2021成為行走桃花源，把握這十大關鍵，成功擺脫『戀愛喪犬』稱號！

2020年邁入最後一個月，妳脫單了嗎？身旁有幾個還不錯的對象，但總覺得好像就差那麼一點？或妳雖然穩定交往或結婚了，但忙碌又習慣的生活，讓妳好久沒有閃耀『戀愛中女人魅力』，尼克小姐整理十大關鍵，快學起來2021年開展妳的魅力和自信。 ① 讓自己像一本好書，讓人想一翻再翻 妳夠了解自己嗎？知道自己擅長什麼、喜歡什麼嗎？煮了一手好菜、擅於聆聽、很會畫畫、有點幽默、正向積極......以上這些都是後天學習發展出來的，如果妳撐過高中、大學歲月，那妳絕對有屬於你的人生經歷，快把它們找回來。 快擺脫女生無才便是德的八股老套劇情！拜託，談論或做妳喜歡做的事情，那種專注閃耀的模樣超迷人！ ② BMI過重的話，減五公斤是最好的新衣 體重過重不只是影響健康，更會讓人沒自信，請用健康的減重方式！但如果BMI正常甚至過輕，那請吃得健康，加入運動計畫練個線條，同樣的衣服穿起來會煥然一新！ ③ 運動是妳最好的保養品 運動不只減重需要！讓心情變好、紓解生活壓力、變得更有精神、變得更有自信、睡眠品質變好......相信運動可列舉出的好處，絕對比妳架上的化妝品功效來得好！新得一年快加入運動計畫吧！ ④ 走出舒適圈 主動聯絡好久沒聯繫的朋友、參加公益活動、參加課程、邀約同事聚會......不管妳單不單身，妳都需要不同的刺激，才會活絡妳『不管你忙不忙但就是一灘死水』的生活圈，請踏出去吧！ 給單身的朋友，交友APP慎選、聯誼活動或朋友飯局請放入選項！ ⑤ 嘗試不同新面貌 做相反的自己，從打扮、口音、說話方式、互動模式，偶爾嘗試換個方式，可以帶給身旁的人驚喜，特別是對穩定交往或結婚的另一半，能帶出新的火花！ ⑥ 擺脫那些妳不喜歡的自己 女孩，妳真的超棒的！妳以為的那些不夠有自信、懦弱、脆弱，都是你的樣子，但如果那些讓妳不喜歡，甚至讓妳感到痛苦，尼克小姐想提醒妳這全都會反映在妳的關係上，好比妳不夠有自信就可能會過於遷就對方，2021年我們就來戰勝它吧！ ⑦ 學習更成熟的溝通模式 『個性直來直往，不代表你說話可以直接！』在這個倡導做自己的時代，新時代有魅力的女性可不只是做自己，妳會需要學習更成熟的溝通模式，好比：試著理解別人的想法、堅定自己的立場、找出妥協的方式、把對方看穿但不說破......以上，誰不愛妳！我都愛妳了！ ⑧ 重新認識自己的特質、愛上自己 請妳跟尼克小姐這樣做： 嘿！女孩不管你有沒有寫完，這些都是妳，只有自己更了解自己，妳會更具體地愛上自己，重點是讓這些變成妳和別人相處時『獨特的魅力與自信』吧！這就是妳的氣場！ ⑨ 善用女孩魅力 不管妳是反差萌、天然呆、獨立新女性、溫柔系女孩......讓尼克小姐提醒妳『當女生超棒的，因為女生有八百種風貌』，只要妳想得出來的犀利、性感、可愛、神秘，在江湖行走，我建議妳完全可以混搭著用！妳沒有發現那些迷人又搶手的女生，常常不只有一種風貌，而是八面玲瓏。 ⑩ 珍惜妳身旁的人、事、物 最後，尼克小姐想回到妳身上，不管妳單不單身，對生活的滿足感會反映你的幸福程度，珍惜妳現在有的身份、角色、家人、閨蜜、三五好友、工作、興趣或斜槓人生，從既有的生活感到滿足，妳會自帶發光體的！ 祝大家魅力通通盤點起來 擁抱更美好的2021年 #2021 #招桃花 ＃桃花 ＃戀愛 ＃自信 ＃新女性 延伸閱讀 女孩必讀！交往過幾任，該老實回答嗎？ 30歲前,比戀愛更重要的20件事 切蛋糕測驗！感情中你愛自己多，還是對方多～ 男生夢寐以求「溫柔係女神」特質大公開！ 曖昧到一半不小心斷線，如何接回來 剛認識的異性能聊什麼？三十道聊天話題 《我愛你，我也愛我自己》感情中別犯這些錯 如何擺脫「不夠有自信」！六招筆記起來！ 👋我是尼克小姐，一個精神科職能治療師👧 再忙每週都會更新兩篇文章～ 進一步了解精神科做什麼，歡迎追縱尼克小姐IG 我持續更新！一起跟治療師來提升生活品質吧！ 歡迎留言給我分享你的心得！ ※文章內圖片及封面：Unsplash、Canva

分享｜文青療癒系手寫手繪感桌布

不知道有沒有人跟我一樣，總是喜歡換不同的桌布，感覺就會有不一樣的心情！ 今天來跟大家分享三款手寫及阿醜桌布，希望可以療癒到你們！ 生活總是不太容易過的，許多日常的瑣事都讓人感覺煩躁，但總是有這麼一個人，像咖啡裡的牛奶和糖，在苦澀中帶給你驚喜與甜蜜。 因為害怕失敗、害怕不被認同，所以總是裹足不前，深怕事情不如你所願。但許多恐懼其實是自己想像出來的，你比自己想像中的優秀，也比自己想像中來的勇敢，你有能力完成任何你想做的事情。 愛自己的第一步驟，就是相信自己其實很棒。 你很優秀，也很可愛，你只是缺乏自信而已 時常告訴自己：我就棒！我就可愛！ 久了就會相信自己真的超棒超可愛！ 心情不好，就打開螢幕，讓阿醜送你一朵小花花吧～ 簡單的跟大家分享五張桌布，希望你們喜歡！也希望能夠讓你們從中獲得一點正能量！ Instagram ｜ handwriting387 LINE 貼圖 ｜ 璇璇 handwriting387 - #手寫 #手繪 #插圖 #手機桌布 #文青

