7/8 有時候吃了止痛藥也無效，更慘的是腰也酸得快斷 

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像 ROCKET TEAM 一樣夢幻的組合，夏日絕對不脫妝最強鐵三角！夏天乾淨清爽的妝容就靠你們了

假如你也和姊一樣屬於流汗魔人，那麼接下來請仔細聽，今天要告訴你們的三樣絕不脫妝聖品，要拯救你總是出門五分鐘後即融的妝容，接下來的夏天靠他們撐腰，絕不脫妝！ #底妝 ARITAUM ALL DAY 超強持久妝粉底液 ​（圖片來源: https://www.instagram.com） ARITAUM 特別針對夏天所推出的粉底液系列，質地水潤透薄，無黏膩感，並擁有防曬係數30，PH++幫你隔離紫外線，雖為水潤的質地，但遮瑕力佳，能遮蓋面部瑕疵及色斑，但不會死白 ​（圖片來源: https://www.instagram.com/） ​（圖片來源: https://www.instagram.com/） 重點來了，這款底妝最講究的控油效力，讓你出門兩小時後，即使流汗出油，也能讓妝容持續貼服不脫妝，並保持妝感自然 ​（圖片來源: https://www.instagram.com） ​（圖片來源: https://www.instagram.com） 有兩個色號 #01 #02 供你選擇，#02 較貼近自然膚色 #眉毛 Nakeup Face 8日持久染眉筆 ​（圖片來源: https://www.instagram.com/） ​（圖片來源: https://www.instagram.com/） 主打著洗澡或是戲水後也絕不脫落的8日持續紋眉效果，使用方法簡單，在臉部清潔後於眉毛處畫上理想眉形，並持續6-8小時避免碰觸即可完成 ​（圖片來源: https://www.instagram.com） 主要成分為綠茶萃取物、甘草萃取物等天然原料萃取，天然無刺激，不會讓眉毛部分的肌膚受到傷害，就連男性也可以使用在鬍鬚及髮線的部位喔！ ​（圖片來源: https://www.instagram.com） ​（圖片來源: https://www.instagram.com） 使用染眉產品的好處就是，你可以放一百萬顆心的擦汗，不用擔心你的眉毛會跟著汗水一起擦掉啊！ #眼線 暈染是什麼？我不會寫！自從有了這支 APRILSKIN EYE DOLL BRUSH 眼線膠筆，我真的忘記『暈染』兩個字要怎麼寫了 ​（圖片來源: https://www.instagram.com） ​（圖片來源: https://www.instagram.com） 可別小看這支眼線膠筆，由於它的成分含有丙烯酸酯共聚物，可以迅速讓水分蒸發，從而形成一層保護膜，讓眼線持久一整天不暈染 ​（圖片來源: https://www.instagram.com） ​（圖片來源: https://www.instagram.com） 有了這三樣不脫妝鐵三角，姊就可以安心流汗了啊！至於對於我們 Nakeup Face 8日持久染眉筆 跟 APRILSKIN EYE DOLL BRUSH 眼線膠筆 有興趣的女孩，一個點下去直接 購買 就對了啊！ 資料來源： 整理報導 #APRILSKIN #ARITAUMALLDAY #NakeupFace #不脫妝 #持妝 #粉底液 

