「啊你去唱歌仔戲喔？」

我昨天就突然很想畫一個紅通通的大濃妝，我找了家裡所有眼影盤中不同的紅色，左畫右畫的，這種濃度我挺滿意ʕ •ᴥ•ʔ。 早幾天看到一個女生因為化了一點眼妝就被親戚說很適合去唱歌仔戲，這種未必是惡意（大概是啦）的話很多女生日常大概也有遇過，也讓我想起我幾年前開始學化妝後遇到的種種打擊。 . 因為我不是傳統美女臉，也長得不美，單眼皮小眼晴也曾經是我的困擾，覺得不能fit in大眾對「美」的價值觀，變得非常沒自信，很討厭自己的樣子。但成長到一個階段就開始覺得不行，不想再做個沒自信的人，所以就去尋找我自己的特色，我自己心中的「美」。 於是就成了追求突顯自己特色為主的妝容，玩妝對我想說是一件很有趣的事，我也很喜歡化的五顏六色的自己，也喜歡願意這樣嘗試的自己。但總不是人人都能接受，由其是亞洲地方，人們對妝容和對女性都有一堆既定印象，往往就成了規範和限制，不止限制自身，亦被用以限制他人。所以我也不止一次的被親戚長輩問我是不是要去表演什麼的，也曾試過被惡意批評，被途人嘲笑之類，心臟弱一點就差點被打敗，啊我就醜呀我就不美呀（崩潰）。 . 這些年匐匍前行，終歸明白到我們是永遠沒可能成為別人的，但我們可以發揮自己的特色，尋找自己的可能性。 . 所以唱不唱戲，樣子美不美的，管他啦，我們自己喜歡就好。世界存在很多惡意，有些人總管不住嘴喜歡胡亂批評，想要人難受，那就隨他啊，做你自己，做你心中喜歡的自己，所有人都能化自己喜歡的妝容，化成怎麼樣也行，那管世人誹謗！ . 昐望經化妝建立起自信，這是一個開始，未來的路可以預想到定必非常難走，但我會努力ʕ •ᴥ•ʔ。 Follow: https://www.instagram.com/rubyisagoodgirl/

| 美妝 | 巴黎萊雅L’Oreal小鋼筆 #129 #130試色分享

我的第一篇美妝開箱終於來了（港動🥺） 今天想分享的是最近很紅的巴黎萊雅L’Oreal小鋼筆系列 被各大美妝版燒到後我買了 #129主導和 #130自信 ⠀ #129主導 這種乾燥玫瑰偏豆沙色🥀其實是我的唇膏本命色 因為本身不是白肌 所以這種溫柔小姊姊風的顏色一個太螢光 就會很顯黑 不過這支完全色調帶粉 不偏紫也沒有螢光感 顏色也很顯色 薄薄擦一層幾乎就可以蓋掉唇色了 很適合淡妝或是約會的溫柔感妝容 ⠀ #130自信 這個顏色偏橘紅（帶點棕） 也蠻像前陣子流行的爛番茄色 原本我認為橘色調的唇彩不適合我 因為我本人偏黃肌 擦橘色調唇彩就是顯黑 一個慘字😰 但這隻我擦上後驚為天人 連自己都嚇到的適合 擦上後超顯氣色的！！！而且他的帶棕調正好很適合即將來的秋冬 我人生的第一支橘紅調唇彩就獻給他啦💛 ⠀ 說完顏色後再來講講質地 他的質地是霧面唇釉 一開始擦上去還算可以 但時間久了還是會乾 不過我認為霧面唇彩會乾算是正常發揮 主要還是看後來乾的程度會不會像有塊死皮卡在上面 雖然有乾 但我個人認為還在可接受範圍內 他不會像有些霧面唇彩 整天下來乾到爆 怕乾或是唇況不好的人可以在擦之前先塗個護唇膏～ ⠀ 持久度我給予蠻高的評價 基本上正常吃東西不太會掉色 可以維持個七八成（除非你吃特油那當然另當別論） 我是很懶得補唇膏的人 一整天上班下來不補的話 回到家大約還有個六七成 總之以開架而言 無論是顏色、持妝度來說 都是款CP值高的唇彩💄 ⠀ 最後想小小說一下 其實我的唇型並不是完美的那種ㄉㄨㄞ ㄉㄨㄞ唇 所以無法擦出很美的感覺（先天的硬傷啊嗚嗚嗚） 自己拍才發現 美妝youtuber跟網美們不好當啊 光是拍完照要調成最接近現實減少色差就花了我好多時間 但順利生出第一篇美妝文還是覺得很開心 謝謝大家不嫌棄看到最後啦❤️ 希望下次還有機會繼續跟你們分享～ ⠀ #小妮子愛化妝 #小妮子吃喝玩樂 #makeup #fashion #photooftheday #beautiful #travel #picoftheday #lifestyle #life #loreal #lorealmakeup #巴黎萊雅 #小鋼筆 #129主導 #130自信 #美妝 #試色 #試色分享

