夏天要怎麼穿才可以露得漂亮又維持黃金比例！讓性感小野馬泫雅來教你幾招戰勝體脂肪吧

身高只有164的泫雅雖然不算小隻女孩，但是也稱不上高，但是每次出場幾乎都有170以上的身高比例到底是怎麼辦到的！除了穿搭術之外，維持身材也很重要，把這兩點hold住了，誰還會說你比例差拉 NO.1/運動做好身材管理 想要露身才第一步當然是要管理好肥肉啊！不管是去健身房或是自己在家、出門慢跑都是很好的運動，只要持之以恆一定可以擺脫肉肉的拉，什麼睡前五招、起床三招之類的，真的要去做才會有用啊，夏天就是要狂露拉 NO.2/下身固定褲裙比例 固定將裙子、短褲穿到大腿前1/3的泫雅，穿起高腰褲來根本黃金比例！修長大腿加上筆直的小腿在視覺效果上超顯高，大腿也不會看起來太肉，短裙的話頂多拉倒2/3的地方，貼膝蓋絕對會讓你成為時尚敗筆，當然有跟鞋子也是加分的關鍵 NO.3/短版上衣凸顯身材 Crop top的威力大家應該都知道吧，平坦小腹的你絕對要露出來啊，露出腰身不但讓整個人看起來不會那麼臃腫，也是害羞女孩的首選，不知道要露哪裡，露個小肚肚絕對是安全牌拉！但如果肚子肉肉的話，還是建議選擇更短的Crop top加上緊身高腰褲來遮一下 NO.4/個性單品轉移焦點 有特別喜歡某種風格的女孩，利用不同焦點來轉移視覺的注意力是最棒的選擇了！泫雅喜歡網襪設計的單品，不管是在短褲內穿搭或是在裙子外穿搭，甚至是穿長褲故意露出腳踝的部分，多層次的穿搭也可以專屬自己的味道 NO.5/One Piece掩蓋缺點 之前有專門介紹夏天穿One Piece的好處，不管是方便性還是修飾性都超佳的One Piece，夏天到了一定要多添幾件放在衣櫃啊！大腿根部比較粗的女生（就是我）最喜歡這種簡單的穿搭了，可以遮肚子肥肉又可以修飾大腿，沒有比這更方便的穿搭了啊 泫雅的夏天招數通通交給你拉！還少了什麼配備快找姐妹一起上街添購去吧，別忘了享受冰品之餘還是要勤運動才不會變成小腹婆喔 ​（圖片來源: Tumblr/Instagram） 資料來源： 整理報導

