誰說閃電交往太衝動？4個優點告訴你，快一點交往其實也很好！

有人常說，看一個男人是不是真心喜歡妳，就看他願意追妳多久。這個劇本對於現代社會來說，卻該適度update！因為很多時候彼此其實並不熟識，如果角色對換一下，妳會一直瘋狂持續長時間追求一個妳還不夠熟悉的對象嗎？如果是這樣還滿恐怖的吧？其實看對眼就在一起，也是有不少好處的呢～ #增加戀愛經驗值 與其一直處於患得患失的曖昧狀態，猜想他愛妳？不愛妳？不如早點確定進入交往狀態，個性不合也早日放手，或是可以磨合後讓彼此成長為更優秀的人。 ​（圖片來源: www.pinterest.com）​ #年紀輕時就該勇敢衝動 當還有時間可以浪費時多談一些戀愛，就能早一點確認自己要的是什麼。也許還能早一點遇到Mr.Right，隨著年齡增長考慮的條件必定更多，趁著還年輕，衝動地去談一場戀愛吧！ ​​（圖片來源: www.pinterest.com） #強化內心的勇氣 談戀愛其實跟工作一樣，不去試過怎麼知道適不適合妳，努力過後才是最重要的對吧？勇敢的衝動一回，沒有最好的時機，只有最好的心態！ ​（圖片來源: www.pinterest.com） #增加自己的自信 有很多女孩剛開始曖昧或被追求時，反而開始質疑自己，我有那麼好嗎？他是否真心喜歡我？他身旁那個女孩好像更漂亮……讓自己處於一種不確定的狀態，逐漸失去自信。女孩，正視你們的關係吧！妳其實比自己想像的更美！ ​（圖片來源: www.pinterest.com） 資料來源： 整理報導 別再說閃電交往太衝動啦～其實有這麼多好處，邱比特自己都超想嘗試一下了呢！遇到有好感喜歡的人，就不要猶豫，向前衝吧！ 延伸閱讀 不愛說甜言蜜語，就要用行動表達我愛你！行動派男友星座排行TOP3 暖男速成班來了～讓女孩死心塌的 8 個心動暖招在這裡，快讓男友學起來！ #交往 #兩性 #愛情 #戀愛 #戀愛情事 #曖昧 #波波邱比特 #閃婚 #閃電交往 

