不只皮膚白，還要有清透感！台灣安心品牌讓你四季都有仙女好膚質

皮膚的狀況，隨著天氣日以俱增的蹦出問題，加上我們現在又戴著口罩，時時刻刻的悶熱感真的非常懊惱！這些就算了，在生活飲食以及工作的強烈壓力下，內分泌失調也會導致皮膚發炎、大爆痘等崩潰情況…保養品的選擇也從保濕，變成現在更注重肌膚的穩定性！而今天要來跟大家分享一個來自台灣的安心品牌：LILIHO 梨梨荷 來自台灣的梨梨荷，是有著３０年保養品經驗傳承的品牌，創辦人的經歷就是像我開頭所說，發現了由於生活的壓力、飲食、日夜顛倒所造成的皮膚狀況，決心從醫護產業轉為化妝保養品產業，是一個秉持「真實」的保養品牌，而且很貼心的是還提供了客製化健康保養諮詢，讓沒有保養觀念以及對自己肌膚不了解的人，有了一對一的諮詢，是不是非常貼心！ 這次要來強力力推薦大家的就是梨梨荷的超透光淨白精華面膜，以及超透光淨白精華，在換季還有皮膚不穩定的時候，最最少不了的就是面膜還有精華液，這兩個在保養步驟裡面是被我稱為最不可缺少的修護組啊！ 面膜在日常生活中真的很不可缺少，畢竟現在天氣很容易悶熱泛紅，手上用過的面膜起碼３０多種吧！但是梨梨荷的面膜真的很特別！才０．０２８公分！是取自澳洲的桉樹纖維和針葉木纖維萃取，材質輕薄水潤又透氣！ 看看這服貼的程度！連眼睛下方的區域都包覆的超完美，裡面的精華也是給的很足，還可以使用在頸部跟身體！膝蓋手肘的地方很推薦無添加酒精，而大家會注重的香味部分，梨梨荷成分簡單，沒有特殊的香精味道，是敏感肌膚會很喜歡的那種乾淨成分～每天都可以敷！ 取下來的瞬間非常清爽，肌膚喝飽水的狀態非常有感，當時沒有在冷氣房，卻還有吹了冷氣的涼感XD，就能感受到它真的保濕很足！而且仔細看還可以發現我的脖子居然比臉還要黑一些些，這透亮的效果也太棒了吧！ 梨梨荷的超透光淨白精華非常值得推薦！ 多重修復因子，現在肌膚最需要的就是修復：麥蘆卡蜂蜜、吟釀麴（白米萃酵）、藍色不凋花、球蘭花蜜等萃取成分 讓肌膚不只是被修護，同時也有了防護能力，並加強黑色素的代謝，這也是透亮的最終目的！ 精華液質地是液態感，在台灣這樣潮濕的地帶使用真的很舒服，不濃稠、不黏膩、不黏手，而且飽水跟吸收度非常快，更重要的是臉頰的泛紅效果很顯著，想要肌膚有透亮感一定要搭配精華液。 我本身就是白皙肌膚，雖然沒有很追求美白，但誰不想要透亮感呢！ 而說到精華液，這個步驟我個人是絕對絕對不能缺少的，可以不要有化妝水跟面霜，但要是沒有精華液我真的哭XD，因為自從口罩造成了自己肌膚有點偏向敏弱肌，好幾次肌膚不乖的時候我都是被精華液救了嗚嗚~~ 所以精華液，大家！不要小看精華液，它的修護程度真的不可小覷。 超透光淨白精華面膜，新品上市－8/31 一盒優惠380$ 三盒1099$ •官網連 https://www.liliho.com.tw/ :註冊會員立即贈送50元購物金! •加入梨梨荷官方Line:傳送『我是Tako粉』即可領取免費保養試用組! https://lin.ee/3E0jxNK #梨梨荷 #LILIHO #超透光淨白精華 #美白 #美白精華#面膜 #一夜亮三階#臉部保養 #嘉義皮膚管理 #嘉義 #台灣保養品

新北｜永和區｜和心雲泰緬口味小吃｜竹林市場人氣泰式料理，雙和必吃平價雲泰緬餐廳

和心在竹林路市場，是數一數二生意好的店家， 因為有網友推薦，所以便一直放在心上，規劃有一天要前往吃吃看，但是過去才知道原來要等很久很久，尤其聽到要等一個小時差點膝蓋跪下，直接宣告放棄，大熱天，我當散步走路兩個小時爆累了，終於抵達了，還要等一小時，我才不願意XD。 於是第二次學乖了，決定用訂的確定好時間再外帶，熱門用餐時段跟例假日真的要提早預訂。 我點的是打拋豬肉飯還有椒麻雞飯，兩個便當價差$30， 配菜一般，飯也是一般台灣的米。 📍打拋豬飯(💰110元) 這兩樣便當，我最滿意也最推薦這個，豬絞肉調味與口感皆不錯，整體水準不亞於其他具規模的泰式餐廳， 而且還有附蝦鬆在飯上，多了一點用心的成分。 這是在其他的平價泰式料理店我比較少看到的。 打拋豬肉飯的調味還有肉醬本身給的蠻多的，也給人口味很正統的感覺。 - 📍椒麻雞飯(💰140元) 因為先前介紹了椒麻雞便當特蒐，這次也是為了它來，雖然是外帶， 回到家也大概過了一二十分鐘，不過他的炸皮並沒有因為便當盒覆蓋悶著， 因此變得濕軟，吃起來仍然酥脆。 我覺得他的椒麻雞的醬調得非常得好，這一點很用心，很加分。 夠酸、夠辣還有甜度，大致上比例恰到好處。 另外飯上也是有撒些蝦鬆。 主角椒麻雞肉也給得很厚實。 BUT!!!! 我遇到最大的問題，不知道是常態狀況，還是我運氣不好， 當天吃到的雞肉口感非常的差，幾乎可以說一咬就散還很奇怪的味道。 不知道是否放的比較久的緣故，又或是店家第二次覆熱的關係， (因為我沒在現場看到過程)， 即便雞肉很厚實，可是如果是常態的口感，我沒有勇氣想再點，也希望店家在雞肉品質這部分的挑選或保存上要更加留意。 另外，我也發現一項很細膩的處理手法， 和心會撒上白芝麻在主菜上方，而且給的蠻多的，整體味道也因此加乘許多， 有些細節之處，讓我深信他會如此熱門不是沒有原因， 其他的餐點也會讓我想點，似乎也很多人點炒飯之類， 和心品項真的很豐富而且價格也不貴， 只不過離我有段距離，不然天天換口味也不會吃膩的平價泰式餐廳。 整體份量蠻足夠的，唯獨我點的椒麻雞便當算是便當裡面價格比較高的。 雖然有雞肉部分的意外插曲，我對它仍持非常正面的評價， 有機會有經過(只要不要等太久)仍會想外帶其他餐點試試看。 - 🔍和心雲泰緬口味小吃 👣 新北市永和區竹林路225巷54-2號 🚇 捷運頂溪站 (走路約20分鐘) 🕛 11:00–15:30, 17:00–20:30 ☎️ 02 8926 7579 ❌ 周一公休 #頂溪站美食 #新北美食 #泰式料理 #椒麻雞飯 #椒麻雞便當 #椒麻雞飯 #雲南料理 #午晚餐 #便當 #永和美食 #和心雲泰緬口味小吃

