Joyce愛健身｜硬舉(Deadlifts)讓減脂效果更好，更是翹臀之王｜女生必練！

為什麼你該練硬舉？硬舉好處多！ 在日常生活中我們幾乎天天都在做類似硬舉的動作， 例如：彎腰撿東西、提水桶、搬地上重物....等等。 那為什麼有些人做這些動作常會拉傷、閃到腰呢？ 主要原因是日常生活的姿勢不良，如：久坐、坐姿不良， 核心肌群長時間處於無力狀態，當你想使用核心做事， 因為肌肉不夠強健自然無法保護身體就受傷了。 硬舉主要訓練哪些肌群呢？ 硬舉最主要針對的肌群為臀大肌、大腿後肌群， 當然為了維持軀幹穩定並將重量舉起， 核心肌群和大腿前側股四頭肌也會參與； 另外，上肢拿重量要保持挺胸、不聳肩的姿勢時， 同時也會訓練到肩胛骨的穩定肌群和闊背肌， 總之，就是個『全身性的重量訓練』啦。 知道硬舉好處後，接下來就是訓練了： 『髖關節活動度練習』 先找一面牆或柱子，距離牆面20公分左右，雙腳打開與肩同寬， 上半身微向前傾，將臀往後推至牆面，小腿保持直立， 重複練習幾次，去熟悉髖關節活動的感覺。 『啞鈴硬舉』 1.採站姿，雙腳打開與肩膀同寬，雙手握住啞鈴。 2.吸氣 臀推 膝蓋微彎小腿打直 後收肩胛骨核心出力 3.上半身向前微傾面向地板，手順勢往下直到啞鈴過膝 4.吐氣 後再回到起始動作，做8-12下，3-4組。 『槓鈴硬舉』 1.預備動作，雙腳打開與肩膀同寬，雙手握在雙膝外側， 2.屈髖屈膝，身體自然向前微傾，背打直。 3.後收肩胛骨核心出力，把槓鈴舉起。 4.吸氣 槓鈴隨著身體俯身順勢往下，超過膝下，這時腿後會緊緊的 5.吐氣 核心用臀收 回到起始動作，做8-12下，3-4組。 另外一個好處就是能消耗大量卡路里讓減脂效果更好， 因為，硬舉雖然是全身性訓練， 但主要訓練部位是肌肉量最多的下肢， 所以，想要快速減脂、想擁有渾圓的臀部線條， 毫無疑問選擇硬舉就對了！ ************************************************* 有任何問題或更多運動資訊歡迎追蹤: IG：https://www.instagram.com/joyce00908/ FB：https://www.facebook.com/joyce.hsieh.98/ LINE帳號：joycehsieh0908 『另有，社群管理經營歡迎詢問』 『一對一 & 一對二 私人課程、團體課程、減重 歡迎諮詢』 『合作接案請用IG、FB、LINE私訊我喔』 ************************************************** #硬舉 #啞鈴 #翹臀之王 #健身新手 #重量訓練 #蜜桃臀 #健身日常 #健身房 #減重 #健身女孩 #健身菜單 #用對方法減重不辛酸 #運動是健康最好的良藥 #健康飲食很重要 #我的日常健身 #強化胸大肌 #健身 #增肌減脂 #增肌讓你吃不胖 #肌肉量多肉好處也多 #workoutroutine #fitness #Gym #fitfam #weighttraining #shouldersgetwider #deadlifts

