全台最會玩火的男人客座台南晶英! 新加坡主廚蘇濟恒Nick Sor全新直火菜單

「你Fireplay了嗎？」講的是來自新加坡新銳主廚蘇濟恒(Nick Sor)所經營的「FirePlay Taipei」無菜單餐廳，主打直火料理，精準拿捏火的熱度個性，結合食材的不同本質，搭配西式醬汁，不僅突現其原味，更完美呈獻現代燒烤料理的極品風味。台南晶英酒店力邀蘇濟恒主廚南下獻藝，11月13日至15日於ROBIN’S餐廳舉辦「直火純粹．晶熾盛宴」，推出全新直火菜單、席間還能欣賞招牌火焰秀，午餐六道式套餐每人3,580元、晚餐八道每人4,280元，每餐期限定70位，另可加價980元搭配水晶廊設計的佐餐調酒，期待透過火焰與酒精帶來的化學效應，驚艷老饕們卓越頂尖的味蕾！ 年紀輕輕、經歷卻相當豐富的Nick蘇濟恒，2011年進入米其林名廚江振誠新加坡Restaurant André餐廳工作，之後受到Burnt Ends主廚Dave Pynt啓發，投入直火料理，開始一連串「追火」的廚藝旅程。除了在新加坡Burnt Ends工作外，亦曾到澳洲雪梨Firedoor、日本神戶bb9與香港Yardbird等餐廳學習直火燒烤的精髓。回到台灣後，Nick期望融合自己的成長歷程，賦予燒烤料理全新的生命，延展出個人風格強烈的現代燒烤(Modern BBQ)料理，並選擇落腳台北，開設第一間個人餐廳–FirePlay Taipei。本次南下客座，Nick也為號稱「美食之都」的台南饕客們設計出多道驚艷美饌，以牛排館常見的經典料理為靈感啟發，加入FirePlay Taipei的料理元素，融合在地風味和些許獨特文化，建構出看似熟悉但風味新穎的料理；搭配拿手的「玩火」秀，預計將為餐會掀起一波波高潮。 參加ROBIN’S「直火純粹．晶熾盛宴」的賓客剛入會場，法式開胃小點隨即迎面而來，選用頂級黑標5J (Cinco Jotas)伊比利火腿，油脂豐厚飽滿且入口即化，細膩的香氣搭配鮮甜哈密瓜清爽不膩口，佐以同樣來自西班牙的經典調酒Sangria，打成氣泡酒後加入愛玉丁，刷新記憶中原始雞尾酒的口感。菜單中首道上桌的是悉心炙燒的洋芋千層，上層是鮮奶油煨炒過的大蒜苗、帕瑪森起司、最後放上烤雞皮碎丁增添酥脆感，再搭配主廚特製鯷魚香蒜醬，鹹甜交織、風味迷人風味；接續溫熱開胃菜的是洋蔥澄清雞湯，湯底是用雞骨及洋蔥熬煮多時，再加上煙燻日本小洋蔥及蝦夷蔥，讓這道多重「蔥」突的湯品在嘴裡錯綜交疊，滋味辛香鮮甜、令人難忘，Nick笑說，台灣人的名句「衝、衝、衝」是啟發他發想這道料理的靈感之一。這道菜搭配的是調酒《津》氣泡龍眼伏特加，其中添加了梅酒及無花果，並用檀香木炭來襯托飲品迷人香氣，凝結出更優雅的風味。 接著上桌的是肉質飽滿的新鮮鮑魚，鮮甜中穿插芹菜根的草本香與綠珊瑚帶來「類芥末」的微辛辣感，主廚在帶有榛果香氣的焦化奶油中拌入自製的柚子胡椒海苔醬，香、甜、辛、鮮等風味流動口中，襯托鮑魚的獨特口感，法日混合的醬汁讓看似豪放簡單的海味嚐起來有著不平凡的精彩；日本鮟鱇魚堪稱極品之選，燒烤過後的肉質更加綿密有彈性，淋上自製風味胡麻味噌醬，再嚐口有機羅美心，菜心微苦卻突顯食材原有的鮮甜，點綴上珍貴的鱘魚子卵更是強化主廚希望貫穿鮮味的風格；調酒師以如沐春風的《沐》為靈感，用琴酒為基底，融入百香果、檸檬等水果加上羅勒清香，藉此來沉澱濃厚海味在味蕾上帶來的甜蜜負擔。 大海料理最後來到炭燒五彩小龍蝦，搭佐淡菜去殼後與南洋咖哩醬拌煮成奢華醬料，生食茴香與炸咖哩葉成為盤中的綠意，而佐餐麵包是由法籍行政西點主廚羅倫主廚製作的佛卡夏，蘸上Nick用日曬番茄與龍蝦提煉出的蝦油，味覺體驗彷彿從東南亞飛到了義大利，幸福不已；輕酌《荼》，首先感受杯口有鹹蛋黃糖的驚喜，接著是鹹焦糖鳳梨奶油香入喉，尾韻帶著鳳梨康普茶醋酸果味的汽泡感，是相當前衛的味覺刺激享受；饗宴來到中段提供FirePlay沙碧《歲》來調整味覺，將青蘋果與哈密瓜加上檸檬汁製成清爽而舒適的沙碧，杯底隱藏著炙烤青蘋果乾增添口感，預告著接下來要進入真正的烤「肉」重頭戲。 主廚直接炭烤伊比利豬肋排，燒烤的同時，噴上葛瑪蘭威士忌增添香氣，再以大火燒烤迸出肥美油脂，光是單吃肉就已經是頂級美味，也是Nick的拿手菜之一；擺盤上一抹青醬是FirePlay Taipei很受歡迎的經典醬汁，以巴西里、山蘿蔔、薄荷等香料與葡萄籽油打成泥，再刨上些許榛果片與檸檬絲來增添香氣，並降低豬肉的油膩感；另一道以直火烹調美國極黑老饕牛最精華的上蓋肉，焦香的外皮提襯了裡頭肉質的軟嫩，附上烤雞油菌、黑美人菇、喇叭菌等綜合蕈類，再現刨片狀松露，與搭佐的香醇牛肉醬相當契合，一旁吸睛的招牌烤牛骨髓放到巧巴達麵包上，加點奶油再一口咬下，可以盡情享受濃郁肉香漫遊於舌尖齒縫中的感動；最後一杯《伙》是用風味強烈、帶有煙燻的威士忌，細品出薑與檸檬的植物香氣，在富含脂肪的鹹香肉排間能夠意外達到融合的美感。 接著將進入此次客座饗宴的重頭戲蘭姆巴巴，全場視覺焦點轉移到Nick手中的那團蘭姆酒火焰，豪氣地澆淋才發現原來是顆「浴火鳳梨」。以傳統法式「巴巴」為基底，主體蓬鬆的海綿蛋糕，搭佐甜醬是用鳳梨丁、肉桂與八角等香料糖炒入蜜，品嚐前淋上即時炙燒過的蘭姆酒，在既有的甜味中揉合了酒、果、糖的獨特香氣，結束前再搭配法式小點：海鹽焦糖棒棒糖、竹炭馬卡龍、威士忌巧克力為饗宴劃下創意無限的完美句點。 FirePlay Taipei「直火純粹．晶熾盛宴」11月13日晚宴、11月14日至15日午晚宴於台南晶英酒店ROBIN’S餐廳舉行，午宴六道菜式每人3,580元、晚宴八道佳餚每人4,280元，每餐期限定70位，另可加價980元搭配佐餐調酒四杯。10月31日前訂位可享免服務費的早鳥優惠(佐餐調酒恕無提供此優惠），顛覆想像的直火料理，敬請把握機會！ #FirePlay #NickSor #ROBIN’S餐廳 #台南晶英酒店 #台南晶英酒店ROBIN’S餐廳 #蘇濟恒 