👵阿嬤的配方｜腳丫光滑開箱｜果酸酵素煥膚嫩足霜｜輕玻璃煥膚美足板🦶

天氣越來越炎熱了，穿超美涼鞋的機會也越來越多👡有誰跟我一樣，在路上都會偷偷觀察大家的腳後跟，我自己覺得乾裂的腳後跟真的有夠NG🥹🥹穿著漂亮洋裝的水水，更是要擁有一雙白嫩腳丫吧🤍 從大學開始就一直是阿嬤的配方的愛用者，一直對他們家的足貼非常喜歡～幾乎每個款式都用過，真的完全沒有踩雷過🫶🏻可以讓腳腳變得好輕盈不水腫，真的是萬年愛用的品項🤎🤎 這次要分享的是足部保養，更是讓我重新認識阿嬤的配方，因為真的是太好用了吧🥰 👵🏻阿嬤的配方 #果酸酵素煥膚嫩足霜 提煉五款水果製成複合果酸，可以幫助溫和代謝老廢角質 恢復肌膚光澤 ✔️5%尿素、向日葵籽油🌻 強化角質層保濕 柔嫩光澤 這罐果酸酵素煥膚嫩足霜，質感非常好 手感超級沉🤍不僅僅可以使用在足部、膝蓋、手肘、腳踝等角質較厚的地方也可以使用，這款足霜還有附贈專屬挖杓，可以更好控制份量，而且也更能保存乾淨✨ 👵🏻使用體驗： 味道是超級療癒的果香🍊白色乳霜質地很輕盈也很好推開，使用完後香香嫩嫩的，肌膚真的瞬間變得柔柔嫩嫩，摸起來超級舒服🤩我自己也會用在手肘跟膝蓋處，也會變得透透嫩嫩的～ 👵🏻 輕玻璃煥膚美足板 第一次接觸到美足板，手感意外的超級輕，是嚴選超浮白法輕玻璃材質，主打不易泛黃好清洗！ ✔️擁有獨家流線型板身 非常好施力 也很容易使用～ ✔️特殊環狀磨砂紋 可以零死角磨去老廢腳皮與角質 ✔️專屬質感收納袋 可以可愛且有質感的收納使用🎒 👵🏻使用體驗： 第一次覺得腳部去角質，是這麼省力的一件事，手感很好也很好施力 但若磨到沒有腳皮屑屑，就不用勉強磨囉～ 👵🏻果酸嫩足霜 x 煥膚美足板 這兩個根本就是天作之合吧～先使用嫩足霜軟化角質，再接續使用美足板磨掉多餘角質，腳底、腳後跟完全嫩到爆炸，真的是夏天必備的嫩膚組合🥰 🏷️ #阿嬤的配方 #腿部保養專家 #輕玻璃煥膚美足板 #果酸酵素煥膚嫩足霜 #居家保養首選 #打造居家SPA #足部護理 #足部保養

