『 PMC百醫生技 』水解膠原胜肽粉、輕鬆補充無負擔、無腥味、青春的守門員

隨著時間的流逝，歲月痕跡也悄悄找上門了已經3尾巴的我，膠原蛋白是必備保養之一只能說內外保養都需要兼顧到當媽媽後都是隨時備戰狀態要擦有效果，要吃會吸收的千萬別等到流失了才補充，這時候都太慢了(✪ω✪) ＃水解膠原胜肽粉 都是獨立包裝，可以避免潮濕問題加上還有榮獲「A.A.100%最高榮譽無添加認證」0脂肪、0膽固醇、0添加、0激素、絕無添加物也通過各種SGS荷爾蒙類藥物、重金屬檢驗、膠原蛋白定量的檢測原廠雙商標授權，所以是很安心，很原味單純的，完全沒有腥味喔！！ 粉末很細緻遇水快速融解，都有6000mg膠原胜肽，每包足量添加小分子好吸收（ 建議空腹睡前使用為佳 ）日常保養：每日一包加強保養：每日早晚一包 也可以搭配自己喜歡的飲品我自己喜歡直接吃、或是配無糖奶茶跟拿鐵 現在都很流行素顏上陣了，其實內外保養做好可以省去很多化妝的時間，媽媽時間真的很寶貴以前年輕出門都要搞個一小時是基本現在速速20~30分鐘搞定，氣色好妝感就不需要這麼多了(〃∀〃) 幾乎每天熬夜的我，不保養氣色真的很蠟黃肌膚也會漸漸缺乏彈性，日常保養真的極為重要(*´∀`)~♥隔天起床自己像是自帶美光肌，整體看起來明顯有變得較透亮～ 小包裝外出攜帶很方便，即便出遊旅行也是不能少了它該吃該補該擦的樣樣都要齊全 一般生活飲食中，食物中也是有豐富膠原蛋白但要吃到足劑量就要吃很多（ 這樣反向變胖 ）科技進步的時期，PMC百醫生技水解膠原胜肽粉的好處是讓吃進去的膠原蛋白可以完整吸收體內看看小孩的臉澎澎的，就是滿滿膠原蛋白的象徵 膠原蛋白不是馬上吃就會見效果正個過程大概會一個月的時間建議要長時間使用才能維持喔＾＾ 獨立粉末包裝的優點 ⭐️ 遮光抗氧佳⭐️ 有效足劑量⭐️ 小分子好吸收⭐️ 攜帶方便到哪都可以補充⭐️ 快速飲用好沖泡 以上純屬個人使用分享實際狀況還是要依個人體質去調整喔跟我一樣會需要熬夜的你，可以進一步讓自己多一個保養膠原蛋白是最基本補充官網連結：https://www.pmclifego.com.tw/zh-TW/products/collagen-30一天不到一個銅板價格，少一杯飲料，多一點美麗 🌟🌟🌟如果喜歡皮球媽的分享，可以追蹤以下平台喔(〃∀〃)🌟🌟🌟 粉絲團：小皮球看世界痞客邦：小皮球看世界ＩＧ：詹騟橤個人臉書：詹騟橤波波黛莉：皮球媽就是愛分享 ＹT：詹騟橤愛食記：詹騟橤窩客島:詹騟橤小紅書:皮球媽 ＃PMC百醫生技評價 ＃水解膠原胜肽粉評價 ＃水解膠原胜肽粉有效嗎＃變美有感膠原蛋白分享 ＃維持少女肌保健品推薦 ＃好物推薦＃無添加PMC直達型膠原分享 ＃輕熟女們都吃什麼養顏 ＃無腥味＃小分子PMC直達型膠原分享＃0脂肪PMC直達型膠原分享＃容易吸收膠原蛋白分享 ＃自帶女神光保健品推薦 ＃Q彈膨潤膠原蛋白推薦＃小皮球看世界 ＃皮球媽就是愛分享 

