俯臥撑的及多好處，肌肉和力量

臥推很棒。電纜交叉機很棒。啞鈴是有保證的胸泵。但是，即使您無法使用任何一種裝備，您仍然可以積極地猛擊胸部，增強力量並刺激增長。 為什麼？因為您仍然可以做俯臥撑。而且經典的俯臥撑仍然是敲打胸部的最佳方法之一。您的攻擊角度與標準臥推器所擊打的角度非常相似，而您所承受的負荷比台式臥推器輕時，仍然可以產生一噸全身張力。您還將專注於獲得良好的胸部收縮（稍後再介紹）。 一旦開始引入一些變化，俯臥撑也可能帶來更多挑戰，而這些變化很容易成為惡性胸部鍛煉的基礎。通過改變軀幹相對於上臂的角度，或將俯臥撑的焦點移至負收縮，暫停或保持狀態，您可以改變舉動刺激胸部的方式。

乾淨又消腫！韓系「清爽夏日眼妝」教學，看似簡單卻暗藏小心機～

如果女孩們是眼妝新手，眼睛又常常容易水腫，那麼今天這篇眼妝教學一定要收藏起來～今天的眼妝教學為大家帶來既簡單也好上手的韓系夏日眼妝，還可以讓眼睛瞬間放大又消腫！新手只要照著畫，眼妝乾淨好看，是手殘也很好上手的一款眼妝，現在就趕快跟著看下去吧～ https://www.popdaily.com.tw/beauty/833922 在畫眼妝前，可別忘了眉毛～大家選擇眉筆顏色時，儘量選擇與髮色相近或是色系相同的顏色，這樣才不會看起來很突兀！將眉峰及眉尾的位置確認後，就可以順著毛流方向上色，眉頭記得要一根ㄧ根的畫，這樣看起來既自然又可以增加毛流感！最後有染頭髮的女孩，一定要使用染眉膏上色喔～ （圖片來源：小紅書我的猪呢__） https://www.popdaily.com.tw/beauty/870616 首先使用米色將眼睛做大面積的打底，將眼皮上的暗沈、血絲遮蓋著，也可以為眼皮做定妝，讓眼妝更乾淨、持久～接著沾取淺咖啡色，在眼摺處小範圍的暈染， 再使用眼線刷沾取棕色眼影，在下眼瞼處畫出一條與眼睛平行的眼瞼下至線，這個步驟是放大眼睛的關鍵！若有似無的眼瞼下至，看似簡單，卻是整個眼妝的小心機～記得使用深色眼影都要在衛生紙或手上來回擦拭，這樣可以減少失手的風險！接著將刷子上的餘粉，在眼睛下方畫出臥蠶陰影線，眼睛就會瞬間深邃許多～ （圖片來源：小紅書我的猪呢__） https://www.popdaily.com.tw/beauty/704986 豆沙酒紅色混合咖啡色後，將多餘的餘粉抖掉，加深眼頭及眼尾處，可以創造出深邃大眼感～接著使用香檳珠光色提亮眼皮中央及臥蠶處，珠光有澎潤的效果，這樣眼睛看起來會更立體！自然放大的雙眼，可不能少了眼線、睫毛膏，完妝後眼睛真的超有神啊！ （圖片來源：小紅書我的猪呢__） https://www.popdaily.com.tw/beauty/884373 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯#Chia #乾淨眼妝 #妝漂亮 #彩妝新手教學 #消腫眼妝 #清爽夏日眼妝 #眉毛教學 #韓系眼妝 