淡水美食⎜淡水燒烤⎜2月份新菜單⎜平價燒烤吃到飽【新北市淡水區】愛烤愛對囉-淡水店

今天是我們小家庭的家庭日，一家三口來到淡水走走。走到腿酸肚餓的我們默契的看著彼此，只想大口吃肉! 適逢月初可以好好犒賞自己一下，聽聞愛烤愛對囉2月份更新菜單。望著眼前的「愛烤愛對囉-淡水店」，一定要衝一波，來看看有什麼新菜色啊! 愛烤愛對囉淡水店門前有一區戶外休憩區，若是遇到下雨天，雨傘和雨衣不用擔心無處安放。踏進餐廳，映入眼簾的是帶有木質調的工業風格。虧得每一桌下吸式抽風口超強的吸力，愛烤愛對囉淡水店完全感受不到一絲油煙味。自助吧提供無限暢飲的飲品和免費享用的冰淇淋，不想喝冰的捧油，愛烤愛對囉還有供應熱水及茶包，揪感心欸~ 愛烤愛對囉用餐時間為兩小時，除了「愛烤639元」和「愛對囉839元」，週一至週四12:00-16:00還有「平日限定499元」，以上價格均需加10%清潔費。愛烤愛對囉食材超過百餘種，絕對讓你挑到眼花撩亂，就是要讓你吃到飽! 愛烤愛對囉燒烤使用炭火烤爐，獨特的炭火香會更顯食材風味。月初就是要來一餐奢侈的，老婆今天很大腿(大方)，欽點愛對囉839元。看我們點了滿滿一整桌食材，岳岳還一直說不夠，讓我不由得懷疑起青春期孩子的食量! 雖然吃燒烤我愛吃食材原味，不過多樣的調味粉和醬料可以增加食材不同的味道，品嚐到不一樣的口味。愛烤愛對囉調味粉提供鹽、七味粉、椒鹽粉、干碟粉，所謂干碟是指(乾)的蘸料，干碟粉在川菜中是不可缺少的蘸料。 秘製川味干碟粉是愛烤愛對囉遠赴四川學習，使用純正的川味辣椒、花椒、芝麻等多種香辛料融合一體。吃法有兩種，一是將食材烤熟後，灑在食材上放入口中；二是倒出少許干碟粉在小盤子上，將食材蘸上干碟粉後，再放入口中。兩種食用方法都沒有問題，唯一需要注意的是請視個人麻辣接受度適量取用喔! 愛烤愛對囉服務人員只要有空的話都會幫烤，服務態度一級棒! 在愛烤愛對囉用餐，以平價的價格除了可以享用燒烤吃到飽，還可以體驗高級感的服務，真的很讚! 🔥干貝唇 干貝唇是在製作干貝的過程中，將貝柱周圍的裙邊取下，再加以調味製作成極為好吃的小菜。這干貝唇入口脆脆的口感，帶有嚼勁。細細品嚐，微甜的調味和清爽的口味讓人一直吃不停，超開胃! 🔥韓式起司蟹味棒/ 韓式起司辣雞 愛烤愛對囉蟹味棒與市面上一般摻雜大量澱粉的蟹味棒完全不同，是從國外進口使用純正魚漿製作。蟹味棒挺大隻，帶有海味，不論是味道還是口感都超越了一般市面上所看到的蟹味棒。加上愛烤愛對囉獨家泡菜，最後再覆蓋上起司。 韓式起司蟹味棒起司拉絲很讚，口味完全顛覆了我對蟹味棒的一般觀感，果然頂級的蟹味棒要搭配懂它的餐廳，才能完美體現出食材的價值感。韓式起司辣雞跟韓式起司蟹味棒相似，調味主要是以醃製雞肉為主體，口味上會比蟹肉棒再重一些。我們一家都很愛起司類的餐點，刷刷刷的沒一會兒功夫就一下子都沒了(尤其是岳岳超會吃)! 🔥炭烤脆皮燒肉(西班牙加拿大) 喔喔喔喔喔，是脆皮燒肉! 熟悉我們的粉絲們都知道，這一道脆皮燒肉我們怎麼可能會錯過! 愛烤愛對囉挑選上好的五花肉，嚴格要求五花肉大小、肥瘦比例。從醃漬、抹上精心挑選的特製香辛料，到放入港式烤爐中進行烘烤，取出對表皮鬆針，最後再次進爐烘烤。整個過程中必須掌控好步驟、時間、火候、溫度，才能做出美味的脆皮燒肉。 炭烤脆皮燒肉入口外層豬皮酥脆，焦香的五花肉將過多的油脂逼出，烤得剛剛好(不是我們烤，是服務人員有空幫烤)，飄散四溢的香氣，這就是燒烤的厲害。現在有很多單賣脆皮燒肉的小攤販或店家，但都賣超貴，來愛烤愛對囉吃一波根本值回票價。飄香酥脆的脆皮燒肉吃起來烤烤烤，不吃會對不起自己，絕對讓你驚艷，一再回味! 🔥午仔魚一夜干 台灣素有「一午、二鯧、三鮸、四嘉鱲」的俗諺，其中一午指的就是午仔魚，午仔魚的美味是頂港有名聲、下港上出名。不論是清蒸、紅燒，還是炭烤，味道都極好，尤其是炭烤過後，外焦裡嫩的口感更能顯現出午仔魚肉質的鮮美。午仔魚一夜干油脂在烤網上啵啵啵的冒泡，外皮烤得酥脆，魚肉肉質細膩、滑嫩可口，細細品味可以嚐出台灣午仔魚鮮嫩油香的特殊口感。這令人流連忘返的滋味，看我們還不吃爆! 🔥特級老饕牛排(美紐澳) 特級老饕牛排服務人員幫烤至5分熟，牛排剪開後會噴汁! 老饕牛排入口肉質軟嫩，滿滿的甜味，這菜名取得相當貼切。撒上一點海鹽後再入口，舒服的感覺不言而喻，好滿足啊! 🔥虎斑蝦/ 南美大白蝦 俗話說，海鮮新鮮就是王道。愛烤愛對囉的蝦蝦各個肥美，口感Q彈，應該每隻都有練過喔! 當然幫烤的服務人員手藝很好，不然換做是岳岳動手的話，應該每隻都成蝦乾了吧。虎斑蝦口感紮實，南美大白蝦是來自中南美洲的優質蝦，肉質鮮甜，比高級飯店Buffet的蝦子還大隻! 相較虎斑蝦來說，白蝦肉質偏軟，但同樣美味。岳岳說他比較喜歡虎斑蝦，而我則是更愛白蝦，老婆大人看著我們喋喋不休的模樣，悠悠開口道，小朋友才做選擇，我都愛! 🔥生烤魷魚 魷魚一整隻比我手掌還大，上烤網後，用剪刀輪切成圈圈的模樣方便入口。簡單的炭烤保持魷魚本身的香甜味，剛烤出來的魷魚口感就是嫩，簡直是要嫩到出汁，越嚼越香。生烤魷魚單吃就很意猶未盡了，再撒上椒鹽，換個口味增添香氣，熱燙燙現烤的魷魚超涮嘴! 🔥甘露煮深海石斑 愛烤愛對囉食材選用野生紅條，又名東星斑，屬於深海高級魚類。採用日式甘露煮的做法，利用鋁箔圓盒加熱，突顯出石斑魚獨特紮實的口感。入口紮實的魚肉，帶有淡淡海味，令人心曠神怡。沒想到在燒烤店能吃到大菜，還不跪拜，不是啦，是絕對要吃爆! 🔥安格斯雪胭和牛(美國) 安格斯雪胭和牛特別選用美國冷藏濕式熟成PR頂級牛肉，經過30天船運的冷藏，提升牛肉嫩度、風味及含汁性。這種濕式熟成牛肉比一般直接冷凍的牛肉更好吃，當然價格也比較昂貴。在烤網上滋滋作響的雪胭和牛，完美的油花分布均勻，入口口感不會過膩。再撒上些七味粉或海鹽，這滿級的美味好好吃。搭配干碟粉，入口不會嗆辣，但後勁很猛。打開另一層次的味蕾感受，體驗不同的舌尖舞動。 這鮮嫩又多汁的絕佳體驗，能在平價燒烤吃到飽吃到這樣等級的牛肉，老闆好大腿(大方)啊! 安格斯雪胭和牛是不會膩的和牛，是好和牛。捧油們，吃爆和牛，人人有責! 老闆，再來10盤! 🔥安格斯美國和牛 安格斯美國和牛公認是市面上最鮮嫩多汁的牛肉，肉質紋理細嫩，如同大理石紋般分布其上。服務人員幫我們包上剝皮辣椒一起烤，這絕妙的滋味是饕客們的必然之選啊!​​​​​​ 🔥椒香青花豬 愛烤愛對囉特別選用產自四川和貴州的青麻椒，比一般紅花椒、藤椒更適合作為入菜的調味首選，混合豬腿肉按摩後，讓味道能完全滲入肉中。