冬季容易手腳冰冷？7個防止手腳冰冷的超有效小撇步，中醫師教你喝這幾款茶湯改善！

天氣驟降，很容易會有手腳冰冷的問題接踵而來，身體血管因熱脹冷縮會隨著低溫收縮，導致手腳末端的血液無法正常足夠的供給，在血流量減少、血液循環減慢的情況下，手腳就會出現冰冷的狀況。今天就教大家7個預防手腳冰冷的小撇步，幫助你改善這樣的情況，趕快接著一起看下去吧！ https://www.instagram.com/p/DC6h3R9h1m8/?img_index=1 什麼人容易手腳冰冷？ 寒性體質：通常虛寒體質的人，除了手腳冰冷之外，膚色也較白，從小容易有呼吸道的症狀，如氣喘、鼻塞、流鼻水等，腸胃的吸收也不佳，因此大都體格偏瘦弱。虛寒體質的人，若營養攝取不均，也易伴有血虛的症狀，此時除了手腳冰冷之外，甚至還會有麻木的感覺。這兩類體質的人適合在冬季適量進補，能夠有效改善冬日手腳冰冷的不適。 肝氣鬱型：另一種常見手腳冰冷的患者，卻與虛寒體質無關。此種類型的人常因情緒壓力過大，導致於肝氣鬱滯無法通達到四肢，此時患者會覺得身體胸腹是熱的，但是手腳卻是冷的。與虛寒體質相反的是，這種類型的手腳冰冷絕對不能吃補，否則在氣不通暢的狀況下貿然進補，只是像在火上加油，讓人火冒三丈更加火大。 https://www.instagram.com/p/C7OHz6LN_wE/?img_index=1 如何防止手腳冰冷？ 防止手腳冰冷小撇步1. 適當的運動 定期進行運動，如散步、跑步、瑜伽等，能夠改善血液循環，避免血液流動不暢。 （圖片來源/Adobe Stock） 防止手腳冰冷小撇步2. 泡腳 在冷颼颼的天氣，讓小腿肚以下泡在熱水中，也是促進身體氣血循環的好方法，若再搭配活血行氣的足浴包（高血壓患者不宜），通常會推薦含有艾葉、乾薑、赤芍、桑枝等中藥材配方。 （圖片來源/Adobe Stock） 防止手腳冰冷小撇步3. 保持充足的營養 充足的鐵、維生素B12和葉酸有助於促進血液循環。可以透過食物攝取（如紅肉、豆類、深綠色蔬菜等）來增強血液健康。 （圖片來源/Adobe Stock） 防止手腳冰冷小撇步4. 選擇合適的中藥茶湯 推薦大家幾種市面上常見的茶飲或藥膳，在冬日手腳冰冷時，可依照自己的體質類型在家裡飲用，對於改善手腳冰冷更能效果加倍。若是濕熱、陰虛易上火體質，則不適合在冬季過度進補。 寒性體質：黑糖薑母茶 血虛體質：當歸羊肉湯 平性體質：桂圓紅棗茶 肝氣鬱型：佛手玫瑰飲 （佛手4錢、玫瑰花1錢） （圖片來源/Adobe Stock） 防止手腳冰冷小撇步5. 避免久坐 長時間站立或坐著不動容易導致血液流動不暢。每隔一段時間站起來活動，輕微活動身體來改善血液流動。 （圖片來源/Adobe Stock） 防止手腳冰冷小撇步6. 穿戴合適的鞋襪 選擇舒適保暖的鞋襪，避免過緊或過鬆，確保腳部有足夠的空間讓血液自由流動。 （圖片來源/Adobe Stock） 防止手腳冰冷小撇步7. 避免吸煙和過度飲酒 吸煙和過度飲酒可能影響血液循環，導致手腳冰冷。減少這些習慣有助於改善循環。 （圖片來源/Adobe Stock） ＊中醫師表示若有長期末端循環不佳導致手腳冰冷的情形，也需要提防是因為心血管的疾病所造成，此時也會常見胸悶、胸痛、呼吸困難等症狀伴隨發生，若有這些症狀發生務必要儘早就醫＊ （以上資訊由信義馬光中醫診所 郭訓宏醫師提供） 延伸閱讀 👉🏻自帶清冷慵懶感！秋日適合的中性香水推薦，溫暖深沉的秋冬氛圍！ 👉🏻美拉德持續延燒！秋冬必染「美拉德髮色推薦」，溫暖又自帶層次感！ 👉🏻嘴唇乾裂超崩潰！秋冬必知「唇部護理大全」，舔嘴唇真的母湯～ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃Joanna #中醫 #手腳冰冷 #防止手腳冰冷 

