好感女神綾瀨遙變身《嬌妻》女特務！3招維持性感好身材

TEXT／Bella.tw儂儂 PHOTO／網路 綾瀨遙最新日劇顛覆可愛天然形象，追上「嬌妻」話題，在《嬌妻出沒注意》中演出身手矯健的冷豔女特務，在劇中因追求安穩生活而詐死，在過著悠閒主婦生活之餘，還是不忘發揮特務能力解決各種麻煩，帥氣灑脫、俐落身手又讓人再次看到百變女神的另一面，讓人好奇的是，擁有傲人胸圍又玲瓏有緻的身材，究竟是怎麼維持的呢？ 其實女神在剛出道的時候，曾經因壓力過大而發胖，脂肪集中下半身的她用節食來減肥，用錯方法不但傷身，也讓情緒崩潰，後來透過調整飲食、定期運動，才成功降下8公斤，且不再復胖！（減肥真的要先調適好心情，別著急啊～） 空檔時間做伸展 綾瀨遙會利用休息空檔做伸展操或是瑜珈，情況允許的話也會做空中瑜珈，倒吊在空中練腹肌，讓她在劇中的身手看起來快速又俐落。 定時運動不可少 每週慢跑、游泳2到3次，每次維持90分鐘，定期運動可以增加肌肉量，維持好氣色，當然也不能忘記補充水分，隨時攜帶2公升的水瓶，喝常溫水補充水分。 飲食調整很重要 定期運動也不能忘記飲食調整！想減肥，飲食比運動更重要，千萬不要為了瘦身而節食，早餐補充蛋白質，像是水煮蛋、豆漿都是很好的選擇，中午與晚上也要定時定量進食，以水煮方式吃有營養的青菜、雞胸肉等，日復一日一定會看得出效果。 圖：奥様は、取り扱い注意、Google 【本文由Bella.tw儂儂 提供，未經授權，請勿轉載！】 延伸閱讀 生下小小春後身材依舊性感！應采兒「這5招」狂甩13公斤 復胖是每個女人的天敵，看趙薇如何靠飲食與運動避免復胖 ２週瘦腰１５公分！神奇８字瘦身操 #popdaily #瘦身 #綾瀨遙 

別人的演唱會更好看！盤點7大「演唱會爆笑片段」，伍佰下班歌、JESSI大罵：「X！」變迷因

你喜歡看演唱會嗎？有人說演唱會不只能讓粉絲沈醉在音樂中，更可以使人暫時忘掉煩惱。但有一種演唱會則被稱為是「別人的演唱會」，因為網友每每分享的演唱會影片有趣又爆笑！今天就來盤點7大歌手歷年「演唱會有趣片段」，每一段好笑到包準讓大家笑破肚皮，想紓壓的你一定要來看看！ 演唱會爆笑片段｜伍佰 「搖滾天王」伍佰的演唱會一直是許多樂迷共襄盛舉的盛會，歌單都堪稱經典，也讓伍佰的演唱會有著「自己不用唱、粉絲全幫唱」的有趣傳統。近日他巡迴至中國無錫開唱，沒料到準備背著吉他離場時，竟被現場觀眾用哨子安可回來「加班」，伍佰也敬業走回台上開始Rap大吼：「我要下班！三個小時了！」，而這段《下班歌》在網路瘋傳，網友則笑問：「伍佰老師什麼時候出了新歌？！」 （圖片來源：微博） 而先前也有聽眾拍下伍佰演唱名曲〈Last Dance〉時，到激動處雙手在空中指揮的片段，但像觸電般的模樣也魔性到迷因感滿滿，在網路上引發熱烈討論，網友則留下「伍佰萬伏特」超有梗留言笑翻眾人！ （圖片來源：FB 伍佰 Wu Bai、微博） 演唱會爆笑片段｜戴佩妮 戴佩妮則有超著名的演唱會翻車橋段，過去她曾在活動中演唱歌曲〈怎樣〉時，有位歌迷跑到台前接唱卻大走音，後續還笑場讓戴佩妮忍笑到唱不下去只能狂掐大腿！沒想到5年後竟有後續，原來這位歌迷是她多年的死忠鐵粉，如今更在戴佩妮演唱會上坐在第一排位置，而戴佩妮一眼就認出他，並與歌迷合唱還原當時名場面，不過這次全程沒有走音完整唱完整段，也讓戴佩妮大大比了讚！ （圖片來源：微博） 演唱會爆笑片段｜薛之謙 中國歌手薛之謙有著驚人歌喉，但個性相當幽默風趣，常常在演唱會跟粉絲互動，有時還把演唱會當成是脫口秀，親自Cue台下粉絲一起唱歌或聊天，還會不斷偷偷調侃粉絲們，讓他的演唱會不只耳朵享受到，連腹肌也被訓練到了呢（笑） 演唱會爆笑片段｜劉若英 連「奶茶」劉若英的演唱會上也曾經有段爆笑橋段，當她在澳門演唱會上演唱歌曲〈原來你也在這裡〉時，有名粉絲在她醞釀情緒準備唱出下一句時神搶唱，還一連兩次讓劉若英注意到那位粉絲，後續雖然無奈笑笑，但奶茶超有趣的「死亡凝視」也被觀眾拍下笑噴網友！ 演唱會爆笑片段｜A-Lin 「靈魂歌姬」A-Lin的歌曲是著名的難唱，而她曾在紐約舉辦演唱會時，讓台下觀眾挑戰演唱〈給我一個理由忘記〉，起初A-Lin耐心地陪一位女粉絲演唱，但卻有位男粉絲趁女粉絲忘記歌詞時救場，一把將麥克風拿下接唱，超自信歌喉讓A-Lin嚇到倒在一邊看著男粉飆唱，超有趣片段也在當時瘋傳！ 演唱會爆笑片段｜蔡依林 蔡依林也曾被粉絲接唱逗笑，在她載歌載舞演唱〈日不落〉時，有位粉絲激動大喊：「蔡依林！蔡依林！」，但聲音大岔音被網友笑稱「好像一隻烏鴉飛過」，連舉辦過無數演唱會的呸姐也在台上笑場到一度唱不出來，這個片段也成為演唱會超經典的爆笑場面！ 演唱會爆笑片段｜JESSI 最後編輯加碼近期即將要來台中跨年的韓國歌手JESSI！她7月到高雄參加「高雄啤酒節」大秀好身材，更連番唱好幾首歌曲，其中超做自己的JESSI也入境隨俗向現場觀眾學髒話，當她得知國罵後在台上狂飆：「X！」也笑翻現場觀眾！而她回韓國參加綜藝錄製時也念念不忘在台灣罵過的髒話，網友也打趣說「新歌〈Gum〉的靈感難道是國罵嗎？XD」 https://www.instagram.com/p/CuhOgXoL-Rc/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== （圖片來源：YT 1theK Originals – 원더케이 오리지널） 以上就是編輯精選的超爆笑演唱會片段啦！每一段都笑到不行耶～快分享給妳身邊那位最愛看演唱會的朋友，也一起來分享你還看過哪段超有趣的演唱會橋段吧！ 延伸閱讀｜更多「演唱會」相關文章 👉持續更新》2024上半年來台開演唱會藝人總整理！Ed Sheeran紅髮艾德時隔5年開唱 👉持續更新》2024跨年演唱會卡司有誰？全台煙火地點、晚會名單、線上轉播一次看！ 👉【持續更新】2023-2024韓星來台懶人包｜時間地點｜華莎、Jessi、N.Flying都來跨年！ 撰文報導 © PopDaily 波波黛莉 撰文編輯 #圈圈圓圓圈圈 #ALin #Jessi #Jessi跨年 #伍佰 #伍佰演唱會 #劉若英 #影劇音樂 #戴佩妮 #戴佩妮怎樣 #波波名人 #演唱會 #演唱會爆笑片段 #演唱會片段 #生活精選 #蔡依林 #薛之謙 

