🤸【健康系女孩當道】自信運動及健康飲食更能活出自我，讓你越活越美麗，這3個IG帳號你一定要追蹤!

近期無論是亞洲或是歐美地區都開始吹起了運動風潮，越來越多女孩們注重的是健康且富有線條的完美體態，勤於健身及飲食的調整都大大的提升自我效能和正確觀念，想要塑造優美形體，轉換正能量生活態度及健康飲食，她們所分享的美麗祕方絕對讓你體態顯著變化且成為內外兼具的全能女孩! 1.瑪G 辣賢妻 - 自由不羈的老靈魂 屬於那對本質意義上的真誠態度野孩子的純真 來自於對生命的堅韌力量由內而外綻放出魅力光芒美麗-來自那自信的獨特魅力 我最愛的瑪G 實踐於生活中的每刻 謙卑恆心完美極致 茁壯於精彩的哲學驚喜 崇尚自然、不受拘束愛好自由的瑪G，擁有瑜珈老師、模特兒、創業家、KOL等多重身份，可以看到IG上充滿著讓人心靈提升的正能量文字，那洋溢陽光氣息的美照更是使人嚮往不已，一個人的生活態度來自那平衡中的不平凡，對於運動生活的定義，更能激發持之以恆的決心，不僅動得健康且更加有意義! 「一個擁有健美身材的女生並不是只有性感而已，更代表著她擁有超越常人的努力。身材展現出她的專注力、自律、自我實踐、耐心與熱情。而這些是用錢買不到的。」- 瑪G 每每在運動中得到這樣的激勵，讓人能創造更多可能，賦予勇氣與挑戰精神! 野氏夫妻所帶來的感情態度 更是給我們好好的上了愛情必修課 好的愛情不是占有對方⁣⁣ 而是互相擁有包容彼此⁣⁣ 如此的真摯且令人感動 「透過練習找到內在的力量，才能在生活中成為有力量的人。」⁣ 句句扣人心弦的話語 強而有力的更了解自己 在如此物質環境下，懂得幻化為泉源之始 揮灑與生俱來的特質 2.林梵耘 Naomi 小麥膚色的辣媽，性感兼具迷人特質，那不科學的腹肌線條，體態完美著實讓人羨慕不已! 時尚潮流、有著屬於自己風格的Naomi，常常能在影片中看到與女兒一同健身的可愛畫面，不禁融化了大家的心呀! 這樣的極品好身材完全看不出生過小孩，在運動的同時還能學到不同的育兒經驗，分享崇尚天然且簡約的用品，讓大家能用得安心且更有品味。 和寶貝Mia的照片，總是充滿著滿滿愛意 時常出遊踏青，一覽瑞士的田園美景 愜意的氛圍 幸福由然而生 平日的保養絕不馬虎 超狂的健身習慣 來自於努力不懈 堅持自律的精神 Sometimes you will never know the true value of a moment until it becomes a memory - Naomi 3.珮珮 PeiPei 女子健心室主持人兼人氣IG健身料理女孩，不一樣的健身風格，打破瘦就是一切，運動就是要減肥的迷思，帶來激勵人心的健身資訊和美味的減脂料理，正確的攝取熱量才能讓運動表現得更好更有意義! 看到pei pei的IG內容會發現很不一樣的是我們對美的定義，受到審美框架限制總會認為瘦就是美，總是用著極端的方式來讓自己瘦的不健康，漸漸地不愛自己，pei pei教導我們從心態面去體態改造，學會飲食營養的專業知識，不要去做任何的比較，傾聽於內心的聲音，擁有快樂的身心靈才是運動的真諦，最重要的是心態的平衡，也不要一昧地追求快速成效，因為不一樣的個體都是需要時間去累積及行動體驗的，所以從中充實自己，活出自我的樣貌才能健身也健心 你所認知的，總會反饋於身體上 你不需要很厲害才能開始 而是開始後才會變得厲害- 女子健心室 這麼多美味的料理居然是增肌減脂的食材，有滿滿那麼多可以參考，可以更有效的控制內容、做好事前規劃更能有滿足感，成就感十足! #sport #健康 #popdaily #exercise #beauty #hipster #loveyourself 滿分的人生哲學建立於不斷的考驗和試煉一點一滴的愛自己從認識聽從內在的價值開始我是Meg開始想用不同角度的文字藉由多方的資訊溫暖你的視野開拓更寬廣的態度為的就是與你一起成長做出最獨一無二的自己成就每個時刻的破繭傾出 而姚姚 喜歡我的文章別忘記追蹤唷! 💖 一起挖掘新事物 💖 👉 MEG PopDaily👈 更多追蹤美食繪日常，請轉進來 👉 MEG愛食愛畫畫👈 Read More ♡♥♡【揮別抑鬱，哈佛大學的20個快樂習慣讓妳從心出發!】轉念的想法讓心更加豁然開朗，充滿愛與感恩，明亮整個世界! 👉【女孩必看!21天提升自我】告別懶惰和拖延，創造發光發熱的妳，發掘不平凡的自我活得更驕傲美好! 《台南美食》【皋月當代日式料理】獅子牡丹丼飯、居酒屋燒烤、湯烏龍 CP值破表！打造精緻套餐，享受舌尖上的美好饗宴~ 「全聯香芋布丁蛋糕」引爆搶購熱潮的神級甜點，讓你一吃就愛上~芋頭控絕對不容錯過! 2020高雄鹽埕第一公有市場，隱藏美食推薦TOP7，讓你嚐過就無法忘懷的好滋味! 2020最新淘寶網購到台灣包郵服務！淘 好 買! 超值店家必買推薦，讓你雙十二掃貨不踩雷！ （持續更新）2020聖誕彩妝必買推薦，YSL、Dior、Guerlain排行榜特輯讓你買到失心瘋，絕對物超所值，買不停手！