★ 美妝防曬 。不用化妝也能打造漂亮好氣色？【Purify蓓樂膚 益生光漾校色防曬乳】

大家平常挑防曬乳會不會也有選擇困難症？ 尤其是帶有**校色功能**的產品， 一不小心色號沒挑對，真的很崩潰對吧！ 這次試用了 Purify 蓓樂膚的 益生光漾校色防曬乳 它結合校色、防曬、環保 三大功能，還有AI幫忙檢測膚質... 就像最近很紅的韓國美容室個人色彩鑑定一樣， 透過AI檢測膚色，分析出專屬於你的校色防曬~ 只要選對顏色，整體形象甚至顏值都會提升！ 我只能說 也太貼心了吧！₍₍٩( ᐛ )۶₎₎♪ 💡 為什麼選擇Purify蓓樂膚？ 物理防曬SPF50+，高效抵禦UVA與UVB 她們家品牌已經是我分享多次的老朋友了~ - 這次除了提供超強的防曬力，它還耐汗不脫妝，運動、通勤都沒問題。 更特別的是，它採用日本專利益生菌技術， 幫助平衡肌膚微生態，敏感肌也能輕鬆駕馭了！ 🌍環保愛地球的小細節： 瓶身是用甘蔗渣製成，符合帛琉的海洋友善標準～ 不但呵護你的肌膚，也對地球盡了一份力，很值得推！🌱 🎨 校色防曬的4大色號 針對不同膚色問題， 它提供了貼心的色號選擇，來~我們一個個看： 益生光漾校色防曬(綠)25ml 綠色校色防曬：中和泛紅，含積雪草成分， 對抗敏感肌和痘痘肌的紅腫問題。 益生光漾校色防曬(紫)25ml 紫色校色防曬：改善蠟黃，加入歐洲雪絨花，瞬間提亮暗沉膚色。 益生光漾校色防曬(黃)25ml 黃色校色防曬：提亮膚色，維他命C加持，膚色不均的小麥肌首選！ 益生光漾校色防曬(桃)25ml ​​​​桃色校色防曬：打造自然好氣色 (๑¯◡¯๑) 含南法粉紅葡萄柚，讓膚色更有光澤感。 是不是！四種色號~ 不管你的肌膚狀況是哪一種，總有一款能完美救援🥰 - 🧴 使用體驗 這款防曬乳讓人印象深刻的地方實在不少！ ◎質地輕薄透氣： 和一般物理防曬比超清爽，擦上後完全沒負擔， 像多了一層清爽的保護膜！ (´‿`)♥ ◎天然無香，敏感友好： 對於不喜歡香味或對氣味敏感的朋友，這款超推！ ◎輕鬆卸妝，減少負擔： 比起那些厚重的高遮瑕底妝，只要一般洗面乳就可以輕鬆洗淨， 不用特別卸妝輕輕鬆鬆，懶人最愛！👍 🔍 高科技加持： 再來聊聊超酷的AI膚色檢測系統 !!▼ 簡單3題問卷，配上一張照片就能找出最適合你的潤色防曬~ 蓓樂膚家的防曬乳真的很科技感， 還有個超炫的功能：**AI膚色檢測系統** 只要上傳一張照片，而且還很貼心，不用露全臉就可以檢測了！ 只要拍任何一塊膚色的地方，像是臉頰、手臂、額頭等， 剛好這陣子臉頰長了不少紅痘痘，就只先單拍臉頰試試！ 系統便能透過 AI 技術精準分析你的膚況， 並給出最適合的顏色建議  我自己親測了一下，整個過程快速有趣～ 結果顯示目前的膚況是**泛紅狀況**，所以系統建議我選擇「綠色校色防曬」 (還可先點擊色塊的區域參考看看使用完的效果喔) 結果真的中和了泛紅問題，氣色提升得更自然！ 看來這陣子的目標就是努力調理好痘痘泛紅改善、 膚色不均不見了下次測就能朝向蜜桃色邁進！💪 還在猶豫該選哪個色號嗎？趕快試試 [AI膚色檢測系統] 看看今天你適合哪個色號～(ノ≧∀≦)ノ 🎀 效果非常自然，完全就是**偽素顏小幫手** ( ˘▽˘)っ💚 但對於日常使用來說，提亮效果還是不錯的。 試用完這次的校色防曬乳彷彿回到以前上美術課的感覺哈哈🎨 發現很多人誤會校色防曬是不是像粉底一樣有遮瑕力， 記住~這支的宗旨是**校正膚色，讓妝感更自然輕透** 那麼最後來幫各位總結一下~適合這些情況的你： - 喜歡輕鬆搞定偽素顏的自然妝感。 - 想快速提亮膚色，卻不想花時間上妝 💪 - 想要一款*不用卸妝*、透氣又環保的日常防曬乳。 - 那麼 Purify蓓樂膚益生光漾校色防曬乳 絕對是你的菜！🎉 輕鬆就能讓膚色看起來更棒，還能順手拯救地球，快來試試看吧～ - 今天的分享就到這邊~可以關注一下唷！ 那我們下次見掰掰•͈ᴗ•͈ ♡

牛奶🥛保養讓你臉上隨時有光✨

📌Kiehls-牛奶淨膚濃縮活膚露🥛 200ml/$2200 這陣子長時間戴口罩，熬夜追劇，又正值換季，皮膚容易粗糙暗沉，甚至冒痘🥺 雖然酸類效果快，對於敏感肌來說還是比較刺激，有脫皮或過敏的風險👻 🌟那麼可以來試試看契爾氏最新的牛奶水❗️ 👉🏻引進韓國流行「牛奶淨膚」，訴求雙層功效的去角質保濕化妝水 👉🏻居家的牛奶🍼保養，每天使用就能達到肌膚柔嫩、發光的效果 - 🔺質地 玻璃瓶身，拿起來很有份量，很特別的雙層質地 👉🏻上層是杏仁精華萃取，主要能保濕補水，改善乾燥粗糙的問題； 👉🏻下層是水楊酸衍生物-LHA，比酸類更溫和的幫助角質代謝 🔺使用方法 搭配化妝棉，1搖2擦3輕拍 上下「搖」勻，讓雙層質地完整融合，倒出來是白色的水狀質地，搭配化妝棉輕「擦」全臉，最後輕輕「拍」打臉部幫助保濕成分深入吸收 - 🔺使用心得 1️⃣牛奶淨膚露流動性高，上臉後很溫和，就算有傷口也不會刺痛 2️⃣第一次使用真的被擦拭完全臉的化妝棉嚇到，我的臉到底多髒😱 3️⃣質地比#金盞花化妝水 更滋潤一些，建議要輕拍加速吸收，保濕度也更高，但不會油膩，我覺得各種肌膚都很適合 4️⃣後續可搭配#激光極淨白淡斑精華 ，同時做到保濕和美白兩種保養，能抑制黑色素沉澱、淡化痘疤和改善膚色不均的問題 連續使用7天，真的覺得皮膚變得比較透亮，有嫩嫩的感覺 5️⃣雖然標榜溫和代謝，但對我來說效果很有感👍🏻👍🏻 使用後也沒有過敏、泛紅的問題✅ 🌟如果換季膚況不穩，或敏感肌平時不敢去角質又希望能有效清潔，可以先靠櫃領取試用包看看~ - 🌟小活動 現在靠櫃購買牛奶淨膚露，還可獲得新上市的發光精華濃縮版-「激光極淨白縮時全能安瓶」喔! - Ig @curlyy_makeup不定期更新