自曝最愛2PM的他！10點認識《驅魔麵館2》金世正，神仙素顏、二頭肌擁有者！

在2023年開播的韓劇《驅魔麵館2》，由趙炳圭、金世正、劉俊相、廉惠蘭、安奭奐、劉仁秀等人主演，先前這部漫改劇《驅魔麵館》第一季播出時，收視率和口碑都非常好，也因此劇迷們都希望第二季不要走歪！今天泡菜編就用10件事來帶大家認識在《驅魔麵館2》中飾演驅魔人「都哈娜」的演員「金世正」，有興趣就趕快往下滑吧！ （圖片來源：tvN） 金世正的基本介紹 1996年8月28日生於韓國，是韓國女演員、創作歌手和主持人，曾經擔任Jellyfish娛樂旗下女團gugudan的主唱，第一次演戲是於2016年客串 Naver TV 情景喜劇《心裡的聲音》，陸續也接到許多戲劇邀約，而後《驅魔麵館》和《社內相親》是金世正最紅的代表作！ https://www.instagram.com/p/C9FHdZKPSts/?img_index=4 金世正的小故事 金世正的小故事1、艱辛的童年 金世正出生於韓國全羅北道的農村家庭，小時候父母離異後與母親和哥哥寄住在親戚家，因家境貧困，曾依靠政府補助過活。她6歲起就與父親失去聯絡，直到國三那年才重新聯絡上，兩人保持聯絡關係直到現在。因為童年過著貧苦的生活，她在《PRODUCE 101》就曾說過：「媽媽、哥哥，我以後只會讓你們走花路」，堅强模樣令人心疼。 （圖片來源：金世正IG） 金世正的小故事2、曾是YG練習生 2012年，16歲的金世正參加了選秀節目《K-pop Star 2》，還成功被當時YG娛樂社長梁鉉錫以優先權選中，到YG娛樂本部接受了兩星期的訓練，但最終無緣進入總決賽。隔年她雖再度參加《Superstar K5》，但卻在試鏡時忘詞而被光速淘汰。 （圖片來源：SBS） （圖片來源：金世正IG） 2015年，世正以Jellyfish練習生代表的身份參與Mnet所企劃的韓國第一個「經紀公司大型企劃女團」生存實境節目《PRODUCE 101》，出色表現讓他多次在投票中排名第一，最後獲得第二名的佳績順利以限定女團I.O.I出道。 （圖片來源：Mnet） 金世正的小故事3、療癒人心的笑容 從《PRODUCE 101》中就能發現，世正的臉上總是掛著笑容，甚至在之前有網友認為她是在鏡頭前建立開朗形象，但其實如果觀察她私底下被粉絲拍到的照片，大部分也都是笑容滿面的。世正如果不笑的話，表情會看起來很冷漠高傲，這也是她常常保持微笑的原因之一。 （圖片來源：金世正IG） 金世正的小故事4、私下嗜好是寫詩 開朗的世正除了運動外，私下還喜歡看書與寫詩！他在學生時期寫的詩《蓮花》公開後引起了網友的關注與討論，同時她的同學也出面透露世正是一個個性很好的朋友，總是熱情向別人打招呼、很有親切感。也許正因為這些年累積了不少文學底子，2021年起她也開始為自己的歌作詞、作曲，往全能才女之路邁進。 （圖片來源：金世正IG） 金世正的小故事5、甜美臉蛋＆結實肌肉 如果只看世正的外表，應該很難想像她在可愛的臉蛋和嬌小的身軀下，擁有結實的肌肉吧？許多網友意外看到世正的二頭肌、背肌後都嚇了一大跳，紛紛表示她是「甜美臉蛋、結實肌肉的綜合體」。而漂亮身材其實都花了許多努力與時間練就，她曾經在節目上透露自己一天只吃兩餐，且過了五點後就不能再進食，要是肚子餓了，就靠地瓜、堅果來果腹。 （圖片來源：pann論壇） （圖片來源：pann論壇） 除了健身有術之外，世正在學校時期還是個田徑好手！她曾在《偶像明星運動會》中，參賽女子團體射箭項目並獲得二連冠，在女子團體保齡球項目中的獲勝分數更突破大會紀錄。 （圖片來源：MBC） 金世正的小故事6、金世正的外號 相信大家應該都知道，金世正最為人熟知的外號就是「GOD世正」了吧！「GOD世正」指的是她不管是什麽都做得很好，無論是唱歌、舞蹈、人品甚至是演技，都擁有一定的實力！ （圖片來源：金世正IG） 另外，世正還有一個逗趣的外號—「世正大叔」，此外號是因為她豪邁的性格而得來！因為世正的個性時而像調皮的小男孩，時而又變成搞笑大叔，才會有「世正大叔」這個別名！ （圖片來源：金世正IG） 金世正的小故事7、最愛2PM的他 金世正曾透露自己也有過迷妹的階段，而她第一個喜歡上的男子團體就是野獸派偶像「2PM」，其中她最愛的成員則是玉澤演！