占星【三十而已】獅子顧佳與許幻山，第七宮婚姻本是合夥關係，離婚本來就不該考慮孩子

今天要來聊的是最近話題很熱的一部劇【三十而已】，不過今天要切入的點比較特別，我想從占星學的角度跟大家聊聊星盤中我們選擇伴侶的三個面向。劇中三位女主角的親密關係，剛好可以用來做案例，讓大家理解星盤裡不同宮位的擇偶面向。一個人在選擇對象時常有三種可能性，一是讓人心動的第五宮戀愛對象，二是以結婚為前提的七宮婚姻對象，三是從朋友變成伴侶的第十一宮友伴對象。今天要來講的是第七宮的合夥婚姻。 我們來聊聊顧佳和許幻山，顧佳從大學跟許幻山相戀結婚，許幻山是個很有才華的煙花設計師，顧佳鼓勵他創業，所以兩人合夥開了煙花公司，自己出來接案。兩人是事業上的夥伴，也是夫妻，上一集王漫妮講到的是星盤中第五宮的概念，而顧佳和許幻山就是第七宮夫妻宮的概念，很奇妙的是第七宮又叫合作夥伴宮位，夫妻關係本來就是一種合夥關係啊! 在戲裡大家很快就會發現，許幻山名為老闆，但每次公司出事都是老闆娘顧佳出面解決善後，顧佳對許幻山講最多的台詞就是「你放心，我來想辦法!」，從這裡就可以看出兩人地位上的差異了。許幻山是我覺得戲裡最真實的男人，他愛顧佳，卻也被顧佳掌控著，顧佳雖然也對許幻山很體貼，但對他的限制也很多。許幻山就像事顧佳的大兒子，這位萬能媽媽除了照顧自己的兒子之外，也把老公當兒子養了。從襪子管到飲食，雖然是很溫柔體貼的管，但還是一種束縛，不過我們也很了解顧佳的出發點，不讓老公吃晚餐是因為許幻山有中度脂肪肝，而且老公不吃自己也跟著不吃，雖然這一點我覺得真的有點太狠，但是老公如果真的餓了，顧佳也是會煮給老公吃的，顧佳是好意但也不是沒得商量。 顧佳懷孕生子後在家當全職媽媽，把家裡打點得井井有條，為了兒子的教育，放下身段拼命擠進太太圈，為的就是把兒子弄進頂級幼兒園，當老公得罪客戶萬總的時候，許幻山負氣不接單，是顧佳出面去跟萬總談，最後差點被萬總輕薄羞辱才放棄這個大客戶，而這些她都不讓老公知道。這麼一個能幹又體貼的老婆，許幻山為什麼會動搖出軌啊~ 其實許幻山很愛顧佳我們是看得出來的，雖然他怕老婆，但他自己也承認老婆幫他做的決定到目前為止都是對的，聽顧佳的話也是有道理的。但是遇上了小三林有有，林有有很明顯的就是只追求戀愛的快樂感，本來許幻山不為所動，甚至擺明跟林有有講自己愛的是老婆和小孩，希望兩人不要再聯絡了。我們三番兩次看到許幻山的拒絕，但最後為什麼動搖了呢?她勾動了許幻山內在的享樂慾望，從藍色煙花、踢足球、吃晚飯這三點就可以看出，林有有誘惑許幻山釋放自己被禁錮的慾望。許幻山開始把林有有跟顧佳做比較，林有有介入的時間點也剛好是顧佳正忙於茶廠的事情，常常出差湖南茶山，許幻山開始有時間發展外遇，加上林有有從北京搬到上海接近許幻山，兩人偷情也方便許多。不然以顧佳的敏銳程度，許幻山應該早被抓包了。 你知道婚姻裡最致命的是什麼嗎?就是比較。許幻山如果認清他的擇偶傾向是第七宮的合夥婚姻，白話就是說婚姻裡面要找的是合作夥伴，因為婚姻就是一門事業，上一集講過戀愛和婚姻本來就是兩件事情，是近代人才把兩個拉成線性關係，先戀愛再結婚，可是在人類社會的發展中，戀愛和婚姻本來就是兩回事，挑選對象的標準也不會一樣。許幻山挑顧佳結婚，挑得很對，兩個人互補的性格互相分工合作，運作得很順利。許幻山不擅長的顧佳來做，顧佳不擅長的許幻山來做，許幻山陪伴兒子的鏡頭比顧佳多，看得出來許幻山是個很好的爸爸，對妻子也很體貼支持，可是壞就壞在許幻山的自尊心作祟，婚姻裡面既然做了專業分工，就應該要放下自尊心。婚姻本來就是合夥關係，尊重專業是合夥關係裡很重要的關鍵。 現在很多太太比較擅長賺錢養家，而先生擅長照顧小孩，如果各自做自己擅長的事情來互補對方的不足，就不要再讓自己的自尊心跑出來壞事，例如太太某一天抱怨先生賺得不夠多，或是先生抱怨孩子都是我在顧，認清楚一個家庭的維繫專業分工很重要，自尊心往往只會壞事。許幻山就是個例子，他明明知道藍色煙花有存放的高度危險性，自己認識的朋友就因為煙花廠爆炸入獄，公司倒閉。雖然許幻山的夢想是製作藍色煙花，可是這個風險可是承擔不起，所以顧佳要許幻山銷毀所有藍色煙花，但許幻山的自尊心又讓他覺得為什麼都要聽顧佳的，到底誰是老闆啊，所以最後許幻山下令工廠繼續生產藍色煙花，開始想要按照自己的喜好做決定。我們再釐清一次，他不是不知道藍色煙花的風險，他只是想要證明自己的權力，雖然表面上好像是因為林有有喜歡藍色煙花，但我覺得不只是因為林有有，而是藍色煙花代表著許幻山的才華被肯定，他要證明的是自己能被看見被人肯定，說到底還是自尊心的問題。 很多人說婚姻不過是一紙合約，婚姻確實就是合約啊，這話千真萬確。談戀愛只要兩人在一起過得開心就好，但以結婚為前提就不一樣了，你要簽約的對象要考量的點可多了。我也聽過有人說如果要這麼現實勢利的去挑選對象，愛就不純粹了。但我覺得要看你最後想要達成怎樣的關係，如果你是不婚主義者，就像梁正賢一樣追求純粹沒有束縛的愛就可以了，但如果要以結婚為前提，那麼你挑選的是一輩子的合作夥伴，這件事情可不純粹，愛不是唯一的考量，甚至不是最重要的考量。婚姻要能持續下去，是要合夥的雙方共同經營的，如果只想追求愛的人，會在婚姻裡適應得很痛苦，適應不良的就離婚了。 許幻山對我來說是很真實的，他很清楚自己的生活是建立在有顧佳的支持下，他面對誘惑的時候也努力拒絕過，但男人的自尊心真的很容易就被挑起，顧佳對他並不是咄咄逼人的撒潑女人，顧佳迷人漂亮又知情識趣，其實沒什麼好挑剔的呀，因此他出軌外遇也很內疚自責，也許他以為只是沾一點碰一下不會怎麼樣，但他不知道林有有是麥芽糖，非常黏牙很難甩掉。