夏季俏臀小蠻腰急救術！這四招每天做，下個月朋友看到你會忍不住大喊腰瘦

夏天就是讓人又愛又恨的季節，喜歡陽光沙灘，但是身上的肉就是遮不住，不要再羨慕歐美少女的身材了，這幾招每天做你也絕對可以擁有！ ​（圖片來源: https://www.instagram.com/） ＃仰作撐地 雙手與肩同寬後撐地，脖子左右轉至與肩呈直線，一邊維持10秒後換邊，一組來回五次，這個動作可以訓練到後背肌肉及腰部的線條，想要小蠻腰這組每天都要做呀！ ​（圖片來源: http://curet.jp/article/） ＃坐姿伸展 每天如果都坐在辦公室沒有時間，這組絕對是你的最佳好朋友，休息時間就可以簡單操作，雙手向上延伸後左右擺至45度，各停留五秒後換邊，這個動作可以讓你的淋巴線有打開的作用，背部的肌肉也會延展，就做不會有腰酸背痛的問題外，盡量的大幅度拉到左右側腰的部位還可以有線條的產生！ ​（圖片來源: http://curet.jp/article/） ＃躺式伸展 睡覺前這個動作也可以很輕鬆完成，平躺後右膝蓋往左邊呈現九十度的延伸，臉及右手往右邊延展，腿及身體都要個往返方向出力，可以雕塑到腰部線條，更可以預防脊椎側彎的情況！ ​（圖片來源: http://curet.jp/article/） ＃向後抬腿 這招不管是健身房教練還是個大歐美名模都愛做的姿勢，可以雕塑的不只是大腿線條，還可以緊緻屁股的翹度，腰也會有一定程度的訓練，雙手與肩同寬後撐地，腿想上拉提與身體平行，做這個動作時身體盡量保持一直線，脖子不用太高，每組15下一次5組為一套 ​（圖片來源: http://curet.jp/article/） ​（圖片來源: http://curet.jp/article/） 想要雕塑線條或是瘦身，最重要的是堅持，只要每天都堅持著做，一定會有效果，下次去海邊的時候就不用再遮遮掩掩拉！ ​（圖片來源: https://www.instagram.com/） 資料來源： curet.jp

這些浪漫的手指刺青，跟百萬鑽戒比起來，更讓妳明白愛的真諦！

刺青這件事情，說實在的，還蠻需要『想清楚』的，那可是會留下一輩子的痕跡，不過儘管這麼需要仔細思考，卻仍然不減這股風潮，街上許多人都有過刺青的經驗，不過大多數的人對於刺青的意義似乎都會隨著時間慢慢變得不知道，又或者是：好酷。 你呢？覺得好看嗎？或許那一片次在胸膛或背部的刺青太過豪邁，脖子或腳踝似乎又有點太過性感，如果你追求的不是輕易展現或若隱若現，那麼可以考慮『手指』。 在手指上刺青，就像在手上戴戒指一般，不是刻意展現、也不是刻意隱藏，而是『手指』本身就有一種低調的存在。在歐美，利用手指刺青來代替婚戒的比例也逐年升高，這似乎比女孩們所想要的鑽戒還要更真實，也像是見證這段愛情的一種象徵。 手指頭的肌膚範圍小，也讓圖案必須更加精簡，可以是名字縮寫、甚至是紀念日，又或者是小小的塗鴉，這些簡單卻富含意義的圖案，就像是只有彼此才懂得暗號。 這下還真的不可能『撞戒』了，或許在愛情終點不需要利用金錢換取戒指來證明一些什麼，而光是這些藉由刺青完成的『肌膚之親』，意義或許更明確也更令人有所感覺，但不管如何，請勇敢地牽手一直走下去吧！ 資料來源： http://www.cosmopolitan.com/

