【12星座本週運勢】07/25~07/31牡羊愛情事業兩得意～射手底線遭受挑戰，堅持原則才能突破困境

本週各星座運勢平均都有中上的好成績，尤其人際關係方面多半都有著非常好的進展，做起事來也因此更加無往不利。除此之外，還有甚麼需要多加留意的呢？一起來看看吧！ https://www.popdaily.com.tw/constellation/1047771 本週運勢前三名︰ TOP3 獅子座 幸運指數：★★★★☆ 與人相處時多多表現配合的態度，未來那些人會成為你最有力的夥伴。 TOP2 雙子座 幸運指數：★★★★☆ 職場貴人運極佳，同事們是你最得力的助手，同時這也是你平日累積的好人緣的回報。 TOP1 牡羊座 幸運指數：★★★★★ 本週能量極為強大，只要不是太過貪婪的願望，愛情事業可說是兩得意。 金牛座 幸運指數：★★★☆☆ 先把感情放一邊，好好衝刺其他事情，才不會一直停滯不前。 巨蟹座 幸運指數：★★☆☆☆ 本週要拿出自信並且懂得展現自我，謙虛反而只會讓你被埋沒。 處女座 幸運指數：★★★☆☆ 本週開銷不大，但多半都沒有花在刀口上，偶爾放縱一下無妨，但還是要注意開銷。 https://www.popdaily.com.tw/constellation/1048553 天秤座 幸運指數：★★☆☆☆ 工作壓力大，家人會變成你的出氣筒，雖然說家人之間的感情最為緊密且親密，但也別因此亂發脾氣，讓人傷心。 天蠍座 幸運指數：★★★★☆ 工作效率比以往高很多，但投資風險有點高，小心別把辛苦賺來的錢全賠光囉！ 射手座 幸運指數：★☆☆☆☆ 本週底線一直被挑戰，讓你心浮氣躁不已，然而不管面對多麼艱難的挑戰，只要你能把握住原則，就有轉圜的可能。 摩羯座 幸運指數：★★★☆☆ 本週凸顯了你穩定的特質，也因為你的穩定，雖然遭遇了一些措手不及的事情，也終究是能順利解決。 水瓶座 幸運指數：★★☆☆☆ 容易躺著也中槍的一週，建議你沒事的話盡量先一個人玩耍去，也別到處湊熱鬧。 雙魚座 幸運指數：★★★★☆ 工作上若要得到上司的認同，必須花更大的心力和成效來為自己背書，雖然過程有點辛苦，但你甘之如飴。 https://www.popdaily.com.tw/constellation/1045602 更多星座話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 撰文編輯 ＃百蟬 #12星座 #12星座本週運勢 #poplove #星座 #星座運勢 #本週12星座運勢 #本週星座運勢 #波波邱比特 #百禪 

土艸合四維毛毛塔羅//如何找回自己的自信 現在就透過以下五張

土艸合四維毛毛塔羅//如何找回自己的自信 現在就透過以下五張「水晶曼陀羅神諭卡」憑你的直覺選一張來了解一下，我們要如何透過自我檢視找回屬於自己的自信心吧！ 答案請看 https://tinyurl.com/y86y5n79 土艸合四維粉絲團 https://m.facebook.com/tarotfly/ #塔羅 #心理測驗 #占卜 #運勢 #療癒 #身心靈 #友情 #愛情 #感情 #親情 #工作 #金錢

今日小姊姊裝嫩妹系列🤪

 硬要把腰帶綁在頭髮上， 繫在腰上我差點吃不下⋯ 懶人一件式穿搭我最愛😊 （因為穿脫都方便？又歪掉🤭） 👗 @polylulu_tw #polylulu#PolyLuluGirls#plussize#ootd #girl#dayoff#date#lovely#summer #popdaily #我穿的是自信 #管我什麼碼的 #polylulugirls