寬褲、西外也是地雷？6種『超容易顯胖』單品，穿搭不避開絕對多+10公斤！

女生們在穿搭上，要注意的就是如何讓自己穿得漂亮、穿得更瘦！有些單品穿在別人身上，看起來非常好看，但是穿在妳身上怎麼又愛又胖？原因是你挑到不適合自己的而且又顯胖的單品啦！今天穿搭編就是要整理6個容易顯胖的單品，趕快來看有哪些，下次沒把握就千萬不要再穿了！ 顯胖單品 Top 1：墊肩西外 西外幾乎是每個女孩們衣櫥都有的單品，但是妳們知道西外其實沒選好，也是會顯胖的！如果妳的身材偏厚的話，就要慎選墊肩+合身的西外，會讓肩膀變寬，上半身就會顯得很臃腫！所以換成能夠讓肩膀呈現圓弧線，稍微寬鬆的西裝外套，才能越穿越好看！ 顯胖單品 Top 2：短版窄肩背心 不管是哪個季節，背心都是很多女孩們喜歡拿來做搭配的單品！但是也有分短版背心和長版背心，短版背心不適合上半身比較豐腴的女孩們穿，視覺上會顯得非常壯+胖，所以要選擇落肩和長版的背心，可以把自己的缺點全部藏起來，看起來也會更瘦！ 顯胖單品 Top 3：百褶裙 百褶裙這個單品，如果挑對款式，就是一件顯瘦又優雅的單品！像是第一張圖片腰部的部分就有百摺設計，這樣對於有小腹的女孩們非常不利，因為這個皺摺會讓妳的小腹更明顯！所以選擇從大腿根部開始的百摺設計，能夠讓妳的小腹不那麼明顯，或是挑選下半部有波浪設計的裙裝，就不用怕穿起來會太胖喔！ 顯胖單品 Top 4：版型過大的寬褲 雖然說寬褲能夠改善肉肉的腿型，但是如果沒有選對正確的長度和版型，反而會造成反效果！選擇正確的寬褲一定要根據你的身高選擇對的長度，能夠超過腳踝一點點就能顯腿長，再來是褲型有沒有夠直，如果是上寬下窄的版型，就會顯骻寬，所以大家一定要避開這種寬褲，才不會越穿越胖！ 顯胖單品 Top 5：沒有腰身的裙裝 如果女孩們對腰部比較沒有自信的話，就不要挑選沒有腰身+胸前有橫向設計的裙裝，會顯的人有點胖的感覺！所以換成一件有腰身+素面的裙裝，讓整體的身材比例變得更好看！ 顯胖單品 Top 6：五分褲 五分褲也是今年很流行的單品，但是這個單品只適合腿比較纖細的女孩們！五分褲在大腿的部分無法做到修飾作用，所以建議對腿部沒有太自信的女孩，可以改成穿A字裙，會更適合～！ 以上這6樣顯胖單品，大家有沒有同感呢？還有哪些單品，是妳們也覺得應該也要列入容易顯胖單品中的呢？也歡迎分享給我們，一起討論吧！ 延伸閱讀 👉🏻肉肉女孩必學！6個夏天必穿短袖上衣挑選技巧推薦，視覺直接顯瘦2公斤！ 👉🏻還只知道Y2K穿搭？Y3K才是現在最流行的，穿搭風格+必備單品推薦！ 👉🏻你也NG了嗎？夏天必懂黑皮穿搭技巧，穿錯顏色反而更顯黑、顯髒！ 👉🏻穿對瞬間白一階！5招顯白穿搭公式，挑對顏色款式讓你美成全場焦點！ 👉🏻簡直NG專業戶！5個『高顏值也容易翻車』的穿搭單品，你該不會中了吧？ 撰文編輯 #Rita #女生穿搭 #女生穿搭技巧 #穿搭 #穿搭單品 #穿搭技巧 #顯胖 #顯胖單品 