【波編實測】四款胺基酸潔顏大評比！敏感肌女孩必收的清潔挑選指南！溫和洗淨毛孔髒污不刺激！

相信女孩們一定都遇過類似的情況吧～ 隨著季節交替，想找一款不只能深層清潔臉部肌膚，還能改善膚質的胺基酸潔顏用品，走進藥妝店看著架上琳瑯滿目的各式潔顏慕絲和洗面乳，來回左挑右看還是不知道該挑哪一款？尤其敏感肌女孩更是不敢隨便盲買，萬一用了臉蛋大悲劇該怎麼辦呀～ 別擔心！不想花冤枉錢，也不必用臉親測啦！波編這就立馬為大家搜集四款胺基酸潔顏慕絲和洗面乳，直接針對大家最在意的泡泡濃密度、保濕度、清潔度、溫和度、味道及C/P值，一次實測給你看！想知道究竟有哪幾款將迎來波編考驗，快快往下看吧～ 四大胺基酸洗顏評比開始！換季穩膚、溫和洗淨必收！ 🌟選手1：專科 超微米胺基酸溫和潔顏慕絲 相信有在保養護膚的女孩們，一定都對經常霸榜開架銷售冠軍的專科不陌生吧～ 波編這次看到專科的超微米胺基酸溫和潔顏慕絲改版再升級，注意到是「慕絲」就令波編忍不住好奇買回來想進行實測，想看看這款的泡泡濃密度是否經得起考驗呢？ 選擇潔顏慕絲最大的優點是不用自己搓泡泡啦！波編回想起以前為了快速搓出泡泡，花錢買了許多各種工具，卻還是常因為搓不出的泡泡不夠濃密而瞬間失去耐心QQ 歐某～ 看到這泡泡就知道在「綿密細緻度上」果然沒讓波編失望！擠壓2～3下大約為一次的使用量，細緻綿密泡泡實際上臉後的親膚感非常輕柔舒服，加上泡泡的高持久力完全不擔心洗臉洗到一半消失，導致想局部加強清潔鼻頭結果卻沒有泡泡的窘境！ 相信跟波編一樣身為敏感肌的女孩們，一定最害怕洗完臉結果肌膚變得超緊繃吧！為了精準測試洗淨後的保濕度，這就直接透過保濕檢測儀，對比使用前與使用後的差異～ 實際測試之後發現保濕度大大提升了10%！不只保水特有感，特別讓波編驚豔的是，洗後完全不乾澀，輕觸還能感受到肌膚的保水透亮！仔細看了一下裡面添加的成分發現，除了溫和無添加皂鹼、酒精及防腐劑之外，還使用了精製蜂蜜、日本米萃取和蠶絲蛋白保濕精華，共三大天然保濕成分！溫和清潔同時強化對抗外界的防護屏障～ 除了保濕度之外，挑選潔顏產品怎麼能缺少清潔度呢～ 為了讓大家清楚見證清潔力，直接派出葡萄柚替大家實測！看看這明顯的前後對比，以葡萄柚表面上的紋理代替大家肌膚的毛孔，油脂和髒污通通都一掃而淨，將老廢角質輕輕帶走！洗淨同時更聞得到放鬆又療癒的淡淡花果香氣，將整個洗臉過程就像是在做臉部SPA超級享受！ 專科 超微米胺基酸溫和潔顏慕絲 泡泡濃密度：🌕🌕🌕🌕🌗 保濕度：🌕🌕🌕🌕🌑 清潔度：🌕🌕🌕🌗🌑 溫和度：無皂鹼、無酒精、無防腐劑、無色素、無脂肪酸 味道：放鬆療癒的花果香 C/P值：1.46元/ml 🌟選手2：TKLAB 胺基酸溫和潔顏霜 每次洗完臉最擔心害怕的就是，明明洗臉後臉蛋表面的髒污都消失，但照鏡子卻發現鼻頭、毛孔還是沒洗乾淨，讓人好崩潰呀！接著為大家測試的也是這款主打能減緩鼻子黑頭的「TKLAB 胺基酸溫和潔顏霜」！ TKLAB 胺基酸溫和潔顏霜是使用胺基酸系列潔顏成分，雖然起泡力與本次測評的其他品牌相比，明顯的比較弱、泡泡濃密度相對低，但同時也因為添加了胺基酸成分，因此洗後不緊繃、不乾澀，能以溫和的方式清潔皮膚！ 波編實際測量使用前與使用後的保濕度對比，發現洗後保濕度僅有小幅度的提升，但可以感受到肌膚摸起來就像是嫩豆腐般平滑又柔嫩！ 透過葡萄柚表皮實際測試清潔度結果可以看到，雖然TKLAB 胺基酸溫和潔顏霜的泡泡濃密度比較低，但還是能將毛孔內的髒污清潔得還算乾淨，上網爬文後也有許多網友分享長期使用下來，能減緩粉刺跑出來見人！