「當你知道要去哪裡的時候，全世界都會給你添亂。」​

你會不會有這樣的感覺，就是每當你終於決定好要做一件事的時候，就會有另外一件事出現，或是就會有來自外界的聲音阻撓你，讓你無法專心的出發？​ ​我有過好幾次這樣的經驗，每每好不容易下定決心要踏出第一步，卻會被莫名其妙的打擾破壞了自己的決心。​或是突然會有其他人來給意見，弄得原本已經下好的決定被搞得一團亂。​ ​但是我幾乎不會因此放棄，通常都會被影響一段時間，猶疑不定不知道該怎麼做比較好，然後又會重拾決心，繼續做下去，但也因此浪費了一些時間在懷疑自己上。​ 即使堅定的決心沒有被這些意外給摧毀，一路上還是會有太多太多亂七八糟的路障擋在那裡等著你跌倒，或是擊潰你的信心。​ ​但是只要持續走下去，內心就會越來越堅定，不過當然路障也會越來越大。​ 正是因為你知道自己要去哪裡，你才會清晰的看見前方的路障，你才會發現全世界都在給你添亂。​如果你不知道自己想去哪裡，即便眼前有什麼障礙，你也不會注意到，當然也不會有被搗亂的感覺了。​ ​如同沒有在前進的人，是不會覺得自己走得慢，因為他們本身並沒有特別注意這件事啊。如果你覺得全世界都在擋你的路，代表你正在前進，你有一個明確的方向。​ ​我在文字帳號剛開帳的初期，算是大概找到了一個方向，就遇到了一大亂流，原先以為自己可以一邊經營文字帳號，一邊在亂流當中站穩，可是真正親身嘗試了以後才發現根本沒辦法。​ ​當時我一直想著只要處理完這件事，我就要好好來寫文經營帳號，但誰知道我一直沒有解決那件事，文字帳號因此一直停滯在原地。​ ​後來我只好更改策略，就想說好吧，既然沒辦法順利平息煩亂，那我總要做點什麼才行，不能被亂流拉著團團轉，因此我重新回到了原本的目標上，重拾了文字帳號。​ ​真正開始寫文發文以後，事情當然沒有那麼簡單，事情也永遠都會不如預期。​文字帳號經營初期，我毫無頭緒，文章的成效不怎麼樣，讀者增加的速度超級緩慢，但我還是繼續寫，認為只要版上有更多作品，就能吸引到讀者。​ ​然而，後來因為讀者增加得太慢，我開始查詢了一些簡單的經營帳號方法，還有行銷方式，最後融合了我意外看到的做法，得出了一套雖然需要不少時間精力，但效果還不錯的自我推廣方式。​ 當然啦，從那時到現在經歷過太多次我覺得追蹤數似乎不會再增加，或是作品成效突然變差的停滯期。​ 不過更多的可能是來自內心的煩亂，有時候覺得自己已經完成了很多，獲得了挺不錯的成果，但有時候又會覺得這樣太慢，不管再怎麼前進，距離前方還是太遠，我想這也是某種路障吧。​ ​下定決心以後，全世界都會來擾亂你，但是因為已經下定決心了，跟著你的心之所向，便能越過重重障礙。​ ​雖然不知道前方還會有什麼阻難，能不能完成目標，但只有繼續緊握著決心，盯好你要去的方向走下去，才有機會抵達憧憬的那方。 希望今天的分享對你有幫助，也歡迎留言跟我說你想聽的主題😉📩 以下順手支持一下提筆心手的日常提煉～讓你天天有所成長！！ 💙歡迎追蹤我看更多💙 🎀 POPDAILY帳號追蹤給個鼓勵 👉 追起來！ 🎀 FB粉專點讚鼓勵一下 👉 讚起來！ 🎀 Cheers酷青酷業專欄 👉 讀起來！ 你的每一個支持點讚都是我持續創作分享的動力！！ 我是提筆心手，每天寫點甚麼，讓你看點甚麼，從生活中提煉值得用心體會的觀點，幫助你生成新的思路。 更多自我成長／夢想追尋>>提筆心手