翹臀女孩人人愛！三個MOVE讓你擁有完美臀型，誰看到都忍不想『掐』一下

不管是上班族或學生，可能一天都需要坐著長達好幾個小時，屁股就會越做越大，臀型也會越來越不好看，如果沒時間去健身房，不妨買個瑜珈球，每天在家花半小時鍛鍊臀部，就能輕輕鬆鬆變成翹臀女孩喔！ MOVE1 1.背部平躺在地上，將雙腳彎曲2.將腳跟放在瑜珈球上3.用腳掌滾動瑜珈球，記住手臂只是支撐，施力點要在屁股4.10到15次算1組，每天做3組。 MOVE2 1.面向地板，雙手打直，雙腳夾著瑜珈球。2.吸氣時，屁股夾緊，用雙腳將球夾起。3.胸部以上和大腿以下都離開地面，暫停10秒後慢慢放下。4.每天重複2次 MOVE3 1.面向地板，用雙手將身體撐起，雙腳放在瑜珈球上。2.慢慢將右腿抬高再放下，然後換左腳。3.兩腳10到12次算1組，每天3組。 看完3個MOVE還不想動嗎？看看下面幾個女孩應該能讓動力增加10倍！ 資料來源： http://www.popsugar.com/

預約困難店 明壽司

總算有機會吃到明壽司 感謝團友的位置 希望一直有好心人能給我預約困難店的位子😂 如果還有機會還會想再來吃 每一道都很喜歡 享受美食的當下咀嚼著食材的味道 覺得好幸福呀🤍 ⿻富山線小白蝦 ⿻比目魚鰭邊肉搭配哇沙米鹽之花 ⿻松葉蟹蟹膏紫蘇花 ⿻鯖魚磅壽司昆布 ⿻煙燻過的鰹魚 ⿻鰻魚手捲 ⿻鮑魚鮑干醬芥末 ⿻章魚芥末鹽之花 ⿻馬頭魚蘿蔔泥 ⿻鮪魚泥蘿蔔捲 ⿻白魽 ⿻槍烏賊 ⿻中腹 ⿻大腹 ⿻鮪魚背部 ⿻白燒鰻魚 ⿻竹莢魚 ⿻甜蝦 ⿻海膽 ⿻味噌湯 ⿻甜點 ⿻哈密瓜 #明壽司 #無菜單日料 #日料控 #預約困難店

你說誰有雙下巴？每天一分鐘，雙下巴遠離我！做個小臉美人好輕鬆！

女孩們常常說要當個小臉美人，拍照時總是臉小小的姊妹最吃香、最上相。好想像她一樣漂亮零死角，可是看看鏡子，怎麼最近變成雙下巴小公主了啦？ ​（圖片來源: https://www.instagram.com） 雙下巴的形成原因有三種，一種是臉部肌肉的弱化，肌肉鬆弛向下掉而形成的。第二種是身體廢物囤積。最後一種是吃飯方式不正確造成的。 ​（圖片來源: https://www.instagram.com） 那要怎麼診就雙下巴呢？女孩只要每天花一分鐘就可以擊退雙下巴魔人囉。 ​（圖片來源: https://www.instagram.com） 首先，將背部挺直，並向上延伸。再來，將臉部也朝向天花板，同時慢慢移動你的嘴巴，重複做個幾次就可以擁有良好的血液循環喔。 ​（圖片來源: https://www.instagram.com） 或是女孩可以利用休息時間按摩頸部的淋巴結，淋巴結不阻塞，雙下巴也不易形成喔。 ​（圖片來源: https://www.instagram.com） 再來，女孩也可以利用臉部按摩棒或是直接用食指指腹輕輕從下巴推到臉部，再慢慢從鼻子經過顴骨再到耳根，記得也可以順便延伸脖子喔。每天重複10次並做兩組，會有意想不到的效果喔。 ​（圖片來源: https://www.instagram.com） 想當小臉美人就靠這一分鐘了，女孩別再說沒時間，快學起來吧！ ​（圖片來源: https://www.instagram.com） 資料來源： http://curet.jp

