初初加入波波世界

我是Lizzy，一個演員，同時也是文字創作者。說起來很嚴肅，不過只是在做著自己喜歡的事而已。最近的心得是，把事情看得純粹一些，勇氣就會自然而然地湧現。 我是一個脆弱但是非常勇敢的人，而不管脆弱還是勇敢我都很樂於分享。 接下來會在這裡發布我自己創作的小說/詩/散文、讀書/關影的心得，以及作為演員的一些表演筆記。哦！還有最重要的，會分享一些在生活中取樂的事。 人生煩惱的事情很多，希望這裡成為你獲得能量或放空腦袋的一個去處。 附圖是預告接下來的新文章：像大海的眼睛一樣的蘭嶼。 人生第一卷（成功的）底片，重曝真是好玩！ 

人間小太陽來報到～最暖心星座TOP5，一舉一動都甜進心坎裡～

有些星座的存在不自覺地就會讓人感到如沐春風般的溫暖，有他們在就有種安心的感覺。一起來看看最暖心的小太陽星座TOP5，究竟有哪些星座上榜吧！ （圖片來源：《媽媽朋友的兒子》劇照） TOP5：天秤座 天秤座的容忍力很高，也是個和平愛好者，因此對他們來說只要能大家和睦相處，他自己吃點小虧也沒有關係，因此總讓人覺得他們隨和又好相處。 TOP4：處女座 雖然處女座是很多人避之唯恐不及的星座，但只要深入瞭解，會發現他們其實非常擅長照顧人，跟他聊天也總能獲得暖心的回覆。 TOP3：巨蟹座 巨蟹座是個貼心又溫暖的星座，只要有他們在身邊，整個氛圍都會變得溫暖又溫馨，你會感受到被他們關懷的感覺，也真的有如小太陽般讓人感到舒適又自在。 （圖片來源：《媽媽朋友的兒子》劇照） TOP2：雙魚座 雙魚座的好脾氣是大家公認的！對他們來說，能幫助別人是件非常快樂的事，他們也很擅長換位思考，懂得站在他人的角度為他人設想，同理心十足的他們，自然而然會是大家眼中的小太陽。 TOP1：金牛座 忠厚老實的金牛座，沒什麼太大的脾氣，個性也比較溫吞，因此也不太會散播甚麼負能量，久而久之給人安穩且溫暖的感覺。只要有他們在身邊總會有種暖心而又踏實的感覺～ 大家身邊也有「暖暖小太陽」嗎？邱比特覺得在生活中能夠遇到總是給你滿滿正能量的人是很難得而又珍貴的事情，希望大家都能遇到溫暖而有真摯善良的人～ 延伸閱讀： 👉🏻情場小釣手！追到就冷淡星座TOP4，他們的愛情模式總是捉摸不透 👉🏻慢慢來比較快！交往前最慎重的星座TOP5，細水長流才是他們的理想戀愛 👉🏻提升戀愛磁場這樣做！五招「愛情的吸引力法則」，讓你吸引到對的人 更多星座話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 撰文編輯 #百蟬 #12星座 #poplove #小太陽 #星座 #星座排行 #暖心星座 #最暖心星座 #波波邱比特 #百蟬 #貼心星座 

原來「失眠」是它們惹的禍！🤭

有人跟我一樣習慣性失眠嗎？！！ 我真的很佩服我朋友那種倒頭3秒就睡的人～ 現在才知道原來這些原因都有可能造成睡眠品質不佳！！ 👉🏻潮濕的睡眠環境 潮濕應該是台灣人共同的敵人～儀旗到了春天更容易潮濕，一躺進棉被中就覺得棉被濕濕冷冷，這完全影響了睡眠品質，而且潮溼容易讓黴菌增生，對身體沒有任何好處，建議各位可以在睡前先除濕三小時，持續幾天後會改善很多。 👉🏻睡衣材質很重要 千萬注意不要買到那種蕾絲小可愛睡衣但穿在身上很粗糙、造成皮膚搔癢，或是穿太過緊身的睡衣，容易讓血液循環不良，睡衣要選寬鬆、棉質，重點是要穿起來非常舒服、沒有壓力的那種才可以幫助睡眠。 裸睡好處多多：http://bit.ly/32V5sKM 👉🏻不要在床上做作業、工作 有非常多人都有這種壞習慣（我自己就是），喜歡在床上打報告、做工作需要的PPT，大腦的機制會去習慣各種不同的場所，這樣久而久之大腦會自動判斷床是工作辦公的區域，那自然而然在床上不會想睡覺，進而影響睡眠。 👉🏻溫度影響大 研究證實溫度影響睡眠品質，夏天因為氣溫較高，所以建議可以沖個冷水澡再睡覺、冬天則可以在睡前先喝杯熱牛奶，這樣可以幫助體溫、氣溫、被窩溫度的調節，更容易入睡！ 👉🏻睡前不喝酒 很多人都覺得睡前喝點酒可以幫助睡眠品質，不過研究指出，睡前喝酒確實可以幫助很快入睡，但也很容易淺眠、不容易熟睡，隔天起床依舊覺得很累、沒精神，這樣也影響到皮膚的保養，所以戒掉睡前喝酒這件事吧！ 睡前這幾招，讓你偷偷變美：http://bit.ly/38Uw5SL ＃健康＃睡眠＃失眠＃保養＃美＃變美＃大學生＃開學

