【台南瑜伽】再忙也要好好放鬆！從地板與空中瑜伽找回身心平衡，獲得緊實線條！

🙋‍♀️嗨大家好，這裡是七分之二的探索，活動界的米其林指南！現代人每天坐辦公室忙碌不已，常常腰酸背痛又感覺精神壓力大，此時，定期做瑜珈便能幫助你放鬆身心！位於台南的 jn studio 一直以來都深受好評，擁有地板瑜伽、空中瑜伽和皮拉提斯等豐富課堂，今天就為各位帶來 jn studio 瑜伽教室的體驗及評價！ 🙆‍♀️【jn studio瑜伽評價】神秘客詳細心得請看：【jn studio 瑜伽評價】豐富地板與空中瑜伽課程，打造身體與心靈流暢平衡 - 1. jn studio 瑜伽 🏠地址：台南市東區長榮路一段127號3F 💸收費：小資方案 $2,700/30點（限 12 週），點數制課程 地板瑜珈 4-5 點/堂 🕰營業時間：平日 09:00-22:00，週六 09:00-17:00，週日 09:00-13:00，預約制 2. 店家介紹 jn studio 瑜伽教室位於台南大東夜市附近，於三角公園路邊有停車格供停放。圓弧形教室雖不大，但採光非常好，讓人感到放鬆愉快。室內也有一面很特別的置物櫃，以瑜伽和皮拉提斯中的身心觀念命名，讓人邊使用邊能深受其理念影響。 因應多元性的課程，jn studio 的道具間也備有多種瑜伽及皮拉提斯的輔具，更有等待上課時可自由抽取牌卡的療癒角落。透過這些小細節，可以感受到 jn studio 不僅只是個瑜伽教室，同時也重視學員心靈層面的感受，希望透過瑜珈獲得身體健康，並達到心靈平靜的效果。 藍色象徵寧靜、穩定、自由，作為 jn studio 的新標誌，秉持 “just now, join now” 的精神，希望透過瑜伽課程幫助學生們達到身心內外的平衡與心靈平靜，並專注培養更多優秀的瑜伽老師，致力推廣瑜伽的美好給更多人✨ 3. 課程介紹 「皮拉提斯核心床」是躺在核心床上的訓練器具，利用推拉不同重量的彈簧阻力，能夠鍛鍊到全身與核心肌群，並針對發力的肌肉部位做加強，更是之後練習進階瑜伽或空中環的基礎，因此無論是初學者或是進階者，都很適合以核心床作為訓練機械。 「內觀流」則是透過音樂串連、瑜伽動作，讓身體隨著旋律和節奏沉浸在音樂情境中，並從中釋放與抒發內在情感，是結合音樂與運動的動態瑜伽。十分適合喜歡課程有變化，想要享受音樂與身體結合的朋友。 4. 地板瑜伽上課心得 上地板瑜伽課程時，老師會搭配較活潑的音樂旋律讓大家暖身，並循序漸進地到每個瑜伽體位，過程流暢且能讓人專注，甚至可以達到運動出汗的效果🙆‍♀️課堂上老師口令十分清楚，就算因姿勢方向無法看見老師，仍能清楚了解老師的口令動作，就算是新手，也完全不用擔心跟不上課程！ 許多瑜伽新手可能會認為瑜伽比較靜態無趣，或是筋骨硬的人很難做到嘗試等，但其實這與老師的教學風格、每個派別都有所差異！ jn studio 的瑜伽課程活潑，小班制的瑜伽課程多樣性高，老師也會針對個人身體情況做調整，不論男女老少，不論筋骨鬆軟，都很適合想要嘗試瑜珈的人都來體驗！ 5. 空中瑜伽上課心得 空中瑜伽課程除了訓練肌耐力之外，老師也會教兩三個優雅的空中瑜伽姿勢，讓大家可以拍美照留下紀錄，也會培養信心和獲得成就感😍課程中不僅有訓練到核心與各肌群，也有美麗的照片留念，看著照片中成功完成動作的自己，更是留下了難以忘懷的回憶！ 在小班制的課堂下，老師更能全面照顧和關心到學生的狀況，針對瑜伽動作也能有更細緻的調整，瑜伽課程的品質與安全都相對受到更多重視。此外，這裡的師生關係也相當親近，不僅能自在地提問，也能從老師的回饋中獲得瑜伽知識與身心靈的交流。 - 🙆‍♀️【jn studio瑜伽評價】神秘客詳細心得請看：【jn studio 瑜伽評價】豐富地板與空中瑜伽課程，打造身體與心靈流暢平衡 在 jn studio 覺得能感受到陽光和綠意圍繞的療癒氛圍🌱體驗過程中，老師教學細心又專業，也很著重身體結構、發力重心等細節，幫助學生找到瑜伽動作的訓練重點；小班制瑜伽的教室特色，也能拉近學員之間的關係。推薦給想所有在台南想要嘗試瑜珈的朋友🧘‍♂️ 更多運動資訊： 台北運動推薦： ｜台北泰拳｜台北拳擊｜台北皮拉提斯｜台北瑜伽｜台北攀岩｜台北柔術｜台北飛輪｜台北擊劍｜台北柔道｜台北 CrossFit｜台北街舞｜台北 TRX｜台北有氧運動｜台北極限運動｜台北空中瑜伽｜台北運動中心｜ 北部健身專區： ｜台北健身房總整理｜板橋健身教練推薦｜台北 24 小時健身房｜板橋健身房｜台北單次健身房｜台北女性健身房｜新北健身房｜ 新竹運動推薦： ｜新竹皮拉提斯｜新竹單次健身房｜新竹 TRX｜新竹瑜珈｜ 桃園運動推薦： ｜桃園皮拉提斯｜桃園健身房｜ 台中運動推薦： ｜台中拳擊｜台中皮拉提斯｜台中攀岩｜台中飛輪｜台中禪柔｜台中極限運動｜台中瑜珈｜台中空中瑜伽｜台中孕婦瑜伽｜台中騎馬｜ 台中健身專區： ｜台中健身房總整理｜台中健身房｜台中單次健身房｜台中健身教練｜西屯健身房｜北區健身房｜北屯健身房｜烏日健身房｜西區健身房｜大里健身房｜台中健身房課程｜ 台南運動推薦： ｜台南皮拉提斯｜台南單次健身房｜台南女性健身房｜台南健身教練｜台南瑜珈｜ 高雄運動推薦： ｜高雄泰拳｜高雄拳擊｜高雄皮拉提斯｜高雄單次健身房｜高雄瑜珈｜高雄攀岩｜高雄 TRX｜高雄空中瑜伽｜