美腿按摩機「OSIM、tokuyo、FUJI、高島」四大品牌門市體驗心得分享

因為每週固定會跟一群姊妹淘相約出門走步道運動，常常回家後腰痠腿廢，偶爾身體受不了就花錢去做SPA，後來算了算，發現一年下來做SPA的花費根本可以買一台高階美腿機，於是起心動念決定尋找一台高CP值的實用型美腿機！ 本著精省主婦花錢要花在刀口上的精神，我前前後後花了不少時間認真上網做功課，仔細研究、比對各品牌高階款美腿按摩機的性能與特色差異，最終篩選出OSIM、tokuyo、FUJI、高島這四大品牌，實地前往門市體驗，目前心裡已經有選定的品牌型號，基於我在做功課期間一直沒有看到綜合比較的參考文，決定將我的門市體驗心得分享出來給大家做個參考。 試用前注意事項 每個人的腿型不同，喜歡的按摩方式也不盡相同，不能單憑他人的建議或只看產品規格就盲目選購，一定要到門市親自體驗，如果已經有預想好的型號，建議最好在一兩天之內通通試用一遍，這樣身體的感覺記憶才能準確做出比較！ 四大品牌美腿機比較列表 四大品牌美腿機門市實測 我總共分兩天體驗了四個品牌，分別是在台茂購物中心&南崁特力家居，桃園地區的朋友很推薦到台茂購物中心試用按摩機，一次可以體驗到四家不同品牌，方便直接進行比較。 OSIM 智能腿腿樂3 身為外貌協會一員，老實說考慮OSIM 智能腿腿樂3其中一個很重要的原因，就是因為它精緻奢華的高顏值設計，側邊功能鍵採香檳金屬鍍絡的流線邊條設計，是整台美腿機提升質感的亮點！ 足部按摩器的孔位多加了檔布增加美觀性，整塊布料都可以拆卸下來水洗，不用擔心衛生問題！ 可以自動偵測小腿高度，確保不同身高的使用者都能獲得精準的按摩體驗，不僅能對小腿部位進行來回推揉的按摩，並且可自動翻轉對大腿內側及外側的經絡進行深層的推揉以及拉伸的按摩動作，標榜全腿都能享受到完整的按摩舒壓，還有提供全腿溫熱功能。按摩模式以異國特色按摩命名，著實很有新鮮感，當天一共體驗了「日式指壓」、「泰式伸展」、「峇里平衡」三種模式，的確有很明顯的特色差異，尤其泰式按摩真像腿下有個泰國大姐正使出渾身解術幫我拉筋，我對這個模式非常有感！ 支援智能APP控制，從開啟機器到自訂按摩選項，擁有多變化的選擇，滑滑手機就能輕鬆變換模式，懶人操控很得我心啊！ 為了測試對「痛爽」的耐受度，我特地要求店長將力度開到最強，結果精準又深度的穴道按壓讓我唉唉叫直喊痛，但按完後真的舒爽！ 無論從各方面來看，OSIM 智能腿腿樂3都是美腿機中的佼佼者，從很多細節可以感受到設計巧思，特別是自動偵測小腿長度及自動翻轉按摩拉伸大腿的功能最人性化，模式選擇最多元，搭配智能APP還有更多功能選擇，且未來若有新增按摩模式，直接透過APP下載，在家就可以自行升級，缺點就是價格偏高，是四個品牌之中唯一突破兩萬的機種，但也明顯可見一分錢一分貨的質感，堪稱是四台之中的亮點王！ tokuyo A咖翻轉美腿機Pro tokuyo A咖翻轉美腿機Pro主打「140 度自由翻轉」、「波浪揉捏技術」、「多重氣壓包覆」三大功能，擁有3款智慧舒緩模式、3段力道調整，按摩區域包含腳底、足部、小腿，翻轉後還有護膝的溫熱按摩功能。 腿機兩側都裝了氣壓式氣囊，後側則是滾輪，當後翻使用時，有獨立的「護膝」控制鍵，滾輪會停止作用，以免傷害膝蓋。 老實說我還蠻喜歡tokuyo A咖翻轉美腿機Pro氣壓＋滾輪的按摩效果，不過無法調整高度的固定式設計總感覺小腿上緣一小截有點空虛感，這明顯的落差感大概是因為剛剛體驗過OSIM 智能腿腿樂3才會感覺到，但以我162cm的身高都無法做到全小腿按摩，170cm以上的男子漢需要多多考慮是否在意這個點！ FUJI 愛摩凳 FUJI 愛摩凳是四個品牌當中造型最特別的一款，標榜可以當作家具使用，本尊真的就是一張小凳子，底下還有滾輪可以滑動，按下開啟鍵就可以放入腳啟動按摩模式，小腿肚及腳掌局部是做氣壓式設計，足底反射區域則是採滾輪設計，分別提供三段式調整，也有自選模式，直接按壓即可切換，有提供溫熱功能。 整體造型設計與配色比較年輕化，還有丹寧布材質可選擇！ 本來考慮到FUJI 愛摩凳一機兩用似乎挺實用，結果實際體驗後才發覺小腿只能放進半截，容易痠痛的小腿肚完全按不到，以我對萬元高階機種的認知，這功能有點陽春啊，感覺只做半套，為了遷就家具的功能性硬生生忽略了美腿機的本質，於是坐不到10分鐘就速速閃人！ 高島 俏膝膝雙效美腿機 高島 俏膝膝雙效美腿機簡約造型擺在家裡不會太佔位，藍白配色其實還不錯，另外還有粉白配色，不過看到實機時感覺塑膠感很重，少了高階機種的該有的質感，還有另外一個問題，因為機器可分離使用，但上下組合時竟然不是完全緊密貼合，碰觸時會有搖晃感，我個人比較不喜歡！ 上方的腿部按摩器可以無線分離使用，充飽電後約可操作1小時左右，可雙人同時使用，或者拆下腿部按摩器更加靈活使用在感覺不適的大腿或小腿位置，腿部按摩器主要由氣壓結構組成，足底則裝設了三組滾輪設計，分別各有3種強度和3種模式可自行調整。 腿部按摩器兩側共裝設四顆氣囊，漲縮幅度很明顯，可提供不錯的按摩紓緩體驗。 分離設計很簡單，將兩手分別扶在腿部按摩機兩側，同時按壓分離鍵，就可以輕鬆分開兩種構造，組合時只要對準接點插回即可。 腿部按摩器的氣墊可緊密貼合小腿，透過強度調整，找到自己需要的按摩力道；足底前中後三顆滾輪也可精準按摩到反射區的穴道，整體來說舒適度還不錯。需要思考的部分，常常小腿與足部的不適是同時存在的，這也就是花大錢購買高階美腿機的用意，一次就可以舒緩兩個部位的痠痛，假如硬要拆成雙人使用，是否就抹煞了高階美腿機真正好用之處？！以上小小心得提供給大家參考，更完整圖文說明請看：https://mimiya888.com/legmassage/