你擁有哪種動物的特質呢？分析你適合哪種愛情，瞭解如何解決人際煩惱！

撰文編輯＃Rabi 你覺得自己像什麼動物呢？其實每種動物派別都有特殊的特質，藏有不同的含義喔～在人際關係互動上的影響非常大呢！就讓我們一起用動物心理測驗測出你是屬於哪個動物派別吧！讓我們更能掌握技巧地在不論是職場上、交友上或是與異性相處上能更加順利，快速上手獲得好人緣～ 1.公車即將靠站，但車上人數已經爆滿，下一班車需要再等待15分鐘才會到站，你會選擇？ (A)等下一班車會浪費很多時間，硬擠上去—–請答第2題 (B)覺得人太多，在花15分鐘等下班車比較舒適—–請答第4題 2.旅途中搭車時你突然暈車很不舒服，這時有位好心的人拿藥給你吃，你會選擇？ (A)跟他道謝並且服用—–請答第6題 (B)找理由謝絕他—–請答第3題 3.看完一部電影，你覺得很感動，你會選擇？ (A)跟朋友說出大綱，強力推薦別人看—–請答第12題 (B)把感動藏在心底，自己細細品味—–請答第7題 4.有輛休旅車開到河邊，你認為車內坐什麼人？ (A)一對情侶或一個家庭—–請答第3題 (B)歹徒—–請答第五題 5.看到一個紅色愛心，你會想到什麼？ (A)愛情—–請答第12題 (B)撲克牌紅心花色—–請答第8題 6.你夜晚感到無聊，想找一個朋友陪伴，而她說要去參加聚會，你會如何？ (A)主動提出也想一起參加—–請答第9題 (B)等待他主動提出邀約—–請答第10題 7.你和一位男性友人一起用餐，用餐費是他主動去付的，似乎花了不少錢，你會有什麼感覺呢？ (A)要求自己也要分擔一部分費用—–請答第10題 (B)覺得男生應該付錢，向他道謝但不會出錢—–請答第12題 8.參加老同學聚會時，你發現你最好的同學沒有來，你會？ (A)覺得無趣失望，早點找藉口離開—–請答第13題 (B)硬著頭皮寒暄到底—–請答第12題 9.你希望幾歲可以步入禮堂？ (A)30歲前—–請答第11題 (B)30歲後—–請答第10題 10.放假在家打發時間，家中的電話與手機同時響起，你會？ (A)先接其中一個—–請答第15題 (B)兩個一起接—–請答第16題 11.如果你參加抽獎，居然抽中了一棟別墅，可以讓你自己選擇住哪，你會選擇？ (A)海邊或湖畔邊—–請答第14題 (B)小島的山上——請答第15題 12.擁擠的捷運車廂中，有一位漂亮的小姐姐被人踩倒了，你覺得他的反應是？ (A)不爽並責怪對方，要求獲得道歉—–請答第17題 (B)痛得馬上大叫起來引起大家注意—–請答第16題 13.一位普通朋友突然想約你請吃飯，你會有什麼想法呢？ (A)對方是突然發達了嗎？—–請答第21題 (B)對方一定有事相求—–請答第17題 14.朋友送了你一份你不是很喜歡的禮物給你，你會？ (A)微笑對他說謝謝—–請答第18題 (B)假裝很開心—–請答第19題 15.大賣場五折清倉，你會？ (A)瘋狂大採購—–請答第18題 (B)想去逛逛挖寶，但不一定要有收穫—–請答第19題 16.你曾將別人送你的東西再轉送給其他人嗎？ (A)有—–請答第19題 (B)從來沒有—–請答第20題 17.有一位打扮妖豔的女生在等計程車，你覺得他在等什麼？ (A)去跟男友約會—–請答第16題 (B)去夜店上班—–請答第21題 18.突然有人從背後用力地拍一下你的肩膀，你猜這個拍你的人是？ (A)男生—–請答第22題 (B)女生—–請答第23題 19.你比較喜歡喝哪種飲料？ (A)奶類—–請答第18題 (B)茶類—–請答第20題 20.你和好友一起搭車，你會主動幫忙對方買票嗎？ (A)會—–請回答第24題 (B)不會—–請回答第21題 21.看到你覺得外表不錯的異性，你會有努力想接近他的想法嗎？ (A)會努力找機會或製造機會—–請答第25題 (B)不會去嘗試—–請答第23題 22.一男一女在街上勾肩搭背，你認為他們是？ (A)戀人關係—–答案A (B)純友誼—–答案B 23.請回想一下兒時玩「扮家家酒」的經歷，孩童時期的你比較喜歡扮演媽媽還是小孩？ (A)喜歡扮媽媽—–答案E (B)喜歡扮小孩—–答案C 24.到遊樂園玩，你比較喜歡玩哪項遊樂設施 (A)摩天輪—–答案F (B)雲霄飛車—–答案D 25.跟朋友在一起有沒有永遠說不完話的感覺？ (A)沒錯—–答案G (B)還好，不一定—–請答第24題 做完以上測驗辛苦了～趕快來看看解答吧！ (A)梅花鹿：為人謹慎、待人和藹可親 擁有梅花鹿特質的人，你有完美主義傾向，像是外冷內熱的梅花鹿，在行事上會比較謹慎小心，隨時觀察周遭的變化動態，很少會發生衝動魯莽的狀況。你的自尊心也很強，看不起一些懦弱的表現，不希望他看到你內心脆弱的地方或是自己的缺點。外表看似冷淡，表情較少，但其實內心卻對他人很真實且坦誠，會為了融入環境而交朋友，但之後才會慢慢去更加區分誰才是真朋友，屬於慢熟型人格。情感豐富，會私下默默流淚，也會有在夜晚歇斯底里發洩情緒的時刻。 職業分析： 你有豐富的想像力和絕佳的品味，適合在藝術方面發展，累積一些經驗後可以嘗試自己創業！ 人際煩惱解答： 你有追求完美的頃向，在無形中可能會與人有所隔閡，你可以嘗試主動將藏在心中的熱情與坦率的性格展現出來，讓大家對你刮目相看，也可以多把想法與身邊朋友討論分享，讓他們更能走進你的世界。 適合的異性： 你會被能讀懂你心思的人吸引，因為缺乏安全感的關係會讓你極度煩躁，情緒起伏不定，所以你需要一位懂得包容你且可以依靠的人。 👉🏻不想每個月底都吃土！從大掃除斷捨離，看出你有沒有理財賺大錢頭腦！ (B)海龜：協調性強，對人溫柔體貼 海龜派做事比較踏實，協調性強所以不常與人發生爭執。而你的心思也較為細膩，會感同身受為人著想；不過同時你的內心也相對脆弱，因此當你默默地承受過大壓力時，個性偏向安靜的你不太願意把煩惱說出來，更不想要出風頭引起大家注意，舉手投足間流露出沈穩的氣質，但也記得要為自己找到適當宣洩壓力的出口。 職業分析： 醫生、護士、老師等等，需要耐心與同理心的職業比較適合你。 