病態的完美主義，忽略了事情的全貌與完美的鴻溝--給所有苦苦追求完美的人

社會中病態的完美主義 在我成長的經驗中，身邊的大人或主管，時常有意無意的提醒著我：你必須要完美，這樣才會是很棒的人。 任何一點小細節都不能放過，每件事都要做到一百分，這樣才是對的。 如果條件允許，誰不想把事情做好呢？ 撇除掉某一小部分得過且過的人，現代社會如此競爭，想要嶄露頭角證明價值的我們，當然都會盡全力的想做到最好。 但，事情這麼多，時間這麼少，又有誰能真正把每件事情都做到最好呢？很多時候，我們從「做得不錯到做得完美」，所要花費的心神，可是比「從零到一」要高上許多。 就拿童年參加直笛團賽來說，從完全不會到熟透指法，可能只需要一兩個月，可是要將曲子演奏得豐富優美，那可是花了我們多少的早自習、午休、放學時間，才能離完美又更靠近一點點。 而現實生活中，在有限的時間與大量瑣事的壓迫下，不太可能將每一件事情都做到完美，所以對於完美過於病態的追求，反而造就現今許多的文明病。 忽略了距離完美的鴻溝 我們時常忽略了，抵達完美還有多大的距離，需要付出多少努力、需要犧牲多少事情、需要多少時間練習等等，對於完美總是有過於簡單的思考，以為輕輕鬆鬆就能達成理想，卻在實際嘗試以後，發現現實根本沒有如此簡單，所以漸漸產生失落與失望感，而最後乾脆躺平軟爛。 一旦我們過度追求完美，就很容易對人生失望，事情沒有想像順利、作品沒有想像精彩，都一步一步的把我們推往深淵，而許多喜歡拖延或害怕失敗的人，也可能是因為心裡有一個完美的藍圖，卻害怕嘗試後才發現，自己根本做不到，所以乾脆不要開始。 忽略了凡事為一體兩面 完美主義，本只是一種對自我要求的人生態度。 但現在生活裡，承著這個世代的科技進步，社群媒體上大多只呈現美好的一面，越來越多暗中的較勁，比聲量、比名氣、比身材、比臉蛋、比財富等等，我們似乎越來越常，將他人光鮮亮麗的那一面，想像成人生就應該是那樣。 對於世界有許多幻想，彷彿生活、工作、人際關係都是理所當然應得的事物，卻忘記凡事都有一體兩面，有些人也許工作很成功，但是家庭生活卻一蹋糊塗，像是蘋果創辦人賈伯斯，就是一個不折不扣的成功企業家，但在許多關於他的記事裡，卻多次提到他是一個非常失敗的父親。 所以過於追求完美，也算是一種思維的簡化，因為忽略掉人或事情的全面性，忘記了人或事情的立體性，從不同角度觀看，就會有不同結果。比如：一個人個性謹慎，也許就很難有趣，也因為每個人都各有長短，所以永遠不會有完美的人存在。 試著去看見事情的全貌 那要怎麼樣才能減少完美主義，所帶來的偏頗觀點呢？ 多方面的了解一件事情。 以拍影片為例，很多人都覺得當YouTuber拍片，好像就是整天遊山玩水、吃喝玩樂，就可以輕鬆達成百萬流量。 但實際上，要能拍好一支影片，首先要想企劃、寫腳本、拍攝、剪輯、特效，有些甚至還要出外景等等，真的去做一遍之後，就會發現沒有這麼容易。 當可以全面的了解一件事情，就能減少錯誤的想像，降低對於事情的期待，並理解其中需要多少的努力，以及可能面臨的挑戰，越能認知，就越能減少不完美的失落感，不會因為落後而驚慌，也比較不會在遇到跳戰時就落荒而逃。 而且，更因為事情被細節化，任務能拆成許多小部分，按部就班一個個去執行，所以經過多次反覆的練習後，雖然會花上更多的時間和心力，卻反而增加達成心中理想的機會。 不完美也然是很棒的人 最後，我也想說，不完美不等於我們就是差勁的人，每個人都有天生的優缺點，全看我們從哪個角度觀看。 比如我的肢體協調力極差，但在音樂素養上就還算有些天分，試著讓我們一同練習，用更宏觀的角度，去觀看那些身上的缺點。 儘管我們知道，無法掌控別人怎麼想、怎麼評價自己，但生為群體生物的我們，多少還是會受到他人的影響，而有時產生自我懷疑，不過可以試著練習，用更包容自我的態度，去接納已經盡力，卻還「尚未」達到完美的事情。 當我們把失敗，視為是「尚未做到最好」，保持「not yeat」的態度， 就比較不會單純以結果的好壞，來全盤定論自己的價值，並且在每一次嘗試裡，繼續努力練習、繼續精進自己，也許有天就能更靠近，心中完美的雛形。 永遠不會有完美的一天，但每天都能更靠近完美。這一篇，獻給自己，一路上不斷被要求完美的我，也獻給同樣掙扎的你。 P.S.下下一篇來分享自己「總是被過度要求完美」的人生歷程 歡迎來按讚我的臉書也可以聽聽我的podcast (以上圖片來自canva pro) #完美主義#如何幫助完美主義的自己#完美主義怎麼辦#多了解事情的全貌#溫曉風