【療癒手作】調香實驗室｜調配出專屬於自己的香味🌹（有影）

你有曾經因為香味喜歡上一個人嗎？你知道香水80%是酒精組成的嗎？ 相信大家都有看過電影《香水》，劇情十分詭譎和考驗人性，主角葛奴乙是個沒有接受過的教育的棄嬰，在他的世界裡不存在道德與對錯，他透過氣味來認知世界，因此他為了得到最吸引人的香味，不惜殺害少女與動物。 生命對他來說不過是氣味的載體，最終葛奴乙才發現原來自己懷念一開始殺死的黃桃少女，是因為他愛上了她，因此而喜歡上她的味道。 《The Scent of Desire慾望香氛》一書的作者瑞秋赫茲Rachel Herz，同時也是神經科學家，她曾說過：「跟其他感官體驗相比，氣味更能改變我們的情緒和心境。這是因為大腦中處理氣味、情感、記憶和聯想的獨特連結。」 我也認同透過香氣來轉換情緒和氛圍是非常有效的，香氣也是認識和辨別一個人的好感記憶庫，因此為了找到適合自己的香味，我去參加了英國MBHT Fabulous調香師培訓學院的課程，學習到有趣的知識之外，也試著調配出屬於自己的香水😎 從基礎了解香水的使用方法，從體溫高的部位去著手、香水是從下往上飄散的特性，最推薦的部分為 #後頸 和 #膝蓋，可以散發出香味又不過度壓迫以及保存香水，最重要的是濕度（筆記） 而香水溶劑組成，香精不是世俗所定義的「化學調和而成」，而是兩種香料混合在一起就稱之為香精，香水就是按照「香料」和「酒精」濃度比例去調和而成的香精，長知識啦🤭 最最最有趣的就是調配自己喜歡的香水！我很喜歡Narciso Rodriguez的純粹繆思淡香精和的Cartier的LA PANTHÈRE美洲豹香水，兩種味道相差迥異，卻是出席各種場合不可或缺的，這次以Narciso Rodriguez作為香氛基底去調配，以前香、中香、後香去尋找，原來我喜歡的香氣是梨香和開司米木麝香，我理想中的美好香味是突出的清新花香，最後是沈靜溫暖的擁抱🥰 從了解香水到調配自己的香味，也是一種認識自己的過程，我所認知的喜歡和實際上我喜歡的到底是什麼，比起天然精油調香，英式調香認證更有系統化的整理調香技術工藝👍🏻知名香水品牌的調香師都是要透過這些專業認證才能就職，考核也很嚴格。 小班制上課的過程輕鬆有趣，也有機會認識到都是喜歡香味、志同道合的朋友，老師還說我真的是好學的學生，發問跟回饋都很充實！從沒想過我能夠把還原調和出自己喜歡的香水，身邊的朋友聞到也都很驚艷，原來透過專業的指導和認證真的能夠做出來，超級感動的🥲🥲🥲 我上課的是小皮老師，香水知識豐富（沒有被我的一百萬個問題問倒），會用好玩有趣的互動式授課，學習就是要這樣，輕鬆有趣才學得快，以下資訊提供給大家，有興趣的自己去聯絡，來一起變香香！ . . . 🔎英國 MBHT Fabulous 調香師培訓學院新北分校（全台第一家英國授權培訓分校：https://mbht.tw/） 🔹特色：專業知識系統與實作調香 🔹電話：0910-834-234 🔹地址：新北市板橋區民權路202巷2弄8號2樓 #沈浸式影片觀看： . . . 了解自己有千百種方式，每一種我都會去嘗試。 - #愛鈴的體驗日記 #調香師實驗室 #英國MBHT #英式調香 #JoMaloneLondon #調香師必備課程 #一起變香香

LuLuLun面膜開箱

即便在忙碌還是會擠出時間好好照顧自己的肌膚 LuLuLu面膜包裝簡潔又可愛，取出面膜富有滿滿的精華液。個人習慣會先將精華塗抹臉部後敷上面膜，將包裝內剩下的精華再疊加上去。臉部保濕更升級！敷完可敷在脖子、膝蓋部份喔！ 藍色款超潤保濕款白色款光澤淨白款 推薦給日常容易皮膚乾燥的你們，365日天天都能使用。