迷人壞壞男生都洗這瓶沐浴乳？雙重誘惑「瑪卡+麝香」神祕氣質勾起好奇慾望...今晚就好想撲倒他！

女孩們最近有看人氣韓劇「無法抗拒的他」嗎？畫面裡男主角勾人的眼神、寬大的肩膀跟壞壞的笑容都充滿誘惑力，加上舉手投足帶有一種難以駕馭的叛逆跟距離感，這種神秘的感覺就是壞壞渣男們最強大的魅力所在！但除了外表優越的條件以外，有沒有注意到壞痞男孩們不僅擁有緊緻細嫩的膚質，身上還有種難以言喻的香氣，好聞中又帶點刺激，看起來像暖男卻又蘊藏狂野浪漫，說他們是「行走的賀爾蒙」都不為過，究竟這讓女孩們欲罷不能的絕頂膚質跟神秘香氣是怎麼來的！好想要直衝他們浴室找尋解答～～～ 原來就是它！！洗沐界的藍色小樂丸，「瑪卡+麝香」雙重誘惑無法擋 輕鬆擄獲女孩們全部感官的秘密，就是來近期討論度極高的「洗沐界藍色小樂丸」瑪卡澎澎沐浴乳！維他命Ｅ與綠茶精華讓肌膚充滿光采，還有茶樹精華及IPMP成分有效抗痘，光是輕輕碰到肌膚就忍不住驚嘆那滑膩緊緻的感受，最要命的誘惑感滿載的全新「瑪卡根」配方！能讓男性肌膚更緊實、更有活力，原來男神們越洗越帥都是靠這一瓶！ if(window.instgrm) window.instgrm.Embeds.process() ＃多層次香味混搭，挑逗讓人心癢難耐！ 女孩們都喜歡香香的男生，那香味哲學絕對是男神們必備的知識!瑪卡澎澎前調的迷迭香讓人迷幻又帶點辛辣男人感，還有佛手柑的溫暖，兩者融入就像投入迷幻神秘的暖男的懷抱；投入懷抱後，中調的海洋清新味覺讓女孩們卸下心防，再轉至充滿男性成熟韻味的古龍水味道盡情挑逗！後調帶來木質麝香，木質的成熟男人感與麝香極致性感男人味帶起想撲倒的慾望！這充滿戰略感的多層次香氣堆疊，就像壞壞男們高招的曖昧戰術，讓每個女孩都不得不臣服！ 儀式感約會的必敗聖品！小細節是品味關鍵，一試就有感 穿搭衣著、髮型香味、言行舉止每個細節都是這場浪漫約會能不能延續到夜晚的關鍵。約會前用瑪卡澎澎洗淨打理自己，有勁的肌膚與誘惑男香，女孩們絕對好感加分！難怪韓劇中的女孩總是會為了壞壞男爭風吃醋、愛到無法自拔，靠著香氣跟緊緻男神肌，無論是嗅覺或觸覺都被滿足了，待在身邊的每一刻都好想佔有對方！ 大家都知道吃的瑪卡有多猛，如今卻有瑪卡可以洗的八卦? 無論是想加強運動表現、精力都可以靠瑪卡提神，在床上想要拉長戰線、讓體能更好、更持久，瑪卡就是最有效的加持神物！瑪卡澎澎將「瑪卡根」配方添加在沐浴乳，加上難以抵擋的壞壞男香，不只內心充滿自信、身體瞬間充飽精力，原來就是壞壞男神們自信的關鍵，難怪他們都不需要主動出擊，因為光是這股麝香瑪卡味就足夠讓女生暈船啦～ if(window.instgrm) window.instgrm.Embeds.process() 瑪卡澎澎系列不只有最具誘惑的沐浴乳，還有蓬鬆造型必備的瑪卡澎澎蓬鬆洗髮露，夏天洗起來超控油，型男的髮型絕對不可以油膩扁塌，「頭髮蓬起來才能帥起來！」最後是瑪卡澎澎胺基酸洗面乳讓顏值達到巔峰的秘密武器，胺基酸能「油水平衡」對抗黑頭、痘痘，持續28天使用瑪卡澎澎胺基酸洗面乳，穩定洗出帥氣好膚質，乾淨整潔的男神有哪個女生能不愛呢？好想立刻奔到他房間，來場臉紅心跳的夜晚！快來試試欲罷不能的神秘香氣吧>>點我購買 

