【台北信義區蔬食餐酒館】BaganHood 蔬食餐酒館，享用異國蔬食料理，吃過後完全讓人愛上吃素

認識我們的人都知道我們是無肉不歡的肉食主義者😅 沒有吃到肉就會渾身不對勁～ 而在上週末竟然吃到一家好吃的蔬食餐酒館， 一定要推薦給你們！ 店內的開胃菜、披薩、漢堡具有特色之外， 口味上也讓人超喜歡欸😻 用餐完噗攏共先森才驚覺我們吃的是蔬食🤣🤣 【BaganHood 蔬食餐酒館】 地址：台北市信義區忠孝東路四段553巷46弄11號 營業時間：週一~週日11：30~16：00；17：00~22：00 電話：02-37622557 🚇交通方式：捷運市政府站1號出口，步行6分鐘即可抵達！ 「BaganHood 蔬食餐酒館」就位於台北松菸附近， 搭乘捷運可以坐到捷運市政府站， 從1號出口出來後，步行6分鐘即可抵達！ 光是站在店門口，就能感受到低調又奢華的氛圍～ 【店內環境】 店內裝潢採用復古配色， 搭配柔和略暗的燈光， 舒適的用餐氣氛， 真讓人捨不得離開！ 當天我們是被安排坐在一大片的落地窗旁， 這一區的座椅和前面的沙發位是不同， 金框坐椅和椅墊，整體質感更是加分！ 半開放式玻璃窗， 可以看見廚師們認真烹調的過程！ 「BaganHood 蔬食餐酒館」菜單設計的好有質感， 以雜誌風格為封面，搭配食物拍照也不錯～ 【消費方式】 🔷每人低消＄２００ 🔷禁帶外食 🔷自備酒水酌收開瓶費＄２００／瓶 🔷內用收取１０％服務費 【BaganHood 蔬食餐酒館 菜單】 BaganHood主要研發讓葷食者也能吃的開心的蔬食料理， 餐點相當多元， 包含：早午餐、開胃菜、漢堡、碗料理、沙拉、 披薩、主廚排餐、各式冷熱飲以及酒精飲品！ 素食食品5類標示包括： 1.全素或純素：不含植物五辛的純植物性食物。 2.蛋素：含蛋成分的全素或純素製品。 3.奶素：含奶成分的全素或純素製品。 4.奶蛋素：含奶與蛋成分的全素或純素製品。 5.植物五辛素：指所有可食的植物性食物，且含植物五辛。 然而，「植物五辛」到底包括哪些食材呢？ 根據食藥署資料指出，植物五辛為以下五類植物： 1.蔥：包括青蔥、紅蔥、革蔥、慈蔥、蘭蔥、薤。 2.蒜：包括大蒜、蒜苗。 3.韭：包括韭菜、韭黃、韭菜花。 4.蕎：即落蕎、蕗蕎，亦有說法將「薤」歸於蕎類。 5.興渠：即洋蔥。 （資料來源：ETtoday健康雲） 每桌都會提供一壺水， 這裡的水不是一般常見的檸檬切片， 而是整條迷迭香溶入水中～ 店員也很貼心，看我們水壺剩一半， 也會幫忙加水！ 店家提供的餐具也相當有質感， 是現今很紅的燙金叉子，好美啊～ 歐耶！所有餐點都到齊啦！ 先給相機吃一張😎 👉開胃菜-酥炸時蔬 $300 （包含：黃檸檬、酸奶醬、北非小米） 沒想到在蔬食餐廳也有提供炸物， 完全滿足愛吃炸物的先森！ 不過，我是一個本身就不愛吃炸物的人， 但這道酥炸時蔬個人覺得炸的非常好， 外皮裹粉不會太厚重， 還能夠吃到各式各樣的蔬菜， 像是：花椰菜、青椒、茄子等等 沾上一旁的酸奶醬也很不錯， 整個味道都提升出來了 （非常開胃💖） 另外，一旁的北非小米也好獨特， 口感相當軟綿好入口～ 與一般吃到的小米粥感覺很不同， 這是有淡淡的小麥清香， 而且料理多變化， 不但可以當作主食，也能當作前菜、沙拉或湯品， 也難怪是法國人最喜愛的食材之一！ 👉綜合野菇披薩 $350 （包含：綜合野菇、炒青蔥、煙燻起司、白醬） 這裡的披薩也是必點之一❗ 麵糰是使用義大利藍光麵粉與天然酵母發酵， 搭配美國Daiya起司烘烤～ 看著披薩上層鋪上滿滿的野菇， 光看就讓人食指大動啊！ 拍完立馬開吃！！ 必須承認，薄片披薩的麵皮非常香耶 但因為餅皮本身是薄片， 薄到拿起一片如果沒扶好， 上層的料會掉下來😂 不過口感還是💯啦 而且口味是我喜歡的野菇💖 我一個人至少吃了4片， 這樣你們就知道我有多愛這道吧😆 👉碗料理-墨西哥辣燉豆 $350 （包含：墨西哥辣燉豆、新豬肉、玉米、墨西哥辣椒、甜椒、鷹嘴豆、紅腰豆、糙米飯） 集合各國料理變化而成的碗料理， 可選擇搭配有機糙米飯或燕麥雜糧麵包！ 豐富亮眼的墨西哥辣燉豆， 匯集了新豬肉、玉米、墨西哥辣椒、甜椒、鷹嘴豆、紅腰豆等各式食材， 醬汁香濃帶有辣味， 比較不建議單吃， 適合搭配有機糙米飯食用喔！ 挖～用湯匙撈起來可以撈到好多料， 營養均衡之外，又能滿足味覺與視覺～ 而配料中的新豬肉是以全植物性材料製成， 與真豬肉相比，其飽和脂肪遠低86%，熱量低66%， 和一般豬肉一樣有充足的水分、黏性與嫩度！ 墨西哥辣燉豆口味類似泰式紅咖哩， 與糙米飯搭配食用， 整體口感層次更豐富， 也能加點檸檬汁提味， 酸辣又開胃唷 再來，一旁的鷹嘴豆泥也很有特色， 吃起來非常綿密， 有一種在吃馬鈴薯泥的錯覺！ 👉堅果檸檬塔$180 個人覺得這款甜點非常推薦點！ 是我第一次吃到酸味沒有那麼重的檸檬塔耶🤩 整體鮮奶味大於檸檬的酸味， 邊邊的堅果部分也很好吃， 用叉子一刀就能輕鬆切斷， 跟我一樣不愛吃酸的人很適合點～ 👉泰式奶茶（限冷飲）$180 這邊的泰式奶茶也非常推薦大家點！ 會給一瓶植物奶和一杯泰式紅茶冰磚， 讓客人自己動手調和！ 將自製的熱植物奶沖入杯子， 等冰球融化後， 就變成一杯泰式奶茶啦💕 建議等冰磚融化後再開始喝， 味道會比較平衡唷～ 老實說，整體味道我很喜歡耶♡ 沒有很重的香料味，喝起來也不會太甜， 喝到用餐結束口感也沒太大變化， 真的是一杯必點飲品啊！ 👉艾丁格無酒精啤酒 $150 我們平常很少點啤酒類的飲品， 在點餐前，特別做了點功課， 發現這款艾丁格小麥能量飲品，熱量超低！！ 每100ml僅25大卡， 相當於只有蘋果汁與低脂牛奶的一半～ 而且富含維他命B群、高含量礦物質， 並提供適量的葡萄糖， 能在飲用後迅速恢復能量， 根本超適合常加班的先森喝😂 雖然成分含有啤酒花， 但實際上酒精濃度是０％， 所以開車的朋友也能安心喝！ 艾丁格無酒精啤酒聞起來有股黑麥汁的氣味， 無添加酒精成分， 但喝起來卻有啤酒味， 先森表示很尬意～ 另外，在餐廳的後方有附設小商店， 提供多款vegan商品可購買～ 像是：義大利香料、有機全素美乃滋、大紅袍辣椒醬等 特別的是，就連寶寶的日常用品也有販售， 讓我這個新手媽媽瞬間眼睛一亮😆 洗澡必備的沐浴慕斯、寶寶舒撫油和身體乳都有販售， 喜歡都可以買走喔！ 而前方的一整面冷藏櫃， 提供眾多料理必備的商品， 有含五辛的魚柳條、雞塊、堅果奶、康普茶．．．等 另一側的架上則是擺放著各式飲品， 包含：核桃飲、開心果飲、杏仁飲以及義式莫雷帝啤酒！ 【總結】 看完這篇文章， 你們是不是也覺得這家餐點根本不像素食？？！！ 利用健康且多元的食材， 創造美味的異國蔬食料裡， 讓葷食者也能吃到炸物、披薩、漢堡等 完全顛覆你對素食的定義！ － 餐點最讓我喜歡的就是：綜合野菇披薩 上層的野菇配料給的毫不手軟， 麵皮窯烤味道也很香， 讓我一口接一口吃停不下來ＸＤ 是我目前為止吃過最好吃的蔬食餐廳， 相信肉食主義的你們也會愛💕 🙋‍♀評分時間到 1️⃣餐點美味：🌕🌕🌕🌕🌗 2️⃣環境氣氛：🌕🌕🌕🌕🌗 3️⃣服務品質：🌕🌕🌕🌕🌑 4️⃣再訪意願：🌕🌕🌕🌕🌑 【BaganHood 蔬食餐酒館】 地址：台北市信義區忠孝東路四段553巷46弄11號 營業時間：週一~週日11：30~16：00；17：00~22：00 電話：02-37622557 🚇交通方式：捷運市政府站1號出口，步行6分鐘即可抵達！ 💰低消一人$200，內用收取10%服務費 ✅用餐時間2個小時，座位保留10分鐘 🔎FB粉絲專頁：BaganHood 蔬食餐酒館 👉24小時線上訂位系統：請點這 🎉慶生訂位提供代訂及客製蛋糕等服務 ----------------------------------------------- 想看更多關於我的美食 / 旅遊 / 日常分享，可以點選下方連結唷^^ 🔹痞客邦 👉兩隻小豬 🔹FB粉絲專頁 👉 兩隻小豬 🔹IG 👉 twopiggyhavefun 🔹youtube頻道 👉 吃喝玩樂兩隻小豬 🔹Popdaily創作者計畫 👉 兩隻小豬 聯絡請來信：twopiggyhavefun@gmail.com #台北信義區蔬食餐酒館 #台北信義區美食 #台北蔬食餐酒館 #台北餐酒館 #BaganHood蔬食餐酒館 #蔬食餐酒館 #蔬食 #BaganHood ＊本篇為體驗文，請安心食用