🔮 塔羅占卜🔮靈魂家族要給你的訊息指引

靈魂家族要給你的訊息指引

哈嘍大家好～我是塔羅彩薇～這次要帶給大家的題目是「靈魂家族要給你的訊息指引」人生在世我們能遇見靈魂家族的機率也是存在著各種機緣，這個對象可能是朋友、愛人，甚至是僅有一面之緣的路人。有時候我們未必能跟血親如此親近，反倒是和其他人有著這種難以言說的緣分，如果你也很好奇這塊，現在我們就來開始靜心選牌並看解析吧～ ⚠️大眾占卜不是個人占卜，擷取自己需要的部份吸收即可！若需要更詳細並符合自己狀況的個人解析也歡迎私訊預約～ * ⁑⋆*˚‧º·⋆* ⁑⋆*˚‧º·⋆* ⁑⋆*˚‧º·⋆* 那麼準備好我們就開始進行選牌 並看下方解答吧 ⋆* ⁑⋆*˚‧º·⋆* ⁑⋆*˚‧º·⋆* ⁑⋆*˚‧º·⋆* 選項A 那些我所經歷的 都讓我變得更加完整 對應星座 獅子 牡羊 射手 雙魚 近期的你正沈浸在情緒當中，你的情緒被你無限放大，有時候會分不清楚自己和他人情緒的界線。雖然你在物質生活上不虞匱乏，但其實你內心時常感到挫敗，對於生活沒有真正的動力，可能你正試圖用外在擁有的來讓自己獲得滿足，可是這樣卻是遠遠不夠的。 你的族靈們想告訴你：「無論你的生活實際與內心層面如何的貧瘠，也許是這陣子你失去了行動的勇氣、無法打起精神面對生活，甚至迷失在他人甜言蜜語的陷阱當中。但請你勇於面對內心的苦痛吧～你將會遇見和你志同道合的朋友、並逐步釐清你內心的目標，也許過程會讓你感到無助，也需要時間讓自己強大起來，但你所經歷的這些都是你成長的契機，讓你變得更加獨立喔！」 🔖族靈絮語 你並不孤單試著建立真實的社群網絡鬆開你緊握的雙手讓那些不協調的人事物都離開你的生命 選項B 改變是從你願意接納不同觀點 認識自我與世界共舞開始 對應星座 處女 金牛 雙子 巨蟹 近期的你可能內心感到十分糾結，掙扎著不知道自己該如何做決定，你可能心態上會有點戰戰兢兢地想要收集各方資訊與狀態，好讓你做出決定。你是一個細心敏感、願意認真做好自己事情且追求細節完美的人，但現在你所面臨的挑戰是需要跳脫你一直以來做事的慣性與思維。 你的族靈們想告訴你：「你所經歷的失落、失望我們都明白，也知道你很努力用最快的速度在振作起來，對此刻的你來說放下批判自我或他人的話語是無比重要的事情，而你內心的困惑也將逐漸清晰，若你願意你的壓力會慢慢被釋放，但需要注意自己可能會比較沒耐心、講自己綑綁在固定的思維當中，可是一步一步來，你內心那些曾經受傷的感覺會被療癒的！改變是從你願意用不同的觀點認識自我和世界共舞開始的。」 🔖族靈絮語你的靈魂責任會比較沈重一些需要藉由激烈的情感、互相碰撞並改造你靈魂根部的信念開闢出一條新的道路 真正成為自己靈魂航道的領導者 選項C 緣起緣滅 唯有自愛恆久不變 對應星座 金牛 牡羊 處女 水瓶 近期的你可能正沈靜在甜蜜的兩人世界當中，但儘管如此你對於工作或創作仍是盡心盡力、用心刻劃，對你而言擇你所愛、愛你所擇，是花時間、金錢所真實換取而來的，更因為這是你選擇而你也願意這麼做。 你的族靈們想告訴你：「無論你多麼堅持自己內心的信念，在人生的道路上我們總會遇到非我們所願之事，雖然很困難但希望你不要緊抓著自己所擁有的一切，花開花落終有時，唯有用心感受每個當下、每段戀情，你才會逐漸明白緣份來來去去、真正不變的唯有你能自愛，所謂真心可能來得又急又猛，部份的你可能被瓦解也帶來重生，即便不完美我們也要學習接納，過程中我們必然會更懂得什麼是愛與被愛。」 🔖族靈絮語你不適合所有人請承認與發覺你心中真實的目標經歷很多其實都在過去幾世發生過現在又重現眼前但你可以有不一樣的選擇與洞見新的世代、新的可能 為你而展開 更多的塔羅大眾占卜、牌卡介紹請搜尋我的唉居 線上通話占卜/純文字占卜皆可至唉居私訊預約 https://linktr.ee/tarot_tsaiwei

8個成熟大人的愛情觀，談過幾場戀愛之後就懂，這才是你的理想情人！

「成熟大人的愛情觀」應該是什麼樣呢？與其說是「成熟大人的愛情觀」，更精準的是「成熟的愛情觀」，「大人」兩個字或許只是用來修飾成熟穩重的形容詞，無法否認，不同年齡階段，對於愛情價值觀的確有差異，學生時期都曾喜歡帥哥或運動校草，但出了社會，理解生活的現實與維持愛情的酸甜，選擇理想情人的條件自然也慢慢改變，只要談過幾場戀愛之後就懂，掌握住8個成熟大人的愛情觀，能夠讓你找到心目中的真命天菜，即使分手，你還是完整的自己。 1.成熟大人的愛情觀-理性感性並重 談感情需要的是愛的感覺，一旦喜歡上一個人，特別是曖昧甜蜜期，更難以自拔，但成熟大人的愛情觀裡面會「理性感性並重」，當你的年齡增長，社會歷練增加，更懂得感情用事的可怕，即使跟隨心中的渴望墜入愛河，卻知道底線，比起好看帥氣的外表，反而評估彼此的價值觀是否接近，不會在判斷對方不適合之後，依舊執迷不悟。 2.成熟大人的愛情觀-共築未來夢想 生命與時光的流逝，逼得每個人都必須往前邁進，希望未來過得更好的前提之下，肯定需要一些人生計畫，成熟大人的愛情觀裡面包含了「共築未來夢想」的思維，比起一時玩樂一時爽，打算攜手度過一生的情人，絕對會相互鼓勵，相互扶持，你們的未來藍圖自然也會有彼此的存在。 3.成熟大人的愛情觀-不忘原本自我 太多感性的女孩，總是忍不住在愛情關係當中，成為犧牲奉獻的一方，但往往過度遷就另一伴的下場，反而是失去了自己的朋友、家人、興趣和成就，成熟大人的愛情觀裡面要「不忘原本自我」，當初的你散發著專屬個人魅力，或許正是讓對方愛上你的原因，因此，怎麼能談場戀愛，就把自己忘掉了呢？！ 4.成熟大人的愛情觀-做比說更重要 許多人的通病是「說的比唱的好聽」，因此，網路流行語有一句「別人的男朋友總是不會讓我失望」，成熟大人的愛情觀裡面「做比說更重要」，寵愛的行為應該是發自內心關懷的表現，如果對方真的愛你，完全不需要提醒，只會說花言巧語的渣男，請記得三振出局。 5.成熟大人的愛情觀-穩定的安全感 從女孩變成女人的過程，也意味著我們應該擁有了更高度的警覺心，不會輕易變成網友口中戲稱容易上當的「暈船仔」，比起甜言蜜語的迷湯，在成熟大人的愛情觀裡面重視「穩定的安全感」，並非時時刻刻查勤，一定要相互黏著，而是行為舉止有所分寸，也懂得與異性保持適當距離，避免不必要的誤會。 6.成熟大人的愛情觀-溝通重於掩蓋 大家習慣性會把問題越藏越深，讓負能量累積的越來越多，當一次性爆發時，變得更加無法收拾，因此，成熟大人的愛情觀裡面「溝通重於掩蓋」，把你無法忍受或委屈的地雷，委婉告訴對方，而所謂的溝通，要有理性邏輯，用以替代無意義的吵架，共同尋找調整與解決的平衡點，畢竟爭執往往也是內耗愛情的元兇。 7.成熟大人的愛情觀-保有獨立隱私 每個人都是成熟獨立的個體，也具有各自獨立思考的想法，對於獨處空間和隱私的需求，更因人而異，在成熟大人的愛情觀裡面可以「保有獨立隱私」，讓彼此的感情帶點距離的美感，不必過分干涉彼此的正常喜好，也不勉強對方一定要配合你的嗜好，或是挖苦過去，相互尊重隱私空間與小祕密。 8.成熟大人的愛情觀-分手好聚好散 愛情是兩個人的事，不是光靠一個人也能維持，無論提出分手的是哪一方，都該妥善應對，盡量做到成熟大人的愛情觀「分手好聚好散」，這代表不再像年輕時候的你，一分手就只會哭哭啼啼，把愛情當成人生的全部，成長後的你更了解生活還有其他值得努力的方向，傷心落淚之後，迅速收拾心情轉身，重新出發。 圖影來源：韓劇劇照、日劇劇照，僅供文章分享使用 🍀 暖樂Loftwarm / 撰文編輯 🍀 FB粉絲專頁 👉 點我 🍀 Instagram 👉 點我 🍀 痞客邦部落格 👉 點我 🍀 E-mail來信 👉 點我