你的愛可能變成害！有智慧的父母絕不做這8件事，過度保護當心孩子成媽寶

有了孩子後真的很想把全世界都給他，不管什麼事情都想要幫孩子打理好。當然在孩子學習階段時你可以手把手地帶著孩子做個幾次，但也別忘了適時放手給孩子成長的機會，孩子學會後更是要鼓勵他自己把事情做好。為了避免孩子未來什麼都不會，就算孩子一直失敗也要鼓勵他們「錯中學」，要是家長太容易心軟，每次都幫忙做好好，當心孩子長大變成草莓族兼媽寶！ （圖片來源：Pexels） 8件爸媽不該一直為孩子做的事 一、別幫孩子做好所有家事 讓孩子學習做家事時可以讓他先從「他自己的事」開始，像是收拾自己的房間、玩過的玩具等等，讓孩子學習獨立與生活技能。當他們做得好的時候可以給予鼓勵，做錯或待改進時也別急著插手，可以先鼓勵他自己做很負責任，接著和孩子討論可以怎麼做更好，如此不會傷害孩子的自尊心，也可以讓他們越做越好。 二、別總是代替孩子回話 出門在外見到長輩或親友時，如果孩子沒有打招呼，又或是當別人問他問題但他沒有第一時間回答時，你會幫孩子回話嗎？對孩子來說學習面對陌生人、能夠得體地應對長輩們的談論也是跟自己對話、跨出勇氣的第一步。下次遇到這種狀況，別急著插話，也別逼迫孩子要立刻回應，讓孩子用自己的步調來吧！ （圖片來源：Pexels） 三、別代替孩子道歉 孩子做錯事就要自己負責，做爸媽的別老是幫他們道歉收拾善後。當然，你會說孩子在未成年以前爸媽還是他們的法定代理人，有責任為孩子的行為負責，但這並不代表做爸媽的要把全部責任往自己身上攬，要避免讓孩子變成媽寶，一定要讓孩子有著「自己的行為自己負責」的觀念！因此即使需要一些時間，也要訓練孩子自己說出「 」。 四、別幫孩子做作業 你幫孩子做過作業嗎？孩子曾經因為作業太多寫到半夜還是寫不完嗎？即使孩子寫到哭，媽咪編還是會讓孩子自己寫完！媽咪編的方式是坐在孩子身邊陪著他一起，不會讓孩子自己一個人面對排山倒海的作業，讓他們用自己的方式完成自己的工作，也是成長的好契機喔！ （圖片來源：Pexels） 五、別幫孩子決定所有事 亞洲爸媽普遍習慣幫孩子決定學校、才藝甚至交友對象。爸媽們，放手讓孩子做選擇吧！只要孩子的選擇不犯法也合乎道德，那麼讓孩子選擇自己的喜好有什麼不好呢？每個人都有自己的興趣與天賦，讓孩子自己摸索並找到適合的事物，唯有他真正喜歡才能不半途而廢並全力以赴，即便你並不看好，孩子說不定依然能闖出自己的一片天！ 六、別過度介入手足爭吵 手足間出現爭吵是正常的事！爸媽可以介入但要有智慧地在手足中間做橋樑，擔任「引導者」而不要「主導者」。不論是學習與兄弟姊妹相處亦或是與其他同儕相處都是一樣的，孩子需要學著自己處理衝突，畢竟爸媽不會陪著他一輩子，這不只是學習社交也是學著獨立。 （圖片來源：Pexels） 七、別急著插手孩子的困難 隨著孩子日漸長大，生活上會有大大小小的難關接踵而至，當孩子面對難題甚至陷入困境時，先別急著扮演拯救者，讓孩子自己跟自己對話一下，爸媽該做的就是旁觀孩子如何處理，看著他學習與成長。除非事態演變到孩子無法解決，爸媽再提供協助，否則就讓他們自己學著建立自信和自尊吧！ 八、別把孩子的成功歸功自己 孩子的成功來自於他們自己的努力，當孩子跟你報告他們的成就時，你可以大力地鼓勵孩子，不用一下子就說「你看！媽媽叫你練習是對的吧！」或是「爸爸以前跑步也很快，你一定是像到我」。這就像婆婆媽媽一直在聚會中炫耀那樣，也會讓孩子認為成功是因為爸媽而不是因為自己的努力，久而久之變得沒自信。 （圖片來源：Pexels） 智慧教養大原則－－以鼓勵取代直接協助 雖然說不要一直替孩子做事，但也不代表父母就可以完全放生孩子、放飛自我，該做的引導都還是要做，畢竟孩子不是超人，總是要有成人陪伴學習才會一次次進步。當孩子因失敗而氣餒時我們可以給他支持，提升孩子自信讓他相信自己做得到；當孩子不願意嘗試時我們可以告訴他，他是最厲害的小勇士……千萬不要連嘗試的機會都還沒給孩子，就幫他打理好一切！只要把握好這個大原則，孩子絕對不會變媽寶！ （圖片來源：Pexels） 孩子成長過程一定會跌跌撞撞，父母要放手當然也不容易，但這就是讓孩子越挫越勇的過程啊！父母該做的是在人生的道路上引導孩子，而不是幫他們走完這條路，讓孩子自己探索這個世界，從中學習並成長茁壯吧！ 【延伸閱讀】 「為什麼別人可以你不行？」傷了孩子還不自覺，爸媽別對小孩說這10句話！ 與其對孩子說「不可以」不如這樣說！學會說話的藝術讓管教之路更省力～ 內向沒有錯，尊重孩子的成長步調！謝依霖分享4歲女「驚喜長大」瞬間獲讚 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>> 波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #Lexie #NG教養 #媽寶 #孩子 #家庭教育 #教養 #爸媽 #草莓族 #親子 #親子關係 

