34歲阿姨的𝟯套穿搭分享

👋ᑋᵉᑊᑊᵒ我是𝐒𝐚𝐜𝐡𝐢𝐤𝐨， 夏天真的好熱，34歲常常被叫阿姨的我…. 總在學習怎麼穿，才能在夏日中好看又不顯老，不要笑阿姨了ಥ_ಥ 𖠋身高𝟭𝟲𝟴.𝟱𝐜𝐦/體重𝟰𝟵𝐤𝐠 第𝟭套➨ 以白色光澤緞面長裙為本日亮點✨ 直接展現了高級質感 搭配灰色薄款西裝外套，增加了層次感 卻不厚重，打算一路穿到秋天去 配件我選擇了簡約白色戒指與蝴蝶結項鍊 阿姨我也要跟一波流行➨蝴蝶結🎀 而白色澎澎拖鞋則與整體造型相呼應 我最怕人字拖鞋會磨腳，結果這雙完全不會 穿起來很舒服、底很軟，預告第𝟯套又會出現ᐟ.ᐟ 西裝外套+裙子：22percentselect 項鍊+戒指：Yaaagirl 涼鞋：GRACEGIFT 看文章時，一起聽歌吧♬ 阿姨我現在才認識泳知會太晚嗎？( ꙭ )‪‪ [MV] 이영지 - Small girl feat. 도경수 (D.O.) (youtube.com) 第𝟮套➨ 這身像極了會跳街舞的女孩 但抱歉.ᐟ.ᐟ我是舞癡///▽/// BRA TOP搭配寬褲和洞洞鞋，非常適合夏日出遊的一套 家人很會拍，讓我看起來有180公分？ 但其實是洞洞鞋默默幫我增高˃ᴗ˂ و‪‪ 現在才跟上洞洞鞋，應該不會太晚吧? bra top：glade 洞洞鞋：chooshop 第𝟯套➨ 洋裝自帶腰帶，一繫上立刻展現腰身 如果想讓造型更有層次感 我建議內裡加穿一條緞面長裙 這樣的疊穿風格，連我媽媽都讚不絕口❥ 不知道大家覺得怎麼樣呢？ 【有人發現是第𝟭套的長裙嗎？】 請大家筆記 穿素面衣服時，配件則是關鍵，選對能讓整體造型更好看 我特別推薦這款大蝴蝶結項鍊，誇張夠大，我好愛.ᐟ.ᐟ 洋裝：EESA 拖鞋：GRACEGIFT ►𝐒𝐚𝐜𝐡𝐢𝐤𝐨總結 夏天總讓人煩躁༼ •̀ں•́ ༽但穿出自信的風格，不僅讓自己感到舒適 也能在夏日炎熱中，散發出閃亮的氣息///▽/// 希望大家可以從這𝟯套穿搭中，找到屬於自己的夏日穿搭靈感？ 一起享受這個美好的夏日☀ ►如果喜歡我的文章，請點下♡支持，我們下篇見꒰¨̮ ꒱ 想看更多關於我➨𝐈𝐆：𝐬𝐚𝐜𝐡𝐢𝐤𝐨𝟭𝟮.𝟮𝟱

〔2024/4/11〕陰影一籮筐

昨天看到有人把自己的喜好打在手機的記事本🗒️我不至於但是回到百貨好多陰影都浮出，像我最近訂了兩箱水，ㄧ搬回家，腰痠到骨盆腔，還好連6後我媽要帶我去喬骨了。 還有 #調貨 也是，重點是我們櫃沒有 #緩衝包材，還要我用櫃上的DM揉成紙團充當，剛好我下單的水有保護它的蜂巢紙和賣家出貨貼紙，我收集起來到櫃上備用。 以前我和同事做一休一時 #盤點是個大問題 這次我單人櫃，從二樓到一樓都清清楚楚，算是替自己洗刷冤屈，不過我建議學我以前伊蕾特布丁的同事直接跟公司說 #我不會盤點 這樣盤點的工作就會落到其他2️⃣個同事身上。 所以昨天我接到Dior 獵人頭公司的電話☎️一聽到要進出貨、盤點腰很痛xD也要頭痛，別再來 昨晚我看到line有家庭代工的工作讓我又找到兼差的希望，不用碰到壞心的鄰櫃，省加油錢，時間自由，有休息到又有 #額外 收入。