眼袋臥蠶傻傻分不清？

 👧：醫師，我覺得我的眼袋很明顯，看起來好老 👩‍⚕️：你那個不是眼袋，是臥蠶和黑眼圈！ 👧：蛤？那什麼是臥蠶什麼是眼袋啊？ 👩‍⚕️： 我來教你如何分辨自己是眼袋還是臥蠶吧～～～ 第一步-對著鏡子 第二步-笑一個 第三步-驗證的時刻到囉～～ 臥蠶是下眼睫毛下緣凸起的肌肉，它叫眼輪匝肌 它有一個特色，當你在笑的時候會變的明顯 它就是所謂的臥蠶 而眼袋指的是眼窩脂肪凸出的部分 它位在於臥蠶的下方 是一個脂肪形成的袋狀物 就算你不笑，它還是存留在那邊 臥蠶會讓你的眼睛看起來更有笑意 不要把你漂亮的臥蠶誤會成眼袋了，這樣你懂了嗎？ 會分辨什麼是眼袋什麼是臥蠶了嗎？？ 瞭解後就快來和我分享你是擁有迷人的臥蠶還是顯老顯累的眼袋吧！！ 照片擷取自沙溢微博 #美的整形外科整所 #你問我答

又有新招...韓國IG超紅「爆笑團體照POSE第三彈」想不到拍照姿勢嗎？叫你朋友看這篇！

多人團體出遊還在比Ya拍照或是各種手指愛心照嗎？這種超過時的姿勢不僅被攝者拍的彆扭，觀看者看了也尷尬癌發作！近期有一位爆紅韓國IG：정영록（o_rokkyy），分享了一系列與朋友在旅行中的「多人團拍POSE」，快跟泡菜編一起看看這些詭異卻好笑到不行的團拍POSE吧！ POSE1:多頭龍升級版 「多頭龍」拍照法之前有介紹過，完成這個POSE需要推派最壯碩的成員當第一位，其他成員則躲在身後，以孔雀開屏的姿態僅露出頭顱。這個POSE第一次出現是在釜山的5頭龍，隨後6月去光州則是拍出了8頭龍。 小tip：維持一字號的無表情拍起來更有笑果！ POSE2:與素材融為一體 不是風光明媚的知名景點就拍出好照片？快讓這群韓國oppa告訴你即使只是家附近的公園，也能拍出讓人噗嗤一笑的照片，第2招拍照法就是想盡辦法與被攝器材融為一體，再普通不過的單槓、公園遊樂設施甚至是資源回收桶也都被運用得淋漓盡致XD 貼心小提醒：想拍此招POSE請以不違反當地公共秩序或善良風俗、不破壞現場的前提下進行。 POSE3:緊緊依偎的友誼 第3招「緊緊依偎」的POSE不用管現場風景夠不夠壯麗，只要你我的友誼足夠黏踢踢即可辦到！第一張層層相疊的人體金字塔照是정영록最先開始爆紅照之一，想必最底層當基底的就是團內年紀最小的忙內（拍肩，真是辛苦你了～）吧！ POSE4:不知所云的怪奇姿勢 정영록表示他們這群好友相聚在一起拍照，最主要的原因是希望大家在看到照片時，能得到更多歡笑。因此第4招pose就如同宗旨般，每個人各自發揮擺出怪姿勢，秘訣是愈不明所以、愈讓人感到毫無頭緒的姿勢就是好POSE！ POSE5:一字排開 一群人拍了一堆照片拍到瓶頸、已沒花招可以拍沒關係，只要人數夠多＋約定好相同配件（如統一戴墨鏡、穿花襯衫）就算只是一字排開直挺挺地拍也能很搞笑！記得不能笑場，每個人都要維持嚴肅的一字號表情，會更好笑～ POSE6:彩虹橋變化型 第6招彩虹橋POSE在上一篇「團體拍照法•第二彈」中有教過，雖然혼모노스沒有統一服裝顏色，但是正面蹲臥無表情的那一位oppa是怎麼回事，完全畫龍點睛，一秒讓人嘴角失守啊～ 題外話，此張照片最好笑的是有位網友留言「我好像發現了什麼秘密，藍色上衣、後面的白色上衣那兩位，是不是…？」糟糕，難道團員cp被無預警地公開了嗎XD （本篇圖片來源：instagram.com/o_rokkyy/） 延伸閱讀：「搞笑團體照part 1」 延伸閱讀：「搞笑團體照part 2」 以上就是這次韓國IG紅人정영록在旅行中「多人團拍POSE」攝影精選特輯，本篇獻給即將團體出遊的各位，旅行時這樣拍不僅過程中笑聲不斷、照片PO網還能獲得滿滿讚數，輕鬆就能將「友誼認證照」get！ – 🙋🏻‍♀️更多最新韓國資訊，請追蹤波波泡菜Instagram 帳號：「popkimchi_mag」 #ig #ig打卡照 #ins 拍照 #pose教學 #團拍POSE #團體合照 #團體照 #團體照POSE #團體照姿勢 #團體照技巧 #拍照pose #拍照pose推薦 #拍照不尷尬 #拍照姿勢 #拍照姿勢教學 #拍照技巧 #拍照攻略 #搞笑團體照 #泡菜生活 #韓國拍照攻略 #韓國流行 #韓國生活 

