Karen實際心得【魚油怎麼選？EPA含量差很多】市售5款魚油EPA濃度比較｜rTG型態 每日建議攝取量一次看懂

【魚油怎麼選？】市售 5 款常見魚油品牌比較 Karen實測心得｜高濃度、吸收型態與價格一次看懂

撰文編輯/Karen W. 初想｜為什麼我開始認真研究魚油？ 尤其是針對魚油內含的「EPA含量」？ 老實說，我以前對魚油真的很隨性。 有吃就好，哪個便宜、哪個順手就買。 直到某次認真看了成分標示，才發現： 魚油不是「有吃就好」，而是「吃什麼型態、吃多少濃度，差很多」。 再選魚油有一個關鍵問題： 👉 很多魚油寫 Omega-3 85%、88%、甚至 97%， 但 EPA到底佔多少？ EPA（Eicosapentaenoic Acid）才是多數人補充魚油時真正關心的核心脂肪酸之一。 但市售產品很多只標示「Omega-3總量」，沒有把EPA比例講清楚。 市面上的魚油品牌這麼多，每一款都寫「高濃度」、「純淨」、「嚴選原料」，但實際攤開來看，濃度、型態、吸收效率、認證背景，其實落差非常大。 這篇文章，就是我自己實際補充、查資料、比較後，整理出的 5 款常見魚油的真實心得分享：包含5款魚油 EPA 濃度比較 給跟我一樣，想找到「更有價值、而不是只看價格」魚油的你。 一般成人 EPA 一天需要多少？ 依據國際營養建議，多數成人每日建議補充： •基礎保健量（一般日常） 建議攝取約300–500 mg/天 Omega-3（EPA+DHA），可作為日常保健參考量。 •加強保健量（維持心血管與循環健康） 建議攝取約650–1000 mg/天，適合有心血管保健需求的成人。 •安全攝取上限 台灣建議每日不超過2000 mg/天 美國建議每日不超過3000 mg/天 （實際需求仍依個人飲食習慣與健康狀況而異。） 以下也會用「EPA透明度 + 每日達標難易度」來看。 關於魚油｜Karen的選擇標準 魚油比較前，我先說清楚我的選擇標準 通常在選購商品前，我都會先設定幾個我自己在意的重點： 1. Omega-3 實際濃度夠不夠高（不是只看膠囊多大） 2. 魚油型態是否為 rTG（影響吸收效率） 3. 是否有國際認證與原料來源透明 4. 每天吞的顆數與負擔感 5. 價格是否對得起規格 DHC（日本）｜EPA 濃縮魚油 這款應該是很多人「第一次入手魚油」的共同回憶。 日本品牌、價格低、通路好買，一包 30 天只要 320 元，真的很親民。 實際補充下來，優點就是 沒有負擔、價格友善，但如果細看規格，會發現它屬於 EE 型魚油，Omega-3 濃度大約落在 60–70%。 對我來說，它比較像是： 👉 魚油入門款、日常保養型 👉 不追求高濃度與吸收效率的人可以考慮 但當我開始研究 rTG 型魚油後，就比較少回頭選這類型了。 ▪️DHA 整理 • 型態：EE型 • Omega-3濃度：約60–70% • EPA：單顆約 225mg（依版本不同） • 建議食用量：通常每日 4顆 實際算下來： 👉 每日EPA約 900mg（需吞4顆） 它的優勢是價格親民、通路好買。 但因為是 EE 型態，吸收效率相較 rTG 較低。 ✔ 入門保養 ✔ 不追求吸收型態的人 VITA BOX｜挪威 85% 高濃度魚油 這款我會形容為「平衡型選手」 85% Omega-3、rTG 型態、挪威來源 規格與價格之間取得一個不錯的平衡點 實際補充時，感受上很穩定 沒有腥味負擔，成分標示也清楚 如果是想找一款 ✔ 濃度OK ✔ 價格合理 ✔ 日常長期補充 那 VITA BOX 會是 安全牌選擇。 ▪️VITA BOX 整理 • 型態：rTG • Omega-3：85% • EPA：官方有標示（約 425mg/顆） • 建議每日：1–2顆 如果吃1顆： 👉 EPA約425mg 它屬於規格與價格取得平衡的產品。 EPA標示清楚，這點加分。 米鴻生醫｜85% rTG 魚油 這款的優勢很明確👉價格友善。 以 rTG 型態、85% 濃度來說，600 元左右的價格，確實很有競爭力。 我會把它定位在： 👉 預算有限，但又不想選 EE 型的人 補充起來沒有明顯負擔 在原料背景、國際認證資訊上，相對走「實用路線」這款價格確實有競爭力。 ▪️米鴻生醫 整理 • 型態：rTG • Omega-3：85% • EPA占比約 48% • EPA+DHA合計：約850mg • EPA實際約 408mg/顆 • 一盒30顆 若要達到 800mg以上EPA， 👉 可能需要一天2顆 也就是： 30顆 = 約15天份（若一天2顆） 它適合： ✔ 預算有限 ✔ 想入門rTG型態 但在「EPA集中度」這件事上，屬於中段班。 BHK’S｜88% 頂級魚油 BHK’S 一直是保健品市場裡，信任度很高的品牌。 88% Omega-3、rTG 型態、IFOS 認證，加上維生素 E，整體規格非常穩定。 這款給我的感覺是 👉 品牌成熟、規格穩健、沒有太多風險 如果很重視品牌，BHK’S 會是讓人放心的選擇。 ▪️BHK’S 整理 • 型態：rTG • Omega-3：88% • IFOS認證 • EPA標示清楚（約 440mg/顆） • 建議每日1–2顆 品牌成熟、資訊透明度高。 屬於： ✔ 品牌信任派 ✔ 想要規格穩定者 SY SHOP｜澄海高純度魚油膠囊（97%） 這款，是我這次比較中 讓我覺得可以再次下手的產品。 