撐起泳裝靠的不是身材，是自信！讓艾瑪華森告訴你WET泳裝的美麗秘密

電影美女與野獸旋風席捲全球，其中飾演貝兒的女星艾瑪華森也重新詮釋了「美」的定義：女人可以選擇自己想要成為的樣子，不用害怕自己的樣貌，而是自信的愛自己。如同故事中貝兒拒絕穿上塑身馬甲迎合外界的眼光，現代的女性，更需要自在的展露自己的自信之美。 來自加州的精品泳裝品牌 WET，便透過不斷地開發及設計剪裁，顛覆傳統的泳裝市場，尋找最舒適、最能襯托出時尚感的布料，讓每一位獨一無二的女性，都能在穿上 WET 泳裝時自信秀出自己。 在台灣，許多女性對自己「身材」不夠有自信，一味擔心上圍不夠豐滿，無法撐起泳裝，也難以想像如何用泳裝展現自己身體的美。因此在面對泳裝選擇時，總是趨之若鶩地追求讓罩杯在視覺上升級，好像加上「胸器」就有了自信的勇氣。然而，另一種女性意識慢慢取代了人們對於時尚的定義，艾瑪和貝兒做為最不典型的「公主」，都在傳遞著這樣的訊息：「即使知道自己身材不符主流標準，我們該做的也不是改變它，而是想辦法讓自己舒適的接納自己。」喜愛自己的個性、喜愛自己的樣貌，才讓他們成為富有迷人個性的女性。 自品牌設立以來，WET從不為「性感」設下任何標準，因為WET堅信，性感從來就不只有一種樣貌。從絨布、蕾絲的材質巧思，到版型肩線、腰線的獨特剪裁，WET不斷大膽嘗試，將時尚伸展台的最新趨勢加入泳裝，更針對女性不同的身材特點，設計出多元款式。在2016年的經典款式之中，備受女性歡迎的 Blue Palm Glamour系列，即設計了各式不同的風格剪裁，讓喜歡這套表現海面波光獨特設計的女性，都可以挑選出最能自信展現的泳裝款式。如果你的腰線比上圍迷人，那麼歡迎選擇優雅的挖腰款式，以你自己最舒服的方式，展示你傲人的蠻腰吧！ 在這個美麗不再由大眾定義的風潮之中，如果貝兒有一個人抵擋全村壓力的自信，你是否也能抵抗主流認為上圍豐滿才能穿泳衣的舊觀念，選擇自己的時尚與美麗，用「自信」撐起你的泳裝，讓「美」觸手可及呢？WET泳裝2017系列新品四月將在台灣正式登場，快把握浪漫的初夏，到台北信義、以及台南新天地的快閃店，找到屬於你的美麗！ 資料來源： 整理報導 #WET #波波報 