心理測驗｜你會不會把機會拒於千里之外？機會是留給準備好的人(｡ì _ í｡)

路易·巴斯德說過：“Chance favors the prepared mind.”每個機會都來之不易，想知道自己是不是對機會有所準備嗎？那就一起來看看吧！ 我們常常聽到前輩們、老師們會說「機會是留給準備好的人」對吧？可是機會怎麼知道我準備好了？有時候你是不是也會有我自己都不知道自己準備好了沒的想法？ 有也沒關係～很正常的，大家常常都會出現這樣的想法，包括我自己也是～但是！我們可以透過觀察自己來瞭解知道自己到底準備好了嗎？我自己面對機會出現在眼前時也會懷疑自己，可是為了不讓自己後悔，未來的某天想到「當初如果我去嘗試就好了...」的想法出現，我選擇勇敢去挑戰！摔倒也沒關係呀～那都會是你未來成長的養分，等以後它再次出現時，別忘了牢牢抓住它呦！ 接下來我們來看看今天心理測驗的題目吧！ 在下方留言告訴我你的選項，或者可以到我的IG同一篇文章下面留言 我會用最快的速度把答案送到你面前～！ 小提醒：在IG留言或私訊我，可以更快知道答案呦★ . 今天的文章到這邊結束啦～我是求思未來，固定每週二、五更新文章！ 如果喜歡這篇文章記得點個喜歡💕讓我知道 還想看其他主題或者有什麼想對我說的，別忘了留言區留下你的想法 想看更多內容嗎？趕快追蹤👉🏻求思未來 求思未來IG▸ @choose.n.future 求思未來Popdaily▸ 求思未來 . 延伸閱讀...♡ 1.工作職場 | 職場上的這些事讓你走心了嗎？兩招教你創造屬於你的好運氣！ 2.自我成長｜什麼？！人也要數位轉型？簡單4招教你如何不被科技取代！ 3.職場溝通｜學會使用對方的語言幫助溝通順利！會議中的四種人你聽過嗎？ 4.自我成長｜2020的最後一天我想對你說...