椒香青花豬帶有點厚度，入口微微的辣味，口感軟嫩多汁。細細咀嚼後，帶出了花椒的淡淡香麻感，像觸電般很輕微的麻了一下。吃燒烤很少吃到這樣的調味，非常有特色! 🔥黑牛橫膈膜(美國) 只要餐廳有橫隔膜，我必點! 黑牛橫膈膜表皮焦香，肉質甜美，這種狂暴甜正是我對橫膈膜愛不釋手的主因。橫膈膜一口咬下，充滿牛肉的鮮甜味，帶有咬勁卻又軟嫩，油花豐富卻不油膩。這種令我無法抗拒的美味口感，我超滿意，也讓黑牛橫膈膜榮登為今日我的最愛之一! 🔥韓式辣味雞軟骨 雞軟骨特別從雞膝蓋部分帶肉取出，每隻雞只有兩個，數量非常稀少。愛烤愛對囉經過多次的研究，做出入口鹹淡合適，帶點甘甜的韓式辣味雞軟骨，是外面完全吃不到，獨一無二的口味。雞軟骨口感時而脆、時而嫩，韓式甜辣的口味，讓我們一口接一口，一口一個讚! 🔥漁港鮮活牡蠣 漁港鮮活牡蠣是今天的重頭戲之一，點了兩大盤，超滿足。牡蠣蘊含天然海味(很兇狠的喔，會爆! 吃要小心)，就是要吸汁，吃那滿滿海味。牡蠣肉質鮮甜，營養豐富，每一口都是海洋的味道，完全不用其他調味。滿滿美味在嘴中爆發，滋養靈魂從吃下肚的食物中獲得慰藉，欲前往快樂天堂的捧油們必嚐! 🔥三杯雞串燒/ 女兒紅骰子牛 愛烤愛對囉走在烤肉界的最前端，炭烤的三杯雞烤肉串是市面上完全獨一無二的做法。服務人員幫我們烤得剛剛好，熱氣騰騰的三杯雞串燒外皮酥脆，還帶有點肉汁，滑滑嫩嫩的雞肉口感擄獲了我們的味蕾。女兒紅骰子牛採用女兒紅酒醃漬，方方的骰子牛很好入口。一口咬下，有酒香在口腔內縈繞，保有肉汁的骰子牛嫩度滿點，加點鹽後更好味了，果然厚切牛肉就是棒! 🔥剝皮辣椒香腸 愛烤愛對囉以前有道烏骨雞香腸，獨家的口味讓吃過的人都會愛上。現在更換了一個完全顛覆燒肉店的新菜色「剝皮辣椒香腸」，將剝皮辣椒與豬肉完美結合，入口不會感受到太多的辣感，反而多了甜味跟汁液，很讚! 如此創新的口味絕對要大力推薦給像我一樣愛吃香腸的捧油們，一定不要錯過! 🔥韓式烤肉系列-韓式牛小排(美國)＋蜜糖豬五花(丹麥/ 西班牙)＋辣醬豬五花(丹麥/ 西班牙) 一般在韓式餐廳吃到的韓式豬五花價格昂貴，品質又參差不齊，愛烤愛對囉特別製作三種口味的韓式豬五花，搭配包肉生菜，讓大家不用花大價錢就可以吃到飽、吃到爽。豬五花上桌後，包肉生菜搭配燒烤肉片，加上韓式泡菜、糯米椒、蒜片，包起來一大口吃下，簡直爽到翻天，不要太過癮了。韓國道地的吃法，多層次的口感，生菜包肉一時吃到、一時爽，一直吃到，超級爽啊! 🔥伊比利橄欖豬(西班牙ELPOZO) 伊比利橄欖豬使用純天然橄欖飼養，口感相較於一般白豬肉更佳，且絕無豬騷味。橄欖豬肉片厚度較薄，簡單烤一下就可以品嚐了。豬肉油花、瘦肉分布均勻，吃下去肉質鮮嫩多汁，口感彈牙爽脆的同時，還帶出了甜味，使味蕾感受到極致的舒服~ 🔥韓式豬小排 韓式豬小排是愛烤愛對囉新推出的菜色之一，主要是讓不敢吃豬五花、怕肥的捧油們能有多一項的選擇。豬小排肉質厚實，雖然是瘦肉，但完全不會乾澀，加上符合年輕人口味的韓式調味，這韓式豬小排岳岳超愛! 🔥抹茶紅豆餅/ 酥烤冰淇淋/ 山藥麻糬燒/ 炭烤脆皮甜甜圈 抹茶紅豆餅、酥烤冰淇淋、山藥麻糬燒都是由吐司包覆著內餡的甜點，烤至酥脆滿點的吐司，搭配不會過甜的內餡，沒有太大的負擔。尤其特別的是酥烤冰淇淋，將吐司快速烤出焦黃的表面後，一口咬下，呈現出外熱內冷的奇特口感。脆皮甜甜圈是手工製作的甜甜圈，一個、一個烘烤成形後再上烤爐。服務人員幫我們做了焦糖和煉乳兩種口味，焦糖抹上奶油後，再撒上砂糖，吃起來一點都不膩口，也為這一餐劃下了完美的結尾~ 愛烤愛對囉服務好得沒話說，超過百餘種的食材不僅選擇多樣，即使是同一種食材，也能根據醃製調味或桌面上的調味粉、醬料變化出不同的口味，讓吃一點也不單調! 平日限定的超值價位非常划算，讓我們下次不是月初也可以來報到。「愛烤愛對囉淡水店」分享給大家，愛烤肉的人，來這裡就愛對囉! 愛烤愛對囉-淡水店 地址: 新北市淡水區清水街48號 電話: (02)2628-2208 營業時間: 週一-週日12:00-00:00(最後進場及收客時間為22:00) 官網-https://www.ilovebbq.com.tw/ FB-https://www.facebook.com/people/%E6%84%9B%E7%83%A4%E6%84%9B%E5%B0%8D%E5%9B%89-%E6%B7%A1%E6%B0%B4%E5%BA%97/100063784578698/IG-https://www.instagram.com/ilovebbq_tw/ 線上訂位-https://inline.app/booking/-LeGdI_T6yPPPw-baFM9:inline-live-2a466/-LeGtInRnTHNBwJ_xYUp?language=zh-tw線上訂位-https://www.opentable.com.tw/restaurant/profile/178754?ref=18649 目前全省有七家連鎖直營店 : ● 板橋店：新北市板橋區中山路一段27號三樓● 宜蘭店：宜蘭市宜興路一段271號● 淡水店：新北市淡水區清水街48號● 士林店：台北市士林區文林路79號1樓● 新竹店：新竹市東區文昌街67號二樓● 台南店：台南市中西區健康路一段222號1、2樓● 台中店：台中市東區雙十路一段6之11號 訂閱YouTu頻道-https://www.youtube.com/channel/UCvcxTUyrMzvvfyVPz_2LY1Q 追蹤IG-https://www.instagram.com/yueyueu4/按讚粉絲專頁-https://www.facebook.com/yueyueu4 北部吃到飽單點餐廳肥起來分享-https://www.facebook.com/groups/888922928551073/?ref=share歡迎加入分享交流吃吃喝喝的經驗~ 加入LINE@-https://page.line.me/wjf3859x #愛烤愛對囉-淡水店#愛烤愛對囉淡水店#愛烤愛對囉#淡水美食推薦#淡水美食#淡水美食餐廳#淡水美食口袋名單#淡水美食餐廳推薦#淡水燒烤#淡水燒烤吃到飽#平價燒烤吃到飽#平價吃到飽#燒烤吃到飽#燒烤吃到飽推薦#燒烤吃到飽台北#淡水區燒烤#淡水區美食#新北燒烤#新北燒烤吃到飽#新北燒烤推薦