12星座的致命魅力，讓你愛的死心塌地！你也淪陷在這些迷人特質裡了嗎？

愛情的一開始都是因為互相吸引，想更深入認識而有後續的進展，越認識彼此就可能越因對方的特質而瘋狂愛戀著，你的他是什麼星座呢？來看看他的哪些特點是讓你愛到死心塌地的原因！ https://www.popdaily.com.tw/love/1277758 牡羊座 牡羊們的幽默和獨特的性格，會讓你在深夜想起的時候，臉埋在枕頭裡笑不停，跟他在一起你永遠不會覺得無聊，還會有源源不絕的活力，躺在床上的時候也想著明天要和他一起去哪裡冒險呢！ 金牛座 牛牛們的固執和堅持已見是眾所皆知，但只要突破他的心房，你便能看到他最柔軟的一面，他雖然有點霸道，但卻總是全力全力地幫助你、支持你！這樣的個性對女生來說就是一個MAN字可以說啊。 雙子座 雖然偶爾有點雙重人格，但並不會花太多時間去搞懂他們，深情又善良的特點，只要是對你們是有益的，他們絕對支持你想要追求的事物，並且會為你著想許多甚至是幫忙你分析情勢唷。 （圖片來源：《我們的藍調時光》劇照） 巨蟹座 巨蟹們天生浪漫，也往往容易陷入情網，而且一旦愛上一個人就會付出許多許多，多到另一半都感動得快流下淚來了！但也有很強勢的一面，別讓巨蟹們覺得你們不平等、或是強迫他們做不喜歡的事情，他們不但會直接拒絕有可能還會揍你一拳（驚！） 獅子座 儘管是天生的領袖，獅子座的人對自己有信心但卻不自誇，你喜歡從他身上可以學到很多東西，而且在他堅強勇敢的性格下，有著一個柔軟的心。也喜歡他跟你在一起的時候總是跟大家宣傳你是他男友或女友的事情，好像恨不得跟大家炫耀一番～ 處女座 處女座的人可能天生被貼上「消極」兩字的標籤，他們雖愛喜歡自擾卻也非常謙虛和善良，小小的沒信心只需要你一個鼓勵就能重拾，所以請用溫柔細心呵護處女座的男生或女生吧！他們在愛情上面只要認定了，就會非常仔細呵護並保護你，為你設想長遠，有處女座男友女友這輩子都穩穩過了啦。 https://www.popdaily.com.tw/love/1276417 （圖片來源：《流星》劇照） 天秤座 如同星座名一般，雖然天秤座的人非常愛他的家人和朋友，你無法逼他做選擇，但他們卻知道怎麼讓你們的關係達到平衡，還有他們總會記得你們的紀念日：你第一次跟他告白、你第一次送他的禮物等等，所有你跟他精彩的紀念日，身為女友或男友這不就是最幸福的事情嗎？有著一個那麼在意和你的一切的人。 天蠍座 他們喜歡大自然，不太為物質的東西煩惱，某些事物如果那能讓你開心的話，他們發現了就會盡可能的用這個方法去取悅自己深愛的人，他們會很努力想讓你幸福喔：） 射手座 如果你在尋找一個獨立、能夠自己做決定的人，非射手座莫屬！雖然他們少了一點點浪漫，你卻能在他們身上看到對生命的熱忱，充滿激情以及自由，還有永不停歇的笑聲，這就是射手座的魅力囉。 （圖片來源：《單戀原聲帶》劇照） 摩羯座 摩羯們有點奇怪，但卻不難了解，他們的冷靜會讓人感到難以馴服，但別害怕告訴他你有多在乎、多喜歡他，因為他肯定會很開心有人是這樣關心他，接著他就會用令你難以忘懷的笑容掌握住你整顆心了。 水瓶座 有人說水瓶座的心思真的很難猜，但其實他們非常好懂又單純，他們可能會因為你送的一朵花而感激並開心一整天，他們也能夠包容你的缺點，但是請不要一再的試探瓶子們，他們雖然很能夠容忍，可是一旦你毀了他的信任，能夠挽回的機率可是非常渺茫的。 雙魚座 在優雅的外表下有一顆讓你驚豔的心，他們的溫柔會讓你每天都會為他傾心一次，他會全心全意為你付出，但請不要利用他們的真心，如果你待浪漫的雙魚為公主，他也會把你當作王子對待的。 https://www.popdaily.com.tw/constellation/1271896 更多星座話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠popcupid_mag 撰文編輯 #CY #12星座交往魅力 #一見鍾情 #交往魅力 #兩性 #女生話題 #戀愛 #星座 #星座運勢 #波波邱比特 #深陷魅力 #男女 #魅力 