人際煩惱解答： 身邊出現鬥爭時，為了保持平衡及維持氣氛和諧，你可能會說一些善意的謊言，加上你不太懂得拒絕他人的要求，所以許多工作、責任都會落在你頭上，建議你不要過度在意他人的想法，要更愛自己一些、重視自己的感受。 適合的異性： 你嚮往細水長流的平淡溫和愛情，不用太浮誇的約會、禮物，需要一個有肩膀負責任的人，成熟穩重又體貼。 (C)折耳貓：成為眾人焦點的社交高手 擁有折耳貓特質的你很注重外貌，走到哪都會是眾人目光的焦點，你天生對流行時尚的敏感度很高，知道該如何打扮自己才能凸顯自身優點，你是一個絕對不會盲目跟風的人，有著自己的一套品味以及自我風格。在自我表達上都很大方自信，很樂於做自己，或許會比較誇張，不過你也是位厲害的社交高手。 職業分析： 品味出眾又懂得如何打扮的你，運用良好的社交能力，很適合往可以表現自己的演藝界發展！ 人際煩惱解答： 喜惡分明的你，很難去勉強自己去配合他人的步伐，只要是你認為不符合自己想法、不願意做的事你便會明確的拒絕。交友方面，與志同道合的人在一起，可以讓你更舒適自在地發揮自我專長，也會在與對方的相處下互助成長。 愛情建議： 你對另一半的眼光標準很高，而自身有像是魔女般神秘的魅力吸引著他人，所以另一半也要與你相同等級的優秀與出色，或是更勝於你，才能引起你的注意征服你的心啦！ 👉🏻【三月戀愛塔羅運勢】我跟他的感情狀況發展會如何？有意外的新戀情嗎？ (D)牧羊犬：忠心，責任感很重 牧羊犬對於主人非常忠心，為了完成主任的使命會不惜付出一切，這對應到人逃惡質身上，代表你在工作上非常盡責，是一個非常循規蹈矩的人，對於朋友的情誼看得很重，說出來的話、答應的委託都會盡力的去幫朋友完成。有教養禮貌的你，當然人緣也不錯，可能不是罪中心受人矚目的焦點，但是在團體中也是一個受人喜愛的角色。 職業分析： 耐心是你人格中很大的優點，你適合一些需要耐心的工作，還要有不會分心的的專注力與定力，例如：醫生、會計師、工程師等。 人際煩惱解答： 性格溫和隨緣，跟任何人都可以和平相處，但也因為這樣較缺乏防備之心，這是你最大的缺點也是煩惱根源，在職場交友上還是要小心，不然很有可能被有心人士利用，提高警覺才能保護好自己。 愛情建議： 你享受戀愛中的感覺，但對於自己沒有感覺的異性會很冷漠，而在愛情上比較被動，就算有喜歡或是遇到有好感的對象你也不會主動告白，不過一旦遇到真愛了，你會沉醉於愛情中熱情難擋。 (E)金絲猴：擁有知性外在和堅強的內在 金絲猴非常聰明，這類型的人格特質屬於有理想及才華，以理性的態度有目標地向計畫前進，對自己的專長自信也會運用多餘的時間充實自我，雖然個性較為沈穩沈著，不過當你遇到自己感興趣、想要研究的事物時便會不顧一切的投入大量的時間與精力，有時候還會達到廢寢忘食的地步喔！ 職業分析： 做事理性又條理分明的你是合作助理、秘書或是經紀人，對於計畫安排非常上拿手，也可以考慮當計畫研究人員。 人際煩惱解答： 你不會主動挑戰與人發生爭執，但遇到你覺得不合理或是誤會自己的事，你會與別人辯論。當與人爭論時，試著壓下自己不滿的態度，不要顯示一副理直氣壯的樣子，雖然會讓對方無法招架，但對於人際關係會有一定程度的影響，記得適當的調整一下自己的說話語氣與情緒～ 愛情建議： 在感情方面較為自我，表面上對於戀人非常順從，實際上卻還是存在著自我的原則，你不愛被束縛，若是與對方的意見分歧過大，或是過於被控制，你便會提出分手。 👉🏻12星座怎麼交往前後差這麼多！到底是他變心了、 還是其實是你變了？ (F)長頸鹿：知性平穩又優雅 有如一位像長頸鹿一般寧靜的沈思者，你喜愛研究問題，並以成熟的視角去解讀處理。做事令人安心，不會做出令人無法接受的事情。在人緣方面也不錯，不論遇到朋友間的什麼問題都能以最冷靜的態度看待處理，但在某些時候可能會讓人覺得太過淡定，不太能看出你的情緒，而執著保守的做事風格也可能會讓你不小心錯失一些機會。 職業分析： 冷靜的分析能力，平穩細膩的性格，適合當心理諮詢師、專業訪談員或是顧問等職業。 人際煩惱解答： 危機應變與問題解決能力好，因此會讓許多人喜歡依賴你，跟著你就會感到放心，很多事情都會麻煩你解決，抱持著對自己的自信與希望解決問題的心態，你都會欣然接受，但這樣也導致你會很容易讓自己處理太多事情而累壞，你必須學會找到周遭朋友，偶爾也尋求一些支援，讓自己獲得減壓。 愛情建議： 性格比較冷靜的你，很難主動追求他人，會表現出不在乎的樣子，這會成為戀愛中的絆腳石；有些時候當時機來了，你要學會積極去牢抓手中，把握好機會。 (G)野象：熱愛自由生活，帶點霸道主義 喜歡自由奔放，自在生活開朗樂觀的人，跟你相處都可以被你歡樂正向的氣氛感染，所以獲得許多人喜愛，而你豪放又不拘小節的性格，很容易與剛認識的人就打成一片；在工作方面也很有進取精神，說話清晰坦率，不會鑽牛角尖，行事又果斷直接，很少猶豫太久，當遇到困難時更能激發你挑戰的鬥志。 職業分析： 你是一位天生的領導者，不論你從事什麼事情，那份熱血的鬥志會讓你一直向前衝，最適合成為自己的老闆！ 人際煩惱解答： 性格上有點小霸道，避免讓人反感，建議你可以收斂一下自己較為火爆的脾氣，多站在他人的角度思考、為人著想，人際關係會更加順利，在開玩笑方面也要適當拿捏分寸，避免得罪到小心眼或是會記仇的人。 愛情建議： 開朗的你很容易認識許多異性朋友，但霸道主義有時候會讓另一半有些受不了，可以尋找心胸比較寬大的異性，或是性格比較溫厚的，可以與你作為良好的互補關係。 👉🏻根本睡豬轉世！「最愛睡懶覺」星座Top3，期望另一半也能陪他一起睡～ 你比較像哪種動物特質呢？發揮自己的優點，補足一些小缺點～可以讓你在人際職場與愛情上都可以更加順利喔！ 更多測驗話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag #poplove #互動 #交友 #交往 #人格特質 #人際關係 #動物 #心理測驗 #性格 #愛情 #波波邱比特 #異性相處 