【Ruby 減重日記 01】透過存奕美學診所進行胃肉毒療程，嘗試人生最後一次【有效的成功減重】-台北減重桃園減重門診

【Ruby 減重日記 01】透過存奕美學診所進行胃肉毒療程，嘗試人生最後一次【有效的成功減重】-桃園減重門診

很感謝大家可以點進這篇文章，雖然文章很長，但是Ruby在存奕美學診所胃肉毒減重日記的辛苦歷程，希望這是我人生最後一次【有效的成功減重】，想把所有的胃肉毒減重過程心得與大家分享。預計會用四篇記錄我的胃肉毒減重人生，就讓我們繼續看下去吧~ 以下是Ruby之前有試過的減重失敗方法 【方法一 直銷的減肥代餐】缺點就是難喝又傷荷包，效果只維持了三個月，而且因為難喝所以喝到後面都放棄，飽足感也沒有維持很久還是很想吃，還是會很想要吃東西。 【方法二 中藥減肥:埋線加吃中藥調理 】，埋線真的滿痛的，中藥的調理需要很長時間，對於下班時間還要去看診也是一大困擾，加上吞中藥粉對Ruby來說真的很噁心，畢竟藥粉難吞嚥又非常苦。 【方法三 網路的減肥參考】沒有專業的人教學輔助，就單看網路上的方式168斷食減肥，剛開始很有效果，但工作的生活作息不正常還是會非常晚吃，久了就失敗了，生酮飲食結果吃不對油脂攝取過多反而胖更多。 【Ruby的飲食習慣】 Ruby因為是坐辦公室的工作，喜歡在下午吃零食或喝含糖飲料，拿鐵幾乎一天一杯偶爾喝美式咖啡，加上Ruby本身是美食部落客有一些的餐廳邀約和自己很愛挖掘一些沒吃過的美食和餐廳，導致外食的機會過多，小週末禮拜五下班如果跟朋友有約就是麻辣鍋、喝酒聚餐，沒有的話就是就是會去買一大包大約300多塊的鹹酥雞或是燒烤再買酒回家配，長時間的暴飲暴食真的是從大學到現在真的胖了15公斤以上。 【想減重的原因】 1.想穿漂亮的衣服，買衣服真的不好買，雖然現在有許多中大尺碼的品牌，但是胖胖的穿衣服起來說真的不會漂亮到哪裡去，就是很肉感尤其是夏天好痛苦，熱死了又不敢露手臂或是腿，畢竟露出來也不賞心悅目。 2.身體健康出狀況:不知不覺Ruby年紀也已經三開頭了，隨著年紀慢慢的增長，體重似乎也跟著非常明顯的成長，也因為體重的過重讓血糖也出現了危機，開始需要服用降血糖的藥，經過健檢的紅色赤字變多也跟著緊張。 Ruby自身也了解了，如果再不趕快進行減重的話，未來的身體狀況只會每況愈下，甚至有可能有罹癌、高血壓和心血管疾病隨之的健康問題有可能都會面對到。 Ruby分享一些平常出去玩的照片，其實自從變的更肉之後，愛拍照的Ruby就變得不愛拍照，出門是滿認真在打扮也不會因為胖胖的就亂穿，Ruby都盡量穿可以把自己缺點遮住的衣服。 也因為自己是美食部落客的關係，Ruby有時候也好想去網美景點拍照和粉絲分享景點，但真的是拍照起來真醜，Ruby很希望不要修圖就可以拍美照與大家分享，這也是我想要減重的其中一個原因。 種種以上的問題Ruby決定要來實施人生最後一次有效的成功減肥，Ruby上網爬文看許多減肥的診所。因為自己是穿大尺碼的衣服有長期再關注茉茉，看到她瘦的好漂亮好成功，Ruby就決定到她推薦的存奕美學診所來試看看，在這之Ruby也是上網爬文看許多減肥的診所。 Ruby先到存奕美學診所官網 https://drglowbeauty.com.tw/ 看了許多的成功見證也是非常想要嘗試看看，官網加line就會有專人與你對話了解。加line之後Ruby就預約了第一次的諮詢， 到達診所後還有專人會引導你所有的過程不用擔心。通常第一次預約需要抽血，所以必須空腹8小時且不能喝水，但剛好上禮拜Ruby有在家裡附近的診所做抽血健康檢查，所以第一次的諮詢就跳過了抽血的步驟。 接下來會量INBODY， INBODY可以非常清楚的知道身體的組成分析、骨骼肌重、肌肉分佈、脂肪分佈(可以知道身體的脂肪量占比多少)、內臟脂肪 (脂肪肝的部分)，印出來之後就是等待諮詢看診囉。 幫我看診的是周建存院長，首先周醫生會先問是否平常有在服用什麼藥物、並且告知INBODY所有上面的數字非常詳細的解釋，經過周醫生詳細的解說Ruby身體的脂肪量居然高達40%以上真的很嚇人又可怕，而且BMI指數高達33.3，已經是中度肥胖，周建存醫生建議我可以做【胃肉毒注射手術】， Ruby之前有上網查過縮胃手術、胃繞道這種侵入性的Ruby是不考慮，因為這些是無法恢復到胃原本的狀態，風險也相對的高出許多。 經過周醫生的講解胃肉毒療程的一些過程，原理，術前的告知需需要注意事項，就安排了療程時間。 胃肉毒療程手術的前一天需要12個小時的禁食與禁水，當天大約早上9點的手術，個案管理師還一直提醒我當天要記得調整血糖藥。Ruby一大早就從台北出發到桃園，路程中有一點小緊張，在這裡Ruby真的非常感謝那天幫我麻醉的麻醉師，因為Ruby嘴巴說不緊張但其實還是有一點害怕，雖然不是需要動刀的手術但還是會害怕緊張。 首先麻醉師會先問名字確認本人，雖然都是簡單的問題但讓人感覺是謹慎且細心，也會告知等等麻醉打在身上的藥是什麼藥物，雖然很專有名詞但詳細的講解也知道打在身上的麻醉藥是什麼。 你打下去的時候麻醉師我要打下去囉，當下大約10秒後就會沒有感覺，當手術快結束的時候聽到醫生講話的聲音是正常的，因為手術時間不長所以劑量也不多不會影響身體太久時間。原本緊張的心情緩和許多也放心麻醉會不會很難清醒或是有立即危險性，讓要準備進去打的時候不那麼緊張也可了解胃肉毒過程。 整個胃肉毒療程注射手術大約不用半小時，一躺下沒多久就沒有知覺，整個手術過程不會痛沒感覺，醒過來麻藥退了大約5分鐘才有意識，其他沒有什麼疼痛感。醫生有胃肉毒麻醉術後要等60分鐘，喝水吞嚥看看是否正常，等等才能去吃東西，大約休息了60分鐘朋友就開車陪同我回家休息。 胃肉毒術後的當天，Ruby沒有進食只有喝FIN來補充身體的能量，只有些許的胃脹脹的有時候會忽然有一點像抽筋的感覺其餘都沒有感到不適。隔天早上餓的感覺，但吃不太下去，因為要吃血糖藥，所以都先吃少一點。開始打嗝跟想放屁，個案管理師說這是胃肉毒療程後的正常現象，可以多走動幫助排氣。 胃肉毒術後的前三天Ruby的飲食都非常的清淡，而且有被交待要吃好消化的，這幾天存奕美學診所的個案管理師也在LINE上面詢問關心，在手術之前和之後Ruby真的是問題很多，不厭其煩的告知真的很有耐心足甘心~ 【胃肉毒術後的飲食】 胃肉毒術後要搭配飲食控制，Ruby把平常的飲食習慣完全改正，下面是目前的飲食，蛋白質、肉類、蔬菜都攝取的很多，含糖飲料、酒類都戒掉，澱粉的攝取都是原形食物，油炸類都避免掉。 運動因為平常都沒有運動習慣所以目前都看youtube的運動先以30分鐘為主，後面等待身體都適應就會開始增加運動量和運動時間。為了變美變健康大家一起動起來吧~~ 【胃肉毒術後第一次回診】 胃肉毒的療程後每個月須要回診兩次，Ruby第一次回診，一樣先量INBODY，很開心體重非常明顯的降下來，從胃肉毒術8/28到回診9/8，從原本的91.9公斤降到了88.7公斤，總共降了3.2公斤，體脂肪的部分也降了1.2公斤。 回門診的時候也有跟之前諮詢一樣有量血壓，腰圍等等的測量，主要可以讓醫生知道最詳細的數字變化與可以改善的地方。 在等待回診的過程當中也是有好多跟Ruby做一樣的胃肉毒療程，看他們的體態都還不錯，讓Ruby很期待未來的變化。 這次的回診周醫生說我的狀態還不錯，也透過我的飲食和運動讓我再稍微修改一下，例如飲食的水果建議可以吃蘋果、芭樂、白的火龍果、奇異果等等，運動的部分我有跟周醫生說我之前膝蓋又受傷過，初期的運動不太能太激烈，周醫生推薦比較適合我的運動等等做修正，真的感覺這些詳細的問診讓我對未來的減重之路有滿滿的期待和信心。 因為Ruby是從台北過去的交通方面比較特別需要坐火車需要再轉公車或是坐客運是直達，Ruby附上這張交通圖給大家。 公車坐到慈文國中後旁邊這棟大樓【中正巨星】右邊三樓就到囉~ 滿方便的不難找。 下個月再和大家分享一下Ruby的減重日記吧~ 存奕美學診所的官網非常的用心整理了很多篇的減肥文章給大家參考。 https://drglowbeauty.com.tw/news/article/weightloss_0707 https://drglowbeauty.com.tw/news/article/weightloss_0726 https://drglowbeauty.com.tw/news/article/weightloss_0714 如果有興趣想了解的也歡迎洽詢他們喔~ 純粹分享給大家 存奕美學診所官網 https://drglowbeauty.com.tw/ 存奕美學診所 FB https://www.facebook.com/drglowbeauty/ 存奕美學診所 IG : https://www.instagram.com/drglowbeauty66/ 存奕美學診所 Line快速諮詢https://lin.ee/CuZfH82 以上是Ruby有感而發胃肉毒的減重日記第一part，不具有任何誇大的醫療效果，減重減肥請用正當的方式切勿使用來路不明的成藥等等以免傷身體。 希望未來的幾個月都可以很順利的減重成功，絕對不會因為打了胃肉毒就放肆的大吃大喝，吃對東西真的很重要與大家共勉之，一起加油吧~ 這是RUBY的臉書粉絲團IG，請各位觀看文章的朋友們~~ 都看到這裡了給RUBY大大一個讚 及追蹤有你的支持和鼓勵 ，RUBY會有滿滿動力也可以寫出更多更棒的文章。 ​看更多美食旅遊食記 FB: RUBY說美食享受旅行 IG: tour_ruby0530 合作信箱: tourruby0530@gmail.com 👉存奕美學診所 🏠桃園店：桃園市桃園區中正路782號3樓(中正巨星大樓內) ☎️03 -316 0576 台北存奕美學診所。桃園存奕美學診所 (台北減重/桃園減重) ⏰AM11:00~PM20:00 (星期日公休)