XINQIASSET心錡養心滴雞精評價｜上班族滋補首選，送禮也適合的日常溫補飲品

當了媽媽之後，我才真正體會到，為家人挑選日常飲食與營養補給， 其實是一份很細膩的用心。 工作忙碌、孩子成長、長輩年紀漸長，每個階段都有不同的需求，而在奔波於家庭與工作之間時，最容易被忽略的，往往是自己的滋補與健康維持。 💛 因此，我特別用心為自己和家人挑選日常補養的飲品，近期最愛的就是 XINQIASSET 心錡養心滴雞精雙福禮盒（原味＋何首烏口味）。 📌 完整開箱文分享 👉 https://fuli520.com/xinqiasset/ ✨ 為什麼喜歡它？ ✔ 原味清爽不油膩，完全無腥味 ✔ 何首烏口味帶著淡淡中藥香氣，溫潤順口 ✔ 成分單純、不加一滴水、無添加物 ✔ 富含蛋白質與膠原蛋白，零膽固醇、零脂肪、低鈉 ✔ SGS 檢驗合格，高溫高壓殺菌，可常溫保存 ✔ 獨立鋁箔包裝，方便攜帶與保存 我平常習慣早上空腹喝一包滴雞精，暖暖補充營養，整個人也更有精神；睡前也會喝一包，幫助放鬆入睡，零負擔又安心。 孩子在成長階段，也需要細心的營養補充。像我家君辰，補習回來後會自己隔水加熱喝滴雞精補充體力，完全沒有腥味，非常容易接受；辰辰則特別喜歡何首烏口味的淡淡中藥香氣。 🍳 料理加分小技巧 除了直接飲用，還能加入料理，讓日常餐桌更有滋養感： 滴雞精烏魚子蒸蛋：滑嫩好入口，香氣撲鼻，孩子們超愛！ 滴雞精香菇炊飯：米飯吸收雞湯與香菇香氣，簡單就能做出營養滿滿的家常料理 滴雞精蔬菜營養粥：鮮甜又順口，搭配蔬菜與雞胸肉絲，營養均衡又有飽足感 對我來說，XINQIASSET 心錡養心滴雞精不只是滋補飲品，更是一種能自然融入生活的日常溫補選擇，無論是早上補充元氣、孩子營養補給，或是晚間暖身照顧自己，都很方便。 📌 品牌資訊 @XinQiasset 心錡 健康保養 🌐 官網：https://xinqiasset.com/ #XINQIASSET心錡 #心錡養心滴雞精 #心錡養心滴雞精評價 #送長輩禮盒推薦 #心錡滴雞精食用心得 #養心滴雞精開箱 #平價滴雞精分享 #養生滴雞精推薦 #溫補飲品推薦 #年節送禮禮盒分享 #高質感養生禮盒開箱 #無腥味滴雞精心得 #養生伴手禮分享 #養心雙福滴雞精禮盒 #何首烏滴雞精 #滴雞精食譜 #開箱文 

