復古小姊姊155穿搭

寬褲一直是我的必備單品 這次嘗試了粉紅色的寬褲搭配公主袖 好像回到5、60年代一樣😎 矮個兒又55身比例的穿搭口訣➡️胸部以下便是腰✨ #我的155穿搭#粉紅色寬褲#復古穿搭#點點髮帶

桃園拉拉山採水蜜桃🍑之旅

桃園拉拉山採水蜜桃🍑之旅 今日來到[吾家農場].從拉拉山遊客中心到此約7.3公里 ——- 滿分10分 👉路況:9.5分(會暈車的人記得吃暈車藥！ 👉園區整體感：8.5分(對於想採水蜜桃又不想彎腰各位很適合🤣 👉農場工作人員好感度：9.5 👉水蜜桃一斤350$ —- 今天行程 #第一次採水蜜桃🍑 #第一次踩點神木群 — 採水蜜桃🍑，艾比建議可到「吾家農園」，吾家農場由吳家兄弟們共同經營。農場主人們非常細心帶著我們導覽☺️在這裡農場的工作人員 每顆採收下來，會反覆細心檢查（直播有拍到），重點他們的園區比較符合人體工學👍👍不需要極度彎腰，也不在斜坡。 園區內，沒有特意製造的情調, 這裡就像一般高山果園, 樸實自然 ☺️ 還有一個農場的特色, 就是接上許多特別的品種, 別的地方找不到的極品品種🤪 ---------------------------- 拉拉山-吾家農場 地址：336桃園市復興區中心路109-3號 電話：03-3912322 / 0938-102-779

161變171秘訣😆

單眼皮的壞處 照片一笑眼睛就不見了😂 . 161想要看起來像171 現在喝牛奶🥛沒有用 只能靠穿搭小技巧來幫忙！ Shester55 這一件白色寬褲 高腰設計、落地版型 讓小個女腿部比例又長又直！ . 搭配微硬挺棉布料 修飾肉肉下半身的效果倍增😍 後腰有彈性鬆緊 所以吃多或變胖都沒問題 (嘿嘿 夏天就要穿亮色系呀～ - #ellenfashionlist #ootd #whatiwore #summer #mercci22 #cacotw #shester55 #穿搭 #旅遊

擊退虎背熊腰！4步驟超簡單美背計畫，每天10分鐘烏龜也可以變小仙女～

又到了一年一度炎熱的夏天！這個季節，背心、細肩帶洋裝是絕對不能少的啊～但相信一到夏天，大家對身材的煩惱也都逐漸出現啦，畢竟吃了一圈冬天，沒有自制力每天運動是很難維持完美體態的，所以今天妝同學就來教大家，如何簡單擁有美背，只有4個瑜珈動作，每天睡前將動作重複2到3次就能達成～ https://www.instagram.com/p/CgJLOAjvQd2/ 美背瑜珈動作一：眼鏡蛇式 首先趴在床上/地面（瑜珈墊）上，用雙手將身體的上半部支撐起來，並將頭向後仰，呈現像眼鏡蛇般的姿勢，維持動作2分鐘。這個動作可以使上手臂、肩背部、屁股後側和大腿後側的肌肉緊實，改善整個背部線條。 美背瑜珈動作二：駱駝式 駱駝式是改善僵硬肩頸最重有效的動作之一，不僅僅能美背，矯正駝背、舒緩脊椎不適等都可以！首先跪在床上/地面（瑜珈墊）上，將小腿、腳背平放，雙手支撐在後腰，接著慢慢將上半身後仰，並將胸腔打開、腹部縮緊，感受上半身前半部舒展開，最後將雙手抓住腳踝，如果是沒接觸過瑜珈第一次做或筋不夠軟，不用免強一定要雙手抓住腳踝，將雙手垂放就可以了！這個動作對大部分人來說會相較吃力些，所以維持動作1分鐘就好，或是在一分鐘內分次做動作！ 切記！起身時不要快速起身，很容易傷到脊椎，建議可以手撐後腰，依照剛剛做動作的步驟，反向回歸身體姿勢～ 美背瑜珈動作三：反轉頭碰膝式 首先坐在床上/地面（瑜珈墊）上，一隻腳延展出去，另一隻腳呈盤腿坐姿，將上半身扭轉並傾向伸展出去的那隻腿的方向，打開腰間肌肉，伸展鎖骨附近胸腔，將動作維持2分鐘後換另一側。 美背瑜珈動作四：睡鴿式 首先坐在床上/地面（瑜珈墊）上，一腳在前另一腳向後橫放，骨盆擺正後將身體向前傾，手也可以向前輕放，拉伸、放鬆背部肌肉和臀部後側肌肉，動作維持2分鐘後換另一側。 （圖片來源：小紅書 ＠琉璃不吃梨） 以上的4個動作為一組，每天做2~3組，背部線條的改變就會有逐漸有明顯效果呦～ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 #晨晨 #瑜珈 #瑜珈瘦身 #瘦背 #瘦身 #瘦身方法 