【雙11獨家開團】直接下殺5990再送3年濾網！Electrolux伊萊克斯｜吸螨+除塵+車用吸塵器3合1旗艦機

【雙11獨家開團】直接下殺5990再送3年濾網！Electrolux伊萊克斯｜吸螨+除塵+車用吸塵器3合1旗艦機，超級完美管家HEPA吸螨版吸塵器(流沙金) ZB3324B 3in1旗艦版，唯一標配吸螨UV床墊電動吸頭，獨家毛髮截斷清潔科技，一機抵三機！ 2024-10-25 有了小孩後，家中的清潔標準不知不覺就提高了不少。地板、床墊、沙發這些平時可能忽略的地方，現在都變成了細菌、塵螨和毛髮的「重災區」，尤其小朋友喜歡在地上爬來爬去，保持家裡乾淨整潔，成了女王重要的課題。這次趁著雙11的超值優惠，女王拿到了傳說中的 Electrolux​伊萊克斯 超級完美管家HEPA吸螨版吸塵器(流沙金) ZB3324B 3in1旗艦版。它具備了吸螨+除塵+行動吸塵器的三合一功能，再加上無線設計和UV床墊電動吸頭，完美滿足我對家中環境的需求。接下來，就讓我們替大家介紹這台超好用的吸塵界的「完美管家」吧~ ⏏文章摘要 Electrolux伊萊克斯品牌介紹 說到家電品牌，「伊萊克斯」這個名字你一定不陌生吧！作為全球頂尖的電器公司，伊萊克斯擁有超過百年的歷史，從冰箱到烤箱，甚至吸塵器，都致力於帶來高品質且永續發展的家居產品。今天要開箱的這款超厲害的超級完美管家HEPA吸螨版吸塵器(流沙金) ZB3324B 3in1旗艦版，就是伊萊克斯最新推出的超強吸塵器，話不多說接下來就讓我們快點來替大家開箱試用看看吧！ 超級完美管家HEPA吸螨版吸塵器(流沙金) ZB3324B 3in1旗艦版介紹 首先這台 超級完美管家HEPA吸螨版吸塵器(流沙金) ZB3324B 3in1旗艦版，在外觀設計上出色！它採用了流沙金的時尚配色，展現出一種低調奢華的質感，搭配流線型的外觀造型，拿在手裡超有質感，絕對不是那種讓人覺得笨重呆板的吸塵器，反而更像是時尚家居的一部分，完美融入任何風格的家中。 【雙11女王限時開團優惠】 全通路最便宜，直接下殺5990元！買再送3年濾網!只有我有~ 點這搶購：伊萊克斯吸塵器優惠碼：HEPA3IN1 溫馨提醒：商品加入購物車，不會立即折扣優惠一定要進入結帳頁面，才會跳出折扣和贈品喔！ 而且超級完美管家HEPA吸螨版吸塵器 旗艦版的配件，更是送好送滿，尤其是唯一標配的UV床墊電動吸頭，這可是市面上單售要價6000元的配件，現在直接隨機附送，CP值簡直高到爆！此外，還有4組吸頭配件，讓你家中的每個角落都能輕鬆清潔： 這麼完整的配件組合，不論是床墊吸螨還是地板、縫隙清潔，看來全都能搞定啦！ 超級完美管家HEPA吸螨版吸塵器：吸地除塵測試 這台 超級完美管家HEPA吸螨版吸塵器(流沙金) ZB3324B 3in1旗艦版 最吸引我的，除了超強的吸力，還有它的180°地板電動吸頭，搭配前置LED燈，簡直是「地板殺手」。而且這個吸頭設計超靈活，不論是木質地板還是地毯都可以伸進沙發底下、床底下、縫隙都沒問題，再也不用彎著腰掃來掃去啦！ 這台吸塵器配置了中速吸力與強力吸力是兩種吸力模式，搭配它的集塵科技98%，中速吸力適合日常清理，例如在光滑地板上清理灰塵和輕微的碎屑，提供平衡的吸力和續航時間。而強力吸力則是針對深層清潔而設計，適合清理地毯、沙發等難以清除的污垢，吸取毛髮和細小顆粒，讓你的居家環境變得更美好，這兩種模式的靈活切換，讓女王清潔時都可以事半功倍呢~ 在使用伊萊克斯 超級完美管家HEPA吸螨版吸塵器(流沙金) ZB3324B 3in1旗艦版器時，女王發現它還有獨立站立的設計，無論是在使用中或是清理完畢後，都能輕鬆地自行站立，無需依賴牆壁或其他支撐物，無論是接電話還是移動家具，隨時放下吸塵器都能保持穩定，不會滑倒或跌落，真的超級方便！ 對了！這款吸塵器還有一大亮點是它的毛髮截斷科技。家裡有養寵物或長髮的人都知道，毛髮總是很容易纏繞在吸塵器的吸頭上讓清理變得惱人，但女王在測試時，發現這個毛髮截斷功能真的非常厲害！吸完地板後，輕鬆一踩就能立即截斷毛髮，完全不用擔心纏繞的毛髮會中斷清潔，真的超好用~ 超級完美管家HEPA吸螨版吸塵器：行動吸塵神器推薦 超級完美管家HEPA吸螨版吸塵器(流沙金) ZB3324B 3in1旗艦版 還有一個強大的設計，就是能輕鬆變成一台行動吸塵器，從主機上直接把小吸塵器拆下它立馬就變身為一台超便捷行動好幫手，超輕盈的500g無重力輕手感，加上手持模式隨手走到哪拿到哪都超級方便，加上6合一配件加持拿來當作車用吸塵器也超級適合，無論是座椅縫隙還是腳墊上的塵土都沒問題! 超級完美管家HEPA吸螨版吸塵器：床墊測試 床墊是家裡最容易藏污納垢的地方之一，肉眼看不到卻時刻影響我們，為了真正了解這台吸塵器女王特別針對床墊進行了清潔，這次使用的是它最特別的配件之一：UV床墊電動吸頭，女王發現它不僅能夠快速的吸取床墊上的塵螨，還配有紫外線功能，深層的清潔把細小的東西都吸進集塵盒，清理過後床墊表面看起來乾淨許多。 可水洗HEPA濾網 大家看女王清潔床墊與沙發後這些可怕的灰塵，滿滿的汙垢真的是讓人看得膽戰心驚！好在~這款濾網不僅能過濾99.99%的PM2.5微粒，還能輕鬆進行水洗清潔和維護，每次吸塵後，取下濾網清潔一下就可以直接用水沖洗。這種設計不僅節省了更換濾網的次數，還確保了濾網能持續保持在最佳狀態。 ※不過大家水洗完要注意，要曬乾至少24小時以上，待完全乾燥再使用完才不會損壞喔！ 雙11獨家團購優惠，錯過可惜！ 測試完所有功能後，再來談談這次女王獨家的雙11限時優惠。這台超級完美管家HEPA吸螨版吸塵器，平常要價可不便宜，但這次雙11限時開團除了獨家下殺5990元！此外，還有超值加碼—再送3年的濾網。購買後還能自動登錄2年商品保固，更提供免費到府收送服務，這樣的優惠錯過就真的太可惜啦~ 【雙11女王限時開團優惠】 全通路最便宜，直接下殺5990元！買再送3年濾網!只有我有~ 點這搶購：伊萊克斯吸塵器 優惠碼：HEPA3IN1 溫馨提醒：商品加入購物車，不會立即折扣優惠一定要進入結帳頁面，才會跳出折扣和贈品喔！ 伊萊克斯｜超級完美管家-無線吸塵器推薦 這款伊萊克斯｜超級完美管家 吸塵器絕對是一款集合清潔、貼心與實用於一身的家居清潔神器，除了能一般吸塵、手持吸塵、還有床墊吸螨功能，3合一的強大功能一次就能擁有，大家快趁著獨家優惠買一波吧！真的買到賺到喔！不論是有小孩的家庭還是養寵物的家庭或租屋族，它都能提供超便捷的清潔，讓你輕鬆擁有一個乾淨的家居環境。 伊萊克斯｜超級完美管家吸塵器資訊 推薦指數:⭐⭐⭐⭐⭐ 官網：Electrolux 團購網址：伊萊克斯吸塵器