而且沒有特殊香氣及香精味道，比較適合對香味比較敏感的女孩們！不論是乾肌、油肌全膚質都能安心使用！是一款不挑膚況的好選擇～ TKLAB 胺基酸溫和潔顏霜 泡泡濃密度：🌕🌕🌑🌑🌑 保濕度：🌕🌕🌕🌑🌑 清潔度：🌕🌕🌕🌑🌑 溫和度：無皂鹼、無酒精、無防腐劑、無香料 味道：無香味 C/P值：2.9元/ml 🌟選手3：ezskin 清透保濕胺基酸潔面霜 接下來要實測的這款也同樣是成分單純的潔顏產品，主打無添加肌膚不必要的多餘成份，且是由皮膚科醫生研發的ezskin 清透保濕胺基酸潔面霜，主打能同步去除老廢角質與臉部油脂！這就一起來實測看看它的效果究竟如何吧～ 波編實際測試後發現，ezskin 清透保濕胺基酸潔面霜的起泡力雖然也同樣稍微弱了一些，不過泡泡的整體濃密度很足夠！上臉後的細緻程度也能達到水平以上的標準值！ ezskin 清透保濕胺基酸潔面霜在測試後，雖然保濕度的數值變化沒有特別明顯，但由於成分添加單純，且不含皂鹼、香精等容易刺激皮膚的化學成分，因此清潔起來不傷肌膚，同時裡面的保濕成分也能稍微提升臉蛋的保濕度！ 清潔度這部分能看到ezskin 清透保濕胺基酸潔面霜的清潔力稍微低了一些，但還是能基本去除皮膚上大部分的老廢角質、多餘油脂和污垢，且同時不破壞表層的保護膜，也不易致粉刺，給予肌膚有效的清潔不傷膚、不刺激！雖然C/P值與其他款相比稍微沒這麼可愛，但對於香味非常在意的波編仔細一聞發現，這款是最沒有味道的潔顏產品！在意成分和味道的女孩推薦可以考慮這款～ ezskin 清透保濕胺基酸潔面霜 泡泡濃密度：🌕🌕🌕🌑🌑 保濕度：🌕🌕🌕🌑🌑 清潔度：🌕🌕🌕🌑🌑 溫和度：無皂鹼、無香精 味道：無特別的香味 C/P值：3.75元/ml 🌟選手4：露得清 深層淨化保濕洗面乳（保濕彈潤） 若是常逛藥妝的女孩們，肯定對露得清也很熟悉吧～ 主打添加玻尿酸保濕因子配方的深層淨化保濕洗面乳（保濕彈潤），以天然礦物成分能達到臉蛋的油水平衡，讓波編非常好奇究竟它的實力如何呢？接著來看實測吧！ 可以看到露得清的起泡力雖然視覺效果沒有明顯這麼強，要搓揉一段時間才可以有豐盈感，不過泡泡的濃密度和TKlab、ezskin相比更加舒適且細緻！ 洗後實際使用保濕儀器測量，果然主打保濕款在這項保濕度測試有過關呢！雖然保濕度成長沒有專科明顯，但除了透過數值能看到肌膚充滿水分之外，輕摸臉部膚況時也能感受到水嫩感！ 雖然露得清的保濕度還不錯，不過在清潔力的表現上就相對稍微弱了一點點，從葡萄柚的表皮上觀察下來還是稍微殘留油脂和髒污，但溫和配方能讓洗後的肌膚維持油水平衡之外，洗面乳本身還有一股淡雅的花香味！感受得到整體洗臉過程都超療癒～ 露得清 深層淨化保濕洗面乳（保濕彈潤） 泡泡濃密度：🌕🌕🌕🌗🌑 保濕度：🌕🌕🌕🌕🌑 清潔度：🌕🌕🌕🌑🌑 溫和度：添加溫和配方 味道：淡雅花香味 C/P值：1.39元/ml 看完波編實測的結果之後，女孩們筆記好重點了嗎？這就來讓波編為大家做個總結吧！如果是在意泡泡濃密度，又想要兼具優秀保濕度跟清潔力，波編首推專科超微米胺基酸溫和潔顏慕絲！若是注重添加成分又不喜歡特殊香味，則推薦入手TKLAB胺基酸溫和潔顏霜、ezskin清透保濕胺基酸潔面霜！而喜歡有淡雅花香味和保濕度的話，推薦收下露得清深層淨化保濕洗面乳！還在為換季潔顏產品苦惱不知道該如何挑選的女孩們，相信看完波編的評比之後，心裡都有答案了吧！快跟著挑選指南一起入手屬於你的命定潔顏產品吧～ #勸敗清單