一開始吸引我的不是價格，而是那個 97% Omega-3 純度 直接從膠囊看是最明顯的，SY SHOP｜澄海高純度魚油膠囊的顏色是最亮最深的✨ 實際研究後發現，它使用的是 ✔ rTG 型態 ✔ 德國 KD Pharma 原廠授權 ✔ IFOS 五星認證 ✔ 低腥味、膠囊小顆好吞 雖然單盒顆數較少，但 實際 Omega-3 含量非常集中，對我來說反而是「顆數少、負擔低」的優點。 補充一段時間後，最大的感受是： 👉 每天不用吞很多顆，心理負擔真的差很多 👉 適合已經知道自己在補充什麼的人 我會把它定位在： 「不是給第一次吃魚油的人，而是給已經開始挑規格的人」 ▪️SY SHOP 整理 這款是這次EPA濃度比較裡最突出的。 • 型態：rTG • Omega-3：97% • 德國 KD Pharma 原廠授權 • IFOS 五星認證 • EPA含量約 580mg/顆 • 迷你型膠囊設計 先講一個我很在意的點： 👉 它是【迷你型膠囊】 在97%高純度下，膠囊卻做得小顆， 吞嚥感真的差很多。 如果一天1顆： 👉 EPA約 580mg 已經接近多數成人每日建議區間。 如果一天2顆： 👉 EPA超過 1000mg 而且不用吞很多顆。 對我來說最大的差別是： ✔ EPA高度集中 ✔ 顆數少 ✔ 心理負擔低 ✔ 膠囊小顆好吞 它不是給第一次吃魚油的人， 而是給已經開始「看EPA數字」的人。 Karen的整體比較心得（重點表格整理） 如果你問我，這 5 款魚油怎麼選，我會這樣分： • 預算最低、入門保養：DHC • 平衡實用型：VITA BOX • 高 CP 值 rTG 入門：米鴻生醫 • 品牌安心穩定派：BHK’S • 高濃度、吸收與認證全面型：SY SHOP 澄海高純度魚油膠囊 在 濃度、型態、國際認證、每日補充效率 這幾個我最在意的點上！ SY SHOP 的整體表現，確實是這次比較中最突出的。 不是因為它最貴，而是因為它 把規格做到很滿。 如果用「EPA集中度」來比較 • 入門便宜款：DHC（需4顆） • 平衡型：VITA BOX（1–2顆） • CP值型：米鴻（若要高EPA需2顆） • 品牌安心型：BHK’S（1–2顆） • EPA高集中＋迷你膠囊型：SY SHOP（1顆） 當我把數字攤開後發現： 👉 真正影響每天補充效率的不是「Omega-3%」 👉 而是「每顆EPA多少 + 要吞幾顆」 而在這一輪比較裡， SY SHOP 在 EPA濃度集中度與每日效率上確實最明顯。 重點｜選魚油，其實是在選「長期相處的夥伴」 魚油不是吃一天、吃一週的東西，而是會長期放在生活裡的補充品。 對我來說，能不能安心、能不能少吞一點、能不能清楚知道自己吃了什麼，比單純的價格更重要。 那 SY SHOP 澄海高純度魚油膠囊，會是值得你親自體驗的一款選項。 對我來說，比價格更重要的是： ✔ EPA標示是否透明 ✔ 一天能不能少吞一點 ✔ 型態是不是rTG ✔ 認證是否完整 如果你最近在找： ✔ EPA含量清楚 ✔ 高濃度集中 ✔ 迷你膠囊好吞 ✔ 不想每天吞一把 那 SY SHOP 澄海高純度魚油膠囊，是值得放進清單的一款。 想了解更多營養補充與保健知識解析 可以參考以下健康專欄 👉https://blogsyshop.com/ #魚油比較 #魚油推薦 #Omega3 #高濃度魚油 #rTG魚油 #日常保養 #保健品選擇 #Karen實測 #生活型保養 關於Karen W. 💐Fb粉絲專頁👉🏻Hola I’m Karen 🎠Instagram👉跟著KarenW.品味人生 🎡Pixnet👉🏻跟著KarenW. 品味人生 ✨udn女子漾👉跟著KarenW.品味人生 ✳️Line VOOM✳️ 🌿推薦好去處🌿 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：霧語」全新登場新竹露營住宿 台灣秘境獵徑尋根新竹旅遊 豪華懶人露營首選 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「島晝會 24小時不斷電」世界秘境 和平島地質公園從早玩到晚 露營車立槳獨木舟 日出潮間帶一次收錄 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：夕陽漫漫」住宿優惠碼｜台中住宿｜高美濕地｜台中旅遊｜露營｜豪華露營｜懶人露營｜露營首選 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：霧繞」 #新竹住宿 #台灣秘境 #新竹旅遊 #露營 #豪華露營 #懶人露營 #露營首選 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：山中靜靜」 #台中住宿 #台灣秘境 #台中旅遊 #露營 #豪華露營 #懶人露營 #露營首選 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：鳳凰亭序」蟬說｜鳳凰亭序｜南投住宿｜台灣秘境｜小木屋｜南投玻璃屋｜南投鳳凰鳥園｜南投旅遊 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：和社山林」 蟬說 ｜和社山林｜玻璃屋｜南投住宿｜台灣秘境