每天背負著背叛老婆的罪惡感，林有有請神容易送神難，我覺得這種內心的折磨對許幻山來說已經是很痛苦的懲罰了。許幻山說當外遇被發現的那天，他其實如釋重負，我真心讚賞他的坦誠，自己確實犯錯了，而且是為了一個不值得的林有有，許幻山應該早早就發現顧佳和林有有根本不用比，林有有應該是他最後悔的犯錯，但是該付出的代價許幻山也承擔了，失去顧佳、煙花廠爆炸被判刑入獄關三年，失去一切的他最後願意跟顧佳離婚，也是因為他不想再拖累顧佳，離婚就是他對顧佳最大的祝福。這個男人是犯錯了，但他每個階段的反應都很真實。 獅子女的直球對決 回頭看顧佳，知道自己被摯愛的老公背叛，她大受打擊的程度我看了都不捨，她為這個家付出拚搏的那股拚勁大家都是有目共睹的，她真的非常深愛她的老公和兒子，緊緊守著她的巢穴，替家裡擋風遮雨。但有一天她深愛的老公竟然外遇養小三，還趕不走小三要老婆出面解決，這情何以堪。我忍不住講一下這個獅子女，獅子座的顧佳本來就很有統籌組織的本領，幫老公處理工作的事情，不管交際應酬或是發號施令都難不倒獅子女，但獅子女是非常需要被愛的，為愛而生的獅子座可以在愛人面前把身段放到最低，所以顧佳對許幻山非常溫柔，雖然溫柔但還是女王啊~ 不要以為獅子變成小貓咪你就可以隨意擺布，但獅子女被背叛還要跟小三當面談判，這會讓顧佳生不如死，因為這根本就是種侮辱。獅子女是沒辦法忍受不忠誠的。由太陽守護的獅子座行事作風光明磊落，最討厭背後偷雞摸狗的事情，他們喜歡正面對決。大家可以回想一下顧佳是怎麼反擊敵人的，絕對來個直球對決，她被李太太坑了，也是當面嗆聲，兒子被關在房間裡，顧佳也是直接揍人。林有有去學校騷擾兒子，顧佳也是直接上門找林有有還賞了她一巴掌，這是顧佳第二次動手打人，兩次打人都是為了兒子。 顧佳講了一句很有道理的話:有能耐的女人只會解決不忠的男人，沒能耐的才會來找小三。 外遇這件事情顧佳是跟許幻山算帳，本來沒想找林有有，但因為林有有動到顧佳的兒子，踩了顧佳的底線，所以她才上門算帳。 獅子女的死要面子 顧佳這隻母獅子，在外面威風八面，但在家人朋友面前是毫不示弱的，即使在漫妮和曉芹的面前，一樣死撐著，從來只有她罩別人，自己家裡的醜事是不外揚的。一直到她最後終於撐不住，承受不了老公外遇的打擊，自己躲在家裡浴缸裡崩潰，一身狼狽也不想要讓姊妹看見。漫妮和曉芹很擔心顧佳一直敲門安慰她，最後顧佳收拾好心情才從浴室走出來，獅子女到底是愛面子的，太好強的個性讓自己苦往肚裡吞，連跟老公要錢都不好意思，最後還是回去找爸爸借錢，這麼死撐著的獅子女真的很讓人不捨。 獅子女的霸氣輾小三 我最喜歡顧佳跟小三林有有攤牌的那一段，林有有數落顧佳配不上許幻山對她的好，還拿出她跟許幻山一起吃晚餐的照片刺激顧佳，顧佳說要算咱們來算清楚，你住的酒店租的房子都是許幻山拿夫妻共同財產支付的，要不要算一算花了多少錢請你還回來。剛出社會沒錢是吧，青春還值點錢，算我請你。 算我請你這四個字輾壓小三，顧佳完封林有有!這就是獅子女的霸氣，平時的大方當她沒在算帳是嗎，其實從許幻山當小三面說自己愛顧佳，不可能離婚等種種舉動，可以看得出來這個男人是真的很後悔自己惹上了林有有，他堅決不跟顧佳離婚，因為他知道自己沒了老婆兒子就真的什麼都沒有了，但是後悔歸後悔，這代價還是要自己付的。 顧佳為什麼不回上海要留在長沙? 顧佳心情很差的送走林有有後，自己也買了機票飛到長沙，手機關機想自己冷靜幾天，許幻山找不到她就狂傳訊息給她噓寒問暖，顧佳被許幻山的留言感動，立刻搭車想趕飛機飛回上海。她捨不得這段感情更放不下這個家，她也曾想過為了這個家她是不是可以忍下，為了小孩她到底要不要妥協於一段不忠誠的婚姻，但是在長沙的機場，入關前她看到了煙火的照片，發現自己還是過不去，每次看到煙火就會想到老公替小三設計煙火的事情，那個煙火已經不專屬於她了，如同許幻山也已經不再專屬於她。她曾試著檢討自己是不是對老公太嚴苛了，她也試著去理解許幻山為什麼會出軌的心情，但是最後還是發現過不了自己那關。 其實我一直覺得與其逼自己去理解對方，更重要的是理解自己。有時候弄懂自己要什麼，比了解對方要什麼更務實。 所以最後顧佳沒有飛回上海找許幻山，如她自己所說，她當了太久別人的女兒，別人的老婆，別人的媽媽，現在她只想要做回她自己。之前我們看顧佳是非常疼許子言的，為了許子言跟別人打架都在所不惜，但唯獨婚姻這件事情，顧佳並沒有為了許子言而選擇繼續維持婚姻，這點我非常支持顧佳的決定。我相信很多人會覺得夫妻應該要為了小孩繼續維持婚姻，不應該離婚，但我認為婚姻本來就跟小孩無關，婚姻的組成是老公和老婆兩人，並沒有夾帶孩子，當婚姻中因為某些關係而破碎，能決定要不要繼續的就是當事人雙方。顧佳這一次沒有背叛自己死撐著，她真實面對自己的內心，她就是在意許幻山外遇的事情，無法原諒就是無法原諒，所以她還是選擇離婚，單獨撫養許子言。但是這個獅子女真的很大方，連離婚還是很大器的善待許幻山，畢竟夫妻一場，散了也不要帶著恨。 煙花廠爆炸出事，許幻山整個嚇到癱軟，顧佳一如往常展現獅子女的穩如泰山，掌控全場的危機處理能力，立刻調度人馬，該賠償就賠償，該慰問家屬就前往慰問，該調動資金請人立刻統計，混亂的局面有顧佳穩住大局，彷彿就可以安心放心。 娶到顧佳是許幻山的福氣，本來兩個人是天作之合的婚姻伴侶，互相欣賞又互補，是很好的合夥關係，如果許幻山沒有讓自尊心跳出來搗蛋，導致出軌林有有，我想這是一個很令人羨慕的家庭，不過這也是他們人生的課題，不經一事不長一智，我相信失去過才會更懂得珍惜，走錯路之後才會明白自己要什麼。 歡迎到以下收聽我的podcast節目【電影關係星理學】 🎧apple podcast收聽 🎧spotify收聽 🎧soundon收聽