閃閃發光、桃花朵朵開！5大韓女星的戀愛好心情妝

TEXT / Marie Claire美麗佳人 PHOTO / 達志影像、The Face Shop、Innisfree 韓國演藝圈吹起一股甜蜜蜜風潮，眾多女神們紛紛深中愛神之箭而不自覺地散發甜蜜氛圍，雖然有些戀情不長久，但戀愛好心情卻讓她們閃閃發光，桃花朵朵開。到底這些韓星們如何打造出吸引力滿點的戀愛好心情妝容？小編特地揭露她們的妝容小心機！王的女人 金泰熙能讓 Rain 這位韓樂天王大方公開戀情，金泰熙不僅有腦又有美貌，妝容打點上更是充滿巧思。想要擁有金泰熙式的戀愛妝容，白皙肌膚的你可以大膽選擇粉色或桃色眼影，只要暈染在雙眼皮皮摺處即可，再搭配放電內眼線，桃花就會滿天開。健康膚色的你，則能選擇亮粉紅色的唇妝，隨興塗抹雙唇，甚至可疊擦上唇蜜，增添雙唇誘惑。國民美女 秀智國民美女秀智有了李敏鎬這位男友，可說是走路都有風，清秀臉龐如她，不管是濃妝還是淡妝依舊擺脫不了清純天使感。她的妝容秘訣其實是光透的肌膚質感，以及根根分明的纖長睫毛，增加雙眼的無辜放大感，整體看來更自然不造作。 少時台柱 潤娥身為少女時帶團體中的人氣成員，潤娥的一舉一動都是粉絲注目的焦點，雖然才與李昇基分手，不過日前出席活動時，還是一臉幸福桃花相，相信她的真愛就在不遠處。潤娥的妝容重點就是個性卻不失柔情的妝容，千萬別以為細如柳眉才會吸引異性注意，現在的男生反而喜歡大方開朗的女孩，水透妝感加上略粗平眉，時無需太多角度，再選擇與髮色相近的眉粉，均勻塗抹上色即可。若是害怕炎熱天氣會讓眉妝掉漆，最後記得塗上一層染眉膏或是定色膏，眉妝效果即可很持久。開朗美少女 哈妮傻大姐樣的哈妮，擁有天使美貌、魔鬼身材，個性更是不拘小節，連他弟弟都不太相信電視上的性感女神是在家完全沒有形象的姊姊。進來與JYJ金俊秀陷入熱戀的他，兩頰總是散發著迷人的紅暈，就像是天生從肌底透出來。想要擁有這種魔性雙頰，可以選擇霜狀腮紅，以指腹沾取層疊輕拍的方式上在蘋果肌上，霜狀腮紅的好處是，失手也不怕，而且顏色會比較自然，毫無違和感。 緋聞製造機 朴信惠男友到底是李鐘碩還是鄭容和？緋聞男友頗多的桃花女朴信惠，原來就是靠著一臉閃爍健康光澤的美肌打造出戀愛般的好氣色。創造光澤美肌，妝前打底很重要，可在粉底液前，先以打光筆塗抹在眼下黯沉處、山根、下巴，再以少量粉底液堆疊在上頭，底妝完成後，若絕得光澤感不足，可使用亮白色眼影，沾取適量輕掃在同一部位，讓光澤美肌的感覺更加明顯。 【本文由Marie Claire美麗佳人提供，未經授權，請勿轉載！】 延伸閱讀我戀愛了~~韓女星藏不住的「墜入愛河妝」化妝女王PONY親授 韓國女星妝前偷吃步實用技巧！可以壞也可以乖！酒紅色眼妝的多變魅力讓韓國女星們也愛上！合作過都說「她好棒！」解析孔孝真6大迷人魅力千萬別跟風！平眉or高挑眉是根據臉型決定的！ 資料來源： 美麗佳人 #哈妮 #女星 #妝容 #朴信惠 #漂亮 #潤娥 #秀智 #金泰熙 #韓星 

