女孩吃貨👧🏻

「你好，一位嗎？」 「對，我是第一位客人嗎？」 早上聽完講座來享用午餐，意外成為第一位訪客，店內木質風裝潢，傳來一陣濃醇的咖啡香，伴隨著音樂瀰漫在舒適的空間。 🔸椰香咖喱雞肉超級穀米飯 椰香～真的超級香🤤 咖喱+雞肉是絕配，口感清淡不油膩 🔸蘋果鳳梨堅果果汁 週末 一個人 是 享受 兩個人 是 微醺 一群人 是 歡樂 有人要一起當吃貨嗎❓ #減脂#增肌減脂#健身#徒手健身 #90天#享瘦計劃#與脂肪分手💔 #運動#營養#健康#馬甲線 #高雄#美食#俏臀女孩生活語錄

21天挑戰習慣Day14

. #21天挑戰習慣 #21天Day14 1.滾筒按摩 2.23:00睡覺 3.閱讀 4.跟自己對話 —— 1.感謝自己睡過頭依然準時出門😂 2.感謝朋友要帶我去吃鼎泰豐 3.感謝自己有耐心聽完一通推銷電話 4.感謝自己試著找出解決問題的辦法 最近很喜歡聽#很晚的晚安 被電到了❤️❤️❤️ 📍Instagram👉🏻@emma840110 歡迎互相交流、成長學習❤️ #減脂#增肌減脂#健身#徒手健身 #蛋白質#早餐#運動#營養#健康 #外食#胖子#減重#飲食#熱量 #90天#享瘦計劃#與脂肪分手💔 #21天挑戰習慣 #努力成為更好的人 #一起power #高雄 #小太陽🌞#Emma #療癒系正能量女神 #俏臀女孩成長語錄 

今天是在倫敦的最後一天了！😎 最後一天，我要享受玩早午餐、S

今天是在倫敦的最後一天了！😎 最後一天，我要享受玩早午餐、Shopping完，在前往車站搭車回巴黎。💛 👉🏻The Breakfast Club 這間早午餐店，在倫敦市超高人氣！來到倫敦，當然要吃上一次經典英式早餐囉！我點了The Full Monty（經典英式早午餐）＋鮮奶茶！💕 ✨The Full Monty，包含培根、香腸、黑布丁、太陽蛋、炒馬鈴薯、蘑菇、茄汁焗豆、烤蕃茄、麵包，份量很多吧！ ✨大家都說一定要吃吃看黑布丁，所以我就點了😂，黑布丁是用豬血、牛血、肉、脂肪去做的，有些人覺得吃起來腥味很重，但是我覺得很！好！吃！有機會可以嘗試一下！ ✨因為MENU上面沒有鮮奶茶這個選項，所以我問店員能不能幫我做😂，結果竟然可以！好開心！！！ The Full Monty：10.95英鎊（約台幣445元） 鮮奶茶：3英鎊（約台幣120元） 很享受的一餐！東西都好好吃，重點是，店員真的都好帥又親切！！ 👉🏻攝政街（Regent Street） 這裡是購物天堂，英國的知名品牌齊聚，可以一次逛到爽！😎 Jo Malone、Burberry、SuperDry、Dr. Martens等等，住宿上省錢，就是為了這個時候！😂除了購物之外，攝政街真的很美，不買東西也能在這裡拍上大半天照！ ✨這次沒逛到的牛津街，留給下次！💕 五天四夜的倫敦之旅，達成！😎 這五天和自己相處，覺得整理了很多事情！真的推薦大家，有機會的話，也來趟與自己的旅行吧！✨那獲得的比想像中的多很多！ P.S.好好安排，真的可以在倫敦這高消費的城市裡，舒舒服服過上五天，這次旅行倫敦，差不多花台幣25000元！期待下次的旅行！☺️ ＃英國 ＃倫敦 ＃攝政街 ＃早午餐 

