要求把腿修短！9位「CG臉蛋身材」的韓星，車銀優、張員瑛都是代表！

「CG臉」，又稱為「漫撕男」「漫撕女」，形容臉蛋、身材比例完美到像撕開漫畫走出來的人物。大家覺得心中有哪位韓星符合這個稱號呢？近幾年韓國演藝圈有許多被網友稱為比CG還更像CG的藝人，他們甚至因此引起了一些誤會，現在就讓我們一起來欣賞和瞭解吧！ CG韓星｜1、CIX—裴珍映 裴珍映在2017年參與Produce 101第二季，最終以第10名的成績成為Wanna One的成員出道。Wanna one解散後，2他以5人組合CIX成員出道活躍在演藝圈。裴珍映身高175公分，以巴掌臉出名的他，精緻的五官搭配9頭身的身材，真的很像是少女純情漫畫中才會出現的主人公呢！裴珍映在節目上透露，在Wanna One活動時期，為了展現更好的面貌給粉絲們，進行禁食計畫，但也因為這樣暈倒過，這番話也讓許多粉絲感到很心疼。 （圖片來源：CIX IG） CG韓星｜2、aespa—Karina Karina本名劉知珉，2020年以SM四人女團aespa隊長出道，而aespa同時也擁有四名AI成員(æ)，每位成員都有對應的AI角色！但是許多網友表示，相較於æ-KARINA，本人更像AI，巴掌大小的臉蛋、精緻的五官、高挺的鼻樑、完美的10頭身，自帶CG特效，甚至被稱為「人間AI臉」，引起許多網友熱議表示「比AI更AI」、「這是真人CG吧？」，讓她瞬間圈粉無數！看了KARINA和æ-KARINA是不是也覺得很神奇呢？ (圖片來源：aespa Instagram ) CG韓星｜3、ASTRO—車銀優 車銀優2016年以韓國男子團體ASTRO成員正式出道，在隊內擔任Vocal、門面。2018年因《我的ID是江南美人》成為新一代的「漫撕男」，2020年出演《女神降臨》人氣再攀高峰，完美詮釋了兩部改編自Naver Webtoon的高人氣網路漫畫。因為俊美的外型，他被稱為「臉蛋天才」，也曾經獲選TC Candler「全球百大最帥臉孔」第22名，完美臉型有如教科書等級！在現實生活中，車銀優身高183公分，在國中時是學生會長，同時也是劍道社社長，成績是全校前三名，大學也成功考取成均館大學演技藝術系，讓人不禁覺得他完全就是名副其實從漫畫中出來的「漫撕男」啊！ CG韓星｜4、VIXX—N N在曾於tvN電視劇《我的上流社會》中飾演梟遠集團長孫韓洙赫，他在2012年以VIXX隊長身份出道，2020年因約滿離開Jellyfish娛樂，並簽約蘇志燮的演員演藝公司51K，但是繼續參與VIXX團體活動。雖然在VIXX中的身高最矮的，但實際上N的身高足足有180公分！N更曾因為窄小的臉型和模特兒完美的比例，讓人誤以為修圖修太過頭，新聞社更釋出當天的照片力證他的神奇比例，引起一陣討論！ CG韓星｜5、BLACKPINK—Lisa Lisa以YG娛樂BLACKPINK出道，在隊內擔任主舞，也是YG娛樂成立以來第一位出道的外國藝人！在泰國時，她曾與GOT7的BamBam、NCT的Ten隸屬於「We Zaa Cool」舞團。在2020年TC Candler「全球百大最美臉孔」中排名第二，167公分的Lisa，大大的眼睛、似混血兒的臉孔，有如洋娃娃般的外貌與身材，讓她被稱為「人間芭比」，也被韓國網友票選為漫撕女TOP5。 CG韓星｜6、OH MY GIRL—洧彬（Binnie） 洧彬在2015年以Oh My Girl出道，在隊內擔任副唱，2020年在韓國論壇曾出現一篇 「她為什麼這麼漂亮？」的文章，主角就是OH MY GIRL的成員洧彬！當時這篇文章引起熱烈討論的原因是洧彬的臉蛋十分小，還曾經有過因為臉太小，Airpods看起來太大，被誤會是假的新聞報導。身高169公分、體重49公斤的纖細身材，加上著名的「螞蟻腰」，就像是漫畫中才會出現的人物一樣。 https://www.instagram.com/p/Cg8zHEzJFhS/ CG韓星｜7、高允貞 高允貞在《Law School》中飾演受到男友暴力的法學院1年級學生「全藝率」，擁有「小全智賢」稱號的她2019以tvN 《會讀心術的那小子》出道，2020年憑藉《Sweet Home》爆紅，近期在韓劇《還魂》中擔任「落壽」一角，更在初出場時就因美貌而引起觀眾熱議！圓圓的眼睛、高挺鼻子、飽滿卻細緻的額頭，搭上精緻的臉蛋、空靈的氣質，甚至曾被選為韓國「最佳整形範本」！ (圖片來源：JTBC) CG韓星｜8、徐睿知 2021年引起諸多爭議的徐睿知，2020年以《雖然是精神病但沒關係》爆紅打開知名度，人氣急劇上升，在第29屆釜日電影獎獲得人氣獎、第57屆百想藝術大賞女子人氣獎。細緻的五官和直挺的鼻樑，搭配上小蠻腰以及大長腿，可説是讓許多女生都十分羨慕！身高169公分，體重只有43公斤的徐睿知，身材十分高挑，曾透露自己的家人都是瘦子，自己也不曾減過肥，像是只有CG人物般的臉蛋與身材居然出現在現實生活中，真的令人感到十分不可思議。 (圖片來源：Gold Medalist) (圖片來源：tvN) CG韓星｜9、IVE—張員瑛 張員瑛曾於2018年參加Mnet選秀節目《PRODUCE 48》獲第一名以限定團體IZ*ONE的C位出道，而身高171公分的她也曾被稱為「巨嬰忙內」，九頭身的身材讓她顯得十分顯眼！而限定團體活動結束後，她也在2021年12月以女子團體IVE一員出道，濃眉大眼、大長腿搭配甜美的外型，讓她被韓國媒體封為「新生代全智賢」。連女神降臨的原著作家Yaongyi都在電視劇開拍前，上傳過以張員瑛的造型與感覺設計出的女主角「朱靜」，引起熱議，讓網友稱她為「新一代漫撕女」！ (圖片來源：IG@meow91__） 另外，張員瑛也曾在談話節目《Radio Star》作客時，透露自己因擔心比例太長，而讓照片看起來「很假」，於是就請節目組幫她用修圖軟體把長腿「修短」，如此可愛的煩惱真的是羡煞旁人啦！ （圖片來源：MBC） 大家看完以上「CG韓星」的介紹之後，覺得怎麼樣呢？除了賞心悅目之外，也讓人非常期待他們未來在演藝圈的表現！若是你心中還有其他「CG韓星」的候選人清單，也都歡迎留言跟我們分享哦！ 延伸閱讀： 延伸閱讀👉🏻腰～瘦～哦！盤點11位「螞蟻腰」韓國女星，IVE張員瑛、ITZY有娜都是代表！ 延伸閱讀👉🏻難以相信的存在！10位「漫撕男女」韓星，ASTRO車銀優、BTS V都是代表！ 撰文編輯 #Hyejeong #aespa #ASTRO車銀優 #Binnie #BLACKPINK #CIX #IVE張員瑛 #IZONE #Karina #LawSchool #Lisa #OHMYGIRL #SHINee泰民 #VIXX #全球百大最帥臉孔 #全球百大最美臉孔 #張員瑛 #徐睿知 #泡菜精選 #泡菜追星 #洧彬 #漫撕女 #漫撕男 #臉蛋天才 #裴珍映 #車學沇 #雖然是精神病但沒關係 #高允貞 