韓日大合體｜銀座杏子豬排蛻變成韓妞啦🇰🇷🇯🇵🐷

@銀座杏子日式豬排 一直以來都是豬排界的核心品牌 杏子豬排跨界與最近紅遍天的橋村炸雞聯名啦!! 收到消息一定要趕快嘗鮮一下 本次聯名的套餐有三種 分別是「韓式半半豬熟成里肌豬排套餐」（中份，390元）和「韓式蜂蜜洋釀草 蝦熟成腰內豬排套餐」（另有韓式蜂蜜蒜味，465元） 蜂蜜大蒜為橋村蜂蜜+橋村醬油，甜甜的滋味，小朋友或老人家都很合適。上桌後醬料浸入酥脆的豬排外皮，與鮮嫩不乾柴的豬排本人合而為一，深得我心 而蜂蜜洋釀則是有點像韓式辣醬的感覺，辣度在微微辣，辣香帶點甜味，蹦出新滋味的感覺 如果要說CP值高，還是有選擇困難的親估們，真的就無腦選半半套餐就對了 一次讓你吃到兩種口味，不管甚麼口味都不會因為他是豬排不是炸雞而有違和感 對了對了 吃飽後一定要來份 橋村起司球霜淇淋 起士球鹹香爆漿，咬一口搭配冰涼香甜霜淇淋真的好搭!!! 單吃起士球太鹹、單吃冰淇淋太普通 一定要加點這份外面吃不到的飯後甜點 套餐+甜點+飲料只要$119 必點的推薦!! 如果你也很喜歡橋村炸雞，那一定要來嘗試這個不一樣的組合 突破原本傳統日式豬的框架，在突破韓式炸雞的刻板印象 突破再突破，闔家歡樂的餐點(? 有興趣就去吃看看吧 —————————— 個人推薦指數：🌕🌕🌕🌕🌗 🏡：全台門市 官方粉絲團：https://www.facebook.com/Ginzaanzu/?locale=zh_TW 官方ig：https://www.instagram.com/ginzaanzu/ ——————————