不用眼影也很深邃！乾淨『消腫眼妝公式』，原來「眼瞼下至」是關鍵！

每次看到日雜模特或是網拍模特，明明沒畫什麼眼妝，眼睛看起來有神又精緻，自己如果不搭配上消腫的眼影，則是沒精神又非常顯眼腫！其中的秘密其實就在眼瞼下至及眼窩修容，兩者搭配再一起最後加上睫毛膏及眼線，出來的妝效會特別的清透有高級感，無形之中還將眼睛偷偷放大，想知道更詳細的畫法就繼續看下去！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/859300 眼窩修容 想要讓眼睛消腫卻又不想有太濃的妝感，最好的辦法就是挑選灰棕調的修容打造出眼部輪廓！不僅顏色很自然，對腫眼泡有很好的消腫效果，簡單就能畫出自然的深邃效果！首先沾取最淺色，大面積的將顏色鋪在眼皮上，接著使用第二深的顏色，加深眼頭、眼尾，以及眉頭下方和山根處，這樣出來的妝效不僅消腫，還可以讓鼻子挺出來～最後拿出眉刷或是扁平型的刷具，沾取最深色後，上在眼睛正下方的臥蠶處，並前後暈染，自然的臥蠶陰影就完成了！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/863546 全包式眼瞼下至 首先在眼尾出畫出一條，與眼睛平行的自然眼線，提醒大家，除非想要打造出狗狗般的無辜眼神，否則盡量不要將眼線畫低於眼尾三角處，否則眼神看起來會很下垂、沒有精神！接著拿出扁平的刷具，沾取最深色，如果想要更顯色的話，可以先將刷具噴濕後再沾取～上在下睫毛根部處，眼尾處可以稍微將眼線畫遠一些，並將下眼線眼尾處跟上眼線連接，最後使用遮瑕膏，上在眼尾的內眼瞼處，眼睛瞬間變得又大又圓～這種全包氏眼瞼下至的範圍比較窄，因此妝感自然，適合日常或者約會妝容來畫！ （圖片來源：小紅書keke可糯了） https://www.popdaily.com.tw/beauty/731918 半包式眼瞼下至 半包氏眼瞼下至的妝感因為下至範圍寬一些，這種畫法放大雙眼效果會更明顯，適合畫出女團妝或者想讓眼妝明顯的時候畫～首先在眼尾處畫出一條上挑的眼線，並在下眼瞼的睫毛根部處，畫出條與眼睛平行的眼瞼下至，並在眼尾處稍微上挑，位置大約與眼頭平行即可！最後一樣使用遮瑕膏上在眼尾三角處就完成了～ （圖片來源：小紅書keke可糯了） https://www.popdaily.com.tw/beauty/1107790 擁有了眼瞼下至，眼睛真的瞬間放大兩倍！步驟簡單不複雜，新手們只要跟著步驟慢慢畫，平時在家多練習幾次，相信不久之後就會上手了～畫完以後別人都會認為好像沒有什麼變化，卻又變美的錯覺！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1091965 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯#Chia

