狀態！ 📝 FUNDAY 英文學習平台介紹 FUNDAY 英語學院是一個線上學習平台，在正式上課以前會先做一個 20 分鐘的英文程度評估，並採用 CEFR 作為分級的標準。 CEFR 總共有 A1 到 C2 六個等級，A1 是初學者等級，一直到 C2 為精通等級。 想要了解 FUNDAY 的評估內容，可以點此：CEFR能力診斷 假如有考過雅思的話，成績單上其實也會出現這個分級制度 (見下圖紅框處)。 想要了解更多 CEFR 的制度，可以參考 FUNDAY 頁面。 👉 CEFR 分級制度 👉 CEFR 等級說明 採用 CEFR 分級的好處是在歐洲國家是會被認可的，畢竟是由歐洲理事會通過的建議標準。 延伸閱讀：雅思自修19天 overall 7分 📝 FUNDAY 實際上課心得評價 FUNDAY 平台使用 剛開始使用時，可能需要一點時間熟悉平台，不過很快就能上手。 點數可以拿來上團課，但要注意的是課程是有人數限制。 早上 6:00 到凌晨 2:00 都有開課，可以自由選擇自己有興趣的課程。 Funday 也會先針對程度做分班，因此不用擔心自己的英文和其他人有差距。 FUNDAY 師資 上過的幾堂課中，有中師也有外師，普遍師資都很不錯。 老師大部分都有教英文所需要的證照：TEFL 或是 TESOL，假如沒有的話，也都有教育相關的學術背景。 如果遇到教學不理想的老師，也可以透過課程評價給回饋，FUNDAY 平台對於教學這塊很重視，會給相對應的處置。 想看更多師資介紹可以點此：FUNDAY 師資團隊 FUNDAY 視訊課程 視訊課程有 Speaking 及 Writing 兩大分類，這兩個大分類下又有其他不同的主題。 英文寫作算是我比較弱的一環，因此我自己滿喜歡上 Writing 課程，尤其是「翻譯課程」。 老師邊上課會邊請學生翻譯，並提供實用的資源，從實做中學習進步更快速，也可看到其他同學的翻譯，了解多種不同的方式翻譯。 除了翻譯課程外，也有文法進修或是商務寫作等主題，可以選擇自己有興趣的課程。 Speaking 的話有六大主題：語感發音、生活會話、英語聊天室、商務會話、青少口說，還有實戰演練。 點進 Speaking 選單裡就會看到更多課程主題，上圖中可以看到每天都有很多不一樣的題目可以練習。 課堂前跟老師 Small Talk 也是重要環節之一，實際在國外生活就會發現，Small Talk 才是最難的，也是能與不同文化背景的人交流的關鍵。 FUNDAY 非視訊課程 非視訊課程主要用來加強 Reading 及 Listening 兩大技巧，FUNDAY 平台提供許多數位資源，並結合時事，能夠吸收到新知的同時學習英文。 比如說最近泰勒絲訂婚了，FUNDAY 也有將此新聞做成課程。 可以用聽的也可以用讀的，上完之後可以點選左上的「學習驗收」做測驗，看自己吸收了多少。 FUNDAY 直播室 直播室是我覺得 FUNDAY 滿特別的功能，每天都會有不同的主題，大部分都會是閒聊，學員們也可以加入直播一起聊！ 如果想要更多加強口說的練習機會，可以在直播室和直播主一起聊喔！ FUNDAY 心得 原本以為 FUNDAY 是類似找家教那樣，找到老師後就一對一上課，實際上完全不是！ 反而類似上語言學校，每堂課都有不一樣主題，針對聽說讀寫不同面向去加強，小班制或中班制的課程也讓上課有更多互動。 第一次上課很驚訝的地方是，學生和老師的互動滿多的，老師也很會帶氣氛，一小時的課程體感只過了 30 分鐘！ 除了視訊課程外，其他學習資源也很豐富，能夠按照自己的步調學習。 📝 FUNDAY 英語學院如何收費？ FUNDAY 主要提供兩種方案：「經典方案」及「訂閱方案」，想了解自己適合的方案，也可以透過 FUNDAY 專業顧問通話了解，甚至進一步地提供客製化課程。👉 方案內容點此 如果已經有點程度，且即將出國或轉職而想要密集上課的話，可以選擇速成班 1，以 29,800 價格來算，一個月只需不到 5,000 台幣。 速成班 1 總共 120 堂課來算的話，單堂課只需不到 42 元台幣。購買經典方案時推薦碼：gsoup ，還可以直接折扣 $1,000 喔！ 假設有特殊的需求，也可以考慮以下三種不同的班： 訂閱方案的話價格最便宜，每月只需要 2,000 台幣，相對地包含的內容、堂數都會比經典方案少。 📝 FUNDAY 英語學院優缺點 Funday 優點 📝 FUNDAY 讀者優惠 購買經典方案時推薦碼：gsoup ，使用可以直接折扣 $1,000 喔！ 除此之外，還會另外加送 90 天平台功能使用期限，務必把握～ 📝 結語 雖然英文能夠應付全英面試和日常上班，但對於不熟悉的領域或議題，其實還是有不足的地方。 上了 Funday 的課程後，也發現了自己使用英文上的盲點，中翻英的翻譯課也讓我收穫良多，很感謝能有這次機會讓我再次把英文學好。 推薦給想要把英文學好的讀者，英文能力絕對是人生中最划算的投資。