[伴手禮]初熟菓子｜First Fruits【頂級原味堅果禮盒】大粒夏威夷果/原塊核桃/五種綜合堅果 #無調味 #全素食

#伴手禮 #中秋禮盒 #禮盒 #無調味堅果 ｜初熟菓子｜之名源自於聖經， 意指首批熟成採收、最為高貴的果實，聖經中人類會拿來獻給上帝以表感恩，也具有期盼豐收的寓意 初熟菓子提供三種系列產品：頂級低溫烘焙堅果、日曬天然優質果乾、台灣在地水果纖果脆 多數產品為無添加調味，呈現果實種子最天然原始風味(有調味的僅有楓糖) 搭配簡單雅致的外盒包裝，在特殊節慶、答謝贈禮、商務活動均合宜 希望藉由贈送健康的伴手禮，以表「初熟菓子」含意，就是最高貴的感謝與誠心 完整原文：https://anny2949.pixnet.net/blog/post/366519622 「初熟菓子」商品資訊 ----------------------------------------------------------------------- 商品名稱：【初熟菓子】頂級原味堅果禮盒-中秋限定版 購買連結：商品頁面(官方網站) 商品規格： 頂級原味夏威夷果綜合堅果×1包(150 g±5%) 頂級 原味夏威夷果×1包(125 g±5%) 頂級原味核桃×1包(125 g±5%) 營養資訊：※全素食；※過敏原：堅果、種子 產地/製造商：台灣/恆悅生機有限公司 最佳賞味：未拆封常溫270天 ----------------------------------------------------------------------- 【初熟菓子】頂級原味堅果禮盒 外包裝 紙袋和紙盒都是青綠色，點綴鵝黃色花紋 看起來舒心且富有生機，不會感覺只適合在特定場合或節慶贈送，算是個很萬用的包裝風格 而最近因為接近中秋節，於是多了藍紫色的中秋節限定腰帶作裝飾 ▲【初熟菓子】頂級原味堅果禮盒 內容物 有三袋夾鏈袋密封包裝的堅果，上面都有標示口味 還有一張品牌介紹小卡、一張聖經佳句 【初熟菓子】頂級原味夏威夷果綜合堅果 ▲【初熟菓子】頂級原味堅果禮盒 「頂級原味夏威夷果綜合堅果」包含：夏威夷果、腰果、堅果杏仁(正確名稱為：扁桃仁)、南瓜子、松子 以腰果最多，約佔50%，其次堅果杏仁，再來是是其他三種堅果種子 腰果軟中帶點脆感； 夏威夷豆粒粒圓渾飽滿，口感鮮脆，且越咀嚼越有股淡淡的奶油和香草甜味 堅果杏仁則是一咬開瞬間就迸發出撲鼻香氣，是所有堅果中味道最濃烈的，而且果皮毫無苦味 松子則細緻鬆綿，咬開瞬間彷彿就化開了，也會有淡淡如奶油的香氣 雖然堅果種子泛稱是油脂類食物，但各類堅果的主要營養(蛋白質、脂肪、碳水化合物)比例還是有差 其中南瓜籽、堅果杏仁(正確名稱為：扁桃仁)是相對「蛋白質」含量比較高的堅果種子類 核桃、松子、夏威夷豆是相對「脂肪」含量與熱量較高的堅果種子類 腰果則是「碳水化合物」含量比較高的堅果種子類 ※提供以上堅果的美國農業部(USDA)數據，數值特別高者會以「螢光筆」標示 每百克堅果 熱量(kcal)/蛋白質(g)/總脂肪(g)/總碳水化合物(g) 夏威夷豆 718 kcal/8 g/76 g/14 g 腰果 583 kcal/14.9 g/47.9 g/31.7g 堅果杏仁(扁桃果) 575 kcal/21 g/49 g/22 g 松子 673 kcal/14 g/68 g/13 g 南瓜籽 574 kcal/29.8 g/49 g/14.7 g 核桃 654 kcal/15 g/65 g/14 g (數據來源：衛生福利部食品藥物管理署FDA食品藥物消費者專區) 【初熟菓子】頂級原味夏威夷果 ▲【初熟菓子】頂級原味堅果禮盒 「頂級原味夏威夷果」顆粒大小均一且完整，沒有破裂成兩瓣的 表面僅有很少少的粉感 【初熟菓子】頂級原味核桃 ▲【初熟菓子】頂級原味堅果禮盒 「頂級原味核桃」每顆核桃都很完整，大小一致 味道清新乾淨，相較我以往吃到的其他品牌的核桃，味道更加恬淡 無高溫加熱逼出的油感與油味，表皮也不會有苦苦澀澀的味道 ▲整體而言，【初熟菓子】的堅果香氣都以往我吃過的堅果品牌都更清新淡雅 堅果杏仁和核桃都不會有種子皮烘烤到剝落或苦澀口感 夏威夷豆顆粒大小均一，將近壹圓硬幣大小 唯獨腰果大小和烘烤的色澤比較不一致；也有少數腰果和南瓜籽破裂成兩瓣的情況 完整原文：https://anny2949.pixnet.net/blog/post/366519622 「初熟菓子｜First Fruits」商家資訊 商家地址：恆悅生機有限公司(台北市大安區基隆路二段190號12樓之4) 客服電話：02-87326233 客服時間：週一至五9:00-18:00 ----------------------------------------------------------------------- 初熟菓子 官方網站 初熟菓子 FB粉絲專頁 初熟菓子 Instagram(@firstfruits.com.tw) ----------------------------------------------------------------------- 喜歡我的文章，歡迎到其他平台去逛逛囉 痞客邦部落格 NiNiGaGa NiNiGaGa粉絲專頁 NiNiGaGa 貓小孩J哥Na哥粉絲專頁 這個與那個 This & That 以上。