該怎麼防止、清除令人困擾的「黑頭粉刺」呢？！🤭

我的皮膚其實還算不錯，可是鼻子上的黑頭粉刺真的讓我很困擾～來跟大家分享為什麼會照成黑頭粉刺呢？ 👉🏻黑頭粉刺形成原因 -基因：每個人天生毛孔大小不同，皮膚條件天生比較差的人就得付出多點力氣來保養皮膚。 -陽光：過度曝曬在太陽底下，會造成表皮細胞代謝不正常，還會造成皮膚組織失去彈性，毛孔會越來越大。 -過度清潔皮膚：有些人天生皮膚分泌油脂就比較旺盛，為了讓臉不要充滿油光，所以常常一直洗臉，這樣其實不能跟油脂說再見外，還有可能造成油脂分泌更旺盛，或是皮膚過於乾燥、脫皮，這樣久而久之，皮膚角質代謝會漸漸不正常，老化的程度會更快。 ⚠️臉上的毛孔約有20萬個，每個毛孔的大小通常肉眼難以看到，但為何有些人可以看到自己臉上粗大的毛孔？冇恐打開的最主要原因是皮脂分泌過多，這些皮脂大多是血液中多餘的脂肪，過剩時會強迫毛孔被撐開，而這些堵塞毛孔的皮脂，會讓毛孔發炎，引發痘痘或是粉刺，在沾染上空氣中的髒東西後，就形成黑頭。 👉🏻如何有效去除粉刺 -先用毛巾熱敷：洗澡時將毛巾浸熱水，敷在臉上，讓毛孔內的髒汙隨著汗水排出。 -洗澡後清粉刺：溫熱水可以軟化皮膚，蒸氣可以讓毛孔打開，洗完澡後除了可以更容易清除粉刺之外，也比較不會讓皮膚、毛孔受傷。 ⚠️可以使用粉刺貼、清潔型面膜，如果想要用手擠粉刺，哲要注意不要過度用力，如果擠了三四次都沒有順利己出，揪應該先停止，才不會讓皮膚受傷，勁量不要使用「粉刺夾」，粉刺夾容易導致疤痕、微血管受傷，所以醫師指出不建議使用。 ＃保養＃痘痘＃粉刺＃面膜

開箱溫柔的台灣品牌Bluepeach🍑DRY滋潤乳

大家好呀我是Yuko🍑 有事沒事被抓歐洲出差的苦命OL🤦‍♀️🛫 前陣子有介紹過Blue peach家的保養品跟隔離霜🔥 感謝女孩們的私信詢問～但我不是業配，單純覺得滿好用的上來分享而已！如果能拿到優惠碼，會馬上分享給大家的🥰 若對他們產品有興趣，可以參考我之前試用的： 實測超級隔離霜✨ https://www.popdaily.com.tw/forum/beauty/618465 ✨洋甘菊精華露 https://www.popdaily.com.tw/forum/beauty/622010 🍑淡麗滋潤乳https://www.popdaily.com.tw/forum/beauty/625819 試色Bluepeach 清爽滋潤唇蜜💕 https://www.popdaily.com.tw/forum/beauty/654299 Bluepeach🍑DRY滋潤乳 來看看他們家官網的文宣，真的很有梗xDD DRY細心呵護妳比別人更容易乾燥的肌膚，成份裡在巴黎的那些大牌有的，DRY覺得妳也應該要有，沒什麼。 *滋養全系列都Paraben Free，並改而以一種較安全、不易過敏、合法的防腐劑－多元醇來讓滋潤乳品質更穩定。 💡他們家的包裝很特別，真空保鮮密封包裝：統一用夾鏈袋＋背卡，簡單又可愛～打開包裝時會感覺很開心💕 💡和單純的保濕乳液不同，天然植物油有更高的肌膚親和力，針對容易乾燥、搔癢，甚至脫屑的肌膚，植物油更能容易被我們皮膚吸收進而改善保水狀況 💡他是白色乳液狀的，但比較稀一點，官網說他們刻意降低了乳化程度，保持了植物油的原始型態，在較潮溼的天氣裡使用臉也不容易出汗～好貼心的設定💕 💡拍進皮膚後會覺得一點點油油的，大概一陣子後就會被吸收，不會太黏膩，夏天也可以用 💡高級的榛果油的維他命E含量是橄欖油的2倍，能有效的抗氧化 💡澳洲核桃油：有大量棕櫚酸，與妳皮膚中自有的脂肪酸組成很相似，年輕人體內脂肪酸含量較高，所以如果補充，能延緩老化，幫助修復、調節皮質角質化。含有維他命E，是對抗自由基的保護劑 💡專利Aquaxyl天然醣類的保濕因子作為基礎配方 💡DRY這款是為了乾燥型肌膚另外調配了高親膚性的蜜蠟、能放鬆肌膚的角叉菜、和溫和的生物糖膠：保濕的同時能讓肌膚帶有柔軟絲綢般的觸感 官方介紹了很多成分的用途跟來源，能感受到他們家一貫的溫柔呵護消費者的想法，如果大家有看我上面幾篇文章，就知道我真的很喜歡這個很為女孩們著想的台灣品牌🌟 他們家的產品包裝都很簡潔，使用起來方便，質地也不會太黏手，總的來說是很可愛的台灣品牌，介紹給大家希望能加深一些對他們家的好感度啦，下一篇會繼續介紹他們家的新品～ 官網這裡走：https://www.bluepeach.com.tw/product/dry/ 🛫今天的新品特搜就分享到這兒🛫 🍑如果對Yuko的分享有興趣的話 歡迎一起聊聊不吝指教或是來IG找我玩唷💕@yukochiao 歐美、日韓、台灣旅遊🛫美食探險🍰 還有美妝、穿搭👯‍♀️愛貓🐈...等文章不定期更新😚