台北大安 | 好正商行 外國人來台必吃"大人系"義式冰淇淋 台北美食 大安甜點

🚩 #台北 | #大安 | #好正商行 位於忠孝復興站巷子內，主打每日現做的義式冰淇淋，除了常見的各式水果風味還有專屬大人的酒類風格，每日隨機出現12種口味，六款季節水果與六款酒類風味，宛如開盲盒的驚喜感！！！ 🔔 @hao.zheng2023 🌟義式冰淇淋 💰160/雙球 🌟芒果/綜合莓果 堅持使用天然食材製成 拒絕人工香精及乳化劑 採用當季新鮮水果製作 成分天然因此融化較快 雪酪Sorbet零脂肪方式 為義式冰淇淋其中一種 製冰時不加牛奶及奶油 合適對於乳製品過敏者 及想控制體重的人呦！ 芒果風味顏色猶如朝陽 選用台南玉井愛文芒果 水果含量約五十％以上 呈現香氣十足芒果香甜 口感較為滑順帶有果香 酸甜風味如同微風吹過 宛如就在吃芒果的果肉 綜合莓果顏色較偏桃紅 有藍莓、草莓、蔓越莓 黑莓、覆盆子一次集結 清爽雪酪感酸甜好滋味 獨特果酸讓人愛不釋手 喜歡莓果的人不能錯過 🌟大人味。酒類 💰180/雙球 🌟紫葡萄香甜酒/台灣生啤18天 日本高級巨峰葡萄原汁釀製 淡雅香甜葡萄果香馥郁瀰漫 顏色展現出夢幻的粉紫色採 整體水果香較酒香來的突出 害怕酒味捧油適合不過了啦 選用台灣生啤酒十八天製作 製作成分中不加入牛奶與水 成分百分之百的台灣生啤酒 入嘴充滿著獨有的啤酒花香 是店內為的人氣品項之一呦 也是外國人來台指定的口味 🌟微蜜紅茶/四季烏龍 💰60 採用現萃茶葉沖泡方式 杯杯現萃精華純粹好喝 品嘗時有著濃韻的茶香 紅茶/烏龍/青茶等品項 無糖的茶類飲品不苦澀 搭配義式冰淇淋很合適 🔅喜歡這篇貼文，記得按❤️和✈️分享，追蹤 @patrickfood2022 並珍藏下來哦! 🍽：好正商行 HAO ZHENG 📍：台北市大安區市民大道四段48巷3號之2 ⏰：14:30-20:30 🚇：捷運忠孝復興站 派派整體推薦指數：⭐️⭐️⭐️⭐️(4.3) (包含服務態度、環境整潔、餐點、CP值) ------------------- 滿分(5) ⭐️=一顆星 🌟=半顆星 ------------------- ⭐️非常不推薦 ⭐️⭐️尚有改進空間 ⭐️⭐️⭐️普普通通、中規中矩 ⭐️⭐️⭐️⭐️好吃各方面都頗有水準 ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️口袋名單一定會回訪 #大安美食 #信義美食 #大安甜點 #忠孝復興美食 #冰淇淋 #義式冰淇淋 #每日限量 #排隊美食 #人氣美食 #台北冰店 #icecream #gelato #taipeidessert #台北甜點 #台北冰淇淋 #taipeifood #派派吃台北 #popyummy台北 #台北美食推薦 #coffee #大人系冰淇淋 #東區美食 #東區 #台北東區 喜歡美食的捧油也可以追蹤我的IG哦!有最新的動態消息 https://www.instagram.com/patrickfood2022/