韓劇《放學後戰爭活動》

戲劇背後的主題 這是一部漫畫改編的戲劇，目前播完1~6集，預計下半部會在4月中播出，我自己是沒有看過漫畫啦，所以我就戲劇得到的訊息來跟大家分享， 故事在講述地球突然出現一堆不明球體怪物襲擊人類，韓國軍力不足導致他們的高三生也要被迫加入軍隊一起來抵抗怪物，這確實跟去年《殭屍校園》這部戲有點類似，都是「校園」、「末日」類型的題材，而且也都藉著這樣的背景來影射一些社會議題， 看完《戰爭》這部戲的前六集，可以抓出幾個關鍵字，「戰爭」、「升學」、「壓力」、「成長」，片中利用「球體」和「戰爭」來隱喻我們的生活，大家可以把球體想像成生活中各種大大小小的問題，小球體可以用DU彈解決，但大球體就無法，這某種程度在暗示不同的麻煩有不同的解決方法，被現實生活困境給打敗的人，最終會被社會淘汰，就像劇裡被球體殺掉的人一樣，只有克服困難才能生存； 而戲劇裡的「戰爭」是人類和球體的戰爭，但現實生活中，活著就是在戰鬥，學生時期要戰勝升學壓力，出社會後要讓自我成長，來面對更困難的生活壓力， 所以球體的出現迫使這些學生要成長為大人， 劇裡的胖子擔當也對致烈說過，他們以前只要打打鬧鬧毫無想法的過每一天就好，沒想到現在變成這樣，這就是長大的無奈啊，那隨著成長呢，肩上責任就會越來越重， 身為大人的小隊長就是個例子，他肩負著所有人的性命，壓力之大可想而知，當學生在問戰爭什麼時候會結束，小隊長也給不出答案，那我個人認為這場戰爭不會真的結束，有可能最後是開放式結局，鋪一下第二季的伏筆之類的，但小隊長算是結束了他自己的戰爭啦，功成身退，死得其所，不過，他真的死了嗎?我相信很多人都希望他沒死啦，大家覺得呢? 領便當or伏筆 從1~6集來看，關於球體的資訊其實非常少，他們為何而來?為何而戰?身上有幾根毛?我們都不知道，我們知道小球會殺人，但被大球吞掉的人，會發生什麼事，俗話說得好「活要見人，死要見屍」， 第一集被大球吞掉的永勳，到底是直接死了呢?還是有其他可能呢? 比如球體與人類產生神奇的交互反應，他被改造或感染成另一種生物，如果是這個設定，就會對後半段劇情產生關鍵性的影響，他可能會變成強而有力的盟友或者是變成最後的大BOSS，假設球體真的讓人類產生變化，或許大家心心念念的小隊長就有機會復活了，他在爆炸的前一刻意外被球體改造，這樣他就可以英雄式的回歸，遵守他的諾言「守護學生到最後一刻」，除此之外，有沒有其他小隊長能活下來的機會呢?我是還沒想到啦，各位覺得小隊長真的死透了嗎? 還是會奇蹟似的回歸呢? 目前看完前6集，雖然刺激度不如一堆殭屍亂跑的《殭屍校園》，但整體還算不錯，從選角、故事架構來看，還是值得期待後續發展的，這種末日題材少不了對人性的刻畫，劇中的角色個性鮮明，大家在求學過程或是工作中是否都遇過這些種類人呢? 歡迎在底下留言討論，我們等著看下半部吧，掰掰。 

正能量➰思維成長

❦ 生活就像ㄧ杯涼開水你每天都在喝， 也不用羨慕別人的飲料有各種顏色， 未必有你的涼開水解渴， 調整好心態， 生活可以處處是陽光， 相信現在的日子是有意義的 因為每ㄧ刻我都在前進ꨄ #ISGREAT美好生活 ㄧ起加油吧！ ‧ ‧ ‧ #ootd #life #love #girlsdailytw #outfit #dresscode #beautiful #beyourself #꾸안꾸 #心情 #語錄 #穿搭 #自信 #愛自己 #提升自己 #自我成長 #心靈成長 #心靈雞湯 #正念 #正能量生活 #生活小語 #生活態度 #生活準則 #勵志語錄 #智慧與人生 #鼓山區 #義享天地 #popdaily波波黛莉的異想

「人生的岔路，就盡情任性的走一次吧。」​

想到岔路，你會想到什麼？不是自己原本計畫要走的路，還是不小心走錯的路呢？​ ​我們都希望人生可以沿著自己計畫的路途前進，但我們都知道，比起原訂的路程，我們最後走上的幾乎都是岔路。​ 雖然我們總是在不知不覺間不可避免的走上了岔路，我們依舊會害怕遇上岔路，因為岔路意味著未知，意味著不如預期。​ ​岔路聽起來很可怕，但實際上因為它，我們才能看見意想不到的風景，碰上自己從未想過的驚奇。​ ​我的文字帳號就是我走過的岔路之一，當時站在人生的十字路口，儘管手中已然握有大致規畫好的路徑，可是不管如何努力，我仍然沒能走上原先設定的路徑。​原本以為很快的就能成功按照計畫前進，誰知道卻卡在原地動彈不得。​ ​後來我覺得不行再那樣下去了，我總得做些什麼，開始累積些什麼，否則在原地掙扎了那麼久，到時候要是真的失敗了，我是什麼成果也沒有啊。​ 因此，我繼續經營差點被我丟掉的文字帳號，每個禮拜固定發文，初期沒有想太多就這麼一直經營到現在。​ ​在我最後一次嘗試踏上原本計畫的路途又以失敗作收之後，我踏上了另一條岔路，想開發一個特別的服務，協助大家將想法轉變為行動。​做著做著慢慢發現，要實際行動去實踐自己的想法，不是透過他人就能實現，真正能讓自己行動的還是自己。​ ​那個時候，與朋友苦思冥想了許久，都沒有想到更好的點子。​其後在偶然間看到了代筆小姐的文章，覺得她的文章很有溫度也很激勵人，就也想寫寫看那樣的文章，分享自己的經歷，結果我又走入了另外一條岔路，提筆心手因而誕生。​ ​我從沒想過，除了文字帳號以外，我還會再創建一個寫文的帳號，而且是書寫全然不同的文章，在那段時間投稿到各大平台的文章也很意外的得到了刊登的機會。​ ​此外，在文字帳號的部分，比起初期，我更用心的經營，想破頭的推廣自我、增加自己與讀者互動。​ ​所以我再度踏上了新的岔路，先是開辦了一個小型的企劃，又開發了大型的特別企劃，也就是免費課程，這確實是我萬萬沒有想過的，亦沒料到那個企劃替我開啟了一個全新的可能。​ ​而最近，我又不小心踏入新一條岔路，目前也慢慢的上了軌道，即便好像又為自己找來了更多的麻煩。​ ​但過去的經驗告訴我，岔路其實不可怕，勇敢的走進貌似走錯的岔路，你會發掘自己無可限量的潛能，會發現自己未知的可能，以及驚豔自我的未來。​ 希望今天的分享對你有幫助，也歡迎留言跟我說你想聽的主題😉📩 以下順手支持一下提筆心手的日常提煉～讓你天天有所成長！！ 💙歡迎追蹤我看更多💙 🎀 POPDAILY帳號追蹤給個鼓勵 👉 追起來！ 🎀 FB粉專點讚鼓勵一下 👉 讚起來！ 🎀 Cheers酷青酷業專欄 👉 讀起來！ 你的每一個支持點讚都是我持續創作分享的動力！！ 我是提筆心手，每天寫點甚麼，讓你看點甚麼，從生活中提煉值得用心體會的觀點，幫助你生成新的思路。 更多自我成長／夢想追尋>>提筆心手