零負評女神加入新手媽媽行列！準媽媽林依晨的6個幸福感悟，經過試煉終究覓得真愛～

從2002年出道至今已將近19年的林依晨，憑著她的親和力及正面的形象在台灣具有「零負評女神」的封號。她的正能量及高EQ相同的使用在愛情上，跟老公林于超結婚多年兩人依舊甜蜜，如今還盼來了寶寶，且即將在今年誕生，這份愛的禮物則為彼此的人生更多添了一份溫暖。 在林依晨的成長過程中，媽媽扮演著非常重要的腳色，從小媽媽的教育讓林依晨具備了「愛」的條件，善用愛去愛他人及自己，以下分享林依晨經營感情的六點小TIPS，讓我們一起來感受林依晨平淡卻幸福的愛情吧！ 1.愛情沒有順序，一切都是緣分 別把感情像是工作計畫一樣安排妥當，愛情本來就沒有道理可言，緣分到時所有計畫都派不上用場，就算你不開口，世界也會將他/她帶至你的身邊。 2.成為一位值得被愛的人，每天都要過得快樂比不快樂多 不管是否進入婚姻，首先都必須成為一位值得被愛的人，要讓自己過得開心快樂，以正向影響世界，就能吸引相同頻率的人來。而在感情中，一段良好的相處關係不在於濃烈，也不需為了互相配合而大幅度改變或妥協迎合，只要兩人正向相處不過於要求，能舒服地做自己，讓每天快樂的元素比不快樂的多，這就會是一段平穩且幸福的關係。 3.不停地接受考驗及試煉，能一起面對生活起伏的才是真愛 感情深厚與否不僅只是靠相愛如此簡單，必須經歷過一連串不管是生活上或是雙方歷練上的試煉及磨合，一關一關的經過，每完成一個關卡感情就更堅定一分，不管人生中遇到多少風雨，永遠不要忘記彼此最初相愛的悸動，而這一切經歷最終將成為婚姻中最難忘的養分。 4.婚姻的智慧在於兩人都甘願為彼此收起一點點的自己 這是一種發自內心的心甘情願，以美滿幸福的家庭為共同目標，因為重視所以接受磨合、接受一點點的改變，互相配合著進退的腳步，沒有比較的付出與接受反而會是關係更加緊密，也因為愉悅、舒服的相處的模式，就能感到滿足及幸福。 5.沒有門當戶對，只有價值觀是否相似 當兩人互相了解且價值觀、人生觀相似，跟對方在一起才會覺得快樂。相似的生活方式及理念可以減少不必要的摩擦，在人生旅途中能互相扶持、一起成長，用相似的眼光看世界就發現更多不一樣的風景，這樣的相處模式才能使婚姻長久甜蜜。 6.我們不是彼此的唯一，保留自我的空間，讓感情保有彈性 經營婚姻的同時要不忘充實自己，不要因為對方而失去了自我，保有自己的時間、興趣、事業，豐富自我，不僅能降低雙方之間緊迫盯人的壓力，也能讓自己變成一位更值得被愛、被尊敬的人，如此一來也能擁有多彩的婚姻生活。 雖然跟著林依晨的腳步不能過著跟她一樣的人生，但一定能成為更好的自己。 讓自己充滿愛的能量，讓愛包圍自己且包容所有的其他，唯有先讓自己幸福才有讓別人幸福的能力。 https://www.popdaily.com.tw/mama/1059238 https://www.popdaily.com.tw/mama/934313 https://www.popdaily.com.tw/mama/680114 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>> 波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #SSA #夫妻之道 #婚姻之道 #戀愛觀 #新手媽媽 #林于超 #林依晨 #零負評女神 

【12星座下週愛情運勢】08/15~08/21巨蟹人氣大漲，桃花盛開～天蠍太冷淡讓他人以為你不想談戀愛，自斷良緣

本週星座愛情運勢不錯，認識新朋友的機會大幅增加，不要預設太多立場，當成交朋友拓展人脈也沒關係，先去認識了才有機會繼續邁進。好了，話不多說，一起來看看本週的星座戀愛運勢吧！ https://www.popdaily.com.tw/love/1069961 本週愛情運勢前三名︰ TOP3 摩羯座 愛情運：★★★★☆ 談情說愛的好時節，單身者有機會遇到可以心靈交流的對象，雙方相談甚歡。 TOP2 牡羊座 愛情運：★★★★☆ 愛情需要小心機，裝裝可憐會是不錯的招式，在本週也會為你帶來更多憐愛。 TOP1 巨蟹座 愛情運：★★★★★ 異性緣大旺週，不少異性會主動來認識你，讓你心花朵朵開。 金牛座 愛情運：★★★☆☆ 透過朋友認識一些異性朋友，不用太急著看彼此是否合適，從朋友做起反而會更自然。 雙子座 愛情運：★★★☆☆ 戀愛中的人對成家有很強烈的慾望，但別急著定下來，多觀察一陣子才會知道是否合適。 獅子座 愛情運：★★★★☆ 有很多小跡象都在暗示你要多多留意和關心另一半，偶爾哄一下，就能讓戀情更穩定。 處女座 愛情運：★★★☆☆ 已婚者有更多時間和另一半好好相處，重回戀愛時的幸福感。 天秤座 愛情運：★★★☆☆ 在打扮上多下點功夫，讓異性耳目一新的感覺，增加自己的戀愛機緣。 天蠍座 愛情運：★★☆☆☆ 一個人若有所思的樣子也很有魅力，但若太過冷淡反而只會阻礙自身幸福，要留意一下。 https://www.popdaily.com.tw/constellation/1069565 射手座 愛情運：★★★☆☆ 在團體活動中有機會認識到不錯的異性，別太矜持，去留個連絡方式吧！ 水瓶座 愛情運：★★★☆☆ 有機會就外出走走或跟朋友表達你想戀愛的心，他們會為你介紹很不錯的對象唷！ 雙魚座 愛情運：★★★☆☆ 有機會參加到一些自我成長或提升能力方面的課程和社團，從中也有適合你的對象，當成是認識朋友，不用設限太多，主動去認識吧！ https://www.popdaily.com.tw/constellation/1066396 更多星座話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 撰文編輯 ＃百蟬 #12星座 #12星座愛情運勢 #poplove #星座 #星座愛情運勢 #星座運勢 #本週12星座愛情運勢 #本週星座愛情運勢 #波波邱比特 #百蟬 