用男孩視角看約會時在意的點有哪些！超容易遺漏的3大Tips，掌握就能拉近彼此關係！加碼戀愛up好物帶你收穫約會完美印象！

約會時為了打造完美第一印象，你會加強哪塊的保養呢？想必大家應該是從頭到腳都不遺漏，連穿搭都準備好了吧？但你可知道有些細節容易被遺漏，而男孩們卻會默默記在心裡的喔！特別是在兩人身體輕碰的瞬間，到底是如電到般小鹿亂撞、還是被毛髮渣痛到秒無感呢？所以約會前除了用身體乳加強保濕、定期去角質消除顆粒感外，更別忘了「除毛」這個小細節啦！波編今天要介紹網友公認，除毛同時保濕的超強變美神器～同時分享3大「約會怦然心動tips」，讓你的甜甜戀愛從肌膚絲滑透嫩開始呢！ 怦然心動Tip1：外宿別忘保持精緻感！Portable旅行組陪你過夜旅行隨時保持最佳狀態！ 滿心期待與對方來場說走就走的小旅行，可不能讓毛手毛腳破壞了醞釀好的浪漫氣氛啊！精緻女孩可是時刻管理肌膚狀態，波編在外也不漏掉的神隊友「舒芙夏日風情隨攜旅行組_敏感肌用」絕對要放入行李箱中！這組超 Q 旅行組一手可掌握的大小，搭配繽紛粉嫩的馬卡龍色系吸住目光，精巧小提包造型完美化身矜持女孩們最佳的裝飾配件，無腦丟進化妝包或隨身小包就可以拎包美美出發，少女心十足又卡哇伊～男友看見也不會發現是我們的除毛毛小物，根本是害羞女森本人的貼心福音吧～ 可能你會擔心它是不是有美麗廢物的嫌疑？不不不它不只精緻可愛，還是集”便攜”+”收納”+”瀝水”多功能於一身，顏值與性能兼具的實用派！沖洗使用過後的除毛刀，即可直立置於嵌入式底座上晾乾，隨時隨地都可以瀝乾除毛刀上的水分，完全乾燥的除毛刀還可收納於小提包造型的收納盒裡，除毛刀再也不會找不到家呢！當然～身為女孩外出時保持安心自信的神隊友，除毛同時保濕的小心機怎麼可能沒幫女孩考慮到？刀頭的水潤活泉保濕凝膠添加了神經醯胺與透明質酸，除完毛肌膚依然絲滑的透出光澤，兩人再近距離接觸也不怕>///<～ 偷偷告訴你～現在點我還能參加抽獎將如此可愛的舒芙夏日風情隨攜旅行組帶走呢！ 怦然心動Tip2：啟動浪漫時刻從絲滑柔嫩的baby肌開始！約會前讓仕女除毛刀守護女孩各種肌膚細節！ 說到外宿約會前最常漏掉的「除毛」課題，波編才知道原來很多女孩們都還在為居家除毛這件事感到煩惱呀！許多女孩回想過去的除毛經驗，都告訴波編下手前最擔心除不均勻、刀片太刺激會傷到肌膚、長久下來摩擦可能導致腋下變黑…. （驚！！！） 聽完女孩們的心酸史，那波編不得不提到這款可以在洗澡同時輕鬆完成除毛步驟，被眾多網友封為居家必備約會助手的「舒芙仕女除毛刀」啦～圍繞在除毛刀頭的一圈「獨特潤膚皂」，不需要特別使用沐浴乳打底，只要稍微沾水後即可使用，立馬就能夠享受到超咕溜的除毛體驗！！而且根據不同膚質還有專門For乾燥肌、中性肌、敏感肌的同系列產品，其中也分別添加乳木果油、可可脂精華、蘆薈等有機成分，讓三種膚質的水水一次完成除毛兼保養，根本比男友的貼心還要再更貼心的吧？ 當然比起一般除毛刀，它的「浮動4刀片設計」能更加服貼身體各處不同曲線去滑動，便利性十足！有了它再也不擔心除毛時對不準，會有刮傷幼咪咪肌膚的危機啦～特別針對使用安全上做了「護膚隔離網設計」，以及符合人體工學好抓的握柄，即使是在浴室手濕情況下也不怕滑落、大幅度減少刮傷的可能性，讓女孩安心上手，秒獲得滑溜水嫩的美肌～簡直方便又貼心的設計，波編自從有了它不論是平時的居家me time保養時光，或是約會前的準備都變得so easy啦！ 怦然心動Tip3：展現真實自我從心開始！