不曉得今年比基尼泳衣流行什麼款式？沒關係看完一輪韓妞度假照你就會知道要買什麼了

夏天到了趕快去健身房補練一下自己的身材吧！畢竟每到夏天一定要去海邊阿～相信熱愛海邊的人都知道，一定要有一套必殺「比基尼」或是「泳衣」才可以在艷陽下殺出一條血路！但每次要買新款式時總是不知道今年流行哪種嗎？來看看韓妞們都穿些什麼就知道了！ 拼接露肩高領連身泳衣 今年的泳衣時尚非連身、OnePiece莫屬了！韓妞們清一色穿上有各種不同設計的OnePiece泳衣，你就知道今年要買哪種了吧！這款微高領的可愛肚兜泳衣不管是全素色還是滾白邊、裸色邊，都有不一樣的風格，性感和年輕，看你想要呈現哪種囉！小露腰的設計讓整身看起來不會太有重量，腰間也會看起來更細，但有游泳圈的女孩就比較不適合了（看肚子） 歐美滾邊線條連身泳衣 去年就已經造成流行的滾邊式螢光比基尼，只是當時紅的款式是兩截比基尼式的，今年就一定要把握住這款的連身款！運用幾何的線條感描繪出泳衣的輪廓，尤其是腰身的那邊的線條，讓人視覺上腰就少了好幾吋依樣！ 小正式高領緊身泳衣 比基尼和泳衣一直有越做越像真的外出衣一樣的流行趨勢，而這件最可愛的地方在於用小高領的方式仿造出正式上班族的感覺，深色配上白色的高領，背後還有小小的鈕扣，如果只看上半身還以為是要出門呢！ 寬領露背拼接式連身泳衣 小編覺得這件的兩種款式非常適合不同身材的女孩們，小胸女孩可以因為寬領加上緊身下半身的方式讓視覺效果上有上半身放大的感覺，如果是上半身有點肉肉的女孩穿上這件也可以比較修飾手臂，露出有自信的背部來吧！ 碎花類比基尼/連身泳衣 碎花類一直都是不敗的泳衣款式阿～像男生常穿的扶桑花泳褲也是，每年都一定會熱銷的圖案，但今年比較流行小碎花們拼湊，不使用過度鮮豔的顏色，給人一種更加溫柔舒適的fu～運用了性感的繃帶式綁法在背後，誘惑魅力又加了好幾分。 看完有抓到今年的重點了嗎！連身洋裝式的泳衣絕對會讓你成為海灘上的亮點，是不是已經開始心動逛起網拍了呢？ 資料來源： instagram.com