害怕養出慣寶寶？情緒巨嬰父母的5大NG行為，跟過度保護說再見！

在當今的育兒環境中，很多父母出於愛與關心，無意間養成了“慣寶寶”。這樣的孩子，通常在成年後依然難以自理，過度依賴父母。而這一切的根源，往往來自於父母的過度保護和情緒過度依賴。那麼，父母如何避免讓自己成為「情緒巨嬰」呢？以下是五大父母常犯的NG行為，了解後，學會如何告別過度保護，讓孩子真正茁壯成長！ （圖片來源：pexels） 什麼是慣寶寶？ 「慣寶寶」是指那些因為父母過度寵愛、無條件滿足孩子需求而養成的孩子，這些孩子通常無法適應生活中的規範或挑戰，容易表現出自私、任性、依賴性強、不負責任等行為。 （圖片來源：pexels） 什麼是情緒巨嬰父母？ 情緒巨嬰父母指的是那些在情感上過度依賴孩子的父母，這類父母通常將自己的情緒需求投射到孩子身上，孩子不僅是被教育對象，還成為了情感的依靠和安慰者。這樣的父母無法為孩子提供穩定的情感支持，反而讓孩子承擔過多情感負擔，甚至讓孩子成為父母情緒管理的「出口」。 （圖片來源：pexels） 什麼是過度保護？ 過度保護指的是父母過度干預孩子的生活，無論是學習、社交還是情感發展，過度保護的父母會過分照顧孩子的每一個需求，避免孩子面對任何形式的挫折或挑戰，甚至在孩子不需要幫助時也會主動介入，這樣的行為會限制孩子的自主性和獨立性發展。 （圖片來源：pexels） 情緒巨嬰父母NG行為｜1、 過度干涉孩子的選擇 NG行為： 許多父母在孩子的小小選擇上也不放過，無論是選擇穿什麼衣服、吃什麼食物，還是參加什麼活動，總是提前為孩子做決定。他們擔心孩子選錯，結果一再介入，讓孩子逐漸失去了自己做決定的機會。 改進方法： 讓孩子自己做些小決定，從選擇午餐菜單、玩具，到決定哪本書想讀，逐步培養孩子的選擇力與責任感。這不僅能幫助孩子建立自信，還能讓他們學會為自己的選擇負責。 （圖片來源：pexels） 情緒巨嬰父母NG行為｜2、過度保護孩子免受小挫折 NG行為： 「別摔倒，小心點！」「這個太難了，讓我來幫你！」許多父母因為不忍心看到孩子面對挫折，總是千方百計避免孩子遇到失敗或困難，從而讓孩子缺乏自我挑戰的機會。 改進方法： 讓孩子在安全的環境中體驗挑戰，從簡單的小失敗學習。比方說，讓孩子自己完成作業，即便會犯錯，或者允許他們在玩耍時跌倒，從中學會堅持和克服困難。 （圖片來源：pexels） 情緒巨嬰父母NG行為｜3、情感過度干預 NG行為： 當孩子與朋友發生矛盾時，情緒巨嬰型的父母會過度介入，立即替孩子解決問題，甚至指責對方孩子，讓孩子無法學會如何獨立處理人際關係。父母的過度干預反而讓孩子對情感問題缺乏應對能力。 改進方法： 讓孩子自己學會處理情感問題，支持他們表達自己的想法，但避免為他們代勞。教導孩子如何有效溝通，如何與朋友解決衝突，這樣他們會在情感上更加成熟。 （圖片來源：pexels） 情緒巨嬰父母NG行為｜4、過度保護孩子的安全 NG行為： 「不要跑，會跌倒！」「這條路太危險，別走！」當父母對孩子的安全過度焦慮，會把孩子困在過於安全的環境中，限制了他們探索世界的自由，甚至會讓孩子感到被束縛。 改進方法： 適度放手，讓孩子在家裡外面或公園等安全的環境中自由探索。當然，父母應該時刻注意安全，但也要給孩子足夠的自由去探索自己感興趣的事物，學會自主應對危險。 （圖片來源：pexels） 情緒巨嬰父母NG行為｜5、無條件迎合孩子的需求 NG行為： 情緒巨嬰父母往往在孩子表達需求時，立刻滿足他們的要求，不管這些需求是否合理，甚至會在孩子的撒嬌、哭鬧面前妥協。他們可能不忍心看到孩子不高興，於是過度迎合，卻讓孩子無法學會忍耐和克制。 改進方法： 學會設立界限，明確告訴孩子哪些需求是可以被滿足的，哪些是無法接受的。即使孩子因為無法得到想要的東西而哭鬧，父母也要保持冷靜，堅持自己的原則，並用平和的語氣解釋原因。 （圖片來源：pexels） 過度保護的可能後果 1、自主性不足 過度保護的孩子在日常生活中往往缺乏解決問題的機會。