［100題生活題目］NO.57學會銷售的方法

9/12（六） ［100題生活題目］NO.57學會銷售的方法 ------------------------ 在台北的某間共享空間，小小的會議室隨意擺著幾張桌子，講堂的地板是用木棧板架上去的，拉下來的投影片白幕播放著「自由工作者知識變現」的簡報，一旁的白板寫了「認識自我特質」幾個大字。 三張桌子三個學員，其中一人穿著灰色T恤，和一位紮著俐落馬尾，穿著幹練的講師正在對話，駝著的肩膀讓她看起來沮喪又焦慮。 「我看的出來，其實你是有溝通能力的，而且程度還不錯。」講師說 「.....可是我真的沒有溝通的能力啊，我跟一般人根本聊不起來，也不大會說話，我不知道要怎麼把我會的東西包裝成商品，賣給他們。」灰衣女子沮喪的說。 「這樣好了，你之前跟朵希合作的那個八八節數字圖文，你最喜歡哪一篇？」講師沒有多說話，平靜的向她提問。 灰衣女子眼睛一亮，很快的回答：「我最喜歡5號爸爸帶著小孩去大自然冒險的那一篇了！」「那你簡單說一下，你為什麼最喜歡那一篇？」講師微微一笑。 「因為5號爸爸最喜歡過節的方式是帶小孩子出遊，除了可以增加親子互動的感情外，對於培養小孩從小就有的冒險心態、在應對危險的狀態下，讓他長大以後對緊急狀況的應變和危機處理的能力有極大的幫助，同時從小開拓小孩的認知和觀察能力，讓他長大也成為一個勇於冒險的大人。」灰衣女子神色飛揚，滔滔不絕說了一大段話。 「你知道你剛剛說的幾個內容，包含帶小孩去玩的好處和以後長大的優點、培養出來的技能，這就是我們平常在美妝銷售時，教基本學員溝通的基礎。像是介紹產品的優點，使用後會產生什麼效果、未來會有什麼幫助。你剛剛講的東西，已經擁有銷售員的基本溝通能力了。」講師笑著做出了結論，灰衣女子則張大了嘴巴，吃驚的闔不起來。 想要最簡短有力的說服對方，不是跟對方爭辯對錯，也不是告訴他一堆道理，而是讓對方被自己講出來的言論說服，轉而認同你的觀點，這才是溝通高手的做法。 這是灰衣女子，或者稱作我，在課堂上體驗到的震撼教育。 8月份的時候我去台北上蕾媚媚講師的銷售課。在我思考自己摸索學習那麼久的東西，像是文字轉圖像的技巧、選書、速讀、視覺筆記、投資、畫畫、習慣化、時間管理、自我改造等等，到底要怎麼提煉成可以販售的商品？ 這幾個月我看一些銷售方面的書，成功的開啟我的市場感覺，開始有了商業思維，能簡單分辨生活中會有的商機，甚至幫助朋友制定了新的定價策略，提高獲利。但感覺只是搔到癢處，還沒有辦法確實解決我的問題。 我不知道我還欠缺什麼，書籍沒有辦法滿足我的答案，這時就這麼巧在社團看到關注許久的蕾媚媚辦了以自由工作者為主題的分享會，彷彿就是久旱甘霖般，於是我出發前往台北，展開尋找答案的旅程。 上課地點是我很喜歡的小樹屋，在還沒有進門前我就聽到裡面熱烈的談話聲，一進門發現大家都到了，我不知道要坐在哪裡，就隨便挑了一個靠近門的位置，終於可以見到耳聞已久銷售專家。 講師的形像很符合一般女強人精英幹練的感覺，但是態度非常的輕鬆，我想這就是高手的餘裕吧。 在報名參加分享會沒多久，我就遇上了銷售的問題。 我嘗試在某個社團透過師徒計畫，分享我可以分享的資訊，並且包裝我自己學會的專業變成適合的課程，給有需要一對一指導的人。在這一個計畫開始沒多久我就遇上了幾個人需要我的幫忙，教他們畫畫或者是寫作的技巧。 於是我就在一邊互動中，一邊跟講師學習怎麼把「我想要從他們身上賺到錢」，調整成「我可以給他們什麼幫助？如果我是他們的角色，我會希望那個老師教會我什麼？」的思考模式。 我學著把自己想要推課的心情抽掉，改成站在他們的立場思考，以及如何用溝通讓對方理解，每個人的時間有限，我沒有辦法付出我的注意力和時間來盯緊每個人的需求，因為這個很耗時間而且很耗精力，因此如果你需要我的專業來幫助你，你就需要付費作為交換購買我的時間。 我還記得我第一次發送出去我開給別人的課程價格的時候，雙手在發抖，腦袋緊張到一片空白。因為我花了很長的時間克服自己是沒有價值的陰影，直到可以找到自己的專長開出課程，這中間我經歷很多心境上的衝突跟轉換，好不容易終於走到了這一步。 當時我老公還陪在我身旁，他負責安撫我讓我不要太害怕，為自己的價值標上價格，開口談錢對別人來說這麼理所當然事情，對我來說一點都不簡單。 在這個一來一往過程，我學到了三件事： #第一件事 賺錢比想像中難。 過去我以為如果沒有辦法做到知識變現，一定是因為我還沒有找到適合我的方法，如果找到了我應該就可以賺到錢了。但是我發現儘管我向專家學習到了適合我的銷售方法，也不是可以馬上就做得到讓對方買單，我發覺這中間還要很長很長的經營期，還有很多隱藏條件。例如你的專業、品牌信用、人脈累積、你的課是否有打中別人的痛點、你的附加履歷是否亮眼（例如某專欄作者、出過書、某公司顧問、某企業講師、受邀演講資歷、作品得獎數量等等）這個是很多書裡面不會講到的。 #第二件事 學習當個給予者。 有些事情必須親自去做了以後你才知道真正的差異在哪裡，再去做調整。 現在我知道要到真正讓人家付費的距離，其實還有很長的路要走。知道這一點後反而腳步慢了下來，我反而把注意力放在引導學員如何覺察在創作中的不安和恐懼，然後調整心態去面對，也鼓勵他們把作品分享出去、開始挑戰100道的寫作計畫。透過他們的回饋，我發現看他們得到好的收穫，例如其他人對於學員作品的肯定和鼓勵，對自己的文章開始有信心，我會比自己被肯定還要開心。 因為我提供的意見是有用的，儘管我沒有辦法收到錢，但也許現對現階段的我而言，我似乎更需要的是學習「給予」的能力，我覺得與他們互動的過程是我學到很寶貴的經驗。 #第三件事 每個人有各自的時區。 看著學員拿作品請我指點，看著他們老師老師的叫著我，一時之間我還不習慣這一個身份的轉變。我從一個學習者變成分享者，再從一個分享者變成了教學者。 在每一個身份的進階，都覺得需要突破內在的修煉，還有不同身份的心態切換。 我的臉書朋友圈加了好幾個能把他們的專業技巧轉化成收入的創業者，在疫情的時候也不擔心收入會減少，還看到他們忙不過來的訊息。因為在臉書常常互動，我總有種錯覺好像自己也可以像他們一樣。但現實是他們的成就，就像隔著一道玻璃分隔成兩個世界，無論我靠多近，但是我就是無法到達那裡，這讓我覺得非常痛苦。 講師告訴我，我就像是在一個方框裡面的球，不斷在裡面彈來彈去。我擁有很多項興趣，而且不停在這些興趣來回切換，所以我會很困惑不知道自己要什麼，自己的專長是什麼。聽到這裡我就明白了，因為這是我的個性，我本來就對事物充滿了好奇心，而且沒有什麼耐性，所以我讓自己可以持續做一件事辦法，就是讓自己不斷在好幾種有興趣的領域裡面切換，膩了就換下一個，有天興致來了再換回來。 就像在框框內反覆彈跳的球。 雖然這樣做沒有辦法像那些專心致志的人堅持做一件事，但我覺得每個人都有適合他自己的方式，現在這個方法就是適合我自己的個性，我沒辦法模仿別人，跟別人比較沒什麼意義。 上完分享會以後，我帶著滿滿的思緒坐上客運回家，我的下一步要怎麼走，老實說我還沒有頭緒。但我能知道的，就是把現在的事持續做下去，就是目前最好的方式。 #三妍良語的勵志實驗室 #100道生活題目 #學銷售 #自我突破 #學習當老師 #天使美學銷售你的銷售指導師 #異業合作歡迎私訊三妍良語 #圖文合作歡迎私訊三妍良語