米倉涼子為你推薦！SUNCUT UV 曬可皙高階防曬新品「極度防禦全效微米防曬慕絲」，緊密服貼一整天，依照場合需求選擇全

台灣的夏天真的沒在跟女孩們開玩笑，每天踏出家門的第一件事，就是被太陽驚曬到連續尖叫30秒呀！偏偏閨蜜與朋友們，最愛在夏天邀約各種旅遊、爬山、玩水、露營等戶外活動，好玩歸好玩，但總是找不到適合的防曬，不是太黏膩厚重，就是被衣服嚕到一下就掉，一整天下來一樣曬傷！好在今年夏天SUNCUT UV 曬可皙 橫空出世，由米倉涼子所代言、全新64%美容液添加的「極度防禦全效微米防曬慕絲」，一瓶就帶有防曬、潤色、美容液、粧前隔離、隔離外在環境傷害5種功效，添加美肌輔助修護 CPX，添加玻尿酸鈉‧可溶性膠原蛋白‧角鯊烷(保濕)以及修護UV傷害CPX ，添加3種柑橘果實淬取液‧迷迭香葉淬取液‧富有多酚之茶葉淬取液SL(保濕)、透明感UP成分、膚色校正成分，更添加持粧UP成分，預防脫粧，不易沾染於口罩，絕對是女孩的保養型防曬首選～！另外波編也大推金色「極效防水系列」，主打極致耐汗、耐水、耐油脂，還超抗摩擦，重點是能持續緊密服貼肌膚，還能針對不同需求，選擇噴霧、精華、凝露三種質地，全方位保護肌膚～看來今年夏天終於不用怕曬傷曬黑啦！ SUNCUT UV 曬可皙 極度防禦高階防曬系列 新品 「極度防禦全效微米防曬慕絲」，一品五效～防曬保養一步到位！ 在家悶了那麼久，夏天當然要好好犒賞自己，出門不僅要零死角防曬，更要氣色好、美美的呀～所以今年，妳絕對會想來點…….不一樣的高階防曬＋保養慕絲！主打一瓶即可完美達成五種功效、添加64%美容液的～SUNCUT UV 曬可皙 繼今年三月上市極度防禦高階防曬系列，極度防禦美白防曬精華與極度防禦溫和防曬乳之後， 七月緊接上市主打一瓶即可完美達成五種功效、添加64%美容液的新品「極度防禦全效微米防曬慕絲」，以獨特的淡淡薰衣草色超輕感潤色慕絲呈現，帶來無重力、超輕薄的防曬質地，十分適合作為日常保濕後的妝前隔離、打底！ SUNCUT UV 曬可皙 極度防禦全效微米防曬慕絲 （左）SUNCUT UV 曬可皙 極度防禦美白防曬精華 （右） SUNCUT UV 曬可皙極度防禦溫和防曬乳 除了提供「最高」防曬、防紫外線係數SPF50+ PA++++之外，夢幻可愛的薰衣草紫色＋64%極高比例的美容液精華添加，也有為肌膚潤色、深層保養肌膚的效果，讓女孩在極度防禦日曬的紫色夢幻泡泡中，擦出、養出光澤透亮的水嫩肌～且更添加持妝UP成分，不用再怕炎炎夏日大融妝脫妝，或是沾染口罩導致精心畫好的妝掉漆啦！最後，它還能在肌膚表面形成保護層，隔離外在環境的各種傷害！總結以上防曬、潤色、美容液、粧前隔離、隔離外在環境傷害 共五點功效，根本會讓女孩在今夏一用後就回不去，顏值與膚況都直線上升～ 開箱「極效防水系列」！今夏出遊的防曬密碼就在這裡啦！ 全部品項都具備SPF50+ PA++++ 最高防曬係數紫外線防禦效果，KOSE高絲集團旗下日本原裝進口的專業防曬品牌SUNCUT UV 曬可皙 其實就是「防曬密碼」本人呀！不僅如此，針對女孩夏日的日常生活、戶外活動、上班上課、運動爬山、露營郊遊等各種需要防曬的時刻，除了使用上一段的慕絲做潤色、打底，更要搭配從臉到腳都可以使用的～SUNCUT UV 曬可皙 的「極效防水系列」呀！ 添加「持續型超服貼配方」與「清爽型粉體」，不僅強效耐汗、水、油脂，且能緊密貼合肌膚、抗摩擦，不管是流汗出油、穿脫衣物碰到，防曬都依然穩穩地服貼在肌膚上，同時保持肌膚清爽水潤，為女孩提供最高等級防曬～且皆無添加香料、色素、礦物油，致敏性低，用平常的洗面乳、沐浴乳、洗髮精就可洗淨，最誇張的是連去海邊玩得全身濕透，一樣可以使用，SUNCUT UV 曬可皙真的不讓紫外線有任何機會接觸到我們的肌膚呀！愛出門的女孩們準備好「極效防水系列」的凝露、精華、噴霧3種質地，讓女孩依照不同的喜好與場合，做適當的質地、功效選擇，全方位防護紫外線～ 高效防曬隔離凝露（極效防水型） 添加玻尿酸鈉、水解膠原蛋白、角鯊烷與數種植物萃取等多種保養因子，卻如化妝水般清爽、輕盈，可當粧前隔離，抹上肌膚後可立即吸收，提供女孩SPF50+ PA++++最高防曬係數抵禦紫外線、極致服貼和防水之外，也使肌膚水嫩Ｑ潤。 高效防曬隔離精華（極效防水型） 同樣添加多種保養因子，與SPF50+ PA++++ 最高防曬係數防禦紫外線效果、極致服貼和防水特性外，額外添加蜂王乳與10多種植物萃取美容成分，使其質地、保養效果都更像保濕精華，且可當妝前隔離使用，讓肌膚在被潤澤的同時，也讓底妝更服貼持久。 高效防曬噴霧（極效防水型） 在日本連續榮登銷量No.1的夏日必備防曬噴霧！最適合外出隨身攜帶，讓女孩能隨時補噴防曬 ，以不泛白的滋潤輕柔質地，為肌膚補上最重要的防護～最厲害的是連肌膚都是汗水、泳池或是海邊戲水肌膚濕濕時，也可以照常噴灑，不影響它SPF50+ PA++++最高防曬係數防禦紫外線 和極致服貼、防水效果！而且還可以輕鬆單手快速倒著噴頭髮、頭皮、後背、頸部與耳後等不容易塗抹到的地方喔！ 看到這裡，女孩們已經選好要以何種質地、功能性的SUNCUT UV 曬可皙防曬神物來度過今夏了嗎！波編自己秉持著實驗精神，持續一週各種試用完後，覺得女孩不管是3款極效防水系列，或是由米倉涼子推薦一品五效的超神～全效微米防曬慕絲，都一定要全收的呀！平常出門前，固定用帶有潤色效果的慕絲打底締造水透裸光肌，如果是要輕鬆出門，就擦清爽點的防曬凝露～如果是要約會逛街，就使用更保濕潤澤的防曬精華，如果是要運動，當然就是得噴上，且方便隨身攜帶的防曬噴霧啦！坐而看不如起而行，女孩們快去買爆囤爆，讓自己美美白白地度過這個夏天吧～