還沒用過美白素顏霜？韓網站推薦的美白霜TOP5，這真的是懶女孩你的人生轉捩點啊

最近韓國美妝又出現了一款懶女孩一定會喜歡的保養品～就是美白素顏霜！！為什麼要叫美白素顏霜呢？因為它主打是抹上去後白皙自然宛如素顏般的光彩動人肌！而且也可以直接當妝前乳使用，也可以當晚安面膜使用！由於是保養品所以不用卸妝直接洗面乳洗淨即可！有了這個美白素顏霜真的幫我們女孩從保養到卸妝這些步驟中省了超多時間呢！這些多出來的時間就夠我再追一部劇了！！（握拳＋感動） 1. Dr. Jart+ V7 Toning Light 50ml 48000韓元 推薦指數★★★★ 可以當妝前乳使用也可以當晚霜使用！上妝前抹上薄薄一層，不僅可以讓妝更服貼持久，也可以幫助調整膚色又可以美白，完全是一兼好多顧的懶女孩聖品阿！當晚霜使用的話，抹完不用洗掉直接去睡覺就好嘍～一早起來你一定會發現怎麼白了一個色階！ 2. ISA KNOX Aura Luminant cream 45ml 279000 韓元 推薦指數★★★ 這個也是可以當妝前乳使用！！而且這款的保溼能力可是連韓妞們公認可以直接豎起大拇指的境界，但是很過分的是！！這款竟然只限定韓國境內販售！所以快把要去韓國的朋友抓來威脅他們幫買個幾罐回來阿！ 3.Holika Holika skin&good vera super cream 60ml 18900 韓元 推薦指數★★ 這罐晚上當晚安面膜使用可以幫助肌膚鎮定美白，還可以改善肌膚紋理的現象～保溼能力也是嚇嚇叫！絕對是乾肌女孩們必備的保養聖品阿！！！更棒的是敏感肌也可以使用喔～不用擔心會過敏！！可以直接入手了！ 4.Goodal Premium snail tone-up cream 50ml 42000韓元 推薦指數★★★ 內含20%的蝸牛黏液～蝸牛黏液可說是近年來美妝界的新起之秀，蝸牛黏液超保溼不說，重點是它的修復能力啊！！能夠幫助撫平細紋等護膚功能，而且美白效果不會是那種死白的面具感，而是自然而然的那種天生美人感～韓劇女主角的超水嫩膚質就是靠這個敷出來的阿！！！ 5. Peripera Blur Pang pure milk blur 50ml 10000韓元 推薦指數★★★★ Peripera這個系列除了Pure Milk Blur外還有Peach Milk Blur、Banana Milk Blur兩款，Pure Milk這款可同時用於面部和身體，提亮膚色，讓肌膚有如牛奶般的亮擇光感。Peach Milk 是給無血色的蒼白肌或是暗沈肌使用，不但可遮蓋毛孔、凹凸，還可以調整膚色，讓皮膚展現出粉紅粉紅的桃子色，同時還能阻隔紫外線，完全op到極致阿！！！而Banana Milk則是給想拯救膚色色調不一的女孩兒使用，幫助把暗沈的地方提亮，這款裡面蘊含濟州島的山羊奶、維他命等成分，補充肌膚營養同時美白膚色，還不快給肌膚餵食一條！ 終於知道韓國女孩的白皙肌膚不是靠抹粉抹出來的，是靠保養！！！看來俗話說保養勝於化妝這句話是真的啊！！不過小編覺得Peripera的最經濟實惠欸！花點小錢就可以得到彷彿打完美白針似的嫩白肌膚，感覺小資女孩應該會整個大瘋狂的採購吧！