【宅配好物~谷溜谷溜幸福養生飲品】外食族、愛美女性必備/營養又好喝/開瓶即飲，方便快速/送禮自用兩相宜/下午茶首選/運動

現代人大部分都是吃外食，容易造成營養不均衡， 但是身體只有一個一定要好好保養， 所以香香苓就會上網找看看，有沒有什麼補充營養的食物， 之前會買一些營養保健食品，但記性不好，常常忘記吃… 在機緣巧合之下，看到了【谷溜谷溜幸福養生飲品】， 它的飲品都是天然原型食物製成， 無添加防腐劑、色素、香料、也沒有化學添加物， 唯一添加的是為大家著想的初心~ 在替大家著想的同時，也對地球盡一點心力， 捨棄塑膠瓶套包裝改用玻璃瓶，環保愛地球人人有責喔! 而且谷溜谷溜的產品，有好多種時期的吃法， 像是跟女生息息相關的， 就是生理期前、中、後跟平日的身體保養， 這裡簡單介紹給大家~ ●經期前-適合飲用【黑瓊露】， 黑木耳含有豐富的維生素B群及膳食纖維， 可以補充身體能量、幫助排便， 還可以減少倦怠、疲勞的感覺。 ●經期中-適合飲用【紫相思】， 裡面有紫米、紅豆，紅豆是溫補食材， 可以增加新陳代謝，幫助改善氣色； 黑糖有良好的保護作用，讓在經期期間，可以促進新陳代謝。 ●經期後-適合飲用【裸心】， 紅棗跟枸杞可以調理生理機能， 但有些體質的女孩子可能不適合， 大家自己要斟酌食用喔! ●平時保養-適合飲用【彤顏】， 薏仁可以養顏美容，維持臉上好氣色~ 看到對女生有這麼多好處，同樣是女性的香香苓， 當然要買來吃吃看~ 加上最近年關將近，開始到了要送禮的時期了 (又要開始忙碌了..>〞<)， 谷溜谷溜有出一個【谷溜谷溜珍愛元氣滿滿組】禮盒， 裡面6種口味都有，一次可以都喝到， 看哪一種口味自己最喜歡~~(香香苓是都喜歡啦!哈~) 用這個送禮，大方又好看! 現在跟著香香苓來開箱吧~~ 開箱影片連結 箱子外盒有一個提把，減少紙袋的包裝， 方便又環保，從上面的紙板拉開， 裡面有6瓶谷溜谷溜飲品，通通拿出來擺桌上， 透明的瓶身，一眼就可以看到裡面的飲品食材， 大家可以安心的食用。 ◆【井裡月】- 由台灣有機銀耳、並加入整顆紅棗、枸杞、冰糖等食材熬製而成， 為了保留銀耳本身的口感，所以採用切塊處理， 銀耳含有豐富的天然植物性膠質元素， 對女生的皮膚美容大有益處，還有蛋白質和17種胺基酸， 能增強體壯、延年益壽喔! ◆◆【黑瓊露】-榮獲2019 銀髮友善食品~ 採用台灣新鮮黑木耳、燻焙桂圓、黑糖並添加有機三色薑黃， 黑木耳裡面富含膳食纖維，可以促進腸道蠕動，幫助排便， 非常適合纖維攝取不足的外食族。 ◆◆◆【紫相思】- 嚴選屏東的萬丹紅豆、有機紫米、黑糖熬煮而成， 紫米裡有豐富的青花素，紅豆有鐵質跟各種礦物質， 再搭配來自日本師傅的烹煮配方，煮出來的紅豆粒粒飽滿鬆軟~ 在這冷冷的天裡，熱熱的吃上一碗，真是大大的滿足~(*´∀`)~♥ 看~倒出來滿滿的都是紅豆!!足足有半瓶這麼多喔~~ 以前生理期來不舒服的時候，香香苓都會特地去買紅豆湯來喝， 現在只要準備紫相思在家裡，要吃的時候，拿出一瓶， 加熱一下就有暖暖的紅豆紫米湯可以吃了~~真是太方便了!! 倒一瓶紫相思到碗裡給大家看看~~ →→→紫相思影片連結~ 因為紫相思裡面的紅豆很多，喝完非常有飽足感， 所以香香苓也會放一瓶在包包裡，下午肚子餓的時候當下午茶來吃~ 甜甜的飲品，可以幫助舒緩上班壓力，補充能量，改善煩躁的心情~ ◆◆◆◆【彤顏】- 使用薏仁、洋薏仁，2種不同種類的薏仁， 讓口感豐富有層次，薏仁有養顏美容聖品的美名， 是很多女生的心目中的天然保養品之一， 還可以趕走體內不必要的水份， 想養顏美容的女生一定要喝這瓶~~ ◆◆◆◆◆【裸心】- 特地挑選台南東山燻焙桂圓、加入紅棗、枸杞、黑糖去熬煮而成， 一開瓶就聞到天然的桂圓香氣，入口後有黑糖的甘甜以及紅棗的棗香， 告訴大家紅棗、枸杞裡含有豐富營養素，可以幫助調節生理機能， 而且枸杞素對眼睛很好喔! 最適合現在常常看3C產品的人們了~ ◆◆◆◆◆◆【五谷登科】- 裡面有花生、黑豆、核桃、腰果、南瓜子等多種堅果， 為了讓大家有吃堅果的感覺，特地保有一些顆粒口感， 所以大家喝的時候要稍微咀嚼一下， 堅果含有豐富的不飽和脂肪酸及多種營養素， 而且很有飽足感，很適合當作早餐食用， 用來補充一天所需的營養~ 有時候來不及吃早餐，喝一罐這個就可以撐到中午了~~ 谷溜谷溜的養生飲品，既能補充營養又好喝， 香香苓喝完一組覺得很棒，想再多買幾組放家裡慢慢喝~ 結果廠商說他們有月配送跟季配送的方案可以選， 價格比分次購買更優惠，而且免運費~~ 真是太貼心了!! 想知道詳細資訊內容，要請大家自己去官網詢問~ 因為每個人喜歡的口味不同，所以配送的飲品都是客製化的! 大家自己挑喜歡的買喔~ 最後跟大家說~ 天然的食品顏色深淺不一都是正常的唷~ 以上為個人食用感覺，提供大家參考喔!! 相關資訊如下: ↓↓↓↓↓↓↓↓↓ * 谷溜谷溜幸福養生飲品--官方網站： https://guliuguliu.tw/R6mgc/maple ** 谷溜谷溜幸福養生飲品--FB 粉絲團： https://www.facebook.com/GuliuGuliu1978/ *** 谷溜谷溜幸福養生飲品--IG： https://www.instagram.com/guliuguliu/ 哈囉～我是香香苓～ 如果喜歡我的文章， 請大方的給我一個讚吧~~ 你/妳的鼓勵是我寫文章的動力， 留言給我也是很可以的唷~~~ ​◆◆◆+追蹤、按讚一下吧◆◆◆ ​ 謝謝～ ＊ＩＧ ＊＊痞客邦 ＊＊＊探路客 ＊＊＊＊ＦＢ粉絲團

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【名古屋｜近郊】只知道白川鄉合掌村？不跟風一日遊秘境玩法特搜！＋迴轉燒肉松阪牛口水直流啊！