每天一步驟,維持漂亮自信的自己✨

在這步調快速的世代,要做的事實在太多惹(*_*) 不知道你們有沒有自己的抵抗疲勞以及再疲勞也不能忽略的保養小秘訣? 之前聽時常旅日的朋友跟我分享過 台灣買不到，但去日本旅遊一定不要忘記帶回來的小法寶✨ #Asahi Perfect Asta膠原蛋白粉PremierRich 包括低分子+奈米膠原蛋白!! 還有胎盤素精華等多達 16 種美容系成分 每天一點點~就是我的 #美麗小秘密 再加上檸檬香蜂草精華以及維他命 B 群 (B1、B6、B12)的新配方 讓自己感覺每天更神彩奕奕✨ 很多人可能生活實在太忙碌,覺得照顧自己很花時間 跟你們說,我是個重度咖啡控,每早都需要來一杯☕ 可是這款膠原蛋白加在裡面並沒有改變咖啡原本的風味🫶 粉末狀好溶解很方便~添加在日常吃的食物與喝的飲品都 OK 攝取膠原蛋白的方法真的變得很簡便~ 用零碎時間讓自己變得更好٩(ˊᗜˋ*)و 真的好需要這種小確幸🥰 包裝設計視覺上也能讓人有種提振精神的 fu😍 有夾鏈設計超方便♡但開封還是要儘早使用完畢哦~ #AsahiPerfectAsta膠原蛋白粉PremierRich#膠原蛋白粉 #小小日常

【心測】十五初湯圓

一起來吃湯圓吧!你最喜歡吃哪一種口味的湯圓呢？ Ａ、花生口味 Ｂ、黑芝麻口味 Ｃ、抹茶口味 Ｄ、紅豆口味 選 好 了 看 答 案 Ａ、花生口味 活力型 你是一個很積極的人，對人生充滿希望、意志力強，而且具有不認輸的精 神。一旦有不如意的事，你會很失洛。但如果遇到輕微挫折，你的信心是不會動搖的。 Ｂ、黑芝麻口味 成熟型 你有一個成熟獨立的性格，做事比較勤快。責任心重、做事泠靜、判斷力強，但個性反叛，不愛受約束。而且你敢作敢為，常常不自覺得罪人而不自知。 Ｃ、抹茶口味 開朗型 你的性格開朗樂觀，帶給朋友很多歡樂。但是你的自尊心強，對自己很自信，其望別人讚賞你；你非常理性，處理任何事都很冷靜，不受感情困擾，很受別人的信賴。 Ｄ、紅豆口味 温柔型 你是一個温柔又善良的人，你善解人意的性格討人喜歡。你亦很知足，珍惜身邊的一切，有同情心，很容易接近，是一個誠實可靠的人。 祝大家元宵節快樂! 打字機 / 智美良奈 繪圖器 / AliceCoco IG & FB 童書與著作販售：亞馬遜 / 博客來 / 贊助我們 

🤩他最近在想些甚麼？🤩

🎉嗨～大家好～～我是星球。大家也會很想知道心中的他最近在想些甚麼。這篇文章有塔羅占卜的內容，如果你想看更多其他文章的話，也可以先追蹤關注我，那就不會錯過下次有關你的文章了～ 如果你覺得這篇文章有用的話，你同時也可以把文章分享出去給你身邊的寶寶們，讓更多人得到幫助以及療癒喔～謝謝大家的支持～❤️祝好運連連❤️ （純粹療癒，請勿沉迷） 看更多星座、占卜以及心理測驗，可以追蹤以下： YouTube：星球占卜PlanetTarot 方格子Vocus：星球舒乎厘 Instagram：dolly._dream (個人占卜/ 心理測驗） Instagram：planetsouffle1 (大眾占卜） 🌟選項結果🌙 選項 1 他正在準備某些東西，不太能跟你說。他希望關係有所推動，彼此雙向奔赴。其實他對你有點信心，但你不太好拿捏，他自己沒太大安全感，他猜不透你在想些甚麼！最近有些他比較想得戲劇化，有悲傷的情緒，有不太能說出口的話，他好像覺得自己搞砸了甚麼，他後知後覺。近期他的人際關係有點阻礙，他不知道如何處理或有點心灰意冷。他是個可以守住挺多秘密的人，所以他現在壓力挺大，壓抑著自己，他希望有人可以開解他一下。 選項 2 他最近的與人合作方面或談合約方面遇到一點挫折，不太順利，他想亡羊補牢，但他還在想對策。有些他會忍不住想向你表白，希望你可以給他一個機會，你是他的理想型。他覺得自己最近好像分不了太多時間去陪你或接觸你，他有點心裡難受。有少數的他好像搞錯了某些事情或責任，現在很後悔，在想辦法。有些你和他的關係發展可以昇華到另一個階段，有少數的他對你的慾望挺大，他挺想給你一個承諾，會開花結果！有些他覺得對你比較抱歉，他希望送你禮物或為你做一些事去彌補。他對你的愛其實還在！ 選項 3 他比較喜歡自己獨處的時間，可以讓他平靜一下，也可以自我反省，他對自己的要求挺高。他對你比較包容，他說他接納你的一切，他希望你不要妄自菲薄！他會比較習慣壓抑自己對你的愛，他也個比較自律的人。他既聰明又冷靜，他可能想得比較多，而對你的行動會比較少，但他對你依然有低調的期待的，你可能會感覺到他對你忽冷忽熱，完全不知道他到底在想些甚麼。有些他會為了想你而失眠，你是他的冷靜劑。他希望你和他可以彼此敞開心胸，不要有太多的隱藏，他喜歡你的真性情！他會默默觀察你，保護你，不讓你受驚。他每天晚上也想你到凌晨，難以放開你，但他早上的時候會比較清醒，對你比較壓抑！他和你總是有共同話題或興趣，他希望之後可以多些接觸你，深入了解你，他覺得你和他可以互補！ 選項 4 他想毫無疑問地衝向你，想和你發生浪漫又激情的關係，他不允許你拒絕他！他已經做好挺多準備的。有些他希望你和他之間的相處或話題可以有趣起來，但又比較佛系。他對你有很大的思念，他希望你可以完全接受他，他對你有控制慾，還想去黏著你。最近一或兩個星期，他會對你有行動，他希望你可以理解他的暗示或他對你的愛意。近期有些他比較無聊，如果你主動去找他，他會無比開心和驚喜。你可以放下一點面子。他期待你和他的關係發展可以穩定前進，但不用太急！他對你比較有耐性。他挺喜歡看你小憂鬱的樣子或穿著比較性感可愛。有少部分的他最近可能會多了應酬，人緣不錯，也有喝酒，但他的身體比較疲累，你可以體諒他一下，多一點安慰他，陪伴著他。 看更多星座、占卜以及心理測驗，可以追蹤以下： YouTube：星球占卜PlanetTarot Instagram：dolly._dream (個人占卜/ 心理測驗） Instagram：planetsouffle1 (大眾占卜） #運勢 #好運 #感情 #桃花 #攻略 #占卜 #大眾占卜 #塔羅占卜 #2024年 #4月 #感情運勢 #桃花運勢 #12星座 #戀愛 #工作 #生活 #健康 #財運 #學業 #人緣 #人際關係 #幸運 #魔法 #幸運秘訣 #星座運程

