體脂差了10%到底是什麼概念

 （先放張目前的體態後面再放以前胖胖ㄉ樣子怕嚇到人🤣） 最胖的時候記得是61kg🤔本人153 目前大概52、53kg 健齡大概一年多一點點 真心覺得 與其看網路上在亂教一堆什麼什麼減重法還不如實際的踏入健身房跟飲食控制 想要有好身材不是去吃什麼減肥藥而是長久以來自我養成的習慣 習慣訓練習慣飲食控制 與其去羨慕別人擁有火辣辣的曲線還不如自己一步一腳印的在自己身體上雕刻出來 雕刻的不只是體態 更雕刻了自己的心 懂得給自己身體一個等待的時間與愛惜她 加油女孩們我可以你們一定也可以👍

【童年的那些事-卡通篇】快進來一起回味童年吧！

最近剛好因為和小時候就認識的朋友們相聚，也聊起了我們國小、國中的生活，像在想起來覺得童年真的很可愛、令人回味無窮！ 我出身於1999年，能夠代表童年又可以跟大家有共鳴的不外乎就是零食與卡通了🥰 而我平時喜歡隨筆畫畫，所以想說就來記錄一下這些令我難忘的零食與卡通，也讓我們再次回到童年的美好中吧！ 童年卡通篇 布布恰恰是我小時候的最愛餒！小時候很喜歡他們的主題曲：捕捕～恰恰～恰恰！ 長大後再回去查了一下這個故事才發現原來恰恰(那台車)是一隻喜愛弟弟(男主角)的狗死後附在弟弟的玩具車上，為了守護著弟弟並陪著弟弟長大，原來是一個感動的故事。 而且上個月整理家裡還意外發現，我家還有一堆人布布恰恰的光碟片，已經可以成為古董了吧，來來來這邊開放收購（喂～開玩笑的啦🤪 再來再來，國小下課第一件事就是衝回家看「忍者哈特利」呀！有這個童年回憶的都給我舉手！！！我最喜歡的是獅子丸，胖胖又蓬鬆蓬鬆的，抱起來一定很舒服的啦🤩 不過忍者哈特利讓我很有回憶的還有各種無用的忍術，例如：忍術胡說八道術、忍術大聲嚇人術、忍術插頭拔掉術，現在想想，這些忍術真的是很可愛呢😅 哆拉A夢大家一定很熟悉吧！從我爸媽的童年一路接續我的童年，到現在還能看到哆拉A夢的身影，而且畫風也是一直在提升，這一定是大家共同的童年回憶。 然後在找到布布恰恰的光碟片的同時，我也找到了哆拉A夢的，數量還比步步恰恰多！可見我小時候有多喜歡這部卡通呢～ p.s.其實我覺得這張畫，是我畫的最喜歡的一張，希望大家也會喜歡嘻嘻🥳 以上就是我簡單整理出的三部代表我的童年的卡通，也希望會讓你們想起你們的童年回憶～ 而美食篇～期待下次見囉！！ 我的小小插畫世界： https://www.instagram.com/__chao.chao__/ 喜歡歡迎追蹤呦 ❤️