【免費暖宮按摩講座】暖宮蜜語-暖心守護、關愛您的健康

對女性來說，子宮是最最重要的器官，就像是第二顆心臟一樣的重要，對子宮漠不關心的話，會使子宮陷入危險，最近年紀輕輕就被斷定為不孕的女性漸漸地增多，這就是子宮快速的老化和弱化的證據。但是要如何用心去照料子宮呢？ 我自己從二月過完年後，每天睡前都會使用低溫暖宮精油按摩蠟燭按摩我的肚子、後腰、手心、腳底，每天都在玫瑰天竺葵與生薑精油的香味中伴著我進入溫暖的睡眠世界。 使用的第一個月，我的生理期疼痛就舒緩了一半左右，用完第二個月，幾乎就沒有感受到生理期疼痛，但還有悶悶的感覺，持續使用完第三個月，還常常忘了自己當下還有生理期。 對於每天睡前都要使用低溫暖宮精油按摩蠟燭的我來說，一定要跟大家分享一個非常棒的子宮健康回饋講座，只要加入Line就可以免費報名參加～ 講座內容包括暖宮精油蠟燭體驗、暖宮保養知識分享、暖宮芯片黑科技，誠摯地邀請朋友們一起參加充滿關愛與溫暖的講座，一起用心呵護子宮的健康，找回屬於自己的青春、幸福與美麗🥰 詳細講座內容可以看第一則留言的連結，加入Line即可免費報名參加～ #低溫暖宮精油按摩蠟燭 #暖宮蜜語 【免費暖宮按摩講座】暖宮蜜語-暖心守護、關愛您的健康 https://acquamore.vip/womb-warming-club

楊氏診所減重+腰部抽脂效果很好 想來和大家分享我減肥和抽脂的

楊氏診所減重+腰部抽脂效果很好 想來和大家分享我減肥和抽脂的過程 其實我以前很不忌口,也不愛運動 加上我上班都坐在辦公室 回到家就像一攤爛泥巴躺在床上 完全不想動導致我越變越胖 加上懷孕後胖到了70多公斤… 那陣子因為身材心情很不好 朋友看不下去就陪著我運動和節食 但效果都不是很好 就自己爬文找有關減重門診 想說透過醫生的幫助,應該比較容易達成目標 找到了楊氏診所,也在那開始我的善筆巴減重療程 雖然是靠藥物但我慢慢地瘦下來 也沒有太多的副作用,頂多就是吃比較少 搭配點運動就會瘦的更快 只不過瘦下來後一直對自己的腰和肚子不滿意 醫生就建議我可以透過抽脂來塑身 把討厭的贅肉抽掉,就可以了 但我對於手術還是很猶豫,卻又有點心動 就和醫生認真的討論,才下定決心做抽脂手術 當然我自己有好好的評估過,才會選擇抽脂 建議大家手術前要多爬文做功課 在楊氏減重給我的感覺蠻好 自己也上網查了有關診所抽脂的評價 手術之後當天真的和大家說的一樣 蠻不舒服的但是還可以忍受~ 當然每個人的體質狀況不太相同 所以自己得要斟酌 復原期間也要好好的去照顧傷口 從手術到現在已經過了三個月 腰部和腹部的肉都被剷除,效果很好耶!! 穿上比較緊身的衣服小腹都變平坦了 真的很開心我有做這個決定 我自己覺得很值得 你還在猶豫的話先去諮詢,再來考慮也不遲 

奇美博物館特展<從拉斐爾到梵谷>

足不出戶內向社恐I人週日快閃台南超充實超開心需要記下來以後回顧（文有夠長#奇美博物館 #從拉斐爾到梵谷 期待好久的奇美博物館特展<從拉斐爾到梵谷> 果然沒讓人失望，以時序規劃自文藝復興、巴洛克時期、歐洲壯遊風潮到印象派追光者四大主題，透過歷史脈絡解釋了繪畫演繹的轉變。 畫作之間距離適宜、動線規劃也順暢，解說版位置、字型大小也好閱讀，語言導覽內容也不錯。而且工作人員都很親切很有耐心，真的辛苦了，在週日恐怖人潮中穿梭（人潮多到下午三點多飲水機就沒水了），仍然留下幸福滿足的觀展體驗。 雖然最後一區印象派畫作數量偏少（雷諾瓦、梵谷、摯愛莫內的作品都只有一幅），我不得承認自己鬆了一口氣，前三區已經花了2小時半的我，再看一兩個小時腿跟腰應該都撐不住😅 然而即便只有一件莫內的作品，我還是忍不住落了幾滴淚深怕有人看到。雖然我也很受不了自己淚腺的脆弱，但我真的可以解釋。莫內晚年深受白內障所苦，有一系列的作品的色彩像是火焰燃燒般呈現紅褐色調，忠實反映了當時他的雙眼所見的世界、與內心承受的煎熬。然而，這幅在工作室中找到、不確定是否完成的作品，卻畫出了鳶尾花柔美的紫色......，我腦補的想著，無論是最後他的視覺短暫的重溫真實光彩、或是他想到辦法畫出心中的畫面、無論這幅畫究竟是否完成....他留給世界的感動與震撼會永遠持續下去。 每次看展覽最大的收穫就是發掘過去不知道的美好。卡納萊托筆下的威尼斯讓我駐足好久到了深怕被抗議的程度，那波光粼粼的海面像馬賽克玻璃般閃耀著，原來油彩可以表現出這樣的光澤與透明感！ 到了台南自然必須拜訪久仰的 #林恩蒸餾飲品散策 井底之蛙如我開局（？）就被陌生的Mezcal們震撼到，來了一趟墨西哥風土之旅，才知道他們的豐富與細膩完全不亞於Tequila，才知道蒸餾器的材質都會影響風味塑造。 專業的老闆幫愛威威的我推薦三支風格各異、驚喜不斷的佳釀，首先是印度威威人生初體驗。嗅吸的第一印象感覺應該是平和易飲的中規中矩角色，想不到入喉回韻的甜味逐漸擴散，彷彿在品嚐口感細緻、調味高雅的布丁。 接著是Glen Scotia的臺灣限定版雪莉桶，不同於雪莉桶印象中的濃郁果乾風味甜蜜感，清甜奔放的水果香氣像是陽光系的二次元高中妹，充滿朝氣的從身後奔跑而來，拍了你的肩膀帶著爽朗笑容打招呼。 壓軸不愧是壓軸，印象中我好像忍不住站起來拍了兩次手。來自美國的厲害單一純麥已經少見（這樣會不會引戰？）Westward竟然還是過啤酒stout桶，愛黑啤的我原本已經準備接招濃厚的煙燻苦甜與香氣，隨之而來的細膩芬芳柔美的讓我措手不及，簡直像是握拳準備面對Ronda Rousey結果出場的是Natalie Portman....這個比喻應該只有水瓶座同胞們看得懂，總之重點就是好好喝豪好喝豪愛好喜歡。 上百隻珍選蒸餾必須一訪再訪，臺南房地產關注起來！（？題外話，回程搭的自強號新車，下車抓把手時發現有點字標示座位，覺得貼心。 再題外話，去程看完紅襪比賽剛好到台南，回程還有看到中華職棒史上最讚最歡樂最催淚明星賽，週日整天都沒有虛度，有愛爾達真好。 