[星座] 眾星雲集，12星座的智力特色總盤點，快來看要找誰做愛情諮商～

12星座智力排行出爐：「這個星座」果然是第一、但黑馬另有其人

大家都希望成為最聰明的人，但「聰明」定義很廣泛，找到自己天生擅長的比較重要。有些是經驗累積，有些靠讀書獲得知識，找到自己成長的方式就能一飛沖天啦！ 水瓶座 水瓶座絕對聰明的星座之一，喜愛閱讀累積知識，同長也擅長理性分析並能理解觀點，是可替你解析情勢與趨勢的好諮詢。 處女座 標準的完美主義者，且邏輯好與注重細節，所以精明幹練絕對是處女座的代名詞。 天蠍座 天蠍座擁有敏銳的觀察力，擅長解讀人心、拆穿謊言，永遠準備好當你的柯南好朋友為你抽絲剝繭。 雙子座 雙子座人在各種社交場合如魚得水，也擅長讀空氣，有雙子座在不用擔心場子出包！ 魔羯座 魔羯座走一個實際路線，面對進退應對有一套想法，有任何這類煩惱都可以請教摩羯座喔！ 牡羊座 牡羊座有點小聰明且不吝於幫助任人，是最適合排解困難的智囊團團長。 天秤座 天秤座很實際平衡且客觀，和諧感圍繞他們，每個決定都深思熟慮，不會衝動得罪人。 金牛座 金牛座敏感的情感洞察力，能閱讀並理解自己的情緒，且具有同理心，是個心思細膩的高情商牛牛。 射手座 射手座很擅長拓展自己的視野，接觸新事物、文化和生活方式，活得比任何人都自在。 獅子座 獅子座作為天生領導者，那永遠穩如磐石、堅不可摧的信心感可是最能說服大眾的利器。 巨蟹座 巨蟹座富有同情心，雖然情緒和情感容易影響判斷但如果能果斷做決定的話，是很能開創自己事業的人。 雙魚座 雙魚座的想像力很豐富，擅長觀察人群，能將天馬行空的想法打造出來，驚艷四方。 #星座 #12星座 #聰明星座 #高智商 #高情商 #成熟穩重 #星座分析 #星座盤點 #12星座盤點 #天生領導者 #星座運勢 #星座解析 #母親節送禮 #來家精油 #精油推薦 #星座分析 #個人風格 #星座配對 #星座運勢 #星座性格 #風格解析 #星座搭配 #自我風格 #星座專屬風格 #運勢與風格 #alyssa星座風格

