想成為生命中的主角？給你調理心靈的食譜

Dear 你不必活成別人眼裡喜愛的模樣，那樣的人永遠都是nobody 想成為生命中的主角？ 對於生活、對於世界、對於自己 你需要⋯⋯ ✨多一些的情感觀察 一生中最長時間相處的，是自己。 更要確實聆聽與自我的對話，善待每一份溫柔。 好好觀察所愛，明亮的眼睛帶我們去發現平時忽略的美好， 好好理解所適，越是明瞭越是踏實。 找出專屬的生活態度，與生活談一場戀愛， 閃耀無比的自信，將為你的主角力加分。 ✨添一分「不聽話」的創意 日子不需要參考別人的注釋，不需要耳語別人的道理。 只管好好地過、好好地生活。 平凡中往往隱藏著無限的可能性，需要幾分創意去深刻刻畫與細膩詮釋， 並在不起眼的一角發出璀璨的光芒，讓人更純粹與更喜悅。 重新審視生活的步調，重啟停滯已久的心靈， 學會不乖的本領，突破成熟之後無形給予的框架。 ✨加一匙不安於讓時間把等待抹成遺憾的主動出擊 我們往往最需要的，就是勇往直前追求所愛的傻勁， 非凡的勇氣慢慢被生命圖中的挫折以及安逸所擦去， 偶爾加一匙不安於現況的因子，讓原本的被動承受成為主動出擊， 總會有著意想不到的收穫，寫下不一樣的紀錄。 再複習一次今天Esther要給你調理心靈的食譜～ 👇 ＋一杯｛情感觀察｝燕麥奶 ＋一勺｛小創意｝咖啡豆 ＋一層｛主動出擊｝奶泡 ———————————— ＝泡出一杯濃郁精彩的生活！ 我是Esther Lee，我喜歡去欣賞生活中的小事物，在平凡忙碌的生活中找尋自己，期許用對畫畫與文字的熱情，讓每一個讀者獲得療癒並分享我的故事。 之後會繼續分享心情抒發、旅遊日誌、圖文穿搭，喜歡的人可以追蹤我的波波黛莉帳號！ #手繪

《初衷》

#黑色女孩成長計劃 在踏上夢想這條上，會遇到種種的挑戰， 批判、抱怨、沮喪、失敗等侵入夢想世界， 而我們可能會失去方向， 可能感到迷惘， 可能感到害怕， 這是必經的體驗， 但沒關係，先停下來， 回頭想想當初自己是為了什麼而出發。 - 『笑一個吧!功成名就不是目的， 讓自己快樂快樂這才叫做意義。』-稻香- 讓我們一起回到最初的美好 #稻香#回到最初的美好#莫忘初衷雞湯 #心靈#語錄點滴#自信#語錄分享 #激勵語錄#勵志語錄#勵志#學習#進步 #成長#自己#正能量#身心靈 #自我提升 #反思#自我#生活哲學#獨立思考 #人生哲學#認識自己#生活語錄#心靈 #自我成長#接納自己#心靈治療#正面思考 

