酵素減肥🤪

睡前一杯～晚安😴 #空腹喝消除腹部脂肪 #酵素愛好者😂

【台北 國父紀念館】打卡咖啡館

打卡咖啡館位於光復南路上，這附近其實滿空曠偏僻的，距離捷運國父紀念館3號出口大約10分鐘 Menu提供了咖啡、茶飲、果汁、早午餐、輕食等餐點，價位落在$45~$250之間 不限時間、也沒有服務費，餐點都是現點現做需要耐心等候，在這可以點杯飲品或輕食愜意的享受午後時光 招奶咖啡 $60 花生厚片 $45 不得不說招奶咖啡與我想像中的不太一樣，這裡是採用植物奶，不含反式脂肪。咖啡帶點奶香的風味，整個相當順口好喝。搭配上烤得相當酥且有點甜度的花生厚片口感剛剛好。 我進來不到半小時候，就幾乎快客滿了，看來大家都很喜歡這裡的空間與氛圍。 打卡咖啡館 地址：台北市光復南路415-3號1樓 營業時間：週一至週六07:30~20:30 週日08:00~18:00 電話：02-8786 2778 ✓提供WIFI ✓免服務費 ✓不限時間

👋分享👋我的雙眼皮貼👁️‍🗨️

嗨嗨！ 今天要來分享我平常貼雙眼皮貼的小撇步 也順便來分享其他款式我的使用方法～🖐🏻 首先來說說我原先的眼皮類型 屬於內雙，尾端看得到一些些折痕，且眼皮脂肪偏多 前一天晚上只要吃太鹹，喝太多水，隔天一定水腫，看起來拋拋浮浮的 通常遇到水腫的情況時，我就不會太要求貼成外雙的樣子，只會貼在原先的內雙上，讓眼睛有神一點～ 我認為適合我的雙眼皮，不是那種較寬的外雙，而是看得到外雙線條，並且露出睫毛根部，這樣是我摸索下來最喜歡也最自然的樣子👍🏻 接著介紹跟大家最常見的單面款 １．橄欖型（蝦皮購入） 這款很適合內雙的女孩！ 但我通常會修剪，橫向剪成兩半，這樣更適合我的眼型 貼雙眼皮貼的小撇步：（圖片右側由上到下） １．先服貼眼頭部分 ２．在眼中地方輕輕往後拉，讓中間產生一個直的折痕 ３．在服貼眼尾部分 這樣就完成啦～是不是很簡單！ 那要注意的地方就是，一開始要先確定自己想要的雙眼皮高度 然後在第二步驟 往後拉的部分，千萬不能太用力哦，避免造成眼皮負擔，且輕輕拉的效果會比用力拉的還要更好看、自然 這款雙眼皮貼，真的真的非常隱形，持久力也很棒，我都是在上完眼影後再貼上，效果也很自然 推薦給大家！！！ ２．康是美 美眼貼－Ｓ（康是美購入） 這款我也會修剪，是直向剪成兩半 這款的話，它的長度對我來說偏長一些，所以我會直的剪成兩半 並且貼在眼中的地方，方法也是和剛剛一樣，輕輕往後拉形成折痕 康是美的美眼貼它硬度比上一款再硬一些、黏一點，可以貼出更深邃的雙眼皮 剛貼出來的效果會比上一個更漂亮 但是持久力的話就稍微差一些些，我常常貼到下午後就變成內雙，有時候還完全被吃掉 所以我覺得適合用在短時間外出，或是要過一段時間就再重新貼一次 整體的話還是很棒，因為它貼出折痕真的比較深邃漂亮 對了！這款我也是上完眼妝後再貼上！ 下一個是膠水類型 ３．日本AB雙眼皮膠水（紫罐）（寶雅購入） 裡面會附一個小撐棒 膠水是透明的 我使用雙眼皮膠的小撇步：（依照圖片數字順序） １．