千位醫師推薦｜健康力 真純淨魚油軟膠囊｜高濃度高含量DHA＋EPA｜rTG魚油分享｜小顆好吞嚥

之前做檢查，被提醒要適量補充鐵質及魚油🐟 從那時候開始我有補充魚油的習慣 很多人會說「幹嘛補充魚油，多吃點魚不就好了」 那麼問題是「到底要吃多少魚才夠呢？！」 而且魚油中的Omega-3是人體無法自行合成的多元不飽和脂肪酸‼️ 再加上現代人外食多，較少自煮；生活節奏快、壓力大等因素的影響 所以透過優質魚油來補強這一塊是很棒的選擇👍 健康力千位醫師推薦 真純淨魚油✨ 📍首創「真逐批檢驗」，報告也逐批公開，檢驗項目業界第一 使用來自西班牙Solutex高端魚油領導品牌 📍富含Omega-3多元不飽和脂肪酸 且濃度高達93.95%（DHA 416mg＋EPA 624mg，總含量高達1040mg） 📍rTG型魚油吸收更快、無腥味 是千位醫師推薦的魚油❤️❤️❤️ 很多人對於魚油的印象是膠囊很大顆，不太好吞的那種😅 而真純淨魚油的體積比市售其他魚油的體積小顆 易吞嚥這一點相當貼心💯 如果你對魚油的印象是「膠囊很大顆、有一種說不出的味道」嗎？ 那一定要試試看健康力 真純淨魚油🫶 富含高濃度Omega-3以及高含量DHA＋EPA 小顆好吞，每天堅持補充，魚油功效發揮有感😎 在尋找純淨、無汙染、高濃度好吸收的魚油嗎？ 可以參考看看健康力 真純淨魚油哦～ ●官網：https://shopping.dradvice.asia/ ●FB粉絲專頁：https://www.facebook.com/dradvice.tw/ ●Line：https://page.line.me/qvy8356p?openQrModal=true 現在真純淨魚油軟膠囊(60粒/瓶)有優惠！買越多越划算哦 ●健康力線上商城：https://dradvice.cc/M4DYN ●momo購物網：https://dradvice.cc/6ww7k

油慕有機推薦，胎兒腦部發展的關鍵脂肪酸

在懷孕期間，母親的飲食對胎兒的健康發展至關重要，尤其是對腦部的形成。專家指出，胎兒的腦部發展主要在出生後的兩年內決定，但從懷孕開始，若母親攝取的營養不佳或體內積累毒素，胎兒的腦部可能會出現先天不足的情況。值得注意的是，腦部在去除水分後，六成的重量屬於脂肪，而這六成裡有四分之一是DHA（多元不飽和脂肪酸的一種，屬於Omega-3）。這顯示了構建腦部必須的智能脂肪的重要性，包括五種飽和與單一不飽和脂肪酸、膽固醇，以及Omega-3、Omega-6和Omega-9等多元不飽和脂肪酸。 研究顯示，在懷孕的前三個月，母親必須提供足夠的營養素，以確保胎兒的健康發展。特別是在懷孕的最後幾個月，腦細胞和其他支持細胞以快速的速度進行分化，數量也急劇增加。這一階段，胎兒需要的營養素包括多不飽和脂肪酸，這些脂肪酸不僅為腦部提供能量，還是構建神經細胞的重要材料。 脂肪酸在腦部的結構與功能中扮演了關鍵角色。神經細胞的樹突和軸突需要良好的絕緣體來順利傳遞訊息，而這個絕緣體主要由髓磷脂構成，髓磷脂的生成依賴於Omega-3脂肪酸，特別是DHA。缺乏DHA會導致情緒與精神上的問題，影響個體的心理健康。 油慕有機強調：「腦部的60%重量來自脂肪，因此，為了建造健康的嬰兒腦部，母親的飲食必須提供充分的脂肪酸素材。孕婦和哺乳期婦女應考慮補充乾淨無毒的有機油茶花籽油或紫蘇油，以確保單元不飽和脂肪酸和DHA的攝取。」 本內容由店家日報授權，他人非經授權不許轉載、重製、公開播送或公開傳輸。[引用來源]

兩胎哺乳順暢不卡關的秘密武器-孕哺兒卵磷脂

在哺乳過程中，只要有經歷過的都知道真的非常堅辛 湯湯水水要狂喝，水一天就喝2500cc以上 還要忌口高油脂食物，不然就遇上卡關塞塞大魔王 有了第一胎痛苦的經驗才知道卵磷脂的重要性 卵磷脂是幫助媽咪哺乳順暢，讓母乳脂肪不黏稠 二胎的產量真的爆炸來得又急又兇 還好當初怕像第一胎一樣整個塞住大卡關😭😭 所以從孕後期就開始一天補充2包卵磷脂 哺乳後看自己的狀況加碼補充一天2-4包 這胎哺餵到現在真的算一路順暢 孕哺兒這款經典配方 ♡每包含2500毫克精純卵磷脂 ♡添加金絲燕窩 ♡微奈米真珠粉、芽孢乳酸菌 第一胎就愛上孕哺兒產品，第二胎也自己補貨買起來❤️ 媽咪有豐富的營養，親餵寶寶時也能吸取的到 分享給懷孕 哺乳的媽咪們，一起順暢輕鬆 https://momtobe.cc/65100/xieb4 @mamacare.tw #孕哺兒 #卵磷脂 #哺乳期 #哺乳營養品推薦 #卵磷脂推薦 #孕婦卵磷脂推薦 #大豆卵磷脂推薦 #卵磷脂孕婦何時吃 #孕婦卵磷脂