美不勝收的名古屋，除了必朝聖的名古屋城、約會聖地名古屋港水族館，還有美食、好物集散地的大須商店街，最重要的就是，周圍近郊景點實在太值得一探究竟！但除了岐阜縣的白川鄉合掌村、還有飛驒高山古街，身為資深日本編，這回要帶著大家走往觀光客少有、不跟風既往景點的一日遊秘境玩法，讓大家絕對驚艷！日本真是怎麼樣都玩不膩啊～～＃不跟風近郊秘境一日遊這樣玩！一次給你兩種選擇，保證不踩雷讓人不想回家～ 這次分成兩part來為大家介紹～～話不多說來先看第一個推薦行程吧！ #輕旅行散策：三重縣周邊 這回來到名古屋近郊日本三重縣～位於本州中部，面向太平洋突出的紀伊半島的東部，是氣候多變非常值得細細品味的縣市！快來看看力推景點～ 伊勢神宮 首先來到日本的信仰中心伊勢神宮，位於三重縣伊勢市，被森林包圍起來的伊勢神宮真的超有味道，彷彿宮崎駿動畫裡才會出現的美景，由供奉天照大御神的皇大神宮（內宮）以及供奉豊受大御神的豊受大神宮（外宮）為主的125座神社所構成，幾乎要花上半天的時間才能參拜完，提醒大家伊勢參拜記得從外宮開始喔～一年內舉行約1,500場祭典，相當繁榮熱鬧，到了三重縣是絕對必訪的神宮之一！ 📍 伊勢神宮 官網：https://www.isejingu.or.jp/tw/ 地址：三重縣伊勢市豐川町279 交通：近鐵名古屋站→伊勢市站→徒步約5分鐘即達「伊勢神宮 外宮」 托福橫丁 參拜完當然要來到伊勢神宮前的老街吃好吃的、買買伴手禮！這條老街維持著江戶時期的古早模樣，每個街景拍起來都超有味道，任何一個角落都可以洗版IG！到處都非常有特色也超好逛，街邊小物也都超好買，重點有很多三重縣的特色小吃，有松阪牛、九孔、赤福、烏龍麵、鐵火丼等等，實在可以滿足味蕾啊～ 📍 托福橫丁 官網：https://www.okageyokocho.co.jp/ 地址：三重県伊勢市宇治中之切町52 名花之里 來到這裡可能先戴一副墨鏡比較好（笑）這裡可是情侶約會聖地啊！讓人醉心的冬季限定燈海名花之里（なばなの里）是冬季名古屋近郊必去的景點之一！每年燈海主題都不一樣，都有不同的感動跟體會啊～～除了美Cry限定燈海，也會因應季節展示不同品種的花卉們，再配上湖畔的倒影，看上去內心真的不斷尖叫、少女心直直噴發！晚間點燈時間是17:05分，記得要在這之前站好絕佳位置XD！點燈開始的瞬間一下子就會墜入童話般的夢幻情節裡！這時候情侶也會展現閃光攻擊，墨鏡也一同準備好喔！日本編真心強力推薦「名花之里」是必收口袋名單！ 📍 名花之里 官網：https://www.nagashima-onsen.co.jp/nabana/index.html 地址：〒511-1144 Mie, Kuwana, 長島町 駒江漆畑 270 交通：從近鐵名古屋線「近鐵長島站」搭乘三重交通直通巴士約10分鐘可達 Photo via_photoAC 英虞灣 喜歡親近大自然還可以來到志摩市來震撼眼球！這裡可是日本的浪漫愛琴海—英虞灣！想要看到蔚藍青空配上透徹的藍海，可以在近畿日本鐵道鵜方站下車後乘車十分鐘後來到橫山觀景台就能一覽無遺此生必看的美景！天氣好的時候還可以看到富士山喔！等待夕陽西下的景色更是堪稱一絕的浪漫！快門絕對按到手軟XD！ 📍 橫山觀景台 官網：https://www.kankomie.or.jp/spot/detail_2307.html 地址：〒517-0501 志摩市阿児町鵜方875-20 交通：近畿日本鐵道－鵜方站→乘車十分鐘至「橫山觀景台」 AirAsia x Spice l 比京都更有歷史氛圍的無人祕境！只要17000?! 喜歡懷舊復古的日本老街道，又不喜歡到處都是觀光客景點的粉粉們，那這是你絕對不能錯過的日本深度旅！這次AirAsia 和Spice帶大家從名古屋出發，到比京都還美又沒什麼人的歷史宿場老街、住進超親切日本老奶奶開的民宿，搭超美的觀光列車，一路上幾乎沒遇到什麼外國遊客，而且整趟四天三夜只花了台幣 17000！快看影片看Celine 和 Cynthia 帶大家去哪裡吧！台北天天直飛名古屋，立刻上AirAsia 官網預訂出發！👉https://www.airasia.com/zh/tw🙋‍♀️編編預告：大家知道再過兩天是什麼日子嗎？對啦除了可以期待又到週末可以療癒開工心靈，也是我們台北-名古屋即將開航滿一周年啦！！㊗️🎊滿周年代表又會有好康給大家！揪竟是什麼優惠～這一兩天公布期待一下吧！ Posted by AirAsia on Wednesday, January 29, 2020 #漫步深度之旅：妻籠宿＋郡上八幡城 如果想被濃濃的歷史味薰陶、想走一日漫步深度之旅的女孩、品嚐充滿古味的江戶風情建築物、彎曲坡道小徑、古樸的石板路，那妳絕對適合妻籠宿和郡上八幡城一日行程！來到這裡絕對一秒被拉回古時代，道道地地的享受江戶時代的舊時光旅程～妻籠宿在當時是商人間往來的古驛道宿場，也就是現代的公路休息站、服務區，郡上八幡的老街充滿人情味，日本最古老的木造再建城，重點觀光客超級少，山林環繞的古城可以體驗到道地日本味。 這兩個景點絕對會相機拍到停不下來！漫步在這時間也會變得很悠閒，讓人非常放鬆也有股深深的懷舊之情，喜歡慢步調旅行的真的超推薦這裡！認真美哭，絕對想再二訪、三訪！ 📍 妻籠宿 位址：〒399-5302 長野県木曽郡南木曽町吾妻2159−2 交通：JR「南木曾站」搭乘御岳交通「馬龍．保神行」方向列車，至「妻籠」下車 ＊御嶽巴士時刻表：點我 📍 郡上八幡城 地址：〒501-4214 岐阜県郡上市八幡町柳町 一の平659 交通： （1）岐阜バス高速八幡線：郡上八幡城下町プラザ下車→徒歩約15分 （2）長良川鉄道：郡上八幡駅下車→乘車約15分 （3）長良川鉄道：郡上八幡駅下車→搭乘まめバス→城下町プラザ下車→徒歩約15分 ＃簡直人間天堂！高級迴轉燒肉只有這裡有！松阪牛入口即化立馬戀愛！排隊美食鰻魚飯此生必吃！ 旅程的最後一定要再犒賞自己一下！必須要推的就是只在這間分店才有的高級“迴轉燒肉“店！那就是松阪市超有名的「一升びん 宮町店」，身為深度吃貨當然要從迴轉壽司進化到迴轉燒肉啦～想吃什麼自己拿！松阪牛是沒生育過的雌牛，脂肪在跟體溫差不多的溫度下就已經融化，因此松阪牛在放入口中的瞬間，就可以感受到溫和的味道在口中擴散，是三大和牛中最受歡迎的！一樣都有分牛品等級，想要油花分布均勻或是想要油脂佈滿嘴中都能滿足！是說每一口都能上天堂！來到名古屋記得吃一頓連日本人都深深著迷的頂級松阪牛燒肉～ Photo via_photoAC 還有名古屋鰻魚飯也不能放過！超愛吃鰻魚飯的日本編，真的超推名古屋市排隊美食、人生必吃的「あつた蓬莱軒」鰻魚飯，除了店內氣氛超好，有濃濃日本明治風情外，重點鰻魚飯是色香味俱全！使用秘傳的醬汁浸製，在炭火上燒烤，可想而知有多美味！這裡的鰻魚飯有三吃，第一種是直接品嚐美味、第二種是加入佐料調味、最後是做成茶泡飯食用，每一種方式都有不同的好吃風味啊～ 📍あつた蓬莱軒 各分店位址：http://www.houraiken.com/access.html 而且他們家天天從台北直飛，不怕搶不到班機，在到達日本前又可以先享用超可口的日式美味機上餐，AirAsia Japan近期為慶祝飛名古屋滿一週年更釋出許多便宜航班機票，女孩們一定要把握機會！保證這趟名古屋近郊之旅從上機開始就已經C/P值滿點！ ✈️ 兩人以上預訂享5折優惠 ✈️ 特價期間：即日起至2020年2月16日 ✈️ 出發時間：2020年3月29日至6月30日 訂票資訊：點我 #AirAsia #あつた蓬莱軒 #一升ぴん #一日遊景點 #伊勢神宮 #台北直飛 #名古屋 #名古屋名物 #名古屋近郊 #名花之里 #妻籠宿 #托福橫丁 #橫山景觀台 #英虞灣 #郡上八幡城 #高級迴轉燒肉 #鰻魚飯 