📚📑📝《椅子》｜ 為什麼坐椅子都要腰桿挺直？加州大學建築系教授：坐椅子的需求是一種發明

「把腰挺直，坐要有坐相。」 有多少人在小學時期，甚至中學時期被課堂的老師糾正過坐姿？ 中學時期的教官課，還會用整整一堂課教學生「美姿美儀」的生活實踐。 但是，有個問題一直困擾著我： 誰規定我們得要這樣坐椅子？ 從小被檢測出「近乎」過動的我發明了許多坐椅子的方式 ▲椅子在人類社會扮演了重要的角色，但卻很少人質疑「坐椅子的姿勢」是如何形成的。Photo by Ruslan Bardash on Unsplash 當然，也受到老師頻繁的責罵「不要這樣坐椅子！」 不過，美國加州大學柏克萊分校（UC, Berkerly）建築系教授 Galen Cranz 會支持我的看法： 「椅子並非人類文化發展的必然結果。世界上不同的文化發展出不同的坐姿，坐椅子的需求是人類社會的一種發明。」 點擊收聽 Podcast 🔊🔊《為什麼坐椅子都要腰桿挺直？加州大學建築系教授：人類歷史上的椅子，其實大多都不是拿來坐的》 歷史上的椅子多半都不是拿來坐的 《The Chair: Rethinking Culture, Body, and Design》（下文簡稱《The Chair》）是美國加州大學柏克萊分校（UC, Berkerly）建築系教授 Galen Cranz 的著作 Cranz 在書中深入爬梳了椅子的歷史發展用設計、現象學、人類學、生理學的視角解構椅子帶給人類的諸多影響 以及試圖回應：為何當代人們的坐姿幾乎趨向一致？ ▲Cranz 在書中深入爬梳了椅子的歷史發展，試圖回應，為何當代人們的坐姿幾乎趨向一致。Photo by Anthony Tran on Unsplash Cranz 開篇就落下了讓人深思的椅子起源 椅子並非人類文化的必然產物 循著人體生理結構以及宗教的差異全球各地的人類文化發展出不同的坐姿有些文化中很少或根本不使用椅子 例如，在土耳其、日本和阿拉伯等文化中人們可能選擇跪坐、盤腿坐或蹲著 即便在許多原住民的慶典中位階資深的部落的長老（頭目）都不見得要坐在椅子上 反而更常看見，尊者可以享有編織精緻的地毯其他人則較為普通的毯子，或是自製的草蓆這正是「席地而坐」的典故由來 ▲南朝畫像磚竹林七賢與榮啟期中描繪的竹林七賢形象，多為盤坐或半臥。來源：維基百科。 椅子成為權力和地位的象徵 循此路線，《The Chair》首章談及歷史上的椅子發展，與社會等級制度的演變息息相關 在許多文化中椅子經常是權力和地位的象徵 最早的椅子很可能被用作統治者和神職人員的寶座 隨著時間的推移椅子才逐漸普及到社會的其他階層 像是最早的椅子大約出土於一萬年前的新石器時代 這些早期的椅子可能是用木頭或石頭製成的簡單凳子，並非拿來坐而是作為宗教儀式的一部分 換句話說，早期的椅子其象徵意義其實大於實質意義 《The Chair》特別以古埃及人和希臘人的各種椅子為例包括：凳子、寶座，和長椅 這些椅子通常都經過精心裝飾不僅穿金戴銀，雕龍刻鳳 外層還要鑲滿磨亮的黃金（或是當時的貴重金屬，如：銀） 用途無他，就是用來表明其所有者的社會地位 ▲出土於 18 世紀的埃及圖譚卡門（Tutankhamun）王朝的寶座之一。來源：埃及博物館。 西元初年征服歐、亞、非三塊大陸的羅馬帝國也有用椅的習慣 當然，在當時的椅子用途仍是為了彰顯階級的不同 通常羅馬帝國征討回來的奴隸或是其所佔領的區域多數人民沒有坐椅子的習慣 一般人民家裡的擺設相當簡單只有床和桌子 如果天氣沒有什麼太大的變動農民都是日出而作，日落而息的耕作行程 以致當時的農村瓦舍，多半都不需要椅子家裡就是個躺著睡覺的地方，早上出門耕作也都是站著 即便椅子仍然不常見 Cranz 卻指出羅馬帝國的椅子開始有了形式椅及功能的演變 ▲天主教羅馬教區拉特朗聖若望大殿主教座 cathedra。由 Sailko — 自己的作品, CC BY 3.0, https://commons.wikimedia.org/w/index.php?curid=55812727 從早期的簡單凳子到後來的更精緻的椅子如 cathedra（主教座位，簡稱教座，是主教專用的座椅）和 bisellium（比賽利椅） 羅馬人還開發了一種 clinarium（比斜倚椅）用於用餐和社交聚會 - 高得誇張的椅背 其中，cathedra 特別有趣 cathedra 在劍橋字典中的意涵如下： “with complete authority, or said by the Pope to be true and so accepted by all members of the Roman Catholic Church” （具有完全的權威，或由教宗說是真實的，也被羅馬天主教會的所有成員所接受） 從字典上可以看出 cathedra 有著相當的宗教權威色彩 而且僅能作為羅馬天主教會的教會所用這張「椅子」非常具有排他性 而在拉丁文中cathedra 一字是指有手靠的椅子原指羅馬皇帝的象徵 在西元 4 世紀時為基督教會所模仿後世也有主教寶座一稱 ▲樞機主教 Thomas Collins 於 2020 年 4 月 10 日在多倫多的聖邁克爾大教堂舉行線上的耶穌受難日儀式，背後的椅子正是 cathedra。來源：The Canadian Press/Nathan Denette 事實上，cathedra 的椅子外型隨著羅馬帝國的腳步逐漸蔓延到中世紀的教堂坐椅 中世紀時期的椅子通常又高又直而且也會做得非常沉重有些教堂甚至會直接將 cathedra 鑲在牆壁裡 《The Chair》指出當時的教會僅作為祭祀或禮拜的場域一旦活動結束後就會顯得人去樓空 整間空蕩蕩的教堂最顯眼的就是主教寶座（而且還有鑽石的閃爍）難免就會成為小偷的囊中物 cathedra 又高又重的設計一部分為了凸顯教宗的權威另一部分也是避免小偷的野心 — - .

