關於長靴👢

每次看到腿長的女生都好羨慕😩 長靴套上去都很有氣勢 重點腿膝蓋以上的能露出一大截 自認腿短的女孩👧🏻 其實可以嘗試短皮裙搭配 之前有試過牛仔裙跟短褲 但視覺上比較平衡有氣質的還是皮裙最合適❣️

穿搭│蘋果型身材女孩看過來，洋裝穿搭技巧不藏私公開！

平常穿搭其實很簡單，最喜歡的莫過於就是洋裝了！但說到挑選洋裝，其實也是門學問，首先你要了解自己身材的優缺點，接著才是挑選風格、圖樣。 以露易絲來說，是屬於蘋果型身材。 大家可能有聽過梨形、沙漏型，而什麼是蘋果型？ 蘋果型身材，有幾個重點： 1 .腰圍和臀圍數字接近，坦白點就是水桶腰 2. 以整體比例來看，胸部較為豐滿 3. 腿很明顯的纖細、但手臂不一定纖細 4. 臉較圓潤 其實蘋果女挺吃虧，因為乍看下去是微胖的，但只要穿上短褲、短裙，大家會驚呼：原來妳不胖阿~ 總結蘋果女孩的優缺點，缺點就是上半身較壯、豐滿，優點就是腿很細。 先來談談要4件蘋果女穿搭注意事項 ： 1. 避免上半身太過緊身或太過寬鬆 太緊身容易暴露沒有腰線缺點、太寬鬆又看起來像孕婦 ➤ 絕對不要緊身連身裙，選擇有腰線、皮帶修飾 ，若真的選擇直筒洋裝，可搭配小外套製造層次感，總之就是要修身、不緊身。 2 . 流行寬褲、闊腿褲穿搭，就是妳不適合！ 大家可能常都說闊腿褲顯瘦，尤其是高腰，還能顯得高挑，但想想，妳的腿夠細了吧…穿上寬褲，只會讓你缺點放大再放大，大家真的會認為妳是實實在在的胖阿！ ➤ 下半身建議簡單為主，絕對不要太多層次的蓬鬆感，除非妳想要的是歐美風，不然只會讓臀圍更顯圓潤，建議穿著線條簡單的西裝褲。 3.裙子的長度和材質很重要！很重要！很重要！ 為什麼很重要呢？因為蘋果女的優勢在於下半身- 腿細 ，讓大家看到優點而忽略缺點。 ➤ 絕對不要蓬蓬裙、針織、多層次或浮誇圖樣裙子，愈簡單愈能襯托妳的腿美。另外長度，建議大約膝蓋上下即可，過短會暴露大腿粗、過長也遮住小腿纖細的優點。 4.避免太過浮誇、鮮豔和太大的LOGO圖樣。 ➤ 上半身就較臃腫，若加上浮誇或是較大的圖樣在上半身，會讓大家注意力更著重在妳的缺點。 總之，簡單就好！記得上面一些小建議，若有問題、建議或喜歡，歡迎大家在下面留言和給個愛心，更多穿搭分享，歡迎追蹤IG: louise.daily 。 #穿搭教學 #顯瘦穿搭 

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夏天到了穿這樣外面很熱剛剛號 室內開冷氣好冷～ 但我膝蓋受傷不能穿長褲😭 

棉花糖韓妞代表就是她！讓我們跟著韓國網紅穿出自然不做作的討喜穿搭，不是竹竿也可以美美駕馭啊～

既然大家這麼想看真實胖女孩的穿搭，這次編輯就帶大家來看這位可愛的韓國網紅梁秀彬的穿搭吧！她是誰呢？因為拍攝吃大份量食物影片而爆紅的她，在個人facebook擁有將近300萬的粉絲，平常除了喜歡分享不顧形象享用美食的影片外，也會分享她的穿搭、仿妝教學。她除了非常會化妝外，唱歌功力也一流，還因此被封了韓國愛黛兒的稱號呢！趕快跟著編輯一起來看看這位可愛的棉花糖女孩有多特別吧！ #超強化妝術 梁秀彬除了很擅長畫精緻的韓系妝容，讓妝前妝後完全判若兩人，她的搞怪仿妝也把小美人魚裡面的海巫婆模仿得惟妙惟肖，真的太強了！（笑） ▼美食當前不顧形象地大吃，讓人看了跟著口水直流啊～ #裙裝穿搭 看完她神乎其技的化妝易容術後，來看看她怎麼運用穿搭穿出棉花糖女孩也能駕馭的俐落造型吧！想要藏匿下半身最好的秘密武器就是寬鬆版型的裙裝了～運用寬鬆的的大學T、毛衣搭配上及膝長度的百褶裙，就能把肉肉們都隱藏起來，只露出最纖細的小腿部位！ #褲裝穿搭 除了長裙外，一件寬鬆版型的黑色寬褲也是棉花糖女孩們的必備單品！寬鬆的褲管搭配上顯瘦的黑色，可以幫你完美修飾比較有肉的下半身，讓你看起來很纖瘦！ ▼也可以多運用長版的風衣外套、大衣外套來修飾身型。 #洋裝穿搭 棉花糖女孩在洋裝的挑選上則可以選擇寬鬆版型的洋裝，像梁秀彬這樣運用黑色洋裝搭配黑色褲襪的穿法就很顯瘦呢！ ▼選擇及膝或是膝蓋以下長度的洋裝，把比較有肉的大腿藏起來，只露出比較纖細的小腿部位，也是棉花糖女孩的穿搭小撇步喔！ 其實棉花糖女孩不用因為身材而感到自卑，找到自己的興趣、優點把它發揚光大，也能讓大家看到你的自信美！ #popstyle #梁秀彬 #波波穿搭 #穿搭 #穿搭技巧 #穿搭精選 #韓國網紅 