一日五分鐘，跟櫻花妹健康動起來，練出腹肌、美尻、細手臂！

撰文編輯 ＃Haru 對於很多人來說每天運動似乎是一件不可能的事情，回到家只想癱在沙發上追劇、滑手機或是發呆，然後才發現自己的身材怎麼越來越走山、越來越沒有線條，想要改變這樣的現況，就跟著日本這位小姐姐＠Momomi，每天只要跟著她動五分鐘，就可以打造漂亮的Body line~ 👉一星期可瘦8公斤？韓國超夯懶人減肥法「GM Diet 」，不需運動就能極速瘦身！ 1.瘦手臂 首先從手臂開始鍛鍊，每次穿衣服時都不敢選擇無袖的款式，因為就是擔心自己的蝴蝶袖會跑出來見人，所以養成好看又不會太大的肌肉才是最重要的，這樣手臂線條也會變得緊實呢！ 👉女孩請跟手臂肉說掰掰！蝴蝶袖苦主必知禁忌＋小技巧，把肉肉藏好藏滿！ 2.川字腹肌 誰說腹肌是男生的專利，女生練起腹肌也是超好看的，而且不只是要擁有好看的線條，減少腹部的脂肪形成也很重要，不然久久不動肚子上一圈的肥肉就很難殲滅了。 如果覺得每天都做一樣的動作，會容易感到厭煩的話，可以挑選不一樣的示範教學，換個動作試試看，或是早晚都想花個五分鐘鍛鍊的話，也能早晚做不一樣的替換喔！ 👉馬甲線川字腹肌我來了！自虐式『20分鐘極速練腹肌』，一週馬上見效就看你敢不敢挑戰！ 3.小蠻腰 不只是我們的腹部容易堆積脂肪外，腰的部分也很容易變厚變粗，所以腹肌訓練完後也要順帶做到腰部的動作，讓自己重返S曲線的懷抱，穿衣服的時候也會更有自信、更好看。 👉睡前5分鐘就能瘦！翹臀、腹肌、美腿伸展影片懶人包，收藏這篇就一勞永逸！ 4.美尻 最後就是大家都很羨慕的微笑曲線，而且也是最難維持的部位，不過只要每天給它五分鐘，認真的動一動，擁有美麗的屁屁絕對不是夢！ 👉大家最近都在瘋蜜桃臀？超簡單基礎動作學起來，想要擁有性感翹屁屁就這麼簡單！ 世上沒有醜女人只有懶女人，每天不妨多花一點在運動上，也能當作投資自己，不只幫助身體線條看起來更好看、更美麗，還能讓身你更健康，這樣一舉多得多好呢～ 更多彩妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag #五分鐘訓練 #健康身型 #居家運動 #日本女孩 #漂亮 #瘦手臂 運動 #美尻 #腹肌訓練 #身材線條 

【心理測驗】10題測出你會是哪部韓劇的女主角，你相信平行世界嗎？

撰文編輯 #安琪拉 大家最近都在家追劇吧？目前熱播中的韓劇不管是《夫婦的世界》、《機智的醫生生活》、《那個男人的記憶法》或者是剛播出的《The King：永遠的君主》等等都備受好評。在看劇的同時，難免會想像：如果自己是劇中女主角，會發生什麽事呢？今天泡菜編就準備了10題測試，看看平行世界的你會是哪部韓劇的女主角！快往下看吧～ 👉〖心理測驗〗5題測出什麼樣的歐巴會「迫降到你心中」！秘密花園裡你會跟著的動物是？ （圖片來源：SBS） 【測試開始】 1. 你比較偏愛哪種類型的韓劇？ A. 懸疑解謎：到第3題 B. 浪漫愛情：到第2題 C. 青春勵志：到第2題 D. 奇幻穿越：到第3題 2. 看劇的時候，你都會搭配什麽零食呢？ A. 薯片：到第4題 B. 炸物：到第3題 C. 泡麵：到第3題 D. 吃宵夜會胖，不吃：到第4題 3. 如果劇情正進入高潮，突然有人打給你，這時你會？ A. 只好按暫停，接起來：到第5題 B. 繼續看，讓手機擺旁邊響：到第4題 C. 直接掛掉，稍後再回撥：到第4題 D. 掛掉，傳訊息問對方什麽事：到第5題 4. 看到感人必哭的情節時，通常你會？ A. 跟著主角一起哭：到第5題 B. 感動，但不會哭：到第6題 C. 快轉：到第6題 D. 想起自己的類似經歷：到第5題 5. 男主角的哪種設定一定會讓你心動？ A. 有錢有勢：到第6題 B. 浪漫體貼：到第7題 C. 善良溫柔：到第7題 D. 理性有智慧：到第6題 6. 你通常會因為什麽原因而追一部劇呢？ A. 有喜歡的演員：到第7題 B. 朋友推薦：到第8題 C. 收視率高：到第8題 D. 喜歡的題材：到第7題 7. 你喜歡哪一種追劇模式？ A. 追ON檔，不想被劇透：到第8題 B. 播完全部集數再追：到第8題 C. 播到一半再開始追：到第9題 D. 追韓國直播，跟上討論：到第9題 8. 某天你走在路上被攔下，對方希望你能幫忙客串一部戲劇，你覺得這部劇是？ A. 古裝宮鬥劇：到第9題 B. 家庭倫理劇：到第9題 C. 校園愛情劇：到第10題 D. 懸疑驚悚劇：到第10題 9. 在咖啡廳遇到發現喜歡的演員，這時你會？ A. 過去要簽名：到第10題 B. 寫紙條給他：到第10題 C. 偷拍他：D型 D. 一直偷看他，讓他發現你：A型 10. 你相信有平行世界嗎？ A. 相信：B型 B. 不相信：C型 準備好了嗎？往下看分析吧！ – – – – – – – – – 【測試結果】 A型：《愛的迫降》尹世理 你就是時尚產業巨頭尹世理！儘管外表看起來很强勢，但其實那只是你僞裝自己的面具，内心深處的你渴望有個人來保護你、照顧你，讓你不需要再假裝堅强。所以當利正赫出現的時候，世理的防備也慢慢一點點卸下，因為她發現對方是一個可以依靠的人！ 延伸閲讀👉真的太會撩！盤點《愛的迫降》玄彬說過「讓人心臟暴擊」的台詞TOP10，擋子彈只是小事～ （圖片來源：tvN） B型：《孤單又燦爛的神－鬼怪》池恩倬 開朗活潑的你其實身邊不乏追求者，只是眼光頗高的你，不斷在尋找自己覺得「完美的對象」，所以都把身邊的異性朋友當好兄弟。你希望另一半可以符合自己的理想條件，如果真的遇到了，你會用盡所有方法接近他！泡菜編建議眼光可以不用那麽高，多觀察身邊的人，或許真愛就在你身邊喔～ 延伸閲讀👉在《鬼怪》中，金高恩就是靠這4個小方法，零時差呼喚鬼怪孔劉來身邊！ （圖片來源：tvN） C型：《三流之路》崔愛羅 你就是獨立成熟又可愛的愛羅！雖然你一向來都自己活得很好，但當你遇到「激起媽媽心」的對象時，就會忍不住擔心他，想要照顧他。所以比起年上來說，年下的男孩或許更適合你，你可以與對方一起瘋狂，感受刺激滿點的生活，2人互相交流世界觀，說不定收穫更多！ 延伸閲讀👉憑什麼幸福就只能平凡！《三流之路》用這10句名台詞，帶我們看看這個名為「現實」的世界！ （圖片來源：KBS） D型：《又，吳海英》吳海英 雖然你對自信沒有太大的自信，但内心很堅强，不害怕失敗！這樣的你完全就是《又，吳海英》中的女主角吳海英，另一半最好是能與你有相似的背景，你們可以互相扶持一起成長。這樣的愛情模式是不是很完美呢？ 延伸閲讀👉徐玄振和李聖經成為大勢女星的原因竟然是這樣，難怪光洙要一直單身拉 （圖片來源：tvN） 大家是哪部韓劇的女主角呢？來跟泡菜編分享一下吧！如果你覺得這個心理測驗神準的話，也歡迎分享給朋友讓他測一測，看看你們會不會是同一個女主角！ #《孤單又燦爛的神－鬼怪》 #三流之路 #個性心理測驗 #偶像心理測驗 #又，吳海英 #心理測驗 #愛情心理測驗 #愛的迫降 #戀愛心理測驗 #泡菜生活 #泡菜精選 #超準心理測驗 #韓劇 #韓劇女主角 #韓劇角色 #韓國心理測驗 #韓國歐巴 #鬼怪 

