【波波專欄作家】終極目標就是要顯高！給小個子女生的 5 個穿搭建議

從小到大都坐在班房前排的你，大概早就接受了長得不夠高的現實，但誰說小個子女生穿甚麼都像童裝？無論高矮肥瘦都有追求個人風格的權利，只要學會以下 5 個揚長避短的方法，嬌小的你也可扭轉劣勢，穿出 170 CM 的氣場！ 1. 遠離長款上衣 長腿模特即使穿麻包袋都一樣好看，但對於長得不高的女孩來說，恰當的比例才是永恆真理。太長的上衣只會將本已不長的腿再裁掉一截，所以最好多買短版款式如 Crop Top 等，把大家的焦點拉回腰線上，長襬上衣還是乖乖塞進褲子裏吧。 2. 盡可能露出腳踝 將褲管摺高一點點，露出纖細的腳踠，便已有了截然不同的效果，這也是 Crop Jeans 成為不敗單品的原因。如果你非要穿碰到鞋面的長褲，最好也讓鞋子和褲管保持一致色調，這樣才可達到視覺上的延伸。 3. 全身統一色系 正如上一點所言，相近的色調可以造成連貫延長的感覺，否則很容易會被色塊將整個人切割成一截截，暴露了身材的缺點。 4. 避免及膝單品 剛剛及膝是個很尷尬的長度，生硬地遮掉了一半腿，令雙腿看起來更加短。要不就選擇更短的迷你裙，或者蓋過膝蓋的中長裙，效果就會更加自然，靴子也是同一道理。 5. 多穿有跟鞋子 太高的高跟鞋不但穿著難受，對矮小女生而言也很突兀。不過，低跟或中跟款式倒是很好的選擇，令小腿看上去更修長之餘，走路姿勢也會隨之挺拔起來，是最見效的增高方法！ 文章來源：終極目標就是要顯高！給小個子女生的 5 個穿搭建議 #日韓風格 #矮個穿搭 #穿搭技巧 #穿搭精選 #顯高穿搭 

2020夏日手繪穿搭分享 Part:1 (✪ω✪)

(o´罒`o) 夏日穿搭推薦特輯，首先要跟大家道聲好，第一次發布自己手繪風格，如果喜歡請幫我按讚、分享，讓我有動力繼續觀察繪畫更多特輯推薦喲～謝謝大家。 這套很多韓國、日本流行，所謂「鹽係」就是女生柔美特質與帥氣得到平衡得形容詞。選用無袖上衣、高腰寬鬆褲及平底鞋，選擇露出較多的手臂能平衡較率性的穿搭風格唷。 顏色上建議選擇黑、灰、白或是上衣選擇今夏流行的顏色，下身就選擇黑或白做視覺上平衡。 這套絕對是約會必勝，週末穿出去party絕對回頭率超～級～高～o(☆Ф∇Ф☆)o 歐美女孩或日系女孩應該都常在今夏看到這套，選擇重點在洋裝剪裁！手臂、腰到膝蓋上一定要貼身並能展露好比例，顏色建議選亮色或白底。飾品搭配上可以搭配在胸上的金墜子，在露出的胸口上擺一個重點，這樣真的是超級辣啊！(ゝ∀･)⌒☆ 下半身可以穿上馬丁短靴，增加帥氣度。 （๑ • ‿ • ๑ ）小撇步：腿部是重點！除了適當除毛外還可以擦上讓皮膚亮亮的香膏，讓全身香香美美的唷～ 由於疫情關係讓很多人都無法出國度假，實在殘念。幸好台灣控制有成，現在暑假期間，大家還是可以在島內旅遊，提醒大家外出還是要勤洗手、戴口罩喔！ 夏日一定會推出麻料衣褲都會讓人聯想到國外明星出國度假，麻料舒爽、通風的特性在夏日也大受歡迎。這裏推薦自然麻色或白色搭配奶茶色短褲，繫上咖啡色皮帶，拎個編織包及墨鏡，一整個自帶度假感出門～ 推薦給平日逛夜市或假日出遊穿。 長裙都會給人一種女神降臨感，個人覺得大家都可嘗試，只需要針對細節調整一下！ 長裙選擇建議膝下2-3公分即可，過長或過短都會破壞視覺上的身材比例喲！洋裝胸口建議不要過於低胸，避免走光暴露，這樣氣質感會減少，豔星感會上升 (๑•́ ₃ •̀๑)（太幽默 哈！）鞋子可以選擇平底或低跟涼鞋，腳指甲可以擦上指甲油或透明的，讓腳指甲透亮光澤，後腳跟當然也要記得保養呀～ 飾品上建議戴上珍珠或小小的項鍊，耳環可以視頭髮長度搭配，點綴點綴即可。 好啦！這次分享四款夏日裝扮，不知道大家喜不喜歡呢？ 還是有想看我手繪什麼東西並介紹給大家嗎？快下面留言跟我分享。 ♡(*´∀｀*)人(*´∀｀*)♡ 喜歡我可以追蹤我喲 ♡(*´∀｀*)人(*´∀｀*)♡