大份量多汁熔岩牛肉堡_平價聚餐首選

🎊Juicy bun政大店［動物園站］ ❥#cala吃文山區 政大學生 應該沒有人不知道Juicy Bun吧 份量多的美式料理可以吃得很飽 氣氛也不錯 真的是聚餐好去處 自己也三訪以上了~ 剛滑到網友評價："Juicy Bun漢堡比麥當勞好吃" 我： 這是一定的阿.....🤣🤣 店家的貼文也蠻好笑的：“我愛美食 脂肪愛我” 跟大家分享>< 📍義式雞腿蛋捲 185 鮮嫩的歐姆蛋裡有整隻雞腿 吃膩漢堡可以來份貝果配歐姆蛋 📍西部牛仔漢堡 230 📍香炒洋蔥蘑菇牛肉堡 205 牛肉厚且多汁 份量對我來說很多 吃了 最近都不會再想吃很多肉🤣 [其他餐點心得 可參考先前貼文] 📀不用服務費 是不是超讚 🍽️：台北市文山區萬壽路19號1樓(近政大正門) 🚇動物園站 轉公車#政大1 🥄02-2939-0780 🍳 一~五11：30-22：00/假日10：30-22：00 . 👉食物IG帳：https://instagram.com/cala_food?igshid=1ogcv27dyc5ks 👉PopDaily:https://www.popdaily.com.tw/user/219588 . #政大美食 #台北美食 #taipei #taipeifood #popyummy #popdaily #instafood #igdaily #followforfollowback #foodie #手機食先 #吃貨#文山區美食 #文山區#政大#nccu #voguefood#早午餐#美式漢堡#貝果#歐姆蛋#美式餐廳#牛肉漢堡#平價美食#貝果控#手機食先#girlstalk美食

中午吃什麼? 上班族每日最煩惱 上班族百搭超商營養組合餐，網推最愛高纖小藍瓶

中午吃什麼? 相信是每位上班族心頭的第一煩惱，而近來低GI、生酮飲食風潮，盛行自己準備的水煮便當，不僅少油低負擔，還能兼顧均衡營養，但是忙碌的上班族，通常超商就是好朋友，若要同時吃得均衡又能快速補充營養與纖維質，現在有百搭的完美選擇！ 近來襲捲IG 狂洗版超商輕食搭配風潮，網美網帥們分享高纖、豐富蛋白質營養組合餐，如健身網紅Ashlee推薦的7-11的高纖營養健身餐: 溏心蛋、綠竹筍、滷蛋白丁、雞腿肉串和BODYTALK高纖低脂牛乳，這樣組合僅437大卡分享給同時在健身及熱量控制的民眾，獲得廣大迴響。對食物營養相當了解的網紅countfood，整理出「7-11高纖+蛋白質搭餐」，如BODYTALK高纖低脂牛乳+日式雞絲涼麵，這樣才458大卡，蛋白質27.1g、脂肪7.5g! 相當令人心動! ▲count.food分享7-11高纖+蛋白質搭餐。（圖／count.food） 有發現嗎?網紅們目前極推的搭餐新星就是BODYTALK高纖小藍瓶，小小一瓶就能補充蛋白質和豐富膳食纖維，不論、想順暢、還是運動後點心，還是正餐營養攝取不夠，都是輕鬆方便補充的好夥伴。 搭餐的組合不僅要美味，更要營養，營養師胡郡玲建議網友，，餐點的搭配組合應兼顧均衡飲食，根據衛生福利部每日飲食指南建議，三大營養素占每日總熱量比例：蛋白質10-20%、脂質20-30%、醣類（碳水化合物）50-60%。而外食族容易缺乏的膳食纖維，民眾每日應攝取3-5份蔬菜、2-4份水果、1.5 杯乳品，可選擇具備高纖且含有三大營養素的食品，不僅能補充營養且能增加活力。 大台北地區7-11限定的BODYTALK高纖低脂牛乳，網友們暱稱高纖小藍瓶，低脂牛奶不只有優質蛋白，還特別添加日本研發膳食纖維，喝一杯牛奶的同時，等同補充相當於3根香蕉含有的膳食纖維，補充一般人容易缺乏的膳食纖維，不只增添飽足感，更維持腸道順暢。簡單帶上一瓶BODYTALK高纖低脂牛乳，快速補充蛋白質、膳食纖維、碳水化合物的「營養鐵三角」目標！