女孩對自己外表的17個惡毒的心裡OS，請停止對自己說喪氣話了好嗎？

女孩們對自己的外表標準都很高，不管是臉蛋、身材，好像沒有滿意的一天，永遠都是處於不滿足的狀態，所以常常在咒罵自己的不完美，以下17個心裡OS，就是女孩們常辱罵自己外表的話，來看看妳有沒有用過這些話來詆毀自己吧！ 1. 我又矮腿又腿，穿連身褲一定很難看。 搭配一雙高跟鞋不就解決了嗎？ 2. 我若是變黑一定超醜。 誰說的？健康才是美！ 3. 我虎背熊腰的超難看。 女孩，別沒自信了，妳怎樣都很美的！ 4. 我今天看起來超醜！ 別杞人憂天了啦！ 5. 這件衣服我穿起來好像懷孕！ 那就搭配一個腰帶拉出腰身吧～ 6. 世界上最討人厭的東西就是我的大肥臀。 換個角度想，這樣很會生兒子啊～ 7. 我的眉毛超難看，忘記畫眉毛根本不敢出門。 太誇張囉！ 8. 我已經兩天沒去健身房了，現在看起來一定就是超胖的肥婆。 標準自己想太多～ 9. 他不喜歡我的原因，一定就是我不夠漂亮不夠瘦！ 誰管男孩怎麼想？他不愛妳，是他沒福氣好嗎！ 10. 我一天沒洗頭，就可以在頭頂上煎蛋了！ 怕油就要天天洗！ 11. 我這麼胖，穿起無袖背心一定很難看。 選擇寬袖或削肩的款式就不會顯胖啦～ 12. 我不夠淑女，穿高跟鞋一定看起來不倫不類。 錯了！穿上高跟鞋反而會多了女人味呢～ 13. 我頭髮的分岔讓我看起來好糟。 那就趕快護髮吧！ 14. 我看起來不夠親人，就是因為我長了一付賤臉。 容貌無法改變，那就用笑臉迎人來退除自己的冰山臉龐吧！ 15. 我的化妝技術好糟，畫起來有夠難看。 其實有時候，淡妝才是最美！ 16. 我永遠沒辦法穿最小號的衣服，因為我永遠會這麼肥。 加油！只有懶女人，沒有醜女人！ 17. 我看起來肥到不行，再吃東西我就把自己殺了！ 不能不吃，是要吃對東西！ 真的有這麼糟嗎？其實不會啊，女孩們只要擁有自信都是最美的，散發出的光采與光芒，就是讓妳保持美麗與最佳狀態的良好方法～所以，別再這樣咒罵自己了，應該換個心念來想，稱讚自己才對，運用「阿甘法則」來讓自己變成最棒的吧！ 圖片、資料來源： http://elitedaily.com/

鄰近機場捷運適合紅眼班機小歇片刻的好地方I Hotel 🛏️ 體驗電競遊戲大賽事｜捷運A22  一小時也能入住休息

𓂃⊹ ִֶָ 經常搭乘紅眼班機 找不到合適的休息地點 只能在

𓂃⊹ ִֶָ 經常搭乘紅眼班機 找不到合適的休息地點 只能在機場小歇片刻 等到天亮才開始愉快旅遊行程 @ihotel_official 鄰近機場捷運A22 時間也非常彈性 1小時也能入住休息 非常適合紅眼班機小歇片刻的好地方 飯店有供應水果、飲品（24小時無限暢飲） 餅乾、零食也有主廚早午餐 水果供應時間到晚上9:00 休息之餘也不忘了充補充各種維他命 零食則是24小時供應 只要嘴殘就能去拿零食來吃 早餐時段從7:00～11:30 主餐有三個可以選擇安格斯黑牛、焗烤海大蝦和鮮蔬歐姆蛋 早餐吃個歐姆蛋非常幸福 除了三樣主餐可以選擇還有自助吧 吧台上有烤麵包機可以烤土司和小餐包 優格可以幫助消化 還有牛奶可以搭配脆片 也有水煮蛋跟地瓜 當然也少不了季節時蔬 多吃青菜水果有益身體健康 滿足各類需求的早餐吧台 除了豐盛的早餐 飯店也有提供其它餐點 可以使用房間電腦進行點餐 有水餃和咖哩飯⋯等 不怕餓肚子只怕肚子塞不下( ๑‾̀◡‾́)✨ 飯店也提供洗衣機 可以洗衣服對於背包客或行李不多需要換洗的人真是一大福音 不用擔心找不到洗衣店而沒有衣服更換 電競住宿當然少不了電競大廳 只要休息8小時以上就可以體驗電競大廳 體驗競賽遊戲的大型賽事 是其他住宿都體驗不到的唷 房間內配有高規格的電腦 多人房型有配置到6台 非常適合跟好友聚再一起 有配電腦當然少不了電競椅、鍵盤和滑鼠 電競鍵盤的敲擊聲跟一般鍵盤完全不同 電競椅也可以調整屬於自己的高度後仰程度 做起來非常舒服不會因為長時間坐在椅子上而感到腰痠背痛 房間內還有4k 55吋大電視 電腦畫面還能投影到電視播放 玩累了可以放電腦的影片來觀看休息 Yamaha環繞音箱音質非常好 讓房間氣氛活躍起來或是單純聽音樂放鬆 暫時擺脫外面吵雜的世界 除此之外還使用斯林百蘭的世界名床 一身一定要體驗一次的床墊 很多著名5星級飯店指定床墊 讓你有5星期飯店的體驗 床墊軟硬度適中 睡醒不會有腰痠背痛的不適感 非常舒適 浴室採用乾濕分離還有免治馬桶 不是每間飯店都有像日本一樣有免治馬桶可以使用 有些免治馬還能保持溫度非常舒適 最特別的是雙重隔音門 隔音非常好幾乎聽不到外面的聲音 也不怕玩太瘋吵到隔壁房的人 基本住這所有的食衣住行都可以解決 不管要吃美食還是看電影或者是逛街 都差不多步行𝟓~𝟏𝟎分鐘就可以到達了 周邊機能設施非常好也非常多 有多的時間也能去逛百貨公司 整體下來能夠感受到飯店的用心 不管事在早餐時段拉長之外 還有退房時間也拉長為中午𝟏𝟐:𝟎𝟎 而且如果遇到紅眼班機的話 電競時租旅館蠻合適 離桃園捷運環北站只要𝟏𝟎分鐘的步程 @ihotel_official 📍桃園市中壢區中美路一段18號5樓 ☎️ 03-280-6888 訂房連結：https://www.ihotel.com.tw/zh-tw #桃園住宿 ＃桃園住宿推薦 #桃園旅館 #中壢住宿 #中壢旅館 #機場住宿 #電競旅館 #ihotel #ihotel 中壢館 #電競旅館 ihotel #住宿推薦