【1月份星座運勢】射手、摩羯冬季星座好運大爆發～雙魚留意身體健康

度過令眾人煩悶的2020，2021年終於華麗登場！本月各星座運勢都非常不錯，新年新開端讓大家都有了更深刻的期待。另外還有甚麼要注意的呢？一起來看看吧！ 👉一句話瞬間點燃12星座女友的怒火！別當白目男友，有些地雷真的不要踩！ 👉天生醋桶就是他們～帶你看最愛「吃醋」的四大星座！你有上榜嗎？ 牡羊座： 幸運指數：★★★★☆ 樂觀積極地去迎接即將來臨的事物，雖然挑戰性很大，但你卻心滿意足，正確的心態也為你加了不少分。 金牛座： 幸運指數：★★★☆☆ 與久違的朋友重逢，帶點小伴手禮給對方，會讓自己的形象更加分，因此別太過吝嗇小氣唷！ 雙子座： 幸運指數：★★★☆☆ 這個月特別重視人際關係，但也因此讓自己患得患失。太過以他人的感覺為重的話，會容易失去自我。 巨蟹座： 幸運指數：★★★☆☆ 理財方面須注意，花費太過大手大腳，小心不到月底就吃土，克制一下慾望也是一種自我提升的方式。 獅子座： 幸運指數：★★★★☆ 本月桃花魅力增強，不管是在工作運、貴人運或感情運上都有很好的發展，可要好好把握展現自己。 處女座： 幸運指數：★★★☆☆ 感情要細水長流就要好好傾聽對方的感受，他人會吐苦水不是要聽甚麼大道理，只是要一個陪伴的感覺而已。 天秤座： 幸運指數：★★★★★ 對新事物產生興趣，主動積極爭取表現機會，讓上司對你肯定度提高，同事間也很欣賞你的上進。 天蠍座： 幸運指數：★★★★☆ 有機會和共同共事過的老戰友再次攜手合作，熟悉的感覺和順遂的做事方式讓你業務再多也不覺得累。 射手座： 幸運指數：★★★★★ 對自己的自信反應在工作上，口才能力提升，亮眼的表現令人驚艷。 摩羯座： 幸運指數：★★★★★ 事業上容易贏來好消息，讓你的心情豁然開朗，也更有餘韻去處理自己真正有興趣的事物。 水瓶座： 幸運指數：★★★★☆ 若工作上有不太清楚的內容，別悶著頭做，鼓起勇氣去找前輩詢問，會得到很寶貴的經驗和更有效率的做事方法。 雙魚座： 幸運指數：★★★☆☆ 公私事都卡在最忙碌的時刻，讓你很焦慮，雖然你的工作能力沒問題，但身體方面有點快承受不住，要多休息才好。 👉12星座交往前後對朋友的差異！雙魚色忘友最嚴重～巨蟹直接變成失蹤人口？ 更多星座話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 撰文編輯 #百蟬 #12星座 #12星座1月運勢 #12星座運勢 #poplove #星座 #星座運勢 #波波邱比特 