來去蓮花、茶花、櫻花｜淡水跤頭趺崙步道｜慈德廟、巨石花園

✔步道資訊： 跤頭趺崙步道位於淡水楓樹湖地區，是屬於楓樹湖步道的其中一條。名稱由來是「跤頭趺」，以臺語發音是膝蓋的意思，而跤頭趺崙就是指像膝蓋的小山丘。 傳說早期居民開墾時，看到此地前後有兩座圓凸的山頭，很像人的膝蓋，於是以此命名。 跤頭趺崙步道是以前楓樹湖山區的古道，在產業道路通車後，才逐漸沒落。 近年來整建為登山健行步道，步道入口在大溪7號民宅旁的階梯，終點是楓樹湖23號石頭厝老屋。 步道沿途以石階及枕木擋土鋪陳的階梯交替著，山徑雖陡峭走起來相當的舒服。 古樸的階梯、蓊鬱青翠綠竹林蔭，全長僅約400公尺，是一條風景優美精緻迷你的登山路線。 順著產業道路前進，抵達當地居民的信仰中心～慈德廟 廟前視野十分的開闊，可以俯瞰整個楓樹湖區域的景致，往遠方眺望，台灣海峽、三芝地區的丘陵地，淡海新市鎮、漁人碼頭、淡水市區、八里、台北港等海岸線景觀一路延伸展開。 續行慈德廟旁有一小段步道到千光寺，沿途鋪著碎石平緩易行，被稱為小天梯步道，步道兩旁綠蔭盎然。 產業道路旁順著階梯往上走就可以見到巨石花園，遊客不多，景色秀麗、空氣清新，讓人感覺舒壓與美好，木蓮花/櫻花季更推薦來走走。順著產業道路往下，有棵200年茄冬樹和木蓮花，這應該是楓樹湖能吸引遊客前來踏青的故事與特色吧！ ✔路線規劃： ☞行程路線圖： ☞步道行程影片： ✔交通規劃 ✹去程～捷運淡水站轉搭875公車到觀光果園站下車。 ✹回程～觀光果園站搭乘875公車至捷運淡水站轉捷運回台北。