小腹凸一塊好明顯！8分鐘『拯救下腹凸出』訓練，一週3次讓小肚子消失！

對於坐辦公室或久坐不動的人來說，常常伴隨著腿部變壯、下腹部凸出等問題，凸出的腹部不僅影響外表也容易會有不舒服感，甚至穿不下以前買的褲子裙子！今天妝同學就來教大家針對小肚子的「8分鐘腹部運動訓練」，每周只要做3～5次，就能改善下腹部凸出，還你螞蟻腰！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1389839 動作一、 平躺雙手抱頭雙腳併攏抬起，腹部收緊並貼地，一隻腳抬起另一隻腳的腳跟碰地，落地時要讓腰貼地，左右交換做，各做15下。放鬆時鼻子吸氣，用力時嘴巴吐氣。 動作二、 平躺雙手貼地雙腳併攏，腹部收緊並貼地，同時抬起雙腳後讓腳跟碰地，重複做15次。 動作三、 平躺雙手貼地雙腳併攏，雙腿抬起到45度後往內靠並帶動臀部及背部迅速往上蹬起，再伸展回45度角，重複做15次。 動作四、 平躺後頭部微微抬起，雙手平放雙腳向上伸直，腹部收緊並貼地，膝蓋微微彎曲，維持25秒。 動作五、 坐立後雙腳交叉彎曲抬起，身體微微向後靠背部挺直，雙手交叉緊握，雙手向左伸展後再向右伸展，左右交換做，各做15下。 動作六、 維持剛剛的姿勢，手微微彎曲往後擺放，雙腳平放後抬起到一半的高度，重複做30下。 動作七、 維持剛剛的姿勢，動作六是重複做，而動作七則是維持不動，要記得背部挺直不要彎曲，大腿和小腿呈90度，維持30秒。 動作八、 坐立後背部挺直腹部收緊，一隻腳彎曲抬起雙手拍一下的同時另一隻腳微彎曲伸直，上半身保持穩定不要晃動，左右交換做，各做15下。 動作九、 最後一個動作了，大家加油！平板支撐後腹部和臀部收緊，臀背在一條直線，臀部向左後再向右靠，共做30秒。 運動完後記得要做拉伸動作和補充水分喲！ 對比照 哇～這樣看對比之下有在做瘦小腹運動真的差很多呢！有小肚子的人一定要試試看，小腹都消失了！ （圖片來源：小紅書阿花xxxx） 只要花短短的8分鐘就能拯救你的下腹部凸出，找回你的小蠻腰！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃irene #減肥運動 #瘦腹部 #瘦身運動 #腹部凸出 #腹部凸出改善 #腹部運動 