各位HOTTEST，又有一位明星加入你們的情敵陣營啦～ （圖片來源：金世正IG） 金世正的小故事8、身體的秘密 金世正的額頭非常寬，她曾在出演綜藝節目《認識的哥哥》時測量了自己的額頭，足足有10公分！當下知道這個事實的她感到非常衝擊與震驚，更直言「出大事了」，也因為這個緣故，導致她的額頭很容易長皺紋！ （圖片來源：金世正IG） 金世正的小故事9、神仙素顔 金世正在韓國節目《叢林的法則》中，曾以素顔自拍展現無可挑剔的外貌！雖然她年輕天生麗質，但平常的保養也不馬虎，保持一週敷面膜4次的習慣。如果提到神仙素顔的女星，金世正是絕對榜上有名的！各位如果也想要擁有完美素顔，記得要多敷面膜、控制飲食啦～ （圖片來源：SBS） 金世正的小故事10、唱中文歌超好聽 金世正唱中文歌也超好聽！曾翻唱 A-Lin 《有一種悲傷》 、周興哲《永不失聯的愛》，都受到A-Lin和周興哲本人稱讚，更圈粉了一批廣大網友們，而2024跨年演唱會上金世正與周興哲也共同合唱《永不失聯的愛》，只能說在現場的朋友們實在太幸福了，金世正的歌聲真的是天籟般的嗓音啊！ 金世正歷年作品 金世正歷年作品1、創作歌曲 金世正在結束I.O.I的活動後，以gugudan成員身份再度出道（現gugudan已解散），其中累積兩張單曲專輯、兩張迷你專輯。而她個人發行過三首單曲，其中《花路》音源公開十一小時後，於韓國八大音源排行榜皆獲得實時一位，完成「實時All Kill」！就在她Solo出道一星期後，更獲得了首個音樂節目第一名。後續她也陸續推出《Tunnel》與《Whale》兩首歌，2022年3月推出首張專輯《Plant》，收錄自己創作的歌曲。 金世正歷年作品2、綜藝節目 在綜藝、韓劇方面，她2016年與李瑞鎮、金鍾國、盧弘喆共同主持《歡迎SHOW》，世正憑這個節目獲得KBS演藝大賞綜藝部門最佳女子新人獎提名，隨後主持過《Get It Beauty 2017》、《叢林的法則》、《明星來解謎》、《伽利略：覺醒的宇宙》等等。其中她在《叢林的法則》中的表現獲得《SBS演藝大獎》最佳挑戰獎！ （圖片來源：KBS） 金世正歷年作品3、戲劇作品 戲劇方面，她的初次演技經驗是在2016年Naver TV情景喜劇《心裡的聲音》的第二集，她客串飾演劇中主角趙石（李光洙 飾）的鄰家媳婦。隔年她與金正賢、張東尹主演《學校2017》，並獲得KBS演技大獎最佳女新人獎！後來世正通過《驅魔麵館》繼續累積經驗，並在2022年飾演《社內相親》女主角「申夏莉」後迅速竄紅獲得高人氣！ （圖片來源：KBS） （圖片來源：IMDb） 金世正2024韓劇《酒醉羅曼史》 今年11月又有新劇可以看囉！由金世正、李鍾元共同主演的《酒醉羅曼史》，金世正在劇中飾演的是在酒類行業的熱情銷售員「蔡詠珠」，李鍾元則是飾演一位酒廠老闆「尹敏洙」，兩人的相遇究竟會發生什麼火花呢？這部是以啤酒為主題的愛情搞笑片，絕對是今年必看的韓劇啦！ https://www.instagram.com/p/C4Z8D5fvmnH/?img_index=3 https://www.instagram.com/p/C6tLYoBSdw4/?img_index=1 以上就是關於《驅魔麵館2》金世正的介紹啦！看完之後大家是不是又更瞭解他多一點了呢？若各位劇迷、粉絲不想錯過金世正作為演員的多樣魅力，就好好期待11月將上映的韓劇《酒醉羅曼史》吧！ 延伸閱讀 👉趙炳圭霸凌爭議後回歸！《驅魔麵館2》演員＆四大看點：原班人馬登場、姜基榮＆金赫拉加入！ 👉百分百還原！10部「經典漫改韓劇」推薦，《女神降臨》、《社內相親》都超人氣！ 👉《魷魚遊戲2》演員陣容介紹一次看！任時完、朴圭瑛、姜河那、李陣郁、T.O.P！ 撰文編輯 #安琪拉 #GOD世正 #學校2017 #心裡的聲音 #泡菜精選 #泡菜追星 #社內相親 #金世正2PM #金世正IOI #金世正今日的網漫 #金世正作品 #金世正偶運會 #金世正出道經歷 #金世正大叔 #金世正學校2017 #金世正安孝燮 #金世正戲劇作品 #金世正李光洙 #金世正減肥 #金世正減肥菜單 #金世正演藝經歷 #金世正獎項 #金世正瘦身菜單 #金世正社內相親 #金世正童年 #金世正素顏 #金世正綽號 #金世正肌肉 #金世正腹肌 #金世正菜單 #金世正趙炳圭 #金世正身體秘密 #金世正選秀 #金世正金正賢 #金世正韓劇 #金世正音樂作品 #金世正驅魔麵館 #驅魔麵館2 