貓奴必看！美國原點Instinct皇極貓飼料開箱｜我的挑食貓咪點點竟然愛上！

你們是不是也跟我一樣，為了主子的飲食絞盡腦汁？ 每次走進寵物店，面對琳瑯滿目的飼料牆，總是很困惑：到底哪一款才能讓挑嘴的貓咪吃得開心又健康？ 特別是家裡有隻六歲小公主點點的我，對於飼料的選擇更是慎重再慎重，畢竟健康是吃出來的，可不能隨便呀！ 今天就來跟大家分享我最近找到的寶藏貓糧，保證讓你家主子一試成主顧！✨ 主子的健康問題，你中了幾項？😫 說真的，點點這個小吃貨雖然可愛，但隨著年紀增長，我也開始擔心她的一些小毛病。不知道你們有沒有遇過這些狀況？ 問題點一：挑食厭食，吃得好少！ 家裡的貓咪是不是對飼料總是興趣缺缺？吃兩口就走了，搞得我們這些奴才很心累。 我常常在想，是不是因為市面上的飼料味道都差不多，或是成分不夠吸引點點？她對肉肉的愛，那可是溢於言表的！ 問題點二：腸胃敏感，常常拉肚子或吐！ 每次看點點吃完飯後，腸胃不適的樣子，心裡都很難過。 我發現很多飼料為了降低成本，會使用穀物、玉米、大豆等填充物，這些成分對貓咪的腸道其實不太友好，很容易引起消化不良。 問題點三：毛髮乾燥、黯淡無光，甚至有脫毛問題！ 貓咪的毛髮是健康的晴雨表。 如果毛色不再柔順有光澤，可能就是飲食中的營養不均衡。特別是缺乏優質的蛋白質和脂肪酸，都會影響到毛皮的健康。 完美解決方案！✨ 皇極鮮肉來啦！ 直到我遇見了美國原點Instinct的皇極鮮雞成貓配方，這才發現原來有這麼棒的飼料！ 它完全解決了我對點點飲食的所有擔憂，真的讓我驚豔不已。 Step 1: 真正的高含肉量，貓咪無法抗拒的美味！🤤 這款皇極鮮肉飼料最吸引我的，就是它高達95%的蛋白質都來自優質鮮雞。這數字太狂了！ 而且它保證「零肉粉」，這點超級重要！很多飼料號稱「肉類成分」，但其實只是將邊角料或動物副產品磨成的肉粉。 而原點Instinct則堅持使用真正的鮮肉，從源頭就確保了品質。 點點第一次聞到這個味道，就迫不及待地衝過來，一吃就停不下來，看著她吃得津津有味，我心裡超有成就感！ Step 2: 獨家凍乾純肉噴灑技術，雙重美味升級！🥩 除了高含量的鮮雞肉，這款飼料還有一個獨門秘方——獨家凍乾純肉噴灑技術！ 想像一下，把香噴噴的凍乾鱈魚肉磨成細粉，均勻地噴灑在每一顆飼料上。 這就像給飼料穿上了一層「美味外衣」，瞬間讓飼料的誘惑力爆表！ 這種技術不僅能提升適口性，更能將凍乾的營養精華鎖在每一顆飼料中。 點點就是被這個味道迷倒的，每一口都充滿了「RAW FOOD」的原始鮮美，簡直就是一場頂級的味覺饗宴！ Step 3: 完整營養配方，從裡到外都健康！💪 原點Instinct不只注重美味，更把貓咪的健康擺在第一位。 這款飼料不含任何穀物、麩質、玉米或馬鈴薯，從根本上避免了那些容易引起過敏或消化不良的成分。 同時，它還添加了天然益生菌和易消化成分，幫助維持點點的腸胃健康。 另外，豐富的Omega脂肪酸和抗氧化成分，能讓毛髮更加柔順亮麗，抵抗力也跟著提升。 自從點點吃了這款飼料，毛色真的變得超有光澤，摸起來也超滑順，每次都忍不住多嚕幾下。 Step 4: 冷壓技術，鎖住完整營養！❄️ 偷偷告訴你們，原點Instinct的「皇極系列」製作過程也很特別。 他們使用冷壓技術（HPP）來取代傳統的高溫烹煮。 這技術厲害的地方在於，它能在低溫高壓的環境下殺死有害細菌，同時完整保留了食材的原始營養。 這就好像把食材的新鮮度給「冷凍」起來，確保每一口都是營養滿分。 這也是為什麼我對這個品牌如此信任的原因，它真的用心在每一個細節！ 點點的五星好評，奴才安心滿意！⭐⭐⭐⭐⭐ 自從點點換成美國原點Instinct皇極鮮雞成貓配方之後，真的改善了很多問題。 首先，她吃飯變得更積極了，每天都期待著飯點，吃得一粒不剩。 其次，腸胃狀況也穩定了很多，很少再出現軟便或嘔吐的情況。 最讓我開心的，是點點的毛髮真的變得超滑順，充滿了健康的光澤。 總結來說，這款飼料不僅滿足了挑嘴貓咪的口腹之慾，更提供了最完整、最天然的營養。 如果你的貓咪也有類似的飲食問題，或者你跟我一樣，想給主子最好的，我真心推薦你試試看！ 這款飼料絕對是你的不二選擇，讓你的毛孩也能餐餐吃鮮肉，享受皇室般的頂級饗宴！👑 原點(本能) Instinct WDJ 連續推薦貓狗飼料 ! 全台寵物公園門市、毛孩市集皆可購買 官方網站 ｜ Facebook粉絲專頁｜線上購買