台南📍東區飲料🔹得過獎的奶茶，還不趕快來喝喝看

☺️ 今天分享的是在台南📍東區的飲料店「閑茗樓」 都在台北的飲料店，現在台南也有了🎉 成大店就位在美食超多，學生也超級多的育樂街附近，自己以前也很愛到育樂街吃美食呢🥢 店面設計採用地中海的藍白色，加入紅磚和白牆，整個有清新又舒適的感覺 🔹而店家糖的部分，是嚴選天然二砂蔗糖經大火拌炒和小火熬煮🔥，很費時又耗工💦 🔹鮮果類的飲品，不使用濃縮果醬，是使用最原始水果🍎，健康營養又好喝 . 🗣如果平常是喝微糖的，這邊可以點到半糖喔～如果有疑問店員都會很親切的和你說明👍 . 📌法式可可碎片拿鐵 60元 這杯我是點少糖，因為想要喝甜一些🤣飲品是用巧克力➕牛奶🥛，而上層是灑上OREA碎片，喝起來巧克力🍫是濃郁的，牛奶味則是淡淡的，兩種🈴️在一起，就是搭👍 . 📌啡香拿鐵 55元 這杯自己很喜歡💕一定必點必回購❗️ 這杯是有榮獲「2019年台灣奶茶節原味奶茶銅賞」 是用台灣🇹🇼烏龍茶，經由特殊烘焙，產生淡淡的咖啡香，再加入牛奶🥛，完美的融合 自己在喝之前，🈶️偷聞一下🤣真的有淡淡的香氣，喝起來的口感滑順，自己不到10分鐘，就快把這杯喝完了😋 這杯自己真的很喜歡啊❤️ . 📌冬瓜纖桔雙Q 55元 這杯的料已經超過半杯了，料超多😲 是用冬瓜茶和金桔為底，加上Q軟粉條、🈶️嚼勁的波霸、小紫蘇，喝起來酸酸甜甜的，不會過甜或過酸，喝起來解膩又超飽的 . 📌鮮榨葡萄柚綠茶 65元 店家給的葡萄柚也不手軟，葡萄柚(葡萄柚)很多呢，加上梅子的甘甜和手工的炒糖，讓酸甜又苦苦的葡萄柚綠茶，整體的味道更融合，喝完一整杯，感覺都營養了起來呢❗️ . 📌鳳梨青茶 55元 裡面有鳳梨汁和鳳梨顆粒，再搭上青茶，建議點無糖的就好，因為鳳梨🍍本身甜度就比較高。喝起來🈶️清爽的感覺，很適合🈴️夏天來一杯☀️ . 營業地點📍：臺南市東區勝利路177巷14號 營業電話📞：06-2008622 營業時間⏰：10:00～22:00 . #新北美食#台北美食#台南#台南美食#台南美食地圖#台南東區#台南飲料#台南東區飲料#飲料#閑茗樓#閑茗樓成大店#成大美食#飲料控#珍珠奶茶#紅茶拿鐵#飲料推薦#鳳梨青#冬瓜纖桔雙Q#葡萄柚綠茶#手作奶酪#手工炒熬糖#啡香拿鐵#排隊美食#tainan#tainanfood#drink#tea#instafood#阿胖胖吃台南#阿胖胖喝飲料

你沒聽過的牌子!開架泰奶色推薦

相信大家多少有聽過一些泰國彩妝 不知道各位認不認識「MEILINDA」這個牌子🤔 當初我是看到一位漂亮的泰國小姐姐擦，瞬間被她燃起一把火🔥OMG超級美!! 滑了一下購物網站都沒看到台灣有人在賣他們家的產品 二話不說馬上找代購 型號:SOFT MATTE SUNDAE KISS 色號:03 TOFFEE NUT 顏色是今年的大勢泰奶色 單擦瞬間變成溫柔姐姐，但我覺得疊擦更好看 (06 cherry cheesecake 是當初那位漂亮小姐姐擦的顏色，韓系紅唇的感覺，真後悔當初沒有一起包了😢) 在唇上的舒適度高 雖然是霧面的但不會太乾 (實擦顏色會比照片再更橘一點) 另外價格真的超佛心❤ 原價179泰銖 代購價台幣$200有找 外觀上胖胖瓶的設計超可愛 綜合以上，姐妹們快衝啊!!! #泰國彩妝#開架#meilinda#泰奶色#霧面唇彩