今年「愛美」最好的投資！CC粉紅旋風神助攻～瑞士品牌“CC透明牙套”收穫甜美笑容就一定要看這篇！

小編每次看到歐美部落客在IG上曬出日常旅遊美照，都會被迷人的笑容深深吸引，久而久之發現他們都有一個共同點：整齊又潔白的牙齒！許多愛美的女孩對妝容、穿搭都很講究，但有時候這一小細節才是致勝關鍵呀～要是拍照時能露出美觀的牙齒實在太加分啦，除了傳統的矯正牙套，現在多了隱形牙套的選擇，讓我們可以在不知不覺中從醜小鴨變天鵝，對隱形牙套充滿疑問、想深入了解的女孩們，請繼續看下去~這篇邀請到專業的醫生與我們分享並解答喔！ CC透明牙套：透明(clear)又矯正(correct) 擁有迷人笑容好簡單 小編就曾經歷大亂牙時期，因為牙齒排列不整齊，所以面對鏡頭或心儀的對象都很沒自信，不敢隨便露齒笑，在今年小編下定決心，想要脫胎換骨~終於遇到歐美超夯的CC透明牙套，可愛的盒子小巧方便攜帶，又能輕鬆打開，外觀還是今年流行的粉紅色，直接爆擊少女心！仔細一查還發現，CC透明牙套其實已經在國外歷史悠久，既傳承瑞士的精工精神，美國高科技研發，且經由醫師研發和認證呢！ 專業牙醫師替你解惑！隱形牙套該注意哪些？ ＃哪些人更建議做隱形牙套？ 隨著隱形牙套科技越來越成熟，治療範圍也越來越廣，現在已經幾乎可達到跟傳統牙套一致的成效，大部分的病人都適合使用。牙科醫師郭芯妤表示，最重要的是找到專業，且會使用矯正器的醫師，千萬不可以自己上網查，或是網路上隨意下單，錯誤的醫療行為，恐會造成牙根吸收及骨頭流失！ 安曼牙醫診所院長黃榆鈞說，像是二次矯正、職業需求的朋友，因以前配戴傳統牙套所帶來的不適感，第二次矯正時，多數都會選擇隱形牙套；或像是熟齡女性若有矯正牙齒的需求，會因更年期口水分泌減少、粘膜變得敏感等，相較於傳統牙套，對隱形牙套接受度更高。不僅時間、效果不會跟傳統牙套差異太大，還能顧及美觀、輕鬆穿脫飲食。 圖左：安曼牙醫診所院長黃榆鈞 ＃隱形牙套的日常保養方式及注意事項？ 台北醫學大學附設醫院牙科部齒顎矯正科主治醫師陳德星建議，一天需配戴20~22小時，持續壓力、足夠時間才能讓牙齒移動，間隔4~5天可以使用假牙清潔錠來做殺菌，就不用擔心口腔衛生問題了。矯正到一定成果後，不管是哪種矯正方式，都需要以維持器來維持，因為牙周韌帶組織周圍要重新塑形到達穩定，通常前半年只有吃飯、刷牙時拿下來，之後可以視情況改成晚上配戴，越久越好！ 圖左：牙科醫師郭芯妤 圖右：台北醫學大學附設醫院牙科部齒顎矯正科主治醫師陳德星 ＃什麼是CC透明牙套？ 郭芯妤醫師說：「CC透明牙套的最大特點就是透明(clear)又正確(correct)！」利用多副的透明牙套去調整牙齒的角度跟排列，讓牙齒達到整齊的效果，其實CC透明牙套在歐美已經是許多患者的第一首選，是歷史悠久又讓人安心的牙套專業品牌，在矯正時可以顧及美觀、舒適又容易清潔，狠甩大綱牙、鋼牙妹的稱號！ 陳德星醫師表示，隱形牙套有兩大特點，一是必須靠大數據運算牙齒移動的狀態，按照骨頭跟牙齒的生理結構去移動，二是特殊生物醫材，透明之外要夠有彈性，好移動牙齒及夠堅固包覆牙齒，CC透明牙套傳承瑞士的精工精神、美國廠商3D列印，特殊研發的材質不易變色。 ＃CC透明牙套成功案例分享 術前：上排門牙有縫，影響美觀。 術後：經過三個月CC牙套治療，已關閉門牙縫隙，並且改善咬合。 如果你覺得自己微暴牙、牙齒不夠整齊，或是工作時常需要面對客戶，就從CC透明牙套矯正開始吧！陳德星醫師分享一個案，一位30幾歲的上班族，對於傳統金屬矯正較抗拒，且想低調做矯正，所以選擇了CC透明牙套，短短三個月就關閉上顎門牙的縫隙，超有感的改變讓患者十分滿意！ 今年(2022年)大台北國際牙展暨北北桃學術年會也邀請6位國內外男模，身著透明襯衫且展現親切的笑容、六塊腹肌讓會場民眾們掀起一陣粉紅泡泡！雖然每個人對美麗的看法不同，但是與小編一樣，認為美麗的牙齒可以對自己更加分，那何不考慮一起為今年更好的自己，做一項值得的投資吧！ 