締造幼嫩雙手的秘密武器【珂緹美潤膚慕絲】Cutimed ACUTE 5%尿素 護手霜，我的水潤秘密

當我第一次嘗試珂緹美潤膚慕絲，我真的不敢相信自己的手指觸感，這是我一直在尋找的保濕神器，完美地滿足了我對護手霜的所有期望😀 當我使用這款護手霜，感到一陣滿足和驚艷，它的質地非常非常特別！ 完全不會像其他護手霜那樣黏膩或油膩，而是輕盈的慕絲質地，在手上的推開感覺非常柔滑，完全不會有推不開的困擾，更令我驚艷的是吸收速度非常快，不會在手上留下任何不必要的黏膩感😃 但最讓我著迷的，是當我在使用後等待片刻，在沖水洗手時，神奇之處就展現出來了，真的不會讓手指乾燥緊繃，還有保護膜能讓我的雙手感覺柔軟，有助於保護肌膚屏障，確保肌膚不再失去水分😄 對我來說最重要的是這款護手霜所含的5%尿素，這個成分是真正的救星，特別對那些容易乾燥、出現粗糙現象的地方，如手指、腳後跟和膝蓋。可以軟化角質，重點護理這些問題區域，讓肌膚變得平滑細緻😁 而珂緹美的優勢不僅僅在於它的功效，還有它的質地，細緻質地讓我一直愛不釋手，不僅可以護手，還可以護腳，如果和我一樣經常感到手腳乾燥、龜裂，這款護手霜絕對值得一試，補水保濕效果非常出色，幫助肌膚恢復正常的水份平衡😆 珂緹美潤膚慕絲適合所有肌膚類型，包括敏感肌膚。並且不含香料，不會引起肌膚不適，反而能夠溫和滋潤肌膚，使它變得柔滑而細緻，無論是想護手、護腳，還是想擺脫乾燥肌膚的困擾，這款護手霜都能滿足你的需求😍 如果也跟我一樣在尋找一款完美的護手霜，那麼不妨給珂緹美潤膚慕絲一個機會，它不僅滿足了我的需求，還讓我的肌膚變得更加柔軟和水潤。無論何時何地，都能隨身攜帶它，隨時為我的肌膚帶來護理和滋潤，是我生活中不可或缺的一部分😌 登偉生技 蝦皮賣場 https://shopee.tw/gloria_biomed 登偉生技 RWD網頁 https://gloriabiomed.wixsite.com/gloriatw 登偉生技IG https://www.instagram.com/gloriatwn/ 登偉生技Blog https://gloriabiotw.pixnet.net/blog/post/104396011 登偉生技YT頻道 https://www.youtube.com/@Gloriabiomed #珂緹美潤膚慕絲 #珂緹美 #cutimed #cutimedacute #登偉生技 #保濕乳霜 #保濕乳液 #保濕精華 #保濕產品 #鎖水 #護手霜 #護足霜 #尿素護手霜 #尿素 #urearepair #珂緹美 #cutimedacute #珂緹美潤膚慕絲 #登偉生技 #gloriabiomed #gloriatwn #護手霜 #護足霜 #尿素護手霜 #尿素5 #皮膚屏障 #保濕 #保濕產品 #保濕乳液 #保濕乳霜