【聖功女中×制服】 關於我的青春歲月 ♥ 蒙泉池 美大苑 潔白記憶下的一抹藍天

♥ 拾陸至拾捌，青春的篇章♥ 突然想寫下這個關於自己成長了三年的地方。( 然後炫耀加發揚光大一下我們的制服 ) 因為鐵路地下化，聖功有一排的平房(我們的合作社TAT) 還有我們的校門都被拆除了 ／︿＼ 超級捨不得，所以趁這個時候回憶一下從16歲到18歲，這個陪伴我三年的地方吧（・∀・） 聖功女中是位在台南的天主教學校，是濁水溪以南的唯一純女校喔喔!! 真的一個男同學都沒有XDD 然後我還蠻喜歡我們的制服的阿~ 穿出去保證絕對亮眼XDD 高中部的夏季制服 純白色連身裙搭配扣式水藍色小領帶，還有水藍色腰帶 白色長方形的腰帶扣環可以調整腰圍 所以變胖的時候會很明顯XDDDD 然後如果沒有領帶和腰帶會非常醜XDD 就會是一塊白布 領帶和腰帶少不得阿阿 !!! 體育場、禮堂、聖堂等等 讓大家看看我們的聖堂~~美大苑 一開始還不知道這是一個在校生都可以進來的地方 知道之後根本美麗新世界XD 段考前的自習時間躲到裡面沉澱沉澱， 和好朋友一起聊天，聊聊未來，聊聊學測指考 大考前學校也會帶我們來給我們祝福 是個很讓人放鬆，也很漂亮的地方 還有我們的精神指標~~蒙泉池 啦~~~ 欸嘿 更多美照和 更多秘密小故事看部落格~~ https://penguincanfly.pixnet.net/blog/post/301507277-%E3%80%90%E8%81%96%E5%8A%9F%E5%A5%B3%E4%B8%AD%C3%97%E5%88%B6%E6%9C%8D%E3%80%91%E2%99%A5-%E6%8B%BE%E9%99%B8%E8%87%B3%E6%8B%BE%E6%8D%8C-%E9%97%9C%E6%96%BC%E6%88%91%E7%9A%84 #聖功女中#聖功制服#聖功

一個月消小腹手冊！不求練出馬甲線，只求小腹再也不見！

最近天氣愈來愈炎熱，穿個清涼的貼身小背心，小腹卻出來見人，超級羞愧的啊！脂肪的堆積最容易在小腹上出現，因為人體大部分臟器都在腹部，為了保護它們，因此最快長肉，也是最難瘦的部位，除了控制飲食，一定要搭配運動才行，這邊跟大家介紹小紅書博主@胡星星教大家只要五個步驟，就能完美練出小腹線條，跟小肥肚說掰掰～ 動作一： 身體平躺在瑜珈墊上，雙腿與肩同寬彎曲，身體向上頂，屁股不要著地，做完後肚子會感覺有點酸酸的，一共２５次，共兩組。 動作二： 身體平躺在瑜珈墊上，雙腿在空中做出踩踏的動作，踩踏出去的腳一定要伸直，每個動作都要做到確實，才部會浪費運動的時光，一組２５下，共做兩組。 動作三： 身體平躺在瑜珈墊上，一隻腳放在另一隻腿的身上，單一腿往上頂，上下的時候動作要慢點以免受傷喔！ 動作四： 身體躺平，與肩同寬的距離，雙腿放鬆彎曲，手臂伸直，用肚子的力量向上撐起，向上後手指貼上雙腳中央，一組做２５下，共做兩組。 動作五： 一樣身體躺平，一條腿自然彎曲，另一條腿伸直後將身體向上頂，放下時注意屁股不要落地，兩腿可以交叉做，各做２５下，一次２組。 運動瘦身的同時也要注意安全，姿勢跟力氣都要用對，才不會還沒開始瘦身就先受傷啦！為了夏天瘦小腹是必修課程啊！另外，除了運動之外飲食也是很重要的，想要對抗小腹真的要雙管齊下啊～ 延伸閱讀 揉掉腰間肥肉！日本姐姐瘦臉、K.O便秘小腹＆大腿肉的「腰瘦密技」公開 跟小腹說分手！7個鍛鍊小腹的簡單動作，就是要在天氣涼的時候把他們通通K.O！ 冬天減重不是夢，從59到47只需要均衡飲食！請收下這超簡單的一週減重食譜！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag #2019暑假 #夏天瘦身 #小腹運動 #懶人推薦瘦身 #漂亮 #瘦小腹 #瘦身 