【2024】尷尬癌末期？20招自拍pose技巧，奇蹟美照就該學起來！

姊妹聚會中怎麼可以少掉拍照的環節呢？但大家一定都有著自拍pose總是一成不變的煩惱，偏偏前幾次我們分享的又都是多人團體拍照姿勢，如果沒有那麼多人就會有執行上的困難，今天穿搭編就要帶你解鎖20種自拍pose，除了自己之外，不需揪一堆人，自己能完成，最多也只要兩人就成行，趕緊先收藏起來！ https://www.popdaily.com.tw/style/543707 自拍pose技巧一： 比YA絕對是入門款，不管是在頭上的YA、臉旁邊的YA，甚至是修小臉的下巴YA都是自拍的好幫手。再配上嘟嘴、眨眼的表情變化，可愛指數馬上上升！為了完美的展示夏季的短袖和短褲穿搭，這個姿勢也是最能拍到全身的自拍姿勢啊！ https://www.instagram.com/p/CDT5ZFvBUp-/?utm_source=ig_web_copy_link https://www.popdaily.com.tw/style/368320 自拍pose技巧二： 就是要當Twins！別人常說閨蜜當久了不僅穿搭風格會越相近，連長相也越來越像，簡直就如雙胞胎！拍照姿勢當然也不能放過，不管耍蠢還是耍可愛，同樣的POSE就是向眾人宣示著彼此間不可取代的感情。 (小紅書 @菜盟主)(IG：菜盟主) (小紅書 @Lamgaga) https://www.popdaily.com.tw/style/263011 自拍pose技巧三： 和姐妹們湊在一起絕對瘋癲的你們，怎麼可以錯過任何搞怪的機會！所有高調、浮誇的姿勢通通都擺出來，就算敷個面膜，也要搞笑自拍一下，再加上一些可愛的表情符號，讓照片更有活力！ https://www.instagram.com/p/ByxaNr_gwXT/?utm_source=ig_web_copy_link https://www.popdaily.com.tw/style/255628 自拍pose技巧四： 常常不知道手可以往哪擺，這時身邊的「配件」就是拍照好幫手！如造型眼鏡、墨鏡等，不管是戴著、放著，或拿著都好看，不想露臉的水水們也可以使用托腮、袖口遮嘴的小技巧。或是把手搭在眼鏡上也很好看！ https://www.instagram.com/p/CEdo7P0sedH/?utm_source=ig_web_copy_link 圖片來源：滿滿cyim https://www.popdaily.com.tw/style/499054 自拍pose技巧五： 聚會中的餐具、飲料杯也是拍照的好夥伴，甚至是食物，只要把手機架在水杯附近，調好角度連穿搭一起拍進去，真的隨手一拿就能拍出時尚大片！完全不需要求助朋友，自己就拍得出來！ https://www.instagram.com/p/CBukBBtDbI-/?utm_source=ig_web_copy_link https://www.popdaily.com.tw/style/199651 自拍pose技巧六： 互動姿勢最甜蜜，可以跟好友彼此set好情境，這時候就是兩人互動的好時機！不管是搭肩、吐舌或是誇張的姿勢，都能使合照看起來更親密生動。 https://www.instagram.com/p/CNXqK61jdPL/?utm_source=ig_web_copy_link https://www.popdaily.com.tw/style/150866 自拍pose技巧七： 側身＋右腿微彎＋踮腳尖，側身的站姿在KOL照片中很常見，很大的原因就是側身不但可以不用直愣愣的面對鏡頭，而且在視覺上看起來上半身比較窄，穿著夏天專屬的Bra Top，任何人都能成功變成螞蟻腰，而微彎和踮腳的方式能讓腿部比例有延伸的效果，平常惱人的小腿肌在這裡看起來完全不成問題。 https://www.instagram.com/p/CHAT0e6BT32/?utm_source=ig_web_copy_link https://www.popdaily.com.tw/style/932141 自拍pose技巧八： 前後蹲姿＋踮腳，如果不喜歡站著，那就蹲著吧！只要掌握在姿勢上，不要傻楞楞的蹲著，在前腳可以加上微微的踮腳，保證一樣能拍出長腿歐膩的效果。夏天穿短褲不就是為了露出大長腿！(穿搭編小tips：記得在踮腳時不要過於用力，適度的放鬆微微踮腳，反而才不會更顯小腿肌～) https://www.instagram.com/p/CBLZhnhhkGB/?utm_source=ig_web_copy_link https://www.popdaily.com.tw/style/934456 自拍pose技巧九： 坐地＋屈膝彎腿，有點類似上個動作，同樣利用屈膝彎腿，可將手部自然的放在屈起的那隻腳上，而另一隻就自然垂放在彎起的腿上，這姿勢莫名就能營造出一種霸氣感，但感覺就需要筋很軟的人才能服用(笑)～夏天必備的清爽牛仔套裝，太適合這樣拍！ https://www.instagram.com/p/CNVEvLvMUf_/?utm_source=ig_web_copy_link https://www.popdaily.com.tw/style/941393 自拍pose技巧十： 當你穿背心的時候，當然是為了露出鎖骨的部分，所以自拍的時候千萬不要錯過這部分啊！只要把你的手臂凹成一個三角形的角度，這樣就會顯的妳的手臂很細，還有鎖骨也會自然而然的顯現出來！露出一個側臉也是很美啊！ https://www.instagram.com/p/CEBLH46hN0t/?utm_source=ig_web_copy_link https://www.popdaily.com.tw/style/944057 自拍pose技巧十一： 托腮側著臉自拍的技巧大家都懂吧！