你總是忙到喘不過氣來嗎？你害怕自己不夠努力嗎？--量力而為反而帶給我力量

曾經讓別人失望的我 在高中時期，曾經有一位朋友邀請我一同去參加辯論比賽，原本已經答應他的我，卻因為比賽前一個星期，剛好正忙著日本姊妹校來學校交流的事情，身體已經負荷不了的情況下，只好在選擇在比賽前三天，臨時和同學說自己無法負荷，而詢問他是否能找其他人代替。 同學當下隨之而來的，是滿滿的憤怒和失望。 失去朋友而學到寶貴的一課 儘管我不斷的道歉與釋出歉意，都彌補不了當時對他的傷害，於是我就這樣失去了一位朋友，但也學到了一個人生中相當寶貴的經驗。 自從那一次經驗以後，凡事要答應他人的邀約之前，我都會先考慮自身的時間與身體狀況。雖然我的外務可能和他人相較起來不算特別多，但因為自身比較需要時間沉澱心情，以及比別人更多的時間去讓身體休息，那時候才認知到，自己應該量力而為，並且把自己的這些特質都納入考量。 檢視自己是否真心喜歡這個任務 以前總是感嘆，為什麼我的身體如此容易疲倦，直到後來看了中醫，醫生和我表示我的身體體質，就是屬於需要多睡一點的人，才明白就是個體差異的不同。 與其逼迫自己的身體去從事做不來的事情，不如好好回到自己的內心，去詢問自己：這真的是我想接下來的活動嗎？這個事情真的適合我嗎？如果接了時間能不能允許呢？最近的其他外務多不多呢，我是否有足夠時間休息呢？到底是因為害怕自己不接就會落後別人、害怕不接會得罪他人，還是是我真的想做，而且也有心力去做呢？ 不要因為怕輸而做事 開始往回自我探詢以後，開始慢慢能將一些外務排除在外，也因為騰出空間來，所以反而可以讓原本該做的事情，做的比較好，也沒有再發生像高中那樣的事件。 現在看到身邊許多人，總是汲汲營營的做著許多自己不想做的事情，撇除掉為了養家活口的考量，有許多人詢問到底，才發現根本是因為害怕自己不夠努力，擔心自己如果不做這件事情，就會比不上別人。 把時間留給最該盡力的事情 以前我也有這樣的擔心，但後來發現把自己搞得如此辛苦，即使參加了，也無法發揮最好的自己，甚至連基本的學習效果都可能打折。 回過頭來，終究可能像我一樣兩頭空，不只參加不了活動，還失去了朋友，在往後的歲月裡，時時刻刻的記取高中的教訓，所有的事情都安排的剛剛好，符合自己可以接受的強度就好。 既然不能當超人，就不要羨慕可以當超人的人，做自己其實更好，把生活安排調整到最舒適的活動強度，才是真正的豐盛。 #忙碌#焦慮#控制#內心不安#自信#自在#自我控制#量力而為#不安全感#心靈(以上圖片皆來自canva pro)