寵物食安黃金法則 挑選優品、正確餵食、妥善保存缺一不可

近期貓糧的食品安全問題引發了大眾恐慌，飼主們對毛小孩健康的關注日益增加。由於寵物飼料查驗難度大，飼主在挑選飼料時除了要確保飼料成份符合安全標準外，還需關注其營養配方和是否符合國際寵物食品標準。為了給毛孩提供最佳的日常營養照顧，維護牠們的健康與生活品質，飼主需要從「飼料挑選」、「餵食觀念」到「保存方法」三大面向全面把關。選擇高品質的飼料、掌握正確的餵食觀念以及妥善保存飼料，不僅能確保寵物獲得所需的營養，更能有效避免食品安全問題，讓毛孩們享有健康快樂的生活。 寵物飼料挑選有訣竅 健康毛孩從精準營養做起 面對琳瑯滿目的選擇，飼主因為不知如何「正確」選擇而無所適從。台北市獸醫師公會理事長楊孝柏表示：「選擇適合寵物的飼料，不僅關乎牠們的健康，更關乎牠們的生活質量。獸醫師為生病的毛孩建議合適的營養配方，更是天職！因為沒有好的飲食，生病無法單靠藥物治好。一定要360度全方位管理，飲食醫療雙管齊下，寵物才可能健康」。 關於購買飼料，致力毛孩健康與福祉的獸醫內科醫學會理事長鍾昇樺醫師也建議應仔細閱讀標籤上的成分表，了解主要成分是否適合自家貓犬，尤其是對有特殊過敏或食物敏感的毛孩。而貓犬年齡、體型和活動水平也是挑選飼料時需考量的重點之一，不同階段的貓犬對營養需求差異極大，如：幼寵需要蛋白質和熱量支援發育，老年貓犬則需特別照護以緩和生理機能退化。尋找具有優質蛋白質、適當的碳水化合物、脂肪、維生素和礦物質的產品，才能提供精準營養並維持健康。 除此之外，鍾昇樺醫師也建議，最基本的是確保這些飼料、濕糧、罐頭符合美國FDA 規範、美國AAFCO 營養標準或歐洲FEDIAF標準，所以選擇信譽良好的國際大廠是安全的做法。 以歷史悠久的法國皇家為例，法國皇家台灣香港總經理張堇琪說：「法國皇家採用科學方式研究寵物所需營養，位於法國的研發中心，有5百多位科學家、獸醫師與營養專家，以研發製成的安全性作為首要考量。法國皇家從原料採購、產品研發到製造品管，全程嚴格控管。除遵循標準作業程序外，更制定嚴密規範與審核制度，全球每年執行超過50萬次安全檢驗，確保產品符合最高國際認證標準。目前台灣市場所販售的飼料，皆出自法國皇家自有工廠。飼主在選擇寵物飼料時，應注重科學根據，透過數據確保產品的安全性和營養價值。」 遵循正確飲食觀念 貓犬愛你恆久不變 餵食觀念除了關注食材、成分外，還需考慮到每日的飲水量、餵食方式等多個因素。韓國獸醫師兼寵物營養部落客王恬中表示：「貓犬的飲食管理直接關乎牠們的整體健康，正確的餵食觀念應該成為每位飼主的基本常識。」比起一餐大量的飲食，「少量多餐」（狗一日2餐以上，貓咪一日5餐以上）的餵食習慣，能幫助血糖的穩定、減少消化不良的風險。而乾糧和濕糧各有利弊，應考量貓犬的個別需求，如肥胖、老年或過敏等特殊情況，選擇最適合的專屬配方。無論選擇何種餵食方式，都應「定時定量」，除了可以避免寵物肥胖等問題產生之外，也利於觀察每日的糞便狀態與份量，了解寵物的消化系統是否正常運作。 除了日常餵食，也要注意每日飲水量的搭配。一般而言，成犬每日飲水量約為每公斤體重乘以50至100毫升（這數值包含食物中含有的水分），通常體重比較小的狗或幼犬每公斤會需要比較多的水分，反之體重比較大的成犬每公斤需要的水分比較少。至於貓咪，每日飲水量更是關鍵，建議成貓每日飲水量約每公斤體重乘以40至60毫升。貓咪天性對水分攝取較為挑剔，飼主一定要適量供水，保持水源乾淨，才能避免脫水與泌尿道疾病問題發生。 從採購到儲存 毛孩爸媽必知的飼料保存攻略 除了買好的飼料，保存也相當重要。韓國獸醫師王恬中建議，最好從原廠直接經營或是合作的通路購買寵物飼料，以確保飼料的品質與安全。確認產品包裝上有清楚標示效期、保存方法與廠商的聯繫方式，並定期檢查飼料儲存狀況，同時選擇購買適合家裡毛孩的包裝大小。如果發現飼料有變質跡象也應立即丟棄，勿讓毛孩食用，同時也應注意家中飼料放置的位置與方式，確保毛孩能夠享用到營養均衡、新鮮可口的飼料，維護牠們的健康。 其次，不購買店家自行分裝後的產品，並留意店家的保存環境應維持乾燥、整潔與衛生。飼料分裝的過程等於開封且無法確認內容物的狀態，購買後出現問題很難咎責！建議選購合適家中毛孩狀態的原廠包裝，若毛孩體型較小，以選擇原廠中比較小的包裝為優先，一但開封後越早食用完畢越好。開封後可以選擇密封性良好的容器，如：密封罐或密封袋等，盡量把袋內空氣擠出，取用所需的份量餵食後，將原有包裝重新密封，放入有蓋、可密封的保存容器內，有效阻隔空氣和濕氣，避免飼料氧化和發霉。每次將一周內需食用的量儲存於真空保鮮盒中，以保持飼料新鮮。在添加新飼料前，確保盒底沒有殘餘飼料，並定期清潔。 最後，將飼料放置於陰涼通風處，避免光線直射的位置，光照與高溫容易導致油脂氧化與飼料變質，出現油耗味。許多大廠牌的飼料不含抑制黴菌的防腐劑（而是利用低水分含量來預防發霉），所以切記不可放在潮濕的地方，以免滋生黴菌。無論飼料有沒有開封都不適合放在冰箱內，因為當空氣中的水蒸氣接觸飼料時，會因冷凝而凝結在飼料上，導致飼料的含水量增加而增加發霉的風險。 【關於法國皇家】法國皇家注重貓犬的個別差異，尊重牠們的天性，以科學知識為基礎，研發最精準的營養配方。我們所做的每一件事，都是為了貓咪與狗狗的健康幸福著想，這也是我們的熱情所在。由於我們對貓狗的需求有非常深刻的了解，所以我們能製造出全世界最精準的寵物健康營養飼料。我們與優秀的科學家、獸醫師及行為專家合作，並持續與世界各地的貓犬飼主溝通，了解不同的需求。並貫徹貓狗為優先的理念，除了希望透過精準營養改善寵物的健康外，也致力透過教育與公益幫助牠們獲得良好的生活品質。我們以永續發展為目標善盡企業社會責任，藉此來為寵物創造一個更美好的世界。 #寵物 #寵物食安黃金法則 #毛小孩 #法國皇家 #食品安全 