自由譯者必要的壓力——介於自信與自卑之間的灰色地帶

也許是處女座的特質、又或者是因為一路以來都習慣自我鞭策（自我折磨？），最近手邊的案子進度穩定下來之後，我又開始在人力銀行上更新履歷、應徵接案了。 同時，我也深深感受到一股不確定的感覺。 看著自己打出來的文字，有時候越看越不確定那些字句是否通順、或是甚至懷疑自己到底有沒有徹底理解原文文意——我的英文夠好嗎？或是更糟的：我的中文夠好嗎？ 撞牆期之必要 其實我的人生一直都是靠著必要的壓力在進步的。國中時期，因為承受著不想輸給班上頂尖學生的壓力，我拼命唸書，為了讓自己不要在學校丟臉。上了還算不錯的第二女中（？），然後又為了不要讓自己丟了學校的臉，我又拼命讓自己考上還算可以的國立大學。 開始自學英文之後，我去測了英文閱讀速度的測驗，可憐兮兮地發現當時的我，只有美國小三生的閱讀水平。決心要讓自己讀英文的速度趕上和我同齡的美國大學生，我開始發瘋般地看英文小說，從一開始的一頁三百字要讀十分鐘，到後面不到兩分鐘就解決。 而在這些進步的過程中，多的是每每讓我瀕臨崩潰邊緣的自我質疑。我為什麼學不起來？為什麼記不住？為什麼想不到？為什麼寫不出來？ 每過兩三週，我就會覺得自己又撞一次牆。但每一次突破瓶頸，就又會覺得自己的能力提升一大截。 這段過程很辛苦，而且還在持續，但我雖然時常覺得痛苦，卻仍然抱持著某種變態的興奮感，期待這一次撞牆期的結束。 拆毀是重建的前置作業 我相信在建立自信之前，必定先經歷完全的毀壞。每一次的撞牆期，先前堆積起來、對自己的信心，都會像是被打回原形般徹底消失。我彷彿又回到國中那個背不起單字、記不住文法的時候，好像所有的中文和英文文法都要打掉重練，重新進行拆分、理解、和組合的過程。 而對自己新的自信，就是在這過程中重新堆積起來的。每一次整理完自己已經會的東西、找到自己仍然存在的盲點時，不過度膨脹的自信就會再度出現。「啊，原來我現在擁有的就是這麼多。」我會這樣告訴自己，然後我會知道我還有多大的進步空間，也會知道我從起點到現在走了多遠。 拆毀的過程真的很難受；尤其在這段時間中，我會一直覺得自己很笨、學習能力低下，好像一無是處一樣。我會一直去看別的譯者、別的作家，看著他們和我相同年紀、甚至比我年輕，卻有的是比我更高的成就；然後回頭看看自己，嗯，我只想找個洞把自己埋起來。 但重建後的心情，卻是同樣程度的海闊天空。我把焦點轉回我自己身上，看看我過去留下的成績：我翻譯過的那些作品，一本比一本流暢、一本比一本迅速；英文與中文之間的轉換，有時候對我來說幾乎像是直覺。這些就是我應該要感到自豪的地方，因為這世上總有人比我更強，但我卻已經比數年前的自己成長了許多。 一步一腳印的前進 文字工作者，也許最害怕的就是原地踏步。語言是不斷變化、不斷成長的，所以使用文字的我們，也必須要跟著語言一起改變。而和很多其他人比起來，文字工作的優勢在於，我們所有的成長，都是透過文字所記錄下來的。 每一篇文章、每一本書、每一句話，都是我們在進步的證明。 這段位於自卑與自信之間的灰色地帶，也許花上一輩子也走不出去。但是對我來說，看著我所寫下的字句，這些都是我一路走來所留下的足跡。一切都有跡可循、一切都其來有自。 希望不論在任何領域中，同樣也有撞牆困擾的大家，可以從這篇文章中獲得一點共鳴。 臉書粉絲團：譯絲特的翻譯筆記

Kaibeauty #藝想調色眼彩盤

法國女人的魅力， 來自從容、優雅、自信。 - @kaibeauty_official #藝想調色眼彩盤 #日安 道出女孩的柔性氣息， 融入微妙色彩的層次光澤變化， 營造耐人尋味且恰到好處 女人的優雅氣息。 - 示範的左岸晨光， 只要用四格的眼影， 就能簡單描繪知性無暇時尚氣息。 - @kaibeauty_official #日安 #motd #popdaily #makeup #eyeshadow #eyeconpalette #bonjour #philips #popudaily Photographer: @frank71323 

女孩還是可以很有個性的

想要走甚麼風格就好好的打扮 讓自己有自信的在大家面前 發亮吧。 不需在意他人眼光!