10款2024開架彩妝推薦單品｜日常妝容必備，這2款是斷貨王！

開架彩妝價格可愛，推陳出新速度也快，大家除了參加活動會在妝容上花大一點的心思外，平常都希望能睡飽睡好，出門前快速完妝（我也是～）今天，為女孩們推薦10款在各大藥妝店，如寶雅、屈臣氏、康是美、松本清都買得到的開架彩妝，有熱門暢銷明星產品，也有新品，更有2款為3、4月斷貨王！ 撰文編輯/ #Anita安 開架彩妝價格可愛，推陳出新速度也快，大家除了參加活動會在妝容上花大一點的心思外，平常都希望能睡飽睡好，出門前快速完妝（我也是～）今天，為女孩們推薦10款在各大藥妝店，如寶雅、屈臣氏、康是美、松本清都買得到的開架彩妝，有熱門暢銷明星產品，也有新品，更有2款為3、4月斷貨王！ 有興趣的女孩們，就繼續看下去吧！(´▽`ʃ♡ƪ)" 2024開架彩妝推薦單品1/ 防曬新秀入場：曼秀雷敦水潤肌柔光透亮飾底防曬凝露 天氣漸漸轉熱，終於可以小辣一波，這時外出拍照、約會、去海邊，絕對少不了防曬，尤其是靠吃飯的漂亮臉蛋 (´▽`ʃ♡ƪ)" 防曬除了ALLIE、安耐曬以外，曼秀雷敦今年春夏也不惶多讓，推出新款飾底防曬，質地清爽且帶有潤色效果，揮別粉底液對毛孔的負擔，擦一層飾底防曬凝露，畫好眉毛和唇膏，就能迅速出門～ 雖然最近的妝前打底斷貨王是Solone，但試用下來，覺得有一些（冷門）開架保養和專櫃都有替代選手，但試用一圈防曬下來，這款新品讓我驚豔（已入手修飾泛紅的薄荷綠），希望有更多女孩也能跟我一樣喜歡！ 【同場加映】6大2024春季彩妝趨勢！20款推薦，入手不踩雷 2024開架彩妝推薦單品2/ 底妝熱門選手：solone 柔紗精粹粉底液 MIT彩妝品牌這幾年勢不可擋，除了價格可愛且針對台灣女孩量身打造，品質也對得起價格，甚至遠超出期待，主打「打造自然原生肌」，很適合彩妝新手以及小資女孩。 另外偷渡有點期待、正在觀望的Maybelline裸霧光持久水粉底 彩妝品蜜糖毒藥論，不得不說，之前的反恐特霧粉底液是我的毒藥嗚嗚，原本想買來當作蘭蔻零粉感平替，殊不知在使用同樣妝前且使用一個星期，每天都會浮粉和脫妝（灑淚） 看過YouTuber鴨鴨分享，再加上文案寫「專櫃級粉底液」，看起來有備而來，讓最近都用粉餅的我，又想試試看開架粉底液～ （圖片來源：Maybelline官網） 2024開架彩妝推薦單品3/ 底妝新秀入場：KATE無暇美肌濾鏡氣墊 最近在追《淚之女王》，被女主角歐膩金智媛和男主角金秀賢的好膚質、高顏值迷得團團轉，同一集都得看個兩次，畢竟一次要欣賞美貌和賞心悅目，第二次才能好好專注在劇情（形容起來有點誇張，可是完全是事實）。 今年春夏就靠清透底妝來一決勝負～ 【同場加映】10款固態唇釉推薦，一起當發光的精緻女孩！ 2024開架彩妝推薦單品4/ 眼影新秀入場：WAKEMAKE16色眼影盤 韓系眼影盤熱門選擇WAKEMAKE又推出新色號，自從色彩分析越來越普遍後，我們越來越能知道自己的適合色系，WAKEMAKE完全打中趨勢，無論是冷色還是暖色系，都能在WAKEMAKE找到合適的眼影盤～ 【同場加映】11項2024平價新品開價彩妝推薦 2024開架彩妝推薦單品5/ 眼影新秀入場：HEME 8色眼影盤 同樣是MIT品牌HEME，最近還跨足隱眼，在Dcard上討論熱度極高，HEME除了熱銷多年的6色眼影盤外，今年春夏為台灣女孩獻上8色眼影盤，同樣是簡約耐看包裝設計，色號則有淡紫、杏粉兩款，期待之後也能推出越來越多色號～ 【同場加映】13款2024開架眼影推薦 2024開架彩妝推薦單品6/ 臥蠶熱門選手：CANMAKE臥蠶打亮盤 身為注重臥蠶的人，在去年CANMAKE臥蠶打亮盤一推初就入手，目前已用凹，而且率先見鐵片的居然是最小格的臥蠶陰影色，比起用too cool for school的臥蠶筆，營造膨出來的肥肥臥蠶，這盤CANMAKE臥蠶打亮盤所畫出來的會是更自然一點的臥蠶。但必須要小聲說，我覺得美中不足的是，如果長期帶妝6小時以上，會感覺「臥蠶逐漸消失」，需要再修飾、補妝。另外，01色最左格的偏霧面色是遮淚溝神器～ 【同場加映】CANMAKE臥蠶打亮盤 2024開架彩妝推薦單品7/ 腮紅熱門選手：HEME特調腮紅05Light Lilac 去年（2023）8月上市的HEME特調腮紅05 Light Lilac 完全就如音源榜大逆襲一樣，當初是看到YouTuber Mindy 分享網友推薦，我也跟著入手，想不到看到Dcard也有很多女孩推薦。 這色之所以熱賣，絕對有它的道理，不得不說，冷白肌用起來有點粉紫腮的感覺（偏粉紫），黃肌或健康膚色的女孩，用起來有種由內而外自然透出的粉色（偏淡粉），也不會突兀。這個色號根本全盤通吃！ 若真的要雞蛋挑骨頭的話，我覺得以開架腮紅來說，與CANMAKE、3CE、CEZANNE等品牌相比，HEME特條腮紅的盒子不太好開，同樣是黑盒簡約包裝，定妝上NARS小白餅（磁吸殼），真的能感受到難開和好開的落差感。另外，會輕微飛粉（使用自己的腮紅膨刷，不是附贈刷具），但我相信都會落在女孩們可以接受的範圍。優點是，除了色號好看，腮紅內還有附鏡子，現在很少開架腮紅會附鏡子的啊啊啊！ 最近這個色號是名副其實的斷貨王！ 【同場加映】膨脹色腮紅選手看這裡～ 2024開架彩妝推薦單品9/ 唇膏熱門選手出新色：KATE怪獸唇膏15、16、17 女孩人手一支，噢不更正，是人手好多支的KATE怪獸唇膏，可說是「見怪不怪，已成常態」，日本在4月20日即將上市3個新色號15、16、17，我有預感玫瑰色系15有機會成為新熱門暢銷色，再請女孩們手下留情，留個一支給我吧！ 【同場加映】2024康是美必買好物清單 2024開架彩妝推薦單品10/ 打亮熱門選手：CEZANNE珠光透色修容霜N2紫丁香氛圍 同樣是去年上市（5月）的珠光透色修容霜N2紫丁香氛圍一出，我就入手了，那時是看到日本YouTuber試色，但當初在台灣還沒什麼討論度，反而膏狀的好氣色打亮修容霜較紅。前段時間看到YouTuber Yuna有試色，也看到Dcard有幾位女孩分享，很希望這款修容霜也能再次逆襲彩妝榜(｡•ㅅ•｡)♡ 目前我已經用到微凹，比起CEZANNE另一盤熱門打亮色01香檳米白色，N2的打亮更細緻，是更加低調的閃和光澤度，我很喜歡這盤打亮鼻頭和鼻樑中間的效果，推薦給女孩們～ 【同場加映】寶雅熱銷彩妝TOP10 感謝妳閱讀到這裡，我知道妳的時間是很寶貴的。喜歡的話，請幫我按個讚，好嗎？ 祝福今天的妳，也能帶著充滿自信的微笑，化著喜歡的妝容，快快樂樂度過愜意的日子～ 也歡迎追蹤我的Instagram: anita.simplelife 在這裡和大家分享住在4坪、自由業斜槓口筆譯員與英語老師的生活，以及如何透過選物、簡物、惜物過得開開心心🌷 祝大家都能用甜甜價入手寶藏彩妝品，化出滿意的日常妝容 ヾ(●゜▽゜●)♡ #春夏開架彩妝新品2024 #寶雅彩妝暢銷榜2024 #屈臣氏彩妝推薦2024 #康是美彩妝推薦2024 #腮紅推薦2024 #眼影盤推薦2024 #開架粉底液推薦2024 #開架新品春夏2024 #開架必買2024 #開架唇膏推薦2024 #開架光澤唇釉推薦2024