七脈輪測驗分析你缺乏什麼能量，一起來發現影響你身心靈的秘密！

大家有沒有聽過脈輪這個名詞呢？脈輪就是人體能量的中心，人的身上總共會有七個脈論，會影響到人的心理狀態，脈輪又分為主導本能的部分，和影響思想的部分喔！每個脈輪又有不同的活躍程度，會對我們的情緒及感覺發揮影響，但也會遇到不夠活躍、脈輪還未被開啟的狀態～一起來透過七脈輪測驗分析你缺乏什麼能量，看看要如何讓能量都達到最佳狀態！ 七脈輪測驗分析，該如何算出脈輪活躍程度呢？ 邱比特推薦給大家這個網站：https://www.eclecticenergies.com/chinese_traditional/chakras/chakratest 依照自己的狀態誠實的回答題目喔！答完題目再來看下面的解析～ 七脈輪測驗分析脈輪一：海底輪Root chakra 脈輪位置：位於脊椎骨的末端 海底輪代表生命能量、體力、感情力量、意志力。主要掌管生存，使人感覺有安全感且放心。 活躍：你感到穩定和安全，你不會不必要的懷疑他人，你覺得自己充實的活在當下。 未開啟：容易感到恐懼或緊張，也容易覺得自己不受歡迎。 過度活躍：你可能有很強烈的物慾和貪心，會過度追求安定而拒絕改變。 七脈輪測驗分析脈輪二：本我輪（腹輪）Sacral chakra 脈輪位置：位於肚臍下面 本我輪代表創造力、人際關係和感情表達。主要掌管情感和性慾，使人感到熱情與活力。 活躍：你的感情表達自如，不會過度情緒化；你對親密關係也採開放態度，對性方面沒有問題。 未開啟：通常你感覺僵硬、缺乏感情或常常面無表情，不太擅於了想情緒，對他人採取封閉態度。 過度活躍：你總是過度情緒化，這情緒會過度到你認為性感的人身上。 七脈輪測驗分析脈輪三：臍輪Navel chakra 脈輪位置：位於太陽神經叢 臍輪代表能力、自信、創造性和理性思考。主要掌管你在團體生活中的感覺。 活躍：你感覺一切都在掌控中，而且有足夠的自信心。 未開啟：你容易呈現被動和難做決定、猶豫不決的心，你可能變成微微諾諾而無法取得你像要的。 過度活躍：你可能會有強烈的控制慾和侵略性。 七脈輪測驗分析脈輪四：心輪Heart chakra 脈輪位置：位於胸腔心部中央 心輪代表對人無私奉獻的愛、自愛和對人寬恕。主要掌管愛、善良等情感。 活躍：你會具有同情心、待人友善，並且會致力於和諧的人際關係。 未開啟：你會較為冷漠，與人保持距離。 過度活躍：過度溺愛會令人窒息，通常你的愛背後有相當自私的理由。 七脈輪測驗分析脈輪五：喉輪Throat chakra 脈輪位置：位於喉嚨之中 喉輪代表溝通、社會能力，文字和感情表達力。主要掌管自我表達和言談。 活躍：無障礙的表達你自己的想法。 未開啟：你傾向不說話，你的個性傾向內向害羞，不說真心話可能會使此脈輪封閉。 過度活躍：你容易太過多話，通常喜歡掌控談話以致於使人們無法接近你，因為你不太懂得如何傾聽。 七脈輪測驗分析脈輪六：三眼輪Third eye chakra 脈輪位置：位於雙眼之間 三眼輪代表直覺、視力、藝術和創意能力。主要掌管洞察力和視覺化能力。 活躍：你會有很好的直覺，喜歡幻想。 未開啟：你傾向於依賴權威而非自己的思考，可能會過於依賴信賴而不是理性的批判，甚至容易陷入迷惑。 過度活躍：你可能活在幻想世界中，在極端的狀況下，可能會產生幻覺。 七脈輪測驗分析脈輪七：頂輪Crown chakra 脈輪位置：位於頭頂 頂輪代表直覺、精神性和靈性啟發有關。主要掌管智慧。 活躍：你傾向沒有偏見，並且充分意識到到世界和自我的存在。 未開啟：你很難察覺到精神世界的存在，在思考上會比較受限制。 過度活躍：你可能過度思考事務，對於精神世界追求過度熱衷，卻忽略了你身體的需要。 看完邱比特的介紹後，大家有沒有對七脈輪測驗有跟進一步的瞭解了呢～趕快來測測看自己缺乏什麼能量，一起來發現影響你身心靈的秘密吧！ 延伸閱讀： 👉🏻【邱比特心測】超神準！你今年幾歲？8步驟就能精準算出你的真實年齡！ 👉🏻你是哪種口味女孩？聊色香蕉女、火爆辣椒女，8種味道看出你的真正特質！ 👉🏻【心情走上波】常常感到失望難過、食慾不振？來測試你的憂鬱指數有多少吧！ 更多測驗話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 撰文編輯＃Rabi #poplove #七脈輪 #七脈輪測驗 #七脈輪測驗分析 #人際互動 #心情 #心理測驗 #波波邱比特 #測驗 #測驗七脈輪 #狀態 #能量 #能量測驗 #脈輪 #脈輪測驗 #關係 