在眼皮中間塗上膠水 ２．我會在眼皮中間塗一個像橄欖的形狀，避開眼頭及眼尾 ３．在半乾的時候用兩支撐棒，在眼頭及眼尾地方輕輕壓出順暢的線條 ４．確定之後，稍微用力往內壓，並且在內壓的同時張開眼睛 ５．整理眼頭 ６．整理眼尾 就完成啦～～ 這個方法可能跟一般看到的教學不太一樣 通常都是在原眼折上細細塗上一條，類似雙面膠那種用法 但是對於我這種脂肪偏多的，真的沒辦法撐出雙眼皮啊😢 這是我貼了一年多研究出來適合我的方法，如果總是貼不出好看的折線，可以試試看這種方式哦！ 之前高中的時候，有一陣子幾乎每天都用雙眼皮膠貼 它最大的優點就是能讓眼睛放大、撐大很～～多，而且厚眼皮也能貼出明顯效果 但缺點就是不太能閉眼（像圖片那樣），向下看的時候也會被拉著 如果常貼的話，好一點就是能貼出固定的外雙折痕，不好的話就會像我一樣，有一段時間完全變成單眼皮，連內雙都不見了😭😭😭 而我現在不再用它的原因是，用了膠水後就沒辦法化出漂亮的眼妝，有時候貼的狀態不好還會讓眼睛看起來髒髒的 所以現在幾乎都不用了～不過還是會推薦給眼皮脂肪較多的女孩！ 再來跟大家分享不太適合內雙及眼皮厚的類型 １．太厚、太寬的版型 這種太寬厚的版型雖然好撐起來，但很容易露出來，貼出來的型也沒有那麼漂亮 其實要貼出好看順暢的雙眼皮，大多都是需要修剪的 畢竟每個人的眼型及狀態都不一樣，都要慢慢摸索，多嘗試各個長度大小，就能找到適合自己的！ ２．日本Ｄ.ＵＰ折式雙眼皮膜 內附一隻小撐棒 膠體是白色的 這款是雙眼皮膜，和膠水不一樣哦，比較偏向單面雙眼皮貼那樣！ 等白色膠體全乾變成透明時就會變一層膜（眼皮會有一點緊緊的感覺） 這時候就會跟單面貼一樣啦～用撐棒輕輕撐開，就完成了！ 至於為什麼不推薦呢，因為它支撐力敵不過我的厚脂肪😢 有試過其他塗的範圍、也有試過多上幾層，但效過都不是很好，幾乎都是撐不起來的 比較適合薄眼皮的女孩～ 最後一個！跟大家分享雙面膠款的 大家一定都用過E-Heart的雙眼皮貼(雙面款)吧！ 其實那也非常推薦給厚眼皮的女孩！和膠水類的一樣，能明顯的看出雙眼皮效果 但小小的缺點，就是在眼皮出油後，貼紙會稍稍掉出來，且雙面的話就不太適合化眼妝了～ 以下是先上眼影再貼貼紙 左至右：橄欖型（蝦皮購入）－康是美 美眼貼S－Ｄ.UP折式雙眼皮膜 再來是先貼貼紙再上眼影 左至右：橄欖型（蝦皮購入）－康是美 美眼貼S－Ｄ.UP折式雙眼皮膜 我通常都是先上眼影再貼雙眼皮貼，因為乾淨的眼皮暈染起來比較不費力 其實兩種都很隱形哦，主要是看個人習慣！ 哇！終於打完了 🙌 以上跟大家分享的都是適合我眼型的小撇步，不一定適合每個人，多一個不一樣的方法給大家參考～ 我都試過好多不一樣的貼法及款式，眼皮真的有它的極限，沒辦法強迫它貼出多寬的外雙😣 貼出自己滿意的雙眼皮真的都要花錢花時間去研究，希望大家都能快快找到啦～💕 #雙眼皮貼#橄欖型#康是美#美眼貼#ab雙眼皮膠#d.up雙眼皮膜