由於父母事無巨細地代為操心，孩子很少有機會自己去面對挑戰和解決問題，這會影響他們發展出獨立處理事情的能力。長大後，這樣的孩子可能在職場或人際交往中感到無所適從，缺乏自信和主動性。 2、自信心低落 當父母過度干涉孩子的決定時，孩子可能會懷疑自己的能力，並且對自己做出的選擇缺乏信心。尤其是在面對錯誤或挑戰時，若一味依賴父母的保護，孩子可能無法從中學習和成長，久而久之，會降低自我價值感。 （圖片來源：pexels） 3、依賴性強 長期的過度保護會使孩子習慣於依賴父母的支持，這樣的孩子可能難以在未來的生活中獨立做決定，並且面對挑戰時缺乏自我應對的能力。過度保護的父母無意中培養了孩子對外界的依賴性，這會使孩子難以承擔責任，甚至在成年後仍然依賴他人。 4、情感發展受限 當孩子缺乏獨立與挑戰的機會時，他們的情感發展也會受限。過度保護可能讓孩子對外界充滿恐懼，難以建立健康的情感關係。這些孩子可能在與同齡人建立友誼或戀愛關係時感到不安或不適應，影響其社交技巧的發展。 （圖片來源：pexels） 5、焦慮感增加 由於父母的過度保護，孩子可能對未來充滿焦慮，害怕失敗或無法達到父母的期望。在面對挑戰或不確定的情況時，孩子可能會感到焦慮，甚至會避開任何可能會讓他們感到不安的情境。 6、人際關係困難 過度保護的孩子通常較難適應學校或職場的社交環境，因為他們過於依賴父母的安排和指導。缺乏與同齡人共同面對挑戰的經驗，會讓孩子在人際交往中感到困難，並可能無法有效處理日常生活中的衝突或問題。 （圖片來源：pexels） 建議的正確做法 許多父母可能會認為，拒絕孩子的要求或讓孩子面對困難會影響親子關係，甚至讓孩子感到不愛或被拒絕。然而，事實上，適當的限制和設定界限，反而能促進孩子的健康成長，並有助於建立更穩定的親子關係。關鍵在於如何平衡愛與規範。 1、建立清晰的界限 孩子需要知道哪些行為是可以接受的，哪些是不可接受的。父母應該有意識地設定這些界限，讓孩子理解行為的後果。這不僅能提供孩子所需的結構感，還能讓他們在規範中感受到父母的關愛與關注。 2、情感支持與理解 在拒絕孩子的要求或讓孩子面對挑戰時，父母應該提供充分的情感支持和理解。父母可以與孩子進行開放的對話，解釋為何某些事情需要遵守規則，並表達出自己對孩子的愛和關心。這樣能讓孩子感到即使父母不同意他們的要求，也並不代表愛的缺失。 （圖片來源：pexels） 3、鼓勵孩子表達自己 讓孩子有表達自己意見的機會，並且讓他們知道自己的想法和感受受到重視，這樣有助於建立健康的親子關係。即使父母不同意孩子的觀點，也應該尊重孩子的感受，並進行耐心的解釋和溝通。 4、允許孩子面對挑戰 讓孩子在生活中學會處理問題和克服困難，這不僅有助於孩子的成長，也能加強孩子對父母的信任。父母可以適當地給予孩子支持，但不要過度干預，讓他們有機會自己解決問題，從而建立自信心。 （圖片來源：pexels） 父母的愛是無可替代的，但過度的保護和干涉，反而會限制孩子的成長。讓孩子在挑戰中學會獨立，在失敗中汲取教訓，並在自我選擇和情感處理中獲得成長，這才是父母真正應該給予孩子的支持。如果你不想養出「慣寶寶」，就要學會放手，設立適當的界限，給孩子足夠的空間去探索世界。這樣的孩子會在充滿愛的環境中，成為堅強、自信、獨立的人。 延伸閱讀：更多「育兒教養」相關文章 👉我的孩子被寵壞了嗎？有這些跡象要小心！4方法讓鴨霸孩變成小棉襖！ 👉媽寶、公主病都不要！獨生子女教養「避免4誤區+善用7技巧」，教出貼心的孩子沒那麼難！ 👉慈母多敗兒？嚴厲又被說虎媽！3個方向讓教養邁向成功之路～媽寶Bye bye！ 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！（笑）>> 波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #吉娜娜子 #NG教養 #寵壞 #寵壞小孩 #巨嬰父母 #情緒巨嬰 #情緒巨嬰父母 #慣寶寶 #有求必應 #溺愛 #過度保護 #過度保護例子 