牛仔外套的重複穿搭LOOKBOOK

從去年就愛上丹寧外套了！一年四季都適合 今年入手了短版牛仔外套更讓我愛不釋手，超好搭配不設限 把近期搭配的整理一篇提供大家參考，牛仔外套怎麼搭配？希望這篇提供給大家穿搭靈感囉^^ 在這不穩定的春天，牛仔外套會是一件穿搭上必備單品 一穿秒時尚！！ 牛仔丹寧本來就是經典不敗的風格，可展現街頭個性也能清新休閒 這篇分享的是短版牛仔外套，短版設計讓人穿起來更顯好比例，加上oversize落肩設計穿起來又不會顯肩寬大 以下穿搭LOOK我習慣的穿搭法，希望你們喜歡 牛仔外套Ｘ紗裙 紗裙給人一種自帶仙氣的美感，甜美風的紗裙和個性休閒的牛仔外套中和起來恰到好處 展現甜美又帥氣的風格，搭配涼鞋或者球鞋都好看 很適合想要穿出微甜風格的搭法，有了牛仔外套讓紗裙不會過於甜美 浪漫帶有個性就這樣搭！ 牛仔外套Ｘ民族風印花 民族風印花的連身短裙單穿就很有特色 不過搭配牛仔外套更顯出穿搭層次，也帶來一種活潑休閒的自信感 這樣的混搭我也很喜歡！ 想要營造出一點點帥氣感，穿上黑色短靴也能為整體穿搭加分不少喔！ 牛仔外套Ｘ點點洋裝 復古點點的洋裝也是我的愛，好喜歡圓點元素 最基本的白底黑點是最好駕馭的！ 點點洋裝單穿呈現甜美復古感，不過外搭牛仔外套後混搭出一種優雅又率性的風格呢～ 由於這件是長洋裝，搭配著短版外套也讓比例更修身 牛仔外套Ｘ黑紗連身裙 這套我很常搭配，黑色網紗連身裙雖然比較偏輕熟感，不過搭配上短版的牛仔外套立刻展現出不同的美感 不好好穿外套、披著也超好看，記得把袖子捲起來 還可以運用身上其他單品（像包包、墨鏡、帽子、飾品）來點綴整體穿搭LOOK 輕柔的連身紗裙還可以遮肉肉哩！！ 時尚感十足又修身的穿搭法！ 牛仔外套Ｘ寬褲 丹寧休閒穿搭，這樣穿超輕鬆又實搭 字母T和九分長度的藍色寬褲，露腳踝更顯腿長 外搭牛仔外套和平底休閒鞋呈現隨性不拘束獨特時尚 完全不會平淡無聊的搭法，可以戴上報童帽更有型 牛仔外套真的好百搭，衣櫥一定要有一件牛仔外套啊！！ 希望這篇穿搭紀錄分享你們喜歡，一起穿出個人的魅力和態度

零失誤社交技巧，五招讓你擁有好的第一印象！

越來越多的朋友邀約、越來越多交朋友的局，如何在這種社交場合讓你／妳有個好人緣、讓人對你／妳好印象呢！？今天不吝嗇分享五招超實用方法！ 1.適當的穿著 這裡指的「適當」≠「保守」！而是「看場合穿衣服」！如果今天是聯誼的局，則可以選擇一個你最有自信的部位展現，讓你在眾多人裡面是吸睛的！但如果今天是是個Party的局，你還是可以小露性感，不搶走主角的風采為主，不失莊重且得體。懂得在不同場合應變穿著，也是一種禮貌，讓人覺得你不會強出頭、容易親近！ 2.說話的技巧 每個人都喜歡被稱讚，懂得稱讚他人會讓人較容易開始和你聊天！可以先從觀察與你認識的人外表或興趣之中挑選一項稱讚他、或表達你也有相同的喜好！但過度的稱讚，容易讓人覺得你做作或者刻意，所以剛開始只要講一個你欣賞他的點就可以了～（例如：妳今天穿的很好看欸！這是ｘｘ牌的嗎？我也很喜歡他們牌子的東西。／聽ｘｘ說你很喜歡健身，我有時候也會去健身房運動…等等） 3.不要害怕尷尬 聊天最害怕的就是「尬聊」了，通常尬聊都是有一方讓另一方很難接下去，或者主動的在心裡產生尷尬，話題才難以延續，所以參加社交活動時敞開心門是最重要的，熱情的去了解不同的人，才能在這樣的場合交到更多不同樣子的朋友！ 4.微笑 笑容讓人感覺你很好親近，所以當去社交場所，千萬不能忘記攜帶你１００分的笑容！ 5.主動開啟話題 剛開始不知道聊什麼的時候，可以利用【第二點】的方式延續下去，主動開啟話題，連接彼此的共同點，並且勇於分享自己，對方也會透過你的分享，找到更多他能接話下去的點，一來一往就聊了很久，不要害怕主動出擊，大方地介紹自己吧！ 還有什麼你覺得是不錯的社交技巧呢！？歡迎留言跟我們分享！ - 歡迎大家追蹤我們的ＩＧ：５０＿＿＿ＦＯＯＤ https://www.instagram.com/50___food/ - 《相關文章》 心靈轉個彎！4點技巧教你應對負面情緒與評價！ https://www.popdaily.com.tw/forum/life/696088 就算單身也要閃閃惹人愛，給單身女性的五個建議 https://www.popdaily.com.tw/forum/love/716772