皮膚友善的護髮油｜耕心田山茶花護髮油

最近意外發現了古寶無患子的護髮油，我已經使用了一週（只在髮尾使用，吹髮與順髮時會稍微帶到髮絲中段）。 整體效果還算滿意，髮質比較柔軟、也更好梳理，可以說是到了隔天洗頭之前還是一樣的柔軟。 改善毛躁是一定有的，當然，還是比不上去Salon護髮那種絲絲柔順囉～ 它的成份非常簡單，就是二款天然植物油以及大分子量的合成酯，這樣的配方非常精簡，而且皮膚友善、也不傷手。 其實我已經好久沒有護髮了 因為有許多護髮油與護髮乳都含有小分子量的乳化劑或合成酯。 相關文章☞脂肪酸\脂肪醇\合成酯潤膚劑,誰是垃圾成分?聽聽毛孔怎麼說 . 因為潤髮乳都存在著陽離子界面活性劑的問題。 相關文章☞不推薦潤髮是因為陽離子界面活性劑 之前不斷有讀者詢問潤護髮的產品推薦，當時我實在無法回答，因為始終找不到滿意的護髮產品，要嘛含有毛孔不友善的垃圾成分，要嘛就是陽離子界面活性劑的問題。我記得我曾經推薦過古寶的木梨與小蒼蘭保濕嫩白身體乳液給某些讀者，其實這是個無奈之選，只是因為它的成分友善，但是對於護髮來說效果有限。 沒想到再一次的推薦又回到古寶了...這一次真的是專門for護髮囉～ . 對了，雖然說這瓶護髮油的成分相當極簡又安全，但是植物油一樣是油，即使只有髮梢，容易長痘痘的人使用後還是得避免頭髮經常碰到臉部唷～ 比如說綁起來、包起來、避免頭髮沾上枕頭... ... 相關文章☞油保養?真的是皮膚的犒賞?或者是粉刺的豢養? 來找我玩嘛！ 部落格｜我的網站有許多關於正確保養的知識唷～ Instagram｜這裡全都是我的假掰照片 facebook｜這裡是我和讀者聊天打屁的地方 #護髮推薦 #皮膚友善 #古寶無患子 #耕心田山茶花護髮油

ALVEN雅夢-海葡萄使用心得

最近用了海葡萄,洗完頭之後做護髮,頭髮蓬鬆柔順,一點毛躁感都沒有,推薦給大家做使用囉！ 海葡萄柔絲修護素：護髮、柔順、保濕🍀 味道：甜甜萊姆香 適用：毛躁、髮質硬、染燙髮 成份：海藻多糖、膠原蛋白、膳食纖維、胺基酸、DHA、EPA、ARA脂肪酸 😈這是護髮用的！抹在髮中到髮尾，五分鐘後，用溫水洗淨，記得哦！ ❤蝦皮賣場❤ http://bit.ly/2Oui7k1 By GordonTravelWorld 

當心！這4類食物正在堵塞你的血管

血管遍布我們的身體，為我們的新陳代謝起到至關重要的作用。若是血管堵塞了，那麼就會引起一系列嚴重問題。堵塞我們血管的是我們常說的血栓，它一出現，我們的血液便不能正常流動了。腦部出現了血栓便導致腦血栓，心臟出現血栓便導致心梗，肺部出現血栓便導致肺栓塞。那我們就需要知道日常生活中該如何預防血栓。 有那些食物容易產生血栓呢？ 1、含鹽過高的食物容易引起血栓 我們知道，我國的飲食習慣通常是南甜北咸。北方地區吃飯為了追求鹹味往往會加入很多的鹽，尤其是老人。這就導致北方往往對鹽的攝入非常多。但是人體的血管並不能接受太多的鹽。許多心血管疾病都與鹽的攝入相關。當然除了食鹽之外，像雞精醬油這類調味品與鹽的作用相似，都是我們需要減少攝入的。 2、含糖過高的食物容易引起血栓 就像我們剛剛說過的南甜北鹹的飲食習慣。以與北方地區相對應的，南方地區對甜味的追求導致他們糖的攝入量往往很高。而且相比於含鹽量更高的食物，含糖量更高的食物更加普及。包括我們常喝的飲料、酸奶等很多，他們的含糖量都非常高。我https://ktengsu.com/們的血管同樣不能接受太高含量的糖分，這會提高我們的血糖以及甘油三酯，從而促使血栓形成。 3、含油過高的食物容易引起血栓 含油過高的食物，尤其是油炸食物，他們有著濃郁的香味，吸引人們去食用。但這會對血管產生很不好的影響。正品日本藤素 日本藤素官網 日本藤素效果 壯陽保健品 日本藤素/藤素 春藥 日本藤素正品 催情性藥 日本藤素 屈臣氏日本藤素 日本藤素如何吸引臺灣男人 臺灣屈臣氏日本藤素 日本藤素藥局如果長期攝入含油高的食物的話，會使你的腸道非常油膩。這樣就會很容易出現血栓，堵塞你的血管。 4、含反式脂肪酸過高的食物容易引起血栓 對反式脂肪酸我們不像對上面幾個那麼熟悉，但其實它一點都不復雜。我們常吃的奶油、蛋黃派、小甜點、冰淇淋、奶茶以及曲奇餅乾等，這裡面都含有很高的反式脂肪酸，因為反式脂肪酸常常是通過植物油演變而來。它很容易讓我們血壓升高，還會硬化我們的動脈，並且非常容易形成血栓，堵塞血管。 美食雖好，可是我們一定要適當食用。許多我們愛吃的東西其實都在暗中偷偷破壞我們的身體。這四類容易引起血栓的食物我們一定要記牢，不能多吃。