「抱抱姿勢」看出你對感情的信任？4種擁抱方式看與另一半的關係穩定度

你喜歡抱抱嗎？擁抱可以給人力量、給人溫暖，每個人對於擁抱方式都有不同的接受度以及喜好，有的喜歡從背後被環抱，能感到安全感；有的人喜歡正面環繞著對方，彼此含情脈脈的相視。其實從肢體喜好中可以間接看出你的性格特質，對於情感的信任度和偏好，你最喜歡哪一種抱抱姿勢呢？透過以下四張抱抱方式，來看看你和另一半的關係狀況吧！ （圖片來源：《淚之女王》劇照） 選一張你最喜歡的抱抱姿勢吧！ 抱抱姿勢A：搭著對方的腰或肩擁抱 喜歡在抱抱時習慣搭著對方或摟住對方的你，在戀愛時，不會是一見鍾情的人～你更傾向透過慢慢了解，認識越久才會對這個人感情越深，也有可能在只有好感的情況下就會和人進行交往。戀愛風格上不是很主動，會希望對方能多傳達給你一些訊息，你再依照對方的邀請回應。 就算他人對你表示好感，你也不會很快的表達出你的想法，而是默默觀察待時機成熟，真的確認自己已經想清楚後，才會願意表達自己的真實感受。 https://www.popdaily.com.tw/love/17557 戀愛小提醒： 很有原則的你，有時候會因為過度理性小心，讓人誤以為你對他沒興趣的情況呢～或是相處起來太過冷靜，讓對方不敢有下一步的動作，兩人的關係只能一直停滯不前，無法突破曖昧關係。 抱抱姿勢B：擁入懷中接吻 擁入懷中的抱抱姿勢是一種非常浪漫的抱法，喜歡這種方式的你，和另一半的關係很親密～認為在擁抱時透過緊緊的抱進身體裡那樣，才能表達你完全的愛意。和上個選項不同，你很容易因為一見鍾情而進入愛情，很嚮往浪漫的戀愛，對待感情衝動且充滿熱情，不過也可能會來得快去得快，敢愛敢恨。 https://www.popdaily.com.tw/love/1005269 戀愛小提醒： 在愛情中，你會願意為對方付出許多，但是在奮不顧身投入之前，還是要稍微冷靜一下思考：「我是真的喜歡他還是只是衝動呢？」這樣一來任何關係才能走的更穩定更長久喔！ 抱抱姿勢C：背後擁抱 選擇背後擁抱的你，在關係中會比較難完全信任對方、時常感到沒安全感。在兩人單獨相處互動時也會較小心翼翼，很多心事會選擇先放在心中，抱持著保留的心態，但可以理解，因為很怕受傷呀～因為對於愛情會有較多的顧慮，就算遇到還不錯的對象，可能會因為你的擔憂和多慮而錯過呢～ https://www.popdaily.com.tw/love/859841 戀愛小提醒： 如果下次有機會遇到好感的對象，多點自信放膽去認識對方，不要因為曾經的回憶或是傷害而卻步，除了可以更深入了解對方之外，也可以從中看到不同面向的自己喔！ 抱抱姿勢D：面對面深深擁抱 這是最親密、最零距離的擁抱了～最喜歡這種擁抱方式的你，對愛情很有自己的想法，已經先想好未來對象的性格、長相、興趣喜好等，當你真的遇到了符合條件的人出現時，也會願意主動出擊，讓對方注意到你。 戀愛小提醒： 不過如果過度的先設定好外在條件或把現實想得太浪漫，有可能會讓你因為期待過高，而在進入一段新關係後發現現實跟想像往往還是有落差、真實相處反而沒有這麼適合感到受挫，也造成戀情可能不長久呀！ 以上四種的擁抱方式，所透露出你對愛情的態度也是如此嗎？其實每個人對於愛情都會有一定的嚮往，期待又怕受傷害，但真的不用太害怕，因為好的人還是存在，可以漸進式的去展現自己，多認識新的朋友，但不要過於衝動的投入一段戀情，先相處一段時間了解對方之後再來決定有沒有機會繼續發展喔～ （圖片來源：《流星》劇照） 延伸閱讀： 👉🏻12星座絕情指數分析表！冷血天蠍只排第二，雙魚並沒有想像中容易心軟～ 👉🏻戀愛必經階段有哪些？透過「情侶戀愛週期表」一起看你們的交往進度條！ 👉🏻你喜歡司康還是布朗尼？從9種甜點測出你的性格角色～朋友眼中的你是什麼樣子？ 更多心理測驗，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 撰文編輯 #阿辛 #poplove #信任 #另一半 #安全感 #心理測驗 #情侶 #情侶抱抱 #愛情 #感情 #感情信任度 #戀愛 #戀愛習慣 #戀愛觀 #抱抱 #抱抱姿勢 #抱抱心測 #抱抱方式 #抱抱方法 #捧臉 #搭肩 #摟腰 #擁抱 #擁抱姿勢 #擁抱方式 #波波邱比特 #背後抱 #關係穩定度 #面對面 #面對面抱 