Play boy-Defense系列斜背包

PLAYBOY 花花公子雜誌的創辦人 HUGH HEFNER 在 1953 年創辦了 PLAYBOY 除了出版發行版塊以 外，2000 年開始 PLAYBOY 將觸角延伸至流行區塊，成功的打入時尚市場，立即風靡全球知名時尚 名人及好萊屋巨星等配戴 品牌精神與商品特色: PLAYBOY 的理念就是「好玩」，PLAYBOY 的消費 者是酷且自信的，喜歡去派對並嚮往 PLAYBOY 的夢想生活。 設計商品時，都必須承襲「充滿著樂 趣」、「令人夢寐以求」及「良好生活的產品」等品牌形象。 - 男生的包包無論大小 皆是以「簡單」、「時尚」兩個原則 - PLAYBOY 這次 Defense 系列斜背包以品牌盾牌圖騰為主軸， PVC 材質輕巧耐 用，最重要的是裁接專屬訂製的黑色霧面超纖飾邊， 搭配富有經典形象的包身 設計，以年輕都會的黑灰色調在本季完美呈現 PLAYBOY 品牌形象。 - 這款包包設計有著分隔收納空間，無論是日常外出還是旅行，多層的收納絕對 能滿足您的需求，另外，在背面還設有一個拉鍊暗袋，可以安心存放身上的貴 重物品。 - PLAY BOY - Defense 系列的包包設計不僅注重外觀，同時也兼顧實用性，在各 種場合都能輕鬆穿搭，展現個人獨特的時尚品味增添魅力和自信。 - 想要追求多元風格或是百搭特性的包包嗎? 選擇一個 Playboy 包包，展現出你的獨特風格和品味!現在買包還送品牌造型悠 遊卡吊飾🐰 - 喜歡 PLAY BOY 的粉絲們也可以到官網或是官方 IG @playboy.taiwan 隨時關注每 季最新的款式讓自己入手吧👍 @playboy.taiwan #playboy #playboytaiwan#Defense 系列 #個人潮流#簡約#時尚#年輕都會 關注第一手消息 官網:https://www.playboytw.com/ IG:https://www.instagram.com/playboy.taiwan/

「台灣癌症基金會」2023愛波舞后活動主視覺插畫設計合作案例

https://www.instagram.com/p/Cx-pg2Dv-s_/?img_index=1 . 📌第一張是主視覺海報、第二張是活動背板、第三張是宣傳DM這場活動的主要受眾是乳癌姊妹，邀請罹癌的朋友們透過舞蹈展現對生命的熱情與自信，同時透過活動喚起大家對乳癌防治的關注！收到合作邀約的時候看到是和舞蹈相關，也喜愛跳舞的我就覺得對這個案子很有興趣，也覺得這個活動很有意義~~作品的插圖風格為台味復古風，呼應主標「跳出我的回憶殺」，所以在主視覺的黃色看板加了類似復古舞台樣式的邊框。舞種的部分依不同年代的舞蹈分為三區，分別是韻律舞蹈、Swing Dance、Disco~⠀ .客戶 | 財團法人台灣癌症基金會插畫創作者 | 芒現合作年份 | 2023⠀⠀ 感謝台灣癌症基金會的合作邀約🙏😍 .那今天就先分享到這邊！我們下篇文章見唷❤️ --- 謝謝你看到這邊！ 👇以下是芒現更多的資訊: ❤️️芒現的電繪插畫IG👉點這裡 ❤️️芒現的手繪藝術IG👉點這裡 ❤️️芒現的FB👉點這裡 ❤️️芒現的手繪實體課👉點這裡 . #插圖#插畫合作#插畫#插畫家#台灣插畫家#illustrator#台灣#illustracion#接案 #插畫設計 #舞蹈 #台灣癌症基金會 #乳癌 #繪畫 #插畫接案 #主視覺 #活動主視覺 #主視覺設計

《不可能的婚禮》為了讓哥哥娶門當戶對的另一半順利當上繼承人，文相敏準備搶哥哥金度完的未婚妻全鐘瑞？

飾演《王后傘下》《放學後戰爭活動》打開知名度的大勢男演員文相敏，這次跟影后全鐘瑞首度攜手合作，一個是哥哥的未婚妻、一個是哥哥相依為命的弟弟，兩人居然互有好感？ 角色簡介 李智漢(文相敏 飾) 這一生只為哥哥活著的哥哥向日葵，在父母車禍死後，忍辱負重在同母異父的外公家生活，默默從公司底層慢慢爬起，為了哥哥的繼承人大位操碎了心，甚至不惜當起哥哥紅娘，幫他找門當戶對的另一半，但哥哥回國後卻宣布自己有未婚妻了！！ 羅雅靜(全鐘瑞 飾)默默無聞的跑龍套演員，對演戲充滿熱情，努力的生活著，卻一直紅不起來，這時摯友李道漢的回國，請他幫忙演出一個角色，就是他的未婚妻，此時道漢的弟弟智漢堅決反對，甚至主動追求要把她從哥哥的手中搶過去。 李道漢(金度完 飾)身為財閥三代，卻身負秘密遠走他鄉到紐約，這次回國被外公通知即將成為繼承人，並且將和財閥尹彩媛(裴允京 飾)政策聯姻，走投無路的他，只好找到雅靜來假扮夫妻。 首播前四集看點 一、李智漢、道漢父母車禍死亡的真相是什麼？ 身為財閥之女不告而別離開丈夫小孩，與另一個男人生下智漢跟道漢，卻車禍死亡，外公不願多提，記者的持續探訪，是意外還是有人蓄意為之呢？ 二、智漢跟雅靜的感情逐漸升溫 真的要被智漢迷暈了，低音炮加上認真的神情跟打動人心的舉動加上身為財閥三代卻因為身世而時常被欺負，雅靜看不過去，內心真的要淪陷啦！智漢雖然是有意勾引雅靜，但在相處中也逐漸對雅靜有所好感！ 雅靜跟智漢的關係，還有雅靜跟道漢的假婚姻要怎麼繼續？我要是外公真的會被氣死了XDD 三、道漢前愛人的出現 道漢因為性向而決定遠走他鄉，但自己秘密卻有被發現的危險，為了繼續保守秘密，決定跟雅靜假結婚，但這時前愛人的出現，感覺上是另有目的加上危機重重，道漢還能假裝下去嗎？智漢能夠繼續守護哥哥不受傷害？ 智漢真的很讓人心空，超級懂撩！加上小奶狗的表情加上自信的外表下充滿了不安及委屈，不只雅靜其實連尹彩媛都被他吸引，如果尹彩媛跟智漢告白，那這關係就真的更錯綜複雜了！ 阻止哥哥結婚的他也超可愛，完全被圈粉了 《不可能的婚禮》每週二、三 friDay影音獨播！ 預告 延伸閱讀 👉金秀賢醉後吐真言太爆笑！《淚之女王》首播三大看點，金智媛竟爆出只剩下三個月的生命，兩人夫妻生活即將畫下句點？！ 👉《換乘戀愛》前PD最新力作！韓綜《戀愛兄妹》超狂設定，首播五大必看亮點！找來兄妹檔一起上戀愛節目談戀愛？！ 👉《金字塔遊戲》成為怪物也是會傳染的！一旦你成為校園霸凌的旁觀者，終有一天你也會成為霸凌者的其中一員 👉《篡位》首播三大看點，李宰旭、李濬榮、洪秀珠三人攜手合作誓言顛覆上流社會，步步緊逼奪下權利及地位！ 💕歡迎追蹤一隅追劇隨筆一起討論劇情追劇 Facebook粉絲專頁/Instagram #不可能的婚禮 #文相敏 #全鐘瑞 #金度完 #裴允京 #韓劇 #2024韓劇 #韓劇推薦