有一些事現在不做，以後就來不及了！這8件在你25歲之前就該為自己做到的事！

25歲是女孩最美的年紀。歷經令人興奮的20歲，你第一次有投票權、享受精彩的大學生活；25歲後你開始經歷青春的分水嶺，開始學會獨立並成熟。但你知道嗎？長大的過程中可怕的並不是年齡，而是你都快要25歲，卻還不懂這人生8件事，以下這些就是你在25歲之前必須學會的事。 （圖片來源:prada of evil） 1.學會愛自己 規劃自己的人生 有句話說「我沒有時間浪費在不好的感覺上。」25歲雖然還有一點時間可以思考自己的未來，不過時間也沒剩很多了，除了上課時間以外，應該也要想想自己以後到底要做什麼，並著手往自己的夢想努力，為以後做準備。 （圖片來源:fashionstyle.com） 2.擁有一段真正適合自己的感情生活 （圖片來源:fashionstyle.com） 女孩們切記，能在感情中享受到美好的性愛關係當然很好，但已經長大的你，已經不適合再衝動行事，一旦有過性行為的女性，一生中有80%機率感染HPV（透過HPV導致的子宮頸癌更位居女性十大死因之首），不要以為自己還年輕就輕忽這些細節，保護自己才是真正愛自己的表現喔！ 知道嗎？有性行為的男女都可能感染HPV-人類乳突病毒，反覆感染HPV更可能導致多種癌症，如子宮頸癌、子宮頸腺癌及菜花等，身為女生一定要特別注意！（3分鐘了解HPV病毒） 3.有固定的運動習慣、開始關心自己的健康 想要有健康的身體，除了飲食之外，你得開始做運動。如果不喜歡，你就找一個你沒那麼討厭的運動。除了可以透過運動來燃燒脂肪、打造肌肉線條外，運動還能改善經期不順與疼痛，幫助你消耗多餘的精力，放空精神喔！ 4.享受真正愉悅且健康的親密關係 如果你很幸運，剛好擁有一個情投意合的另一半，並且享受在親密關係之中。身為女生的你，也要特別小心保護自己。像是基本的安全措施、預防HPV的疫苗，還有定期的檢查等等都不可以忽視，才能讓你更能享受在每一次親密過程中！ （圖片來源:instagram.com/lovers） ►穩定交往的情侶中每3對就有1對感染HPV，且感染時通常不會有任何徵兆，全世界每年估計超過50萬名女性被診斷為子宮頸癌，因此不論男女，都應該重視HPV病毒預防，才真正體貼另一半喔！ 5.不能只享受當下，做對的自我投資 作為一個成熟的女人雖然到處旅行看看世界很有意義，但也該開始學會投資自己，像是學會第二、甚至是第三外語，精進自己的廚藝，或是學會某種樂器，誰知道哪天會不會派上用場呢？ （圖片來源:instagram.com/asianbeautys） 另外一樣最重要的投資就是健康。千萬別以為25歲完全不用擔心健康問題，聰明的你就是該想得比別人遠。除了定期的身體檢查，像一般血液和尿液檢查等。另外還有一個身為女生你一定也常聽到的──「六分鐘護一生」抹片檢查以及HPV疫苗，記得施打完疫苗後，還是要定期做抹片檢查，才真正保護自己喔！ （圖片來源:instagram.com/lovers） 很多年輕女性都誤以為有過性行為，施打疫苗就無效，但事實上，即便有了性行為，還是可以接種HPV疫苗，因HPV有多種型別且可能反覆感染。提醒女孩們，了解自身的感染風險並在醫生指示下接種HPV疫苗，才會更安心喔！(診所查詢：點我) （圖片來源:instagram.com/michaelkors） 6.擁有幾個知心朋友 趁年輕適時瘋狂 一個人活在世上，朋友不能少，但也不用太多。尋找那些與自己頻率最相合的，並且記得，在他需要的時候給予幫助，並適時瘋狂，例如來場旅行、高空彈跳等，這些都將成為你人生中最美最難忘的回憶。 （圖片來源:pinterest.com） 7.享受工作，開始學會儲蓄 隨著剛出社會，開始擁有自己的薪水。也該一邊思考未來的職涯發展，培養相關技能。學習制定適合自己的理財計畫，畢竟一直當月光族也不是件好事啊！金錢自主絕對是當個獨立新女人的第一步。 （圖片來源:pinterest.com） 8.學會和自己相處，來一躺說走就走的旅行 （圖片來源:pinterest.com） 女孩們，這8件事都記起來了嗎？ 20多歲是個很奇妙的階段，但過了25歲，將更該要求自己每天都在進步，並且比以前更負責任的過生活，一起當個聰明又成熟的女孩吧！ <女孩們不可不知：HPV小知識>→ 3分鐘了解HPV病毒 → 診所查詢：點我 圖片來源：instagram.com / 資料來源： PopDaily撰文報導