這樣才能顯得臉小啊～加上圓領短袖，脖子也拉長臉部線條，想讓這個自拍更有可愛的亮點的話，就是讓手機殼也變成自拍的一個重點！比如說笑臉的手機殼，照片整體看起來也更活潑！ https://www.instagram.com/p/COLAjS7JaOD/?utm_source=ig_web_copy_link https://www.popdaily.com.tw/style/944046 自拍pose技巧十二： 剛好跟朋友出去玩，看到開滿櫻花的地方，想要來張自拍？這時候選一個櫻花已經垂下來的位置，把花當作自拍的一個主體，衣服的選色也要儘量跟花的顏色一致，這樣才會更好看！ https://www.instagram.com/p/CNP8SE-pltr/?utm_source=ig_web_copy_link https://www.popdaily.com.tw/style/949759 自拍pose技巧十三： 每次看鏡頭都覺得很尷尬？這時候穿搭編就推薦大家最萬能的「閉眼」的表情！不僅不用尷尬面對鏡頭，更不會擔心拍到ㄆㄧㄚˇ眼照，完全一舉兩得呢！尤其是當你穿顏色比較鮮豔的連身裙+可愛的包包，最適合這個自拍姿勢！ 圖片來源：滿滿cyim https://www.popdaily.com.tw/style/952790 自拍pose技巧十四： 雖然現在疫情的關係無法出國，但這招還是可以學起來！以後去到國外看到花店，可以把它們當作背景，自己拿起其中一個，跟花花們自拍一張，也算是另類的出國紀錄啊 https://www.instagram.com/p/CrH2LiOpcAc/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== https://www.popdaily.com.tw/style/961749 自拍pose技巧十五： 夏天有時候穿短版的時候，其實不用拍到全身，只要拍到有露出肚子肌膚那一塊就好！頭髮也可以稍微蓬鬆一點，有點慵懶感，手插在牛仔褲的口袋，這張自拍一定可以獲得超多愛心！ https://www.instagram.com/p/BjgoWPaB58k/?utm_source=ig_web_copy_link https://www.popdaily.com.tw/style/957824 自拍pose技巧十六： 有時候精心設計的髮型，綁上一個可愛的髮帶，但是對手機自拍卻拍不出好看的感覺？只要照一面鏡子，然後腿伸直往一邊傾斜，這樣不僅讓腿看起來很長，又能把你整體的穿搭一起拍進去！不管是黑色的長裙還是短褲這個自拍姿勢都很讚！ https://www.instagram.com/p/COJ7bx-BcSx/?utm_source=ig_web_copy_link https://www.popdaily.com.tw/style/961720 自拍pose技巧十七： 有的時候也會有自己去咖啡廳的時候，這時候很想記錄自己的穿搭照，就可以把手機架在桌上，找一面乾淨的白牆，可以稍微的盤腿，手拿飲料往另外一邊看，也會是很有一張超有風格的自拍照！ https://www.instagram.com/p/CsBp3T2JtmU/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== https://www.popdaily.com.tw/style/950384 自拍pose技巧十八： 買新包包又想曬的低調，這時候就可以把你的包包放在腳邊，在穿搭上當然也要跟包包的顏色相近，這樣才不會太突兀！沒有拿手機的那隻手記得向後，身體往後看起來才苗條！ https://www.instagram.com/p/CBvVRLQBLxb/?utm_source=ig_web_copy_link https://www.popdaily.com.tw/style/957086 自拍pose技巧十九： 雙腿屈膝蹲下也很時候穿裙裝的時候！另外一隻手握拳搭在臉旁邊，可以選擇閉眼或是閉一隻眼，擔心自己的腿會看起來很粗的話，就可以讓腿只出現在鏡子的一半，一樣可以拍出好看的自拍喔！ https://www.instagram.com/p/CMPIQweJRoA/?utm_source=ig_web_copy_link https://www.popdaily.com.tw/style/949737 自拍pose技巧二十： 剛好有一張高腳椅要怎麼利用呢？一條腿搭在椅腳上，一條腿墊腳放在地上！然後用包包遮住小腿肌的地方，穿短褲就會讓腿看起來超長！像是夏天很常會穿到防曬襯衫，舉起一隻手拍照，衣服也會有飄逸感！ https://www.instagram.com/p/CCxIXIMB2nx/?utm_source=ig_web_copy_link https://www.popdaily.com.tw/style/962381 看完以上20種拍照姿勢，下次拍照再也不用想破頭了。只要選好POSE，就能輕鬆留下屬於生活中最美好的印記，不求人也能自拍出奇蹟美照～ 撰文編輯 #RE #pose提案 #pose教學 #合照pose #女生拍照 #姿勢教學 #專業拍照姿勢 #尷尬癌 #拍照pose #拍照pose推薦 #拍照tips #拍照姿勢 #拍照姿勢教學 #波波穿搭 #漂亮 #穿搭 #穿搭技巧 #穿搭精選 #網美姿勢 #網美照 #網美照tips #網美照教學 #美照 #美照教學 #自拍姿勢 #遮臉pose #部落客拍照姿勢 #閨密合照 #閨蜜拍照 #閨蜜拍照姿勢 #韓妞拍照 