療癒時光最愛的十本書

療癒時光我最愛的十本書，這十本書在我陷入人生最痛苦的黑暗低潮裡，每天都像是撞牆期，没有目標，没有方向，自己像浮萍一樣，隨波逐流，而透過閱讀這十本書，慢慢地讓自己找尋自我，找到光點，告訴自己往光的方向走去，這是我的療癒時光與書最棒的相遇。 1️⃣書名: 「最貧窮的哈佛女孩」 第一個吸引我的是這本書的書名，很直接翻開內容，這故事令我心疼這樣的小孩，没有人一開始就是成功的父母，父母是孩子的鏡子，孩子是父母的影子，書中的女主角從小，就在父母嗑毒品的環境中成長，經歷媽媽精神疾病發病，而父親因販毒而受刑法判決，小小年紀過著顛沛流離的日子。 在那種生活裡，心靈自小被摧殘，被貼標籤化的教化，只讓心靈更黑化，人們總喜歡用既有的條件去看你的可能性，在世人面前，她有個吸毒的父母，有個愛滋媽媽，有個販毒的老爸，她還是個孩子，原本可以編織未來綺麗的夢想。 但所有夢來不及夢它一場，就成了泡沫，她的父母無法監護她，没有人照顧的女孩，一身的髒衣服與長滿頭蝨的亂髮，飽受取笑，在學校格格不入的她，不斷曠課，最後被送進少女中途之家安置。 女主角莉姿.茉芮在十五歲時，飄搖脆弱的家，終究破碎了，她流落街頭，那一段飢餓、無眠與被世界遗忘的倖存歲月，她非常痛恨毒品與上癮的事，但她並不恨她的父母，雖然身邊的人，受不了誘惑都沈迷，被毒品毁了一生，但她始終不屑一顧，她總是記得媽媽對她的愛，這毒品把她的家給摧毀，不管如何她一口未碰。 她的媽媽死於愛滋病後，她總是想起媽媽在她耳邊的輕輕細語，期望小苿芮能好好讀書，她決定好好掌控的自己的命運，於是重返高中上學，她經常在地鐵站與走廊上完成學校作業，縱使無家可歸，没有定定的居所，她勇敢築夢把四年的高中學程，壓縮兩年完成。 這個決心，没有退路，只有向前進的堅持，看到這兒，可以感受到她的熱血已感染所有人，一切不可能的事，全轉成一定會發生的奇蹟，一個人的信心將會帶領自己走向自己期待的路。 當自己從一無所有走向擁有一切，這每一步、每一步都令人動容，莉安赢得《紐約時報》的獎學金，自哈佛大學畢業，她創立「活出生命」的公司，協助人們喚醒自身的潛能，她的故事讓我們看到一無所有的人，奮力抓住夢想的ㄧ瞬，只求拼搏的全心付出，那種全力以赴的心，讓我非常感動，所以這本書選為我的最愛的書之一。 2️⃣書名:「疼痛是一道我穿越了的牆 當初會想看這本書，是受書名吸引想了解「疼痛是一道我穿越了的牆」的内容，才發現作者是名藝術家，書本有許多藝術的觀點，自己對藝術是一無所知，尤其是行為表演藝術，看她的作品，並無法有任何共嗚，因為世俗的觀點並不客觀。🌿 所以，我必須先了解作者瑪莉娜.阿布拉莫維奇，去YouTube 看她的作品感受一下，當我看到在現代藝術博物館《藝術家在現場》，她眼神寧靜無思平靜的與觀眾的眼神相望，那瞬間她那眼睛似乎能看穿妳的心，我只對著螢幕的她，我的心真的有感受到，無言無語心卻敞開，我的眼淚竟無聲的落下。🍀 我決定再好好讀一回，想多理解為什麼她的作品那樣另類，那樣顛覆藝術界，卻令人心動……☘ 我隨著她的自傳，感受她從小心境上的轉化 她成長於戰後狄托掌權時期的南斯拉夫，面對共產黨員的父母，兩人假面夫妻的相互折磨，母親的專制偏執，最愛的父親為了情人，竟拋棄留下她，她心靈的創傷影響她的愛情觀。 從小衣食無缺，但母親鋼鐵般的「穿牆」意志決心，要把她訓練成像自己一樣的軍人，「體罰的痛楚」「體罰後自己的血」曾經是瑪莉娜最害怕的事物，郤是她在藝術創作上想要面對的事物。 《節奏10》表演藝術（利刀在指縫之間穿刺 ） 我體驗到絕對的自由－我感到自己的身體毫無束縛，毫無限度 。痛楚一點也不重要，什麼都不重要－我被這種感覺給灌醉了 那一刻我知道我找到了自己的媒介，一再的克服自己最害怕的事物 她遇見生命中第一次深愛的男人，他們幾乎什麼都沒有，幾乎身無分文，而風帶他們到哪他們就到那，自己也跟著感受她的幸福。 在心靈最脆弱，最痛苦的時刻，她選擇一個讓自己可以離他遠遠的地方－兜率天佛寺，就在喜馬拉雅山的山腳，做綠度母菩薩【靜修】。 希望能洗滌她的內心，幫助她走過長城，看到這，我的淚早巳潰堤，讓人好心疼她那樣的堅定。 為了更接近作者，我不斷的回溯這本書，我在這過程中，看到她的堅定，也讓我隨著書中，也感受到自己，當一眼望向她的一雙眼睛時，彷彿整個心變透明，可以感受她的內心有多清透，才能感受這麼多人的心，我深深被這書吸引，因為要讀它，真的要發心思才讀得到，她的內心。 看完整本書可以感受到她對藝術的執著，隨著時間，随著愛情的失落，但對藝術是完全的奉獻，在過程中，從早期對自由的渴望，而後靜修找尋心靈的平靜，唯有全然身心靈的放鬆，才能真正讓心靈復原修鍊，感受生命，感受周遭的所有存在，一切都充滿生命，所以這是我最愛的書之一。 3️⃣書名:「以我之名＿寫給獨一無二的自己」 我是張曼娟老師的粉絲，從小就很喜歡她的書 ，第一本書《海水正藍》，自己從少女到現在成為人母，也跟著老師ㄧ起成長，面對歲月的流逝，青春不在，不惑而至，成為三明治世代，面對排山倒海的責任，讓人壓力備增。 