一週一次爬山活動

同事約好一週一次的爬山活動，地點是台中的大坑步道，目標是買冬瓜檸檬，這是我們的動力來源，活動結束後就是吃冰冰涼涼消暑的芋圓冰；天氣真的越來越熱，一開始爬山時真的很不能接受又悶又熱的感覺，後來慢慢的接受高溫所帶來熱的感覺，讓身體流汗，在補充水分，一開始煩躁的感覺也慢慢消失，年底又要健康檢查了，希望自己的體脂肪能夠下降。 蠻喜歡看到藍藍的天空，一朵朵白雲的天空， 其實快下雨了，所以天空才沒有那麼蔚藍。 我們各自買了不一樣的飲料，我買了冬瓜檸檬/40元，也很貼心的在瓶口處繞了繩子讓我們好拿。 活動結束後馬上到九號出口附近的芋圓店家吃冰消暑。 芋泥切著切著就變成了富士山，哈哈哈！ #老芋仔 #大坑步道 #運動

21天挑戰習慣Day5

. #21天挑戰習慣 #21天Day5 1.早起站上體脂計😂 2.滾筒+伸展 3.敷蘆薈凝露 4.整理衣服，想穿的裱框！ —— 1.感謝早晨溫暖的太陽叫醒我🌞 2.感謝一早就執行計劃的自己✏️ 3.感謝新朋友說看了我的文章心情會變好 4.感謝有人說我聲音很甜想設成鬧鐘鈴聲😈 5.感謝媽媽今晚願意陪我出席公司春酒 6.感謝設計師今天幫我用美美的頭髮❤️ 歡迎追蹤ig@emma840110 互相交流、成長學習❤️👆 #減脂#增肌減脂#健身#徒手健身 #蛋白質#早餐#運動#營養#健康 #外食#胖子#減重#飲食#熱量 #90天#享瘦計劃#與脂肪分手💔 #21天挑戰習慣 #努力成為更好的人 #一起power #高雄 #小太陽🌞#Emma #療癒系正能量女神 #俏臀女孩成長語錄 