Netflix戀綜《單身即地獄3》12成員介紹+IG懶人包！廈情「下巴收，眼神勾」、李官熙「她，她，她」掀話題！

文/少女心文室 又到了戀綜的季節！《換乘戀愛》第三季《換乘戀愛3》即將在年末重磅回歸，而Netflix推出的戀綜《單身即地獄》系列，也強勢公開第三季《單身即地獄3》讓年末充滿刺激的粉紅泡泡，《單身即地獄》前兩季內容，集結火辣身材男女在地獄島進行配對，成功配對就能前往天堂島，每季都話題討論度不斷，而今年第三季全綜共10集，已經公開5集，第三季更迎來重磅全新規則，讓這場愛情爭奪戰更加火熱，趕緊來看《單身即地獄3》節目介紹還有成員IG整理！ 延伸閱讀：《單身即地獄》12位成員介紹IG一覽：爆肌版李到晛、網紅版Jennie智雅、野獸版朱智勛！ 延伸閱讀：Netflix《單身即地獄2》12成員IG懶人包！超狂職業背景：哈佛高材生、李昭隸出演《黑暗榮耀》這角色 Netflix《單身即地獄3》節目介紹 《單身即地獄3》（솔로지옥3，Single’s Inferno3）第三季同樣由洪真慶、李多熙、曹圭賢、韓海共同主持，同時也加入《單身即地獄2》人氣成員Dex（金珍映）加入第三季的主持群中，金珍映在第二季中獲得許多女成員親睞，將以曾經參與者的角度，擔任觀察團的一員！而《單身即地獄3》新一批單身性感俊男美女踏上偏僻小島展開求愛之旅，他們將經歷各種戲劇化與激情場面，唯有順利配對，才能在天堂島度過浪漫約會夜，第三季也迎來全新配對規則、全新的場地，讓節目中的成員們，還有觀眾們都驚訝不已，可以說是讓這場奪愛大作戰更加的火熱！ 延伸閱讀：虐心韓綜《換乘戀愛2》12成員介紹+IG懶人包：5對分手情侶同居！賢奎震撼登場，狂撩海恩努娜~ 延伸閱讀：Netflix最新戀愛韓綜《交換情侶2》8成員IG整理：4對情侶同居，明目張膽「換伴侶」約會談情！ 延伸閱讀：「初戀系」青春戀綜《少男少女戀愛》10位成員IG懶人包+節目介紹！結局2對CP誕生，甜出新高度！ Netflix《單身即地獄3》全新規則 《單身即地獄》第三季《單身即地獄3》帶來了新意，前兩季規則幾乎相同，在同個地獄島，成員是逐漸曝光公開，確實每當有新成員加入時就能迎來新局面，而第三季更是下猛藥，在前三集，竟把參加者分為兩座地獄島，等於有兩個地獄島在進行配對，一個地獄島人數為6人，一個地獄島為5人(最後一名女成員第二週登場)，成功配對的男女們到天堂島度過Sweet的一晚後，結果竟是跟另外一個地獄島的成員離開，到對方的島上，這樣兩座島交叉互換成員方式，更增加了新鮮感、神秘感、刺激感、想像感，只能說這個安排方式很猛啊，下週新集數也即將將兩座地獄島的男女們合併，並迎來最終成員的加入，總共12位成員的完整體！ Netflix《單身即地獄3》觀後感短評 《單身即地獄》第三季《單身即地獄3》前3集蠻好看的，畢竟加入了新規則，兩座地獄島真的很刺激，這季的男女成員嘉賓顏值也都很高，身材一樣都一級棒，許多人的背景來歷也讓人驚訝啊，目前男成員方面李官熙存在感很強烈，表現很活躍，感覺偏海王，之後至少周旋3名以上女成員，警察出身的民奎也很帥氣，身材也太好了吧，已經去天堂島兩次，不過讓人匪夷所思是帥氣的民又，顏值高身高也高，竟然都還沒配對成功去天堂島，先預測他之後會很搶手啊，很期待兩座地獄島合併後，帶來刺激的奪愛大作戰！ Netflix《單身即地獄3》女成員介紹 1.Netflix《單身即地獄3》金奎利(김규리)金奎利 IG @citruszl 《單身即地獄3》金奎利如同韓國小姐般登場，精緻的外型，有著高冷氣息，不過奎利也表示自己給別人出印象，可能會有點冷漠，但其實是愛笑開朗小姐姐，預計將在後續集數，展現更多魅力，奎利也希望能在節目中遇見能光看著對方，就能讓她後出微笑的人！奎利目前28歲，確實是選美出身，為 2022 年度韓國慶尚南道小姐，現為以時尚&美妝模特兒活動中！第一次配對，奎利本來想跟民又去天堂島沒成功，第二次她選擇了另外一的地獄島來民奎，兩人互動也蠻甜的，但預計之後應該還有很多變數！ 2.Netflix《單身即地獄3》崔慧善(최혜선)崔慧善 IG @hazelchoiii 《單身即地獄3》崔慧善外表看起來相對平易近人，感覺之後以會是相當受歡迎女成員，慧善活潑熱情，也很愛笑，她自己也說因為個性開朗很有親和力，被稱作是「人體維他命」能帶給他人活力啊~也因為一週健身重訓五天，所以對自己的身材比例很有自信，在健身房常被搭訕，理想型是很有男人味的類型，不僅外表親和力十足，慧善背景也不簡單，目前26歲是梨花女子大學學生，就讀生命科學系(主修生物資訊學)，更完成在首爾大學的生物醫學系實習，進入矽谷新創公司開始遠距實習工作，跟第二季的李娜汀好像啊~在感情線配對部分，慧善先跟李官熙去天堂島，兩人氛圍也是不錯，但未來還說不準，第二次留在地獄島！(個人覺得她短髮有點像金多美，大家覺得有嗎？) 3.Netflix《單身即地獄3》安玟映(안민영)安玟映 IG @my_floria_ 《單身即地獄3》安玟映同樣有著精緻臉孔和魔鬼身材，參加節目想體驗令人心動的愛情，認為自己個性開朗活潑，常被她人稱讚很可愛，她也在2023 韓國釜山小姐獲得人氣獎，現年26歲的她，目前為皮拉提斯的院長及教練！安玟映第一次配對成功，與男成員李鎮錫一起去了天堂島，兩人互動也蠻有趣的，之後到另外一個地獄島沒有配對成功，不過看起來很想念鎮錫XDDD 4.Netflix《單身即地獄3》尹廈情(윤하정)尹廈情 IG @hi__jjeong2 《單身即地獄3》尹廈情來勢洶洶，覺得算是第三季存在感強烈的女成員，而且最大特色就是她的招牌梨窩，個人覺得她外貌超撞臉演員姜漢娜，有人也覺得嗎？尹廈情也自認，別人看到她時會覺得她是「狐狸精」，但她表示自己珍正談起戀愛會變得非常透明，她也說不管到哪都有男生示好，受歡迎的程度讓她感到有些疲倦，甚至直呼「應該沒有女生的笑容比我更好看，大家應該都會為我著迷」可以說是李官熙女版，自信超爆棚！廈情目前26歲，是上班族從事服飾相關工作，負責採購、搭配等業務，重點是她在節目中也展現招牌動作，就是下巴往下壓，用勾人的眼神看男嘉賓「下巴收，眼神勾」爆紅！果不其然已經去了兩次天堂島，第一次是跟民奎，第二次則是跟她的翻版李官熙，兩次約會看似她對官熙更有興趣，兩人鬥嘴真的太好笑，完全不想輸對方！ 