今天透過《重讀》再一次反芻，那體會更深刻，尤其疫情期間，衝擊許多老人家的心情，對時日無多的恐懼與無奈，唯一的樂子，就是老朋友的相聚，也被迫停止，心情之低落，可想而知，身為晚輩的我們，真的要多一點體諒與開導。 再一次閱讀《以我之名＿寫給獨一無二的自己》，跟著老師自述式的探索自己內在，體悟自己的旅程，也許同為我輩中人亦為家庭照顧者，在人生上半場，承擔了太多不屬於自己的意志－以父之名，以母之名－不知不覺中失去了自己的意志，那種感受在書中得到共鳴。 書中的一段話，我非常認同，做為一個大人，應該以我之名，為自己做決定;承擔責任;享這本書，真的把照顧者的心情，一一呈現，看了十分的感同身受，在閱讀的同時，自己也得到抒壓，真的很有啓發的書，值得推薦，每次重讀，彷彿再一下的心靈探索，非常療癒，所以成為我最愛的書之一。 4️⃣【被討厭的勇氣】 每個字、每個對話，彷彿是對自己的對話，也許看過同系類的書，對文字的共鳴，更強烈，更有感，這些句子讓我內心思緒翻騰，對於一向很在意別人的想法的我，真的需要好好的把自己抽離，放在一個不受干擾的位置，練習思考。 縱使被說壞話、被討厭，也沒什麼好在意的，因為「對方如何看你」，那是對方的課題,所有煩惱，都是人際關係的煩惱。其實就連隱士，也很在意他人的眼光,心態健全的人，不會試圖改變對方，而是改變自己。 我深深受到鼓勵，當我看到 下面幾個探討主體 【關於自我的價值】 不求做個完美的人，而是接受不完美的自己。人只有在覺得「自己有價值」時，才會感受到「貢獻感」，才能夠擁有勇氣。 重要的不是天生擁有什麼，而是如何活用擁有的東西,這讓我很有感。 【關於失敗】人只能夠透過失敗來學習。藉由失敗的經驗，守護自己「想要改變」的決心。 有勇氣、有耐力、有自信，失敗絕非勇氣的挫敗，而是應該挑戰面對新課題。 【關於勇氣】逞強是自卑感的另一種表現，不是努力「看起來很強」，而是努力「變得更強」。所謂的勇氣並不是藥，無法需要時就補充一匙，訓練承受責任與訓練擁有勇氣，是完全互為表裡的。 【關於人生】 只有你能創造自己，只有你能決定今後的人生。人不應該被過去束縛，只有你能描繪自己的未來。過往的原因就算能做為「解釋」，也無法成為「解決之道」 人生沒那麼困難，是你讓人生變得複雜了，其實，人生非常單純。 沒有一項生命的意義能夠適用於所有人，生命的意義是每個人賦予自己的人生的。 我突然釋然了，我以前總抱怨為什麼自己會面對這麼多難題，我才明白這是老天爺讓自己學會找尋真實的自由，我總是在乎別人的眼光，總是在乎世俗的評價，我無法面對真實的問題，總是想逃避，才發現我的兒女是救贖我的天使，若非這些困難、這些狀況讓自己心靈崩潰，我可能無法感受到開心、快樂是如此珍貴，受到啓廸，看了很有感，所以這是我最愛的書之一。 5️⃣書名:「寫作是最好的自我投資」 作者:陳立飛 看到這本書，是看到推薦書籍名單，我看了這書內容，有感受到作者強而有力的呼籲，寫作力的重要，如何踏出這一步，跟一般此類寫作的作者，有著不一樣的氛圍，作者是一位非常年輕的作家，讀這書時，真會感受到寫作的迫切力。 作者用自身的經驗、經歷闡述寫作力的重要性，他是靠網路新媒體寫作讓自己在職涯和人生的道路上實現了彎道超車，他的寫作模式很直接郤又讓人感到不會太犀利，但有共鳴，所以很適合完全没有寫作底子的人，感受到入門的教戰手冊，尤其他舉例說明的內容,，讓人很清楚又深刻，不會有一般純教學的距離感，用實際的案例分享，真的很有共鳴，也讓自己清楚，自己缺乏的地方，筆者告訴自己，做個對生活知足的人吧!只有知足才能幸福；做個對事業貪婪的人吧！唯有貪婪，才能生存。 我們常常習慣安逸後，就失去競爭的能力，書中可以感受到，作者想要鞭策你前進的那股推動力，因此這本書是我最愛的書之一，因為太重要的寫作寶典。 6️⃣書名:「又做了，相同的夢」 曾經天天做了相同的夢，在書架上剛好又看到「 又做了，相同的夢」 的一本書， 讓我 深深被這本書吸引，這也太巧了，難道就是寫給我看的書。 這本書的主角， 是一位小學女生，她的個性認真，聰明態度有點跩， 非常喜歡散步，就在她散步的過程中，遇到許多人、事、物所獲得啟發，得到幸福的感受。 住野夜，善長寫內心的衝突糾結，對於內向不善交際的人，用文字溫暖呈現，尤其把小學生小奈，找尋作業報告的心情轉折，遇到南姐姐、馬蚤貨小姐、阿嬤的故事，在找尋「幸福」的報告中，她感受到朋友的溫暖，她可以擁有朋友的美好，原來幸福不會走過來，所以要自己走過去。 在沒遇到這些事情，小奈不會知道，幸福究竟是什麼？看著看著自己也隨著書本、隨著小奈去思考幸福的真諦。 這本書是我看住野夜的第二本書，上一本「我想吃掉你的胰臟」有著溫暖的感受，總讓人雖然處在心情糾結的狀態中，卻有一股力量抛出，會令人想抱住繩索般的力量，找出糾結的出口，看完後，總是有幸福的感覺。 幸福從不是自己走過來，而是我們走過去迎接，才能有幸福感，看了心裡真是暖和，我真的很喜歡住野夜的書，讀來讓我很有共鳴，心裡真會温暖的感覺，所以這是我最愛的書之一。 