【Pregnancy】孕期憂鬱不可怕

前兩個星期，我竟然孕期憂鬱上身🤦🏼‍♀️⁣⁣ ⁣某天起床覺得全身無力，做什麼都提不起勁，對老公疑神疑鬼、對自己很沒自信，挺著大肚子想著何時可以卸貨😥⁣⁣ ▍自我檢視病徵： • 無法專心 ☑️一部片我要分很多次才看的完 • 持續情緒低落 ☑️ • 緊張焦慮 • 感到罪惡或是對生命無助 • 睡眠困難 ▍如何自我調適： ✅首先，媽咪要對懷孕有正確認知、堅定信心 很難想像原本很享受孕期的我突然變得如此不開心，但我不會責怪自己「為什麼要這麼憂鬱？」我明白這只是懷孕的症狀之一（賀爾蒙改變）。就像孕吐脹氣這些過程一樣辛苦，但我相信我們一樣能夠慢慢地適應、調適、接受它，直至心情晴朗。 ✅找到紓發心情的方向 這些日子比起找人陪伴，我反而喜歡一人獨處，雖然這種時候的確覺得自己很委屈，但其實無需刻意放大情緒、寄托在他人身上反而更累，尤其是當你聽到不入耳的話根本火上加油🙄 我的做法是播放Jazz&BossaNova音樂， 讓自己沈浸在輕鬆的氛圍，紀錄心情或是烘焙、工作，任何能讓心靜下來又暫時可以遺忘煩惱的事，讓自己過的充實但平常，反而能讓你更迅速走出憂鬱情緒中🌈 ✅身旁的人應該這麼做 某天，我坐在沙發上隨口說說：「唉最近覺得懷孕好累！」說出我心裡感受，我那個平時最不會安慰人的老公竟然沒有責備我「憂鬱什麼」，也沒有說些沒用的打氣話（誰不知道要正面積極）.... 我很感激他沒有探究我為什麼孕期憂鬱，反而是用最溫柔的方式支撐我，靜靜的聽著我說生活上發生的每一件事，陪著我聊天、追劇、散步、像交往時下班約會，簡單的日常，讓我感覺像什麼事都沒發生，心情漸漸開朗。⁣⁣ ⁣⁣❌身旁的人不應該這麼做 我覺得孕期憂鬱就像感冒，某個時刻、某天起床突然讓你難受。身旁的人不應該一味的探究「你為什麼要不開心？」「比你苦的人還一堆為什麼不開心？」「你就是太閒才不開心」⋯⋯這其實就跟你說「他明明是個有錢人為什麼會得感冒」一樣莫名其妙。⁣⁣沒有人會希望自己不開心，因此在這個點上糾結一點幫助也沒有。 ⁣⁣ 媽咪們一起加油💞懷孕這過程很辛苦很不容易，又喜又憂，但回頭看卻是和寶貝這一生最難得的回憶，他努力著長大、我們也不斷的學習，這正是女人之所以強大的原因。💪🏻 ⁣ / follow my ⁣instagram : fefechien #21weekspregnant ⁣#fefesbb🥜#孕期憂鬱 #孕期日記 #孕期穿搭 #懷孕 #懷孕20週 #孕媽咪 #妊娠

💚OHANA  輕香水指甲油💚

容量：9ml 好的👌今天分享的產品浮誇了⋯我的愛牌ohana出指甲油啦。 因工作關係我蠻少擦指甲油的，也由於我的指甲很小、很短（學琴的關係）所以擦指甲油相當沒自信，手也不像一般女孩子很纖細漂亮，所以試色照片就請大家多多擔待喔😢 ——————————————————— 🌟主打特色 以ohana輕香水系列為延伸，每罐指甲油都有它呼應的香水，此次推出9款。主打指甲油香味可以持續8小時，就像讓指甲也擦上香水的概念，沒有以往指甲油的刺鼻味，相當溫和。 質地效果仿凝膠，塗一層清透的像層薄紗，也不會有不勻的現象，塗兩層飽和度提升，增加光澤和豐厚。 / 🌟包裝 外包裝是我這次購買的大重點（整個包裝控），瓶身會貼上同名香水的圖案，再配合瓶口的小浮雕，拿起來相當有質感。 / 🌟熱帶雨林 香調：柳橙、紫丁香、木質調 熱帶雨林是9色裡我最愛的一色，非常顯白顯氣質的藕粉灰色，不僅在日常不突兀，也非常好搭配各式服裝、妝容，可以個性又可以小女人，是非常實用的顏色。 / 🌟奇幻夢境 香調：花香調、琥珀、綜合水果 奇幻夢境算是ohana的招牌，可愛的珊瑚裸粉色，像我這種不是走可愛路線的人也可以接受。擦一層的感覺就像自己原本的指甲，看起來很健康，擦兩層可愛和溫柔感整個提升。 ——————————————————— Ohana指甲油初體驗印象還不錯，色系選擇應該會慢慢變多，但目前的顏色都還算百搭。最喜歡的是味道的表現，比起一般的指甲油真的聞起來比較不不會不舒服。擦起來的質感表現相當好⋯出乎意料！光澤度和勻稱度都非常平均，持色力也有比一般的好。 小缺點是以指甲油來說的話定價蠻高的，但靠這個包裝和表現，喜歡的人還是可以收幾個自己愛的顏色喔。 / #ohanamahaalo #ohanamahaalo輕香水指甲油 #指甲油 #指甲油控 #波波黛莉 #妝同學 #妝同學の漂亮日記 #voguemebeauty #マニキュア #マニキュアネイル #マニキュアフラワー #ohana熱帶雨林 #ohana奇幻夢境 