【12星座本週運勢】06/29~07/05獅子職場表現出色～巨蟹容易財務不穩

時光飛逝，很快地就踏入了2025年的下半年，宇宙能量隨著行星間的交互作用變得更加活躍。本週火星與木星形成特殊角度，為所有星座帶來不同程度的挑戰與機遇。水星逆行結束後的第一週，溝通逐漸清晰，但土星的嚴格能量要求我們謹慎行事。好了，現在就趕緊跟著邱比特一起來看看12星座的本周運勢吧〜 本週運勢前三名︰ TOP3 天秤座 整體運勢：金星庇佑下的天秤座魅力四射，人際關係和諧。本週適合社交活動和合作項目，但決策時可能優柔寡斷。週末前需特別注意平衡工作與生活。 工作運勢：團隊合作順利，外交手腕幫助你化解衝突。創意合作或需要談判的項目特別有利。然而，獨立工作時可能效率較低，需克服猶豫不決。 感情運勢：感情生活甜蜜，伴侶間溝通順暢。單身天秤吸引力爆表，可能面臨多人追求的局面，但選擇困難可能導致錯失良機。 財富運勢：社交活動增加支出，但也帶來財務機會。藝術、時尚或美容相關投資有望獲利。合作投資需謹慎，確保合約清晰。 TOP2 雙子座 整體運勢：水星順行為雙子座帶來清晰思維和良好溝通能力。本週你將融會貫通多項知識，展現多面才華。然而週末可能感到精神分散，難以集中。 工作運勢：職場表現亮眼，特別是需要溝通和創意的項目。多個任務同時進行可能導致壓力增加，建議適當分配時間。有機會接觸新技術或知識領域。 感情運勢：溝通順暢使感情生活愉快。單身者社交魅力大增，可能同時吸引多位追求者，但需謹防感情游移不定給他人造成困擾。 財富運勢：財運平穩偏好，可能有意外的小額收入。投資方面，科技或媒體相關項目較為有利。然而，需注意資金分散投入，避免風險集中。 TOP1 獅子座 整體運勢：財運較為不穩，容易因情感因素做出財務決定。家庭相關開支增加，可能需要調整預算。保險或長期投資計劃值得考慮。 工作運勢：職場表現出色，特別是需要展示和領導的場合。有機會獲得重要項目負責權。然而，需警惕權力鬥爭或辦公室政治，保持謙遜態度。 感情運勢：魅力四射，容易吸引崇拜者。已有伴侶的獅子座需注意不要過度主導關係。週末適合浪漫約會或表達愛意。 財富運勢：財運亮眼，有機會獲得加薪或獎金。投資眼光精準，特別是創意產業和娛樂領域。然而，奢侈消費傾向需要控制。 牡羊座 整體運勢：本週牡羊座精力充沛，但容易衝動行事。火星加持下的你行動力十足，然而需警惕過度自信帶來的判斷失誤。週中可能面臨突發事件，考驗你的應變能力。 工作運勢：職場上創意迸發，有機會提出突破性想法獲得上司賞識。然而，團隊合作中可能因為你的急躁而產生摩擦，建議放慢腳步，聆聽他人意見。 感情運勢：單身者有機會邂逅令人心動的對象，但不宜操之過急。有伴侶的牡羊需注意情緒控制，避免因小事爭吵影響感情。 財富運勢：財運波動較大，週初可能有意外收入，但週末易有衝動消費傾向。投資方面宜謹慎，尤其避免朋友推薦的高風險項目。 金牛座 整體運勢：本週處於能量低谷期，感到疲憊且情緒波動較大。需要更多休息和自我調整。金星的影響使你對物質安全有更強烈的追求。 工作運勢：工作效率不如以往，容易因細節問題陷入困境。建議將任務細分，逐步完成。週四後情況好轉，有機會獲得資深同事指導。 感情運勢：伴侶關係中可能因為你的固執而產生矛盾。單身者較為被動，難有新發展。金星能量催化下，對物質條件的要求可能過高。 財富運勢：財運不佳，易有意外支出，特別是家居或電子產品方面。投資需謹慎，尤其是房地產相關項目，決策前多做調研。 巨蟹座 整體運勢：月亮位於有利位置，增強巨蟹座的情感敏感度和直覺力。本週適合處理家庭事務和情感問題，但工作場合需警惕情緒波動影響判斷。 工作運勢：工作中展現出強大的同理心和團隊合作精神。週中可能面臨需要情緒控制的挑戰，特別是與權威人物交流時。創意和直覺幫助你解決疑難問題。 感情運勢：感情生活溫馨甜蜜，伴侶間理解度加深。單身者可能遇到能夠理解你敏感心靈的對象，但不宜過早袒露全部心聲。 財富運勢：財運較為不穩，容易因情感因素做出財務決定。家庭相關開支增加，可能需要調整預算。保險或長期投資計劃值得考慮。 處女座 整體運勢：水星能量增強處女座的分析能力和批判思維。本週適合梳理生活細節和優化工作流程，但容易陷入過度完美主義。身體需要更多休息。 工作運勢：工作效率極高，尤其在解決技術問題和優化系統方面。可能獲得同事讚賞，但也易因挑剔而得罪人。週四前後可能面臨重要決策。 感情運勢：感情生活需要更多包容和理解。過度分析和批評可能傷害伴侶感受。單身者可能在工作場合遇到志同道合者，但需放下完美標準。 財富運勢：財務規劃能力強，本週適合制定長期財務目標。投資謹慎保守，偏好穩健收益。醫療或保險相關支出需納入考慮。 天蠍座 整體運勢：冥王星影響下的天蠍座直覺敏銳，洞察力強。本週適合深入研究和危機處理，但情緒可能反覆波動。避免鑽牛角尖或沉浸於負面思考。 工作運勢：工作中展現出色的調查和分析能力，適合解決棘手問題。暗中可能有小人作梗，建議保持警惕但不過度猜疑。週三前後可能獲得重要信息。 感情運勢：感情深度增強，與伴侶可能有靈魂層面的交流。單身天蠍吸引神秘人物的注意，但需時間建立信任。避免控制欲和嫉妒情緒。 財富運勢：財務洞察力強，可能發現潛在投資機會。適合風險管理和債務清理。遺產或保險事宜可能需要處理。投資醫療或心理健康領域有利。 射手座 整體運勢：木星能量激發射手座的冒險精神和學習欲望。本週充滿活力和樂觀情緒，但容易言過其實或過度承諾。旅行或遠距離交流機會增多。 工作運勢：工作中展現創新思維和國際視野。有望獲得進修或海外合作機會。然而，細節處理不當可能導致失誤，需要更加踏實。 感情運勢：感情生活充滿活力和新鮮感。已有伴侶的射手可能計劃旅行或新體驗。單身者有機會在教育場合或旅途中遇到異國情緣。 財富運勢：財運波動較大，樂觀態度可能導致過度消費。旅行或教育支出增加。投資外國市場或新興產業需謹慎評估風險。 摩羯座 整體運勢：土星加持下的摩羯座責任感強，紀律性好。本週適合長期規劃和建設性工作，但可能感到壓力和疲憊。關節和骨骼需要更多關注。 工作運勢：職業發展穩健，可能獲得上級賞識或重要任務。耐心和毅力幫助你克服困難，但工作壓力可能影響健康。週五前後有望獲得成就感。 感情運勢：感情生活趨於穩定但缺乏激情。工作繁忙可能忽略伴侶需求，建議平衡事業與愛情。單身摩羯可能被年長或成熟穩重的人吸引。 財富運勢：財務規劃嚴謹，長期投資見效。房地產或退休計劃值得關注。工作獎勵可能延遲但終將實現。避免過度保守錯失機會。 水瓶座 整體運勢：天王星影響下的水瓶座思維跳躍，創新能力強。本週適合技術創新和社會活動，但可能感到與常規格格不入。神經系統較為敏感，需注意休息。 工作運勢：工作中提出突破性想法，引起關注。科技或社交媒體相關項目特別有利。團隊合作中可能因獨特思維與他人產生分歧，需加強溝通。 感情運勢：感情生活需要更多穩定和承諾。已有伴侶的水瓶可能因追求自由而引起矛盾。單身者可能在網絡或科技社群中遇到志同道合者。 財富運勢：財務創新思維幫助發現新機會。科技、社交媒體或非傳統投資值得關注。然而，過於前衛的理財方式需要謹慎評估風險。 雙魚座 整體運勢：本週夢境或靈感頻現，藝術創作旺盛，但現實感較弱。需警惕情緒起伏和能量流失。 工作運勢：創意工作特別有利，音樂、藝術或寫作能力提升。然而，行政或重複性工作效率較低。可能因同情心過強而承擔過多責任，需學會拒絕。 感情運勢：感情生活浪漫夢幻，容易陷入理想化。已有伴侶的雙魚需區分現實與幻想。單身者可能被神秘或有藝術氣質的人吸引，但需警惕被欺騙。 財富運勢：財務直覺敏銳，但易受情緒影響。慈善或藝術相關支出增加。投資前需多方求證，避免受騙。適合創意產業或精神健康相關投資。 星座運勢僅供參考，每個人的實際情況還受個人命盤細節影響。無論運勢如何，保持積極心態和行動力才是改變命運的關鍵。希望各位在本週找到屬於自己的幸福平衡點，創造美好生活。 延伸閱讀： 👉戀人總是忽冷忽熱？5招破解「迴避型戀人」的距離感，一起談場穩定的戀愛！ 👉你的戀愛形象是什麼？從10種顏色依序選3種，看穿你的戀愛形象！ 👉友誼萬歲！12星座最在意哪種友情特質？一秒搞懂他的「友誼關鍵詞」 更多星座運勢話題，請追蹤波波邱比特Instagram帳號：@poplove_mag 撰文編輯 #百蟬 #12星座運勢 #poplove #星座 #星座運勢 #波波邱比特 #百蟬 #美好生活 