整形級大眼術！眼線液筆的萬用守則就在這，輕輕一撇不用動刀也能整出大眼！

說到在眼妝中最能瞬間提亮眼神的步驟想必就是眼線了，而眼線除了不只能讓雙眼更加有神之外還能讓眼妝看起來更加精緻又能放大雙眼，不過眼線除了基本畫法之外，還有很多特殊的技巧能讓你的雙眼可以更加自然放大，只要靠一隻眼線液筆就能輕鬆做到，不用動刀做醫美超簡單，渴望放大雙眼的女生們一定要學起來！ 延伸閱讀：炎炎夏日從早美到晚的關鍵！神級眼線液評比BEST 6，一整天不脫妝，CP值堪稱史上最高啊 1.強調雙眼皮 這個方法特別推薦給有著雙眼皮但痕跡不深的人，方法非常簡單只需要將咖啡色系的眼線液筆，沿著雙眼皮的線上描上一筆後趁沒乾時用刷子暈開，將雙眼皮的線條加深，並在尾端稍微拉長（比原本的線條再長一些即可），就能讓眼睛在視覺上有著自然放大的功效。 延伸閱讀：無痛放大雙眼這招最快！Youtuber教你不同眼型的雙眼皮貼怎麼貼？挑選訣竅、配戴技巧全攻略！ 2.開眼頭 用眼線液筆開眼頭這個方式雖然比較常聽到，但卻是需要一些技巧，首先先將眼皮輕輕向上拉，沿著眼頭順應的方向畫在內部，並小心不要超過眼頭，之後不用再拉開眼皮，並順著之前畫的那條線稍稍往下延伸就可以了，開眼頭的妝容雖然看起來雙眼會瞬間放大，但也會讓眼神看起來比較強勢，因此可以選擇用咖啡色系的眼線來開眼頭，就可以打造出較柔和的大眼妝容了！ 延伸閱讀：彩妝新手看這裡！這10個化妝手法地雷你中幾個？要有精緻妝容一定要筆記起來啊！ 圖片來源:小紅書 @怪阿姨呀 3.眼尾無辜狗狗眼 用眼線打造無辜小狗眼是韓妞們最常畫的眼部妝容，要護出漂亮又自然的小狗眼可不是只需要將眼線往下畫就好，而是要在畫眼尾眼線之前，先輕輕的將眼尾往下拉，讓眼角的陰影可以隨著向下移，然後再用眼線筆沿著陰影處稍微拉出一條線，就完成了！這樣打造出來的無辜眼才會有著自然向下無加工的感覺。 延伸閱讀：超簡單！5步驟打造「初戀系女孩」超萌大眼妝，畫完整個眼神都在散發清純的少女無辜感！ 圖片來源:小紅書 @怪阿姨呀 4.臥蠶陰影 眼線液筆也是可以代替眼影來畫臥蠶陰影，方法也很簡單只要用咖啡色系的眼線液畫在臥蠶線上，寬度比自己的眼珠寬一些，並趁眼線液筆還沒乾時用手指輕抹讓它稍微模糊一點就完成了。 圖片來源:小紅書 @Sis Yu 啦 5.強調深邃眼珠 最後要介紹的這個方式則是所有女生們必知道的，是用來強調眼神讓雙眼更深邃的方式，這個方式也一樣簡單只要會畫基本眼線就能輕鬆做到，一樣推薦選擇棕色系的眼線液筆，將上眼線畫在中間，就是你水平直視前方時眼球停留的地方，寬度則是稍微寬過眼球，眼睛的前端跟尾端都可以省略，而下眼線的部分也是一樣畫在眼睛中心並靠近下睫毛根部，寬度大概跟眼球一樣寬就行了，完成這兩條線就能打造出自然又漂亮的深邃眼神了！ 眼線液筆的隱形用法真的太實用了，而且也不會太過困難，但如果真的是不太會用眼線液的人還是可以使用眼線筆，只是要記得小心控制粗細，才能畫出自然的有神大眼！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag #強調雙眼皮 #彩妝 #放大雙眼 #深邃眼神 #漂亮 #無辜眼 #眼妝 #眼妝技巧 #眼妝畫法 #眼線技巧 #眼線液筆 #眼線液筆畫法 #臥蠶 #開眼頭 