【喜歡的樣子】有什麼人事物是密不可分的呢？有些人從不曾遺忘某些人，因為他陪你度過了最重要的時光。

有什麼人事物是密不可分的呢？ 抒情的歌曲一定都有悲傷的影子嗎？或許一切都來自於自己當下的心情。 你想起了哪些回憶或是正在焦慮哪些事，有時候會不能理解自己為何會變成某一種樣子，因為職場或是生活習慣，但時間ㄧ久也漸漸習慣了這樣的自己，仔細想想好像也沒什麼不好的，至少我依舊喜歡自己也仍然有許多疼愛自己的朋友。 人是很奇妙的，總是會特別記得誰陪你一起哭過一起經歷了最難熬的時光，回頭想起依舊記得那些大大小小最重要的事和人，好像一直以來從不曾遺忘。 其實愛著自己某一個樣子沒什麼不好的！一直珍惜著最重要的東西才能驅使自己往前行。 — 𝒀𝒐𝒖𝒕𝒖𝒃𝒆🔍KD悄悄寫作 圖｜Canva 文｜網路 #KD悄悄寫作 #語錄分享 #文字分享 #心情語錄 #心情小語 #心情抒發 #職場語錄 #感情語錄 #戀愛語錄 #自我成長 #正面能量 #正面語錄 #手寫語錄 #生活語錄 #writing #life #love 