不愛了就掰掰！「分手時最瀟灑」星座TOP5，結束感情不拖泥帶水

儘管我們總是希望愛情能永恆，但現實卻常常讓我們面對不同的選擇，當一段感情迫不得已走到盡頭時，有些星座便能夠毫不猶豫放手，瀟灑接受事實繼續向前進，即便內心正在經歷情感波動，也會繼續保持理智與成熟，現在就和邱比特一起來看看，能夠瀟灑分手的星座都有誰吧！ （圖片來源：《今生也請多指教》劇照） TOP5：天蠍座 天蠍座的戀愛風格屬於敢愛敢恨類型，交往時他們絕對會傾盡所有來付出一切給對方，但假如遭受到背叛或欺騙，天蠍座就會一點餘地都不給的分手，乾乾淨淨斷絕所有聯絡，從此成為陌生人。 TOP4：水瓶座 水瓶座的思考特質很突出，有著與其他人大不相同的格局，在感情結束時，放手對於他們來說就是讓自己好過，即便當下可能會感到不捨，但以長久方面去評估才是最好的選擇，所以不論如何都不會回頭或是再對這段感情抱有期望。 TOP3：射手座 射手座很害怕會因為感情而受到束縛，導致失去了自己原有自在的生活，因此當一段感情已經變質，他們不願再為此停留時，放手反而是一種解脫，大多數射手座都能夠快速收拾好心情，頭也不回的往更好日子邁進。 （圖片來源：《我的出走日記》劇照） TOP2：雙子座 雙子座認為分手沒有什麼大不了的，既然交往不適合那分開也是再正常不過的事情，繼續勉強忍耐下去也不過是在消耗時間，所有需要做的只有在分手後好好向對方道別，祝福彼此都能夠遇到更適合自己的人。 TOP1：牡羊座 牡羊座最大的特質就是充滿活力，不論什麼事情行動都非常迅速，比起沉溺於過去他們更關注未來，因此牡羊座在分手後會迅速投入到新的事物中，用積極的態度來面對一切，把注意力轉移到新的目標上，重新找回生活的重心與動力。 其實果斷放手並不代表以上星座他們對感情的投入不夠深，而是因為他們明白愛情是自由的，有時候要放手才能讓彼此更好，這樣的態度也讓他們更容易釋懷，並且將精力放在自己的生活上，明白未來會有更適合的伴侶等待著自己。 延伸閱讀： 👉活在當下是不變宗旨！一不小心就成為月光族星座TOP3，看看誰上榜啦！ 👉【2023年第三波水逆】水星逆行在處女座！這四星座注意迎來工作、健康危機 👉自信的人最有魅力！自信心爆棚的星座TOP5，他們都只願意相信自己 更多星座話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 撰文編輯 ＃貓毛球 #poplove #不再聯絡 #分手 #分手時最瀟灑 #分手瀟灑星座 #星座排行 #果斷放手 #波波邱比特 #瀟灑星座 #處理感情的方式 #釋懷 

11個原因告訴你，為什麼應該說些Dirty word，讓你整夜狂歡激情滿點！

當談到性愛，我們都希望對方也同樣渴望你，希望他發自內心的想要擁有你的一切，最好是一直都保持著對妳的慾望，好像隨時都在等待一個機會掠奪妳的所有那般。畢竟，誰都不想要像是機器人式的單調性愛，好像只是走過場、做功課那樣了無生趣。 既然如此，就沒有什麼會比直接說 「我現在就要你。」 「我__了！」這種話有更好效果的了！ 真的，試著說一些露骨的話，甚至淫穢一點點也無傷大雅。你會得到一個不凡的夜晚，上下火烤恆溫400℃的感覺，你們懂得。 1.可以更更更直接地表達，他怎麼做讓你感覺很好。 想要有完美的性生活，溝通是絕對的竅門。不會有人選擇在會議室，大家坐下來，好好談你的男友或女友幫你做什麼的時候讓你很舒服。我的意思是，當然是要在那個當下，直接給予對方正面的回應。 2.你們之間的電流會變得更強。 也許說髒話，一開始會讓你覺得有一點不受尊重。但很快地，這些感覺就會消失不見，而且很有可能，事後回想剛剛激戰的情況會忍不住微笑。這真的可以使你們之間的維繫更上一層，某方面的上一層。 3.重新點燃你們的慾火 如果你們已經交往了很久，很自然地你會覺得彼此之間那種衝動、心跳漸漸消失，取而代之的是穩定──老夫老妻模式。而你想要找回那最初的感覺，試著改變一下，為你們的夜晚加點料，也許這就是你需要的。而且這完全免費，也不需要花時間上網挑選那些玩具或情趣內衣，真的很方便。 4.這個方法的應用非常廣泛。 這些讓人臉紅心跳的話不必只拘泥在床鋪上。找一天，你男友正在加班，傳一張自己衣衫不整的照片，並告訴他等等要對他做的事。（尺度太大會被檢舉，我就不細說要說是什麼了）這一天，會讓你的男友臉頰發燙，抽菸也無法讓他平靜，心神不寧都是為了妳，直到晚上回家…嗯妳知道的。 5.這會使人更性感 在床上說出一些下流的語言，會使整個氣氛變得火熱起來。當一個人願意放逐自我，說出想要什麼，還有什麼時候想要，這時就會自然釋放魅力自信和性感的氣質。 6.可以釋放最深層的控制欲。 也許你想來一點格雷式的激情？但先忘掉那些鞭子、鎖鏈，還有什麼奇怪的東西…。其實語言也可以展現你的控制、佔有慾，而它們最簡單、最原始。只要告訴你的伴侶，你想要什麼就可以。 7.這甚至可以鼓舞你們去試一些更刺激的！ 這道理並不困難，沒有先學會走路，如何跑步？同樣的，想要把你們的性生活提升到另一層境界，就可以從這裡開始。順利的話，之後想要玩一些新鮮刺激的東西也不是難事。 8.為你帶來自信。 嘗試說出這些挑逗又刺激的語言，讓對方神昏顛倒、無法招架。有時候不禁想，如果床上都這麼行，現實生活中還有什麼不能？也許這聽起來很沒根據，可是，這麼想的同時也為你帶來了自信，不是嗎？ 9.有效地釋放減輕一些性壓力。 沉默是金，這句話絕對不適用於床板上。想想看，如果對方覺得整個過程真的超無聊，伴侶像死魚一樣看著他，誰能高興的起來。相反，如果可以試著說一些直接、刺激的催情話語，他不但可以搞清楚你的喜好、少了一些焦慮，也不會再問一些討厭的問題：「你舒服嗎？」 10.說真的，說這些話會讓你很開心。 就好像傷心就要哭出來，憤怒就要大叫，如果不這麼做會很不舒服，感覺有什麼東西壓抑在心裡。如果可以直接的喊出你的感受，感覺會變得更真實，當然也就更美好。 11.這可以讓你得到更多快感。 你知道高潮的時候如果試著叫出一些聲音會讓那時的感覺更魂縈不散嗎？而且要是沒這麼做，甚至會覺得哪裡不太對勁。其實說一些浪蕩的話也是另一種釋放快感的方法。直接表達你的感受，這時體內的快感會比你安靜享受要來的多。 大家都是成年人了，而成年這兩個字一部份也包含了挖掘新事物，這會使你感覺非常好。拋開那些道德禮教吃人的日子，不要覺得恥辱。偶爾下流，並不會真的成為你人生的汙點。 #私密話題 #色色話題 