準備大尖叫吧各位！今年不能沒有鞋款之一就是這雙玫瑰裸粉！！一穿仙氣指數立刻爆棚啦～～

DO YOU做自己的女神！運動時尚缺一不可！ 這幾年真的被球鞋燒到不行！一直追隨跟風鞋櫃都不知不覺要被塞滿啦～～不過2018新年才開始沒多久，光是狂被洗版的這雙美鞋，就像是在提醒我新年一定要有一雙新鞋才像話，完全無法放過它！ 以芭蕾女力設計概念，PUMA這次EN POINTE全新主題還特地邀請新生代女力代表賽琳娜‧戈梅茲穿上女力勁履，展現絕佳自信且無懼人生態度！是說這款粉嫩色根本沒有女孩能逃得過啊還加了香檳金的LOGO～～連編完全沒在愛粉色的人也一眼就被它撩到神魂顛倒啦！（認真被美哭欸） Sporty X casual什麼風格都很可以！ 本季PUMA EN POINTE女力系列除了粉嫩外觀設計，鞋履舒適度上採用輕薄飄逸剪裁設計搭配芭蕾編織科技加上緞面網布拼接鞋面不只超透氣，更是能讓張力與動力完美展現，滿足女孩自我訓練每個動作！就算不是運動穿、搭配一身輕鬆casual也是超百搭的啊～～ 不過有個殘酷事實要告訴各位～～這款鞋選擇困難症又要爆發啦，因為PUMA這一次祭出Phenom Satin及Phenom Low Satin兩款高低筒，是要叫人怎麼抉擇啦～～ (via:https://www.instagram.com/p/BeTDVRTFec9/?taken-by=hsin.n) ＃買對一雙愛鞋就是成就運動的開始＃女力運動必備＃運動ootd著用款 對於運動總是又懶又沒定性的女孩，大推PUMA這雙鞋履！除了外型好看、顏色超仙外，買對一雙愛鞋就是能擁有鞭策自己養成運動習慣的魔力啦！像是不少網美們私底下也透露擁有一套專屬運動ootd絕對能讓運動效果加倍！ ＃黑色才是真正潮流霸主 好吧～以上粉粉嫩嫩看了那麼多！如果還是真沒辦法接受的女孩，來來來～PUMA也把低調黑款同步上市啦～話不多說立刻來看看黑款潮人風範吧！ 原本看粉嫩色覺得一切都太amazing了！沒想到黑款竟然帥成這副模樣！穿起來還意外顯高～～天啊！這下可能不只要預支紅包連薪水也要一起應援了啦～ 為運動之路下定目標，努力讓腹肌、川字線在夏天之前來報到！今年過年就入手這雙犒賞自己一下吧～～ #Puma #女孩球鞋 #女神 #玫瑰裸粉 #穿搭精選 #粉紅鞋 

第一屆腹肌挑戰賽已結賽了。 結賽並不是結束了。 放棄是很容意

第一屆腹肌挑戰賽已結賽了。 結賽並不是結束了。 放棄是很容意，很簡單的事。 「維持」才是真功夫。 每個人會有很多干擾因素存在。 砍掉從練，繼續維持。 勢在必行～ 均衡營養#早餐#早餐日記#早餐吃什麼#營養餐#蛋白質#亞麻仁油#好油脂#維生素#營養補充品#食物#護理師#健身體能師#減脂#增肌#減肥#線條#馬甲線#保健 #訓練#鍛鍊#能量#魅力#體態管理#增肌#減脂#保健#內在#生命#紀律#感恩 