讓日常眼妝瞬間好亮！『寶寶粉香檳』眼影，臥蠶色首選又能百搭任何妝感～

嗨各位妝寶寶們好！歡迎來到了我們的美色特搜時間！美色雷達一搜就是準備要狂燒大家，讓各位妝寶寶們跟著我一起雙手乖乖奉上自己的荷包吧！ 眼影真的是怎麼買也買不完呀～今天要再來燒大家一顆必收超平價單色眼影色號，可說是打造宛如女團超電閃亮亮眼妝的秘密眼影色，日常也可以放心畫！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1138268 Colourpop 單色眼影 色號：SWEET TEA 今天再來挖掘一顆colourpop單色眼影，簡直就是寶藏無誤啊！色號SWEET TEA簡單來說就是粉奶香檳色，仔細看是乾淨又帶點水量感的珠光亮片，以低飽和感的粉珊瑚色為基底加入超閃光澤，臥蠶色號首選無誤！這樣的顏色加入眼妝後讓妝感看起來不會太重，還帶點粉嫩的氣息，即使是新手也能好好駕馭，不用怕失手變成悲劇啊～ 擔心太粉的話，也可以搭配其他橘調或大地色眼影，堆疊之後就會瞬間變成可愛又有層次感的珊瑚香檳色眼妝！這顆Colourpop 單色眼影SWEET TEA真的很適合直接點綴在臥蠶處，輕鬆打造宛如女團閃亮亮的超美眼妝！ (圖片來源：＠秋秋又可愛了) 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃Chelsea江江江江江 #ColourPop #colourpop單色眼影 #colourpop必買眼影 #colourpop眼影 #colourpop眼影推薦 #colourpop眼影色號 #SWEETTEA #單色眼影 #美色特搜 

［眼妝化法］「窩蠶」從零到彷彿天生無辜淚眼

Ft.于心—美妝控 https://www.popdaily.com.tw/user/185685 難道內雙小眼只能靠花大筆錢做醫美了嗎？ No~~~~~no~~~~~no~~~~~~ 在這裡手把手教大家「只用一盒眼影盤」施展化妝妖術！ Etude House 十色眼影盤-櫻花初綻 http://www.etudehouse.com/tw/zh/?product=櫻花初綻眼彩盤play-color-eyes-cherry-blossom Tip.1 用1.號Today’s orange way色（粉橘）刷用眼影筆刷一次，在去刷2.號Twinkle wing色（香檳）兩次 Tip.2 眼影筆刷在下眼皮從眼頭到眼尾來回刷到顏色均勻。 Tip.3 用3.號200-year-old Choco Shop(霧咖啡色）在已經用第二步驟打亮色塊的下方用眼線刷來回刷均勻及小範圍暈染 Finally ！窩蠶從無到有出來了！！！ 內雙小眼變無辜臥蠶大眼的教學趕快收藏起來吧！ 