7️⃣書名:我不只是媽媽還是我自己 我曾經覺得自己非常失敗，感覺没一件事是做的好的，那挫敗感猶如那鐘聲，時時提醒自己又搞砸了，那種負能量一直在吞蝕著我，我失去了信心，甚至懷疑人生?無力感充斥心靈，看到這本書，真有讓我跟著感受到，自己遺忘了自己，我每天忙著團團轉，郤没有自己，看著書中的文字，開始告訴自己，記得好好愛自己 在此之前，請始終記住，你不僅巳經夠好，而且有人愛你! 我過往曾陷入情緒的黑洞裡，面對孩子的教養，有著深深的挫敗感，我不知道該如何做，才是對的，太多外在的標準，讓自己迷失了自己，也讓自己掉進罪惡感的泥沼裡，失去快樂的動力，我在這期間，朋友推廌這本書「我不只是媽媽還是我自己」，有了很深的體悟，發現這内容不只適用媽媽，也可適用每一個人。 在看完這本書後，真心覺得領悟了許多的事，面對自己，面對孩子，我可以更放鬆的對待彼此，學會許多的情緒轉化，懂知足才能更幸福，這過程讓自己慢慢走出那種挫敗感，所以這是我最愛的書之一 。 8️⃣書名:一定會很開心 在整面書架上，看到這本書，這偌大的字，吸引我將這本書翻閱，看到書名，立刻感受到書中傳遞的訊息，這就是我想要的書《一定會很開心》。 日本翻譯小說，這本書的主角是都市長大的小學五年級學生大輔，寄住在瀨戶內海附近的外公、外婆的生活，這讓我想起小時候暑假住在外婆家的點點滴滴...... 婆常對大輔說，只要想著開心，事情也會變得讓自己開心，所以大輔坐在車子時，不時的傻笑，相信他會一直開心。這個旅程結束，大輔成為班上的風雲人物，這個冒險讓大家對他刮目相看，有英雄氣慨.......這些日子讓大輔成長許多，爸媽看到他的成長也開心.....這個鄉鎮所有一切，都讓大輔不經意地成長，一定會很開心成了真實存在的事情。 看完書，我也感染到開心的氛圍，我們也會遇到不開心的事，如何將自己的負面情緒轉換成正面的情緒，是需要找到屬於自己的方法，千萬不能一直陷在黑暗中，找到陽光出口，一定會很開心。這篇文章是自己之前陷入低潮時，我自己為自己找尋黑暗狂潮的出口，有20年未寫文章，我的文采有限，但內心渴望找到心靈的鑰匙，那份真誠卻是百分百，我還發現我的讀後感標籤裡，竟有人與我心有戚戚焉，選擇這本書實在開心，這本書的魔力，就是讓自己隨書中的大輔一起去找尋快樂泉源，一定會很開心，所以這是我最愛的書之一。 9️⃣書名:「危險心靈」 ❇加入許多人的思想，還能是原先的初衷嗎？ 一個人的力量是非常薄弱，當小小的聲音是無法得到回應，但聚集許多的聲音就成為一股風潮，力量大到的層面是當初無法想像的，只是主人翁謝同學，在這過程中承受許多他自己都無法控制的局面，他時常與自己對話，他到底真正想訴求的問題是什麼？原本單純的自我意思，成為抗爭的點，加入許多人的思想，還能是原先的初衷嗎？ 當沒有人支持時，無力感吞噬自己的心靈，但陸續有人支持時，主人翁得到滿滿的勇氣，因為有人願意一起站在同一戰場，他發現自己變得更勇敢，他開始覺得他有更大的任務及責任去完成使命，他在此時成為一個領導者，他面對許多難題，他變得堅強，所有的事情由個人的見解逐漸擴大成同學們、師長們，家長們的社會化的思潮。 在人生的旅程中，多多少少都會面臨許多的選擇，困境，在遇到時，保持勇敢堅強，將會帶領自己闖出自我，戰勝脆弱的自己，成功時，要保持平靜的心，不自我膨脹，猶如登山，當爬到高峯就得準備下山，聖母峰是世界最高的山峯，全世界慕名的登山者紛紛沓至，但能征服卻是寥寥無幾，除了天氣 、環境惡劣、海拔，更是登山者的心靈考驗，如此美麗絕境，若無法深刻提醒自己，勿貪此美境而逗留，而平安返回，喜歡作者總以開放式的思考模式，不限定，讓人總會有啓發，本人對侯文詠的文章一直都有閱讀，喜歡他的書，有股讓自己不放棄追求的心，所以是我最愛的書之一。 🔟 書名:「沼澤女孩」 我有時心裡頭， 也總有一份孤獨感，明明身邊有人，但內心有一種孤獨感，我過往總習慣戴著面具，接受許多的事，久了，我常常不知道自己真正的想法是什麼?也許之前也没去探討原因，但現在的我，一直自間自答，發現自己感受的孤獨感更明顯，當我看到作者寫的主人翁從小最先學習的就是孤獨，讓我傾心。 七歲父親酗酒暴力成性，就面臨媽媽、家人一一離去，十歲就開始自力更生，如何生存成了她最大的課題，只上過一天的學校，卻没有打擊她學習生物圈的動力，面對許多人的藐視，但真心相待的黑人跳跳先生的家族，給予無私的愛和關懷和實際生活援助；熱愛溼地的泰特，像陽光ㄧ樣給她溫暖照耀著她這片陰暗的沼澤地。他教她讀書認字、啟發了她對生物知識的渴求、還給了她珍貴的初戀，最終她成為一位生物學家。 今昔交錯故事論述 這本書對溼地的描繪，生物在這兒生存的樣態，讓人感受到大自然的美麗與哀愁，書寫寂寞，無聲無息卻讓人隨文字而感動，隨奇雅的情緒而起波瀾，這凶殺案地點就在這屬於奇雅的溼地領域，今昔交錯，成了平行線，一邊是辦案，ㄧ邊是奇雅在愛情的失落 ，對人性、對慌言，無法再相信人，陷入無法信任的孤獨感。 內心的波瀾 看著書本的詩句，讓人更貼進奇雅的内心，平平淡淡的文字，卻在內心起了漣漪，好幾個段落，看了眼淚也緩緩流下，似乎明白奇雅的心，也許那份孤獨感，給了我共鳴，我看了真的，愛不釋手，所以這是我最愛的書之一。 