《諾拉開箱》喵皇奴 純萃紅寶石魚油 寵物保健品 適口性佳 無腥味讓毛孩健康快樂陪我們一起成長 

我們人類都需要補充保健營養了 像家人一樣的毛寶貝一樣也要幫他們補充營養唷 挑嘴浩浩很捧場喵皇奴家的產品 於是我也更放心的讓浩浩嘗試喵皇奴家的保健品 老化不靈光/時常發炎/關節磨損退化/皮膚過敏 眼部退化/心血管風險 不知道大家的毛寶貝有沒有這樣的問題發生呢？ 我們人類年紀增長都會有這些自然的退化情況 更何況是壽命較短的毛寶貝呢！？ 雖然浩浩是家貓都待在家中 但是偶爾還是會自己抓破皮發炎癢癢的 或是在家跑上跑下跳來跳去的 我們也很擔心牠的膝蓋受傷 10公斤以下的毛寶貝一天一顆即可唷 我都直接放在罐罐或是乾乾中給浩浩吃 原本還被老公唸 「魚油那麼腥，浩浩一定不吃，幹嘛浪費錢」 被這麼一說我也是很傷心 幸好喵皇奴家的魚油是他們很有信心產品 有專利的真空除臭技術 大大改善去除腥臭味，提高適口性 看到浩浩吃下去那一刻 我馬上跟老公說「浩浩會吃！浩浩吃了唷！」 就連放在乾乾上浩浩也是可以吃光光 原本以為會不會要像喂藥丸一樣的人貓大戰 沒想到這麼輕鬆～ ➡️經檢驗魚油Omega-3濃度高達98.6% ➡️通過IFOS國際魚油標準五星認證 ➡️榮獲美國及歐洲藥典許可認證 ➡️添加高純度80%游離態蝦紅素更容易吸收 毛寶貝的健康交給喵皇奴我們都安心❤️ 《喵皇奴》 官網：https://www.meow-servant.com/ 粉專：https://www.facebook.com/MeowServant IG：https://www.instagram.com/meow_servant #喵皇奴 #魚油 #寵物保健 #純萃紅寶石魚油 #關節保養 #減緩退化 

身體乳液推薦！德美醫研Derma Lab長效舒敏保濕乳霜，好推超保濕！

身體的皮膚保濕你有忘記嗎？夏天開始短袖短褲，最怕就是肌膚乾燥讓自己的年齡看起來更大！我選用 德美醫研DermaLab 的長效舒敏保濕乳霜！保濕效果好，延展性也很好，推到全身非常好推！而且用量不用太多就足夠保濕了！ 德美醫研Derma Lab評價 如何？ 我在大學的時候就認識 德美醫研 Derma Lab！因為他在屈臣氏就買得到了～當初是用HA-8分子釘修護保濕水，買了好幾罐了～這個夏天決定試試長效舒敏保濕乳霜 Derama Lab是專為亞洲人敏弱肌膚設計的，無酒精、防腐劑、香料，經過貼膚測試，肌膚比較敏弱的人也可以比較放心使用唷！ 長效舒敏保濕乳霜好用嗎？ 無酒精、無色料、無香精、無礦物油，主打身體、臉部都能使用主打*72小時持續保濕、舒緩乾癢(*經WIPRO實驗室針對人體的臨床測試報告) 我自己覺得，很多乳液雖然很香，不過擦在肌膚上可以感受到肌膚表面油亮，但是沒有深入到肌膚深層裡，而長效舒敏保濕乳霜能感受到它很好吸收。怎麼感受的？因為吸完澡擦了乳霜之後，到隔天早上也可以感受到肌膚保濕度還在，不用再擦一次！ 長效舒敏保濕乳霜 內含哪些成分？ 再次提醒各位，無酒精、無色料、無香精、無礦物油！ 另外添加：分子釘、改善反覆乾癢暗沈的維他命B3、減緩乾燥引起敏感的沒藥醇、解決自發性乾燥的維他命F 集結可以深層水潤、及修護肌膚因子，讓使用後感受到肌膚滿滿的飽水 長效舒敏保濕乳霜 使用方式 長效舒敏保濕乳霜超大一罐怎麼挖都不心疼！但是其實他用的量比想像中的還少！因為他的延展性很好，很好推，而且保濕度很夠，不用太多就能感受到肌膚的滋養了 我自己是洗澡後會一邊看電視一邊擦，而且沒有香氛的乳霜，也不會跟我的沐浴露香味打架哈哈哈 雖然他主打臉部、身體都可以擦！但因為我臉部肌膚是混合肌偏乾、它的質地對我的臉來說有一點負擔就有點像是理膚寶水B5一樣，對我來說適合『臉部局部』保養。 但如果你的臉部肌膚超缺水，就可以試試看了～ 每天必擦的地方就是四肢！看看哪些地方會露出來就擦哪邊（尤其是夏天！）在外面受到風吹日曬的，回家還不好好保養！肌膚沒有基礎的保濕保養，很容易顯老的！（從小阿姨都這樣跟我說，牢記在心） 另外手肘、膝蓋的地方我會加強擦上一層用電腦都放在桌上摩擦擦，睡前要好好的保養他避免越來越粗糙！ 所以把德美醫研Derma Lab長效舒敏保濕乳霜推薦給你 以上就是我的分享心得囉！統整以上種種，除了大罐、用量不用太多，CP值高外低敏、無香料、酒精等等是奔3後比較在意的事情，成分越單純越好～而且睡前擦後，保濕度到隔天起床還非常有感～ 偷懶的話可以一天保養一次就好哈哈哈 希望可以幫助到也在找身體乳液、乳霜的你們♡ >> 德美醫研Derma Lab長效舒敏保濕乳霜 點我購買 <<