不用再練二頭肌了！人氣「寶寶揹巾」推薦TOP8，就像爸媽雙手溫柔擁抱～

雙手直接承受寶寶的重量，抱再久任何人都難以負擔。這時如果有一個設計良好的嬰兒揹巾，應該能夠解救很多爸爸媽咪的雙手，也能輕鬆安撫情緒不穩定的寶貝！以下小編為大家介紹8款寶寶揹巾，讓你育兒不費力、寶寶也安全感UP UP！ 寶寶揹巾1、Minimonkey 嬰幼兒揹巾 強調最輕量的負荷，不只方便攜帶，收納起來就像一個購物袋，不佔空間無負擔。很適合用於室內及短途散步休閒使用，原則上可用到寶寶2歲、體重15KG都沒問題！ 寶寶揹巾2、Simply Good親密袋鼠背巾 根據科學研究指出，環繞式背巾不僅能讓新生兒如同置身母胎，讓親子關係更為密切，媽咪也更擁有雙手自由權，此外還有環抱、依偎、側坐三種背法，搭配柔軟邊條設計，寶寶舒適提升，長時間依靠不產生勒痕。 寶寶揹巾3、Chicco Boppy環抱式透氣嬰兒揹巾 嬰幼兒界知名廠牌，安全品質爸媽可放心！以母親擁抱孩子最自然的姿勢去設計，讓寶寶以最自然的C形背依偎媽咪；Ｍ字形腿姿可大幅度減少髖關節受到的壓力。此外有初生寶寶可面向爸媽，六個月大後可面向外兩種模式自由變換。 寶寶揹巾4、inParents Snug 懷旅揹巾 由揹巾專家聯名專為台灣設計採用，採100%純棉材質，柔軟親膚不傷寶寶；專利穿衣式設計、雙環式調節，不只穿脫容易，更便利調整身型，媽咪一人也可輕鬆自由變化四種揹法喔。 （圖片來源：PChome Online官網） 寶寶揹巾5、ergobaby 包裹式嬰兒揹巾 產品獲得很多媽媽圈高度評價，符合人體工學設計，讓寶寶自然呈現跨坐姿勢。襯墊腰帶提供支撐力，平均分攤重量於腰部，讓媽咪揹在酒也不容易腰痠，其價格親民，CP值很高！ 寶寶揹巾6、天使之翼口袋背巾 專利三次元懸浮結構，穩定、合適、減壓，30秒瞬間將寶寶就定位。也可以依據本身的身形與寶寶的大小，將天使之翼固定在毛氈上任何覺得適當的位置。外觀簡約俐落，爸爸媽媽都適合。 寶寶揹巾7、Eightex 桑克瑪為好B2多功能背帶 主打日本製造、使用簡單、重量輕量、五合一功能等特色，讓產品一直保有好口碑。橫抱、新生兒懷抱、面對面前抱、向前前抱、後背等隨媽咪心情變換，寬廣型肩帶設計可分散寶寶重量，兩側肩帶連接帶增強設計，背抱寶寶更安穩。 寶寶揹巾8、Bebefit S7旗艦款智能嬰兒揹帶 獨創揹帶+折疊腰凳，專利聰明減壓揹負系統，有效控制媽咪背部及肩膀痠痛；滑動頭枕設計，可隨寶寶成長調整或移除；全接觸面採用透氣3D網布，降低寶寶悶熱不適，使用時間比起其他產品長，但價格稍高，預算不高的媽咪需要考量考量。 （圖片來源：PChome Online官網） 好的揹巾讓你上天堂，寶寶也能放心的也超安心的賴在爸媽懷裡。除了得到稍微休息外，空出的雙手還能做其他事情，可謂是爸爸媽咪在育兒上的好朋友喔！ https://www.popdaily.com.tw/mama/1082412 https://www.popdaily.com.tw/mama/1075450 https://www.popdaily.com.tw/mama/1074201 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>>波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #LULU #嬰兒背巾 #寶寶 #揹巾 #育兒神器 #背巾 