【台北】泰式按摩｜不用去飛出國 台北就有超正宗泰式按摩！山上一家-泰式養身館 帶你體驗曾未有過的全身拉筋舒展 

喜歡按摩的你千萬別錯過！因為長期使用電腦、工作長時間坐著，所以我一直都有肩頸痠痛、下半身腫脹的問題，久不久就會去按摩店舒壓，最近有朋友到泰國玩，和我分享說泰式按摩真的很讚，和一般傳統按摩很不一樣！如果沒時間出國飛泰國也別難過，在台北也可以體驗到道地泰式按摩、古式泰式按摩！ 山上一家-泰式養身館 地點：108台北市萬華區漢口街二段73號 官網: https://lin.ee/HJCNgEB FB:山上一家－泰式養生館 IG:shanshan.spa 山上一家-泰式養身館有獨立的服務空間，一進到屋內就可以感受到無比的舒適且紓壓~山上一家-泰式養身館採線上預約制，一個時段最多可以服務兩位客人，非常推薦情侶、閨蜜一起來享受！ 按摩的空間雖不大、採獨立包廂，但布置得很溫馨又優雅，為維護品質，本店皆採預約制，男女皆有服務喔~ 很喜歡這個角落，一進來老師就會先泡茶、請客人入座~ 今天的茶是薄荷茶，喝起來非常清涼，喝玩整個人就更放鬆了~ 老師會準備專門的衣服讓客人更換~因為古式泰式按摩都會有大動作的舒展筋骨，所以會需要比較寬鬆的衣服喔~ 包廂裡也會有可以放個人物品的地方，大家可以安心使用喔~ 小資體驗方案－泰式按摩７０分鐘 今天選擇的體驗是小資體驗方案，共有70分鐘，讓你70分鐘由內而外感受煥然一新的舒暢！ 一開始是泡腳服務， 象徵對客人的歡迎、尊敬，這不僅僅是提供單純的泡腳服務，更有洗腳和去角質的完整護理喔~ 泡完腳、清潔乾淨後，就進入道地泰式按摩的部分了！古式泰式按摩是利用細膩的指壓、掌壓、肘壓、足壓、等手法，帶領客人進行伸展與肢體拉筋的動作，可以緩解緊繃、壓力，如果有肩頸腰背痠痛、腫脹等問題，透過泰式按摩就可以有效緩解緊繃的肌肉讓全身疲憊僵硬的身體舒緩喔！ 古式泰式按摩強調筋骨舒展、肌肉放鬆，通常又稱稱「泰式瑜伽按摩」或是「被動式瑜伽」，老師會因應不同的按摩重點，使用手肘、手臂、 腳、 膝蓋等去進行按摩~ 這和我平時做的按摩非常不一樣！平時的按摩比較像是按壓穴位，古式泰式按摩則是注重在關節和肌肉的伸展，我在按摩的同時感覺老師的耗能也很大，因為老師真的是用全身在幫我做舒展~ 在按摩前我有特別和老師說，我的肩頸和腰部特別痠痛，所以老師有加強這些部位，讓我做大範圍的伸展，降低肌肉緊繃感~ 我發現古式泰式按摩和其他按摩最不一樣的就是有很多的拉筋、凹折動作，剛開始有一點痛，但舒展開後會非常舒服！！ 像這個動作看起來很可怕，感覺我被折起來，但其實非常舒服！我的筋骨完全被舒展開來，平時很少會伸展到背部、腰部，我最大的伸展就是伸懶腰了~能這樣舒展筋骨，感覺全身氣血都變得好順暢~ 這個動作我也很喜歡，讓我的後備、肩膀都舒展到了！雖然我看起來被往後凹，但我整個身體都是是舒服的，不是疼痛的~ 老師發現我的大腿其實很硬，還以為我有健身~其實只是我的肌肉不放鬆、太過緊繃，所以老師也有針對這個部分去做加強~ 泰式按摩通常都是從足部慢慢往上去做伸展，最後來到頭部，整個泰式按摩體驗下來，我覺得真的滿像在做瑜珈，但是是有老師幫忙伸展的瑜珈，老師巧妙地運用手、肘、膝、大腿等肢體借力使力，把我緊繃、不適的肌肉伸展開來，我覺得很適合想要舒緩肌肉、又沒有時間運動的人，按摩結束後就像上完瑜珈課一樣！推薦給大家~