M.A.C超強系列來襲！2020年限定極簡霧白風包裝、KAKAO FRIENDS聯名彩妝，就是要考驗妳的心臟夠不夠強！

撰文編輯 ＃Chelsea江江江江江 雖然年後開工讓我依然呈現懶洋洋的狀態，但、是！真不愧是彩妝界霸主M.A.C，一出手便知有沒有啊！從初春時髦感的粉櫻系列、首次推出的極簡透霧白風格到韓國限定KAKAO FRIENDS聯名彩妝，完全就是讓人少女心大、爆、發啊！大家可要坐穩了，讓我們一起往下繼續看介紹吧🙌🏻 👉🏻簡直逼死人！宛如銀河爆閃的高質感『莓果粉糖霜』，單色眼影扛壩子請鎖定它！ M‧A‧C 春櫻漫舞限量彩妝系列 首先就是2020年初春限量彩妝啦！代表著春天到來的浪漫櫻花雪搭配冷調酷感的霧面金屬元素，跳脫夢幻粉嫩少女感，進階高質感的奢華精品感，整體色調更加時髦知性的櫻霧粉金包裝，必須收藏！此系列包含活力水噴霧、妝前唇霜、子彈唇膏（珊瑚粉色 See Sheer 、梅花粉色 Craving 、櫻花奶茶色 Skew）、柔礦迷光金屬光炫彩餅、性感嘟唇蜜、127S時尚專業彩妝刷。 👉🏻男生就愛這種若有似無！日雜風『玫瑰杏奶酪』妝感，學起來妳就是2020年最溫柔女孩無誤！ M.A.C 2020年春妝新包裝 如果說春櫻漫舞限量彩妝系列是開啟春天章節，接下來的才是重頭戲啊！2020年全新極簡風格概念，霧面透感的包裝更顯得時尚了！ 身為唇膏大王的M.A.C當然也推出新色，充滿蜜糖的色調，各有偏裸、偏橘、偏紅等。 MAC超激光炫彩餅 只需要一點點就超亮的MAC超激光炫彩餅，共有2色，一個偏暖香檳、另一則是粉香檳，刷完不但讓五官更立體、也有好氣色！ 👉🏻【妝同學小教室】臉變圓不用擔心！基本上只要掌握這三招，臉蛋尺寸要從L變S是穩了！ 左：2020限量包裝 / 右：原包裝 M.A.C單色眼影 雖然說是春妝，但眼影是充滿知性實用的莫蘭迪色系，不用擔心太過粉嫩、讓眼皮變得浮腫。 👉🏻單色眼影的戰爭！親民價位＆多樣選擇，想不衝動購物都很難！ 左：原包裝 / 右：2020限量包裝 ⚠️此系列目前台灣預計3月上市，等待官方確認。 M.A.C x KAKAO FRIENDS 聯名彩妝 呼叫KAKAO FRIENDS粉！！M.A.C這次終於和KAKAO FRIENDS攜手推出聯名彩妝！完全就是意圖使人荷包全掏空嘛，將經典子彈唇膏換上可愛俏皮的KAKAO FRIENDS人物包裝，身為萊恩、蜜桃控怎能錯過！ ⚠️此系列為韓國獨家！台灣目前確定不會引進。 – 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號： 以下這些編輯精選好文章也千萬別錯過喔！ 👉🏻男生就愛這種若有似無！日雜風『玫瑰杏奶酪』妝感，學起來妳就是2020年最溫柔女孩無誤！ 👉🏻滑嫩到牽不住！『美手計畫開課』：甜不辣胖胖手指頭變纖細鋼琴手、嫩白術都有解了 👉🏻【妝同學小教室】底妝要精緻就看『遮瑕的功力』！超完整遮瑕教學整理新手必看 👉🏻男生最愛的造型！『黃金馬尾』角度＆變化怎麼綁？不傷髮質、甜美性感風一把抓！ 👉🏻IG STORY實用教學特輯：GIF動圖關鍵字、排版靈感、免費APP套版、特殊字體，這幾招快學起來！ 👉🏻初戀系髮色圖鑑！超顯白＋日常可染的『棕色髮分析』，妳的膚色最適合染哪款？ 👉🏻只是差10度就差很多啊！快來調整你的拍照角度，7個 Before / After 矯正對照圖鑑請收藏 #2020彩妝 #2020彩妝推薦 #KakaoFriends #KAKAOFRIENDS彩妝 #MAC #MAC子彈唇膏 #唇彩 #唇膏 #子彈唇膏 #屁桃 #彩妝 #打亮 #春妝 #眼影 #聯名彩妝 #萊恩 #韓國彩妝 #韓國限定 