2021.1/2 如何設定新目標

看了暢哥的電子報後，我也來試用看看他的方式來設定新年目標 第一部分：回顧去年 為求簡單，你只要問自己兩個問題，每個問題寫下 5-10 個答案： Q1：過去一年有哪些做得好的地方 * 今年完成了我生涯第一場手倒立研習課/Breakletics 教練培訓/六場雙人瑜珈研習工作坊/新光三越百貨戶外雙人運動活動 * 今年看了什麼值得推薦的書 ：內容感動行銷/教學的技術/靜心冥想/你是自己的鑰匙/修行者秘密花園/你的身體就是你的健身房/財務自由/暢玩一人公司/疼惜女人/從0開始的獲利模式/讓寫作成為自我精進的武器 * 今年認識了哪些值得追蹤的人：太多厲害的人類了，哈 * 今年上了哪些值得上的實體課程 /或線上課程：溫哥華雙人瑜珈師資培訓/DNS課程/個人品牌大帝國/藥師佛線上僻靜會 * 今年買了什麼好物：新的MacBook，工具升級，準備製作更多線上的內容，敬請期待😎 * 今年參加了雙人瑜珈師資培訓/DNS課程惠斯勒的滑雪/黃刀鎮極光行/攝影棚拍照/三芝攝影棚帶領網紅雙人瑜珈課/小屋瑜珈師資培訓培訓助教/藥師佛線上僻靜會 * 什麼新奇、好玩、實用的活動 / 聚會：無，疫情關係！ * 今年產出了哪些作品，其中最受歡迎 / 自認最好的是：應該是有寫了某些不錯的文章，獎勵了周遭的朋友們吧！ * 今年改變了哪些生活習慣，讓自己變得更好：①在我的練習中加入「Pull-up 」的訓練，協助我能夠啟動身體更多的肌肉與動作控制。②認真練習後彎，加強該具足的基本功來達到突破後彎的效果！ Q2：過去一年有哪些做不好的地方 *與某些朋友停止了合作後、互動也少了。自己得檢討改進，怎麼會造成這樣的問題。 *課程時間的規劃與安排上並沒有讓我的生活變得輕鬆自在，而是有點過量與交通疲憊。 *線上的內容產出太少，得多花心思在上面才行。 *財務的規劃運用上可以再優化與消費管控得再嚴格執行，別亂花錢。 *由於疫情，缺少了很多社交關係。今年要多做些調整與辦活動。 *盡可能地花時間對待每位學員，去除分別心很難，但得持續做、盡力做！ 第二部分：展望今年 「分類清單」，首先把你的目標分類，例如「工作」「家庭」「健康」「財務」「人際關係」「靈性」「學習」「旅遊」「運動」「娛樂」「創作」「合作」和「成就」，要分幾類都行。看你現在所處的人生階段，但建議不要只有「工作類」，因為你的人生不是只有工作。更重要的是，你的人生若想出類拔萃，就得「全面性」的提升，而不是只有在工作面上的努力。 列出這些「分類」以後，在每一個分類下寫下 5-10 個目標，這些目標是要「具體行為」，而不是「概念性」的目標，例如「我要賺大錢」(財務)、「我要變網紅」(創作) 等等無法具體衡量的事情。 1.工作 ①拓展Breakletics 至全台各地的健身房/教室，讓每個縣市都有Breakletics 課程可以上。 ②個人品牌經營：線上資料庫建構&Email行銷 ③開發設計課程、教材及製作教學影片 2.家庭 每個月至少一天陪伴母親做任何事！ 3.健康 ①規律自我練習 ②一日兩餐，體脂目標15%，飲食減醣、高蛋白食物、優質脂肪 ③接觸大自然：兩週一次，山上、公園、海邊等等 ④按摩放鬆：每月一次 ⑤斷網：每月一次 4.人際關係 ①每個月都要至少和朋友無目的的聚會一次 ②參加 1-2 個年會或大會 ③每月定期與學員們實體聚會 ④認識 10 位以上新朋友 5.靈性 ①每天起床持續晨間冥想 ②每日藥師佛作業 ③深入閱讀當和尚遇到鑽石20週年版 6.學習 ①把看完的書，做重點紀錄整理下來 ②每天消化電子報內容，並把重點寫下來 ③練習製作podcast，鍛鍊自己表達、說話能力以及主持、製作與規劃節目的能力 ④熟悉操作email行銷工具 ⑤熟悉影片剪輯流程優化 7.財務 ①積極email行銷，先讓自己的會員數來到500 ②Breakletics培訓30人 ③主題研習課三場 8.創作 ①自我要求：日更！目標產出356篇文章。 ②每週產出一部影片 ③4月起每週產出一集 Podcast ④為出書準備內容 ⑤ 製作我的MVP商品 9.合作 ①與每月辦活動的店家談合作 ②持續優化與Breakletics 品牌的合作關係 ③優化與企業公司行號的合作課程 10.成就：站在更大的場地/舞台帶動Breakletics & 瑜珈！人數30人以上！ 以上是目標而已。若要落實，得針對每個項目去拆解，在旁邊列出具體的執行方式，你應該花時間先去思考，再按步就班的去一一落實。 目標清單若寫下來，實現的機率會比較高，也許你真的只要「一年」的時間，就能脫胎換骨，進步神速。 