韓系無痕髮根燙

常常有女生問說 怎麼辦 我的頭頂好塌 我的頭髮好細 頭髮好貼 這次的發根燙和以前那種玉米須 閃電狀的不一樣 以前那種發根燙 不管長的多下面 總是一直在 這個韓式無痕發根燙 會因為時間自然而然的變的自然 之後再重新燙新長出來的就好了 燙完之後就可以每天都美美的出門啦 雪梨发廊：Illusion hair: 5/61 Quay St, Sydney NSW 2000 我是台湾发型师CocoMi 喜欢的双击吧

Auntie Anne ’ s 蝴蝶餅台灣首店，即將進駐台北信義區！

美國知名國民美食Auntie Anne’s (安緹安蝴蝶餅)即將強勢登場，台灣首店將於11月11日盛大開幕，座落於台北信義一級戰區，為喜愛新鮮烘焙點心的消費者帶來道地美式風味！ 「我們在韓國，泰國，印尼，馬來西亞及菲律賓等市場成功獲得亞洲市場的青睞，並且相信擴展台灣這樣成熟的市場對Auntie Anne’s 而言是自然而然的下一步。」FOCUS Brands International總裁Beto Guajardo說。 喜歡蝴蝶餅的粉絲們，除了能享用獨家特製配方新鮮製成、Q軟中帶著嚼勁的美味蝴蝶餅與焗烤安緹堡；更有Auntie Anne’s 當日新鮮現榨的道地美式檸檬飲品「經典冰檸檬」，蝴蝶餅撲鼻的現烤香氣，與檸檬酸甜爽口，絕對是完美搭配之作，Auntie Anne’s讓你每天都有不同的驚喜！ 為慶祝開幕，Auntie Anne’s將推出限定優惠，凡當日來店購買開幕限定套餐（一份蝴蝶餅+一杯經典冰檸檬）、追蹤Facebook或Instagram並在指定貼文中標記一位好友，就可享受+1元多一份杏仁脆安緹棒的超值優惠，每人限購一組，數量有限售完為止，快約朋友一起排隊享幸福！ Auntie Anne’s蝴蝶餅台灣首店開幕資訊門市 資訊地點：台北市信義區忠孝東路五段15巷7號（市政府捷運站1號出口 營業時間：11:00 -21:00 (開幕當天中午12點正式營業，僅販售開幕限定套餐，數量有限售完為止，其餘品項將於11/12開始提供） 官方Facebook:www.facebook.com/AuntieAnnesTaiwan 官方IG:auntieannestaiwan 關於Auntie Anne’s 在美國48個州和25個國家/地區擁有營業據點，安緹安為顧客提供每日新鮮現烤蝴蝶餅。 #AuntieAnnesTW #AuntieAnnesTWGrandOpening #安緹安蝴蝶餅 