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不用找代購！盤點台灣就買得到的韓系品牌TOP11，熱門必買美妝必須GET！

韓系彩妝一直都很熱賣，但是說到韓系彩妝大家都會在哪裡買呢？台灣的朋友們一般都是上網找代購，或者趁親戚朋友、自己出國的時候買，光是等待的時間就很漫長啊～但其實有許多韓系品牌進駐台灣已久，今天編輯就來介紹11個在台灣就買得到的韓系品牌，下次就能快速買到不用等包裹了！ Mude 首先第一個介紹的品牌是Mude，相信大家都會先被它的包裝燒到吧！可以直接從Mude蝦皮官方旗艦店購買，熱門明星產品也都能買到，睫毛膏和十色眼影盤最必買！ Hince 包裝以簡約為主，溫柔簡單卻又不失質感，現在也可以從Hince蝦皮官方旗艦店下單購買，討論度超高的珠光腮紅和單色眼影也能直接買到～ Amuse 以透明感壓克力作為包裝，非常俏皮可愛深受許多少女們喜歡～現在在寶雅就能購買得的到了！除了氣墊粉餅必買，更不能錯過帶有琉璃光澤感的唇釉，有興趣的朋友們可以去寶雅看看！ Laka Laka是個無性別的彩妝品牌，所以包裝多半以簡約的白色系為主，設計上也很簡單，男女都可以很有自信地拿出來使用！除了可以在MOMO上購買，也能在Laka官方總代理的Amiid Beauty網站上購買。 Clio 時常推出可愛包裝的Clio這次也沒有要放過大家的荷包，超可愛狗狗貓貓的造型，實在是讓人融化拉～Clio在康是美、屈臣氏、MOMO、博客來、PC HOME、蝦皮都能買到，通路超級多～ 鄭瑄茉 韓國明星彩妝師品牌，可以直接從鄭瑄茉的蝦皮官方旗艦店購買，所有產品皆由韓國原廠直送台灣，而且還會有不定期的限時特價優惠，直接在官方通路購買便宜又安心～ Unleashia 對於愛環保、反對動物實驗的人應該對Unleashia不陌生，Unleashia，反對動物實驗、不使用動物性原料、不過度包裝，很適合喜愛環保的人～目前可以在蝦皮上購買，有分台灣官方直營店和韓國官方旗艦店，旗艦店的品項會比直營店更加齊全！ Colorgram 說到韓系彩妝就一定要介紹Colorgram的代言人目前正是我們台灣之光(G)I-DLE的舒華啦！Colorgram的包裝都是比較可愛路線的風格，有點類似童年玩具卻又不會有廉價感，大家可以去康是美找尋它的身影！ Dasique 說到近幾年非常火紅的韓系彩妝就一定要介紹Dasique，許多愛豆化妝師都會使用他們家的眼影盤，不僅色系實用，包裝也是精緻簡約又帶點可愛感，現在台灣就能買到了，大家趕緊手刀去寶雅購買吧！ Wakemake Wakemake同樣是走簡約風格的路線，在韓國也是很熱賣的彩妝品牌之一，編輯超推薦水波漸變修容盤，光是這個包裝和設計就讓人覺得很有高級感，現在在MOMO、屈臣氏和Tomod’s都購買得到囉～ CILY CILY是韓國人氣模特兒Taeri創立的美妝品牌，在台北、桃園、台中都有官方直營門市讓大家可以現場試色挑選，也可以直接從台灣的官方網站購買，而且價格都很便宜～ 以上就是在台灣就買得到的11個韓系品牌，終於不用飛到韓國或找代購也能買到了～ 延伸閱讀 👉🏻完全不怕踩雷！『Olive young 年度彩妝排行榜』，擁有精緻韓妝都是靠這些～ 👉🏻韓妞、藝人彩妝師都在用！超熱門『韓系品牌彩妝』推薦，身為美妝控必須入手啊～ 👉🏻Jennie同款香味！4款Tamburins『固體香膏推薦』，清新木質調超療癒～ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃irene #彩妝 #韓國彩妝 #韓國彩妝品牌 #韓國彩妝哪裡買 #韓國彩妝通路 #韓系品牌 #韓系彩妝 #韓系彩妝品牌 