週末夜間保養步驟

– 每次一到週末，我就會找一天晚上來好好保養自己的臉和身體，做一個全套的護理～～大家可以參考我的night routine～☁️ 🔶第一步：臉部清潔 卸妝▶️洗臉▶️去角質（清潔面膜） 臉部的清潔是我的第一步，也是我最細心的一步。平常晚上我都急匆匆地胡亂卸妝，感覺都沒卸乾淨（自首）所以這一天我會仔細的清潔，並一週做一次去角質，結束後再認真的檢查膚況。 洗臉和卸妝的手法都是輕輕的畫圈，不要太大力拉扯，不然會造成泛紅或敏感哦！ 🔶第二步：身體清潔 洗澡▶️身體去角質▶️泡腳 一週的清潔我會洗得特別認真（平常都洗戰鬥澡），我會用泡泡網把泡泡搓出來，仔細的把每一寸肌膚都清潔乾淨，再用身體去角質霜，把手肘、膝蓋、後腳跟、脖子、耳後，全都去角質一遍，太細的皮膚就會省略。洗完澡後我會泡腳！泡腳的功效真的很神奇，真的非常舒壓，天氣變冷還可以改善手腳冰冷的問題！ 🔶第三步：臉部保養 面膜▶️頸部保養▶️保濕乳液＋按摩 平常都懶得敷面膜，週末就有時間點上蠟燭，好好的在房間裡享受保養的時光～面膜我會敷15-20分鐘，多餘的精華液我會拿化妝棉沾取，敷在脖子上，停留的時間可以邊看影集。敷完後我會用清水把臉上殘留的精華液洗掉，我超怕毛孔堵塞！不過面膜要不要洗掉就是見仁見智囉。 清水洗完臉後我會上保濕乳液，做個鎖水的動作，並且搭配按摩儀和T字棒按摩10-15分鐘，我個人覺得拉提消腫的效果超明顯！隔天會覺得臉變小～ 🔶第四步：身體保養 剪指甲▶️指緣油▶️身體乳＋按摩 一週修剪一次指甲算是基本，我會用專門修剪死皮的小剪刀（斜角的），把乾裂的脫皮、死皮修掉，並擦上指緣油加強保養（我也會拿來擦腳指頭）。再來全身擦上身體乳加按摩！網路上有很多分享如何按摩腿、腳底、手的教學，邊看邊按才知道穴道和淋巴如何疏通～通常身體的按摩會長達半小時，按完整個水腫直接消失！ 🔶第五步：抬腿 沒錯～就是把腿倒掛在牆上邊看劇～抬腿累了之後就可以放鬆的睡覺囉～ 以上五步就是我一週一定會全部執行一次，或是有空也會來整套的清潔＋保養步驟～對保養沒有固定步驟的人可以參考看看，或是大家有什麼特別的保養步驟，歡迎留言和大家分享哦！