2022國慶煙火在嘉義！璀璨煙火＋無人機展演，周邊順遊一日遊行程這樣安排

睽違18年，國慶煙火即將回「嘉」釋放！每年國慶煙火秀都是大家關注的焦點，今年10月10日國慶煙火即將在嘉義的故宮南院綻放，還有壯觀的無人機群飛展演與充滿在地特色的小吃市集，同時滿足大家的視覺與味蕾！趕緊將這些資訊記錄下來，規劃一趟充實的嘉義小旅行吧！ 2022 嘉義國慶日活動 ▼ 日間水舞秀 時間：11:00-18:20(每20分鐘一場；每場約5分鐘) 地點：故宮南院至善湖 ▼ 國慶煙火商圈暨美食市集 時間：14:00-22:00 地點：縣府台糖加油站後方空地(前燈會場地) ▼ 無人機群飛展演(國慶特別場) 時間：18:30-19:30 地點：故宮南院至善湖 延伸閱讀👉【2022全台盛夏煙火秀總整理】從北到南7場視覺饗宴，施放時間+觀賞地點，錯過再等明年 期間限定 | 仲夏平安夜 水舞無人機展演 「故宮南院」鄰近嘉義高鐵站，以水墨畫筆法作為發想，打造流線型特色建築。館內有豐富的藝術品外，廣闊的園區也成了散步放鬆身心的好去處。想在嘉義度過特別的夜晚，千萬不能錯過今年夏天在故宮南院至善湖所舉行的水舞秀！ 國慶日當天18:30-19:30將結合水舞及雷雕水幕投影展演、無人機展演，還有眾所期待的煙火秀，想必會是一場精采的視覺饗宴呢！ (圖片來源：FB國立故宮博物院南部院區) 【日間】水舞秀 活動時間：7/1~10/10 11:00-19:00(每20分鐘一場；每場約5分鐘) 演出地點：故宮南院至善湖 【夜間】水舞及雷雕水幕投影展演 活動時間：7/1~10/10 19:00-21:00(每20分鐘一場；每場約12分鐘) 演出地點：故宮南院至善湖 ■ 9/1起日間水舞調整為11:00-18:20，夜間水舞調整為18:20-21:00。 【無人機群飛展演】 ■ 111/07/16 (六) 20:00-20:30 ■ 111/08/06 (六) 19:30-20:00 ■ 111/08/27 (六) 19:30-20:00 演出地點：故宮南院至善湖 嘉義一日遊景點推薦 北回二館太空教育館 北回二館太空館是2022年5月新開幕的免門票景點！現正舉辦「國家太空中心30特展」與「玩藝數特展」，館內除了有詳細的衛星介紹、規劃多樣互動設施，還多了以太空為主題的戶外遊樂區。太空梭造型滑梯不只好玩也好拍，是相當推薦的寓教於樂景點！ (圖片來源：FB北回歸線太陽館) 北回一館太陽館 https://www.instagram.com/p/B6YVY9SgoFy/ https://www.instagram.com/p/CeDOmOTplXr/ info. 門票：免費 開放時間：09:00-12:00 & 13:30-16:30(室內展區)/全天候開放(室外) 休館日：週日、週一及國定假日 地址：嘉義縣水上鄉回歸村北回188號(北回二館太空教育館) 嘉義市立美術館 鄰近嘉義車站的「嘉義市立美術館」是必訪的景點之一，以新舊建築並立的獨特景象聞名！室內的挑高設計與大片玻璃窗使陽光得以灑進，並運用木頭做為建材，向來自各地的遊客們述說那段曾經以林業興盛的過往。室外空間規劃成一處小公園，讓藝術與文化就這麼自然而然地融入了我們的生活。 https://www.instagram.com/p/CEVvv8sHyTM/ https://www.instagram.com/p/CE4EuW1HOCO/ info. 門票：全票$50/團體票$35/優待票$25/65歲以上長者與未滿6歲孩童免費 開放時間：09:00-17:00(週一休館) 地址：嘉義市西區廣寧街101號 森林之歌 「森林之歌」位於嘉義繁華的文化路，運用木材、竹籐等素材在平地打造阿里山意象。漫步在蜿蜒的步道，再穿過以藤編織而成的甬道，彷彿跟著阿里山火車完成一趟自然巡禮。來到這裡還能順道逛逛嘉義文化路夜市呢！ https://www.instagram.com/p/CZwLrZgPPwk/ https://www.instagram.com/p/CHPozAJnSqA/ info. 開放時間：全天開放 地址：嘉義市東區文化路 逐鹿傳說梅花鹿園 位於嘉義番路鄉的「逐鹿傳說梅花鹿園」就在觸口遊客中心旁，附近還有旺萊山愛情大草原能一同造訪。來到這裡除了能與梅花鹿近距離接觸外，還能大啖鄒族美食與體驗傳統文化！在鄒族人詳細地解說下，遊客們得以更加了解過去的歷史。建議想前去的遊客們做好防曬與防蚊！ https://www.instagram.com/p/CCfDbQAnv7N/ https://www.instagram.com/p/CM1w2R5DpJt/ info. 營業時間：09:00-17:00(週二公休) 入園門票：免費 ▼ 梅花鹿開放時段：上午場 10:00、11:00/下午場 13:00、14:00、15:00、16:00 生態體驗票：$150/未滿五歲孩童免費 餵食體驗：$150/未滿5歲孩童免費(無草料) ▼ 鄒族傳統弓射箭體驗：$150 更多嘉義景點👉嘉義一日遊行程TOP10，除了嘉義市立美術館，這些人氣景點你都玩過了嗎？ 更多嘉義景點👉嘉義夜景推薦TOP10｜夜景餐廳、滿天星斗近在眼前，在這度過浪漫的一晚吧 更多嘉義景點👉嘉義咖啡廳推薦TOP8｜日系街邊店、深夜咖啡廳，這些老宅最對味啦！ 撰文編輯# Sumina #2022國慶煙火 #仲夏平安夜 #北回一館太陽館 #北回二館太空館 #嘉義 #嘉義一日遊 #嘉義夜景 #嘉義市立美術館 #嘉義景點 #國慶煙火 #故宮南院 #森林之歌 #水舞無人機展演 #親子景點 #逐鹿傳說梅花鹿園 