用自信穿搭展開無法抗拒的心動決勝局～ 隨著天氣漸暖，穿搭也會露出更多肌膚～擺脫毛髮糾纏的女孩們，終於能大膽展現自己的時刻啦～勇敢換上各種無袖、小背心～有舒適女刀擺脫刺刺的細毛後，肌膚散發絲滑光澤，更不擔心舉手投足不小心露出的毛毛危機。相信不受拘束的你，能隨時展現落落大方的態度，不必多餘妝髮用自信來吸引到屬於你的Mr. Right，只需盡情享受約會時刻、展現魅力的態度就是收穫愛情的最佳武器～今年夏天就一起用滑嫩柔膚讓妳桃花運持續噴發不間斷吧！！ https://www.instagram.com/p/C71IYwiyrzz/?igsh=eTVtODAxbmtsNzc%3D&img_index=2 多莉兒：「自從用過 #舒適牌 我就沒換過除毛刀！這次新品夏日風情隨攜旅行組本人沒想到不僅方便還可愛！便攜+瀝水 2 合 1設計，尺寸甚至不到一個手的大小太輕巧，出門旅遊帶著完全不佔空間！」 https://www.instagram.com/p/C7tXfamJFxX/?img_index=1 Alley：「最滿意跟著身體曲線的感應𝟧刀片與安全防護條設計，無論使用在任何部位都好安心！」 https://www.instagram.com/p/C70ebTfvVY6/?igsh=MWpoYTB4cjMzbzRmNw%3D%3D&img_index=1 寧：「試過非常多除毛刀，最滿意的就是舒適牌schick了，這次的新品夏日風情隨攜旅行組，包裝的馬卡龍色系非常少女可愛(˶‾᷄ ⁻̫ ‾᷅˵) 尤其刀片的水潤活泉保濕凝膠，添加了神經醯胺與透明質酸，使用起來肌膚觸感超滑順也很保濕，在外過夜也不怕臨時出毛頭啦！」 https://www.instagram.com/p/C71XA1OBjte/?img_index=1

如何實現理想生活？把握以下原則

一塵不變的生活，讓你感到無力乏味嘛？感覺沒有目標只能過著日復一日的生活，該怎麼改變呢？把握以下原則就能讓你有不一樣的生活體驗 肯定自己，增加自信 很多人問說要怎麼增加自信！ 做自己擅長的事情其實無形之中就會讓你很有自信，因為你做你自己有把握很確定的事情沒有質疑，先從自己拿手的事情下手，做到完美後再開始多元發展，比如我擅長畫畫，那我就持續畫畫專精於它，久了就可以嘗試電繪或是其他方式的呈現讓你的專長更能發光發熱 規劃目標 目標可以分為短期跟長期，幫自己設定目標，你在生活上會覺得更有動力，因為會想要去完成它 短期-出國、學一個語言、存錢 長期-存錢、買房、5、10年規劃 精進自己 這點很重要！活到老學到老這句話是真的要記在心裡，尤其這個時代你要知道你不學習的話，其實很容易被取代，在資訊爆炸的時代我們要擁有的是不易被取代性，那這個怎麼做呢？除了第一點說的自己本身專長的技能之外，你要多去學習其他技能，如果我是設計那我可以多學拍攝，如果我是業務我可能多學一點會計，至少你身上有點比別人多，而且學到的就是自己的，不要怕說這樣我要多做很多事情，別人的麻煩就是你的機會，所以不要怕麻煩！努力學習努力做就對了 培養興趣 擁有興趣也是一件重要的事情，它不但是讓你放鬆紓壓的管道，也是你展現自己生活的一種方式，也是你生活的態度。就像是我也是個上班族，平常就是上班上班再上班，怎麼增添樂趣了？就是做自己喜歡的事情，我喜歡運動各類運動都喜歡，也喜歡潛水那我放假就去潛水，不但是分享興趣也是經營自己，問問自己喜歡什麼然後安排時間去做吧！ #規劃#生活#做自己#增加自信#安排時間#肯定自己#精進自己#規劃目標#培養興趣 