超準共感人測驗！共感人有什麼特徵？你擁有這些共感人天賦嗎？

是不是有時後會被朋友說『你想太多了！你太敏感了！』，一點外在刺激就造成一天的情緒起伏，那你有可能就是極少數的『共感人』，共感人並不是玻璃心，只是有非常敏感纖細的心，有些人會覺得共感人好像有讀心術一樣，可以輕易猜中他人心中的想法，甚至可以明確的指出對方的心裡感受與他們想要傳達的內心訊息，共感人是擁有能夠與他人快速建立深度情感連結的天賦能力，你身邊有共感人的朋友嗎？還是你也是一位共感人呢？是不是常被這種獨特的能力而感到不可思議！共感人與高敏感人的差別又分別是什麼？文末還有共感人的心理測驗，還有共感人必看的推薦書籍，看看你是不是那20%特別的共感人？ 什麼是共感人？什麼是高敏感人？ 『共感人』與『高敏感人』時常讓人混淆，這兩者雖然有些許相似之處，但對於情緒表現上卻有很大的不同特點，高敏感人擁有強大的同理心，在朋友遇到難過的事情時，有同情對方的能力，為他們感到開心或難過，但共感人卻是更近一步的強化感同身受這個情況，用身體真切的去感受並毫無保留，共感人與高敏感人對於外在環境與周遭的人事物，比起一般人更容易產生情感連結，但共感人是偏向自身的神經系統狀態，不是因為單一情緒氛圍所影響，以下分別解釋共感人與高敏感人各自擁有的不同特點。 共感人 Empath 共感人用一塊海綿來比喻，就是處於掏空的狀態，不管任何成分都會毫無保留的全部吸收，無法過濾任何外界的刺激，對於外在環境的訊息都是照單全收，共感人對於理解一件事的接收過程與一般人是相當不一樣的，他們並不用理解事情的全部樣貌，卻可以縱觀全局明白事情的來龍去脈，運用天賦帶來的感知力去理解他人訴說的故事，共感人接收訊息模式，是從外界得到訊息感知後，直接進入內化的同理狀態，不見得會進入大腦思考模式，而是直接進入神經系統，讓身體去感知與接收，所以共感人本身的精神能量消耗是非常大的。 高敏感人 HSP 高敏感人擁有高度的同理心，對於情緒心情更能感同身受，可以設身處地的為人著想，真切的同理他人的情緒與感受，跟共感人不同的是，高敏感人可以分辨正向的能量與負能量，對於不想要接收的訊息是可以拒絕吸收的，如果身邊有高敏感朋友一定要好好珍惜他們，高敏感人是極度貼心的存在，高敏人對外界訊息理解後會先進入自我思考，吸收他人釋放的資訊會一件一件慢慢理清條，耐心聆聽後才進入同理狀態，一切都是經過自身消化後才會反饋表現來達到同理狀態。 👉🏻 高敏感族群八大特徵，測你的「高敏感分數」，這不是難搞是有細膩天賦！ 「共感人」的特徵在於能夠與他人建立深層次的情感連結，並通過自己的行動和態度對他人產生正面而深遠的影響。 想要更了解共感人， 可以從茱迪斯．歐洛芙（Judith Orloff,MD）醫學博士的許多著作中去認識共感人，共感人通常能夠輕易引起他人共鳴產生情感連結，共感人可以真切感受周圍的能量磁場，對外在的環境事物具備很強大的觀察力與洞察力，而共感人也分成許多類型，最常見的共感人類型有『身體共感人Physicl Empath』、『情緒共感人Emotional Empath』、『直覺共感人Intuitive Empath』、『心電感應共感人Teleppathic Empath』、『預知共感人Precognitive Empath』……等，還有許多正在證實的共感人類型。 共感人具備的特徵與天賦 ▪️察覺他人情感： 時常關注他人身上的情感線索，接收他人發出的訊號。 ▪️善於聆聽： 擅長關心他人並傾聽他們的經歷感受，提供支持和幫助他人，在言語和行動中表現出對他人情感的關切，學會提出幫助的建議，讓他人感受到關心和愛。 ▪️具有高度同理心： 能夠體驗他人的情緒，從他人的立場思考問題，理解他人的感受，學會從他人的角度出發進行思考，擁有強大的情感智慧，能夠理解並同理他人的情感狀態。 ▪️運用同理心提出建設性建議： 從多方面的角度來進行察覺和理解，熟練運用同理心從自身角度出發思考問題，提出實際可行的解決方案，幫助他人找到自己的方向和方法。 ▪️樂於幫助他人： 能夠以溫暖真誠的態度與他人互動，讓他人感受到被接納與理解，讓周圍朋友感受到愛與被愛，擅長和他人建立情感連結和信任關係。 ▪️體現高度個人價值： 從自身角度出發思考問題，提出實際可行的解決方案，帶給他人實質的幫助。關注他人的情感和需求，積極主動支持與幫助。 👉🏻為何會沈迷交友軟體！什麼特質的人喜歡玩交友軟體？ 共感人自我療癒方法 共感人缺乏一般大眾所具備的防衛機制，輕易的就融入他人的精神狀態裡，當然就容易使得感官超載導致精神疲憊，當接收事物變得敏感而難以消化時，就會讓自身落入不知所措的深淵裡，所以共感人更要好好學習如好保護好自身的情緒感受，身為共感人首當其衝的是要保持社交距離，人與人相處的界線要拿捏好，否則一下感受他人的哀傷情緒，另一瞬間又感受他人喜悅開心的感受，常常被周圍的人渲染喜怒哀樂，但也因為這樣容易對這些傳遞的情感訊息所影響，但只要善加利用這些訊息能量，將共感轉變為天賦，並利用這些知識與人進行真誠的互動和回應。 共感人需要學習如何自我療癒 ▪️與自己獨處：適當地拒絕外在的資訊，練習與自己相處的時光。 ▪️冥想： 什麼都不做，放空腦袋與放鬆身體，跟著呼吸脈絡去感受身體能量。 ▪️離開： 當身邊有極度消極負面思想的人，要保護自己建立界線，不要被他們所吞噬。 ▪️相信自己： 聆聽自己心底的聲音，相信自己的直覺，不要懷疑自己。 ▪️釋放： 有時感官超載，要適時釋放心中的壓力，多去戶外踏青享受大自然的美好。 ▪️放下： 接受自己擁有共感人的天賦，擁抱這項與生俱來的技能，好好愛自己。 你是共感人嗎？共感人測驗： 想知道自己或者身邊朋友是不是共感人？一起完成以下『茱迪斯．歐洛芙（Judith Orloff,MD）醫學博士』共感人測驗評估，以下自我評估以每一題目1~5分感覺強度去評斷，超過3分才打☑️ ◻️ 別人曾說我太敏感、太害羞或內向？ ◻️ 我經常感到精疲力盡或焦慮？吵架與大吼大叫讓我感到非常不舒服？ ◻️ 我經常感到自己無法融入團體？ ◻️ 待在一堆人之中會耗損我的元氣，我需要時間獨處才能恢復？ ◻️ 我是否受不了吵雜的聲音、氣味與愛講話的人？ ◻️ 我是否對化學物質敏感，或是不太能夠穿容易讓皮膚發癢的衣物？ ◻️ 参加聚會時，我寧願自己開車，好方便提早離開 ◻️ 遇到壓力時，我喜歡大吃大喝來發洩 ◻️ 我害怕太過親密的關係，容易感到窒息？ ◻️ 我很膽小，容易被驚嚇 ◻️ 我對咖啡因或藥物有強烈的反應或過敏？ ◻️ 我是否不太能忍痛？痛覺太過敏感，害怕打針 ◻️ 我是否有社交孤立的傾向？不喜歡認識新朋友 ◻️ 我是否能承受他人給予的壓力、情緒，是否有能力照顧生病的人？ ◻️ 事情排山倒海而來，容易讓我精疲力盡，我喜歡一次做好一件事就好？ ◻️ 我喜歡親近大自然，空曠的地方能滋養身心靈 ◻️ 和難纏的人或能量吸血鬼相處過後，我需要很多時間才有辦法恢復體力 ◻️ 相較於大城市，更喜歡小城鎮或鄉村的慢活，能使我身心舒暢 ☑️題數1~5，至少有部分的你是共感人 ☑️題數６~9，你有中等的共感傾向 ☑️題數10~15，你有強烈的共感傾向 ☑️題數超過15，你百分之百是共感人 共感人書籍推薦『共感人完全自救手冊』 ■ 書本內容簡介 / 圖文出處 誠品書店 這本自救指南，適合所有不被旁人理解、被說「太敏感」的人士，而且一生適用。生命充滿磨難，但不代表就該封閉自己的心，我們可以探索帶來深度與悲憫心的敏感天賦。這個世界迫切需要共感人提供的療癒力量，你可以走進這個世界，帶著所有人一起前進 生命充滿磨難，但不代表就該封閉自己的心，探索帶來深度與悲憫心的特質，勇敢走進這個世界，避免感官超載, 學會自我修護, 全心擁抱感同身受的獨特能力，歐洛芙醫師指出：「具備同理心的意思是別人難過時，我們有能力同情對方。別人開心時，我們也替他們開心。共感人則是更進一步『感同身受』，身體真切感受到他人的情緒、能量與身體症狀，缺乏多數人具備的防衛機制。」本書是共感人的寶典，協助心思細膩的人士，在混亂的世界中穩住身心，全心擁抱自己的直覺、同情心、創意，以及與心靈連結的天賦。這本帶來力量的實務指南，除了溫和協助共感人面對獨特的挑戰，也協助共感人的親友進一步瞭解他們的需求與天賦。歐洛芙醫師在書中提供各種重要練習，協助你找出自己屬於哪一種共感人，以及你的共感強度，協助你補充重要能量，避開感官超載、疲憊、成癮、愛心被消耗的問題，以簡單但有效的策略，免於吸收他人的壓力與身體症狀，避開自戀狂等能量吸血鬼，找到能帶來成就感與滿足感、適合自己的工作，與人建立親密關係，不再感到情緒上無法負荷，協助共感孩子成長的教養法，喚醒共感人的直覺天賦，強化你與所有生命的精神面連結。 ■ 作者簡介 茱迪斯．歐洛芙醫學博士（Judith Orloff, MD） 是一位精神科醫師，平日於加州洛杉磯私人診所執業，專門治療共感人與敏感人士。歐洛芙醫生本身也是共感人，除了掌握傳統西醫的寶貴智慧，也深入直覺、性靈、能量醫學的最新知識。 共感人書籍推薦『共感人365天療癒處方』 ■ 書本內容簡介與本書三種使用方法 / 圖文出處 誠品書店•按照一年的順序閱讀：每天早上挪出幾分鐘，安靜坐著，思考當日的建議，也可以寫在日誌裡。在一天中，運用其中的哲理。 •憑直覺翻開本書，尋求指引：平靜下來，隨手翻開一頁，獲得當下最適合的訊息。或是在心中提問，以直覺挑出某頁，照上面的答案去做。 •寫下共感人的自我照顧日誌：選一冊自己喜愛的日記本，記錄感受，寫下新的收穫，談一談自己特別有感觸的主題。 如果你需要付諸行動的每日工具，本書是上上之選。書中內容源自歐洛芙醫師在《共感人完全自救手冊》介紹的原則，提供每天的自我照護，支持你成為有愛心、有力量的共感人。 ■ 作者簡介 茱迪斯．歐洛芙醫學博士（Judith Orloff, MD） 是一位精神科醫師，平日於加州洛杉磯私人診所執業，專門治療共感人與敏感人士。歐洛芙醫生本身也是共感人，除了掌握傳統西醫的寶貴智慧，也深入直覺、性靈、能量醫學的最新知識。 希望你也喜歡這一次魏氏夫妻心裡話分享，成為粉絲一起追蹤各項流行資訊吧！讓我們在追愛的道路上一帆風順🥰❤️ 👉🏻 點我 🌹 歡迎追蹤我的 instagram 撰文編輯 魏氏小夫妻 ｜魏氏小夫妻帶你吃喝玩樂找到真愛 圖片來源：UNSPLASH 誠品書店｜魏氏小夫妻製作 喜歡我們的文章歡迎｜按愛心♥︎收藏♥︎分享 有任何兩性的愛情問題都可以留言與我們討論喔 成為粉絲♡ 讓我們文章創作更有動力喔！ 🌹看看你有興趣的其他文章： #共感人 #高敏感人 #Empath #共感人特徵 #共感人能力 #共感人療癒 #共感人自救手冊 #高敏感族群 