【韓國超人氣網紅推薦保養】給肌膚一線生機．Milk Touch常春藤系列讓夏日保養更簡單

總是會有比較疲憊的幾個日子，好不容易深夜有一點點自己時間 一想到還要保養肌膚，就覺得當人好難啊～ 今天就來介紹一下韓國超人氣網紅「洪瑛琦」，2019年創立了Milk Touch 創辦同年底就進軍了日本，深受日本女性歡迎 ​2020年初，就由韓秀姬引進台灣各大平台開始販售 至於為什麼這麼受歡迎！？以往我們對韓國品牌印象是什麼？ 「味道過於濃烈，太香了」、「覺得有點黏膩」 不過近期覺得不少韓國系列保養品，已經逐漸打破這些姊的既定印象 不僅清爽，味道非常舒服，沒有什麼刺鼻感覺 時代在走，思想和印象都要更新一下！ #milktouch #tomodstw #wishnote_girls #wishnoteme妃 －。－。－。－。－。－。－。－－。－。－。－。－ ►Milk Touch 常春藤奇蹟舒緩保濕霜．售價949元 一罐好的保濕霜，不能有任何黏膩感 也不能有抹上去後發癢過敏等，這款採用常春藤的成分製作 常春藤真的比較沒聽過，也覺得真的很新奇 ​根據研究常春藤的生命核心是可以幫助肌膚做到保濕、改善肌膚彈力等 另外還有添加迷迭香和積雪草，迷迭香對肌膚的好處是真的很多 不過積雪草是近期很夯的神器，再加入三重玻尿酸，可以幫你儲存、補充、形成保護膜 三種低中高玻尿酸分子在這瓶裡面都能找到喔～ 除了在手上試驗看看是否過敏之外，也要來測試一下保濕度囉 畢竟這款主打保濕，每個人肌膚保濕度均不一樣，所以補充水分的程度也會有所不一樣 目前還沒抹之前手背是37% 抹完後，保濕度來到41% 抹在手背上時質地偏水，沒有黏膩感 很輕易就能推開 姊找了隻小湯匙，取一定的量可以直接放在臉上或手上 不過聽說放在手上先抹開再往臉上推，好像大部分精華會先被手吸收 味道是個溫柔的感覺，保養完後這味道還不錯入眠囉～ 簡單就記錄了一下，第一天和第三天使用狀況 剛使用完的時候肌膚是舒服 沒有什麼不適感，平常肌膚狀況都還算穩定 下巴是生理痘，也逐漸復原中 不過到了第三天使用，對比照下來才發現真的有落差 也比較沒有什麼小疙瘩，也比較沒有毛孔粗糙的感覺 而且應該是水分有補足，痘疤淡化比之前快一些 不少韓國網友很推薦這罐保濕霜，都說越用皮膚會越好 但姊相信這要長期努力，不是說一朝一夕就能改變了 #misshanshop #洪瑛琦 －。－。－。－。－。－。－。－－。－。－。－。－ ►Milk Touch 常春藤奇蹟舒緩保濕爽膚棉．售價500元 爽膚棉初次聽起來還以為是卸妝用，結果發現爽膚棉裡面可以有滿滿的精華 不僅可以拿來直接做補妝！還可以拿來做一般急救敷臉使用 而且拿來做敷臉5-10分鐘，也不會變乾 真的是吸飽吸滿精華耶！ 一片小小的，可以感受到這爽膚棉吸飽了水分 比保濕霜味道在香一點，但還是舒服的味道 這款非常適合敏感性肌膚，甚至是極乾性肌膚救星喔！ 爽膚棉兩面是不一樣的造型 一面是有顆粒感凹凸不平，另一面是平面 ​顆粒感那面可以拿來做擦拭擦拭下巴、臉頰、額頭等有毛孔的地方時兼做去角質 平面那面則是拿來擦拭全臉 在使用前手背是35%，拿來濕敷個五分鐘 真的不乾之外，摸起來也是非常舒服滑嫩 使用後是40%，時間久一些也不會有緊繃感 水分感覺還在手背上停留耶！ 只要你願意，可以奢侈拿個兩片起來敷在臉頰上 姊覺得如果平常想要做個簡單輕保養，又不想出動面膜 拿出兩小片，貼在臉頰兩旁五到十分鐘後 就把這兩片擦完全臉，還能拿來做膝蓋、手肘比較暗沉處的保養 是不是很萬用啊！ 使用前，姊覺得歲月催人老 長期面對螢幕和熬夜情況下，姊覺得已經顯露出老態了 但是！用了爽膚棉做基本五分鐘濕敷保養，最後把爽膚棉邊按摩全臉 整個肌膚勻亮感明顯，而且黑眼圈似乎有比較淡了 姊覺得世界好有希望啊！ 最重要的是這款常春藤爽膚棉，內含的成分可以提供損傷肌膚水分和營養 如果早上起床，不論是上班還是約會，想要趕快把肌膚補充水分 最快10秒鐘就能讓你肌膚喝飽水分就是用爽膚棉囉~ #韓國保養品 #韓秀姬 －。－。－。－。－。－。－。－－。－。－。－。－ 最後．姊只想說....... ．．．．．．．．．．．．．．．． 強力保濕不會有緊繃感，整體用完後可以說是非常有感 雖說真的只有幾天時間就能看到相當令人驚訝的結果 想要維持下去就是要持續努力保養囉～ 而且平常真的很忙碌，連敷臉都是一個奢侈的時間 Milk Touch系列是真的可以讓你很快速保養 這樣滋潤保濕感就算是夏日都感覺非常清爽！ 保濕霜是需要長期保養，在三天內可以讓肌膚狀況更加穩定的結果，姊也非常滿意 但如果跟姊一樣有時候真的真的～會忘記保養的話 爽膚棉兩片一貼，就能解決很多事情 不僅是急救商品，也是非常好用的紓緩神器 也被韓國網友喻為拯救貧瘠大地的綠洲產品，雖然看起來很誇張 但姊覺得不算太浮誇，有時候可能工作壓力或是生活壓力太大 造成膚況不穩定，也能靠爽膚棉來做即時穩定 出門有浮粉狀況，拿出爽膚棉稍微擦拭一下後，再進行補妝會更服貼喔～ 最後如果覺得爽膚棉丟掉可惜，除了膝蓋和手肘之外 還能拿來做腳後跟、脖子、胸口等全身性保養也沒問題 如果覺得網路購買相對來說不方便，台灣通路可以去Tomod's ．．．．．．．．．．．．．．．． 線上購買鏈接：https://bit.ly/34GUlYv 韓國網紅百萬洪瑛琦自創品牌milktouch：https://www.instagram.com/kisy0729/