為什麼自我實現比追求別人的認可還重要?

不要把做到讓別人感到敬佩當作目標，而是要把做到讓自己敬佩自己當作目標⠀⠀因為如果是前者的話，等於是在做給別人看，這樣的壞處是萬一你真的有明顯進步，做的非常棒，但別人還是不以為然，那不是會讓自己很失望嗎？⠀⠀所以如果一開始就把目標放到自己身上，那當未來做得很棒的時候，你就會打從心裡敬佩自己，還會提升很多自信心與成就感呢！⠀ //////⠀畫面構思分享✨⠀ 站在鏡子前面的那位對著鏡子中的自己行三指禮，鏡子裡面可以看到一群灰色人們的背影。⠀透過這樣的呈現方式來表示不要把做到讓別人感到敬佩當作目標，而是要把做到讓自己敬佩自己當作目標的概念。 //////⠀⠀希望這件作品能帶給你一點啟發~⠀也歡迎你在留言區和我交流你對這件作品的任何想法唷❤️⠀ . 最後，這件NFT畫作已上架到akaSwap了~⠀🎨版數總共有6件🚀直購價是1.7XTZ(4件)⠀如果喜歡我的作品的話歡迎點這裡前往收藏~~. 那今天就先分享到這邊!我們下篇文章見唷❤️⠀ --- 👇以下是芒現會出沒的地方: ❤️️芒現的插畫IG👉點這裡 ❤️️芒現的寵物畫客製IG👉點這裡 ❤️️芒現的NFT作品👉點這裡 ❤️️芒現的POPDAILY帳號👉點這裡 . #成長#海報設計#插畫#插畫家#心靈成長#台灣插畫家#illustrator#conceptart#觀點#illustracion#主視覺#conceptualillustrator #人生 #勵志

「努力是會上癮的，尤其是當你嘗到甜頭以後。」​

以前在朋友介紹的平台上寫小說時，看到位在前方的創作者，他們的作品總是有很多人收藏閱讀，底下的留言多的貌似怎麼也回不完。​ 有好多人日日期盼他們的更新，便會覺得遙不可及，又會幻想著自己哪一天也能成為這樣的創作者。​ ​然而，這個白日夢當然沒有實現，雖然後來我終於開始穩定的創作，可以兩天更文一次或是每天都更新一次，也在那裡交到了不少文友，可是我的速度依然太慢，沒能更頻繁的大量更新。​ ​之後我在社群媒體上閒晃時，發現了一個我好喜歡的創作者，儘管她並不是因為想要達成什麼而書寫，只是想要分享生活，但她的文字讓我深受吸引，刷新了我對散文的看法。​也因此發現社群上原來有好多人在創作，有好幾位甚至累積了上萬名讀者，還得到出書的機會。​ 這些發現都是我以前沒有想過的，待在小說平台的世界裡，不知道原來其他地方發生了這麼大的變化。​ 看著看著就越是覺得有趣，想著自己也可以來試試看，在原本的帳號裡寫了幾篇文以後，沒想到發掘了自己新的潛能，並開設了一個專門發佈文章的帳號。 ​當然剛開始肯定是門可羅雀，總會懷疑自己不可能累積到上百上千個追蹤者，要像早已走在前方遙遙千里之外的創作者那樣，得到好幾萬個追蹤數，那更是不可能，怎麼想怎麼都覺得不可能。​ ​縱然在初期差點又因為剛好站在人生的轉折處，沒能撥出太多心力書寫而放棄，卻也因為身在茫茫霧靄之中，重新開始書寫，甚至是日日書寫。​ ​在帳號突破一百個追蹤數時，真的是又驚又喜，不曉得原來自己也能做到，當時真的覺得要獲得一百個人追蹤很難很難。​ ​畢竟從來沒有經營過這樣的創作帳號，在書寫和經營帳號的過程，慢慢學會更多事，累積更多作品的同時也自己找出了一套自我推廣的方式。​ ​在追蹤數一步步突破三百、五百、九百再到一千的時候，那一千確實是一個非常重大的突破，讓我第一次覺得自己的努力總算沒有白費，也認為自己是有可能到達以前在自己眼裡望塵莫及的境地，的確有可能成為自己嚮往的模樣。​ ​誰會想到那個原本冷冷清清的帳號，竟然能透過自己的努力，成為自己心中原本那難以企及的存在，開始熱鬧了起來，甚至還獲得了與外界合作的機會。​ ​經營文字帳號以後，我才發覺努力是會上癮的，即便不是每次努力都能有所成果，但努力的成果不是一個個計算，而是要長期累積才能看見結果的。​ ​那一百個追蹤看似沒什麼，但在當時卻給了我一劑強心劑，讓我能夠持續書寫，一直一直寫到後來累積到了一千個追蹤者。​ ​也因為從文字帳號上的努力得到了成果，我又做了很多其他的努力，這才知道為什麼努力的人會一直努力下去並不斷變得更好，因為努力真的會上癮，但你必須先努力到讓自己上癮。​ 希望今天的分享對你有幫助，也歡迎留言跟我說你想聽的主題😉📩 以下順手支持一下提筆心手的日常提煉～讓你天天有所成長！！ 💙歡迎追蹤我看更多💙 🎀 POPDAILY帳號追蹤給個鼓勵 👉 追起來！ 🎀 FB粉專點讚鼓勵一下 👉 讚起來！ 🎀 Cheers酷青酷業專欄 👉 讀起來！ 你的每一個支持點讚都是我持續創作分享的動力！！ 我是提筆心手，每天寫點甚麼，讓你看點甚麼，從生活中提煉值得用心體會的觀點，幫助你生成新的思路。 更多自我成長／夢想追尋>>提筆心手