養成維持身材的好習慣！讓你想胖也沒辦法，無意識讓身體記住美麗的小撇步都在這兒

為什麼運動了還是無法瘦下來？瘦了一些後要怎麼維持身材？你有以上的煩惱嗎？讓小編告訴你，你需要維持的，不是體重機上的數字，也不是別人羨慕的眼光。保持良好體態讓自己看起來美麗，這樣才是對的方式！就算覺得自己胖，從現在開始改變你的生活習慣，人人都能擁有適合自己的美麗體態。 ​（圖片來源: https://www.pinterest.com/） 不要再羨慕別人了，重點不是你跟別人的不同，重點都在這篇文章要教你的秘密撇步，快拿出筆記本記下你應該養成的美麗好習慣吧～ ​（圖片來源: https://www.pinterest.com/） 美麗撇步１。保持良好姿勢 不管是走路或是坐下還是站著，請妳一定要保持正確且良好的姿勢，站姿都不美的話，帥哥是不會搭訕你的！保持良好姿勢也可以避免在錯的地方囤積脂肪，這樣才會越來越漂亮啊～ ​（圖片來源: https://www.pinterest.com/） ​（圖片來源: https://www.pinterest.com/） 美麗撇步２。多喝水 不喝水怎麼能保持皮膚的水嫩光澤？如果喝了其他果汁或是含糖飲料，只會讓你腰圍變大腿變粗！水腫是可以靠按摩和運動解決的，每天身體需要適當水份，喝太少也是不健康的哦！ ​（圖片來源: https://www.pinterest.com/） 美麗撇步３。將米食當做主食 現代生活方便，可以吃到各種料理，麵食、麵包等等都不算是困難吃到的食物，但是你知道嗎？米食不僅是最能抵擋飢餓的食物，也含有許多維生素及礦物質，選擇糙米的話還具有纖維質可以幫助體內環保，是不是超棒的啊？ ​（圖片來源: https://www.pinterest.com/） ​（圖片來源: https://www.pinterest.com/） 美麗撇步４。注意用餐的順序 一般用餐你都是先吃下什麼呢？先喝湯再吃飯還是先吃飯再喝湯？對身體較好的飲食順序是：蔬菜→湯類→肉類或魚類→澱粉類容易有飽足感的蛋白質類與澱粉類要放在後面哦！ ​（圖片來源: https://www.pinterest.com/） 美麗撇步５。食物都要嚼３０下 有研究指出吃飯較快速的人，體重也平均比較重！確實嚼爛食物，也對腸胃比較好，健康才是最重要的。 ​（圖片來源: https://www.pinterest.com/） 美麗撇步６。定時記錄體重 不要害怕體重計，你可以嘗試用手機ａｐｐ記錄，能每天的話最好，如果還能搭配記錄吃了什麼也是注重健康的一個步驟。 ​（圖片來源: https://www.pinterest.com/） 美麗撇步７。深蹲運動１００回 維持健康與體態還是比較建議配合運動，要活就要動！不要懶惰啊！可以看看影片，正確的動作才有效果～ ​（圖片來源: https://www.youtube.com/） 美麗撇步８。簡單的伸展運動 為了美腿就再多努力一下吧！想著能夠消水腫又能健康瘦腿，動力是不是多了一些呢？記得要持之以恆，只有一天的話基本上看不太出改變的。 ​（圖片來源: http://slism.jp/） 美麗撇步９。爬樓梯 你知道嗎？爬樓梯所消耗的熱量是步行的兩倍！如果要到的地方在三樓以下，不妨用爬樓梯的方式，消耗多一點的熱量，多動就不容易長胖囉～ ​（圖片來源: https://www.pinterest.com/） 美麗撇步１０。穿上睡眠用的襪子 睡眠用的襪子有分段壓力，可以幫助循環，減少水腫！連睡覺時間也不要鬆懈哦。 ​（圖片來源: https://www.instagram.com/） 以上幾個維持美麗的秘密都記起來了嗎？不僅可以讓你維持體態還可以更健康哦～不管你是年後要減肥還是想要變得更健康，都歡迎從今天就開始培養這些習慣！ 資料來源： http://mery.jp/202620