[ 穿搭編HELP ] 教你判斷自己是哪種身型！先了解身體，才能穿對風格！

是不是每次看到哪個女孩又完美的駕馭了歐美風、韓風、文青系、極簡的穿搭，都覺得他們難道是天生下來就很懂穿嗎？其實不盡然，他們只是比你多了一份「了解自己的身形」，再去選擇自己合適的衣裳風格。今天我們就要帶大家來揭開身形這個奧秘的淺規則，並為大家開出專屬的處方簽，敬請服用！ 圖片來源：pinterest #長方形 矩形身材，因為全身三圍的尺寸都差不多等寬，沒有誰比較突出，使身型輪廓成一條直曲線，也有人稱「香蕉」體型。不過這種女孩不用緊張，你可是麻豆御用身材呢，只要再加以調整穿搭，模特身材，你也可以擁有！ 圖片來源：pinterest 診斷症狀： 1.腰線不明顯 2.肩部與臀部寬度一致 3.臀、胸、腰尺寸大致相同 治療配方： 「平口、斜肩」：舉凡能露出肩部的上衣，讓人將視線轉移到你傲人的鎖骨，多多利用女人致命性武器。 「高腰褲」：因為中腰的位置與臀胸差不多等寬，如果將腰線上移，絕對有縮小視覺的作用，這樣一來三圍等寬的事，就與我們無關了～XD 「腰帶」：強調腰線是一件「永遠不會錯的事」，顯瘦就靠這一條了！又或是可以使用時下流行的單品：腰包，絕對造型感大加分！ #三角形、勺型 也就是正夯話題：「梨形」身材，上身的窄小，凸顯了下身的豐滿，許多人容易誤會自己也屬梨形身材，要切記的是梨形身材一重點：腰要細啊！上身不夠細，勿服用此配方喔： 圖片來源：pinterest 診斷症狀： 1.肩窄2.腰細3.臀腿豐滿 治療配方： 「一字領、細肩帶」：絕對要做的就是讓自己的肩膀看起來不那麼窄，讓人容易和下身做對比，也是凸顯自己上身優點的一方法喔！ 「澎澎袖」：利用蓬蓬袖隆起的幅度來「增加肩寬」，也是梨形女孩首要該做的調整喔。 「收腰＋不貼合的下身＝茶歇裙」：絕對會是三角形身形女孩的戰服啊！收腰的效果做足了，自然就減少了下身視覺注意。 圖片來源：pinterest #沙漏型 沙漏型身材絕對是受上帝眷顧的身材了啊～該大的地方大，該小的地方小，實在沒什麼可挑惕的了，不過這邊還是開個處方簽，讓沙漏型的女孩，更往女神標竿前進啊！ 圖片來源：pinterest 診斷症狀： 1.胸與臀等寬 2.腰較為細 治療配方： 「貼身」：絕對是你展露傲人身材的首選啊（好身材別浪費了），例如針織、羅紋、棉質貼身短洋裝，辣度直接飆升100 「套裝」：套裝是誰穿都好看，但沙漏型的你穿，才是最好看！標準的身形，加上制定的西裝外套的肩線、合身不貼身的下身處理，是如虎添翼的組合。 #倒沙漏型 相較於前者則是上胸看起來更加豐滿，這樣身形的女孩也不是每天都想走上身豐滿的性感路線，這時就試用以下穿搭建議。 診斷症狀： 1.胸尺寸略大於臀部 2.腰依舊細 治療配方： 「A字裙」：利用A字裙平衡下身略窄小的效果，倒沙漏身型也可以很知性鄰家的！ 圖片來源：pinterest 「喇叭褲」：與Ａ字裙同樣作用的是都為平衡上身尺寸略大的比例，利用喇叭褲來延伸腿部的比例，也是一種聰明的視覺轉移方法喔。 圖片來源：pinterest #倒三角型 這種身型應該就是最幹練的身形了，纖細的下半身＋足夠氣勢的肩寬，只要不是領口太掐脖的衣服，都難不倒他們。 圖片來源：pinterest 診斷症狀： 1.臀部窄小2.肩膀較 治療配方： 「短裙、褲、開衩」：舉凡露腿的下身衣款，都會是倒三角身形女孩的穿搭戰場；要比什麼沒有，美腿一雙我們有！ 圖片來源：pinterest 圖片來源：pinterest 「過緊領口no!」：要盡量避免選擇太過掐脖的上衣，那只會使地肩寬來得更無遠佛屆～ 圖片來源：pinterest 讀完以上5種最常見體型介紹，是否有找到自己的身形了呢？下次在搭配Ootd前，試試先從適合自己身型為出發點來找衣服吧！也許會有煥然一新的風格也說不定喔：） 延伸閱讀 [ 穿搭編 HELP ] 歐美風不是人人都能駕馭，但今天我們要你，可以駕馭！ 手刀典藏起來！針對不同身材、特定部位的『穿搭技巧詳解』，史上最齊全 #a字裙 #三角形 #倒三角形身材 #平口一字領 #梨形身材 #澎澎袖 #穿搭技巧 #穿搭精選 #細肩帶 #羅紋細肩帶背心 #腰帶 #茶歇裙 #身型 #身形 #身形搭配 #針織背心 #高腰褲 