5.Netflix《單身即地獄3》劉恃蘟(유시은)劉恃蘟 IG @yoo__si 《單身即地獄3》劉恃蘟出登場印象被稱很像Blackpink女團成員「Jennie」，其實也不算是真的很像，但就是一種氣場還有即視感的感覺，偏甜美類型，值得注意的是，恃蘟與廈情也是相識關係，恃蘟也透露自己確實學生時期就蠻受歡迎的，而且本人也很會撒嬌，所以很受異性喜歡，廈情也透露恃蘟是她朋友的親姐姐，所以已經認識一段時間，是很熟的關係，究竟兩人是否會「撞菜」呢？值得關注！恃蘟第一次配對未成功，第二次與源翊配對成功，不過目前有點抓不到兩人的火花，現年27歲的恃蘟為選美小姐出身，目前為該節目中人氣頗高成員，是一名自由模特兒，也期待恃蘟展現更多魅力！ 6.Netflix《單身即地獄3》曹旻志(조민지)曹旻志 IG @joymingzi_ 《單身即地獄3》曹旻志最後一位登場的女成員終於在第5集登場，一登場就震撼全局，曹旻志現年25歲，也是選美小姐出身，為梨花女子大學經濟系，正在準備主播工作，認為自己的魅力是可愛還有活潑的個性，直呼自己是天生麗質，個人覺得她不講話的話，有點像Blackpink的Jisoo+演員林世美耶，大家覺得有嗎？旻志一來馬上跟民又跟鎮錫約會，民又雖然很帥氣，但個性不是旻志喜歡的類型，但有趣的鎮錫很是旻志的菜！ Netflix《單身即地獄3》男成員介紹 1.Netflix《單身即地獄3》崔民又(최민우)崔民又IG@choimin_woo 《單身即地獄3》崔民又超級帥的好不好，天菜等級吧~竟然兩次天堂島都錯過，預計之後會成為搶手男，有著高帥身材，還有白皙皮膚，有著犬系顏值，但健壯的身材，目前還未配對成功，所以職業還未公開，不過看他IG應該從是模特兒活動(已經從事6年)，民又表示他偏好年上的女性，想跟姊姊交往啊~民又年繼公開只有24歲！！！！果然很有小奶狗形象，喜歡清純優雅類型的女生，但因為自身個性比較沉穩，對方若是活潑開朗個性也很吸引他，民又也對自己的身材有自信！民又第一次配對選擇了玟映結果錯過奎利，第二次選擇奎利未果。(個人覺得民又有點像高壯版崔顯旭，大家覺得呢？) 2.Netflix《單身即地獄3》李鎮錫(이진석)李鎮錫 IG @seok_lj 《單身即地獄3》李鎮錫屬於黝黑壯碩型，本來以為他是什麼健身教練之類的，但職業蠻有反轉的耶！而且鎮錫講話超有口音，一聽就知道不是首爾人，鎮錫也表示自己很努力健身，每天都會重訓運動，對身材也很有自信，胸肌是最有自信的部分，由於外外表看起來可怕又冷漠，但笑起來和個性都有反差萌！31歲鎮錫職業也曝光，竟是在大邱營運三家咖啡廳的老闆，真的跟外表超反差，店內咖啡還有甜點蛋糕也都由他一手包辦，真的很有反差萌感，蛋糕看起來好可愛少女新耶~鎮錫第一次與玟映配對成功，第二季則是留在地獄島！(鎮錫好野獸派~) 3.Netflix《單身即地獄3》李官熙 (이관희)李官熙 IG @leegwanhee0429 《單身即地獄3》李官熙大概是目前第三季男成員最活躍的人物！李官熙表示自己對工作還有感情都相當有熱情，會用「熱情的男人」來形容自己，甚至表示有把握讓女生先採取行動，還說自己的魅力點是「李官熙，李官熙，李官熙」迅速讓觀眾記住他，還承諾會讓第三季比前兩季更好看，簡直自信爆棚，成為第三季節目MC，但不排除往海王的趨勢走！現年36歲李官熙(看不出來36)小有名氣，是現役籃球員，身高190公分效力於「昌原LG獵隼」籃球隊！第一次配對和人體維他命崔慧善去天堂島，看起來氛圍不錯，說自己不會變心，但轉頭馬上與另外一個地獄島的女成員廈情去天堂島，兩人屬於鬥嘴派，預計之後感情線會很有看頭！李官熙金句橋段「她、她、她」也成為話題場面之一！(個人覺得他笑起來外型像成年版的李正河，大家覺得呢？) 4.Netflix《單身即地獄3》孫源翊(손원익)孫源翊 IG @hiwonik 《單身即地獄3》孫源翊外型也蠻特別的，看起來有少年感孩子氣的感覺，週邊人都說他很樂觀直率，也聽很多人說他有少年美的魅力，自認為很有挑戰和體驗新事物的個性，不過源翊目前沒有在節目上展現太多個人魅力，期待他後續魅力展現，第二次配對跟女成員劉恃蘟配對成功，預計將在下週知道他個人更多情報，從他IG訊息透露，看起來是個高材生，而且跟法律事務所有關，第4集孫源翊年齡職業曝光，目前為31歲是房地產仲介，負責高級住宅區清譚洞和漢南洞，高級住宅房地產的投資諮詢團隊(一直覺得他像誰但又說不上來？李鍾元？)哇~~源翊好讓人訝異竟然贏得情侶深蹲比賽耶~ 5.Netflix《單身即地獄3》尹嘏彬(윤하빈)尹嘏彬 IG @yunhxvin 《單身即地獄3》尹嘏彬同樣是有些陌生成員，還沒感受到太多魅力，但顏值也是帥的，笑起來酒窩跟形象很有金宣虎的感覺！尹嘏彬目前還未配對成功，所以個人情報還未公開，不知道下週有沒有機會天堂島，尹嘏彬表示自己的魅力點是眼睛，身邊的人常說他眼睛長得很善良，看起來很溫柔，連髮型都很像金宣虎XDDD，而從嘏彬發現他出演過網劇《우리의디데이》，可以猜測是新人演員身分，期待嘏彬大展配魅力！ 6.Netflix《單身即地獄3》朴民奎(박민규)朴民奎 IG @ssrt_mk 《單身即地獄3》朴民奎感覺也會人氣很高，個人覺得他的顏值+身高整體感像李到晛+李泰煥綜合版！民奎身材真的一絕了，太誘人了吧！自認為魅力是高身材比例，同時有著「太平洋寬肩」、「肩膀怪物」等綽號，民奎的職業也相當驚人，現年34歲的他(看不出來34~)過去是游泳選手出身，現為現役警察，是一名海警，為海洋警察廳的救援隊員(SSRT)哇~真的覺得帥氣加倍啊，時常執行水上救援活動，不知道大家有沒有看過一部韓劇叫《漢江刑警》那就是民奎的工作啊~民奎也去了兩次天堂島，第一次跟廈情，氛圍也很不錯，但民奎看起來比較緊張，而第二次則是跟奎利配對成功，目前感覺他比較傾心奎利，好期待後續發展啊~ 以上就是《單身即地獄3》12位成員介紹+IG懶人包，目前覺得第三季好笑成分居多，還沒有什麼心動場面，好多地方真的超好笑！不曉得大家喜歡哪位男女成員呢？ IG@ericaheart_roomFB@少女心文室News Room原文：少女心文室 #韓綜 #戀綜 #韓國綜藝 #韓國綜藝節目 #戀愛綜藝 #戀愛實境秀 #韓國戀綜 #單身即地獄 #單身即地獄2 #單身即地獄3 #單身即地獄3出演者 #單身即地獄3成員 #單身即地獄3介紹 #單身即地獄3IG #單身即地獄第三季 #單身即地獄第3季 #娛樂 #波波泡菜 #波波黛莉 #popdaily #popkimchi