誰說男神難征服？3招學會韓劇女主「勾心計」養成自信與魅力！下次遇到喜歡就主動出擊吧！

是誰說在愛情的世界裡，女孩就只會癡癡等待對方的追求呢？就連最近的韓劇也一改女生被動的設定，用自信與魅力來get心儀的男神！畢竟遇到符合自己條件的對象，根本是上輩子燒了一堆好香，怎能說放棄就放棄，絕對要勇敢地攻下對方的心！但是該如何做才可以收服他呢？就看小編分享幾招韓劇女主角的追男神攻心術，這次我們就大膽地追求自己的姻緣吧！ ＃懂得寵愛自己才散發出自信心！女孩在情場上先馳得點的必備武器，絕美奢華唇彩直勾勾撩起他的心～ Tip1_展現迷人自信，不要畏畏縮縮的放膽追愛吧！ 隨著女力崛起，以前那種傻白甜等待白馬王子的劇情早就不存在啦！想要的對象當然要自己追求啊～就像《雖然是精神病但沒關係》中徐睿知說到「你相信命運嗎？命運沒什麼大不了的，當你需要的時候就會出現在你面前，那就是命運。」 第一步就從散發自身魅力開始，畢竟要懂得愛自己、他人也會被那股自信感給吸引。看看歐膩拿著唇膏這霸氣中帶著嬌媚的模樣，就連小編看著也都快愛上啦～ 都說女人在擦口紅時是最有自信的！想要提高魅力就用貴氣十足的后冠唇膏，不是小編在說，這奢華的包裝加上雕花設計，拿在手上補妝感覺就像是位事業有成的職場女強人啊～更不用說后是韓國專櫃的頂級品牌，整體質感與手感都是無可挑剔的精緻。如同女孩強大的武器賜給你自信，看見心儀的目標時都有了追求的勇氣呢！ 附有唇刷方便女孩補妝時畫出線條感的飽滿唇，如此貼心又細緻的設計實在讓人氣場開到最強啊！ ＃霸氣與溫柔兼具，多重魅力讓他摸不透你！只要勾起他內心的好奇心，就已經攻下八成了！ Tip2_獨立神秘感，留下深刻印象 除了將內心的信心值加到最滿，更要誘發對方的「好奇心」，畢竟男人在愛情上還是想擁有狩獵般的快感！若太容易或是太不起眼，都很容易過目就忘，完全無法留住個人印象呢～女孩同樣能在唇彩這部分下手，因為水嫩又Q彈的美唇絕對會使得他看了著迷，用火熱熱的目光向你投射而來。 Tip3_猜不透的魅力，勾出他的好奇心 最後身為女性怎會只有一種魅力呢？當然要用多重面向令他摸不透！不只有「性感」，還要同時兼具著不凡的「氣質」啊～想要轉換自我魅力就透過后最新推出的兩款花瓣系新色吧！ ＃55 Real Red石榴紅與一般唇膏的紅色有所不同，自帶高級卻又不會太豔麗的強烈存在感。加入山茶花油跳脫紅唇乾澀的印象，如絲綢般順滑的質地一抹水量充滿光澤，身為紅唇控這支必買呀～ 另一款則是氣質女孩專屬的#88 Brick Rose 海棠玫瑰！溫柔且百搭的玫紅唇色，日常單擦就很顯氣色，不具現各種妝容的萬用色號，讓你每個瞬間都美到桃花朵朵開～ 看完忍不住要包色啦？今天的你時而性感、時而可愛，就是如此多變化才能在愛情中獲得主導權！下次遇到心儀的男神時別再畏縮躲起來， 用貴氣逼人的后賜給你無敵自信，藉此收下他的聯絡方式吧～ 