塔羅牌的內在療癒測驗—教皇

歡迎來到 Riverzong’s studio 你是否常常看到許多美麗的塔羅牌且著迷於上面的美麗符號？其實這些圖像符號都代表著各種深遠的涵義，這次我用心理測驗的方式，帶著大家透過塔羅牌上的圖像感受自己心中答案偏向什麼方向，透過感覺、聯想、透過畫面進一步讓大家更認識自己的內心，跟隨著我的每一個內在提問讓我們以美麗的塔羅牌為工具，一步一步地更了解自己吧！ 5Thehierophant教皇 人群中的精神領袖教皇，上接天神的祝福、再賜福給世間的百姓。因每一個人都需要精神上的寄託，所以教皇就成為了不可或缺的存在，在希臘神話中對應著豐收女神狄米特，狄米特曾因為女兒被冥王綁架到陰間，而讓大地都無法發芽果實無法生長，狄米特的愛是無怨無悔的付出，但當她所愛之人回到身邊她又能夠成就春天夏天的茂盛和豐收，講到這邊，我們來看看今天的內在提問是：「什麼可以讓我感覺到精神/內在富足？」 請靜下心來注視這張牌面，感覺最吸引你的元素是哪一個 ✨防雷✨請注意選項在圖中 A教皇的手勢：教皇的手勢是三隻手指，代表著專注。專注於某件事情、甚至是進入心流狀態可以讓你感到幸福滿足 B交叉的鑰匙；交叉的鑰匙其實是一個入口帶領信徒進入神諭，所以在生活中時常嘗試新的事物。可以帶給你許多不同的經驗和感受、進一步讓你感到內在豐盛！ C皇冠；教皇所配戴的三層皇冠，相徵用智慧幫助信徒內心成長，走入宗教真理。所以宗教的力量或是知識的力量都可以讓你感覺到心滿意足，是個愛學習的人呢！ D權杖：教皇手中的權仗，是象徵著解決問題的權利，面對任何問題時你都可以冷靜看待、並且找到最好的方式解決，代表著為他人解決問題製造雙贏的局面能夠使我們大家都感受到幸福富足。 在這次的文章中我聚集了《塔羅冥想》《塔羅牌研究所》《邏輯塔羅》《希臘神話占星塔羅》等書籍的濃縮知識，以類似心理測驗的方式為大家做出這個內在提問，如果你覺得上面的答案和內心有所差異也沒關係，透過自我釐清的方式讓我們可以更了解自己 希望你喜歡今天的內容 歡迎追蹤我的 instagram: Riverzong___riverr

「你的付出，要跟你的願望擁有相同的重量。」​

目標遠大，可是付出很少，是幾乎所有人都逃脫不了的困境，正如同有很多道理其實我們都懂，但就是做不到。​ 我們知道想要達成目標，必須跨出起點開始做些什麼，但我們還是寧願什麼也不做，卻幻想著有一天能夠抵達目的地。​ 我們的願望總是很重，但是付出總是遠遠填不滿願望的分量，雖然經常閱讀類似的文章，接收類似的思維，然而真正踏出第一步去實踐的永遠都只能是自己。 ​不管其他人舉出了多少激勵人心的例子，或是自身透過行動產生不可思議的轉變，我們除了深受鼓舞，真的有立刻開始做點什麼嗎？​ ​通常我們被激勵完以後，都會感到熱血沸騰，覺得自己似乎什麼事都能做到，但不會馬上展開行動，而是懷抱著這股熱情，繼續做自己平常在做的那些事。​ ​行動與想法的距離很遠，付出與願望的距離同樣也很遠，甚至是更遠，要與足夠的決心和衝勁，才能突破自己這道坎，沒有任何人能幫你做，真正決定要不要動身前行的只能是自己也只有自己。​ ​認為願望太過飄忽，那是因為你從來沒有為它付出。​ ​彷彿失衡的天秤一樣，往目標那方倒過去的你，如果沒有一點點的疊加自己的付出，那麼天秤也只會傾向一邊，永遠無法擺正讓你有辦法走抵另一邊實現願望。 ​即便一直以來，我都覺得自己的願望太過縹緲，太難以企及，也許在別人看來太不切實際，也成為了我長久以來沒有做出什麼行動的原因。​ ​可是後來我突然意識到，假如我從現在開始做點什麼，搞不好真的有機會達成目標，但若是我什麼也沒做，那是完全沒有機會的。​而且我也想證明這並非不可能的事，其他人越是覺得異想天開，我就越是想達成給他們看。​ ​因此，我不僅出發了，逐漸累積了越來越多的成果和聲量，確實一步步更加接近目標，還另闢了一條新路，同樣也是通往同個目標。​ ​因為只有一條通道我實在是不太放心，畢竟我們無法知道自己究竟能不能抵達目的地，不知道走哪一條路能抵達。​ 要是開闢更多條路的話，那不就更有機會抵達，所以在我左思右想以後，才開闢第二條路，甚至比起第一條路更有可能幫助我通往目的地。​ ​想要實現願望，沒有人能幫你，單純的相信自己能夠實現願望的吸引力法則也遠遠不夠。​ ​只有實際付出你的努力，付出你的時間做這件事，付出你的腦力思考，想出一切可能可行的方法，實際的執行，付出與願望等同甚至是更多的心力，才有可能使願望成真。​ ​而未來有一天當我的願望成真之際，一定會跟大家分享這個好消息的。​ 希望今天的分享對你有幫助，也歡迎留言跟我說你想聽的主題😉📩 以下順手支持一下提筆心手的日常提煉～讓你天天有所成長！！ 💙歡迎追蹤我看更多💙 🎀 POPDAILY帳號追蹤給個鼓勵 👉 追起來！ 🎀 FB粉專點讚鼓勵一下 👉 讚起來！ 🎀 Cheers酷青酷業專欄 👉 讀起來！ 你的每一個支持點讚都是我持續創作分享的動力！！ 我是提筆心手，每天寫點甚麼，讓你看點甚麼，從生活中提煉值得用心體會的觀點，幫助你生成新的思路。 更多自我成長／夢想追尋>>提筆心手

自我成長搜尋結果

病態的完美主義，忽略了事情的全貌與完美的鴻溝--給所有苦苦追求完美的人

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韓劇《放學後戰爭活動》

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正能量➰思維成長

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「人生的岔路，就盡情任性的走一次吧。」​

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[星座] 眾星雲集，12星座的智力特色總盤點，快來看要找誰做愛情諮商～

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療癒時光最愛的十本書

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為什麼自我實現比追求別人的認可還重要?

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「努力是會上癮的，尤其是當你嘗到甜頭以後。」​

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塔羅牌的內在療癒測驗—教皇

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「你的付出，要跟你的願望擁有相同的重量。」​

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「人生的岔路，就盡情任性的走一次吧。」

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「努力是會上癮的，尤其是當你嘗到甜頭以後。」

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「你的付出，要跟你的願望擁有相同的重量。」

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