你點亮了整個舞台！網票選「Ending妖精代表」韓星TOP10，ASTRO車銀優、BTS柾國上榜！

身為K-POP迷的我們，最幸福的事莫過於偶像帶著新歌回歸、有打歌舞台可以看了！近年音樂節目除了在舞台設計、幕後訪問等環節更加用心外，也會在表演的最後一刻鎖定特定成員擔任「Ending主人公」，致命眼神伴隨喘息畫面，通常能成為圈粉利器！今天泡菜編就要來整理網友票選的「音放Ending妖精」名單，來看看你家愛豆有沒有上榜吧！ https://www.popdaily.com.tw/korea/1353422 https://www.popdaily.com.tw/korea/1350716 1、SHINee—Key 隨著溫流、Key以及珉豪陸續退伍，SHINee終於睽違三年帶著正規七輯《Don’t Call Me》回歸，一如既往的華麗舞台、高難度編舞以及穩定的現唱演唱，讓他們橫掃音樂節目一位！其中Key發揮創意搞怪本能，除了在Ending加入致命的「假喘畫面」，甚至於末放舞台時在手上寫「以後不做（Ending妖精）了」給鏡頭看，逗趣模樣讓粉絲哭笑不得！Key此舉掀起熱潮後，也接連帶動了其他偶像團體對於「Ending」妖精的用心和熱潮，甚至被粉絲封為「結尾妖精始祖」呢！ (影片來源：KBS) https://www.instagram.com/p/CcM8djavXAk/ 2、朴志訓 選秀節目《Produce 101》第二季出身的朴志訓，當時在初舞台《Pick Me》以一個「致命wink」爆紅，除了讓他穩居排名上位圈外，再以「在我心裡收～藏～」的口號，擄獲廣大努那們的芳心，成功以限定團Wanna One出道！儘管離限定團體解散已經五年過了，當時朴志訓帶動的「wink妖精」、「收藏男」等熱潮依舊經常能在許多節目或影劇片段中看到。再回頭看一次那經典眨眼畫面，還是會忍不住心動呢！ https://www.instagram.com/p/ClSnRH-LcXA/ 3、防彈少年團—田柾國 要在愛豆數不清的完美舞台裡，選出一個經典Ending畫面，實在很為難人，而防彈少年團的「黃金忙內」柾國就是讓泡菜編苦惱的主人公！能歌善舞，要身材有身材、要臉蛋有臉蛋的柾國，欣賞他的打歌舞台都是一種享受，不管是在激烈歌舞過後，汗水淋漓伴隨喘氣的畫面，或是偶爾來一計心空撒嬌結尾，可鹽可甜的魅力都能駕馭完美！ (影片來源：Mnet) （圖片來源：韓國theqoo） 4、SF9—路雲 憑著電視劇《偶然發現的一天》晉升為大勢演技豆的路雲，也讓所屬團體SF9人氣直升，2020年更以主打歌《Good Guy》拿下出道三年來首個音樂節目一位！也許是因為路雲擁有超過190公分的高挑身材，讓大家不免有「他不太會跳舞」的想像，但看過他直拍舞台的人就可以知道，這種擔心根本是多餘的啦！俐落乾淨的舞蹈、穩定live實力，再加上優越臉蛋，不用說Ending畫面，光舞台就能看好幾遍！ (影片來源：Mnet) https://www.instagram.com/p/CfqgcuQhHMT/ 5、NCT—Jeno 以「人數沒有限制，可以自由增減成員」的概念活動的NCT，目前成員已經來到23名，而其中在固定隊NCT Dream或是小分隊擔當舞蹈、Rapper的「Jeno」，台上化身兇猛野獸，私下又是軟萌小奶狗，根本就是縱火犯，在粉絲心裡放火的縱火犯啦！ (影片來源：SBS) https://www.instagram.com/p/Ckv8fgcP10o/ 6、TWICE—Sana 集可愛、性感於一身的TWICE成員Sana，以主打歌《Cheer Up》當中「shy shy shy」撒嬌爆紅，也順勢讓Sana這塊寶藏備受矚目！TWICE近年先後推出《Feel Special》、《MORE & MORE》以及《I CAN’T STOP ME》等歌曲積極轉型，從青春女孩蛻變成熟小女人，優美不失力道的舞蹈加上完美的表情控制，偶爾再來點呆萌，直拍影片更是讓男女都淪陷！ (影片來源：SBS) https://www.instagram.com/p/CgCBGwavd4c/ 7、ASTRO—車銀優 說到「Ending妖精」當然不能少天漫斯男車銀優啦！先後以電視劇《我的ID是江南美人》、《女神降臨》奠定演技實力的車銀優，不免讓不少人忘記他是專業愛豆出身。而其實看他從ASTRO出道曲《Hide & Seek》到近期《Blue Flame》、《Knock》等回歸舞台，都能感受到車銀優明顯提升的歌舞實力，再加上分秒熱情營業的優越臉蛋，影片看超過十遍都只是基本！ (影片來源：SBS) https://www.instagram.com/p/Ccsjhv_pYcP/ 8、EXO—KAI EXO的舞蹈機器「KAI」以強而有力的舞蹈、性感的腹肌為名，也因為從小學芭蕾舞的緣故，柔美自然的身體線條讓他能駕馭各種曲風。而相信說到KAI最經典、最必看的舞台，想必許多人會想到《Love Shot》和《Tempo》吧？投入神情加上俐落乾淨的舞蹈，讓他的直拍觀看次數不斷突破新高，且先不提Ending畫面，光是影片中的每一分每一秒都能說是Killing Point呀！ (影片來源：KBS) https://www.instagram.com/p/CiIudjVK12D/ 9、aespa—Karina SM娛樂繼2014年Red Velvet後睽違6年推出的女團aespa，其中身兼隊長、主舞的Karina雖然在出道前曾陷入「辱罵前輩」的爭議，導致其聲勢受影響，但後續在出道曲《Black Mamba》展現過人的舞台實力，加上本人自帶愛豆光環的精緻五官以及高挑身材，成功讓他用優秀實力堵住酸民的嘴，同時也圈了不少死忠鐵粉、人氣不斷上漲！ (影片來源：SBS) https://www.instagram.com/p/CgoxyThPMrp/ 10、Red Velvet—Irene 自出道以來便憑著高冷神顏獲封最強門面代表之一的Red Velvet「Irene」，她的舞台自然成為大眾必看的表演之一！從團體推出的主打歌《Happiness》、《Ice Cream Cake》以及《Red Flavor》清新曲風讓Red Velvet坐穩夏日女團的地位外，之後的《Bad Boy》、《Peek-A-Boo》黑暗性感風，更讓粉絲能看到許多Irene的百變樣貌，有顏有實力的美女誰能不愛呢？ (影片來源：Mnet) https://www.instagram.com/p/Ce_J6wZrM9v/ 看完網友票選的「音放Ending妖精」名單，有沒有認同呢？能看到自家愛豆在舞台上發光發熱的畫面，身為迷妹、迷弟的我們實在不能更滿足，要是心中有其他人選的話，也歡迎在留言區討論喔！ 撰文編輯 #佳佳 #aespa #aespa karina #ASTRO #BTS #BTS柾國 #Ending妖精 #EXO #EXO KAI #Jeno #Kai #Key假喘 #NCT #NCT李帝努 #RedVelvet #RedVelvet IRENE #SF9 #SF9路雲 #SHINee #SHINee KEY #TWICE #TWICE Sana #Wanna One朴志訓 #朴志訓 #朴志訓眨眼 #泡菜精選 #泡菜網友票選 #泡菜追星 #田柾國 #路雲 #車銀優 #防彈少年團 #韓國愛豆 #音放妖精 