她們都30歲了？李聖經、朴信惠、潤娥「瘦身＋保養」秘訣，快學起來！

撰文編輯 ＃haru 對於女明星來說除了曼妙的身材需要隨時維持外，最重要的當然就是美麗的臉蛋，而隨著年紀的增長，一些皮膚的狀況也會自然而然地出現，不過有些人卻依舊保持著當年出道時的稚嫩臉龐，彷彿歲月都不曾留下痕跡，這次要來介紹三位30歲女星的保養方法，從臉蛋到身材都不變，究竟他們是怎麼做到的？一起來看看吧！ 👉一日六餐吃不胖，當媽依舊水嫩的北川景子，靠這五招凍齡17年！ 潤娥 晃眼間已經出道13年的潤娥，肌膚還是依然的無瑕美麗，而私底下的她保養也自有一套，首先最重要的就是「水份」！除了身體睡前睡醒都要喝一杯溫水外，肌膚也要多多保濕，不僅睡前保養要敷面膜，平常也會隨身攜帶保濕噴霧，隨時幫皮膚補水～ 👉出道19年都沒老！S.H.E三人保養秘方，逆生長回春術學起來！ 還有泡澡時，利用溫熱的毛巾敷眼，敷完再配合按摩，減緩眼周壓力以及增加血液循環，也會用黃豆爽膚水來厚敷臉部肌膚，達到驅除疲勞放鬆身體的同時，又能保濕皮膚！ 身材管理的部分，潤娥長期維持了47公斤的體重，他本人分享說最重要的就是吃東西的順序，吃飯時會先吃水果和菜，接著才會吃肉，最後才會吃飯，而他本人很堅持的兩點是蔬菜吃得比肉多！還有少吃含糖食物，只要照這個吃法，加上基本的運動量，基本上體重就能一直維持不變啦！ 👉從丸子臉瘦到錐子臉！《以家人之名》譚松韻瘦身有成，瘦身妙方大解密！ 朴信惠 今年剛滿30歲的她，嫩膚的秘訣就是，平常能盡量素顏就不化妝，不過防曬一定要勤擦，從最根本保護肌膚，而清潔部分也會盡量挑選溫和性、非泡沫型的潔顏商品，減少對臉的刺激！ 👉《三十而已》「顧佳」貴婦身材養成！童瑤瘦身菜單公開，餐前「這件事」最重要！ 飲食方面也能保養肌膚，例如朴信惠就很喜歡吃抗氧化的食物，例如深色蔬菜、藍莓等等，或是富含維他命C的水果，從體內就開始調理，幫助穩定肌膚狀況～ 身材管理的部分，朴信惠則是堅持六點後不進食，長期的間歇性斷食法，加上本身是水腫體質，所以會攝取紅豆水和南瓜水，一週運動三次，可以看出歐膩為了身材真的是非常努力啦！ 👉不挨餓也能瘦！5:2輕斷食減肥法現正席捲歐美圈，超模米蘭達可兒也愛用！ 李聖經 聖經也是不知不覺已經30歲了，但是外貌完全沒變化，非常注重保濕的李聖經，3天會厚敷一次的保濕凍膜，來補足臉部毛孔的水份，不只是保養注重保濕，連妝感也要求水潤感，從妝前敷保濕面膜、底妝選擇保濕款，這些細節都是李聖經非常注意的，這樣才不會因為太乾燥而讓妝感不服貼呢！ 👉什麼都吃卻不會胖？零負評女神林依晨53→43的秘訣，3招養成健康瘦體質！ 身材管理的部分，雖然聖經一直都很瘦，不過他也是有為戲增胖的時候，《舉重妖精金福珠》播畢後，聖經就開始瘦身了，不過他的方法真的太健康，還被韓妞稱為無痛減肥法！三餐都能正常吃，早餐吃蛋白質，午餐吃肉類＋少量澱粉，晚餐吃清淡零澱粉的食物。盡量選擇原型食物，加上聖經會固定重訓讓身體先條更漂亮，所以一下就瘦回來啦！ 看完這三位不被時間影響的女星後，有沒有發覺保濕加上食物的選擇真的很重要，臉蛋跟身材的維持會是女孩們永遠的功課，大家一起加油吧！ 更多美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag #保養分享 #凍齡保養術 #嫩臉秘訣 #朴信惠 #李聖經 #漂亮 #潤娥 #瘦身 #肌膚管理 #臉部保養 