懶散怠惰都丟掉！50個「自律變美」小技巧，疫情結束後逆襲成為精緻女孩！

近期台灣的疫情越來越嚴重，生活及工作都在家裡，日子一天一天的過，卻總是渾渾噩噩的，每天待在家不是熬夜看劇，就是吃零食，除了作息不正常外，整個人的身心靈狀態都處在不健康的狀態！今天整理了50個小技巧，讓你從內在到外表，都可以成為一個人見人愛的氣質女孩，從魚乾女逆襲成為精緻女孩的自律學習計劃表，從今天開始實施！ 女孩必知的50個加分小技巧！從生活中默默改善，人見人愛的精緻女孩是妳！ 時間管理 自律從根本上說就是一種時間管理！很多自律的人，都可以制定時間表，並按照順序一一完成，不自律的人不管給你多少時間，都無法達成目標。 1 制定短期計劃，可以越具體越好，這樣執行起來會越容易 2.記錄時間效率，看看自已是否在自我預期的時間內完成 3.做一個守時的人，無論工作會議或者約會，守時就是自律的表現 4.每天午休30分鐘，短時間補充能量，讓下午的計畫更有效率的完成 5.學會時間劃分：可以制定每日的時間表，每個時間段應該做什麼，可以幫助督促自己 6.控制娛樂時間，每個人都需要有適當的放鬆時間，但需要適度的控制時間，不要沉迷於在手遊或是社群媒體上 7 拒絕拖延症！習慣性的把事情都往後拖，基本上就不是個自律的人 8.今日事，今日畢！明天還有明天的安排，這是告別拖延症的第一步 9.規定休息和飲食，良好睡眠及作息可以幫助自己在一天當中更有活力 10.高效利用時間，把一些瑣碎的時間，高效利用起來，會發現一天過得更充實 女生必看！只要堅持就可以變瘦的40個技巧，瘦身先從養成這些習慣開始！ 情緒管理 每一個自律的人都是一個高級的情緒管理者！會認真的分析每件事的原理，不會動不動就情緒激動，也可以說是一種高情商的表現，對於別人擁有同理心，即使是跟自己不同的價值觀也會給予尊重！ 1.控制自己的情緒和表達方式，不要隨便因爲情緒和語言傷人 2.認識自身壓力並找合適的方式釋放，即使家人、情侶之間都不要把壞情緒帶給別人 3.公眾場合不大聲喧譁，即使遇到在氣憤的事情也要平心溝通，試著把不高興的地方講出來讓對方知道，氣就會消一半 4.懷着一顆感恩的心，感謝所有人和所有的事情，遇到任何事情不要怨天尤人 5.不在背後說別人的壞話，不要因爲一時氣憤，破壞他人形象 6.遇到事情前，可以學會先深呼吸，這個過程就是幫助情緒平復，減少爭吵的機會 7.多感謝多讚揚，欣賞同事和朋友的長處 ，不吝嗇的給予讚美 8.將心比心！遇到事情時，換位思考，站在對方的角度，可以更理解他人 9.少發火、多溝通。發火不能解決問題，即使爭吵贏了，也只是短時間的勝利，溝通更能解決根本問題 10.每天冥想5分鐘，與自己溝通，想想今天做了什麼對或錯的行為，幫助更了解自己 懶人必收！『居家14天變美計畫』懶人包，照著做準備一出關就美爆全場！ 對待生活 一個自律的人在生活中也是積極向上！嚴格要求自己，讓自己有生活目標，並有執行能力，成為一個自信樂觀、對生活周遭保持熱情，並讓生活有規律，成為一個充滿正能量，並且認真過每一天的人～ 1.每天儘量多傳播正能量，做一個正面又樂觀的人 2.每天保持微笑！據說愛微笑的人，人緣都不會太差 3.自信樂觀向上的生活態度，遇事不抱怨，學會處理和改善 4.掌握生活技能，能自已做美味的飯菜，創造乾淨的生活環境 5.對朋友友善，不取笑朋友的短處，不讓他人難看，真心對待別人，別人也會回報給你 6.每天早睡早起，養成好習慣！一整天精神、狀態都會變得更好 7.