什麼上衣就該搭什麼胸罩，夏天小露性感要不落漆，這些混搭眉角你必須懂！

到了夏天，女孩們總對一些小露性感的單品躍躍欲試，像是露肩上衣、露背洋裝……等，都能展現女人味。但是！如果穿這類單品時，露出內在美可是有點落漆的，快來學習這些單品的對應胸罩，讓你穿出舒適和時髦！ 穿著削肩、露背上衣時再搭配內衣也不是不行，但就是很容易給人不夠乾脆俐落的印象，這類型衣服的設計就是要露出這些部位，卻因為內衣肩帶或背帶的干擾，讓衣服顯不出特色，甚至造成整體造型扣分，不就失去了穿上它的意義？ 這樣穿非但不性感，還會讓看得人覺得很尷尬⋯⋯。 一、露肩 露肩上衣可說是本季的大熱門，但如果內搭透明肩帶可是會讓這種上衣整個失去原有魅力，搭配無肩帶內衣才能讓你的肩線完美展現！ 挑選無肩帶內衣時務必試穿，確認罩杯上緣有點弧度，並貼合胸部，這樣才不會動一動就造成杯子空空的……。另外也可以找側邊有防滑設計的款式，確保你不用一直擔心內衣滑落，還要一直喬回來。 二、露背裝 任何露背裝款式，不管是挖空、鏤空、交叉綁帶，只要有露出背部，如果裡面有內搭或是內衣，真的頗尷尬的，既然都要露了，就大大方方展現自信吧！ Nu Bra隱形胸罩就是設計來解決這個難題的，夏天可以選擇透氣款式，要不然長時間穿下來很容易長疹子喔！ 如果隱形胸罩對你來說太沒安全感，今年也特別流行在背後肩帶做特別設計的內衣，是內衣又不像內衣，避免了傳統內衣露出背帶的尷尬，既有型又方便。 三、低胸上衣 如果你今天想小露一些事業線，在穿低胸上衣時就別搭內搭了，除了Nu Bra以外，你還有別的選擇。 依照領口的形狀和深度，半罩式內衣、深Ｖ／Ｕ型胸罩都是不錯的選擇。 四、緊身上衣／Ｔ恤 你以為這些上衣不會露出內衣肩帶就可以放心了嗎？No！穿這些衣服時，你反而要注意的是罩杯輪廓會不會露出來，以及胸型好不好看。 如果你穿得是白Ｔ，儘量選擇素色的款式，黑色還可以接受，但是各種花俏的蕾絲、五顏六色還是儘量避免比較好。除此之外，「無痕胸罩」會是最好的解決辦法，這種胸罩少了明顯的車縫線和裁切線，穿緊身衣時就不會露出尷尬的內衣輪廓。 五、削肩設計 雖然這種設計罩住上半身的面積滿大的，但是卻遮不住肩帶，所以還是選擇無肩帶內衣較好。 如果覺得無肩帶內衣支撐度不夠，可以選擇繞頸式內衣；另外，現在市面上都有賣繞頸肩帶，有些還有各種花色設計，這樣你就不用再新買一件內衣了。 資料來源： glamour.com #NuBra #性感 #洋裝 #混搭 #隱形胸罩 #露肩 #露背 