【力美肌塑體驗】台北非侵入式體雕推薦｜快速找回線條曲線不是夢！懶人瘦身新選擇🔥愛爾麗診所

某天早上我站在鏡子前，看著自己穿著貼身上衣的樣子，心裡默默冒出一個OS： 「我明明沒胖，但怎麼線條都不見了啦！」 是不是你也跟我一樣，明明體重沒什麼變，但整個人看起來就是...鬆垮垮沒精神🤕上班久坐8小時，回到家根本沒力氣運動，放假又想躺在沙發當馬鈴薯🥔結果不知不覺，手臂鬆了、腰線模糊了、屁股也默默往下垂😱 這次看到「力美肌塑課程」，老實說我有點半信半疑😬想說「啊這種雕塑課程，真的會有感嗎？還是只是儀器發個光讓你放鬆一下而已？」 BUT！我錯了（很誠實地承認）🙋‍♀️ 它！真的！有！感！ 🏥一進診所，安心感+100分✨ 我是在【愛爾麗診所｜台北中正站前店】體驗的，店內真的好明亮好清新，完全沒醫美那種「白白冷冷的壓迫感」～ 還有舒服的香氛，環境乾淨到像飯店🌿整體氣氛讓人放鬆不緊張。 一開始會先進行醫師諮詢👩‍⚕️，我覺得這點很貼心耶～不是直接把你送進儀器室那種草率的流程，而是會針對你目前的體態、肌肉量、脂肪比例分析，然後針對性給建議📈 我選擇的是👉 腹部雕塑👙因為我就是那種「看起來瘦，但小腹永遠自己在那邊當主角」的人，坐下來一摺、吃飽兩層，拍照還會自己跑出來搶戲🙄 🛏️課程開始啦！全程就像在SPA～但其實你正在燃燒🔥 換上診所提供的紙褲跟浴袍後，護理師會帶你進入體驗空間。過程中會有前後拍照📸，這個很重要！你會知道「我真的有差欸～」 課程名稱是「力美肌塑課程」，它屬於非侵入式體雕儀器 簡單來說就是「完全不會痛、不需要開刀、不會有恢復期」👌 在肚子上抹上導電凝膠後，開始用儀器在腹部做循環運作，會有一種溫熱＋深層肌肉刺激的感覺，類似你在做核心運動的感覺🔥但你其實躺著不動！ 一邊做我心裡在想：「這不是人生理想狀態嗎？ 躺著也能瘦」😂 甚至還差點睡著……（不是浮誇，是真的放鬆） 👂護理師會邊做邊講解，用心度100💯 不得不說愛爾麗的服務真的讚👏👏👏護理師在操作的過程會一直確認你會不會不舒服，有時候還會補充小知識💡 像我就知道了「原來這種課程可以有效活化深層肌群，並促進代謝」，也有助於局部緊實＋雕塑 而且課後不只說掰掰，還會建議怎麼回家保養、更有感✨例如：三天內多補水、多攝取高蛋白質的食物、避免攝取糖跟炸物（這個我真的有乖乖照做～） 📆三天後、七天後，真的有「線條」出來了！ 我最驚訝的是三天後早上起床、準備換衣服時，發現肚子的輪廓明顯緊緻一些，然後七天後穿那件本來會卡小腹的牛仔褲，竟然～沒～卡！👖而且還不會勒出一圈超明顯的「腫」感，超感人！ ❤️這趟「躺瘦旅程」✨ 這不是一種「馬上變超模」的課程，但它真的能幫助你快速找回身體曲線的開關🔑對我們這種時間寶貴、懶得運動又想有感改變的上班族來說，超級適合！尤其像我這次選的是腹部課程，真的推薦給有「中廣型身材」困擾的姐妹們～👭 診所氛圍舒服、醫師專業、護理師又細心🌸 整體流程清楚透明，完全沒有硬銷、壓力感，我超喜歡這種風格！ 🎯你也可以這樣做 💬最後一句話：懶得運動又想瘦？那你超適合試試力美肌塑🧘‍♀️ 說真的，我以前一直覺得這種課程是噱頭，但真的親身試過之後才知道—— 「現代科技真的可以幫助我們事半功倍」✨不花力氣也能讓你找回自信，這感覺真的太好了啦💕 官網：愛爾麗 Facebook粉絲專頁：愛爾麗診所 Instagram：愛爾麗醫美集團 LINE@：愛爾麗醫療集團