制定生活目標，一一達成後，會因為成就感而讓自己變得更努力生活 8.每天堅持寫日記，記錄自己的心得體會，也是一個很好的反省 9.多幫助弱勢團體，培養一顆善良的心 10.善於觀察生活， 生活中的點點滴滴也是一種積累 居家美白大作戰！六個你必知的美白小知識，養成易白體質讓你變黑都難！ 護膚計畫 保養要按照一定的步驟進行，才會讓效果加倍！如果只是拼命的往臉上抹，不僅容易長皺紋，還會讓保養品進不去皮膚！有些保養是一年四季都需要的步驟，沒有自律的人往往堅持不了多久就會半途而廢，那你只會每天羨慕別人的好皮膚。 1 多喝水很重要！喝水可以促進身體的排毒、有助於清理腸胃，排出體內的毒素 2.保濕是主要！乾肌人可以搭配補水噴霧或加溼器，養成好膚質 3.一年四季都要塗抹防曬！紫外線的傷害時刻存在，還會讓肌膚老化！想要美白的人出門一定要防曬 4.一週3次敷面膜，功效可交替使用，時間不要超過15分鐘 5.定期清理肌膚！去角質可以達到深度的清潔，讓毛孔呼吸，膚質更好 6.保養基礎要做好，基本的化妝水、乳液一定要擦！ 7.25歲以後可以選擇抗初老的抗皺產品 8.不抽菸不喝酒！不僅傷身和也會讓皮膚造成非常大的傷害 9.根據季節和膚質選擇不同護膚品！不要一種保養品用到底 10.千萬不要熬夜！否則再貴的護膚品沒用 居家護膚好時機！5大「肌斷食」保養守則，不擦保養品肌膚反而更好！ 身材管理 對於很多女孩子來說身材相當重要！也是對自己負責的態度，嚴格控制飲食和定期的鍛鍊是非常考驗一個人的意志力，因此可以維持身材及定時運動的人，也是自律的一種！ 1.早晨空腹稱體重，可以即使掌握體重，調整飲食和運動 2.堅持吃早餐！早餐是一天之中最重要的一餐，即使減肥也要吃按時吃早餐 3.嘗試游泳，不僅可以幫助減肥還可以雕塑身材，讓曲線更明顯 4.一週3次健身房，疫情期間可以居家運動！不管怎麼樣就是要動 5.多吃蔬菜和水果！補充身體需要的營養素，但水果量需控制，否則很容易變胖 6.多吃粗糧，粗糧擁有豐富的纖維，不容易長胖還助消化 7.睡前10分鐘瑜伽，不僅可以放鬆情緒和身體，還可以讓體態更好看 8.少吃辛辣和油膩的食物！這些食物比較刺激腸胃而且導致肥胖 9.每天一杯熱牛奶，可以補充身體需要營養和蛋白質，還能助眠 10.拒絕喝飲料！糖分是肥胖的主要願因，也是導致皮膚差的元兇 過了二十歲還能長高？居家十分鐘「睡前拉伸」術，拉長粗短腿就靠這招！ 自我提升 自我提升是一個讓自己變的更加優秀的方法！需要我們先了解自己，再詳細的做出改進的計劃，提升是包括多方面的， 不僅是從書中獲取知識，更是讓自己整個人的氣質、思維方式大大的進步。 1.每天看書30分鐘，書是獲取知識的最簡單的渠道 2.看有深度的經典電影，電影可以給人許多啟發或是反思 3.學習一門新技能，範圍可以很廣，無論是攝影或烹飪都可以 4.提高自己的英語水平！英語廣泛應用於全世界，不管你到哪裡都可以通用 5.每日總結，經常總結自己的得與失，有利於我們的進步 6.做好每日計劃，有計劃才會讓生活更加充實和有所收穫 7.下載學習型App，無聊時打開手機也能學習，不僅方便還不受地方限制 8.學會獨處，獨處的時間可以反思很人生 9.接受他人的評價，不管優點、缺點都虛心接受 10.嘗試跳脫同溫層，可以看到更廣的視野 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯#Chia #妝漂亮 #對待生活 #情緒管理 #時間管理 #精緻女孩 #自律學習計劃 #自我提升 #護膚計畫 #身材管理 