喝酒可以沒有故事，但不能沒有腰果

最近找到一個很適合假裝養生的零食——川味麻辣腰果。名字聽起來很兇，但其實辣度不囂張，香氣才是主角。那種川味的麻香、微微的辣、還有醬香包裹在酥脆的腰果上，一入口先是香，再來是微微刺激味蕾，接著就是——嗯，好像應該再拿一顆，再默默開一罐啤酒。 不知不覺，碗就空了。完全沒有任何人逼你，都是腰果自己跳進嘴巴的。 最危險的是，它真的超級下酒。 無論是啤酒、Highball、威士忌，還是朋友突然帶來的那瓶不知道哪裡來的酒，只要旁邊有這碗川味麻辣腰果，聊天的時間就會莫名其妙被延長。 你本來只是想小酌一下，結果變成： 「再一顆腰果就好。」 「再一口酒就好。」 「再聊五分鐘就好。」 然後兩個小時過去了。 但好消息是——至少你吃的是腰果。 腰果本身富含維生素E、鎂、健康脂肪與植物蛋白，對身體其實不算壞朋友。簡單講就是：如果你本來就要吃零食，那腰果至少是比較有營養感的一種選擇。 所以某種程度上，這也算是一種懶人保健。 不用泡養生茶、不用吞保健品、不用早睡（雖然應該要），只要邊聊天邊吃腰果，至少心理上會覺得自己有在照顧身體。一邊喝酒，一邊吃腰果。人生嘛，平衡就好。 如果你家裡剛好有酒、剛好有朋友、剛好有點嘴饞，那這罐川味麻辣腰果，大概就是今晚最危險、也是最合理的存在。 |曲奇餅乾 |造型甜點|節慶禮盒|手工糖果|線上教學|婚禮彌月訂製|企業品牌贈禮| #Babycoco玩拌 #追劇必備 #一口接一口 #川味麻辣腰果 #下酒零食 #麻辣但不辣 #宵夜推薦 #堅果控 #小酌日常 #懶人養生 #越吃越涮嘴

保健食品推薦｜久坐上班族的代謝救星？我找到了輕盈生活的新選擇

身為一個典型的上班族，久坐、壓力大、外食頻繁早已成了我的日常！ 雖然我吃不多卻容易變胖、常常會覺得腸胃不順和默默地發現小腹開始越來越凸 我知道這些問題都和代謝下降、久坐造成的循環不良有關～ 就算偶爾運動，也沒像以前那樣有效， 透過朋友的介紹我去看了中醫，在中醫的觀點，認為瘦身不單是少吃多動～ 而是要從「調理體質」著手，改善整體循環代謝功能，讓身體機能能自行運作， 達到「標本兼治」的效果～ 中醫推薦我可以使用艾博纖姿肽，這是一款成分含有酵母胜肽的保健食品，作用是可以阻隔果糖轉換為脂肪 我看它的成份簡單又是全素可食，也包含一些草本植萃，促進身體的代謝，不妨就試用看看！ 我採取很簡單的方式，飯前兩顆，然後繼續過我的上班和生活！ 大概三四周後，慢慢察覺到我的排便比較順、腹脹也不再那麼嚴重 穿褲子感覺比較沒有那麼緊繃了，整體狀態像是亮起來的感覺！ 而不是突然變瘦的那種強烈效果，最讓我有感的是心情也跟著變好了 因為那些讓我不舒服的症狀逐漸減少。 對於長期久坐的我來說，我其實很滿意了XD 感謝中醫師的提醒，身體不是要你少吃，而是要你「吃對」～ 我知道很多上班族跟我一樣，吃不多、動得少、壓力大、代謝慢 最後變成「看起來很腫」「肚子凸」或「脹氣嚴重」。 而我嘗試飯前2顆艾博纖姿肽這個小習慣後，確實有改善我的狀態 雖然不是瞬間的神奇變化，但這一步一步、真實可感的身體回饋，讓我很開心！ 如果你也剛好有跟我一樣的困擾，也許可以試著從小習慣開始改變～ 從一個小習慣開始就可以！ 保健食品推薦：https://reurl.cc/aMLZo3 