史上最勵志的瘦身帳號，看看這韓妞怎麼瘦下20公斤，變成美腿女孩絕對不是夢啊！

撰文編輯 ＃Ashleychen 瘦身、減肥大概是女孩們一直掛在嘴邊的話，你可能也看過各種明星瘦身成功的例子，不過這真的離我們太遙遠，最近這位韓妞＠o.o_jun_就在ig公開自己的瘦身方法，她花了半年從64公斤一路瘦到44公斤，腿也瘦了超大一圈，是不是超勵志！ 👉🏻先認識自己的身形才能瘦！這三種體型就有三種完全不同的瘦身計畫，妳知道哪種最適合妳嗎？ 瘦腿法 這邊要先提一件很重要的事，一般人減重時都量體重來看前後的差距，但初期只減了幾公斤的時後，用肉眼無法掌握外觀上是否有變化，所以用皮尺來測量腿圍才更加準確！而且在瘦腿的過程中，看到尺寸有逐漸在縮小，也會更有動力！比起在意體重機的數字，不妨適時給自己一些鼓勵吧！ 接著就是平常的生活習慣，這五點做好能讓你的腿更快速瘦下來，想維持腿型的女孩也可以學學喔！ 1.不要穿高的鞋子 高跟鞋雖然很美，但對小腿的壓力實在太大，小腿肌一直都在炸裂的狀態啊！所以平常鞋子盡量不要太高，多穿平底鞋。 2.走路時膝蓋打直 走路的姿勢非常的重要，老實說每天你都會走很多路，如果你的每一步其實是在傷害你的腿，那真的不如不要運動了！走路時要以腳跟著地，並且膝蓋打直，是整個下半身都在運動喔！ 這真的是最基本的事了，想瘦一定要多動，如果遇到樓梯就乖乖爬樓梯吧～很多人會說自己沒時間運動，其實爬樓梯也是運動啊！你想動誰都不能阻止你的啊！ 4.睡前抬腿 每天走了一堆路就要讓腿好好放鬆，睡前抬腿20分鐘，記住腿要和牆面緊貼，養成習慣水腫的腿真的會改善！ 5.腿部按摩 腿部按摩也不能少，coomon提供了自己的懶人按摩法，就是利用膝蓋來按摩小腿肚，躺著就能完成的事，大家就動起來吧！ 飲食法 接著就是要遵守飲食：運動=8:2的規則，瘦身最重要的就是飲食要先控制好，再加上運動才會有效果！ 1.三餐不能少 coomon自己的習慣是早餐9點吃大量的水果，中午＆晚上則是會補充大量的蛋白質＆地瓜，其實減肥真的不能不吃肉，肉是非常重要的蛋白質啊，只是盡量挑清淡低鹽的料理吃！coomon的ig上分享了超多食物照，其實吃完這個份量是不會餓的，只是大家平常容易被美食誘惑！ 2.戒飲料 跟含糖飲料飲料告別吧！喝大量的水不但能幫助瘦身，對健康也很好啊！如果真的忍不住，那就偶爾喝點果汁＆碳酸飲料吧～ 3.堅果類點心 堅果有營養成份，嘴饞的時候真的是非常好的小點心，但是市售的堅果會加很多糖，如果可以還是自己做比較好喔～不過要特別注意，雖然堅果有燃燒脂肪的效果，但一天攝取過量，反而會造成反效果！coomon一天的攝取量是核桃2個、腰果8個、杏仁28個，把它們裝成一小包，可以用可愛的小袋子裝，也可以用夾鏈袋裝，平常要把它們放在冰箱冷凍。 大家也可以學學她將每日的三餐po在ig，讓所有親朋好友一起來監督你，你就會更有規律地執行這件事！想減掉贅肉找回美美身材就立刻開始吧！ 資料來源： 整理報導 – 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號： 以下這些編輯精選好文章也千萬別錯過喔！ 👉🏻【妝同學小教室】底妝要精緻就看『遮瑕的功力』！超完整遮瑕教學整理新手必看 👉🏻大家靠櫃都指名這幾支！精選2019年度『各大品牌熱搜色號』 👉🏻男生最愛的造型！『黃金馬尾』角度＆變化怎麼綁？不傷髮質、甜美性感風一把抓！ 👉🏻IG STORY實用教學特輯：GIF動圖關鍵字、排版靈感、免費APP套版、特殊字體，這幾招快學起來！ 👉🏻初戀系髮色圖鑑！超顯白＋日常可染的『棕色髮分析』，妳的膚色最適合染哪款？ 👉🏻只是差10度就差很多啊！快來調整你的拍照角度，7個 Before / After 矯正對照圖鑑請收藏 👉🏻 #減肥 #減重 #漂亮 #瘦腿 #瘦身 #韓國 #韓妞 #飲食 