淺眠睡不好困擾Out❎｜孕婦也能吃的舒壓保健食品推薦分享

以前剛懷孕的時候 可能因為很多事情不習慣 離開工作崗位、搬了新家 對身邊一切環境都感到不熟悉 加上懷孕讓我感到更不安 睡覺品質每況愈下 連老公都常常被我的驚醒跟著難眠 現在回想那段時間真的辛苦了身邊好多愛人 也對我的寶寶感到非常抱歉 一開始我和老公不敢藉助膠囊類的東西 深怕亂吃會影響我的身體機能和寶寶 但實在沒有辦法繼續維持這種可怕的生活 迫於無奈下尋覓到有黃俊豪醫師推薦 主要成分為天然香蜂草的這款助眠幫手 『SMOL莫斯舒壓助眠草本複方膠囊』 除了有專科醫生推薦讓我安心外 也特別留意到他是懷孕6個月以上可以食用的 才讓我開始認真研究這款膠囊 主要是香蜂草可以放鬆心情 在助眠方面是很受到推崇的成分 天然草本成分不會讓身體產生依賴 另外再添加的GABA、鈣、鎂等 可以調整代謝和體質，一樣不傷身 詢問過我的婦科醫生後我就開始吃了 除了藉助香蜂草的力量 我也一樣維持正常生活作息 做適度運動、注意飲食均衡 後來終於回歸正常睡眠 老公也放心不少，能專心上班 寶寶也健康出生了 適合孕婦吃的保健食品真的不多 希望這次的分享可以造福更多辛苦的媽媽

小資女的日常奢養：我的365選物所 光極潤膠囊體驗分享

說真的，當上班族的日子，白天要盯電腦、晚上還想滑手機追劇， 加上偶爾熬夜，常常覺得自己需要一點內在保養的幫助。 以前我都是單純靠保養品擦在臉上，但後來發現，吃的美容保健也很重要。 就在朋友推薦下，我認識了365選物所 光極潤膠囊，它定位在日系保健品，聽起來就很有質感，瞬間引起我的興趣。 第一次看到365選物所 光極潤膠囊時，我心裡想：哇，這包裝好像日系美妝品牌！ 整體走極簡高級感，白金配色讓人覺得乾淨又俐落，很符合日系純粹配方的氛圍。 它不像傳統的膠囊食品給人嚴肅的感覺，反而設計得像隨身小物，放在化妝包或辦公桌上都不突兀。 難怪會成為多人愛用、熱門話題，就連我滑社群時也看到不少 KOL好評。 包裝上還特別標示了它的奢華原料與專利成分， 像是日本知名原料—玻尿酸鈉hyabest，甚至還有高含量80mg， 看到這裡我真的有點心動，因為比起單純的膠囊食品， 它更像是一款為養顏美容、青春美麗量身打造的美妍保健補充品。 更讓我驚喜的是，它除了玻尿酸鈉之外，還加入了日本蛋殼膜，甚至是1噸米才能萃出的米賽洛美！ 這些聽起來就是很珍稀原料的東西，加上多項專利、多篇國際文獻原料背書，完全就是日系奢養等級。 看到這些資訊，我內心那句小資女首選，CP值高瞬間被打中。 實際體驗365選物所 光極潤膠囊後，我養成了每天固定在早上吃一顆的習慣。 因為它是膠囊食品，吃起來方便，不會有味道，也不需要搭配特別的飲品，對忙碌的上班族來說真的很貼心。 當作日常保養、日常補給的一部分，讓我有種偷偷對自己更好的感覺。 持續一段時間後，我最直接的感受就是：每天心情好像真的會不一樣。 那種從內而外的小小儀式感，會讓我覺得自己更有動力照顧生活。 尤其知道自己吃下的是日系嚴選原料，而且還是日本機能性食品使用原料，就會覺得更安心。 我覺得365選物所 光極潤膠囊不只是補充品，更是一種生活態度。 它讓我感覺，保養不一定要很複雜，有時候只要一顆小小的膠囊，就能讓生活多一點美好。 總結來說，這款365選物所 光極潤膠囊結合了足量玻尿酸鈉、蛋殼膜、米胚芽賽洛美等奢華原料， 又是男女適用補充，不管是小資女、職場男生、還是注重美妍保健的人，都能在日常中輕鬆融入。 對我而言，它不只是食品，更像是一種生活小確幸。 想看更多 365選物所 光極潤膠囊 試用心得請到以下網址https://www.justwoman.tw/Rpt.aspx?no=33BOZ4&utm_source=lunahttps://www.justwoman.tw 本文皆為本人親自試用過後的體驗心得(非商業性質)僅供參考。產品成分及功效說明，引用商品或官網(含粉絲團)所載，不等於宣稱具有療效，每個人使用習慣、體質膚質不同，實際效果依每人體驗為主。 #365選物所 光極潤膠囊 關注我看更多文章➕ Popdaily👉🏻追蹤我 Instagram🔍 @luna_cy_