第02集- 台南老宅「窄門咖啡館 」Narrow Door Cafe 飄傳來咖啡香和手工法式甜食蛋糕，關於神父和法國女高

原文網址 https://cookiethestyle.blogspot.com/2020/12/02-narrow-door-cafe.html 繼上集杜拜富商的素魚故事之後，才發現窄門咖啡每天都上映著溫馨又有趣的故事～ 我隨之想起咖啡館女主人又提及的另外一則故事， 女主人說有位，長期旅居台灣傳教的法籍神父帶著來台演出的法國女高音演唱家，來到窄門 點了份店內自製的手工甜點，稱讚這自製瑪德蓮蛋糕真美味， 法國人一向都是龜毛又追求完美的個性， 尤其是關於美食之事，總是非常地熱血沸騰， 他們最常說的是 ，法國才是真正的美食之都， 因為法國是全世界密度最高的米其林餐廳之邦！甜點也相對有名， 當一位法國人真心稱讚佳餚時 ，無庸置疑絕對是極品～代表著是美味的食物， 因為法國人個性一向直白也帶點高傲的性格來評論他們最引以為傲的美食文化。 也由於自小對美食甜點比一般人更為講究， 所以批評起來是毫不客氣， 尤其是對美食文化的堅持！ 甜食想當然爾是法國人引以為傲的。 當法國人說一到菜餚好吃，那真是發自內心的讚美! 什麼是甜點瑪德蓮? 瑪德蓮蛋糕 瑪德蓮蛋糕（法語：madeleine，法語發音：[mad.lɛn]，petite madeleine）是一種傳統貝殼形狀的小蛋糕，來自於法國東北部洛林大區的兩個市鎮科梅爾西和利韋爾丹。 瑪德蓮蛋糕是將熱那亞蛋糕麵糊，放置在貝殼形狀的成型模子中烘烤而成。其味道較海綿蛋糕濃郁。傳統上是加入磨細的堅果，通常是杏仁，或檸檬皮絲，使其有檸檬味道。 瑪德蓮蛋糕的歷史起源是有爭議的，新牛津美國詞典等資料稱瑪德蓮蛋糕可能得名於一位19世紀的糕點廚師 Madeleine Paulmier，其他一些文獻又說 Madeleine Paulmier 是18世紀路易十五的岳父、波蘭國王、洛林公爵斯坦尼斯瓦夫一世的一位女廚師，斯坦尼斯瓦夫一世將此蛋糕由洛林推廣到凡爾賽宮廷以及整個法國。《Larousse Gastronomique》提供了關於瑪德蓮蛋糕的兩個互相衝突的版本。 2006年歐洲日，歐洲聯盟輪任主席國奧地利發起的歐洲咖啡館活動中，瑪德蓮蛋糕被選為最具代表法國的甜食。 法國文學家普魯斯特著名小說追憶似水年華（如卷一《在斯萬家那邊》）中，瑪德蓮蛋糕或稱「小瑪德蓮蛋糕」多次在文中出現。瑪德蓮蛋糕混合在椴樹茶中的味道使「敘述者——我」回憶到自己的童年，成為青年的馬塞爾開始努力找回失去的時光並促成寫作的催化劑。因此，瑪德蓮蛋糕也漸漸代表普魯斯特（及其作品）與意識流小說含義的重要符號（標示）與象徵物。 (以上內容轉貼自維基百科，自由的百科全書) 窄門咖啡館店裡販售的好吃瑪德蓮一份135元， 除了上一篇我所提到的小農養生之外，窄門也有女主人引以為傲的手工餅乾等， 我見著了窄門女主人用心烹飪的料理和食品，這些投入更甚於金錢的價值， 料理好不好，不單單在於口感，對我而言，好的料理在於用了多少心思去完成， 似藝術品般，其間投入多少心血，才能創造出一件非凡的藝術品！就是那種呈現之感， 女主人用愛與堅持去料理，讓食物變得更加美味 ， 由挑選食材過程到烹煮、烘培，在在都是女主人用滿滿的愛心去對待的， 這些料理味道是獨一無二 ，富含生命力。因為是獨家配方所以在市面絕對找不到一樣的味道，舉凡窄門的所有料理全是女主人精心調配自己研發的,所以我非常推薦如此好料理、好的甜點給大家！ 例如店內販售的咖啡豆巧克力 ， 女主人曾去羅馬旅行,品嚐過義大利有名金杯咖啡所販售的咖啡豆巧克力 ，所以回國後自行改良,窄門自家的咖啡豆巧克力不輸義大利金杯咖啡的巧克力唷 ， 窄門咖啡建築除了歷史也融合多的文化和風格， 建築的窗如同土耳其紅番花城的老式建築，鮮明黃色中帶有地中海和南法的色調， 小庭院景緻又帶點中國風，非常特別， 於此我彷彿看見了世界的縮影! 坐在裏頭彷彿昨日重現般， 拾起店內的一本當代讀物和一枝筆，靜靜地坐在咖啡館內的小角落,頓時,有無限的靈感浮現我心頭， 這兒是非常適合寫作以及捕捉靈感的好地方， 店裡也有女主人親手製作的起司蛋糕， 使用天然的進口高級起司原料，以及新鮮檸檬汁烘烤而成， 店內飄來淡淡的蛋糕香味，搭配自家主打的咖啡， 以及女主人研發的伯爵口味法式甜點瑪德蓮， 以上～我說的甜點都是可以宅配到府的， 窄門咖啡館一向是外國觀光客來台南必參觀與打卡的景點， 但近日受到國際疫情的影響， 外國觀光客無法來台旅遊，於是開啟了女主人對國內旅遊和宅配美食的想法， 甚至也開始販售護膚品燕窩面膜，在這幾年美妝市場逐漸成熟擴大到男性的護膚市場，這是一塊未成熟的大餅， 窄門燕窩面膜，一盒十片入定價1420元，一次購買兩盒優惠價1680（含運費） 窄門女主人是位有遠見的新時代女性， 費心耕耘，只為將窄門文化流傳亙古， 女主人對於文化的重視；對窄門經營的愛，深深刻劃在我內心， 在老房屋內以及起司蛋糕之中，傳來淡淡的咖啡香與可可味兒， 原來是女主人正在製作的黑巧克力， 70％濃度的黑巧克力，口感扎實、甜而不膩，每一塊都由女主人精心調製而成。 店內另外販售白巧克力，同樣與黑巧克力搭配海鹽製作，甜中帶點微鹹味， 只融你心，卻完全不會膩口! 窄門女主人細心包裝製作而成的手工愛心形狀巧克力! 是不是非常可愛呢? 如下圖，店內也有供外帶用的精裝禮盒，相當適合送禮用 是不是美美的看起來很高檔啊?! 店裡販售的手工餅乾，口感特殊，在外頭不一定能吃得到。分三種口味 ：咖啡晶鑽、葡萄玉米餅乾、香草辣味， 其中我最喜歡的是辣味鹹餅乾，帶點辣味，吃起來相當過癮！ 據說這是女主人在旅遊的過程，所開發出來的特殊口味，值得你去品嚐， 窄門手工餅乾，一包定價140元，也有宅配服務 起司蛋糕單片135元；六吋起司蛋糕禮盒原價1080元，最近則因疫情關係，以1000元特價販售， 窄門的女主人說道: 「本館也常有消費者嫌棄咱家的自製起司蛋糕，殊不知我們所採用的原料是澳洲知名品牌，價格不斐，純天然的食材吃起來，純淨可口卻香氣不足，為何香氣不足？聰明的您，有聽出其中的隱情嗎？！」， 咖啡客巧克力禮盒原價380，現在特惠價320元 窄門手工杯墊一組250元 如果你有學過烘焙，或者曾對料理有些接觸，一定會明白一項道理：好吃的料理不一定健康，健康的食材不一定具有濃郁的香氣。 全球瘟疫時代，反而刺激了國內旅遊，台灣人回頭慢慢地體驗、挖掘本土的美食與美好， 如果你追求氣氛和精緻以及典雅品味 ， 我很推薦這間台南具有歷史價值的咖啡館! 加上窄門的女主人所提供的甜點，都是以國外進口原料手工製成 我總是偏愛手工製的甜食，大大地滿足我的需求 對我而言，真正的美食是對待料理的心， 在這裡，你吃到的不單單是食物，更是窄門女主人對料理的熱情 是滿盈生命力的藝術品!! 店裡主打的耳掛咖啡包，售價：80元/包，現在買五送一， 窄門商家可以宅配外帶的甜點巧克力和花草茶等甜食，全都是手工製成的! 店內也有提供小袋裝的花草茶供客人購買，材料使用的是德國進口的花草茶，聽說近來進口花草茶價錢一直在漲， 如果要以平實的價格喝到德國花草茶，建議打鐵趁熱，以免後悔莫及~ 窄門咖啡館獨家販售的耳掛咖啡包，即便人在遙遠的外地，仍能劃破時空 尋著咖啡香，心又飄回到窄門 不在古都老咖啡廳，你也能體會台南最道地的咖啡，現在也有宅配咖啡及花草茶等甜食， 可以直洽臉書粉絲專頁〈窄門咖啡〉詢問購買喔! 上面是窄門的德國進口花草茶， 窄門德國進口天然花草長1包380元， 三包任搭配特惠價1000元整， 現在凡窄門宅配美食的所有商品任搭滿1500元免運費，冷凍食品除外。 散落一桌關於窄門咖啡館的攝影製成的明信片， 明信片買五送一，一張價錢40元 如今的我坐在電腦桌前，啜飲一口窄門巫師莊園，把我的思念與想像都寫盡其中，寫著寫著……不知不覺也到了睡覺時間， 晚安 ! 祝你有個好夢，吶~ 人生又有多少時間可以好好和自己相處 ， 記得對自己好一些 ，多花點時間和自己獨處 ， 在窄門，點杯咖啡，就著店內的書瀏覽一個下午的時間，給自己有個美好的時間與自己獨處對話， 我到現在還記得我很喜歡的一部電影How to Be Single如何單身，電影內女主角最後說到的一句話： " One thing about being single is you should cherish it. Because in a week or a lifetime of being alone, you may only get one moment. One moment, when you are not tied up in a relationship anymore. A parent, a pet, a sibling, a friend. One moment, when you step on your own really truly single. And then, it's gone. " " 單身的重點在於你應該好好珍惜這段時間 因為不管單身一星期還是一輩子 你都只擁有這麼一段時光 這麼一段不被任何關係牽絆的時光 在這段時光你真正地單身了 然後一轉身 愛情就來了 " 窄門咖啡館，著實是適合獨自一人喝咖啡享受的好去處! 在台南有一處富有人文氣息以及文化歷史的咖啡館， 如果你不在台南，又想品嚐到窄門咖啡館的美食， 現在已經可以透過宅配的方式來品嘗那屬於窄門咖啡館獨特風味的料理， 多變的2020年讓我體會到活在當下的重要性，享受生活和品嚐美食， 永遠要記得你留在人間的意義，不就只是純粹簡單地體會我們生活周遭不簡單的美嗎? 今天故事就說到這邊， 窄門咖啡館的故事還是持續著....下次有空去台南記得來去坐坐。也許能遇到我在其中一角 愛著台南，更愛台南的美食，感受台南暖暖的人情和溫度…… 我感受到自己對於文化歷史及歲月的喜好，只要人在窄門咖啡館裡，不言自明。好一個有氛圍的空間， 沉靜了一個下午的時間與自己相處，關上門後， 帶著女主人手工的黑巧克力悄悄的走出窄巷， 屬於窄門的故事還持續熱鬧進行著....... #台南景點 #台南好玩私房景點 #台南 #台南文青路線 #網美景點 #台南中西區景點 #2020網美景點 #台南地圖 #台南中西區私房景點 (此篇為與窄門咖啡館合作之文章) 