睡前給我五分鐘就好！從今天開始鍛鍊，夏天到了剛好就可以露出美美的川字腹肌啦！

寬寬鬆鬆的春裝差不多要退場了，短版上衣跟小熱褲充斥的夏天已經要來了，妳與妳的小肚肚準備好了嗎？如果還沒準備好沒有關係，今天就開始，睡前撥出五分鐘，把緊實的線條找回來！ 一、撐棒式 這是一個隨時隨地都可以練，又可運用到全身肌群的運動！這個動作看似簡單，其實要注意很多小細節；雙肘必須與地面垂直，背部也需要完全打直，才能達到效果。初學者可以先從每日30秒開始，一天天進步。 （圖片來源: weheartit） （圖片來源: weheartit） 二、腿+腹雙重鍛煉 雙掌撐地（如果想要加強鍛鍊，可用雙肘代替），一樣注意背部打直，利用核心肌肉將大腿收至胸前，而後往後延伸。一組至少左右各做八下。 （圖片來源: weheartit） 三、側腹鍛鍊 擁有纖腰的關鍵！這個姿勢非常有幫助喔。用手肘撐地，要加強強度，可以使用滾輪輔助。一邊至少堅持12-15秒。 （圖片來源: weheartit） 四、腳踏車式虐腹 很多女孩睡前都會做的運動，不過千萬不要使錯力囉，要使用腹部的核心肌肉帶動身體，動作則愈慢愈好，可以加強腹部的鍛鍊。一次做左右共六組，中間休息，連續做三次。 （圖片來源: weheartit） （圖片來源: weheartit） 睡前零碎的時間除了划手機，妳還能讓自己在這個夏天更美呢！一起動起來吧！ （圖片來源: weheartit） 資料來源： MERY #在家 #川字肌 #徒手菜單 #漂亮 #瘦身 #肌肉 

本年度最甜BL 泰劇推介來嚕💗💗💗

為慶祝明天播出特別篇 就決定為大家推薦這套高質BL泰劇 沒錯 本人是一名資深腐女 這套泰劇真是深得我心啊 整套劇一共十三集 每集45分鐘 故事講述 男主角tine（左邊那位）為了逃避另一名男生的瘋狂追求所以纏著另一位男主角sarawat（右邊那位校草）並要求他假裝追求自己來拒絕瘋狂追求者，但兩人卻戲假情真。。。 好的，劇情簡介就說完了，說說這劇的賣點： 1. 男主角超級無敵帥。飾演sarawat 的bright 是泰中美混血，典型校草男神，而飾演tine 的win 卻有種攝人的魅力和八塊腹肌，我真的受不了😍😍😍 2.劇情搞笑，但卻不低俗色情。因為是13+而非18+的電視劇，所以都是純愛畫面，但都會令人看得面紅心跳💓💓 3.配樂極為精彩。整套戲以泰國樂隊Scrubb 的音樂為主軸，劇情的推進與歌曲的歌詞息息相關，每集都有一至兩首由Scrubb 主唱的情歌出現，非常有新意而且真的很好聽🎵🎶❣️ 4.有不同字幕供各地觀眾選擇。 最令人容易入坑，當然少不了字幕組的功勞，其中必需大讚 @kongjiproduction ，令劇集生色不少呢，作為香港觀眾的我，真心覺得很有親切感呢！如果想看港字的朋友，就要到youtube GMM 官方channel 觀看（keyword: 2gether thw series)💞 好吧，除了GMM 官方youtube channel 之外，netflix 亦已經上架，十分方便🥳 真的十分推薦大家去看，看完也跟我分享一下觀後感呢😇 已經是粉絲的你，我們8月14日，晚上十點半一起在youtube 看直播吧！