「裸睡」原來有這麼多好處！？🤭😎

最近看到一篇關於裸睡的文章，不知道有沒有人也很習慣裸睡？我自己是覺得裸睡很舒服拉～只是好像大部分的人都很不習慣不穿衣服睡覺，來跟大家分享裸睡對人體的好處！ 👉🏻睡眠品質更好 睡眠品質良好的話，對我們的大腦是非常有益處的，研究指出，睡眠品質優良時，大腦會將有毒的蛋白質排除，反之，睡眠品質不好的時候，有毒蛋白質會留在體內，而且會破壞腦細胞，這會讓你容易忘東忘西、情緒容易低弱，裸睡可以降低我們皮膚的溫度，這樣可以讓我們睡得更沉，半夜醒來的次數也會大幅減少。 👉🏻減輕壓力 壓力對身體有非常多的壞處，像是免疫力下降、憂鬱症、心血管疾病、肥胖等等，睡眠不足或是睡眠品質不好，壓力會大幅提高，所以看回第一項，裸睡可以有效幫助睡眠，睡眠品質好，壓力自然而然會減輕、下降。 👉🏻身體更健康 美國有項研究指出，裸睡會幫助身體產生一種「棕色脂肪」，它可以透過燃燒身體中的卡路里來產身熱量，這會幫助你身體的新陳代謝速度提高，對減肥也很有幫助。 👉🏻建立自信 這看起來很不可思議，不過澳洲有項研究指出，身體的舒適度會讓自信心提高，對自己有信心是很重要的，不要小看他，有自信的人通常薪資水平都比較高，在工作上也比較容易得到升遷，而裸睡通過前面幾點來看，它可以幫助我們身體的舒適度大大提高。 睡前這幾招讓妳變美麗：http://bit.ly/2w2Ko8N ＃生活＃睡眠＃保養＃變美＃減肥＃裸睡＃睡覺＃房間＃床

石村湖黏黏怪&樂天塔&韓國減肥聖品減肥的定律

位在地鐵蠶室站的石村湖有SML黏黏怪的展期 時間是2019.10.03-2019.10.27 雖然展期已經過了，但還是想跟大家分享在韓國、台灣都很紅的黏黏怪 早上跟晚上都很多人哦~ 拍照的時候都須要等一些路人走開~ 才能拍上美美的照片。 我覺得晚上才比較美，所以只放了晚上的照片。 繞完一圈石村湖後，就順便走去看樂天塔搂。在外面拍了超多的照片的。 剛好遇到很多剛設置的南瓜造型的帳篷。逢萬聖節，超有氣氛的阿!! 還剛好遇到光雕設計。不過路上也有很多閃瞎人眼的情侶。 單身的人真的要戴著太陽眼鏡才行阿(哈哈哈 不過晚上去真的很漂亮呢， 接下來要跟大家大推的韓國減肥聖品，減肥的定律。 韓國妹子都在吃這個，難怪都那麼瘦。 藤黃果抽取物，抑制碳水化合物合成脂肪，能幫助減少脂肪。 很好入口，很推薦大家吃哦。一起朝韓國妹子的方向邁進吧。 