第02集- 台南老宅「窄門咖啡館 」Narrow Door Cafe 飄傳來咖啡香和手工法式甜食蛋糕，關於神父和法國女高音的故事 (下篇)

台北赤峰街咖啡廳推薦．6 間中山站人氣質感咖啡廳：不限時、好拍、靜謐小店一次整理

說到「台北中山站咖啡廳推薦」，絕對不能錯過赤峰街！這裡隱藏了許多氣質滿分的咖啡廳，無論是想要一個人靜靜放空、認真讀書辦公、或和朋友享受一下午茶時光，都能找到理想空間。本篇嚴選 6 間赤峰街人氣咖啡館：有日系感、有復古風、還有被植物包圍的療癒場域。快收藏這篇文章，找一間赤峰街咖啡廳，享受你的慢步調生活！ （首圖source：pexels / julie aagaard） 赤峰街咖啡廳魅力在哪？風格多變、氣氛療癒、不限時又好拍！ 赤峰街是台北最有韻味的巷弄之一，鄰近中山站、台北車站，交通方便又不失靜謐。這裡的咖啡廳多半藏在老屋裡，每間都各有風格：日式侘寂、老派懷舊、選物質感、綠意包圍等應有盡有。 多數咖啡館主打不限時、有插座，也成為自由工作者、文青族群的心頭好。赤峰街除了咖啡好喝、甜點用心，整體氛圍更是一種「在城市中找到喘息空間」的療癒感。 赤峰街6間人氣咖啡廳推薦 （圖片source:登波咖啡官方FB） 登波咖啡像是一間會呼吸的小房子，落地窗灑進來的光線、乾淨線條的木質調，不浮誇、卻剛剛好舒適。咖啡偏向清爽風味，不會負擔太重；甜點則是許多老客人一吃就被圈粉。 ▲ 地址：臺北市大同區赤峰街49巷25號 ▲ 營業時間：平日12:00-18:00 / 週末11:00-19:00，公休日以店家公告為主 (圖片source：卜卜商店官方FB） 由老屋改建的卜卜商店，是一間充滿情懷的複合式空間。一樓是選物店，販售設計小物與生活雜貨，二樓則是氛圍舒適的咖啡廳空間。 咖啡品項講究，甜點走手作路線，環境靜謐，很適合來這裡慢慢享受一個午後。如果你喜歡被生活物件包圍，這裡絕對是挖寶天堂。 ▲ 地址：臺北市大同區赤峰街49巷2號2樓 ▲ 營業時間：10:50-18:50，公休日以店家公告為主 （圖片source：cafe Waku官方FB） Cafe Waku 是一家主打日式簡約美學的咖啡館，整體空間沈穩內斂，像是一座都市中的庵堂。空間不大，採用大量木質元素與灰白牆面，搭配安靜音樂與自然光，特別適合需要專注思考的時刻。 咖啡風味細緻、茶飲也有水準；甜點多以和風口味呈現，如抹茶巴斯克、焙茶可麗露等，精緻度滿分。 ▲ 地址：臺北市大同區承德路二段75巷28號1樓 ▲ 營業時間：10:30-20:30，公休日以店家公告為主 (圖片soure：月霞cafe官方FB） 月霞 Cafe 最大特色是以玻璃天井引光入室，整間店被植物環繞，彷彿置身城市綠洲。空間分為多個區塊，適合三五好友聚會、情侶約會，也有安靜角落適合一人放空。咖啡選擇多樣，也有茶飲、氣泡飲與輕食鹹派等選項。無論是白天陽光灑落或夜晚點燈後的氛圍，都非常迷人！ ▲ 地址：臺北市大同區赤峰街47巷3號1樓 ▲ 營業時間：11:00-19:00，公休日以店家公告為主 （圖片source：一角鯨咖啡官方FB） 喜歡細品咖啡風味的人絕對不能錯過 Monodon Coffee。這是一間專注於手沖精品咖啡的迷你店鋪，空間雖小，卻處處充滿對咖啡的講究。提供多款單品豆可選，會根據客人喜好推薦風味，適合咖啡老饕或想入門手沖的你。還有每日限量甜點，與咖啡搭配起來非常對味。 ▲ 地址：臺北市大同區赤峰街49巷10號1樓 ▲ 營業時間：週二至週日11:00-19:00，週一公休 （圖片source:敘．XHALE) 「敘」是敘舊、也是敘述。XHALE 是一間極具藝術氣息的咖啡館，低調藏身於赤峰街巷弄中。店內設有展覽牆與藝術裝置，環境安靜，非常適合閱讀、寫作、繪畫等靜態活動。 飲品以手沖與冷泡為主，甜點主打自家手工蛋糕，質感與味道兼具。若你喜歡沉浸式氛圍，這裡會讓你流連忘返。 ▲ 地址：臺北市大同區赤峰街35-1號 ▲ 營業時間：11:30-19:30，公休日店家公告為主 如果你正在尋找一間「能讓時間慢下來」的地方，那麼赤峰街會是你的解答。下次想逃離喧囂，不妨就選一間這篇推薦的咖啡廳，開始你的城市漫遊！ #台北咖啡廳推薦 #赤峰街咖啡廳 #中山站美食 #不限時咖啡廳 #老宅咖啡館 #選物咖啡廳 #日系咖啡廳 #玻璃屋咖啡 #手沖咖啡店 #文青咖啡空間