鬥陣俱樂部 Fight club

 非常精彩，電影跟書都是，時隔八年再看還是很喜歡。 「我都知道因為泰勒知道」，兩個相互依靠的人格，最後衝突撕裂然後消除很特別的是：主人格沒有名字。 整體最喜歡的諷刺，泰勒和他的太空猴子們，拿著富人們花錢抽取的肥胖脂肪製作「人脂」肥皂，然後高價讓富人們買回。 滿像包裝著你不要活得像死著一般的一個感受活著的故事，在鬥的過程感受啊⋯原來我活著。

減肥這種事情，從生活中的大小事就能開始，改變這些習慣讓你事半功倍！

減肥，真的是女人一生中的課題，無時無刻都在減肥，但其實減肥沒有想像中那麼難，只要養成以下這些習慣，保證一定能讓你輕鬆管理自己的體重。 用小盤子 這個行為可以讓你少22%熱量的攝取，因為在限制的餐盤下會讓你產生錯覺，當你吃完整盤的時候，讓你覺得跟原本吃的一樣。 藍色餐具 藍色是最仰制食慾的顏色，保證讓你也無法吃太多。 慢慢吃 咀嚼多一點，食物在胃裡也會好運做一點，也會讓自己不要攝取過多的熱量，吃太快反而當腦告訴你吃飽時通常都會吃太撐。 散步 吃完辦小內千萬不要坐下，盡量去散散步，可以消耗一下熱量也可以防止脂肪的堆積。 相片日記 利用拍照拍下自己一整天吃下甚麼東西，會有助於你記錄，避免不必要攝取的卡路里。 吃辣 有研究指出吃辣可以提升25&%提高新陳代謝。 口香糖 研究指出嚼口香糖45分鐘以上可以降低飢餓感。 喝水 餐前喝杯水可以防止你攝取過多的卡路里 ​（以上圖片來源: http://weheartit.com/） 告訴大家你的目標 當你設定完目標，告訴周遭好友，他們依定會幫忙督促你，而你也會為了不食言而努力。 資料來源： http://www.byrdie.com/