米倉涼子為你推薦！SUNCUT UV 曬可皙高階防曬新品「極度防禦全效微米防曬慕絲」，緊密服貼一整天，依照場合需求選擇全方位防曬輕鬆GET！

【保養】Sensilis森思黎絲 SOS修護精華 敏感肌的溫柔救星

如果你是那種一到換季就會乾、紅、癢，連風一吹臉都緊繃的「敏弱肌代表」，那你一定懂那種「肌膚在求救」的感覺。最近我試用了來自西班牙的 Sensilis森思黎絲 SOS修護精華，它真的讓我重新定義了「溫柔穩膚」這件事。 Sensilis 是西班牙的專業醫美保養品牌，在歐洲皮膚科診所非常常見。品牌理念很簡單讓敏感肌也能安心享受高效保養。這瓶 SOS修護精華，就是專為乾燥、敏弱、缺水、醫美術後肌膚設計的「肌膚守護者」。 成分解析：高效修護 × 溫和安心 這瓶精華在成分上真的非常用心。 5種生長因子維持肌膚穩定、支持健康狀態，幫助膚況回到平衡。 維生素B5（泛醇）給肌膚柔軟細緻的觸感，提升保水能力。 菸鹼醯胺（維生素B3）改善膚色暗沉，讓整體肌膚看起來更透亮。 α-紅沒藥醇是從洋甘菊中提取的植物成分，能舒緩乾燥、安撫膚感。 而且它是經過皮膚科醫師測試的配方。根據實驗數據：使用30分鐘後可顯著舒緩不適感 , 連續使用1個月，肌膚乾燥泛紅減少 20.5% , 水分流失(TEWL)減少 21.3% 保濕度提升 29.7% , 這些數據雖然看起來理性，但實際用起來的感覺是「肌膚真的鬆了一口氣」。 使用體驗：60秒的清涼釋壓時刻 質地是介於精華液與凝露之間，延展性很好，吸收速度快。我習慣在化妝水之後使用，取約一顆珍珠大小，輕抹全臉。大約 60秒後，會感覺到一種輕輕的「涼涼釋壓感」，好像臉在做冰鎮。整體膚觸是清爽不黏膩，白天擦完上妝不卡粉，晚上多擦一點當晚安修護也很舒服。 適合的膚質 這瓶精華我會特別推薦給：換季時容易乾燥或泛紅的人敏感肌、乾性肌 做完醫美療程後需要溫和保養的人 , 簡單一句話：如果你的肌膚有時候「比你還脆弱」容易鬧情緒，那這瓶SOS修護精華真的可以當你的急救隊友。 保養建議：給肌膚一場溫柔的休息 保養不一定要追求「改變」，有時候更重要的是「安撫」。Sensilis森思黎絲 SOS修護精華 就是那種讓肌膚慢慢恢復平衡、回到舒服狀態的溫柔好物。我現在已經把它列入「隨時要備著」的安心清單，特別是在換季、壓力大、膚況不穩定的時候。溫和、不刺激、質地又超舒服，完全是我心中名副其實的 「敏感肌救星」。 建議搭配同系列的 Sensilis保濕乳液或面霜 一起使用，效果更完整。讓日常保養不再只是程序，而是每天的一場肌膚療癒時光。想讓肌膚在緊繃、乾燥的時候有個溫柔的出口，下次真的可以試試這瓶來自西班牙的SOS小幫手 官網：sensilis森思黎絲 Facebook粉絲專頁：Sensilis 森思黎絲 Instagram：Sensilis #sensilis森思黎絲評價 #SOS急效舒緩修護精華評價 #好吸收保濕精華開箱 #溫和保水精華心得 #醫師推薦急救精華 #敏弱肌精華液心得 #膚色不均保養品分享 #均勻膚色保養開箱 #修護精華液開箱 文章皆為本人使用的實際體驗心得(非商業性質)僅供作為參考，產品之成分、功效說明 / 店家餐點食材說明、製作流程，皆引用商品本身或官方平台(FB粉絲專頁、Instagram等)所載，不等於宣稱具有療效、功效，產品之效果會因每個人之使用習慣、體質、膚質而有所不同，實際上之效果依每個人

LANCÔME｜蘭蔻極光水實測

現在網上幾乎都是一致好評 到底實際使用起來如何 這篇放上我的兩週實測感受 Lancome超極光活粹晶露｜150ml NT.3500 蘭蔻首推第一支專為亞洲肌膚研發的精華水，主打超保濕淨透更發光 使用讓肌膚勻淨透亮的關鍵「酵素」結合水保養打造發光肌 在用極光水時也可以搭配他們家的超極光家族系列～ 這系列產品皆有極光水精華注入，一起使用感覺效果加倍 產品定位在水狀精華，質地是液態的很清爽～ 帶點蘭蔻的經典微香，水珠上會包覆著精華微泡 不僅不會黏膩還很好吸收，而且因為含有精油的關係 在保濕保水上可以立即有感，擦完後的肌膚明顯柔嫩許多 先讓你們看看我的極光圈 用了兩週後沒想到我也有極光圈了！整個超雀躍 我的肌膚是油性混合肌加上常冒痘痘留下不少痘印 所以不只有油肌本身常見的毛孔問題， 更難解決的是膚色不均還有暗沈 本來覺得極光水就類似化妝水，對改善臉上的瑕疵沒抱太到期望 但是認真使用約兩週後發現痘印真的有淡化 （（因為只有用了兩週左右所以照片上可能不太明顯 但實際直接用肉眼看是真的有改善！ 而且鼻翼部分因反覆泛紅而造成的暗沈，也有明亮一點點 重點是！整張臉直接亮了起來😂變乾淨的感覺 肌膚就等於女生的自信感啊 臉看起來隱隱透著光，加上痘印有淡化 現在素顏出門也變得比較有自信 超極光活粹晶露的秘密 ✔獨家97：3完美發光比例 「97％激光酵素複合精華」 裡面含有法國珍貴有機山毛櫸芽，號稱植物界的天然珍珠！ 能有效刺激42%肌膚酵素生成，打造表皮酵素最佳循環效率 緊緻毛孔、柔嫩透亮，長時間穩定肌膚持續發光 「3%天然植萃精油」 裡面含有大馬士革玫瑰精油、葡萄籽油、葵花籽油 有效修護肌膚問題，達到極保濕卻無負擔的狀態 ✔專利設計極光激活棒 如何讓油水配方結合？就靠這支獨家「仙女棒」 使用前上下晃動就可以藉由這支極光激活棒讓油水配方高速融合 打出無數顆超微細的精華泡泡，每顆均勻含有完美發光比例 既然這是一瓶以「酵素科學」打造的精華水 那就不可以不知道酵素在肌膚扮演的關鍵角色！ ✔肌膚修復✔天然保濕因子屏障✔淡化黯沉✔老廢代謝 如果肌膚細胞內的酵素反應能得到良好的調節，肌膚就能重返回最佳狀態 蘭蔻「極光水」就是以此著手，不只提供肌膚酵素 「97％激光酵素複合精華」更讓肌膚內的酵素生成提高至42% 完全高運作效率！讓肌膚活蹦蹦😂 使用超極光活粹晶露前，我還是會先擦化妝水或前導液 均勻沾滿雙手後，利用手心的溫度輕捂全臉 心中默念著吸進去吸進去(很認真的開玩笑🤣） 保養動作我會慢慢地細細的絕對不趕時間 因為極光水對我說每一滴都很珍貴啊！ 也有可能是每天都這麼仔細地擦～所以兩週就非常有感！ 現在素顏也變得比較有自信 上妝更是自信爆棚，太許歡了！ 使用兩週下來覺得肌膚細節變得更細緻 痘印、暗沈有細微的改善，最大的改變是變透亮了！ 肌膚保養是長期抗戰，我相信極光水絕對可以是好夥伴 但畢竟單價可能會讓人稍為觀望 建議你們可以先索取體驗組(極光水＋擦擦筆) 回家試用後適合自己再下手！ 但我覺得妳們用過也會直接被圈粉 兌換連結：https://reurl.cc/ZO5lxW