蘭蔻 NO.1頂級底妝x NO.1頂級化妝水 成就無瑕肌 綻放金緻光 韓國彩妝神之手親授 江南貴婦底妝秘訣

玫瑰，是蘭蔻永恆的靈感，也是唯一的信仰！品牌創辦人阿爾芒‧博蒂尚(Armand Petitjean)更是玫瑰忠實的追隨者；以萬中選一、蘊含無窮生命力的蘭蔻玫瑰為主要成分，創立法式美學的經典「Absolue絕對完美系列」，運用來自蘭蔻巴黎實驗室的尖端科技，達成女人對美麗的最高要求及期許。 真正的實力，一定會被看見！蘭蔻頂級絕對完美系列憑藉對世界上各種珍稀玫瑰的深刻了解，成為目前業界唯一能夠透過各種尖端科技，淬煉出各種珍稀玫瑰成分的玫瑰專家。對質感的極致追求，讓業界唯一含三大精華油的「絕對完美底妝」成為市場銷售NO.1頂級底妝；以「99%玫瑰純露」注入並蘊含滿滿玫瑰花瓣的《絕對完美玫瑰花瓣精露》更在上市不到三個月即成為市場NO.1頂級化妝水，再一次寫下絕對完美的全新歷史新頁。 2018年，絕對完美系列挾帶令所有女人折服的口碑，蘭蔻特別邀請在韓國執掌許多名媛貴婦妝容的「神之手」彩妝師-金承源(Kim Seung Weon)老師來台，親授本季全新底妝趨勢-江南金緻光(Golden Glow)，透過奢華的妝前保養與金緻妝容體現光潤肌底。 《絕對完美玫瑰花瓣精露》 完美釋放普羅旺斯千葉玫瑰活性 蘭蔻絕對完美系列一直以來探究世界各種珍稀玫瑰中蘊藏的活性能量，《絕對完美玫瑰花瓣精露》使用普羅旺斯千葉玫瑰，以非凡保水能力為人稱道。為讓普羅旺斯千葉玫瑰活性完美釋放，蘭蔻全球實驗室透過「玫瑰活性萃取科技」，以高壓+高速將玫瑰中的活性因子與其他物質析出並加以萃取，留下純淨度高達「99%玫瑰純露*」與「千葉玫瑰賦活因子」，環保萃取技術讓玫瑰純露擁有絕佳滲透性，純淨活性因子能賦活修護肌膚，並強化肌膚補水、鎖水能力，完美封存普羅旺斯千葉玫瑰珍稀能量。同時，《絕對完美玫瑰花瓣精露》瓶中更可見滿滿玫瑰花瓣，在使用瞬間感受絲質觸感，溫柔輕撫每一吋肌膚感受延展性絕佳的保濕效果。 妝前 三水保養 親膚瞬間 喚醒玫瑰花瓣保濕修護能量 為讓肌膚感受千葉玫瑰最純粹的優雅芬芳與修護效果，彩妝師金承源帶來韓國名媛們的妝前保養技巧-「三水保養」，讓肌膚沐浴於普羅旺斯千葉玫瑰中，感受飽滿保濕修護效果，肌膚透出絕對完美的水潤光采。 金承源老師分享，清潔臉部肌膚後，將《絕對完美玫瑰花瓣精露》滴數滴於化妝棉上，第一次擦拭肌膚做為清潔肌膚；第二次則是輕柔地斜擦，包括常忽略的鼻翼、頸部、耳後等；第三次則以「按壓」保養全臉，恢復保水平衡，重複三次精露養膚而有「三水保養」之名。 《絕對完美粉底精粹》 半瓶頂級精華油注入 上妝即養膚 業界唯一含3大頂級精華油強大修護滋養力的「絕對完美底妝」，這個刻意保持低調、在名媛貴婦間口耳相傳的頂級底妝系列，以上妝即養膚的金緻光澤妝效回應女性對完美底妝的渴望。 《絕對完美粉底精粹》添加法國希特羅果精油、山茶花精油與巴西棕櫚精油等3大頂級精華油，如同含有半瓶頂級精華油的奢華粉底，不僅賦予肌膚絕佳保濕修護效果，植物精油內含必需脂肪酸，能改善肌膚粗糙紋理，達成無瑕肌膚質感；粉底精粹中的「奢華黃金微粒粉體」則能賦予肌膚金色光澤。 粉底精粹 搭配絲絨粉底刷 一抹上妝 體現令人讚嘆的光感 除了3大頂級精華油注入、奢華黃金微粒粉體等特色，每一瓶都附有專屬「絲絨粉底刷」是讓《絕對完美粉底精粹》綻放無瑕金緻光的另一關鍵，柔軟、細緻、充滿彈性的工匠級手工刷毛，能一次沾取恰到好處的粉底精粹，每次上妝時粉體深入肌膚，柔焦細小瑕疵、拋光肌膚質感，綻放自然如天生般的金緻光。 金承源老師分享，用粉底刷上妝時可掌握「橫刷」、「斜刷」、「圓刷」等動作。沾取粉底精粹時，先以「橫刷」方式將粉底由內而外均勻塗抹於兩頰；接著以「斜刷」方式順著肌膚紋理上妝，創造充滿彈力的面容；下一步，以粉底刷上餘粉，以「圓刷」方式針對眼周輕刷，粉底精粹中的奢華黃金微粒完美柔焦肌膚，修飾肌膚細小瑕疵；最後，別忘記用指腹輕輕按壓，將三大頂級精華油的養膚成份滲透肌膚，呈現出彷彿剛做完SPA護理般，金緻光澤自然透出。 《絕對完美玫瑰氣墊粉餅》 拍入頂級保養 拍出金緻光澤 超越了美妝界對於氣墊粉餅的想像，每一塊《絕對完美玫瑰氣墊粉餅》均以150朵珍稀的大馬士革玫瑰冷壓萃取而成，並注入3種奢華精華油：頂級大馬士革玫瑰精華油、山茶花精華油、法國希特羅果精華油，搭配「奢華黃金微粒粉體」，上妝的同時沉浸在無盡奢華的肌膚潤澤之中，創造出光緞般的肌膚質地與細膩透亮的無瑕金緻光芒。 延續蘭蔻「雙層智慧氣墊科技」(Polar TM Technology) 及「智慧勻粉網」兩大科技，以頂級纖維綿密編織而成、深具彈性與孔隙，能飽滿吸附精華粉體，輕薄如蟬翼同時能均勻粉體，以粉撲沾取氣墊時能充分且適量地釋出高度遮瑕又細緻的粉體與奢華修護的保養成分，同時確保粉體的新鮮清新。 氣墊粉餅 玫瑰花瓣粉撲 一拍完妝 綻放無與倫比完美妝效 《絕對完美玫瑰氣墊粉餅》內附的「玫瑰花瓣粉撲」，別出心裁的絨毛材質有絕佳的抓粉力，能均勻地為肌膚上妝，輕抹瞬間，底妝呈現出具有遮瑕力同時持久無比的細緻光澤，花瓣粉撲邊緣可觸及鼻側及眼角等細緻部位，打造零死角妝容。 金承源老師分享，單用《絕對完美玫瑰氣墊粉餅》上妝時，可先以「滑拉」方式全臉上妝，再以輕拍方式讓妝感更服貼；若搭配《絕對完美粉底精粹》使用，可在上完粉底精粹後以「玫瑰花瓣粉撲」針對需要凸顯立體感的肌膚部位如兩頰、鼻尖、額頭中心、下巴中央加強輕拍；外出時則可單獨使用《絕對完美玫瑰氣墊粉餅》，補妝同時補防曬！讓肌膚如同一整天不間斷保養般，緊緻明亮，隨時隨地看起來金緻耀眼！ #蘭蔻 