顯腿細的選襪指南！不同襪子長度＋顏色挑選技巧，美腿精靈一秒上線！

大概是因為氣候的關係，在台灣比較少女孩會去選擇較長的襪子，一方面可能也是害怕自己不適合，所以大多是穿著短襪或頂多至膝下長度的襪子出門。今天穿搭編輯就來整理了5個不同長度的襪子還有顯瘦顏色推薦，讓女孩們想穿著短褲短裙時露出美腿時，也可以展現超好比例，趕快拿著筆記本一起來看看吧！ 襪長 55公分 過膝襪 過膝襪顧名思義它的長度是已經超過膝蓋，這樣長度的襪子在它收束的地方，其實剛好會是大腿最細的地方， 所以光是視覺看起來就已經有顯瘦效果！這時候可以搭配挑選深色系的配色，大家害怕的過膝襪也同樣很顯瘦啦！ https://www.instagram.com/p/CpNB_hMLP8J/?utm_source=ig_web_copy_link https://www.instagram.com/p/Cmd3eUTyfgF/?utm_source=ig_web_copy_link 襪長 35公分 及膝襪 及膝襪這個長度的襪子比較適合高個女孩穿著，因為小個子女孩穿上去可能一不小心就變成五五身了，在比例上比較沒那麼友好！但如果以顯瘦程度的話，因為包裹了大部分的腿部面積，只要選擇不要太過亮眼的色系在視覺上還是蠻顯瘦的！ https://www.instagram.com/p/CbPLtRdhJ0X/?utm_source=ig_web_copy_link https://www.instagram.com/p/CbHXL_xBiY5/?utm_source=ig_web_copy_link https://www.instagram.com/p/CqP4UqjO55D/?utm_source=ig_web_copy_link 襪長 30公分 中筒襪 中筒襪的長度，對於包裹小腿肌肉是最好的一個長度，收束的地方剛好是卡在肌肉的中間，所以視覺上恰好可以呈現出顯腿直腿細的效果～選穿這樣長度的襪子時，女孩下半身可以搭配較為寬鬆的褲型或是裙子，這樣上半部寬鬆、下半部搭配中筒襪的反差，也可以看起來顯瘦！ https://www.instagram.com/p/CqR80l9B2Y0/?utm_source=ig_web_copy_link https://www.instagram.com/p/Cru1J1wOKBv/?utm_source=ig_web_copy_link https://www.instagram.com/p/CqkrBpyLzuf/?utm_source=ig_web_copy_link 襪長 19公分 小腿襪 這個長度的襪子對於不同身高的女孩來說是非常友好的，不管是高個女孩、小個子女孩再搭配上都能有拉長比例的效果，但是這個長度的缺點就是，它在收束的地方，會是小腿肌開始要收攏的地方，所以如果是穿著短褲、短裙的女孩，可以挑選厚底的鞋款去延長和改善視覺比例！ https://www.instagram.com/p/CsqKMNtPEyn/?utm_source=ig_web_copy_link https://www.instagram.com/p/CtdQrepJTHz/?utm_source=ig_web_copy_link 顯瘦襪子推薦顏色 – 黑色 基本色黑色絕對是穿搭顯瘦最友好的顏色，黑色本身在視覺上就有顯瘦的效果，所以在需要露出腿時，選擇黑色款式那絕對是安全保證！ https://www.instagram.com/p/CfAZXS2hWjF/?utm_source=ig_web_copy_link https://www.instagram.com/p/CdF9rlUBk0a/?utm_source=ig_web_copy_link https://www.instagram.com/p/CcXLemOhneN/?utm_source=ig_web_copy_link 顯瘦襪子推薦顏色 – 灰色 如果不喜歡黑色那麼沈重的顏色，灰色也會是很好的選擇，因為它算較為中性一點的顏色，所以在視覺上還是能弱化腿部的線條，能夠平衡視覺焦點！ https://www.instagram.com/p/CrIM77JvyER/?utm_source=ig_web_copy_link https://www.instagram.com/p/CpsKVNFvwGF/?utm_source=ig_web_copy_link 顯瘦襪子推薦顏色 – 米色 米色的襪子是不是很意外呀！但是米色的款式建議穿著小腿襪就可以了，小腿襪以上就有點放大效果了，但穿著小腿襪這個長度，其實看起來是顯瘦的，且它比起純白的顏色還多了點氣色感！ https://www.instagram.com/p/Cqhe7nRPXS3/?utm_source=ig_web_copy_link 襪子長度和顏色有沒有選對真的好重要～千萬別讓穿搭毀在這些小細節上啊！ 延伸閱讀 👉🏻 拒絕顯臉大、臉圓！7種不同臉型的帽子挑選技巧，快檢查你戴對了嗎？ 👉🏻 國外爆紅測驗！穿搭配色必懂『四季型人』測驗，春夏秋冬你是哪一種？ 👉🏻 比星座、生肖、血型更準確！16種MBTI人格的穿搭類型建議，你是哪一型人？ 👉🏻 怎麼穿都不對味？8個容易顯土顯胖的穿搭地雷，帶你找出關鍵問題點！ 👉🏻 贏在時髦起跑點！7招『擺脫路人感』的夏天穿搭技巧，趕快筆記起來！ 撰文編輯 #cora #女生穿搭 #穿搭分享 #穿搭技巧 #穿搭推薦 #穿搭配件 #襪子穿搭 #襪款推薦 