EXCEL 裸色深邃眼影#SR05摩登橙棕 不失手的眼妝

嗨各位~ 今天要使用日系眼影 EXCEL #裸色深邃眼影 #SR05摩登橙棕 畫一個日常絕對不會失手的眼妝，EXCEL的眼影發色度屬於比較清淡，同時能夠好好的凸顯眼睛深邃度的眼影盤，上班上課想要低調眼妝必備的好夥伴呀❤️ 另外新手也非常適合買這盤眼影 ! 完全不需要思考如何配色，不易飛粉，顯色程度清淡，不會讓眼妝看起來髒髒的，快速完成眼妝的同時，也能自然地放大雙眼(大推 !) - 📍EXCEL 裸色深邃眼影#SR05摩登橙棕 特色: ▽大地色調為主，其中一格為橙色混合暖棕色，能讓眼妝加上一點變化 ▽帶點細閃的低調珠光色，延展性中等 ▽發色程度完全適合日常使用，新手必備眼影盤 - 📍簡單的眼妝 4 步驟: ◆使用 1. 淺色暖棕 上在眼窩加深輪廓 ◆使用 2. 橘棕調暈染邊界降低界線感 ◆使用 3. 深棕色上在雙眼皮折內 ◆使用 4. 米白色上在臥蠶及眼頭打亮 (大推這個米白色 ! 能低調的凸顯臥蠶) 最後加上眼線及睫毛膏就完成了 ❤️ 🐈補充今天用到的產品： ◆無印良品 #攜帶式睫毛夾 NT$ 150 ◆KISS ME #花漾美姬零阻力經典復古棕眼線液筆 NT$ 350 ◆艾杜紗 #魔束捲翹睫毛底膏 NT$ 520 ◆戀愛魔鏡 超高調寵愛睫毛膏 NT$289 - 今天簡單的眼妝分享到這邊，希望大家會喜歡(´,,•ω•,,)♡ 📍照片皆為室內白光 (無任何濾鏡，有稍微調色，讓試色接近肉眼看到的顏色) #EXCEL #EXCEL眼影 #EXCEL裸色深邃眼影 #EXCEL裸色深邃眼影SRO5

泰國 曼谷/大城 五天四夜小旅行(上)