台北信義區健康餐盒推薦｜YUMMY MEAL食厘米蒸烤餐盒專売開幕，無油烤雞腿必吃！

天啊～我終於找到了一家可以讓自己吃得健康又滿足口慾的餐廳了！🙌 認識我的人都知道，我對食物的要求不僅是清單，還必須是健康無負擔的。 而今天我就要來跟大家分享一家位於台北市信義區的私房餐廳— YUMMY MEAL食厘米蒸烤餐箱專賣！❤️ 一轉眼大家都開始重視健康食物，我們在外食時常常靠於速食或是高油高鹽的餐點。 但 YUMMY MEAL 就將這些問題一次解決！ 來一個餐箱真的是飽腸又無負擔，不論是燒高的天氣還是溫溫的冬日，一站式解決我的食潛恨！ 🍲 舒肥原味雞胸 ($120) 選用每日新鮮的雞胸肉，採用低溫舒肥技術，讓雞胸肉保持最原始的鮮嫩與多汁口感。 舒肥技術讓雞胸不會過於乾柴，反而呈現軟嫩細緻的質地，入口即化，咀嚼之間還能感受到淡淡的天然雞肉香氣。 低脂肪高蛋白，無論是健身族群還是想要輕食飲食的人，都是極佳的選擇。 🍲 泰式椒麻去骨雞腿 ($150) 這道餐點嚴選每日新鮮雞腿肉，經過獨家去骨技術處理，保留鮮嫩的雞腿肉質，再淋上採用天然食材調製的泰式椒麻醬。 椒麻醬汁的香辣與酸爽完美融合，搭配雞腿的嫩滑多汁，每一口都充滿泰式風情。 微微的麻辣感帶來絕佳的開胃效果，適合喜愛重口味的朋友。 🍲 泰式低脂打拋豬 ($125) 嚴選優質低脂豬肉，將其炒製至濃郁香氣四溢，搭配採用天然香料調味的醬汁，完美保留肉質的鮮嫩與豐富的口感。 這道菜特別強調少油低脂，卻依然保持經典泰式打拋的靈魂，辣度適中，香氣逼人，每一口都能感受到豬肉的細緻與香料的層次感。 除了主菜以外，餐箱內的配菜也精心選擇，例如鮮酥的青花菜配上胡麻醬 濃郁又口感十足，黃醬炒黑花菜酸甜口味十足，不只增添食慾，也讓每一口都充滿幸福感。 🎉 歷究之下，我最喜歡的就是這一點— 美食可以健康，也可以滿足味蕾！ 想要穩定的健康午餐？還是享受水水迷人的大塊雞腿？還不試試～🌟 快來點一份，把健康帶回家！💪 YUMMY MEAL食厘米蒸烤餐盒專売 地址｜台北市信義區基隆路二段22號 營業時間｜週一至週五 10:3014:00、16:3019:30 線上訂餐｜前往 聯絡電話｜(02) 8786-0193

吃到一款令人超級驚豔的冷凍宅配料理包系列【廚嚐室】 令人驚豔

吃到一款令人超級驚豔的冷凍宅配料理包系列【廚嚐室】 令人驚豔的部分不僅僅是因為星級等級料理好吃到令人咋舌， 其新鮮的程度根本媲美現買現點現做，再者處理起來超級方便上桌， 甚至雞腿去骨、海鮮小卷內臟都直接處理好，只要退冰就可即開即食，份量也非常足夠。 海鮮套組很適合三、五朋友在家聚餐小酌，是超讚的下酒菜， 星級料理等級的滋味，宴請朋友超有面子， 十分鐘搞定滿滿菜色，超輕鬆，超優雅 不用忙進忙出，喝酒聊天的時間也變多囉~哈哈~ 居家聚餐最辛苦的就是主子要準備一堆下酒菜 這次直接訂私廚料理，宅配到家 不僅吃的超美味、有質感，還特別有儀式感 【琉璃水晶雞腿】 可是台北市知名儂來餐廳銷售第一的餐色 直接退冰就可即開即食，重點是已經去骨，切盤超方便 台灣土雞腿肉又嫩又香，淋上湯汁，一盤星級料理直接上桌 【秘醬極鮮小卷】 五隻有指頭那麼大的小卷，以85度c恆溫調理後急速冷凍 退冰後有如漁港買來般Q彈新鮮，再搭配私廚特調的秘醬 有檸檬汁、紅黑胡椒、西洋香菜、蒜末..等，跟小卷超級搭 【大紅袍花椒牛三寶】 這是絕對值得推薦的下酒菜，直接隔水加熱5-8分鐘就可食用 牛腱部位帶筋完美比例，吃起來超像牛頰肉，一點也不柴 牛腩肉特選脂肪飽滿部位，非常軟嫩，吸附滿滿椒麻湯汁，超過癮 牛筋Q彈有勁，軟硬適中，還帶有膠原蛋白的黏凍口感 讓人不自覺一口接著一口，超級下酒。 覺得要來囤貨在家，平常搭配麵食成牛肉麵，或是蔬食成麻辣燙做消夜 自從發掘到 #廚嚐室星級料理的冷凍宅配包 讓人對便利包或是料理包有了新的層級認識 喜歡假日有儀式感，聚餐小酌的人，是個好選擇唷! 完整分享：https://joyce3065.pixnet.net/blog/post/121193474 廚嚐室官網：https://www.chefnfoodie.com/

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