【減肥】誰說減肥不能吃澱粉？學會挑醬汁，吃義大利麵也不怕胖！

 誰說減肥不能吃澱粉 學會挑醬汁，吃義大利麵不怕胖 如果正在飲食控制又遇到無法拒絕的聚餐…… 嘿嘿😁最常約就是吃簡餐、義大利麵呀… 👉🏻減重期，可以怎麼吃呢？ 很多人怕胖不敢吃澱粉，只好忍痛拒絕義大利麵！ 其實，義大利麵屬於低GI食物 可以減慢澱粉消化速率 而全麥麵粉製作的麵條又富含「抗性澱粉」 ‼️可以抑制脂肪累積‼️ ✅我們先來看麵條 其實義大利麵本身算是不錯的麵食唷！ 主要由『小麥粉』構成，義大利麵的GI值只有「56」 算是澱粉類中低GI的食品，跟糙米差不多 所以比起白飯，白麵，烏龍麵 ✔️義大利麵是更好的選擇。 ✅將麵條放冷後再吃 也可以增加抗性澱粉，有助增加飽足感。 不過，吃義大利麵通常都會搭配醬汁 這時候一定要慎選熱量較低的種類 才不會浪費了抗性澱粉的好處！ 🔺熱量低至高醬汁首選： 清炒＞紅醬＞白醬＞青醬>焗烤 🔺配料首選： 蔬菜＞海鮮＞肉類 看完有沒有鬆了一口氣😂😂😂 下次有聚會，主動出擊找餐廳 （現在輕食、素食餐廳很多 不然就等著被拖下水餵胖 #健康瘦身 #健身 #減肥 #澱粉怎麼吃 

不是減肥沒有效果，是這5個「你一定有的生活習慣」讓人進入復胖循環

TEXT／Bella.tw儂儂 PHOTO／網路 瘦身真的不難，但是面對復胖真的很難。冬天因為天冷自然增加人的食慾，無論是攝取高熱量的食物，或是減少運動的機會，加上冬天身體冰冷也會減少脂肪的燃燒，然而面對這個狀況，日本有一篇文章探討「肥胖的人都有共同的習慣」，如何從生活習慣著手，才能避免陷入復胖的循環。 經常逛超商 許多人都有逛超商的習慣，然而這樣的行為正默默為妳增加體重，超商的商品陳列上，每一個排列細節都是希望消費者增加購買商品的機會，即便妳沒有甚麼特想買的東西時，有時候隨便逛逛卻買了零食回去，買了當然也會吃，這樣就會意外的多攝取了熱量。 解決辦法 並不是說不去逛超商就不會變胖，而是逛超商時盡量避開飲料與零食區，通常越吸引人的甜點都會放在視線最容易看到的地方，但是如果真的很想吃的話，只要養成一個看熱量的習慣，看到熱量很自然地就會乖乖的零食放回去了。 早餐一定有精緻澱粉 現代人為了方便，很多時候早餐都會選擇麵包，但是精緻澱粉的缺點就是容易轉化成能量，讓身體有飽足感，但是相對餓速度也更快，當血糖值急升後急降，就會在午餐中間多攝取額外的熱量，也會容易讓身體囤積脂肪。 解決辦法 在挑選早餐時，可以選擇米飯或是全麥麵包這種低GI值的食物，這些食物比較難消化，可以幫助血糖穩定的上升與下降，能夠讓飽足感維持的時間比較久，減少額外攝取熱量的機會。但是通常真正的全麥麵包都不好吃，很多全麥麵包的油脂也不少，在挑選時更要注意。 常搭手扶梯或電梯 運動隨時隨地都可以做，但是爬樓梯這件事卻讓許多人卻步，明明家裡只在2、3樓卻要搭電梯或是手扶梯，雖然這樣看起來沒甚麼，但是這些消耗的熱量累積起來也是很可觀的。 房間過於髒亂 研究指出當房間過於雜亂時，人的心裡會無意識的產生壓力，被稱之為壓力賀爾蒙的「皮質醇」就會增加 。皮質醇分泌過盛的話，使血糖値上昇，抑制免疫系統作用，就會造成 精神疾患、食欲増進、脂肪的囤積 等影響。 經常很晚吃晚餐 現代人忙碌有的時候會太晚吃晚餐，或是有吃消夜的習慣，當進食的時間太接近睡覺時間，會造成腸胃的消化減緩，讓身體成為容易肥胖的體質。一般來說晚上 10 點過後， 身體會開始為了儲備能源而開始囤積脂肪，故會急速增加 BMAL1， 變成「容易肥胖狀態」，所以過晚近食，就會大大的增加肥胖的機率。 解決方法 真的想要減肥，務必在九點以後不要再進食了，如果真的非進食不可，一定要給腸胃兩個小時的消化時間再去睡覺，或是在睡前兩小時完成用餐才能減少變胖的機會。 【本文由Bella.tw儂儂 提供，未經授權，請勿轉載！】 延伸閱讀 肉肉臉不見，身材也瘦了一大圈！網友大讚：仙女Selina回來了！她的瘦身菜單這樣吃 過年大吃大喝讓上班腸胃不順嗎？三種飲料舒緩油膩消化不良 小禎過去半年爆肥20公斤，今年靠三招激瘦13公斤 #復胖 #減肥 