夏天想要小蠻腰可是又趕不走懶惰神經，幫你打包好 3 個最簡單每天做就可以還給你小蠻腰的運動了拉！

一到夏天真的冬天的債都還無法消失啊！可是每天上班上課又很忙，真的沒有時間去運動，不用擔心，每天做者幾項不花時間又可以還給你小蠻腰的簡單運動，持之以恆我想這個夏天就不用再遮東遮西了！ ​（圖片來源: https://www.instagram.com/） ​（圖片來源: https://www.instagram.com/） ​（圖片來源: https://www.instagram.com/） 如果不喜歡運動或是沒有時間運動的你，想要找回最好體態，快點跟著做！ ​（圖片來源: https://www.instagram.com/） 1. 三分之一坐立 每天如果都是坐著上班上課，提醒自己可以的時候就盡量坐到椅子的三分之一，雙腳與肩同寬抬頭挺胸就可以了，這個動作可以改善久坐帶來的血液不循環以及駝背的情況！還坐在椅子上的大家快點挪動你的屁股動起來吧！ ​（圖片來源: https://www.instagram.com/） 2. 弓箭步 其實人體是不可久坐得！容易造成水腫及囤積脂肪，最好的時間就是一個小時起來動一下！可以大幅減少水腫發生，看似簡單的弓箭步其實可以幫你雕塑到大腿跟腰部！小小的一個動作完全可以拯救現在還坐在椅子上的你啊！ ​（圖片來源: https://www.instagram.com/） 3. 睡前提臀 想要小蠻腰還是歐美翹屁股，每天睡覺前提臀30下！每天做保證效果不會讓你失望！ ​（圖片來源: https://www.instagram.com/） ​（圖片來源: https://www.instagram.com/） 還坐著的你快點動起來！你的小蠻腰正在跟你招手！ ​（圖片來源: https://www.instagram.com/） ​（圖片來源: https://www.instagram.com/） 資料來源： http://mery.jp/

台灣女孩都該學習搞定這件事，換季就不怕變成軟骨頭、腫泡泡女孩！

一到春天或冬天，身體就開始浮現許多毛病，不是開始過敏，皮膚容易起疹子，要不就是全身懶洋洋，能坐就不要站，能躺就不要坐，心情怎麼可能好得起來？其實很多問題都是因為「濕氣」這回事，由於台灣本身就是個濕氣很重的地方，所以這是每個住在台灣的女孩們一輩子都要面對的事，一起來看看如何解決它！ 檢測看看你是不是體內濕氣太重： 1. 一早起床眼瞼或臉部呈現浮腫 2. 用拇指按壓腿部三秒後，腿部呈現白色指印而且過一陣子才浮起來 3. 四肢沈重無力，尤其是下雨天的時候 ​（圖片來源: instagram） 4. 肚子容易脹氣，腸子在不餓時也會叫 5. 糞便不成形、稀軟或是黏膩 6. 分泌物多，經常有異味或容易瘙癢 7. 皮膚經常瘙癢，反覆冒出濕疹、紅疹……等，尤其到下雨天會更嚴重 8. 舌頭上有一層厚厚的舌苔 ​（圖片來源: instagram） 濕氣又應該怎樣排除呢？可以透過好幾個方面來改善！ 改變飲食習慣： 1. 少喝冰飲和生冷食物 年輕女生難免愛吃冰、愛喝冰飲，尤其每次經過飲料店都覺得這些飲料在跟自己招手，不買一杯對不起自己。可是你知道嗎？冰涼的食物會減緩身體運作機能，不僅是排除體內水分的速率，連帶脂肪燃燒速率也會變慢，經常吃的話，長期下來就會造成水腫、小腹、便秘問題。 ​（圖片來源: instagram） 2. 少吃重口味飲食 多吃辣可以燃燒脂肪，但也僅限體質虛寒的女孩！這也是為什麼韓國人吃辣反而皮膚好身材好，因為他們的體質多屬虛寒，如果你因為韓妞都這樣吃感覺很好就跟風，卻沒認清自己原來是燥熱體質，反而會吃出一堆問題。 ​（圖片來源: instagram） ​（圖片來源: instagram） 養成運動習慣： 平常如果都沒有運動習慣，少流汗的狀況下會讓體內調控濕度的能力下降，多餘水分和毒素排不出體外，自然就會有水腫和各種身體問題，所以要改善身體健康，最好的方法還是運動流汗了。 ​（圖片來源: instagram） 排除環境濕氣： 外在環境對人體的影響比你想像中的還大，住家和工作環境也會決定你的健康；台灣的環境本身濕氣就很重，尤其雨季時最好定期除濕，住在山邊的人也要特別注意室內濕度，室內濕度控制在50-60%之間最理想，到達70%以上就容易產生塵蟎、發霉，長期下來也會讓身體產生頭痛、過敏、咳嗽等各種病痛喔！ ​（圖片來源: instagram） 自己製作保健飲品： 1. 生薑水 很簡單，切四五片老薑沖入熱水（體質燥熱的女孩可選用嫩薑），再放個3~5分鐘讓薑味散發出來即可。害怕薑味的女孩也可以放入適量黑糖或蜂蜜調味，黑糖最好選天然手工的喔！這樣喝不僅可以排除體內濕氣，還可以調整虛寒體質，大姨媽來就會手腳冰冷的女孩會有特別明顯的感受。 ​（圖片來源: instagram） 2. 薏仁水 薏仁不僅可以排除濕氣，還能清熱，火氣大的女孩喝了可以改善痘痘，是很好的東西！你可以買市面上的薏仁水，但還是建議自己煮比較健康。洗淨薏仁後用熱水泡軟，放入水中煮沸後轉小火煮20分鐘，不敢直接吃的可以加點黑糖或冰糖調味。直接喝溫熱的薏仁水最好，一天不超過500cc，畢竟薏仁還是有熱量的！ 不過要注意的是，薏仁屬寒性，所以體質虛寒（易有白帶和經痛）的人一週喝1~2次即可，有小紅或懷孕者則不建議飲用。 ​（圖片來源: instagram） 3. 紅豆水 紅豆水的功用應該不用我們多說，連韓星朴信惠都曾經透露自己是用紅豆水來消水腫的。同樣的，我們建議還是自己煮的最好。 用手抓一把紅豆，洗過後放入600至800cc的滾水中，關火蓋上鍋蓋燜30分鐘，將紅豆撈出取紅豆水即可。紅豆利尿的關鍵在紅豆皮，所以煮的時候不可以讓紅豆皮煮破，才能保留營養。 資料來源： 整理報導