2024東京必吃特色冰淇淋7選！濃郁生乳美味調製，期間限定不能錯過！

炎熱的夏季裡冰品可說是不能缺少的消暑良藥，沁涼的 日式刨冰 清爽甜蜜，受到許多人喜愛。不過綿密濃郁的冰淇淋可同樣有它忠實的粉絲！ 東京 的街坊巷弄裡隱藏著許多間冰淇淋專賣店，除了有著細緻滋味，外型也毫不馬虎，就是要讓饕客們吃得開心也不忘拍照打卡！今天就讓日本編帶你來走訪7間東京冰淇淋店吧！ https://www.instagram.com/p/C8l0nQ4Ser3/ https://www.instagram.com/p/C5iTYq4P7yx/ 東京必吃冰品：リビスコ 銀座店 「L’ibisco」是間義式冰淇淋專賣店，每天上午使用新鮮乳品與當季水果製作，致力於保留素材的原始滋味以及產品鮮度。店內販售的品項眾多，其中嚴選白皮南瓜製成的「白雪かぼちゃ(白雪南瓜)」、將浸漬過蘭姆酒的葡萄乾泡入牛奶中靜置使酒香完全融入的「ラムレーズン(蘭姆葡萄)」，以及使牛奶、紅豆、鹽達成絕妙平衡的「あずき(小豆)」都是饕客們推薦的品項。 https://www.instagram.com/p/Cx-adnSSKEn/ https://www.instagram.com/p/C6OdEk9xOLj/ 「L’ibisco」在研發時特別將糖含量納入考量，製程中只加入了必要份量，並且不使用雞蛋。 https://www.instagram.com/p/BqUcNVAFuuW/ Info. 官網：リビスコ 營業時間：11:00-19:00 地址：東京都中央区銀座3-7-12 王子サーモン 2F 鄰近車站：東銀座駅、銀座駅 東京必吃冰品：LAITIER 「LAITIER」的命名源自法文的「牛乳」，正如其名，使用了大量牛乳製成店內商品。店外是醒目的清爽藍搭配宛如牛奶霜造型設計，入店後映入眼簾的則是橘色牆面與木製桌椅，營造出溫馨的用餐空間。雖然主打冰淇淋卻也提供餅乾、輕食、飲品等選擇。 https://www.instagram.com/p/C1x8rZ5vOKR/ https://www.instagram.com/p/C8R0o7kPgHn/ https://www.instagram.com/p/C8Hou4dyRQ3/ 最近所推出的聯名款是以莓果起司蛋糕為靈感，冰淇淋使用牛奶與馬斯卡彭起司揉合而成，濃郁卻毫不膩口。淋上店家自製的綜合莓果醬汁，再鋪滿冷凍覆盆莓、藍莓、草莓，最後以蝴蝶結造型蛋白霜妝點。完全擄獲了少女們的心！ https://www.instagram.com/p/C8kDJJZy5YU/ Info. 營業時間：平日12:00-18:00/例假日11:00-18:00(週四公休) 地址：東京都渋谷区千駄ヶ谷1-22-7 1F 鄰近車站：千駄ヶ谷駅 東京必吃冰品：Kith Treats Tokyo 源自美國的流行服飾品牌「Kith Treats」開設的第一間海外常設店舖便是座落在東京澀谷，以複合型商店呈現。整體空間打造成美式工業風，廣受年輕人歡迎。餐飲部分是以冰淇淋為主軸，除了命名令人猜不透配料外，每一款都別具強烈風格印象。當然保守的你也能依照自己的喜好自由組合，或搭配店家自製的鬆餅一同享用。 https://www.instagram.com/p/Cy-iFeMy0Ii/ https://www.instagram.com/p/C2mqza6SryU/ https://www.instagram.com/p/C0GNXFlSpyw/ Info. 營業時間：11:00-21:00 地址：東京都渋谷区神宮前6-20-10 MIYASHITA PARK North 2F 鄰近車站：渋谷駅 東京必吃冰品：MELTING IN THE MOUTH 能夠在 澀谷 這樣的一級戰區開設8年，甚至依舊有著不可動搖的地位，絕對有著它獨特魅力！「MELTING IN THE MOUTH」是間小巧的冰淇淋專賣店，有別於一般以多變化風味取勝，牛乳冰淇淋是它的唯一主打！嚴選有機牛乳製成後，饕客們依照喜好與提拉米蘇、抹茶、鹽味焦糖、巧克力搭配，幻化出多款令人感到幸福感的小點心。不僅僅是美味甜蜜，霜淇淋渾圓胖胖的外型也會令人看了不自覺會心一笑呢！ https://www.instagram.com/p/C1BcNK9yDo5/ https://www.instagram.com/p/C7tnIfXPtRe/ https://www.instagram.com/p/C8l0nQ4Ser3/ Info. 官網：MELTING IN THE MOUTH 營業時間：平日12:00-20:30/假日11:00-20:30 地址：東京都渋谷区広尾5-17-10 MKビル 1F 鄰近車站：広尾駅 東京必吃冰品：Harlow ICE CREAM 「Harlow ICE CREAM」的創始店位於 神戶 ，唯一一間分店則在東京。這間冰淇淋專賣店最大的特色便是所有素材都是自製的，舉凡酥脆香甜的甜筒、冰淇淋風味中使用的果醬、生巧克力、餅乾等等，每個細節都能看到店家的用心！不僅在製作中不使用精緻白砂糖，也特別推出多款全素冰淇淋，滿足不同族群的需求！ https://www.instagram.com/p/C2Hsq7upQOQ/ https://www.instagram.com/p/C50mrdJy6uL/ 初次前去的你絕不能錯過「GOMA MISO & Black cookie」，是以黑芝麻、味噌、豆乳調和成冰淇淋基底，再混入運用竹炭與白芝麻製成的脆餅，鹹甜滋味在嘴中蔓延，最後還留下了沉著的尾韻呢！是款令人念念不忘且富含營養價值的冰品。 https://www.instagram.com/p/CipKYukvM34/ https://www.instagram.com/p/B82cYX8lLot/ Info. 官網：Harlow 營業時間：12:00-18:00(週二週五公休) 地址：東京都渋谷区広尾3-2-12 Y’s pleadeas 101 鄰近車站：渋谷駅 東京必吃冰品：cafe club CAROL TOKYO 霜淇淋搭配蒙布朗擠花口總帶給人典雅高級的印象，「cafe club CAROL TOKYO」的人氣品項不僅只是外觀，製作上更是使用了大量紅草莓，整支霜淇淋有著鮮紅外觀！可愛的外型搭配酸甜滋味，讓它深受女孩們的喜愛，也因為品嘗時會在嘴邊留下紅色，還有人戲稱不必塗抹唇膏了呢！ https://www.instagram.com/p/C8KDk2cSyPm/ https://www.instagram.com/p/C4Vd2qLPkyp/ Info. 營業時間：11:30-17:00(八月週末營業時間為11:30-19:00) (週三週四公休) 地址：東京都新宿区百人町１丁目18-11 1F 鄰近車站：新大久保駅、大久保駅 東京必吃冰品：白一 Shiroichi 「白一」以自然、高品質、簡單為特色，並稱自己的產品為「生冰淇淋」。嚴選乳脂肪含量高的無調整牛乳，並呈現出最自然純粹的滋味。最為特別的是品嘗白一的生冰淇淋時必須等待10秒鐘，此時表面會變得更為緊實，而內部則是柔軟的質地。 https://www.instagram.com/p/CxKME8aPgdr/ https://www.instagram.com/p/CzLxQ2bS_u7/ Info. 地址：東京都渋谷区神南1-7-7 ANDOSⅡビル 1F 鄰近車站：渋谷駅 炎熱的夏季造訪東京時絕對需要一支冰淇淋消消暑氣！除了超商中唾手可得的品項外，這些隱藏在東京街坊中的冰品店也有著自己的魅力。店家為了呈現出最佳產品，發揮巧思研究各種素材間的搭配，甚至調整配方以因應現代人對健康的訴求。規劃美食清單時可別忘了這些消暑涼品囉！ 延伸閱讀 👉🏻 2024東京燒肉推薦！最強燒肉敘敘苑＆新宿人氣牛舌，7間必吃名店一次看！ 👉🏻 2024東京美食推薦！11間超人氣必吃名店，漢堡排界的天花板＆阿夫利拉麵必朝聖！ 👉🏻 2024東京「淺草」必吃美食推薦！超可愛人形燒＆少女系夢幻甜點，散策必備超好拍！ 撰文編輯#Sumina #cafeclubCAROLTOKYO #HarlowICECREAM #KithTreatsTokyo #LAITIER #Libisco #MELTINGINTHEMOUTH #MiyashitaPark #Shiroichi #リビスコ #全素 #冰淇淋 #宮下公園 #新大久保 #東京旅遊 #東京甜點 #東京美食 #波波日本 #消暑 #澀谷 #白一 #素食甜點 #義式冰淇淋 #霜淇淋 