【戀愛】性愛是「天然保養品」!? 關於愛愛你不可不知的20點好處!!

Hi，封面第二張是我的名片唷 (*ﾉ´∀ˋ)ﾉ^☆ 性愛，是兩個人不需要言語的深層溝通，亦是情侶生活中的調和劑。但你可曾想過做愛除了能讓兩人的生活更美好以外，還有哪些好處呢?意想不到的，性愛不管是在身體上或是精神方面，都能夠為你帶來許多許多的好處!今天就用這篇來統整告訴你!! 性愛的20點好處-通通告訴你!! 1.提升記憶力 美國知名研究大學以及韓國科學團隊曾經共同做過一項實驗，他們透過觀察兩隻實驗鼠發現，「交配」能夠影響腦內海馬迴，促使新生成的腦神經細胞數量增加，簡單說，就是性愛能夠幫助提升記憶力。 2.提升工作效率 性愛能夠促進大腦產生快樂因子「多巴胺」以及被稱為"愛的荷爾蒙"的「催產素」，有振奮精神的效果，並且這樣的功效能夠持需約24小時之久。因此前一晚的性愛能夠幫助提升你隔天的工作效率! 3.預防男性前列腺癌 哈佛大學經研究發現「男性每個月射精21次以上可以降低前列腺癌的風險」。 有趣的實驗內容如下: 針對32000名40~49歲年齡層男性做實驗，並將其分為"每個月射精13~20次"以及"每個月射精4~7次"兩組對照。研究持續18年，結果顯示，前者罹患前列腺癌的風險比後者低了14%，當中，每月射精21次以上者更是足足低了33%。但是要射精21次以上是不是有點多? 其實實驗的結論並不在於次數，而是在於「定期清槍能夠幫助清除前列腺內的有害物質，降低男性罹癌的風險」。 4.抗老回春 高潮後，被稱為"抗老回春的超級荷爾蒙DHEA"在血液中的濃度會比平時增加5倍！因此有研究報告顯示，就算是60歲夫妻，只要有和諧的性生活，就能比其他無性愛夫妻看起來年輕5~7歲甚至10歲呢。 5.提高男性生育能力 定期的性愛能夠提升男性精蟲品質，相對精蟲的活動力就會高，而10日以上未射精，男性的精蟲品質就會開始降低。 因此婦產科醫師都能從精蟲的活動力來判斷夫妻多久沒有行房，而答案往往都是對的。 6.提高免疫力 性愛，能夠幫助身體釋放"免疫球蛋白Ａ(IgA)"，降低感冒、生病的機率。因此每週固定做愛1~2次的情侶，體內免疫球蛋白A的數量會比常人多出高達30%。 7.燃燒卡路里 一次的性愛可以消耗大約200大卡的卡路里，相當於跑步機跑了15分鐘!而固定一個禮拜做愛3次，一年就可以燃燒7500大卡!! 相當於慢跑75公里呢!! 8.提升性魅力 性魅力也就是「性吸引力」。地球有地吸引力，那人就有性吸引力。隨著愛愛的次數越多，越能促進身體釋放誘惑異性的"費洛蒙"，你的性吸引力也就會隨之提升。 9.減緩女性經痛 在生理期開始前做愛，可以有效幫助女性緩和生理期的經痛，因為在性愛中，子宮的收縮運動可以幫助子宮周圍的肌肉群得到放鬆、促使血液循環。不僅如此，有定期的性愛也能讓月經週期穩定，平衡體內的荷爾蒙。 10.預防心臟病 正常人平靜時心跳約每分鐘70下，但是性愛中心跳可以達到每分鐘150下。這樣的心跳加速可以對心臟帶來良好的負擔，因此，每週兩次的性愛可以有效降低罹患心臟病的機率。 11.美肌效果 性愛幫助女性分泌"雌激素"，能夠帶來滋潤肌膚、撫平細紋的良好效果。