因為工作的關係，這次的旅行特別規劃在跨年期間，趁著這次的假期安排了朝思暮想的泰國 曼谷/大城 這次因為去的國家是我們第一次碰到需要簽證的國家，所以會稍微介紹一下我們走的方式給大家參考，有興趣的各位請直接點選這裡 那麼就直接進入我們12/31~1/5這五天五夜的行程: Day One 市區行程+昭披耶河遊河之旅 因為我們搭的是紅眼班機，抵達曼谷時才凌晨三點，我們選擇直接在機場搭GRAB到這次下榻的曼谷國賓大飯店(反推平價請點我)寄放行李 放完行李後因為時間還不到當地時間的5 AM，我們決定做一件瘋狂的事，我們徒步從BTS Nana站走到了倫披尼公園，光看地圖就知道我們走了多久... 這個行程其實算是硬排進去的，因為時間還太早根本沒地方可去，原本想說可以到公園吃個早餐阿、看個巨水蜥之類的，實際上不僅沒吃到也沒看到，倒是公園蚊子很多小心別成了蚊子美味的食物才好 但令人意外的是我們ㄉ抵達公園後發現好多當地居民都在這裡慢跑，在新的一年也是這麼勤奮有朝氣不禁讓我們大開眼界。 在公園做了一會後，因為離四面佛不遠於是決定走過去，雖然才早上六七點卻已經充斥著人潮，香火非常鼎盛，門口兩側已有販賣貢品的小攤販，有一位身障的阿姨還販賣著一籠一籠的小鳥，似乎也是作為貢品使用，有看到有人向阿姨購買後在原地釋放出小鳥，不清楚象徵什麼，有人知道的話歡迎在下方留言告訴我們喔~ 現場好幾組人馬正在排隊等待還願請舞者跳舞，伴奏的音樂非常催眠，在飛機上沒睡的我們就這樣靠著彼此輪流睡著了。 我們也向四面佛許了願，祈求事業順利 還在路邊買了當地人吃的早餐(煎蛋&泰奶 時間差不多後我們一樣搭車GRAB直接到沙吞碼頭 因為有事先爬文網路上都是推要買橘旗船( ฿ 15/人)，但售票員不肯賣，不斷問我要到哪裡去，只肯賣我金旗船( ฿ 20/人)的票，但是這船票很多景點沒停，大家買票時要小心點，建議不要說要去鄭王廟或臥佛寺，可說你要去考山路、死亡博物館這些金旗票到不了的地方 Murmur:搞了老半天當天只參觀了鄭王廟，假期的關係真的很多人，門票฿100/人，當地人好像不用錢 因為不知道要怎麼搭到對岸的臥佛寺的船，於是我們又上了金旗船，結果直接一路開到大皇宮，門票要฿500/人泰貴了我們就沒進去，決定直接走路到臥佛寺 路上買了椰奶冰，蠻好好吃的，一支฿15。 抵達臥佛寺後發現門票要฿200/人，不如PTT鄉民所說฿100/人，也可能是假期的關係故意漲價，所以我們就決定不進去了(沒拍到照片) 走了一整天的路，腳跟腰真的好酸痛，也很累，原本是想在臥佛寺按摩學校按的，但因為沒入場最後就決定在臥佛寺附近的按摩店消費 我們在這間按的นวดวัดโพธิ์ ท่าเตียน. WatPo Massage Thatien， 以觀光區的價格來說算是蠻便宜的，也因為太累按一按就睡著了 按完後舒服多了想說去考山路逛逛，發現金旗船也沒到，很氣，問路邊嘟嘟車被獅子大開口，15分鐘的路開價฿250嚇死人，再次果斷放棄。 隨便跳上了一條船被載到了ICON SIAM，當時很熱就決定進去吹一下冷氣，但也因為很累所以也沒逛，一二樓都是精品感覺得出來很氣派。 混一混時間也差不多太陽下山了，一整天沒睡也挺累的，決定搭BTS回飯店Check In，休息差不多後，我們決定去吃Siam Paragon地下街吃晚餐 還有必喝的手標(姆哥)泰奶 因為實在太累了今天早早就寢，期待明天飯店的早餐Buffet~第一天沒什麼好分享的就先寫到這囉~ 讓我們期待下一集囉~~ 如果想看更多關於我的 旅遊 / 日常 / 職場 分享，可以到下方連結 痞客邦 :👉 http://orcacla.pixnet.net/blog IG :clabblog 👉https://www.instagram.com/clabblog/ Popdaily創作者計畫👉https://reurl.cc/Nav3j5

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俯臥撑的及多好處，肌肉和力量

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乾淨又消腫！韓系「清爽夏日眼妝」教學，看似簡單卻暗藏小心機～

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眼袋臥蠶傻傻分不清？

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又有新招...韓國IG超紅「爆笑團體照POSE第三彈」想不到拍照姿勢嗎？叫你朋友看這篇！

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不用眼影也很深邃！乾淨『消腫眼妝公式』，原來「眼瞼下至」是關鍵！

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整形級大眼術！眼線液筆的萬用守則就在這，輕輕一撇不用動刀也能整出大眼！

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讓日常眼妝瞬間好亮！『寶寶粉香檳』眼影，臥蠶色首選又能百搭任何妝感～

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［眼妝化法］「窩蠶」從零到彷彿天生無辜淚眼

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EXCEL 裸色深邃眼影#SR05摩登橙棕不失手的眼妝

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泰國曼谷/大城五天四夜小旅行(上)

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俯臥撑的及多好處，肌肉和力量

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［眼妝化法］「窩蠶」從零到彷彿天生無辜淚眼

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EXCEL 裸色深邃眼影#SR05摩登橙棕 不失手的眼妝

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泰國 曼谷/大城 五天四夜小旅行(上)

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EXCEL 裸色深邃眼影#SR05摩登橙棕不失手的眼妝

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