超準5題心理測驗測出「你是雙11購買攻略裡哪一種人」！追求完美vs果斷效率，人格特質教你雙11怎麼買最聰明！升級購物學霸

最近是不是覺得人生不只工作在考驗，連照鏡子都像在「期中考」?肌膚不是暗沉沒光、就是 鬆垮無神，彷彿熬夜加班的痕跡直接寫在臉上( ̆・з・)。有時候明明勤擦保養卻還是狀況連連， 其實問題不在努力不夠，而是方向錯了!要怎麼知道自己真正缺什麼?別急著剁手，先來玩一 個超準的心理測驗吧~只要回答幾題，精準測出 6 種人格特質，連帶幫你找到最對症的保養對策！ >點我測心理測驗 都測出來了嗎?不論被分到「美白班」或「抗老班」，恭喜你都能正式入學 OLAY 美膚學霸 班!有沒有發現 OLAY 還超貼心送上「會考大補帖」的聰明購物攻略，就是要讓你邊用 OLAY 養出媲美醫美級的精緻水光肌，還有滿額回饋、爆送面膜/精華水/乳霜，甚至全館最低 46 折，就是要讓你在雙 11 囤貨更聰明，養膚還能聰明顧荷包！ 測驗結果：美白班光感滿分、氣場值爆棚的白皙優等生 測驗結果被分到美白班的你，無論個性細心完美、注重細節，又或者追求高效率，想必在保養 上都是屬於完美主義的白皮控~因此這次雙 11 的首推組合，當然就是水光小白瓶啦！身為美白班資優生，不只每滴美白精華都不能浪費，回饋要像持續美白的穩定一樣快狠準！ 雙11期間買「水光小白瓶金燦奢享組」就有買2送14的超值驚喜！而且多帶一罐膠原大紅瓶，最高回饋就可以拿到46％，若想更超值，11/1、11/3、11/6、11/9至11/11整點購買小白瓶金燦奢享組，還能搶限量50mo幣，等同50元。這波根本是美白班「期末全拿A+」的節奏！ 測驗結果：抗老班逆齡無極限、修復力滿點的小臉模範生 個性思路清晰、行動果斷，最在意的不是白幾階，而是「緊緻有彈」，那麼恭喜你進入抗老班級～不論是初老預防、細紋淡化還是膚況穩定，OLAY膠原大紅瓶撐起全臉澎嫩彈性不會錯。 大紅瓶擦了變巴掌臉，所有的回饋和送禮也要一手掌握呀!雙 11 期間「膠原大紅瓶爆棚組」 限時買 2 送 12，搭配水光小白瓶下單同樣也有最高 48%的回饋，只想補貨大紅瓶也 OK~在 11/1、11/3、11/6、11/10 至 11/11 整點結帳，還能搶限量 50mo 幣，等同 50 元。波編就很 推薦直接購買膠原大紅瓶爆棚組，再多加一罐小白瓶，一次把所以好康全部拿下，臉蛋緊緻又 透白像開外掛，連荷包也跟著守住啦~ 以為結束了?NONO~「會考大補帖」還有送分題要給你！11/1-11/11 期間，瘋狂送面膜/精 華水/乳霜，只要入學 OLAY 美膚資優班，邊養膚邊聰明購物，回饋、折扣、贈品全包到位， 還能讓肌膚期末考直接滿分通過！ 美白班×抗老班：兩大明星組合全解析 看完「聰明購物攻略」，波編還要偷偷告訴你怎麼用讓美白、抗老效果更加倍，想要追求肌膚零死角的透亮光感?又或者在意下顎和輪廓線條的緊緻度?這兩種願望，都能在 OLAY 的兩大明星瓶中一次實現~ 美白班集合-水光小白瓶^^^^ 網路上討論度 no1 水光小白瓶，就是熬夜女孩的急救蠟黃、暗沉的救世主啦!!針對肌底蛋 白值幫助啟動「煥白」作用，一夜就有感！全新升級的升級革糖素 PRO 配方，比上一代更快抑制致黃源頭，讓膚色的透明感回歸之外，毛孔就像被縮小般細緻平滑。搭配皇牌雙重亮白成 分，革糖素 PRO 加上 99.7%高純度菸醯胺，從「減黃」到「提亮」一氣呵成。這次升級新添 加的控羰素改善皮膚粗糙，緊緻毛孔後的膚況平滑的宛如 Baby 臉蛋，只要一夜就會發現:那層灰霧真的退了，臉亮得像打光，彷彿擦了「會呼吸的水光濾鏡」！ 抗老班集合-膠原大紅瓶 不只膚色均勻提亮、毛孔粗糙得到改善，肌膚緊緻度更是所有女孩 Skin care 的重點！OLAY 膠原大紅瓶的角色，就像肌膚界的健身教練，內含專櫃級五胜肽，幫你撐著肌膚膠原力，肌膚彈回來的速度比按鬧鐘還快，更厲害的是那質地，一抹就化成細緻乳霜，延展性極好而且完全不黏膩;吸收後肌膚會有種「回彈感」，仿佛整張臉被輕輕托起，溫柔的撫平眼周、嘴角細紋。連敏感肌也能安心使用。連續三天就會感覺臉部線條變緊、氣色變亮，不用消水腫就能擁有緊緻小 V 臉啦~ 資優生一次都要，教你怎麼用小白瓶x大紅瓶KEEEEEEP住透亮水光肌！ 小白瓶和大紅瓶也要知道「怎麼用」，才能完美施展變美魔法呀～早晚都擦上小白瓶，均勻膚色、打好光感底；晚上夜間保養時再用大紅瓶，修護、補水、鎖住彈性，可以搭配拉提按摩，讓緊緻效果更好。這樣交叉搭配，就像幫肌膚排了一套高效讀書計畫，白天夜晚都有光，睡眠時持續膠原韌性。不知不覺間，妳的臉就變成那種「近看無瑕、遠看會發光」的狀態，無論拍照還是素顏，都能靠肌膚狀態贏得滿分～ 這次雙 11，OLAY 早就幫你準備好筆記:無論是偏愛透白光澤的美白班，還是堅信緊緻是王道的抗老班級，學會對症下藥就是最聰明的購物策略！！更何況這場考試的獎勵真的是那種錯過會槌心肝後悔沒下單的等級，滿額$2111 現折$111、狂送贈品、再加碼 MO 幣!就算不是學霸，這波也能穩穩拿下購物滿分，讓自己閃亮到下學期再見啦~ >點我測心理測驗 雙11限定優惠趕快搶! 10/23至10/31優惠傳送門 水光小白瓶買2送8 膠原大紅瓶送2送8 11/1-11/30優惠傳送門 水光小白瓶買2送14 膠原大紅瓶送2送12 *最終售價及優惠由各通路自行決定 水光小白瓶 指 OLAY水感透白光曜精華的暱稱 一夜有感！數據來自P&G委託第三方機構。 59名23-40歲亞洲女性在2023年8月-10月，使用產品第二天的自我測評结果，實際效果因人而異。 膠原大紅瓶 指品牌對產品的暱稱，非功效宣稱。產品未添加膠原。 專研五胜肽 胜肽指PALMITOYL PENTAPEPTIDE-4