如何才能打造螞蟻腰？來看看韓國女星的獨家瘦身法！神啊～讓我有她們的1/2就好了

TEXT／Bella.tw儂儂 PHOTO／網路 韓團Oh My Girl清新可愛的風格，一直是許多人關注的女團，最近因為一張Binnie露出纖細腰部的照片，讓團體再度被掀起討論，Binnie的腰有多細，細到不管穿甚麼衣服都顯得超級寬鬆，還要在後面綁個蝴蝶結才能顯露出腰線，面對她這樣的纖細的身材，許多粉絲也是相當擔心，因為先前JinE因過度節食罹患厭食症因而退團，究竟她們是如何養成這樣的螞蟻腰呢？ Oh My Girl—Binnie 腰的寬細，很多時候是天生注定的，像Binnie來說，就算是屬於天生腰部纖細的女生，在去年的採訪中她曾透漏她的減肥方式，因為不會被公司特別要求節食來減肥，自己平時只用「少吃碳水化合物」的方式搭配運動維持身材，提倡健康瘦身。 AOA—雪炫 AOA裡面的團員每個也是身材姣好，而雪炫背視為新一代韓國夢中情人，最出名的就是他那清純的臉蛋配上無懈可擊的身材，雖然她曾透漏自己不算是易受體質，所以除了運動，她會選擇流質性的食物進食。但是這樣的方式其實非常不健康，也不建議一般人學習，一不小心就會讓身體出現問題。 Tara—孝敏 除了長腿與歌聲，孝敏的招牌小蠻腰也是非常吸睛的一點，根據韓國媒體報導，孝敏維持螞蟻腰的原則就是一天只吃兩餐，主要早餐和晚餐為主。早餐選擇吃水果，晚餐的部分則是會在七點以前就進食完畢，七點之後除了水之外就不再碰其他東西。這種瘦身法真的只侷限於某些人，其實三餐正常吃，尤其早餐吃得好，更能幫助身體代謝，晚餐的選擇越簡單清淡越好，長期這樣下來，就能看見瘦身的效果。 用瑜珈球打造小蠻腰 看完那麼多女星的瘦身法，其實更簡單更自然的方式，可以利用瑜珈球做輔助，結合傳統瑜伽體位法，把球的彈性和滾動性結合起來的一種新興的健身運動，可以更快達到瘦身的效果，同時也可以減少女生因為肌力不足做仰臥起坐時的困難。 Step1 ：在家找尋一個寬敞地方，將瑜珈球支撐在下背部。 Step2：雙腳微微打開踩在地板，穩定好核心後，慢慢做的捲腹的動作，每個動作做8~12下為一組，做2~3組。 這個動作，可以達到訓練腹肌的效果，同時難度也比較低，也比較容易讓新手專注在腹部的運動上，避免頸部用力而受傷。每個動作做8~12下為一組，做2~3組，並配合有氧運動，就能打造螞蟻腰。 【本文由Bella.tw儂儂 提供，未經授權，請勿轉載！】 延伸閱讀 上班族想瘦！？先戒掉這3大習慣 為什麼瘦不下來？ 5個被忽略的減肥關鍵！ 腹肌當道！ELLA、蔡依林完美蜜體絕招大公開 #瘦身 #螞蟻腰 #韓星 