含胸駝背矮一階！7招『改善脖子前傾』伸展，矯正體態、肩頸痠痛都緩解！

你也有脖子前傾問題嗎？女生們平常如果沒有注意自己的儀態，很容易因為身體的惰性而有含胸駝背的壞習慣，久而久之就演變成脖子前傾、富貴包，不僅影響美觀，甚至可能會有頸椎歪曲的問題！今天編輯就帶來一招檢視自己究竟有沒有脖子前傾問題，以及7個改善脖子前傾的伸展操，每天做個2～3組不僅可以改善體態，也可以讓身體放鬆得到舒展喔～ https://www.popdaily.com.tw/beauty/710571 如何檢測頸椎前傾？ 側身對著全身鏡自然站立，如果沒有頸椎前傾的問題可以看到鏡子中自己的耳朵、肩膀和骨盆是呈一條垂直的線，如果耳朵在前、肩膀在後，那麼你很有可能因為日常對著電腦久坐，投入到工作時不知不覺養成頭往前傾的壞習慣，久而久之不僅影響美觀，更有可能造成頸椎病，引發日常肩膀僵硬痠痛、含胸駝背，有雙下巴、頸紋等問題！ 改善脖子前傾方法一：頸椎伸展 在瑜伽墊上自然跪坐，雙手十指交扣放在頭部正後方，向後上方抬頭，感受頭和手互推的力量，用頸椎發力讓頭部向後伸展，這組動作保持10個呼吸。 改善脖子前傾方法二：斜方肌拉伸 富貴包問題其實就是平常駝背的壞習慣導致斜方肌處理而顯得厚腫，透過拉伸就可以慢慢解決這個問題。首先把右手伸到左耳處，抱著耳朵讓頭倒向右側，這裡記住不要聳肩，尤其是左肩要儘量下沉才能感受到斜方肌被拉神，維持動作10個呼吸再換另一側。 改善脖子前傾方法三：貓式伸展 貓式伸展不只有助改善頸椎問題，對瘦腰腹也很有幫助！手掌跟肩膀垂直，膝蓋與大腿呈一條直線跪在瑜珈墊上，吸氣是腰部往下、頭往後仰，一樣注意不要聳肩，雙肩遠離耳朵，讓頸部得到舒展。 改善脖子前傾方法四：大貓式伸展 延續剛剛的動作基礎，大腿垂直跪著，吐氣時讓胸腔貼近瑜珈墊，雙手順勢往前伸直。這個動作不只可以舒展肩頸，腰部、淋巴也能得到拉神，做完這組動作後整個人都會放鬆許多～ 改善脖子前傾方法五：眼鏡蛇式 做完第四個動作後，讓大腿貼近地面，雙腳自然放鬆讓腳背碰地，雙手分開與肩同寬撐起身體，依自身的柔軟度盡可能向後伸展，一樣切記勿聳肩！保持10個呼吸就能換下個動作啦～ 改善脖子前傾方法六：低位眼鏡蛇式 前面幾個動作讓身體好好舒展開來後，接下來的動作難度就比較高啦！收緊大腿和腹部，雙手向後十指交扣，用背部的力氣拉起身體，讓胸口可以向上舒展，雙肩保持平行不聳肩。 改善脖子前傾方法七：魚式 最後一個動作先平躺在瑜珈墊上，掌心向下再用臀部壓著雙手，這裡記得把手肘往內收緊貼在身旁的位置，胸腔往上的同時頭部自然垂下，讓頭頂碰地。 以上七個動作就是改善脖子前傾的簡易伸展操，每個動作保持10秒，每天練2～3次就可以逐漸養成氣質美背！即使沒有脖子前傾的問題，早上睡醒後做一次這組動作也能讓身體更加放鬆、更有活力面對一天的挑戰！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1054316 （圖片來源：@Luna yoga） 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 #Jess #含胸駝背 #富貴包 #美背操 #脖子前傾 