超準5題心理測驗測出「你是雙11購買攻略裡哪一種人」！追求完美vs果斷效率，人格特質教你雙11怎麼買最聰明！升級購物學霸加碼瘋狂搶贈品再享全年超低價不要錯過！

初夏保養底妝！IOPE平民版神仙水加無敵白雪氣墊，根本是神組合啊！擦完立刻天差地別！！連韓妞都忍不住豎起大拇指！

價格不到一半！這罐簡直比神仙水還要仙啊～～ 每次講到IOPE除了招牌氣墊霸主，少不了的還有這罐賣到狂缺貨神仙水-青春活顏菁粹！！對這罐感到陌生的人就真的走太後面啦！這罐IOPE青春活顏菁粹可是被網友廣譽為韓國平民版神仙水，不只價格超佛心來著！連效果也完全不輸其他品牌啊！！不來介紹下怎行！ 見證過IOPE神仙水厲害的人都知道每次只要遇到組合價或檔期特惠就是怒囤的節奏！也因為價格實在是太親民拿來濕敷完全不心疼啊！潔顏後直接使用還可以幫助後續保養吸收！不管單擦輕拍當保養前導或濕敷，清爽零負擔的神級保養就是它無誤啦～～ 蠻多消費者反應容量問題，像濕敷常常就用到一滴不剩！IOPE針對台灣地區獨賣限定版252ml大容量壓瓶設計！（過來人編建議：要囤就囤大罐，比較划算外也用比較久啦～～瓶身還有貼心刻度設計，早晚各3ml，算一算足足可以用個42天！！） 搭配IOPE青春活顏菁粹附贈的專用化妝棉，擦拭輕拍保養或全臉濕敷，不但沒有棉絮殘留困擾更能幫助神仙水迅速傳達肌底！讓肌膚穩定健康又透亮，大推這個組合啊～～～ 如果還是喜歡面膜一張直接敷的女孩，IOPE連這個都幫妳想好啦！打開面膜球後擠入精華，神仙面膜敷完超仙超透亮、好吸收完全不黏膩！獨家限量豪華組這裡搶>>點此 不是只有保養開外掛！整張臉白皙無瑕那才是重點！高保濕、高白皙、高遮瑕，三種願望一次滿足 雖然氣墊界各家勢均力敵，但好用的真心沒幾顆啊，有的不是太油狂粉刺乍現就是連遮瑕功能也沒，不小心失手還可能拍出慘白肌，這種氣墊就早日放生吧！網友一致好評的無雷氣墊才是真正的氣墊霸主好嗎！ ＃超高CP！白雪氣墊不只越拍美肌立刻現身，上妝兼保養！ 用過雷氣墊才會知道，一顆好的氣墊並不是價格貴就是好！看看氣墊始祖IOPE這次氣墊又升級什麼準備來燒心啦！ 這顆從韓國紅到台灣、超人氣熱賣的IOPE極淨無瑕白雪精華氣墊粉底，獨家雙色填充，高度遮瑕膚色粉底與雪蓮花白色精華層結合雙層氣墊，不只遮瑕超強、保濕超威，拍拍上妝連保養也能同時進行！高保濕、高白皙、高遮瑕，三種願望一次滿足，根本可以立刻晉升女孩底妝心頭好啊～～ IOPE白雪氣墊粉底量蠻足夠，輕輕壓就能沾取適量，而且雙色真心不騙！一拍就是保養與底妝一起拍進肌膚，上妝快就算了連保養也能一起完成！懶女子不是很熱衷保養又不愛花時間上底妝的話，這顆IOPE雙色白雪氣墊就是最完美的底妝保養聖品啦～～熱銷限定-白雪氣墊手刀搶>>點此 夏天清爽保養與無瑕底妝冠軍就直接頒給IOPE家族裡的這兩款神品啦！還沒養好白皙肌膚的女孩，快趁太陽還沒開始發威前，把水嫩肌養好養滿！ IOPE目前在台灣有官方通路啦！ 不必再瞎找代買代購～ MOMO : https://goo.gl/G4s5bD YAHOO : https://goo.gl/nzpVW8 PChome : https://goo.gl/xUbXqM EHS: https://goo.gl/XjX6L2 更多IOPE資訊>> IOPE Facebook : https://goo.gl/F6Unty IOPE台灣官網 : https://goo.gl/gZaxTU 