性感就在這5cm，這位韓妞的腰瘦美學穿搭，教你把腰穿出來

聰明的穿搭術就是要懂得隱惡揚善，把美的地方展露，不完美的地方悄悄藏起來，今天要介紹的這位韓妞不僅很懂穿，還很會抓重點，她擁有令人稱羨的螞蟻腰，並且還很會把身上最迷人的特點表露無遺，她的腰瘦美學穿搭開課啦！這位韓妞老師要用三種褲型教你把腰穿出來！ 【BF牛仔褲】 BF寬版牛仔褲繫上皮帶，原本就很細的腰看起來又細了一圈，這招視覺反差真的很高竿，給五顆星星！再搭配一件短版上衣露出平坦小腹，完成了又中性又健康美的小性感穿搭。 【高腰丹寧褲】 高腰的復古版型牛仔褲搭配短版合身上衣，就能穿出玲瓏有緻有身材曲線，這位韓妞利用丹寧褲搭配合身背心或短T，就讓休閒風也變得很性感，btw，抓到重點了嗎？韓妞老師的小腹沒有露出太多，差不多5-10cm最剛剛好！舉手投足有意無意的露出才是賣性感的最高手段！ 【綁帶棉麻寬褲】 氣質型的綁帶棉麻寬褲一樣可以把腰穿出來，這位韓妞除了很會穿出完美身段外，配色方面也是天才，巧克力棕搭配海軍藍就能帥得很性感，或是杏色配亞麻，再編起長髮，就能穿出同色系的清爽與質感 各位腰瘦的女孩們，在健身房裡苦苦堅持怎麼可以不show off一下自己的馬甲線啊！快學一下這位腰瘦美韓妞的穿搭，不但能把腰穿出來，還能兼具時尚啊！ @euun.hae #名人穿搭 #日韓風格 #短版上衣 #穿搭精選 #露肚臍 #韓妞穿搭 

「XAOHY」5種不同身型的穿搭與瘦身大哉問，你是哪一種？

撰文編輯 #Chloe 炎炎夏日的到來，逼迫女孩們好好正視身上每一塊肉肉，總是在歷經減肥失敗的輪迴，又何嘗不是因為沒有好好了解自己的身體呢？以身型來說，總共可以分為X、A、O、H、Y五種不同類型，其實不同身型的女孩都有其各自瘦身方法，首先讓編輯幫助你們判斷各自身型，而就算來不及消滅肉肉，也有相對應的穿搭方法可以自信展現身材優勢喔！ 👉體型小測驗：別再一昧學別人穿搭了！參考「不同身型」的穿衣搭配指南 1. X身型 其實X型身材也是許多女孩夢寐以求的身型狀態，是以寬度剛好的肩膀、骨盆，配上纖細的腰，看上去凹凸有緻，適合穿上能凸顯腰部優勢的短版、收腰、緊身上衣，有些X身型下半身較肉的女孩，也可以在夏日裡多做針對腿部的鍛鍊，或是在穿著上以寬褲來遮肉肉喔！ 👉寬褲你懂穿？你的身型適合哪種長度寬褲？這3種就能輕鬆打造日常穿搭！ 2. A身型 如同酪梨般，上半身瘦、下半身肉肉的A型身材，似乎有一半以上的女孩都有A身型的特徵，這時多針對臀腿做運動，有氧也會有很大的幫助！以高腰褲、裙來拉長下半身比例，或是用寬褲來修飾腿部線條都是好選擇！ 👉肉肉女穿這材質寬褲會顯瘦？６種適合不同身型的寬褲材質，你穿對了嗎？ 3. O身型 O型身材的女孩有非常明顯的特徵：四肢纖細，但腹部與腰間肉肉！這類型的女孩除了平時加強核心等運動外，在進行各種其他運動、甚至走路、久坐時，隨時收緊小腹，也會有莫大幫助！O身型可以多著用寬鬆oversized單品，並大方展現纖細的四肢！ 👉隨性、自然又可愛：人人必備oversized穿搭技能一次教給你！ 4. H身型 在比基尼盛行的夏日裡，許多H型身材女孩會顯得較沒自信，因為「直筒」身型讓她們看似無腰線也無胸，少了美麗的凹凸曲線，不妨上上健身房鍛鍊肩、臀，當肩與臀都練出來後，腰線也自然而然誕生！H身型的女孩可以嘗試高腰與短版單品，打造出假腰線的錯覺感。 👉知道你一定入手寬褲了！有請寬褲界女神歐膩，示範N種搭配攻略！ 5. Y身型 較常在男生身上出現的Y型身材，有著如同倒三角般的寬肩膀，其實這類女孩並不胖，只是上半身骨架大了些，可以針對上肢如肩膀、手臂等進行鍛鍊，在穿著上避免一字領、細肩小背心等單品，多凸顯下半身優勢來轉移焦點唷！ 👉［穿搭編Help］肩膀寬不用怕，避開這六大禁忌，立馬變成行走的衣架子！ 👉肉肉女穿這材質寬褲會顯瘦？６種適合不同身型的寬褲材質，你穿對了嗎？ #A身型穿搭 #H身型穿搭 #O身型 #X身型 #Y身型穿搭 #不同身型怎麼穿 #不同身型穿搭 #夏日鍛鍊身材 #漏斗型身材穿搭 #穿搭教學 #穿搭精選 #穿搭身型 #編輯精選 #蘋果型身材穿搭 #身型分析 #身型穿搭 #身材分析 #酪梨型身材穿搭 