自信心搜尋結果

【台南瑜伽】再忙也要好好放鬆！從地板與空中瑜伽找回身心平衡，獲得緊實線條！

【台南瑜伽】再忙也要好好放鬆！從地板與空中瑜伽找回身心平衡，獲得緊實線條！

每天一步驟,維持漂亮自信的自己✨

每天一步驟,維持漂亮自信的自己✨

【心測】十五初湯圓

【心測】十五初湯圓

🤩他最近在想些甚麼？🤩

🤩他最近在想些甚麼？🤩

你總是忙到喘不過氣來嗎？你害怕自己不夠努力嗎？--量力而為反而帶給我力量

你總是忙到喘不過氣來嗎？你害怕自己不夠努力嗎？--量力而為反而帶給我力量

10款2024開架彩妝推薦單品｜日常妝容必備，這2款是斷貨王！

10款2024開架彩妝推薦單品｜日常妝容必備，這2款是斷貨王！

Play boy-Defense系列斜背包

Play boy-Defense系列斜背包

「台灣癌症基金會」2023愛波舞后活動主視覺插畫設計合作案例

「台灣癌症基金會」2023愛波舞后活動主視覺插畫設計合作案例

《不可能的婚禮》為了讓哥哥娶門當戶對的另一半順利當上繼承人，文相敏準備搶哥哥金度完的未婚妻全鐘瑞？

《不可能的婚禮》為了讓哥哥娶門當戶對的另一半順利當上繼承人，文相敏準備搶哥哥金度完的未婚妻全鐘瑞？

Netflix戀綜《單身即地獄3》12成員介紹+IG懶人包！廈情「下巴收，眼神勾」、李官熙「她，她，她」掀話題！

Netflix戀綜《單身即地獄3》12成員介紹+IG懶人包！廈情「下巴收，眼神勾」、李官熙「她，她，她」掀話題！