高尿酸患者一點豆製品都不能吃？醫生來闢謠，讓你知道真正的答案

老張是素食主義者，尤其喜歡吃豆製品，基本上是一天三頓豆製品不斷。結果前幾天，老張卻因為尿酸過高引發痛風住院了。從此以後，他逢人便說：“我就是吃豆腐得的痛風！”老張真的是https://ktengsu.com/因為吃了太多豆製品引發的痛風嗎？高尿酸患者是否就是一點豆製品也不能碰？ 高尿酸患者一點豆製品都不能吃？ 醫生來闢謠，讓你知道真正的答案 一、高尿酸患者一點豆製品都不能吃？醫生來闢謠，讓你知道真正的答案 一次性食用過多豆製品，身體的代謝負擔巨大，於是引發痛風是有一定可能性的，但是我們不能吃豆製品，出現這種情況其實有很多種可能。 （一）患者本人的尿酸失控，忽高忽低十分不穩定。可以說是長期處於高尿酸血症的狀態，吃不吃豆腐都有可能隨時發生痛風。臺灣正品日本藤/騰素 日本藤素真實反饋效果 評價好的日本藤素哪裏有買 如何分辨日本藤素真假 日本藤/騰素專賣網站 日本藤素正確吃法 日本藤素使用心得 日本藤素副作用 （二）痛風發作，回憶飲食情況，發現有豆製品，聯想到吃豆製品就會誘發痛風發作的說法，於是就讓豆製品背了黑鍋。 2019年高尿酸血症與痛風治療指南當中對於食用豆製品的建議表明：多項研究顯示，豆類食品的嘌呤含量因加工方式不同而有差異，對於食用豆製品的態度是不推薦也不限制。 高尿酸患者一點豆製品都不能吃？ 醫生來闢謠，讓你知道真正的答案 什麼叫不推薦也不限制？就是說，高尿酸病人適當攝入一些豆製品是完全可以的，但是不能一次性食用大量豆製品或長時間大量食用豆製品。我想老張就是違背了這一客觀準則，才對豆製品產生了非常嚴重的偏見。 所以說痛風、高尿酸患者並不是一點豆製品都不允許吃哦，只是要講究適度原則罷了。 二、當身體出現這些現象時，高尿酸患者要注意，痛風可能要找上門！ （一）尿頻、尿急、尿量少 （二）關節疼痛紅腫 （三）尿液起泡沫，顏色深 （四）極易疲倦勞累 （五）四肢水腫 高尿酸患者一點豆製品都不能吃？ 醫生來闢謠，讓你知道真正的答案 三、除了豆製品要注意，這4種食物堅決不能碰，但是1種水建議多喝 （一）堅決不能碰：碳酸飲料 碳酸飲料中含有的大量化學製品會嚴重影響尿酸的代謝，甚至導致痛風。所以，絕對不能把可樂、雪碧等碳酸飲料當作飲用水來飲用。 高尿酸患者更應該躲得遠遠的，碰都不要碰。 高尿酸患者一點豆製品都不能吃？ 醫生來闢https://ktengsu.com/謠，讓你知道真正的答案 （二）堅決不能碰：海鮮 肉類雖然是人體補充脂肪和蛋白質的重要來源。但是我們一定要適量吃，有選擇地吃。海鮮是不允許的，但是人工養殖的淡水魚屬於河鮮，可以少量食用，但是吃後也要多喝水排酸。臺灣正品日本藤/騰素 日本藤素真實反饋效果 評價好的日本藤素哪裏有買 如何分辨日本藤素真假 日本藤/騰素專賣網站 日本藤素正確吃法 日本藤素使用心得 日本藤素副作用 高尿酸患者一點豆製品都不能吃？ 醫生來闢謠，讓你知道真正的答案 （三）堅決不能碰：酒 酒是痛風病人的禁忌，喝酒會加快尿酸升高，加劇痛風的症狀。 高尿酸患者一點豆製品都不能吃？ 醫生來闢謠，讓你知道真正的答案 （四）堅決不能碰：火鍋 為了防止高尿酸，應該減少食用火鍋。嘌呤具有極易溶於水的特性，食物經過水煮，它本身的嘌呤很容易減少，但是經過各種湯汁混合，原來嘌呤極低的食物也會有所改變。 高尿酸患者一點豆製品都不能吃？ 醫生來闢謠，讓你知道真正的答案 結語：讀了這篇文章你是否收穫頗多呢？不僅了解了高尿酸患者到底能否吃豆製品的正確答案，消除了對豆製品的固有偏見。還明白了痛風發作之前，身體到底有哪些現象。除了豆製品，高尿酸病人吃4種食物也要注意，希望每一位讀者都能收穫健康。 

【Elato杜莎評價】我家6歲挑嘴貓也投降！73%高肉含量 x 頂級人參，義大利無穀天然貓糧EC3結紮/室內貓配方開箱 

身為一個貓奴，最療癒的時刻，大概就是看著家裡的主子心滿D足地大口吃飯，然後發出滿足的呼嚕聲吧？ 💖 為了這個畫面，我們真的願意上山下海，尋遍各種傳說中的「神級」飼料。 我家女王「點點」是一隻六歲的母貓，已經是個成熟（ㄌㄠˇ）的（ㄧㄡˊ）姐姐了。 自從她結紮、正式成為一隻全職室內貓後，我就開始了永無止盡的操心 🥲。 怕她活動量不夠、新陳代謝變慢，一不小心就吹成一顆氣球 🎈；又怕她整天待在冷氣房，喝水不夠，對身體造成負擔； 更別提那挑剔到不行的嘴，常常是新飼料擺在那，她老人家聞聞、撥兩下，然後轉頭就走，留我一個人在原地心碎... 💔 尋尋覓覓，那個「命中註定」的飼料在哪？ 真的不誇張，為了點點的「龍體」，我研究貓咪飼料的成分表，大概比我上班看報表還認真！🧐 「無穀」是基本，「高蛋白」是必須，但又不能太油，不然室內貓很容易體重失控。 就在我快要放棄、以為點點這輩子大概就要跟我冰箱裡的罐罐相依為命時，我被一個品牌燒到了——Elato 杜莎。 一開始是被它「義大利製造」的光環吸引，感覺就很「食尚」✨。 深入研究一下，不得了，它主打的「肉含量高達 73%」完全正中紅心！ 這不就是貓咪這種肉食動物最需要的嗎？ 我二話不說，立刻鎖定了最適合點點的配方：EC3 結紮/室內貓配方 (鮮雞佐鴨)。 開箱囉！第一眼就愛上的質感 💖 包裹送來的那天，連點點都很好奇地湊過來。 Elato 杜莎的包裝設計很有質感，不是那種花花綠綠的風格，而是很沉穩、專業的感覺。 袋子本身的材質也很厚實，是夾鏈袋設計，這對台灣潮濕的天氣來說太重要了，保存超方便！ 我仔細看了背後的成分分析，這款 EC3 配方根本是為點點量身打造的： 粗蛋白 44%、粗脂肪 13%、粗纖維 4.5%。 看到這個數字我真的要起立鼓掌 👏！ 44% 的高蛋白質，能維持她漂亮的肌肉線條；而 13% 的低脂肪，完全符合她「室內貓」的需求，不用擔心造成身體額外負擔。 而且肉源是鮮雞和鴨肉，都是很優質的動物性蛋白質。 女王駕到！「聞」起來似乎很不錯？ 好啦，重頭戲來了。我抱著既期待又怕受傷害的心情，剪開了包裝... 一打開，沒有那種很腥、很重的人工香料味。反而是一種很...「濃郁」的肉乾香氣？ 是很舒服、很天然的味道。 我倒了一點在手上，它的顆粒是 0.7cm，是那種小小的、扁圓形的。這個大小對貓咪來說非常剛好，不會太大難以咀嚼，也不會小到直接用吞的。 點點早就等不及了，小鼻子一直湊過來聞。 我放了一些在她的碗裡，她... 她竟然... 沒有走開！ 🤩 她先是斯文地聞了聞，然後就低下頭，發出了「咔滋、咔滋」的天籟美聲！ 我的天啊，我有多久沒看過她對乾飼料這麼捧場了？看她吃得津津有味，我差點沒在客廳旋轉跳躍。 我後來才知道，Elato 杜莎有一個秘密武器。他們是用「蒸氣烹調」的方式來製作，能把營養和美味都鎖住。 最厲害的是，他們還用了「獨特肝臟噴灑技術」，把肝臟粉末均勻地包在每一顆飼料上。 難怪！這根本是作弊吧！😂 肝臟的香氣是貓咪的本命，這適口性直接拉到滿分，完全征服了我家這隻挑嘴的點點。 不只是好吃，內在更是「狠角色」 點點愛吃，我這個「鏟屎官」當然開心，但我更在意的是，她吃下去的東西到底好不好。 Elato 杜莎最讓我驚豔的，是它那些「優質的食材選用」。 ✨ 1. 頂級人參：維持免疫系統健康 你沒看錯，是人參！我的貓吃得比我還補！🤣 這真的太奢華了。 大家都知道人參是好東西，Elato 把它加進飼料裡，就是為了幫貓咪打好底子，維持強健的免疫系統。 點點已經 6 歲了，免疫力對她這個年紀的貓咪來說，真的非常重要。 ✨ 2. 洋車前子：維護腸道健康 這個成分，有養貓的你一定不陌生！ 洋車前子富含水溶性纖維，它簡直是「腸道清道夫」。 對我們這種長毛貓的室內貓來說，化毛是永遠的課題。洋車前子能溫和地幫助腸胃蠕動，讓毛球和便便一起「順」出來。 自從點點換了 Elato 杜莎，我發現她上廁所變得超～級～規～律！而且便便的型態都很漂亮（當媽的都懂我在說什麼 😏），這表示她的消化系統很適應、吸收得很好。 ✨ 3. 天然草本 & 低升糖指數原料 這款飼料是「無穀」的，它用的是豌豆、地瓜這類「低升糖指數原料」。 這有什麼好處？就是能讓血糖更穩定，不會吃完飯就飆高。這對需要體重管理、或是像點點這樣的結紮/室內貓來說，是非常加分的。 換食一週後，看得見的「澎、彈、亮」！ 點點吃了 Elato 杜莎大概一週多，我必須說，那個改變是肉眼可見的。 最明顯的就是「毛髮」！ 我本來以為點點的毛已經夠軟了，沒想到還可以「更上一層樓」。 現在摸她，那個手感... 哇... 根本是摸在最高級的絲綢上。又滑、又亮、又澎！✨ 這些都是讓毛髮閃閃發亮的關鍵營養。 而且，她的「活力」也變好了。以前下午她可能就一路睡到我下班，現在她居然會在中途起來伸懶腰、自己去玩玩具，甚至在我視訊會議的時候，跑來鏡頭前面「刷存在感」！ 看著她又恢復了那種健康、有精神的樣子，真的... 什麼都值得了。❤️ 所以，「杜莎飼料推薦嗎？」 我的答案是：「非常推薦！」特別是如果你家也有挑嘴、需要體重管理、或是像點點一樣的結紮/室內貓。 Elato 杜莎天然無穀貓糧 真的是一款「內外兼具」的飼料。 它用 70% 以上 的高肉含量和肝臟噴灑技術，搞定了貓咪挑剔的嘴； 再用人參、洋車前子、低升糖草本這些頂級食材，從內在把貓咪的身體都照顧得服服貼貼。 看著點點現在每天都吃得好、睡得好、便便好，毛髮又漂亮，做媽媽的真的好欣慰。🥺 這不只是換了一款飼料，而是為她的健康找到了一個更棒的「長期夥伴」。 如果你也在為你家主子的飯碗煩惱，真心推薦你試試看 Elato 杜莎，也許你家寶貝也會像點點一樣，從此愛上「吃飯飯」的時光喔！ Elato杜莎這裡買｜https://bmai.app/fa63ec73 Petzoo FB粉絲團｜Petzoo寵物購物網 FB粉絲團｜Elato 杜莎天然無穀寵糧