【快訊】安海瑟薇懷孕！Instagram大方曬孕肚自拍，難掩喜悅的甜美笑容

女神又要生第二胎baby啦！就在幾小時前，安海瑟薇在Instagram上上傳了張帶著甜美微笑，撐著腰大方展現孕肚的黑白照片，並也在文字中先跟大家預告：「這張照片並不是為了電影…」並告訴大家，懷孕這條路對他來說並不是輕鬆又容易的，同時也鼓勵著正在經歷任何懷孕困難的人們，果然是女神啊！連懷孕也一樣天使心腸～ （圖片來源：Pinterest） （圖片來源：Pinterest） （圖片來源：Pinterest） 照片底下粉絲與網友們都大力的給予祝福著，大家一起期待第二位可愛寶貝的誕生吧！ #Jonathan #亞當蘇曼 #名人快訊 #安海瑟薇 #安海瑟薇 孩子 #安海瑟薇 懷孕 #安海瑟薇 第二胎 #安海瑟薇 老公 #快訊 

長腿細腰的秘密原來就在那幾寸，小矮妹必學！高腰牛仔褲穿搭術

像我們這樣的小矮妹，應該人人都知道要用些小伎倆才能不在氣勢上矮人一截，除了穿上厚底鞋增高幾分，再來就是在穿搭上費點心思，今天再度為大家畫重點，關鍵字：「高腰褲」，原來韓妞們長腿細腰的秘密就在那幾寸，想要早日轉大人，那幾吋的眉眉角角快點學起來啊！ 穿上高腰褲時不要忘記把上衣紮進褲頭間，露出高腰褲頭讓腰部比例提高，讓人一不小心就誤會你的腿好長好長。 抓到重點了沒有？除了高腰之外，本季窄管鉛筆褲再度強勢回歸，想穿出韓國女團般的修長美腿就得靠鉛筆褲來修飾腿型，再搭配一雙有根或是厚底的鞋款，就能穿出高個兒的氣勢囉！ 小矮妹也能有春天，已經告訴你長腿細腰的秘密就在腰上那幾寸了，快點用高腰褲創造視覺上的好比例吧！ 資料來源： 整理報導 #牛仔褲 #穿搭技巧 #穿搭精選 #長腿 #高腰 