【1月份星座運勢】獅子座事業運財運穩定成長～水瓶座留意情緒抒發

2023年農曆年來的特別早，感覺剛過完新曆年沒多久，就即將迎來農曆年，也因此顯得1月份特別的重要。究竟這個月各星座運勢如何？另外還有甚麼要注意的呢？一起來看看吧！ https://www.popdaily.com.tw/constellation/1361377 TOP3 金牛座 幸運指數：★★★★☆ 本月會有許多不經意的小驚喜在生活中發生，讓你期待每一天的到來，但在工作上要留意別熱心過度，反而造成他人的壓力來源。 TOP2 摩羯座 幸運指數：★★★★☆ 高質量桃花盛開的月份，單身者不妨把擇偶條件列出來，明確知道自己要的是甚麼，只要不要太過急躁，不管要求多苛刻，越能等待越會有不錯的桃花願為你綻放。 TOP1 獅子座 幸運指數：★★★★★ 財運穩定上升，可得意外之財！工作上貴人運強盛，總會有人出手相助且不搶功，讓你獲得長官的賞識。 牡羊座 幸運指數：★★☆☆☆ 整體而言表現一般，其實沒有特別不好，但因為自我期許高，因此總對自己不盡滿意，需要對自己再多一點自信。 雙子座 幸運指數：★★★☆☆ 工作進度和學習效能快速，能有不小的進步，但要注意別總是三分鐘熱度而已，能堅持下去才是最了不起的。 巨蟹座 幸運指數：★★☆☆☆ 在投資上建議別太躁進，本月不適合靠直覺做投資，倒不如暫且把錢放在銀行裡面，等市場穩定後再實際執行投資規劃。 https://www.popdaily.com.tw/constellation/1360294 處女座 幸運指數：★★★☆☆ 工作上雖會有小人來襲，但幸好你平時實力累積的不錯且人緣也好，最終能順利過關，只是要留意別讓這件事太影響你的情緒。 天秤座 幸運指數：★★★☆☆ 避免和他人計較太多，本月運勢就能更有所提升。嚴格說來本月沒有太多波折，只是要特別注意自己的情緒波動。 天蠍座 幸運指數：★☆☆☆☆ 工作壓力頗大，需提升自我調適的能力和練習把事情放下，執念太深苦的也只是自己。 射手座 幸運指數：★★★☆☆ 工作壓力增大，要學會放鬆，也要記得別想太多，事情並沒有你想像的那麼複雜。 水瓶座 幸運指數：★☆☆☆☆ 工作學習原地踏步走，很有必要找時間釋放壓力，而不是一直讓不好的情緒累積在心裏，才不會突如其來的暴衝或爆炸。 雙魚座 幸運指數：★★★☆☆ 工作上要注意協調好同事間的關係，在職場上人際關係非常重要，不妨在工作之餘一起吃飯聊天，對工作的順利開展有極好的作用。 https://www.popdaily.com.tw/constellation/1359347 更多星座話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 撰文編輯 ＃百蟬 #12星座 #2023年1月星座運勢 #poplove #星座 #星座運勢 #波波邱比特 #百蟬 

小孩怎麼一直亂搬東西？他可能正在經歷「空間敏感期」，不是在搗亂，是在探索。

孩子總喜歡把東西搬來搬去、到處擺？其實他不是在搗亂，而是進入了「空間敏感期」——這是孩子發展空間感、理解物體位置與秩序的重要階段，透過不斷移動與排列，他正在用自己的方式認識這個世界！ 你的孩子也有這些行為嗎？ 最近的他，搬椅子、推箱子、喜歡排玩具、甚至會鑽進桌子底下。這些看起來「亂動」的行為，其實背後有很深的意義。這不是在搗蛋，而是孩子正在進入一個重要的成長階段——空間敏感期。 （圖片來源：CanvaPro） 什麼是「空間敏感期」？ 空間敏感期是指孩子在特定年齡（通常 2～4 歲）時，對「空間、位置與物體之間的關係」特別感興趣的一段時期。他們會主動去推、排、搬動各種物品，是一種透過身體來「理解世界」的方式。這段時期的孩子，不是故意亂，而是透過動作在學習。 （圖片來源：CanvaPro） 這個時期超重要！ 在空間敏感期，孩子不只是動身體，他們的大腦也在高速運轉。他們正在建立以下能力：空間感知與方向理解、手眼協調與肌肉控制、對秩序與結構的初步理解。這些看似「無聊的動作」，其實在為未來的邏輯力與自我定位打基礎。 （圖片來源：CanvaPro） 爸媽可以怎麼支持？ 與其阻止，不如創造一個安全又豐富的環境： ✅ 提供可搬動、可堆疊的素材（軟積木、布箱等） ✅ 帶孩子玩「分類、排列、搬運」的遊戲 ✅ 允許他在安全範圍內自由探索空間 ✅ 避免過度打擾他的「專注時刻」 陪孩子玩，也是在陪他成長。 （圖片來源：CanvaPro） 愛，是允許孩子成為他自己 空間敏感期，不會永遠持續。但孩子在這段時間累積的空間認知與探索經驗，會影響他對世界的理解方式。給他一點空間、也給自己一點耐心，你會發現：他不是在亂，而是在成長。 （圖片來源：CanvaPro） #空間敏感期 #育兒 