【三十天療癒寫作】第三週題目：挖掘隱藏的溫柔

【三十天療癒寫作】挖掘隱藏的溫柔

1.回憶一個我曾經幫助過別人的瞬間。 啊，那是一個充滿幸福的瞬間，現在想起，心口仍舊會微微發燙著。我喜歡幫助別人時，從他人眼神裡面看到那充滿善良美麗的燦爛光輝，那個光輝比日出的光線還要美麗，那個光輝是不分年紀的，當光輝反射到我的身上時被我好好地接收時，我全身的血液、細胞和靈魂突然就像飛到天堂上接受上天的愛護，好像所有的黑暗能量和鬱悶就這樣瞬間消散了，好像這世界上不會在發生任何難過、不開心的事情了，那一整天的心情就好像做了一件拯救地球這類偉大事情之類的感覺。 有時候會這樣想著，要是大家都這樣無條件無回饋、真心誠意不帶任何利益去幫助他人，這世界就再也沒有戰爭了，但過於太理想主義，又顯得自己太不食人間煙火，畢竟，誰都會希望這樣的善意能回饋到自己的身上，一直付出總有一天會耗盡自己的。 但我始終相信會有的，所有的能量是循環的，就像陰陽太極圖。在自己低潮時，接收過美好的善意幫助，換他人處於能量低落時，如果可以的話，給他一句安慰的話語或者一個溫暖的擁抱和陪伴，哪怕不太會講好聽的安慰話語，只要默默地聽他訴苦，給他一杯熱咖啡或熱茶，甚至帶著他出去走走、散散心，光是這樣的行動，就會讓他人感到自己並不孤單。讓這樣的善能量不停地傳遞下去，最終自己也會得到善能量的循環，就好像蝴蝶效應一樣，牽一髮而動全身，就當妳覺得做了一件渺小不為人知的善舉，但有可能這樣的善舉循環到最後，真的是拯救了地球，光是這樣想就覺得胸口微微發燙著，希望自己在難過內耗時，能記住這樣的美好感受。2026.04.15 2.寫下我最喜歡的一本書、電影或一首歌。為什麼它能觸動我。 雖然閱讀量不是很大，但只要是那種烙在內心深處讓我悸動不已的書，就會每隔幾年反覆拿來重看閱讀著。如果說世界末日來臨，只能帶一本書來逃命，我想我會帶上《魔戒三部曲》的第三部吧，但我三部都想帶上。為什麼呢？ 因為好看，想當初帶領我走向奇幻冒險之旅的小說是《哈利波特》系列，後來表姊推薦我去看《魔戒三部曲》的小說，就對那種廣大奇幻世界的夢幻嚮往回不去了。 想當初初次邂逅《魔戒三部曲》是高中的暑假，而且還是刮著大颱風的暑假，聽著外頭的風呼呼作響，我舒舒服服地躺在床上，拿起打折時買來的厚重的《魔戒三部曲》小說，於是開始從第一部第一頁緩緩地展開我的中土世界之旅。 進入綠意盎然的哈比屯，跟著樂觀可愛的哈比人一起吃喝玩樂，在綠草如茵的小村莊享受生活，看著陽光灑在綠色草皮上，悠悠哉哉地吃著隨手從樹上摘下來的蘋果，順便躺在草皮上享受微風吹過來的舒適感，啊，當我一打開書頁看到這樣的場景，就愛上了，好想要在這樣的地方和家人、朋友、愛人過上一輩子喔。這根本就是我夢想中的生活環境！ 更觸動我的不只是哈比屯的愜意生活，還有瑞文戴爾這種仙氣滿滿的精靈庇護所，初次看到這地方，比哈比屯更加喜愛，因為可以彈琴吟詩，還可以每天醒來的第一眼就是美美的仙境，無聊時就在裏頭散步發呆養養花草植物、學精靈語，覺得人生要是能住在這種地方就好了。大家都做自己喜愛的事情，沒有暴力、鬥爭、煩憂和吵嘈髒亂的環境，一切和平、歲月靜好。 我可以想像托爾金先生經歷過戰爭後，把內心對於世界和平歲月靜好的寄望，都放在了瑞文戴爾和精神身上，現實沒辦法做到或改變的事情，我也常常會藉著文字把心中美好的景色虛構成小說或者故事，有時候寫著寫著，就跟著虛構的人物沉浸在那世界而無法自拔起來，彷彿我文字底下的世界才是真實存在的，而我現在所處的現實世界才是虛擬的。 有種莊周夢蝶的感覺，這就是我愛讀小說的原因，至少可以暫時拋開現實世界的不愉快，沉浸在我喜愛的世界裡。2026.04.16 3.如果今天可以任性地虛度光陰，我最想怎麼「浪費」時間？ 發呆躺平做白日夢。 假設，現在我居住在有一個美麗風景如詩如畫的鄉村生活，就像歐洲的小鎮那樣或者像小說《魔戒三部曲》裡的哈比屯和瑞文戴爾那樣的景色，也或者像電玩《霍格華茲的傳承》裡校園內外的田園風光，那我肯定每天都會在外頭散步，躺在草原上發呆一整天。在枝葉繁盛的大樹下看看書、畫畫、野餐；或者和三五好友還有喜歡的人一起漫步在春光爛漫的花樹下、碧草如茵的景色下，享受大自然純淨地洗禮。 在乾淨的小溪旁洗腳、玩水、看魚兒一整天；在樹蔭底下野餐、畫畫、說故事、看書、發呆一整天；在花圃裡種種花、澆澆水一整天；在菜園里種種菜、翻翻土、抓抓小蟲一整天；在書桌前畫畫、閱讀、玩遊戲一整天；在鄉間小路騎著腳踏車兜風看看風景一整天；在小鎮的石板路上喝著奶茶看路人一整天；總之如果身處那樣的環境下，有好多好多有趣好玩的事情，可以浪費一整天，如果身旁有伴侶和一兩個好友，以上的事情可以每天和他們一起浪費，想想就覺得好幸福喔。2026.04.17 4.列出三個我具備，但平時不覺得是優點的特質。 昨天弄禪繞畫的東西，又跑去散步結果忘記寫了，睡前才想到，所以今天來補寫。 第一個特質就是「慢」，我在很多事情上，和大多數人相比是屬於「慢」型的。像是常被說「反應慢」、「手腳慢」、「學習力慢」、「走路慢」、「騎車慢」、「適應力慢」、「慢熱、慢熟」等等。但我的慢，不是屬於散漫型的，是慢條斯理的那種慢，需要非常非常非常久的時間來適應、相處和處理陌生的事情、環境和人際關係。 例如今天和人家約早上九點在某地方見面的話，知道自己騎車慢，我就會非常早起床（大概六點就起床了），然後就會提早出門，依照往常不管是和別人有約、還是上課或其他事情，我都是非常準時到現場，甚至會提早五分鐘到的那種人，幾乎沒有讓人等過，反倒是曾經等人等了快一個小時過。 還有手腳慢，這點很常被唸，自己也不太喜歡這樣，因為被唸會很煩、心情低落；而且對我來講非常非常殘酷的是，這是一個凡事都講求效率的世界，不容許我慢條斯理、慢慢適應。雖然我有非常努力試著要求自己要手腳快一點，但不管怎樣我如何試著讓自己和大家一樣快，就常常因為緊張心臟病快發的那種氣氛，反而出錯率比慢條斯理更高，這點讓我想起《哈利波特》中的榮恩，在魁地奇比賽因緊張而失誤的那種心境。因為知道自己是這樣的性格，所以我盡量不碰那些需要高效率的事情，而是需要花大量時間和耐心完成的那種事情，我反而做得比較好。 第二個特質就是「緊張」，我是個超級容易緊張而引發焦慮和恐慌的人。很多人都說，會緊張，是因為準備不足或者太少經歷大風大浪和世面見得太少，這點我很認同，但也不代表經驗豐富的人或見過太場面的人就不會緊張，只是緊張的程度會稍微和緩許多。 因為知道自己超級容易緊張，甚至會緊張到冒冷汗和大量出手汗、拉肚子的那種。 像以前在考山葉鋼琴五級的檢定，二年多前，老師就會叫我開始準備，我幾乎每天有空都會練檢定要的曲目、視奏、視譜、聽奏、即興那些練習，至少要把自己有自信的曲目練到完全沒有彈錯，私底下練習沒有出錯，不代表正式考試就不會出錯，但至少出錯率會減少很多。