體脂肪除了去醫院或健身房測inbody之外，還有什麼其他方式

體脂肪除了去醫院或健身房測inbody之外，還有什麼其他方式比較可以參考的？

把握瘦身的黃金時間！「一星期豆漿計劃」讓你瘦得健康沒煩惱，推薦給你非常神奇的無糖豆漿！

吃的食物很重要，將化學的東西吃下肚可能會影響到肝或腎的機能，如果又是不容易從身體排出的就更糟糕了。若能吃好的食物，補充適當的營養素，可以讓你維持健康也維持身材。如果能在對的時間，攝取好的營養，可以讓你更加容光煥發哦。女孩們有生理期的關係，大約一個月為一個週期循環，不同的時間所分泌的荷爾蒙或黃體素的量會不一樣，女孩們何不試著透過週期循環，在對的時間吃下好的食物，保持健康又美麗呢？ ​（圖片來源: pinterest.com） 豆漿有許多對女生很好的成份，例如：大豆異黃酮、植物性蛋白質、纖維素等營養素，是對身體很不錯的一種飲料。一樣500毫升的牛奶與豆漿（無糖），豆漿的熱量大約只有牛奶的一半！是不是跟小編一樣覺得豆漿適合想瘦的人啊？ ​（圖片來源: pinterest.com） 豆漿裡的大豆皂素可以抑制小腸不會吸收過多脂肪，以及鉀可以消水腫哦，還可以讓頭髮更有光澤，超厲害的～ ​（圖片來源: pinterest.com） 生理期的前一週到生裡其街數得這段期間內容易使體重上升，生理期後一個禮拜適比較適合減重的時期。 ​（圖片來源: pinterest.com） 建議是生理期的前一週在飯前飲用豆漿，一天約喝一杯200ml就可以了。請持續喝一個禮拜才會有效果。 ​（圖片來源: pinterest.com） 生理期來潮請暫停喝豆漿。只要在來潮前這個禮拜喝就可以了！ ​（圖片來源: gigazine.net） 當然每個人的吸收力不一樣，效果不見得是非常突出，想要瘦的你可以試試看哦。 ​（圖片來源: kenkoutuuhan.com） 小編最後建議大家喝無糖的豆漿，熱量較低。並且也請配合運動，這樣才能減重又保持妳的美貌喔！喝太多加糖的豆漿吸收更多熱量就不能健康瘦囉～ 資料來源： mery.jp