脂肪型搜尋結果

酵素減肥🤪

酵素減肥🤪

【台北國父紀念館】打卡咖啡館

【台北國父紀念館】打卡咖啡館

👋分享👋我的雙眼皮貼👁️‍🗨️

👋分享👋我的雙眼皮貼👁️‍🗨️

皮膚友善的護髮油｜耕心田山茶花護髮油

皮膚友善的護髮油｜耕心田山茶花護髮油

ALVEN雅夢-海葡萄使用心得

ALVEN雅夢-海葡萄使用心得

當心！這4類食物正在堵塞你的血管

當心！這4類食物正在堵塞你的血管

「裸睡」原來有這麼多好處！？🤭😎

「裸睡」原來有這麼多好處！？🤭😎

石村湖黏黏怪&樂天塔&韓國減肥聖品減肥的定律

石村湖黏黏怪&樂天塔&韓國減肥聖品減肥的定律

【減肥】誰說減肥不能吃澱粉？學會挑醬汁，吃義大利麵也不怕胖！

【減肥】誰說減肥不能吃澱粉？學會挑醬汁，吃義大利麵也不怕胖！

不是減肥沒有效果，是這5個「你一定有的生活習慣」讓人進入復胖循環

不是減肥沒有效果，是這5個「你一定有的生活習慣」讓人進入復胖循環

脂肪型搜尋結果

酵素減肥🤪

酵素減肥🤪

【台北 國父紀念館】打卡咖啡館

【台北 國父紀念館】打卡咖啡館

👋分享👋我的雙眼皮貼👁️‍🗨️

👋分享👋我的雙眼皮貼👁️‍🗨️

皮膚友善的護髮油｜耕心田山茶花護髮油

皮膚友善的護髮油｜耕心田山茶花護髮油

ALVEN雅夢-海葡萄使用心得

ALVEN雅夢-海葡萄使用心得

當心！這4類食物正在堵塞你的血管

當心！這4類食物正在堵塞你的血管

「裸睡」原來有這麼多好處！？🤭😎

「裸睡」原來有這麼多好處！？🤭😎

石村湖黏黏怪&樂天塔&韓國減肥聖品減肥的定律

石村湖黏黏怪&樂天塔&韓國減肥聖品減肥的定律

【減肥】誰說減肥不能吃澱粉？學會挑醬汁，吃義大利麵也不怕胖！

【減肥】誰說減肥不能吃澱粉？學會挑醬汁，吃義大利麵也不怕胖！

不是減肥沒有效果，是這5個「你一定有的生活習慣」讓人進入復胖循環

不是減肥沒有效果，是這5個「你一定有的生活習慣」讓人進入復胖循環

【台北國父紀念館】打卡咖啡館

【台北國父紀念館】打卡咖啡館