愛自己就是煥發自信的第一步，楊丞琳每日『私密寵愛法則』大公開，現在跟上還來得及！

相信每個女孩的青春，一定都有一位楊丞琳。從女孩到女人，歌手到演員。總是散發動人光彩，面對挫折或挑戰也總是正面勇敢，無時無刻都散發著屬於她的光芒。不管你是否身為她的粉絲，一定都會欣賞這樣努力正向的女孩。 從稚嫩的青澀轉為自信的輕熟，不論是在事業上或者生活上，都經歷了不少轉變，現在的她不僅了解自我，更知道如何照顧好自己，從日常生活的習慣中，真正做到愛自己，如果你也想成為這樣的幸福女孩，今天就跟著編輯一起來筆記「楊丞琳寵愛自己的每日習慣」吧！ 姐妹們，想跟楊丞琳一樣散發最自信的氣質魅力，就從寵愛自己開始吧！ 大家也許都在人生中失去過自我，在自我探求的過程當中不停成長，心境也會隨之有所改變，了解自我的同時也會讓自己變得更強大、更有自己的獨特魅力。楊丞琳從自我要求高的女孩，逐漸變成一個很懂得愛自己、適時能讓自己放鬆的成熟女人，就是從解放壓力、找到療癒內心的方式開始的。 現在楊丞琳大方分享了她寵愛自己的每日習慣，在每天睡前保留一些時間給自己，除了日常保養以外，更強調私密保養的是屬於自己的一段美好時光，不僅是一種療癒心靈的感受，更是裡裡外外的呵護自己、愛自己的必備步驟，因為「私密肌保養，是一件很時髦、很健康的事情」！就算外宿也不會偷懶，因為保養私密肌膚，就好像你保養皮膚一樣，你保養你的身體，或者是對於自己的飲食有好的要求，都是一種對自己好、開始學會寵愛自己的重要動作。 而她自己私下使用的私密保養品就是HH草本新淨界的產品，在與HH合作之前，本身就已經是用戶。第一次接觸到HH，簡約自然的包裝馬上吸引了她的注意，而且不只有一般的花香，更有多種療癒系香味選擇，花香、果香，甚至是木質調···就像香氛蠟燭一樣，超多變的香氣選擇能夠滿足每個女孩不同的喜好跟需求，愛自己的你，就要選擇最懂你的HH私密肌專屬潔淨露跟噴霧。 私密肌清爽無異味，快寫下夏日最清新天然的私密肌保養日記吧！ 每當炎熱的夏天一來時，私密肌更容易悶出尷尬的異味，加上生理期間伴隨著汗水，這種悶熱潮濕的不適感，真的會讓女孩兒煩悶加倍。讓我們跟隨著楊丞琳養出私密保養習慣吧！HH的「私密植萃抗菌潔淨露」及「舒緩噴霧」就像女孩私密肌專屬管家，不僅給你意想不到的沁涼感，幫助擺脫私密異味困擾，還有淡淡香氛，甚至能幫你養出粉嫩Q彈感！想要每天給自己像輕風吹拂一樣療癒的感受，HH就是你必備的私密保養好物啦～ HH的私密肌潔淨露讓你輕鬆擺脫私密搔癢、異味等眾多困擾，抗菌配方以及高達3-5種弱酸成分，維持健康私密肌環境，更添加植物萃取—燕麥、洋甘菊、白毫銀針、蘆薈等，讓私密肌保濕水嫩；更有沁涼配方解除惱人的悶悶不適感，清爽整個夏天。更厲害的是，HH採用的是植萃精油調配香味！今夏更推出多款新香味—沁涼玫瑰、沁涼薰衣草、沁涼蒼蘭，要來幫助女孩們輕鬆度過這個炎夏。 三款自然精油的花香氣息有的溫柔、有的可愛、有的略為中性一點，不管你是哪種女孩，總能在HH找到專屬於你的自信香氛。 今年夏天想讓私密肌消暑一夏，選「HH私密潔淨舒緩噴霧」就對了！小巧輕便，可隨身攜帶出門，私密肌無時無刻都清新舒服～溫和植物萃取配方，細細呵護嬌嫩的私密肌，滋潤舒緩乾燥又保持清爽，根本是女孩們必備的聖品啊！它是先瓦解異味後再鋪上療癒的香氣，並不是用香味去硬蓋掉異味，生理期也適用喔！加上由自然精油調配的8款香氣—柑橘涼感、悠然木質、清新花香、黑醋栗、甜蜜荔枝、沁涼蒼蘭、沁涼玫瑰、浪漫薰衣草，讓每個人都能夠找到屬於自己的命定款！小編私心推他們家的涼感款，不僅讓私密肌散發清新，夏天使用悶熱感真的差很多～ 從現在開始寵愛自己還不晚，尤其最近在家和自己相處的時間也增加了，也別忘了撥一點點時間更加好好愛自己。由內而外好好照顧自己，自然就會綻放出屬於你自己的美麗，楊丞琳就是最好的例子！還不知道從何開始的話，先讓HH私密肌潔淨露跟噴霧成為你最親密的私密保養夥伴，感受帶著沁涼芳香渡過整個夏天的幸福體驗～一起來成就屬於你的自信光芒吧！【寵愛自己 點我開始】 #夏日診療室