懶骨頭女孩的11個減肥妙招，教妳不用運動也能瘦！

烈陽逐漸逼近，又是到了穿Bikini展露好身材的最好時節，但是冬天吃肥的肉肉到現在都還沒消退，怎麼辦？而且根本沒時間（也很懶）運動啊！沒關係，女孩們，以下就教妳11招懶人瘦身法，讓妳就算不運動也能瘦！ 1. 飲用黑咖啡 一天一杯黑咖啡，增加新陳代謝，絕對讓妳瘦得快～ 2. 善用瑜珈球 反正就在上面滾來滾去，稍微動一下，就能瘦了（是嗎？）不是啦，做瑜珈是雕塑體態的最好方法唷！ 3. 少吃碳水化合物 這個方法瘦得快，可是要適量，絕不能都不吃啊！ 4. 嚼口香糖 覺得餓的時候，就趕快嚼口香糖，可以抑制胃口唷！ 5. 食物中加點辣椒 適當的辣椒可以加速新陳代謝，自然瘦得快啦～ 6. 過動一點 講話時多一點表情動作，常常起來走動，積少成多，久而久之就不容易胖啦！ 7. 至少每天做個10分鐘小運動 在睡前或睡醒時，撥個十分鐘做些小運動，是瘦身的最佳方法唷！ 8. 睡眠充足 睡眠若充足，不僅身體會強建、心神清醒，也比睡不好的人容易瘦唷！ 9. 飲水充足 每天至少喝2公升的水，才能保持輕盈的體態！ 10. 隨身帶著小點心 餓的時候，就拿些低卡的零食、水果來果腹吧！ 11. 享受性愛 性愛的運動能夠燃燒脂肪唷！ 女孩們，還不趕快將這11個超好用的懶人瘦身法學起來，絕對受用無窮！ 圖片來源：collegetimes.com、pinterest資料來源：collegetimes.com

節省也要省在對的地方，這件內衣你到底穿多久了？15 個徵兆表示你需要盡快扔掉內衣，買件新的了！

「反正內衣穿在裡面看不見」，所以你能可買無數件衣服犒賞自己，卻不願意換件新內衣好好對待自己的內在美，雖然說小資女孩就是要花錢花在刀口上，長得漂亮錢也要花得漂亮，但是節省也要省在對的地方，省下買內衣的錢可不行，15徵兆表示你需要盡快扔掉你的內衣了，是時候賣件新的給自己了！ 15個「當」表示你需要換件內衣了： 1.當你的內衣罩杯已經像當年瑪丹娜在 Blonde Ambition 巡迴演唱會時的那樣，完全沒有包覆到胸部的時候。 2.當你發現你的內衣在腋下部位已經有奇怪的異味，並且難以消除的時候。 3.當你發現內衣的鋼圈已經外露，並且刺痛到你的肌膚的時候。 4.當你的無肩帶內衣已經掉下來快變成腰帶的時候。 5.當有人開啟你收內衣的抽屜時，你會覺得羞愧的時候。 6.當你內衣後方某個勾環失蹤不見的時候。 7.當你的好朋友問你為什麼在出門逛街的時候穿運動內衣的時候。 8.當你的內衣已經變形，穿上衣服時像是你胸部上某個脂肪凸起的時候。 9.當你一天之內必須重新調整肩帶長度至少三次的時候。 10.當你結束一天脫下內衣的時候，發現你的胸口被壓出壓痕，或甚至刮出傷口的時候。 11.當你發現原本的粉紅色內衣已經變成灰色的時候。 12.當你忍不住會一直跑到廁所調整內衣，才能避免它一直上移的時候 13.當你的內衣肩帶已經調到適合的長度但卻還是不停滑落的時候 14.當你的內衣看起來只像是一塊抹布的時候 15.當你看到這篇文章忍不住想起你某件內衣的時候。(哈哈) ​（以上圖片來源: http://weheartit.com/） 資料來源： http://www.purewow.com/fashion/when-to-throw-away-bras

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『 PMC百醫生技』水解膠原胜肽粉、輕鬆補充無負擔、無腥味、青春的守門員

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[伴手禮]初熟菓子｜First Fruits【頂級原味堅果禮盒】大粒夏威夷果/原塊核桃/五種綜合堅果 #無調味 #全素食

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鬥陣俱樂部 Fight club

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懶骨頭女孩的11個減肥妙招，教妳不用運動也能瘦！

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