【居家運動推薦】長輩超慢跑救星！女性運動瑜珈品牌 Lotus Fitness，跑鞋氣墊感超慢跑墊開箱

這幾年風靡的「超慢跑」大家跟上了嗎？老實說，我一開始是被我媽帶入坑的。看著她每天在家原地跑得起勁，氣色越來越好，身為女兒的我也忍不住想加入。但我一直有個障礙，那就是我真的很討厭在室內穿鞋運動！每次都要特地準備一雙乾淨的球鞋、穿穿脫脫，真的會消磨掉想運動的動力。直到我入手了Lotus二代超慢跑放鬆組，裡面包含一個超慢跑墊跟放鬆筋膜球，我才發現原來居家運動可以這麼簡單、輕鬆！ - 很多人會問我超慢跑要用什麼墊子？能不能直接用瑜珈墊？老實說一開始我也有糾結過這個問題，但經過我實際經驗，我必須說：千萬不要！ 一般的瑜珈墊設計是為了防滑與基本緩衝，厚度通常都不是太厚，彈性完全不足以支撐連續跑動的衝擊，長期跑下來很容易造成運動傷害。而LOTUS這款超慢跑墊是有獨家研發的三層結構，整體「厚度與回彈」非常有感！它選用了天然橡膠跟超緩彈氣墊，不只是摩擦力夠、吸震力也很有感，而且這也是班長布萊恩超慢跑墊影片中有推薦過的超慢跑墊唷！然後我真心覺得它紋路設計的超美～ - - 也許是因為我哥是健身教練，所以我們家每個人其實都算是有運動習慣的養成，平常我媽是固定會超慢跑，我爸則是喜歡做一些自主的居家運動，像是深蹲、甩手(?)等等。對於長輩來說，運動時的安全防護絕對是第一優先，而這也是我為什麼會將這款避震慢跑墊推薦給長輩的原因！ 1.防滑設計： 天然橡膠與專屬紋路，抓地力極強，長輩跑起來不怕滑倒。 2.跑鞋級緩衝： 讓爸媽在家不用穿鞋也能保護關節。 3.隔音效果： 身為友善鄰居，防滑隔音慢跑墊推薦的主因，絕對是避免在家跑跳吵到樓下鄰居。 - - 是說這邊提供一些超慢跑訣竅給大家，通常我都是喜歡跟著Youtuber一起跑，推薦一米六給大家：https:/youtu.be/-ld63_KBPxw?si=q4QXmRqjTmvbwhlz，很喜歡她的超慢跑影片都會搭配大家去一些漂亮的景色。對了！跑的時候記得掌握這幾個正確姿勢： ✔️下巴微微抬起、伸直背肌站立。 ✔️維持軀幹軸心、輕鬆踩起步伐。 ✔️前腳掌先著地（後腳跟再輕輕落地）。 如果不確定跑得對不對，也很推薦可以參考：正確超慢跑姿勢分享｜8大好處＋新手教學＋最佳持續時間 - 平常只要懶得出門運動，我就會在家超慢跑個20-30分鐘。甚至要做一些居家徒手運動也ＯＫ，因為它有大面積設計，跑起來腳感很自由。最棒的是，因為它模仿跑鞋氣墊的回彈力，跑起來會有一種「推進感」，不知不覺就能跑得比平常久，也不會容易覺得累。 - 如果你還在糾結超慢跑墊厚度建議怎麼選擇，我會說LOTUS超慢跑墊真的很可以納入購物車，至於其他關於超慢跑墊的挑選細節，這篇文章講得很詳細：為什麼要用超慢跑墊？超慢跑墊怎麼選？2026最詳細超慢跑墊推薦 - 對了！超慢跑完，千萬別忘了收尾！Lotus二代超慢跑放鬆組還附了「放鬆筋膜球」。我習慣在超慢跑完後，用它來按摩腳底或是緊繃的小腿肚。爸媽也會用它來滾動背部和肩膀，放鬆一下。 - 年紀越增長之後，真的越在乎健康，推薦大家可以先從居家運動開始！如果你也考慮正在找超慢跑墊哪裡買，或是還在猶豫慢跑墊挑選分享，這款台灣製造的LOTUS二代超慢跑墊絕對是首選。不管是忙碌的你，還是重視健康的爸媽，這都是一份最棒的健康投資，2026年一起把多餘的體脂肪跟壓力通通甩掉吧！ - 【店家資訊】 FB: Lotus Fitness 陪你一起運動 IG: @lotusfitnessofficial 官網: Lotus Fitness 陪你一起運動 - #花現新玩意 #havefunwithamyom #Lotus Fitness評價 #Lotus超慢跑墊評價 #15mm超慢跑墊實測 #避震慢跑墊推薦 #慢跑墊開箱 #超慢跑墊哪裡買 #居家慢跑必備推薦 #原地跑步墊 #輕有氧運動跑步墊分享 #防滑隔音慢跑墊推薦 #跑鞋氣墊技術慢跑墊 #慢跑墊挑選分享 #班長布萊恩超慢跑墊 #高回彈超慢跑墊 #超慢跑要用什麼墊子 #超慢跑墊厚度建議

HAJIME:排隊名店四元豚炸豬排-東京日本橋 Kao空食客

 里肌炸豬排套餐 ¥2780粉紅色澤的厚實切面 入口卻十分扎實帶筋肉汁豐富部分油膏化於口中 增添油香氣味炸衣酥脆整體肉質雖好 但風味單一容易膩口可搭配豬排醬及不定期更換的鹽品 海鮮炸豬排套餐 ¥2580海老兩隻口感彈牙新鮮 味道鮮美透著甘甜度兩款魚種 口感不同 一款偏細緻另一種口感較為扎實整體穩扎穩打 米飯Q彈日本標準口味 味噌湯配料多樣 宮崎牛肉丸 ¥600個頭大大個 帶點咖哩氣味的牛肉丸 有著鮮明的牛味肉末粗身還能嚼到肉塊 富有肉汁 肉食愛好者會喜歡 開業於2022年的HAJIME人氣十分高，以日常也能享受高品質炸豬排為理念。主打使用北海道”四元豚”並熟成十天，讓脂肪融入瘦肉內，味道更獨特。四元豚由來於嚴選日本四種最佳豬種混育而成的豬隻種類，且飼育中在豬飼料添加了乳清，其含有大量礦物質和維生素，能讓豬隻生長快速。自己和友人沒有覺得特別出色，風味與口感皆是常見的日式炸豬排，喜好各有所愛。 HAJIME Nihonbashi Hanare +81 03-6281-997710:00-14:30 17:00 20:30 Weekdays10:00-21:00 Weekends,Holiday 周二公休東京都中央区日本橋室町1-11-15 UNOビル 1F地鐵三越前站A1出口 步行約2分鐘

臉蛋18歲，脖子38歲？！從來沒有正視頸部保養竟然那麼重要？別讓老態的頸部肌膚扯你後腿！

女生們光是顧臉蛋就已經夠忙的了，常常無暇顧及其他部位，就連距離臉蛋最近的頸部也常常忽略，但根據研究指出，頸部皮膚是人體最脆弱的部分之一，也是最容易衰老的部分之一。從25歲開始，女生的頸部就開始顯露歲月的痕跡，就算你的臉蛋保養得宜就像18歲，但疏於保養的頸部肌膚看起來卻像38歲，再不趕快開始保養，小心頸部肌膚狠狠地扯你後腿！ 1. 按摩排毒法頸部分為上方接近下顎處、頸部和鎖骨三個部分，利用手指的力道並配合乳液進行按摩 每天脖子都要支撐著頭部重量，所以容易發生淋巴血液循環不暢通的狀況，透過這幾個步驟的按壓促進血液循環及代謝，排毒並能改善水腫狀況。 2. 伸展運動 a. 交叉雙手放在胸前，抬起下巴、頸部向上延伸b. 將臉部轉向左右兩側同樣進行延伸動作，用一隻手按壓肩膀，讓臉部延伸的同時肩膀不會跟著轉向 3. 不當低頭族研究指出，當低頭30度時，頸部承受的壓力約18公斤；低頭45度時，承受的壓力約22公斤；而最常低頭看手機的角度是60度，頸部肌肉承受的壓力高達27公斤，低頭滑手機就是造成頸紋的兇手啊！ 4. 視覺改善脂肪堆積以及肌膚老化都會讓脖子看起來又粗又皺，若你急於改善你的頸部狀況，那麼髮型上的改變可以大大幫助你。留長頭髮，並且自然的垂落在肩上，脖子看起來就能變細許多，在髮尾燙個彎度效果更佳。 5. 矯正姿勢 除了控制脂肪成形之外，骨骼更是身形的基礎，長期姿勢不良會造成骨骼歪斜，若是如此，骨骼佔最大比例的頸部將首當其衝，利用每天只需三分鐘的姿勢矯正舒展，讓骨骼一點一滴的矯正過來 ​（以上圖片來源: http://weheartit.com/） 資料來源： http://mery.jp/311014?from=mery_ios

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