不僅如此，性愛能夠加速體內血液循環，促進肌膚的新陳代謝，也能夠藉由流汗，洗淨毛孔來改善肌膚黯沉的問題。 12.降低血壓 性愛中身體會釋放出多巴胺、腦內嗎啡跟催產素，這些都能夠幫助我們對抗壓力，且能夠幫助降低我們的舒張壓（量血壓時，量到兩個數字裡比較低的那個），讓人活得更健康。 13.止痛效果 性興奮和性高潮時，產生的催產素以及腦內嗎啡(又稱天然的麻醉劑)有助於減輕身體疼痛，也能夠減緩關節炎帶來的疼痛。 此外，性愛還能增進細胞再生，進而加速傷口的癒合。 14.改善睡眠品質 「性愛是最好的安眠藥」。性高潮過後產生的"催產素"和其他賀爾蒙結合時，就有助於入眠以及提升睡眠品質，亦能夠幫助減緩不眠症。這也是為什麼高潮過後妳會容易斷電的原因。 15.促進骨骼健康 對於更年期過後的女性，性愛能夠幫助分泌"雌激素"來改善逐漸下降的骨質密度，可以有效預防老化的骨質疏鬆症。 16.口腔保健 親吻會增加唾液分泌，能夠幫助中和口腔內的酸鹼值，更能夠預防蛀牙還能改善口臭喔！（但真有口臭可能不敢親😂） 17.變得正向積極 有和諧性關係的人，通常快樂感和幸福感都會比較高，因此而比較有自信，思考自然就會正向。尤其推薦"晨間性愛"，可以幫助你開啟美好的一天，讓你更能夠樂觀的迎接一天的開始。 18.緩和頭痛 頭痛是現代人的文明病，當中常見的是"緊張性頭痛"。而透過性愛釋放的腦內嗎啡可以有效緩和頭痛，也能夠藉此減輕腦血管緊張，減少頭痛的發生率。 19.鍛鍊骨盆肌 可以在性愛中進行骨盆肌訓練(凱格爾運動)，不僅強健你的骨盆肌，改善尿失禁，同時可以增加妳的敏感度，帶來更強烈的性高潮。 ▲凱格爾運動: 夾緊肛門緩慢收縮到陰道周圍肌肉約5秒→接著放鬆，來回反覆這個動作。 20.增加自信、增進情侶感情 享受性愛，能夠幫助你建立自信心。當你擁有自信與美好的性生活，你對於自我的肯定就會提升。當然，也能夠幫助情侶建立信任關係，促進感情，這也是為什麼性生活越美好的情侶、夫妻，關係就能越美滿。 看完以上，是不是覺得性愛的好處真的很多呢!! 每週1~2次與伴侶保持穩定的性愛關係，不僅能為生活增添情趣、加深彼此的感情，性愛更是幫助身體維持健康的「天然保養品」。趕快分享另一半，讓他再沒有理由拒絕你的求歡囉！ #Popdaily#Yawara#波波黛莉#做愛#性愛#情侶#愛愛#好處#戀愛#增進感情#交往#男女#求歡#18禁#性愛知識#愛愛知識#健康 🌸兩性/生活/日本/想看我分享更多👇🏻 🌸訂閱波波👉🏻Popdaily 🌸支持點讚👉🏻Facebook 🌸追蹤愛居👉🏻@yawara0328 💌留言/私訊，告訴我妳的想法♡ 更多【戀愛】文章 👉🏻女人的逆襲 | 如何報復劈腿男!?4招心機小手段讓他後悔背叛妳!! 👉🏻在一起是習慣?還是愛?彼此是不是「真愛」，5個真理教你分辨!! 👉🏻五大「工具人」類型| 你中標了嗎!?女生對你這樣代表她把你當工具人!! 👉🏻如何識破「約ㄆ男」! 從這些行為看出"他其實只是玩玩"!! 👉🏻這些心裡話男人你知道嗎?一篇讀懂「女性心理」| 女人的7種心思大解密!! 👉🏻男人都在想什麼??這些「男性心理」妳都Get到了嗎!? 👉🏻12星座「工口」排名| 最色的原來是"他"!?快來看看你排名第幾?? 👉🏻更多文章