秋冬衣服厚，拍照太腫怎麼辦？小技巧學起來，顯溫柔還顯瘦！

嗨，寶寶們大家好，最近很多妹紙在問秋冬拍照的技巧~感覺出遊的時候開始穿大衣了，拍照感覺很厚重~嗯，有這種感覺就對了！ 前陣子阿姨剛出門玩，感覺有必要出一期妹紙們秋冬的拍照技巧出來，廢話少說，我們開始吧！ ▼大衣這樣穿，拍照不顯胖 微風吹過卷卷的秀發，卡其色的風衣，側過臉來的抓拍既自然又美好。壹件卡其色的風衣簡直是秋日裏的經典，與枯黃的落葉🍂 相呼應，拍的照片也自帶秋日的浪漫。 大衣是我們秋冬必備的款式，拍照的時候，到底怎麽穿才能拍出大片呢？ 湯唯《晚秋》 麻煩把腿入鏡 我們在穿大衣拍照時候該如何更加上鏡呢？首先腿部一定要入鏡！ 敞開大衣拍，像是風吹起大衣一般，大長腿一定要露出來，如果拉鏈從頭拉到尾的形式，一不小心就變成小矮子了。 還可以將手扣在褲子口袋，展示出長腿，姿勢如此隨意，但卻在不經意中露出大長腿，而且氣場十足！ ㈡ 沒什麽姿勢比坐著拍更顯瘦 穿大衣坐著拍，不會顯得人臃腫，個子矮的妹子也無需攝影師蹲著拍，只需要簡單的坐著，腳步緊貼照片下段，就可以很美了。 圖片來源：（阿姨作品） 或者像這樣腳一側延伸露出纖細的腳踝，拍出腿長的感覺！ ㈢ 口袋準備好，比例不會跑 出去拍照的時候，還要選對衣服設計的一些小細節，比如兩件口袋高度不一樣的衣服，妳會怎麽選呢？我們仔細看這兩張照片，會發現一張的口袋是在臀胯部，另一張則是給人感覺比較舒服，為什麽？因為第二張的照片，衣服口袋更高，視覺上提高了整個人的身高和比例！ 所以，明星的照片我們總覺得很好看，撇開臉不說，妳會發現只要照片人物的比例對了，上短下長，這張照片就已經成功了一半~ PS：當然，冬天的大衣關於比例方面，不僅僅是口袋，有時候也可以自己用腰帶調整一下~ ▼羽絨服這樣穿，拍照不臃腫 雪地裏不僅有女神，還要有溫暖的陪伴，所以自然少不了羽絨服，這種毀身材線條的單品，在冬天簡直就是惡魔，特別是男朋友鏡頭下的羽絨服，簡直就是一顆蛋殼，而我們，一不小心就圓成蛋。。 再冷也要露半肩 阿姨覺得我們首先在選擇羽絨服的時候盡量避開傘型設計，上緊下寬會顯得下身臃腫。 要想拍出大長腿，選擇直筒長羽絨服，拉長身體的曲線，拍出大長腿。而且深色內搭會很顯瘦。 ☞冬天拍照不可避免的幾個問題:穿高領可能沒脖子、衣服太厚又臃腫、黑色外套太沈悶。其實我們可以選擇垮著穿、這樣就大大地露出脖子線條，敞著也不至於顯胖。當黑色外套時，內搭就可以選擇一點鮮艷的顏色。 當然，對著攝影師凹造型之後趕緊穿上穿上，感冒了阿姨會心疼！ PS：此方法，大衣也可以借鑒，風衣也可模仿~ ㈡ 又長又膨脹，拍上半身！ ☞矮個子妹子們註意了，iu這張全身照雖然很可愛但是看起來是不是又矮腿又短呢？ 周冬雨本身就不高，所以穿羽絨服是絕對會顯得又圓又矮，所以之前參加綜藝節目的時候，攝影師也是從上半身的角度入手的。都說到這了，記得提醒即將和妳出遊的“禦用攝影師”啊！ ▼毛衣這樣穿，拍照顯溫柔 毛衣是我們秋冬必備的一款單品，阿姨覺得每個女生在冬天的時候穿上毛衣都會讓人感覺非常溫柔，所以對於妹子來說，上鏡選擇毛衣絕對是正確的選擇！ 抱緊胖胖的自己 冬天有人穿馬海毛毛衣可能怕拍照起來會很膨脹，這裏有個小心機，就是抱臂 抱手臂也是挺有講究的，手臂往內就有一種氣場翻倍的感覺，適合拍硬照的時候，酷美的風格； 如果是手臂往外，由外而內抱起，則是壹種小鳥依人的感覺~適合拍那種在陽光下，享受生活的風格~ ㈡ 收起虎口捂住臉 倪妮的拍照都很日常，很適合各位妹子借鑒。 隨性自然大氣的感覺，毛衣這種舒服自然的單品就很適合了。把袖子拉長，收起虎口，在貨架找零食、拿著零食大笑、在蔬菜區也能來個小互動，是不是很可愛也很簡單? 就連國民女神高圓圓，也是多次穿毛衣的時候，擺出這種，拉長袖子，收起虎口的姿勢來，妹紙們趕緊學起來，甜美得入骨啊！！ ㈢ 高領毛衣扯領子 高領毛衣的款式也很好擺的，少女拍照參照沈月寫真，扯毛衣領子遮住下巴、雙手放在嘴巴前、靠著欄桿、利用雪景躺在雪地裏都是很元氣少女的感覺。 劉雯同樣是我們拍照的教科書，首先卡其色高領毛衣與背景也相呼應，整個色調都是一致的，回眸一笑、閉眼站著這些姿勢都非常好的運用到我們平時拍照中。妳get到了嗎？ 在秋冬季節，拍上一組有意境的照片，我們可以利用大自然的工具，例如秋日的楓葉🍁 劉雯自然的笑容，用楓葉遮擋住一側眼睛，巧用道具不僅僅顯臉小而且還營造出了秋天的氛圍。 穿著溫暖的毛衣再加上一些毛茸茸或者暖色系的東西或者寵物，鏡頭前的妳可愛又俏皮，暖得像讓人捧在胸膛捂著好伐~更別說直男了！ #姿勢 #拍照姿勢怎麼擺 #拍照技巧 #溫柔 #秋冬 #穿搭技巧 #穿搭精選 #顯瘦 