運動褲推薦｜aLOVIN 婭薇恩 WELLSAFI鍺鈦疾繎加壓飛塑褲 消卡更快速 護膝好貼心

鍺鈦疾繎加壓飛塑褲與日本最新技術結合！運動養身界新寵兒「鍺鈦元素」，鍺鈦只要遇熱就會釋放大量負離子，能快速促進循環、加速代謝、提升運動效能這麼棒的運動褲真的還不趕快擁有嗎？ 運動褲真的跟貼身衣物一樣要更換，每一件運動褲都是有壽命的！穿起來覺得變鬆了就要更換，我自己大約會3個月換一件運動褲，雖然變鬆了有可能是自己變瘦了，但也可能是穿久了也洗過很多次沒有彈性就需要更換囉！請讓我分享給大家知道為什麼我會想推薦鍺鈦疾繎加壓飛塑褲給大家。 基本上運動褲與加壓褲我都不會放洗衣機洗，都是運動後當天用手洗精清洗、浸泡，也不會刻意的大力搓洗！還有很重要加壓褲都不適合使用烘乾，不然使用烘乾會讓加壓褲縮水破壞原本的材質哦，單純分享給大家我使用運動褲/加壓褲的心得。 鍺鈦疾繎加壓飛塑褲 特點整理 微光撞色邊條真的讓曲線更完美，而且共有4款顏色，光速桃、酷黑光、極光藍、電光綠！我現在這款是光速桃，挑選尺寸的時候要注意喔【很重要所以要聽】這樣才可以避免掉退換貨問題喔！ 我自己身高163公分/體重56公斤穿XL尺寸，我剛開始也意想不想我要穿這個尺寸耶！但真的實際穿剛剛好！因為版型偏小所以我會建議大家先量好自己的腰圍、臀圍喔。 如何選擇適合自己的尺寸呢？把身高、體重、腰圍、臀圍資料給客服詢問，客服會給您建議的尺寸！如果想要穿舒服一點可以再挑選大一個尺寸。（千萬不要自己盲目亂選平常穿的尺寸喔！因為鍺鈦疾繎加壓飛塑褲版型偏小） 鍺鈦疾繎加壓飛塑褲我會喜歡的主要原因就是針對「膝蓋關節設計」非常貼心！「X軸心」拉提技術，能夠穩定膝關節支撐及減少膝蓋晃動，這樣做有關下半身的動作就會比較穩，所以加壓褲對運動來說真的是非常棒的，千萬不要再穿鬆鬆垮垮的運動褲，有可能比較容易運動傷害。 運動一定就是要流汗啊！這樣才叫運動（我自己的想法啦）尤其是我產後變得更容易流汗！所以吸濕排汗的選擇是一定要的，鍺鈦疾繎加壓飛塑褲的吸濕排汗效果很棒（有影片證明）而且彈性很好親膚舒適，但建議穿著貼身運動褲的時候能夠穿無痕內褲或是丁字褲會比較舒服。 收緊贅肉也是我們女人的需求！肚子總是會有小小的肉，但吃得太好就會發福變成一大坨肉肉，所以除了好好運動還債以外一定要有一件能夠包覆腹部的運動褲，反而讓妳的腰凸顯曲線。 不管是在健身房運動還是在家運動，只要是運動就要穿著適當的服裝！不要隨便穿一般的內衣或是棉褲沒有加壓做保護的服裝。就算只是做簡單的運動也是要好好重視保護措施，還有定期更換運動服裝也很重要哦，不要為了省錢還在穿脫線、失去彈性的運動褲了，已經願意花時間運動就要投資好的配備給自己。 ｜更多資訊｜鍺鈦疾繎加壓飛塑褲