魚油4大廠牌口感評比分享｜德之寶 頂級魚油＋維生素D3、大研生醫 德國魚油軟膠囊、BHK's 88% Omega-3

魚油4大廠牌口感評比分享｜德之寶 頂級魚油＋維生素D3、大研生醫 德國魚油軟膠囊、BHK's 88% Omega-3、澳佳寶 迷你濃縮魚油｜2026魚油保養推薦心得 以前女王總覺得保健食品離自己很遠，覺得那是長輩才會需要的東西。直到身邊35+的朋友都建議我說，這個年紀生活節奏變得更忙，也才意識到日常吃進去的東西，其實會影響整體的感受與步調，那時候朋友跟我分享，她日常也有在補充魚油，並提醒我：「魚油不是藥，是營養補充。」我才開始研究這些「Omega-3」、「rTG魚油」、「魚油+D3」到底差在哪裡。這幾年我試過非常多品牌，從歐美到台灣都有，最終篩出我認為值得分享的四款魚油品牌：德之寶頂級魚油＋維生素D3、大研生醫德國魚油軟膠囊、BHK’s 88% Omega-3、澳佳寶迷你濃縮魚油。這篇文章是我以「實際吃過」為出發，分享口感與使用經驗，跟大家聊聊日常補充的體驗。希望能幫助你在2026魚油推薦清單中找到最適合的一款。 文章摘要 魚油怎麼選？ 魚油怎麼選？其實重點不在品牌，而是看「來源、純度、劑型」這三個關鍵。建議選擇深海小型魚（像鯷魚、沙丁魚）提煉的魚油，污染風險低；純度部分可以看包裝上的 EPA、DHA 含量比例，越高代表油品質越集中；劑型也很重要，rTG 型式魚油的結構較接近天然型態，在部分研究中顯示其生物利用率可能優於 EE 型。不少人也覺得腥味較淡、口感更容易接受。了解完如何挑選我們就來看看女王最近常食用的4款經典魚油品牌的介紹吧~ 德之寶頂級魚油＋維生素D3｜一顆抵兩顆的高濃度魚油推薦 德之寶（Doppelherz）是德國家喻戶曉的百年保健品牌，熱銷超過60個國家，在歐洲幾乎是「品質代表」。這款「頂級魚油＋維生素D3」是他們家的旗艦產品之一，主打高濃度Omega-3與400IU維生素D3的雙重營養組合。產品規格每盒為60粒軟膠囊／盒，建議每日1粒餐後食用。每顆含84.9%高濃度Omega-3脂肪酸，提供750mg的EPA與DHA，膠囊採德國原廠封裝，晶透滑順、無腥味。這款魚油的特點是rTG型式魚油，理論上吸收率較佳，同時搭配維生素D3，更符合日常營養補充需求! 我第一次拿到德之寶 頂級魚油＋維生素D3時就注意到它的大小，幾乎是一個一元硬幣那麼大，比其他幾個牌子的魚油都明顯大顆。不過它表面滑滑的、膠囊很柔軟，吞起來意外地順，不太會卡喉嚨。最讓我驚訝的是幾乎沒有魚腥味，連我這個對味道很敏感的人都覺得可以接受。以前吃過的魚油，只要打嗝就整個魚味衝上來，這款完全不會。吃完嘴巴乾淨、沒有殘味真的非常順口~ 德之寶 頂級魚油＋維生素D3 成分是高濃度Omega-3魚油，每顆含84.9%的Omega-3脂肪酸，另外還多加了維生素D3和維生素D 400IU的多種營養成分，一顆就含有多種營養成分，補充起來很便利。這也是女王喜歡它的設計理念，一顆抵兩顆，對像我這種常忘記吃保健品的人超方便。連續吃了三個多禮拜後，我覺得自己服用起來蠻方便的，早晨起床時覺得狀態還不錯（僅為個人補充後的主觀感受）話說這款是我四款裡最喜歡、也持續回購的品項，也是目前女王有持續回購的魚油喔! 大研生醫德國魚油軟膠囊 第二款是大研生醫的德國魚油。這個牌子我之前就有吃過他們的B群，所以印象不錯。魚油一瓶60顆，膠囊大小約 3/4 個一元硬幣大小，比德之寶小，對不太會吞膠囊的人比較友善。口感也很乾淨，不太有腥味，吞完不會有油膩感。也是主打rTG型態魚，油質看起來清澈，是我個人的視覺觀察，包裝設計是藍白色。 