相信就會有力量

生命之輪 破圈奇遇記 🔅第一次轉變 這十年ㄧ個轉變，在我的身上 ，真的完全發生，在三十歲前，我就是家中唯一的女兒，父母親的寳貝女兒，哥哥總是讓著我，弟弟可是聽我發號施令，他可是我帶他長大，我大了他十歲，這樣的家庭，給予我勇敢的底氣。 年輕的自己，直率又是哈比人，就是可愛，當時的聲音，更是稚嫩，走到哪裡 ，大家就會想好好保護，因為天真傻傻地，無害的模樣，自己又粗線條，感覺遲鈍，或許別人討厭我，我可能傻傻地不知道。 或許如此，我年紀輕輕就走進婚姻，結婚前，爸媽非常擔心我，在家裡總是這般大喇喇，什麼也不會，公司姐姐們，更擔心我自己都照顧不了自己，而且年少的脾氣又不好，真的讓她們擔心，長不大的自己，真的看起來就會讓自己顯得更小，生女兒時，因為先生上班，護理長都以為我是未成年的未婚媽媽。 當和護理長熟識後她才明白原來和她想的完全不ㄧ樣，女兒是媽媽ㄧ手帶大，我是假日媽媽，其實當時不懂的很多事，也在教養之路，總有挫敗的感覺，我當時因為連續兩次小產，不得不為了孩子，有了選擇，我選擇離職照顧孩子 。 我當年離職時，也是8月天，從職業婦女變成家庭主婦，我其實沒有喜悅，一種不得不的路，婆婆不會帶孩子，娘家又在苑裡，一個孩子就算，還有姐姐也要照顧，我一旦決定的事，就不後悔，我想著我會很快就重回職場，人算不如天算，兒子小時候超級好動，完全不受控，後來才明白，他是個過動兒，是10倍電力，永遠你不知道下一件慘案是什麼，他小小腦袋瓜到底想些什麼，妳必須不能讓他獨自一人。 他還有小兒夢遊，夜尿，常常把垃圾桶當馬桶尿尿，把客廳沙發當床，搞得自己累到不行，現在的我，看到小朋友，只要看看就好，我絕對不會想要抱，真的被兒子給嚇怕了，照顧兒子，真的讓自己學習如何做一位真正的媽媽，原來照顧孩子，真的好辛苦，我想我應該也是過動，所以我總能陪兒子玩，陪他探索，他閒不住，出門一定要把玩具帶齊全。 他的玩具就是樂高積木，因為只有這個，他無法破壞，不管多少積木，隨意組合，不怕少一個，我很慶幸自己陪伴他在這個階段，我想這樣的孩子，很多人是不想收，帶著他看過動兒門診，成了生活的一部分，其實是自己得到身心的放鬆一刻，當醫生說：「這個很正常，不用擔心。」 🔅第二次轉變 身為全職媽媽，自己給自己的壓力也不小，家要料理好，孩子要照顧好，常常聽到別人說，真的好命，只要帶孩子就好，天知道，我有多麼想回職場，計劃趕不上變化，先是小姑乳癌，我在她化療時，照顧她的飲食營養，當她化療全部完成，接著婆婆中風了，婆婆這一病，打亂所有的計劃，當然我沒上班，當然負擔得起這照顧的責任，忙碌的像陀螺，我忽然感到害怕，這就是我的人生嗎？那時的我不過三十幾歲，我卻面對人生艱難時刻，脫離職場十年了，我的未來在哪裡？ 所幸在過兒過小三年級，昔日的同事姐姐，問我想不想回公司上班，剛好有職缺，我很害怕離職已經十年了，這段時間跟本沒有在學習，我面試時，老闆開門見山對我說，證照「內控、信託、人壽、產險」全數考過才能成為正式，於是在那二個月我考了6張證照，在10年後，重新返回職場。 🔅第三次轉變 想不到，十年內又遇上多次陰霾，讓自己痛苦的想離去，這命運的軸，彷彿輪動般，我又來到生命的抉擇區，只是這一次，把我的心志打趴，老闆的一句：「那妳什麼都沒有做，櫃台隨時再找就好，我不會輕輕放下。」在她的辦公室無情的怒罵，還說稽核在，我已經收斂，她徹底把我駡醒了，妹妹在當天告訴我她們公司有職缺要我去試，我當天晚上立馬寫了履歷，請妹妹幫我看看，看完就投了履歷。 剛好排休日安排了面試，我真的很幸運在人生抉擇重大關鍵，身邊的姐妹貴人，真的幫我很多，我在妹妹推薦下，三場面試，主要面試官二名襄理，部室代表，主面試官協理，同一天三場各自面試，ㄧ位考電腦Ex,另一個考金融十誡相關問題，襄理也覺得很巧妙，每十年對我都有很大的轉變，協理很疑惑，既然在公司穩定待了十年，又有斜槓能力，為什麼還要轉職？ 我想櫃台20歲、30歲、40歲的行員都有，而自己該去尋找自己的優勢，給自己一個機會，沒有去做，永遠不知道適不適合，想像和實際總有很大的距離，資方既然願意溫暖的給我機會，我為什麼不給自己機會，就這樣我又把自己帶到挑戰自我的地方，我想把當初入行的初心找回來，更重要協理說，工作外的時間，非常鼓勵同仁做自己喜歡的創作，他欣賞有才華展現的同仁。 他說希望我能在這，做到退休，我內心充滿溫暖，他也詢問我會允諾上班嗎？我當然會信守承諾，這瞬間，突然覺得自己好勇敢、好強大，十年未面試，原本很緊張，但一踏進辦公室時，心反而平靜很多，面談下，感覺就像同事一樣親切。 每一次遠離舒適圈，總是非常艱辛，不容易，但是每一次的成長，讓自己更強大，每一次的挫折，是生命的養分，自信慢慢茁壯的契機，相信就會有力量，喜歡曾寳儀說的：「人生最大的成就，是成為你自己。」 我每十年一個重新出發，放下所有的見的，從零開始，不畏懼錯誤，錯誤也是學習的養分，當然也可以觀察別人的錯誤，明白真正的過程，人生不如意十之八九，若有那一二幸運，就值得喝采，我能脫離心裡那份紛擾，就該為自己鼓勵，加油！新的旅程正等待著我前進，過去的每一個畫面，也成為不可抹滅的回憶。