2019秋冬四大色系 青暮藍

青暮藍 lPANTONE 19-3815，Evening Blue 自信而經典，象徵著深藍色的夜空 深藍色寧靜沉穩，不似淺色牛仔活潑率性，反而呈現出成熟自信魅力，不論是搭配白色奶油褲或是抓皺卡其褲整體都看起來很合拍，背上小側背包、帶上喜歡的手錶，低調內斂氣息讓你穿搭層次更升級。

實現女孩的明星夢！日系女團AKB48 Team TP 三期生招募計畫正式開跑！把握機會站上屬於妳的舞台！

所有女孩都肯定有一個明星夢，幻想站上屬於自己的舞台，在鎂光燈與尖叫聲中，表現出自己最完美最閃亮的那一面～而此時此刻，你的決定或將改變你的一生！隨著AKB48 Team TP 三期生招募計畫正式開放徵選，入選的女孩將蛻變為女星，明星夢將不再只是夢，而站上舞台，展露風采，也不再只是幻想！無論你是心懷明星夢，或是一身才藝，抑或是笑容可掬充滿迷人自信，請務必把握成為日系動感元素滿滿的AKB48 Team TP 新學妹的成星坦途呀～ 加入源自日系文化的AKB48 Team TP，展現自信實現夢想！ 紅透半邊天，全世界都在瘋的日本大型女子偶像團體AKB48，團名取自東京的秋葉原，以「可以面對面的偶像」為理念而受到風靡全世界，還曾經獲得金氏世界紀錄認證「世界上最多成員的流行團體」！不但在日本境內製造現象級的巨大人氣聲量，也在日本外相繼成立姐妹團，而今天的主角AKB48 Team TP即是由此而來～ AKB48成立的原意是要讓「偶像」這個概念，從以往只出現在媒體的遙遠存在，成為近在身旁，能讓歌迷看見、參與她們的成長過程、與她們一起成長的偶像！而在台北的姐妹團AKB48 Team TP同樣也秉持著這個理念，在台灣刮起一股超日系的Ｑ萌偶像風潮，為歌唱、偶像、模特、舞蹈、演員、聲優等藝能領域注入一股嶄新青春的活水！而現在，你有可能就是那股活水！因為AKB48 Team TP 三期生招募計畫已經正式開跑！喜歡日系文化，喜歡表演各式才藝、展現自我的女孩們，請鼓起勇氣，自信地提出申請吧！ 獨家團員訪談……！與偶像們直接對話的波編，真的興奮極啦><～！ 無論你是即將報名徵選的準學妹，還是團員們的粉絲，甚至是對她們一見鐘情的粉絲們，都可以在波編假公濟私，與偶像們近距離接觸的第一手熱騰騰情報中，獲得更多關於AKB48 Team TP的真實內幕，以及團員們的心路歷程！話不多說我們直接開始溜～ 詩雅：因為很喜歡日本偶像在舞台上的樣子，想和她們一樣耀眼！ 語晴：當時還跟朋友開玩笑說，如果我上了就請她喝珍奶，結果我還真的上了！根本等於用一杯珍奶換到人生轉捩點～還滿值得的啦！ 曉晴：我是AKB48的粉絲！看完徵選影片後，17歲就自己一個人從香港飛來了！ 于馨：我原本是個動漫宅女，有一天看到AKB48的動漫，喜歡上渡邊麻友，希望能拉近與她的距離，所以就報名了！（懶人包：追星） 品涵：我是被姊姊慫恿一起報名的！當時看了幾支AKB48 的MV，覺得滿可愛的，就覺得可以試試看！ – 2. 徵選時印象最深刻的事是什麼咧？ 詩雅：在徵選的最後一關，評審是從日本特地飛來的秋元康老師（AKB48總製作人）！有一種被他選中的感覺，很開心～ 語晴：唱歌唱到一半忘詞！我當下直接鞠躬道歉，真的超尷尬的！ 曉晴：到台灣之後才發現我訂的住宿需要18歲才能checkin！在機場等了很久才解決！ 于馨：某一關需要模仿自己抽到的東西，我抽到「中樂透的企鵝」，而且模仿的影片在徵選的最後，被放出來給大家看，真的很羞恥啊～～～～～ 品涵：公佈入選的時候，我的名字被漏掉了！原本在後台很難過，結果有工作人員來和我說我有入選！很戲劇化地加入AKB48 Team TP！ – 3. 聊聊加入團體後，最有成就感/最開心的事情、時刻～ 詩雅：太多了！最近的一件是，站在台上和粉絲分享自己即將從團體畢業，是一件很開心的事！ 語晴：每個活動結束後大家牽手、鞠躬起來的那一剎那，覺得自己和團員在觀眾的掌聲中，完成了一項很棒的表演，很感動！ 曉晴：我是喜歡儀式感的人，尤其是生日！加入團體之後，每年都可以慶祝好幾次生日，收到很多禮物與祝福，真的很開心～ 于馨：在一次活動中，近距離接觸到AKB48日本的偶像，能跟她們互動、拍照很開心！（懶人包：追星之旅） 品涵： 我很喜歡跳舞，能做自己喜歡的事，又能帶給觀眾快樂，是一件很棒的事情！ – 4. 你會怎麼形容加入團體的生活？ 詩雅：很像一個有各個年齡層的學校，其他團員們就像同學，很有趣！ 語晴：有家、女校的感覺！加上我是讀幼保系的，很像在帶班的感覺～ 曉晴：在台灣的一個家！加入了之後才在台灣有了歸屬感，大家都很像我的家人！ 于馨：跟學校一樣，需要穿制服、守規定，準時交作業！（懶人包：追星的學校） 品涵：很像百科全書、懶人包！各種問題，或是想知道現在高中生流行什麼，甚至是想買彩妝，都可以問大家，絕對不踩雷～ – 5. 給徵選的準學妹們的建議？ 詩雅：報名表的照片要好好拍！做好自己，展現最好的自己最重要！ 語晴：歌詞記熟！（爆筋）以及一個響亮的slogan讓人記住自己！ 曉晴：比起猶豫很多，不如勇敢去追夢，也祝他們能夠堅持自己喜歡的東西、保持初心！ 于馨：要有決心！不要放棄！相信自己，努力一定會有成長與回報的！ 品涵：不管個性是內向還是外向，都歡迎來嘗試，說不定可以發現自己的舞台！ 報名條件、流程一次看！一定要抓住展現自信、努力圓夢的夢幻機會～ 與團員們訪談完後，整個被她們的衝勁與可愛歡笑鼓舞激勵起來了啊！搞得波編自己都想報名了！（波編是男的，殘念～）想必女孩們也各個摩拳擦掌，想好slogan，記好歌詞，準備來報名追夢了吧！以下提供報名流程、條件，趕快筆記起來囉～ 【報名資格】 【報名方式】 報名方式只要簡單兩個步驟♪ 只需要繳交兩張個人照片以及輸入個人資料即可！ 第一步 請事前拍攝兩張照片！（詩雅有說過，照片要好好拍啊！） 一張臉部清晰照片、一張全身照片。 我們請可愛又愛追星的于馨來做示範～ ※ 請勿使用濾鏡、修圖軟體，照片請勿有任何加工的行為 ※ 所有照片請務必使用「正面」進行拍攝 【審查方式】 一次/書面審查：只有通過審查者會以電話、電子郵件或郵件進行連絡 二次/面試審查：歌唱、舞蹈、攝影測試 三次/面試審查：預計於四月底舉行 最終審查發表：預計於五月底進行 女孩們趕緊手刀衝刺報名吧！妳的人生說不定從此改變！ 完整徵選資訊：https://3rdaudition.akb48teamtp.com