一秒擁有曼妙身材～精品級的「瑪麗蓮塑身衣」

生活中太多美食，所以我常常因為某陣子過度放縱而發胖，所幸只要認真減重，都可以在2-3個月內減回來，而且減重後的體態狀態都可以恢復得很不錯。 沒想到，懷孕後期的我食慾大增，後來又因為追奶吃一些高熱量食物，就這樣持續胖了2年。 直到最近女兒長大了，我才有空開始自己煮健康餐、運動，慢慢找回原本的身材，沒想到這個時候卻遇到了我以前沒想過的難關，我覺得我的身體跟生產前相比，變得更鬆垮更沒有彈性，尤其是肚子、屁股、大腿的部分，難道這就是歲月跟懷孕的可怕作用嗎😩 除了透過運動跟飲食，其實還有一個大幫手可以幫助我們雕塑身形，找回自己原本該有的健康體態，那就是「瑪麗蓮塑身衣」！ 要先給大家一個觀念：塑身衣並不能幫忙消除脂肪，要減脂還是要靠正確的飲食與運動習慣，塑身衣顧名思義是「雕塑身形」，利用脂肪的移位原理，讓身形在視覺效果上更好看。 一款好的塑身衣，一定要非常貼合自己的身體，所以塑身衣最好都要經過精密的客製化，才能達到最好的效果。「瑪麗蓮塑身衣」不只是塑身衣本身就是精品般的存在，連店櫃服務都是VIP等級的貼心跟享受。 一進到店裡就能感受到優雅華麗的氣氛，店裡的陳設很簡單，顏色也是採用讓人放鬆的米色。 因為瑪麗蓮的客人有很多都是跟我一樣的產後媽媽，所以服務人員先向我詢問了我的產前產後體重變化、是否有哺餵母乳…等個人資訊，以便幫我選擇適合的款式。 瑪麗蓮塑身衣的款式、材質非常多樣化，能夠精準符合不同客人的不同需求，甚至不同類型的外衣都能找到適合的塑身衣。 他們家的塑身衣都是使用頂級工匠工法全手工「量身定作」製作而成，每一針每一線都貼合身型，而量身訂製部分的塑身商品還可享有不限次數免費調整修改（改小）的服務，簡直太貼心了。 而影響一件塑身衣最重要的部分當然就是它的布料材質，想要透過塑身衣雕塑身型，布料的加壓就是其中關鍵，太緊或太鬆都不行。瑪麗蓮塑身衣採用國家認證醫療級材質「MARILYN BABYFIBER®」，擁有4個超： ✅超輕薄：貼膚不厚重 ✅超透氣：涼爽不悶熱 ✅超彈力：藏肉超迅速 ✅超安心：安全又無毒 服務人員拿了最常用的2種布料給我摸，乍看好像一模一樣，但其實仔細看會發現它們的「密度」是不一樣的哦。皇家鼎極款的密度比較高，加壓的力量也稍強，極塑經典款的密度比較低，加壓的力量也比皇家鼎極款低（但力道一樣很有感）。 而布料顏色也很多元，不是只有常見的黑色哦，還有藍色、粉紅、淺膚色…等等讓我們在穿搭風格上能夠更加多元，更能展現自我風格。 經過服務人員仔細介紹，終於要進入到我最期待的試穿環節～ 瑪麗蓮的試衣間超級漂亮！根本是可以當房間在裡面待上一整天的等級欸，我這次是帶著女兒跟老公一起去，我們一家三口加上服務人員在裡面完全不覺得擁擠，就知道有多豪華了。 在試穿前，服務人員有幫我先測量試穿前的手臂圍、腰圍、腿圍，以便跟穿著後的數字做對比。 這次試穿的品項有 ✅纖腿套 ✅連身塑身衣及膝款 ✅短袖套 ✅黃金比例塑身裙 ✅連身Body塑身衣 都是瑪麗蓮的熱賣款式哦！ 就讓我來一一介紹⬇️⬇️ 1、纖腿套 瑪麗蓮的腿套設計很簡單好穿，採用圓筒狀的設計，直接從足部往上拉就可以囉。纖腿套的包覆範圍含整支小腿，可以幫助長時間久站、走路的小腿舒緩。穿著時依然可以自在走路、運動。 像有的孕媽咪在懷孕的時候小腿水腫都很嚴重，纖腿套就可以幫助舒緩孕期腫脹。 