早餐日記 ••• 牛奶饅頭—雪恥篇

再次挑戰手工牛奶饅頭 這次故意切得比較寬，他們終於沒有在電鍋裡給我躺下 新鮮出爐，白白胖胖，成功雪恥啦！

台北松山｜新娘子小吃

📍台北市松山區寶清街63號 CP值超高的小吃店(附菜單） 🥒雙醬乾麵$60 🥒高麗菜水餃$8/粒 🥒韭黃蝦仁$12/粒 🥒三合一$60 🥒小黃瓜$30 🥒煙燻豆皮$30 這天本來想吃對面的小紅莓火鍋 結果經過店面嚇死 人多到誇張 所以就想說那就吃吃看這家新娘子小吃 是眷村菜 種類很多 飯麵水餃各式小菜跟湯品 而且很便宜 兩個人吃下來總共才280元 雙醬乾麵就是麻醬及炸醬的組合 麻醬芝麻香味很夠 很香 炸醬是我喜歡的 有大大的豆乾塊 味道也不會死鹹 麵條是扁麵 嚼勁普通 要是更Q 我會更滿意哈哈 水餃超優秀 皮不厚 餡料很多 高麗菜水餃 第一次看到高麗菜這麼清楚 一塊一塊的跟絞肉一起包在水餃裡 味道剛好 也是我可以不沾醬料直接吃的~~~ 韭黃蝦仁 咬開 直接看到一隻蝦 配這韭黃 也是不用沾醬料就很好吃 很飽滿的水餃~~ 三合一湯是味噌加蛋加貢丸經典組合 味噌的味道我沒什麼印象 普普通通 哈哈 這天店家上錯了湯給我們 所以還額外得到一碗貢丸湯 味道很清淡 小黃瓜清爽 不會太酸 或沒味道 剛剛好 煙燻豆皮超級好吃 應該會變成每次去必點的小菜!! 醬料區的辣蘿蔔也超級好吃的 整體很優秀 便宜又好吃 環境衛生也不錯 一定會常常回去光顧 還有一隻超級可愛的胖胖店貓ㄛ

【保育類吃貨】在這邊!!!

 剛剛玩了心理測驗 好像看到了痣己🤣 【保育類吃貨】是哪招啦！ 我的人森有點開始迷惘🤪 - 吃是生活的重心 保養是日常生活當中～ 不可或缺的必經 總是管不住的嘴巴 只要一閒下來就會想要吃東西 獨胖胖不如眾胖胖😝 - 超有趣的😆 你們是什麼類型的呢？ 快留言跟我說😜 一起來玩心理測驗👉 https://reurl.cc/exnxXQ - #誠品生活年中慶開跑囉 ！ 年中慶療癒大禮包👉🏻 https://reurl.cc/xZeb8N 👈🏻 ► 6/4-6/9 限時 6 天滿千送百 信義、松菸、南西、西門、武昌店滿 5,000 送 500 板橋、新板、站前、文化中心店滿 3,000 送 300 ► 6/10-7/01 滿額贈獨家設計療癒舒活盥洗包組 / 誠品行旅餐券、住宿 #誠品#誠品生活

竹北-PUNG舒芙蕾

超好吃的胖胖舒芙蕾 之前這家有在巨城快閃過！ 每天早上12點開門 賣完就沒嘍！柯基店長假日不巡店 最近有草莓🍓限定口味喔！ 低消是一人一杯飲料🥤優！ 坦白說這家是妞吃過最便宜且最好吃的舒芙蕾

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體脂差了10%到底是什麼概念

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【童年的那些事-卡通篇】快進來一起回味童年吧！

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