撒嬌的女人最好命？為什麼男生會需要女人對他們撒嬌？

🖤 『你是一個愛撒嬌還是一個從來不撒嬌的人呢？』 今天想要和大家討論一個議題「撒嬌的女人真的最好命嗎？」 不知道大家有沒有看過《撒嬌的女人最好命》這部電影，雖然說裡面隋棠把愛撒嬌的女人演繹的非常討人厭，但你不得不承認，男人確實對會撒嬌的女人很沒轍！也正是因為男生抗拒不了女人的撒嬌，所以在某些情況中，撒嬌的女人確實特別好運。 撒嬌不能算是女人的天性，因為部分女性並不會特別有撒嬌的行為，甚至少數女性是排斥撒嬌的，他們寧可和毛小孩撒嬌，也不願意在男人面前表現矯情，所以說，不喜歡撒嬌的女人該怎麼突破心防，讓身段變得更柔軟呢？ 很多女人不撒嬌是因為不想取悅和迎合男人，但其實適度的撒嬌是會增進彼此的感情，而且一點也不會勉強！以下為大家簡述「男人為什麼需要女人向他們撒嬌？」 ♥︎撒嬌能讓男生的自信心膨脹 大部分的男生不喜歡女生表現得比他們還要強，因為這樣他們的自尊和面子保不住，所以女生的撒嬌會讓他們覺得自己非常可靠，男人的自信就會瞬間爆棚。但這樣的行為並不代表女人在示弱，所以女權意識強烈的女孩也不用感到排斥，因為在撒嬌的同時，你也是在放鬆自己和試著去依賴別人。 ♥︎撒嬌的時候會顯得特別性感 女人在撒嬌的時候會讓男人感受到極大的荷爾蒙，在男人眼中撒嬌的女人是非常性感的，甚至會讓他們想要征服和佔有你；所以說在性事上已經很久沒有激情的情侶們，建議女生和男友撒嬌一下，絕對可以勾起男人熊熊的慾火！ ♥︎讓男人更想疼愛你 撒嬌的女人惹人疼這句話真的有理！如果女生表現得過於強勢，或是太獨立，這些都會讓男人覺得你是不是不需要疼愛，你自己一個人也可以很好，他們瞬間沒有了存在的意義，兩方的感情就會漸漸的冷卻；所以適時的撒嬌是維繫兩人關係的解藥！ 以下分享給那些不擅長撒嬌的女生如何表現給男友討喜且不做作的撒嬌方式 ♡說話的方式輕柔一點 這可不是要你故意裝娃娃音～是說如果你的聲音比較低沈，或是講話常被說中氣十足很大聲，你就可以試著把說話的語速放慢，聲音輕柔一點，或是可以嘗試靠在男生的耳邊輕聲細語，他們就會因為這樣的聲音和說話方式而感到全身一陣酥麻哦～ ♡給男友一個大大的擁抱 男生是非常享受被女生環抱住的！如果說每一次的擁抱都是男生主動把你摟著，那下次換你試試看主動熊抱著男友！他們會覺得被女生嬌小的身軀緊緊抱住時而感到超級幸福！！！ ♡向男友索吻 不要覺得和男生索吻是一件丟臉的事，男生會被你突如其來的小動作逗得小鹿亂撞，而且會覺得這樣超級可愛！偶爾俏皮的主動攻勢也是撒嬌中讓男人無法抵抗行為哦！所以下次試著看著男友然後嘟起雙唇暗示男友給你一個熱情的吻吧～ ♡學著依賴 其實男生不需要女人無時無刻都在撒嬌，或是講話ㄧ定要嗲聲嗲氣，他們想要的很單純，就是你在外可以表現得很強勢很獨立，但你願意在他們面前表現柔弱的那一面，他們期待強悍的你有一天也能卸下心防，盡情地依偎在他們的懷裡，像個女孩ㄧ樣任性或是哭泣。所以從現在開始，在工作上有什麼挫折或是想抱怨，就盡情的鑽進男友的雙臂，好好的撒嬌一番吧！ 

超準！快來看看你臉上的痣長在哪裡？！😍

臉上有痣也是一種美！ 看看你的痣長在什麼位置～ ✨眼睛下方 這樣的人桃花超旺，個性感性、富有同情心，不過缺點是很容易猶豫不決、不懂拒絕，所以常常有麻煩事纏身，但卻又都不是自己的事。 ✨額頭 比較有野心，嚮往自由討厭被約束，所以很難有穩定的生活、事業，比較沒有定性，但又因為對未來有目標、理想，所以是許多人仰慕的對象。 ✨臉頰 光明磊落，沒辦法接受不公義的事情，頗具正義感，不過佔有慾比較強，常常令另一半感到壓力。 ✨鼻子 容易遇到貴人幫助，是很有福氣的人，不過如果過度自信，容易有反效果，所以如果沒有把空好，容易大起大落。 ✨眉毛 很知道自己的優勢在哪裡、很會看人，也很知道如何幫助人、看家他人的需要，不果感情方面也比較偏花心、沒定性，另一半需要多多看緊。 ✨下巴 天性樂觀、開朗，不容易有小情緒，對於自己喜歡的事總是有過人的熱情、衝勁，感情上比較不容易動心、也比較不容易放下。 ✨脖子 自尊心很強，也比較以自我為中心，所以很容易得罪其他人，和身邊人也很容易發生衝突。 ＃星座＃心理測驗＃血型

自信心搜尋結果

2021成為行走桃花源，把握這十大關鍵，成功擺脫『戀愛喪犬』稱號！

2021成為行走桃花源，把握這十大關鍵，成功擺脫『戀愛喪犬』稱號！

分享｜文青療癒系手寫手繪感桌布

分享｜文青療癒系手寫手繪感桌布

寬褲、西外也是地雷？6種『超容易顯胖』單品，穿搭不避開絕對多+10公斤！

寬褲、西外也是地雷？6種『超容易顯胖』單品，穿搭不避開絕對多+10公斤！

你擁有哪種動物的特質呢？分析你適合哪種愛情，瞭解如何解決人際煩惱！

你擁有哪種動物的特質呢？分析你適合哪種愛情，瞭解如何解決人際煩惱！

一日五分鐘，跟櫻花妹健康動起來，練出腹肌、美尻、細手臂！

一日五分鐘，跟櫻花妹健康動起來，練出腹肌、美尻、細手臂！

【心理測驗】10題測出你會是哪部韓劇的女主角，你相信平行世界嗎？

【心理測驗】10題測出你會是哪部韓劇的女主角，你相信平行世界嗎？

七脈輪測驗分析你缺乏什麼能量，一起來發現影響你身心靈的秘密！

七脈輪測驗分析你缺乏什麼能量，一起來發現影響你身心靈的秘密！

誰說男神難征服？3招學會韓劇女主「勾心計」養成自信與魅力！下次遇到喜歡就主動出擊吧！

誰說男神難征服？3招學會韓劇女主「勾心計」養成自信與魅力！下次遇到喜歡就主動出擊吧！

撒嬌的女人最好命？為什麼男生會需要女人對他們撒嬌？

撒嬌的女人最好命？為什麼男生會需要女人對他們撒嬌？

超準！快來看看你臉上的痣長在哪裡？！😍

超準！快來看看你臉上的痣長在哪裡？！😍