不論厚片、薄片女孩都該筆記的「上身穿搭法則」！今年夏天甩肉也甩熱！

撰文編輯 #Emily 夏天到了，女孩們的衣服都想要越穿越少才對吧(誤)~不過很多女孩們可能會擔心，上身豐腴、有肉肉背，或很瘦很小隻、沒有大胸的女孩，夏天到底該怎麼穿呢? 所以今天Emily編就要來教大家，利用簡單小技巧，挑選合適的上身單品，各位女孩們請趕快筆記起來唷！ 👉 4種身型的顯瘦＆增高穿搭技巧，原來梨型身材女孩穿Oversized衣也不妥？ OVERSIZE T恤反折袖口 如果是上身較寬的女孩，可以嘗試買寬鬆的T恤然後反折袖口，看起來就會比較修飾也有層次感喔! 👉 隨性、自然又可愛：人人必備oversized穿搭技能一次教給你！ 但如果是比較瘦瘦的女孩，在選擇衣服上就必須挑選前面有皺褶，或是雪紡蕾絲等款式，增加胸前的份量才不會看起來「沒料」。 選雪紡、皺褶款增加衣服份量 蕾絲造型的上衣，也是很好修飾瘦薄上身的選擇喔！ 👉 印花、蕾絲、紗裙單品這樣挑！不踩雷還顯瘦的時尚秘訣來了～ 肉肉女勇敢穿上細肩帶吧 穿搭重點二，很多上身比較豐滿的女孩，可能會擔心穿上細肩會不會更臃腫，但其實只要掌握一個原則：細肩帶配上高腰褲，就能達到顯瘦效果噢！ 👉 夏天清涼穿搭眉角多！細肩帶、露背、一字領最適合搭配的Bra都不同，你穿對了嗎？ 如果是喜歡歐美風格的穿搭，可以參考上面的搭配法，能展露好身材又能藏肉，重點是也很涼快呢！ 薄片女孩請選寬肩帶 但如果是薄片女孩，肩帶就可以挑寬粗一點的唷，才可以讓上身看起來有份量！ 👉 怎麼穿怎麼怪？圓、扁身禁忌公式都在這，妥善運用小技巧讓比例更加分 厚片女孩可嘗試寬袖＋Ｖ領 夏天通常大家都怕曬，所以選擇有點鬆鬆長袖的款式，可以遮陽也可以大面積藏手臂肉肉，厚片女孩還可以選擇Ｖ領，都會看起來更修飾噢！ 👉 ［穿搭編Help］肩膀寬不用怕，避開這六大禁忌，立馬變成行走的衣架子！ 薄片女孩勇敢穿一字領吧 至於夏天流行的一字領、泡泡袖，或是有份量的造型袖子，薄片女孩就勇敢穿上就對囉，可以讓你們脖子、肩膀線條更好看，上身也會更有份量的展現。 👉 購入了最火紅的一字領露肩衣？別忘了5個讓你更加分的小細節，這才正式完成今年流行的露肩look啦 👉 [ 穿搭編HELP ] 教你判斷自己是哪種身型！先了解身體，才能穿對風格！ 看完我們今天介紹的這麼多穿搭範本，其實不管是厚片還是薄片女孩，沒有任何一種穿搭是「絕對」的，最重要的，還是找到自己喜歡、合適的感覺最重要，大家也可以多方嘗試不同風格，享受穿搭的樂趣噢！今天的厚片/薄片女孩穿搭，就到這邊先下台一鞠躬啦！ #T恤 #一字領 #上衣 #上身穿搭 #不同身型穿搭 #厚片女孩 #厚片女孩穿搭 #夏日穿搭 #女孩 #寬袖 #小胸女 #泡泡袖 #波波穿搭 #短版上衣 #穿搭 #穿搭技巧 #穿搭教學 #穿搭精選 #編輯精選 #肉肉女 #肉肉女孩穿搭 #蕾絲 #薄片女 #薄片女孩穿搭 #身型穿搭教學 #遮肉穿搭 #雪紡 #顯瘦穿搭 