Disney+《韓星地帶：逃脫任務》「劉在錫x李光洙」就是笑出腹肌的前奏！搭擋權俞利爆笑主持！加上RM主PD超強黃金陣容

還記得當初李光洙從RM下車後，小編的追綜人生瞬間少了一點快樂！畢竟每次看到劉在錫與李光洙的貓鼠組合互動，都會忍不住重播好幾次，相信有在追韓綜的你也都記得許多經典場面吧！如今可以再次看到收視保證劉大神，與被綜藝神附身的李光洙合作啦！新綜藝《韓星地帶：逃脫任務》9/8在Disney＋開播！並且一次釋出三集！絕對讓你中秋不無聊～之後每週三15:00更新1集（共8集），這次更搭擋少時的權俞利，看三人在虛擬空間內要堅持下來才能生存下去，各種關卡設定更是無厘頭又搞笑。 準備好要重回歡樂韓綜的懷抱了嗎？這次Disney+新上架的綜藝《韓星地帶：逃脫任務》，光是出演陣容就讓小編表示期待值整個拉好拉滿呀！不光邀請到韓國國民度超高的劉在錫，高人氣的劉MC不論在綜藝表現，或是日常人品各方面都很用心經營自我，使得他多年來蟬聯韓國人最喜愛藝人的第一名，良好形象與有趣綜藝效果，更讓他參與的節目被標上好看保證！加上搭擋了李光洙後，兩人之間的化學變化絕對是笑點密集的程度，過去兩人曾在RM中累積多年默契與搞笑名場面，令小編直呼：「終於可以看到劉在錫在節目中欺負李光洙的畫面啦！」 不僅有劉在錫與李光洙的爆笑組合，隨著近期少女時代回歸，讓權俞利再次回歸歌手本行，在戲劇上有多部代表作的她，全身上下都充滿搞笑因子，每每參加節目都因為搞笑的話語，讓人看完綜藝後留下深刻印象。所以當小編看到三人即將合作時，一整個很期待這特別的組合，會如何在節目中創造更多名場面！ 在《韓星地帶：逃脫任務》中，三人將化身地球人類代表！堅持挑戰節目所設置的八大關卡，聽到他們三人一直強調著，必需要「堅持下來才能度過考驗」，每道虛擬空間設置的關卡中，幾乎都會拍攝4個小時左右，所以他們必須撐過每一關的考驗，才能代表人類來度過難關！甚至在預告中可以看到劉在錫在面對撐不下去的光洙後，說著「難道你就是因為這樣才退出RM嗎？」各種失控的現場，讓人再次勾起了以往看RM的樂趣呀！預告中各種關卡的設計都充滿樂趣與驚嚇，像是一開始三人穿著古裝面臨喪屍襲擊時驚慌表情，就快要笑出腹肌來了！後續還會有類似賭局般帥氣的展現自我、以及在汗蒸幕中頭戴羊角毛巾的超萌畫面。 看著節目中關卡上的設計，以及看似熟悉的剪輯方式，也正是因為本次節目的製作人曾參與過RM的製作，難怪笑點與創意度都突破以往綜藝風格，更讓人讚嘆果然有這麼棒的製作人，才能邀請到劉在錫以及李光洙的參與，相信喜愛RM的粉絲一定也會被《韓星地帶：逃脫任務》的關卡設計與綜藝感吸引吧！ 《韓星地帶：逃脫任務》從佈景道具、主持陣容到製作團隊，都感受到每一集都將突破高等級製作呀！每集不僅會邀請到特別嘉賓參與，各大虛擬空間的設定更是以近年來曾遭遇的災難來延伸，像是COVID-19、海嘯、金融風暴等作為靈感，光是聽到這些設定，就超佩服製作人的創意發想！ 看完小編推坑介紹，大家也都很期待三人碰撞出的火花吧？除了要第一時間9/8鎖定三人出演的綜藝節目， 當天也是Disney+ Day，還有超多熱門新片單等著大家來看： 像是刺激的漫威電影《雷神索爾：愛與雷霆》，以及真人版《木偶奇遇記》，都在Disney+上看得到啦～居家變身成小劇院，各種類的劇情都看得到，隨時想看就看！ 另外，在韓國創下超高收視率的《黑話律師》，可是近期大家狂追的韓劇之一吧！ 隨著劇情推進，緊張情緒大大升高，實在太好奇到底誰才是大老鼠呢？這部戲劇從開播就因為李鍾碩主演而造成話題，直到收視越來越高，不禁感嘆男神就是收視保證呀！其他還有像是《律師女浩克》、日劇《因為我們忘記一切》也都超值得收進追劇片單中，甚至連BTS 防彈少年團 Permission to Dance on Stage – 洛杉磯 演唱會也可以在Disney+看到呢！中秋連假準備開追一翻吧！趁著Disney+ Day還有限時優惠$60/月唷！還沒訂閱的怎麼能不趁這機會訂起來？！ 獨家韓劇、熱門日劇、超夯台劇、潮流動漫、精彩電影，還有探索世界更多可能的國家地理、科幻奇想的星際大戰、熱血激昂的漫威、溫馨動人的皮克斯、闔家歡樂的迪士尼通通都在Disney+！ 熱門片單：https://disney.com.tw/disneyplus_latestlist 加入Disney+行列，請上 www.disneyplus.com 或前往App Store、Google Play下載Disney+ APP 訂閱並開始你的觀看之旅！追蹤Disney+以獲得第一手訊息！ 臉書粉絲團：https://www.facebook.com/DisneyPlusTW Instagram：https://www.instagram.com/disneyplustw/

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