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我家娜娜前陣子走路姿勢很奇怪，起身困難、不想走動一直坐著，帶去看醫生才發現娜娜因為年紀大關節出現狀況，膝蓋的韌帶還突然移位！當時我跟媽媽都嚇死了， 醫生就推薦我們要給娜娜吃關節保健食品，當時就有推薦我們吃IN-Plus，上網查後發現IN-Plus配方新升級，內含Ovopet專利蛋殼膜加上多種關節保養成分，添加葡萄糖胺、紐西蘭綠貽貝及MSM...等，不只可以維持狗狗活力，還可以舒緩關節、支持結構、活絡彈性！推薦給所有毛爸毛媽~ IN-Plus蛋殼膜保健 一直以為小狗就不用太注意關節，直到娜娜前陣子關節韌帶出現問題，我們開始重視狗狗的關節問題，你家狗狗有行動嗎？關節問題不分年紀，不論老小都要預防保健，若是出現起身困難、不想散步、舔咬關節或碰到特定部位會生氣等徵兆，就要更注意囉！這些狀況都可能是關節出了問題 ， IN-Plus蛋殼膜關節保健，雙效呵護配方，關節+皮毛都照顧到，強化舒適配方，臨床實證舒適有感！ 想讓狗狗有靈活的關節，天天開心奔跑，不論年紀、體型大小，都要提早預防保健，IN-Plus配方新升級有Ovopet專利蛋殼膜，加上多種關節保養成分、葡萄糖胺、紐西蘭綠貽貝及MSM...等，成分升級，效果加倍，如果家裡的狗狗需要上下樓梯，或是天天出門散步，更要多加注意，IN-Plus專利蛋殼膜，幫狗狗關節組織維護，軟骨潤滑、行動靈活力增加，生活品質提升，給毛孩最好的全面照護~ 和一般的寵物關節保健成分相比，IN-Plus採用Ovopet專利蛋殼膜，含有18種胺基酸，能維護關節健康90%以上的蛋白質，多種蛋白質，提供毛髮需要的營養，一次搞定兩種保健需求！建議使用劑量也比別人少，只要4~15mg即可，劑量低、效果佳，可以為狗狗減輕身體負擔！ IN-Plus的外觀很像一般飼料，聞起來也像飼料，所以可以直接當獎勵點心給毛孩吃，或是搗碎放在飼料裡一起吃，非常方便喔~ 我家娜娜本來就愛吃，一拿出來還以為是點心餅乾，立刻被吸引過來！對成年狗狗或老狗狗來說非常有用，娜娜因為被檢查出關節有問題，所以我們立刻買來吃，目前吃了三周，有明顯改變！搭配醫生給的藥一起吃，現在已經可以正常走路、小跑步，只差蹦蹦跳跳了~~ 比比也是被味道吸引，連挑食的比比都完全不用誘導，適口性很好喔~ 因為顆粒大小非常剛好，軟嚼錠方便餵食，裡面還有添加雞肉，美味升級！所以他們都可以直接入口，不需要加工喔~ 說到關節保健，很多人都會先想到葡萄糖胺或UCⅡ，但我們之前都有定期給牠們補充，為什麼還是會出現關節的問題呢？狗狗到了一個年紀身體機能都會下降，如果再加上不當使用(喜歡跑上跑下、跳躍動作)可能就會加速問題的發生，一開始還在想說狗吃蛋殼膜有效嗎？ IN-Plus Ovopet蛋殼膜使用後有高達80%的飼主，在第5天就有正面的回饋，我家娜娜也是差不多使用一周就有明顯改善！原本連站都站不穩的，現在已經可以出門散步了~ IN-Plus因為含有高達90%蛋白質，膠原蛋白、彈性蛋白、角蛋白...等，以及豐富營養素：玻尿酸、葡萄糖胺、軟骨素，臨床實證可以舒緩關節不適、加強潤滑，我家比比很喜歡跳上跳下，提前作保健也是很不錯的，MSM蛋殼膜關節保健，可以強化舒適配方， IN-Plus ovopet西班牙專利蛋殼膜配方，成分有感保健最安心！MSM蛋殼膜關節保健強化舒適配方，如果想要增加狗狗靈活度吃什麼？狗狗後腳無力怎麼辦？推薦IN-Plus，別再問狗狗幾歲要保養關節，不管幾歲都要做好關節保護，毛孩日常保養就從今天開始！ 官網：IN-Plus 全方位專業寵物營養品 FB粉絲專頁：IN-Plus 全方位專業寵物營養品 IG：pet.inplus IN-Plus