管他短裙長裙魚尾裙高腰裙...裙款的搭配技巧通通幫你整理好了！這個冬天別再把美腿藏起來

冬天通常以褲裝出場率比較多，尤其是冷氣團來襲，穿上褲子彷彿是天經地義的事，加上從去年燒的火熱的寬褲，裙款風潮真的下降了嗎？應該不少女孩心中最愛的還是裙子了，各種款式或質料都能襯托出女性柔媚的一面，皮質帶出都會個性感，而毛料則多了小女人感覺；款式方面，青春俏麗的圓群以及正流行的魚尾裙都不錯，冬天把美腿藏起來實在很可惜，一起來看看今天介紹的裙類穿搭。 黑色毛毛衣搭配火紅皮裙 這款莫名有火辣女上司的味道？ ​（圖片來源: http://elitedaily.com/） 高腰中長裙最剛好 比短裙保暖，又能露出腿部最纖細的部份，說是約會指定款也不為過。 長裙＝好女孩範本。 不管你是好女孩壞女孩還是怪女孩…穿上長裙後的氣質和女人味指數就會大飆升。（沒錯，每次聯誼的焦點就是你！） 如果你還是無可救藥的短裙控… 好啦，必須承認短裙真的很有青春的魅力，而且對於腿部曲線有自信的女孩，大方露出美腿是件挺開心的事情。 高腰款式更有助於拉長腿部比例，視覺上增高10公分也沒問題。 寒流來時加件內搭褲，可別因為愛美卻著涼囉。 ​（圖片來源: http://wear.jp/） 不是美人魚也能穿上魚尾裙。 穿上後連心情也浪漫了起來呢（靈魂已經在丹麥？） 資料來源： http://elitedaily.com