台灣都買得到！韓國隱眼平替版，來看Youtuber的小狗眼 vs. 貓眼隱眼推薦！

市面上的隱眼百百款，到底哪一款才適合自己？運用隱眼來讓整體妝容更完整更展現自信，來看看安安邊緣子的阿民與Yan硯真心推薦的隱眼名單，價格親切又美麗！ ｜阿民 阿民眼睛容易乾，所以在挑選隱眼時會慎選含水量高的。屬於圓圓的小狗眼型，希望能把眼型拉長，呈現更成熟深邃一點的效果。 1.露葳娜露娜暉 ：淡妝首選，尤其在戶外陽光下拍照，偏藍灰如玻璃珠般的色澤很自然，眼神更顯清澈感！ 2.OPT元瑞天青灰：混血兒首選，最底層是金色、中間色為灰、到外圈的青藍色，視覺上層次感豐富，搭配淡妝營造低調混血兒的效果，濃妝會很韓系，可以說是cp值很高的百變款式。 3.OLENS Secriss 3Con 三款中放大效果最為明顯，眼神更深邃更具神秘感，小狗眼型想放大瞳孔這款很可以，一樣是日常淡妝到節日濃妝都適合的一款。 ｜硯硯 Yan硯屬於長眼型的貓眼眼型，希望把眼珠直徑放大，才有水汪汪的可愛無辜瞳孔，挑選訣竅請先選直徑再擇花色，外圈黑色內圈棕色是最佳的放大瞳孔效果。請注意：鏡片直徑並不代表著色直徑喔。 以下為月抛商品： 1.EYE GENIC by Ever Color H02：選擇偏淺色號也不會過於突兀的紋路與色澤，搭配自然妝容就能輕鬆出門，雖為日常款但拍照效果很棒！ 2.帝康光漾瞬間：微醺藍隱約透出的橘色光感，遠看其實是偏灰可以低調也能高調得閃閃動人、戀人粉則是咖啡色系，在各種光感下都很順眼自然，喜歡暖色系可以選這款。 3.GIVRE綺芙莉：心愛放大片的別錯過，外圈是黑色內圈棕色的效果是最能展現小狗汪汪大圓眼，雖然效果佳，但不用擔心假假的不自然，一樣是淡妝到濃妝都好搭。從選色上來搭配妝容，極加分的一款。 以上6款隱眼選擇，不妨多試一試！說不定能找到最適合自己的糟糠妻！溫馨叮嚀：記得正確配戴以及注意配戴時間喔～～保護好眼睛才能永遠美麗登場。 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag #youtuber #安安邊緣子 #漂亮 #隱形眼鏡 #隱眼 