2025年末4大星象療癒指南：告別內耗、釋放無力感，把負能量轉化為解憂的自我舒壓法！

在資訊爆炸的時代，「內耗」就像一個永遠甩不掉的影子，無時無刻黏在人生BGM裡。你是不是也有這種感覺？明明沒有發生什麼大事，腦袋卻自動打開「小劇場模式」，從「今天是不是講錯話」一路回放到「未來十年要怎麼辦」。下一場水逆還沒來，就先被自己搞得整個人被負能量填滿。 https://www.instagram.com/p/DLNKfHZpMnK/ 別怕！2025 下半年星象可是默默準備了一些療癒提示，教你怎麼把「內耗怪獸」踢走，重新找回正能量。今天波編就要帶大家開一趟年末解憂旅程，一起跟著 4 大星象找到屬於自己的療癒小撇步吧！ 內耗日常：無力感比 Monday Blue 還黏人 說到內耗，它不是單純的壓力，而更像是「和自己拔河」。假日明明只想耍廢追劇，腦子卻自動模擬各種最糟劇本：「明天開會會不會被點名？」「是不是少回了某人訊息？」一番腦補下來，比正職工作還累。 心理學家說，過度完美主義、習慣和別人比較，都是內耗的萬年根源。尤其當我們陷入「自己不夠好」的迴圈（Hello 容貌焦慮 👀），大腦就會一直亮紅燈，導致焦慮、失眠。加上現代人熬夜追劇、手機滑到爆，睡眠不足又壓力堆疊，難怪大家都常喊：「我真的什麼都沒做，但還是累爆！」 沒錯～那是因為內耗才是最恐怖的能量小偷。 https://www.instagram.com/p/DGHwVh0vL_w/ 星象帶來的療癒啟示：如何擺脫內耗？ 既然逃不掉內耗，那就換個方式解決它吧！貼心如波編，這就奉上 4 大星象的療癒方式，從水象到土象星座，都有解法成為你的獨特治癒方式。 水象星座(巨蟹座、天蠍座、雙魚座)：用呼吸安撫敏感心靈 水象星座的人天生敏感，就像一塊海綿，容易吸收外界的情緒，更容易陷入無力感，因為常常背著「不是自己的情緒」前行。對你們來說，最療癒的方法就是回到呼吸。 https://www.instagram.com/p/DMcf4jMS1ga/ 療癒方法超簡單：找個舒服角落，閉眼深呼吸。每一次吐氣，都想像自己把內耗排出去，把負能量吹走。搭配香氛蠟燭 or 睡前小冥想，瞬間就是心靈 spa。這一招真的能幫助你重整思緒，讓敏感的心也能安靜下來。 風象星座(雙子座、天秤座、水瓶座)：把注意力帶回當下 風象星座腦袋轉速 200%，就像同時開十個分頁，還在背景播放小劇場。結果？內耗大爆炸。 https://www.instagram.com/p/DOfWpmME8cs/ 想要療癒，關鍵在「把注意力帶回當下」。不需要逼自己不想，反而是用小細節提醒自己。像是女孩們每天早上的妝髮儀式，就很適合拿來做這樣的練習呦～尤其完妝看見自己的皮膚閃亮亮，久而久之就會發現焦慮真的有被稀釋掉～ 消除內耗推薦小物一：Za 煥彩亮妍潤色 UV 防曬乳 2色(米杏色、丁香紫) 這時候，Za 煥彩亮妍潤色 UV 防曬乳就成了超給力的小幫手啦～妝前隔離再升級，高係數防曬力讓你安心出門；同時結合潤色、保濕與妝前打底功能，一瓶 All in，省時又貼心。 一共推出米杏色、丁香紫兩種色號，依照自己的膚色去做調整，但擦完之後一點也不死白，最療癒的是裡頭加入了美白精華液，讓肌膚由內而外透出光澤感。想像一下，每天花 30 秒，塗抹時專注在觸感與光澤，就像替心情打上防護罩。 火象星座(牡羊座、獅子座、射手座)：用運動釋放被壓抑的能量 火象星座的能量最強大，但一旦無力感襲來，也有可能變得暴躁或自我懷疑。波編建議最好的療癒方法就是運動。無論是一場流汗的跑步，，還是一次瑜伽伸展，身體的律動能幫助你們釋放負能量，重新找回內在的韌性。 https://www.instagram.com/p/CY3SrQPvqoU/ 消除內耗推薦小物二：Roots秋冬Signature系列 運動完也要穿得好看對吧～Roots 全新 Signature 系列透過美式復古的學院風設計，讓你在日常造型裡自帶氣場。 這系列強調舒適與有型並存，把今年秋冬的學院風元素一次包辦，像是夾克外套繡上經典標誌與印花圖騰設計，暖色調帶出懷舊濾鏡，中性風格男女都適合拿來替自己增加一些秋冬衣櫥裡的摩登靈感，無論怎麼穿都超～百～搭～把能量轉化在運動與穿搭中，內耗自然也就沒位置插足啦～ 土象星座(金牛座、處女座、摩羯座)：不必一肩扛起所有壓力 土象星座最會扛責任，但也最容易陷入「所有事我來」的內耗陷阱。壓力不講、心事不說，最後把自己壓得透不過氣。對土象來說，最重要的療癒方法就是「允許自己被支持」。 https://www.instagram.com/p/DNEBRIpT_nn/ 這個支持可以是身邊親近的人，也可以是一份「照顧自己」的習慣。像在接下來百貨週年慶時替自己挑一款心心念念的專櫃保養品，每晚塗抹時不只是保養，更像是對自己說：「我值得被好好照顧」。當心靈和身體同時感受到支持，正能量也就能慢慢累積啦～ 把療癒變成日常：讓正能量持續流動 擺脫內耗不是一蹴可幾的事，而是透過小小的習慣，慢慢讓生活回到平衡。你可以從設定一個「今天一定能做到的小目標」開始，例如每天睡前寫下三件值得感恩的事。這不只是舒壓的練習，更是累積正能量的方法。 https://www.instagram.com/p/Cy7oyBTJEhx/ 2025 下半年，不論星象如何變化，都別忘了：生活永遠不會沒有壓力，但我們能選擇用什麼方式回應它。透過上面的練習解憂方法慢慢卸掉負能量，正能量就會像 Wi-Fi 自動連線般流入生活。與此同時，讓美妝與穿搭成為你的療癒小幫手，打扮漂亮、把自己照顧好也是一種很實際的舒壓方式呀～ #2025波波異想假期

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