還在煩惱寬褲穿起來不夠顯瘦嗎？看起來胖的原因都在＿＿！三大單品解決穿搭問題讓妳看起來小一號～

近年來流行寬褲已經不是新聞，妳也跟上了這個風潮了嗎？總覺得穿起來雖然很方便，可是好像不夠顯瘦欸，寬褲買都買了，問題到底出在哪裡？不要擔心，讓小編來救救妳，不僅要用三種單品讓妳看起來更顯瘦，更要揭露看起來胖的原因！想買寬褲的、已經買了寬褲的、不知道怎麼穿搭的，都來看這邊就對啦～ 其實穿寬褲讓妳看起來不顯瘦的原因就在「屁股」！寬褲的特點之一就是寬鬆，雖然可以遮住腿部，但臀部可不會因為寬褲就隱形，反而有放大的效果，讓妳的背影變得不夠纖細，都是這個原因害妳穿起來不夠顯瘦的啦～ 改善問題的方法有三項，給大家參考看看囉： １。用長外套遮住屁股 寬褲會讓臀部有膨脹效果，尤其淺色系寬褲更是明顯！這時候可以用較長的外套或是罩衫來搭配，不僅可以遮住臀部，也讓視覺焦點轉移，焦點比較不會聚集在下半身，也增加穿搭的變化時尚度，根本是一舉兩得，這招不學起來怎麼行？ ２。將外套綁在腰部遮住臀部 跟第一個方法很類似，就是一個遮住的概念。如果妳沒有長外套可以作搭配，不妨利用手邊的外套就好，將外套綁在腰部，目的也是遮住臀部的線條，不要讓大屁股現形，這在夏天算是一個不錯的方法，總不可能一整天都穿著外套吧，繫在腰上正好改變穿搭讓妳一樣有型！ ３。用寬褲搭配上洋裝 搭配洋裝是什麼意思？這是在台灣比較少見到的穿法。一樣利用遮住的概念，利用洋裝的長度，建議是用長度在膝蓋或是超過膝蓋的洋裝，套在寬褲外頭，看起來是很不一樣的感覺，喜歡文青風的女孩不妨試試看，這種穿搭再加上眼鏡也非常好看哦～ 以上三種方法大家有沒有學起來呢？寬褲穿搭得宜可以讓妳舒服又時尚顯瘦哦，快點試試看小編今天介紹的穿搭方法吧！ 

不同身形大衣怎麼挑？冬季必學的大衣挑選法

TEXT／Bella.tw儂儂 PHOTO／網路 每當走在大街上看著來往的行人，在這個冷冽的冬天每個時尚女士，無不套上一件大衣，大衣好看又好搭，可以說是冬天必備的外套，但是在挑選上還是有許多的眉眉角角，無論是顏色、長度或是版型，每個環節都決定了這件大衣是否能夠幫你建立起時尚的風格。所以這次就依據不同身材、顏色與材質教你如何挑選最適合你的大衣。 亮色系大衣讓冬天更溫暖 一般人在挑大衣時多半會選擇灰、黑或是駝色的基本色，其實今年有許多的顏色都可以是嘗試看看，粉色、芥末黃、橄欖綠都是相當推薦的顏色，無論是偏紅或是篇紫的淡粉色都是明年春季很重要顏色，同時穿起來看起來也輕鬆舒服，減少大衣的沉重感。芥末黃比起駝色更來得顯眼，卻又不會過於刺眼，再搭配上也不太有與其他色系相衝突的問題。如果想要低調一點，橄欖綠就是很好的選擇，低調卻不失色彩。 矮個子大衣請這樣挑 如果個子不高的女生，挑選太過於長版的大衣時，身形會顯得更加矮小，一般來說可以選擇兩種長度最適合，一種是約莫在膝蓋上方一個拳頭高長度，另一個是長度位於小腿肚正下緣的。挑選在膝蓋上方的長度，可以讓拉長身體的線條看起來更高一點，如果挑選小腿下緣的，雖然可以遮住腿部的缺點，但一定要配上高跟鞋以及利用腰帶做出假的腰線，這樣身形看起來也會更修長。 如何選擇最適合自己的面料？ 大衣的面料有很多種，毛呢、絨毛或是假皮草，一般來說要挑選最百搭的面料，麂皮與毛呢是最簡單又好搭配的質料。不過今年也相當流行假毛皮或是絨毛的材質，這種材質的搭配上需要比較小心，因為這種材質具有一定的厚度，穿得不好容易讓身體變得又寬又厚，所在搭配上，建議內搭盡量以貼身保暖為主，同時在色系的搭配以簡單同色系，才能穿出時尚的風格。 【本文由Bella.tw儂儂 提供，未經授權，請勿轉載！】 延伸閱讀 冬天就是要買毛衣，今年衣櫃必備的三款毛衣推薦 冬天也能盡情的玩色彩，三種一般人也能嘗試的撞色外套 天冷就是需要一條圍巾，三種搭配方式讓妳找到不同的圍巾搭配法 #大衣 #秋冬 #穿搭 #穿搭精選 

為了拍芒草波波草 我總共上下走了600個階梯 今天膝蓋直接炸

為了拍芒草波波草 我總共上下走了600個階梯 今天膝蓋直接炸掉 好險有一張照片能發🤭🤭 - #popstyle #popdaily #likeforlikes #like4likes #likelike #likeforfollow #instagood #instastyles #首爾自由行 #首爾景點 #天空公園 #波波草 #芒草 - Ig搜尋🔍ivychen.tw 

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關於長靴👢

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週末夜間保養步驟

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含胸駝背矮一階！7招『改善脖子前傾』伸展，矯正體態、肩頸痠痛都緩解！

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不同身形大衣怎麼挑？冬季必學的大衣挑選法

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