［穿搭編 HELP］到底塞還是不塞？簡單卻很有講究的『塞衣大法』教學

晚上好，Liya又來給你們分享穿搭了！ 今天要給大家分享的是非常適合春夏的穿搭小技巧，信不信，你一分鐘就能學會！ Liya要分享的就是簡單卻很有講究的“塞衣角”。 上衣塞到褲子裡主要有三個目的，一是為了整齊，二是為了顯腿長，三是為了時髦。 在穿衣服的時候我們都會有這樣的經歷：衣服我到底是塞還是不塞？ 我穿襯衫或者T恤的時候或多或少都會塞一點衣角，​​因為這是最簡單的與眾不同的方法，我們先來看看襯衫怎麼塞。 ＃全塞 按照一般的襯衫穿法，就是老老實實把整個襯衫塞在下裝裡，塞的時候麻煩，而且還可能塞的凹凸不平，確實是個技術，不過這樣的穿法對與纖瘦的仙女來說，毫無壓力，甚至還覺得有一絲寬鬆？加個腰帶就非常完美了！雖然說是全塞了腰線，但是還是要注意寬鬆一些，避免古板和老氣。 ＃塞一邊 襯衫全塞可能不是適合所有人的，但是襯衫塞一邊基本完全不挑人！ 半塞襯衫非常有層次感和時髦感，這可不是衣服沒塞好，可是不好好穿衣的精髓！穿襯衫的時候只要扣上衣服中部的鈕扣，上半部分打造顯瘦V領，下半部分打造塞衣角小心機，掌握這個方法，有誰還敢說你不會穿衣服！ 有的仙女會覺得自己的臀部和大腿不夠好看，但是一味的遮掩反而沒有自信，襯衫塞起一邊的衣角，顯腰身露長腿，另一側和臀部還是隱約遮掩，這樣就顯瘦的剛剛好。 白襯衫略顯單調，塞衣角的方法會大大提升你的氣質和衣品。 高低錯落的衣角，隨意的感覺，給日常穿搭一點不一樣的好看！ 不僅僅是常規款式襯衫可以這樣塞，blouse也行，對於時髦精來說沒有什麼是做不到的！ ＃襯衫打結 襯衫打結之後會留出一個簡易蝴蝶結，還能給日常搭配增添趣味，打結的兩個衣角長度，保持10cm左右比較合適，這個長度不會顯得小氣，也不會顯得很拖泥帶水， 襯衫打結不能收太緊，也不能太鬆垮，這種感覺還是靠自己把握，剛剛好的束縛感還能時刻提醒自己要收腹。 ＃T恤打結 T恤相對來說打結比較困難，但是T恤打結之後會非常顯腰身，非常適合有小蠻腰的仙女。 當然，如果你沒有小蠻腰，也可以透過打結去營造腰身纖細的“假象”，尤其是有些特別寬鬆的T恤穿起來難免會有些顯胖，善用打結的技巧，在腰間來點收縮的效果，自然就很顯瘦了。 但如果你的T恤已經很修身了，那就不要強行去打結了！過分的收縮感反而會顯得刻意。 打結的地方不限定在哪裡，但還是會比較建議在側邊一點打結，會給人一股休閒隨意感，而且也不要太在意這個結打的是否美觀。 內搭的背心也是一樣的道理，打個結，給你的性感加分！ 今天的塞衣角小技巧就分享到這裡了，希望大家都能美美噠～ #2019女生穿搭 #2019春夏穿搭 #2019穿搭 #塞衣服 #女生穿搭 #日韓風格 #春夏穿搭 #歐美風格 #穿搭tips #穿搭技巧 #穿搭精選 #穿搭編HELP #穿衣技巧 #穿襯衫技巧 #襯衫穿搭 

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