這樣做會毀掉孩子！你可能在無形中進行「羞辱式教育」，別再這樣跟孩子說了！

你可能沒察覺，一句「眼瞎嗎？自己不會找！」就已經在對孩子進行羞辱式教育。這樣的語言，或許只是你情緒失控時脫口而出，卻可能在孩子心裡留下長久的傷痕。羞辱不是教導，它只會摧毀孩子的自尊與安全感。別再用傷人的話語包裝愛，請從今天開始，用理解和尊重取代羞辱。 （圖片來源：AdobeStock） 什麼是「羞辱式教育」？ 羞辱式教育，是指以攻擊、嘲諷、責備、貶低等方式來「教育」孩子的行為模式。它可能發生在家庭、學校，甚至是社會中。這類教育方式可能源自家長自身的情緒失控、教育觀念落後，或是曾經在原生家庭中受到相同對待。 （圖片來源：AdobeStock） 羞辱式教育常見語言類型與更多例子 1、語言羞辱 2、人格貶低 3、冷暴力式羞辱 4、比較與貶低 （圖片來源：AdobeStock） 羞辱式教育對孩子的4大影響 1、心理健康受創 長期被羞辱的孩子，容易產生自卑、焦慮、憂鬱等心理問題。當孩子經常聽到像「你是不是眼瞎？」這樣的語言，他們會漸漸懷疑自己的價值，內心產生「我不夠好」、「我總是讓人失望」的自我認知。這些負面想法容易累積成內在壓力，進而影響情緒穩定。 2、人際關係障礙 在羞辱式教育下長大的孩子，往往對人缺乏信任感。他們可能變得封閉，不敢表達自己的想法與感受，害怕再被批評。有些孩子會過度討好他人，害怕衝突；而另一些則會變得激進、易怒，因為內心的委屈與怒氣得不到正常出口。 3、學習動機降低 孩子在學習過程中難免會犯錯，但如果每次出錯都被羞辱，會讓他們對學習產生恐懼感。他們不再願意主動提問，害怕一問就被說「眼瞎」、「怎麼這麼笨」。久而久之，孩子會覺得學習是一件痛苦的事，甚至放棄努力。 4、未來人格扭曲 羞辱不只是當下的語言傷害，更可能影響孩子一生的性格。這些孩子可能長大後也用羞辱的方式與人互動，複製過往經驗成為新的加害者。也可能形成「討好型人格」，壓抑自我、過度取悅他人，只為尋求肯定。 （圖片來源：AdobeStock） 面對羞辱式教育，我們可以怎麼辦？ 對家長來說： 1、先處理情緒再溝通：避免在生氣時對孩子說出傷人的話。 2、用「我訊息」表達立場：如「我覺得你可以先自己試著找，媽媽會陪你一起。」 3、鼓勵代替責罵：即便孩子做不到，也要鼓勵其努力，而非一味否定。 對孩子來說： 1、學會辨識不當對待：明白「我不是不好，而是這樣的語言不應該出現在教育中」。 2、尋求信任的大人幫助：老師、心理師、其他家人都是可能的資源。 3、建立自我價值感：閱讀、興趣發展、正向互動都有助於孩子找回自信。 （圖片來源：AdobeStock） 教育孩子不是靠責備和羞辱，而是用愛與尊重去引導。每一句話都可能成為孩子心中的種子，讓他們成長為自信、勇敢的人。請記住，語言有力量，選擇溫柔而堅定的方式，陪伴孩子健康成長，才能真正做到「教養有方」。從今天開始，讓我們一起停止羞辱式教育，給孩子一個更溫暖的未來。 延伸閱讀：更多「親職教養」相關文章 👉一聽就讓你PTSD！亞洲父母的最常講的10句話，每句都是童年陰影！ 👉想讓孩子主動學習？多巴胺教育法的3大重點，在快樂中可以學得更好！ 👉你的愛對他來說可能是「礙」！過度陪伴影響孩子的5大發展，爸媽別再當剝奪者了！ 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！（笑）>> 波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #吉娜娜子 #羞辱式教育 #親子教育 #親子關係 #親職教養 

#6D二代光點接髮

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女孩還是可以很有個性的

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