做個獨立自信的女孩

相信大家最近應該都被這部韓劇裡的趙以瑞吸引住了！ 不論是她的多才多藝讓人崇拜，或是她的直接果斷讓人羨慕，趙以瑞就像是現代女孩們希望能成為的化身。 她勇敢追求自己所愛的同時也表現出迷人的自信魅力。 另一位最近也很紅的女孩：黃雨萱。活潑自信，遇到愛也是不害怕的勇往直前。 一次又一次的努力嘗試，就是希望可以救回自己心愛的人，可以再次與愛的人相見。 誰都不可以欺負我身邊的人的大姐頭個性，讓人也好想叫她一聲：姊～ 這些女孩都有個共同點，那就是工作上有自己的想法，生活上也不讓人操心。 有很多研究去詢問男孩們會被什麼樣的女孩吸引，獨立自信絕對在榜上。 想要成為獨立有自信的女孩，除了生活上的歷練之外，我認為有3個方法可以達到。 1. 閱讀 & 觀影 人生其實真的就像一齣戲。 我們在書本裡或是電影、電視劇裡看到的場景，其實不但不是憑空想像，更多都是實際可能會發生在我們周遭的事。 透過閱讀不一樣的書，看不一樣的電影或電視劇去了解劇中人的人生，也能從中學到很多東西。 學習獨立思考的能力，一旦你有獨立思考還有知識當盾牌時，你的自信心就自然散發出來了! 2. 與不同的人聊天 雖然我很想說「旅行］，但基於現在這個方法達不到的情況下，我認為與不同人聊天也能增加自己的獨立和自信心。 我近8年擔任國際品牌度假村工作的經驗告訴我，面對不同國籍、地區還有階級身分的人時，你也會慢慢地認識不一樣的自己。 你會找到你想要學的榜樣，也有隨時提醒自己不要變成那個人的時候。 這是一個很有趣的過程，因為你也會找到真正的自己，而不是盲目追隨潮流，不管是否切合實際。 3. 愛自己 一位獨立有自信的女孩，一定是一位很愛自己的人。 中國有一個綜藝節目叫『奇葩說』。第六季裡面有一集說：愛情不應該是100分，應該是60分，剩下的40分是拿來愛自己的。 我只同意一半。我認為應該要愛自己60分，給對方30分，剩下的10分是彼此互相給出來的愛。 你覺得很少嗎？一點也不會喔！ 你想想，如果對方一樣也是愛自己60分，這代表什麼? 代表對方會更注重自己的身體健康，更加注意自己的生活品質，培養出興趣愛好，他給足自己滿滿的幸福快樂，他也能給足你滿滿的30分幸福快樂。 儘管聽起來30分好像也太少了吧?! 愛我只有30分，哪個女孩聽到不生氣。 但總比愛我60分，到最後發現他不能好好照顧自己變得邋遢，工作生活一團糟，你覺得你還會愛他60分嗎? 陪伴我們最久的就是自己。 找到自己在這個世界上的目的，我們一起變成獨立又有自信的女孩吧! :)