評比 三款按摩沙發比較心得｜OSIM沙發小天后 Tokuyo 玩美椅 TC-297 FUJI 愛沙發按摩椅 FG-927

你想找按摩沙發嗎？我的目標是找一個價格比較平實，外型精巧的按摩小沙發。趁著之前sogo有活動的時候實際去體驗試做了一下，綜合紀錄三家小沙發按摩椅。我自己評比重點：1.價格：價格可否接受2.按摩感受：上半身感受(按摩時上半身包覆感)、腿部(小腿與腳底板的按摩)3.按摩沙發尺寸：會不會佔空間4.按摩沙發外觀：顏色或外觀5.附加功能: 如藍芽音樂播放功能等直接到台北sogo去實際體驗這三台的感受，來分析比較一下三台的特性，當然這也是我個人很主觀的感受，僅提供給大家參考。點此看更多該怎麼挑選按摩椅？我覺得小沙發按摩椅除了重視價格外，不外乎是按摩的感受;按摩上半身時的包覆感與腿部在小腿、腳底板的按摩。其他額外加分特色，如: 藍牙音響、會不會佔空間等一起綜合評比。按摩椅等級很多，一台超過十幾萬的也有，但今天要來跟大家評比的是屬於基本入門的按摩椅，預算在3-4萬左右，想找一台顏值高，坐起來舒適，又能融入家裡裝潢的按摩椅。而我的口袋名單分別是 OSIM沙發小天后、Tokuyo Mini 玩美椅Pro按摩沙發按摩椅 TC-297和FUJI 愛沙發按摩椅 FG-927。更多詳細的介紹歡迎動動手點此看落落長圖文版，這裡放上精簡後的結論。 在肩頸部按摩的時候，是讓我最有感的! 後來才知道，原來OSIM有獨特的專利V手按摩。模擬人手Ｖ手的角度會完全服貼按摩肩部的筋絡，從脖子、肩頸一路下來，覺得最酸的地方為背肩頰骨的位置，讓人有按到深處的紓緩爽感。Ｖ手的觸感就像模擬人手虎口那種又鬆又緊、恰到好處的揉捏、收放，每一個位置都精準的讓人滿意。 更多詳細圖文表格評分介紹可直接點此OSIM沙發小天后價格： 56000-59800按摩感受：肩頸部的按摩真的很厲害，價格約5萬初，有超出預算，但按摩感受真的很棒，尤其是頭部、肩膀、背部及腳部，且還可以當沙發用，平常看電視、看書等坐起來都很方便、舒服！第一次體驗就還蠻心動的！按摩沙發尺寸： 正坐尺寸71.5*90*96 躺著尺寸：71.5*99*168按摩沙發外觀： 有三個顏色都很好看，大象灰、復古紅、焦糖咖附加功能:可以app下載隨時更新按摩的模式、有藍牙音箱內建三款音樂 OSIM跟其他廠牌比起來，感覺按摩球是比較大的，也相對圓潤，在揉捏起來比較舒服的，力道夠又不會有太過直接銳利的觸感，比較不會讓人想尖叫，哈哈！我起身之後，還特別摸了一下他們的按摩球~ 更多詳細圖文表格評分介紹可直接點此 Tokuyo Mini 玩美椅Pro 跟服務人員詢問之後，現在的價格大約是在42800搭配百貨公司滿萬送千的活動，和信用卡活動、大約落在37000-38000左右。 它的顏色其實有四款，詳細介紹和細節拍照請點此 Tokuyo Mini 玩美椅Pro價格： 37000-42800按摩感受：最欣賞的就是特別加強屁股尾錐的地方，背部和腰部有得到舒緩但肩膀的地方就會覺得普普。小腿用氣壓式按摩，沒有腳底足弓墊的加強。按摩沙發尺寸： 正坐尺寸：長1260x寬645x高1050(mm)、躺平尺寸：長1420x寬645x高850(mm)按摩沙發外觀： 有四個顏色，灰色卡其色可能比較適合年輕人。深咖啡色和咖啡金長輩應該會喜歡附加功能: 溫熱循環，整個椅子按摩處都可以發熱。腰臀腿的氣壓加強 更多詳細圖文表格評分介紹可直接點此 FUJI溫感愛沙發 我實際體驗15分鐘的感覺，首先從按摩滾珠大小，覺得FUJI 愛沙發按摩椅 FG-927的按摩滾珠應該比osim小一點，跟tokuyo不相上下或是比tokuyo大一點。還滿喜歡FUJI 愛沙發按摩椅的按摩力道和方式，而且他們家也是從屁股到腰背、肩膀都能夠徹底紓緩。屁股的地方有按到，我覺得滿加分的，肩頸的部分也夠舒適，雖然不像Ｖ手那樣的擬真人手法，但其實我覺得對肩頰骨的重點都有按到。腳主要是透過氣壓的方式按摩紓緩腳底，我覺得氣壓的方式變化好像就比較沒有那麼多，搭配上滾輪之後的感受就會更有層次。詳細介紹和細節拍照請點此FUJI溫感愛沙發價格： 36000-37000按摩感受：整體來講表現中上，肩頸背部和尾椎屁股的地方都能得到抒壓。膝蓋、小腿、足弓的地方也有氣壓，但最有特色的地方就是可以調整的發熱膝蓋區，或是移動到小腿區，很適合膝蓋不好需要熱敷、或需要小腿熱敷的族群。按摩沙發尺寸： 直立尺寸124.5x70.5x100.5公分（長x寬x高）、平躺尺寸151x70.5x84公分（長x寬x高） 更多詳細圖文表格評分介紹可直接點此 按摩小沙發詳細完整評比： 這次趁母親節到百貨公司逛街，剛好把我口袋名單的前三名都體驗過並記錄起來。分別是 OSIM沙發小天后、Tokuyo Mini 玩美椅Pro按摩沙發按摩椅 TC-297和FUJI 愛沙發按摩椅 FG-927。詳細介紹和細節拍照請點此價格：首先從價格的部分，搭配百貨公司買千送百的優惠和信用卡優惠，最貴的是OSIM沙發小天后價格大約是五萬多、Tokuyo Mini 玩美椅Pro按摩沙發按摩椅 TC-297和FUJI 愛沙發按摩椅 FG-927兩者的價格不相上下，大約都是三萬六到三萬七左右。另外也都可以挑選贈品，眼部按摩器或筋膜槍，都算是很經濟實惠。OSIM沙發小天后價格: 54000-57000Tokuyo Mini 玩美椅Pro TC-297價格: 36000-42800FUJI 愛沙發按摩椅 FG-927價格:36000-49800 按摩感受：OSIM沙發小天后:V手加強肩頸部就像真人一樣舒服，且還可以按到頭部風池穴，很舒服很減壓！小腿與足弓的按摩方式我也很喜歡。Tokuyo Mini 玩美椅Pro TC-297:尾椎屁股的按摩很舒適讓人印象深刻，靠身體的重力加強按摩強度，不過按摩球感受較銳利，也沒有按腳底板，比較可惜FUJI 愛沙發按摩椅 FG-927:小腿膝蓋的翻轉溫感加熱區讓重視膝蓋的族群很加分，背部的按摩揉捏都表現中上也有屁股美臀的加強。 更多詳細圖文表格評分介紹可直接點此 按摩沙發尺寸：因我訴求希望擺放在客廳的角落不會太佔空間，OSIM的沙發小天后整體外型上就加分很多，就算不按摩也可以當小沙發用。而在三台按摩椅裡，也算尺寸最精巧的，但抱枕的部分我覺得有點多餘，也許因為天氣漸熱，夏天我真心不想抱著千鳥格紋抱枕。 按摩沙發外觀：FUJI 愛沙發按摩椅走的是少女心大噴發的馬卡龍色系，我當初列入考慮的大概也只有灰色。OSIM沙發小天后: 焦糖咖、大象灰我自己很喜歡也覺得是三個沙發當中比較有質感的、Tokuyo Mini 玩美椅的話我自己就覺得伯爵奶茶、藍貓灰這兩色比較好搭配。 附加功能：OSIM沙發小天后: OSIM控制面板是精簡路線，但要搭配App使用，可以隨時更新下載app有不同的按摩功能。內建藍芽音樂可不需接手機就播放音樂Tokuyo Mini 玩美椅Pro TC-297: 藍牙音箱（需連接手機）傳統型有延長線的控制面板FUJI 愛沙發按摩椅 FG-927: 藍牙音箱（需連接手機）在沙發座椅旁的控制面板，功能齊全直覺式設計。 總結：三款熱門小沙發挑選比較心得<---打星星評分表請點此

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