比造型師還會穿搭的男女偶像Top5，私服穿搭根本可以直接放上畫報，時尚細胞好到讓人嫉妒啊！

對於身來就超有美感、時尚細胞超好的人，小編我只想大喊：「拜託分給我一點點天份就好啦！」，今天我們要直接來剖析私服穿搭超厲害的10位男女藝人，女孩們就當做是免費的時尚穿搭課吧XD #Big Bang 權志龍 說到超潮穿搭怎麼能不提到gd勒？每次看他的機場時尚都覺得超享受…雖然總是感覺不出到底是什麼季節的穿搭XD但真的怎麼穿都好好看哪！！ -淺紫羅蘭素色厚棉T+淺刷色膝蓋大破褲＋Vans基本款（上有手繪小花） ＃Winner 李昇勳 Winner的昇勳也是穿搭小達人，別人不敢做的搭配他都做了，而且還特別好看！穿搭藝術的精隨其實就是與眾不同啊～ #BTS 防彈少年團 金南俊 Rapper的時尚總是有種Rapper的隨性調調，金南俊簡單卻有重點的機場穿搭適合有一顆饒舌心的男孩XD -大紅色人像印花T＋深刷色直筒牛仔褲＋紅黑撞色卯丁款中筒球鞋 -薄荷綠合身剪裁襯衫＋9分白緊身牛仔褲＋前流蘇牛津款皮鞋 ＃Block.B Zico 最近戀愛中的Zico也是穿搭達人之一呢！簡單的私服穿搭依然可以看出格調….小編私心想看一下高顏質情侶穿搭啊～希望粉絲們不會生氣XD #SHINee Key 相信很多人都知道KEY也是超級無敵會穿搭的藝人吧～小編覺得KEY的穿搭是很有型卻不會太前衛的代表^^想要改造男友可以從這裡下手啦！ -寬鬆版大學字母棉T+深藍休閒款抽繩褲＋淺米色球鞋 -PUMA頭帶＋素色全黑棉T（下微開岔）＋復古刷色大破褲＋黑灰撞色球鞋 終於介紹完五位男藝人，現在就是女孩們最想學的女藝人私服穿搭嚕～仔細看清楚！不會自己搭…跟著她們搭準沒錯啦XD #Red velvet Irene Irene不只是有精緻漂亮的五官，她的私服穿搭也是超精采，即使是簡單的素T+短褲穿搭看起來都超和諧～自然風女孩們別說小編沒提醒，快快筆記起來！ -寬鬆版深藍x白色條文棉T+淺刷色熱褲 ＃Nine Muses 朴倞利 平常對女團沒什麼研究的小編我發現Nine Muses時還真的嚇了一跳….平均身高居然超過170！怪不得她們的主唱穿搭也是榜上有名…腿長怎麼穿怎麼美啊XD -黑色字母短袖素T（袖口反折）+經典刷色緊身牛仔褲 -正紅鴨舌帽＋淺灰素棉T+深藍細肩背帶裙＋黑色厚底懶人鞋＋原色字母帆布袋 #f（x）Krystal Krystal女神上榜還真是完全不意外，小編早就在ig上偷偷follow她的穿搭了～簡單卻充滿自己的個性！這個我要給100分啦～ -學院風深藍針織毛衣＋全黑煙管褲＋黑色牛津刻花皮鞋 #G-friend Sin B 再來要介紹的是G-friend Sin B的穿搭，自然不做作的街頭風格很適合大學生的校園穿搭喔！女孩們都開學了還不趕快學起來嗎？ ＃TWICE 娜璉 最後一位壓軸的是和子瑜同團的娜璉，看起來還是小妹妹的她沒想到也是穿搭達人，穿搭比較女孩風或走可愛路線的都可以參考一下囉^^ -長袖v領設計短版上衣＋棕色基本款皮帶＋高腰不收編熱褲 #偶像穿搭 #時尚 #私服 #穿搭 #韓星 

拒絕小腹肉肉囤積！讓腰越來越細的十個好習慣，兩週養出平坦小蠻腰！

又到了夏天要大展身材的時候，這時候儲存了一整個冬天的肉肉就顯得額外礙眼了，夏天想要快速瘦出小蠻腰一點都不難，只要養成下面介紹的十個好習慣，保證兩週就見效，夏天之前就可以瘦回苗條好身材！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1492188 https://www.instagram.com/p/Cq-vXbYrrT0/?img_index=1 1.充足睡眠 大家都知道熬夜對身體一點好處都沒有，除了會抑制「瘦素」的產生外，熬夜同時也會降低身體的代謝速度，身體狀況也很容易每況愈下，睡眠不足的人往往會增加體重，其中更包含腹部脂肪，因此充足的睡眠和早睡早起很重要！ https://www.instagram.com/p/CfIsHMdLYuv/ 2. 揉肚子 揉肚子不僅可以幫助腸胃蠕動，長時間下來更有助於燃燒腹部脂肪，先以肚臍為中心點，在腹部打一個問號，沿著問號揉搓腹部，先左側；後右側，各揉30~50下，每天只要揉一次，就可以改善小腹凸出，並且改善鬆弛的腹部肥肉，同時還可以預防胃下垂！ https://www.instagram.com/p/CgjdHS5vEJh/?img_index=1 3. 飯後靠牆站 飯後半個小時，收緊腹部夾緊臀部，每天靠牆站立，臀、背、腿、頭部均緊貼牆壁，每天堅持十五分鐘，一週就可以看見成果。 https://www.instagram.com/p/CygN_shLoOk/?img_index=1 4. 腹式呼吸法 腹式呼吸法不僅可以幫助鍛鍊腹肌，還可以有效瘦小腹，不論站著坐著躺著都能做，深呼吸、吸氣、鼓著肚子，吐氣時再收縮腹部，持之以恆就能瘦小腹、內臧脂肪唷！ https://www.instagram.com/p/CqZpLQ4vYa1/?img_index=1 5. 抱膝三分鐘 可以躺在床上或地上，然後膝蓋微曲貼到胸部，每次做一分鐘，每天做到三到五次。胸要盡可能地貼近膝蓋，腰部不要離開地面或床上，直到可以很明顯地感覺到臀部拉伸感，這個動作可以幫助促進腸胃蠕動，同時可以燃燒腹部脂肪，有效防止脂肪堆積喔！ https://www.instagram.com/p/CEq8uzqnoBG/?img_index=1 6. 堅持泡腳 泡腳可以幫助身體驅寒，並且有利於腰部脂肪代謝，水溫大約四十度上下，熱到身體會微微出汗的溫度，泡上20~30分鐘，女性生理期或手腳容易冰冷者可以放入薑片或是泡腳包，可以讓血液更快的活絡。 https://www.instagram.com/p/CzoNCqOPDaE/?img_index=1 7.飯後不坐不躺 經常久坐會容易導致下肢脂肪堆積，尤其是吃飽飯以後不僅容易會在腹部形成脂肪，吃飽就躺還容易導致身體養成易脹氣體質，因此建議吃飽飯以後，最好可以站立或是散步三十分鐘，可以避免腹部的脂肪堆積。 https://www.instagram.com/p/C37bo5Fx3pG/?img_index=1 8.不喝酒 酒類熱量高但營養價值低，有明確數據指出酒精可能會導致食慾旺盛，並且對身體代謝有極大傷害，有飲酒習慣的人肥胖和罹患代謝症候群的風險，明顯比不喝酒的族群來的更高，尤其是男性。 https://www.instagram.com/p/C3PTmeWukeR/?img_index=1 9. 控糖 含糖量較高的甜品、蛋糕、糖果飲料等等都要盡可能少吃，要多吃青菜和粗糧，如：燕麥、生菜、芹菜等等，可以促進腸胃蠕動，幫助消化。 https://www.instagram.com/p/C5N8Ks4yN0t/?img_index=1 10.不吃冰冷食物 以前常常聽人家說吃冰會讓小腹變大，其實就是有科學根據的！吃過多冰會導致代謝速度下降，同時因為冰品和冷飲類普遍糖分含量較高，所以才有了大家說吃冰就會變成「小腹婆」這一說，除了讓身體代謝變慢、脂肪容易堆積外，對於原本就會經痛的女性來說，更會出現使經痛加劇的症狀～ https://www.instagram.com/p/C6I4QslLqhC/?img_index=1 延伸閱讀 👉🏻擺脫吃美食的罪惡感！LCHF飲食瘦身法全功略，增加脂肪攝取更能維持體重？ 👉🏻《換乘2》娜妍過去曾爆肥破60公斤，「6大瘦身秘訣」不靠節食減下20公斤！ 👉🏻超有感瘦身！女星們都在跳「芭蕾瘦身法」，雕塑身材燃脂效果超好！ 👉🏻減肥總是失敗？瘦身正確思路懶人包，原來設定目標超重要！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃Joanna #小蠻腰 #小蠻腰技巧 #瘦腰 #瘦腰技巧 #腰圍 #腰細 #腰線 