畢竟考檢定時，一個非常安靜和一堆椅子的小演奏廳、一台黑色平台鋼琴在前方舞台上、底下坐著兩個不苟言笑的評審盯著妳，手真的會不自主地在琴鍵上顫抖著，超難用我的大腦理性地控制住抖不停的手。所以一定要準備到我自己覺得內心有百分之三百的放心感，才會緩和那種緊張感，就算緊張時，也會鼓勵自己，妳已經練習很多次了，放鬆，來深呼吸，一切沒問題的。 第三個特質就是「敏感內耗」，最常被別人說「妳想太多了」，每次聽到這句，又會更內耗、更加胡思亂想了。這種特質到現在還是很困擾著我，因為我沒辦法讓自己的腦袋停止思考，跟腦袋瓜說：妳可以不要在一直想著那件事情了嗎？妳可以不要在一直執著那件事情了嗎？ 因為就算我拼命做一堆事情把腦袋的聲音給用力壓下來，但到了晚上，夜闌人靜時分，它會瘋狂地跑出來不停撞擊我的腦袋、我的心靈，甚至進入夢中，變成可怕的怪物追殺著我，一直不斷地重複如此的噩夢，甚至還化成天災淹沒大地、淹沒萬物。 於是我會把內心糾結的事情寫下來化成各種文體的文字、畫下來化成圖畫，當我越敏感越內耗時，我會不停地寫不停地畫，如果這些事情還是讓我沒辦法心情較為舒緩一點，就會試著去外面走走、散步。我很喜歡以前的小組長對我說的一段話：有錢也有有錢的煩惱，和他的生活方式；沒錢也有沒錢自己的生活方式，總之，找到讓自己開心的生活方式就好了。 記得前幾年，我對「寫作」產生極大的內耗和焦慮感，覺得自己文筆不如人，很努力閱讀，很努力去學習人家如何寫出優質的文章，也很努力去投稿，也很努力寫文章，但似乎不被人賞識不被人推薦，積極參加在寫作平台的徵文活動中，但大部分的徵文活動中都沒有獲得主辦人的青睞，連人氣獎也沒有。那陣子就極度自我懷疑，到底是我的文筆真的爛成這樣，還是我文章所呈現的風格真的就沒有個人魅力，還私底下問了我覺得很專業且得過文學獎的作者，他回了我的那句話，讓我難過內耗到不行。 後來某天遇到一位靈魂很有趣的文友，變成好朋友後，私底下無聊閒聊時，突然聊了一些關於寫作的事情，不知道為什麼他每次說的一番話，都會讓我整個豁然開朗。後來我就漸漸地看開了，不執著於被誰欣賞、被誰青睞、有沒有得獎這件事情了，我只要專注在我的創作上就好了，我只想要把自己內心的話語寫下來、記錄下來，也許未來老後，腦袋瓜會忘記很多小事情，但文字會留下我當時的心境、氣味、場景、觸覺、衝擊、憤怒那些等等。 當然我知道會焦慮、會內耗，是因為對這件事情的在乎，所以當我發現自己開始焦慮內耗敏感起來了，就會馬上去閱讀、去寫作、去做一些我覺得可以暫時緩解內耗的事情，重新找回自信，暫時不被他人的話語和環境左右。並告訴自己認真才不是輸，真正輸的是被別人話語擊倒的自己，而放棄自己喜歡的事情和目標。2026.04.19 5.描寫一個讓我感到放鬆的聲音。 昨天寫完前天補寫的題目後，又因為一些個人私事很累，所以就沒寫昨天的題目。 我喜歡躲在溫暖的小房間裡聽著窗外綿綿細雨有節奏地敲打聲，敲打在葉片上、敲打在屋簷上、敲打在地面上，滴滴答答又滴滴答答的，這樣會讓人感到滿滿地安全感，尤其是在午後和夜晚這時段，令人感到溫柔的、舒服的氛圍。 我喜歡在吵雜的腦袋正和內心的聲音不停爭論、矛盾、糾結時，聽著巴哈的音樂、輕柔的心靈音樂來緩解一下那個鬧哄哄的腦袋瓜和內心發出的吼叫聲、嘶嘶聲、嘎嘎聲。 我喜歡聽微風吹拂葉片發出的輕柔沙沙聲和在枝頭上、電線上的鳥鳴聲，尤其是在發呆放空看著天空的雲朵飄啊飄著，連靈魂也跟著飄流到不知哪個時空去了時，那個聲音好像會喚醒妳內在的兒時純真。 我喜歡在安靜無人的夜晚散步時，聽著各種夜行動物的求偶聲和自己的腳步聲共鳴著，彷彿夜晚的世界，只剩下妳和大自然的孤寂之美。2026.04.20 6.寫下一段關於「休息」的讚美詩。休息不是罪過，是重新整理。 呼吸、吐氣之間雜沓著水聲 ——輕輕滑過落至到枷鎖桎梏步伐下的深淵 安靜的夜曲從風中哀傷地傳遞著 ——穿過那些坑坑洞洞血肉之軀的黑洞 白日忙碌的吹響光明的華麗 ——散落一地的尊嚴躺在柔暖雲朵上的囈語 月光、星輝展開名為自由的旅程 ——撒下慾望的花瓣埋葬在川流不息的輪迴 永遠安息，人間 悄悄無聲，人間 歲月靜好，人間 爬上雲朵在宇宙中心重新種下了一朵永不開花的美麗大樹 2026.04.20 7.如果有一個「沒用的人」專屬的遊樂園，裡面會有什麼設施？ 那是一個充滿彩虹色彩、馬卡龍色彩、夢幻童話風的開心樂園。 肯定是建在軟綿綿的雲端之上，不用穿鞋，光腳就直接踏在蓬鬆柔軟的雲朵，你可以用雙腳漫步在園區中，感受那腳底下傳來的溫柔觸感，走累了，可以直接躺下來休息，那樣的觸感就像回到媽媽的子宮裡，充滿安全感；也可以像彈力球一樣，在雲朵上彈跳自如，就像回到兒時，和兄弟姊妹、朋友在床墊上開心地跳來跳去，打起枕頭仗來。 樂園除了建立在軟綿綿的雲端上，園區種有非常多的花花草草和植物和一顆巨大參天的生命之樹，那是水晶建成的生命之樹，但更特別的是它會無限地開花結果，你可以對開出的美麗水晶花朵誠心地許願，只要生命之樹感受到你的真心誠意，花朵凋謝後就會化成一顆美麗的水晶果實，打開果實後，你想要的願望就在那裡面。但願望是真心誠意為這個世界好的，不傷害人的願望。 例如：總是吃不飽的你，想要永遠不會讓自己餓肚子的食物櫥櫃，一打開櫥櫃就有取之不盡用之不竭的各種各樣的食物在裡面，生命之樹感受到你這幾年的飢餓之苦，立刻結出了美麗的水晶果實，一打開果實，是迷你版的食物櫥櫃，當你把迷你版的食物櫥櫃帶回家放，它才會變成正常大小的家具。當你餓肚子時，就雙手合十站在櫥櫃前，對它說：「親愛的櫥櫃，我現在想吃一碗拉麵，感謝你。」櫥櫃聽到你的心願後，噹一聲，熱騰騰好吃的拉麵出現在原本空無一物的櫥櫃裡面。 但如果你利用生命之樹賜給你的禮物，起了邪惡的念頭拿去做壞事，禮物則會立刻被銷毀殆盡。 樂園除了這些外，有夢幻咖啡杯（可以真的在咖啡裡面玩的咖啡杯，咖啡還可以挑選你愛喝的種類，邊玩邊喝）、華麗的旋轉木馬、巧克力做的超堅固碰碰車、彩虹滑水道、床鋪電影院（可以躺在舒服的大床上看著超大螢幕，並任意挑選你喜愛的看）、獨角獸造型不會太刺激的雲霄飛車（可以帶你飛越在超逼真模擬宇宙的星際深空中）等等。 入園不用門票，但是很難入園，畢竟在雲端之上，可不是靠雙腳、開車、騎車、搭大眾交通運輸工具就可以到達的，就連飛機也不能，因為樂園可是連Google map上找不到的地點，衛星也沒辦法定位的地方。 它是一個非常特別的樂園，因為它只會為覺得自己人生無用、不管在努力都覺得自己快活不下去、撐不下去的善良之人開啟，就算你是流浪漢、貧苦窮困、底層階級的勞工，只要心存良善，它會在只有你獨自一人時，開啟通往樂園的大門，讓你感受到溫暖與愛，並不是被世界拋棄的邊緣人。2026.04.21 *【三十天療癒寫作】第二週題目：梳理那些「沒用」的聲音 *【三十天療癒寫作】第一週的題目：看見「存在」的價值