女王吃了幾天後覺得它整體很溫和，個人覺得它適合剛開始接觸魚油的新手，膠囊不大顆、口感輕盈、價格也親民，唯一需要注意的是，每天要服用 2 顆，整體使用體驗都還不錯，分享給大家參考~ BHK's88%Omega-3魚油軟膠囊 BHK’s 88% Omega-3 的魚油包裝跟德之寶一樣以膠囊包裝設計，吃一顆拿一個，除了乾淨衛生更不易讓魚油變質。BHK’s 魚油 膠囊約 3/4 個一元硬幣大小，對我來說屬於小型的魚油，吞起來很輕鬆，平時想補充魚油時，服用起來也很方便。 我第一次吃時，味道比想像中溫和一些，吞下去後嘴巴不會有明顯魚腥味，偶爾只有一點淡淡油香。連續吃了大約三週，個人覺得還不錯。每盒數量60顆，建議服用方式是一天1-2粒。 澳佳寶迷你濃縮魚油 澳佳寶迷你濃縮魚油來自澳洲，是老牌保健品牌，它的亮點除了膠囊小顆好吞之外，比較特別的是每瓶有 200 顆的數量，對像我這種每天都想補充的人來說，非常實在。 膠囊小巧，大概3顆疊起來才等於一個一元硬幣的大小，吞起來非常順，不腥也不油膩，口感舒服，幾乎沒有魚腥味。它的膠囊顏色是四款裡 最黃的，拿在手上就能明顯分辨，話說顏色偏黃通常與天然油脂中的色素保留程度有關（一般魚油常見狀況），所以會讓膠囊呈現偏黃透明色，當然跟店家的製程、濃縮方式也有關係喔~ 我連續吃了三週，它的油質清澈，Omega-3 濃度雖然不如德之寶或 BHK’s 高，但對我日常服用來說感覺方便。數量多、價格合理，個人覺得也是不錯的選擇喔! 2026魚油推薦排行榜｜四款魚油比較 最後就把這4款的「2026 魚油評測｜四款實測使用心得整理」分享給大家，除了膠囊大小、濃度、口感，也列出了個人推薦指數，讓大家可以依照生活習慣選擇最適合自己的魚油。對我來說，德之寶算是女王目前自己最愛的款式會持續回購，雖然比較大顆，但服用起來很方便，是懶人首選！希望透過我的使用心得，大家可以更清楚地了解每款魚油的特色，作為挑選時的參考，找到最符合自己生活習慣和喜好的那一款喔! 德之寶膠囊那乾淨、清澈的晶透外觀，讓我一眼就聯想到其原料來源的單純與製程的細緻嚴謹。這種視覺上的高品質，讓我非常安心！此外，雖然德之寶膠囊的尺寸相對較大，但因為是柔軟的軟膠囊，外膜滑順有彈性，吞食時完全不會有卡喉嚨的不適感。品質與舒適度兼具，這就是我給予它五顆星極高評價的原因喔！ 品牌 每日建議服用量 膠囊大小 口感描述 數量 個人推薦指數 德之寶 頂級魚油＋維生素D3 1 粒 約 1 個一元硬幣大小 無腥味、滑順好吞 60粒/盒 ⭐⭐⭐⭐⭐ 大研生醫 德國魚油軟膠囊 2 粒 約 3/4 個一元硬幣大小 清爽、好吞 60粒/瓶 ⭐⭐⭐⭐ BHK’s 魚油軟膠囊 1-2 粒 約 3/4 個一元硬幣大小 微潤油感、順口 60粒/盒 ⭐⭐⭐⭐ 澳佳寶 迷你濃縮魚油 3 粒 約 1/3 個一元硬幣大小 味道較重，小顆好吞 200粒/瓶 ⭐⭐⭐⭐ 魚油購買資訊 德之寶頂級魚油＋維生素D3 購買連結：https://reurl.cc/K9Z4Xq 大研生醫 德國魚油軟膠囊：https://app.learnbomb.com/FrpxVn-BHK’s 魚油軟膠囊：https://app.learnbomb.com/bhk澳佳寶 迷你濃縮魚油：https://app.learnbomb.com/DPqBENn 通路：德之寶台灣官網與各大藥局。本文為個人實際食用心得分享，僅供參考。內容不具醫療診斷或療效宣稱之意，產品屬保健食品，無法取代醫師處方或治療。每個人體質與生活習慣不同，實際感受會有所差異。若有慢性疾病、特殊體質或正在服用藥物，建議食用前諮詢專業醫師或營養師意見。