使用前後，小腿肉很明顯被包覆，腿部線條形狀也更好看。 2、連身塑身衣及膝款 它完全顛覆我之前對塑身衣的印象，舉例來說，我以為塑身衣都會有支架（類似內衣或護腰的鋼圈/支撐條）、綁繩設計，而導致我們在穿著的時候不僅過程繁瑣耗時，還很不舒服難以活動。 但！瑪麗蓮塑身衣不僅沒有硬邦邦的支架，也沒有麻煩的綁繩，取而代之的是扣環（跟內衣的一樣）。 在穿的時候要一邊把腹部肉肉往背後方向撥，一邊扣，這樣才能達到塑身效果哦。 連身塑身衣是沒有罩杯的，所以可以搭配自己習慣的內衣，對於哺乳媽媽來說也很方便！雖然它沒有罩杯設計，但在胸部兩側的布料依然有做集中托高以及收副乳的設計，所以穿起來依然很修飾喔！ 腰圍、腿圍在穿著前後都有明顯縮小⬇️ 連身塑身衣有超多種布料種類可以選，就連顏色選擇也很豐富喔！除此之外，它還享有不限次數免費修改（減小）的服務，即使訂製後有再變瘦也不用擔心。 3、短袖套 瑪麗蓮的袖套有長款跟短款（這次試穿的是短款），根本就是拜拜肉剋星～手臂下垂的肥肉一下子就被包住。袖套是做成三段式前扣式的扣環，可以依據身型自由調整。 袖套的袖口是採用無痕包邊，不是束口設計所以一點都不緊繃不勒手臂喔。 短袖套的設計很素雅，就算穿細肩帶背心、無袖外衣時露出來，都不會覺得很突兀，可以直接當成穿搭單品的一部分。 手臂圍在穿著前後明顯縮小⬇️ 4、黃金比例塑身裙 黃金比例最特別的地方就是它直接做成緊身連身裙的樣子，可以搭配裙裝外衣穿著。它是有罩杯的款式，也沒有扣環，所以穿起來很方便，一件式直接往上套就可以了！ 它的罩杯是採用三片式立體剪裁，即使沒有鋼圈，也能讓胸型更自然更集中，還更舒適呢～ 第一次看到有裙子的塑身衣，我很好奇難道裙子的地方不會往上捲嗎？因為根據我以前的經驗，如果是穿這種貼身的短裙，很容易在活動的時候往上捲，尤其是坐下來的時候。 這點完全不用擔心喔，黃金比例的裙子很貼身，不管怎麼動都不會捲，超級厲害！ 5、連身Body塑身衣 Body是我個人最喜歡的款式，因為穿起來很自在，肢體活動範圍很廣，而且不用額外穿內衣。包覆範圍包含胸部、腹部腰部、臀部，也可再彈性搭配腿套手臂套，很適合不喜歡將塑身衣外露的朋友們。 如果要上洗手間的話，下半身有設計扣環，長得就跟我們平常的內衣扣環一樣，不用千辛萬苦把整件塑身衣脫掉，而且它的扣環是三排扣，可以依據自己適合的鬆緊度做調整。 因為黃金比例跟Body是有包含罩杯的部分，所以是沒有辦法做修改的哦，但是服務人員有跟我說因為瑪麗蓮的塑身衣很有彈性，所以其實它仍然可以承受上下3-5公斤的體重變化。 如果是有大範圍瘦身計畫的朋友們，建議可以先穿連身塑身衣，等體重較穩定了再穿黃金比例跟Body。 像我這種身材偏肉的女生平常穿普通內衣時，後背的肉肉可能會因為內衣的束縛而有被擠出來的感覺，但瑪麗蓮塑身衣神奇的地方就在這裡，它的加壓力道明明比普通內衣還強，卻不會有肉肉被擠出來，反而是好好得被收縛在背部。 —— 來瑪麗蓮試穿塑身衣真的會顛覆我對塑身衣的想像，原來塑身衣穿起來可以這麼舒適，而且修飾身型的效果很自然，身體線條看起來很流暢！ 不少媽媽為了孕育新生命，犧牲了曾經擁有的美麗，但有了瑪麗蓮塑身衣，讓產後媽媽們在充實美麗的路上更加輕鬆、快速～

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