放棄預設的幸福 妳會過得更快樂ー「她和他的女兒」

沢山くれた幸せも忘れない。 年約四十的瑞秋在學校擔任老師，平常的生活也十分充實。某日她在吉他教室邂逅了阿里，無論是為人、談吐都深深吸引瑞秋。同時，她也愛上阿里與前妻生下的孩子萊拉，更是令她渴望成為母親。然而，瑞秋在接萊拉下課的午後，遇見了阿里的前妻。這段被期待成為一家子的關係，也成為瑞秋選擇幸福最大的挑戰。 我們都期待得到幸福，同時也害怕被遺留的失落，於是如同抓住浮木，硬生生壓進了自己的身體。 不求諒解也不甘平凡，更在自顧不暇之際為他人期望而活。 蕾貝卡．斯洛托維斯基將女性的情感以及桎梏在社會的普世價值放到了同一條線，於是觀者看見瑞秋的爽朗也看見她的不甘心，她對戀人的依賴與真實的殘酷。另一方面，導演將外人和家人的衝突感放在瑞秋與阿里身上。阿里的前妻倒是毫無過大的作為與反應，不過在這段關係下，早已望見認同與疏離，無法以肉體上的親密取代一切。曾經對這段幸福感到期待的瑞秋，臉上逐漸失去光亮，生理上的壓力更是讓她在後悔的進程上感到迷惘。瑞秋站在中年女性的位置上，她想要得更多，在追求與妥協之間讓步甚至不語。相反地，阿里則在浪漫和魅力褪去之後，成為了一個視野狹窄的中年男性。他將「現實」當作自己猶豫不決的藉口，以「利益」掩蓋自己的自私。 不過，無論是親密的時刻還是破碎的時分，都隱藏著當代男女難以訴說的不安。 萊拉的名字有著黑夜的意思，因此她手裡握著足以襯托黑夜之美的彎月。當她將月亮放在傷心的瑞秋手上時，隱喻她在父親與女友和母親間，看見了缺陷和矛盾，她以孩子的雙眼明白，那個為了抓住幸福的瑞秋，正逐漸失去照亮黑夜的月光。「妳會留下來嗎？」「明天早上見。」短暫的對話裡，夾著屬於她們習慣擁抱對方的三明治遊戲，是成長路途上具有愛的謝禮；同時也是一個孩子最真誠的祝福。唯獨阿里，他在男性的自我中心與懦弱中，對「幸福」抱持僵化的想像。因此，他始終無法望見，女兒手裡的月亮是得以讓人飛往他處的祝福，是照亮最好的時光。 瞬息萬變的世界裡，瑞秋以為阿里在後來改變了，不過當她放下執著（家庭、生子）後，原來是她自己改變了。生兒育女或是結婚，要拿青春換取日後的安穩，這並不是正確的認知。她曾握有月亮，也曾成為柔軟的麵包；這一刻她知道她可以飛往屬於自己的山。 放棄預設的幸福，才會多了一些未曾擁有的目光。 瑞秋看似失去了一個可以幸福的機會，不過她也獲得了另一個望見新生的契機。作品以⟪她和他的女兒⟫為名，將焦點放在從女兒變女人的瑞秋，再迎接他人的女兒的敘事下，以眼目低垂為轉場，逐步接受沒有百分之百完美的生命。並非我們不會幸福，而是從幻想中抽離，凝視現實斑駁的模樣。每一次的閉眼再睜眼，明日的來臨都會有狹處萌生的幸福。我們有資格快樂，有資格成為自己。就如同山本文緒所寫： 不需要一心一意想著幸福。老是鑽牛角尖，總想著非獲得幸福不可的話，只要遇上一點不幸就會無法容忍。人生就算有些不幸也無所謂，畢竟不可能盡如人意。 我們可以去愛、去感受，不是成為母親才是真正的圓滿與幸福；與想一起生活的對方，而他也與自己看向同個方向時，我們享受從生命裡湧出的愛，可以照亮自己。 瑞秋每一次的張眼，都使靈魂一次次變得安定。當陽光照過臉龐時，那樣使觀者動容的女性樣貌，借助阿里的優柔寡斷、萊拉的善良溫柔以及學生真誠的回饋，才得以變得清晰。即使到最後一刻，瑞秋始終沒有違背愛人的初衷，她不只愛人也愛了最特別的自己。 もう時間だから行くね、バイバイ。 本片將於2023年7月21日由 #鴻聯國際 發行全台上映。同時入選本屆台北電影節「電影萬物論」單元。 📌推薦觀看：三島有紀子⟪親愛的外人⟫ （圖片來源：她和他的女兒） #她和他的女兒 #蕾貝卡斯洛托維斯基 #薇吉妮愛菲亞 #洛契迪森姆 #齊雅拉馬斯楚安尼 #台北電影節 #法國 #影評 #愛情 #家庭 #女性 #院線片 ----------------------------------------------------------------------------- 我是CHIH 夏日葵，別忘了追蹤我🍀：akimokalih0126