燃燒脂肪也要燃燒大腦？燒腦桌遊也能讓你釋放快樂安多酚

運動可以燃燒脂肪、釋放快樂賀爾蒙－安多酚，運動大腦的燒腦桌遊也可以！ 你還停留在玩大富翁的遙遠時光嗎？那你鐵定錯過了近年的桌遊熱潮。 桌遊店四起的年代，桌上遊戲已經不再是小朋友的專利，不論是全家歡聚時刻，或是朋友聚會活動，除了美食佳餚吃一波，桌遊絕對少不了。 讓我們穿越時空前進未來，跨越國小的大富翁層級，直接來到燒腦年代，和家人朋友鬥腦、鬥智、鬥心機，手牽手一起入坑燒腦桌遊吧！ *本文使用BGG難度指標，此指標為桌遊著名網站Board Game Geek所制定，評分標準包括：遊戲時間、策略規劃時間、規則難度、運氣成分多寡等等，5分為最困難。 ◭推坑燒腦系◭ ◎勃根地城堡 The Castles of Burgundy 除了紅酒燉牛肉，充滿歐洲貴族氣息的法國勃根地，也能讓你玩個微燒腦的輕策桌遊。 玩家將扮演法國貴族，利用各項領地資源，與其他玩家一起競爭，發展農業、貿易、建築與科技，一比高下。 一邊規劃置產策略，思考如何贏過對手的同時，還可來杯勃根地紅酒，直接升級為熟女版大富翁。 ☑BGG難度指標 3.00 ☑美食建議搭配 裝成熟的紅酒起司拼盤 ◎大搜查 Unlock 密室逃脫你玩過，但是宅在家的桌上密室逃脫，這夠新奇吧！ 新奇雖新奇，玩過密室逃脫的你，想必一定更好奇遊戲玩法，因為密室逃脫的趣味之處，就是可以隨時手來腳來、毛手毛腳觸摸各式機關，享受虛擬實境的解謎快感，在桌子上玩密室逃脫，會不會樂趣減半？ 這款桌遊系列不但突破盲點，甚至超越盲腸，除了跟健達出奇蛋一樣，購入一組桌遊就能有三種驚喜主題，還利用現在人手一機的高普及率，研發了遊戲專用APP，讓玩家可以下載軟體、搭配卡牌，在家照樣手來腳來，在桌上玩起密室逃脫！ ☑BGG難度指標 2.24 ☑美食建議搭配 超越盲腸來碗大腸麵線 ◭時尚燒腦系◭ ◎璀璨寶石 Splendor 男生瘋桌遊，動腦動到全身汗臭味，天經地義，女孩兒們不只要動腦，還要美美的動腦，當然連桌遊也要沾到時尚邊，才不會枉費每天燒腦搭配件的用心良苦。 在璀璨寶石中，你將扮演一名威尼斯的珠寶商，收集寶石換取分數，成為超越卡地亞的珠寶大戶。 想走奢華版的你，還可以把遊戲中的珠寶代幣，換成閃亮透明的寶石道具，讓你獲得勝利時，更加貴氣凌人。 ☑BGG難度指標 1.83 ☑美食建議搭配 威尼斯必吃墨魚麵 💠新登場~漫威也來插一腳之璀璨寶石無限版！復仇者與薩諾斯的璀(摧)璨(殘)桌遊 ◎花磚物語 Azul 小時候爸媽常說，長大別當藝術家，以免天天吃土，我們偏要大逆不道、勇猛吃土，而且要吃還要吃真正的土，立馬來當一位專吃混泥土的磁磚藝術家！ 在遊戲中，玩家要扮演一位對色彩與排版敏銳、藝術細胞豐富的時尚藝術家，不但要動腦搶下精美的磁磚方塊，還要燒腦拼裝最佳組合的宮廷牆壁，讓皇宮皇上皇阿瑪整個時尚起來，最後才能贏(避)得(開)國(吃)王(土)歡(命)心(運)。 ☑BGG難度指標 1.70 ☑美食建議搭配 拼完才好吃的火腿蛋起司三明治 ◭魔幻燒腦系◭ ◎煉金術士 Alchemists 中古魔法世界中，除了巫師、術士和騎士之外，還有一個常被忽略的職業－煉金術士。就和故事電影的敘述一樣，這款遊戲將帶你一窺煉金術士的燒腦配藥之路。 玩家們要使用各種素材和元素，逐步推理出各個配方與藥水，就像巫婆煮湯一般，蟾蜍、蠍子、鷹爪、蓮花、香菇，通通拿去做配(雞)方(精)！ 但是複雜的藥方，不要說燒腦，我看腦汁都煮成漿了，可能也記不起來，加上配方說明都要查書，遊戲可是會玩到天荒地老啊！別擔心，如同大搜索，聰明的煉金術士也可以下載APP到手機，藥水有沒有，手機一掃就知道。 ☑BGG難度指標 3.89 ☑美食建議搭配 拼完才好吃的火腿蛋起司三明治 ◎時空探索 T.I.M.E Stories (中)古戰場傳奇完結後，現在要從未來回到過去，阻止世界毀滅的關鍵事件。