天使A3美體美雕體驗｜親身體驗分享：無痛深層放鬆，變美不再是夢！


天使A3脈衝美體美雕體驗｜親身體驗分享：無痛深層放鬆，變美不再是夢！


今天要和大家分享我在台北市大安區的一次美妙體驗：天使A3美體美雕。 我一直以來對美容護理有著極高的興趣，尤其是那種既能放鬆又能變美的療程，實在讓人無法抗拒。 這次的天使A3美體美雕，不僅讓我體會到專業的服務，更讓我感受到老闆娘Janet的親切與溫柔。除了美雕以外，原本的熱蠟美肌除毛也是大受歡迎！ 地點與位置 工作室位於台北市大安區忠孝東路四段147巷1號13樓，距離捷運站非常近，交通方便得讓人驚訝。 樓下還有7-11和全家便利商店，讓人可以順便解決一些日常所需。 進入工作室後，第一眼就被那乾淨整潔的環境所吸引，室內隨時都有著淡淡的精油香氣，讓人一進去就放鬆了不少。 老闆娘的親切與專業 一開始就要說說老闆娘Janet，她不僅是一位超級正妹，講話語氣和音調更是溫柔有氣質。 她會和你聊各種話題，從日常瑣事到美容護理，無所不談。整個過程中，她都會不時地和你聊天，分散你的注意力，讓整個療程變得輕鬆愉快。 美雕過程 天使A3美體美雕是什麼呢？ 簡單來說，它是一種無痛的深層放鬆和美體雕塑的療程。過程中，Janet會非常細心地幫你拍照，記錄每一次的變化。 雖然剛開始我還覺得會不會可能只是角度或光線的問題？連Janet也這麼說！但事實證明，效果真的不是僅僅因為拍照技術。 這次我選擇了全身的療程。 首先是肩頸部分，Janet會利用專業的手法結合技術，幫助你放鬆緊繃的肌肉，緩解長期累積的壓力。 過程中，你會感受到一種由內而外的放鬆，彷彿所有的壓力都隨著消失了。 腿部的療程則是針對長期支撐身體重量的雙腿，特別是常常走路、偶爾會穿高跟鞋的我，這部分的放鬆實在太重要了。 Janet熟練的手法，讓人感受到前所未有的輕盈。 施作完後，我立刻感受到身體的變化。 肩頸的僵硬感減輕了許多，整個背部感覺輕盈了不少。 腿部也感受到明顯的輕盈，走路時仿佛有一種飄飄然的感覺。 這些變化不是一瞬間的，而是隨著時間的推移越來越明顯。 在接下來的幾天裡，我的身體持續感受到改善。 肩頸的疼痛沒有再復發，整個背部感覺輕鬆了許多，這種輕盈的感覺讓我每天都充滿了能量。 腿部的肌肉變得更加緊實，水腫的情況也有了很大的改善。 這些變化讓我對天使A3美體美雕充滿了信心，也讓我更加期待下一次的療程。 Janet強調，天使A3美體美雕的效果需要定期多次療程的積累，並且需要配合日常的良好習慣。 每一次療程，她都會幫我拍攝多張照片，記錄下身體的每一點變化。 從這些照片中，我可以真實地看到自己的進步和變化，這種視覺上的對比，讓人更加有動力去保持和改善自己的身體狀態。 療程後的關懷 療程結束後，Janet還特地傳訊息關心我的感受，提醒我一些日常的保養注意事項，這樣貼心的服務，實在讓人感動。 她會告訴你如何在日常生活中保持好的姿勢和習慣，讓美體效果更持久。 持續的變化 美雕效果並非一朝一夕，Janet也會強調需要定期多做幾次療程，並且搭配平常的良好習慣。 每一次的療程，她都會幫你拍非常多張照片，盡量去抓出最相同的角度及光線，這樣你可以真實地看到自己的變化。 從第一次的照片開始，到每次療程後的變化，這種視覺上的對比，真的讓人信心倍增。 體驗心得 這次的天使A3美體美雕體驗，讓我感受到不僅僅是身體上的放鬆，更多的是一種全方位的提升。 從老闆娘的親切溝通，到專業的手法，再到療程後的貼心關懷，無不體現出這家工作室的專業與用心。 對於那些長期肩頸痠痛、腿部水腫或是想要調整體態的人，我強烈推薦天使A3美體美雕。 這是一種讓你在放鬆中變美的療程，不需要承受痛苦，反而會讓你舒服得想要睡著。 每次療程後的輕盈感，都讓你重新充滿能量，迎接每一天。 距離從來都不是變美的障礙，只要行動起來，配合平常的保養和良好習慣，效果一定會看得見。 變化與效果 在幾次療程後，我驚喜地發現，不僅是肩頸和腿部的僵硬感和疲勞感消失了，整個體態也變得更加緊實和優美。 Janet每次都會幫我拍攝前後對比照片，這些照片讓我真實地看到自己的變化。 從一開始的僵硬和疲憊，到後來的輕盈和緊實，這種變化讓我對自己的身體更加有信心。 特別是腿部的變化，讓我感到非常驚喜。 原本經常感到沉重和水腫的雙腿，現在變得輕盈而有力，連走路的步伐都變得更加輕快了。 肩頸的變化也同樣明顯，原本經常疼痛的部位現在幾乎不再感到不適，整個背部也變得更加柔軟和舒適。 這次的天使A3美體美雕體驗，讓我感受到了一種全新的美容方式。 老闆娘Janet的親切與專業，讓整個過程變得輕鬆愉快，而療程後的效果，更是讓我驚喜不已。 如果你也在尋找一種既能放鬆又能變美的療程，不妨來試試天使A3美體美雕，相信你也會和我一樣，愛上這裡的每一刻，也很推薦原本就大受歡迎的熱蠟美肌除毛服務唷！ 私域｜A3天使無痛美雕、台北熱蠟除毛、東區熱蠟除毛 instagram｜linktr.ee 106台灣台北市大安區忠孝東路四段147巷1號13樓