太陽のアロエ社保濕原液出面膜了！

太陽のアロエ社玻尿酸原液出面膜了！還記得幾年前，ヒアルロン酸原液爆紅，是因為王菲的女兒拍攝了媽媽化妝台上的秘密，眼尖的網友有如柯南辦案把所有美容保養列出清單。 其中這家保濕聖品，呼聲挺高我想原因有幾項： ▪️可以添加在任何保養品、粉底液中 ▪️日本製造 ▪️玻尿酸保濕原液高貴卻不貴 ▪️用量很省 ▪️讓臉部保濕鎖水度提升 ▪️最重要的是我們也能輕易的跟天后王菲使用一樣的保養品 . 綜合以上幾點，2015年就在最後一張圖，可以看到我還稚嫩的臉龐(泣，逝去的青春)腦波弱的在當時立馬手刀購入小瓶15ml、隨之就是購買大瓶裝的陸續用掉兩瓶。 實在是好用，可以讓保濕不足夠的保養品起死回生，難怪是日本2015年cosme美妝大賞第一名！ . 在日本生活轉眼一年多兩個月，每天遇到新奇商品荷包依然失守，並沒有因為習慣而痲痹，反而更愛嘗試新鮮商品，從中找尋適合自己的。 我想這跟尋覓Mr.Right有異曲同工之妙吧(掩嘴笑 . 言歸正題 這款面膜不辜負期待，保濕度極致滿滿注入肌膚，ㄧ整張敷完還是濕噠噠的，當然不會放過任何一滴保濕因子，我會再將面膜對折敷在頸部和頸後，剩餘的再擦在鎖骨、手肘膝蓋。 也很意外的發現，最容易被忽略卻很重要的眼角眼尾都有設計剪一刀，能更服貼臉上。 敷完後肌膚變澎了、法令紋沒那麼明顯，在日本乾燥的氣候，室內吹著暖氣，隔天醒來皮膚依舊水嫩。 ⚠️硬是要吹毛求疵的話就是：紙張偏硬、加上精華液太多導致面膜紙不服貼，容易滑落（OS: 誰叫我要邊敷邊做事）必須要乖乖躺好，只好拿出我的法寶「生化人面罩」將它牢牢束縛。 知道去日本又多了一個必買清單了吧？ 喜歡我的文章歡迎追蹤我，你可以很快的掌握日本資訊；如果跟我一樣愛美愛愛日本，可以提供我意見讓我當你的神農氏。 #日本 #🇯🇵 #Japan #jp #likeforlikes #旅好き女子 #旅行大好き #osaka #travelphotography #beauty #mask #太陽のアロエ社 #cosme #面膜 #日本必買 @popjapan_mag #日本製 #madeinjapan #facemasks 