一套多穿才是王道！可以穿上街不害臊的「時裝系比基尼」正夯

說到夏天裝扮，真的無法不提到比基尼，不過如果只是拿一般的比基尼來搭配就太過無趣了，近年國外部落客帶動一股WET泳衣外穿風潮，擁有時裝般精緻設計的WET泳衣，就算把搭在外頭的罩衫脫掉也不違和，反而有一種crop top的時髦感；而連身款式也因為加入宛如時裝般講究的印花、荷葉邊、皮帶元素，加上平口的褲版型設計，更是讓人傻傻分不清楚到底是泳衣還是時裝。 市面上根本就有長得一樣的衣服嘛，那麼事不宜遲現在就來看看國外風行的「WET時裝系泳衣」豐富的搭配示範吧： 半截式Ｘ短褲 單寧絕對是夏天最受歡迎的搭配單品了，不管是搭配兩截、三點、連身式的泳衣都非常合適。 黃色Ｘ淺藍丹寧的搭配顯得十分夏天！如果把上衣脫掉，強烈印花圖案的比基尼搭配高腰破損的牛仔短褲也十分搶眼 或是這種休閒短褲搭配起來也很俏皮，紅配深藍簡直就是海軍風，超適合去海邊的啦 上衣是縷空設計款，裡頭的泳衣也記得要與外衣配色搭到，整體性佳，還會顯得你很用心打扮喔 平口高腰Ｘ罩衫 這套真的受到超多國外部落客＆模特兒青睞，上身是細肩帶小可愛，下身則是高腰平口褲＋腰帶的設計，就像是可外穿的AA彈性高腰短褲一樣俏皮，再套上罩衫完全就可以直接走在墾丁大街上了呀！ 丹寧簡直是百搭！ 粉紅色配花卉印花，整個仙女感激升 這樣搭也完全不顯得太過曝露性感，高腰下半身簡直太棒了！分開跟時裝搭配也很適合，還有荷葉邊修飾腰部的肉肉….寫到這邊整個立馬想購入這系列的褲子 泳衣跟罩衫顏色相互搭配太可愛了 洋裝 夏天這股透視裝的風潮還持續燃燒，在平時上班上課如果你覺得害羞不敢嘗試，去海邊怎麼能錯過呢！WET的時裝系泳裝的搭配性簡直無敵，沒有要玩水時，套件半透明的tshirt洋裝＋個性的鞋款，隨時變換泳裝vs.時裝look 輕薄材質的低領洋裝露出一點泳衣的花紋，別有一番風情 裙子 WET泳裝的印花時尚媲美時裝，加上款式刻意設計成「可以外穿」的樣子，所以直接搭配長裙也非常時髦可愛 俐落連身泳衣配上公主氣息的印花蓬裙，再搭配金色的飾品，詮釋出60年代佳人的氣質 而且這件後面長這麼可愛耶♥ 印花短褲 一直覺得花紋Ｘ花紋的搭配是非常高段班的穿搭，而WET的印花都超級美的，不管怎麼混搭都不會突兀，你敢嘗試嗎？ 連身款式 前陣子我們有介紹8、90年代流行的bodysuit回歸流行行列了，尤其是喜歡穿高腰單品的女孩們更是津津樂道於bodysuit的穩定貼身感。而WET的時裝泳衣原本就比一般泳裝的設計感再強一點，直接當作可外穿的bodysuit是完全沒問題：） 這根本是超時髦的復古look啊，如果特地強調這不是泳裝是時裝，應該每個人都會買單吧！ 素面的連身款式一定是許多女孩的首選，但是要怎麼跳脫無聊感呢？WET就在素面連身的洋裝巧妙加上時裝會有的胸口縷空設計，簡約又有設計感，就算單穿配短褲也非常好看 以上，是不是每一套都有點像泳裝，又有點像外穿的時裝呢！希望今天介紹的「WET時裝系泳裝」示範可以給大家一點度假穿搭靈感囉：） WET website / facebook / instagram 資料來源： 整理報導