日檢將至 如何克服焦慮 自我懷疑?

 這裡不是要跟你講去旅遊阿、放空阿、喝酒阿、這種紓壓法 而是要去問自己問題，找回初衷 ________________ 你是否因為準備考試 負面想法湧現? 「為甚麼都學不會，記不起來」 「開始討厭日文，不想學了 」 「開始自我懷疑，我是不是很笨，沒自信」 ________________ 可以嘗試回想兩個問題 1️⃣回想當初為何想學日文? 可能是想看懂動漫日劇? 想在日本自助遊? 想在日本工作? OR單純覺得講日文就是帥 (應該很少是為了要考過檢定而念吧??) 2️⃣回想當初學習學到的感覺? 應是喜悅、滿足吧? 呼應我帳號的最終信念 : 「學習是內心的滿足，進而由內而外散發自信」 若學習變的痛苦 甚至讓你開始討厭日文、討厭自己，那就違反ㄌ初衷 ________________ 所以應該要"放寬心" 不要被成績綁架 但放寬心並不是放生考試 而以自己舒適 快樂的方式學習 (ex 不要給自己無法負荷的進度) 不論成績如何，你都清楚你仍愛日文，學得很快樂，並會持續學下去 ________________ 如何檢測自己是"痛苦學" or "開心學"? Q: 當你學了一個新的文法，你腦中想的是 A: 「這個有夠煩」還是「這個有意思!」 歡迎留言告訴我你的答案，或是有其他ㄉ想法也歡迎交流 如果是非要拿到證照不可的人，例如畢業門檻 工作門檻 可能較不適用"快樂讀法" 更多分享請至 @illustrate_jp https://www.instagram.com/illustrate_jp/ . #日文#畫圖#畫畫#學習#自學#心法#JLPT#日本語#檢定#日本語能力試驗#日語檢定#學日語#自我成長#初衷#找回初衷#快樂學#思維#思維模式#自我成長#轉念#反思#找回熱情#日語#莫忘初衷#插畫#心態#焦慮

空服員特質-上篇🔍

來來來👋🏻這些特質你中了幾個？ 空服員是很多人夢寐以求的職業， 每次航空公司一公佈招考消息，就會吸引成千上萬的人報考，很多人甚至失敗過很多次也一再挑 戰。雖然這種努力不懈的精神讓人感動，但是如果一直找不到自己無法被錄取的原因，就無法突破困境。考試除了需要技巧之外，更要瞭解航空公司尋找空服員的一些必備特質，從內在與外在，從人格特質和能力指標，進而幫助自己在準備上更加得心應手。 ⬇️檢視自己是否符合空服員特質 📌獨立自主 📌親切和善 📌抗壓力 📌責任心 📌應變能力 ⬇️底下留言互動，五個特質，你有幾個？😂 _____________________________________________ ⚠️ 追蹤➡️ @cindydream.co 不會漏掉任何『空服職涯內容』、『航空訪談系列』以及『自我成長』相關內容唷！ #空服員 #特質 #心心聊空服 #空服員特質 #錄取條件 #條件 #個性 #空姐 #空少 #航空業 #航空特質 #檢視自己 #條件 

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