｜秋冬保養品你用啥｜(日本小白凍)｜【WHITE TRUTH 光感淨透美白凝凍】 ｜日本七合一 All in one｜一

現在正式邁入秋冬保養好時節， 日本超人氣【WHITE TRUTH 光感淨透美白凝凍】~~俗稱:"小白凍"! 是七合一( 化妝水、乳液、乳霜、精華液、 眼霜、按摩霜，面膜)All in one保養品, 一瓶抵多瓶的懶人最佳保養聖品， 保濕，淨，透，亮一應俱全! *超級重點: 也是一款高CP值"眼霜"保養品~啵棒! 愛美的男女既想保濕，又想亮白、淡化小鹿斑比, 而且酷暑已敲敲遠走他鄉,輕輕換上秋冬大步邁進向前, 肌膚的保濕，淨，透，亮保養正式開跑。 可別以為只有夏天需要亮白， 其實一年四季都需要亮白與保濕, 現在正是秋冬保養好時節， 該做好的保濕與亮白保養不可少! 另外外出記得防曬唷! 日本【WHITE TRUTH 光感淨透美白凝凍】~~ 是我的懶人保養聖品! 時間就是金錢，縮時保養，30秒保養立馬完成，快狠準! *"小白凍"日本製造 / 1瓶50g 盒蓋內有貼心告知每個月配送方式， 採定期方案最划算! 一通電話即可隨時取消! =================== "小白凍" *購買網址及官網查詢: ■WHITE TRUTH 光感淨透美白凝凍 https://bit.ly/2DSN798 =================== 我老公急性子，想出門就出門,哪管你3721, 於是懶人保養聖品就是我最需要的縮時保養品, 【WHITE TRUTH 光感淨透美白凝凍】="小白凍"~~抓得住我的心! *潤白果凍般輕盈光透質地! 【成分添加】: *肌膚亮白--傳明酸、熊果素、維他命C誘導體 *21種溫和植萃美容成分 像是 ~ 牡丹根萃取，草豆蔻子萃取，野葛根萃取, 給予肌膚最舒適感的全效保濕、柔嫩、潤澤! *胎盤素--高保濕及鎖水防護! "小白凍"保養起來~好推勻，輕透不黏膩， 保養後清爽舒適，潤澤度適中! *擦起來帶點淡淡宜人清香! 整個好推好吸收， 延展性佳，親膚性佳，溫和低刺激，及用量省! 記得頸肩胸不忘保養,尤其頸部,免得像我一樣， 頸部紋路凸顯年齡小祕密。 就只要一瓶All in one"小白凍"， 藉著輕柔按摩，提拉方式， 幫助肌膚吸收,讓肌膚激發出前所未有的好效果, 使之彈力十足，油水適度，白皙度提升，水感潤澤爆棚! 每次只要使用All in one"小白凍"， 肌膚的透明感有感， 一瓶7效( 化妝水、乳液、乳霜、精華液、 眼霜、按摩霜，面膜)All in one保養品, 不論是忙碌的白天，或是疲憊的夜晚，抑或是悠閒的時候, 只要一瓶，30秒完成保養。 *亦可當妝前保養品唷! *擦了等於眼周保養，真是一舉多得啊! *其實如果不怕浪費,局部保養~關節，膝蓋部位都可使用! *日本"小白凍"~~ 果真是幫助肌膚(保濕，白皙，淡斑，眼周保養)的好幫手。 [本文皆為本人親自試用過後的體驗心得(非商業性質)僅供參考。 產品成分及功效說明，引用商品或官網(含粉絲團)所載， "小白凍" *官網與購買資訊: ■WHITE TRUTH 光感淨透美白凝凍 https://bit.ly/2DSN798 https://bit.ly/2DSN798 酷比酷比 - 小惡魔 酷比酷比 - 小惡魔