最萬用的南法香頌金牌馬賽皂

洗臉跟洗碗居然可以用同一顆肥皂？ 真的沒問題嗎？ ➡️如果是南法香頌歐巴拉朵的金牌馬賽皂，那就沒問題！ 馬賽皂跟一般肥皂相比，必須含有僅從橄欖油中製得的72%的脂肪酸。在十七世紀時，法王路易十四甚至還針對馬賽皂制定了製作標準「柯爾貝公告」。 *資料來源維基百科 南法香頌歐巴拉朵的金牌馬賽皂是最正統的馬賽皂，100%法國製造且遵守歐盟專利製程，不僅保留天然甘油還經過ECOCERT天然認證，可以說是最讓人安心的馬賽皂。 大家都知道肥皂是用油做的，要做出好的肥皂當然要用好的油，歐巴拉朵金牌馬賽皂只用最純淨的高純化油，搭配最先進的儲油槽與鍋爐讓油穩定不變質。 歐巴拉朵的馬賽皂共有2種 ➡️馬賽皂 vs 玉潤馬賽皂 到底差在哪？如何挑選呢？ ❤️馬賽皂 最經典的馬賽皂，獨家專利保留2.5%的甘油，讓肌膚洗後清爽不乾澀，最適合容易出油出汗的夏天。聞起來是淡淡的橄欖油香氣很舒緩，平常放在浴室、廚房也有芳香的功能。 除了洗頭洗澡洗身體，還可以洗碗洗衣洗鞋子洗寵物籠子都可以，可以說是超級萬用呢！ ❤️玉潤馬賽皂 甘油含量保留至7%，洗起來就跟擦乳液耶一樣保濕滑嫩，但清潔力還是很優秀喔。聞起來是淡淡皂香。適合乾燥肌、敏感肌、小寶寶肌，也可用來居家清潔。 ➡️簡單來說，油肌用馬賽皂；乾肌用玉潤馬賽皂！ 馬賽皂總共有推出多種尺寸，我非常推薦大家直接購入大顆的比較划算，可以自己再切成喜歡的大小使用就好囉，如果有出外旅行的話切成小塊的也很方便，洗臉洗身體洗衣服都靠這顆就夠了～ 我最喜歡的地方就是它清潔力超好，連乾掉放過夜的巧克力醬都可以快速洗淨，而且手洗過後肌膚不會乾乾的不舒服。 LE SAVON QUI VOUS VEUT DU BIEN ——意思是「呵護妳的皂」，金牌馬賽皂不僅僅是一顆肥皂，更能夠為生活增添溫柔的力量。 手刀購入超厲害的皂⬇️ https://senteurdoc.tw/M/G15Z7

【小R專欄】你家的貓有胖過頭嗎？從阿啾說起，聊聊肥貓的健康警訊與減重攻略！

貓咪就像人一樣，吃多動少，自然容易發胖。有些貓以食為天、有些以霸凌其他貓為樂、有些貓乾脆擺爛當鹹魚，而我們家的阿啾，就是那位吃貨代表！ 每次餵飯，牠總是第一個衝過來、吃得最快也最多。相比之下，其他三隻貓跟阿啾根本不像在同一個家長大。長期下來，阿啾也成為了名副其實的「胖貓」。 阿啾雖然胖得討喜，但某次獸醫提醒我們：「肥胖會增加脂肪肝、糖尿病、關節炎等風險，尤其年紀漸長後更需注意。」那時我們才驚覺，不能再只說「牠吃得開心就好」了！ 所以，我們開始幫阿啾調整生活方式，並跟獸醫討論出一套實用的減肥建議。這邊也整理給大家參考，幫家中胖貓找回健康體態！ 1.控制飲食量（不是讓牠挨餓） ·換成「低卡/減重飼料」 ·你可以用「湯匙」或「量杯」來固定每餐的份量。例如每天就是一平匙早餐、一平匙晚餐，幫助你掌握熱量攝取，不會越餵越多。 2.固定餵食時間 ·每天固定餵2～3餐，飯後馬上收走 3.增加活動量 ·逗貓棒、玩具老鼠全出動 ·貓跳台、益智玩具幫助消耗熱量 4.慢慢瘦才安全 ·每週減重不超過0.5公斤 ·過快減肥會有「脂肪肝風險」，千萬不要急！ 雖然阿啾減肥進度緩慢，但我們也不逼牠。同時也定期帶牠去獸醫院，檢查是否有內分泌問題（像甲狀腺或糖尿病），目前為止都是代謝偏慢。從那之後，我們改為每半年做一次完整健康檢查，也讓我們安心不少。 因為貓咪很會忍痛，所以即使是體型標準的貓咪，也建議每年都帶去健康檢查，不是沒叫就沒事。尤其你家貓有突然變胖、母雞蹲、嘔吐、嗜睡等情況，別等，趕快檢查！ 阿啾的減肥之路還在努力中，如果你有更多貓咪瘦身的技巧、或成功案例，也歡迎留言告訴我！胖貓很可愛沒錯，但我們一起讓牠們健康又可愛，才是真正的貓奴心聲！

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