喜愛《明日邊界》、《關鍵報告》、前端阿湯哥的科技妞們，這款桌遊你絕對不想錯過。 玩家將與親友組隊，扮演一支來自未來的調查團，上演一齣《啟動原始碼》的借屍還魂，回到過去發掘、拼湊線索，最後完成長官交辦的任務。 遊戲中除了要互相合作、交換情報，還會考驗你和隊友的記憶力與默契，沒有花點腦筋思考，小心命喪黃泉被踢回未來，長官訓斥一頓的時候，只能給他一個「我就爛」的大拇指。 ＊時空探索的擴充主題眾多，2019發行的新版本，玩法更多(燒)樣(腦) ☑BGG難度指標 2.61 ☑美食建議搭配 你一塊我一塊才吃得完的16吋大比薩 ◭重度燒腦系◭ ◎工業革命：伯明翰 Brass: Birmingham 光聽主題，數學不好的我，腦汁就蒸發一半。但是數理強、商科系、經濟咖的姐妹們，可以透過這款遊戲，在虛擬的工業革命時期，體驗競爭快感。 玩家將扮演伯明翰的企業家，必須透析市場需求，在借貸、還貸和賺取利潤之間，找到最棒的平衡點，才能打造自己的工業王國，成為最終贏家。 ＊嫌腦汁太多，想來燒一下的你，也可以先玩玩舊版的工業革命喔！ ☑BGG難度指標 3.92 ☑美食建議搭配 跟工廠員工搏感情的啤酒加燒烤 ◎歷史巨輪 Through the Ages 最後不得不提歷史巨輪這部曠世巨作，遊戲從2006初版到2015的更新版，佳評不斷、榜上有名，深受桌遊玩家喜愛；但本款遊戲屬於重(腦)度(汁)策(昇)略(華)，請有興趣的玩家，還是斟酌小心服用。 遊戲中你將扮演部落酋長，必須開將擴土、發展科技與文明，並經過對手無情的戰火，洗刷歷練，在過程中慢慢建立茁壯成為一個強大的國家。 由於遊戲中的強國會和現實生活一樣，不斷聯合欺負弱小國家，贏得分數，淪落到只能當砲灰的玩家，可以利用「體面退出」的特殊遊戲機制，下台一鞠躬自行fade out。 此外，遊戲時間也可能因為熟悉度的關係，打到天昏地暗，為了不讓熊貓怪出沒，大家都能好好睡個美容覺，遊戲公司也很聰(貪)明(財)的發行了數位版，不想玩桌遊玩到長褥瘡的你，也可以試試看喔！ ☑BGG難度指標 4.40 ☑美食建議搭配 濃縮咖啡+濃縮咖啡+濃縮咖啡 ◭加碼：地獄燒腦系◭ ◎終極審判：電車難題 Trial by Trolley: Derailed Edition 著名的倫理哲學問題－電車難題，現在也登上桌遊檯面，要來考驗你和親友的道德、口才、智力與反應力。 玩家需要輪流扮演列車長，行駛著只能前進不能後退的電車，在二選一的狀況下，輾爆其中一個軌道上的路人們；身為路人們的玩家，則必須充分利用角色的優勢，好好說服列車長，你才是該活下來的那一組人。 從霍格華茲的貓頭鷹、你未來的老婆、到有無限力量的川普總統，雖然遊戲規則簡單，但配上如此地獄的角色設計，沒有稍微燒個腦、嘴砲重擊對手，小心等等成為列車長的輪下亡魂。 ☑BGG難度指標 1.00 ☑六親不認指數 5.00 ☑美食建議搭配 不輾不爆就不好吃的奶油爆米花 ☑超搞笑遊戲影片連結➥請點我 看到讓你手癢心癢牙癢癢的遊戲了嗎？還不快推坑親友，共樂樂桌遊玩一波，補補你的安多酚吧！ 💛撰文：腦汁已蒸發的Patricia Star（派大插畫星） 💛圖片：取自Board Game Geek、納吉姆的遊戲室 💛派IG：patricia313tw 更多文章↴ 🔎表情符號猜動漫！你是動漫達人、答人、還是只想打人？ 🌟老闆不要蔥之請給我一打Baby Yoda～ 🌟我要代替月餅懲罰你！ #桌遊 #燒腦 #益智 #遊戲 #好笑 #聚餐 #桌遊控 #活動 #好玩 #連假 #活動 #中秋 #雙十 #宅

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