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這5種運動再多做一點，就能讓你跟他在床上更性福

利用以下的小運動，增加彼此的床上情趣，也是一種用心，讓我們來看看以下五種助性運動。 1.凱格爾運動就是所謂的骨盆運動，是一個方便、省事又省錢的骨盆體操，只需要緊縮骨盆三～五秒放開，不管走、躺、坐通通都可以做，不僅可以增進骨盆肌，還可以發展更強的床上性高潮。 ​（圖片來源: pinterest.com） 2.蝴蝶運動這動作只需要將你的雙腳合併，膝蓋像蝴蝶一樣上下擺動，確保越靠近地面越好。這運動可以幫助骨盆區塊的延展性，有助於提升床上你和對方的樂趣。 3.深蹲深蹲是打造翹臀的與結實腿部最好的運動，但藉由下體的血液流動，也有助於床上運動。動作是站與肩同寬，背部挺直下蹲，注意蹲下時，膝蓋不能超過腳趾頭，再彎曲膝蓋起身，重複此動作15-20次。 4.上下骨盆操這動作可以增強後背部的核心，也有助於床上運動。平躺曲膝，將兩手放地，慢慢利用手臂與骨盆的的力量，抬起臀部，記得提起時，臀部與大腿要夾緊，再慢慢的上下運動。 5.臀部運動臀部的推力運動，完全不用多說，絕對有助於床上彼此的愉悅。此動作只需要站立，雙腳與肩同寬，開始輕輕移動你的骨盆部位打圈，盡可能確保向前和向後延伸，保持上半身不動，避免做過頭。 ​（圖片來源: pinterest.com） 資料來源： popxo.com

讓你看起來老十歲的元兇！擺脫歐巴桑形象，這5個NG習慣一定要改！

TEXT／Bella.tw儂儂 PHOTO／網路 妳有沒有曾有過這種納悶，明明兩個人年紀差不多，身材、體重也相去不遠，為什麼對方卻看起來比妳年輕 5-10 歲？其實除了外觀條件外，內在和生活上的小習慣，最容易直接影響一個人所散發出的氣場。 回想一下，妳是否經常駝著背、低著脖子在滑手機回訊息？妳是否下班後就攤在懶骨頭上，只想動動手指當個沙發馬鈴薯呢？這些「邋遢」的行為，往往會在無形中對妳的外貌還有樣態產生影響，若想擺脫歐巴桑形象，成為逆齡美女，以下這些習慣可通通要戒除： 1.能不動就不動 不論做什麼都堅持「最短距離」或是消耗「最少熱量」，生活已經夠忙碌了，其他的瑣碎動作或是不必要的事盡量能不動就不動。但是妳知道嗎？動作少會讓人產生「鈍重感」，如果凡事都想要省時、省力，那麼久而久之人就會跟著「老化」。 適時地靠動作和配件打造出飄柔的美感，不只能夠讓自己心境美好，別人也會對妳的躍動感而產生深刻印象。下回試試膝蓋彎曲，輕盈俐落地蹲下，優雅地間掉落在低處的物品撿起吧！ 2. 什麼東西都裝包包 先放到「大」包包再說！但是其實往往有百分之八十的機率，包包裡面的東西都是暫時用不到的，何不仔細審視，不帶多餘的東西，讓自己看起來更靈活自在呢？ 事實上包包如果選對合適的款式大小，掌握提拿時的技巧，也能成為時尚穿搭的一部份。上市場買菜的歐巴桑和高雅美麗的氣質女神真的只有一線之隔，當手提包包時，記得緊貼腰際，看起來就不會像在提菜籃喔！ 3. 時不時露出大媽笑 妳以為笑得誇張就代表開朗嗎？一個人是否具備魅力，全靠 3 關鍵「姿勢」、「動作」及「表情」，展現真性情或許沒有錯，但是如果能在打從心底快樂的同時，也留意當下自己的儀態，或許這樣的妳更能讓別人感到魅力。 嘴角上揚，眼睛彎彎是最受歡迎的甜美表情，確實彎起嘴角，讓下唇的曲線剛好與上排牙齒平行，這就是最自然的微笑曲線。只要笑容甜美，一定能讓自己無往不利！ 4. 假日只想宅在家 日上下班就是在運動了，假日只想廢在家裡睡覺追劇看歐巴，整理衣櫃、大掃除什麼的過年再說。但千萬要當心，什麼都不做，身體就會變得越懶散！在這個世界上，就算再美的人，每天毫無顧忌大吃大喝也一定會身材走樣的。 真正的美女，不是「不會變醜」，而是「努力不讓自己變醜」，如果真的不喜歡運動也沒關係，只要做到平常走路直挺腰桿，以及盡量走樓梯，日子久了一定能看出自己體態與自信上的變化的！ 在《美女的習慣 VS. 歐巴桑的習慣》一書中，由日本超模名校校長豊川月乃執筆，總共介紹了 42 個美女的小心機，利用簡單的小動作，幫助大家從顯老的歐巴桑回春為輕盈體態美少女。雖然我們不能改變年紀，但是可以靠著維持良好的生活小習慣，讓自己看起來更有朝氣，從內美到外。 【本文由Bella.tw儂儂 提供，未經授權，請勿轉載！】 延伸閱讀 和男友合照看起來就像「姐」？女星「凍齡3招」教你這樣抗老！ 很多時候不是減肥沒有效果，五個生活習慣讓妳進入復胖循環 不科學！李聖經、李敏鎬「媽媽」金成鈴50歲還能曬大長腿的凍齡美計 #女人 #愛美 #歐巴桑 #生活習慣 #習慣 #變更好 #逆齡 

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