[保養]台灣品牌-約會前必敷面膜-百寇美肌-保濕舒緩急救面膜

IG看更多照片👉＠share_1018 近期使用到MIT品牌 #百寇美肌#349保濕舒緩急救面膜 敷完的效果讓我很驚艷 這款面膜不只保濕還有舒緩的功效 裡面添加金盞花、胡椒莓等成分 都是能有效鎮定肌膚舒緩 像我喜歡曬太陽跑步 運動後敷它能有效讓我的臉瞬間保濕減少泛紅 面膜服貼度也不錯不會掉 精華液也很夠還能拿脖子擦手肘膝蓋 如果你在找一款約會前用的面膜的話 我蠻推薦這款的 #保濕面膜#面膜分享#MIT#急救面膜#mask

「我會為在這長夜中獨行的你而歌唱」，盤點7句IU治癒人心的歌詞，《夜信》、《My Sea》唱進心坎裡！

「國民歌手」IU出道13年以來，唱過無數首膾炙人口、治癒的歌曲，歌詞中更是寫出了大家的心聲，伴隨IU的歌聲細細聆聽歌詞，總是讓人在深夜中被療癒心靈。今天小編就為大家盤點7句IU治癒人心的歌詞，一起來看看有哪些讓心情獲得撫慰的歌曲吧！ IU治癒人心歌詞｜1、「今晚我會將那天的螢火，放到離你窗戶最近的地方，希望你有個好夢」—《夜信》 IU於2017年發行的歌曲《夜信》，其實是她在某個失眠夜晚寫下了希望思念的人可以有個好夢的心願，希望能夠讓溫柔的歌曲安慰到一樣無法安然入睡的人們。 韓中歌詞對照 이 밤 그날의 반딧불을 今晚我會將那天的螢火 당신의 창 가까이 띄울게요 放到離你窗戶最近的地方 좋은 꿈 이길 바라요 希望你有個好夢 IU治癒人心歌詞｜2、「不會再做惡夢的，你那還沒結束的漫長的傷痛，現在就此放手吧」—《Lullaby》 2019年發行的歌曲《Lullaby》，如同歌名一般，是一首思念夢中人的溫柔搖籃曲，歌詞雖然有點心痛，但是聽了之後反而能夠感同身受，從中得到安慰呢！ 韓中歌詞對照 무서운 꿈은 없을 거야 不會再做惡夢的 너의 끝나지 않는 긴긴 슬픔을 你那還沒結束的漫長的傷痛 이제는 그만 보내 주렴 現在就此放手吧 IU治癒人心歌詞｜3、「只要稍微傾聽看看，我會為在這長夜中獨行的你而歌唱」—《Love poem》 2019年發行的歌曲《Love poem》，一樣也是IU親自填詞，希望能夠幫助感到疲累、無助的人們，獲得活下去的力量！ 韓中歌詞對照 I'll be there 홀로 걷는 너의 뒤에 I'll be there 在獨自走著的 你的身後 Singing till the end 그치지 않을 이 노래 Singing till the end 這首歌將不會停歇 아주 잠시만 귀 기울여 봐 只要稍微傾聽看看 유난히 긴 밤을 걷는 널 위해 부를게 我會為在這長夜中獨行的你而歌唱 IU治癒人心歌詞｜4、「不要忘記你在陰沉的黑暗之中，用左手畫下的那顆星，看見了嗎？那獨一無二的是多麼美麗啊」—《Celebrity》 2021年發行的歌曲《Celebrity》，IU也曾經說明過創作理念，表示自己有個朋友因為經常穿著引人注目的衣服，又有著特別的品味而被當成古怪的人，但IU卻因為這些特點更加地愛她！希望透過這首歌傳達，每個人都是獨一無二的存在！ 韓中歌詞對照 잊지마 넌 흐린 어둠 사이 不要忘記 你在陰沉的黑暗之中 왼손으로 그린 별 하나 用左手畫下的那顆星 보이니 그 유일함이 얼마나 看見了嗎？那獨一無二的 아름다운지 말야 是多麼美麗啊 You are my celebrity You are my celebrity IU治癒人心歌詞｜5、「即使我因為那雙手的溫柔安撫入睡，就暫時放任我這樣吧，請不要叫醒我，我會睡得很沉的」—《Knees》 2018年發行的歌曲《Knees》，講述了對於親近之人的思念之情，這首歌也是回憶起小時候時常躺在奶奶膝蓋上睡得香甜的畫面，因此寫下了滿滿思念的歌詞！ 韓中歌詞對照 그 좋은 손길에 까무룩 잠이 들어도 即使我因為那雙手的溫柔安撫入睡 잠시만 그대로 두어요 就暫時放任我這樣吧 깨우지 말아요, 아주 깊은 잠을 잘 거예요 請不要叫醒我，我會睡得很沉的 IU治癒人心歌詞｜6、「逆流而行，我要回到我心裡大海所誕生的地方，就算被捲走而遺失了方向，我也仍然自由自在，再也不會在將我困住的黑暗裡閉上眼」—《My Sea》 2021發行的歌曲《My Sea》，希望能夠讓大家在感到迷失自我、找不到方向時，給予安慰，找到最原始的自己。 韓中歌詞對照 물결을 거슬러 나 돌아가 逆流而行 我要回到 내 안의 바다가 태어난 곳으로 我心裡大海所誕生的地方 휩쓸려 길을 잃어도 자유로와 就算被捲走而遺失了方向 我也仍然自由自在 더이상 날 가두는 어둠에 눈 감지 않아 再也不會在將我困住的黑暗裡閉上眼 IU治癒人心歌詞｜7、「夜幕降臨的時候也不要害怕，因為妳很美，像花一樣美麗綻放」—《Palette》 2017年發行的歌曲《Palette》，IU曾經說過歌詞及歌曲名稱的含義，大家可能會覺得畫廊上的圖畫很漂亮，但是其實都是由調色盤繪製而成的，調色盤也展現了自身最原始的樣貌，散發著獨一無二的自信與美麗！ 韓中歌詞對照 어둠이 드리워질 때도 겁내지 마 夜幕降臨的時候也不要害怕 너무 아름다워서 꽃잎 활짝 펴서 因為妳很美，像花一樣美麗綻放 以上就是7句IU治癒人心的歌詞整理啦！了解歌詞含意後是不是又覺得心靈更加富足了呢？若是大家還有知道其他療癒的歌詞，也都歡迎留言分享喲～ #IU #IU情歌 #IU歌曲 #IU歌曲推薦 #治癒人心 #韓國歌曲