久坐懶惰動變成大屁股？趁空擋做這3個小動作，不要再當一顆椅子高麗菜了！

現代上班族是典型的植物上班族，平均一天中坐著的時間是7至8小時，若在沒有規律運動，不只肥胖找上門，整個人都會提早老化啊！ 久坐不動對身體的傷害大，加上外食營養不均，以及缺少規律運動，容易讓身體肌肉與韌帶因少用而提早退化，上班族們可要趁早保養啊！ 久坐不動超傷這3部位 香港中文大學食品和營養科學教授陳振宇博士指出，「骨骼」、「關節」、「肌肉」，是維持靈活健康體態的三大關鍵： 骨骼：缺乏鈣質和運動不足，會加速骨質流失，骨質疏鬆可能會造成骨折。 關節：長時間坐姿姿勢不良、穿高跟鞋、體重過重等因素，均會使關節慢性磨損，導致軟骨組織退化而引起疼痛，影響生活品質。 肌肉：身體需建立起良好的肌肉力量，才能夠保護關節、增進靈活度，更會影響整體的體力、抵抗力。 辦公室運動3招去除僵硬 許多人因為上班一整天腰痠背痛，反而不運動。事實上，身體需建立起良好的肌肉力量，才能夠保護關節、增進身體的靈活度。若是因工作性質無法避免久坐，每坐著超過45分鐘，就要活動一下身體，在空檔中，可以以下動作，訓練股四頭肌，增加肌肉力量，達到保護關節的效果。 1.深蹲 辦公空檔時可以多做深蹲，幫助訓練股四頭肌，增加肌肉力量，達到保護關節的效果。 2.交互抬腿 上班族每坐著超過45分鐘，就要活動一下身體。即使坐在椅子上，也可以坐「交互抬腳」的運動，訓練肌肉。 3.抬腳跟 台灣上班族久坐，在工作空檔，可以試試「抬腳跟」，鍛鍊小腿肌肉，幫助強化下半身的肌力，減輕關節負擔。 Text / Marie Claire美麗佳人 Photo / Marie Claire美麗佳人 【本文由Marie Claire美麗佳人提供，未經授權，請勿轉載！】 延伸閱讀： 日本大推的纖體酵素有用嗎？營養師教你5招挑選、聰明吃法，有效養成「小纖女」 夏日必須！猛練這7招 虎背+蝴蝶袖默默神隱！ 那些教練沒有告訴妳的事→直接突破盲腸！破解10個常遇見的健身迷思！ #2019暑假 #久坐 #減肥 #漂亮 #瘦身 #辦公室減肥 

翹腳居然會影響身體

最近腰很痛，是那種睡覺跟不動的時候會隱隱作痛的痛，去給整骨師喬一喬，他說我整個骨盆跟脊椎都歪掉！屁股也變得很，追根究底發現因為我翹角都單翹一隻，所以整個脊椎都跟著走鐘！最近很努力要矯正回來，但真的都會不自覺想翹！希望大家也要正視這個問題，不要跟我一樣搞到最後腰痛啊嗚嗚嗚

腰搜尋結果

復古小姊姊155穿搭

復古小姊姊155穿搭

桃園拉拉山採水蜜桃🍑之旅

桃園拉拉山採水蜜桃🍑之旅

161變171秘訣😆

161變171秘訣😆

擊退虎背熊腰！4步驟超簡單美背計畫，每天10分鐘烏龜也可以變小仙女～

擊退虎背熊腰！4步驟超簡單美背計畫，每天10分鐘烏龜也可以變小仙女～

不用再練二頭肌了！人氣「寶寶揹巾」推薦TOP8，就像爸媽雙手溫柔擁抱～

不用再練二頭肌了！人氣「寶寶揹巾」推薦TOP8，就像爸媽雙手溫柔擁抱～

【快訊】安海瑟薇懷孕！Instagram大方曬孕肚自拍，難掩喜悅的甜美笑容

【快訊】安海瑟薇懷孕！Instagram大方曬孕肚自拍，難掩喜悅的甜美笑容

長腿細腰的秘密原來就在那幾寸，小矮妹必學！高腰牛仔褲穿搭術

長腿細腰的秘密原來就在那幾寸，小矮妹必學！高腰牛仔褲穿搭術

不論厚片、薄片女孩都該筆記的「上身穿搭法則」！今年夏天甩肉也甩熱！

不論厚片、薄片女孩都該筆記的「上身穿搭法則」！今年夏天甩肉也甩熱！

久坐懶惰動變成大屁股？趁空擋做這3個小動作，不要再當一顆椅子高麗菜了！

久坐懶惰動變成大屁股？趁空擋做這3個小動作，不要再當一顆椅子高麗菜了！

翹腳居然會影響身體

翹腳居然會影響身體