當你覺得全世界都拋棄你時，就來泰國吧！它的一切會讓你再度對人生充滿希望

當我們在想換工作或是轉換心情的時候，總是會想到出國走走、散散心。這時候你會選擇去哪裡呢？當你失去了另一半、你重要的工作，你會想逃去哪裡呢？看完這篇，或許泰國會是一個不錯的選項。 當我失去一切的時候，我決定一個人隻身前往泰國，但這趟旅程卻得到比我想像的還多很多。當人生突然給你重重一擊，有時候可能快得讓你無法招架，但是我想沒有人可以比我更慘，我在同一時間失去了我的另一半、我的工作、我的家，我幾乎一無所有。我不得不被悲慘的氣氛圍繞，這些事情打亂我生活所有的步調，這發生在我的生活的變化，粉碎了我內心所有。 但是有天，我突然覺悟了。這是一個安靜的早晨，我情緒低落。我坐在床邊揮動我的腳，以我的方式去廚房倒了一杯茶。我默默地攪拌蜂蜜、凝視著手中的勺子。在昏昏欲睡的太陽升起的寂靜，我問自己，回想這些所有讓我哭泣的事情，我真的愛這份工作嗎？我的老闆是不是真的給了我對等的薪水？我真的愛我在約會的那個人嗎？真的想嫁給他嗎？我愛我的舊公寓嗎？他算在很好的地理位置嗎？住這裡好嗎？或許對我來說這裡根本不夠大？ 我抓起我的茶，躺在沙發上偷懶。我把自己藏進枕頭堆並拿起免費旅遊雜誌。我開始翻閱它。每一頁，我想起了所有存在於世界上，所有的生活超出了我的小生命在這個城市​​的偉大。還有一起跟隨他們的夢想的人的文章及精美的圖片。我想跳進這些世界裡，能有一份工作允許我在世界各地旅行，散步的夫婦手牽手的蜜月，有些人在度假探索不同的國家，探索其他的機會。然後，我翻到一頁，看到泰國的佛禪宗和寺廟的照片上的每一個角落，溫暖的熱帶陽光，沙灘，繁華的城市和當地居民得合不攏嘴微笑著，沉醉在生活的簡單。 也許，生活被關閉太久，反而容易被新事物打開。相反，抵制這種變化，也許我應該歡迎它。這或許是開始實現我生命另一個結局的一個驚人機會，開始人生品牌新的篇章。不是每個人都能得到第二次機會，但我得到了。我被賦予了新鮮及無限的可能性，讓我興奮。 我以我的方式，背著背包，充滿了緊張惶恐 ，我想，“這是我第一次獨自旅行。可惡！我超害怕的！“我的思緒不停地閃過同樣的問題：“好吧，為什麼我要這樣？這一切會有什麼意義？這麼做，有辦法讓我再高興起來嗎？“幸運的是，耳邊有個小小的聲音 。 我繼續通過機場蜿蜒，才意識到，我在飛機上。我被扣到座位上，準備起飛。我閉上了眼睛，心想：“我至少還有19個小時去思考我要的是什麼！”我降落在曼谷市在一年中最熱的月份之一。曼谷是一座高大的城市，有許多賣著新鮮食物的餐車在人行道，香味四溢，也經過了許多古樸的按摩店櫥窗。機車充滿了繁忙的道路，在接下來的幾天裡，我漫遊的城市，在很短的時間裡，我發現了泰國文化的真理。 人要活在當下。他們健忘明天和不關心的事。對他們來說，幸福只存在於現在。犧牲明天還是有些遙遠未來的想法是一個難以理解的概念。明天是從來沒有保證的，但現在，這一刻，是肯定的。他們選擇自己的性伴侶，他們甚至可以改變​​性別，成為他們想要成為的人。泰國人試著做什麼讓他們感到快樂。而這種幸福感總能量的優先級是什麼，我認為就是這樣態度和解放。 在泰國的規則是相當寬鬆：當你做的時候不打擾任何人。用自己的時間，做他們覺得可以升值的事是一個選擇，他們也將這句話一直記在心裡。這段旅程讓我知道“我是屬於自己的。當你想醒來，就醒來，想睡覺，就睡覺，當你想要寫作，就寫！想停止寫作時就停止寫作。創造力會來找你，當它涉及到你。別擔心，做你應該做的。只要活在當下。當你這樣做，一切都將只是自然流動。 這是思維是很西方的。你太緊張或緊繃。都會讓城市生活殺了你。在泰國，我從來沒有覺得這麼輕鬆，自由的感覺真好。我住在一個有時間表又令人窒息的盒子裡，我是不是活在當下。我總是太壓迫自己，讓我喘不過氣。回首此行，我知道泰國是一個完美的逃避空間。當我走下飛機，我需要受到歡迎。如果我不得不走在大街上哭泣，因為我感到被遺棄，那是我就是這麼做了。但誰會在乎？反正我是不會見到這些人了。 我刪除內疚、時間表和所有的“必須”和“一定”。最後，我需要的是解除壓力，徹底放鬆。我需要一個全新的環境，喚醒我的感覺，我需要新的人來幫助重新打開了我的靈魂。我需要接受第二次機會。回到家裡，我才意識到我被拉攏到遵守遊戲規則，並致力在死胡同的職業生涯，顯然不是工作的關係。 我投入時間和精力並沒有得到同等的報酬。我沒有白白所有的辛勤工作。當我決定去泰國，我也決定要扭轉乾坤。在接下來的幾週，我能另一個寫作工作。我找到一個全新的公寓。我歡迎新人進入我的生活，讓他們給我的美好時光，並允許他們醫治我。我來到泰國重生，並再次找到我的中心。 ​（以上圖片來源: http://pinsta.me） 資料來源： http://elitedaily.com/life/culture/life-gives-boot-go-thailand/1061285/

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