冬天也不能輕易鬆懈，運動加上正確按摩法，就是要把小肚腩變不見！

立冬已經過了，就快要進入冬天了，你準備好冬季的衣物了嗎？冬天有大量的厚重衣物，不先拿出來整理一下怎麼行。穿上了厚重衣物保暖，但身體曲線也因此看不到了，千萬別以為冬天就可以鬆懈一直吃啊！女孩們對曲線一定要堅持下去，讓我們遠離油肚一起當美人，準備好一起跟小編動起來了嗎？ 一下子要讓女孩們都一起運動可能有點難？我們可以從按摩或壓穴道的部分先開始。 １。穴道 ①水分穴 水分穴的位置在肚臍往上約一根手指寬的地方，按壓或是針灸都能夠治療水腫，對於愛喝冰涼飲料引起的腹部肥胖，常揉按此穴有助於水份代謝。 ②四滿穴 這個穴位在人體的下腹部，仰臥姿勢時，肚臍下方約四指寬的地方，各往左右約一指寬的兩個穴道，即是四滿穴的位置。按壓這個位置可以幫助皮下脂肪的燃燒，如果有手腳冰冷也可以試試這個穴位。 ③天樞穴 天樞穴位於腹部，在肚臍旁約三橫指距離處，左右兩邊皆是。按壓此穴可以幫助腹部位置的腰圍減小，讓你距離美麗的曲線更加接近！ ④關元穴 關元穴的位置在下腹部，肚臍下方約三指寬的地方就是了。這一個穴位主管的是小腸，按壓也可以幫助新陳代謝，進而讓腹部較平坦。 ２。按摩 ①首先將腹部的肉肉全部按摩一下，讓核心部位慢慢溫暖起來～ ②在肚臍周圍慢慢按摩，接著在周圍取約８個點，在各個點上順時針按摩，這個步驟有助於讓你遠離便祕。 ​（圖片來源: http://wol.nikkeibp.co.jp/） ③剛剛腹部有充分按摩到，可能會變得較軟，此時就是關鍵了！將肚肚的肉往上揉，讓贅肉都往胸部去！建議是不需要太過用力，慢慢地將肉肉由下往上推，由肚子往胸部推就是了。 ​（圖片來源: http://bustupirie.web.fc2.com/） ３。運動①改變呼吸法的減肥運動 ​（圖片來源: https://www.instagram.com/） 使用「腹式呼吸法」來鍛鍊內部腹部肌肉，呼吸時肚子用力，一回合約３０秒到１分鐘。 用鼻子吸入空氣，肚子膨脹；用嘴巴吐氣，肚子消下去。重複步驟即為腹式呼吸法。 除了能減少腰圍，對改善生理痛或水腫也有幫助。 ②燃燒脂肪的伸展運動 ​（圖片來源: http://moteco-web.jp/） 兩手向上伸展，先以右腳為軸足，往右邊傾斜，記得肚臍跟身體軀幹都還是著向正前方哦！接下來將動能轉換至左腳，收回時左腳抬起盡量到腰的位置，左手往後放，右手握拳。同樣的動作左右交換，建議作８回合２個循環。 ③收縮腹肌的瘦身運動 仰躺病用下腹力量抬起雙腳，讓膝蓋部位呈現直角，也就是小腿要跟地板平行。兩手放在頭部後方輕輕地托住頭，讓肩膀不碰到地板。左膝向胸部靠近，右腳則是伸長伸直，再用右手肘去碰左膝蓋。有點像空中腳踏車的概念，但記得小腹一定要收緊，如此才會有效果，建議左右來回交換做個１５次。 不要再說怎麼都瘦不下來啦～今天小編教你這麼多方法，還不趕快試試看～ 資料來源： http://mery.jp/178914