女生26歲前需要知道的五件事情，愛別人始於先愛自己

時間行走時，會留下珍貴的回憶，我選擇在每年的生日，寫一篇文章給自己，每次書寫都代表不同心境的轉變。 即將邁入 26 歲的我，在今年二月做出重大的決定，我離開職場的環境，自己創業並成為自由工作者。我離開一間對我現階段來說還不錯的公司，同事們人都很好、主管很願意傾聽、我能夠自由地運用時間的遠端工作，但我一直都知道，我想要的生活不止如此。 在離職信中我寫著：「我現階段的人生規劃是想讓工作跟著生活走。」因此，在這兩年期間，我一步一步規劃出我想要達成理想生活中的目標，如今，我成為數位遊牧者，在泰國邊旅居邊工作。本篇文章與你分享女生 26 歲前需要知道的五件事。 1.知道自己想要什麼 2021 年因為疫情，我從加拿大回台灣找工作，我的年資與經歷都是零，找第一份工作讓我感受到迷茫，但我內心深處知道，我不想要在台灣做朝九晚五的工作，我想要的事情是旅行、到國外生活。 待在台灣這幾年的期間，我幾乎沒喘息的時間，下班後，我經營自媒體、撰寫部落格、在波波黛莉當寫手、擔任 Notion 訓練營助教，台北高額的房租與生消費讓我經濟負擔很大，可是我知道，能在台北擁有的機會更多，因此，我在假日會去咖啡廳打工賺點零佣金，也會找時間進修來精進自己。我在去年成為一位希塔療癒師，並上了職涯教練的課程，接著，我開始從自媒體打造自己的最小可行性產品與服務模式，我最期望的目標是，我能夠為自己工作，不為其他人。 接著，就有越來越多的接案機會出現，如同我是一位投射者，在適當的時候會收到邀請。這過程雖然很辛苦，但因為我有想達成的目標、知道自己想要什麼，動力促使我前進。 延伸閱讀＞給24歲的嶄新開始：持續相信這世界，好奇心會帶你去很遠的地方 2.失敗是成長的開端 曾經有朋友問我說：「你人生中感到最失敗的事情是什麼？」 我想了想，我好像都不曾認為自己「失敗」過，只有前幾年沒達成去加拿大生活的目標， 讓我感到挫折，我以為自己是失敗，但其實並沒有。我始終認為每一件事情，不論好的還是壞的，都是成長的開端，雖然我從這件事中失去什麼，同時，我一定有獲得什麼，只是看你有沒有覺察到。 所以，我會想跟 25 歲的自己說：「你要接受不如意的事情發生，這之中，一定有你成長的地方，請往你的內心觀照，或許你現在不明瞭，但之後你一定會知道的，一定是有原因的。」 延伸閱讀＞加拿大打工度假第九天就回台灣了，機會很寶貴但生命更是！ 3.勇於嘗試沒做過的事情 我是一個很喜歡跳脫自己舒適區的人，我從 19 歲開始一個人旅行，目前旅行超過 20 個國家。我離開公司體制開始成為數位遊牧後，旅行中有太多驚喜，這世界很大，有很多你並不了解與不嘗試過的事物。 我嘗試許多事情，第一次跳傘、爬火山、居住共享空間、自由潛水、吃袋鼠肉、公路旅行、摸魟魚、抽大麻等等，你會在旅行中發現自己的渺小，也發現「嘗試」是一件很棒的事情，因為你能從這件事中知道自己喜歡與否，也會更了解自己。 延伸閱讀＞《旅行是為了放大生命最終極限》生命不是在尋找答案，而是尋找活著的體驗 4.選擇權在你手上 當我在旅行的路上時，很多朋友會羨慕我脫離上班體制的生活成為數位遊牧者，旅行中的小煩惱會是其他人所羨慕的，像是下一週不曉得要去哪、玩到好累，要找居住地方讓我感到煩惱。 這些看似自由自在的數位遊牧中，潛藏許多犧牲與風險，正因為我脫離正職的生活，我現在的薪水來源很不固定，幾乎都是使用我之前的儲蓄，我也因此犧牲與家人朋友相聚的時光，當然還有懷念台灣的食物與便利性。 蕭伯納曾說過：「自由代表責任，所以大多數的人都害怕自由」。 人生的道路中，沒有一個選擇是十全十美的，但我會不惜一切去達到我最想完成的事情，就是自由。「自由」對我來說最重要，人生看似很長，你卻無法預料下一秒會發生什麼事情，所以，在 25 歲時把握當下、掌握自己的選擇。 5.愛別人始於先愛自己 我的 25 歲，不再只是我的故事，還包含許多療癒個案們的故事參與我的生活裡，因為我們的相遇，我看見每個靈魂裡堅強的生命力，同時，也看見備受傷害的心靈，如同看似幸福美滿的家庭背後，都擁有著創傷與悲痛。 儘管每個人的課題都不盡相同，但「愛自己」是每個人最首要的一件事，當你懂得愛自己，便會懂的愛別人。我的 25 歲，因為有你們一同參與而美好，我想跟你們說：「不用這麼符合社會的期待，所有人的期待都不是你，你怎麼想才是最重要的。」 我的療癒服務＞服務介紹 歡迎與我分享你的 25 歲故事。若看完這篇文章你十分有感觸，卻不曉得如何突破現況改變，你可以透過一對一療癒教練的服務，透過對談去釐清現況，改變生活。點擊預約 推薦文章 📮 Instagram｜官網｜PopDaily 💌 每週收到我的暖暖報👉🏻免費訂閱 #自我成長 #生日 #療癒 #希塔療癒 #理想生活 #職場 #生活

【對相愛的你來說】人生本來如此：「喜歡的事自然可以堅持，不喜歡的怎麼也長久不了。」

人會慢慢變老，對相愛的人來說你心裡住了誰卻是那麼的重要，不管全世界的人怎麼敘述你們的愛情，堅持走自己喜歡的那條路才會幸福。 人生本來如此：「喜歡的事自然可以堅持，不喜歡的怎麼也長久不了。」 現在的你想起了誰呢？ — 圖｜@unsplash 文｜村上春樹 #KD悄悄寫作 #語錄分享 #文字分享 #心情語錄 #心情小語 #心情抒發 #職場語錄 #感情語錄 #戀愛語錄 #自我成長 #正面能量 #正面語錄 #手寫語錄 #生活語錄 #writing #life #love 

【星星✨】在夕陽落下後的星空燦爛裡，似乎有一片片閃爍的微光。

即使在這個緊湊的日子裡，我們沒有特別花力氣去做些什麼。 但在夕陽落下後的星空燦爛裡，似乎有一片片閃爍的微光，在入夜後人來人往的街道上，還有你我彼此之間的相伴，給生活少了一些煩憂多了一些溫暖與幸福感。 那年的夏天，喜歡夜晚的風與你。 #KD悄悄寫作 #語錄分享 #文字分享 #心情語錄 #心情小語 #心情抒發 #職場語錄 #感情語錄 #戀愛語錄 #自我成長 #正面能量 #正面語錄 #手寫語錄 #生活語錄 #writing #life #love 

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「當你知道要去哪裡的時候，全世界都會給你添亂。」

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🔮 塔羅占卜🔮靈魂家族要給你的訊息指引

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女生26歲前需要知道的五件事情，愛別人始於先愛自己

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