【繪本】傷口癒合後，疤痕會消失嗎?｜《La Croûte》(小傷疤)

第一次看到這本繪本時難過得無法將它看完，一股最深層的悲傷被喚了出來似的。這也讓我開始思考面對死亡，我們真的都能釋懷嗎?那孩子面對生命的消失所產生的情緒，我們又該怎麼陪伴他們撫平傷口呢? 小男孩的媽媽去逝了，為了不要忘記媽媽，他關上家裡的窗戶，不讓媽媽留下來的氣息離開。 有一天，小男孩的膝蓋受傷了，他發現傷口的疼痛會讓腦海中出現媽媽溫柔的聲音，所以每當傷口快要癒合時，他就會摳著傷疤，讓傷口裂開。 外婆和小男孩解釋，媽媽並沒有離開他，只要他摸摸自己的心，就會發現媽媽一直在他心裡。 其實在面對死亡，我們與孩子一樣都是難以接受，只是孩子會用生氣、轉移或其他情緒來表達。看到小男孩努力想保護媽媽的味道，我想這就是最直接、最真實的表現吧!只是長大後的我們有了包袱、有了我們認為大人該有的樣子而沒有表現出來罷了。有了這樣的出口，小男孩也終將慢慢理解媽媽不再他身邊了，時間也總會溫柔的沖淡這些傷心。 生命中的傷口終將會自己慢慢癒合，就像他膝蓋上的小傷疤。看完後內心的悲傷像是被溫柔地呵護著。也希望透過這本繪本，在面對這些重大的離別，我們都可以更加坦然的看待生命。 書名：La Croûte/The Scar/小傷疤(中文版為聯經出版/已絕版) 作者：夏洛特．孟莉克(Charlotte Moundlic) 繪者：奧利維耶．塔列克(Olivier Tallec)

CINDYCHEN 睫毛雙效保養組＋精粹香氛指緣油！

生在一個萬事追求效率的時代 我們可能常常一忙碌就會忘了好好照顧自己 CINDYCHEN透過天然植萃的產品加上減法保養 幫我們照顧那些經常被忽略掉的小細節～ 跟你們分享一系列很生火的的精緻系保養產品 再忙也要做個愛自己的精緻女孩 😘 👁️睫毛雙效保養組：睫毛滋養液＆睫毛膠原精粹賦活雨衣 ✦睫毛滋養液 https://www.cindy-c.com/products/eyelashserum 這是我用的第一支MIT滋養液!! 同時它也是全台目前第一支全植萃滋養液 嚴選最優質成分：蝦紅素、苦素油、人參、桑葉 讓睫毛強韌有光澤、濃密纖長、烏黑有光澤 而且裡頭無添加多餘的化學物 無麩質、純素食，孕媽咪/純素者皆可使用👌 我前幾天去補睫的時候立刻被我的美睫師問： 妳這個月是不是有擦什麼保養睫毛？ 我真的嚇到，有這麼明顯嗎～效果也太好了吧～～ 難怪現在全台有超過500間美睫工作室用這支睫毛滋養液 我也要立刻推薦給INA用！！ ✦睫毛膠原賦活精粹雨衣 https://www.cindy-c.com/products/lashcoatingessence 這款睫毛雨衣也是與專業美睫師共同研發監製 天然植萃添加無負擔，全膚質皆可使用！ 南非復活草能夠滋養睫毛更濃密 球狀刷頭設計很特別，可以提升吸收達到更好效果 輕鬆刷上就能維持睫毛捲翹持久度 我通常在洗澡後、完妝後都會用這支來刷上定型！ 有認真在刷睫毛雨衣，接的睫毛可以撐得更久喔～ 💅精粹香氛指緣油-流影拾憶 https://www.cindy-c.com/products/originalnailoilno53 這款指緣油則是與專業美甲師一起聯名設計研發的 能夠預防指緣逆剝、修護甘皮 並且密集修護滋養乾燥粗糙的指甲及指緣 （不只指緣，手肘、膝蓋乾燥處都可以用） 滾珠狀包裝設計很方便，保養按摩一次完成！ 而且吸收好快速喔，用完手手不會黏膩 帶有淡柔的草本木質調香氛，聞起來好舒服～ 透過CINDYCHEN的小細節保養 一起輕鬆養出根根分明的捲翹睫毛 指尖也告別死皮與乾燥 每個小細節都不放過，輕鬆成為精緻女孩！ Check2check、屈臣氏都買得到唷 ❤ 🎈睫毛滋養液 $820 屈臣氏活動 9/21-10/18 買二送一 🎈精粹香氛指緣油 $620 屈臣氏活動 9/21-10/18 線上官網優惠價580 #CC植萃精緻保養專科 #MIT睫毛滋養液推薦 #睫毛滋養液 #睫毛滋養液推薦 #cindychen睫毛滋養液 #睫毛雨衣 #睫毛定型液 #天然植物萃取 #無添加化學物 #濃密睫毛 #孕婦全素者皆可使用 #波波空空賞 #popdaily #波波週慶勸敗小隊 @_cc.tw_ @popdaily

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