十秒測出「你的3C危肌指數」！快看自己中了幾項！不怕暗沉、敏感加碼推薦抗科技光神隊友品木宣言「靈芝乳液2.0」，14天還

每天起床第一件事是看手機，晚上熬夜追劇到天亮，睡前不滑手機會失眠，甚至關燈躲棉被還在滑手機？登愣～ 波編是不是說出了你「機不離身」的日常呢？現代人常因為工作忙碌、想追的劇太多，感覺雙眼無時無刻都被3C綁架，離不開手機、電腦等用品～ 但你曾想過這些隔著螢幕透出來的「科技光」，不單造成眼睛受損，還可能加速讓肌膚脆弱敏感不穩定嗎？別說波編沒提醒你！每天機不離身，小心肌膚問題纏身啊！這就快來測測看你的「3C危肌指數」有多高？加碼推薦抗科技光必備「保養神隊友」品木宣言靈芝乳液2.0，高效保濕穩膚力14天立馬還你透亮美肌！ 你也被3C綁架了嗎? 肌膚易暗沉、敏感，測出你的「3C危肌指數」! 你也是被3C綁架，整天「機不離身」的人嗎？一起透過「3C危肌指數」來進行簡單健檢吧！根據自己平常使用3C的狀況，看你中了其中幾項，測出你與3C危肌的距離吧！ 大家都選好自己的答案了嗎？準備往下滑一起來看測驗解答囉！ 答案揭曉！女孩們快來看自己中了幾項呢？是不是到現在才驚覺自己原來離「3C危肌」這麼近！隔著3C螢幕透出來的「科技光」，長期下來不僅會對眼睛造成負面傷害，甚至還會讓肌膚變得更加敏感不穩定，一言不合隨時各種肌膚問題，就會牙起來亂鬧情緒呀～ 老花還沒來，3C危肌卻先來？抗科技光「靈芝乳液2.0」登場！水嫩更穩膚，輕鬆走進肌膚舒適圈！ 許多女孩愛美時只記得對抗戶外紫外線，卻忽略了科技光可能也會造成肌膚脆弱敏感！加上現代人手機不離身已經成為了常態現象，而貼近你我生活、無所不在的3C科技光，也與肌膚問題息息相關！從每天的日常保養加入這瓶「抗科技光穩膚神隊友」靈芝乳液2.0，神盾級保濕助你抵抗科技光，養成健康強健的水嫩肌膚！ 相信平常熱愛保養的女孩們，一看到波編推薦的經典質感綠色包裝，一定都不陌生吧～ 你沒看錯！品木宣言推出新升級的「靈芝乳液2.0」，這次升級後最大的特點在於，包含了獨創「抗科技光穩膚成分」！如同前面波編提到的，每天上班緊盯電腦、下班狂滑手機、睡前熬夜追劇，靈芝乳液2.0添加的超級維生素–有機認證沙棘，正是對抗肌膚敏感泛紅的秘密武器，讓肌膚更加強健穩定，還能達到24小時的長效保濕力！ 不僅在產品成分上更加貼合現代人保養習慣與需求，這次波編親自體驗之後更發現，靈芝乳液2.0的質地非常清爽又不黏膩！因添加不致痘成分及100%純素配方，因此適用於任何膚質！包含敏感肌和油痘肌都能無痛安心使用！ 經過波編連續使用14天之後，能明顯感受到肌膚真的不一樣了～ 除了改善原本的泛紅與暗沉問題，仔細一摸膚況也變得更加保濕水嫩！臉蛋就像由內而外散發出透亮感好氣色，去除疲態的潤澤雙頰，即使素顏自拍也不害怕沒有濾鏡啦～ 【空瓶回購大推！】靈芝水乳神仙CP 用過就愛上！ 與靈芝乳液2.0同家族的雙胞胎姐妹花「靈芝水2.0」！這罐化妝水有多～紅，想必應該不用波編再一一向大家贅述了吧～（笑） 如果臉部容易長小顆粒、角質厚又粗糙，經常因膚況不穩定而泛紅敏感的女孩們，波編大力推薦日常保養使用靈芝水2.0搭配靈芝乳液2.0！尤其即將進入換季時刻，加上出國頻率非常高的旅遊旺季，面對各種飛機上乾燥環境、冷熱溫差變化大，對肌膚產生的損傷，都有這對神仙CP保養組合來替你守護肌膚，擺脫肌膚泛紅、乾燥、粗糙爛臉循環，能安心出遊拍美照啦～ 在這個不滑手機、不看3C螢幕，比減肥還難上加難的科技時代，要完全脫離不被3C綁架實在太難啦～ 推薦跟波編一樣每天機不離身、擔心換季膚況不穩的女孩們，這就快手刀靠櫃兌換品木宣言「穩膚3步驟」試用包，9/30前只要上網填單，且憑簡訊就可到品木宣言櫃點，免費兌換「靈芝乳液2.0」1.5ml＋「靈芝水2.0」1.5ml+「靈芝精萃」1.5ml試用組，舒緩、修復、水嫩一次到位，帶你輕鬆走進肌膚的舒適圈！ 免費試用傳送門 > > 請點我 【波編加碼推薦】手刀囤貨趁現在！週年慶預購開跑！加贈全球獨家爆水濕敷膠囊！ 女孩們看完波編的使用心得介紹，是不是早已被燒到體無完膚了呢！！心動想買真的別再猶豫了～ 因為品木宣言週年慶預購開跑啦！波編這就來盤點三組私心最推的必收組合，不論你早已是資深鐵粉，還是第一次嘗試的新手們，跟著推薦清單收下就對啦！這就快往下看、準備囤一波囉～ 免出門！週慶預購線上下單 > > 請點我 活動檔期時間一次看 > > 請點我 🌟穩膚超能隊友組 特惠價$2,970（價值$4,890） 靈芝水2.0 200ml (正貨) 靈芝乳液2.0 100ml (正貨) 一舉兩得潔面慕絲 30ml 靈芝精華 15ml 靈芝精萃 5ml 🌟新客必搶！靈芝保濕舒緩修護組 特惠價$1,530（價值$2,285） 靈芝乳液2.0 100ml (正貨) 靈芝精萃 5ml 一舉兩得潔面慕絲30ml 🌟穩膚超能力！美肌全能組 特惠價$3,600（價值$7,169） 靈芝水2.0 400ml (正貨)/ 靈芝2.0 200ml (正貨) 靈芝精萃 5ml / 靈芝乳液2.0 7ml 靈芝精華15ml / 靈芝乳霜15ml 加贈全球獨家 爆水濕敷膠囊 6入 / 一組 #勸敗清單

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我最愛的3樣innisfree便宜小物

身為學貸還沒還清又很愛漂亮的小女孩 暫時無法花大錢買專櫃保養品努力挖掘cp值超高的小東西是我生活很重要的目標！ 1.就是我們的玫瑰膠囊面膜～ 一顆八十塊！ 可以分兩次用雖然說一個禮拜之內要用完但我有的時候會用到第三次 味道超療癒的玫瑰香之外裡面還有玫瑰花瓣 敷完之後皮膚也會亮起來 2.超綿密泡泡網 $80 我們洗臉主要事靠泡沫在清潔 這個綿密泡泡網起的泡真的超級無敵綿密！ 又可以省下很多洗面乳 484很讚！ 3.我的真萃系列巴西莓面膜 是面霜質地的面膜一片39元 一點都不黏膩之外味道也是五顆星 是很淡的巴西莓果香味，混著面膜本身綠色複合物成分的味道，一整個很像給人家做spa的高級香味 敷完之後臉也會透亮許多 而且巴西莓去所有莓果類抗氧化效果最好的喔！ 再補充一個！ 就是凝膠定色指甲油 $140 塗完指甲之後上凝膠定色兩層就直接有光療的亮度慢慢堆疊會有厚度 如果過幾天變霧了在薄擦一層就好了！