想收獲自信的人生，聽聽運動選手們怎麼說！比起一直進攻，其實關鍵在「防守」，3 個日常小習慣，讓狀態默默變好✨

你每天默默維持狀態的秘密是什麼？那些追求卓越的人，總有自己的一套「升級儀式」，既能整理心情又維持動力；而每天只要花個幾分鐘，看似簡單，卻可以悄悄決定人的笑容、氣息和自信！最近波編發現，擁有一口清新、健康牙齒的人，真的比想像中還有魅力♡ 這次還特別採訪了兩位運動員-網球國手曹家宜及職籃新星雷蒙恩，聽聽他們分享維持好表現的秘密；也跟大家分享幾個日常的簡單步驟，可以讓你輕鬆擁有自信！ 長期維持好狀態的秘密 來自於每天的習慣 為了成為理想中的自己，我們總有很多目標：當個更自律的人、維持身體健康、或是學習一個新技能；但每當目標過於遠大，就容易導致拖延，而遲遲無法開始。其實達成自己的目標真的不難，只要拆解成每天日常生活的小習慣，達成目標也只是時間的問題！ 身體健康更是一切的基礎，而口腔作為身體的第一道防線，是日常身體保養非常重要的一環！很多人為了保持牙齒的亮白、或是口氣的清新，每天勤刷牙；然而如果用錯了方式，不但做了白工，也hold不住全身的健康。事實上，打造身體第一道防線並不難，只要掌握「刷、潔、漱」三部曲並且選對產品，就能讓你在實現身體健康的路上事半功倍！安麗glister口腔護理系列採用溫和配方，配合正確刷牙習慣，能幫助維持口腔環境的動態平衡。有別於過度刺激的清潔方式，溫和潔淨能避免破壞健康的口腔微生態，讓日常護理安心又到位，也默默成為知名運動選手曹家宜、雷蒙恩私下的愛用好物。 自信的基本 源於自我掌控的能力 那對於專業的選手來說，每天維持狀態的秘訣是什麼呢？健康對於他們來說並不是理所當然，而是每天「積極防守」所累積的成果，更是維持任何表現的基礎。曾經得過WTA雙打賽世界冠軍、搭檔謝淑薇參賽巴黎奧運的網球國手曹家宜，就在訪談中提到，其實規律的生活習慣對她而言就是防守，也是她建立自信不可或缺的一環，而這個自信也會提升她在球場上的表現。對曹家宜來說，培養良好的生活作息及固定的課表非常重要，而收穫自信的基本，其實在於自我掌控的能力。 做好防守 才能掌握主動進攻的機會 https://www.instagram.com/p/DUxfEuzkiK_/?img_index=1 曹家宜表示，因為在網球比賽中，時常要面對對手的強烈進攻，每一次在底線的精準回擊就是防守，唯有防守才能穩定比賽的節奏，並且從中找到機會進攻；口腔健康的防守也是一樣，徹底做好「刷、潔、漱」三部曲，才能建立身體的第一道健康防線，曹家宜更分享了她平日的必做的口腔護理習慣：「我非常在意口氣與清潔，吃完飯後都會使用牙線或口氣清新劑」，而她也特別推薦glister 多效濃縮漱口水，小巧方便攜帶的設計，十分適合在世界各地出賽的她。 照顧好口腔健康 是為了留在場上 「維持身體健康與維持場上的表現，對我來說是同一件事。」她表示這兩件事都是長期且穩定的管理，選擇要吃什麼、做什麼訓練、用什麼產品跟什麼成分非常重要，安麗 glister 多效氟潔牙膏的Reminact 含氟配方就像能為牙齒添加保護層，幫助琺瑯質再礦化，強健牙齒、預防蛀牙；多效白茶牙膏更添加益生菌與傳明酸，能減少牙菌斑堆積，守護牙齦健康。 而口腔的健康照護之所以重要，也是為了不在繁重的賽程中增加變數或健康破口。曹家宜提到，自己就曾聽說其他選手因為牙痛需要治療，不得已退出後續賽事的情況。正因身體是運動員最重要的「資產」之一，多方面的守護健康，就是為自己的身份負責。 籃球場上的防守，是讓對手沒有機會突破 https://www.instagram.com/p/DBPz1xIBAhk/?img_index=1 「最好的進攻，就是防守。」雷蒙恩在採訪的一開始就非常強調這一點，可以說是貫穿了他在球場上的核心思想。他認為所有進攻的基礎在於防守，有好的防守才能拿下最終勝利；而口腔護理三部曲「刷、潔、漱」就像球場上的「封阻 」，可以有效攔截風險, 避免因口腔問題引發全身性的健康疑慮；把防守口腔健康的習慣融入生活，透過每天穩定的實行，能讓風險在發生前就被消除。 籃球狀元私底下的習慣：最喜歡成分溫和的漱口水 「有陣子我不敢用過於嗆辣的漱口水，用了會覺得嘴裡特別乾燥。」雷蒙恩提到雖然他非常注重口腔潔淨，但他更不希望使用殺菌效果過於強烈的漱口水，把口腔中的好壞菌一併殺光。目前他在使用的安麗 glister 多效濃縮漱口水以天然安全聞名，能使口腔菌叢維持平衡，創造良好的口腔環境。而CPC防護配方，比起一般漱口水更能幫助降低牙菌斑生成率達 29%*，所以他特別喜歡使用。在美國生活過的他，從小就注重口氣問題，而glister 的口氣清新劑選用有機可溯源的紐崔萊薄荷，小巧的瓶身更讓人可以隨時維持理想狀態，他也調皮的表示：「我覺得口氣清新劑可以增加團隊的感情，所以我會推薦給我的隊友們（笑）」。 保持最佳狀態的小秘訣？ 除了每一餐結束後都會使用牙線清潔牙齒以外，當問到專業運動員如何保持場上的最佳狀態，雷蒙恩提到：「我每天都喝很多、很多的水，還有確保自己有7、8小時的睡眠，沒有這些基礎，我沒辦法保持最穩定的狀態。」 這兩位自律、自信且卓越的選手，都在訪談中傳達了一個很重要的觀念：要有傑出的表現，第一步是守護身體健康，而身體健康的第一道防線就是做好口腔護理！就如同運動員的訓練一樣，透過日積月累，實力與魅力就會自然展現。 *經實驗證實，刷牙後使用含CPC漱口水去除牙菌斑更佳。效果因人而異，配合正確刷牙習慣。 點我瞭解更多 安麗glister口腔護理系列

小心！這三大行為代表你的「自信」可能是假的

警訊（ㄧ）｜太過在意別人的看法 別人的想法常常影響到你自身的一舉一動嗎？ 過度在乎外在的感受反而會讓你迷失自我！ 變得任何決定都只能聽從他人的想法，這樣的人際關係未必成熟 很多時候愛自己的最大宗旨是宣稱「做自己，不在乎其他人怎麼想」 但是如何在「做自己」與「外界觀感」中取得平衡，才是最重要的事。 警訊（二）｜瘋狂證明自己的能力 許多曾經自卑的人都坦言，他們會想要在變的更好後 一再向他人證明自己，而這種展現的方式會慢慢讓你上癮， 炫富、炫耀工作、年薪、甚至是交往對象 其實他們不是自信而是害怕被看到曾經自卑的一面，而一再用其他方式包裝、證明自己。 警訊（三）｜犯錯時總有藉口 真正的自信會真心廣納各方的意見，不會在犯錯時總是找藉口脫身或是反向指責其他人， 他們會勇於承擔錯誤，改過後變得更好，而假自信的人只會覺得一切的錯誤都是別人， 我沒有問題，總是把「要不是...就不會...」掛在嘴上，對人際關係並不會有更好的幫助。 - 如果喜歡這風格的話 歡迎來我的唉居坐坐喔♡ 🔎 ig: x__xjoker 這邊看更多👇🏻

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