7句正面能量話語✨

近期陰雨綿綿，來幾句最近看到特別喜歡的充滿正面能量的小語，女孩們一起加油！ . 1. 一個女孩懂得用運動來寵愛自己，那種由內而外散發出來的自信心、自己說了算的美麗，才是最美的（——王麗雅） 2. 積極或是消極，自己決定好嗎（——hokkfabrica） 3. 生活就算每天穿著同一件牛仔褲、走在同一條街、去同一家咖啡廳甚至點上同樣的一杯冰拿鐵不加糖，在千篇一律不變的模式當中，以為活在自己的小世界裡面就不會被打擾，但幽默的是有些人事物就是會當你走在路上看到你，毫無原因的去推你一下看你會不會跌倒，即使當下你會覺得莫名其妙，但還是得像個不倒翁般，接受外界給予的刺激，並從中學習那些人事物會發生的背後存在的意義（——小花蔡宜樺） 4. Stay close to people who feel like sunlight. 5. Remember its ok to ask for help, its ok to start again, its ok to say no, its ok to rest, its ok to let go, its ok not to be ok. 6. 每天勇敢一點點，做一件讓自己害怕的事（Do one thing every day that scares you.） 7. 如果可以當個勇於追求夢想的女人，為什麼要選擇做個安於現狀的女孩（——陳婉若）

愛情友情難兩全？對象是姐妹的前男友該怎麼辦？！一起深度分析這個愛情難題吧

「愛情來的太快就像龍捲風~」究竟這風會把你帶向更美好的新世界，還是帶來難以承受的幻滅呢？ 愛情經常難以預料的出現，常會發現自己在不知不覺更在意某個人，看到他心就會無法控制的加速......這本來該是一個很平凡又美好的愛情故事，但當喜歡的對象是姊妹的前男友時，就變成一個困難的道德難題了，究竟該怎麼做才不會裡外不是人呢？就先從各角色的立場分析開始吧！ 自己 跟姊妹之間可能會尷尬或是有不愉快，也許是因為她無法理解妳的想法，但我認為如果能多溝通，相信姊妹也是可以同理，最好的結果當然是她可以祝福啦~畢竟愛情本來就沒有絕對，姊妹跟前男友不合適，並不表示跟自己也會不配~搞不好其實是天造地設的一對呢！ 而且，可能會因為顧及到姊妹跟其他人的想法，無法跟姊妹的前男友跨出交往的那一步，或是相處起來會比較尷尬。如果下定決心要交往的話，就要有不怕各種言論的決心，也不能夠過度在意姊妹跟前男友的過往，不然可能會因此悶悶不樂。要對這段感情抱有信心，也要信任彼此喔。 姊妹 也許會錯愕、會驚訝，會認為前男友有些缺點，不希望姊妹受傷，或是重蹈覆轍，所以會反對或無法理解，也許這時候可以提供一些理性建議就好，避免姊妹被愛沖昏頭~至於該如何選擇就交給陷入愛河的人吧！希望姊妹之間的感情不會受影響，友情跟愛情是互不影響，可以同時兼顧的。 前男友 跟女方一樣也會對他人的言論有所顧忌，其他人可能會憑著自己片面的理解，做出一些錯誤的推測，對於不是事實可以適時澄清，但不要過於在意，或是走心~對於前女友跟姊妹，我覺得也要有所解釋，來消除彼此心中的疑惑~ 做自己生活的主人！為他人著想，打造圓滿人際關係，友情愛情我都要~ 愛上姊妹的前男友，這本身就是一件錯綜複雜的事，但愛情本身沒有錯，只是需要考慮到每個人的立場，體諒一下他人，做出最好的處理。最後就祝福天下所有人有情人終成眷屬！ 大家好~我是吃貨艾拉 Ella Lin，愛吃又愛碎碎念的平凡女生 想知道更多生活/美妝/美食記得追蹤我的IG+訂閱我的頻道 IG ：@imellalin 波波黛莉：我的首頁 YouTube：點我前往頻道 #戀愛#戀愛煩惱#姊妹#前男友

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7句正面能量話語✨

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