擁有好人緣前，先檢視自己的心. About Social Interaction

「好的朋友真的不用一直聯絡」 在曾之喬新的youtube頻道中看到了這句話，什麼是友情，便是無需刻意的聯繫也能緊緊相繫。 在社交場合中，是否常常帶上了面具，刻意微笑、刻意找話、甚至刻意隱藏了真實的自己？ 偽善、欺騙、假象？壓力捆綁了自己， 其實最重要的事常被人們遺忘，擁有好人緣前，必須先檢視自己的心。 . #Communication 的確有一些溝通的技巧，禮貌、寒暄是基本之餘，你要問問自己是否願意去「經營」與溝通對象的關係，學會拒絕不值得的關係。 當心中的答案是Yes，自然而然，談話的過程中，就會去傾聽了解，與放鬆愉悅的交流。 在團隊中也是，瞭解情況、適時提出意見與組員溝通，並耐心聆聽他人的看法，才能激發出無限的想像與idea。 . #Characteristics 從心裡開始，成為善於體察、給予別人關懷的人， 在快時代中慢生活，找到平衡之處。 內心有一絲絲疑問就要詢問清楚，才能在接觸交流中避免隔閡，讓人際成為人生中寶貴的資產。 . #Gesture 眼神、手勢、不經意的表情與動作，都是情感的最真切流露， 在話語之外的信息傳達，如人人熟悉的肢體語言， 心裡想說的故事，在舉手投足間就能略知一二。 . #經營與內心深處的互動 或許一覺醒來，還是在原點打轉，日復一日的循環， 閉上了眼，手裡比劃著模樣，似個指揮家 ，為勇敢譜一首交響樂，送自己一個美好的禮物， 當口中說著永遠太遙遠，秒針繼續走，不會為誰而停留，期待在時間的流裡，往我們那裡去 不敢說現實會待你多溫柔，數著時光中流淌的秘密 不需要追逐陽光的日子，只盼擁有閃耀的自信 儘管有時脆弱 我們終究會成長 在堅強中茁壯 . 或許可以學習孤獨，但人類是互動型動物，因為互動而感動溫暖，Social Interaction 一直會是我們要學習的課題。 有什麼想法想分享嗎？歡迎在下方留言告訴我喔！ 我是Esther Lee，我喜歡去欣賞生活中的小事物，在平凡忙碌的生活中找尋自己，期許用對畫畫與文字的熱情，讓每一個讀者獲得療癒並分享我的故事。 繪畫部落格ig: life_of_estherlee，歡迎大家追蹤！之後會繼續分享心情抒發、旅遊日誌、圖文穿搭，喜歡的人可以追蹤我的波波黛莉帳號！ #手繪

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