原來浪漫就在生活中，這11招生活小習慣，絕對會女友們更愛你！

以下招式，偶爾使用會增加兩人甜蜜度，過度使用會讓女孩離不開你。 1.一起窩在沙發看電視時玩她的頭髮 不是要你幫她編頭髮還是弄的亂亂的，而是當她枕在你的大腿時，你只需要拉一小撮在手上把玩。 2. 外帶甜點回家，在一起看兩人喜歡的電視節目時吃掉它 在外面可能不好意思上演餵食秀，也可以順便在家盡情餵到飽，而且也會讓女生覺得就算只是一個甜點的時間，你也只想與她在兩人世界中享用。 3.不要只是問女生“晚餐妳想要吃什麼？” 雖然她可能會很挑剔，但是你可以丟出三到五個選項，如果可以其中夾著兩到三個項目是你們從沒一起試過的或是你自己想吃的，因為女生就喜歡看著你為她的一件小事也都很怒力的要做到完美。 4. 替她鋪床 在女生還在洗澡時，或是在做睡前準備時，先替你們倆鋪好床，讓她覺得你是期待著一起相擁入睡的感覺（或是接下來可能在床上發生的任何事，我是說睡前聊天！） 5.為她打理好晚餐 當她正結束了一整天的忙碌後，問她：「我準備了一瓶不錯的酒，還有買了一些食物回家吃，要不要和我一起吃？」（請選她平常喜歡的東西） 6. 如果女生穿了一雙很棒的高跟鞋出來約會，一起搭計程車回家吧！ 在特別的日子她為你精心打扮，穿上那雙最好看可是不好走的高跟鞋，結束約會後就直接叫計程車回家，或是開車載她吧，讓她回程還要在捷運上撐著或是踩在摩托車上都不是件好事。 7. 主動提出幫助 在她和你說週末行程時，注意有沒有哪些是你可以幫忙的，並且主動提出，即使只是簡單採買日常用品。 8.你的衣服就是她的睡衣 在旅行時或是平常時，替她準備一件有你的香味的T-shirt（切記！一定要香），女生就喜歡穿男友的衣服，尤其當你還特別幫她準備，會讓她做夢都有粉色泡泡 9. 在親吻時托著她的臉 在晚安吻時溫柔地托著她的臉，會讓她感受到你對她的依依不捨。 10. 準備她愛的東西 在前往她住處的路上，買個非典型浪漫的小物給她，像一包她最愛吃的零食，或是一個奇怪的小玩具。 11. 在公共場所給她一個意想不到的擁抱 可以是從她的背後環抱，或是走在一起時摟著她的腰。 （圖片來源: pinterest） 資料來源： http://www.dpaki.com/uncategorized/21-uncommon-romantic-gestures-that-would-make-any-girl-melt-2/

寶雅好物推薦！生理期必備【月亮褲®】 經期吸血內褲推薦，一起拒絕外漏和悶熱！

女性生理期必備好物【月亮褲】 經期吸血內褲推薦，一起拒絕外漏和悶熱！

女生的世界裡，每個月總有那麼幾天需要特別的關照和照顧。面對這樣的日子，近期在寶雅發現的吸血月亮褲，它成了我經期裡的好幫手，讓我即便在那幾天裡也能保持著平常的節奏和心情😁 這款簡約款月亮褲®，它的材質選用了天絲棉以及消臭紗，第一次接觸時就深深被它的棉質觸感所吸引。 它親膚柔軟，穿在身上幾乎感覺不到它的存在，這種舒適感，對於那些特別日子裡易感覺到身體不適的我來說，簡直是一大福音😍 更值得一提的是它的拱橋式設計，這種設計不僅方便衛生棉的蝶翼折進去，還增加了透氣性，有效減少了悶熱感，即使在炎炎夏日，也能保持乾爽舒適😀 這款內褲本身比較合身，剛開始穿的時候或許會覺得有些緊，但下水洗過後，會變得更加合身舒適。 這種隨著時間漸漸適應身體的設計，讓我驚喜地發現，它能更好地貼合我個人的身形😄 在清洗這方面，也是相當方便的。它既可以手洗，也可以用洗衣袋丟進洗衣機洗，但要注意的是，不能使用衣物柔軟精或者烘乾。洗乾淨後要避免像擰抹布一樣擰它，或是用洗衣袋脫水，而且晾乾時要避免太陽直射👍 如果按照正確的方式清洗和保養，這款月亮褲®依照個人穿著的頻率，是可以使用半年到兩年。這種耐用性，對於像我這樣注重經濟實惠又追求品質的人來說，無疑是非常吸引人的🏆 從我開始使用這款日用靜謐黑中腰吸血內褲以來，我的經期日子變得更加輕鬆自在。不再擔心外出時的尷尬情況，也不再因為不透氣而感到不適。 它就像是我的一個小秘密，讓我在每個月的那幾天裡，也能自信滿滿，面對生活的每一個挑戰⭕ 所以，對於正苦惱於經期不適的你，我真心推薦這款日用靜謐黑中腰吸血內褲。它不僅能帶給你前所未有的舒適體驗，還能讓你在經期中也能保持著最佳狀態，迎接生活的每一個美好瞬間哦😊 【月亮褲】 📌商城https://shop.goodmoonmood.com/product/detail/1536624/moonpants-simple-day-hidden-light-absorbency-01p #月亮褲 #生理期 #經期 #寶雅 #寶雅好物

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