由內釋放少女心♡穿出舒適可愛的內在美推薦～遇到悶熱夏季也不怕！超涼感設計陪你每天能自信展現好身材！

這幾天溫度上升特有感，是不是感覺到貼身衣物變得悶熱不適呢？這時候就需要一件穿上舒適好看又帶有涼感效果的內在美！就讓小編帶你穿出滿滿少女心，換上莎薇的VV好愛現 涼爽又透氣的Bra系列，共推出三種粉嫩色系外，舒適又能展現集中托高的V LINE，更是秒擁有好身材呀～且這系列使用冰涼紗，透氣又涼感的效果還能無負擔穿出自信感！完全就是女孩最貼身與最貼心的內在美好夥伴呀～ 第一眼是不是就被超高顏值吸引呢？沒錯沒錯～如此少女又馬卡龍的色系，小編一看就好想把每種顏色都收集完呀！不論是少女感十足的芳心粉、清爽又浪漫的蒼藍紫、以及穩重中帶有氣質的森浴綠，都以唯美的配色以及多處蕾絲點綴，陪伴女孩穿出隱藏內心的少女魂！當然內衣挑選上顏值只是第一關考驗～能讓女孩一年四季都穿得自信又舒適，才是最能收服女孩心與錢包的重點啊XD 所以小編這就要來分享這系列有多、好、穿！ 舒適背扣不卡卡！高雅吊飾更在胸口製造亮點小心機～ 「舒適感」絕對是挑選內衣的第一大重點呀～許多女孩都遺漏了背扣這一塊，導致自己每次扣內衣都超狼狽！莎薇的VV好愛現不只背扣牢固，在背面更使用U型美背設計，上邊無痕不會緊勒後背，連背面都有超高顏值！好看的同時還兼具透氣彈性網狀編布，穿著起來超級舒適不卡卡，背面優美外正面也有小心機！以小鑽吊飾作為亮點增添整體優雅感，正反面都帶有巧思的設計，這點實在太懂少女心了吧～ 透氣材質涼爽不悶熱！WIN COOL冰涼紗瞬間降溫超～涼～感～ 季節越來越悶熱，內心越來越討厭穿內衣啦！你是不是也曾冒出過這樣的想法，為什麼衣服有涼感設計，貼身內衣卻總是悶熱又不容易排汗呢？登登～這就來解決女孩最討厭的悶熱困擾！莎薇這系列採用了WIN COOL冰涼紗，不單透氣又舒爽，超涼感的材質更是夏天救星！體感溫度瞬間降低，讓炎炎夏日再也不是恐怖地獄，還是透心涼全身，不論是夏天或是各種氣候都愛上穿內衣的舒適涼感啊！！ 優雅蕾絲增添性感女人味！集中托高超顯自信好身材～ 可愛配色x性感蕾絲組合，完全就是新世代酷甜又有氣質的完美組合啊！內衣波邊以蕾絲勾勒出一條性感的曲線，讓胸型更加漂亮好看～（雙眼冒愛心）且柔軟的蕾絲還有集中托高的視覺效果，看起來胸型更漂亮更飽滿，照鏡子時都會忍不住想多看自己好幾眼。穿內衣不再是討人厭的束縛，而是令自己能自信挺胸，舒服不受限的日常穿搭之一呢～ via@277.andrea via@miss_sockk 這就快趁夏天來臨前快替自己準備套舒適的內在美吧～不用怕自己獨自去店面會尷尬，許多網紅已經幫大家探店一波啦後！紛紛表示好看又好穿真的是這系列最大特點，而且自己去門市體驗時親切的服務態度和舒適的環境，相信女孩們都可以放心在此體驗，買到合適自己的內在美！ #媽咪送禮推薦

溫柔爸媽都在用的教養技巧！「五面鏡子教養法」一次學會！

常說孩子都是看著父母長大的，但同時孩子也是父母的一面鏡子，從孩子的行為習慣我們能夠發現身為父母自身存在的毛病和缺點，說明了父母自身的言行對孩子的影響有多大！ 五面鏡子教養法｜放大鏡：專注在孩子的優點 孩子的每一點小努力，都值得被看見。當你願意放大他那些看似微小的好，比如一次主動收拾、一次鼓起勇氣的嘗試、一次願意再試的堅持，都會悄悄在他心裡堆積成自信。越看見他的好，他就越能相信自己，也越願意展現更多光亮。 （圖片來源：CanvaPro） 五面鏡子教養法｜望遠鏡：帶孩子看到更遠的世界 孩子的眼光常停在當下，而父母能陪他看向更遠的未來。透過故事、對話與生活經驗，你能慢慢引導他理解選擇的影響、負責任的重要，以及人生不同的可能性。不是要他過度成熟，而是讓他知道：眼前的困難只是片段，未來還有更多值得期待的風景。 （圖片來源：CanvaPro） 五面鏡子教養法｜平面鏡：用自己的行動示範 孩子不一定聽你說什麼，但一定會看你怎麼做。你面對壓力的方式、處理衝突的態度、對人說話的語氣，都是他學習的模板。當你願意承認自己的情緒、示範如何修正與道歉，孩子也會學會真誠與負責。你成為什麼樣的人，他就會映照出怎樣的影子。 （圖片來源：CanvaPro） 五面鏡子教養法｜縮小鏡：用理解與包容看待缺點 孩子正在成長，缺點本來就是旅程的一部分。與其放大不足，不如先縮小焦點，理解他為什麼會這樣、他已經做了哪些努力，再陪他一起找更好的方式。弱化缺點，不是忽略問題，而是避免讓孩子因批評而失去勇氣。溫柔的引導，常常比嚴厲更能讓孩子前進。 （圖片來源：CanvaPro） 五面鏡子教養法｜哈哈鏡：創造幽默的家庭氣氛 有幽默的家，才能長出輕鬆的心。幽默不是搞笑，而是讓生活多一點彈性：緊張時來一句小玩笑、衝突前讓情緒鬆一點、遇到困難也能一起笑著想辦法。當家裡的氣氛變得柔軟，孩子更願意說、願意錯、也願意再試一次。笑聲，是最治癒的教養語言。 （圖片來源：CanvaPro） 延伸閱讀：更多「教養」相關文章 👉關於教孩子的大小事，精選10個「教養金句」，原來管小孩這麼多“眉尬”！ 👉你是哪一種？4種教養方式及對小孩的影響，「權威式育兒」下的孩子更獨立也快樂！ 👉正向教養會讓孩子變溫室花朵？兩大迷思澄清！這樣做讓孩子更有韌性及自信 👉「自由教養模式」更容易教出獨立自信的孩子？亞洲父母容易犯的教養迷思TOP5，別再養出媽寶啦！ 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！（笑）>> 波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #吉娜娜子 #五面鏡子教養法 #孩子教養 #親子關係 

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