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很喜歡聞衣服剛洗好的味道👚 乾乾淨淨的穿在身上好舒服 開始進入冬天拿出厚重衣物 塵封了一年都是衣櫃味跟灰塵 一定要洗過再穿才不會哈啾哈啾🤧 讓上班族洗衣服更方便的家事神隊友 西班牙LAL拉娜4合1洗衣膠囊 1顆可以抵4顆❗ 🌸強效去漬 🌸增豔護色 🌸深層護織 🌸香氛除臭 22g超大容量 1次只要1顆可以洗約13~15件衣服 簡單省事不沾手 洗床單或是衣服比較多的時候就投2顆 有茉莉與佛手柑的香氣好好聞 而且一包有46顆可以用好久💯 如果出門旅遊很多天需要在飯店洗衣服 我喜歡用自己習慣的洗劑 洗衣膠囊輕巧好收納💧 用夾鏈袋裝幾顆放在行李箱裡面 外出完全不用擔心髒衣物囉❤️

不要再只有墾丁啦！編輯大推的六間恆春超讚咖啡廳，間間各具特色超好拍

撰文編輯 #Jung 開啟新的一年最大的動力莫過於打開行事曆看看今年有什麼連假，或是怎麼請可以放比較多天假？編輯每次放假就會想往中南部跑，曬曬太陽之虞，還能放慢步調好好放鬆一下身心靈～今天就要來盤點剛去走訪的恆春咖啡廳，每一間都美到快門直按，還能直接眺望海洋有夠療癒！ 伯虎在二樓．恆春But Who 地址：屏東縣恆春鎮中山路48號2樓 阿桂–肉桂卷 $50 / 可麗露 $40 / 花果山 $65 / 伯虎好棒棒 $50 坐落於恆春老街上，位置就如名字一樣位在二樓處，古銅色帶點復古氣息的招牌很難不注意它兩眼，走上樓一瞧保留老宅的風貌，增添一點個人氣息，就成了獨一無二的咖啡廳，計費方式也很獨特，採空間使用費和餐飲費兩種以價高項目收費，價位上平易近人，能在這待上一天真的是一大享受啊～ 海龜咖啡 SeaTurtle Cafe 地址：屏東縣恆春鎮萬里路18-3號 烏龍茶瑪德蓮 $30 / 糖漬檸檬薄荷氣泡飲 $110 / 當季水果氣泡飲 $110 隱身在萬里桐附近，是一間別具意義的複合式咖啡廳，外頭由海漂垃圾堆砌而成的藝術設計，也同時提醒著海洋問題，望以這個方式鼓勵大家能為這片土地多盡一份心力，兩層樓式的建築，一樓為咖啡廳，二樓則是民宿，不趕時間的話能多在這停留一晚也是不錯的選擇唷！ 恆春信用組合 credit union base 地址：屏東縣恆春鎮文化路155號 西西里咖啡 $150 / 小黑咖啡 (冰) $100 (熱) $90 / 小籠包 $60 已超過百年歷史的老建築，前身是一間銀行，這裡不只是間咖啡廳，還是間帳篷民宿、酒吧以及選物店，多樣化的組合增添不少有趣的火花，除了販賣咖啡飲品，餐點還有一些台式肉燥飯、小籠包等，民宿則是以膠囊帳篷為設計，可說是麻雀雖小五臟俱全的住宿選擇。 糜谷Migu village 地址：屏東縣恆春鎮恆南路2巷1號之1號 馬鈴薯燉豬肉 $220 / 紅酒牛肉奶油燒 $270 / 大理石咖啡拿鐵 $130 以碾米廠改建而成的文青咖啡館，保留原有的部分設備以及風貌，再以各式設計成獨有風格的「糜谷」，沒有一致的裝潢擺設，使得每一隅都是一個驚喜般，讓人不禁在裏頭觀賞好幾回，餐點的種類很多，從小點到足以飽餐一頓的套餐通通有，找一天帶本書來這坐坐吧！ 湯匙放口袋 Spoon in Pocket 地址：屏東縣恆春鎮中山路192號 紅酒燉牛肉 $280 / 花枝干貝義大利麵 $280 / 西西里咖啡 $140 同樣為古厝卻設計成工業風格，樓中樓的格局讓人感覺格外的寬敞，開放式的廚房能一瞧餐點製作過程，走上二樓的斑駁牆面，映襯透視進來的陽光，彷彿時空交錯般的新奇氛圍，讓編輯在上頭待了好一會兒，餐點的份量都很大，不會太餓的話可以兩人一起分食，味道也調製的很好唷！ 樹夏飲事 地址：屏東縣恆春鎮恆西路12-21號 抹茶拿鐵 $100 / 火龍果氣泡飲 $100 / 奇異果冰沙 $150 封它為恆春最美咖啡廳也不為過吧？只要搜尋恆春咖啡廳都少不了它的蹤跡，在IG上也是熱門的打卡地點，遠看與大樹融為一體的玻璃屋，就像一間小樹屋一樣，從外到內都讓人不自覺狂按快門，店內有很多帆船小物是老闆的收藏品，是來恆春不容錯過的景點啊！ 以上就是編輯收藏的六間恆春超讚咖啡廳，是不是超級美？下次放假就揪一揪來這放鬆啦！如果你還有其它推薦名單，歡迎以下留言分享。 PopYummy / 撰文編輯 👉加入波波Line美食社群送$50！獨家優惠團購價、第一手開箱文等好康都在這！ #伯虎在二樓．恆春But Who #恆春信用組合 credit union base #樹夏飲事 #海龜咖啡 SeaTurtle Cafe #湯匙放口袋 Spoon in Pocket #發胖恆春 #糜谷Migu village 