不得不說有俐落的肩頸線條，穿什麼上衣都有型，在夏天它的重要性可不輸腿部！

夏天穿衣免不了就是東露西露，除了腿部需要多加保養，其實還有一個部位不能疏忽大意，那就是肩頸部位！不管是穿上洋裝、無袖上衣，或是今年流行露肩上衣，俐落的鎖骨和肩膀輪廓就是上衣穿起來夠不夠美的關鍵。 夏天不免會把頭髮紮起來，如果肩頸線條夠美，就能讓整個人的氣質顯現出來。 ​（圖片來源: instagram） 如果駝背、圓肩的話，就會讓脖子顯得很短，沒辦法顯露這種令人心動的線條了。 ​（圖片來源: instagram） 今年流行這種露肩、寬領的上衣，讓人不得不開始注意自己的肩膀線條。 其實人的頸部、肩部和背部有一塊連成一體的「斜方肌」，像現代人太長低頭滑手機或長時間固定同一姿勢的話，這個紅色區塊的肌肉就容易僵硬。 ​（圖片來源: yahoo.co.jp） 為了要舒緩這種情形，讓整個人肩頸線條打開，必須讓這塊斜方肌往下放鬆 ​（圖片來源: versuper.com） 駝背的人肩頰骨是往外打開的，如果要讓整個肩頸回復俐落線條，就必須將這兩塊骨頭收回來，帶動肩頸肌肉，讓脖子線條得以伸展開來。 ​（圖片來源: versuper.com） 你可以試試下面這個簡單的動作，鍛鍊斜方肌，讓肩頰骨可以漸漸回復到應有的位子。 1. 先輕輕地轉轉肩膀，舒緩僵硬感。 2. 花三秒的時間慢慢地將肩頰骨往內夾。 3. 維持上面的動作，呼吸吐氣的同時將肩頰骨稍微往下移動，維持十秒 四次為一組，一天可以做個五組左右。 ​（圖片來源: versuper.com） 重複上述的伸展運動之後，肩膀會打開來，不止線條變美，鎖骨線條也會自然而然產生喔！ ​（圖片來源: instagram） 一時間練不出鎖骨線條也沒關係，韓國有美妝部落客也傳授了偷吃步，教你用修容膏和打亮膏打出陰影，創造出美麗的鎖骨線條～ 資料來源： curet.jp

背部搜尋結果

夏季俏臀小蠻腰急救術！這四招每天做，下個月朋友看到你會忍不住大喊腰瘦

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這些浪漫的手指刺青，跟百萬鑽戒比起來，更讓妳明白愛的真諦！

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翹臀女孩人人愛！三個MOVE讓你擁有完美臀型，誰看到都忍不想『掐』一下

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預約困難店明壽司

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你說誰有雙下巴？每天一分鐘，雙下巴遠離我！做個小臉美人好輕鬆！

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不曉得今年比基尼泳衣流行什麼款式？沒關係看完一輪韓妞度假照你就會知道要買什麼了

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【台北】泰式按摩｜不用去飛出國台北就有超正宗泰式按摩！山上一家-泰式養身館帶你體驗曾未有過的全身拉筋舒展

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什麼上衣就該搭什麼胸罩，夏天小露性感要不落漆，這些混搭眉角你必須懂！

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天使A3美體美雕體驗｜親身體驗分享：無痛深層放鬆，變美不再是夢！

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不得不說有俐落的肩頸線條，穿什麼上衣都有型，在夏天它的重要性可不輸腿部！

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你說誰有雙下巴？每天一分鐘，雙下巴遠離我！做個小臉美人好輕鬆！

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