經得起夏天考驗！日本熱銷16年「省時系美白保養」超沁涼秒舒緩，一罐搞定5道程序，曬後抑制黑色素，小臉蛋透亮超給力！

隨著天氣越來越炎熱！不僅外出防曬要做好，保養也要趕緊換季～編輯早就將厚重的乳霜通通收進櫃，開始尋找清爽又不用層層塗抹的保養品。想簡單完成繁瑣的保養步驟，那就不能不認識日妞最愛的省時系亮白對策啦！一罐輕鬆擁有化妝水、精華液、乳液、乳霜、面膜的多效合一效果，太適合忙碌的小資族，效果好又實惠，難怪能在日本熱銷超過16年，現在還推出涼感限定版，不容錯過的夏日保養好物，一起養出水潤透亮肌吧～～ 日妞默默囤貨！夏天開架隱賣王 沁涼淨白，１步驟透亮、彈潤、降溫，不管久待陽光下或冷氣房都不怕膚況會失控～ 夏天保養最害怕就是讓人渾身不對勁的黏膩感，絕對是中東大油田的噩夢！但太過清爽對於肌膚缺水的乾肌姐妹們也是災難，因此編輯特蒐日雜排行榜神品，發現AQUALABEL 水之印始終高居前段班，今年更進一步帶來「全能5D美白彈力霜 沁涼限定版」，被譽為懶人省時系保養的天花板，全新推出對抗炎熱夏日的清涼舒緩神器，一罐省去瓶瓶罐罐保養步驟，閃避讓肌膚又悶又油，還可能會爆痘的風險！讓悶熱的小臉蛋即刻降溫，搭配美白化妝水 #好命水 肌膚更有感亮白，沒道理不收！ https://www.instagram.com/p/Cev2OW7v82P/?utm_source=ig_web_copy_link ＃全能5D美白彈力霜（沁涼限定版） 編輯最近收到網友們大力敲碗，想要清爽保濕、美白又能舒緩肌膚的保養聖品，沒問題三種願望讓你一次滿足！這不就來了嗎～～夏日亮白新對策就交給全能5D美白彈力霜（沁涼限定版），多效合一的彈力霜，取代化妝水、精華液、乳液、乳霜、面膜，忙碌小資女孩保養一瓶OK！獨特「三重功效配方」能立即達到柔嫩、浸透、貯存三重保濕效果，搭配修護胺基酸WH沙漠乾肌秒成綠洲，肌膚喝飽水！水嫩嫩的臉蛋像剛做過臉部SPA～此外，夏季限定版特別添加沁涼薄荷成分，讓肌膚燥熱感得到治癒舒緩，冰冰涼涼的感覺超舒爽，每次保養都有種冰鎮的效果，散發淡淡的清新香氣實在太療癒啦！ https://www.instagram.com/p/CfB42sZvXIN/?utm_source=ig_web_copy_link 對抗酷夏天怕被曬成小黑炭，想要由內而外水潤透亮，其實一點都不難～彈力霜添加資生堂專利美白有效成分4MSK，有效抑制黑色素生成並促進代謝，使用一段時間後還會發現有淡化斑點的奇蹟般作用，這時你一定想問美白都這麼厲害還能兼顧保濕嗎？當然可以！獨家「濃密彈力網」能讓美容成分和富含水分的膠囊浸透肌膚，充分保濕卻又不黏膩，宛如冰淇淋般滑順質地非常好塗抹，怪不得在日本熱銷超過16年，絕對要趕緊納入夏天保養好物清單！ ＃高機能晶透美白化妝水 #好命水 #濕敷神器 夏天少不了到海邊玩水，最擔心強烈紫外線造成肌膚傷害，曬後急救保養絕對不能忽略！可以透過有著好命水之稱的高機能晶透美白化妝水加強保濕，清爽質地非常適合全臉濕敷～富含修護胺基酸WH能夠深層保濕補水，有效改善UV傷害，並搭配雙重速效美白成分「傳明酸+珍珠精華」，抑制黑色素生成，終結暗沉蠟黃，肌膚均勻白皙，由內而外透亮發光！這個夏天不行沒有它！ 為了享受夏日陽光，更要做好全方位高效美白，才不會夏天剛開始就黑三階！能讓日妞愛不釋手的AQUALABEL 水之印不是沒道理，尤其是沁涼限定版宛如臉頰吃冰淇淋般清涼舒適，用過的網友都大推找到保養蜜糖！讓你省時省力養出透亮水潤肌，趕快加入聰明省時系保養行列吧～ https://www.instagram.com/p/CfYSVxvuxAh/?utm_source=ig_web_copy_link 「寶雅獨家優惠中，7/6-7/19水之印滿888再折100」 不能錯過👉點我 #省時系保養 #夏日亮白對策 #高效美白 #沁涼舒緩

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